再忙也要給自己 10 分鐘的Me Time 儀式感！在家就能做的一週高級感居家 SPA 私房清單！

結束了像在「解任務」的一整天，回到家後是不是只想癱在沙發上滑手機？身爲精緻女孩可不能有一絲放鬆，但又不想追求繁瑣的保養步驟，該如何在在居家空間裡，透過「沉浸式保養」來完成身心的重啟呢？ 波編這就幫大家整理了「一週私房保養清單」，只需要利用睡前 10 分鐘，就能在家享有飯店等級的 SPA 體驗。維持膚質穩定的同時，更是一場「自我對話」的me time儀式感，讓你輕鬆把生活過得更有質感！ 為什麼需要「Me Time 保養儀式感」？不僅是護膚，更是心靈的重啟 擦保養品不單只是為了讓肌膚維持年輕！保養過程中的舒壓體驗，更是能帶來心靈上的舒壓，反之若妳只是把保養當作一項任務，肌膚接收到的是壓力；因此將保養過程轉化為一段「Me Time」，那種氛圍感會讓大腦釋放出放鬆訊號，真正打檔身心靈上的緩解！ 這段保養時間等於是開啟專屬自己的「勿擾模式」，暫時放下手機、專注於指尖觸碰肌膚的時刻，妳會發現保養後的臉蛋散發出的光澤感，有一半是來自於內心的平靜。 沉浸式保養的魅力：把浴室變成私人高級 SPA 保養儀式感的關鍵在於「五感的營造」，把握以下三個簡單步驟，轉化成釋放壓力的神聖時刻： 洗完澡後的 3 分鐘＆睡前 10 分鐘勿擾的保養 Me time 保養功效成果並不在於擦了多少瓶，掌握「時機點」更加重要！在在肌膚還帶有微濕水氣時，這段時間不僅是保養品吸收的最佳時刻，也稱之為保養的「黃金轉場期」，只要掌握好這幾分鐘，保養效果事半功倍，還能省下不少冤枉錢。 洗完澡後關鍵的 3 分鐘「鎖水」：濕身保養讓保濕力加倍 很多人洗完澡後並沒有馬上就擦保養品的習慣！雖然玩手機的誘惑很吸引人，但其實洗澡後肌膚的水分散失很快速，所以得趁著洗完澡在浴室內全身毛孔張開、皮膚還微濕時，塗抹保養油或身體乳，掌握日常黃金3分鐘的「鎖水密技」！ 「濕身保養」能利用殘留的水分幫助油水平衡，提升保濕力、避免水分流失造成的乾癢，肌膚隨時都像豆腐一樣嫩滑呢～ 睡覺前開啟勿擾的 10 分鐘「修護」 躺上床前的 10 分鐘，是肌膚進入修復模式的前奏，這時候請一定要開啟手機的勿擾模式，沈澱自我達到心靈留白，別去煩今天遇到了多少鳥事，把這 10 分鐘留給自自己。 2026 保養新趨勢：身心連結與「調頻」保養法 保養不僅在外在肌膚狀態，更是與內部情緒之間有著緊密連結。當感到焦慮時，肌膚屏障也會跟著脆弱，因此懂得「調頻保養」，比擦多種保養品更有效！ 幫助調頻的保養品通常具有以下特點： 週末假日的一週一次的私房大補帖，深度修復受損肌 平日因忙碌只能進行「快節奏修復」的話，那麼在週末就能盡情體驗「慢節奏享受」！週末正是進行深層清理與保養大補帖的最佳時機，這就讓一週一次的高級感居家 SPA，好好犒賞已經辛苦了一週的自己吧！ 週末保養清單：深層清潔與酸類煥膚的完美時機 有足夠的時間觀察膚況變化，讓週末可以盡情放鬆修護肌膚！ 高效縮時流程：懶人也能完成的夜間修復深度修補的效果。 如果你是懶人派，記得把握睡覺的美肌時間，利用簡單三步驟來達到 以下這招公式請務必筆記起來：卸妝＋精華安瓶＋晚安面膜。 眼周與頭皮的小時光：撥開整天盯螢幕的疲勞 整天盯著螢幕導致眼周與頭皮變得緊繃，適時的舒緩才能保持在精緻狀態！因此在保養時別忘了要順手做這兩件事： 關於私房保養的網友敲碗 FAQ Q1：每天保養都要這麼繁瑣嗎？如何建立持之以恆的習慣？ 看到這是不是覺得要成為精緻女孩要做的保養步驟也太多層了吧！其實只要將保養分級，不需要每天都像在做全套 SPA。平日以「快節奏修復」的方式，專注基礎補水；週末再進行「慢節奏享受」，進行深層清潔或精油按摩。這樣分層管理能大幅降低心理負擔，讓保養變成一種期待的儀式感，而不是造成內心壓力的負擔。 在沐浴時，更要為自己增添療癒的保養時刻。誰說除毛一定會感到不適？許多女孩害怕除毛後毛孔變粗大、肌膚變暗沈，卻又不知道該如何保養。波編推薦在重要約會或迎接夏季前，使用舒適牌新推出的「舒芙晶透煥亮 CC 刀」，以溫和簡單的方式擺脫毛髮糾纏！ 只要沾水即可享受「除毛 × 保濕 × 潤膚」三效合一的極致體驗，感受滑順、透亮的嫩白效果。這款除毛刀不僅效果溫和，對新手更是友善，即使是初次使用也能輕鬆上手，不必擔心刮傷！除了本次添加維他命C的升級款，女孩們也可以根據肌膚狀況挑選：敏感肌、乾燥肌、中性肌三款經典系列，讓除毛不再是負擔，而是寵愛肌膚、享受生活的一個簡單步驟。 Q2：平價產品能做出高級儀式感嗎？小眾好物推薦 氛圍感真的不一定要花大錢！像是保養過程中，搭配高 CP 值的香氛蠟燭或身體乳，就能營造出飯店 SPA 的視覺與嗅覺體驗。重點在於妳的「心態佈置」，換上一套舒適的睡衣、播一段白噪音，幾百塊的小物也能創造出幾千塊的價值感。 Q3：敏感肌也適合居家 SPA 嗎？過度保養的避雷指南 若肌膚偏敏感的話請注意：居家 SPA 不等於「加法保養」。 以下三個避雷點請收好： 保養不需要等到去美容院排隊，只要換個心態和視角，臥室裡的一場精緻約會就能帶來巨大的能量。沉浸式保養強調的是從內而外散發的舒適感，是妳在挑選每一盞燈、感受每一滴精華質地時，都能清晰感受到自己正在過著喜歡的生活。 如果你也正感到生活有些疲憊，不如就在今晚睡前，關掉大燈，點亮室內那盞融蠟燈或小夜燈，給自己一個 10 分鐘的專屬時間。不僅是為了養出透亮感，也能與焦慮的自己握手言和！ #居家SPA #沉浸式保養 #一週保養清單 #睡前10分鐘 #儀式感提升 #2026保養趨勢 #PopDaily #懶人保養 #MeTime #質感生活 #Metime行程推薦 

[🔮塔羅占星週報]2020/07/20-2020/07/26運勢

本週機會躍升， 很多事情開始慢慢水落石出， 先前不見天日的種種也慢慢的擺上檯面被大家檢視， 因此也是一個回顧過往的時刻。 不妨藉此好好檢視、回味自己過去的種種吧 請先深呼吸、吐氣，心裡默念我想知道2020/07/20-2020/07/26運勢如何？ 準備好了嗎？ 我們一起來看結果吧～ 🔮塔羅解析 1號 選到這組的你們想必近期家裡的事情搞得沸沸揚揚的，好事、壞事都有，且大多看起來與你沒啥關聯卻需要你來應對、處理，你心中更是千百個莫名其妙，想說怎麼突然之間冒出這麼多事情？ 本週的你們經過前陣子家庭的洗禮，原先的你們渴望家庭的溫暖、渴望著大家一起凝聚向心力的感覺；現在的你們反而更加是想追尋屬於自己的空間跟時光。 而本週與家庭有關的事情依舊會不斷上演，雖不能跟你說這是好是壞，但能說的一點是這些都是讓你能正視你先前一直沒有注意過的自己深層情緒、想法，而藉由這次的種種使你更加明瞭你自己內心所向！ 本週你們意志力薄弱，很容易聽信他人的言語而讓自己陷入混亂之中，且也會原先做好決定，但一聽到他人不同的意見而躊躇不前、改變自己的道路，這需要你好好檢視並堅定自己的內心，若是值得、不後悔，那又有何不去嘗試一番呢？畢竟這就是人生，好好體驗它。 2號 這組的你們有三種情形：感情、友情、家庭。 感情：部分的你們剛遭遇了三人行、劈腿、背叛…等等的處境，也有可能是你自己近期也遇到不錯的對象而有了出軌的念頭，這些種種正危及到原本的感情，部分的你們也在這週開誠布公，將所有事情都攤在檯面上了，隨之而來的也就是去留與否的問題。給予你們的建議就是凡事別執片面之詞，多方參考才能幫助兩方有一個更理性的談話，且雙方都需要學著讓步，才能使事情進展更加順利。 友情：本週的你們似乎與朋友有了爭執、意見不合，甚至有人有吃醋、佔有的現象發生，就是說看不慣自己要好的朋友跟他人互動要好，覺得只有自己才是她最要好的，不能跟別人也這麼好…。但你不覺得這種想法很累嗎？且這樣也會有點壓力太大了。你會有這種想法是因為你生活圈太過狹小、交友狹隘又不擅與他人交際，因此你才將所有心力就放在那幾個人身上，沒有他們你就覺得生活一無是處了？你知道了問題那有沒有心要改呢？ 家庭：本週的你們大多是單親家庭，抑或爸媽、自己的婚姻出現問題，有第三人的加入，但這個問題來得正是時候，至少終於能正式有談話了，而不是明知有問題卻又避而不談。單親家庭的你們近期也會有發現父母有再婚的打算，這又會是另一個新的家庭課題了！ 3號 近期的你們很多事情都如火如荼的開始進行了，現在的你們感覺非常忙碌呢！雖然我覺得你自己會納悶，納悶說你自己都不知道自己在忙什麼，就覺得只是在瞎忙！哈哈哈哈我懂你那種好像有在做些事情但又覺得自己什麼都沒做成就過了一天的感受。 現在其實很多事情都已經慢慢的步上軌道，雖然你現在無法深刻體會到，所謂「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。」-蘇軾《題西林壁》正是在說你們，但也正因為你看不到，而為了得到成績、答案，讓你更加的努力，這才使你更向成功靠近，何嘗不是一件好事呢？ 接下來你將會迎來一段豐盛的改變，因此不要停下腳步，勇於前進、接受挑戰，等待著你的將會是一個燦爛的未來！ 4號 這段期間的你們總感覺都一直在埋頭苦幹，可能也因為生活上多出了種種的壓力來源，讓你見識到了自己現在的弱小、能力不足，進而讓你對自己有一個新的見解跟認識，也因此燃起了一個新的目標讓你能夠朝它前進。 在此我想先恭喜你，因為你終於在迷失、忽悠了一段時間後又重新的振作起來、找到目標為之努力！這已經代表你有所成長了！有意識的活著就是一種覺醒，讓你能夠對於你自己的生活更加負責。 本週的你們目標更加確立，很多事情都開始幫助你，你也會感受到事情一件一件都慢慢迎刃而解了！ 在不久後你會慢慢看到自己的成績出現，也能從中感受到成就感，所以我要先為你慶賀一輪，也祝福你能繼續堅持下去並找到一個更加長遠的夢想、目標。 5號 這組的你們深受一段感情的折磨，有的剛分手、有的暗戀卻不敢表達、被發好人卡、表白被拒絕、單戀許久才發現全部都是自作多情….。 你們真的很辛苦呢，每天夜晚都要在不安、難過的情緒之中舔舐傷口，期許著有人能夠看見你脆弱的內心並給予你一點溫暖跟擁抱，我都看到了！而你們有我陪著、當你們的後盾！ 但我還是要讓你認清現實，你們有沒有發覺你受傷的原因總是那幾個？喜歡的人最後慘敗的結局都是那個類型？你有意識到這些嗎？是不是自己缺乏了什麼？想必你應該有納悶過自己感情路怎麼這麼命運多舛吧，但唯有根究自己內心原因，你才能有實質上的改善呀！但我能說的是你現在所面對的那個人若無法讓你開心、享受生活那就不是一個值得的人，那你就知道是不是該放手並前進了！ 本週的你們會深陷感情的情緒漩渦、低潮，而也因為這個低潮更讓你看清眼前的現實，讓你能從對外在感情的追尋轉為對內在及愛自己的行為。不好的就別留戀，因為唯有先愛自己你才有被愛及愛人的資格！ 6號 這組的你們感覺最近的生活就像雲霄飛車一樣水深火熱、陰晴不定，原本感覺穩穩的事情轉眼間又全部變調，著實讓你對接下來的路摸不著頭緒！ 且本週、近期也有些事情、機會找上你，更加讓你感受到前途一片光明的感覺，但又礙於最近遇到這麼多破事，因此你也下意識的懷疑說這會不會又是另一個騙局、吃力不討好上錯的鬼盜船。 但不得不說你這樣的懷疑也是有道理的，因為這機會來得太突然，難免都會令人不安。但人生不就是一連串的好與壞才促成這場名為『生命』的舞台劇。只要你覺得做了不會後悔、覺得有興趣，那就去好好體驗每一個得來不易的機會，「寧可做了再後悔、也不願後悔沒有做！」 但還是貼心叮嚀：在做每一個決定時還是要好好衡量自己的能力跟狀態喔！這樣才能在沒有壓力的狀態下，做得開心、富足。 🔮星座運勢 牡羊座 本週的你們有非常明顯且嚴重的拖延症現象，且你們近期也容易因為外在的事情而分散了注意力，導致很多事情進行延遲、耽擱等等，但你明明有意識到這件事，一天的結束時也會念叨自己怎麼會這樣子，但最終於事無補呀！而事情的拖延也會讓你一直處於壓力之中，但你卻仍不明白壓力來源在何處？ 唯有真正的身體力行、採取行動做出改變那事情才會開始有所轉機，其實只要你認真起來你手上那些事情根本不算什麼好嗎、只要三兩下就完成了。近期你們也因為注意力渙散而會有衝動性消費的現象出現，請好好守住荷包。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 金牛座 近期的你們總在兩個人、兩件事、多重選擇上煩惱著，你不知道自己的心到底該往何處前進，你心中想要安於現狀，但現實卻丟給你另一條道路給你做選擇，而你本就是有嚴重選擇性障礙的人，面對這突如其來的狀態你變得更加焦慮不安。 因此本週你會不斷的在自我內心糾結關於選項的事情，若你想要選出一條適合的道路，不妨好好靜下心，自己一個人靜一靜，你會發覺內心有一個微弱的聲音在跟你對話著。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 雙子座 不少人這段期間看到了很多悲歡離合、人情冷暖、社會現實…等等的事情，讓你對生命、生活的定義產生了變化，且你現在生活也覺得各方面都卡卡的，很多事情都不太如意，尤其在本週又是更加的苦悶難耐，總感覺看不到接下來的路途及未來方向。 接下來的幾個禮拜會給你帶來很多不一樣的思考方式跟邏輯，能讓你跳脫舊有思維並調整，不需要擔心，放輕鬆、感受每一個想法如流水般拂過腦海，你將能從中汲取經驗跟能量幫助你度過現在的關卡。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 巨蟹座 本週的你們會有情侶爭吵、談判破裂、與他人溝通合作上出現問題，最大的起源在於你們兩個對於同一件事物的看法有很大的落差，但雙方又各執己見不願退讓，總認為明明不是自己的問題為何要我低頭？為何不是他改？因此將很多的問題跟過錯都丟在他人身上，卻完全忽視掉自己說不定也有問題。 另一個比較大的問題在於你在很多事情發生之前或還沒看口、計畫前就先說不、先退縮了，導致你無法去看到更加廣闊的事物而侷限在自己的小框框裡。 事業：🌕🌑🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 獅子座 前陣子的你們心中一直在自相矛盾著很多事情，也因為這個自相矛盾而讓你覺得做很多事情都卡卡的，進而開始想擺爛的狀況出現。 本週很多事情都會逐漸明朗，你也終於能夠看清一直縈繞在你心頭那煩躁的感覺到底從何而來？矛盾的事情到底原因為何？但最重要的是當你知道了這些後，你能不能身體力行地去做改善才是重點！倘若你沒有做任何努力或付出你終究會在同一個問題中打轉。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 處女座 首先恭喜你們若有目標跟夢想的人在本週將有機會開始向目標踏出一步的感覺，內心充滿著興奮及悸動感，這份感動很難能可貴，請好好地記得這種感受！ 本週的你們雖然仍會想要留在舒適圈的感覺，但是新的事物及機會到來讓你不得不選擇前進，到底該放下原本的生活重新開始還是要維持現狀呢？這個問題值得你本週好好思考！ 但不得不說本週的你們意氣風發，很多好事迎面而來，尤其也會受到女上司、異性(女)的青睞、閨蜜的支持及幫助，使你更加能夠勇敢去做出屬於自己的決定，無論是哪個決定都會是最適合現在的你的決定。一個巨大的轉變即將來臨，請做好心理準備吧！ 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 天秤座 本週不少人有抉擇感情對象的問題，部分人則是陷在一個三角關係之中。這週的你們可能有2個或多個人在做抉擇，你不知道到底該選誰認真進行來往，一方面你也不知道自己真正喜歡的對方特質是什麼。 本週也要特別留意處理這些感情事時的態度，凡是能和平解決是最好的，這週的你們自帶爛桃花的運，莫名吸引到一些奇奇怪怪的人、有家室的人…等等，需要你好好擦亮你的雙眼檢視清楚。 且這些爛桃花大多都是從網路及與朋友聚會、夜店所結識的，因此不妨在交涉時多多留意，別一不注意就陷下去了，但仍舊會有可看性的機會出現，理性對待、客觀處理才能過濾出真正適合你的人。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 天蠍座 恭喜本週是一個靈感爆棚的一週，你莫名而來了許多想法、計畫，一方面也是你本身手上就有很多需要執行的事物，另一方面則是你也自行衍生了許多你想做得事情，這使的你的生活上多了許多任務、樂趣，也因此你這週將會覺得鬥志昂然，事情都能夠有效率的完成，你也將從中獲得莫大的成就感，這真的很令人讚賞。 但本週因為有太多事情同事進行，你自己也閒不下來，所以要特別留意身體健康，別因為工作、興趣而累壞了身體。 若這週有想要進行的計畫、挑戰也非常適合在這週開啟，相信將會得來一個你意想不到的好成果。 事業：🌕🌕🌕🌕🌕 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌕🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 射手座 本週你們剛好有一些資金進帳因此你們萌生了許多購買慾望，但這種購買慾望卻是沒有目的性的，因此會成為一股強大的衝動性消費現象！甚至有些人還會因為手頭上有一點小資金了就開始胡亂做運用，進而導致支出更多、拆東牆補西牆的狀況發生。 本週破財現象非常明顯，請妥善檢視抑或找他人幫你管理錢財，免得資金前腳剛進門，下一秒就瞬間蒸發的無影無蹤了，你還納悶奇怪錢都花在哪裡了？ 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌑🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 摩羯座 本週的你們在計畫上會有蠻嚴重被打斷、打散、拖延的現象，且你會特別覺得在思考上有種卡卡、不順的感覺出現，著實讓你有點低落。 因此本週你也經常會有較負面的想法出現，因為你對現在的狀態感到不悅、不滿，你想要去改善現狀但又不知道該從何著手，硬是告訴自己要正面、要積極，但這些話對你來說沒什麼意義，而心中有許多壓力、不滿不知道何處宣洩，你又是個喜歡把事情藏著不說的人，但這次你自己悶著只會更痛苦且不會有任何改善，唯有將內心的感受與他人分享、傾訴，你才能得到緩解或得到幫助！ 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌑🌑🌑🌑 水瓶座 先前的你們可能有面臨到合作解散、拆夥、分居、離婚…等等的現象，也有人是剛結束一個專案、挑戰、活動…等，雖然這些事情對你們內心或多或少都會有所影響，是開心？是難過？是解脫？ 本週的你們將會從剛結束的這一段旅程裡從中看出新的機會、新的希望，也會透過這些經驗讓你有所成長，這是一件值得令人開心的事情。 雖然在你們看來現在是一個結束，但這也會帶給你一個嶄新的機會，也許是新的方向，或對於自己心靈上、自我的提升。但綜觀來說這都是好事，因此請將過往化作動力，不要畏懼並勇敢的向前邁進吧！ 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌕🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 雙魚座 本週過往的回憶會湧上心頭再次找上你，但大多都是後悔、不甘、不捨的情緒回憶居多，且可能因為你去舊地重遊、或在外地旅途中看見某些事物勾起你的往事，你心中可能會有些酸楚、有些感嘆，但要跟你說：過往本就是一駛過的車輛，載著歡愉、載著錐心並開往了遠方，不會回頭卻曾經載著你走過一段路程，使你離原本的目標更加接近、造就了如此美好現在的你，但若心心念念著過往，你只會提著行李在原地等待著不會回來的車輛。 因此不要用過往懲罰現在及即將到來美好的自己，輕輕放下並微笑向它點頭感謝它，然後再次提起你的行李繼續往前走吧！ 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 祝各位有個美好的一週～ LoHope Wedding樂活玩婚禮 🔮占卜師：Berton 🔮Instagram： @lohope_berton0106 @lohopewedding 🔮FB粉專： LoHope Wedding樂活玩婚禮 ✨若有需要個人占卜請洽詢Instagram✨

從2020韓國上半年度最重要獎項入圍名單，看去年錯過的韓影神作！

 韓國上半年度最重要獎項 - 2020 #百想藝術大賞 上週（3/8 週五下午）公佈了入圍名單，以往此獎項通常要到公佈第二天，台灣才會有零星報導，歸功於近年韓流崛起的氣勢，今年一公佈就有不少轉載和討論了！ 由於「百想藝術大賞」素來與「#青龍獎」和「#大鐘賞」 並列為三大韓國年度獎項指標，也是三大獎項中唯一涵蓋電視部門的（…性質較類似 #金球獎， 差別是百想評審團構成是專業人士，而非金球獎的 #好萊塢外籍記者協會）， 由於韓國近年隨著影視產業大發，獎項形式與評選方式也愈來愈頻繁與多元化，所以若論公信力與公平性（……連各獎項彼此都在競爭眼光、排場與代表性），其實將三大獎項綜合來看會更感到平衡，不過有鑑於「百想藝術大賞」歷史悠久的指標意義，又是上半年度唯一重要大獎，個人覺得是很值得用來參考回顧「#年度必追或錯過首播」影視傑作的獎項！ - 2020年百想藝術大賞的「電影部門提名」名單，再次可讓業界人士見證韓國影壇的百花齊放成果，無論是 #商業類型 還是 #獨立製片，都各有代表性傑作擄獲重要獎項提名。 另外無論是技術專業還是演員獎項，都看得到 #老將與新秀同場競爭 ，這完全顯現了韓國電影業界在產業鏈結構的強項，沒有世代接軌的落差，也沒有只重視商業大片或給獎只落在藝術片的問題，所有類型和領域都有年度突破性傑作誕生，而所有獎項也盡可能地涵蓋在各領域有傑出表現的作品，而非只想突顯星光大片或只想標榜藝術品味。 只要是好作品或突破性的表現，無論是編劇、導演還是演員，都不會只因資源多寡或知名度高低而被忽視！ -- 當然因為符合獎項評選資格上的時間差，《#寄生上流》 這部連奧斯卡都橫掃的作品放進了今年提名名單，想必最佳影片、導演、編劇和技術項目要有突圍勝出之作，實屬不可能的任務了！但比起預測得獎，我更愛看提名入圍名單，因為可以看得到更多被本地市場忽視的遺珠與未來大勢所趨！ 去年韓國影壇最傑出的兩部商業類型電影《#極限逃生》 （完全難以想像是新人導演作品） 與 《#南山的部長們》 都囊括重要提名，實至名歸！此外獨立製片走向的小品傑作《#我們與愛的距離》 （也是女導演首度自編自導）、《#致允熙》 （《 #夫妻的世界 》女主角 #金喜愛 演技爆表傑作）與《再見，未成年》（影帝 #金允錫 正名譯法 #金倫奭 首度執導）也都有被重視，尤其是片中出色的年輕編導與演員們，以上作品都非常值得台灣電影創作者和演員參考！ 無論正在往商業作品方向發展的類型片編導，還是正努力揣摩敘事或表演功力的獨立製作新銳，都是在相似環境與有限資源下，仍展現突破性耀眼成績的亞洲影壇傑作！ -- 2020 第56屆百想藝術大賞 入圍名單（電影部門） #作品賞 寄生上流 南山的部長們 我們與愛的距離 極限逃生 82年生的金智英 #導演賞 金寶拉 (我們與愛的距離) 奉俊昊 (寄生上流) 禹民鎬 (南山的部長們) 李鐘言 (沒有你的生日) 鄭智泳 (黑計畫） #劇本賞 金寶拉 (我們與愛的距離) 奉俊昊 韓進元 (寄生上流) 禹民鎬 李智民 (南山的部長們) 李相槿 (極限逃生) 林大亨 (致允熙) #藝術賞 寄生上流 -美術 寄生上流 -攝影 南山的部長們 -服裝 鳳梧洞戰役 -攝影 極限逃生 -動作 #新人導演賞 姜尚宇 (光州事件之謎：誰是金君？) 金度英 (82年生的金智英) 金寶拉 (我們與愛的距離) 金初熙 (燦實也多福) 李相槿 (極限逃生) #男子最優秀演技賞 宋康昊 (寄生上流) 李炳憲 (南山的部長們) 李帝勳 (狩獵的時間) 曹政奭 (極限逃生) 韓石圭 (天文：問天) #女子最優秀演技賞 金素真 (再見，未成年) 金喜愛 (致允熙) 全道嬿 (沒有你的生日) 鄭有美 (82年生的金智英) 曹如晶 (寄生上流) #男子助演賞 金永民 (燦實也多福) 朴明勳 (寄生上流) 元賢俊 (神之一手：鬼手篇) 李光洙 (完美搭檔) 李熙俊 (南山的部長們) #女子助演賞 金國熙 (愉悅的音樂專輯) 金美京 (82年生的金智英) 金璽碧 (我們與愛的距離) 朴素淡 (寄生上流) 李姃垠 (寄生上流) #男子新人賞 朴明勳 (寄生上流) 朴海秀 (狩獵的時間) 朴炯植 (菜鳥陪審團) 安智浩 (我想有個爸) 丁海寅 (愉悅的音樂專輯) #女子新人賞 姜末琴 (燦實也多福) 金素惠 (致允熙) 金慧峻 (再見，未成年) 朴智厚 (我們與愛的距離) 張慧珍 (寄生上流) 提名統計 #12項：寄生上流 #6項：南山的部長們、我們與愛的距離 #5項：極限逃生 #4項：82年生的金智英 #3項：致允熙、燦實也多福 #2項：沒有你的生日、狩獵的時間、再見，未成年、愉悅的音樂專輯 #1項：黑計畫、鳳梧洞戰役、光州事件之謎：誰是金君？、天文：問天、神之一手：鬼手篇、完美搭檔、菜鳥陪審團、我想有個爸 -- 為了不再被抱怨內文太長，這篇先不囉嗦太多，下一篇再來簡單談談電視部門入圍作品好了！ 請點此連結閱讀電視部門評論：https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/670248 #2020年也要繼續《#與神片同行》 #從韓國電影電視獎項 #看影壇整體多元性與產業成熟度 心動不如行動！立刻上 @friDay影音 https://video.friday.tw/movie/filter?cid=43 看 2020 百想藝術大賞入圍作品 - 韓國年度神片《#寄生上流》《#我們與愛的距離》《#南山的部長們》《#極限逃生》《#再見，未成年》《#黑計畫》《#鳳梧洞戰役》 《#82年生的金智英》《#完美搭檔》《#菜鳥陪審團》《#沒有你的生日》《#神之一手：#鬼手篇》 ＠popdaily @friDayvideo @popdailypoper @艾爾的韓影視界 #popdaily #friDayvideo #popdailypoper #艾爾的韓影視界

感恩日記 07 憤怒、控制欲和自卑感

一切都不按你的計劃走，也只能安慰自己好事多磨 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 不知道你們對拍片有什麼樣的印象？在真正進劇組之前，我都不敢相信自己真的有能力拍完一部十分鐘的微電影。 拍片這種需要團隊合作的事情，是我最害怕的事，因為不像單獨作業一樣一切都能由我掌控。 我想感謝我不完美卻又超棒的劇組夥伴，我們一起做了一件，我一個人絕對做不到的事。 謝謝你們。 當你足夠努力，身旁的人也會盡力伸手幫你 這是我這學期最具挑戰性的作業了。 一部劇的背後有太多細節太多技術，像我前面說的一樣，不是我一個人能夠獨自完成的任務。學生製片最困難的就是經費問題，沒有人脈也沒有錢，演員和場地除了上網徵求，就只能從身邊的親朋好友下手。 我們有幸找到了很不錯的女演員，儘管非專業演員，但兩位女配以及女主角都很優秀，配合著一群拼命學飛的菜鳥，陪我們在片場從早到晚度過艱難忙碌的週末。 場地也是，跟組員的家人商借，跟租屋的學妹借，甚至直接到組員的租屋處去拍。到別人家裡拍片是件非常給人添麻煩的事，真心感謝出借場地給我們的朋友。 大概是因為我們足夠努力，演員、組員的家人都會買吃的來慰勞我們，甚至主動幫我們搬重物、遞東西，尤其是飾演媽媽的演員，真的像個媽媽一樣在照顧我們這群毛頭小孩。 我知道我們每一次都完全超時了，而且不是十分鐘，是一、兩個鐘頭。演員卻仍舊陪我們在現場堅持著，直到進度完成。 除了感謝，我還能說什麼呢？ 感謝劇組那群瘋丫頭 我想我的小組是整個班級團隊合作最好的一個組別。 她們是一群性格樂天開朗的女孩，與嚴肅而易怒的我截然不同。我總是蹙著眉為她們欠缺規劃的拍攝狀況感到緊張，而她們卻絲毫不覺得這是問題…… 你可以想像一個注重效率習慣凡事搶第一的人，被一群毫無緊張感與時間概念、習慣把事情拖到最後一刻還在嘻嘻哈哈聊天的女孩包圍的感受嗎？ 好幾次我被她們給惹怒，因為她們分不清何時該認真，何時該安靜。進入工作狀態的我無法理解她們嬉鬧的態度，她們也無法理解我不耐的怒火。 拍片期間的我被憤怒給充滿，我壓抑著怒氣卻仍舊數次對她們發脾氣大吼。某天我拍片結束拖著一身疲憊回到宿舍，室友無心的一句話讓我忍耐一整天的憤怒瞬間爆炸，但我沒對任何人發脾氣，我對自己生氣，氣到眼淚就這樣悶不吭聲流下來。 但如果不是因為這位室友，我可能不會去關注自己的憤怒，我根本不願意多看它一眼就隨它去了，畢竟照顧自己的負面情緒是件挺不舒服的事。 這次拍片在心靈上讓我學到最多的就是，原來我一直誤以為憤怒帶給我勇氣與力量，有權力的人才有資格憤怒，老大才有資格生氣，因此我從來沒好好思考過自己的憤怒究竟帶來了什麼結果。 發脾氣一次有效，下一次呢？ 憤怒不能解決問題，往人身上發洩怒氣就更不用說了。 明君的威信不會是用蠻橫和怒意建立的，為人著想的仁德與高明的能力兼備，才能使眾人心服口服。 如果你也想當個領導者 如果我是國王，我希望自己的每個臣子都可以盡情地做他們自己喜歡的事，為自己的工作感到喜悅，為國王和國家感到驕傲。 如果要做到這點，首先我顯然心胸太過於狹隘，沒有容人的肚量。工作上我是個控制欲很強的人，但有能力的人往往有自己的一套行事作風，會完全依照指示一個口令一個動作的，都不是什麼「人才」 我想要讓這些特別的人與我合作的感覺是舒服的，希望手下有一堆才華洋溢的人，但我卻滿腦子想著要控制他們，甚至害怕身旁有人比我更厲害、更強。 只要我還抱著害怕有人比我更強的想法，我就不會找到我心目中理想的團隊。這就是吸引力法則，你會吸引符合你內心真實想法的人，而不是你理性上認為自己想要的人。除了工作上，感情上、生活上也是一樣的道理。 在這篇文章的最後，我想送給正閱讀這些文字的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 閉上眼，感受自己的憤怒。 它是什麼顏色，什麼形狀？ 聞起來、摸起來是什麼樣？ 在你身上造成什麼感覺？ 專注地感受它在你手裡，然後輕輕地吐氣，送走這個不屬於你的情緒。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿 2020/12/19 也許你會想看 Beautiful Word Beautiful World 梓鹿為你挑片┃好想大聲說出心底的話 Teamwork makes the dream work 感恩日記 06 We! Around You! 我把自己的黑暗面想得太簡單了 感恩日記 05 與Sasha的療癒紀事 2020/07/24 #梓鹿#織夢人#梓鹿的感恩日記#梓鹿的半刻絮語

6種最討人厭的限時動態！超無聊tmi發多了小心被朋友噤聲！

在IG分享生活相信是很多人每天都要做的事情，但其實有好幾種限時動態看多了真的讓人好想翻白眼啊～今天特別整理出6種「最討人厭的限時動態」，來看看你不小心中了哪一些！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態1. 全黑的超小字抱怨文 首先是很多人emo時喜歡全黑背景配上一連串超小的字，這樣子的動態即使朋友想安慰也沒沒辦法第一時間知道你怎麼了～當然偶爾的低潮是每個人都會遇到的，如果想抒發的話，至少把字放到正常大小比較好閱讀啦～ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態2. 直銷帶貨文 接下來這個種類也是十分常見，大家身旁一定都有很久沒聯絡的朋友突然化身超積極直銷，每天限動的起手式都是某某東西很有用，想了解請私訊等等，而且通常是每天都一直宣傳，如果真的看到受不了，請大家直接善用噤聲功能，排除這些讓人困惑的分享。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態3. 正能量雞湯文 再來是過度正能量的限時，如果是正常的正向思考當然沒問題，但如果是話裡話外正能量出一種優越感的，真的看多了會讓人滿頭問號，而且真正能量的人，重要的是過好自己的生活，並不會這樣天天變相求關注～ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態4. 不明所以自拍文 接下來是永遠拿自己自拍洗版的類型，讓人覺得非常圖文不符，當朋友發現你分享任何事情都一定配上自己自拍時，久而久之可能一看到自拍就跳過，不會很認真關心你的分享了。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態5. 炫耀投資文 不只投資，各種事情在社群上過度炫耀的話，大家看久了都知道對方只是想要得到大家稱讚而已，開心興奮的分享都是正常的，但大家在用字遣詞時還是要再三確認過，免得最後過度炫耀很可能反而害到自己！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 最討人厭的限時動態6. 無意義刷存在感文 最後這種比起讓人討厭，更準確來說是因為太不重要而讓人覺得有點煩躁，也不知道這些限時想表達的是什麼，感覺講了些什麼，但又像什麼都沒講清楚，或是同樣的東西反反覆覆的發，令人摸不著頭緒。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 以上就是6種「最討人厭的限時動態」類型，雖然話是這麼說，但大家還是依照自己的習慣發文就好，畢竟不管分享什麼，讓自己開心還是最重要的！ 延伸閱讀 👉🏻想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉🏻IG發文時間大公開！波編私藏7大「IG經營」妙招，學起來你也是人氣Instagramer！ 👉🏻想要IG增粉看過來！12項實用經營技巧大盤點，把「IG自介」變成你的質感名片！

盤點近年十位台日爆紅演員，憑藉演技闖出一片天，綠葉也能熬出頭！（下）

2020年，有許多好的影視作品紛紛問世，也連帶帶起了一批原先被埋沒的好演員們，想知道台日近期有哪些爆紅的演員嗎？這次也和Jun天看什麼📺🎬合作盤點台日的爆紅演員！接下來，就由我來替各位介紹台灣的爆紅演員吧！ 許光漢 自《想見你》之後，許光漢的聲勢就不容小覷，有著超高顏值及實力派演技的他終於開始被大眾所看見！其實許光漢從很早開始就努力地累積作品，每一步都踩得踏踏實實，尤其在《植劇場》無論主角或是配角，他都全力以赴。而到了《陽光普照》他所扮演溫柔得像太陽的哥哥阿豪，讓許多觀眾慢慢注意到他。 但在他開始發光之前，許光漢也曾經有過一段打零工等戲演的辛苦日子⋯⋯不過「只要是金子，總會發光」！他也在今年入圍了金鐘最佳男主角，看到他的每步耕耘終有收穫，非常替他開心！ - 鍾欣凌 ▲圖片來源／鄒保祥 - 熱播台劇《我的婆婆怎麼那麼可愛》受到觀眾的熱烈喜愛，讓年僅48歲就演63歲婆婆的鍾欣凌，演技又再一次打動觀眾的心！其實在她以《你的孩子不是你的孩子——貓的孩子》獲得第54屆金鐘獎迷你劇集女主角之前，也曾擔任《雨後驕陽》的女主角獲第49屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，並在台上說出「我是諧星，我會演戲。謝謝你們愛看電視！」這句令人印象深刻的感言，不過當時仍有許多觀眾對她的印象還停留在主持人或是配角。 ▲圖片來源／《貓的孩子》劇照 - 剛接觸演戲的她從舞台劇飾演一個沒有台詞的士兵開始，到現在在《我的婆婆怎麼那麼可愛》中備受矚目，並且成為今年金鐘女主角的最大熱門，真的是非常勵志的故事呀！好期待她接下來的戲啊！ - ▲圖片來源／《我的婆婆怎麼那麼可愛》劇照 劉冠廷 如果看過《陽光普照》，肯定會被劉冠廷所飾演的菜頭所震懾住，他的每一舉一動雖然並不耍狠，但卻能讓人打從心底不寒而慄，也因此他拿下了第56屆金馬獎最佳男配角，完全實至名歸！從2014年才開始接觸戲劇演出的他，在《植劇場》的節目裡也有多次擔綱配角的演出，並以《花甲少年轉大人》的鄭花明廣為人知，還奪下第53屆金鐘獎戲劇節目男配角。 而接下來正準備上映、且口碑超好的兩部電影《消失的情人節》和《無聲》都有劉冠廷的演出，前者飾演男主角，後者則是重要配角！一起期待這部電影裡劉冠廷的表演吧！ - 延伸閱讀這邊請：【導演開麥拉】陳玉勳：利百代與立可白的豆花緣 禾浩辰 還記得《等一個人咖啡》裡陽光熱情可愛的阿拓嗎？那時禾浩辰的藝名還叫作布魯斯，據說演完《等一個人咖啡》之後，他的角色時常被定型成陽光帶點傻氣的大男孩，也因此限縮了他的戲路，經歷了一段挫折、低潮的幾年，決定讓自己轉型，開始接觸不同性格的角色，而偶像劇《你有念大學嗎》正式讓他跳脫了以往被定型的魔咒，開啟「傲嬌霸總」的新戲路，圈粉無數。 - 而今年禾浩辰除了在國片《逃出立法院》中飾演癡情呆萌的男主角，在即將播映的電視劇《未來媽媽》裡，也將以新手丈夫與爸爸的角色出現在觀眾面前，好讓人期待啊！ - 延伸閱讀這邊請：專訪／被逼到差點「離開演藝圈」！禾浩辰銀幕下真實一面 大鶴 其實無論電視劇或是電影裡，總會看見大鶴的身影，他雖然沒有主角光環，但卻始終努力扮演好綠葉的角色。而怕場面尷尬的他，就算在現實生活中，也為了怕場面冷掉，時常努力地炒熱氣氛，真想給他一個大大的擁抱，和他說聲辛苦了😢 大鶴除了以《切小金家的旅館》在第21屆台北電影獎獲得最佳男配角，今年他在國片《逃出立法院》裡的替代役角色，表現相當亮眼，許多看完電影的觀眾都對他的表演印象深刻！也好期待他未來不同類型角色的演出呀！ - 延伸閱讀這邊請：專訪大鶴——綜藝摔一百次，是為了掩護真正倒下的那一次 以上就是台灣近期爆紅的演員們啦！如果有其他台灣的潛力新星，也歡迎在底下留言！如果你想了解日本藝能界的爆紅演員，也歡迎到Jun天看什麼📺🎬那裡觀看喔！ 👉🏻 盤點近年十位台日爆紅演員，憑藉演技闖出一片天，綠葉也能熬出頭！（上） 本篇與 Jun天看什麼📺🎬 合作 歡迎追蹤起來！👇 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 日影｜《戀空》：與天空談一場終生難忘的愛情故事。 2020冬季日劇❄️｜《在不白不黑的世界裡，熊貓笑了》：圍棋少女化身熊貓懲奸除惡！ 日影｜《賭博默示錄：最終遊戲》：人生的價值，由自己決定。 日影｜《賭博默示錄2：人生奪回遊戲》：因為有「他們」，我才能在這裡。 日影｜《賭博默示錄：人生逆轉遊戲》：無論迷惘或充滿希望，追尋希望才是對的人生。 - 🎥 更多影視心得 🎥 電影｜《絕命大平台》：階級社會裡的人心險惡，不吃人就等著被吃！ 韓影｜《詭妹》：她，真的是你最親近的妹妹嗎？ 電影｜《去年聖誕節》：把心送給最特別的妳！ 經典國片｜《桂花巷》：斷掌女人註定命運多舛的一生 電影｜《隱形人》：無論逃到哪，他永遠都會找到妳 - ✨ 延伸閱讀 ✨ 你不能不知道的文青片單！盤點十部東西方經典文青電影！（下） 八年級國中生必備的流行元素，當年的你走在時尚尖端嗎？ 盤點各國爆紅防疫洗手舞，正確洗手七字訣記住了沒！ 盤點《當我最漂亮的時候》四大看點，帶你入坑最新韓劇！ 看配角猜懷舊卡通！自稱電視兒童的你快來挑戰看看～ 喜歡我的文章、想了解更多影視劇的分享與資訊，歡迎追蹤 愛麗絲電影奇遇記！ 延伸閱讀｜ 📸朝九晚五超厭世？超懂你的五部厭世影視劇！ 📸「還是要相信愛情啊！」15部人生必看經典愛情電影！ 📸七夕特輯｜「咦？單身怎麼了嗎？」六部「跟自己」談戀愛的電影清單 📸怕鬼又想看鬼片？五部溫馨鬼片推薦給你！ 📸你不能不知道的文青片單！盤點十部東西方經典文青電影！ #台劇 #國片 #演員 #爆紅 #波波娛樂 #鍾欣凌 #許光漢 #大鶴 #禾浩辰 #劉冠廷

一句話改變人生：語言既能摧毀，也能重建

文字，看不見的力量 人類最偉大的發明之一，就是「文字」。它讓思想能夠被記錄、能夠跨越時空流傳，0 成為知識的橋樑。然而，文字的力量並不只在於傳遞知識，它更能深入人心， 影響一個人的情緒、信念，甚至生命走向。正因為如此，文字從來就不是單純的符號， 它既可能是柔軟的羽毛，也可能是鋒利的刀刃。 在這個社群媒體盛行的時代，我們每天都在用文字交流。留言、訊息、貼文， 看似簡單的一句話，卻可能在對方心裡掀起巨大的漣漪。 這就是為什麼人們常說：「語言能殺人，也能救人。」 你有沒有過這樣的經驗？某一天心情已經夠糟了，結果有人丟下一句：「你怎麼這麼沒用啊？」那一刻，就像心被狠狠劃了一刀。 但反過來，你是不是也有過這樣的時刻？一個朋友在你最低潮的時候，只說了一句：「我懂，你已經很努力了。」結果你忽然鼻酸，眼淚掉下來，卻覺得心被撐住了。 文字，就是這麼奇妙。看不到、摸不著，但它能在我們心裡留下最深的印記。 文字的兩面：像刀子，也像藥 我一直覺得，文字很像一把刀。刀子沒有好壞，重點是拿刀的人想做什麼。你可以用它切菜，做一桌溫暖的晚餐；也可以用它傷人，留下血痕。 語言也是。它可以成為愛的傳遞器，也可以成為憤怒的子彈。而我們每天都在用它，跟家人聊天、跟同事溝通、在社群上留言。差別只在於：我們的語言，是帶著善意，還是帶著惡意。 語言能殺人的那些時刻 說真的，我想我們每個人都曾經被「言語傷害」過。小時候可能是老師一句「你怎麼這麼笨」；長大後，可能是主管丟來的「這種東西誰看得懂？」那種話，不只是一瞬間刺痛，它還會長久地留在心裡。 心理學裡有個現象叫「標籤效應」。當別人不斷對你說「你很懶」、「你很差」，久而久之，你真的會開始懷疑自己是不是就是這樣的人。而最可怕的是：有時候我們會把這些話「內化」成自己的聲音，開始在腦中重複攻擊自己。 在網路時代更明顯。你可能只是一張自拍，底下卻有人留言「好醜」。也許留言的人只是隨手一丟，但對當事人來說，卻可能變成壓垮心情的最後一根稻草。 所以別小看一句話，它可能真的會「殺人」，只是那把刀不是刺在皮膚上，而是插進心裡。 語言能救人的那些時刻 幸好，語言的另一面，真的很美。還記得我自己有段時間情緒很低落，每天都覺得自己一事無成。結果有個朋友在訊息裡寫：「你可能沒看到自己，但我看得出來你一直都在努力。」當下我眼淚就流下來了。因為那一刻，我突然覺得：原來還有人理解我。 一句話，能救人。 它不需要華麗的詞藻，也不需要長篇大論。 一句鼓勵，可能改變人生 老師的一句「你很有創意」，可能讓學生勇敢追求藝術之路。 醫生的一句「你一定會好起來」，能讓病人燃起對生命的希望。 陌生人的一句安慰 在低潮時，收到一句「我懂你正在經歷的辛苦」的留言，可能讓人覺得世界依舊有溫柔。社群上有許多例子，一句簡單的「辛苦了」就讓對方流下眼淚，因為那是他們迫切需要的理解與支持 有時候只是一句「你不孤單」就足夠。 你可能不知道，你隨口的一句「我相信你」，真的可能讓某個人重新站起來。 一體兩面：工具本無善惡 語言、文字，從來沒有善惡，它只是中立的載體。就像刀子一樣，可以拿來切菜餵飽一家人，也能拿來傷人。同樣的，文字可以溫暖人心，也能摧毀希望。 真正決定文字走向的，是「使用它的人」。 這讓我們不得不反思：我們平時寫下的每一段文字，是在為世界加溫，還是讓它更冰冷？ 同一句話，不同語氣，不同結果 我們來玩個對比。 批評的兩種說法： 兩者都在講「不夠好」，但第一句像一槍爆頭，第二句卻像一盞燈，給人方向。 誠實的兩種方式： 同樣是直話，但一個會讓人自尊掉到谷底，另一個卻像小提醒。 所以啊，不是不能說真話，而是怎麼說。文字本身沒有溫度，但人可以給它溫度。 心理學觀點：語言的內化效應 心理學告訴我們，人的自我概念很多時候是「他人眼光的內化」。如果一個人長期被批評，他就會慢慢相信「我真的不行」；相反的，如果一個人長期被鼓勵，他就更容易相信「我值得被愛」。 這就是為什麼語言的力量如此巨大。因為它不是一句話本身，而是會被人「吸收進內心」，變成自我價值的一部分 為什麼語言會這麼有影響力？ 因為我們都是「需要被看見」的人。心理學上有個概念叫「霍桑效應」。當你覺得「有人懂我」、「有人理解我」，那股力量會把你撐住。反過來，當你覺得「沒有人理解我」的時候，再堅強的人也會慢慢崩塌。 語言，就是那個讓我們「被看見」或「被否定」的媒介。所以才會說：一句話，能成就一個人，也能毀掉一個人。 我們怎麼選擇？ 說到底，文字只是工具。真正的差別在於：我們想把它用來做什麼。 我們可以用它來攻擊，讓世界更冷；也可以用它來安慰，讓世界多一點暖。 所以，每次要說出口之前，也許可以先問問自己： 很多時候，答案就已經很清楚了。 不是一定要正能量，但至少不要成為傷害 有人會問：「那是不是代表我只能說好聽話？」不，這不是要我們假裝正能量。而是：即使要說真話、說批評，也能選擇一種「不帶刺」的方式。 你可以直白，但不要侮辱。你可以誠實，但不要摧毀。你可以指出問題，但也可以順手給一個方向。 我想留給你的三個小提醒 你有沒有過「因為一句話受過傷」，或者「因為一句話被救贖」的經驗？如果願意，留言告訴我。也許你的故事，會成為別人今天的力量。 語言是一把刀，也是一副藥。它既能劃開傷口，也能包紮傷口。最重要的不是文字本身，而是我們的心。 願你我，都能成為那個用語言帶來光的人。

原來明星可以這麼狂！20大男星轉戰YouTuber聲量大調查，看看他們魅力有多大？

近年經營YouTube已經成為新的趨勢，歌手發片、戲劇宣傳不單單靠傳統電視管道宣傳，更開始踏進YouTube界，可見YouTube影響力絕對不容小覷。 許多藝人漸漸開設自己的YouTube頻道，或是在公司官方另起節目，盡情發揮表演慾、跟粉絲分享日常，更能讓他們企劃自己有興趣的主題和內容，讓大家從而了解到不同面向的明星生活。 今天DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查了網友熱議轉戰YouTuber的男星們（頻道一年內須更新自製節目），一起來看看你們喜歡的人有沒有在榜上吧～ 20 陳零九 YouTube頻道：九是廢 Just Play 頻道中除了有陳零九以外，更有他的好夥伴VINCE、師傅PETER、龍貓、小聶、阿本、糖花等一起出現。 頻道開立不到一年就累積了6.54萬的訂閱，目前影片系列有九是蹭、九是玩、馬鈴薯泥、九是測等，非常受到網友們的喜愛。零九常會在頻道中介紹好玩的密室逃脫、收藏的公仔，也能看到他與其他藝人有趣的互動，每次影片一上傳都讓鐵粉們馬上刷個好幾遍來回味呢～ 19 GINO YouTube頻道：Gino吸血鬼俱樂部 Gino的YouTube頻道主題圍繞車子，像是「超跑系列」、「中古車大翻修」、「各行各業美女都開什麼車」等，讓粉絲一窺他私下愛車的一面，有時候也會與大家分享夫妻日常和美食旅遊等資訊，拉近與網友的距離。 身為愛車人的Gino，除了開箱各種自己喜歡的車款，更會帶大家一探究竟其他藝人的車子，「揭秘明星愛車」的系列相當新鮮，受到許多網友的歡迎。 14 頑童MJ116、熱狗 YouTube頻道：本色音樂 本色音樂頻道中除了音樂外，還有頑童MJ116、熱狗的一些生活影片，像是熱狗在2020年就推出「哈囉！你的大叔不是Youtuber」，讓許多網友眼前一亮，還紛紛稱讚熱狗口才好適合當YouTuber。 2021年頑童MJ116加入拍片陣營，分別拍出各種有趣的系列，像大淵的《拜託你了大淵》美食分享等就受到網友的喜愛，與蛇丸合體拍片更獲得高達百萬觀看的數字，各位YouTuber們可要小心啦～ 13 炎亞綸 YouTube頻道：炎亞綸 Aaron Yan 別以為地震才需要找炎P，看YouTube也可以找炎P喔！剛獲第56屆金鐘獎綜藝節目主持人獎的炎亞綸，伶牙俐齒的他，不只有著流利的口條還有獨特的訪問風格，2021年開始經營起自家頻道。 高質感訪談系列「IconiA – The World Most Iconic Stars」，訪問世界各國的明星藝人，無論是泰國、日本、韓國都能夠帶大家深入了解這些明星，還有許多不同主題可以觀看，努力主持和經營頻道的帥哥～讓粉絲再次愛上炎P了啦！ 8 動力火車 YouTube頻道：動力火車 Power Station官方專屬頻道 身為資深歌手團體的動力火車，不只唱出家傳戶曉的歌曲，幽默風趣的玩笑話也講得很順～他們經營YouTube頻道不遺餘力，非常跟得上時代的腳步。 頻道中除了有一些日常影片的「動力，忙什麼？！」系列，可以看到不同風格的大叔們，也會不時的更新一些歌曲自彈自唱的翻唱Cover，讓歌曲多了不同的味道，還常常會吸引到原唱來互動，非常有趣！ 7 王仁甫 YouTube頻道：芹仁PlayWhat 愛妻形象深植人心的王仁甫，和季芹成為夫妻20年，不但開了一家宜蘭的民宿「PLAY」，更希望透過YouTube頻道帶大家感受各地不同的風情，讓粉絲藉此看到他們夫妻與親子間的相處互動，傳遞正能量。 該頻道提供大家各種旅遊玩法、吃法和景點，成為舒壓療癒必看頻道之一。最特別的是點閱最高的影片就落在去年疫情期間的直播24小時系列，王仁甫一家人跑到PLAY民宿，一人選一間房間，讓在疫情期間的大家透過螢幕感受那種放鬆的心情。 5 浩角翔起、顏永烈 YouTube頻道：鬧著玩娛樂 該頻道主要為顏永烈與《食尚玩家》老班底所成立，像是YouTube版的旅遊目錄，告訴大家哪裡好吃好玩。 疫情前甚至他們還接到汶萊、關島、墨爾本的邀約計畫，卻因為疫情爆發遺憾告吹，不過現在除了有老班底浩角翔起和顏永烈擔任主持外，更加入女主持Jessica、黃云歆、陳沐青和Jessie，吸引了更多觀眾收看。看著旅遊達人們帶大家走遍景點，甚至連私人秘境、在地黃昏市場也不放過，可以感受到他們製作的用心！ 3 宥勝 YouTube頻道：宥勝去哪兒 想到冒險家宥勝，可是連真正的YouTuber都在追的超級YouTuber唷！不僅會開心放鬆跟大家分享生活點滴，和家人住在車上體驗「車居人生」等，都很有趣且熱血。 一年多前開始的「迷你屋計畫」，從0開始規劃建立起屬於自己家的迷你屋，看到原本的一片空地到新居落成，每個設計都非常講究，一步步實現自己的夢想，連知名YouTuber二伯、眾量級CROWD、藍亦明都曾表示是忠實觀眾呢！ 2 羅時豐 YouTube頻道：羅時豐D.L 不務正YA 羅時豐可說是目前「少年爺」等級的YouTuber，用著國民姑丈的身分開著「巡羅車」到處與各行各業老闆訪談、拜訪各種知名餐廳品嚐美食，也會和在地民眾互動，獲得不少婆婆媽媽的歡心。 親切可愛的大牛哥總笑著說，發片沒什麼人聽，那不如來拍片～拍著拍著以老人幹話的方式殺出一條路來，從2019年5月開始創立頻道第一支影片至今，已經獲得55.5萬的訂閱數，果然薑還是老的辣啊！ 1 KID林柏昇 YouTube頻道：野人七號部落、野人八號倉庫 Circus團體出身的KID，根本可以說是YouTube界的始祖，在當年YouTube還不盛行的時候，就已企劃出各種有趣的單元與節目，現在跨界電視圈和網路電視節目《木曜4超玩》的他，依然沒有忘記當初的熱情，開創YouTube頻道《野人七號部落》、《野人八號倉庫》發散屬於自己的魅力。 在頻道中常會與大家分享他的露營生活，與一群好友村民們的快樂互動，無論是上山下海或是日常分享，總能從他的影片中獲得一些熱血，學習如何從忙碌中享受生活！ 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2021年01月12日至2022年01月11日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『男星轉戰YouTuber』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」 延伸閱讀： 偷窺女神私下的一面！網友熱議20大女明星YouTube頻道 熟悉的好朋友最對味！15大歡樂滿點的「團體型YouTuber」追起來 有老師在當YouTuber的嗎？15大神人頻道要你說聲「老師好」 合作網站／網路溫度計 #Gino #KID林柏昇 #youtube #動力火車 #宥勝 #浩角翔起 #炎亞綸 #熱狗 #王仁甫 #網路溫度計 #羅時豐 #野人七號部落 #陳零九 #頑童MJ116 #顏永烈 

台灣世界展望會「紅包傳愛」24年不間斷　扶助逾4.5萬名弱勢兒少家庭

台灣世界展望會連續24年發起「紅包傳愛──讓孩子成為更好的大人」行動，邀請大眾在歲末年終，為弱勢兒少與家庭捐款送出助學、健康、平安、希望紅包，實現弱勢兒童穩定就學、穿暖吃飽、安心逐夢的心願，於今日（12/5）舉辦啟動記者會，同時也公開解析匯集3.8萬筆弱勢兒少《2023年-2024年台灣經濟弱勢兒少需求速寫》調查，首次以區域分析展望會扶助的國內弱勢兒少現況，並請展望會第一線社工員、自立青年巴黎奧運舉重精靈方莞靈，以及展望會支持的家庭培力媽媽，分享他們的看見與歷經生命的轉變。 全台各地需求各異，數據精準定位扶助重點 台灣世界展望會會長李紹齡說，展望會目前照顧約國內約4.5萬名經濟弱勢兒少，每8.1個貧窮線以下的孩子，就有1位是由展望會關顧，展望會力求在最需要的地方給予最適切服務工作，在國內率先推行經濟弱勢兒少個案分級服務，幫助最脆弱的兒少。根據統計，今年接受展望會輔導、有極度生存危機的極脆弱兒少人數從去年1600人增至2400人，「貧窮最可怕的是孩子不敢做夢、不敢許願。」呼籲大眾成為溫暖的手，託住孩子的未來。 台灣世界展望會國內事工規劃部主任何冠廷進一步分析，根據調查，北區有超過百名弱勢兒少是「未成年家庭照顧者」得負責照顧一家生活飲食、比例全國最高；中區則有70％以上住在非山非市區域、80%的經濟弱勢兒少最需要學費補助；南區則約有5,100名兒少家庭屬於脆弱家庭型態、56％兒少生活在貧窮線以下；東區則有逾5千名兒少住在易遭受地震颱風等天災侵害的原偏鄉地區，30％孩子的主要照顧者無法工作或是只能打零工，比例皆是全國最多。 展望會助力奧運之路，方莞靈：要勇敢做夢，才能勇敢逐夢！ 何冠廷說，有了數據的支持，展望會更能依個案狀況進行協助，例如提高訪視關懷頻率，給予積極輔導扶助金協助家庭度過難關，因應天災也透過生活支持補助，教育和營養的部份，亦有教育扶助金與營養扶助金，還提供閱讀素養助學計畫、數位學習工具以及課後照顧班等資源；也期待透過報告提供政府相關單位參考，一起幫助有需求的孩子與家庭。 展望會社工員陳芷彤分享，透過密切家訪，了解每個個案的差異、再給予適切的資源，像是幼兒需要的營養補充、學齡孩子需要學習上的協助，透過和孩子談天，也可以多一點外界正向刺激，她說：「雖然貧窮可能循環，但善意也會循環。」期待大家成為善循環的一部份。 方莞靈分享，從小生活在山區部落，生活不穩定，「但展望會社工不但給予物資補充，也關心生涯發展，讓我對未來有期待，資助人的陪伴也讓我一路走到奧運。」她也對現在受資助的孩子說：「哪怕現在生活不如意，但要勇敢做夢、勇敢有夢，才要能勇敢逐夢！」透過展望會家庭培力方案考取烘焙餐飲相關證照以及大學學歷的魯娜媽媽，更感謝展望會計畫讓他有穩定工作。 21名孩童資助人鄭元暢：我體會到世界朝更好的方向改變！ 知名演員鄭元暢，在展望會有15年資助年資、共資助國內外21名孩童，他亦透過影片分享多年資助的心情。他說，原先不知道憑自己的力量能改變什麼，但透過每年收到資助兒童的卡片、照片與文字流露的希望，成為他持續資助的動力，當展望會通知資助的兒童已自立，「讓我體會到世界正朝更好的方向改變！」 鄭元暢說，這次參與「紅包傳愛」活動，在自立青年經營的餐廳中，解答了當初的疑問：「我們不僅是資助者，更是一份助力，幫助弱勢兒童的支持體系順利運轉。」從展望會協助下，弱勢兒童已經飛翔為自立青年，就是展現了世界真實的改變，他們已經「成為更好的大人」！ 台灣世界展望會「紅包傳愛──讓孩子成為更好的大人」，邀請社會大眾捐款送出助學、健康、平安、希望紅包，合力為103,778名學齡孩童提供助學金、為16,151名兒童提供營養扶助金和送餐服務、為6,614戶急難與特殊景況家庭紓困，以及協助11,654位青少年/家長學習就業技能以自足自立，每個紅包，都象徵祝福開始！想了解更多，可上台灣世界展望會官網線上捐款支持「紅包傳愛」。 台灣世界展望會特別感謝愛心企業拋磚引玉響應「紅包傳愛」活動，包括Cozzie 和逸桃園館、HAPPY GO鼎鼎聯合行銷公司、momo購物網、三創生活園區、川方企業與寶春慈善基金會、中華海洋生技股份有限公司、台北首都客運、台灣艾司摩爾(ASML)、正官庄股份有限公司、長泓膠業股份有限公司、信吉媒體科技股份有限公司、威秀影城、泰郡建設機構、茹曦酒店、財團法人新竹縣星苗康乃薾教育基金會、國家科學及技術委員會南部科學園區管理局、莊松榮製藥廠股份有限公司、雲雀國際股份有限公司、誠美材料科技股份有限公司等（順序按筆劃排列），期待和更多善心大眾與企業合作，一同陪伴弱勢兒少在逆風中勇敢向前，成為更好的大人。

【影評】星際大戰9---天行者的崛起

這集在我的star wars系列應該可以跟8不相上下，接著以「羊性」的觀眾角度去想，雖然7真的拍得超爛，但應該一切都是舖哏，而且可能最後的這個超大哏一開始就想好了。 僅就幾個元素聊一下： 【節奏】 太過緊湊。 很多地方有很多很棒的情感，還沒辦法太深入情緒裡就接下一段，導演把觀眾想得太聰明(雖然這是安全棋)。整片超級緊湊、情感也很棒，但那故事性還是稍微讓我出戲(有點膩了電影的「故事性」) 【致敬】 用得太多，但每一次致敬我還是發現自己雞皮疙瘩。 【探討之題】 我喜歡這部的一個原因是，它其實就是在講整個人生，換言之，討論的東西一點也不空泛。 1.「魔性」這東西真的本來就存在於每個人身體裡面，但依Kylo Ren走正之前的計畫，「面對它」老實說真的讓人不知道後果；接受了它，你會入魔？還是平靜地擺脫它？ 我亦常感受到自己體內的魔性，是故，我對這議題很感興趣。 最近才看了有關憂鬱症而自殺的青少年影片，那幾位父母共同的特點是，他們在當下根本不知道自己的孩子一直在承受著焦慮和憂鬱，因為孩子們總是裝出快樂的樣子。 這個體內的掙扎，亦是當世警語。 2.「鍛鍊」跟「思考進步」本來就會讓人激動，而且處在那樣的狀態下，是很讓人平靜的。 Rey的求道之路，正代表，如果你想進pixar工作，那你就好好練3D Max這樣的意思。 3.有人說過，「原力」這東西會如此讓人著迷，就是它很玄；你永遠不知道那到底是什麼。 是故，在裡面的角色提及代表惡的最終軍團、跟正義的反抗軍，所爭的不過就是正邪，但語末來了個「原力」，你難道不會想去沙漠中看能不能悟道？你難道不想知道赫塞到底知道人生的意義了沒？ 4. Rey代表的，雖然是電影讓人喜愛的角色通則，但百看仍會激動；你喜歡巴菲特是因為他有錢，但你絕不會忘了，你曾經尊敬過以前的翁山蘇姬、或甘地。 「不求回報的付出」，永遠會讓人眼眶紅了。 5. 路克代表的指導者，言語亦是有味，「面對自己的脆弱」向來是進步的方法，他說了自己躲在那個島，是因為恐懼。 那應該是我們都想追求的智慧吧。 【角色】 Rey：從7的懵懵懂懂、到8的超級冒險，我突然發現她在這部的演技多了很多層次，很多掙扎、靜思、激動、開心，都很容易讓人深入她心裡。當然我每集都是很久後才發現自己望著她，然後在心中一直說：「我愛妳」。 Rey終於成了絕地武士，因為她生來就是，但中間吃的苦也不是觀眾吃完爆米花就忘掉，她最後得到的，不過就是反抗軍一些人的拍肩鼓勵。我在她於自身的正邪掙扎之苦、經歷一堆冒險後看到同伴無恙泛淚的眼睛，我亦是泛淚。 她代表的，就是永遠亮晶晶的正直。 但她的「把一切往身上攬」既成就了她、亦是自身的太過剛正不阿。 比如知道了自己的身世後決定獨自幹掉白卜庭，當時我心想為什麼不找Kylo一起去？(後來證明這招是錯的) 但決定犧牲自己拯救整個反抗軍，確是令人泛淚。 Kylo Ren：是個非常濃烈的角色，體內掙扎不斷、個性又不定時炸彈，說中二？倒是覺得本身個性就太過偏激(抑或是情感太過濃烈) 結局高潮的地方，我以為他會代替Rey幹掉白卜庭，讓西斯跑進身體裡後，再讓Rey殺掉自己，這個想法可能太狗血，但那確是我當時害怕的事。 由於挾著影帝之名，我一直在挑剔他演技，直到我的情感流洩出來後，才發現他剛剛的表演完全無斧作之跡(那瞬間我才真的服了)。 Han Solo出現得實在太帥，老福就是永遠都會讓人喜歡的演員。 波和杜麗：相當詼諧的男女相戀，在杜麗拿第一軍團通行幣給波時，我想到了一個人。 【劇情】 劇情相當紮實，而且白卜庭的邪惡真的惡到讓人反胃。 【場景】 每個場景都精緻、特別且有風味，不論是Kylo與Rey戰鬥的惡浪交織艦上、拜神節、或杜麗帶眾人進入的酒吧(我不知道為什麼幾乎每一集都喜歡在酒吧裡行關鍵之事)、白卜庭的儀式進行場、各種空戰的場景，都超級棒。 【特色】 很喜歡這部裡絕地武士跟西斯的能力。 比如Rey有了治癒的能力、導致Kylo後來也有；或Rey跟Kylo可以用心靈溝通；Rey甚至強到可以隔空控制整艘戰艦(I love her)；Rey跟Kylo是充滿生命力的二元體；白卜庭的吸星大法。 當然，我覺得最酷的是，西斯跟絕地武士的「預見能力」。 或許可說，他們早預見了一切，所以各自行了計畫，才有了這些故事。 如果可以，我最想要預見能力。 一位網友說，好來屋連續劇怎會不留伏筆？但這集卻沒有，只是。 我記得在7還是8的時候，結尾有個小孩子使用了原力隔空控制掃把。我想，那應該是伏筆吧。(我仍是會期待)

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