《這個世界很煩，但你要很可愛》女孩都在看的毒雞湯

#這個世界很煩但你要很可愛 #好書 #推薦 這本書是27位過來人，經歷一場又一場的成長試煉，送給正走在「大人」路上的我們。 這本書很可愛，不再給你正能量的心靈雞湯 用親身經歷告訴你，這世界很現實、很複雜 認清事實之後，用自己的方式「可愛」 以下是我欣賞的書中觀點，希望可以分享給大家 #可愛心機 你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上。 #可愛心機 我經營自己，不是為了找到條件比較好的對象，只是因為我迷戀那個越來越好的自己。 #可愛心機 有滋味的生活，從來不是逃避柴米油鹽，去追逐遠方，而是有能力也有心，去將眼前的苟且，過出詩和遠方的味道。 #可愛心機 去年再好的衣服，也配不上今年的你，不僅是配不上你的氣質，更是配不上你的努力。 #可愛心機 有時候生活只是給你一個假摔，你真的不必灰心到把所有的熱情，抽離出你的小世界。 #可愛心機 女孩子要記住，任何時候，口紅都比面紙更重要，有浪費面紙擦眼淚的時間和力氣，不如好好補個妝、重回戰場。

2026連鎖鮮奶茶推薦｜發胖網友票選人氣Top6，第一名洗版整個留言區！

鮮奶茶是不少人每日的精神糧食，身為奶茶控心中都有最愛的排名，今天編輯搜集廣大發胖網友們的投票，票選出2026年最夯的6間連鎖鮮奶茶，不只釣出許多奶茶控的隱藏版口袋名單，更讓人意外的是，鼎鼎大名的「約翰紅茶公司」居然位居第二，是不是讓人好奇到底有哪些店上榜呢，更期待到底誰榮獲鮮奶茶屆的冠軍！ 連鎖鮮奶茶推薦Top6：錨起來喝 編輯推薦：★★★★ 從店名就可以感受到趣味的「錨起來喝」，就連鮮奶茶也跟別人很不一樣，提供四家牧場鮮奶可自由選擇，主恩、柳營、高大、一代鮮奶任你挑，同時也會根據你挑選的鮮奶種類，為鮮奶茶帶來不同的濃淡風味，能夠迎合喜好打造出客製化的口味。 連鎖鮮奶茶推薦Top5：迷客夏 編輯推薦：★★★ 說到好喝的連鎖鮮奶茶，就不能不提到特地養了一群牛的「迷客夏」，無論是經典的大正紅茶拿鐵、迷人的伯爵紅茶拿鐵，還是前陣子推出的香緹紅茶拿鐵 ，都在鮮奶茶控心中佔有一席地位，每次想不到要喝什麼的時候，選它就不會出錯～ https://www.instagram.com/p/C1ZdvQuPA0_/ https://www.instagram.com/p/CxIiPN4JZJs/ 連鎖鮮奶茶推薦Top4：李氏別苑 編輯推薦：★★★★ 從高雄南部發跡的「李氏別苑」，堅持使用茶香濃郁的台灣茶葉，主打1000c.c.的霸氣份量，超級大杯完全滿足飲料控，最扯的是居然只要40元就能喝到鮮奶茶，再搭配上充滿口感的布丁絲跟仙草絲，喝完一杯就讓人超級飽足，俗夠大碗真想每天都來一杯。 連鎖鮮奶茶推薦Top3：天仁茗茶 編輯推薦：★★★★★ 價位較高的「天仁茗茶」以品質聞名，獨特並存的香濃奶味與茶味，即使不便宜仍吸引大票死忠擁護者，推薦以清烘焙烏龍為基底的913茶王，清爽風味不只讓人消暑又止渴，雖然真的比較不親民一點，但不變的濃郁香醇的風味，保證讓你感到值得。 圖片來源：天仁茗茶 連鎖鮮奶茶推薦Top2：約翰紅茶公司 編輯推薦：★★★★★ 號稱台北最強飲料店的「約翰紅茶公司」，有著超高人氣每次去買都要排超久，白色的簡約風質感裝潢，加上順口濃郁的鮮奶茶香氣，有著讓人印象深刻的好味道，過去只有在台北地區出現，直到近期插旗台中開立門市，還沒喝過的朋友一定要試看看～ 連鎖鮮奶茶推薦Top1：上宇林 編輯推薦：★★★★★ 在眾多鮮奶茶愛好者的心目中，最受好評的就是被網友推爆的「上宇林」，以販售頂級茶葉起家，在茶香上更加講究且濃郁，香醇的茶香搭配滑順的鮮奶，堪稱擁有最完美的黃金茶奶比例，只要喝過一次就會莫名上癮，懂喝的老饕都知道要加料手工粉角，不輸給珍珠的紮實口感，Q彈滋味讓人試了就會愛上。 延伸閱讀 👉泰奶控請進！2024發胖網友票選泰奶TOP5，第一名真的泰讚了! 👉超夯手搖「得正」推薦，店員推薦必點TOP8，飲料控絕對要收！ 👉人氣手搖飲「八曜和茶」推薦，店員推薦必喝TOP8，飲料控必收！ 👉手搖控照過來，發胖網友票選TOP5手搖飲店家，你心中第一名上榜了嗎？ 👉2024最新TOP10「烏弄推薦 」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2024一手私藏世界紅茶推薦｜精選人氣必喝TOP6，帶你用舌尖環遊世界！ 看完這篇是不是突然覺得好口渴，想要立馬來杯鮮奶茶療癒一下，快找找你家附近，有沒有發胖網友們推薦的這六家店，或是你心中有更厲害的鮮奶茶名單，都歡迎在下面留言跟我們分享哦！ 撰文編輯#肉依 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag ✶˖ 𝗣𝗢𝗣! 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 ˖✶ 波波夏日限定活動！ 6/24-8/31 飲料富翁券、假期限定商品和夏日慶典活動，吃喝玩樂過夏天～ #上宇林 #天仁茗茶 #李氏別苑 #約翰紅茶公司 #網友推薦 #迷克夏 #錨起來喝 #鮮奶茶票選 

第一眼無感反而更有機會！愛情發生都在這些瞬間，日久生情才更長久～

戀愛不是只有一見鍾情的選項，有時候「相處時間」反而是關鍵。從小長大的鄰居、隔壁班一直鬧你的男同學，或是和你同部門剛開始看不順眼的同事，都有可能成為你的另一半。 欸，先別急著說不可能，愛情這種難以捉摸的東西，說不定突然一個看對眼、一次合作的機會，就可能帶來愛的火花。所以別拒絕任何機會，說不定愛神正悄悄降臨你身旁哦～以下這幾個徵兆，證明多一些機會準沒錯。 👉詳讀終結曖昧「勾男大法」！給我一晚約會，未來我給你幸福everyday～ 多一點認識對方 別太快下定論覺得對他沒意思，也許你只是還沒看到欣賞的點，而且就算最後沒產生感情，多了解一個人也沒有損失。 👉夢到貓代表和男友「性生活」不合！這4種夢境透露出你們感情狀態！ 互看不爽反而更有可能 研究顯示，如果剛開始對對方懷有敵意，有可能是看見他身上有類似自己的作為，投射之下產生的情緒。所以說不定你潛意識中很想了解他哦。 相處越久的伴越適合走在一起 雖然有聽過在一起到後來太像朋友的例子，但也不代表你們在一起不會燃起愛的火花，還可能因為越了解而越珍惜，減少吵架可能。 看完以上後，你的心中是否也浮現身邊的那個他呢？說不定在身邊的人就是最適合的靈魂伴侶。 （以上圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 👉肢體語言騙不了人！男友有這三種舉動，小心他可能沒那麼愛你了～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #一見鍾情 #兩性 #單戀 #情侶 #戀愛 #日久生情 #暗戀 #波波邱比特 #相處 

【波波選書】你的良善該留給對的人！10大金句教你「人際斷捨離」，有些人絕交並不可惜！

撰文編輯 #維尼樂生活 在職場、愛情、友情中，我們面對著各種不同的人際關係，但你是否詢問過自己：「這是真正需要的嗎？」，又或是明知自己身陷各種情緒勒索的狀況中，卻斷不掉也離不開？編輯今天要推薦《絕交不可惜，把良善留給對的人》這本書，作者透過自身的成長經驗告訴正卡在「人際難關」中的你，少走點彎路，你的良善該留給更值得的人！ 👉「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！ （圖片來源：金石堂網路書店） 〖友情篇〗 📍「絕交也不可惜，朋友得經過挑選而非盲目蒐集。」 看似人緣好，總有聚不完的晚餐約會，最終在你最需要陪伴時，你會發現替你抽衛生紙，聽你流淚的永遠只有一兩個！ 📍「甩開沒必要的人際包袱，理性退群。」 別被冠上「XXX就是人很好」的稱號，出於人情包袱而遷就的朋友不是真朋友，還是手刀退掉那些不必要的群組，丟掉身上那些讓你喘不過氣的負擔吧！ （圖片來源：Unplash） 👉 手機越滑越無聊？現在開始實施「社群人際斷捨離」，重拾屬於自己的充實生活！ 〖愛情篇〗 📍「被同一個人傷兩次心，無藥可救。」 他不痛不癢，你卻痛哭流涕，一點都不值得。撕心裂肺一次就應該收手！ （圖片來源：Unplash） 👉「有些人渣是天生的。」你以為能改變他嗎？犀利分析「救贖型」情人5大點，清醒點吧！ 📍「真正愛你的人，才捨不得你受傷。」 愛你的人疼你都來不及，怎麼捨的你難過，就狠狠斷掉、捨棄吧！別因為自己那無可救藥的執著而跌得遍體麟傷！ （圖片來源：Unplash） 👉 「你曾與多少渣男互道晚安？」精選6本「情傷書單」，讓渣男、甘蔗男滾出你的人生！ 〖職場人際篇〗 📍「心直口快，在成人世界是一種惡。」 職場上，做事說話都需三思。「說者無意，聽者有心」，玩笑還是少開為妙！ 👉 3大「溝通地雷」你犯過嗎？快檢查你是否也犯過這些禁忌，溝通障礙OUT！ （圖片來源：Unplash） 📍「別高估你跟任何人的關係。」 我們真心誠意的相信，付出真心別人會感受到，但在職場上，他們或許轉身就把你忘掉！ （圖片來源：Unplash） 〖家庭篇〗 📍「冷戰最傷人，要知道有幾個人總是無條件為你。」 我們為了已逝去的愛情、友情哭得死去活來，卻忘記人生中最不計代價愛你的是家人！ 📍「試探出父母最深層的恐懼，像知心好友般陪在身邊。」 有人說：「父母是世上最偉大的人類，為了孩子什麼苦都能吞，不求回報。」長大了，換我們做他們的依靠吧！ （圖片來源：Unplash） 〖你該對自己說的……〗 📍「在眾聲喧譁的世界裡，獨處是給心靈的假期。」 我們生活在一個七彩霓虹的世界裡，多的是聊不完的對象，但卻忽略你其實最需要對話的人是自己！給自己留個時間，好好與自己獨處吧！ （圖片來源：Unplash） 📍「最土俗的口音反而特別，模仿得再像還是模仿。」 我們不是模仿藝人，自己的人生不需要別人的評價才有價值，做最有特色的自己那就足夠了！ （圖片來源：Unplash） 其實「絕交」這門課並沒有我們想像中的尖銳，其實就如同作者所說的「把良善留給值得的人！」希望大家在人生各個情感關卡中，都能優雅地全身而退～ 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人生哲學 #人際斷捨離 #人際關係 #友情語錄 #友情金句 #情緒勒索 #愛情語錄 #愛情金句 #書摘 #波波選書 #生活精選 #精神科觀察日記 #絕交不可惜，把良善留給對的人 

學日文超簡單！精選7個網友推薦「學日文APP」免費下載，在家就能自學日文！

日本是台灣人最愛去旅遊的國家之一！現在不僅僅去旅遊，也有許多台灣人非常喜歡直接在日本網站網購買東西，雖然現在Google翻譯相當的方便，但還是不及於自己親自學習，完整傳達自己最想表達的意思～甚至很多人為了追星而激起想要學日文的心呢！以下編輯精選出七個「學日文APP」，讓你隨時隨地都能學習日文，趕快下載來學習吧！ 👉【日文小教室】旅行超實用12組漢字，學起來下次不用比手畫腳啦！ 學日文APP推薦 1.五十音輕鬆學 學日文最一開始要學的就是50音啦！這個「五十音輕鬆學」利用字源、字形、字音等口訣，幫助你記憶與聯想！再搭配書寫功能，讓你也能順便學會怎麼寫平假名、片假名唷！此外，他還有測驗練習，尤其是「發音練習」、「相似字型確認」都幫你找好學日文的痛點，幫助你辨別那些長得好像的假名~ 👉【日文小教室】藥妝店常用名詞解釋，輕鬆快速掃貨，不用再追問店員啦！ 學日文APP推薦 2.日語學習 這個APP跟上一個一樣都有書寫功能！編輯認為他最特別的地方是它有「數字表達及測驗」，相信學過日文的人都知道數字、日期、時間的表達超級難！如果有目標考日本語能力試驗的朋友，APP中也有「JLPT詞彙、分類詞彙及測驗」，方便你隨時隨地練習測驗內容！ 👉【日文小教室】未滿18勿入！基本色色單字＋老司機用語，選片不怕看不懂啦！ 學日文APP推薦3.MOJi辞書: 日语实用词典 學好基本50音和基本詞彙之後，就可以進階到字典啦！MOJi辞書不僅支援許多詞庫，搜尋之後還能創造自己的例句、詞彙分類，甚至建立自己的詞庫，操作自由度非常高，還有每日精選日文相關新聞，讓你從時事學日文！最後，登入會員的話還可自行擬定學習計畫，讓你學日文更有效率！ 👉【日本髒話小教室】罵人不帶髒字？不只有「八嘎鴨肉」，必知日文髒話，在外嗆聲不能輸！ 學日文APP推薦 4.Todaii Easy Japanese 這個是iOS用戶限定！主要提供NHK NEWS、CNN、MBC等新聞，並分成簡單和難的等級。而且新聞文章中，會把重要單字標出來，可以點進去看相關單字等，最厲害的是它還會分析文章的語法結構！此外他還有提供相關音樂和圖片搜尋功能；這個APP非常適合已經會簡單語法基礎，並想要練習閱讀長篇專業文章的朋友～ 👉【日文小教室】「凪、辻、喰」到底怎麼唸？看得懂卻叫不出的日文漢字！ 學日文APP推薦 5.NHK WORLD-JAPAN 這個APP提供NHK NEWS，跟上面那個一樣，會將新聞文章中的重要單字標出來，並附上相關新聞畫面，讓你可以一邊聽日語母語人士學習道地的標準語！每天看一則絕對會讓你的日語進步！ 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能熱唱的10首經典日文歌！ 圖片來源：編輯截圖 學日文APP推薦 6.Quizlet 其實Quizlet主要是建立單字卡，所以不只可以學日文，還能學英文等其他語言！號稱可以用18種語言來聆聽正確發音，也可利用書寫模式來做測驗，還有配對遊戲可以玩！而且他還能和朋友分享單字卡，大家快揪朋友一起來學語言吧～ 學日文APP推薦 7.今話したい：來說日文與英文吧 相信很多人學語言都有「聽得懂, 卻不敢講」的問題！這個APP可以先讓語音先說，在跟著複誦，最後用語音辨識的結果評分！而且語音辨識由 Apple 提供、和 Siri 的正確率一樣好！它分成英文和日文的訓練，最厲害的是它還有回音法跟口譯的練習，讓你能不怕犯錯，大量練習口說能力唷！ 介紹了這麼多日文學習APP，編輯認為「今話したい」的語音練習功能也太厲害的吧！畢竟學語言就是要講出來才會熟能生巧囉！ 延伸閱讀 👉🏻日檢N5初學者必看！2024精選100+「N5單字」名詞、動詞、形容詞，免費單字表下載！ 👉🏻【日文小教室】唐吉「訶」德大家都念錯？「凪、咲、辻」那些搞不懂怎麼念的日文漢字！ 👉🏻聽歌輕鬆學日文！超簡單10首日本兒歌童謠，日本小朋友都聽這幾首歌！ 👉🏻日文發音怎麼查？精選6款「日文線上字典推薦」+使用教學，再也不用翻厚重的書啦！ 👉🏻MUJI、711日本人聽不懂？12個常見品牌「日本發音教學」，中文諧音對照不怕雞同鴨講！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #Easy Japanese News #MOJi辞書：日语实用词典 #NHK #NHK簡明日語新聞 #Quizlet #五十音輕鬆學 #今話したい：來說日文與英文吧 #學日文 #學日文app #學日文app五十音輕鬆學 #學日文app介紹 #學日文app推薦 #學日文APP推薦EasyJapaneseNews #學日文APP推薦MOJi辞書日语实用词典 #學日文APP推薦NHK簡明日語新聞 #學日文APP推薦Quizlet #學日文APP推薦今話したい來說日文與英文吧 #學日文APP推薦日語學習 #日文app #日文學習 #日語學習 #生活娛樂 

臉大女生適合短髮？短髮＋瀏海＝瘦臉武器！大圓臉也有救星啦

以往大家對於女孩頭髮的印象都是長髮飄飄，但現在越來越多人往短髮發展，一個好的短髮可以讓你的五官更立體，甚至還有小臉作用，就讓阿姨今天來跟大家談談，臉大的女生如何剪短髮最好看？先來給大家看看短髮救一生的模範代表們！ 短髮模範一：郭采潔 短髮小精靈郭采潔，在留長發時，雖然氣質清純，但是完全是張沒有特點的路人甲長相，一剪短髮後，馬上有了高冷氣質，配合著立體的五官，女王範立現。 (圖片來源：微博＠郭采潔) 短髮模範二：孫儷 孫儷在走上霸氣娘娘的正宮位前，也有段不堪回首的長髮路，這黑長直像極了硬要裝嫩的小鎮女孩，娘娘剪了短發後，時尚感立馬UP UP UP！給人幹練的感覺，又不失時尚感。 (圖片來源：微博＠孫儷) 如果妳習慣黑長直髮，又一直長相平平，淹沒人海，說不定只是少一款讓妳眼前一亮的個性短髮！想要有好看短髮，就要先了解自己的臉型，如果把臉型略分，就是可愛的圓臉和棱角分明的方形臉。 #圓臉女孩適合短髮 圓臉姑娘占了亞洲女孩的一大半，肉肉的嬰兒肥其實會讓人減齡！ 圓臉妹子短發TIPS： 1.圓臉妹子適合長度到肩膀or下巴的短髮，看起來會較柔和。 2 髮尾比起外翹，更適合內捲，搭配著圓臉的俏皮，顯得更年輕。 3 圓臉已經很可愛了，所以要配上三七分的劉海，加點知性分！ (圖片來源：微博＠陳意涵) #方臉女孩適合短髮 方臉妹子剪短髮能突顯五官立體，輪廓分明，其實孫儷娘娘也是這個類型，要切記拒絕髮型邊緣整齊，否則就像套著鍋蓋一樣，厚重不堪！ 方臉妹子短發TIPS： 1.拒絕整齊劃一的髮尾，盡量淩亂，才能使看起來死板的方臉更顯時尚。 2 方臉謹慎選擇BOB頭，如果不想變成小鍋蓋或豬哥亮頭 3 方臉可以嘗試到耳後的極短髮，帥氣值滿分！ (圖片來源：微博＠孫儷) ＃剪對好劉海，大臉也不怕 我們常說的臉大，其實就是臉比較寬，而劉海就是最好的遮臉方法！哪些瀏海可以顯小臉呢？ 1.眉山劉海 遮大額頭！千萬不要以為齊劉海是遮額頭的法寶，剪了只會讓妳變鍋蓋！這額頭就要剪像郭采潔的狗啃式劉海，不規則既能恰好地修飾額頭，又能增加時尚感。 (圖片來源：微博＠郭采潔) 2.龍鬚劉海 擋發際線！有的人額頭高，髮際線也高，可以學學楊冪的短髮造型，她聰明得用了像龍鬚一樣的長劉海，中分+曲度完美擋住髮際線。 (圖片來源：微博@楊冪） 3.中分劉海 十個大臉妹八個全因顴骨大！顴骨大的妹子也不用怕短髮，像趙薇一樣將劉海中分，可以有效遮住臉頰的肉骨，中分女神立現！ 很多姑娘都舍不得自己的黑長直髮，不過有時候換個髮型換個心情，甚至可以彰顯自己五官的特色，你會發現更多自己適合的造型！ #圓臉髮型 #孫儷 #小臉髮型 #方臉髮型 #漂亮 #瀏海 #瀏海推薦 #瘦臉 #短髮 #短髮推薦 #短髮臉型 #短髮造型 #短髮類型 #郭采潔 #長髮 #頭髮 

招桃花又幸運的財神小舖天然紅榴石好事發生手鍊

大環境不好、賺錢很辛苦，很多人會想配戴開運飾品來增強氣場、幫自己帶來好運，但卻覺得一般的開運小物又土又俗，或是因為怕款式做得太露骨戴了後會被說太迷信，其實配戴招財小物也有時尚的好選擇喔！在PTT上常被討論的財神小舖有推出款天然紅榴石好事發生手鍊，天然的紅榴石有迷人的色澤，戴上去後更有魅力，象徵燃燒能量的紅榴石也能幫忙帶來活力、也會更有人緣，很適合希望讓事業及愛情都能美滿的人來配戴，很吸引想悄悄提升運勢又不想戴俗氣飾品的我，我很喜歡財神小舖天然紅榴石好事發生手鍊的設計，這條可以當項鍊及纏繞手鍊，是能穿戴得時尚又能幫自己增加正能量的好看開運飾品。 時尚好看的開運手鍊-財神小舖天然紅榴石好事發生手鍊，不俗氣的開運小物，可以當項鍊及纏繞手鍊的好看開運飾品 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑 想知道更多新鮮事歡迎加入 愛美玩樂誌TG 

好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！

現代教育專家普遍推崇「正向教養」的做法，呼籲父母們教小孩時要好好說，但許多媽媽實測卻發現，好好跟小孩說話，孩子根本不會聽話也叫不動，總要媽媽生氣地使出河東獅吼功小孩才肯聽話，到底是哪裡出了問題？正向教養只是胡謅嗎？或許是你用錯了方法，好好說也是有技巧的喔！ （圖片來源：Pexels） 什麼是正向教養？ 正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派，近年來正被廣為討論與推廣。其核心理念是使用「溫和且堅定」的態度教養孩子，讓孩子在既有愛，又有紀律的環境下成長。 （圖片來源：Pexels） 嘗試正向教養失敗的可能原因 雖然正向教養的方式逐漸被大眾所看見，也越來越多人決定跳脫傳統的打罵教育來進行新的嘗試，但也有很多爸媽發現，正向教養好像完全沒有帶來正向的改變，有時還感覺好像讓孩子更無法無天了？是不是教小孩還是一定得搭配棍子呢？ 在媽咪編的觀察下，整理出了最常見的三種正向教養失敗原因，如果你正為了無效管教的問題而煩惱，可能需要檢視看看自己是否在不知不覺中犯下了這些錯誤！ 原因一、急著看見成效 傳統的打罵教育對於孩子的行為具有立即改正的功效，因為孩子知道自己再做一次相同的事，接下來就會討皮痛或被大人吼罵；但正向教養與之不同的是它的成效往往是需要長期觀察的，因此很多家長在剛從打罵教育轉為嘗試正向教養時，常會有「根本沒用」的感想。 看到這你是否覺得有點困惑，如果要好一段時間才能看見成效，又為什麼這麼多專家要推崇正向教養呢？那是因為正向教養是使用與孩子相互尊重的方式來溝通，雖然過程中需要大量的耐心和時間，但完全不會讓親子關係變得疏遠或對立，也能讓孩子的行為從根本獲得改變，而不是表面的改善。 （圖片來源：Pexels） 原因二、誤把正向教養跟溺愛搞混 有些爸媽以為正向教養就是讓自己變得很溫柔、很好說話，孩子哭鬧了爸媽還會主動退讓，這就不叫正向教養了，這麼做就變成寵溺啦！正向教養並不會因為孩子哭鬧尖叫就有所退讓，即便孩子有能耐哭上整整三個小時，都能夠穩踩原則堅定不移，也不吼罵，只是持續與孩子好好說，這才是正向教養。 原因三、以為「正向」就是不能生氣 還有很多爸媽正向教養失敗的原因是以為正向教養就不該生氣、生氣了也不跟孩子說，但其實這樣並沒有辦法讓孩子學習同理他人，進而改進自己的行為。當我們生氣時選擇克制自己不使用肢體或言語暴力，而是用溝通的方式來告訴孩子「你做這件事讓我覺得生氣」，這才是正向教養要讓父母學會的事，並不是要你完全壓抑自己的怒氣哦！ （圖片來源：Pexels） 正向教養到底該怎麼執行？ 打罵教育很簡單，看見孩子的行為不合意就直接愛的小手伺候，所有情境都適用；但正向教養不一樣，要不使用吼罵與棍子和孩子好好溝通是很需要技巧的，且情境不同，溝通技巧可能也需要有所調整，每一次遇到教養難題爸媽都得在腦袋高速運轉如何應對，著實累人！加上成效不是立竿見影，也難怪許多家長認為正向教養沒有用了。 我們直接舉個情境題吧！ 已經到了該就寢的時間，明明已經和孩子打勾勾約定過這個時間要睡覺，孩子依然不肯，哭鬧著說還要繼續玩玩具。 如果是剛開始執行正向教養的爸媽，可能只使用比較堅定的語氣反覆說「上床睡覺了」，就不知道該怎麼辦了，孩子不肯聽話，最後又是吼罵收場。 （圖片來源：Pexels） 而比較熟悉正向教養的家長，後續的做法和情境可能會是這樣發展的： 家長：「你還想繼續玩，但是現在卻必須睡覺，你很難過，對嗎？」 孩子：「（持續哭鬧）」 家長：「（讓孩子的視線與自己平視）好的，我知道你好難過好難過，但是我們剛剛約定好了，這個時間是要睡覺的，我們還有打勾勾，你聰明的小腦袋一定記得，你記得嗎？」 孩子：「（哭著點頭），可是我還想玩，我還想要再玩5分鐘！」 家長：「但是這樣就破壞我們的約定了，我也會覺得有點難過跟生氣。如果有一天，你的朋友跟你打勾勾說再5分鐘就換你玩玩具，結果時間到了以後，他又跟你說我還想繼續玩！我還要再玩5分鐘！你會不會也覺得生氣？」 孩子：「（思考後點頭）」 家長：「對呀，如果朋友不守約定，你也會生氣，對嗎？那我們剛剛約定好這個時間要睡覺，你卻說不要睡覺、還要繼續玩，我也覺得生氣耶！以後，如果你覺得你沒有辦法遵守約定，請你要提早跟我溝通看看，你是我心中最棒的小朋友，一定可以做到好好跟我溝通的，我相信你。今天我們就先睡覺吧，如果你還在難過，你可以再小聲地哭一下下沒關係。」 （圖片來源：Pexels） 在這個溝通過程中，運用了好幾種正向教養的溝通技巧，包含： （圖片來源：Pexels） 這些小技巧大家趕快筆記起來，找機會實際運用吧！雖然依據情境以及孩子個性不同，不能確保這些小技巧就是必定成功的萬靈丹，但至少讓爸媽們有更明確的方向去練習和孩子溝通，希望這些小技巧能幫助大家教養更順利～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 體罰恐促成反社會人格！體罰＆正向教養優缺一覽，你在教育還是在發洩？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #小撇步 #正向教養 #阿德勒心理學 

人生榜樣！10位「出道零負評」韓星，BTS、SHINee、朴寳劍都上榜！

近年隨著許多藝人紛紛捲入品行爭議，對於道德感極為濃厚的韓國而言，更有一犯錯就會被消失在螢幕前的問題！但今天編輯不是要盤點那些披著羊皮的狼，而是要讓大家向好典範看齊！究竟是何方神聖能從出道至今都維持著「零負評」的良好形象呢？就讓我們一探究竟吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1424805 https://www.popdaily.com.tw/korea/1426652 1、Highlight—尹斗俊 於2009年出道時便獲得國民男友之稱的「尹斗俊」，除了有顏值、才華與魅力之外，在品行方面當然也是好得沒話說！對於隊友而言他是最可靠的隊長、對於粉絲而言他是最寵粉的愛豆、對於工作人員而言則是最棒的夥伴！凡走過必留下美談，也難怪出道10多年來依舊是許多人心中的NO.1！ （圖片來源：尹斗俊 IG） 2、SHINee—珉豪 不僅是「SM熱情三人幫」之一的火花克里斯馬，「崔珉豪」一直以來也以陽光、健康與正直的形象深植人心！以韓國藝人極少選擇的兵種—海軍陸戰隊入伍的他，除了在服役期間表現優異之外，甚至還自動放棄了近20天的假期，只為和戰友們訓練到最後與將經驗傳授給後輩，如此優秀的行為真的足以成為演藝圈的表率啊！ （圖片來源：SHINee IG） 3、EXO—D.O. 雖然在演藝圈中許多藝人或多或少都會帶點人設，但相信認識「D.O.」的人一定都知道他就是表裡如一的一位老實人！內斂、沈穩、謙虛再加上總是以禮待人，這一身優點不光讓工作人員、軍隊同期都稱讚過他的人品，就連趙寅成、金宇彬也曾為了得到他的愛而爭風吃醋（笑）。有著這麼多人的認證，大家也可以繼續放心愛了啦！ （圖片來源：EXO IG） 4、少女時代—潤娥 身為韓國女神的代名詞，潤娥除了顏值依舊美麗動人、跨足影視歌三大領域之外，還擁有著溫柔、知性與善良等優點。撇除總是低調行善這點不說，多年前甚至還因積極納稅、參與公益獲頒總統獎章！這種一般人都很難做好的事情，身為公眾人物的她在忙碌之餘仍不遺餘力，絕對可以被譽為好人好事的一大代表！ （圖片來源：潤娥 IG） 5、劉在錫 一說到韓國的零負評模範藝人，大家第一個聯想到的一定都是國民MC「劉在錫」吧！出道超過30年的他，憑著幽默的口才與過人的毅力一步步走到現今的地位，提攜後輩、捐款行善等事蹟更是讓眾人看在眼裡！ （圖片來源：MBC） 6、BTS—RM 無論是剛出道時歷經無名期的青澀少年，還是爆紅後成為代表性的世界級藝人，「RM」對待朋友、粉絲與工作人員的態度仍是數十年如一日！不會自我膨脹、不會忘記初心，這些看似簡單的行為在演藝圈中卻也顯得難能可貴！ （圖片來源：BTS IG） 7、姜河那 在退伍作《山茶花開時》以黃勇識一角再度迷倒千萬少女的「姜河那」，除了顏值高、演技佳之外，人品的部分也好到足以被譽為演員界的劉在錫！像是記住工作人員的名字、看到垃圾隨手撿、與他合作過的藝人都對他讚譽有加等，這種程度真的是美談製造機無誤了啦！ （圖片來源：TH COMPANY） 8、朴寳劍 和劉在錫、姜河那一同被譽為「美談三大天王」的「朴寶劍」，光看這個頭銜應該就能感受到其中的厲害了吧！彬彬有禮、開朗直率這些都是基本，身為大勢演員的他甚至還親民到會搭地鐵跟素顏上學！如此單純又踏實，相信秉持著這樣的信念，要成為長壽明星也一定不是問題！ （圖片來源：朴寳劍 twitter） 9、ZE:A—時完 近年憑著《未生》、《他人即地獄》再創演藝事業另一高峰的「任時完」，其實早在帝國之子時期便一直給人一種積極、正面的形象！出道9年幾乎零負評的他，雖然先前日子曾被爆出服兵役期間的休假比一般士兵多出兩倍，讓人懷疑是否享有藝人特惠！但事後同期也紛紛出面替他澄清，表示全都是子虛烏有。由此可知任時完的為人也是真的好，不然怎麼會有那麼多人願意為他挺身而出呢！ （圖片來源：JTBC） 10、玄彬 有別於上述幾位模範藝人在敬業、行善等方面出現的美談，說到暖男「玄彬」當然就要談談紳士的部分啦～從《秘密花園》的劉寅娜、《海德、哲基爾與我》的惠利到《愛的破降》的孫藝真，無論是在片場還是發佈會，只要玄彬一出場，各種紳士美談便會接踵而來！現實生活中也和利正赫一樣完美，真不愧是能被譽為韓國公共財的男神啊！ （圖片來源：VEST ent.） 以上就是10位「零負評模範藝人」的盤點介紹！不得不說裡頭有好幾位每次說到好事一定都是榜上有名！而如此優秀的他們能實現自己的理想、獲得大眾的喜愛，真的都要感謝自己行得端坐得正啦～ 撰文編輯 #joyce #BTS #D.O. #EXO #Highlight #RM #SHINee #任時完 #劉在錫 #好形象韓星 #姜河那 #少女時代 #尹斗俊 #崔珉豪 #朴寳劍 #模範藝人 #模範韓星 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #玄彬 #零負評 #零負評韓星 

成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？

撰文編輯 #Chloe 夏天就是必須維持好身材的黃金時間，但在吃減肥餐的同時，你都有掌握對正確且健康的減脂飲食觀念嗎？並不是不吃碳水、澱粉，或是拼命吃下一堆水果代替正餐就能健康的瘦下來喔！今天編輯派出台、韓的健身小姊姊來帶給大家正確的減脂飲食觀念，祝女孩們都能擁有最理想的身型！ 👉 能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 蛋白質是重點 在減脂瘦身期間，以大量的蛋白質、蔬菜為主是關鍵要點，另外可以佐以少量碳水澱粉為輔。以蛋、肉、豆類蛋白為大宗，另外可用豆漿來補充大量的蛋白質，盡量避免醬料以及過重的調味，少油也是關鍵之一喔！ 除了雞胸肉之外，魚類也是非常優質的蛋白質來源，若是要選牛肉、豬肉，也盡量選取油脂較少的部位來料理及食用喔！ 若是蛋白質攝取足夠，不用擔心嘴饞的問題，一大塊雞胸肉也能讓你從早上飽到下午呢！時常嘴饞想吃零食的女孩，不妨在這時多補充水分和蛋白質來解饞！ 碳水不是罪過 許多女孩因為怕胖，在飲食上戒掉多數的碳水及澱粉，甚至在攝取過多後感到罪惡，進而引發暴食症，編輯要在此呼籲女孩們，碳水和澱粉也是生活中的必需品，過度避免攝取反而會引發反效果呢！因此像是五穀、糙米飯、地瓜等好的澱粉類也是很值得被攝取的營養素喔！ 👉 夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ 全麥麵包相對來說也是可以攝取的澱粉類，適量的攝取足夠的澱粉，才能滿足某方面的嘴饞慾望，若是偏向澱粉控的女孩，可以嘗試以蒟蒻麵、飯、花椰米來取代過量的澱粉。 解嘴饞的高蛋白甜點 許多人會在減脂瘦身餐破功的原因，往往歸咎於忍不住的嘴饞，因此在健身餐的創意變化上，越是有趣多變越吃不膩，反而會有越吃越開心的趨勢，其中近期紅遍的高蛋白甜點更是健人們解嘴饞的小法寶！利用高蛋白粉、香蕉、燕麥等食材打造無麵粉、無糖的甜點，吃得開心又健康！ 高蛋白甜點就是吃得安心又開心的減脂好夥伴！編輯自己在嘗試做許多高蛋白甜點時也感到非常驚奇，原來沒加糖、麵粉或其他加工製品的健康甜點也可以如此美味，毫無負擔和罪惡感呢！ #低碳減肥法 #健康 瘦身 女生 #健康便當 #健康澱粉 #健身秘訣 #健身食譜 #健身餐 #正確瘦身觀念 #減肥瘦身 #減脂餐 #瘦身餐 #碳水化合物 #穿搭精選 #編輯精選 #高蛋白低卡料理 #高蛋白甜點 #高蛋白菜單 #高蛋白蛋糕 

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