歲末傳愛．愛心接力，讓偏鄉獨居長輩溫暖無限延續！

年末對大多數人來說，象徵著溫馨與團聚，但對偏鄉的獨居長輩來說，卻是寒冬中的巨大挑戰。他們孤獨生活、行動不便，缺乏親人照護，在寒冷中顯得格外無助。介惠基金會在這寒冬時節籲請社會大眾加入「歲末傳愛計畫」，以愛與陪伴溫暖他們的生活。 介惠基金會送暖活動啟動，邀請李霈瑜(大霈)擔任傳愛大使 介基惠金會傳愛大使李霈瑜(大霈)籲請社會大眾在寒冬之際加入「歲末傳愛計畫」。介惠基金會/提供 介惠基金會執行長施欣錦表示，基金會自成立以來，始終關注偏鄉地區的弱勢群體，尤其是寒冬時期對物資的迫切需求。36年前便啟動了寒冬送物資的活動，至今仍在持續，幫助更多有需要的家庭與長輩。 今年的送暖活動特別邀請到多才多藝且時常致力於公益的李霈瑜(大霈)擔任傳愛大使，並於今日（12日）正式啟動。大霈曾獲得金鐘獎與金馬獎肯定，擁有演員、主持人與歌手等多重身份，這次她以真摯行動傳遞愛與正能量，為公益注入更多溫暖，同時邀請大家一同關心與支持偏鄉長輩的福祉。 傳愛大使大霈關懷偏鄉長輩，點亮溫暖與希望 傳愛大使李霈瑜(大霈)走訪彰化偏鄉關懷弱勢長者，呼籲社會各界支持介惠基金會的「歲末傳愛計畫」。介惠基金會/提供 10月底，大霈親自探訪彰化一處寧靜漁村，探望年逾八旬的許爺爺。許爺爺因失明和重聽而失去生活自理能力，經常在孤單中面對生活的不便與危險。五年前，介惠基金會的照服員阿華進入許爺爺的生活，每天準備營養餐點、陪伴散步，並以溫暖的關懷充實他的生活。 大霈與阿華一同陪伴爺爺，親身體驗照顧長輩的心路歷程，看到許爺爺在介惠基金會的幫助下不再孤單，重新找回生活的笑容，大霈感慨道：「看到爺爺的笑容，我覺得一切都值得。」她感謝照服員們的無私付出，並呼籲社會各界支持介惠基金會的「歲末傳愛計畫」，共同愛心接力，成為偏鄉長者生命中的陽光。 捐款傳愛，共襄善舉 介惠基金會誠摯邀請您參與「歲末傳愛計畫」，長期關懷偏鄉地區弱勢長者。凡捐款此專案每月定期捐600元（至少一年），或單次捐款1,000元以上，即可獲贈知名繪本作家貝果公益授權的「愛•希望種子」帆布袋（數量有限，送完為止）。讓我們用行動傳遞愛心，讓溫暖無限延續！加入傳愛行列：https://reurl.cc/46p2QR 

台中真的是個浮誇的好地方！白天踏遍熱門打卡點、晚上吃夜市，懶人行程看這裡

跟著編輯出發台中吧！雖然台中目前還沒有捷運，但市區內的景點其實只要靠公車就能到了。這一次就讓台中人打卡編帶大家徹底走遍台中，白天玩好玩滿，晚上再大吃逢甲夜市啊～ 【台中】 ＃台中歌劇院 以水泥打造的不規則造型和玻璃帷幕相互交錯，一樓用藍白紅三色傳達劇院基調，藍色代表中劇院的沉靜，紅色傳達出大劇院的尊貴～ 最讓編輯驚喜的就是劇院牆面了！打破傳統直角設計，改以圓弧形狀呈現～就連樓梯也是旋轉式的，氣質到不行～ Info. 地址：台中市西屯區惠來路2段101號 開放時間：週日~週四：11:30~21:00週五、週六：11:30~22:00 ＃zero Space孵空間 這個城市藝文空間平時提供展館讓人辦活動，外部則開放民眾免費參觀喔～獨特紋理的大理石牆面和底部懸空的樓梯都是ig拍照熱點喔～ 這裡有一個戶外水池，後方牆面自然的色澤，在陽光下顯得質樸穩重～站在特別設置的玄關處拍拍照，場景美成這樣～不管是誰絕對都能輕鬆變網美啊！ Info. 地址：台中市西屯區台灣大道三段308號 ＃UNO市集 一整個市集都是用鮮豔色系的貨櫃所打造而成，每一個角落都是可愛打卡點～編輯之前回台中時有去逛過，我個人覺得它跟台北的A7逛起來有點像。旁邊一樣就是百貨公司，如果室內逛街逛膩大家也能來這拍拍逛逛～ 其中，編輯最喜歡的就是這面又酷又美的黑色玫瑰花牆～原諒我的私心只放這面啦～ ＃日常對話 走了兩個景點，該休息一下啦～這家在逢甲商圈的碳烤土司餐廳絕對是首選！暖心又充滿正能量的日常對話，被印在四周牆上～另外，隱藏版愛心牆更是深深擄獲編輯心啊！ 不說你不知道，日常對話可是營業到凌晨喔！實在是太了解編輯這種白天睡覺，晚上活動的夜貓子啦～平價又可愛的餐點也相當吸引人呢！ Info. 地址：台中市西屯區福星路616號 營業時間:早上09:00~18:00 再來的景點，公車可能就需要搭遠一點囉～ ＃山姆派樂 這間像溫室花園的質感咖啡廳，除了能喝咖啡吃美食，還能在其中體驗園藝樂趣，下次去台中就到大坑玩耍吧 山姆派樂SAMpartner是一間位於大坑的叢林風餐廳，這次的叢林風不是只有壁紙，而是室內空間有滿滿的植物圍繞在你身旁！ 戶外的庭院也有一些裝置可以讓你拍美照，我最喜歡這種一間二顧的餐廳，讓我心情很好肚子也很飽！ Info. 地址：406台中市北屯區和祥七街32號 ＃花鮨Cifood 台中也有玫瑰花燈海啦！而這裡其實並不算是一個景點，而是一家日式料理餐廳！ 整片花海沿著坡面延伸，雖然不算大片，但整體來說滿長一段，是一片長型圍繞著餐廳。只要找對角度就能拍出滿滿的玫瑰花海 這間餐廳據說才剛開不久，不過IG上已經有很多美照了～ 餐廳內除了日式料理還有燒肉和火鍋，其實滿多樣的，用料也很澎湃～價格偏中上 這邊建議大家入夜之後再來，燈光不僅會比較美，還能順道吃晚餐～ info 地址：台中市文心路二段21號 營業時間：週一～週日11：00～23：30 ＃草悟道 吃飽休足後，出發來去草悟道吧～草悟道上的勤美術館定期都會有厲害的展覽推出！大家可以隨時關注勤美術館的官網～ 另外，草悟道上的火箭巨型扭蛋機，還有泰迪態奶茶公車都是ig超夯的必打卡景點～完全喚起編輯遺落好久的童心！可愛程度破表！（尖叫～） Info. 地址：台中市西區館前路71號 勤美術館開放時間：週二~周四、周日14:00~20:00周五、周六14：00~21：00 交通方式：搭乘303、304、306路公車，到科博館站下車，步行7分鐘；或是搭乘82、107路公車，到草悟道站(市民廣場)下車，走4分鐘就到了～ ＃柳川 被喻為台版的韓國清溪川的柳川，最適合午後的悠閒漫步了～河道中間設有石塊步道，讓人自由穿越～編輯認真大愛這種恬淡雅致的氛圍啊～ 「創意藝術光景展覽」讓夜晚的柳川更加迷人～平常點燈時間是晚上5:30到10:00，過年期間和元宵節則會延長到11:00才關燈喔～展覽會持續到3月4日，想體驗朦朧四射的朋友，快把握機會啊！ Info. 地址：台中市中區柳川西路與柳川東路兩側 ＃東海大學 逛逛東海的校園，稍稍彌補編輯學生時期沒好好當學生的心呀～而且要是沒拍到經典的教堂照片，怎麼好意思說自己去了一趟台中呢？ Info. 地址：台中市西屯區台灣大道四段1727號 ＃cozy life 這間餐廳實在是冷冷冬日裡的暖陽啊！店裡的裝潢及擺設，讓人好想換上泳裝，奔向大海的懷抱啊！ 綠葉枝條襯托出紅鶴的優雅，這麼可愛又有質感的牆面，完全命中編輯心啊！實在是太cozy啦～ Info. 地址：台中市龍井區藝術街23號 營業時間：周二~日9:00-17:00 ＃九天黑森林 晚餐前最後一個行程，當然要來點猛的！啊不是！是美的啦～市區裡竟然藏有一大片夢幻森林，冬日陽光從樹林縫隙中灑落，這樣的美景只能說仙氣滿點啊！不過這邊的話是需要騎車的，大家可以斟酌一下唷～ Info. 地址：台中市大雅區忠義村清泉路99號 交通方式：導航至九天玄女廟後，從旁邊的一條小路開進去，碰到叉路時右轉，沿著地上畫的箭頭走就會到囉～ ＃kinber金帛手製 當你以為台中開始無聊的時候，鑽進巷弄內，總會有令你驚奇的事情正在發生 位於精誠路的巷弄內，最近新開的這間kinber金帛手製顏色相當搶眼！店面以深藍色搭配白色，加上幾株植物點綴，整體感覺相當清爽 而在門口旁邊，有一面手可愛的手繪牆面，是店家特別請來藝術家繪製，拍起來相當可愛呀 據說之後二樓會規劃成展覽空間，大家來到這吃吃鯛魚燒拍拍美照，期待之後有更完善的空間跟大家分享～ Info. 地址：403台中市西區精誠五街14號 ＃福星公園 如果說白天的行程已經走完、距離晚上的逢甲夜市還有一點點時間。那不如就來公園看看這個超巨大的粉紅色冰淇淋溜滑梯吧！！ 這個超大的冰淇淋溜滑梯，是福星公園最近剛開放的設施。滑梯周邊是像糖粉一般的白色沙坑，提醒大家，進入是需要脫鞋唷～才不會把漂亮的白沙坑踩髒了！ 滑梯本身是古早的磨石子溜滑梯，寬度夠寬、體積相當大，是大人也能輕鬆玩、輕鬆溜的那種。 打卡編有幫大家事先踩點，以下是心得分享：這裡距離逢甲夜市其實還有一段距離，周邊也沒有其他的景點，建議大家有路過再來看看就好，不用特地來不然會覺得無聊唷 info. 編輯玩一天了，肚子早就咕嚕咕嚕叫個不停～帶上滿滿美照和回憶，逢甲夜市我這就去找你！ 波波打卡的IG有更多編輯真心話 點圖追蹤 #台中 #台中景點 #打卡 #打卡台中 #景點 #東海大學 #波波打卡 #福星公園 #逢甲夜市 #逢甲大學 

超年輕20歲女星的名言語錄桌布包！獻給即將成年的女孩們，務必學起來這幾件事！

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉一個熱愛日本文化的穿搭插畫家🤍想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram ➡️ 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 少女們邁入20歲後，不但五官長開、氣質提升，思想也會變得成熟～而你知道在演藝圈嶄露頭角、備受矚目的這些女星，她們都才正要滿20歲嗎？ 透過豐富的工作經驗，她們不只拿到事業上的好成績，更因此產生許多成長的心得！青春不回頭，即將要成年的女孩們呀，不妨向這些偶像學習，將以下名言語錄謹記在心吧～ 👉滿20歲之後？女孩們務必提前筆記這５項「成年人準則」，二十不惑不吃虧！ 💡領取桌布方法：開啟本文網頁版，即可長按存圖 濱邊美波：「不如說作為配角更能夠享受演技，是個十分『美味』的位置。」 以電影《我想吃掉你的胰臟》而聲名大噪的新生代演員 #濱邊美波 才剛滿20歲就十分活躍，最近也和橫濱流星主演日劇《我們的愛情不正常》！ 曾多次擔當主角的美波，卻在《鄰座的怪同學》中出演配角。訪談時問到她的感受，美波先說「能得到出演機會非常感謝」，接著表示配角雖然台詞少，但具有影響主角的作用，因此每一句都非常重要！不難看出她知足的心，以及樂於嘗試的態度。 〈原圖來源：Walkerplus〉 若覺得自己不被器重、被他人虧待時，先別急著憤恨或不滿！不妨好好珍惜目前所擁有的，試著享受當下的體驗吧～只要做好自己的本分，總有一天會被別人發現你的才能！ 👉超受歡迎的「個性女孩」代表！把握三大交友原則，讓你做自己也能提升人緣！ 申留眞：「並非因為我們是女生才做這樣的表演，希望大家更直覺地欣賞。」 實力派女團「ITZY」剛以《Not Shy》一曲回歸，激烈舞步＋洗腦旋律再次攻陷眾人感官！其中Center成員 #申留真 可說是Girl Crush的表率，帥氣的魅力圈粉無數！ ITZY頻道的一則影片中，留真提及她們常聽到「以女團來說，你們的舞真的很難」這般稱讚。然而『以女團來說…』卻像個無形枷鎖，希望大家不要用這個前提審視她們，而是直言｢ITZY很帥｣就好！由此可見留真不受框架侷限、率性而為的性格。 〈原圖來源：ITZY官網〉 別讓社會刻板印象成為你的負擔，世俗眼光才需要改變，生來如此的你並沒有錯！更不要為了遷就他人的期待，而戴上面具、壓抑自我。覺得不自在就勇敢說出來，展現出你原本的模樣吧！ 👉別人的眼光我不在意！３個超搶眼的「怪胎」日系品牌，教你擺脫世俗做自己 平手友梨奈：「因為這裡既無正解，也無錯誤。」 出道即震撼日本演藝圈的偶像女團「欅坂46」以叛逆的精神、強烈的曲風而聞名，Center成員 #平手友梨奈 更具備超強氣場，一登台就打下了驚人知名度。 在〈2018坂道偶像聯合甄選〉廣告中，平手表達自己踏入演藝圈的心得「有好事有壞事，有痛苦有喜悅。可能給不了你所謂『美好的青春』，因為這裡既無正解，也無錯誤」一語道破看似光鮮亮麗，卻十分高壓的演藝世界，思想成熟令人詫異。 〈原圖來源：YurinaHirate官網〉 其實社會也是如此，充滿複雜的潛規則，卻沒有明確的指引。究竟該怎麼做、不該怎麼做呢？獨立判斷是成年後的你，一定要學習的能力！先透過生活中的經驗累積，從練習自我審視開始吧～ 👉今年10月解散重組！回顧「叛逆女團」欅坂46的代表歌曲，每首都震懾人心！ 金玟周：「夢想要夠大，夢想的碎片才會大。」 日韓女團「IZ*ONE」的門面之一 #金玟周 有著超齡的美貌，年僅19歲的她，出道前就在多支MV、韓劇裡客串演出，最近更成為《Show！音樂中心》的新任MC！ 然而外貌出眾的玟周，當年參加選秀節目《PRODUCE 48》時卻因為實力不如其他練習生，而相當沒有自信，首次小組競演被推選為Center時甚至拒絕。不過在節目中歷經一番磨練後，玟周已經實力增長、進步許多，也開始學著立下自己的夢想！ 〈原圖來源：IZ*ONE官網〉 累積自信心最好的方法，就是立定目標後一步步去實踐！千萬不要妄自菲薄，因為自卑而怯於前行，畢竟每個人生來都具備獨一無二的特質，也許只是你尚未發現罷了。一旦找到自己真正想做的事，目標設高一點也無妨，請務必相信自己、勇敢地放手一搏吧！ 👉指原莉乃vs.宮脇咲良！絕美日系混血感隱眼大比拚，瞳孔一秒變精緻寶石！ ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法 #浜辺美波 #신류진 #RYUJIN #ITZY #欅坂46 #坂道系 #金珉周 #김민주 #IZ*ONE #女子團體 #偶像團體 #韓國偶像 #日本偶像 #韓國女團 #日本女團 #日本演員 #個性女孩 #正能量 #自我成長 #思考模式 #處事原則 #桌布 #手機桌布 #明星桌布 #韓系桌布 #日系桌布

［韓劇］「我希望你有好好吃飯！」韓劇裡的呷飽未？盤點韓劇裡面那些最不起眼卻最暖心的場面！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 都說呷飽未是最溫暖的一句問候，簡單的一頓飯，包含了不簡單的愛。一頓熱騰騰的飯，是關心是愛，是生活是力量。在外生活過的人都知道，在流浪後如果能回家吃到一頓熱騰騰的飯菜，被溫暖的不是胃，是心。 今天就讓我們一起來看看韓劇裡面那一些和吃飯相關的溫暖場面吧！ （圖片來源：tvn官網） 《回答吧1988》 「我希望就算我不在家，爸爸也可以吃上一頓熱騰騰的飯就好了，真的」— 崔澤 崔澤在家時爸爸總是會用心煮一鍋湯，加上鄰居們送來的小菜，崔澤在家的日子，父子倆總是能吃上一頓熱騰騰的飯。但崔澤不在家的日子，爸爸總是以一碗泡麵飽腹。明白這一切的崔澤，在爸爸小心翼翼提起和善宇媽媽想要成為彼此年老後的照應的事時，僅以一句「我希望你有熱騰騰的飯吃」道出了他對爸爸這一份情感最溫柔的支持。 如果能確信就算在我看不到的地方你也正好好的吃著每一頓飯，我也就放心了。 （圖片來源：tvn官網） 《機智的醫生生活》 「像這樣跟你一起吃飯？跟你一起吃飯，喝咖啡。我為自己做了這些事」— 李翊竣 這是在蔡頌和問李翊竣最近為了自己做了什麼事情後，翊竣的回答。聽完這句讓我忍不住直接頒給翊竣2020告白大賞！ 每一次聽翊竣問頌和「一起吃飯吧」，都像是聽他說「我想你了」。即便日子辛苦，既使日子忙碌，我也願意為妳撥出一頓飯的時間。因為這是我繁忙的日常裡，最微小卻確實的幸福。和我吃頓飯吧！ （圖片來源：tvn官網） 《雖然是精神病但沒關係》 「吃過飯了嗎？」— 文鋼太 這可能是鋼太的口頭禪吧？不論是對文英還是哥哥，這總是鋼太在接起電話後說的第一句話。 確認對方吃過飯，就好像確認了對方今天也度過了安穩的一天。好好的吃過一頓飯，就是好好活著的信號，是對世界宣告我還活著，我還努力活著的信號。不論我們彼此在哪，我都需要確認我愛的你正平安的活著。 （圖片來源：tvn官網） 《我的大叔》 「要買什麼回去嗎？大叔說的所有話中，我覺得這句話最溫暖了。因為有等你的人所以可以說這句話。」— 李至安 「要買什麼回去嗎？」一瓶啤酒，一包餅乾或是一捲衛生紙。在回家的路上，若是能有人在電話的那一頭等你問出這句話，那是悸動，是期待，是黑夜裡撒下的溫暖月光。 不知道是意外還是巧合，這四部都剛好是tvn的作品呢！ 還有哪些吃飯的場面讓你跟著心暖暖的嗎？趕快留言讓大家知道吧！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻機智的戀愛生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、徐睿知高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 🇰🇷韓綜： 👉🏻明明超好看卻停播的綜藝！！拜託你復播！ 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 🇰🇷韓星： 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻強勢姐姐們來襲！盤點那些性格最Real的女星！ 💄美妝/穿搭： 👉🏻［刺青］超美韓系彩色刺青！精選12個刺青師帳號！還不快追起來！ 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級

【穿搭】從女孩到女人，時尚單品挑選因素大調查！

90%的女人都超愛打扮自己，要買買買然後美美美！！ 另外10%可能是還沒啟動這個開關或是其他原因（欸 那到底在時尚穿搭單品上大家都是如何挑選的呢？ ADORN先用親身經歷跟大家分享我從過去＂學生時期＂，到現在＂獨立女性＂的過渡階段 在＂挑選穿搭單品＂的轉變 也記得留言跟大家分享妳的答案一起討論哦！💬⁣💬⁣ 嗨大家好我是勇敢的ADORN～💙 這是我的popdaily帳號，帶領大家一起變得更勇敢，由內而外遇見更好的自己 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙學生時期的我💙 以前的我如下～～ 💙現在的我💙 *例子：設計師品牌套裝，有跟鞋子，獨特長耳環，側背小包 現在的我如下~~ 快打勾妳挑選穿搭單品的考量，跟大家分享自己的時尚價值觀吧！ 以下就分別不同單品來跟大家介紹分析囉！！ 💙衣服💙 過去我的衣服大多是比較素色並且到處都看的到的款式 比如牛仔外套，黑色外套，素色T-shirt，素色毛衣，素色短裙，黑色寬褲，藍色牛仔褲，搭配來搭配去就是那幾件比較常穿的換來換去，穿衣服不會太講究特別，而是覺得稍微能修飾我的大腿比較重要，但當時也比現在肉一點 也不太敢穿比較特殊剪裁或是小露的衣服，倒是很常會穿寬褲！！ＸＤＤ衣櫃很多條 現在我是一個不折不扣的藍色控，但在此之前也走過不少彎路啦ＸＤ 我的衣櫃都是藍，白，黑，灰為主的色系，在穿搭上我有自己很喜歡的品牌，也更喜歡有設計感的衣服，不一定是那種很難搭配或很小眾的，但是一定要是適合自己，穿上去會讓我舒服並且走出門是充滿自信的！！ 我會買很多獨特的衣服還有因為多了攝影的興趣，希望拍出與眾不同的照片 💙首飾💙 過去我不會戴耳環，而是選擇用長頭髮來擋我有點方的臉，頂多戴貼耳耳環，但是那都會藏在頭髮裡面看不太見，所以無法起到修飾作用 其他首飾也比較沒有配戴的情況，加上我頭髮顏色很重又長度很長 沒有做造型也沒有耳環在臉旁邊點亮，整個人會有點沒精神 現在的我認為飾品對於每個女孩都是必不可少的，特別是在臉部旁邊的耳環，這是一個能快速且有效改變一個女人氣勢跟魅力的重要時尚配件！ 現在就算怕過敏也能找到很多抗敏材質耳環，沒耳洞也能換成無痛耳夾 💙關於長耳環的魔力💙 戴上長耳環絕不是招搖或是膚淺，對女性來說是一個更勇敢，更獨立，更有個性的體現 因為我們不再在乎外界對我們的眼光，而是選擇勇敢選擇自己所愛，勇敢做自己！ 以前我戴幾百塊的耳環，過一年看膩後將它丟掉，再重複這個動作好幾次 後來我選擇抗氧化更好更有設計感的耳環，它陪伴我度過了很多重要的日子 就算妳剛開始還不敢嘗試太長的，但妳也許可以從稍微有點垂墜的開始 至少這是妳為自己勇敢改變所做的一個努力 💙包包💙 以前對我來說包包就是一個不重要的單品，只是用來裝東西，常常會在夜市或是西門町小店看到一些PU或是人造皮的包包，我會比較喜歡買後背或是大一點的側背包，因為對我來說包包是用來放東西而不是體現我時尚品味的物件，顏色上我會選擇比較耐髒的黑色或是一些暗色系比較耐髒，想著一個包包可以用久一點，即便根本不貴 如今對我來說包包是女人穿搭中非常不可或缺的配件，不論是走在路上還是出去拍照，包包都能為整體穿搭點睛，原本單調的穿搭也許也會因為包包而有所不同！我現在更喜歡精緻的小包，偶爾重要場合可以背一些輕奢品牌的包包，這絕對不是物質拜金，而是我更懂得體面的打扮自己；平常的話也可以背一些設計師品牌的包包，真皮可以做到耐看且耐用，選擇適合自己的顏色，大小及款式，一個包包真的能陪妳很久很久，就算有男友幫忙揹也會背得更體面 💙鞋子💙 對我以前來說鞋子一定是最不重要的，我會選擇去各大運動品牌買休閒鞋或是運動鞋，只是為了要好走，所以顏色上也大多是黑色白色，一個鞋子可以穿很久很久每天都穿同一雙ＸＤＤＤ 穿到幾個月後磨壞才想說應該換了，但就算是夜市裡面的幾百塊鞋子我也能接受，穿壞再換一雙 本來身高就不高的我現在更需要一雙有點跟的鞋，雖然還不敢穿恨天高，但至少會想穿一點有厚跟的鞋子讓我整體比例更好，走路也更有氣質，有的真的穿了會腳痛就會選擇帶在身上，至少出席場合或是朋友聚會如果穿那種被我磨破的鞋子會覺得有點不得體 好了分享了這麼多我的個人經驗，不知道大家在選擇穿搭單品時又會有哪些考量呢？ 歡迎留言一起交流哦！！💬⁣💬⁣ 希望大家都能找到最適合自己，能讓妳活出與眾不同風格的穿搭單品～ *本篇僅為個人經驗，不代表所有女孩都是這樣，有很多在學生時期穿搭就很講究的同學，每個人改變的時期不同ＸＤＤ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

41歲展現超凍齡美肌，許路兒4招打造不老童顏，說她21歲我都相信！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女人每天都在跟時間賽跑，老化是我們致力對抗的問題，如何抓住時間，才能不讓老化在我們身上留下痕跡，讓我們依舊展現逆齡美肌，藉由保養以及運動開始，只要找到適合自己的方法，都是最好的抗老秘訣。 身為許維恩大姊的許路兒，有著不輸妹妹臉蛋與身材，雖然沒有進入演藝圈，卻在網路上有超高人氣，也常在社群媒體上分享的她的生活。即使已經41歲，從膚質到身材幾乎看不出時間在她身上留下的痕跡，面對這樣的問題，她也不吝於分享的她的保養祕方，只要利用這幾招，也能打造不老美肌。 ▍健康飲食，讓保養從內在做起 先有健康的身體，才能有美麗的肌膚，所以許路兒對於「喝水」、「清淡飲食」非常注重，唯有每天補充足夠的水分，肌膚才能保持水潤有彈性，有時候也會在水中加入維生素C，提高身體抗氧化的能力。在飲食中，藉由提高水果比例，均衡飲食，減少含糖飲料的攝取，除了正餐以外，其他時間盡量不吃其他東西，但是還是會適度吃點自己喜歡吃的東西，這樣更可以幫助自己維持健康的飲食習慣。 ▍持之以恆的運動 對於運動許路兒並沒有刻意都去健身房運動，反而選擇了輕鬆又可以自已做到的方法，例如跟姊妹一起去騎腳踏車，走路逛街等等都是很好的運動方式。因為喜歡運動結合娛樂，無論是騎腳踏車還是走路逛街，都是很輕鬆自在的方式，又可以達到很好的效果，更不會感到壓力，長久下來自然就會有這樣的運動習慣。 ▍防曬保濕絕對不可少 許路兒的保養祕訣其實很簡單，只有保濕與防曬，保濕非常重要，因為老化、細紋等等的肌膚問題多半是保濕沒有做好，只要好做保濕都能減緩這些問題。另外防曬也非常重要，要注意自己的肌膚是否有過度曝曬的狀況，即便冬天太陽沒有很大，防曬都必須要完整做好，避免曬後皮膚變乾，讓細紋、斑點出現。 喜歡的話，可以點這裡購買 喜歡的話，可以點這裡購買 ▍保持年輕快樂的心情 保持年輕快樂的心情，是最重要的，當自己的心情都能開心時，這樣的正能量也會讓肌膚狀況變得好，當心年輕了，身體也自然會變得更加年輕。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變！宋慧喬比12年前更美的秘密 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

生活| 健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你

如標題所說的，健康真的是很重要沒有健康的身體要做任何事情都無法，覺得年輕就不用保養嗎?那你就錯了!毒素及不好的東西都是慢慢累積而成的，必須養成好的觀念跟實踐才能達到真正的健康，也有人說要改變很難，今天就來跟你說其實從生活中小小地方開始做起也能大大的不一樣優~ Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.了解食物 要去了解食物的特性你才會知道選擇哪種食物對自己是好的適合的 比如有些食物對你過敏，那當然就不要吃 又或者你的體質偏熱或是偏冷，你也要知道自己那些可以吃那些不能吃，所以了解食物很重要 2.早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得巧 這句話可以好好牢記在心~很受用滴! 早餐是一日的開始所以要吃的營養，像是酪梨(好的油脂、營養高)、地瓜(好的糖、澱粉)、水煮蛋(好的蛋白質、營養素高)、蔬菜沙拉(好的膳食纖維)、水果-蘋果、芭樂、小番茄、奇異果、(各種維生素)，避免有麵粉類產品 『吐司、巧克力吐司、蛋餅、漢堡、煎包煎餃』 午餐其實大家都在上班一定外食，那原則就是如果能吃五穀飯就不要吃白飯，能吃白飯就不要吃麵類，麵食絕對是最不得已的選擇。那也要記得均衡攝取蔬菜蛋白質也都要有 晚餐其實如果食量不會太大建議是可以少澱粉就盡量少，可以用蔬菜蛋白質來填飽肚子就好~畢竟人的生體機能到了晚上代謝就會變慢，你再增加多的食物進去也只是造成負擔而已 3.適當補充營養品 人一天吃的東西一定有限不可能所有都能補充到，所以適當補充營養品就很重要，但重點是挑選好的營養品也很重要，現在人一定膳食纖維、維生素都不夠，還有一些生體所需礦物質等等，這邊也分享一款我自己已經吃了一個月的"U3優善錠"他完全是使用天然的果物製成超厲害!!!不囉嗦直接上圖 凡凡空空賞，真的吃光光!!! 而且他不像其他保健食品有味道，就是個檸檬味酸酸的，也不會太大顆很好吞嚥 以下是成分，真的沒有其他添加物就這些而已 那為甚麼要補充對的營養品呢?🤔🤔🤔 因為對的營養品可以幫入身體更加的代謝，並且達到更好的機能，所以適時補充營養品是必須的。 那我自己本身吃了 U3優善錠之後，我自己是痘痘比較穩定了，因為裡面的檸檬多酚及諾麗果都是具有抗發炎的效果，而且也可以調整體質讓身體達到平衡的機能 當然每個人使用狀態跟情況不同，但因為我自己使用有效才會想分享給大家😊😊😊大家也可以依照自己適合的營養品來做挑選優 4.減少麵粉 麵粉類產品現在處處都是，很多人都說很難減少，但其實不難只是要跟不要而已 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ 當然我不會到完全不吃，畢竟人生還是需要一些樂趣需要美食來療癒(哈哈，但只能偶爾吃而已 平常就是養成自己的習慣跟規律，才能擁有健康的身體優 #健康 #好習慣 #規律 #挑選食物 #了解食物 #對的飲食 #好的營養品 #適時補充 #無麩質 #麥類 #飲食規劃 #改變體質 #調整飲食 #好的生活 #POPDAILY #波波黛莉 更多文章>>>>>> 自我成長|想當個人見人愛的人?把握以下原則 - 如何實現理想生活?趕快點入觀看 - 怎麼維持身材?我的平日飲食分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

【影星專訪-Will Smith】致命不凡的諧星 成為好萊屋票房的保證

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每天發文2~3篇。 - 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu - 他在現實生活中。 他曾經歷ADHD過動症患者的人生。 卻活出精彩的自己。 從全民超人、我是傳奇到絕地戰警都有精湛的演出。 並且在ig&youtube都有紀錄自己搞笑生活的Vblog。 「在別人相信你可以做到之前，你必須相信自己可以做得到。」 Don’t say you cannot to something. -Will Smith 他有一個很有趣的故事如下： 當年我父親有一家店。 他想要在店前面建一道新牆。 我和弟弟得要挖六呎深的坑，來做牆的基礎。 我們用手扮混泥土。 用了大約一年半的時間。 每當放學回家，我跟弟弟都會去用泥土填那個坑。 而後，我們終於完成那座牆了。 爸爸看著我和弟弟說：「永遠不要告訴我說，你做不到任何事情。」 - Don’t try to build the wall. You don’t say:” I gonna bulid the biggest and greatest wall that’s ever been build”. You say :“ I’m gonna lay this brick as perfectly the brick can be laid. And you do that every single day. And soon, you will have a wall. “ Don’t be realistic.Be worthful.If you are not making someone else’s life better then you are wasting your time. - 世界上的每個人都尊重著每個人。 過的方式也不一樣。 每一個人付出的心血。 可能其他人看到的只是一部份的辛苦而已。 所以看到別人的付出或是努力時。 都不應該去直接的下定論和批評。 而是去尊重和理解。 - 我們自己也要學習去不斷地在反省自己中進步。 過去的不好的，好的人事物都是我們成長的養份。 有時候我們追尋一件事情的答案。 卻不一定會是馬上得到的。 可能是一天也可能是好幾十年。 過去這些跌跌撞撞都應該要去討回來嗎？ - 我想不是，我們應該要去因為找到問題而開心。 沒找到也沒關係，這就是人生。 找尋的過程，你已經比別人強大好幾倍了。 重要的是，誠實面對自己的聲音。 並且付諸於行動，問自己想做什麼。 其實答案都已經在自己的內心裡面了。 只看你是要面對還是逃避。 就像是威爾史密斯。 他很清楚知道他想要讓別人的生活更好。 不然他活著就無他意義。 而他是少數電影明星拍Vlog在去拍他平常生活的酸甜苦辣。 而影片中他很熱情也很活潑，讓人覺得他的生活很豐富。 像是他會在海上的快艇上把身體在外面然後只有兩隻手扶著快艇。 亦或是他會去跳降落傘等等，好瘋狂。 也有時候會說些勵志的話，鼓勵迷惘的朋友。 他雖然紅透半片天卻還是很多他生活中如何充實自己得一面的影片。 親民的樣子是提口很喜歡的～ 「我小時候有閱讀障礙，我都是靠著聽錄音帶來了解書本內容的。」 威爾史密斯小時候有過動症。 過動症普遍的情況便是擾亂上課秩序、愛捉弄同學。 忘東忘西、愛站起來亂走動。 和常見的注意力不集中的問題等等…. 在老師和家長眼中，便是常常覺得他們講都講不聽。 一般的小孩做得到的事情他們偏偏就做不到。 於是更加嚴厲的對待小孩，反而照成反效果。 若及早發現症狀，搭配物理和心理等等的治療。 便能讓小朋友更手受到不必要的挫折。 - 提口反而認為，有這樣的症狀的小朋友。 若自我發現加上已經有過挫折的洗禮。 便比別人更有抗壓性。 亦或者比別人好動、愛講話、愛跳舞唱歌。 若分配到他們喜歡的領域便能發揮所常。 比方說若愛講話的人當講師。 或是愛跳舞唱歌表演的人當藝人，或許是個解藥。 - 注意力過動症的人或許從小就發覺自己跟別人不一樣。 所以經歷過不認同和不必要的壓力。 面對這個症狀，去做諮詢和治療，找回自己。 就像威爾史密斯一樣。 現在成為激勵別人又用正能量影響無數人民。 讓自己的價值，可以無所不在。 【 看其他提口影星專訪 】

穿搭懶人包｜秋冬必備「德比鞋」超好搭！🔥 踩/穿 2 Way， 搭出「時尚、休閒、甜美風」

波霸每晚都在想 :「明天要穿什麼好？」 俗話說的好：「愛美之心，水水都有」，於是波霸我決定無私的分享 「黑色小皮鞋日常穿搭」~🔥 1.寶貝今天好正！｜約會篇❤️ 水水們！第一套當然是我們近幾年流行的「溫柔小姊姊風」😇 📌粉嫩色的「親膚毛衣」搭配「咖色紗質碎花長裙」，走起路來簡直仙氣逼人啊！ 另外腳上的黑色德比鞋，皮質超軟ＤＥＲ～ 😍 📌正式場合可當皮鞋穿，而休閒時可以後踩，到哪真的頗方便，而且這種可兩穿的鞋子 ，近幾年真的超流行的！ 另外波霸真的要說，這款百摺裙打褶雖然「較密」 但因為它的材質外層是紗質並不會太澎，而且還有內襯， 穿起來非常順身！ 還有腳上踩著的德比鞋，一看就可以感受到「皮革柔軟」 我連續穿了好多天（看鞋頭就知道😝） 這身舒適打扮真的超適合約會的！ 📌穿搭公式 ＝毛衣＋碎花百折裙＋小皮鞋 購買資訊（都是IG）： TOP/Skirt | @_dreamland2020 Shoes | @bonjour.shoes - 2.Catch Your Eyes｜個性時尚篇👢 這套搭配走一個暗黑色系。 波霸我最近也漸漸愛上個性女人味穿搭了！這種類似混搭法，沒想到這麼有設計感， 喜歡的人不坊嘗試一下，跳脫自己原本的風格～ 📍超流行潑墨上衣， 一開始擔心不好搭，沒想到意外好看。 📍黑色德比鞋「搭配長襪」超顯瘦，而且這雙鞋搭配全身黑，設計感up up⬆️ 📍登登！重頭戲開衩長裙來了！！！這件長裙真的在外面不會撞衫，當時一看見二話不說立馬下單！ - 📌穿搭公式 ＝小立領內搭＋大地色潑墨襯衫 ＋黑色前開衩長裙＋小皮鞋 購買資訊（都是IG）： TOP | @muura.tw inter | @is_corban Skirt | @_dreamland2020 Shoes | @bonjour.shoes - 3.早安率性少女｜休閒篇👟 這組穿搭單品，相信大家家裡一定有！尤其2020年九分直筒牛仔跟短板長袖上衣 開始流行，波霸最近逛街都會看到類似這樣的搭配，而且其實這套穿搭根本「經典不敗款」🔥 黑色小皮鞋👞至今也已經流行多年，依然是穿搭時的重要單品之一。 黑色小皮鞋搭配窄管褲以及長襪，看起來帥呆了！ 遠遠看還以為是穿上襪靴呢～ （看鞋頭就知道我多愛穿ＸＤ） 而上衣是做襯衫材質的Ｖ領設計， 偶爾擺動雙手時會露出背心肩帶真的很sexy！ 可以知性、也可以成熟的一套穿搭😍 📌穿搭公式 ＝內搭小可愛＋白色短版襯衫 ＋休閒牛仔直筒褲＋小皮鞋 購買資訊👇🏻 TOP/Bottom ｜@_dreamlannd2020 Shoes | @bonjour.shoes - 3.輕鬆舒適OL風｜上班篇👨🏻‍💻 西裝褲＋白色襯衫真的是波霸我上班日常穿搭呀！因為穿起來舒適又寬松 坐辦公室、出差拜訪客戶都不失禮節喔！上班真的還是以舒適為主重要！ （辦公室的乾燥花拿來偷拍ＸＤ） 📌穿搭公式 ＝白色垂墜襯衫＋打褶直筒西裝褲 ＋小皮鞋 購買資訊： TOP/Bottom | @_dreamland Shoes | @bonjour.shoes 以上4款簡單穿搭，看完是不是很心動？而且這雙黑色德比鞋意外好搭！ 其實是我第一次沒有試穿就拿到的皮鞋，起初緊張怕穿上去不蘇胡（因為他是窄頭鞋） 窄頭鞋對我這種扁平足來說「超！級！不友善！」我也超怕他顯腳肥、或是鞋頭卡住腳 沒想到超軟超好搭，榮登最近寵妃>//< 來！肥腿對比圖上！ 真的差好多哈哈😂，原來我的腳那麼扁，由於它做了足弓， 因此我的腳底弧度起來了， 走路也不覺得不舒服。 我真的真心推薦「肉腳、扁平足、長期站立」的水水們 第一次嘗試尖頭鞋就滿足。 ---- 喜歡這雙德比鞋的你➡️ @bonjour.shoes 另外幾間分享的服飾店，除了線上IG購物外， 他們也有開設門市，有興趣可以去試穿🔥 📍穿搭IG商城連結： ＠_dreamland 👉🏻 有門市、線上私訊購買 ＠is_corban 👉🏻 有門市及分店、線上商城可透買 ＠ｍaura.tw 👉🏻 主要購買有門市、線上僅供新品發表

千嫚嫚嫚說｜享受獨處，擁抱與孤獨並行的迷人姿態

你有嘗試過與自己獨處嗎? 還是你其實非常害怕只剩自己的那種孤獨感呢? 大家應該都有過這樣子的經驗，可能是在一場熱鬧喧騰的聚會後，回到家關起門，心裡突然有股油然而生的空虛感，彷彿外面的生活再豐富精彩，回到家仍是自己一個人，只剩自己一個人。 低質量的社交，不如高質量的獨處，利用獨處的時間為自己增值。 長大後越來越發現自己其實非常厭惡參加那種「結束後會令人感到空虛的聚會」，因為這種聚會結束後，總會讓人覺得莫名的浪費時間，處於消耗心靈能量的洩氣狀態。所以在大型的朋友聚會中，其實我時常會選擇缺席，因為我知道比起擔心「大家會不會覺得我很難搞、不團結、每次揪都不去」，強迫自己把時間花在那裡，不如選擇把時間留給自己，與自己自由的獨處。 你和自己獨處的方式是什麼呢? 不知道大家有沒有和自己獨處的方式? 像千嫚非常喜歡一個人看電影，尤其是很享受電影院裡的那種環繞音響，好像會瞬間透過電影讓自己處在另一個世界。 身旁有許多朋友對於「一個人看電影」這件事情非常驚訝，他們不太能接受一個人去看電影，好像顯得自己沒朋友很淒涼。 但千嫚很享受自己看電影的時光，因為有時候我們跟朋友去看電影時，會不自覺的注意起朋友的反應，或者在呈現自己的反應是會有點壓抑，想說又要被朋友說哭點很低、還是被嚇到還要有點故作鎮定，不然會太沒面子。或者最討厭的就是看得正投入，朋友看不懂在旁邊傻傻問。所以我很享受自己看電影的時光，覺得感動就自己默默流淚、被搓到笑點就放肆大笑，盡情感受電影傳遞的情緒。 接下來跟大家聊聊愛情中的獨處。 大家身旁一定有些朋友是那種不甘寂寞型，彷彿只有一有空檔時間，就一定要跟身旁的男女朋友黏在一起，這種黏在一起的相處模式可以讓他們更有安全感，或者是要透過這樣如膠似漆的相處才能代表彼此愛的濃烈。 這種模式會是加乘循環的效應，會變得你越來越習慣，越來越需要，越來越依賴。 有一位歌手劉若英，她在婚後寫了一本書，書名叫《我敢在你懷裡孤獨》。她在書裡寫到自己的婚姻：「有時候拍戲時，我們經常半個月不見面，但其實兩人相處也沒必要天天黏在一起。我們夫妻倆一起出門，去不同的電影院，看不同的電影。兩人一起回家，進家門後一個往左，一個往右，因為兩人有獨立的臥室和書房。」 人的一生，不是在爭取自己的空間，就是在適應別人的空間。獨處是將自己無限放大，相處則是儘可能地縮小，去適應別人空出來的位置。而戀人間最好的狀態就是「窩在愛人懷裡孤獨」。 我見過很多女生，習慣將自己的安全感都寄託在另一半身上，在愛裡患得患失、失去自我。但就像《神隱少女》中所說：「人生就像一班列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。」敢於在愛裡孤獨，是一種保持獨立的人格和心態，不在愛中迷失的生活方式。

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