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在我待業的這段時間，我感受到無比的自由

在離職待業的這幾天，我感到無比的自由 這種自由不僅僅是因為沒有工作時間的束縛，還有可以擁有充分的時間做著自己喜歡的事情。 其實當時候裸辭的時候有點擔心我的經濟狀況會無法cover我沒有工作的這段時間。 但是好在我的背後有很強大的support，支持我去做自己想做的事情 於是我毅然決然地辭去了工作 其實說不會擔心或是恐懼都是騙人的，不然不會每天排滿面試 只是到現在仍然是沒有下文。 但是這樣日復一日，每天到不同的公司去面試，接到來自各地的面試通知 再看看我正在經營的部落格和Podcast，我突然有一種想好好經營自己的興趣的想法 於是這樣的想法，變成了我的驅動力。 我重新開始思考一份穩定收入對我的意義是什麼，單純只是為了賺錢? 為了讓自己有更多的收入? 還是為了實現自己的願望? 以上皆是。 但是一份正職和一份兼職的差別在哪裡? 福利的不同當然是最明顯的，以及薪水的多寡也會有所差別。 我曾經聽過一段論述: 兼職的工作比正職的工作來的有價值，原因是因為兼職的薪水是論小時或是天數來定，而正職則是以月或是年。 正職的上班時間相對比兼職要來的長，即便換算成時薪，加上福利後(包含三節獎金和年終)都要比兼職來得多。 但是時間是寶貴的，能不能在被綁在工作的這8小時被好好的利用? 還是為了湊滿時數而去做了一些與工作無關的事務? 而一天當中最精華的時段就因為自己效率高或是事情少，而被安插了一些不是自己份內事務的雜事呢? 舉個例子，以補習班來說 有分帶班老師和以小時計費的科任老師，帶班老師領的是月薪，而以小時計費的科任老師領的則是時薪。 帶班老師在同學上課時，或是在其他不用盯著自己班同學時，可能需要做到打掃衛生等的工作，一天8小時中，就有半小時在做不是自己職務上的事情。 其原因為是因為，這是他上班時間。 也許打掃衛生是他在面試時，主管跟他說的份內工作，但是這與帶班無關，只是在他的上班時間中安插了幾項不是他這個職位應該做的任務。 而科任老師，時間卻會被安排得很好，在9-12點這段時間，就是在A班教課，而下午時段和晚上時段分別教其他班 但這位老師不會被安排去打掃衛生或是清理碎紙機的紙張，教完課時間一到就離開，如果沒有課則不會出現在補習班。 雖然帶班老師每個月領固定的薪水，而科任老師則是有教課才有薪水拿。 乍看之下感覺帶班老師比較穩定且有保障，但是相對的，他最珍貴的時間都被綁在這補習班當中。 而科任老師，雖然薪水較不穩定，但是這樣的不穩定意味著可多可少，且時間可以自由安排。 如果是一位明星老師，他今天可以早上在台北教課，下午到台中，晚上再到其他地方教課。 如若今天是他的小孩畢業典禮，他也一樣可以照常參加，毋須跟任何人請假(除非已經安排好固定班) 補習班通常不會讓一個領時薪的科任老師去打掃衛生，因為只要多出現一小時，補習班就要多支付一小時的薪水，所以這位老師的工作會被安排的非常好。 這個例子反而讓我有一個新的想法 假使我想要好好經營我自己的興趣，那麼雖然正職的工作可以帶給我穩定的收入，但相對的也會佔據掉我創作的時間。 然後兼職卻可以隨著時間安排去賺取收入，同時我也可以安排自己的創作時間。 雖然正職的工作可以給我許多的保障，但是兼職卻可以給我更寶貴的時間自由，即便收入無法與正職相比。 也是正好因為這一次離職，讓我有機會接觸到我之前一直想嘗試的Podcast，同時讓我好好思考自己真正要的生活模式並且重新規劃。 雖然現在正在待業中，但我同時也整頓好自己接下來的路。 而有時候，危機即是轉機。 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 另外，我的部落格會持續發文，但是同時我也在別的地方創作唷 歡迎你到我的Popdaily平台繼續給我支持與鼓勵: 席娜Athena 若是對我的Podcast有興趣的讀者，也歡迎到我的節目收聽: 聊癒時間 我們下一篇再見 Ciao

關於太陽的一點小心得

又是新的一天，迎接著太陽而開始，恰好想到個故事和大家分享。 曖昧時總會許上許多奇奇怪怪的諾言，其中一個是會當對方的太陽，陪著走過每一份心中的黑暗。 ……好吧，可能這是例外，不過這個故事的主角是這麼說的。 不過他比較直男，用了比較生澀的說法。 「宇宙中像太陽系一樣只有一顆太陽的其實是少數，大多時候是雙星甚至多星系統，我願意成為你的太陽，陪你走過每一個脆弱的時分，因為對我而言，你也是我心中的太陽。」 他也確實做到了。 無論再忙碌，他都盡可能陪著女孩，遠距離的相處不易，他希望讓對方知道自己的真心，希望給對方安全感。 話題斷了自己補上，剛出社會也沒多少錢，久久一次的約會，他規劃了許多，親自踩點，希望能給女孩最美好的回憶。 他會的不多，戀愛經驗也少，不懂得說一直說黏膩的情話，只能用擅長的編故事能力，寫出一篇篇故事誘導女孩交流想法。 但最後女孩離開了，一次的吵架中，女孩覺得自己非常受傷，男孩有些自責，也按耐著怒氣道歉，可女孩沒有回頭。 這件事情雙方都有錯，男孩本想通話聊聊，但發現打不通；又想請對方吃飯，在飯局中聊開，然而被拒絕；他又想用自己擅長的故事能力，用小小說的方式逗對方，但毫無反應。 最後女孩失蹤了一整天，再次出現時，只回了句。 「到此為止吧，我不想談了。」 男主角很無奈，儘管不捨，卻也明白沒心的人喚不回，牽不住的手不如放下。 他將規劃而未走完的約會行程交給女孩，希望下一個對象能代替他陪著走過這些女孩喜歡的地方。 他不死心地告訴女孩，記得以後有心事要說，雷點要懂得給轉圜餘地，畢竟雙方都不知道那是雷點，也不是出軌那種公認的大雷，不會料到這樣便分手。 告訴女孩，早點休息，明天出門聚會路上小心。 告訴女孩記得帶把傘，最近天氣變化大。 ……道盡種種無奈與不捨後，他本想說些什麼，又想起了太陽這首歌。女孩也很喜歡這首歌，算是承載兩人回憶的歌曲。 也許有一天你不再記得我，沒關係，幸福就好。 解除最後的通訊好友前，女孩問了句。 「你都是認真的嗎？如果早點說，我可能會改變心意。」 其實，這些他都說過，沒說的也早已含在行為裡，只是久了，淡了，麻痺了。 「我都是認真的，不管是過去的諾言，試著挽回的努力，還是現在的祝福，都是認真的。」 他離開了，兩條交會的線就這麼分開。他本希望溫柔能融化女孩的倔將，卻發現只能做為告別的禮物。 這故事並不是要賣慘，只是想到再熱烈的太陽也有燃盡的一刻，再溫柔的感情也會被任性及自我抹滅，珍惜每個得來不易的緣分吧。 誰都想留住心愛的那個人，可惜總是難以留住，也正因為如此才相信緣分吧。 偶爾來到曾一起去的展場，男孩總忍不住說上一句。 曾經，有個人，我非常非常地喜歡她，喜歡到想成為她的太陽。

【畢業生必看】人生必修學分受用指南

六月是個很好審視過去的月份，一年已過去了一半，在這一百多天的時光裡，有人可能已經完成了年初設立的目標；有人可能可能還在為了生活認真的努力著。有人來了，有人走了；有人笑了，有人哭了。一個階段的結束不僅僅只是結束，下一個篇章的扉頁也正悄悄地被歲月翻閱著……。 畢業兩年的時間，經歷了找工作、尋租屋、戀愛、轉換工作跑道、失戀、搬家、出國出差、回母校演講……每一次刻骨銘心的人生體驗，都讓我更認識自己一些。當年大學畢業那個信誓旦旦會為自己未來負責的22歲少女，如今已將邁入25歲的人生大關，感嘆光陰如梭之餘，不禁對這兩年成長帶來的改變深感萬幸，謝謝這一路走來遇見的一切，因為走過，所以懂得。 我想將影響我人生最深的兩年歷程，化做文字送給你們，也送給今年畢業的妹妹。親愛的畢業生，如果你很幸運地看見這篇文章，歡迎留言與我分享你的想法。 年輕，一個最適合做夢的狀態，在二十出頭的年紀，我們什麼都還不是，最有本錢去探索、去塑造，喜歡什麼就把自己泡在哪裡，努力爭取自己想要的，寧可後悔自己做過的事，也不要後悔自己沒做過的。 在人生最沒有包袱的時刻，無畏旁人眼光勇於追尋。可能有人會覺得目標設的越高，未來若沒有達成的失落感就越大，但就我而言，好壞並非僅是對立，更多時候其實是並存的。正因為年輕、因為青春就這麼一次，畫筆在手就盡力揮灑吧! 人都是有惰性的，倘若一開始設下的目標只有80分，最後失敗的分數可能是70分；反之，假如一開始的目標是100分，雖然深知怎麼做都不可能完美無缺，但就算最後未能如願，分數也可能落在90分。親愛的，你應打從心底相信自己值得擁有最好的，無論如何，下定目標後，勇往直前就對了! 關於命運，我聽過一個說法：「人生的劇本早在我們來到這個世界上的那一刻起，就已經寫好了。」你會在什麼時候遇到什麼人、什麼事，這些其實都早已成定局，有些人真的只能是過客，有些事注定要留下遺憾，如果你跟我一樣選擇相信這是真的，試著將眼光從當事者的角度抽離，從第三視角看待自己，勇敢面對，慢慢學會接受現實，你會發現，以前緊抓不放的，現在好像也沒這麼執著了。真正屬於彼此的，最終都會走在一起，一切都會在最好的時刻與你相遇。 未來在探索人生的過程當中，難免會碰到挫折，每個人都有絕望、過不去的時刻，每當無力感襲來，我都會想起這個說法，轉換個念頭讓自己好過些。希望與傷害不單只是一體兩面，學會欣賞善惡共存的美，「轉念的能力」就能讓我們以更幽默詼諧的角度看待逆境，抗壓性也因此LEVEL UP，何樂而不為呢? 「心靈品味」一詞聽起來抽象，真正解釋起來涉及範圍也很廣，定義因人而異。如果有人問我，我會這樣解釋：「一個擁有心靈品味的人，其實就是一個懂得自己的人。」知道做什麼會讓自己開心、了解自己適合怎樣的充電方式、面對痛苦如何讓自己振作? 這些看似簡單的日常小事，都再再影響我們對心靈品味的養成。一個心靈品味好的人，能以更圓融的方式看待事物，更能在別人需要幫助的時候給予適當的協助。同理心使然，他們知道什麼時候該說什麼話，什麼時間該做什麼事，明白什麼人該用什麼樣的方式應對才算體貼。 我見過所有人緣好的人，心靈品味一定都不會太差，他們不一定是最聰明、最受人矚目的，但絕對是最有魅力、相處起來最不膩的一群可愛人。 想要當個擁有心靈品味的人嗎?從投資自己開始吧~ #給畢業生的話

 近日聽到《囍》一曲，有葛東琪原唱，亦有祖婭納惜的版本，各有滋味，初聽之時，被那淒美的嗩吶聲、詭譎的歌詞吸引，上網蒐查此歌背景故事，眾說紛紜，故從中揀了一則故事衍生為同人創作。 「正月十八，乃汝黃道吉日，且去吧!」一不怒自威的男子聲音在耳邊響起，我似是沉睡許久，混沌之下聽到此聲，腦中霎時清明，嬌嫩欲滴的朱唇輕啟，我勾起燦笑，殊不知這笑容竟帶一抹哀淒......。 甫睜眼，竟是一片漆黑，「這是哪裡?」心下疑惑，伸手不見五指，倒是摸到一路粗糙的木紋，沿著紋路撫摸了一圈，像是被層木板圍著，突然全身似被抬起，如坐車轎般左右晃動，「阿...是了...」我驚嘆著，一股甜意在胸口擴散：「今日為我出嫁之日，許是我正坐在花轎之中。」耳畔陡然響起的迎親嗩吶更證明了出嫁的事實，臉頰時不時拂過的蓋巾搔的鼻子微癢，可又不忍自行揭下蓋頭，「這得要待官人用玉如意揭開才算數呢!」，不禁幻想若下了轎，他看到我一身豔紅嫁衣，該會怎樣驚豔呢?在他赴京趕考的漫漫長日，我總坐在小時候咱倆追逐嬉鬧的庭院裡，一邊密密裁製嫁衣，一邊回想那段青梅竹馬的歲月，可我殷殷期盼著良人歸來，嫁衣的花騰、細紋乃至蓋頭的花樣皆已繡成，怎麼還沒有你高中歸來的馬蹄聲?我復又拆了幾針縫線，假裝這件新娘服仍是殘品，幾次被經過的王二狗看到，被他嘮叨了幾句：「你這是做甚?你以為他還會回來嗎?說不定他在京城早已另覓佳人!」他憤恨地看著我，眼神似帶著一絲疼惜，可我選擇忽略了後者，只瞪了他一眼便低下頭，沉默著、堅持著、等待著，頑固地讓手中的針線繼續在喜紅的布料上穿梭，似乎只要我不停下，就有足夠的籌碼繼續期盼。 車轎外幾聲野貓的低嗚將我拉回了現實，一路響徹天際的迎親嗩吶吹得我心中的幸福膨脹，「總算呀...」欣慰地感嘆，不知過了多久，匡噹一聲，花轎似被放下，「看來是到了官人的府外了吧?」我心中高興，等著郎君引我下轎，只聽聞沉重的腳步聲越來越近，心想可能是官人為謹慎顯得步履沉重的些，卻聽那人陡然大笑了起來，那笑聲撕心肺裂，末了竟帶了幾聲微不可聞壓抑著的哽咽，「為何還不讓我下花轎?那是誰?為何笑聲如此淒涼?」我拍了拍車轎，卻無人回應，心下急了，卯足了力氣喊道：「讓我出去呀!」可轎外的人不為所動，仍聽見那人如顛如狂的笑聲，伴隨他人若隱若現的啜泣，那人一邊沒心沒肺地笑著，一邊哼唧著離人愁，「這歌、這歌聲....，是、是...是他?」 「不怕不怕，不過是響個雷嘛!我哼個曲子給你聽，幫你把耳朵遮住，莫要怕阿...」，前塵往事一閃而過，那令人安心的歌聲，渾厚的嗓音，我不會認錯的......，聽到車轎外一聲悶響，似有人俯趴在外頭，他哽咽的聲音傳來：「今、今日....是你的大喜之日，也是你的頭七，我終於歸來了，我來兌現兒時咱倆的承諾，我說過的....，此生勢必娶你為妻，是我的錯..當時，我不該錯怪你...，你聽到了嗎?你回來呀...你是我的妻呀......」 背脊一陣刺骨的發涼，他說什麼?誰的頭七?為什麼還不讓我下花轎?讓我出去!我是新娘阿!我嘶吼著、吶喊著，我難以置信地笑著、哭著......今日是我的大喜之日阿...... 「一拜天地!」我放棄了掙扎，任由轎內的黑暗如漩渦般吞噬我的血肉。 「二拜高堂!」頭痛欲裂，我痛苦地緊閉上雙眼，任由轎內的冰寒冰封我的魂魄。 「夫妻對拜!」一道刺目的三尺白稜閃過，脖子一緊，窒息的痛苦終究無法掩蓋遭心愛之人汙衊的哀慟，可我不怨...，我知道，你說過你會娶我的，我知道，你會陪我的......。 睜眼，我邪魅地笑了笑，似是聽見他喝斥著誰，接著便聽到以前那王二狗靠近，對我說了些話，「你生前最愛吃的點心，我就...我就放在這...對不起...是我...害你被人誤會了清白...」他又說了些什麼，我已記不清了，我兀自笑著，臉上瑰麗的新娘妝漸漸糊了，淚水不知何時流淌到咧開的嘴角，「正月十八，黃道吉日!」我仰天大笑著，這不是花轎，這是我的棺!我們的合葬棺! 「一拜天地!」鏟子翻了又翻那三里之外的土壤。 「二拜高堂!」一鏟一鏟的抔土拍打著棺外。 「夫妻對拜!」迎親嗩吶歡天喜地的嚎了起來。

8種方法幫你克服怠惰並增加你的生產力

躺在床上，或沙發上，你有千百種想要做的事，但卻不肯離開這舒服的地方 我懂，尤其時冷冷的冬天，要我從被窩裡出來真的是千百個不願意 但身為一位內容創作者，每天都有忙不完的事情要做 今天要剪音頻、明天要寫文章＋貼文設計等等 一週七天，所有時間都被壓縮到非常緊繃，如果你還有正職工作的話，真的非常辛苦！ 偶爾你也會想要偷懶一下，休息一下 假日睡晚一點啦～晚一點再起來產文啦～ 一次過後，你會嚐到那種甜美，但事後你會懊悔不已 你會發現，事情需要花兩倍的力氣、兩倍的時間才能做完 而且你事情一多，你就開始焦慮，做出來的品質也不好 你不是天生懶惰，只是懶惰是一個超級容易養成的習慣 現在，你可以改變一下，養成良好習慣並且克服怠惰 我們來看看要如何克服怠惰的8個方法吧 如何克服懶惰？與拖延症一樣嗎？ 懶惰的定義是：儘管你有行動的能力，卻選擇不去做 懶惰與拖延不太一樣 拖延是：明明要做完一件事，卻拖到最後繳交或是遲交 但也不能說你是故意拖延，對吧？ 說不定你的隊友很雷，導致你被貼上喜歡拖延的標籤 那懶惰呢？就不能怪別人了吧？因為是你有能力，卻不去做 沒關係，我們先了解問題，再想辦法解決問題 了解你為何懶惰？ 總要先了解為何你想要懶惰或是選擇懶惰吧～ 懶惰總有一些原因，而這些原因就是造成你不想去做這件事的問題點 可能會是以下這些可能 ＃1 要做的事太無聊 拿我來做舉例好了，我是一個三分鐘熱度的人，所以如果這件事我感到無聊，我就會去找新奇的事 像是數據分析、線上課程等等 你可以發現這兩件事，都需要用到腦力，所以可能一小時下來我會耗費很多能量 排定這件事情時，我就知道這件事非做不可，而且一定要做 但我會自己找藉口，像是…今天排定的行程有寫文章啊，沒時間上課 除了找藉口之外，我還會排更多事到這一天 就可以把這件事排到好後面，結果一天下來就真的沒做了 但我試著去了解為什麼我會覺得它無聊？ 原來是因為我不了解它，內容對我來說太難或是我的程度不夠 自然就會覺得無聊，這是需要時間的，時間久了數據看多了，也就不會燒腦或無聊 於是我開始會在筆記本裡寫我要做的事項，不管我喜不喜歡都會去做這件事 而且一天的待辦事項不超過3個，3個就已經讓我忙到焦頭爛額了，再來其他的我可能會瘋掉… #2 因為恐懼而退縮 有時阻礙你去完成這件事是因為恐懼在作祟 我以前工作時需要使用英文和課程對話，但因為我曾經被說過英文不好、文法不對 所以我不敢寫英文信給客人，儘管用了Google翻譯，我也還是不信任它 之後我都寫中文，請其他同事幫我翻譯 面對客人時，我一句話也講不出口，只會說 Hi 也會因為不想要接觸外國人，而自願去做一些打雜的事 這就是一個典型的鴕鳥心態 過了半年時間，有一次我和家人出國玩，發現我不得不開口講英文，才找回自信 其實我英文也沒多差，外國人還是聽得懂啊 不要因為他人給你的一次否定，就終身否定自己了 #3 你太累了 這很正常，我們每天都要工作，工作消耗我們太多能量 會讓我們時時刻刻想要「休息」，吃飯不想要思考又怕無聊所以追劇 工作一天好累，選擇躺在床上追劇而不想要起身動動身體 我以前工作也是每天到家都已經累到無法動彈了，根本不想要創作 光是這個就已經扼殺我開始創作的動力，等到我終於休假了 會想要把平常疲憊的、沒有休息到的份，一次補齊 所以好不容易休假的那天我一半都拿去睡覺了 因為這不正常的生活方式，我也離開這份工作，專心投入創作 所以你因為很累不想做某件事，這完全可以理解 那麼就開始運動吧，運動會使你的身體釋放出一種“內啡肽”的化學物質 它們可以增強你的情緒，並給你帶來正能量，當你精力充沛時，懶惰的可能性就會減少了 設定目標 就像我前面提到，我會把每天要做的事寫下來，並且盡量不超過3件事 除非你有特定的目標，否則你將不知道自己的工作目標以及努力的方向 當你沒有訂目標，每天都覺得很忙碌時，就很難克服懶惰 讓生活中的每一天都有一個目標，不浪費每一天吧 ＃1 如何設定目標 設定目標的方式非常簡單，它使你可以清楚地了解短期內應該做什麼以實現長期目標 這需要練習的，別擔心 拿一張紙或是一本筆記本以及一支筆吧 寫下你想要成為什麼樣的人？或是5 年後你想要成為怎麼樣的人？10年後呢？ 你可以寫得更生動一點，希望當時身邊的人是怎麼樣的人？住在哪裡？是什麼樣的房子裡？ 身邊的朋友是怎麼樣的朋友？自己的穿著如何？自己的內心又是如何？ 並且開始往回推，4年後、3年後、 2年後、 1年後、 6個月後 想要達到5年後的目標，那麼你6個月後需要達到什麼目標？又要為這些目標做什麼努力呢？ 我自己是使用便利貼規劃法，可以參考以下影片來規劃喔～ 延伸閱讀：你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧 建立例行程序 現在，你已經會設定目標啦～那就開始規劃你的一天吧 哪些活動／規劃，和你的6個月後目標一致呢？ 寫下一天中應該完成的所有重要事項，為每件事分配時間 並且當該做這件事的時間到了，即使你不願意，也要去做 是的，這是克服懶惰的另一個關鍵 克服這件事後，之後的事也就會比較容易去做了，剛開始總是特別難的 面對無聊不想做的事時，我會告訴自己「這件事對未來的我是有幫助的」 這樣告訴自己，也就有動力繼續努力了！ 像我最近因為開始兼職，內容創作的時間變得很少，需要利用早上的時間才可以繼續產出 於是我開始早起1~2小時，雖然很累很想睡覺 但我告訴自己：如果因為我早起1~2小時，可以換取我提早退休5~10年，那我願意 用這種方式，即使前一天晚上上班很晚很累，我也還是早早的就坐在電腦前開始工作了 這件事也是訓練自己的自律、自我約束的能力，如果我總是懶惰不想起床 那麼我又回到以前上班的樣子，而開始荒廢我的品牌，又是一個惡性循環的開始 所以對自己嚴格，就是朝成功又更近一步了！ 將大目標拆分成小目標 在這支音頻裡，喬西和我們分享她的目標拆分法，有興趣的話可以點擊下方連結去收聽喔 一天中只訂出3件事情做，但這3件事又可以再拆分成小目標以及迷你目標 當你每完成一個目標，把它槓掉，這種成就感是非常爽快的！ 可以使用子彈筆記，來追蹤自己的這些目標 更多子彈筆記的內容：子彈思考整理術 遠離懶惰的朋友圈 以前大學時，我身邊有很多喜歡花錢以及懶惰的朋友 你猜，我們現在還有再聯絡嗎？答案是：沒有 因為我被她們花錢的模式感到佩服的無體投地 只要是喜歡的東西一定會想辦法買到， 不管是和家人借錢或是直接刷副卡 他們也都非常懶惰，非常得放縱自己追劇或是不運動 請注意與你身邊的朋友是否也是懶惰型的人？ 因為他們會影響你的思維和行為模式 如果你的朋友是懶惰的人，即使你是一個積極的人，它也會傳染給你 反之，如果你與積極主動和成功的人來往，你也會受到啟發～ 計畫失敗的時候 雖然我們訂定目標是好事，但也會有些時候因為不可抗因素而導致目標沒有預期達成 以前如果我沒有按照時間內做到一個段落，我會生自己的氣 但是生氣是沒用的，我們應該要找出問題點啊～ 所以不要太苛責自己，冷靜的思考為何計畫沒有預期完成？ 是因為被其他事情耽擱了？還是有哪些地方需要做調整的？ 假設我規定自己一週要產出4篇文章，但有一週我只產出3篇，我需要為這件事消沈很久嗎？不需要 可能因為我這週其他事情要做的比較多，或是因為我和家人出門去玩了，放鬆了 所以變成這週只產出3篇文章，但往另一個方面想想 因為我出去放鬆，我的身心靈都達到休息的狀態，等我回來時反而更有靈感的創作呢～ 把懶惰改成是一種獎勵 我們不該在重要的事情上懶惰，但可以在不重要的是上懶惰 例如我們可以在休息時懶惰啊～ 吃飯時間可以看著Netflix，或是睡前看本書等等 但我們不該在需要認真工作時，把那個寶貴的時間拿去追劇 事情需要有輕重緩急，把這些事情列出來是否重要以及是否急迫 自然，你就會知道要怎麼做了 你也可以告訴自己：只要我完成＿＿＿＿＿，我就獎勵自己看2集連續劇 這樣你也可以正大光明的懶惰一下啦～ 改變心態 就像你所相處的人也會影響你一樣，好的書籍、影片和成功人士的故事也會影響你的心態 閱讀書籍、文章或觀看YouTube勵志影片，以保持動力、增加自己的知識以及正能量 可以參考原子習慣這本書，它就是在說從小地方開始努力，積沙成塔成為巨大的改變！ 一點一點慢慢累積，你總是察覺不到的，但當你努力許久後，回頭看看自己 你就會驚呼：wow , 我竟然努力這麼多了？我竟然完成這麼多件事，我離自己的目標又更近了！ 更多關於這本書的訊息：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 總結 你的生活如何完全取決於你的決定，我以前也是放縱自己想睡到幾點就睡到幾點 但自從我發現自己起床時已經接近中午，我才驚覺這件事一定要改掉 於是就一直到現在變成每天7:30 起床開始創作 是的，這是一個很難的決定，一開始執行一定非常困難，失敗率也非常高 但只要持續很多天，你可以看到自己有些微改變，漸漸的也就養成了這個習慣 當你嘗試停止懶惰時，你遇到了哪些困難呢？在下方留言讓我知道吧～

臉蛋天才車銀優相隔三年再演浪漫喜劇！高冷網紅朴圭瑛變身真·犬系女友、李玹雨為戲宣傳卻向劉在錫示愛？《犬系戀人》10/11

韓國臉蛋天才「漫撕男」車銀優相隔三年再度接演漫改浪漫喜劇，豪氣宣告這次比《女神降臨》更加「升級」請粉絲多多期待！高冷「網紅」朴圭瑛每晚化身真·犬系女友，收視公約也與狗有關？李玹雨為新戲宣傳，卻當眾向劉在錫示愛笑翻眾人。friDay影音10月獨家浪漫獻禮《犬系戀人》，10/11 (三) 晚間10、11點火速更新第1、2集，10/18 起每週三晚間10點與韓同天更新一集。 （圖片來源：friDay影音 提供） 由車銀優、朴圭瑛、李玹雨主演，改編自同名人氣網漫的韓劇《犬系戀人》，劇情描述一個被詛咒「接吻就會變成狗」的高中女老師，和唯一能破除詛咒卻超級怕狗的同校男老師，兩人間展開的爆笑奇幻浪漫故事。本劇不僅是車銀優相隔三年再度接演漫改浪漫喜劇，同時也是朴圭瑛繼今年暑假爆紅的《絕世網紅》之後再度擔綱女主角的作品，更是車、朴兩人於2018年在MV中扮演甜度破表的情侶後首度正式搭檔，因此備受粉絲們的期待，劇組終於今天(11日)由導演金大雄率領三位主演，在首爾舉辦記者會宣布當晚正式開播。 （圖片來源：friDay影音 提供） 車銀優在被問到繼《女神降臨》之後又以浪漫劇回歸小螢幕的感想時豪氣表示：「相隔三年再度接演浪漫喜劇，我有稍微思考了一下，拍過這幾年的作品之後，我認為這次可以表現得比《女神降臨》時更『升級』，而實際和朴圭瑛、李玹雨兩位演員合作之後，感覺拍攝成果也確實很有趣，還請大家多多期待」。而在被問到和劇中角色的相似度時，車銀優回答：「大概是70%左右，相似的點在於，我在和別人第一次見面，或處於尷尬的關係時會給人較為謹慎、冷漠的印象，不同之處則是這次的角色很怕狗，但我不怕狗，我老家就有養狗，非常可愛」，展現出成熟、自信的帥氣。 （圖片來源：friDay影音 提供） 女主角朴圭瑛在關於三人默契的提問部分答覆道：「因爲年紀都差不多，所以在拍攝現場非常有趣、笑聲不斷，默契非常好」，她還補充說明：「雖然車銀優和我是同期出道，但他是比我小4歲的弟弟，不過他的存在就像一股沉穩的能量很可靠。李玹雨雖然和我同歲，但其實是前輩，我在他身上學到了很多，他為我帶來了舒適的正能量」。而由於劇中會有不少「狗演員」，李玹雨透露拍攝時如果有狗狗們在現場，自己就會產生力量，「我們的拍攝守則中有一條『狗狗們可能會很累，所以請不要過度觸摸或表示關愛』，但我好像沒能遵守，因為牠們實在太可愛了」。 （圖片來源：friDay影音 提供） （圖片來源：friDay影音 提供） 隨後被問到收視公約時，車銀優表示如果收視率達到8%，希望可以去能帶寵物入場的咖啡店或流浪犬收容所一起做志工或捐贈活動。朴圭瑛回答沒有預期的目標，所以會照著李玹雨的守則去做，抽空去流浪犬收容所幫忙。李玹雨則承諾收視率超過8.5%的話，就想辦個活動和養狗的人一起度過愉快的時光。此外，由於《犬系戀人》將與韓國國民MC劉在錫的綜藝節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》「強碰」同時段播出，車銀優為此向粉絲喊話：「本劇會讓觀眾感到療癒的，希望大家能抽空準時收看」，李玹雨則搞笑表示：「我愛劉大神，但還是請大家多多收看《犬系戀人》」，引爆記者會現場一片笑聲。 （圖片來源：friDay影音 提供） （圖片來源：friDay影音 提供） friDay影音10月獨家浪漫獻禮《犬系戀人》，10/11 (三) 晚間10、11點火速更新第1、2集，10/18 起每週三晚間10點與韓同天更新一集；《犬系戀人》韓劇原聲帶已由台灣華納音樂代理，10/18起與韓國同步數位發行。 （圖片來源：friDay影音 提供）

臉蛋天才車銀優相隔三年再演浪漫喜劇！高冷網紅朴圭瑛變身真·犬系女友、李玹雨為戲宣傳卻向劉在錫示愛？《犬系戀人》10/11 (三) 起每週三獨家更新！

夏日度假單品買起來！草編包、涼拖鞋、繽紛系配件，這 10 大度假單品妳一定要有！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 隨著暑假的到來，從空氣、陽光到城市地氣息，都飄滿濃濃慵懶的度假氛圍，說到度假就讓人想為衣櫃添購一些充滿盛夏風情的單品，今天編輯就為妳精選 10 大品牌，讓妳在這個夏季，穿出最時髦的度假風格！ 品牌自創意總監 Jonathan Anderson 接手後，「童趣」一詞就不時出現在設計細節中，每一季在服裝線條上皆帶有波希米亞的氛圍，讓人沈醉屬於 Jonathan Anderson 的童話故事中，在本季品牌推出許多動物及塗鴉感的配件，讓妳用鮮豔色彩迎接夏日，編織包款的出現更是符合夏日的慵懶風情，相較於其他包款編織包在定價也較好上手！ 02.All Saint 度假、性感、時尚 花襯衫一手包辦 All Saint 在英倫搖滾服裝上給人留下深刻的印象，到了夏日品牌的花襯衫更是經典之作！用植物及印花帶出度假氣息，簡約俐落的剪裁呈現都會風格，搭配上如果妳是擁抱音樂祭的性格女孩，那一件高腰丹寧褲就能襯托妳的美，熱愛海洋的人則可嘗試腰間打個結，再內搭比基尼就能完美演繹沙灘風情，如果妳恨透戶外活動只想逛街，那一件高長褲腰褲將花襯衫紮入褲頭，就能讓妳光街也能跟上夏日時尚。 03.Gucci 織帶配色意外充滿南美風情 妳一定在想 Gucci 近年來的復古風潮怎麼能跟假日及度假扯上邊？但他們就是有辦法擄獲妳的心！Gucci 運用品牌經典織帶化為編織色塊，視覺上意外的出現南美的熱帶風情，加上編織不收邊的設計，更擁有運手感創造出不羈的氛圍，如果妳是走淑女路線的女孩，那編織的肩背包絕對能讓妳荷包崩盤。 04.Ecco 讓雙腳透透氣吧！ 涼鞋絕對是夏天的好夥伴，不管日常搭配或是去海島放空，他都能讓妳雙腳舒適自在，Ecco 在包鞋上的舒適性以無庸置疑，在夏天品牌推出涼拖鞋，讓妳在炎炎盛暑也能舒適自在，色系上大多以大地色為主，即便不是穿搭高手也能搭配的得心應手！ 05.BVLGARI 高級珠寶也在裝可愛？！ 神秘、性感、奢華像是 BVLGARI 的一塊招牌，蛇頭那種帶有強烈性格的樣貌，更擄獲眾多女孩的心，這次品牌在夏季將用一根冰棒讓妳體驗沁涼！運用童趣的方式將冰棒化為墜飾，少去了過多寶石的雕琢，讓頂級珠寶也能走入妳的日常，成為最生活化得裝扮！ 06.Céline 白鞋就是一切 今年再不買 Celine 妳一定會後會一輩子！Phoebe Philo 宣布離職後，所有熱愛簡約風格的人都將 Celine 列入今年的購物清單，在今年秋季新品中品牌推出一系列白鞋，除了有迎接冬天的鞋款外，高跟涼鞋絕對是必買單品，全白的設計加上少許珠寶的點綴，讓優雅成為這雙鞋的代表。 07.agnès b 給不向少女風屈服的妳 夏天、海邊、比基尼已經成為 instagram 的關鍵字，如過妳總是對於少女感的泳衣感到別憋腳，那 agnès b 就是妳的解藥！品牌一項以優雅著稱，旗下的 Sport b 更與年輕族群完美結合，近日 Sport b 推出系列泳裝，以簡約線條為主要設計並結合品牌經典的閃電圖案點綴，如果妳懷疑服裝品牌做的泳衣是否不夠專業，那他們則用 arena 讓妳閉嘴，與專業泳衣品牌聯名，讓這系列 Sport b × arena 的泳裝絕對讓時髦的過程中依舊展現自己水中蛟龍的一面。 08.Dior 抗拒不了希臘的島嶼風情 Dior 在 Maria Grazia Chiuri 帶領下，讓女孩擁有自我獨特的性格，品牌近期在希臘愛琴海米科諾斯 (Mykonos) 島上的 Nammos 購物村推出期間快閃店，融合當地的島嶼風情 Dior 也推出不少限定商品，包括印有「J’Adior Mykonos」標語的條紋連身泳衣、Mitzah 絲巾及棉質沙灘巾，都讓「度假」氛圍滿滿呈現，如果妳買不到該系列的話也別太沮喪，Dior 門市也有許多類似款可供挑選！ 09.Maryling 飄逸、色塊、印花 夏日關鍵 一件飄逸的洋裝在夏天真的太重要了！享受海風吹拂的過程再配上一件絲質飄逸洋裝，絕對能讓妳成為海攤焦點！來自義大利米蘭的 Maryling，承襲著義大利熱情的精神，大面積的印花讓整體風格充滿熱力，如果妳正準備跟閨蜜來一場聚會，那 Maryling 絕對可以讓妳美出新高度。 10.Cath Kidston 野餐、聚會 成為焦點就靠他 每次走進 Cath Kidston 就能知道這次信用卡又守不住了，從茶杯、餐墊到各種用品，都爬上了小碎花，總覺得整套買起來就可以辦一場野餐聚會！隨著夏季的到來，Cath Kidston 便推出了適合泳池海岸的商品，西瓜、檸檬等圖樣，清爽的色彩就已經先為妳的視覺減溫，如果妳也是一個浮誇款少女，那 Cath Kidston 肯定很適合妳。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 夏日草編鞋如何搭？三種基本單品就能搭出時髦夏日造型 這樣放閃才不討人厭！誰說曬恩愛要穿一樣，學會這5種韓國情侶的穿搭時髦又甜蜜 夏天是屬於白色的季節！除了基本款白T外，白色牛仔褲也不能錯過 #包包 #夏日度假 #夏日度假單品 #涼拖鞋 #穿搭精選 #編織包 #草編包 #設計 #逛街地圖 

震驚全美凶殺案催生《致命目擊》，海外版權狂銷57國

震驚全美凶殺案催生《致命目擊》 海外版權狂銷57國 今年最精彩的犯罪驚悚電影《致命目擊》，無疑是南韓近期票房黑馬。當地上映僅僅兩天，便逆轉勝勇奪票房冠軍，之後更連續六天攻佔票房榜首。截至昨日（8/29）為止，本片在當地已經累計突破232萬觀影人次，累積票房高達200.5億韓圜（約台幣5.5億元）。上映11天就突破200萬人次的速度，更是超越《追擊者》、《非常警探》、《殺人者的記憶法》等同類型驚悚強片，展現出讓人咋舌的票房實力。不僅如此，本片更狂銷北美、日本、新加坡、馬來西亞、西班牙、澳洲、紐西蘭等57個國家，甚至還獲得部分國家的翻拍提案。值得一提的是，導演曹圭章以1964年震驚全美的「吉諾維斯凶殺案」真實事件為創作靈感，並從該事件所延伸出旁觀者愈多、報警機率愈低的「旁觀者效應」，試圖探討冷漠的現代人集體利己主義，以及毛骨悚然的社會現象訊息，勢必將為觀眾帶來真實生活中的恐怖感受。《致命目擊》將在9月14日於台灣驚悚獻映。 目睹命案竟不報警？ 《致命目擊》驚悚刻劃「旁觀者效應」 《致命目擊》劇情以社區大樓中庭發生殺人命案，雖然有人目擊，卻沒有目擊者的驚人設定。導演曹圭章將可能發生在日常生活的社會現象拍成驚悚片，並以讓人起雞皮疙瘩的現實面增強懸疑張力。尤其片中的犯案地點，是南韓最平凡不過的社區大樓，而在人數眾多的社區中庭當中，竟然找不到任何一位目擊者？！導演對此表示：「南韓國民有60%都居住在大樓當中，我也不例外。不過即使只隔了一道牆，但鄰居們竟然都彼此漠不關心。我想要表達在這種生活方式當中，當有殺人命案發生時，人們所會表現出來的心理狀態。本片便是在尋常的生活當中，由平凡人物引領觀眾緊張的感受，這也讓本片跟其他驚悚、犯罪類型電影有明顯的不同。」 值得一提的是，本片劇情靈感來自1964年震驚全美的「吉諾維斯凶殺案」（Murder of Kitty Genovese）真實事件。當時一位女性在街頭被兇手強暴、被刀刺死，但在長達35分鐘的命案現場當中，竟有38人目擊慘劇，卻沒有任何一人出面協助受害者，或至少向警方報案。對他人死活毫不在乎到幾近冷血的程度，也進而發展出社會心理學上「旁觀者效應」（Bystander Effect）這個現象，指出個人會因為認知到團體的存在，而削弱本來要做某件事的行動力。團體越大，旁觀者效應越強，個人行動力越弱。本片便是透過一群旁觀殺人案件的社區居民，傳遞不寒而慄的現實面，以及對社會銳利的指控。導演並透過男主角目睹整起犯案過程，開始陷入是否該報警的心理糾結當中，觀眾也將對主角進行自我投射，帶來另類的觀賞體驗。 票房累積速度超越同類型驚悚片 57國爭購《致命目擊》發行版權 《致命目擊》從8月15日在南韓上映以來，票房可謂節節高升，光是上映第二天，便超越《與神同行：最終審判》、《北風》等熱門電影，甚至連續六天攻佔單日票房冠軍，可說是暑期檔最讓人驚豔的票房黑馬。本片也在上映11天後，突破200萬觀影人次，而這突破200萬人次的速度，更是超越《追擊者》（上映14天突破）、《非常警探》（上映18天突破）、《殺人者的記憶法》（上映12天突破）等同類型驚悚強片，展現出讓人咋舌的票房實力。也因為全片新穎的情節設定，以及演員們的精湛演技，讓本片截至上週為止，海外版權已經狂銷北美、日本、新加坡、馬來西亞、西班牙、澳洲、紐西蘭等57個國家，甚至還獲得部分國家的翻拍提案。本片的海外版權銷售人員也透露：「電影從寫實的空間中展開驚悚追擊，在海外獲得許多詢問。許多發行商也提到，本片有如《追擊者》、《捉迷藏》等在海外頗具人氣的作品。」本片截至昨日（8/29）為止，已經在南韓累計突破232萬觀影人次，累積票房高達200.5億韓圜（約台幣5.5億元）。 這部被視為今夏南韓票房黑馬，並勇奪首週票房冠軍的《致命目擊》，劇情描述午夜時分，傳來無辜女子的淒厲求救聲，在陽台上目睹殺人實況的尚勳（李星民飾演），當他正準備要報警的時候，竟意外跟兇手對上了眼，讓他與家人成為兇手的下一個目標。為了保護自己與家人，尚勳必須對警方隱瞞自己看見兇手的事實，並展開與殺人魔之間的驚悚追擊…。欲知本片最新消息，請上電影官方部落格http://cciitw.pixnet.net與臉書粉絲團https://www.facebook.com/ccasiaworld查詢。

桃園-復古日式懷舊風格早午餐/下午茶·友美子咖啡

 📽店家資訊 店名：友美子珈琲 Cafe Yumiko 地址：桃園市桃園區同德十一街127號 電話：03 -356029 營業時間：星期一到日 11:00-21:00 用餐時間：如遇客滿為2hrs 服務費： 🈚️But 每人低消為一杯飲料或一份餐點(蛋糕除外) 📽環境介紹 白色的建築物外觀，招牌搭配有一隻可愛的貓咪招牌，在7-11的正對面，位置非常好找喔! 一推開木門，燈光些微帶黃光，感覺彷彿走進了日式的懷舊空間，整個空間店家座位不太多，所以若大家讀完文章有想來造訪，不要太晚才來喔! 每個棲息的位置都有細心的小裝飾，靠近門口是一片透明的玻璃及木質框窗戶，整個陽光灑進來，整個非常的慵懶。 🎏餐點介紹: 米食料理(均附上越光米白飯+沙拉+昆布味增湯)，沙拉就跟普通外面的差不多小小盤，昆布味增湯味道偏淡，不是濃郁那型，個人是覺得普通。 因為我胃口比較大，若單吃這套餐其實我不太會飽，如果是胃口小小或要減肥(脂)的男孩、女孩兒們，我就很推薦你們喔!所以，以下我不贅述分量問題。 1.手工照燒雞肉丸子 $280 餐盤會附醬燒杏包菇、時蔬、玉子燒，生菜非常的新鮮。 丸子是用黃金比例新鮮的雞腿肉及雞胸肉手工製作，每一口咬下去都很多汁，不會柴柴的，搭配上特製的鹹甜照燒醬汁，整個把雞肉的鮮甜味道，更提升一級。 2.南洋沙嗲雞肉串串 $270 餐盤會附醬燒杏包菇、時蔬、玉子燒，生菜非常的新鮮。 雞肉應該是用雞腿肉，搭配整個包覆著咖哩粉等辛香料，又經過烤箱烤過，整個非常的夠味，我自己覺得不太會辣，香氣非常足夠，更值得一提的是，外面竟然是花生醬及花生脆粒，口感上雞肉非常軟嫩外，搭配花生味道怎麼可以這麼對味~我原先以為會不太好吃耶! 3.友美子牛肉咖哩 $290 餐盤會附醬燒杏包菇、時蔬、玉子燒，生菜非常的新鮮。 牛肉是牛肉塊喔，不是一般普通的牛肉片，肉質方面非常彈牙，吃起來有一點點微辣，搭配上招牌太陽蛋，蛋黃用破後搭配著咖哩醬跟牛肉一口吃下去~~白飯可以吃好幾碗 甜點蛋糕 :這裡我最推薦的就是戚風蛋糕喔~我們這次也一個人選一個吃吃看 海鹽焦糖巧克力 $160 :這個戚風蛋糕很推薦大家吃吃看，糕體本身很蓬鬆，外面搭配著焦糖香跟一點鹹味更提升的味道，愛吃巧克力的你，一定不能錯過。 愛文芒果重乳酪$130:真的是愛文芒果喔! 重乳酪的味道我覺得不太重，整個吃起來不膩，糕體本身是細綿的口感。 伯爵奶茶布丁戚風 $120: 糕體本身是淡淡的奶茶香，不是那種合成香料的味道，整個中規中矩，不膩但也不會是印象深刻的那種蛋糕。 🌵老實說五星評價 餐點美味度：⭐️⭐️⭐️ 環境舒適度：⭐️⭐️⭐️ 服務態度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 整體CP值：⭐️⭐️⭐️ 價位：⭐️⭐️ ➡️註：⭐️100元內；⭐️⭐️500元內；⭐️⭐️⭐️1000元內；⭐️⭐️⭐️⭐️1500元內；⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️1500以上 👉如果大家喜歡我的文章，麻煩幫我 1.(關注+按讚)也幫我推薦給更多人 2. 可以加入我的臉書粉專，請搜尋{肉娜食記老實說}https://www.facebook.com/肉娜食記老實說-110900270585861/ 3.IG:Zona.3377 這樣才可以讓我更有動力努力發文給大家!!! 更多文章詳細介紹👇 https://zona0423.pixnet.net/blog/post/323781628 #友美子咖啡 #桃園 #桃園藝文特區 #日式風格 #簡餐 #早午餐 #飲品 #蛋糕 #點心 #網美集散地 #咖啡廳 #桃園咖啡廳 

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