Day 17｜勇气：当你害怕的时候，说明你正走在对的方向

我认识一个人，他在35岁那年决定重新开始 辞职、回家、从零创业 别人都说他疯了 但他说：“我害怕得要命，可我不想再错过自己的人生” 害怕从来不是错 害怕代表你正在做一些“对你重要的事” 我们常常以为，勇气是无所畏惧 其实勇气，是“我怕得要死，但我还是去做” 是颤抖着也往前走，是眼泪里还有光 有时候，你不需要完美的计划 你只需要一个决定 我不再原地踏步 那一刻，整个宇宙都会帮你 今日行动练习

宅出新高度！居家高品質生活，10件事讓妳有效運用居家時間

2020年是否感受到一股巨大的能量正促使著生活上的改變呢? 由於疫情的影響，許多國外的公司開始實行「居家辦公」、「遠距工作」。而在台灣的我們，同樣獲得更多居家時間，讓人不禁思考，在疫情仍未減緩的情況下，我們該怎麼好好運用宅在家的這段時光，過上一段好品質的生活? 搖擺女子們幫大家整理出以下10件事情，讓妳即使不出門，也能待在家好好利用時間，不僅能自我提升，又能增進家人間的情感，快來看看如何是哪10件事情吧? 1. 寫日記 寫日記是記錄心情、整理思緒很好的方法。不只幫助大腦思考，同時也能讓心情放鬆。許多人常透過寫日記來釐清自己的目標，而有些人在書寫當中因此獲得更多靈感，甚至透過這樣的自我探索更了解自己。現在就拿起筆吧!不要害怕面對自己內心的壓力或是想要實現的目標，執筆寫下來，能讓妳更有動力!我們一起嘗試吧~ 2. 閱讀 你有多久沒看書了？在人人智慧型手機成癮的現代，拿起書本竟變得有些老派。 閱讀，是一趟趟思緒的時空旅行。透過閱讀，既能在短時間內獲得新知識，也能夠透過筆者的視角體驗他人生命。利用閒暇的居家時間，研究自己一直很有興趣的領域何嘗不是一件好事呢? 每個人都有一兩本買了卻從來沒有讀完的書吧?現在就拿起書本，靜下心來，進行一趟時空之旅吧！ 3.和親友視訊 21世紀最大的福音就是科技的便利性了，讓我們不需拘泥於時間地點，只要有網路隨時都能見見心愛的人，距離不是問題，快給很久不見的家人朋友打通視訊電話吧! 4.下廚 有哪道菜你很喜歡，卻沒有親自研究過如何料理嗎? 做菜其實真的是件很療癒的事～利用居家時間研究廚藝，不管學習甜點或是各國菜餚，學會新事物的同時，多少也提升了一點自信!滿足了胃也滿足了心，真是一舉數得! 5.室內居家運動、瑜珈 姊妹們! 動起來吧! 不一定要上健身房，不論IG或是Youtube頻道上都有許多健身菜單。少至5分鐘，多至30分鐘以上。不管妳是健身狂人、或是單純想要養成運動習慣，都可以依照自己的喜好找尋運動強度適合的影片觀看。 甚至也有不少免費瑜珈課程，由淺入深的帶領你，展開筋骨，得到放鬆，快鋪上瑜珈墊，一起Namaste! 6. 冥想 許多人將冥想視為某種宗教含意的東西。但對我們而言，冥想比較像是運用呼吸來和自己對話的方式!像是按下暫停鍵，除了能改善焦慮也能提升專注，妳也許尚未體驗過冥想給自己帶來的好處，或是不知道該如何開始，不妨來搖擺女子俱樂部的頻道，跟隨我們的帶領，一起放鬆身心~ 7. 寫作 記得前一陣子台灣好流行手寫字，從字裡面可以看到整個人的個性。寫作也一樣，不論是寫一首詩、一首歌詞、一篇文章，將你的靈感、體悟、故事都寫下來吧!你可以把它當作記錄生活的一種方式，也能透過寫作釐清思緒、激發創意唷！ 8. 追劇 當然，居家時間總少不了休閒娛樂！劇迷們!台劇、日劇、韓劇、美劇追起來!追劇的時光總是特別快（也特別快樂），偶爾當個couch potato懶洋洋的追個劇，真的超級放鬆! 9. 斷捨離 有捨才有得，大家跟上「斷捨離」的便車，不管是心理上的情緒垃圾、一段不健康的關係，或是囤積很久卻從沒用到的物品，找個時間，整理掉那些不需要也用不到的雜物吧!整理完之後會輕鬆很多～ 10. 收聽podcast 妳若還沒跟上新興媒體Podcast音頻的風潮就太落伍了! Podcast音頻像是預錄好的廣播節目、聽覺版的Youtube，不僅比Youtube尺度更大，也多了一份與主持人的親近感。吃飯聽、睡前聽、通勤能聽、打掃房間該聽、過馬路聽也沒問題！搖擺女子俱樂部就是Podcast創作者之一，以輕鬆幽默的主題，有時俏皮可愛，有時嗆辣爆笑！邀請你們一同進到俱樂部，一起歡度一場場幽默熱鬧的迷你派對! 更多善用居家時光的tips，歡迎到 搖擺女子俱樂部Flappers' Lounge 的各個平台收聽第一集內容「Ep.1 面對疫情，如何調適恐懼與不安」，喜歡記得按下「追蹤」並分享唷！ 立刻收聽 「Ep.1面對疫情，如何調適恐懼與不安」 #搖擺女子俱樂部 搖擺女子俱樂部 IG 搖擺女子俱樂部 Firstory音頻收聽 搖擺女子俱樂部 Apple Podcast收聽 搖擺女子俱樂部 Google Podacst收聽 搖擺女子俱樂部 Youtube收聽 搖擺女子俱樂部 Spotify收聽 搖擺女子俱樂部 KKbox收聽

自製失控表情符號！21個搞笑的Emoji組合，發瘋罵人不帶髒字的好選擇！

你有沒有那種時候，氣到想罵人、但又不想真的變成那個嘴壞的人？別怕，讓表情符號幫你發瘋！這篇要帶你看21組「失控級」的搞笑Emoji組合，不但能完美表達崩潰、憤怒、無語、無奈……還能讓對方笑到原諒你？從「禮貌發瘋」到「優雅罵人」，這些Emoji絕對是你聊天時的神級武器。一起來看看到底誰能用最荒謬的表情，優雅地攻擊對方吧！ （圖片來源：底圖-meme梗圖倉庫、表情-編輯自製） 搞笑Emoji組合｜1、我不聽！ 這組超經典的「拒絕接收現實」表情，完美詮釋那種——明明知道對方說得有道理，但我就是不想聽的心情。超適合用在被唸、被叮嚀、或被現實打臉的瞬間。像是朋友又在說你該早睡、爸媽在問你存款有多少、或主管開始講「其實這專案很簡單」的時候，直接丟這組就對了。既表達抗議，又保持一點幽默餘地。 搞笑Emoji組合｜2、再講一次試看看！ 這組是「禮貌威脅」代表表情組，笑容很淡、但氣勢滿分。那個微笑裡藏著殺氣，手指一伸，更像在說：「你再講一遍我保證禮貌消失。」特別適合用在朋友嘴太壞、同事講幹話、或另一半又在鬧你的時候。看似和平，其實全身氣到發抖。 搞笑Emoji組合｜3、我口愛嗎？（欠扁） 雙手捧臉、眼神無辜，整個散發著稍微白目的氣場。特別適合用在你明明做錯事、卻想用可愛掩蓋一切的時候——像是吃了別人的甜點、忘了回訊息、或遲到還想被原諒。這個表情一出，沒人能生氣，但大家都會想直接動手。 搞笑Emoji組合｜4、拒絕愚蠢 這組表情充滿血淚與覺悟啊！手掌一伸，像在阻止別人犯傻。生活中看到朋友做蠢事、自己差點出糗時，傳這個就很到位。 搞笑Emoji組合｜5、耶比 比耶加上眨眼，整個人散發著一種「我超棒～快誇我！」的氣場。特別適合用在你完成一些超微不足道的成就時——像是終於洗完衣服、打完報告、或只是成功早起。既可愛又有點欠揍，完美展現「人生勝利組（暫時）」的姿態。 搞笑Emoji組合｜6、不嘻嘻 這組表情是「禮貌生氣」的經典代表——雙手中指比好、白眼翻滿、再加一個黑色愛心收尾，彷彿在說：「我沒有生氣喔，但我真的不嘻嘻。」特別適合用在那種你已經氣炸，但還想維持一點風度的場合。像是被已讀不回、被臨時加班、或聽到朋友說「你看起來最近變胖了」的瞬間。這個黑愛心就是最後的禮貌包裝紙——讓你的火氣有品味地爆發。 搞笑Emoji組合｜7、有事相求/求婚？ 無辜大眼加上伸出的雙手，超適合用在開玩笑示愛、要朋友幫忙、或單純想博取注意的時候。像是「幫我買飲料🥺🤲💍」或「幫我上班好嗎？」這樣發出去，保證讓人又笑又無語。但真的求婚也可以用啦！但貼心提醒，只有emoji女生不會開心。（就講到這） 搞笑Emoji組合｜8、我愛工作 耶！ 這組看似正能量，實則充滿精神內耗。比耶的手在假裝快樂，另一隻拿著槌子準備往電腦上敲——整個人活脫脫就是「邊微笑邊崩潰」的打工人寫照。特別適合用在禮拜一早上、被老闆丟新任務、或Excel一直當掉的時候。一句「我愛工作！」搭配這組Emoji，反諷指數爆表，讓人笑著流淚。 搞笑Emoji組合｜9、看戲 這組表情就是標準的「我在旁邊靜靜看你鬧劇」姿勢：雙手撐著臉、雙腳往後翹，完全就是沙發上那個吃瓜群眾的樣子。特別適合用在朋友又開始自作多情、同事開會一直打嘴炮、或家人又開始八卦的時候。這個Emoji簡單一句話就表達：「我已經看到了全部，笑到不行，但不想插手。」 搞笑Emoji組合｜10、假裝驚訝 這個Emoji就是「我看得懂，但還是要假裝吃驚」的完美代言人。手捂嘴，眼神撇向一邊，彷彿在說：「哇！真的假的～我完全沒想到！」特別適合用在朋友說了什麼誇張的八卦、同事耍笨、或家人突然來個意外操作的時候。這個表情既能表達驚訝，又能偷偷透露「我心裡已經笑翻了」，非常生活化又好笑。 搞笑Emoji組合｜11、感動落淚 手捂嘴、眼角泛淚，再配上愛心，彷彿在說：「哇～你也太貼心了吧，我要哭了啦！」特別適合用在朋友幫你做小事、收到暖心訊息、或家人突然送你驚喜的時候。這個Emoji既能表達感動，又帶點可愛，讓人看了會心一笑，不會太煽情，也不會太誇張。 搞笑Emoji組合｜12、愛你 眼睛是愛心、手比出小愛心，整個人都在散發粉紅泡泡氣場。特別適合用在想撒嬌、表達感情、或想偷偷打動對方心的時候。像是對朋友說「謝謝你一直陪我」或對另一半撒嬌的訊息，都超級可愛。這組Emoji甜而不膩，既溫暖又可愛，讓人看了忍不住回個愛心。 搞笑Emoji組合｜13、罵髒話 單手比中指，既直接又有點搞笑感，彷彿在說：「請自重！」特別適合用在朋友嘴太壞、被電腦惹火、或生活小事崩潰的瞬間。雖然簡單，但能精準傳達「我生氣了又不想破壞氣氛」的微妙心情，是無髒字發洩的最佳武器。 搞笑Emoji組合｜14、調皮 吐舌頭＋比耶手勢，整個人散發出輕鬆、開玩笑的氣息。特別適合用在朋友間互鬧、開玩笑回覆訊息，或者做些小惡作劇的時候。這個表情既表達調皮，又帶點無害的可愛感，讓人拿你沒轍。 搞笑Emoji組合｜15、臉頰愛心 這組Emoji就是女生們最愛的拍照必殺技——臉頰愛心加上嘟嘴，整個人散發滿滿的可愛感。特別適合用在自拍、曬照、或想撒嬌給朋友看訊息的時候。它不只表達喜愛，也帶點小淘氣，讓人看了心情瞬間變好。（也可以拿來耍白目） 搞笑Emoji組合｜16、六六六 這組Emoji就是「你真的很厲害」的經典表達。雖然「六六六」可能也算死語了？但搭配Emoji，瞬間就變成「幽默誇獎」的現代版。特別適合用在朋友完成一件很猛的事、同事搞定困難任務，或看到網路神回覆時。這個表情既表達佩服，又帶點調侃感，完全不會太嚴肅。 搞笑Emoji組合｜17、勿惹me 這組就是那種「平時看起來很溫柔，但一旦生氣就會讓人心驚」的感覺。頭上冒火表示她真的不耐煩了，手上拿槍，居然還綁著粉色蝴蝶結——冷淡又帶點玩世不恭的威脅感。特別適合用在朋友做傻事、同事亂丟任務，或生活小事已經忍無可忍的時候。這個Emoji既優雅又危險，有種「別惹我，我平時不會生氣，但一生氣就不留情」的氣場。 搞笑Emoji組合｜18、原諒我嘛～ 這組Emoji就是那種「我知道我錯了，但我好可憐、快原諒我」的感覺。無辜大眼加上撒嬌表情，讓人忍不住想心軟。特別適合用在朋友小失誤、自己搞砸小事，或者想博取朋友同情的時候。 搞笑Emoji組合｜19、抱歉抱歉 這組就是那種「我真的很抱歉，你別生氣啦～～」的感覺。雙手合十搭配哭哭表情，完全是誠懇又可愛的道歉姿勢。既能表達歉意，又帶點撒嬌感，讓人看了忍不住原諒你。 搞笑Emoji組合｜20、好哦 謎之笑容搭配OK手勢，表面看起來一切順利，實際上滿滿的不悅。特別適合用在朋友提奇怪要求、同事丟破事，或生活中遇到不想直接拒絕的情況。這個Emoji就是生活中的「表面平靜、內心翻白眼」最佳寫照，看起來乖巧，實際上懂的都懂。 搞笑Emoji組合｜21、拜偷幫幫偶 無辜大眼＋雙手合十，「拜託幫幫我啦！」充滿撒嬌與無奈感。遇到小困難或需要幫忙的瞬間超實用。 *以上圖片均為編輯運用emoji重組自製* 看完這21組搞笑Emoji，是不是覺得日常生活的小情緒、小戲劇都能用表情符號完美表達呢？😏從撒嬌、抱歉、調皮到厭世、兇狠，每個Emoji都有自己的性格和情緒。下次聊天、發文或只是想自娛自樂時，挑一個最貼近你此刻心情的Emoji，分分鐘就能把文字說不出的感覺完美傳達出去。 延伸閱讀： 👉照片變立體了！Y2K美少女都是這樣發限時的～必學的超簡單製圖小撇步！ 👉i phone內建功能就很強！6種萬用調色公式，愛跑咖必學暖暖奶油色！ 👉顏文字全在這！「開心、哭、害羞」表情複製懶人包，讓對話變得生動可愛！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #emoji #emoji組合 #厭世emoji #哭哭轉運站 #搞笑emoji #表情符號 

【謎遊】第三章(三)     掌于無用聆渺夜   誠友摯情歡醇歇

昏了好一陣子，她不停地夢到成亦非、桃飛客，似乎在某場激烈的廝殺中離她而去，她大喊著他們的名字，卻只見到他們的背影，消失在模糊的淚水中；晃晃蕩蕩的夢境中，徒留激飛的血點、鹹苦的汗水和交錯慌亂的影像，當然少不了的是椎心的刺痛，這刺痛一直延伸到手腳末梢，最後擴大成一個濃重的黑影，將她包圍起來。 她甚覺額頭不停地在冒汗，也覺得有隻手不停地拿著毛巾在幫她擦汗，最後終於悠悠醒轉，映入眼簾的是一張俊秀清奇、極度關心的臉龐。 「左……左大哥。」 擦汗之人正是左朝，他見到古冰亦醒來，喜悅之情溢於言表，說道：「妳…妳終於醒了！」 古冰亦看左朝喜不自勝的樣子，心下也有點感激，便道：「你一直在這邊照顧我？」 一直坐在旁邊的女子道：「正是，古姑娘，我們倆把妳從那三個惡人手中救過來，就一直在這兒觀看妳情勢，我叫左大哥先去休息，他執意不肯，現下妳終於醒了，太好了。」 古冰亦眼望說話之人，只見她一身紅衣，正是昨夜出手救她之人，再見其面目，只覺英氣非凡，艷麗相當，便道：「謝謝左大哥跟這位姐姐，現下什麼時候了？」 左朝道：「天剛亮，妳多休息，別忙著起身。」 古冰亦也覺迷藥之效仍殘留些許，迷迷糊糊地好像醒不太過來的感覺，後腦疼痛稍微減輕，便繼續躺著。 一躺回去，昨夜的歷歷便浮上心頭，古冰亦細細回想昨夜情勢，當真驚險萬分、千鈞一髮，若不是左朝跟這位姐姐及時出現相助，後果真的不堪設想，越想越感激，便道：「左大哥，這位姐姐，你們的大恩大德，我真不知如何回報？」 左朝道：「這算什麼大恩大德？助人不求回報，才是我們俠義道本色。」其實他想說：「哪個兔崽子敢動妳一根寒毛，我宰了他全家。」那紅衣女子也道：「歪腳三、趙五娘、風之奇本就是邪氣之徒，能救得姑娘，我們也高興。」 古冰亦心情激盪，淚水便要奪眶而出，道：「這……無以回報、無以回報。」 左朝想伸手拭去她眼中之淚，又想說：「我不捨得看妳哭。」但始終沒有動作，默默地對著古冰亦傻笑。 古冰亦慢慢地冷靜下來，道：「你們怎知我在那邊？」 左朝道：「昨日早晨，我從快意林逃走，便想回于楓閣找幫手，但我人生地不熟，只認識韓姑娘……。」說著向那紅衣女子一指，續道：「偏偏老天爺跟我作對，怎麼就是找不著她，心急如焚，直捱到夕陽西下，我在【芳意坊】的大門外遠遠看見那大鬍子背著妳走來，我氣急敗壞，便要衝過去跟他動手。」 古冰亦道：「他這麼做是有原因的。」當下便把在快意林發生的一切原原本本地道出，包括遲千臨、汪全與她之鬥，桃飛客傳授掌法之事，和桃飛客要面對大對頭等等，左朝聽完便道：「那可是好事一樁啊，桃飛客這等人物，跟他為敵只有自討苦吃，妳還學到了三招掌法，那可是極受用呀。」 古冰亦道：「可惜還是不熟練，不然昨夜也不會被風之奇纏住，慚愧慚愧。」 那紅衣女子道：「武學之道，實非一時三刻所能精進的，姑娘不必自責。」 左朝道：「冰亦，這位是韓烈紅韓姑娘。」 古冰亦道：「姐姐幸會。」 左朝道：「我衝過去便要和桃飛客動手，那時也沒想那麼多，只道他害了妳，沒想到他將妳朝我一拋，道：『小子，妹子交給你了，好好照顧。』旋即轉身就走；我一把抱住妳，生怕將妳摔傷了。」講到這兒不禁臉上微紅。 古冰亦道：「桃大哥行事就是奇特，只是你我當日匆匆一別，何以要為了我跟人拼命？」 左朝臉上潮紅，道：「你我一見如故，我心中已將妳當成好朋友，好友有難，豈能獨善其身？」其實他想說：「就算為了妳粉身碎骨，我眉頭也不皺一下。」 古冰亦心頭暖意直升，道：「有友如左大哥，夫復何求？」 左朝羞赧地點頭。 續道：「後來我將妳安置在這間客棧，韓姑娘知道我在找她，也來此相見，我們倆有事去辦了一陣，沒想到妳竟遇到這三個惡人，我回到房間，見妳不在，又聽到庭院裡有動靜，趕到現場就看到那跛腳人正拿刀在妳臉上，其時相距甚遠，只好發射暗器。」 古冰亦道：「左大哥暗器之術精湛，正救了我一命，不然後果如何，我實在不敢想像。」說完想到那後果，也不禁打起寒顫來。 左朝此時熱血上湧，就想過去握住古冰亦之手，但礙於男女之禮，仍是微微傻 笑。 韓烈紅道：「古姑娘卻是何以會跟他們動上手？」 古冰亦嘆了一口氣道：「這得從我的拜把姊妹成亦非說起。」 韓烈紅道：「成亦非？近日道上傳得沸沸揚揚的成亦非？」 古冰亦道：「正是，韓姐姐也知道？」 韓列紅沉吟了半响道：「沒錯，那我知道了，妳定是在某處透露了自己知道成亦非下落，才會被他們盯上，他們用迷藥，就是要妳說出她下落。」 古冰亦道：「韓姐姐當真聰慧。」 韓列紅微微一笑道：「過獎了。于楓閣龍蛇雜處，三教九流都在此地廝混，古姑娘在此地，可要處處小心。」 古冰亦道：「多謝姐姐提醒。」 其時晨之光正斜射進屋內，照得桌上茶具、桌面亮晃晃的，古冰亦感到晨曦的迷人之處，伸伸懶腰，便坐起。 古冰亦對左朝道：「左大哥，你為了我一夜未眠，現下我已清醒，你好好補個眠吧。」 左朝一直為古冰亦的安危操心著，渾然不知自身疲累，此時聽古冰亦一說，才察覺眼皮沉重不堪，便道：「好吧，既然妳已無危險，我就小睡片刻，有任何風吹草動，妳再通知我。」 古冰亦道：「這個自然。」 左朝到了隔壁房間，脫了衣鞋上床，不一會兒便沉沉睡去。 古冰亦與韓烈紅初次見面，雖並不熟稔，但聊了天後發現韓烈紅義薄雲天，自有一股巾幗不讓鬚眉之氣勢，甚有好感；韓烈紅也覺得古冰亦聰明伶俐、為人正直，心中有幾分親近之意，於是趁著左朝熟睡之時，便帶著古冰亦四處溜達，逛盡于楓閣。 #文生 #武俠 #長篇小說 #武俠小說 #故事 #文字 #寫作 #原創 #創作 #長篇武俠

小說[同人][哈利波特]可否對我溫柔006

6. “Bi-lly！！！！”一聲帶有童稚的怒吼，貫串了整棟房子。 晚飯後正在客廳閒聊的三個人看著神色慌張飛奔下樓的Billy，不禁都掛上了一臉鄙視，想必他又是哪裡惹到Tahlia了吧。 果然，又是一陣咚咚咚的腳步聲，已經十歲多的Tahlia快速地跑下樓，望向客廳，這些年來留的長髮因為憤怒而飄散在腦後，眼睛瞪得老大，好像從眼睛裡散出射線般地盯著不得不面對他的Billy。 “我的好小妹啊，你就原諒哥哥我吧！”Billy討好似的求饒。“我真的不是故意弄壞你的作業的啊！” 眾人瞬間恍然大悟，一向奉書本為聖經的Tahlia對於有人糟蹋了她的心血的反應總是這樣，這麼多年了也只有Billy還會手殘加腦殘的拿Tahlia的作業來開玩笑。 “你怎麼不說你上次故意灑餅乾屑在我書上害不知道哪來的昆蟲啃掉我的書？還有上上次我的課本上的痕跡是怎麼回事？更不要說上上上次……”Tahlia一把抓過樓梯旁的掃把，開始追打四處逃竄的Billy。 “拜託救命啊！”Billy一邊逃一邊哀號。 三個坐在沙發上的人一起翻了白眼，根本懶得攪和進去。 他沒救了。 看Tahlia似乎發洩得差不多了之後，Josh才起身，一把抓過Billy狠狠的巴了一下腦袋，扔到沙發上。“好了，Tahlia，反正就算他怎麼弄，你的書總會莫名其妙地恢復原狀，就饒了他吧！” 這點一直讓Josh四人感到很奇怪，好像他們之前的惡作劇都是自己在作夢一樣，因為隔天當他們去看的時候，那些痕跡都會莫名其妙地消失，要不是知道Tahlia根本沒有出門，他們都要以為是她默默地去買了新的。 想想也對，雖然Tahlia自己也不知道為什麼會如此，她還是氣鼓鼓的坐下，讓本來已經開始有些拉長的臉蛋又變回可愛的模樣。Billy馬上倒了一杯果汁送到Tahlia手上，頗有賠罪的意味。 Tahlia看著Billy一臉期待的表情，本來想轉頭不理的，卻是不小心笑了出來。喝了一口果汁，正色說。“下次不准再用我的作業！” “當然。”Billy連忙答應。當然......不！誰叫那些該死的東西每次都吸引住小Tahlia的注意力！他絕對不承認他就是在吃那些書的醋！ 他們搬到多佛爾已經3年了，漸漸地習慣了這裡靠海的寧靜生活。這三年裡，兄弟四人努力的賺錢並且節儉的花用，終於存了不少錢，他們用那些錢開了一間小餐廳，自己當了老闆，想不到生意還不錯，現在生活倒是過得很愜意。 而Tahlia，現在臉上儘管還有些嬰兒肥，但頭髮也留長了，雖然很多人以為Tahlia是Josh的女兒，不過Tahlia總會笑笑的並且很自豪地說“那是我大哥。”足以見Tahlia對Josh的崇拜。本來想當個醫生的但現在她有了新的志向，就是要去Josh的研究所和他一起研究。 “對了，Tahlia，你生日就快到了，有沒有什麼想要的生日禮物？”一向沉默的Hamish罕見的開口。 “嗯？”Tahlia這才想起來自己的生日快到了，因為她的生日是6/19，在學校裡常常已經快要期末考，所以就連Tahlia也總是忘記自己的生日，不過她的哥哥們每年都記得，這也讓Billy對那些書更加怨念，竟然讓Tahlia每年都忘記她自己的生日，這些鬼東西到底是有多大的魅力？ “這個周末我們去吃飯吧！”Tony提議。“我們也很久沒有一起去外面吃飯了！順便幫Tahlia買禮物？” 吃貨Billy馬上贊成，不過他想了一下，對Tahlia說。“先說好，生日禮物不准挑書。” “……”Tahlia哭笑不得，雖然她真的很喜歡看書，不過她生日禮物從來沒有買過書好嗎！ “今年有學校的畢業考，我們改成暑假再慶祝可以嗎？”今年是Tahlia在小學的最後一年，暑假過後她就要上中學了，雖然哥哥們想讓她念私立的學校，但Tahlia已經申請了多佛爾中學的公費，若是念那邊的話，不只免學費還能每年拿一筆獎學金。 “我還不知道你會擔心小學的畢業考？”Josh挑眉。他們的小妹都已經學到天邊去了，怎麼會被區區一個小學畢業考考倒呢？ “要認真看待每一場考試。”Tahlia認真地說。 所以說，他們真的每年都要和書本搶人就是了，眾人無不覺得無奈。 “好吧，那就等到放暑假我們再去慶祝吃飯。”Tony做下結論。“不過生日禮物我們還是會準時交給你的，你就期待吧！” “好。”Tahlia答應。“我先上樓看書了。你們慢慢聊啊！”說著，起身走上樓去。 這是在逼我們吃醋啊！四個男人咬牙切齒地想。已經將書本自動當成假想敵的這四人腦中無一浮現出擬人化的正以勝利者姿態對著他們哈哈大笑的書本君。可惡！把他們的小妹還來！ 完全沒有意外的，Tahlia以第一名的成績小學畢業了。畢業典禮一結束，她就被四個哥哥們給抓去了餐廳裡慶生，完全不讓她今天有再接觸到任何書籍的機會。這次的搶人作戰，書本君完敗。 “Tahlia 11歲了！”Billy舉起手中的紅酒說。“乾杯！” 眾人紛紛碰杯，當然Tahlia的杯子裡是果汁。 “生日快樂，Tahlia！”Hamish靜靜地說。這幾年裡一直是Hamish擔任著默默支持大家的角色，他很少說話，但只要是有關家裡的事，他一定不會拒絕。 “謝謝你們！”Tahlia笑著說。她知道四個哥哥為了讓她過上很好的生活犧牲了很多，甚至連找對象都優先考量到Tahlia，只要是他們覺得無法對Tahlia好的對象，二話不說直接踢出局，Tahlia常常調侃他們說照他們這樣的標準大概會光棍一輩子，畢竟很少人會真的毫無怨尤的對一個陌生人好，就算這個人是男友的妹妹也一樣，尤其是還得做到像對待自己女兒一般，世上應該找不到這樣的人吧！ Tahlia想讓哥哥們也幸福，她一直勸他們別顧慮她，不過成效不佳，這四個大男人依舊覺得什麼女人都比不上自家小妹要來的可愛，最終Tahlia終於放棄幫哥哥們作媒了，完全就是太沒成就感了啊。 Josh一直覺得很奇怪為什麼Tahlia還要按照一般人的進度來升學，她明明就可以直接申請上很好的大學，甚至如果她當初直接跳級的話現在早畢業了，Tahlia的回答是不想和同齡的人脫節，這答案真的很完美，不過Josh總覺得這似乎不是Tahlia的想法。 事實上，Tahlia的確不想跳級，若是跳級了，就可能真的一輩子再也見不到Snape了，她不知道為什麼小時候只短短相處過的男孩會對她影響那麼大，她想著，如果她照常念到大學了說不定還會有機會碰到Snape，畢竟就算念的不是同所大學，但上了大學後交友圈擴展，沒準她的哪一位同學就認識Snape了呢！不過這個原因顯然是不能告訴哥哥們，不然可能他們會天天對她叨念著醋有多麼的酸之類的。 這天晚上，大家鬧到很晚才各自回房休息，Tahlia躺在床上，默默地祈禱這樣的幸福不會溜走，自從搬到這邊後，這是她每晚都會做的事，從來沒有間斷過，這也是她另一個沒有告訴哥哥們的秘密。 Tahlia夢見了大家一起去野餐，爸爸媽媽都在，奇怪的是Snape也在，他用的是Tahlia之前的餐盒蓋，她不禁輕笑出聲，不意外的收到了Snape的一個瞪視。 然後Tahlia突然整個人飄起來，越飄越高，離大家越來越遠，她卻無法落地，有些驚慌的呼喊著家人的名字，底下的人發現了她，卻無能為力，只能不斷喊著要她降下來。不要！她不想離開他們！但身體卻不受控制的越飄越遠。 突然，一個聲音出現在耳邊。”別緊張。” Tahlia轉頭，看見Snape不知道什麼時候也飄在她身邊。“你......怎麼...” “不能害怕，試著和它溝通，你就能下去了。”Snape說。 “什麼......和誰溝通？” Snape的不耐全寫在臉上，只差沒翻白眼了。“和你體內的魔力，你腦袋塞稻草嗎？” “魔......魔力？” “就是你之前感覺到的奇異的感覺！”Snape低聲咆哮。“快點，你時間不多了！” “要怎麼做？”Tahlia問。 “相信它，它是你體內的一部分，別懷疑它的存在，它會聽你說的。” Tahlia聽話的閉上眼睛，試圖找到三年前她曾經體會到的感覺，不一會兒，她便‘看’見了，雖然她閉著眼睛，卻可以看到前方黑暗中的一小團光亮。“我想我看到了。” “嗯，馴服它，安撫它。”Snape的聲音說。 Tahlia伸出手，緩緩的朝著那團光亮摸去，然後，她觸到了，它暖暖的，卻不燙手，Tahlia輕聲說。“你...好嗎？” 光亮微微的顫動了一下，彷彿在回應Tahlia。“你聽得懂我說的吧？” 又是一個顫動。 “能夠讓我回到地面嗎？”Tahlia溫和的問。“在那麼高空上我會害怕...我不想離開我的家人......” 這次，光亮顫動的激烈，Tahlia睜開眼，發現她坐在草地上，腿有些的無力站不起來。 “你......能站起來？”Snape的聲音又傳來，Tahlia看向一旁，果然他就站在身邊，Tahlia覺得這句話聽來耳熟。 她點點頭，然後拉住已經趕來身邊的Josh的手，藉著力道站起來，自動忽略Josh瞪著Snape的舉動。 “Tahlia，要起床了？” 什麼意思？他們不是在野餐嗎？ “Tahlia？” “碰！”Tahlia瞬間驚醒，感覺到整個床重重的摔在臥室地板上，發出很大的聲響。 “Tahlia？！”門外的敲門聲在這個聲響後變得急促。“發生了什麼？那是什麼聲音？妳還好嗎？”

[鬼翻譯] Nosleep－我搬到住著怪異居民的小鎮１

 我這輩子一直住在大城市裡，所以當公司要求我搬遷到某個鳥不生蛋的城鎮時，著實的讓人感到不悅。儘管我強力的向上級爭論，我以遠距離的方式與團隊一起工作是可行的，主管依然堅持面對面開會更可以增進凝聚力與團隊合作。 後來他們說，我也可以待在現在住的地方，但是必須離開現在的團隊以及我負責的所有項目，所以最終我還是選擇傷害比較小的選項－搬到那個鳥不生蛋的小鎮。 自從硬著頭皮決定要搬過去後，我安慰自己已經做了這個狀況下最好的選擇，或許搬到小鎮是個調整生活步調的好機會。 我第一個注意到的好事是那低到不可思議的房租，讓我可以自己負擔一整棟大房子的租金，另外那裡根本幾乎沒有交通問題，真的很加分！ 我的新居坐落於城鎮最寧靜的那一區，也因為我之前住的公寓常常傳來吵雜的噪音，這樣的安靜祥和，令人耳目一新。 「嗨，你好。我是吉姆。」 眼前的男子興高采烈的說著，臉上堆滿笑容：「我住在對街。我猜你是克里斯，沒錯吧？」 「呃...對」我語帶遲疑： 「你是怎麼知道的？」 他笑著說：「喔，抱歉抱歉，因為這個城鎮很小，所以新消息總是傳得特別快。我的意思是，當我從法院拿信回來時，我的鄰居就已經比我早知道這個消息了。」 我放鬆的微笑，與他握手。 「很高興認識你，吉姆。」我說。 「我太太做的杯子蛋糕很好吃，所以或許她晚點會拿過來給你，當作歡迎入住的禮物。」 「噢，這樣太不好意思....」 「午安，克萊爾！」 吉姆對著街上遛狗的女人揮手：「提早帶雷克斯去散步嗎？」 「是啊，你也知道牠今天真的表現得很不耐煩呢。」 克萊爾咧著嘴笑，然後看著我說：「嗨，你好！你一定就是我們的新鄰居了！」 我揮揮手，向她簡單自我介紹。 「我晚點會過去你那裡一趟，好讓我們可以正式的認識彼此。」她話音剛落，雷克斯就迫不及待的往前衝，她也任由自己被狗拖著走，回頭喊道：「我本來想再和你們聊一會兒，但雷克斯很急。所以就先掰囉～」她持續揮著手，直到消失在道路的另一端。 吉姆也最後向她揮了揮手，然後轉過來對我說：「剛剛那是克萊爾。她就住在街底那棟粉紅色的房子。她每個月舉辦一次讀書會，讓城鎮裡的婦女們可以喝著白酒配著書進行討論。但我太太莎拉說，她們通常沒有在讀書，大多時間都是邊喝著酒邊聊八卦。」說到這，吉姆又輕輕的笑了起來，我也回應他一個出於禮貌的微笑。 「嘿，那...」 我說：「我可能需要回去整理剩下的一些東西，所以...」 「噢噢！當然當然，我完全了解。如果你需要任何幫忙，不要猶豫，直接跟我說就行了，我一整天都會在家。」 「謝謝，吉姆。祝你有個美好的一天...」我說，同時邊看著吉姆友善的笑臉，邊帶著尷 尬慢慢關上門。他感覺是個好人，但我真的因為今天的長途跋涉而感到非常疲累且煩躁，只想把東西整理完後，好好休息。 小睡後，我決定來探索這個城鎮，儘管我知道這裡根本沒太多東西可看，但今日空閒沒有工作在身的感覺，讓我非常需要殺時間。 正當我踏出去，要鎖起前門的同時，我聽到人行道傳來一個聲音：「嗨，新鄰居！」我轉身看到一個有些年長的女人，手上拿著塑膠製的保鮮盒站在前方，笑容可掬。 「你好，女士。」 我以笑臉回應：「我叫做克里斯。」 「噢，我已經知道了，親愛的。」 她邊說邊向我這邊走來：「來！我自己做了一些手工巧克力脆片餅乾。」 她依舊保持著笑容，並將手上的保鮮盒遞給我。 「喔！謝謝妳，女士。你真是個好人。」我說。 「你可以叫我瑪西」她說道。 或許住在這也是個不壞的選擇，我心裡想著。瑪西用帶著期望的笑容看著我，在收到她神情中的訊息後，我打開保鮮盒的上蓋，有些失望的發現那些餅乾是薄荷口味的，儘管如此，我還是嚐了其中一片餅乾，然後稱讚她的手藝。 「噢，對了，你也應該嚐嚐我做的千層麵，那會讓你驚喜，親愛的。」她輕輕的將手放在我的手腕上笑著說。 「不過，我得走了，我那愛森77的老公，一定要準時享用午餐，不然一定又會不高興。祝你有個美好的一天，親愛的。」 「真的謝謝妳，瑪西。」 「噢，對了，記得餅乾吃完後，把保鮮盒還我。我已經給了其他人太多個，而且都沒有拿回來。」 「當然！我會盡快還給妳。」我對她笑了笑，然後進屋將餅乾先放在桌子上。 我再次出門，開著車在這空蕩蕩的街道上。突然，我發現不遠處有個小山丘，上面佇立著大大的高塔，頂部有著天線，看起來很像無線電塔，所以我並沒有多想什麼。我轉而前往未來工作的辦公室，它僅離我家幾分鐘的路程而已。 新辦公室有著和之前城市裡的辦公室一樣的擺設，讓我稍感溫馨。在臨走前，我也短暫的與同事打了照面。 晚上八點左右回到家，外面天色已經暗下來。我的肚子咕嚕地叫著，所以決定到附近的店裡，買些冷凍披薩或什麼吃的當作晚餐。我手上邊轉著車鑰匙邊帶著輕快的步伐，往超市走去，半路上剛好遇到吉姆和他老婆。 「嗨，克里斯！你在這的第一天，一切都還好嗎？」 吉姆依然掛著白天的笑容：「對了，這就是我的太太，莎拉。」我和她握了握手，三個人一起並肩走著。 「我剛剛正跟莎拉提到你。」吉姆說：「我們已經好幾年沒看到鎮上出現新面孔了！」 這時，一個穿著運動服正在慢跑的年輕人經過我們身邊，也向我們簡單的打了個招呼，然後繼續前進。 「吉姆是說真的。」莎拉臉上也堆著笑容：「不過，通常來到這裡後，通常就不會離開了。大家都愛鎮上的寧靜安詳的氣氛。我的意思是，誰真的想要住在被嚴重污染且交通混亂的大城市裡，對吧？」 我眼睛瞄到吉姆和莎拉後方，正從家門口出來倒垃圾的克萊爾。她朝著我揮手，我也同樣揮手回應著。 「親愛的，我們該走了」吉姆插嘴。 此時，我看到離這不遠處有紅光正在閃爍，很快的我就發現光線從無線電塔上傳過來的，所以我看著紅光問道：「嘿，吉姆。塔上的紅光是怎麼回事？那是一座無線電塔，對吧？」我瞇著眼睛，手指了指高塔。 但吉姆並沒有回應我，所以我又再問了一遍：「嘿，吉姆。那紅光到底是...」一陣奇怪的感覺，我停下了問話，發現吉姆和莎拉已經不再笑容可掬，而只是直勾勾沒有靈魂般的盯著我的肩膀後方看。 「吉姆？」我試探的叫他，然後轉頭也朝著他們的目光看過去。 接下來，我看到的事情令我更加精神緊繃。剛剛經過我們身邊那個慢跑的男人，正站在街道的中央，同樣面朝吉姆和莎拉眼神看過去的方向。而我的餘光還瞄到一個坐在門廊上的老先生，也盯著和那三個人一樣的方向。 我連忙轉回去，看到克萊爾依舊站在她家門前，手上提著垃圾袋，居然眼神也一樣看往我肩膀的後方。我感覺到自己的心跳速度飆升，但卻整個人像被石化般站在原地，深怕自己的任何小動作都可能引發狀況。等待了一會兒，我非常緩慢的向後退了一步。 說時遲，那時快，我擅抖的手不小心將車鑰匙掉到地上，發出了響亮撞擊聲，聲響的回音隨即不客氣的在這空間持續迴盪，所有的居民將目光轉向了我。而我又因為驚嚇而身體無法動彈，對於即將發生的事情毫無頭緒。我好想逃離，但腳卻如千斤重無法抬起。 吉姆和莎拉在這段我盯著他們瞧的時間裡，完全沒有眨眼，處在情緒完全被抽離的狀態。接著，我又緩慢的往後退了幾步，他們的空洞的視線依舊死死看著我，且扭曲著脖子朝向我所在的位置，但身體卻動也不動。我實在無法承受這樣的恐怖凝視，所以我緊緊盯自己的鞋子，慢慢一步一步的走。 「你可以在城市裡找到各式各樣的店家，不像這座小鎮可選擇的不多。」吉姆突然開口說。 我轉身，發現他們突然間恢復正常，臉上再次堆滿笑容，好像剛剛詭異的一切都沒發生。 我往克萊爾所在的位置看過去，她將垃圾袋往桶子裡扔，然後走回家。 我發狂似的尋找剛剛慢跑的男子，而他也繼續不受影響的跑著步，連門廊上的那個老男人也走掉了！ 「嘿，克里斯，你還好嗎？」吉姆關切地問。 我再次將視線移到他身上，試圖理解剛剛到底發生了什麼鬼狀況。我像個瘋子般的瞪著他，身上的不安流竄著。 「或許搬家給你帶來了不小的壓力，你該回家然後好好的休息一下。」莎拉語帶擔憂地說。 「我們必須去接孩子了。你應該沒問題吧？」吉姆拍拍我的肩膀，然後他們夫妻倆就離開了。 我又望向無線電塔，發現那紅光已經完全停止閃爍了。 （待續） 原文網址：https://bit.ly/2xgnbB2

適合送給小孩的中秋節禮盒！星球工坊 躍兔星辰中秋禮盒，讓人吃上癮的爆米花

外盒以深藍主色調呈現高貴內斂的質感，搭配金兔閃耀燙金元素，以圓月追尋的意象展現中秋正能量，手提式設計貼心送禮，可提可肩背，送禮不費力。 就連小孩子背也很輕鬆、很可以！ 禮盒內容物有玉米濃湯110g*1+玫瑰鹽焦糖110g*1+玉米濃湯10g0*2+焦糖咖滋10g*2，為2+4超值組合，口味共三種。 大包裝適合全家人看電視時一同享用。 小包裝讓孩子平常解嘴饞剛剛好，輕巧且不過量。 星球工坊的爆米花吃起來不甜膩且風味兼具，小孩很喜歡，我自己也很喜歡，吃了不膩口，一口接一口很過癮。平常我們跟小孩在家看電視，配上星球工坊的爆米花，簡直完美搭配，無論自用或是送禮都很適宜。 爆米花的口味恰到好處，老少咸宜，無論大人、小孩都吃得開心。 星球工坊 躍兔星辰中秋禮盒 2+4超值組 販售地點 : 官網 更多資訊可參考官方網站 ：https://reurl.cc/bm5Wv3 現在加入會員首購即送$50元優惠! @magiplanet #中秋送禮 #中秋禮盒 #零食推薦 #星球工坊 #爆米花推薦

小孩子才做選擇！腳底按摩、指壓、修甲我通通都要！在桂林路萬華家樂福旁松足養生館一次完成美體願望

思考日記【十一】為什麼突然被分手？為什麼要女生同甘共苦都會被嫌棄？

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：會寫這篇也是生活實際有些故事，明白很多人的愛情是不能用交往時間長短來判定愛不愛、深不深刻的。以前年輕的我可能會覺得沒有交往超過一年，不過就是年輕人談戀愛扮家家酒，不值得難過太久，但隨著年紀增長要邁入青中年了，聽到很多一見鐘情、或者彼此以結婚為前提交往，然後又種種因素分手，成為遺憾變成此生摯愛、刻骨銘心的也大有人在。 你們的苦日子正甜蜜的進行著，只是你/妳沒有察覺 交往過了甜蜜熱戀期，你濃我濃的小日子依然要回歸現實，尤其已經出社會，彼此工作，超過25歲也不再只是單純戀愛，部分女孩子已經開始規劃婚姻、進入家庭生活的準備，那這時候的交往，柴米油鹽醬醋茶就是日常都可以爭吵的話題，以前不懂父母怎麼連小事都能你一句我一句的爭執，但真的成年人的同居生活、高壓力的社會工作環境下，回到家面對一屋子的瑣事，如果兩人身體疲勞、情緒都不好的情況下，很容易就小家事爆發也能吵，小至一支襪子亂丟、誰倒垃圾、誰先洗澡等等之類的。 同居幾年後，生活步上軌道穩定經濟狀況後，就開始回想著結婚、以後要不要有小孩的問題，那有小孩就要有屬於「我們的家」討論到這類問題時，女生心裡其實都是很甜蜜的，一種苦盡甘來的感覺，但現實面就是：這是一筆很大的現金支出，感情好當然一起共同擁有房子，同一個目標一起去努力（婚前、婚後供同持有房產是需要研究法律的，女生請好好保護自己，不要傻傻的婚前為愛付房貸，當然婚後才買的就不用擔心了，這裡不戰這個話題，請男人閱讀者冷靜），但如果〝婚前〞在交往的過程中，男方做出很多讓妳一再失望（交代的小事永遠沒做）、讓妳哭（當男人不在意妳的眼淚，放任妳哭妳難受時，也是一種他可能沒有以前那麼在意妳的表現），當然愛一個人有很多種不同的表現方式，物質型、陪伴照顧型、保證忠誠型、浪漫體貼型之類的模式，沒有十全十美的另一半，但只要在愛情裡有維持基本的忠誠與信任，才能走的長遠。 當女生眼淚流多了，苦日子陪你過了，該努力工作還是做家事，女生都已經讓你很省心了，難過的小事一般都是男生忽略女生的情緒，積累成一堆情緒大事時，為你忍耐時掉的眼淚也消耗殆盡，哭都哭不出來，女生這時候可能還愛你，但規劃未來的這個部分，會漸漸變成只有自己，沒有你。 先賭爛模式再獨立模式 你不會再是女生未來生活想依靠的首選，因為是你從現在的生活小事中，把女生越推越遠，即使她努力想拉回你到自己身邊，你依然可能兄弟約立刻走、工作不夠認真感受不到上進心、打電動沈迷、懶散生活、不經營感情、生活沒有儀式感一陳不變的無趣等等，把女生熾熱的心磨死，但因為還有愛，也還對男友尚存一點「他可能改變」希望，所以才拖著沒有分手，但心已經冷了，不是不愛，是失望累積的夠多就會走了。 以前，你去哪晚歸了，現在，不在意、不打電話沒有訊息催回家。 以前，你想買什麼都討論，現在，她說都好，你自己決定喜歡就好，不再像以前一樣興奮的挑選、跟你熱烈討論。 以前，你想去哪，她都陪著你去，現在，即使去了，但就只是陪著你，心裡有沒有認真參與是一回事。 以前，她要去哪都叫你載，現在，她都自己開車去，你連司機的功能都沒有了。 （如果本來就是獨立的女生，即使有男友了，交往過程中也還是可以隨時轉換成獨立模式） 她的冷漠、一切的毫不在意你可以明顯感受到，冷到讓你發慌，為什麼脾氣這麼好、這麼客氣有禮貌，以前的任性都去哪了？她現在的樣子不就是你希望的女友樣子嗎？安靜不打擾、不黏著你、不要管太多，你訓練出來的啊。 獨立模式 原本我就是獨立的女生，只是我關閉獨立模式，想懶散依賴一下男友，我依然有在工作有自己收入，我依然會做所有的事情，還順便照顧男友幫男友打理一切，你當初會選擇我這類女性，也是因為我夠獨立，不用你擔心照顧，但你卻利用我的優點來讓感情變得乏味，甚至讓我心冷，那如果因為一件小事吵架都不要意外，男友神經沒接上犯傻就會是導火線，壓垮最後一根稻草，惹怒我們這類獨立女性，獨立模式一開啟，就會變成單身狀態一切開始自己計畫自己執行，一發不可收拾，男生怎樣都拉不回了。即使我暫時還沒離開你，那是因為我還沒想承受分手帶來的難過，我要給自己有計劃、有時間的來難過，弔念你這段瀕臨死亡的愛情。 我早就與你共苦，你不珍惜而已。 每個女生都可以跟你共苦，只是你沒遇到，或者你遇到過，被你浪費掉了。 她跟你在一起的日子都是苦日子，還不夠嗎？ 我知道更多男生會說女生只想同甘，苦都只能自己來，誰願意跟我吃苦？ 你們早就一起共苦了，只要男方不是家庭背景優渥，也不是已經白手起家成功的富一代，那你們交往的初期，不論是沒有汽車去不了遠途旅行，還是高級餐廳真的吃不起，但都熬過去了，現在的生活都改善不少，至少不用為了吃飯看價錢。 吃苦的生活不是說連一餐飯都沒得吃那麼誇張，而是兩個人能不能有共同成長的目標、並且雙人一起努力成長，不論工作、健康、知識、財富等等，但很多男生是覺得共同目標那就是諾言，沒做到女生吵架就能拿來說嘴，其實許下共同目標例如買房，真的不是諾言，因為諾言會實現的男人很少，我也不相信每個女生都會遇到這麼重視諾言的男人，女生眼睛沒瞎多數很務實，都知道要靠自己努力才會有更好的另一半及生活。 但如果男生連努力做過都沒有，甚至女生看不到你有規劃未來，那我還不如自己在心裡盤算自己規劃，省得被你拖累，還要分手後被你講的很難聽，說：「女生不願意同甘共苦」而分手，我是不願意跟你這種沒衝勁、沒規劃、沒上進心的人共苦，我寧願靠自己單身努力讓自己過上好日子或者說。 #同甘共苦 #愛情 #同居生活 #女生吃苦 #男生吃苦 #苦日子 #愛情探討 #共同持有 #愛情共同 #獨立女性 #未來目標 大家對於男女交往同甘共苦有什麼看法呢？有愛情小煩惱，也可以從我ig私訊小盒子跟我聊聊，歡迎留言分享～ 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 上一篇-思考日記【十】科技冷漠已經讓妳忘記友情也是需要認真經營嗎？不要看著IG限動來了解我。 相關文章-思考日記【九】愛情長跑，為什麼都會在慢跑中，從絕望裡分手？

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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