感恩日記 04 挫折是生命的期中考

別為了打翻的牛奶哭泣 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 晚上好，我是梓鹿。 今天想感謝的事情，其實沒有誰對誰錯，儘管被這樣對待，一定會覺得難過，但對方應該也不好受，所以這是一件我想放開、原諒的事。 有所謂公平嗎？ 如你們所知道的，我是一個很優秀的人。我知道自己這樣說很怪，但沒辦法，這是客觀事實（笑）。因為太清楚自己應該做什麼，在學校裡我也很自然地坐在出謀劃策的領導位置，整個團隊以我的思考為中心運轉。 大學跟高中最不一樣的地方，就是想要什麼就得自己爭取，有些人像我一樣在這種「自己決定」的氛圍下如魚得水，有些人的思維卻還停留在高中時代。既然思維模式有落差，自然免不了衝突。 不同規模的工作有各自合適的分工方式，如果情況許可，在分派工作的時候，我喜歡讓組員各自選擇自己想要的工作。每個組都免不了會有幾個只想拿分數不想做事的人，但我這個工作狂倒不介意他們來不來做事，反正學到的人是我。與其費力逼迫他們心不甘情不願的做，還不如讓我來，工作效率和內容都會更好，對整個組的成果也好。 工作誰幹的不重要，只要結果令人滿意就好，我一直都抱著這樣的心態在做事。 這次跟自己團隊的夥伴起衝突，主要的原因就是對於分工的認知落差。我覺得只要想學習、想做事的人都有工作，也能一起做出好的成果，這樣就好了，但對方卻堅持每個人都做事才是公平的。 最初這個組別在分配工作的時候，之所以會有人沒有工作，是因為他們沒有特別想做的事情，也就沒有主動告訴我「我想做什麼」。既然沒有說，我就當他們沒有想做事，既然沒有想做事，那就把工作給想做的人做吧。 就這樣，某天他們在Line群組發了訊息，說要選組長（我們沒有特別選組長，我的領導地位只是所有人默認的結果），然後要讓組長重新分派工作，免得「有人在背後抱怨工作都落在自己身上」。 我覺得頗為疑惑，也有些不滿，工作都做了八成，怎麼會現在才提出要重新分派？「背後抱怨」又是怎麼回事？一問之下，才知道他們有人聽到我跟老師說「工作都是我在做」，讓老師誤會他們不做事，導致他們群情激憤。 我真的不記得我有說過這樣的話，如果我真的說了，我覺得很抱歉，但我那麼喜歡工作，我不是會抱怨工作都是自己在做的人。 無論有沒有說這句話，我都很認真地誠心道歉，因為自己的問題造成整個團隊不愉快。 雖然我個性好勝又在意面子，但如果只要道歉就能讓人家好過，讓我姿態放多低都無所謂，犧牲面子就能解決的事都是小事。 如果你跟我一樣自尊心太強，試試看給自己找個比自尊更重要的目標，你就明白我的心情了。因為在那個目標的前面，自尊心根本就不算什麼，我沒有時間去管小打小鬧的事，面子什麼的自然就被扔到一邊了。 被人針對肯定不會好受 其實這件事的發生，我很開心，也有點難過。開心是因為，這件事讓我意識到自己的進步和不足之處，要是以前的我，絕對不可能用現在心平氣和的態度解決問題，堅定自己的立場，適時放低姿態。現在的我已經很了解自己的樣子，別人的觀點和話語不會影響我對自己的認知，我就是我。同時，我也察覺到，自己的同理心還是不夠，我應該主動詢問大家對分工有沒有問題，而不是單方面認為「想做事的人有工作」就沒問題了。 被人以言語攻擊，不可能不難過，但我感覺的出來，他們也是因為與我一樣的難過，才會用這樣的方式發洩。 儘管有問題的不只我一個，但我也不會針對他們的問題要求他們改善，因為每個人的課題只能由自己來發現和解決，我只要做好自省，自己默默成長就好了。 嘿，我想在這裡告訴沮喪的你。 沒關係，真的沒關係。 因為你還是你，最完美的那個你。 最後，我想感謝的是…… 雖然我日夜都跟你相處在一起，見證著你生命的每時每刻，但要不是這件事，我還真不知道，你居然在不知不覺間成長了這麼多。 謝謝我自己，你每一次都讓我驚艷。 在這篇文章的最後，我想送給正閱讀這些文字的你一個祝福。如果你喜歡，你可以配合著深呼吸，輕輕地讀出來，或者在心中默念也可以。 現在，想像自己的悲傷、沮喪、挫折感，慢慢化成一團黑色霧氣，浮現在你胸前。伸出手，輕輕地將那沉重的黑霧捧在手心。 沒事了，真的沒事了，你已經做得很好了。 深呼吸，吐氣的同時，黑色的霧氣一點一點地變成灰色，再一點一點地變成透明的顏色，沉重的感覺也就隨著一點一點放鬆下來。 記得，我就在這裡。 由衷希望我的分享，能夠帶給你一些溫暖與力量，謝謝看到這裡的你，我們下次見。 By 梓鹿 2020/12/01 也許你會想看 那些驚心動魄的平凡時刻 感恩日記 03 遲到教我的事 每個大人心中都有一個受傷的孩子，我們卻總是忽略了他…… 使我靈性的「手遊」┃夢幻島症候群 見山是山，見山不是山，見山還是山 梓鹿的靈性傲慢處方箋

千嫚嫚嫚說｜享受獨處，擁抱與孤獨並行的迷人姿態

你有嘗試過與自己獨處嗎? 還是你其實非常害怕只剩自己的那種孤獨感呢? 大家應該都有過這樣子的經驗，可能是在一場熱鬧喧騰的聚會後，回到家關起門，心裡突然有股油然而生的空虛感，彷彿外面的生活再豐富精彩，回到家仍是自己一個人，只剩自己一個人。 低質量的社交，不如高質量的獨處，利用獨處的時間為自己增值。 長大後越來越發現自己其實非常厭惡參加那種「結束後會令人感到空虛的聚會」，因為這種聚會結束後，總會讓人覺得莫名的浪費時間，處於消耗心靈能量的洩氣狀態。所以在大型的朋友聚會中，其實我時常會選擇缺席，因為我知道比起擔心「大家會不會覺得我很難搞、不團結、每次揪都不去」，強迫自己把時間花在那裡，不如選擇把時間留給自己，與自己自由的獨處。 你和自己獨處的方式是什麼呢? 不知道大家有沒有和自己獨處的方式? 像千嫚非常喜歡一個人看電影，尤其是很享受電影院裡的那種環繞音響，好像會瞬間透過電影讓自己處在另一個世界。 身旁有許多朋友對於「一個人看電影」這件事情非常驚訝，他們不太能接受一個人去看電影，好像顯得自己沒朋友很淒涼。 但千嫚很享受自己看電影的時光，因為有時候我們跟朋友去看電影時，會不自覺的注意起朋友的反應，或者在呈現自己的反應是會有點壓抑，想說又要被朋友說哭點很低、還是被嚇到還要有點故作鎮定，不然會太沒面子。或者最討厭的就是看得正投入，朋友看不懂在旁邊傻傻問。所以我很享受自己看電影的時光，覺得感動就自己默默流淚、被搓到笑點就放肆大笑，盡情感受電影傳遞的情緒。 接下來跟大家聊聊愛情中的獨處。 大家身旁一定有些朋友是那種不甘寂寞型，彷彿只有一有空檔時間，就一定要跟身旁的男女朋友黏在一起，這種黏在一起的相處模式可以讓他們更有安全感，或者是要透過這樣如膠似漆的相處才能代表彼此愛的濃烈。 這種模式會是加乘循環的效應，會變得你越來越習慣，越來越需要，越來越依賴。 有一位歌手劉若英，她在婚後寫了一本書，書名叫《我敢在你懷裡孤獨》。她在書裡寫到自己的婚姻：「有時候拍戲時，我們經常半個月不見面，但其實兩人相處也沒必要天天黏在一起。我們夫妻倆一起出門，去不同的電影院，看不同的電影。兩人一起回家，進家門後一個往左，一個往右，因為兩人有獨立的臥室和書房。」 人的一生，不是在爭取自己的空間，就是在適應別人的空間。獨處是將自己無限放大，相處則是儘可能地縮小，去適應別人空出來的位置。而戀人間最好的狀態就是「窩在愛人懷裡孤獨」。 我見過很多女生，習慣將自己的安全感都寄託在另一半身上，在愛裡患得患失、失去自我。但就像《神隱少女》中所說：「人生就像一班列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。」敢於在愛裡孤獨，是一種保持獨立的人格和心態，不在愛中迷失的生活方式。

福岡 |  先收藏! 推薦景點10選 逛的購物的散步的體驗的通通有

和台灣距離大約兩小時飛行時間的福岡，因為從機場前往市區的交通相當方便，加上和東京大阪相比之下較為緩慢的生活步調，也是許多人前往日本旅遊的熱門地區。今天要跟各位介紹過去我去福岡旅遊覺得不錯的景點及店家，可以先收藏起來，等到下次可以安心去日本旅遊的時候，再來一一探訪這些地點吧! 1. 大濠公園/舞鶴公園 2. 海之中道海濱公園 3. Marine World 4. 福岡塔 5. 太宰府天滿宮 6. 博多運河城 7. MARK IS 福岡ももち（マークイズ福岡ももち） 8. 福岡市科學館 9. ヨドバシ博多 10. 水曜日のアリス 1. 大濠公園/舞鶴公園 大濠公園於1929年(昭和4年)開園至今，是以中國西湖為概念建造的水公園，大約位在福岡市的正中央。湖畔有星巴克可以一邊享受咖啡一邊欣賞四季不同的景致。園內也有兒童遊樂場、福岡市美術館等設施，是休閒遊憩的好去處。 而緊鄰在一旁的舞鶴公園 ，則是以福岡城跡為主體，園內亦有各種體育設施。春天時可以看到一大片的櫻花絕景，秋冬之際則是可以漫步在黃澄澄銀杏散落的步道上。 經過一片爭相鬥艷的銀杏及紅葉後，可走上天守台一覽福岡的風光，天氣好的話還可以看到遠處高聳的福岡塔喔！ 到訪時間為2018.11.24 1. 西鐵巴士 「黑門」站下車徒步5分、「大濠公園」站下車徒步5分 2. 福岡市地下鐵空港線 「大濠公園」站或「唐人町」站下車 徒步7分 2. 海之中道海濱公園 海之中道海濱公園鄰近博多灣，佔地廣大且四季可以欣賞到不同花朵盛開的美景。 除了各種五顏六色的花朵之外，也有兒童遊樂設施、動物園、BBQ場地以及體驗學習活動，可以更多地親近大自然。而在11月時也有一整排黃澄澄的銀杏，等待著人們用相機捕捉它們亮麗的身影。 不同區域有不一樣的景色及驚喜等著我們去挖掘，如果覺得幅員實在太過廣大，也有提供租借腳踏車的服務！詳細營業時間及園內設施可參考底下所附官網連結。 到訪時間為2018.11.22 3. Marine World Marine World 從海之中道海濱公園徒步一小段路即可抵達，若安排行程可以排在一起。 館內可看到海豚表演及水獺餵食秀，還有九州外洋的大水槽，呈現黑潮流經、九州南部的溫暖海洋，可以近距離觀察海中生態。奄美珊瑚礁區則呈現位於九州南部的奄美海洋，可以看到艷麗的珊瑚礁與色彩繽紛的魚群，交織而成的美麗世界。不定時有期間特展可以認識不同海洋知識。館內一樓則販售各種海中生物相關的周邊商品，有時還會有跟其他角色圖案合作的聯名商品喔！ 另外開往下一個要介紹的景點「福岡塔」的渡輪乘船口也距離水族館不遠。所以也建議可以先去公園散步踏青、走到水族館觀察水中生態，再搭乘渡輪前往福岡塔，從高空眺望夕陽西下及夜晚的美景喔! 4. 福岡塔 1989年為了慶祝福岡市建市100周年，在當地舉辦了「亞洲太平洋博覽會」，並建造福岡塔來作為紀念。福岡塔是日本最高的海濱塔，整體高234米，塔身為正三棱柱狀，鑲嵌有8000片熱反射玻璃，因此又被稱為「鏡帆」。 從一樓入口進去之後，售票台的另一側是伴手禮區及7-11，可以在這裡購買到博多的伴手禮及紀念品。 福岡塔頂層展望室距地面123米高，可以360度全景俯瞰福岡市區和沿海風景。另外觀景台內部也有一些陳列展示物很適合拍照喔! 配合不同節慶，福岡塔的外觀也會有不同的燈光表演，像現在因為是櫻花盛開的季節所以會有櫻花的圖案。而前往參觀時因為接近聖誕節，所以是不同顏色的聖誕樹。(完整顏色可以參考這篇) 5. 太宰府天滿宮 日本全國有一萬多間祭祀「學問之神」菅原道真的神社，而總本宮則是這座太宰府天滿宮。除了2.3月可以觀賞盛開的梅花之外，11月中旬到12月上旬則是可以看到美不勝收的火紅楓葉！ 從車站一出來就可以看到造型極具特色的郵筒。 從車站走往天滿宮的路上會經過一條商店街，這裡有建築大師隈研吾所設計，木製仿鳥巢形狀的星巴克，雖然外型設計感十足，純樸溫暖的顏色卻也相當融入當地的街景。 喜歡龍貓的話這裡也有專賣店，可以買到宮崎駿系列電影的周邊喔! 而太宰府當地最著名的食物非「梅ヶ枝餅」莫屬。它是一種包有紅豆餡，麻糬餅皮表面烙印上梅花圖案的甜點，由來也跟天滿宮祭祀的學問之神「菅原道真」有很大的關係。 .平常是白色外觀的梅ヶ枝餅，在每個月25日當天，為了紀念菅原道真的生辰和忌日，會販售加入ヨモギ(艾草)的特殊款，餅皮會呈現淡淡的綠色！ 如果有機會在這天來太宰府遊玩的話，可以吃吃看綠色跟白色的有什麼不同，而剛烤好熱騰騰時是最好吃的時候！ 6. 博多運河城 於1996年開幕的博多運河城，是一座結合購物商場、電影院、娛樂設施、旅館等數棟建築且多用途的複合式商業設施。 在以紅色為主體顏色的曲線型建築物中央，有一條長約180公尺的運河流過，每天定時展開的動態噴水秀以及不定時投射於牆面上的聲光表演，吸引許多人在逛街時駐足欣賞。而河畔舞台經常舉行表演與音樂活動，讓這裡始終充滿了熱鬧且活潑的氣氛。 而在運河城不遠處有一條中洲屋台橫丁，每個屋台的座位數不多，基本上圍繞著老板及工作台，所以可以一邊跟老板寒暄，一邊品嘗熱騰騰的屋台美食。而夜晚時兩側店家的霓虹招牌倒映在河面上，屬於博多的夜晚美不勝收。 7. MARK IS 福岡ももち（マークイズ福岡ももち） 於2018年11月新開幕，與福岡巨蛋有連通道相連接，是許多人前往巨蛋參加演唱會或活動時，中間空檔逛街遊憩的好去處。 除了擁有多種選擇的餐廳之外，也有電影院、書店、眾多品牌、娛樂設施，可說是一棟多功能的購物商場。若是有安排行程在巨蛋，也可以進來逛逛喔! 8. 福岡市科學館 於2017年開幕的福岡市科學館，以感性與科學交會之處作為理念，希望讓這裡成為小孩及大人皆能開心接觸科學，寓教於樂的場所。除了有靜態展示、劇場、書籍、工作坊之外，也有互動式的體驗展示，讓人們可以透過自己動手做，了解到科學與生活的息息相關，也能從中體會學習新知識的樂趣。 另外2018年前往參觀時，覺得科學館讓大家收集紀念章的方式很有特色，是拿一張厚紙卡去各個介紹區放在特製的透明架裡，印章已固定在相對應的位子，只要下壓就可以收集到不同圖案，收集完成後可以帶著自己的紙到中間的儀器「創造」屬於自己的星球，這設計我認真覺得超厲害! 除了基本展示之外，還會不定時舉辦企劃展，安排行程時不妨先上官網看看，有沒有自己有興趣的展喔! 9. ヨドバシ博多 喜歡玩具及扭蛋的人可千萬不要錯過這裡! 距離博多車站筑紫口不遠的ヨドバシ博多，除了有餐廳、GU、ABC MART等好用餐好購物的地方之外，也有一整片滿滿的扭蛋牆等著讓人扭到失心瘋! 大家都知道日本大人氣扭蛋來到台灣通常金額幾乎都是原價兩倍起跳，來到福岡可別錯過可以好好大扭特扭最新款式的機會! 除了扭蛋之外，也有像這樣的資料夾機器，等著大家把他們扭回家! 10. 水曜日のアリス 和童話「愛麗絲夢遊仙境」故事中給人的氛圍一樣，水曜日のアリス從店面外觀開始就給人不可思議的感覺。外牆看似很多扇門，但只有一個門是真的，需要稍微彎腰走進去。這裡以故事中的場景作為陳列裝潢的主題，而故事中的角色們則成為了商品的創意來源。在這裡可以找到很多平價的零食、文具以及飾品包類，全部都以故事概念作包裝及商品設計，很適合拿來當伴手禮，或是送給喜歡愛麗絲夢遊仙境的親友喔! #日本 #福岡 #福岡景點 #太宰府 #大濠公園 #博多運河城 #福岡塔 

【新北 台北橋站】三重佐佳丼飯屋-三重丼飯

【鰻魚都是來自主要外銷日本的嘉義養殖場 習慣蒲燒鰻的台灣人其實最後滿口都是醬汁 佐佳丼飯屋有讓日本觀光客驚豔的地方是 這裡的鰻魚竟然吃得到原味的 非常難得的探尋原味鰻魚美食經驗！】 貝大小姐：幹嘛垂頭喪氣的? 瑞餚姐：這星期的工作一直做不完，每天都搞得超累的！ 貝大小姐：那我們把今天當成土用の丑の日帶你去吃鰻魚好了！ 瑞餚姐：土用の丑の日不是日本的鰻魚日嗎？是今天嗎? 貝大小姐：不是啊，但日本人說吃鰻魚可以元氣滿滿、活力滿滿啊... 瑞餚姐：是你比較想吃吧？！ 美食推薦 每個人都用不完整的自己 主導人生內在課題 影響他人的世界 有的用曾經走過低谷的人生歷練 拿著權棒開始指揮別人 有的以為踩著別人的神經線 才能獲得更豐沛的生命厚度 其實探究內在的課題 你只需要一碗佐佳丼飯屋的極緻海鮮丼！ 新鮮又豐盛的海鮮在嘴裡跳動的感覺 讓你短暫忘記低潮 擁抱美好的小確幸！ 細細品嚐雙味炙鰻丼在殘酷的生存壓力下 如何卡在彼此緊密又擠壓的細縫裡 能品嚐其中的辛勤你會喜歡這鰻魚的滋味 不是刻意要製造每日限量來達到飢餓行銷 實在是一條鰻魚的處理工法實在太繁複 每條鰻魚得蒸過、烤過與拔刺 手工拔除整條鰻魚的幾百條的刺 不是給兩塊蒲燒鰻像是便當一樣做做樣子 而是一公斤大的鰻魚 給足厚厚的肉塊吃得到鰻魚的膠質 鰻魚都是來自主要外銷日本的嘉義養殖場 習慣蒲燒鰻的台灣人其實最後滿口都是醬汁 佐佳丼飯屋有讓日本觀光客驚豔的地方是 這裡的鰻魚竟然吃得到原味的 非常難得的探尋原味鰻魚美食經驗 每個人都在複雜的網絡中生活與他人共鳴著 哪裡有好康大家都知道 假日家庭客絡繹不絕都來尋找一碗心中最美味的丼飯 平衡一周不完整的自己 一整塊翼板牛燒烤製作成的牛丼 可不是烤牛肉片鋪好就好 整塊原肉都是由十多年高級日料亭師傅親手燒烤的 不講究排場的 喜歡來此探究自身內在的課題 其實假日比較容易獨活在不完整的自我世界裡 到了上班時候 那些指揮別人以及踩著他人神經線過日子的人 也都精神飽滿地出現在會議室裡了 會議室就是觀察人生視角與權力最好的場域 佐佳丼飯屋也有準備會議便當及點餐外送 也許那些困在自己情節的大佬們 需要一份商業午餐外加一份味噌豚五花 從彼此商討中看見屬於自己的風華 人生劇本裡那一位不完整的自己 其實在許多細微的環節裡都有選擇機會 下班後繞到三重佐佳點一份鹽烤鯖魚 以及一盤綜合生魚片 搭著唐揚雞腿丼繼續讓我們在明天的工作裡 形塑期望的自我 佐佳丼飯屋最料多鮮美的茶碗蒸 都能品嚐到自己目前還沒有看到的潛能 在每天不繼持續挖掘、即將超越的不完整的自己前 先來三重佐佳丼飯屋給自己活力滿滿的正能量吧！ 店家資訊 三重佐佳丼飯屋 https://www.facebook.com/tsochia39/ 電話： 02 2976 0003 地址： 241新北市三重區信義街39號 開放時間：11:30–13:30, 17:00–21:00．星期一休息

【財運測驗】2022輪到你開運發大財了嗎？神準心測測出未來一整年的財運運 勢！加碼招財小物推薦，荷包準備炸整年！

2022年究竟會不會有正財運和偏財運？趕快做個小測驗，馬上就能測出未來的財運走向！請用直覺從上面三種飲料中選出現在妳最想喝的，立刻來看看有沒有機會在未來一年實現財富自由吧！ （選好了就看下去吧！） ↓ ↓ ↓ 選擇A：奇異果鳳梨汁 財運3顆星★★★ 有著「帝王梨」之稱的鳳梨在中國文化中象徵著「氣勢旺、好運來」，自古以來就是旺運連發的吉祥水果，和奇異果皆富含的維生素B、維生素C，可以幫助消除疲勞、增進食慾，對於工作繁忙的你有絕對的好運加持，工作背後替你撐腰，努力的拚搏會換來豐碩的金錢，辛苦的過程最終都會有好回報！ 選擇B：蘋果紅茶 財運5顆星★★★★★ 外型圓潤、紅通通的蘋果是最經典的發財供品，不僅能祈禱財神保佑招財進寶，還有祈求家庭平安順遂、無病無災的寓意。再加上紅色總是代表著吉祥，蘋果也是圓滿平安的象徵，選擇蘋果紅茶的你未來一整年都會受財神爺眷顧，財運上一路順遂、興旺和順，一定要把握機會賺大錢！ 選擇C：草莓厚奶 財運1顆星★ 酸酸甜甜的草莓就像是奮鬥的路途總是充滿辛酸苦辣的過程，也許在打拼時會有些阻撓、獲取錢財的路上也偶爾有些陷阱，但只要努力奮鬥，勢必會像成熟了的草莓變得甜美多汁，事業紅紅火火、正財運也會大幅上升！雖然可能沒什麼偏財運，但是還是有機會靠著自己的努力獲取更多的回報！ 加碼必收招財小物！讓你整年都順順遂遂賺大錢！ #時髦紅標丹寧褲 說到財運，老一輩的人都會說錢不露白，相信之前流行破褲時應該很多人都會被長輩念運勢會不好、錢財會流走，想要改善財運當然寧可信其有！選對丹寧褲也會悄悄幫妳開運呀～LEVI’S®RED丹寧褲復古的造型時髦滿分，不需要任何刷破和割破就能輕鬆踏進時尚圈！配上褲頭上超亮眼的大紅色皮標和小紅色旗標以及上揚的咖啡海鷗線，絕對讓妳整年紅運亨通發大財啊！小編嚴選了三件必收大勢款，快點穿上替妳打造爆棚氣場吧！ 第一套就用大長腿來展現氣勢！經典原色HIGH Loose高腰反摺直筒丹寧褲，把上衣紮入，打造上寬下窄的A字形穿搭，不僅把胸部以下通通變成腿，還完美將惱人的馬鞍肉通通藏起來，褲腳的反折設計也讓視覺層次更豐富，拉出人人稱羨的九頭身比例！ 第二件RIBCAGE BOOT極高腰靴型丹寧褲，以高腰版型搭上微喇叭褲腳，整條腿立刻變得超細長，完全是顯高神褲無誤！超耐看的中藍色水洗質感，不分季節都能穿出時髦品味，實搭度爆高！復古mix新潮的超完美褲型還沒試過的女孩一定要秒收！ 第三件來件時尚圈大勢回歸的Low Pro低腰直筒褲，獨特又時髦的低腰版型搭上上寬下窄的修身設計，完全是小腰精們的命定褲款！一穿上就能展露纖細的腰線和平坦的上腹，同時也超修飾屁屁肉和蜜大腿，開運走春穿它出場直接辣好辣滿、時髦滿分！ #閃耀滿分輕珠寶 想要走出自己的財路當然門面要先顧好，戴上一顆閃亮亮的珠寶鑽石，自然而然好運、財運通通都被妳吸來了呀～像是Vendome Aoyama的輕珠寶小編就超推！既甜美又充滿玩心，隨著每天不同的心情自由搭配，一戴上立刻展現出妳的獨特魅力，美到路人都會回頭多看幾眼啊～這麼漂亮又招財的小物說什麼都必須擁有啦！！直接衝板橋大遠百3樓Vendome Aoyama櫃位，保證可以挑到妳最喜歡的那一款！ VA熱賣經典款「18K極光單鑽項鍊」以18K金為項鍊材質，鑽石重量有20分，簡約精緻又充滿質感的設計，除了適合甜美系的女孩，輕熟女也可以輕鬆駕馭，戴上項鍊充分展現知性魅力，經典不敗款可說是女孩此生必須擁有的款式！而且現在新客只要單筆消費滿$30,000就能獲得超精緻的VIP入會珠寶盒，不只能好好收藏妳的寶物，也能把錢財一併收進來呀！ 再搭配上新春期間板橋大遠百的好禮超值回饋，絕對是買到賺到超划算！畢竟養荷包最好的方法就是先對得起自己的荷包呀～1/28－2/16紙本振興五倍券好康回饋，只要帶著紙本振興五倍券於百貨服飾、名品區當日單筆滿$2,000送$200、累計滿$5,000送$350，使用遠百APP再加送$100！首12日加碼1F國際精品當日單筆消費滿$10,000送$1,000，還有首10日保健器材當日單筆滿$5,000送$500、大家電滿$10,000送$1,000、小家電滿$5,000送$500，超狂回饋不只讓妳無痛獲得珠寶，其它好禮和年貨也能買到手軟也不心疼啦！ #狂到爆虎年福袋 想要開運招財賺大錢，怎麼能錯過一年唯一一次的新年福袋呢？這次板橋大遠百簡直佛心大放送，推出的「福虎生風好運袋」最大獎直接送出高達$168,000的遠百商品券，還有價值$118,000的FUJI智能魔術椅、$69,000的瑞典ASKO崁入型洗碗機等超讚好禮等著大家扛回家，就算沒有中大獎也有基本獎$2,200遠百商品券可以直接入手，正財運普普的朋友一定要把握機會把福袋抱走啦！ 福袋採預購模式販售，不用再漏夜排隊就能獲得！1/21－1/31下午六點，只要持板橋大遠百全館當日單筆消費滿$888元以上的發票或載具銷貨明細，加上現金$2,000就能擁有福虎生豐好運袋，限量2,000份，絕對要搶一波，替自己開個好 財路！看完今年財運運勢也別忘了搭配招財好物，2022一整年荷包賺飽飽！ #新年測運勢

逆流而上！12位曾經歷「家境困苦」的韓星，朴寶劍破產、IU和蟑螂一起睡覺！

偶像光鮮亮麗的背後也許隱藏著一個個不為人知的艱苦經歷，有的因為追尋夢想而被冷嘲熱諷，有的因為家裏欠下的債務而過上顛沛流離的生活，但因為他們的堅持而成功逆轉人生，成為爸媽的驕傲！今天就為大家介紹12位曾經歷家境困苦，但最終逆流而上、讓家人過上好日子的韓星們，看看他們如何靠自己改變命運！ 曾經歷家境困苦韓星｜1、IU IU曾在節目中透露自己小時候的生活過得並不容易，她的媽媽因為替朋友當擔保人，但朋友把錢全都騙走了，導致家裏的房子被查封，父母無奈之下把她送去和奶奶同住一間小套房，居住環境非常惡劣！IU曾提到「蟑螂很多，一關燈就能聽到有蟲在爬的聲音，根本沒辦法睡覺。」，讓人十分心酸，幸好IU和奶奶的感情要好，能成為她的依靠。後來IU又輾轉到親戚家住，過上了寄人籬下的生活，擁有歌手夢的她卻被親戚問「怎麼還沒走」，更對她冷嘲熱諷「藝人不是誰都能當的，如果你這樣的人能當藝人，那我也能成為大富翁。」，但IU並沒有被打擊，反而咬緊牙關瘋狂試鏡好幾十次，希望能早日出道賺錢、讓家人過上好生活。 （圖片來源：IU IG） 最後IU憑著《Good Day》的三段高音爆紅，成為了「國民妹妹」，身價爆漲。因為IU記得爸爸一直開著一輛快要報廢的車辛苦工作，所以當她有能力時便花了1.4億給爸爸買了新車，之後更在楊平買了別墅、在清潭購入公寓等，讓家人有更好的生活環境。IU了解「沒有比貧窮更痛苦的事，貧窮會讓愛人、親人逐漸疏遠」的道理，所以除了改善家人的生活，她也熱心公益、幫助弱勢社群，累積捐款金額也非常龐大，被譽為人美心善的「捐贈天使」！ （圖片來源：IU IG） 曾經歷家境困苦韓星｜2、SEVENTEEN—Hoshi 大勢男團SEVENTEEN每次回歸樂壇成績都非常亮眼，成員們的吸金能力也非常驚人！成員Hoshi曾在節目《黃金漁場》上被主持問到「有讓父親流過眼淚嗎？」，Hoshi便透露，自己小時候爸爸的生意不順利，只好把當時住的房子賣掉，後來他成功出道賺錢，就把當年住的老家買回來了。Hoshi這個舉動讓父親非常感動，有次和媽媽一起看電視時，轉頭就看到了爸爸的眼淚。雖然老家並不是甚麼豪宅，但Hoshi表示「那間房子有很多美好的回憶，所以才重新買回來。」，聽到這裏，大家也被Hoshi的孝心感動！ （圖片來源：HOSHI IG） 曾經歷家境困苦韓星｜3、請夏 在《Produce 101》展現出超強唱跳實力的金請夏，隨著人氣急升，大家對她的出身也很好奇！請夏曾在美國居住長達7年，但並不是因為家境富裕可以留學，相反地，其實她家裏的環境不好，所以到美國投靠姨母，而媽媽則在甜甜圈店打工供她上學。請夏坦言，自己從小就有當歌手的夢想，所以很小就開始參加經紀公司甄選，不過其實家裏的條件並不允許她有這樣的夢想，但她依然固執地走上演藝圈的道路，更說服媽媽「這是我想做的事，也有信心能夠做好」。 （圖片來源：請夏 IG） 請夏對夢想的堅持曾經讓她很懊悔，覺得自己「很不孝」，因此也決心「一定要成功」。慶幸的是，請夏最終也在選秀節目中以女團「I.O.I」成員出道，憑藉超強實力獲得大眾的喜愛，現在更是一名唱跳俱佳的solo歌手！而她也逐漸有了改善家中環境的能力，出道賺錢後，請夏先償還家裏的債務，再給一直用舊帆布包的媽媽買奢侈品手提包，之後更購入了樓高四層的別墅，給家人提供更好的居住環境。 （圖片來源：請夏 IG） 曾經歷家境困苦韓星｜4、李到晛 李到晛憑著《機智牢房生活》、《德魯納酒店》、《重回18歲》等為人熟知的劇作，打開知名度、成為了炙手可熱的大勢演員。看似樂觀、無憂無慮的「陽光男孩」李到晛，在現實生活中並非一切順利，他有一個身障身份的弟弟，父母仍在工作，家裏的經濟負擔很大。李到晛曾被問到「如果賺了錢，最想做的事情是什麼？」時，他立刻想到了家人，他希望先把家中的債都還清，讓家人能好好休息，靠他賺的錢生活無憂，更坦言「這樣子，我才可以安心入伍」，這一席話讓大家都十分感動。而近年來李到晛具有實力的演技的確大獲好評、未來可期，相信他很快就可以達成心中所願！ （圖片來源：李到晛 IG） 曾經歷家境困苦韓星｜5、邕聖祐 氣質滿分、帥氣的臉蛋使邕聖祐經常給人一種「富家子」的感覺，但其實他的家境一般，在出道前曾接下不少的兼職，其中一份工作就是試裝模特兒，更因此被粉絲稱為「打工王」。邕聖祐在高中時需要在外面租房子，但只住得起地下停車場的倉庫，那裏的廁所很矮、膝蓋很容易碰到門，且一到冬天就非常潮濕，曾因潮濕導致天花板全部發霉，之後只能在朋友家暫住，可見邕聖祐當時的生活環境並不是很理想。但邕聖祐在選秀節目《Produce 101 S2》以實力和魅力收服了國民的心，最終以限定男團「Wanna One」成員出道後，有了不錯的發展，他更在節目上透露自己正讓母親使用自己的信用卡，並在第一次結算薪水後為父母換了房子，也因此被稱為「孝子」。 （圖片來源：邕聖祐 IG） 曾經歷家境困苦韓星｜6、秀智 秀智曾登上「女星豪宅排名榜」首位，她在江南擁有一所價值40億韓元（約9700萬台幣）的超大公寓，但她現在所擁有的其實皆得來不易。在秀智小時候，她的爸爸是跆拳道教練、媽媽經營著一家美容院，但因為1997年的亞洲金融風暴，使他們家道中落，她的父母把美容院改為小吃店，依靠著微薄的收入支撐著一家的生活，而五官精緻的秀智在國中時為了幫補家計，到網路服飾店當模特兒。出道成為歌手後，秀智便出資把小吃店改成媽媽渴望經營的咖啡店，更時常為咖啡店做宣傳，另外也為爸爸開了一間道館和買了新車，讓父母過上無憂的生活。 （圖片來源：秀智 IG） 曾經歷家境困苦韓星｜7、朴寶劍 朴寶劍因《請回答1988》而一夕爆紅，之後又通過《雲畫的月光》、《青春紀錄》等作品展現了他的好演技，他天使般的笑容真的迷倒了不少粉絲！但朴寶劍一路走來真的不容易，媽媽在他小學四年級去世、爸爸又因做生意而向放債人借款3億韓元（約700萬台幣），而當時只有15歲的朴寶劍就成為了擔保人，後來更因為朴寶劍無法償還而申請破產！幸好後來因與放債人達成協議，法院便宣布他脫離破產保護。其後，朴寶劍憑著他細膩的演技備受賞識，廣告和戲約不斷，手中的品牌代言最高曾到達21支，收入大增的他也讓家人擺脫了以往困苦的生活。 （圖片來源：Blossom Entertainment） 曾經歷家境困苦韓星｜8、Block B—Zico Zico曾在節目中透露，小時候家裏欠了很多債，媽媽為了還債到處工作，雖然當時他的年紀很小，但仍然記得媽媽那時候過得很累。他非常感謝媽媽，表示媽媽把他撫養得很好，令他不會因家裏的問題而感到負擔，最終也把債務還清，因此他覺得媽媽是「英雄」，也下定決心「成功後要孝敬媽媽」。而Zico全身上下都佈滿了刺青，其中他在心臟的位置就刺上了媽媽年輕時的樣子，以感謝媽媽的養育之恩，他也在演藝事業大放異彩後，出資給家人開了一家雪糕店，讓家裡過上富足的生活。 （圖片來源：KOZ IG） 曾經歷家境困苦韓星｜9、李準 李準在節目中曾坦言小時候家境貧寒，連修學旅行也沒辦法去，後來他決定去學舞蹈，並考上了非常有名的首爾藝術高中的舞蹈科！但因家中經濟困難，所以整整三個學期都只能穿著同一套舞蹈服和同一雙鞋，也經常因為舞蹈服沒乾透導致身上發出異味、遭被同學排擠，那時候的李準只好專注練習舞蹈，期待著有一天能出人頭地。成功以男團「MBLAQ」出道有不錯的收入後，李準不但還清了家裏所有的債務，更給父母買了位居首爾的房子，而孝心滿滿的他也經常陪媽媽一起喝咖啡、看電影，並給媽媽買化妝品。 （圖片來源：PrainTPC IG） 曾經歷家境困苦韓星｜10、Girl’s Day—惠利 以女團「Girl’s Day」成員出道的惠利，2016年憑藉《請回答1988》獲得超高人氣，成為了廣告界的新寵兒，更被譽為「百億少女」！然而惠利曾在節目中透露小時候家裏出現經濟困難，一家人經常被趕出門，因此時常搬家，而媽媽為了養家曾在工廠當了15年的女工，她更一度落淚表示「媽媽的青春時期為了我們受了不少苦」。也因看著家人的辛苦，出道時年僅16歲的惠利一心只想賺錢、想給家人買房子，而如今的她則實現夢想，足夠有能力給家人過上幸福生活。 （圖片來源：惠利 IG） 曾經歷家境困苦韓星｜11、2AM—趙權 以美聲團體「2AM」成員出道的趙權，憑著他溫柔的嗓音、超強的綜藝感而收獲了大批粉絲，但其實看似順遂的星途背後，也經歷了很多苦難！他曾在節目上自曝小時候的家境不好，在他國小五年級時，父母欠下了5億韓元（約1100萬台幣）債務，為了躲避債主而搬到地下室住，媽媽更曾被債主毆打導致差點耳聾。為了能讓家人過上好生活，熱愛唱歌的他決心要成為一名歌手！2001年時，他進入了JYP娛樂當練習生，練習了8年才成功出道，前3年更為了償還公司的培訓費而沒有得到任何收入，當時的他沒錢繳水電費、只能用冷水洗澡。後來漸漸有收入後，他便給家人買房子，讓他們不用再被債主追著跑，能過上安逸的生活。 （圖片來源：趙權 IG） 曾經歷家境困苦韓星｜12、INFINITE—聖圭 以男子組合「INFINITE」主唱出道的金聖圭，一路過來也並不容易！他曾在節目中憶述，父母做過很多生意，但都沒有成功，家裏的經濟狀況也日漸轉差，家境窘迫的他在屋塔房長大，後來家裏的房子被抵押，只好借住在朋友家，卻被朋友的冷言冷語傷害。當時雖然金聖圭擁有著歌手夢，希望能到首爾發展，卻不獲父母支持，不過他並沒有放棄，而是在高中畢業後就離家在首爾獨自生活。到首爾後，因為沒有經濟來源，所以只能靠不斷打工補貼生活費，他也曾表示，某次在烤肉店打工時，看到其他客人一家人開心吃飯的畫面，他難過到想哭。後來他成功出道、讓家人過上好日子，也脫離了以前貧困的生活。 （圖片來源：金聖圭 IG） 以上就是為大家介紹的12位「讓家人過上好日子」的藝人！因為他們這一路的堅持不懈，最後苦盡甘來，也擁有了足夠改善家裡生活條件的能力，真的非常勵志，也希望他們能夠一直走花路、美麗綻放！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻豪砸73億報答父母！8位「孝子孝女」韓星，SVT Hoshi、Apink恩地超暖心！ 延伸閱讀👉🏻不只貪財還要命！9位「被家人扯後腿」的韓星，韓韶禧、MAMAMOO輝人都被害慘！ 撰文編輯 #阿嚶 #2AM #2AM趙權 #BlockB #BlockBZico #Girl'sDay #GirlsDay惠利 #Hoshi #IU #IU還債 #produce101 #Seventeen #SEVENTEENHoshi #Zico #家中欠債韓星 #家裡欠債韓國藝人 #惠利 #朴寶劍 #朴寶劍破產 #李到晛 #李準 #欠債韓星 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #秀智 #請夏 #趙權 #邕聖祐 #金聖圭 #韓國偶像 #韓國明星 #韓國演員 #韓國藝人 

台灣一點都不輸外國！沒有藍瓶子也沒關係，精選台灣北中南 12間外帶咖啡

 自從編輯去了一趟日本品嚐了藍瓶子、％咖啡之後，就對那種可以帶著走的愜意感念念不忘！不僅咖啡好喝，包裝也非常漂亮，讓人整個心情都好了起來！回來之後意外發現，其實台灣也有不少這樣的好店欸！ 【台北】 ＃Cafe In 台北市大安區忠孝東路四段250-2號1樓 剛開幕就大受好評的cafe in不僅用料實在，連裝潢都別出心裁，特別找了川久保玲御用設計師來設計的星月杯款，讓人拿著心情都大好，咖啡喝起來非常順口，價格也很親切！門口的驚嘆號牆更是強拍的重點之一！ ✨速報：即日起～3/14都有販售情人節限定的白色甜心拿鐵 $100 / 白色甜心紅茶拿鐵$80 / 甜心蝴蝶酥$55 包裝上除了經典的驚嘆號LOGO外，還多了唇印的貼紙整個就是甜蜜蜜，飲品只有熱的，不會太甜，配上蝴蝶酥剛剛好！個人很喜歡這次的新品，好吃又欠拍！而且他們家門口的經典狗狗牆居然開始把妹了！！快趁期間限定來喝一杯吧 ＃藍儂說 前陣子非常爆紅的肉鬆拿鐵就在這邊，在劍潭站附近的小店面，已外帶是咖啡為主，除了熱門的黑糖系列以外，咖啡也也非常順口，銘傳大學的學生常買喲（不過爆紅之後想喝很難，排超久）！ ⚠ 黑糖系列的建議現點現喝，才能感受到它的層次！ 地址：台北市士林區文林路110巷13號 營業時間：15:00-21:00 (不定休） ＃FOMO COFFEE 最近新開的 FOMO COFFEE，才開幕不久就在 instagram 上大洗版了，全白極簡風格超美！店內有少數座位，但主要以外帶為主，雖然開在東區，但價位非常親民！編輯自己也有去買了一杯黑糖拿鐵$85，以東區咖啡廳價格而言來說算有意外評價，但外帶速度稍慢，如果要拍照可能要排隊，不過這間咖啡廳早上七點半就開了，適合附近的上班族來購買 地址：台北市大安區大安路一段125號 營業時間：07:30-20:00 #旺來咖啡 之前就介紹不少次的旺來咖啡，在小巨蛋站附近的巷子裡，除了咖啡香還能聞到傳統的雞蛋糕香，一杯咖啡配上一串雞蛋糕就是完美的下午茶！店內位子也不多，店面有點小，適合外帶一套當散步點心 地址：台北市松山區南京東路三段335巷13-1號 營業時間：07:30-17:30 ＃GinGin Coffee Company 忠孝新生站可愛的長頸鹿咖啡，要不是看到路邊有桌椅，不然很難發現這邊有一間咖啡店！黃藍設計非常可愛，飲料價格也很親民唷，除了咖啡之外也蠻多人推它們家的日月鮮奶茶和貝果 地址：台北市中正區忠孝東路二段134巷16號 營業時間：07:30-17:30 ＃Miracle Coffee 據線報指出這間位於內湖的咖啡店是ＪＪ林俊傑開的，不知道幸運的話可不可以看到老闆本人叫他唱兩句哈哈哈，店面非常精緻，杯身設計是星空的概念（我認為啦哈哈），要不是內湖太遠，我真的很天天買一杯來喝！基本的拿鐵 $95 還算可以接受的範圍 地址：台北市內湖區洲子街151號1樓號 營業時間：8:00-19:00 #Coffee Moon 珈琲月 地址：台北市中山區松江路123巷3號 不少人為了他們家可愛的杯子和平易近人的價格前來朝聖，店面雖然小小的但是很溫馨，（而且網友說這裡的店員都很正），熱門的黑糖拿鐵、海鹽焦糖才$75很可以 【桃園】 ＃Numbear 13 Café 之前就介紹過不少次的 Numbear 13 Café，其實可以內用，但是外帶包裝實在太可愛了，北極熊杯身設計和紙製提把套在一起是一隻完整的北極熊喲！除了咖啡之外，他們家的蛋糕也很多人推喲 【新竹】 ＃聚咖啡 地址：新竹市東區民生路134號 CP值非常高的聚咖啡，是當地上班族、小資女很推的一間店，飲品種類蠻多的，也有不少輕食，雖然沒有單品咖啡，但整體而言還是非常不錯，店內位子不多，以外帶為主唷！ 【台中】 ＃Washida HOME STORE 地址：台中市西區中興四巷4號 台中可愛的日系清新選物店，店面走一個極簡全白非常有質感，除了賣一些衣服、特色小物外，也有外帶咖啡唷！插畫家 noritake 畫的小男孩 LOGO 真的非常可愛，飲品雖不多，但都蠻用心製作的，也使用台灣小農鮮乳喲！ 【嘉義】 ＃藍調咖啡 嘉義這間藍調咖啡，才剛開幕不久，就被這家的氣息燒到！整個覺得很有質感，但卻很平價，可以內用，不過主要還是以外帶為主，而且外帶的話還可以折$10元喲 地址：嘉義市西區長榮街278號 營業時間：10:30 – 17:00（平日） 【台南】 ＃被愛咖啡 地址：台南市東區長榮路2段24巷29號 ＃ARA Coffee Co 地址：台南市安平區健康三街83-127號 之前就介紹過的安平咖啡貨櫃屋，空間雖小但五臟俱全，各個角度都美到不行，像是咖啡界的得來速，若剛好經過安平附近的話，來喝一杯咖啡在店內拍拍美照，絕對是不錯的選擇 這幾間外帶咖啡是不是很棒啊，不只好喝，包裝設計也很可愛！但記得要好好做回收喲，也可以自備環保杯去外帶一杯好喝的咖啡，打包一整份好心情呢～ 資料來源：instagram / @popyummy整理報導 #台中 #台北 #咖啡 #外帶 #發胖精選 #高雄 

生活| 健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你

如標題所說的，健康真的是很重要沒有健康的身體要做任何事情都無法，覺得年輕就不用保養嗎?那你就錯了!毒素及不好的東西都是慢慢累積而成的，必須養成好的觀念跟實踐才能達到真正的健康，也有人說要改變很難，今天就來跟你說其實從生活中小小地方開始做起也能大大的不一樣優~ Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.了解食物 要去了解食物的特性你才會知道選擇哪種食物對自己是好的適合的 比如有些食物對你過敏，那當然就不要吃 又或者你的體質偏熱或是偏冷，你也要知道自己那些可以吃那些不能吃，所以了解食物很重要 2.早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得巧 這句話可以好好牢記在心~很受用滴! 早餐是一日的開始所以要吃的營養，像是酪梨(好的油脂、營養高)、地瓜(好的糖、澱粉)、水煮蛋(好的蛋白質、營養素高)、蔬菜沙拉(好的膳食纖維)、水果-蘋果、芭樂、小番茄、奇異果、(各種維生素)，避免有麵粉類產品 『吐司、巧克力吐司、蛋餅、漢堡、煎包煎餃』 午餐其實大家都在上班一定外食，那原則就是如果能吃五穀飯就不要吃白飯，能吃白飯就不要吃麵類，麵食絕對是最不得已的選擇。那也要記得均衡攝取蔬菜蛋白質也都要有 晚餐其實如果食量不會太大建議是可以少澱粉就盡量少，可以用蔬菜蛋白質來填飽肚子就好~畢竟人的生體機能到了晚上代謝就會變慢，你再增加多的食物進去也只是造成負擔而已 3.適當補充營養品 人一天吃的東西一定有限不可能所有都能補充到，所以適當補充營養品就很重要，但重點是挑選好的營養品也很重要，現在人一定膳食纖維、維生素都不夠，還有一些生體所需礦物質等等，這邊也分享一款我自己已經吃了一個月的"U3優善錠"他完全是使用天然的果物製成超厲害!!!不囉嗦直接上圖 凡凡空空賞，真的吃光光!!! 而且他不像其他保健食品有味道，就是個檸檬味酸酸的，也不會太大顆很好吞嚥 以下是成分，真的沒有其他添加物就這些而已 那為甚麼要補充對的營養品呢?🤔🤔🤔 因為對的營養品可以幫入身體更加的代謝，並且達到更好的機能，所以適時補充營養品是必須的。 那我自己本身吃了 U3優善錠之後，我自己是痘痘比較穩定了，因為裡面的檸檬多酚及諾麗果都是具有抗發炎的效果，而且也可以調整體質讓身體達到平衡的機能 當然每個人使用狀態跟情況不同，但因為我自己使用有效才會想分享給大家😊😊😊大家也可以依照自己適合的營養品來做挑選優 4.減少麵粉 麵粉類產品現在處處都是，很多人都說很難減少，但其實不難只是要跟不要而已 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ 當然我不會到完全不吃，畢竟人生還是需要一些樂趣需要美食來療癒(哈哈，但只能偶爾吃而已 平常就是養成自己的習慣跟規律，才能擁有健康的身體優 #健康 #好習慣 #規律 #挑選食物 #了解食物 #對的飲食 #好的營養品 #適時補充 #無麩質 #麥類 #飲食規劃 #改變體質 #調整飲食 #好的生活 #POPDAILY #波波黛莉 更多文章>>>>>> 自我成長|想當個人見人愛的人?把握以下原則 - 如何實現理想生活?趕快點入觀看 - 怎麼維持身材?我的平日飲食分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

41歲展現超凍齡美肌，許路兒4招打造不老童顏，說她21歲我都相信！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女人每天都在跟時間賽跑，老化是我們致力對抗的問題，如何抓住時間，才能不讓老化在我們身上留下痕跡，讓我們依舊展現逆齡美肌，藉由保養以及運動開始，只要找到適合自己的方法，都是最好的抗老秘訣。 身為許維恩大姊的許路兒，有著不輸妹妹臉蛋與身材，雖然沒有進入演藝圈，卻在網路上有超高人氣，也常在社群媒體上分享的她的生活。即使已經41歲，從膚質到身材幾乎看不出時間在她身上留下的痕跡，面對這樣的問題，她也不吝於分享的她的保養祕方，只要利用這幾招，也能打造不老美肌。 ▍健康飲食，讓保養從內在做起 先有健康的身體，才能有美麗的肌膚，所以許路兒對於「喝水」、「清淡飲食」非常注重，唯有每天補充足夠的水分，肌膚才能保持水潤有彈性，有時候也會在水中加入維生素C，提高身體抗氧化的能力。在飲食中，藉由提高水果比例，均衡飲食，減少含糖飲料的攝取，除了正餐以外，其他時間盡量不吃其他東西，但是還是會適度吃點自己喜歡吃的東西，這樣更可以幫助自己維持健康的飲食習慣。 ▍持之以恆的運動 對於運動許路兒並沒有刻意都去健身房運動，反而選擇了輕鬆又可以自已做到的方法，例如跟姊妹一起去騎腳踏車，走路逛街等等都是很好的運動方式。因為喜歡運動結合娛樂，無論是騎腳踏車還是走路逛街，都是很輕鬆自在的方式，又可以達到很好的效果，更不會感到壓力，長久下來自然就會有這樣的運動習慣。 ▍防曬保濕絕對不可少 許路兒的保養祕訣其實很簡單，只有保濕與防曬，保濕非常重要，因為老化、細紋等等的肌膚問題多半是保濕沒有做好，只要好做保濕都能減緩這些問題。另外防曬也非常重要，要注意自己的肌膚是否有過度曝曬的狀況，即便冬天太陽沒有很大，防曬都必須要完整做好，避免曬後皮膚變乾，讓細紋、斑點出現。 喜歡的話，可以點這裡購買 喜歡的話，可以點這裡購買 ▍保持年輕快樂的心情 保持年輕快樂的心情，是最重要的，當自己的心情都能開心時，這樣的正能量也會讓肌膚狀況變得好，當心年輕了，身體也自然會變得更加年輕。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變！宋慧喬比12年前更美的秘密 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

小故事:「平凡的煩惱」(舊)

「平凡的煩惱」 . . 早晨，是個豔陽高照的好天氣。 我正在一輛稍嫌老舊的電車上，而電車上除了我以外就沒有別人了。 電車正穩妥的行駛在鐵軌上，除了時不時會傳來微微的震顫以外，並沒有什麼大事。 「唉！」 我看著窗外早已看慣的田園風景發楞，窗上則倒映著我的樣子。 明天就是結業式了，而我也將擺脫高中生的這個身分。 或許成為大學生、不然就是繼承家業，也可以直接成為社會人。 但出奇的，腦袋裏頭並沒有任何明確的想法。 就連幾個月前交出的進路申請表都是一片空白。 當時還被叫去了辦公室給訓斥了一頓，而後隨便的填上了幾間不上不下的志願學校。 「真無聊……」 我輕語，微風從窗縫吹進了電車裡頭，撩起了我的劉海。 不久，電車終於到了站，我從容的下了電車，朝著出口走去。 「啊！」 在視線所及之處，一名步履蹣跚的老太太手裡拿的大塑膠袋破了洞，裏頭的水果傾瀉而下，滾落在階梯與階梯之間。 而四周約莫十幾個人正在樓梯間上下，卻沒有半個人去幫助她。 我帶著小跑的回到了樓梯前面，朝著下方正在樓梯間撿著水果的老太太走去。 「我來幫您！」 她先是驚訝，而後露出了高興的笑容，卻沒有停下手上的動作。 「妹妹謝謝妳，麻煩妳了！」 她從包裡拿出了一個大袋子，我則將撿起來的水果都放到了那個袋子裡頭。 很快的，水果都撿回來了，但多多少少有沾上灰塵或受損。 「那我就先去上課了，還請您小心拿好！」 「真的謝謝妳啊！謝謝！」 我與老太太揮別過後，重新回到了出口，而四周除了剪票員叔叔外就沒有其他的人了。 正當我在票口前找尋包中的月票時，剪票員叔叔朝我搭話了。 「小妹妹，妳真了不起。」 他帶著微笑的誇獎了我，我則遞出了月票給他看。 「沒甚麼，舉手之勞而已。」 我也回以了一個淡淡的微笑，他則微提了提帽子朝我敬了個簡單的禮。 而後我到了學校，上了早晨第一堂課過後，到了下課時間。 當我準備前往福利社時，我從教學樓的窗戶往下望，看到了有幾個人影朝著體育館後方而去。 其中一名身材較為瘦小的男生正被比他高上半個頭的男生搭著肩，我嘆了口氣，將目標改為前往辦公室找老師。 「什麼？那傢伙又在欺負同學了！？」 老師聽了我的小報告後，氣沖沖的走出了辦公室，朝著體育館後方而去。 而就在此時，上課鈴響了，我不得不放棄去福利社買罐飲料的念頭，慢慢的走回了教室。 時間很快的就到了放學，許多的同學正收拾著書包，準備回家。 而我則再度被老師叫去了辦公室，到了辦公室後，老師拉了張椅子給我，我則自然的坐在了老師的正對面。 「那妳考慮好結業式後該怎麼辦了嗎？」 老師拿起桌上的保溫瓶將裏頭的茶倒進了馬克杯，而後將馬克杯遞給了我。 「這是什麼茶？」 我接過了馬克杯，逕自的喝了一口。 「花茶，能讓人心情平靜的。」 「是嗎？」 稍微有些酸甜的口感，我並不討厭。 「說實話，我完全沒有頭緒。」 我無奈地說，即使再不做出選擇會很不妙，但我就是完全無法決定自己的未來。 「嘛，那妳要不要試著考看看警察呢？」 「妳時常幫助同學，遇到有困難的人也都會出手相助，我覺得妳很適合。」 老師一臉認真地看著我說道。 「警察嗎？」 我帶著困惑的眼神微歪著頭看著老師。 「明天結業式時，我會再問問妳，妳先回去考慮看看吧！」 「好吧……」 我將手中的馬克杯放回了桌上，緩緩地離開了辦公室。 「還真是，讓人擔心的孩子呢！」 他在導師辦公室看著她離去的方向喃喃自語道。 不久之後，我來到了電車站，回到了剪票口前。 「放學啦？妳直接過就可以了，畢竟妳是常客。」 「謝謝。」 在我準備拿月票時，剪票員叔叔則帶著微笑的直接放行了。 我站在月台前的時間並沒有太長，老舊的電車便伴隨著即將落下的夕陽進了月台。 不久，眼前的電車門打開了，周圍的人們也都紛紛上了電車。 明天，也會是如此的一天吧？ 平淡且沒有什麼起伏的一天，而我依舊無法決定自己的未來。 不可思議的，現在的我竟有些期望明天不要到來。 但那是不可能的事情，畢竟時間不曾停下腳步。 而我也不能繼續再原地踏步，依戀著他人的溫柔而繼續活著了吧？ 「警察嗎？好像也不錯……」 在我踏上列車前的那一瞬間，我突然的決定了自己的未來。 而在那之後發生的事情，也都是後話了……

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