「戀愛女友類型」測驗！17題測出你交往時的真實性格，你是哪一種呢～

人們常說陷入戀愛的人會和平時的狀態很不同，有的人平時大喇喇，一談戀愛就瞬間化作小女人黏踢踢～也有的人溫柔好相處，但在面對伴侶時脾氣都會不隱藏！也有的人看起來很內向悶騷，但在戀愛時卻相當主動呢！那麼你在戀愛時是哪一種類型的女友呢？你夠了解自己嗎？就讓邱比特帶你趕快一起來測看看吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 戀愛女友類型測驗開始： Q1：你的人生目標是要有一番事業成就的嗎？ （A）是的 —— 到第2題 （B）不是／還好 —— 到第3題 Q2：你認為自己性格多變嗎？ （A）是的 —— 到第3題 （B）不是／還好 —— 到第4題 Q3：你喜歡看恐怖片嗎？ （A）超喜歡看 —— 到第4題 （B）偶爾看看 —— 到第6題 （C）完全不看 —— 到第5題 Q4：青春期時，你曾迷戀過某個偶像名人嗎？ （A）有 —— 到第6題 （B）沒有 —— 到第5題 （圖片來源：《淚之女王》劇照） Q5：你認為自己經常質疑他人的善意嗎？ （A）是的 —— 到第6題 （B）不是 —— 到第8題 （C）看對方是誰 —— 到第7題 Q6：你經常會和他人開有關感情的玩笑嗎？ （A）是的 —— 到第7題 （B）不是，感情事別開玩笑比較好 —— 到第8題 （C）以前不會，現在會 —— 到第9題 Q7：你覺得在團隊裡，自己算是花瓶嗎？ 註：「花瓶」通常形容一個人外貌佳但能力不佳。 （A）是的 —— 到第9題 （B）不是 —— 到第8題 Q8：你有食物過敏的經驗嗎？ （A）有 —— 到第10題 （B）沒有 —— 到第9題 （圖片來源：《淚之女王》劇照） Q9：你覺得以下哪種競技，更能展現女性美呢？ （A）體操 —— 到第10題 （B）跳水 —— 到第11題 （C）花式游泳 —— 到第12題 Q10：通常你更喜歡女生為長髮或短髮？ （A）長髮 —— 到第11題 （B）短髮 —— 到第13題 Q11：以下美髮造型，你最不願意選擇？ （A）亞麻色大波浪捲 —— 到第12題 （B）烏黑色直長髮 —— 到第14題 （C）棕色俐落短髮 —— 到第13題 Q12：你認為自己是能忍受孤獨的人？ （A）是的 —— 到第17題 （B）不太行 —— 到第16題 （圖片來源：《淚之女王》劇照） Q13：你會選擇哪種禮服去參加紅毯？ （A）紅色拖地長裙 —— 到第14題 （B）黃色及膝短禮裙—— 答案B （C）黑色禮服 —— 到第16題 （D）混搭或其他 —— 答案E Q14：你會購買時尚相關書籍嗎？ （A）會 —— 答案A （B）不會—— 到第17題 （C）會去看，但不會買 —— 答案D Q15：你會因為對方努力追求而答應交往嗎？ （A）會 —— 答案C （B）不會—— 答案B Q16：對話時你喜歡看對方的哪個部位？ （A）眼睛 —— 答案A （B）嘴巴—— 答案D （C）臉部其他地方 —— 到第15題 Q17：買衣服時你最重視的是？ （A）款式 —— 到第15題 （B）顏色—— 答案E （C）品牌 —— 答案C （圖片來源：《淚之女王》劇照） 女友類型測驗答案分析： 答案A：優雅情商型女友 戀愛時的你很有原則，不會輕易做出交往的決定，即便對方很喜歡你，但你沒什麼感覺的話你也不會因此而將就。在爭吵時也不喜歡說粗俗的話來表達情緒，很自愛也很尊重自己與他人，是個讓大家敬佩又有吸引力的存在呢！在戀愛關係中你很看重平等，不會讓任何一方過度付出，一切都是有來有往且充滿尊重與理解的交往模式。 答案B：保有自我型女友 你認為不論在戀愛還是人際關係，都不要去隱藏自己的心思是比較好的方式。當對方對你不禮貌，你會為自己權益捍衛，同時平常的你也不會對他人沒禮貌，因為你覺得言語的力量相當強大，所以不會輕易說出傷人的話，也不會讓自己顯得好欺負，給人一種可靠大姊姊的感覺！ 答案C：努力奮鬥型女友 在過去戀愛中的你，可能是相當單純熱情的類型，愛恨分明的性格也因此讓你受了不少傷。在經歷一些感情過後，你學習坦然面對一切人事物，總能帶給周遭人不少正能量，不斷提升自己的情緒控管能力與應對，讓你變得更加迷人。 （以上圖片來源：《淚之女王》劇照） 答案D：性格多變型女友 在戀愛中的你性格相當多變，一下會溫柔內斂、一下又會瀟灑爽快，會讓人對你有無限好奇和趣味，在相處時給人很風趣的感受。不過有時這樣多面向的情緒變化，會讓你自己本身感到有些負擔，需要學習將壓力釋放，展現自己真實的性格就好了喔！ 答案E：高冷神秘型女友 你在戀愛時的想法會比較以自己為主，偶爾會讓人覺得不太好親近、原則太強的感覺。或許因為過去的經歷讓你像刺蝟一樣必須把自己保護好好才不會讓人有傷害你的機會，但真實的你其實很溫暖，不過需要和你相處久一點才能發現你的溫柔與清醒的氣質。 測驗結束囉～大家測出來是哪種類型的戀愛女友呢？邱比特測出來的結果是「C努力奮鬥型女友」，覺得很有趣！趕快分享這個測驗給你周遭閨蜜們吧～ 延伸閱讀： 👉🏻超神準！美國瘋傳「OMA性格測試」10題道歉情境，測出你的人格類型和盲點！ 👉🏻你是哪種動物系女友？12星座女戀愛時的性格大解析，雙魚是犬系戀人 👉🏻「職場急轉彎」心理測驗！12題測出你的職場情緒角色、潛在的角色人格！ 更多心理測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #優雅 #公主 #女友 #女友心理測驗 #女友性格 #女友測驗 #女友類型 #女友類型心測 #女友類型心理測驗 #女友類型測驗 #女生類型心測 #女生類型心理測驗 #女生類型測驗 #心理測驗 #戀愛女友類型測驗 #戀愛心測 #戀愛心理測驗 #有趣心測 #波波邱比特 #測驗 #男友 #邱比特心測 

【優雅太太指南】

 來延續昨天的話題。 . 昨天舍監說「我載妳啊」這句話聽起來有點鬧，但今天一到辦公室，隔壁組的同事走進來氣喘噓噓的跟我說，每天光是搭大眾運輸到辦公室都已經滿身汗了，我聽了狂點頭。 . 昨天因為舍監休假，早上原本要起床載我們上班上學再回家，我起床時看著睡熟的他，輕聲的說，我帶柚子去上學，你睡晚一點，睡醒再載阿福去保母家就好。 . 我跟柚子出門前一起做了早餐，吐司捲雞蛋起士，最後捲起後再用海苔包住，柚子很喜歡拿在手上，穿鞋時自己插在書包旁裝水壺的地方。 . 我牽著他出門，他走幾步就說「我這樣太累了」，我跟他說，我今天高跟鞋套裝抱你會滿身汗，原本是快樂的母子溫馨牽手走路畫風，因為氣溫高升都變得不耐了。 . 所以早上隔壁組同事跟我講，才到辦公室就滿身汗時，我馬上跟她說，我真的可以體會，昨天早上我送完柚子抵達學校，已經是滿身汗，走到公車站，想到還要戴口罩，臉上的妝也流汗花成一片，我馬上就招手上了計程車。 . 她大笑著跟我說，妳真的要感謝妳先生每天載妳上班！ . 我說，有有有，我今天坐上開著冷氣的車子到辦公室，一滴汗都沒流，內心真是萬分感謝。 . #原來先生是太太優雅的功臣之一 #拜託你一直讓我優雅下去阿 . 另外，今天讓柚子放學搭娃娃車去爺爺奶奶家探（ㄉㄨˋ）親（ㄐㄧㄚˋ），我下班到東區去蹓躂辦事順便找朋友拿東西，漏接了舍監一通電話，半小時後看到未接來電時，我趕緊回電話，現在街上不是有一些保養品店會請一些男歪國人，然後穿得很稱頭的站在騎樓殷切招攬客人。 . 我回舍監電話的時候，正講話講到一半，他走來攔住我，後來還追著我一直說second~second~girl~ . 我猜他應該是要表達我經過二次了吧，可是當下我真的抖了一下很想摀住他嘴巴，叫他不要再亂叫了我老公聽到會誤會（？ . #我為什麼要那麼心虛呢我 #怕老公就係我 #喔是尊重 #追蹤IG呦 #chutaidaily #祝太的台北日常

日本樂壇覆面系正夯！盤點8位「絕不露臉歌手」，音樂就是他們的全部！

撰文編輯 #日本愛好者 在流行音樂上，為了讓歌手有特色，會將外表打造成能吸引大眾目光的形象，不過有一群歌手他們的包裝就是「絕不露臉」，不以真面目顯現在大家面前，為的就是希望可以將重點放在音樂創作上，帶給大眾更多聽覺與視覺上的享受，除了擔綱影像作品主題曲之外，也常幫許多歌手提供詞曲，既有才華又帶神秘的歌手們一起認識！ 👉這季的日劇歌曲也太好聽！知名歌手回歸、當紅樂團獻唱，每首都牽動你的靈魂！ 1.GReeeeN 充滿正能量的GReeeeN，成員有HIDE、navi、92及SOH，都是牙醫的他們，為了能繼續音樂的夢想，在HIDE哥哥JIN的建議下，以「不露臉」的方式出道，推出的歌曲都受到好評，『道』、『愛唄』、『キセキ』都是非常耳熟能詳的歌曲，而『キセキ』更是手機下載破百萬，成為日本下載量最高的歌曲，由於成立過程太過勵志，在2017年以半自傳的方式拍成電影，成功開出票房好成績。 你我都曾聽過的奇蹟，不露臉樂團「GreeeeN」必聽10首歌，首首唱進人心 (圖片來源：yahoo.co.jp) 為了不影響工作及私下生活，雖然沒辦法直接露臉開演唱會與粉絲同樂，但這幾年來透過剪影及影像技術方式，將畫面投影在螢幕上，讓他們可以跟粉絲共享LIVE的過程，而如今在2020年末的紅白歌合戰GReeeeN將奇蹟初登場，究竟會用什麼樣的方式呈現也相當令人好奇，總之非常期待他們帶給大家激勵人心的演出！ 👉第71回NHK紅白歌合戰演出名單公開！GReeeeN特別企劃＆LiSA再度登台！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 2.amazarashi 被稱為「覆面系詩人」的amazarashi，是以主唱秋田弘為主的樂團，至今從不露面的他，總是在昏暗舞台上帶著大大的帽子，遮住臉演唱歌曲，而秋田所創作的作品大多都是「在黑暗當中的絕望之下找到一股充滿正面的力量」，給予大家勇氣，鼓勵負面的自己重新站起。 👉這旋律太熟悉！盤點12首「翻唱日文」的中文歌，原版又是不同風味！ 2013年寫給中島美嘉的歌曲『僕が死のうと思ったのは』人氣爆紅，沉重催淚的歌詞讓聽過的人內心得到了救贖，不僅如此，他也與其他知名歌手合作，像是Aimer以及菅田將暉。 👉永不向命運低頭！靈魂歌姬「中島美嘉」10首必聽歌單，唱出希望與勇氣！ 3.Eve 同樣與米津玄師都是使用Vocaloid進行創作，Youtube頻道已突破200萬人追蹤，總點閱率則是突破6億，在2019年擔綱動畫《多羅羅》第二片尾曲，同年底則是負責JR SKISKI 2019-2020的活動主題曲，近期新歌『廻廻奇譚』還是動漫《咒術迴戰》的主題曲，作品細膩描繪人所抱持的孤獨感，與世界對話、讓每個人都感同身受，是現今不可忽視的網路歌手。 👉網路就是他們的起點！盤點11組網路發跡的歌手，各個都具有獨特風格！ 因為非常注重隱私從來不出席公開活動，只有在現場表演上才能看到他的面貌，不僅如此，他還是一名服裝設計師，專門製作中性服飾的衣服，可說是相當有才華！ 4.MAN WITH A MISSION 出道至今已演唱過許多動漫歌曲的MAN WITH A MISSION，因演出時都帶著狼的頭套，又被大家稱為「狼人樂團」，2013年為電影《瘋狂假面》製作的主題曲『Emotions』受到大眾歡迎，之後還擔綱了許多廣告歌曲、電視劇以及電影等主題曲，其中『Remember Me』則是窪田正孝主演的電視劇《X光室的奇蹟~放射治療室》主題曲，輕鬆的金屬搖滾曲風，讓大家不禁想一直持續播放下去。 👉日本動漫迷票選「最佳動畫歌Top10」，經典＆新進榜歌曲，你愛哪一首？ 5.神啊、我已經察覺到了（神様、僕は気づいてしまった） 在日劇《其實並不在乎你》當中，除了故事劇情相當精采之外，主題曲『CQCQ』也是超級吸引觀眾注意，戴著神秘面具組成的四人樂團，主唱高亢沙啞的嗓音，搭配上充滿迷幻搖滾的曲風，讓大家漸漸陷入其中。 👉電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 2016年先以手機遊戲主題曲首次出現，2017年則是擔綱動畫《ちるらん にぶんの壱》主題曲出道，後來也為許多電視電影演唱，充滿中毒般的歌詞，也為神僕帶來難以抗拒的魅力。 6.Yorushika（ヨルシカ） 在網路上很紅的神祕組合，由Vocaloid創作者N-buna及主唱Suis組成，因「不希望為音樂帶來先入為主的偏見」，這兩人的樣貌及相關資訊至今都未公布，但即使如此Yorushika的音樂魅力持續發酵，在各大音樂平台上都可看見他們的身影，音樂曲風多是帶著清新透明感，而歌詞則是充滿文學氣息憂鬱，Suis渾厚的嗓音，就連中毒歌姬Aimyon也沉迷在Yorushika的音樂當中。 👉日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！ 2019年先以電視廣告歌曲吸引觀眾目光，後來則是參與動畫電影主題曲《想哭的我戴上了貓的面具》製作，而在2020年獲得了日本金唱片的年度最佳新人，果然實力與人氣不容小覷！ 7.永遠是深夜有多好（ずっと真夜中でいいのに。） 2018年以一首《秒針を噛む》的MV在Youtube頻道上播放後，至今觀看次數已突破6000萬，除了知道主唱是一名叫「ACAね」，經常在網路上自彈自唱，詞曲都是她包辦之外，其他資訊完全不知。 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 而永夜除了每首歌都帶有自己獨特的世界觀點之外，還帶有既夢幻又有點孤獨的氛圍，主唱渲染力的歌聲，讓聽眾瞬間被拉進他們的世界當中。近期擔綱了由漫畫改編的真人電影《さんかく窓の外側は夜》主題曲，歌曲『暗く黒く』在MV當中不再以動畫風格，而是團員們親自上陣，當然透過燈光效果之下，巧妙的將團員面容給避開，處於充滿非常神秘的氣氛當中。 8.Yama 近期非常注目的新星歌手，今年以一首『春を告げる』衝上各大排行榜的榜首寶座，在沒有任何宣傳之下打敗許多知名歌手的歌曲，目前這首歌在Youtube上的播放次數已來到4500萬點閱率，猶如中毒般的嗓音讓大家大開眼界，目前Yama的資訊一切都未知，身分非常神秘，前陣子推出的『真っ白』被選為真人秀節目《恋愛トラマな恋かしたい》的主題曲。 👉兩部必看高顏值戀愛系日綜，教你在戀愛路上一路披荊斬棘，順利抱得美男歸談場偶像劇般的戀愛～ 這些不露臉的歌手唯一共同點是，希望大家不是將注意力放在外表，而是更著重在音樂作品上，雖然無法看到他們的真面目，但卻可以聽到令人陶醉其中的歌聲，透過他們獨特的嗓音，帶我們到另一個充滿迷幻的世界。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ACAね #Amazarashi #Eve #GReeeeN #JR-SKISKI #MANWITHAMISSION #RememberMe #Suis #Vocaloid #Yorushika #キセキ #さんかく窓の外側は夜 #ちるらんにぶんの壱 #不露臉歌手 #不露臉歌手介紹 #其實並不在乎你 #多羅羅 #愛唄 #日本不露臉歌手 #日本歌手 #日本音樂 #春を告げる #暗く黒く #永遠是深夜有多好 #狼人樂團 #瘋狂假面 #真っ白 #秋田弘 #秒針を噛む #覆面系歌手 #覆面系詩人 #道 

【波妞無雷放映室】九月上映電影精選之波編私心排行榜，好看不好看都很主觀啦～

2018年又有好多新電影要上，大家最期待的都是哪部呢？最近波編們很認真在進行的【波妞無雷放映室】企劃，各位波妞們都有認真在發嘍嗎～？月亮圓圓、烤肉香香的九月份即將過去，今天就讓波編來幫大家劃重點，在十月到來前，先一起來看看有哪些好片你錯過了！ ★No.1 《小腳怪》★ 身為動畫卡通電影愛好者，必須承認我真的是蠻難討厭動畫片的XD 但《小腳怪》真的是挺好看的！雖然必須承認剛開頭暖場時我默默的在心裡覺得「也唱太久了」，但其實歌真的是⋯⋯蠻好聽的XD 劇情部分也很值得我們反思！ 【波妞無雷放映室】好評五顆星！超療癒卡通《小腳怪》，讓萌萌大雪怪教你每件事都有一體兩面！ ★No.2《失蹤網紅》★ 主打「閨蜜很可怕」做宣傳的這部片，光卡司組合就夠讓這部片閃閃發光了！撇除布蕾克萊芙莉和安娜坎卓克很正很會演之外，這部片的劇情也是有給它燒腦到。個人是看到一半超過才漸漸有猜到它之後要演什麼啦，因此劇情轉折上我也覺得做得蠻好的～（啊看不懂的人進去看妹也是很夠了XD） 【波妞無雷放映室】千萬不要惹閨蜜！《失蹤網紅》集時尚、懸疑於一身，絕對是2018最爽懸疑片！ ★No.3《我的媽咪金搖擺》★ 感覺很冷門的這部片，必須說真的有超過我的期待值★★（雖然是也沒抱什麼期待進去看啦XD）作為一部輕鬆簡單的喜劇片，它的劇情並沒有太複雜迂迴，而是簡潔明快，一些搞笑的梗也都算頗成功，推薦大家可以給它一次機會喔～ 【波妞無雷放映室】西班牙口碑好評喜劇《我的媽咪金搖擺》，一位高富帥渣男的成長故事 ★No.4《惡魔島》★ OK 在此承認這部我從頭到尾都在看帥哥XD 比起劇情什麼的，男主角真的是這部的重點，不管是痞的時候、落魄的時候，還是老的時候真的都很帥。（在此聲明我平常也是位看不懂西方菜的孩子，但這真的有帥到XD）總之這部片大家記得重點（？）要放對，那就會很好看了！（亂教） 【波妞無雷放映室】不可能的越獄之《惡魔島》，超神劇情竟是改編自真人實事！ ★No.5《致命目擊》★ 最後這部口碑韓片，説實話波編個人真的覺得還好，理由點進下面這篇都說得很清楚了～（但如果你是郭時陽的粉粉，也是可以考慮去看一下啦～XD） 【波妞無雷放映室】口碑韓影《致命目擊》，直點社會問題的韓式驚悚懸疑片！ 以上！九月上檔的院線好片都幫大家列好影評懶人包了！是否五告貼心？大家要記得繼續鎖定我們的【波妞無雷放映室】喔～ #2018 #九月 #影劇音樂 #影評 #波妞無雷放映室 #波波名人 #生活精選 #電影 

【雙十連假必追片單】盤點7部三天連假就追得完的劇！讓你的國慶連假又廢又開心～

國慶日快樂🎉 想利用這三天追完一部劇嗎？ 推薦你這7部影集 每部都不多季，每集也都不長 最重要的是都超～～好看👍 包準讓你度過一個又廢快樂又的連假！ 1. 艾蜜莉在巴黎 📍劇情概要 來自美國且一句法文都不會的艾蜜莉（Emily），得到了一個位於法國巴黎的工作機會。她必須學會適應不同文化，並在自己的事業、友情和愛情中取得平衡。📍心得感想 莉莉柯林斯真的正到不行啊❤️ 而且穿的衣服也都好好看！這部我真的不講求劇情，只看莉莉柯林斯耍正就好🥳 2. 去Ｘ的世界末日 📍劇情概要 認為自己有心理變態的詹姆士(James)因為想要體驗殺人的感覺，而和厭世又古怪的女孩艾莉莎(Alyssa)一起離家出走，踏上一場驚險、可怕、意想不到又改變了一生的旅程。 📍心得感想 超級喜歡這部🥰 我覺得這部真的太被低估了，大家都應該看這部！超喜歡他的畫面和台詞，而且題材也很特別，整個步調更是讓人既期待又喜歡💕 3. 俗女養成記 📍劇情概要 穿插講述台南女孩陳嘉玲小時候的回憶，以及長大所面臨的困境，和尋回自己最初的快樂的過程。📍心得感想 真的超爆好笑🤣🤣 而且笑中帶淚，搞笑之餘還帶有點感動！加上這部前陣子得獎，又要出第二季了！所以各位真的非看不可啊💯 4. 誰是被害者 📍劇情概要 平霖市出現了連環殺人命案，且竟和鑑識官方毅任失聯的女兒有所關聯。而隨著警察、方毅任和記者進行深入的調查，才發現這起連環殺人命案並沒有那麼單純...。 📍心得感想 劇情很不錯，題材也很新鮮且吸引人，想要傳達的核心價值也發揮得非常好。唯一缺點就是多數演員的演技真的呃……👎🏼👎🏼 5. 慾罷不能 📍劇情概要 一群熱愛約炮的俊男美女被邀請至豪華的島嶼度假別墅，並被規定在這四週內不能和彼此有任何性接觸。藉此教導這些男女如何建立正確的親密關係，並深入理解「愛」。📍心得感想 雖然很多人都說這部實境秀很假，但我還是蠻喜歡這部在傳遞愛不只是性，而是更深一層的認識和了解這件事。加上這些參賽者身材都爆好啊😍😍 看了一整個很紓壓(?) 6. 好萊塢 📍劇情概要 二戰後由於電影圈還是由白人當道，而出現了一群由有色人種、亞裔、女性和白人所組成的演員及製作人，他們為了改變這個現況不惜打破常規，企圖改變電影生態圈並改寫歷史。📍心得感想 整體蠻好看、蠻勵志的，也提到滿多值得的關注議題（像是同性戀、女權、種族歧視等等），只是比起現實還是過度夢幻了點。 7. 內政保鑣 📍劇情概要 一位從中東退役的英國軍人，被指派為內政大臣的貼身保鑣，沒想到竟因此被捲入一場權謀陷害的政治危機中⋯⋯。📍心得感想 這部是我在 Netflix 上數一數二喜歡的劇！劇情非常緊湊且刺激，不只猜不到下一步會發生什麼事，結尾甚至還來個大翻轉，一季真的不夠看啊😫 這幾部我本人都超愛～～ 如果不知道要先看哪一部 乾脆熬夜把五部都追完吧🤣🤣 （好像有點太多......） 最後，如果你喜歡我的文章 別忘了幫我按讚和收藏❤️ 也歡迎追蹤我的 Instagram、FB 和 PopDaily 哦～ *每週日固定更新文章是在Instagram上哦～ 也可以直接按以下連結追蹤⬇️ Instagram： FB：Ainsley • 戒不掉的影 PopDaily：Ainsley • 戒不掉的影 - #電影 #影集 #美劇 #美劇推薦 #台劇 #台劇推薦 #英劇 #英劇推薦 #電影推薦 #影集推薦 #netflix #網飛 #艾蜜莉在巴黎 #去X的世界末日 #俗女養成記 #誰是被害者 #慾罷不能 #好萊塢 #內政保鑣 #emilyinparis #theendofthefxxkingworld #TheMakingofanOrdinaryWoman #thevictimsgame #toohottohandle #hollywood #bodyguard #莉莉柯林斯 #lilycollins #謝盈萱 #國慶 #國慶日 #片單 #連假

«你所不知道的-世界數學邀請賽總決賽»👉活動系列EP.01

«你所不知道的-世界數學邀請賽總決賽» 2018.07.14韓國🇰🇷 - ⚠️#活動系列 EP.01⚠️ ★★以活動來紀錄生活★★ 📍「第三場數學比賽」 👉也是高中生涯最後的一場比賽，因為是最後一場，所以要珍惜最後的機會！ 👉考試前一週大家都很努力衝刺！重點是考試是在要升高三的暑假🥺 👉雖然一方要面對數學競賽的題目，另一方面又要面對高三考學測的壓力💪 - 📍「韓國🇰🇷」 👉第一次去韓國很開心也很興奮🙂在出發前慢慢學了最基本的韓文！我覺得是每餐必有泡菜哈哈😂 👉認真研究了五天韓國的行程 📍「糗事&遺憾ʕ •ᴥ•ʔ 」 👉在百貨公司找不到男廁 👉找不到郵局、郵筒📮非常難找，很可惜不能從韓國寄給妳 📍「延世大學」 🌟總決賽考試會場 🎉世界排名前100！韓國培育醫學系學生的搖籃，與首爾大學、高麗大學合稱「SKY」 📍경희대학교-慶熙大學☆ 🌟世界數學總決賽頒獎典禮!! 🎉亦是韓國青龍電影獎、百想藝術大賞頒獎典禮（百萬等級會場） 👉我就在上面領獎哦😊 - 📍 Grand Tour 第三站 서울. 🌟Copper ? gold ? Silver? 這是一個結束，也是個新的開始。 🌟第一次跟你們不同團 🌟第一次好心換個位置給小妹妹的拔拔，但是卻有連鎖效（連續換了四次坐位） 🌟第一次被同團的爸媽招待麵包，難怪台灣人這麼熱情 🌟第一次有一種很多很多親朋好友一起出國的ㄍㄤˇ覺 - 👉每個家庭的爸媽都很配服我一個人出門，但我最配服的是五年級的弟弟一個人出門 - 🌟第一次認識除了台中的其他人 🌟第一次遇到怕玩海盜船ㄉ人 🌟第一次知道夢遊中也是可以做很多事情 🌟第一次拿了QR CODE 交朋友 - 🎉第一次去世界百大的大學參加頒獎典禮 🎉第一次看聽說讀寫數學一整天在韓國首爾 🎉第一次帶了一大本的數學(武林秘訣 解藥) 🎉第一次宣傳班服，大概有二十幾個國家都知道哈哈，不知道誰呦，說很像飲料店ㄉ衣服哈哈哈哈 - ✨第一次教導韓語，來一句 우유 牛奶 謝謝( COME 沙哈咪搭) ✨第一次看小櫻花 正!? 😄😄 ✨第一次看韓版的世界足球盃 - ✨別想太多人人都很努力💪才有現在的成就，深怕你不知道而已，現在的我們要繼續前進，別忘了每天的...... 持續不斷 努力不懈！朝向實現理想生活 - #韓國#仁川#延世大学 #高麗大學#奧林匹克#wmi#世界數學邀請賽#台灣#taiwan#korea#比賽#數學比賽#活動記錄#math#零廣角活動

新手選購眼影盤重點〜精選5款自然系眼影盤

1.實際顏色重要但undertone 也要留意 -事實上單單看眼影盤是很難留意到眼影的底色。金色來說，市面上我試過很多都是有一種黃黃的感覺。nake3的trick就有一個比較粉的rose gold undertone ,較為容易carry! 記住一定要到專櫃去塗上手，認真看看顔色在反光下的不同。’ 2.不要購買只有珠光色／啞色的眼影盤 -雖然亞洲女生普遍較為偏愛珠光色，但是只用閃色會令眼妝欠缺立體感〜新手可以入手包含珠光色／啞色的眼影盤，嘗試研究出最適合自己的配搭！ 3.了解你的膚色 -每個人的膚色，髮色都不同，眼影在不同人身上會有不同効果。膚色白的女生應該避免使用橙色／red undertone 的顏色因為妝感往往會顯得過濃，大地色系會令你看起來更有氣質。而陽光膚色的女生使用peach, bronze, gold tones就會令你更有個性。 4.不要進階挑戰深色／鮮豔色 -技術不夠的新手會令深色／紅色鮮豔色系眼妝顯然糟糟或疲憊！一些品牌眼影有嚴重飛粉問題，如果使用深色眼影還會破壞之前的底妝！ 5.親身去專櫃試色 -別人的提議只供參考！還是一定要去專櫃看看顏色，跟自己的合襯嗎？千萬不要因為潮流而跟風，做自己, love yourself 才可以成為一個有自信的女人〜 如果你只是需要一盒眼影for special event/用兩，三日， etude house & Maybelline 的普通四格眼影都應該足夠夠你用〜 但如果你打算終於認真看待化妝這回事，可以認真參考下我的推介啊！ My top 5 natural eyeshadow palette： 5th – Fenty Beauty Snap Shadows Eye Shadow Palette - # 1 TRUE NEUTRALS 一款適合日常用的大地系眼影！所有方面都做得十分平均〜雖然6格眼影相對比較少，但是包裝可以配合其同系眼影合併成12 眼影盤！ 4th - 3CE Mood Recipe Multi eye colour palette #OVERTAKE 雖然有飛粉+顯色度的問題，但不會顯眼腫的粉色眼影盤真的是可遇不可求！我最愛的一定是它的兩格珠光色，用來打亮眼窩眼頭真的是很美〜加上整體顏色配搭認真不錯，喜歡自然日韓風格的女生可以考慮一下啊〜 3rd - MORPHE 35O Nature Glow Eyeshadow Palette 真的需要用到這麼多顏色？YES! 因為它的contour, highlight shades 做得實在太出色〜一盒可以當眼影，陰影，光影用。Mophre 是美國有名的平價品牌，質量高而且價錢親民，適合新手慢慢玩慢慢研究不同妝容！可惜的是香港還未引入morphe，要買就要上網訂購了 2nd – Naked 3 Eyeshadow Palette Naked 3 剛出的時候真的是迷到萬千少女！無論是氣質妝，還是甜蜜感妝容，naked 3都可以滿足到。 個人覺得這款眼影實在是百變了，濕用乾用都好正！可以啡色眼影做到有粉粉的感覺的暫時只有naked3了。 1st - Tartelette™ in bloom clay palette 一句：大地色系愛好者必買！ 每一日基本都是在用它，自然可以，glam又可以。 出色度prefect，rocker mix with funny girl 可以做到完美的bronze color! 最愛它的原因應該是它可以令你五官看起來更加深䆳了。 喜歡我分享的記得追蹤+分享我的ig @dodo.blogz 讚好和留言是我繼續寫下去的動力~ 任何主題，產品想我分享都可以DM同我講啊〜 

頂呱呱50週年攜手飛天小女警！超萌包裝＆限定周邊通通不可錯過！

頂呱呱 50 週年推出飛天小女警25週年跨界合作，打造「美好派對聯萌」主題，一天又平安的度過了，感謝飛天小女警的努力！今年夏天，全台第一家連鎖炸雞品牌「頂呱呱」歡慶50週年，7/3(三) 起攜手《飛天小女警》25週年襲捲Y2K風潮，推出一系列可愛包裝、加購周邊，以及消費滿額，即可獲得限量的「飛天小女警造型磁鐵盲袋」，一共五款角色，等著粉絲來搜集，不僅如此，頂呱呱繼續大搞創意，推出集結美好味道的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」，以及「馬卡龍三色甜甜包」、「馬卡龍三色雞肉串」，天天都有不同驚喜！ 《飛天小女警》25週年，花花、泡泡、毛毛、魔人啾啾限定包裝必打卡！ 飛天小女警卡通中經典的愛心畫面出現在派對桶上啦！頂呱呱推出25週年限定包裝，「花花、泡泡、毛毛」三位主角，與超人氣反派「魔人啾啾」拿著炸雞、漢堡、薯條、飲料等，可愛的模樣只有在頂呱呱！7/3(三)-9/1(日)活動期間頂呱呱「派對組合餐」及「超值套餐」將換上限定的飛天小女警限定包裝，包括野餐盒、派對桶、飲料杯等等，擺在一起拍照打卡超吸睛！ 滿額贈「盲袋角色磁鐵」，5款角色限量收藏！ 頂呱呱更加碼推出「飛天小女警造型磁鐵盲袋」滿額活動，一共五款角色，包含花花、泡泡、毛毛，還有人氣反派「魔人啾啾」及「他」，特別設計手拿雞腿跟漢堡，融化每位飛天小女警迷，一定要必備的收藏品，於全台門市消費滿$350，即可免費獲得，只送不賣，現在就趕快查詢門市搜集去！ 用糖、香料和一切美好事物製成的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」和「三色甜甜包、雞肉串」限定新品 老饕最懂的「金沙鹹蛋黃粉」，現在在頂呱呱也吃的到啦！ 購買飛天小女警派對餐或超值套餐即送「金沙鹹蛋黃粉」乙包，用糖、香料和一切美好事物製成的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」，撒進頂呱呱的地瓜薯條或台味薄皮炸雞上，每口濃郁鹹香超涮嘴！搭配派對餐或超值套餐即送「金沙鹹蛋黃粉」乙包，另也可再額外加購19元獲得。 經典單品再升級，「馬卡龍甜甜包」「馬卡龍雞肉串」三色新品登場！，以飛天小女警角色「花花、泡泡、毛毛」各自代表顏色，大玩繽紛美食搶佔手機照片容量，推出兩波主打「三色馬卡龍」聯名餐點，7/3(三)全台頂呱呱首推「馬卡龍甜甜包」，將人氣點心「甜甜包」打造升級，用不同顏色外皮搭配不同口味的內餡，現炸熱騰騰的馬卡龍甜甜包甜蜜登場！粉色甜甜包內餡為玫瑰草莓，綠色內餡為抹茶紅豆，藍色內餡則是焦糖布丁，不僅口感及風味更加豐富，下午茶點心首選，更是視覺的享受，可愛到爆！每款口味各兩顆，讓粉絲們一次大滿足，一盒6入售價99元(不可混搭) 第二波「馬卡龍雞肉串」於8/1(四)登場！與「雞排本色」共同合作無色素之天然粉漿，打造出三色馬卡龍雞肉串，口味都別具特色。紅色雞肉串採用紅麴風味，綠色雞肉串則是抹茶風味，藍色雞肉串則使用梔子花風味。現炸酥脆鎖住雞汁，淡淡香氣更解油膩，熱騰騰上桌充滿雞香四溢，不僅美味更是健康選擇，讓所有粉絲吃得安心、拍得開心，保證瞬間愛上。 Y2K風潮飛天小女警限定周邊必收，全台三間《飛天小女警》主題門市必拍 頂呱呱推出《飛天小女警》四款限定周邊，搭配Y2K風格設計，兼具可愛及實用，快出發蒐集！ 周邊加購活動一共分兩波，凡任一消費即可加購限量周邊商品，第一波限量商品 8/2(五) 開賣，淺卡其色的「微甜刺繡棒球帽」，搭配三位主角刺繡，夏天絕對要來一頂！ 第二波限量商品 8/9(五) 起推出「飄飄雲朵手提包」，以時下流行的雲朵布的材質來設計，日常生活都好搭配。還有一款「輕輕雲朵飲料提袋」泡泡雲朵材質變身成為飲料提袋，正中央以飛天小女警的圖案裝飾，以及8/26(一)推出貼紙拼貼風格設計的「美好隨行吸管杯」，杯身上充滿了各種飛天小女警的角色和圖素，讓每一次使用都充滿回憶與樂趣。 活動期間，頂呱呱分別在忠孝旗艦店、忠孝復興店、台北南昌店，打造以經典元素設計的飛天小女警主題空間。享受美食同時，更能與飛天小女警的佈置拍照打卡。 頂呱呱《飛天小女警》「美好派對聯萌」活動資訊 第一波新品：7/3(三)-售完為止 ▽馬卡龍甜甜包(六入) 售價99元 ▽內容物：玫瑰草莓甜甜包(粉色)x2，抹茶紅豆甜甜包(綠色)x2，焦糖布丁甜甜包(藍色)x2 ※口味不得混搭 第二波新品：8/1(四)-售完為止 ▽馬卡龍雞肉串(三入) 售價139元 ▽內容物：紅麴雞肉串(粉色)x1，抹茶雞肉串(綠色)x1，梔子花雞肉串(藍色)x1 ※口味不得混搭 ▽馬卡龍雞肉串餐 售價199元 ▽內容物：馬卡龍雞肉串3入(三色各一)、地瓜薯條(小)x1、可口可樂系列飲品(M)x1 ▽第一波周邊(8/2(五)-售完為止)：微甜刺繡棒球帽(售價$499) ▽第二波周邊(8/9(五)-售完為止)：飄飄雲朵手提包(售價$499)、輕輕雲朵飲料提袋(售價$299) ▽第二波周邊(8/26(一)-售完為止)：美好隨行吸管杯(售價$520) ▽參與門市：忠孝旗艦店/忠孝復興店/台北南昌店

金鐘視后「謝盈萱」10部代表作品推薦！劇場女神跨足影視，《影后》好評不斷！

金鐘57視后謝盈萱，以《四樓的天堂》及《俗女養成記2》雙料入圍2022年的金鐘獎戲劇節目女主角獎，更是第一位以不同角色同時入圍金鐘女主角獎的演員，創造這樣的紀錄才會上演她當晚謝錯劇組、飆出「Fxxk」的經典場面～而在近日上線的Netflix劇集《影后》中，她爆發的演技再度獲得不少好評！波編今天就來盤點10部「劇場女神」的代表作品，還沒看過的人快筆記！ https://www.instagram.com/p/CkDajN3viJR/ https://www.instagram.com/p/C1gu5eAOMNy/ 謝盈萱2024新作品《影后》 Netflix台灣原創劇集《影后》描述每個女演員在演藝圈碰到的各種經歷，集結謝盈萱、楊謹華、薛仕凌、陳庭妮、謝瓊煖等超強卡司，謝盈萱在劇中飾演的「薛亞之」，是一位當紅女演員，事業正值高峰之際，選擇與導演李子齊（薛仕凌 飾）結婚，退居幕後擔任製作人、演員經紀人。在劇中「薛亞之」和同為一線女星的「周凡」（楊謹華 飾）從原本的情同姊妹到形同陌路，一路的情感糾纏更是貫穿劇情走向的重要部分。 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） （圖片來源：《影后》劇照） 謝盈萱代表作品 1：《麻醉風暴》 《麻醉風暴》共推出兩季，結合了臺灣醫師過勞、醫療糾紛、人囚事件的議題，是切實反映台灣醫療環境的一部醫療劇。謝盈萱飾演宋邵瑩，小時候有過被霸凌的經歷，長大後善於隱藏情感，雖然內心的情感沸騰，卻只能用簡單的一句話去詮釋，劇中超厲害的演技令人讚嘆！另外劇中十分重要的部分就是她與黃健瑋的對角戲，兩人將角色如何跨越心中障礙的過程詮釋到位，讓劇迷們能一起投入到劇中。此部戲是謝盈萱首次在電視劇擔任要角，也是她第一次獲得金鐘獎的提名。 （圖片來源：《麻醉風暴》劇照） （圖片來源：《麻醉風暴》劇照） 2：《加蓋春光》 公視人生劇展，謝盈萱在劇中飾演雙雙，是位從事色情按摩業的小姐，因為從小就是孤女，造就了她早熟、獨當一面的性格，但面對社會艱辛的處境與無奈，她只好從事這個行業。謝盈萱細膩地詮釋雙雙面對行業的潑辣與自身心底的溫柔，可說是演技滿點的一個角色。 （圖片來源：FB@加蓋春光 The Sweet Place） （圖片來源：FB@加蓋春光 The Sweet Place） 3：《錢莊聽來的事》 此作品講述了人世間很多努力，都可能一瞬間化為烏有。謝盈萱飾演阿香，因丈夫向錢莊借錢後失蹤，被錢莊追債到喘不過氣的單親媽媽，面對還在念國小的兒子與鉅額債務，令她陷入嚴重憂鬱、甚至企圖輕生，最後卻簽下鉅額意外險打算以命抵債。謝盈萱在此作與金鐘視帝藍葦華合作互飆演技，並用不同的心境去揣摩社會底層人物的心理，真情演繹小人物的辛酸和憂鬱。 （圖片來源：《錢莊聽來的事》劇照） （圖片來源：《錢莊聽來的事》劇照） 4：《植劇場－花甲男孩轉大人》 這部劇其實是謝盈萱戲劇的轉捩點，飾演檳榔攤女郎史黛西，打扮火辣、濃妝艷抹、說著一口道地台語，加上嗆辣直率的個性，揣摩檳榔西施的心境，去詮釋檳榔西施的愛情觀。原本可能被視為微不足道的社會底層工作，被謝盈萱徹徹底底地演活了，謝盈萱也因為這個角色而在大眾心中留下深刻的印象。 （圖片來源：《花甲男孩轉大人》劇照） （圖片來源：《花甲男孩轉大人》劇照） 5：《誰先愛上他的》 因為這部作品，謝盈萱獲得了台北電影獎最佳女主角以及金馬獎最佳女主角，該片真實呈現現今社會生活的縮影，謝盈萱飾演的劉三蓮，是位嬸味十足的角色，家就是她的生活重心，為了家庭和兒子付出一切，在丈夫過世後，得知丈夫生前與男人外遇，還把保險理賠金留給對方，且經過一番討究發現，原來自己才是那個不被愛的第三者。片中謝盈萱把劉三蓮這個角色完美詮釋到位，豐富的情感，將角色演得活靈活現，劇中哭戲更是讓人看得心碎。 （圖片來源：《誰先愛上他的》劇照） （圖片來源：《誰先愛上他的》劇照） 6：《魂囚西門》 由公視出品的心理驚悚劇，劇中飾演無極堂堂主夫人余秀淇，原本是黑道大哥沈金城的女人，卻愛上大哥的親弟弟金發，兩人私奔後被追捕，因親眼目睹沈金發的死亡，導致精神重創，併發多重人格。為了飾演黑道大哥與他身旁的女人，謝盈萱還特別上酒家實地觀察，劇中更完美詮釋多重人格的各種崩潰狀態、快速的角色切換，直接飆出演技的新境界！ （圖片來源：《魂囚西門》劇照） （圖片來源：《魂囚西門》劇照） 7：《孤味》 在《孤味》中，謝盈萱飾演大女兒陳宛青，是一位不受世俗感情拘束、自由瀟灑的國際舞者，跳脫以往作品常見的悲情形象，這次她演繹大辣辣地的個性，因時常被媽媽將不負責任的父親與她相提並論，而形成無形的壓力，謝盈萱以內斂滄桑的演出，詮釋藏在心底的豐富情感，帶領觀眾一窺陳宛青心中壓抑的情緒。 （圖片來源：《孤味》劇照） （圖片來源：《孤味》劇照） 8：《俗女養成記1、2季》 講述著一個最純正的台灣女人成長史，謝盈萱飾演陳嘉玲，她以活潑的方式呈現了六年級生女人的真實處境，對於從小到大接收來自媽媽的各種大道理，直到最後才學會拒絕，並勇敢成為真正的自己。劇中不做作、大辣辣的性格，讓人看得又哭又笑，展現出貼切真實的生活寫照。謝盈萱除了以該劇第一季入圍金鐘，也靠著《俗女養成記2》入圍第57屆金鐘獎戲劇節目女主角獎。 （圖片來源：《俗女養成記》劇照） （圖片來源：《俗女養成記》劇照） 9：《四樓的天堂》 以「推拿」作為切入角度，每集都會有不同的人，帶著不同身體部位的疼痛來尋找推拿師，並探討、療癒每個人不同的身心狀態，整部劇的主軸為「心靈的傷，身體會記住」。謝盈萱在此作飾演諮商心理師張琪，雖然是心理師，自己卻難以化解與母親的心結，並以因母親罹癌表示與母親不是可以有親密接觸的關係，暗喻「一碰就痛」這句話，也悄悄地隱喻著世上眾多母女之間的關係與心境。謝盈萱同樣也以這部入圍了第57屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，創下金鐘史上首次同一人以雙作品入圍視后的紀錄。 （圖片來源：《四樓的天堂》劇照） （圖片來源：《四樓的天堂》劇照） 10：《人選之人－造浪者》 《人選之人—造浪者》是一部以政治選舉作為背景的影集，其中謝盈萱飾演的「翁文方」是一名政二代，因哥哥過世而接下家族政治命脈的事業，同時她也是一名同性戀者，她大膽與選明坦承自己的性向出櫃參選，原本被看好連任的她，卻因一段斷章取義的影片而轉戰幕僚，為候選人處理大小事成為他的日常，開拍前謝盈萱做足準備，深入剖析角色，更揣摩政治世家的生活心境，展現細緻又內斂的演技！ （圖片來源：FB 人選之人—造浪者 Wave Makers） 即便此次《人選之人》並未入圍2023年金鐘獎，謝盈萱演繹的每個角色都能讓人看得如癡如醉，不管飾演什麼角色都能完美投入和呈現，接下來也相當期待她未來帶來更多精彩的作品！ 延伸閱讀：更多謝盈萱相關 👉他們居然是同學？盤點13組「演藝圈好同學」，男神、女神都曾經是同窗好友！ 👉台灣11位「品質保證」實力派演員！哪部台劇電影有他們，就是必追片單！ 👉台灣最會演的人是誰？網票選「12位影劇帝后」賈靜雯、吳慷仁，每位都是寶藏演員！ 👉螢光幕前的舞台靈魂！10大劇場、影視「雙棲演員」盤點，第一名是金馬男神！ 👉金鐘57完整得獎名單出爐！視帝陳亞蘭、視后謝盈萱，《斯卡羅》奪得戲劇大獎！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #salt #人選之人造浪者 #俗女養成記 #入圍2022金鐘雙女主 #加蓋春光 #四樓的天堂 #孤味 #影劇音樂 #影后 #波波名人 #生活精選 #第57屆金鐘獎入圍名單 #第57屆金鐘獎戲劇節目女主角獎 #花甲男孩轉大人 #誰先愛上他的 #謝盈萱 #謝盈萱代表作品 #謝盈萱第57屆金鐘獎 #金鐘57 #錢莊聽來的事 #魂囚西門 #麻醉風暴 

上班族、低頭族必看！５招自保，避免３Ｃ螢幕藍光傷眼睛！ 

 🔎藍光是什麼？ 我們每日每夜在使用的這些 3C 電子產品，像是電腦、iPad、手機等等，會發出短波長的光，也就是所謂的「藍光」，藍光是指光譜中藍色段的其中一段，波長範圍約在 400-500 奈米左右，藍光是波長較短能量較強的可見光，有實驗結果顯示，該段光譜的光線對人類眼睛的眼底細胞相比較上有較大傷害，亦有可能導致睡眠的不正常唷！ 🔎藍光是能量最強的可見光？ 光線分成「可見光」與「不可見光」，紅外線、紫外線屬於不可見光，紅橙黃綠藍靛紫光屬於可見光，射入「黃斑部」時形成影像與顏色，所以人體才有了視覺～ 「紅外線」會產生熱能，可能造成眼睛灼熱、燒傷，而「紫外線」會被角膜和水晶體阻擋、吸收，所以水晶體會隨時間老化、混濁，形成白內障。 「藍光」則是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，它穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，長期會造成黃斑部感光細胞的損傷喔！！！ 🔎藍光讓心情變得愉悅？ 透過藍光，雙眼所見會變得更明亮，顏色更鮮艷，也會讓人的心情變得愉悅～ 3C 產品發出的藍光比起其他光其實還不算太強烈，戶外光線與 LED 燈的藍光強度數倍於 3C 螢幕所發出藍光！ 🔎藍光對人體的長期影響？ ＃１ 眼睛長期直視 3C 產品螢幕會造成眼睛的慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂導致出血，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物喔！ ＃２ 褪黑激素是人體夜間修復機制的重要推手，過去研究已指出藍光會減少褪黑激素分泌，美國波士頓布萊根婦女醫院研究團隊進一步證實，過量的藍光會打斷生理節律，削減睡眠，他們也提出警告，若褪黑激素長期分泌得不夠，會升高罹患乳癌、大腸癌和攝護腺癌的風險。 🔎護眼５招，避免藍光傷害！ ＃１配戴抗藍光眼鏡 尤其是長時間使用電腦或手機的深度 3C 使用者，應在使用時配戴一附防藍光眼鏡。 ＃２補充葉黃素與魚油 研究發現，葉黃素和魚油中的 Omega-3 可以保護黃斑部感光細胞，堪稱是「眼睛的防曬劑」，且沒有劑量限制，可以每天補充喔！但每天補充的葉黃素的劑量不用太高，10mg 以下就可以，但要「持續吃」，半年以後，黃斑部的葉黃素濃度就會維持穩定，多吃綠色蔬菜也有幫助喔！ ＃３使用手機時的適當距離 手肘打直，維持 30～40 公分的距離，約在視線平視 15 度下方，避免將手機放置在桌上，低頭猛滑，不僅距離太近傷害眼睛，還會不知不覺使用太久！使用 3C 產品一小時時應該休息 10～20 分鐘。 ＃４避免在黑暗中直視3C產品 睡前在黑暗中使用手機是很不好的習慣喔！千萬不要年紀輕輕就造成眼睛黃斑部損傷！ ＃５配合環境光源 請運用「螢幕自動調整亮度」功能。如果需要瞇著眼睛或特別用力才能看清楚螢幕，可能就是螢幕過亮時，需要調整到眼睛最舒適的光源。 

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