傳統煎餃特輯！編輯私藏10間高CP值名單，享受焦香脆口的幸福滋味

這裡有沒有人跟編輯一樣，比起水餃更愛這款酥脆麵皮的口感，算是保有軟Q又兼具脆度的美食，今天就要來公布平日的愛訪清單，不只有傳統的高麗菜、韭黃，店家也加入不少創意巧思，搶攻消費者的胃啊！ 阿郎薄皮餃子台式小酒館 台北市大安區忠孝東路四段177號2樓之2 大滿足煎餃三十粒 $218 光看這一盤滿滿的煎餃，是不是就很療癒呢？主打厚度只有0.5mm的餃子皮，底層煎的酥香，內餡則是多汁爽口，喜歡皮薄餡多的朋友可別錯過！推薦一定要沾特製辣醬，香味會更升級，讓你一顆接一顆停不了，另外也有不少特色口味的餃子，連飯麵、串燒、炸物等餐點也都有，很適合下班揪一群朋友來聚會吃一波呢！ 熊姐煎餃 地址：嘉義市民權路363號 經典原味煎餃 $50 / 川味椒麻煎餃 $65 / 韓式泡菜燒肉煎餃 $55 / 海陸雙鮮醉全蝦煎餃 $80 這一間煎餃店口味選擇很多，每一款的口感和調味都非常不錯～底層有分為脆皮或是黃金脆片蛋燒，後者會多出蛋香與柴魚香氣，味道上更多層次，它們家的皮薄厚度剛剛好，內餡給料滿大方的又很多汁，最多人推薦的海陸雙鮮醉全蝦煎餃，包入整隻鮮蝦尾韻帶點酒味，還有川味椒麻煎餃也不錯推薦給你們！ https://www.popdaily.com.tw/place/638709 有煎餃子館 板橋四維店 地址：新北市板橋區四維路300號（歇業） 北市忠杭館 地址：台北市中正區杭州南路一段10之1號 椒麻十三香 $8 / 韮黃蝦一尾 $10 / 玉米濃湯 $30 今年初才在板橋開幕的店鋪，有別於傳統樸實的裝潢，從店外到內的設計都有種日式文青feel，煎餃口味共有四種，外皮可以選擇脆或是Q兩種，開放式的廚房可看見店員們正忙著翻滾煎台上的餃子們，熱熱吃要小心燙口唷！ 東霖煎餃 地址：基隆市仁愛區愛三路49巷27號 煎餃 $12 / 酸辣湯 $40 藏身在仁愛市場附近的巷弄內，不特別找一下還真的會不知道它在這，簡單明瞭的菜單就只賣四個品項，個人覺得它們家的煎餃Size算大，內餡就是一般常見的韭菜、高麗菜，建議可以加一點店家特製的鍋貼醬。 https://www.popdaily.com.tw/place/638727 桃姐廚房 地址：台中市大里區東榮路418號 韭菜煎餃 $70 / 高麗菜煎餃 $70 來到大里區千萬不能錯過這間網路討論度超高的「桃姐廚房」，聽說餐點好吃到就算等再久都心甘情願的程度，煎餃個人推韭菜口味，韭菜清甜脆口，還會加入豬絞肉，搭配薄透的外皮顆顆下肚都好滿足。 https://www.popdaily.com.tw/place/638748 龍記煎餃 地址：台南市中西區大仁街94號 煎餃 $4 / 水煎包 $15 每日早上六點營業至中午十一點，所以想吃的各位鄉親可能要當早起的鳥兒囉！店內價目表也是一覽即明瞭，不論是水餃還式煎餃都是每日現做現包，粒粒飽滿實在，而且一顆才四元真的是超佛心。 https://www.popdaily.com.tw/place/638752 金鳳水煎餃 地址：高雄市苓雅區三多二路176號 水煎餃三粒 $10 在高雄已穩固深根三十個年頭，先不說味道多讚，三顆才十元是什麼破天荒驚爆價啦！爆棚的人氣不管幾點來都是一堆人，貼心的店家還直接貼出一張超大價目表，還有四款醬料任君挑選想要哪一味。 https://www.popdaily.com.tw/place/638777 很餃舍 地址：台南市東區裕農路385號 現煎大煎餃 $60 / 台灣大水餃 $6 / 沙茶乾意麵 $40 敢取名為「狠餃舍」應該是對自己家的餃子頗具自信的吧！現煎餃子一份有八顆，底部煎至金黃酥脆，重頭戲就在咬下去的瞬間，爆汁甘甜的滋味瀰漫在口中，八顆真的還吃不過癮啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/418405 金龍水煎餃 地址：高雄市苓雅區四維二路159號 水煎餃六粒 $30 / 福樂一番鮮奶茶 $50 來到高雄吃煎餃除了有「金鳳」，還有「金龍」也是必嚐的熱門名單，醒目的黃色招牌一眼就認出，價位上是比金鳳貴了一咪咪，但還是可以接受的範圍，麵皮屬於厚實款，內餡也是塞到超滿，加上蔥和個人喜好的醬汁就完美啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/496086 吾皇萬歲 地址：台南市中西區民生路二段79號 綜合餃子(香煎) $80 / 麻辣乾拌麵 $60 / 京醬乾拌麵 $65 / 酸辣湯 $40 / 麻辣煎餃 $70 這款超吸睛的彩色煎餃已在網路上燒到不少人，顏色都取用天然蔬果，所以可以安心的大口享用，且顆顆都包入不一樣的內餡，有麻辣、塔香、蝦仁、韭菜等，點這一盤剛好滿足編輯這種什麼都想來一點的貪心肚囊。 最近還推出新菜單是紅薯粉與花雕雞麵，麻辣的紅薯粉帶有Q勁非常彈牙，吸附湯汁後更對味，還有麻辣煎餃香麻口感吃下口超過癮。 https://www.popdaily.com.tw/place/418386 看完這九間名單，是不是開始不自覺幻想煎餃咀嚼在口中的滋味啊？而且價格上也都算平價，所以隨時要來一份都可以，如果你也有不錯的推薦店家，也歡迎以下留言互相交流。 PopYummy／撰文報導 #吾皇萬歲 #很餃舍 #有煎餃子館 #東霖煎餃 #桃姐廚房 #熊姐煎餃 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #金鳳水煎餃 #金龍水煎餃 #龍記煎餃 

「運動系帥哥」來報到！IG隱藏8位台灣陽光小鮮肉，現在追蹤還來得及！

又到了姐妹們最愛的單元，這次的主題是「運動系帥哥」！有個愛運動的男友一直是編輯的夢想，除了讓人感覺體力好可以帶妳到處玩，運動時陽光帥氣的模樣也是充滿魅力，重點是，能督促自己運動也是件好事。今天編輯特搜了IG上8位運動帥哥，一起來養眼一下吧～ 陳奕 陳奕因為一則2016年台大盃男排全明星賽粉專的倒數日誌貼文而爆紅，由晏人物 Timothy’s photos拍攝的形象照讓女孩們暴動，紛紛在留言下表達對陳奕的支持及崇拜。從小到大，運動就一直是陳奕的興趣，除了運動選手身份外，他也是一位職業樂手，和朋友一起成立「木頭先生音樂工作室」，粉絲們可以去他的粉絲專頁了解更多他的音樂喔～ （圖片來源：陳奕提供） 才看到第一張女孩們還招架得住嗎？不過帥氣的陳奕已經名草有主啦～大家還是欣賞就好！（笑） 徐秉謙 有在關注台灣體壇的粉絲應該不陌生，曾在世大運中為台灣隊拿下銀牌、創新紀錄的體操選手徐秉謙在IG早就擁有高人氣。外型酷帥就像韓劇裡的「歐爸」，時而又散發鄰家男孩的氣質，練體操時全身結實的肌肉更是充滿魅力！所有的反差都讓他承包了啊！ 彭嘉恩 這位混血帥哥還是一位高中生！目前是北門高中足球校隊的球員，擁有深邃五官的他踢起球來專注的神情真的非常帥氣，完全就是全場焦點，180公分高的他完全可以進軍模特兒界啦！ 陳孝榮 陳孝榮目前是籃球隊「寶島夢想家」的大前鋒，愛笑的他又有著“Smile”的綽號，IG也充滿著各式各樣的梗圖及笑話，可見私下的他是個幽默風趣的男孩，燦爛的笑容不知道已經擄獲多少女孩的芳心了呢！ 陳言慎 擁有燦爛笑容的陳言慎從國小就開始接觸籃球，曾是三重商工當家射手，更參與今年電影《下半場》演出，雖戲份不多但亮眼外型已經被許多網友發現啦～喜歡陽光帥哥的女孩快關注起來！ （圖片來源：@adson881203） 魏宇人 魏宇人就讀於輔仁大學體育系，也是電影《下半場》中的鮮肉一枚，身高180公分的他有著圓滾滾的大眼睛，說是超級電眼也不為過，隨便一個回眸就能電倒無數女孩～ （圖片來源：＠allen0931） 李嘉華＆林鼎皓 最後要介紹的比較特別一點，是雙人組合！他們是世新廣電男排的李嘉華（左）和林鼎皓（右），編輯能特搜到他們是一個很曲折又意外的過程，有人和我一樣是「街頭邱比特」的粉絲嗎？李嘉華正好出現在某一次的校園特輯裡，有著明星臉的排球少年真的讓人印象深刻！ （圖片來源：@nomindla_0709） 而且，兩人最近正開設了自己的運動頻道，準備進軍Youtuber界，相信我～現在追蹤起來絕對是正確選擇！ （圖片來源：@____auh、@howard1110_） 兩人除了是排球少年外，同時都熱愛攝影，IG裡的照片也是一張比一張高質感。小鮮肉真的很可以！ 以上8位陽光帥哥真的很有魅力，女孩們被圈粉了嗎？快跟我分享你追蹤了誰！ 延伸閱讀： 嗶嗶～IG特搜全台7位天菜警察！熟男、鮮肉通通有，請問可以逮捕我嗎？ 來源均經本人授權同意 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #台灣小鮮肉 #台灣帥哥 #台灣運動帥哥 #台灣體育帥哥 #小鮮肉 #帥哥 #生活精選 #運動小鮮肉 #運動帥哥 #運動界天菜 #運動系帥哥 #體育 #體育天菜 #體育帥哥 

【波波選書】你的良善該留給對的人！10大金句教你「人際斷捨離」，有些人絕交並不可惜！

撰文編輯 #維尼樂生活 在職場、愛情、友情中，我們面對著各種不同的人際關係，但你是否詢問過自己：「這是真正需要的嗎？」，又或是明知自己身陷各種情緒勒索的狀況中，卻斷不掉也離不開？編輯今天要推薦《絕交不可惜，把良善留給對的人》這本書，作者透過自身的成長經驗告訴正卡在「人際難關」中的你，少走點彎路，你的良善該留給更值得的人！ 👉「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！ （圖片來源：金石堂網路書店） 〖友情篇〗 📍「絕交也不可惜，朋友得經過挑選而非盲目蒐集。」 看似人緣好，總有聚不完的晚餐約會，最終在你最需要陪伴時，你會發現替你抽衛生紙，聽你流淚的永遠只有一兩個！ 📍「甩開沒必要的人際包袱，理性退群。」 別被冠上「XXX就是人很好」的稱號，出於人情包袱而遷就的朋友不是真朋友，還是手刀退掉那些不必要的群組，丟掉身上那些讓你喘不過氣的負擔吧！ （圖片來源：Unplash） 👉 手機越滑越無聊？現在開始實施「社群人際斷捨離」，重拾屬於自己的充實生活！ 〖愛情篇〗 📍「被同一個人傷兩次心，無藥可救。」 他不痛不癢，你卻痛哭流涕，一點都不值得。撕心裂肺一次就應該收手！ （圖片來源：Unplash） 👉「有些人渣是天生的。」你以為能改變他嗎？犀利分析「救贖型」情人5大點，清醒點吧！ 📍「真正愛你的人，才捨不得你受傷。」 愛你的人疼你都來不及，怎麼捨的你難過，就狠狠斷掉、捨棄吧！別因為自己那無可救藥的執著而跌得遍體麟傷！ （圖片來源：Unplash） 👉 「你曾與多少渣男互道晚安？」精選6本「情傷書單」，讓渣男、甘蔗男滾出你的人生！ 〖職場人際篇〗 📍「心直口快，在成人世界是一種惡。」 職場上，做事說話都需三思。「說者無意，聽者有心」，玩笑還是少開為妙！ 👉 3大「溝通地雷」你犯過嗎？快檢查你是否也犯過這些禁忌，溝通障礙OUT！ （圖片來源：Unplash） 📍「別高估你跟任何人的關係。」 我們真心誠意的相信，付出真心別人會感受到，但在職場上，他們或許轉身就把你忘掉！ （圖片來源：Unplash） 〖家庭篇〗 📍「冷戰最傷人，要知道有幾個人總是無條件為你。」 我們為了已逝去的愛情、友情哭得死去活來，卻忘記人生中最不計代價愛你的是家人！ 📍「試探出父母最深層的恐懼，像知心好友般陪在身邊。」 有人說：「父母是世上最偉大的人類，為了孩子什麼苦都能吞，不求回報。」長大了，換我們做他們的依靠吧！ （圖片來源：Unplash） 〖你該對自己說的……〗 📍「在眾聲喧譁的世界裡，獨處是給心靈的假期。」 我們生活在一個七彩霓虹的世界裡，多的是聊不完的對象，但卻忽略你其實最需要對話的人是自己！給自己留個時間，好好與自己獨處吧！ （圖片來源：Unplash） 📍「最土俗的口音反而特別，模仿得再像還是模仿。」 我們不是模仿藝人，自己的人生不需要別人的評價才有價值，做最有特色的自己那就足夠了！ （圖片來源：Unplash） 其實「絕交」這門課並沒有我們想像中的尖銳，其實就如同作者所說的「把良善留給值得的人！」希望大家在人生各個情感關卡中，都能優雅地全身而退～ 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人生哲學 #人際斷捨離 #人際關係 #友情語錄 #友情金句 #情緒勒索 #愛情語錄 #愛情金句 #書摘 #波波選書 #生活精選 #精神科觀察日記 #絕交不可惜，把良善留給對的人 

最強韓系情侶穿搭特輯，我就是喜歡跟你一起這樣穿！

就算什麼事都不做、就算只是走路上閒逛，但女孩們就是喜歡跟另一半手拉手走在街頭，無所事事也很甜蜜好嗎！尤其當一對很時髦的情侶檔走在路上，一定會被路人多看兩眼啊，我自己也好喜歡看很會穿衣服的情侶，這樣就算公開放閃也不會介意！看潮男潮女來顧目啾，是人生一大樂事啊～以下特搜韓國俊男美女街拍情侶檔，來幫大家養眼一下囉！ 這女生長的未免太可愛了，確定不是韓劇女主角嗎？ 可愛的情侶裝！ 條紋正當道，這樣的情侶裝輕鬆自在又好看！ 好可愛～ 這兩位是設計師情侶檔嗎？未免太會穿了！ 我覺得韓國女生的單眼皮好有魅力～還有，旁邊的男朋友長得是不是有點可愛帥氣啊？ 這是在韓國嗎？怎麼讓我有置身紐約的錯覺？ 男生的腳 未 免 太 細 ！ 簡約搭配黑與白就很好看！ 最強身高子差！ 我好喜歡男生的那副眼鏡！ 運動情侶裝會不會太可愛了？ 女生好韓好美～～ 好相配的墨鏡情侶檔～ 看完以上街拍情侶，覺得他們都很相配，俊男美女也養眼，讓我也好想跟另一半試試看這樣有型的穿搭；只是、只是我還是心有不甘啊～～～～為何韓國人腳都那麼細？連男生也是，太不公平了啦！ 資料來源： 整理報導

入手門檻超低，小資女也能負擔！20+款『精品短夾』推薦，CP值都超高！

小資女孩們想要買精品，但又怕價格太高無法入手？如果妳們想要挑選Cp值最高、價格又負擔的起的精品，那麼就是非選精品短夾啦！因為錢包就是我們每天都要帶的物品，而且好的錢包也能夠帶來好的財氣，所以穿搭編今天就要推坑大家幾款值得入手的精品短夾，趕快來看有哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1125111 女孩們妳們是否有一種感覺，就是身邊買精品皮夾的朋友越來越多了呢？因為精品皮夾除了拿出來好看外，其實耐用度也非常高，而且一個好的皮夾，也能帶來好的財運，這也是大家會喜歡精品皮夾的原因！但是，如果你想要購入一個不會和大家撞的精品皮夾，今天穿搭編就是要來介紹Balenciaga的兩款小錢包，超級特別、趕快接下去看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1122902 不知不覺，2021也來到倒數幾個月了，回想起年初的自己，有沒有什麼事情是設了目標卻沒有達到的呢？大家千萬不要灰心，還是可以繼續朝著自己的目標邁進！不過在努力之餘，似乎也可以買個東西來犒賞自己～而最實用又最拿得出手的東西就是皮夾啦！今天編輯就要來盤點十款精品短夾，大家趕緊挑一款好好撫慰自己的心靈吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/867048 說到Loewe這個精品品牌，女孩們第一個想到的就是它們最經典的半月包吧？中間可愛的皮革蝴蝶結，擄獲了不少少女們的心～但Loewe除了包包備受矚目之外，其實它們的皮夾也都非常好看，簡單卻又高級的設計，喜歡精品皮夾的妳們，絕對不能錯過穿搭編要介紹的這款拼圖短夾。 https://www.popdaily.com.tw/style/1095200 大家如果有逛過Loewe的官網，會發現她們其實還有很多小巧漂亮的皮夾們，今天穿搭編就是要介紹一款大家絕對會喜歡的小錢包，顏色超級可愛，絕不能錯過！ https://www.popdaily.com.tw/style/1078830 許多小資女們想要購買精品，都覺得價格太貴無法輕易入手，但是想要擁有精品，妳們其實還有很多不貴的選擇！就是可以買精品短夾！因為精品短夾實用又輕巧，日常生活中又很常使用到，買精品皮夾算是小資女們投資報酬率最高的單品！今天穿搭編就介紹大家10款精品短夾，一起來看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1069653 小資女們看到精品大牌，常會因為價錢買不下手嗎？但想要入手精品，還有更簡單也比較不心痛的辦法，就是從錢包開始入手！因為錢包幾乎是天天都會使用的物品，加上好的錢包也可以用很久，同時也能省下一直替換的錢，所以入手精品錢包也是個不錯的選擇！今天穿搭編要來介紹一款Celine的軟萌奶灰色錢包，想了解更多細節趕快往下看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1053631 Coach絕對是最值得小資女投資的入門精品品牌！除了價格好入手之外，款式也都是經典款，不管是包款還是短夾過了好幾年也都不會退流行，很適合各種年齡段的女生擁有，就算要拿來送人，也是一個不會失手的禮物！今天穿搭編就要來推薦大家一款超搶手的Coach三折短夾！ https://www.popdaily.com.tw/style/1004014 大家知道錢包如果有破損的話，就沒辦法賺錢存錢！所以有一個漂亮又實用的錢包是非常重要的！今天就是要來介紹LV的新款錢包，如果你正準備買一個精品皮夾犒賞自己的話，這個可愛的Louis Vuitton CLÉA 奶茶色錢包絕對是女孩們的首選啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/879397 以上就是精品短夾推薦的懶人包啦！大家領薪水後，最想犒賞自己以上哪款精品短夾呢？還是你有更推薦的精品短夾，也可以留言告訴穿搭編啦！ 撰文編輯 #Rita #短夾 #短夾推薦 #精品 #精品必買 #精品推薦 #精品短夾 #精品短夾推薦 #購物推薦 

2026連鎖鮮奶茶推薦｜發胖網友票選人氣Top6，第一名洗版整個留言區！

鮮奶茶是不少人每日的精神糧食，身為奶茶控心中都有最愛的排名，今天編輯搜集廣大發胖網友們的投票，票選出2026年最夯的6間連鎖鮮奶茶，不只釣出許多奶茶控的隱藏版口袋名單，更讓人意外的是，鼎鼎大名的「約翰紅茶公司」居然位居第二，是不是讓人好奇到底有哪些店上榜呢，更期待到底誰榮獲鮮奶茶屆的冠軍！ 連鎖鮮奶茶推薦Top6：錨起來喝 編輯推薦：★★★★ 從店名就可以感受到趣味的「錨起來喝」，就連鮮奶茶也跟別人很不一樣，提供四家牧場鮮奶可自由選擇，主恩、柳營、高大、一代鮮奶任你挑，同時也會根據你挑選的鮮奶種類，為鮮奶茶帶來不同的濃淡風味，能夠迎合喜好打造出客製化的口味。 連鎖鮮奶茶推薦Top5：迷客夏 編輯推薦：★★★ 說到好喝的連鎖鮮奶茶，就不能不提到特地養了一群牛的「迷客夏」，無論是經典的大正紅茶拿鐵、迷人的伯爵紅茶拿鐵，還是前陣子推出的香緹紅茶拿鐵 ，都在鮮奶茶控心中佔有一席地位，每次想不到要喝什麼的時候，選它就不會出錯～ https://www.instagram.com/p/C1ZdvQuPA0_/ https://www.instagram.com/p/CxIiPN4JZJs/ 連鎖鮮奶茶推薦Top4：李氏別苑 編輯推薦：★★★★ 從高雄南部發跡的「李氏別苑」，堅持使用茶香濃郁的台灣茶葉，主打1000c.c.的霸氣份量，超級大杯完全滿足飲料控，最扯的是居然只要40元就能喝到鮮奶茶，再搭配上充滿口感的布丁絲跟仙草絲，喝完一杯就讓人超級飽足，俗夠大碗真想每天都來一杯。 連鎖鮮奶茶推薦Top3：天仁茗茶 編輯推薦：★★★★★ 價位較高的「天仁茗茶」以品質聞名，獨特並存的香濃奶味與茶味，即使不便宜仍吸引大票死忠擁護者，推薦以清烘焙烏龍為基底的913茶王，清爽風味不只讓人消暑又止渴，雖然真的比較不親民一點，但不變的濃郁香醇的風味，保證讓你感到值得。 圖片來源：天仁茗茶 連鎖鮮奶茶推薦Top2：約翰紅茶公司 編輯推薦：★★★★★ 號稱台北最強飲料店的「約翰紅茶公司」，有著超高人氣每次去買都要排超久，白色的簡約風質感裝潢，加上順口濃郁的鮮奶茶香氣，有著讓人印象深刻的好味道，過去只有在台北地區出現，直到近期插旗台中開立門市，還沒喝過的朋友一定要試看看～ 連鎖鮮奶茶推薦Top1：上宇林 編輯推薦：★★★★★ 在眾多鮮奶茶愛好者的心目中，最受好評的就是被網友推爆的「上宇林」，以販售頂級茶葉起家，在茶香上更加講究且濃郁，香醇的茶香搭配滑順的鮮奶，堪稱擁有最完美的黃金茶奶比例，只要喝過一次就會莫名上癮，懂喝的老饕都知道要加料手工粉角，不輸給珍珠的紮實口感，Q彈滋味讓人試了就會愛上。 延伸閱讀 👉泰奶控請進！2024發胖網友票選泰奶TOP5，第一名真的泰讚了! 👉超夯手搖「得正」推薦，店員推薦必點TOP8，飲料控絕對要收！ 👉人氣手搖飲「八曜和茶」推薦，店員推薦必喝TOP8，飲料控必收！ 👉手搖控照過來，發胖網友票選TOP5手搖飲店家，你心中第一名上榜了嗎？ 👉2024最新TOP10「烏弄推薦 」店員推薦必點飲品，手搖控們都喝過了嗎？ 👉2024一手私藏世界紅茶推薦｜精選人氣必喝TOP6，帶你用舌尖環遊世界！ 看完這篇是不是突然覺得好口渴，想要立馬來杯鮮奶茶療癒一下，快找找你家附近，有沒有發胖網友們推薦的這六家店，或是你心中有更厲害的鮮奶茶名單，都歡迎在下面留言跟我們分享哦！ 撰文編輯#肉依 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag ✶˖ 𝗣𝗢𝗣! 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 ˖✶ 波波夏日限定活動！ 6/24-8/31 飲料富翁券、假期限定商品和夏日慶典活動，吃喝玩樂過夏天～ #上宇林 #天仁茗茶 #李氏別苑 #約翰紅茶公司 #網友推薦 #迷克夏 #錨起來喝 #鮮奶茶票選 

成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？

撰文編輯 #Chloe 夏天就是必須維持好身材的黃金時間，但在吃減肥餐的同時，你都有掌握對正確且健康的減脂飲食觀念嗎？並不是不吃碳水、澱粉，或是拼命吃下一堆水果代替正餐就能健康的瘦下來喔！今天編輯派出台、韓的健身小姊姊來帶給大家正確的減脂飲食觀念，祝女孩們都能擁有最理想的身型！ 👉 能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 蛋白質是重點 在減脂瘦身期間，以大量的蛋白質、蔬菜為主是關鍵要點，另外可以佐以少量碳水澱粉為輔。以蛋、肉、豆類蛋白為大宗，另外可用豆漿來補充大量的蛋白質，盡量避免醬料以及過重的調味，少油也是關鍵之一喔！ 除了雞胸肉之外，魚類也是非常優質的蛋白質來源，若是要選牛肉、豬肉，也盡量選取油脂較少的部位來料理及食用喔！ 若是蛋白質攝取足夠，不用擔心嘴饞的問題，一大塊雞胸肉也能讓你從早上飽到下午呢！時常嘴饞想吃零食的女孩，不妨在這時多補充水分和蛋白質來解饞！ 碳水不是罪過 許多女孩因為怕胖，在飲食上戒掉多數的碳水及澱粉，甚至在攝取過多後感到罪惡，進而引發暴食症，編輯要在此呼籲女孩們，碳水和澱粉也是生活中的必需品，過度避免攝取反而會引發反效果呢！因此像是五穀、糙米飯、地瓜等好的澱粉類也是很值得被攝取的營養素喔！ 👉 夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ 全麥麵包相對來說也是可以攝取的澱粉類，適量的攝取足夠的澱粉，才能滿足某方面的嘴饞慾望，若是偏向澱粉控的女孩，可以嘗試以蒟蒻麵、飯、花椰米來取代過量的澱粉。 解嘴饞的高蛋白甜點 許多人會在減脂瘦身餐破功的原因，往往歸咎於忍不住的嘴饞，因此在健身餐的創意變化上，越是有趣多變越吃不膩，反而會有越吃越開心的趨勢，其中近期紅遍的高蛋白甜點更是健人們解嘴饞的小法寶！利用高蛋白粉、香蕉、燕麥等食材打造無麵粉、無糖的甜點，吃得開心又健康！ 高蛋白甜點就是吃得安心又開心的減脂好夥伴！編輯自己在嘗試做許多高蛋白甜點時也感到非常驚奇，原來沒加糖、麵粉或其他加工製品的健康甜點也可以如此美味，毫無負擔和罪惡感呢！ #低碳減肥法 #健康 瘦身 女生 #健康便當 #健康澱粉 #健身秘訣 #健身食譜 #健身餐 #正確瘦身觀念 #減肥瘦身 #減脂餐 #瘦身餐 #碳水化合物 #穿搭精選 #編輯精選 #高蛋白低卡料理 #高蛋白甜點 #高蛋白菜單 #高蛋白蛋糕 

不是永遠失去單純快樂的能力，只是忘了快樂其實可以很單純

過了春節，總覺得一切又有了一些不一樣，生活依然繼續往前，卻有了重新改變的契機開始萌芽，小時候我們總是往前看，想著要趕快長大才能什麼事都能做，而長大之後我們總是往回看，開始不明白小時候是怎麼快樂的，曾經以為長大的過程是不停的學習，將新的泉源灌入自己的體內，於是學會了察言觀色，展現最好的樣子於他人眼中，然而卻沒有發現自己走著走著也丟失掉許多單純的本性，也丟失了真實的自己，在迷茫中回過頭，拾起遺落的單純，再一次學習，放下別人眼中的自己，走在回頭的路上才發現，原來不是自己永遠失去，只是忘了，忘了當初真誠的熱愛，忘了最初義無反顧的決心，而當麻木的感官再次打開，其實快樂可以很單純。 / 回想現在能讓自己放鬆跟開心的事，都是小時候真的很喜歡的事，或許有些不一樣，卻有著相似的本質，當我擁抱它們時，都讓我感覺到自己正清晰的存在。 #illustration #drawing #插畫生活 #插畫分享 #漫畫 #插畫 #圖文 #圖文創作 #電繪 #電繪圖 #手繪 #電繪畫 #療癒 #短文 #短文創作 #短文分享

臉大女生適合短髮？短髮＋瀏海＝瘦臉武器！大圓臉也有救星啦

以往大家對於女孩頭髮的印象都是長髮飄飄，但現在越來越多人往短髮發展，一個好的短髮可以讓你的五官更立體，甚至還有小臉作用，就讓阿姨今天來跟大家談談，臉大的女生如何剪短髮最好看？先來給大家看看短髮救一生的模範代表們！ 短髮模範一：郭采潔 短髮小精靈郭采潔，在留長發時，雖然氣質清純，但是完全是張沒有特點的路人甲長相，一剪短髮後，馬上有了高冷氣質，配合著立體的五官，女王範立現。 (圖片來源：微博＠郭采潔) 短髮模範二：孫儷 孫儷在走上霸氣娘娘的正宮位前，也有段不堪回首的長髮路，這黑長直像極了硬要裝嫩的小鎮女孩，娘娘剪了短發後，時尚感立馬UP UP UP！給人幹練的感覺，又不失時尚感。 (圖片來源：微博＠孫儷) 如果妳習慣黑長直髮，又一直長相平平，淹沒人海，說不定只是少一款讓妳眼前一亮的個性短髮！想要有好看短髮，就要先了解自己的臉型，如果把臉型略分，就是可愛的圓臉和棱角分明的方形臉。 #圓臉女孩適合短髮 圓臉姑娘占了亞洲女孩的一大半，肉肉的嬰兒肥其實會讓人減齡！ 圓臉妹子短發TIPS： 1.圓臉妹子適合長度到肩膀or下巴的短髮，看起來會較柔和。 2 髮尾比起外翹，更適合內捲，搭配著圓臉的俏皮，顯得更年輕。 3 圓臉已經很可愛了，所以要配上三七分的劉海，加點知性分！ (圖片來源：微博＠陳意涵) #方臉女孩適合短髮 方臉妹子剪短髮能突顯五官立體，輪廓分明，其實孫儷娘娘也是這個類型，要切記拒絕髮型邊緣整齊，否則就像套著鍋蓋一樣，厚重不堪！ 方臉妹子短發TIPS： 1.拒絕整齊劃一的髮尾，盡量淩亂，才能使看起來死板的方臉更顯時尚。 2 方臉謹慎選擇BOB頭，如果不想變成小鍋蓋或豬哥亮頭 3 方臉可以嘗試到耳後的極短髮，帥氣值滿分！ (圖片來源：微博＠孫儷) ＃剪對好劉海，大臉也不怕 我們常說的臉大，其實就是臉比較寬，而劉海就是最好的遮臉方法！哪些瀏海可以顯小臉呢？ 1.眉山劉海 遮大額頭！千萬不要以為齊劉海是遮額頭的法寶，剪了只會讓妳變鍋蓋！這額頭就要剪像郭采潔的狗啃式劉海，不規則既能恰好地修飾額頭，又能增加時尚感。 (圖片來源：微博＠郭采潔) 2.龍鬚劉海 擋發際線！有的人額頭高，髮際線也高，可以學學楊冪的短髮造型，她聰明得用了像龍鬚一樣的長劉海，中分+曲度完美擋住髮際線。 (圖片來源：微博@楊冪） 3.中分劉海 十個大臉妹八個全因顴骨大！顴骨大的妹子也不用怕短髮，像趙薇一樣將劉海中分，可以有效遮住臉頰的肉骨，中分女神立現！ 很多姑娘都舍不得自己的黑長直髮，不過有時候換個髮型換個心情，甚至可以彰顯自己五官的特色，你會發現更多自己適合的造型！ #圓臉髮型 #孫儷 #小臉髮型 #方臉髮型 #漂亮 #瀏海 #瀏海推薦 #瘦臉 #短髮 #短髮推薦 #短髮臉型 #短髮造型 #短髮類型 #郭采潔 #長髮 #頭髮 

好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！

現代教育專家普遍推崇「正向教養」的做法，呼籲父母們教小孩時要好好說，但許多媽媽實測卻發現，好好跟小孩說話，孩子根本不會聽話也叫不動，總要媽媽生氣地使出河東獅吼功小孩才肯聽話，到底是哪裡出了問題？正向教養只是胡謅嗎？或許是你用錯了方法，好好說也是有技巧的喔！ （圖片來源：Pexels） 什麼是正向教養？ 正向教養（Positive Discipline）是根據阿德勒心理學派所發展出的教養流派，近年來正被廣為討論與推廣。其核心理念是使用「溫和且堅定」的態度教養孩子，讓孩子在既有愛，又有紀律的環境下成長。 （圖片來源：Pexels） 嘗試正向教養失敗的可能原因 雖然正向教養的方式逐漸被大眾所看見，也越來越多人決定跳脫傳統的打罵教育來進行新的嘗試，但也有很多爸媽發現，正向教養好像完全沒有帶來正向的改變，有時還感覺好像讓孩子更無法無天了？是不是教小孩還是一定得搭配棍子呢？ 在媽咪編的觀察下，整理出了最常見的三種正向教養失敗原因，如果你正為了無效管教的問題而煩惱，可能需要檢視看看自己是否在不知不覺中犯下了這些錯誤！ 原因一、急著看見成效 傳統的打罵教育對於孩子的行為具有立即改正的功效，因為孩子知道自己再做一次相同的事，接下來就會討皮痛或被大人吼罵；但正向教養與之不同的是它的成效往往是需要長期觀察的，因此很多家長在剛從打罵教育轉為嘗試正向教養時，常會有「根本沒用」的感想。 看到這你是否覺得有點困惑，如果要好一段時間才能看見成效，又為什麼這麼多專家要推崇正向教養呢？那是因為正向教養是使用與孩子相互尊重的方式來溝通，雖然過程中需要大量的耐心和時間，但完全不會讓親子關係變得疏遠或對立，也能讓孩子的行為從根本獲得改變，而不是表面的改善。 （圖片來源：Pexels） 原因二、誤把正向教養跟溺愛搞混 有些爸媽以為正向教養就是讓自己變得很溫柔、很好說話，孩子哭鬧了爸媽還會主動退讓，這就不叫正向教養了，這麼做就變成寵溺啦！正向教養並不會因為孩子哭鬧尖叫就有所退讓，即便孩子有能耐哭上整整三個小時，都能夠穩踩原則堅定不移，也不吼罵，只是持續與孩子好好說，這才是正向教養。 原因三、以為「正向」就是不能生氣 還有很多爸媽正向教養失敗的原因是以為正向教養就不該生氣、生氣了也不跟孩子說，但其實這樣並沒有辦法讓孩子學習同理他人，進而改進自己的行為。當我們生氣時選擇克制自己不使用肢體或言語暴力，而是用溝通的方式來告訴孩子「你做這件事讓我覺得生氣」，這才是正向教養要讓父母學會的事，並不是要你完全壓抑自己的怒氣哦！ （圖片來源：Pexels） 正向教養到底該怎麼執行？ 打罵教育很簡單，看見孩子的行為不合意就直接愛的小手伺候，所有情境都適用；但正向教養不一樣，要不使用吼罵與棍子和孩子好好溝通是很需要技巧的，且情境不同，溝通技巧可能也需要有所調整，每一次遇到教養難題爸媽都得在腦袋高速運轉如何應對，著實累人！加上成效不是立竿見影，也難怪許多家長認為正向教養沒有用了。 我們直接舉個情境題吧！ 已經到了該就寢的時間，明明已經和孩子打勾勾約定過這個時間要睡覺，孩子依然不肯，哭鬧著說還要繼續玩玩具。 如果是剛開始執行正向教養的爸媽，可能只使用比較堅定的語氣反覆說「上床睡覺了」，就不知道該怎麼辦了，孩子不肯聽話，最後又是吼罵收場。 （圖片來源：Pexels） 而比較熟悉正向教養的家長，後續的做法和情境可能會是這樣發展的： 家長：「你還想繼續玩，但是現在卻必須睡覺，你很難過，對嗎？」 孩子：「（持續哭鬧）」 家長：「（讓孩子的視線與自己平視）好的，我知道你好難過好難過，但是我們剛剛約定好了，這個時間是要睡覺的，我們還有打勾勾，你聰明的小腦袋一定記得，你記得嗎？」 孩子：「（哭著點頭），可是我還想玩，我還想要再玩5分鐘！」 家長：「但是這樣就破壞我們的約定了，我也會覺得有點難過跟生氣。如果有一天，你的朋友跟你打勾勾說再5分鐘就換你玩玩具，結果時間到了以後，他又跟你說我還想繼續玩！我還要再玩5分鐘！你會不會也覺得生氣？」 孩子：「（思考後點頭）」 家長：「對呀，如果朋友不守約定，你也會生氣，對嗎？那我們剛剛約定好這個時間要睡覺，你卻說不要睡覺、還要繼續玩，我也覺得生氣耶！以後，如果你覺得你沒有辦法遵守約定，請你要提早跟我溝通看看，你是我心中最棒的小朋友，一定可以做到好好跟我溝通的，我相信你。今天我們就先睡覺吧，如果你還在難過，你可以再小聲地哭一下下沒關係。」 （圖片來源：Pexels） 在這個溝通過程中，運用了好幾種正向教養的溝通技巧，包含： （圖片來源：Pexels） 這些小技巧大家趕快筆記起來，找機會實際運用吧！雖然依據情境以及孩子個性不同，不能確保這些小技巧就是必定成功的萬靈丹，但至少讓爸媽們有更明確的方向去練習和孩子溝通，希望這些小技巧能幫助大家教養更順利～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 體罰恐促成反社會人格！體罰＆正向教養優缺一覽，你在教育還是在發洩？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #小撇步 #正向教養 #阿德勒心理學 

得正搜尋結果

傳統煎餃特輯！編輯私藏10間高CP值名單，享受焦香脆口的幸福滋味

傳統煎餃特輯！編輯私藏10間高CP值名單，享受焦香脆口的幸福滋味

「運動系帥哥」來報到！IG隱藏8位台灣陽光小鮮肉，現在追蹤還來得及！

「運動系帥哥」來報到！IG隱藏8位台灣陽光小鮮肉，現在追蹤還來得及！

【波波選書】你的良善該留給對的人！10大金句教你「人際斷捨離」，有些人絕交並不可惜！

【波波選書】你的良善該留給對的人！10大金句教你「人際斷捨離」，有些人絕交並不可惜！

最強韓系情侶穿搭特輯，我就是喜歡跟你一起這樣穿！

最強韓系情侶穿搭特輯，我就是喜歡跟你一起這樣穿！

入手門檻超低，小資女也能負擔！20+款『精品短夾』推薦，CP值都超高！

入手門檻超低，小資女也能負擔！20+款『精品短夾』推薦，CP值都超高！

2026連鎖鮮奶茶推薦｜發胖網友票選人氣Top6，第一名洗版整個留言區！

2026連鎖鮮奶茶推薦｜發胖網友票選人氣Top6，第一名洗版整個留言區！

成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？

成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？

不是永遠失去單純快樂的能力，只是忘了快樂其實可以很單純

不是永遠失去單純快樂的能力，只是忘了快樂其實可以很單純

臉大女生適合短髮？短髮＋瀏海＝瘦臉武器！大圓臉也有救星啦

臉大女生適合短髮？短髮＋瀏海＝瘦臉武器！大圓臉也有救星啦

好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！

好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！