陸劇《良辰美景好時光》 5大看點評價！林一、徐璐上演電競高甜姊弟戀，法式深吻戲甜到上熱搜

「青春須早為，豈能長少年。」由林一、徐璐主演的陸劇《良辰美景好時光》在2021年上線，近幾年陸劇青春勵志的題材很多，但「歌手與遊戲大神」的電競愛情題材卻少見、讓人感受十分新穎！而林一和徐璐宛如漫畫走出來的精緻顏值，加上高甜狂寵的劇情，讓觀眾看得非常上頭！馬上來看看這部劇的看點有哪些吧～ 《良辰美景好時光》劇情介紹 這部講述正能量滿滿的歌手梁辰（徐璐飾）和電競系大四學生兼人氣主播陸景（林一飾）的勵志故事～兩人原本毫無關聯的陌生人，卻在梁辰代言網游而相識，後來陸景還發現遊戲小白梁辰就是他夢寐已久的女神！後來便展開了超甜的追求戲碼，簡單來說就是歌手和學霸的姐弟戀愛啦～！ （圖片來源：電視劇《良辰美景好時光》官方微博） 👉🏻甜寵陸劇必看推薦！這11部超高糖好入坑，看完絕對超想談戀愛！ 《良辰美景好時光》角色介紹 林一繼《致我們暖暖的小時光》中飾演學霸後，再一次演學霸！不過這一次他在《良辰美景好時光》不僅僅是學霸，生於優渥家庭的他還是人氣主播，是位多才多藝的男神！有點腹黑的電競男神是你的pick嗎？ （圖片來源：電視劇《良辰美景好時光》官方微博） 👉🏻2020陸劇男演員Top10！這些小鮮肉帥哥一位比一位嫩，還不認識真的落伍啦！ 徐璐顏值原本已經很高了，擔任人氣歌手毫無違和感！劇中的她是一位正能量滿滿的歌手，而且已經是一位功成名就的歌手哦！劇中的她在每一集都有不一樣的造型，像是登台領獎的女明星範兒、職場女性的干練風、時尚風等等，可說是讓觀眾大飽眼福啊！ （圖片來源：電視劇《良辰美景好時光》官方微博） 《良辰美景好時光》最精彩的是打遊戲 林一在劇中身為網游的大神級人物，當然少不了打遊戲的畫面啊！劇中陸景和梁辰因有網游認識，陸景為了幫朋友帶小白梁辰練習，因為梁辰打遊戲實在太菜，便稱他為她為「千年盒子精」，後來無意發現這小白就是夢寐以求的女神！高傲男神瞬間變成小奶狗，撩起女神來可是套路很多哦！一點都不像是《致我們暖暖的小時光》中的戀愛白痴嘛～ （圖片來源：電視劇《良辰美景好時光》官方微博） 👉🏻電競男神你pick誰？精選8部「電競題材電視劇」，許凱&程瀟不只熱血還甜到上頭！ 《良辰美景好時光》吻戲登熱搜！ 徐璐在這部劇中經常換造型，每換裝一次都能驚艷網友！而林一可是展現了自身的魅力，尤其是喉結超吸睛的，性感得讓人非常心動！還有最讓人害羞的是林一的吻戲！林一和徐璐在沙發上的接吻又撩又欲，還因此有了「林一太會親了」的熱搜，讓人直呼「這是不付費就能看到的嗎？」 《良辰美景好時光》網友評價 雖然劇情剛開始的時候，兩人遲遲無法相遇，讓網友紛紛吐槽「為什麼一直錯過？」、「急死了急死了」！後來相認後，林一也太會撩了吧，年下姐弟戀的劇情讓網友直呼「太好嗑、太上頭」！甚至還狂催更呢！ （圖片來源：電視劇《良辰美景好時光》官方微博） （圖片來源：電視劇《良辰美景好時光》官方微博） 👉🏻情人節來盤狗糧～盤點８部經典高甜陸劇，花式撩妹大法你還不學起來嗎？ 要是你看劇喜歡嗑糖，波編絕對推薦你看這部《良辰美景好時光》！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 #《良辰美景好時光》 #影劇音樂 #徐璐 #林一 #梁辰 #波波名人 #生活精選 #致我們暖暖的小時光 #良辰美景好時光 #陸景 #電競男神 

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

嗨～我是ADORN，跟很多女生一樣喜歡穿的美美去拍照打卡，所以也經營了自己的IG，以前主要重視的是照片本身及內文豐富度，其實這樣做就能在IG獲得不錯的成績，但我當然沒就此滿足！！ 其實一開始經營IG，是為了我的自創品牌 ADORN & FANCY～ 👉IG點此關注鼓勵我一下！！ 👉點此去質感品牌官網 我的創業故事可以去這篇看 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 本文將不再更新，欲查看最多最新文章 請至我的個人網站－Be Brave ADORN 原文👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 最近開始認真思考帳號的經營策略，這也讓我兩個月內就達到了之前快兩年累積的粉絲數量…… 單獨美照以不夠力，社群的內容創作為何必不可少？ 以下也會跟大家來說明囉～ 現在IG觸及率低到不能跟兩年前比，社群經營真的是越來越花心思，不＂刻意＂或是說＂有意識＂的去經營自己的版面及內容的話，你很難在茫茫的創作者中脫穎而出啊（淚） 首先你要先主動思考一件事：別人為何要追蹤你？ 想想看自己會追蹤的帳號吧！有可能是明星藝人KOL，又或是實用技巧分享，搞笑紓壓，或是你喜歡的品牌等等，你如果照片很好看卻沒有很多追蹤成長，也不要氣餒，因為現在＂信息爆炸＂讓大家更懂得＂篩選＂所追蹤的帳號，在這過程中要不斷換位思考，才能幫助你更好的成長！！ 分享實戰技巧前再囉嗦一個我的經營心法 從美照紀錄到>>內容創作者，我重新認識了＂發文＂這件事 我感受到自己的發文已不只是過去想發好看套濾鏡秀自己，別人只能評價＂好看好美＂而已， 而是粉絲們從你那獲得了＂價值＂，可以是啟發了他們，或是說出他心聲，或是很實用！！ 讓你的社群有更多自然互動，收藏，轉發，分享而且這些都是免費的！！ 但那也是因為如果你內容那麼有價值，又超佛心全免費公開分享，他們有何理由不追蹤你？484啊~ 先給大家看看我以前的版 每一張照片都是用心拍攝的～但是現在看來略顯雜亂，沒統一的色調，也沒有統一的主題，也沒有創作內容，雖然每一張照片單獨看都是好看的啦Ｑ＿Ｑ 後來有改善一些~三格一行用同樣色系甚至同地方拍攝同樣的穿搭~ 但是全都差不多也略顯單調，都是人像也很無聊ＸＤ 後來經過一陣子的摸索，我也漸漸抓住自己的版面風格色跟分享內容定位，這些後面都會詳細分析唷！ 接下來我將用自己的實戰經驗來分享一下自己如何在這麼糟的觸擊率下脫穎而出，還有我從過程中獲得了什麼吧！ 設計好看的個人檔案 如圖所示，黃色圈圈是我的頭像，建議大家選擇一張質感好且符合你形象定位的照片，最好是相機拍攝顯得專業 藍色圈圈裏面是我的個人介紹，你可以用一些關鍵字快速地讓人認識你，也可以考慮用一些藝術字體加上特殊符號增加質感，網路上搜尋有很多 紅色圈圈就是可以分類自己的一些精選動態，封面設計方法很多，我是用自己喜歡的色調，也有很多人會加小圖標或是其他喜歡的圖案ＸＤ 認真創作內容，製造被收藏跟轉發的價值 過去我的Instagram多是分享美照或是美食這種到處都能見到的貼文（如上文提到的） 雖然也常常分享自己的創業感悟或是一些文字心得 但我沒有覺得自己的攝影多麼的有創意或是無法被取代... 現在我努力的做出自己的差異化，希望將自己的親身經歷、實用內容的分享 真正的做成大家看到會有幫助會願意收藏 所以我現在的帳號主要是以是＂內容＂及＂穿搭照＂的結合 我指的內容就是＂文字在圖片上＂的這種喔～內文長文不算哦XD 如果真的不知道寫什麼，也可以寫開箱文或是集合實測這種，不需要太多動腦看很多書研究，就是單純把自己在某領域試的商品給大家分享及總評（這種一般都很多人會想看跟覺得實用）我之後也會多追加這類文，就是更花時間就是了～ 實用的內容會被大家主動分享～當你有越多高價值文章，就有越多被轉發的機會！！ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 以上就是有持續生產時尚穿搭的技巧跟案例分析，並同步分享在IG跟部落格文章同步導流量！ 然後我會努力更新在這邊的Q_Q 最近為了寫面膜總實測評比，買了一堆面膜並用心拍攝（因花費大量時間還沒發布） 這也是實用內容的一種～你也可以參考看看自己可以做什麼 總之就是換位思考：大家想看啥內容？什麼樣的文章值得被分享跟收藏？ 我之前也做過痘痘保養品實測>>https://bebraveadorn.com/痘痘保養品 做好個人品牌定位 既然提到了要創作內容，那你是否想好哪幾個領域是你願意鑽研，願意花費很多精力時間去學習並分享給大家的呢？建議大家不要太散，什麼都想抓住，最終就可能什麼都抓不住！以我個人為例，我很明確自己分享的幾個方向：時尚（大分類），其中有穿搭（小分類），彩妝保養（小分類）等等女生愛看的內容； 網路上也很多創作者就是專門在分享如何找到自己的品牌定位，經營個人品牌，可以多去參考學習！ 設計自己獨一無二的版面 另外也要多研究自己IG版面經營的色系，身為藍色控的我當然把版面加入了很多藍色的巧思，讓整體更和諧一致，漸變藍的色塊巧思，加上拍攝背景很多藍色系的執著，也讓我的版面更加的獨一無二，很多人真的是看板面好看就追蹤了ＸＤ更不用說內容還算有料吧～嘿嘿 我這篇寫很用心很久很花時間 如果帶給你幫助了先追起來再說！！＞＞@bebraveadorn 無私分享你自己覺得很不錯的內容創作者/部落客 我在撰寫穿搭相關的文章，但我自己可能無法大量快速產出一堆某一個主題的照片，這時候我就會去找看看很多我覺得很棒的時尚部落客，她們常常會出去打卡拍照，會到很多我沒去過的地方及國家，拍出我沒有的角度及穿搭，我覺得這些很有被分享的價值，所以我會用自己的文字去詮釋，分享在我的社群及部落格，一開始純粹是希望分享很多好看的穿搭，真的沒想到還有額外的效益！！ 她們也很開心自己被分享，紛紛會幫我一起推廣，形成良性循環，同理我在分享自媒體經營還有其他勵志的內容時，也會看看有何其他不錯的前輩並分享，我很建議經營者要先向所撰寫領域的先驅學習，也可以看他們的書並且標記他們，大多數都會很樂意你分享他們的！（特別是用心撰寫的文章，他們也會很榮幸跟感動並幫你分享～～） PS:請千萬記得要經過他們同意才使用照片，而且千萬要標記他們帳號，不然會是抄襲或是盜竊的可惡行為喔！！！（喜歡你跟討厭你只差有沒有標記來源（欸 穿搭文章分享部落客的範例 >>https://www.instagram.com/p/B_jWaEYjCpN/ >> https://www.instagram.com/p/CAK4zVrn0Nq/ >> https://www.instagram.com/p/B_M9LDvDcWO/ 用生命去拍照 ! ! 對，你沒看錯，因為在這個看圖或影片的時代，絕對也要鍛鍊自己的攝影美感及技能，不但要訓練自己拍的好看，更要訓練身邊親友男友幫自己拍美美啊ＸＤ就算還沒有辦法用專業相機，也可以透過一些小巧思，比如構圖創意或是時尚的姿勢來幫助自己畫面加分，增加貼文的觸及！！比如以下我媽媽幫我拍攝的照片也是百張中選一張的精選美照啊（含淚 偷偷說：這張是在家拍的大片（欸嘿 我會練習拍照其實很大原因是為了我的自創品牌的耳環配戴圖～～ 這很好的鍛鍊了我被拍攝的能力ＸＤＤ 大家也快訓練身邊的男友/朋友/媽媽拍攝技能吧！ 想鍛鍊審美能力就快去IG關注各種時尚部落客～～圖片質感一定會提升的＜３ 這邊不是介紹創業故事所以就不細講囉~ 想看我的品牌經營故事的朋友可以去這邊看 >>https://www.popdaily.com.tw/forum/life/685454 也歡迎去ADORN&FANCY的IG及品牌官網看看我的用心經營！！ >>IG點此關注鼓勵我一下！！ >>點此去質感品牌官網 社群就是要多互動啊～不然要幹嘛 多點讚跟留言其他你覺得很棒的貼文，每個人擅長的不同 都有各自擅長經營的主題，一定都有各自的可學習之處！ 我們多互動也是對他們多一點肯定跟支持，大部分情況對方也會互相， 來我們的貼文留言互動囉！偷偷說：而且這樣下次自己發文他們也會更快在動態看到唷！！（多私訊的也會更常被看到ＸＤ 用心留言反饋你喜歡的創作者，讓他看到你是用心看文章並分析的 也有機會被更多人看到你的分析！進而認同你的思想～ 去相關的標籤尋找並追蹤同領域的人 比如我會去#時尚穿搭，#穿搭分享 #穿搭日記 #每日穿搭 等等跟我創作主題相關的優質圖文點讚，甚至去追蹤我喜歡的人～其中不乏有影響力的KOL，這對自己來說也是一個樹立榜樣的作用，能夠向她們學習拍攝及穿搭技巧，絕對會受益匪淺！！ 多嘗試並分析比較每篇貼文成效 我會在個人的定位中專一，偶爾也融入一些不一樣的主題以免受眾疲乏（雖然也是可以每天發穿搭啦但ＸＤ）我有發現自己迷茫該怎麼辦？怎麼從否定自己到充滿自信？這類大家普遍愛看的內容獲得超多轉發及互動，這幫助了我大大提升自己的曝光，重點是我的內容是親身經歷，且有實際作法而非純雞湯， 這一切，都提升了我個人品牌的價值，讓我更有動力創作並不斷成長！ 完全沒打廣告寫過的一篇文章就有還算不錯的收藏跟轉發（但還有進步空間！）還有其他更好成效的有空再來分享！！ 來看看我這邊也更新了的勵志內文（看完記得點讚收藏啾咪） >>迷茫到懷疑人生，四個方法迅速走出！ (其他的也可以先追蹤我再去頁面查看唷～不是普通的雞湯，包準看完有收穫！） 參加大咖發起的主題符合的活動 #525是KOL左撇子發起的活動，我很欣賞她想為大家帶來的正能量，而這也跟我的創作主題符合，我因此臨時起意創作了相關內容並＠她，運用相關標籤，被她轉發也讓我獲得了很多新的粉絲跟更多的互動！那篇文章收藏也很好 IG原文如下>>(左滑有我一直被轉發的分享) 我總結並用心做的圖～發表後記得＠KOL～ 用心被看到也被左撇子轉發，她很謝謝我參與響應，我也感謝她幫我轉發 他轉發的文章不到一天有這麼多自然收藏！！超過上面記錄（當然也有其他人轉發，前提是這內容有價值），滑過去就是我上面貼的１０個愛自己的方法喔～ 只要限時動態還沒過期，就會讓你持續被還沒追蹤你的人看到並追蹤 但前提是你的內容夠好，圖文夠精美有質感夠實用！！ 另外我堅持分享的穿搭主題，還有被波波轉發穿搭也讓我受寵若驚！！我愛波波>3< （希望未來有更多被分享！！才有動力寫好文章～～ 但我還是要強調一下我沒有失敗很多次甩裙啦小編ＸＤＤ 原文>>https://www.popdaily.com.tw/style/678836?fbclid=IwAR39OKvwEcYdvA5rvF_acCNhhBakhxTyeOrpjOHSA9yfmNpSbRsa_JHTizI 重視每一條私訊及留言反饋 比起盲目追求數字，更應該想想怎麼提升自己的價值！ 對我來說，能讓更多人期待我的內容，就是一種價值～ 我會認真回復讀者們的反饋，反思自己未來要如何提升圖文，不斷成長！ 在這過程中也會遇到各種人跟評價，但你只要想著他們都有用心讀你文章耶～而且他們還特地給你建議真的很感謝，每個人都有值得學習的地方，只有虛心學習才能不斷成長！ 另外，也要認真去認識甚至私訊每一個你欣賞的人，人與人之間的可能性是無限的！你可能會因此受益不少～ 新讀者很喜歡我用心寫的文章（灑花） 我用心私訊我喜歡的創作者告訴她我欣賞她，加深彼此連結 用心傾聽建議反饋，並獲得以後創作的靈感 其他獲取粉絲的方式還有如：抽獎，分享色調等等，這種我都沒有用過， 單純是因為不太喜歡做很多人在做的事情（頑固ＸＤ 但也很推薦給大家試試看，身邊很多部落客朋友都有採用這種方式獲得不錯成效！ 我從用心經營自媒體中獲得了什麼？ -更多高品質的人脈，當你變得越來越優秀，才有機會認識很多厲害的人， 其中涵蓋優質內容創作者，穿搭部落客，色調創作者等等 每天交流如何經營及互相鼓勵，這是我不斷堅持的動力及成長的養分！ -更會安排管理自己的時間，努力維持規律發文及產出內容，可以督促自己不要懶惰，也更會高效安排自己的時間 -更多廠商的合作機會，當你變得更優秀，往往會有更多好的機會找上門，很現實實際的就是有一些業配廣告的案子，但是我還是會慎選適合自己風格及調性的去合作，經營社群還是要以自己的質感為主，切勿因眼前利益而忘記初衷！ -更會總結所看文章及書籍，為了要生出很多優質主題，我會不斷發想新主題，也鍛鍊了高速自學成長的能力，偶爾也難免需要參考前輩們的好文跟書籍，在這過程中也逼迫了之前都＂沒時間＂看書的自己高效學習，總解分析所見給大家，不僅幫助了很多人，也鞏固了自己的知識庫！ -更進步的拍攝及被拍攝的能力，作為穿搭主題的自媒體，我也常常需要露出全身及自己的臉，我也從過去的不自信變成現在的習慣被拍還能各種凹姿勢，這過程很長有機會也可以慢慢分享～總之經營的人大多還是要願意露臉！除非你是純寫內容的部落客，但人與人之間還是有露臉會更加真實唷 （以上未完待續，我還在這過程中……） 分享我還沒做但未來將會做的 自媒體聚會，認識更多厲害的內容創作者並互相學習成長 講座分享，當時機成熟就能將自己的親身經歷分享給更多人（其實我以前已受邀參加過一次創業講座兩年前ＸＤ） 訪談達人，不只是將流量跟成長的粉絲帶給自己，更帶給更多我認同的領域達人，我應該會訪談時尚類的～敬請期待！！ 一些個人總結： 一句話，你能為其他人帶來多少價值，長期堅持，你就會獲得多少回報！ 呼～滿滿乾貨終於總結完了（攤手～ 能看到這裡的你，我相信也是超級優秀的！！還不快開始行動？！ 也歡迎分享給我你照著做的成效，或是私訊我你碰到的困難點 如我剛好有空就會努力回復的～可以來IG找我>>@bebraveadorn 雖然做內容很辛苦很花時間而且並不是馬上能夠看到效益，但也正因此出現了做內容的你在人山人海中會與眾不同 因為你不再只是發你自己想要發的 你更是想著你的內容如何滿足大家的需求解決他的困惑 不要被數字所迷惑，有粉絲好幾萬但是整天都是在發自拍或是暴露的照片， 沒有分享一些值得他人收藏的文章～ （除非是藝人或是明星或是直播主就是沒差） 但身為凡人的我們，還是要想想自己的長期經營策略唷～ 當你有很多用心且實用的內容，相應的回報就是會有的！！ 你很用心持續投入為這世界提供有意義有用的內容，這本身就是一件成就了！ 追蹤數或是流量都是會隨著你的成長而來的，總之就先做好該做的，該來的就會來！！ 在做內容的路上謝謝認識了很多很優秀的創作者，也同時鼓勵並啟發了很多迷茫的人們，我想這是金錢無法換來的成就感及滿足感 也祝所有用心經營的內容創作者，在為大家無私創作內容的同時，也都能獲得更無限的發展可能 以上是我個人親身經歷的分享，我不是最厲害的，社群上面10幾萬幾十萬粉絲的大神多的是， 只希望以一個從零開始的女生角度的經營分享， 希望能啟發更多不知道如何經營的人們！！ 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我

腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

每次看到韓國藝人令人稱羨的大長腿，好希望自己的腿也能又長又纖細！但究竟腿要多長才能算是長腿呢？是要看身高還是量腿的長度呢？不一定只有170公分以上才能擁有大長腿，這次就要來告訴你腿長的理想比，每個人的理想的腿長都不一樣，趕快算算看自己的腿是不是達到黃金比例的美腿！ https://www.instagram.com/p/COSojwjnI4E/ 腿長怎麼量？ 腿長黃金比例 以肚臍的位置作為界線，上、下身的比例為5：8就是最完美的黃金比例！ 腿長的標準應該是身高(cm)x0.618，而大腿與小腿長度的理想比例應該是3：5，即使上下身比例沒有達到5：8，只要有達到大腿與小腿的理想比例，視覺上還是屬於腿長的人~ 👉🏻居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 腿圍黃金比例 既然腿長有黃金比例那腿圍當然也有！ 腿圍最理想的比例為大腿圍：小腿圍：腳踝圍 = 5：3：2 也可以用計算來看看自己的腿圍標準，標準大腿圍是身高(cm)乘以0.3；標準小腿圍是身高(cm)乘以0.2；標準腳踝圍是身高(cm)乘以0.12~ 不過腿圍標準依舊只是參考用，每個人的腿都不一樣，只要看起來穠纖合度的腿就是美腿啦~ 纖細無贅肉的美腿是很多女孩的目標，而韓國就有很多女星都有超不科學的大長腿，下面盤點了10位女星，雖然身高是既定的事實，但我們可以靠努力改變粗細！看完就以他們為目標努力吧~ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 完美腿長範本 完美腿長範本1.宣美 以女solo發展成績優異的宣美可是有「腿精」的稱號！身高僅166公分卻有長達110cm的腿長實在太誇張，宣美還將原本體重只有41公斤的纖細直腿努力增重到50公斤，不僅更健康，雙腿也沒有多餘的贅肉看起來更火辣勻稱！所以不要太糾結在數字，配合運動才能擁有緊實的美腿~ https://www.instagram.com/p/CMzFGLpDIlY/ 完美腿長範本2.張員瑛 出演選秀節目《PRODUCE 48》，獲得冠軍加入限定女團IZ*ONE活動，以巨嬰忙內聞名的張員瑛2004年出生，現在已經長到171公分，常常因為不合乎年齡和比例的逆天長腿經常登上熱搜，甚至還曾經嘗試利用修圖把腿修短一點(小編先到一旁哭)，這樣的身材和美貌簡直就是從漫畫裡走出來的角色~ https://www.instagram.com/p/CNwSpfkl94C/ https://www.instagram.com/p/CGXIgYSFvl7/ 完美腿長範本3.Lisa 長相甜美的Lisa向來以纖細美腿聞名，曾經公開自己166.5公分、44.7公斤的身高體重，因為平時長時間都在練舞，充足的運動量讓Lisa不只瘦，更有完美線條的體態，完全就是人間芭比無誤！ https://www.instagram.com/p/B4bg5Ljjk3E/ https://www.instagram.com/p/B_MmqqRD82N/ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 完美腿長範本4.權娜拉 以梨泰院class出名的權娜拉曾經也是女團成員，不僅擁有超高顏值，身材比例也是沒話說~身高172公分腿長106公分完美的九頭身比例，無論是在舞台上還是在戲劇都超吸睛，前凸後翹的身材連女生看了都要戀愛了~ https://www.instagram.com/p/BkTzkMtnIdU/ 完美腿長範本5.秀英 在美腿是基本的少女時代，秀英在團體中更是不容忽略的大長腿！完全沒有贅肉的筆直美腿看了實在好羨慕~不僅身材好，秀英的穿搭品味也充滿時尚感，完全將自己的身高優勢發揮得淋漓盡致！ https://www.instagram.com/p/CJLGqHDDvpA/ https://www.instagram.com/p/CMGlGfdj-TR/ 完美腿長範本6.Sowon GFRIEND的長腿隊長Sowon也是韓國美腿女星其中之一，令人稱羨的八頭身比例看起來全身2/3都是腿！除了大量練舞之外，也很注重飲食控制，避免精緻澱粉像是白米飯、麵條等，用地瓜、發芽玄米等替代，不僅一樣能有飽足感，瘦身效果更好~ https://www.instagram.com/p/CF4W5ZXDIq-/ https://www.instagram.com/p/CCvxuEvjXuY/ 👉🏻韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 完美腿長範本7.李聖經 模特兒出身的李聖經腿長是眾所皆知！曾經為了拍舉重妖精增胖7公斤下戲後又馬上恢復成纖細身材，除了天生麗質外絕對需要後天的努力，除了不刻意節食和避免加工食品外，維持良好的運動習慣再加上重訓能夠雕塑出漂亮的身材線條~ https://www.instagram.com/p/BuV5WInlWNt/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 完美腿長範本8.Tiffany 同樣也是少女時代的Tiffany，身高163公分的他雖然沒有像秀英的模特兒身高，卻擁有連整型醫師都認證的5:3:2的最佳美腿比例！而tiffany也曾公開過他的美腿操，所以身高不高的女孩也不要灰心，後天的努力一定能讓雙腿線條更美~ https://www.instagram.com/p/COUhzEAHTA9/ https://www.instagram.com/p/CqX3Hpcy7NG/ 完美腿長範本9.Nana 曾為韓國女團after school一員的Nana不僅五官立體鮮明，171公分卻擁有109公分的長腿更讓他被封為「偶像界的名模」，除了天生的優勢之外，Nana每天都會搭配腿部運動和伸展來維持腿部線條，以及注意日常習慣避免不良姿勢影響體態，難怪能保持這麼完美的身材曲線~ https://www.instagram.com/p/CPSUvlHg7ZO/ https://www.instagram.com/p/CruwRa-r2xU/ 👉🏻瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 完美腿長範本10.全智賢 這身材已經生過兩胎你敢信！173公分的纖細身材無論任何戲劇的服裝或禮服都能輕鬆駕馭，甚至產後不到幾個月靠著不斷運動恢復到原本的身材，讓身體瘦下來也能保有曲線，對於保持身材的毅力實在令人佩服~ https://www.instagram.com/p/Ci5KfjyJtb3/ https://www.instagram.com/p/ClBr92lpG61/ 看完上面擁有完美長腿的藝人是不是一邊讚嘆一邊暗自下定決定要開始運動了呢？相信只要肯花時間努力，你也能擁有纖細筆直的美腿啦~ 延伸閱讀 👉🏻臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 👉🏻承襲帥顏美貌基因！盤點14位「高顏值星二代」，小S二女兒Lily、王彩樺女兒正翻天！ 👉🏻要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉🏻許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉🏻差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #女生美腿標準 #女神長腿 #打造大長腿 #理想腿長 #瘦身 #美腿比例 #腿圍標準 #腿部黃金比例 #腿長標準 #長腿女藝人 

【有效溝通的XYZ句型】

今天是溝通與傾聽的下集！ 要來跟大家分享 我們在婚前輔導學到的溝通技巧 ~ 許多伴侶溝通上最大的問題 就是老是不肯「說清楚」 生氣的時候常脫口而出 「你老是....」、「你每次都......」 但冷靜想想對方真的每次都這樣嗎？ 那道不一定！ 會用這些詞彙通常是誇飾法 想讓對方知道自己有多不開心 但反而會造成反效果，然後大吵一架 給戀愛中的大家一個忠告 不要覺得對方愛我就一定知道我在想什麼 殘酷的真相是 你沒說他也不懂，是常態 你沒說他就懂，是算你幸運！ 當人有小情緒的時候 說出來的氣話通常不會有什麼建設性 反而容易引火自焚 把兩個人都搞得烏煙瘴氣 想要有良好的溝通， 首先要學會準確的表達事實和情緒 現在就右滑圖片 學習一下有效溝通的XYZ公式吧 現在你已經知道怎麼表達感受了 錯過昨天「傾聽小撇步」的朋友 快到思維夫婦的主頁補課吧！ 覺得有幫助到你嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 歡迎留言@一位最會表達感受的朋友！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧，請追蹤 @thinkingcouple #思維夫婦 #兩性關係 #戀愛 #婚姻 #情侶 #愛情 #自我成長 #愛情心理學 #關係心理學 #心理學 #溝通技巧 #溝通 #手寫 #手抄 #語錄 #婚前輔導 #情侶溝通 #吵架 #正能量 #心靈雞湯

告別穩定單身中！日妞讓男生心跳加速的加分題Top4一次公開，原來我們和脫單就差這個關鍵！

不知道女孩有沒有這個困擾，有時候覺得自己明明還不錯呀，但為什麼就是沒有異性緣？！是說男生到底喜歡什麼真的很難捉摸，但是有些事情全世界的男人都通用?快來看看有哪些吧! 國民女友原來都有這些好感共通點?這些先筆記起來就對啦！ 來看看日本公信榜，2018年「最想變成自己的女友」女星票選榜中，不管是新生代演員廣瀨鈴、松岡茉優、還是榜上常勝軍石原里美還有新垣結衣其實都有共同點讓大家有跡可循?小編今天把讓男生心跳加速的加分題top4一次公開，原來我們和脫單就差這一點距離！ Top4#女人味但不過頭的好感穿搭 當然第一印象還是靠穿搭啦，學會石原里美這樣，穿搭上保有自己的個性，同時在增添一些女人味的柔和粉色調、或者印花元素，就可以讓好感度激升！！ Top3#讓人無法不喜愛的正能量 想擁有桃花細胞首先就是關鍵就在充滿正能量的個性！像是選擇的廣瀨鈴男性表示：「喜歡她總是看起來充滿正面能量、開朗的樣子」 Top2#無意識地加分小動作 其實很多不經意的小動作，想是撩髮、抓著對方的衣角、或是專注的眼神等等?都默默會讓異性瞬間戀愛喔！不要想得太難，像是隨時微笑就是最強必殺技！其中土屋太鳳就是因為「總是在笑著」而入榜的喔? Top1#原來”香味”才是撩男撩到心坎裡的關鍵 綜合以上！原來充滿正能量、穿搭自然的女生，都能在男生心中大加分！但還有一個重點請一定要筆記！加上這1步才能徹底一撩入魂?把妳整個人深深刻在對方心上吶！ 沒錯?常常聽男生說喜歡女生隨時香香的，這可不是在說香水味，而是女生衣服上散發出的自然香氣！當然選擇有香味的沐浴產品是第一招，洗完澡香香不只心情好、也會有放鬆的感覺！ 但是選擇帶有香味的沐浴產品，味道還是一下就不見怎麼辦? 沒關係今天要教給妳的就是大絕招了！不只這樣，它還是日本女孩維持24hr香香的秘訣喔?就是這一瓶日本女孩兒家裡都有的Lenor蘭諾衣物芳香豆啦。 不像一般的衣物香氛都只有一種味道～Lenor蘭諾衣物芳香豆就是衣物界的香水來著，一共有四種香味可以選，還是由日本調香師精心設計，每一種味道都有前、中、後味～～～真的就像香水一樣！就算是衣物香氛，每個女孩還是可以找到自己的專屬香氣喔！ 裡面是長這樣一顆一顆的，看起來很像巧克力豆，使用方法很簡單，洗衣同時直接丟入洗衣槽就可以~~~ 小編私心大推馥郁野莓、還有清晨草木！不會太超過的香氣，取而代之的是剛剛好的果香調、或者木質調，聞久也不會膩！超療癒啊！ 如果熱帶果香、青草香都不是你的菜，晨曦玫瑰、還有日本季節限定款的甜花石榴也是人氣超夯的選擇喔！ 重點是這款衣物芳香豆新版的效果也是猛猛der！維持24HR香香還不夠，他們還加碼強調洗完的衣物在衣櫥收納狀態下，香味最長可以維持12週喔！因為它有日本獨特的鎖香技術，香氛在穿上磨擦時才會釋放，完全比香水給力N倍啊?撩哥必備香氣就決定是它了！ 又多學會好多招讓好感度大大提升的小秘訣啦！是不是很簡單呢？一起朝受歡迎的桃花女神邁進吧！ 偷偷和大家說～不要說小編對大家不夠好，這次小編也幫波波粉絲們爭取到專屬小禮物啦！只要分享這篇貼文，就有機會抽到Lenor蘭諾衣物芳香豆喔，一共有10瓶，還不快揪姊妹分享一波先！（產品口味隨機出貨） （備註：2018/08/02活動截止，將於8/7隨機抽出得獎者，並於8/13統一寄出產品。） 

（有內文）獻給曾經沒自信，覺得自己不值得被愛的人？

 前天運動看了一集小明星大跟班主題是「以前胖現在瘦的人」，突然覺得這單元很正能量。 年輕時，自己不夠自信，總覺得愛情只會找上那些身材好、臉蛋佳的人，其他只是陪襯。 尤其如果自己屬於體重過胖一點的人，總是被嘲笑，甚至都會成為班上嘲笑的對象。 不過，人都可以改變自己，愛情不是不會找上你，而是你要先優化自己。沒有醜人只有懶人。 你曾經沒自信過嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0411（特大熱拿喚起早晨） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #愛情 #感情 #心情 #友情 #戀愛 #失戀 #兩性 #語錄 #文青 #走心 #金句 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #語錄點滴 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #愛情故事 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #扎心語錄 #虐心語錄 

你喝手搖都加些料？麻糬、奶蓋是必加，連菜燕、草仔粿都能加？快來看手搖飲加料新潮流是哪些

手搖飲的世界無限創新，從基本的珍珠、椰果、仙草等，到現在流行的麻糬、奶蓋，甚至連菜燕、草仔粿這些傳統點心也能變成配料！？這股「加料自由」的風潮，讓飲料不只是解渴，更變成一種獨特的體驗。究竟這些特殊配料是什麼？搭配起來又會有什麼樣的驚喜口感？快來一起探索手搖飲的加料新選擇吧！ 手搖飲配料推薦1：抿茶｜麻糬 其餘麻糬店家推薦：十盛、料杯杯 地址/營業時間：Google搜尋「抿茶」即可 當手搖杯尬上麻糬是什麼體驗？近期加入麻糬在手搖店中掀起一陣熱潮，像十盛、抿茶都推出了口感偏液體、帶點軟糯的鮮奶麻糬，讓每一口飲料都多了一份特殊口感。胖編推薦麻糬可以與鮮奶茶或者黑糖飲品搭配，甜而不膩的組合最對味！如果你還沒試過，趕快來挑戰這款超療癒的手搖新配料吧！ （圖片來源：抿茶 min cha） 手搖飲配料推薦2：一沐日｜粉粿 其餘粉粿店家推薦：有飲、五桐號 地址/營業時間：Google搜尋「一沐日」即可 說到粉粿戰神就不能不提一沐日了嗎？胖編個人私心最愛「粉粿黑糖奶茶」，招牌的粉粿搭配香濃黑糖奶茶，簡直是絕配！同時也很推薦給月事來的女生朋友們，甜甜的黑糖搭配有嚼勁的粉粿很容易就能忘卻疼痛！ https://www.instagram.com/p/CBcAwfpHHlb/ 被稱為「料神」的一沐日，之前還趁勢推出「甜點便當盒」，每一盒都有豆花、奶酪，搭配三種粉粿、仙草、粉圓組合，讓一沐日開賣後瞬間登上那幾天的美食榜熱搜話題！ https://www.instagram.com/p/C9PdeWzPB-T/ 手搖飲配料推薦3：一沐日｜草仔粿 地址/營業時間：Google搜尋「一沐日」即可 將獨特的竹香融入奶茶中，並加入台灣傳統的草仔粿，這樣得特的飲品胖編只能說「一沐日真的走得太前面！」，將艾草的清香、竹子的淡雅與奶香完美結合，入口能品嚐到一絲淡淡的草本氣息，是背非常獨特的飲品。 （左圖圖片來源：一沐日） 手搖飲配料推薦4：得正｜奶蓋 其餘奶蓋店家推薦：抿茶、歇腳亭、約翰紅茶公司、一沐日、五桐號 地址/營業時間：Google搜尋「得正」即可 說到近期最夯的加料選項，絕對非「奶蓋」莫屬。鹹甜滋味的奶蓋，搭配微糖或無糖茶一起喝爽度翻倍。鹹鹹的奶蓋讓原本的茶層次更分明、豐富，比單純喝奶茶來說還過癮！胖編最推「起司奶蓋春烏龍」，以招牌春烏龍為基底，再加入奶蓋，鹹甜交織、口感滑順，難怪得正這麼紅啦！ https://www.instagram.com/p/Cg1pipwJqF8/ 手搖飲配料推薦5：再睡五分鐘｜芥末奶蓋 其餘特殊口味奶蓋推薦：大盜陳茶飲（烏魚子奶蓋烏龍） 地址/營業時間：Google搜尋「再睡五分鐘」即可 備註：兩家特殊口味奶蓋活動皆已結束 說到奶蓋就不得不提特殊口味的奶蓋了吧？由再睡五分鐘跟壽司郎聯名推出的「芥末奶蓋」，光聽名字就讓人震驚連連！「wasabi 奶蓋」，以招牌鹹奶蓋與壽司郎北海道產山葵做搭配，「wasabi+ 奶蓋」，以招牌鹹奶蓋搭配2倍山葵強度，挑戰流淚極限。最後是「sushi 奶蓋」，將「wasabi 奶蓋」再加上壽司郎的本釀造醬油融合在一起，讓不少人感到超獵奇！ （圖片來源：再睡五分鐘） 手搖飲配料推薦6：青山｜菜燕 地址：台北市大安區大安路一段21號 營業時間：11:00～22:00 想到將菜燕放進飲料裡的人是天才吧！青山將夜市常見的甜點「菜燕」結合自家招牌茶飲「春青」，超有創意的組合讓人眼前為之一亮，且菜燕中添加冬瓜調製而成，再喝飲品時也能感覺到淡淡的冬瓜香氣，是胖編非常推薦的一杯飲品呀！ https://www.instagram.com/p/DBdP7tyT5ju/ 手搖飲配料推薦7：沫茗｜霜淇淋 地址：台北市大安區大安路一段53號 營業時間：11:00～22:00（五～六營業至23:00） 嚴選日本十勝鮮乳製作，奶香濃郁、口感細緻滑順，入口即化，純粹的幸福滋味，讓你每一口都能感受到來自北海道乳源的高品質享受！搭配紅茶一起喝，霜淇淋會慢慢融化進紅茶裡，時間一久就會變成奶茶！ （圖片來源： ） 手搖飲配料推薦8：來唄 · 來杯｜海燕窩 地址/營業時間：Google搜尋「來唄 · 來杯」即可，分店目前皆在花蓮。 「來唄 · 來杯」獨家研發的海燕窩，一上市便深受喜愛！其實，海燕窩就是珊瑚草，富含天然植物膠原蛋白、海洋酵素，以及多種維生素與人體必需的礦物質，如鈣、鐵、鎂、鉀、磷等，營養價值極高。自品牌開立在花蓮以來，這款寶藏級手搖飲始終穩坐人氣寶座，成為健康飲品的首選！ （圖片來源：來唄·來杯 Give me a cup） 大家喝手搖都加什麼料呢？胖編個人最愛青山的菜燕春青，歡迎大家一起來分享你還有哪些覺得很特殊的配料！ 延伸閱讀 👉🏻2025 青山必喝手搖推薦！近期最夯手搖店，這些網友推薦的「青山」必喝排行榜整個被爆點 👉🏻台北手搖飲一級戰區就在這！高達16間手搖店，UG Tea、十盛、有飲通通都在這條路上 👉🏻2025手搖飲界王者｜店員推薦50嵐必喝TOP9(含菜單)，你最愛喝哪一款？ 撰文編輯 #彤彤 #一沐日 #來唄 · 來杯 #再睡五分鐘 #國內美食 #奶蓋 #得正 #抿茶 #沫茗 #海燕窩 #粉粿 #芥末奶蓋 #草仔粿 #菜燕 #霜淇淋 #青山 #麻糬 

《機智醫生生活》結局收視創新高！5人幫關係「有重大變化」，年度最佳韓劇預定！

撰文編輯 #安琪拉 《機智醫生生活》昨天播出大結局，一週只有播映一集的這部韓劇，讓不少追ON檔的韓劇迷等得很苦！這部韓劇是《請回答》系列申元浩PD與李祐汀作家合作打造的新作品，與以往不同的是，這部作品有季播的打算，第二季預計在2021開播，引起大家的期待！自從在韓國播出以來，《機智醫生》收視率就一直保持在12%左右的好成績，而昨天播出的第12集更創下自身新高，突破16%！也許大家會問，已經有那麽多醫療劇，這部有什麽特別好看的呢？別緊張，泡菜編今天就整理必看點給你，準備入坑吧！ 👉原來編劇早就給提示！《機智醫生生活》車牌號碼暗藏玄機，五人幫love line線索大揭密 （圖片來源：tvN） 1. 醫生與病人的互動 這部作品以醫院急診室為背景，講述醫生、護士和患者之間，圍繞著生命進行拼死奮鬥的溫馨故事。而劇組為了擬真場景，甚至真的搭了一座醫院！劇中的演員柳演錫更透露從外觀看絕對會相信這就是一座醫院，可看出電視台對這部作品的重視程度。大學時期的好友李翊晙、安政源、金雋婠、楊碩亨和蔡頌和都在「律帝醫院」工作，5人分別有各自負責的部門。 （圖片來源：tvN） 申元浩PD與李祐汀作家在這部作品中巧妙地把「專業的醫療知識」與「病人間的日常互動」結合，更顯得寫實。在為病人治療、動手術的情節中，把「捐贈、受贈器官」的議題、「醫生的掙扎」、「病人的内心活動」、「醫院内的權勢」都表現得淋漓盡致。這些穿插在日常的議題，讓我們再度省思自己平時的態度，在又哭又笑的劇情中領悟人生道理。 （圖片來源：tvN） 2. 5人幫的角色設定 李翊晙、安政源、金雋婠、楊碩亨和蔡頌和這5人幫是作品的核心，而這5個角色其實都有各自的優、缺點，而且性格差距都很大，觀眾總能在某個角色身上看到自己的影子，這也是為什麽這部作品容易打動人心的地方。雖然在病人面前，他們都是完美的醫生，但回到自己的私生活，他們也是會抱怨、會疲憊、會崩潰、會為情所困的平凡人。 （圖片來源：tvN） 【李翊晙】曹政奭 飾 豪爽又細心李翊晙，是5人幫中最瘋狂的角色。儘管看似長不大的小孩，但其實在這樣的性格下，他通常都有辦法很快就察覺身邊人的細微改變，巧妙的用恰當的方式去溝通、解決問題，是個大智若愚的角色。 👉準爸爸+1！7點認識《機智醫生生活》曹政奭，居然曾男扮女裝演變性人？ （圖片來源：tvN） 【安政源】柳演錫 飾 善良又敏感的安政源，性格就像是5人幫中的忙内。他對病患有著非常敏感又脆弱的情感，可以說是劇中哭得最多的角色之一。也正因為這樣的性格，他總是能設身處地的為大家著想，而且盡自己的權力去幫助病患，像個天使一樣。 （圖片來源：tvN） 【金雋婠】鄭敬淏 飾 醫術高超但龜毛的金雋婠，性格外冷内熱，總是刀子嘴豆腐心的他，其實内心非常柔軟。表面上不說，但其實對後輩十分關愛，是5人幫中性格最强烈的角色。 （圖片來源：tvN） 【楊碩亨】金大明 飾 喜歡一個人吃飯的楊碩亨，雖然看似不合群，但其實從許多地方可以看出他對「重視的人」是超合群的性格！因為前期人生的影響，造成他現在崇尚一個人生活的態度。 （圖片來源：tvN） 【蔡頌和】田美都 萬綠叢中一點紅的蔡頌和，沒有缺點可以說是她最大的缺點。對政源來說是溫暖的姐姐，總是有辦法知道大家的想法，再睿智的進行溝通，整部劇下來都不曾看過她發過脾氣，是個有心事也不想讓身邊人擔心的類型。 👉《機智醫生生活》的完美女醫生是誰？田美都連拿2年音樂劇大賞，曹政奭指定想和她對戲！ （圖片來源：tvN） 3. 瑣碎日常反映現實 這部作品每一集都在上演急診室的瑣碎日常，但為什麽觀眾會想繼續看下去呢？除了前面提到的對角色感同身受之外，編劇在設計人與人互動的這一塊可以說是大費苦心！從這部作品中，大家可以重新發現言語的力量，還有反省自己曾經犯下的錯誤。 （圖片來源：tvN） 場景除了圍繞在醫院之外，還有一個最重要的地點：練團室！5人幫從大學時期就組團，會趁有空的時候每週練一次歌。看似與醫生這個職業有極度反差的嗜好，卻是他們得到療癒的方式。而且每一集都會通過5人幫練習的歌曲來帶出當集的主題與想傳達的情感，簡單來說就是每一集都有自己的主題曲。申PD的作品一向來都充滿著細節，小至車牌號碼、吃飯的方式、一個小動作，都在向觀眾透露著這些角色的内心感受，以及後續的發展。 （圖片來源：tvN） 4. 演員堅强的實力 主要演員曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明和田美都，都是參與過舞台劇、音樂劇的演員，這些演出讓他們累積了堅强的實力，所以當觀眾在看這部作品時，不會發現這是「演的」，反而會有種他們就是那個角色本人的錯覺。 大家對於曹政奭、柳演錫和鄭敬淏也許都很熟悉了，但對於金大明和田美都卻像是第一次知道名字的演員。金大明的電視劇作品至今只有4部，其中最讓人印象深刻的應該是《未生》中的金東植。而田美都其實是音樂劇界中有著高人氣的女演員，曾經獲得2屆的最佳女演員獎項。各位在看劇後，就會發現這2位演員的魅力了！ （圖片來源：tvN） 先前第12集已經播畢，但劇情留下了不少伏筆。這邊先不爆大家雷，趕快去看就知道啦！泡菜編說了這麽多，其實只是想推薦大家這部療癒又感人的好作品，希望大家看完也可以有更多的體悟喔～ #2020最佳韓劇 #2020韓劇 #2021韓劇 #Netflix韓劇 #季播韓劇 #安政源 #曹政奭 #李祐汀作家 #李翊晙 #柳演錫 #楊碩亨 #機智系列 #機智醫生生活 #泡菜影劇 #泡菜精選 #田美都 #申元浩PD #申元浩PD作品 #蔡頌和 #請回答系列 #鄭敬淏 #金大明 #金雋婠 #韓劇推薦 #韓劇第二季 #韓國實力演員 #韓國演員 #韓國舞台劇 #韓國舞台劇演員 #韓國音樂劇 #韓國音樂劇演員 

【正能量】還在玻璃心?學會這幾招內外一起變強大!

#耳洞正能量⁣⁣ 《還在玻璃心?學會這幾招內外一起變強大!》⁣ 我是ADORN，身為一個95後的獨生女 我在校時跟剛出社會都被貼上＂草莓族＂、＂大小姐＂這種標籤...... 現在，我獨立而自信，不只是承受比一般人更巨大壓力的創業家 同時更是用文字鼓勵迷茫人們的正能量傳遞者 雖然很多人會覺得女孩可以適當的展現自己柔弱的一面？ 但我想隨著時間成長，我們都該長大了！ 也歡迎補充你的看法跟大家交流💬⁣⁣ 或是分享給需要的朋友吧！他們會很感謝你的～ ⁣ ⁣比起＂我不行＂，這種負面用語，多說說＂我可以再努力看看＂這類語氣勉勵自己 當你的大腦接收了更多鼓勵，而不是總是對自己否定的語句，你絕對會更容易肯定自己！ 比如＂為什麼主管都不會電他？我都被處處針對？＂ 不如想想＂怎麼做主管才能讓主管心（閉）服（上）口（嘴）服（巴）？ＸＤ 思考"WHY"？沒有錯，錯的是你可能沒有將思考方向轉為"HOW"？ 一個想法及思維方式的改變，都可能讓你的心境完全不同！！ 每個人都絕非完美，大家內心深處都有某些方面會不自信的點 你與我也許都有那些，自己在意到會去放大到顯微鏡的缺點 學會正視自己的缺陷，但不要陷入自卑感 我以前雖然念的是藝術設計的科系，但我的手繪能力其實不好 當年我在人像素描跟水粉課程會特別自卑，因為身邊一堆手繪超厲害的人..... 老師也在那個課程給我打了平均分不到的分數 那成為我大學生涯中一個很大的缺陷（其他大多都90分以上) 當下當然很難釋懷，但後來我想開的方式便是放大自己的優勢 我用大學業餘時間去精進自己，包括自學加課後學日語考到N2 也成功激勵了身邊很多人跟我一起去健身房堅持運動超過2年 還有很多很多，比如現在我還成為了創業家，也用文字幫助很多人一起對抗憂鬱症 ⁣我一直告訴自己，不要成為一個驕傲的人，而要成為一個有力量的人 這句話聽起來有點極端，但這是真真實實我一直會用的方式 知足並珍惜你所擁有的吧，你已經足夠幸福～ 很多人的壓力來源都是自己，你總覺得自己現在處於一個史上最慘的困境....... 但現實就是，我們都是世界上非常渺小的70幾億人分之1而已 比我們幸福比我們富有的人當然多到比不完 但也有很多人比我們還要更加的困苦， 不論是受疫情影響的家庭，或是受苦於種族或是政治因素等等 事實就是很多人比我們的生活還悲慘，我們在為他們祈禱的同時，也要記住自己是如此幸福 跟很多人的不幸比起來，我們的那些煩惱也許都不值一提 看看身邊比你承受更大壓力的人都是怎麼訓練自己的吧！ 你的父母上有老下有小，一定比你只要顧好自己還要充滿壓力 你的老闆要付薪水給你跟很多同事，卻碰到飛來橫禍如疫情...... 很多人都比你還要承擔著更大責任，他們又是如何調適自己到最佳狀態的？ 不彷跟他們請教學習，如果對方很忙，也可以自己觀察並歸納總結方法 相信你會很有收穫！！ 壓力絕對要釋放，每個人都有各自適合的解壓法～ 可以是聽跳舞、看書、化妝、寫作、健身、攝影......(自行發想) 只要找到自己做這件事可以很投入很有興趣完全沒有壓力的事情即可 當然玩遊戲、追劇、聽歌、吃甜食、做SPA等等也是可以 但我以上舉例的大多是可以同時幫助到你提升各方面技能的方法 如果你在紓壓的同時可以精進自己，那真的是一舉好幾得啊！！ 久了以後你就會形成一項新技能，增強自己的競爭力～ 但如果你做這些事情的時候反而會造成壓力就不建議了喔！ 這點我在每篇文章幾乎都會提到，可見他的重要性真無法小看！ 運動能夠很好的幫助你解決生活中遇到的很多問題 對於對抗壓力，拳擊可以讓你暢快淋漓，瑜珈可以讓你放空冥想 不論是怎樣的運動方式都能讓你很好獲得放鬆 進而提升了你的睡眠品質，遠離討厭的壓力 挫折跟困難總是會過去的，痛苦地也都會過去 五年後你回頭看，會發現現在自己所碰到的困難根本不算什麼 比如我當年寫到憂鬱症的畢業論文跟畢業設計，其實根本就不算什麼啊啊啊啊 也許五年後也會覺得現在我的難題都是小菜一碟（？） 💙 相關文章推薦💙 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

你怎麼看待、解決那些所受到的委屈？︳This is Sharon Speaking.

【吞下了委屈，餵大了格局。】 - 受得了多大的委屈，做得了多大的事；受得了多大詆毀，就能承的住多大讚美；耐得住寂寞，才能守得住繁華。 - 這是受委屈的時候我告訴自己的。 總是會有這種時候 根本沒做什麼也莫名捱罵。 - 背負著不屬於自己的罪名，或是肩上擔著不該承受的壓力，那是一種被強迫的狀態—被強迫要接受、面對。 - 這時候「判斷」很重要：判斷自己是否需要理會，需要為此傷神，我想大部分是不需要的，知道自己在做什麼比懷疑自己重要多了。 這也是一種學習。 - 「我的正能量來自於過度理性。」—Megan 當你足夠理性，知道你不需要為了這種微不足道的破事牽動情緒的時候，你便可以找回正能量。 Ex.當煩惱一件事，你首要的動作應該是理性分析它能否被解決，如果可以，那就立即動身解決；如果不行，那憂慮感性也無用。這樣一來，不就沒什麼好糾結的嗎？ - 成熟與否大概也是在此顯現。 畢竟，不去計較，不去追究，也是一種風度。 --------- 喜歡我的實用性文章，別忘了按顆愛心並追蹤我🖤 #thisissharonspeaking #popdaily

得正搜尋結果

陸劇《良辰美景好時光》 5大看點評價！林一、徐璐上演電競高甜姊弟戀，法式深吻戲甜到上熱搜

陸劇《良辰美景好時光》 5大看點評價！林一、徐璐上演電競高甜姊弟戀，法式深吻戲甜到上熱搜

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

【有效溝通的XYZ句型】

【有效溝通的XYZ句型】

告別穩定單身中！日妞讓男生心跳加速的加分題Top4一次公開，原來我們和脫單就差這個關鍵！

告別穩定單身中！日妞讓男生心跳加速的加分題Top4一次公開，原來我們和脫單就差這個關鍵！

（有內文）獻給曾經沒自信，覺得自己不值得被愛的人？

（有內文）獻給曾經沒自信，覺得自己不值得被愛的人？

你喝手搖都加些料？麻糬、奶蓋是必加，連菜燕、草仔粿都能加？快來看手搖飲加料新潮流是哪些

你喝手搖都加些料？麻糬、奶蓋是必加，連菜燕、草仔粿都能加？快來看手搖飲加料新潮流是哪些

《機智醫生生活》結局收視創新高！5人幫關係「有重大變化」，年度最佳韓劇預定！

《機智醫生生活》結局收視創新高！5人幫關係「有重大變化」，年度最佳韓劇預定！

【正能量】還在玻璃心?學會這幾招內外一起變強大!

【正能量】還在玻璃心?學會這幾招內外一起變強大!

你怎麼看待、解決那些所受到的委屈？︳This is Sharon Speaking.

你怎麼看待、解決那些所受到的委屈？︳This is Sharon Speaking.