【30天日更】Day 4｜誰說吃得健康，就不能吃得開心？

▍媽媽的飲食，不是懲罰，是日常的照顧 曾幾何時，只要一說到「想開始吃健康一點」， 腦中浮現的畫面就是：白煮雞胸肉、沒油的燙青菜、還有永遠吃不飽的低卡便當。 可是我要說：這世界的健康餐，早就不是那副苦哈哈的樣子了！ ▍我開始這樣做—— 因為還在哺乳，我不能吃太少也不敢亂來， 所以我不是節食，而是讓自己「吃得舒服，也吃得營養」： ▍不是「不吃」，而是「換個方式吃」 我們不需要過度剝奪自己，才叫做有毅力。 其實換個食材、換個調味、換個順序吃，就可以讓身體舒服，也讓心情不抓狂。 ▍你的身體會感謝你 現在我最大的收穫不是「瘦了幾公斤」， 而是：吃飽了也不會腫、精神比較穩、哄睡寶寶不會那麼想暴怒。 吃飯變得不再是應付或放棄，而是——我在好好照顧自己，也在讓寶寶吃得更好。 #媽媽挑戰計畫 #健康飲食不是苦行僧 #吃得開心才走得遠 #親子共食日常 #全職媽媽 #減重 #減脂 #瘦身 #改變自己

🌟小眾特輯｜戴上耳環，奔跑出屬於你的瘋狂人生

生活太平淡的時候，你會用什麼小小的儀式感，為自己加點新鮮感呢？ 對這個品牌來說，答案是——耳環。 「Variety is the spice of life.戴上耳環，就像是為每一個轉變做的溫柔準備。」 每一款耳環，都是100%手工製作，細細拼湊而成。 從復古元素到幾何線條，從古董珠子的溫潤，到塑料、黃銅、琉璃的自由碰撞， 這些材質的交織，藏著創作者關於自我探索的故事。 在這裡，耳環不只是飾品， 更像是你故事裡的小主角，陪你跑出屬於自己的、不一樣的瘋狂人生。 — — 💬 「有時候，一副耳環，就是一場嶄新的冒險開始。」 如果你也想戴著屬於自己的小瘋狂，這個品牌，值得你認識！ — https://www.instagram.com/p/DCMaAMMTxFd/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCd6JFsTexa/?img_index=1 — #小眾品牌推薦 #手作耳環 #個性飾品 #風格穿搭 #自我拼湊 #波波黛莉專欄 #alyssa寫文的日常 #手做飾品 #天然石 #戒指 #飾品 #華麗風格

台中隱身在城市的樹屋餐酒館「sōzai」，質感舒適滿分、聚會就約這裡！

sōzai by LayLow 是一間座落於台中勤美綠園道附近的餐酒館，店家位置在隱密的二樓，被樹木植栽包圍，彷彿在都市中的樹屋裡用餐。外觀設計以大量石材堆疊為主體，入口處有大理石雷雕門牌，低調卻具有辨識度。設計延續了LayLow形式，增添了些許精緻感，營造出如私人會所般的氛圍，聚會或是品酒都非常適合。 （圖片來源：sōzai 提供） sōzai是什麼意思？ sōzai 在台語中有「所在」之意，透露出一種隱秘而私密的氛圍，彷彿一個秘密基地，適合與親近的朋友共度輕鬆時光。店內的空間設計精緻且富有詩意，呈現出如歐式街邊小酒館般的隨性卻又不失精緻感。 sōzai店家特色 亮點1.台灣各時期為題的料理 sōzai的菜單著重於將台灣多元的歷史文化元素與創新的料理手法相結合。每道菜品都以在地新鮮食材為基礎，並透過炭火燒烤來展現食材的原味，呈現出新台式料理的現代詮釋。首季主題「時序」以台灣不同時期的飲食文化為靈感，將日本殖民時期、民初美軍駐台的眷村文化等歷史背景中的經典元素巧妙融入現代料理中。像是「蒙布朗鰻」便是融合了台灣日治時期的飲食風味，而「潑辣豬舌」則是受到眷村小吃文化的啟發等等。 亮點2.店裝以大理石為主軸打造 店內的設計風格兼具現代感與藝術氛圍，巧妙地將建築師Louis Kahn與Carlo Scarpa的設計元素融入其中，強調石材、光影與幾何空間的運用。整體空間呈現出一種視覺上的層次感，石材的份量感與柔和的奶油白色調形成對比，營造出既穩重又舒適的氛圍。設計上也選用了來自丹麥的Audo Copenhagen品牌的家具，這些具有獨特曲線與造型的設計，為冷峻的空間增添了一絲溫暖與人情味。店內還掛有韓國人氣藝術家Haydonna的作品，其童趣的畫風為空間注入輕鬆愉快的氣息。 （圖片來源：sōzai 提供） （圖片來源：sōzai 提供） 關於sōzai主廚小知識 關於主廚 留安昇 主廚留安昇經歷多元而豐富，建築科班出身，卻在職涯早年大轉彎投入餐飲，曾前往日本學習影響日本和食文化的源頭「精進料理」；至美國廚藝學院（The Culinary Institute of America）探究西式餐飲體系，也一路經歷全球各大知名餐廳的歷練，包含新加坡米其林一星燒烤餐廳 Burns Ends、名廚江振誠的米其林二星餐廳 RAW、以米其林名廚輪番客座的紐約餐飲品牌 Chefs Club、入選亞洲50大酒吧的Bar Mood等，也積極針對台灣食材產地與飲食文化進行田調，化身生態主廚，推動食農友善。如今匯聚過往經歷，於 sōzai by LayLow 集大成，主廚留安昇以建築界裡的「折衷主義」作為個人料理核心理念，藉由直火烹調手法保留食材原味，搭配主廚獨家研發的招牌「溜汁」提鮮，推出一道道汲取台灣歷史脈絡中的在地飲食文化元素，加以創新、融合與再造，匯聚出前所未見的新台式料理。 （圖片來源：sōzai 提供） 關於 溜汁 「溜汁」作為主廚留安昇的獨門代表精髓，取自古老時期台灣中南部沿海地帶的醃漬品與其醬汁，稱之為「膎汁」，台語發音近似「ㄎㄟˊ」或「ㄍㄟˊ」，以鹽醃漬蝦蛄、蚵仔、魚類甚至是肉類、蘆筍、高麗菜等食材，經過時間自然發酵並滲出汁液，帶來鹹鮮風味與其醬汁，化為下飯的醃漬小菜與調味汁水。主廚透過「溜汁」轉化與再現「膎汁」的古老飲食文化，選用常見的食材如：雞、牛、魚、牛乳為原料，經過如長時間低溫加熱等不同的處理過程，伴隨著比例的調配，再加入麴進行發酵至少100天，最後斷生殺菌與均質化，「溜」出具有絲綢狀、乳狀的「溜汁」，口感帶有濃稠厚實感，於直火烹調時搭配食材風味入菜，依固定比例加入炭燒醬汁裡，讓大家能品嚐出熟悉的滋味！ （圖片來源：sōzai 提供） sōzai推薦必點 編輯推薦必點：現今 嫣紅番鴨 現今 嫣紅番鴨 $680 走過歷史，台灣當代的飲食再多元文化渲染下，融合全球烹調技術，重新演繹在地食材。由台羽島所供應的「土番鴨」，為台灣在地獨特品種，具有雞肉皮薄與禽類紅肉的鮮嫩特質，料理工序繁複，結合中、西式雙重手法，交互浸泡台味白滷藥浴與西式鹽糖水，再經由冷風與炭火烘乾表皮，結合法式烤雞技法與粵式脆皮水在皮肉間平行交融，最後炭火薰香烤至皮脆，挑戰食材與料理極限，打造出汁水飽滿不油膩的粉嫩肉質，實屬高難度。搭配胡蘿蔔泥醬與鳳梨澄清水，蔬果甜感自然散發，也為份量感的肉食解膩。原來奼紫嫣紅，迎風弄鴨，別有一番滋味。 編輯推薦必點：手拆禿黃油撈飯 手拆禿黃油撈飯 $750 將紅蟳米糕的概念延伸變化，選用斗南越光米與友善耕種香米取代糯米，加入台灣乾貨、廣式臘腸及手工剔出紅蟳蟹黃所製作的禿黃油醬提鮮，並以魚溜汁取代傳統柴魚粉調味，採用粵式煲仔飯土鍋燒方式呈現，起鍋時整體較為濕潤，近似燴飯的狀態，靜置數分鐘後，風味會更加濃厚。 編輯推薦必點：香辣燒肉串串 香辣燒肉串串 $580 完整展現主廚熟稔的炭火料理手法，主廚特別選用 A5 和牛三叉部位，以豐富的和牛油脂中和些許韌感，上方類似黑胡椒的結晶顆粒為豆豉烘乾與鹽之花調和而成，再刷一層炭燒醬汁，帶動鮮明的滋味與口感，切成片狀以西式的鐵串串起，不只視覺跳脫對日式串燒的想像，也利於入口食用。山藥的堆疊呼應著台式熱炒店快炒牛肉的蔬菜搭配，又混合著新疆肉串撒上粉末的吃法，一旁以多種香料磨碎，包含將大蒜片、杏仁、油蔥酥製成粉後烘乾，帶來輕微豆腐烘香與豆酥感，混合著花椒、辣椒粉、果皮與鹽，爽快入口，香氣瀰漫口腔。 編輯推薦必點：炭燒豚叉燒 炭燒豚叉燒 $360 在台灣的豬肉飲食極為普遍，主廚特別選用梅頭肉，也被稱為第一刀，因為豬隻被屠宰時的第一刀就是這個部位，由於脂肪分佈均勻，口感細緻富有嚼勁，也被譽為爽叉(爽口的叉燒)。刷上加入溜汁的燒烤醬後直火炭烤，切成薄片呈盤搭配自製醃蛋黃，讓濃郁蛋黃與煙燻香氣層次更加鮮明，並附上發酵辣椒汁醃漬，經過炭烤保留汁水的泡菜，清爽脆口又為重口味解膩。 編輯推薦必點：肉慾三明治 肉慾三明治 $350 將炭烤三明治與大腸包小腸結合，以炭火將迷你布里歐麵包烤至外皮香酥、內裡則保持軟嫩狀態後，內裏抹上雞肝慕斯提味，由於麵包帶有炭烤的餘溫，因此質地更加絲滑，隨後放入雞汁煨煮後的大蔥以及糖醋蓮藕製作的醃菜，再夾上炭烤手工腸串，手工腸融合了大腸包小腸的概念，獨家調配豬肉、米、九層塔與辣豆瓣，一入口先咬到豬肉香氣，九層塔隨之而來，最後咀嚼米粒的口感時飄出辣豆瓣香氣，淋上自製黑蒜巴薩米克醋，最後擺上黑滷手撕和牛，完成這道雞、豬、牛合體的肉慾三明治。 sōzai店家資訊 sōzai by LayLow 地址：台中市西區美村路一段133巷22號2F 營業時間：週一至週五 14:30-23:30/週六、日 12:30-23:30 撰文編輯（#EmilyChen）

【美國-Washington】白色圓頂下的民主象徵│ 美國國會大廈 │ United States Capitol

來到美國首府華盛頓特區（Washington, D.C.），不可能錯過象徵民主與權力的經典建築——美國國會大廈（United States Capitol） 又被稱為「國會山莊」（Capitol Hill），與對面的林肯紀念堂（Lincoln Memorial）遙相呼應，是整個美國政治版圖的中心 事實上，華府所有街道的東西南北方位，都是以國會大廈為基準延伸，足見其象徵意義之重 整座國會大廈分為兩翼： 北翼（North Wing）：參議院（Senate Chamber）所在地 南翼（South Wing）：眾議院（House of Representatives）所在地 一般民眾可進入的部分是位於地下層的 「國會大廈遊客中心（U.S. Capitol Visitor Center）」，這裡是導覽的起點，也設有展示廳、禮品店與咖啡廳 一踏入大廳，最先映入眼簾的便是高聳展示的自由女神像石膏原型（Statue of Freedom plaster model） 這是圓頂上雕像的原始模型，後來經修復後成為遊客中心的標誌性展示 牆面上雕刻著國會大廈的經典浮雕，兩側則是報到與導覽集合區 後方有個小展區，不須預約可以直接進去參觀 🎟 參觀預約與開放資訊 由於每日訪客眾多，強烈建議提前線上預約參觀時段 我們是現場排隊剛好時段很多都有空位，就直接參加導覽 🕓 開放時間：週一至週六 08:30－16:30 💰 票價：免費 🌐 預約網址：https://www.visitthecapitol.gov/visit/book-a-tour 周邊則陳列著由全美五十州贈送的雕塑作品與歷史名人塑像，每尊都代表著該州的精神象徵與文化傳承 其中最吸引我目光的，是海倫．凱勒（Helen Keller）的雕像 她是美國阿拉巴馬州贈予國會的代表人物 雕像呈現她年幼時，在阿尼·蘇利文老師陪伴下第一次感受到水流、理解「語言」的瞬間 這件作品不僅刻畫出她跨越黑暗與沉默的勇氣，也象徵著教育與人性的光 站在她面前，會不由得被那份「看不見卻深刻感受到」的力量所打動 報到後，工作人員會發給參觀證，依照預約時間集合 導覽從一部約13 分鐘的影片開始，內容介紹美國國會的歷史、制度與建築演變，之後便由專業導覽員帶領大家展開實地參觀 導覽過程中，遊客會分成兩條主要動線： 標準路線：包含階梯上下行，能欣賞較多角度與細節 少走樓梯路線：特別為年長者或孕婦設計，導覽員會以電梯與平緩通道引導 整體導覽約 45 分鐘，沿途會經過多個經典空間 地窖廳「Crypt」原意是「拱頂結構的地下空間」，在建築上用來支撐上方的圓頂 美國國會大廈的 Crypt 位於正中央圓頂的下方，因此被設計為建築的結構支點與幾何中心 一圈 13 根石柱（columns），象徵美國最初的 13 個建國州（original colonies） 這些石柱並非原本結構上的承重柱，而是後來在整修與象徵設計中加入，用來代表聯邦的誕生與團結 每根柱子對應一個州，象徵「眾州共撐國會、共同支撐聯邦的核心」 這裡有美國開國元勳雕像群（如托馬斯·傑佛遜、亞歷山大·漢彌爾頓等複製品） 這裡的地板上有一個明顯的銅製圓形標記（Compass Star / Center Mark），代表整個華盛頓特區測量與規劃的原點（Point Zero） 所有華府的街道方位與地圖基準，都是從這個點向外延伸的!! 「玉米造型的柱頭」它們是由建築師 本傑明·亨利·拉特羅布（Benjamin Henry Latrobe）在1815年戰後修復時設計的 當時美國剛從英美戰爭中走出，國會大廈被英軍焚毀（1814 年華盛頓大火），拉特羅布接下重建任務 他想讓國會大廈成為一座「屬於美國的建築」，不再模仿歐洲古典風格 沿途會參觀不同時期的議會廳（Chambers） 這些議事空間多保留了十九世紀的原貌，以深紅色為主調的地毯與簾幕，搭配金色燈飾與古典木雕，展現出一種「低調的華麗」 美國國會大廈的圓頂大廳（The Rotunda）是整座建築的靈魂與象徵核心 無論是建築設計、藝術裝飾或歷史意義，都濃縮了美國從建國到民主成長的故事 圓頂建造靈感：設計靈感來自聖保羅大教堂與巴黎的先賢祠，現今的鑄鐵圓頂於南北戰爭期間完工，象徵「即使戰火紛飛，民主仍在建造」 仰望穹頂內部，最上方是畫家 康斯坦丁·布魯米迪（Constantino Brumidi） 的巨幅濕壁畫《華盛頓神化》（The Apotheosis of Washington），於 1865 年完成 畫中描繪美國首任總統 喬治·華盛頓（George Washington） 以半神之姿坐於雲端，周圍環繞著 13 位天使，象徵原始的十三州 周圍的六組環形畫面則象徵美國的力量與成就： 戰爭（War）：描繪哥倫比亞女神（Columbia）戰勝暴政 科學（Science）：描繪班傑明·富蘭克林與實驗工具 海軍（Marine）：展現美國早期海軍力量 商業（Commerce）：象徵自由貿易與繁榮 機械（Mechanics） 與 農業（Agriculture）：讚頌工業與農業的發展 沿著圓頂下方，有一圈長達91公尺（300 英尺） 的灰白色環形壁畫帶 由布魯米迪與後續藝術家繪製，被稱為 「美國歷史浮雕畫帶」（Frieze of American History） 以擬浮雕方式講述美國從哥倫布發現新大陸、五月花號登陸、獨立戰爭、金山熱潮，到萊特兄弟飛行等重大歷史事件 圓形大廳（Rotunda）：圓頂正下方的空間，牆上環繞著美國歷史巨幅壁畫《美國歷史浮雕畫卷（Frieze of American History）》 由 Constantino Brumidi 繪製，記錄了從哥倫布登陸到萊特兄弟發明飛機的歷史片段 這座雕像的正式名稱叫 〈The Portrait Monument〉，又被稱為 〈Women’s Suffrage Monument〉（女性爭取投票權紀念碑） 它由雕塑家 Adelaide Johnson（阿德萊德·約翰森）創作， 於 1921 年 安放在國會大廈的圓頂大廳中，象徵美國女性爭取平等與投票權運動的里程碑 導覽的最後一段，會帶領大家走進議會廳（Chambers）一帶，也就是美國現任的參、眾兩院會議空間 這裡的氣氛明顯不同於圓頂大廳的開闊壯麗，更多了一份莊嚴與秩序感 天花板上方有華麗的浮雕花紋，金色線條與幾何圖案交錯，彰顯19世紀末至20世紀初的古典裝飾風格 舊參議院議事廳位於國會大廈北翼，是 19 世紀初至中期參議院使用的主要會議場所 雖然今天已改為展示與導覽用途，但每一個設計細節都透露出美國早期民主運作的智慧與歷史脈絡 以低調華麗的紅金色調、精緻雕花天花板與均衡聲學設計，巧妙融合莊嚴美學與功能性，營造出既尊貴又適合民主討論的空間 國會大廈的背面保留了新古典主義風格，長長的走廊與愛奧尼柱呼應正門圓頂的秩序感 寬敞的階梯連接南北翼，兩側雕像與國旗柱象徵各州與國家榮耀，而遠處高聳的圓頂仍是視覺焦點 翼樓低調延伸，使整體建築在各角度看來莊重、和諧且充滿民主象徵 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Washington】白色圓頂下的民主象徵│ 美國國會大廈 │ United States Capitol👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36794948-✈️ 延伸閱讀：華盛頓自由行行程2025 華盛頓DC兩天一夜行程👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36797477-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/

【時髦女生夏日配件指南】鉤針帽、蕾絲頭巾… 2025 夏季最值得入手的帽飾推薦！

以下是依照波波黛莉讀者喜好重新整理的文章版本，風格輕快時髦、

想走在潮流最前端？今年夏天，從街拍、社群到名人穿搭，帽飾早已成為「造型完成度」的關鍵配件！除了基本款棒球帽，這幾款正夯的編織帽與頭巾款式，正被時髦女生們搶著戴上街頭～不只防曬、還能讓整體造型質感升級！ ☀ 2025 夏季流行帽飾推薦 🔸 鉤針編織帽 Crochet Bonnet 今年夏天，鉤針帽悄悄取代草帽地位，成為復古控的新寵兒！鏤空花紋設計超有夏日感，透氣又輕盈～不管是長髮女孩還是短髮俐落風都能輕鬆駕馭。搭配素 T、長裙或洋裝，輕鬆營造 BOHO CHIC 波希米亞風！ https://www.instagram.com/p/DCEtCNtz5dv/?img_index=1 ✔ 風格：浪漫隨性、文青復古 ✔ 穿搭建議：洋裝、牛仔裙、吊帶褲 ✔ 必收顏色：米白、奶油黃、粉綠 https://www.instagram.com/p/C9kUuKmRoWu/?hl=en 🔸 絲質頭巾 Silk Scarf 柔滑質感＋自帶高級光澤感，絲質頭巾是提升整體造型的秘密武器！可以綁在頭上當髮帶、包住髮尾或當綁巾使用，搭配簡約穿搭立刻變身「時髦旅人風」。 https://www.instagram.com/p/DH5_bSFRsE6/?hl=en&img_index=1 ✔ 風格：優雅成熟 or 酷帥街頭 ✔ 穿搭建議：無袖襯衫、闊腿褲、墨鏡 ✔ 熱門圖樣：復古印花、幾何圖案、品牌 monogram https://www.instagram.com/reel/DAY4D4xvmZY/?hl=en 🔸 柔軟材質頭巾（蕾絲/棉質/鉤針） 這類透氣柔軟的頭巾，除了實用性，更是造型亮點！尤其是帶有鏤空或蕾絲感的布料，能讓妝髮更有空氣感，打造法式或日系輕甜感。 ✔ 風格：少女感、森林系、日系自然派 ✔ 穿搭建議：寬袖襯衫、格紋裙、便鞋 ✔ 穿法推薦：包全頭、頭頂髮帶式、與髮辮一起綁 https://www.instagram.com/reel/DJ57TyRI-jG/ 🔸 蕾絲三角巾 Bandana-style 今年大勢回歸的三角巾進化啦～換上夢幻蕾絲或鉤針材質，注入甜美少女氛圍。無論是隨性披搭、綁在下巴展現復古 vibe，或是配合編髮營造層次感，都是今年穿搭必備的小巧思。 ✔ 風格：甜酷混搭、韓系少女風 ✔ 穿搭建議：格紋短裙、緞面吊帶、透膚罩衫 ✔ 上鏡穿法：後綁自然垂墜、下綁法式鄉村風 這個夏天，把帽飾當成妝容的一部分來搭配吧～ 小巧一件，時髦指數瞬間飆升！ #2025夏日帽子推薦 #鉤針編織帽穿搭 #絲巾造型教學 #三角巾回歸 #少女感穿搭推薦 #夏日防曬也要時髦 #街拍風帽飾 #時髦女生的穿搭細節 #alyssa流行筆記 #夏日出走計劃 #夏日穿搭

遺憾備忘之一:來參加我的葬禮

：「答應我一件事，不要跟我說你喜歡我」 我們可能都是彼此的浮木吧我想，所以抓得特別緊，因緣際會下認識了她，在某一個假日我獨自背著包包，在五分鋪的某一間咖啡店，她坐在靠窗邊的一個位子，一開始我沒有多著眼在她身上，只覺得她是一個很文青的人，桌上擺了兩本書與筆記型電腦，除此之外沒有別的了，因為一開始我會到那間咖啡店單純為了拍照，我不是很懂咖啡的人，只是很喜歡咖啡廳一些特殊的擺設還有氛圍，閒來無事就會在手機找地點，預劃可能一個下午或晚上的時間，在那邊待一到兩個小時左右 然後我真的不是一個很敢搭訕別人的男生，雖然常常在朋友間講的天花亂墜，但多半看到我喜歡類型的女生，也只敢遠遠的欣賞而已，畢竟我覺得搭訕真的很奇怪，也許是社會氛圍的影響，總被掛上一個很奇特的眼光來看待，而且台北好看的女生那麼多，這種偶遇對我來說真的沒什麼，也習慣了 待得差不多要走的時候，我結完帳走出了咖啡廳，突然有一個聲音從後面叫住了我，心裡想大概我東西掉了吧，不過跟我想的完全不一樣，是一個女生，身高差不多到我肩膀，單眼皮，右耳有一個綠色幸運草形狀的耳環，莫名其妙就小聊一下，後來我才知道是因為她看到我有注意到剛剛在咖啡廳裏面拍照，也許只是藉口吧我猜，反正感覺她也不是奇怪的人，就給了我的line 上面很簡短地說了我和她之間的相識過程，之後在手機上還有約出來幾次聊天走走，關於自己的夢想阿，還有愛情觀，加上一點點自己的過去，突然有一次要離開彼此時，她遞給我一封信，因為我曾經說過我很喜歡這種紙筆寫出來的東西，她只告訴我：「不要打開~等有一天真的很想我的時候再打開」，一開始我不以為然，就放在抽屜裡的一個小角落 過了那天之後，她再也沒有回過我訊息了，我有點在意，可是我知道這種速食的社會下很正常，可能她有新對象之類的吧，也習慣這種感覺了 . 直到後來我接到一通電話，是她爸爸打過來的，內容大概都是她爸爸在轉述她女兒的狀況，我只是一直聽，因為我不知道該說些甚麼，除了震驚之外還有點錯愕 葬禮那天，在士林那，我穿著全黑，是一個跟往常一樣的晴天，上香的過程我並沒有多說甚麼，只說：「謝謝妳，一路好走」 回宿舍後我打開那妳給我的那封信，妳說妳喜歡我，可是因為身體的因素，沒辦法好好當一個女朋友，而她不敢直接告訴我，是因為怕我不能接受這樣的她，而她認識我這件事，是到了後來她支撐下去的其中一個理由，她在裡面最後有兩句話特別獨立出來：「你是一個很溫柔的人，但不要忘了留點給自己」，到了最後她卻還總是替別人著想，仔細想想我們曾幾何時，會好好替我們之外的人設身處地的設想過，還是都以自己的立場來發想很多事，現在可能講再多也沒用，她真的很善良，善良到天使先來把她給帶走了 ：「答應我一件事，不要跟我說你喜歡我」是裡面的第二句話，的確，我沒有說出來過，因為可能自己還處於思念前任的階段，但她是一個跟我很像的人，不自覺地就把對於前任的一些情緒，轉介到她身上了吧我想，但不管是喜歡或者不喜歡，都已經是兩個世界的事情了，我不會抱怨我遇到這種事情，畢竟我知道每個相遇一定有她的理由 「這世界總有我們值得堅強的理由」 她說過我的文字很溫暖，也很溫柔，跟我的人一樣，喜歡上我一半的原因也是因為我的那些文字，她叮嚀我一定要好好寫:「就算全世界的人都不讀你的東西了，我也會每篇好好的從第一個字讀到最後一個字」，就好像是知音一般，她能讀懂我裡面大概百分之九十五的內容，並且很喜歡與我討論，了解我的過去 我一直把這些溫柔都放心裡，直到現在我依然很堅強，只是這個堅強不再只是為了自己，還有替她堅強那些餘生 :「Johnny，你下次幫我拍照，不用拍太好看沒關係」 後來我把有關於她的照片都刪掉，只留下一張她笑得很開心，在黃昏淡水那河岸，那裏有好多路過我的人，包括她

舊振南2021「美好。光景」中秋獻禮預購最後倒數！ 舊振南推出三大貼心服務 滿足多元送禮需求拜拜也要厚禮數！除了中秋舊振

花好月圓禮盒（經典款）$860、（月餅款）$1180 雙悅禮盒$980 威士忌月餅禮盒$1360 端午過後即將迎來中秋節，百年漢餅領導品牌舊振南2021年以「美好。光景 memory of scenes」為主題，以暖色調與溫柔插畫風格，呈現中秋佳節的幸福意象，再以人氣商品蛋黃酥與綠豆椪為主的「花好月圓禮盒」及「雙悅禮盒」，用漢餅傳達感恩與祝福之意；今年再度推出跨界聯乘金車噶瑪蘭威士忌「威士忌月餅禮盒」，2020年限量2,000盒甫上市搶購一空，今年再次強勢登場！去年來不及入手的消費者們今年千萬不要錯過！ 2021年受新冠肺炎影響下的中秋節，公司行號或個人中秋送禮免煩惱！舊振南推三大客製化貼心服務，送禮送到心坎裡！代客送禮運費享優惠、免費代貼卡片賀卡服務註１、企業指定面額商品兌換券，另外也再推出「2021中秋限定免運特惠組」，疫情之下無法團聚、拜訪送禮，依舊可以透過漢餅傳達情意，將祝福送給收禮者。 將思念拼成一幅美好光景 中秋用漢餅傳達最深情意 2021年中秋禮盒設計以「美好。光景 memory of scenes」為主題，禮盒設計以拼貼結合幾何色塊、溫柔插畫線條，搭配溫暖低色調的配色，呈現靜謐優美的意象設計。除了簡單線條的視覺物件，畫面中不經意的添入童趣又不失優雅的中秋意象，例如：圓滾滾的可愛月兔、黃澄澄月亮般的抽象月桂樹，中秋佳節，與親朋好友吃著漢餅，聊著日常，帶著笑聲停留在最美好的時光。 「花好月圓禮盒」企業客戶訂購人氣排行第一！ 「花好月圓禮盒」帶來經典款（NTD$860）與月餅款（NTD$1,180），組合了舊振南超人氣商品，包含廣式月餅、綠豆椪，以及中秋限定柚子酥，豐富又應景的組合，送禮澎拜大方，也成為企業客戶訂購人氣排行第一！「綠豆椪」為舊振南的鎮店招牌，又有台式月餅美稱，是傳統的台灣中秋贈禮。舊振南的綠豆椪採用嚴選中顆飽滿綠豆，經過泡、洗、濾、蒸、壓、煮、炒七道繁複手工程序，製成酥鬆綿密的清香綠豆沙餡，包覆在老師傅手桿的千層餅皮中，烘烤後層次分明、入口即化，香氣清新淡雅，為舊振南百年經典的伴手禮、中秋禮盒首選。 中秋期間限定組合「雙悅禮盒」！不能錯過的好滋味！ 最令人期待的中秋期間限定組合「雙悅禮盒」（NTD$980），內容物有超人氣組合蛋黃酥與奢華頂級口感的松露綠豆椪。「蛋黃酥」餅皮使用特選高級麵粉以手工揉製桿平，在細緻的千層酥皮包覆之下，內餡嚴選油亮飽滿的頂級烘烤鹹蛋黃，搭配綿密手工烏豆沙餡，經由烘烤膨脹後層次分明、口感酥鬆，香氣紮實飽滿，呈現一口就難忘的黃金比例滋味！「松露綠豆椪」嚴選頂級松露油與松露鹽，與香菇拌炒後揉入綠豆沙餡中，蕈菇的鹹香搭配綠豆的清香，融合成獨特的韻味，讓人食指大動！抵抗不了的美味，送禮自用兩相宜。 「醉」好的中秋獻禮！百年漢餅翻玩創新推「威士忌月餅禮盒」 身為百年漢餅品牌，舊振南近年來持續翻玩、激盪創意，於2020年中秋節推出跨界聯乘金車噶瑪蘭威士忌「威士忌月餅禮盒」（NTD$1360），限量2,000盒甫上市就迅速完銷！為了回饋消費者，今年再次推出威士忌月餅禮盒，全新包裝設計，同樣包含三款口味富韻酒香的月餅：「可可 X 噶瑪蘭經典威士忌月餅」法芙娜頂級可可散發著雅緻花果芬芳，與噶瑪蘭經典威士忌溫暖的柑橘香氣迴盪口中，辛香酒氣融化在濃郁可可的甘甜中，堆疊出醇厚迷人的獨特韻味；「水蜜桃 X 噶瑪蘭堡典威士忌月餅」水蜜桃餡料融入噶瑪蘭堡典威士忌，清甜果香與優雅乾淨的花香完美結合，唇齒間瀰漫著柔和細膩的甜蜜滋味；「椰香葡萄 X 噶瑪蘭珍選No.1威士忌月餅」椰酥奶香四溢，入口即盈溢著噶瑪蘭珍選No.1威士忌，富有熱帶水果風味酒香，甘甜葡萄乾點綴其中，口感豐富。 2021中秋賀禮三大貼心客製化服務 送禮送到心坎裡！ 舊振南始終認為漢餅是連結人與人情感的重要媒介，每一份禮物都應該送禮送到心坎裡，讓收禮者感受到送禮者的溫暖心意。疫情之下如何便利又窩心的送一份好禮？舊振南推出三大貼心服務，不論是公司行號、個人送禮，滿足所有顧客多元的送禮需求。 「代客送禮」若不方便親送賀禮，舊振南協助消費者一一宅配給收禮者，單盒以120元運費即可享有宅配到府的服務；「免費代貼名片、賀卡註１」由舊振南免費提供代貼祝福與名片的服務，此外也可另加購公版祝福卡與客製化卡片的服務，除了送上禮盒外更送上文字的溫暖祝福；「等值商品兌換券註２」解決企業主送禮痛點，除了實體禮盒外，也可以選購指定面額的商品兌換券，於2021年10月31日前，持兌換券可至舊振南實體門市兌換心儀禮盒，零接觸的禮贈，心意仍能零距離。 此外，舊振南貼心服務再加碼！另有綠豆椪和蛋黃酥的超人氣禮盒含運特惠價，運費與選品免煩惱！凡選購「9入禮盒」可享含運特惠價NTD$699（原價NTD$720）；「6入禮盒(A、B、C、D款) 」可享含運特惠價NTD$499（原價NTD$520）。超強檔優惠組合，不管是送人、或是在家當下午茶享用都是絕佳選擇！ 中秋預購優惠倒數！即日起至8/27前訂購可享早鳥優惠 2021舊振南中秋禮盒預購優惠即將進入倒數！即日起至8月27日止，全台舊振南通路以及官方網站皆可預購，訂購滿指定金額可享89折至85折早鳥優惠註4。舊振南期望即使在疫情嚴峻之下，仍能透過舊振南的漢餅的溫度，傳遞最誠摯的圓滿情意，分享美好幸福光景。 慶讚中元普渡澎拜箱與精緻素三牲禮盒 優惠組合熱烈訂購中 中秋禮盒除了贈禮外，也有不少家庭會購買來祭祀。身為見證歲月流轉的百年品牌舊振南，更懂得思恩與虔誠，因應即將到來的中元節，舊振南更推出「雄厚禮普渡箱」與隱藏版美味「素三牲禮盒」，拜心意也拜誠意！讓消費者忙碌之餘不用再勞累奔波準備祭拜供品。買的放心、拜的安心，一起為這段時間辛苦的大眾們平安祈福。 「素三牲禮盒」是舊振南老饕推薦的隱藏版美味禮盒，擁有三大美味內餡，包含烏豆沙、棗泥、香茗豆沙，讓信徒祭拜過後也能分享美食；「雄厚禮普渡澎派箱」內容非常澎派！辦公室零嘴、平安太陽餅與平安米的萬用搭配，不須再東奔西跑勞累準備。中元普渡澎派箱與素三牲禮盒 ，在8月15日前訂購，含運組合優惠價NTD$2020元，除此之外，素三牲禮盒亦推出訂閱制，每月準時配送到府，在8月15日前訂購12期即加贈雄厚禮普渡澎派箱乙組。拜拜也要厚禮數，講究誠意與心意，對神明尊敬才能有好運！

舊振南2021「美好。光景」中秋獻禮預購最後倒數！ 舊振南推出三大貼心服務 滿足多元送禮需求拜拜也要厚禮數！除了中秋舊振南再推中元普渡澎拜箱與素三牲禮盒!

原來是少了這些！簡約穿搭風格中不可或缺的要素，大大的拯救了我的穿搭

時下流行的穿搭風格漸漸轉向歐美簡約風，訴求乾淨俐落。簡約風不外乎就是剪裁俐落，沒有多餘的圖案點綴，全身同色系，亦或是對比色。因此對於簡約風格的盛起，如何讓人能夠在第一時間就看出整體搭配的重點，卻又不過於突兀呢？我相信配件會是最佳解答，因為在小地方可就能表現出個人特質以及特色呢。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 耳環： 垂墜式的耳環讓你即使穿件簡單大方的洋裝也能增添出亮點，更能添加女性的優雅氣質。 貼耳式的耳環小巧精緻，隨著光線的折射給人若隱若現的感覺 如果覺得上面那兩種耳環太過低調的女孩，那麼這種長條貼耳式的耳環你或許會喜歡，而且不太過張揚，算是容易駕馭的一對。 如果你是個有個性的女孩，那麼我想也許你會喜歡這些幾何誇張的耳環 項鍊： 鎖骨不外乎是象徵女生性感的部位之一，利用短項鍊來更凸顯你們的鎖骨吧！ 長項鍊的部分可以拉長視覺比例，看起來臉會更小哦！ 如果厭倦了固定搭配方式的話，可以把項鍊試試混搭，說不定會有意想不到的效果呢 手環： 手環的部分不論是簡約或是幾何風，戴起來以後也會是整個穿搭的重點。 戒指： 再來是戒指的部分，自從注意到孔孝真歐膩手上都會戴一堆戒指時便開始注意和蒐集戒指了！首先是粗戒指，粗戒指的話讓人感覺有個性剛毅的感覺，剛好可以修飾女孩們手指柔順的線條。 如果怕光戴粗戒指會顯得過於剛硬手指短的話，可以試著混搭細戒指，會讓人有視覺上的誤差！ 細戒指的話我想是購買戒指的入門款！很好搭配是個很稱職的配角，即使單戴也凸顯女孩的氣質 如果有特殊聚會或是想要換風格，可以試看看下面這些特殊形狀戒指！ 看完了以上的介紹，已經準備好要入手哪款飾品了嗎？我也已經列好清單準備大肆採買囉！ 資料來源： https://www.pinterest.com

大阪皇家經典飯店-隈研吾操刀設計

自 2020 年開幕以來，大阪皇家經典飯店（Hotel Royal Classic Osaka） 迅速成為難波一帶極具辨識度的住宿地標。飯店由日本建築大師 隈研吾 親自操刀設計，外觀承襲「新歌舞伎座」的建築語彙，將日式傳統意象與現代結構融合，形成宛如日式城堡般的立面輪廓，在高樓林立的難波街區中格外醒目，也讓飯店本身成為旅客拍照打卡的焦點。 ©V妞的旅行 在地理位置上，大阪皇家經典飯店具備明顯優勢。飯店與地鐵御堂筋線難波站 12 號出口直接連通，步行幾乎不需轉彎即可抵達，同時鄰近南海電鐵難波站，對於從關西機場進出市區的旅客來說相當便利。周邊串聯心齋橋、道頓堀、黑門市場與大型百貨商場，購物、餐飲與觀光動線集中，展現難波核心區域住宿的高度機動性。 公共空間同樣延續建築設計的特色。飯店一樓設有挑高大廳與行李寄放空間，正式辦理入住的櫃檯則位於 11 樓，以大片落地窗引入自然光，搭配白色基調與幾何線條天花設計，營造明亮而沉穩的氛圍。館內同時展示多件現代藝術作品，讓旅客在等待或休息時，也能感受到如同藝廊般的空間質感。 ©V妞的旅行 客房規劃以實用性與舒適度為核心，房型從 25 平方公尺起跳，在大阪市區飯店中屬於相對寬敞。房內多採 乾濕分離設計，洗手台、淋浴間與廁所各自獨立，動線清楚，並配置免治馬桶與完整備品。除一般客房與套房外，飯店也規劃少量 AUDIO 套房，鎖定對音響設備有高度需求的旅客，展現不同於一般城市飯店的特色定位。 ©V妞的旅行 餐飲部分，大阪皇家經典飯店的早餐表現成為旅客評價中的一大亮點。早餐於 11 樓餐廳供應，內容涵蓋西式與日式料理，並特別加入 中式清粥、燒賣 等選項，兼顧亞洲旅客口味。最具話題性的則是 主廚特製炸豬排三明治與生牛肉三明治，在一般飯店早餐中相對少見，搭配新鮮水果與甜點，讓早餐不只是補充能量，而成為入住體驗的一部分。 整體而言，大阪皇家經典飯店結合建築設計話題性、交通便利性與高完成度的住宿與餐飲表現，成功在競爭激烈的難波飯店市場中建立清楚定位。對於重視地點、喜愛設計感，並希望在市中心享有舒適空間的旅客來說，這間飯店不僅是住宿選擇，更是一次具代表性的城市體驗。 延伸閱讀：台南住宿、輕井澤住宿 原文連結：評價9.3分，設施、房型、早餐開箱！難波新地標！

美髮沙龍專業術語中英文對照

上一篇有介紹 彩妝、化妝品、保養品專業術語，這次來介紹美髮沙龍英文專業術語。 記得第一年去加拿大溫哥華沙龍工作時，每天回家瘋狂背單字，當時網路很少有專業術語的美髮用語，我也是一個一個去找出來背的，真的背得很痛苦啊！ 這邊整理了一下沙龍很常用到的英文專用術語，希望可以幫助到需要的人！ 如果要去國外有整理頭髮的需求時，這些也都會派上用場～ 商業:business 洗頭:shampoo /:hair shampoo 燙髮:permanent 剪髮:cut/hair cutting 染髮:color/hair coloring 吹風(髮):blow/blowdrying 護髮:treatment/hair treatment 修指甲:manicure 修腳甲:pedicure 洗澡:take a bath 打烊:It's is close'd 便宜:cheap 不勞點:P.S 趕快:hurry up /quickly 小費:tip 結帳:pay the bill 較貴:expensive 完成:finished 勞水:set 折扣:discount 錢:money 整髮做花:hair setting 髮型設計:hair design 手指捲法:pin curl 化粧:make up 按摩:massage 全套服務:full service 快速服務:quick service 免費服務:free service 指甲保養:nail care 產品(product) 工具(instrument) 頭髮:hair 冷燙液: cold wave/ perm 洗髮精:shampoo 護髮霜:hair care/conditioner 髮膠:gel 定型液:hair spary 染髮劑:hair color 髮雕:lotion 正常(一般):normal 受損:damage 捲髮:curl 乾燥:dry 濕的:wet 潤絲:rinse 平梳:comb 鏡子:mirror 吹風機:hair dryer 毛巾:towel 剪刀:scissors 髮夾:hair pick 帽子:cap 削刀:razor 模特兒:model 髮叉:hair pin 冷燙捲:perm rod 冷燙紙:perm paper 橡皮筋:rubber band 工作車:setting cart 洗髮槽:shampoo sink 髮刷:brush 圓梳:round brush 尖尾梳:tail comb 吹風機:blow dryer 電棒:curling iron 扛薄剪:thinning scissors 剪刀:scissors(shears) 大吹風;air dryer 蒸氣機;steamer 推剪:clipper 電推剪:electric clipper 雷腦:computer 大髮夾:hair clip 圍巾:cap 假人頭:manikin 假髮:wig 消毒器:sterilizer 手套:gloves 技術專有名詞(technical terms) 正常髮質:normal hair 受損髮質:damaged hair 強韌髮質:resistant hair 表皮層:cuticle 皮質層:cortex 髓質層:medulla 頭皮屑:dandruff 麥拉寧:melanin 角質層:kelatin 無層次剪法:solid(one length) 低層次剪法:low graduation 高層次剪法:high graduation 均衡symmentry 平均balance 不平均 unbalance 等長剪法:uniform(square) 短薄剪法:light layering 長薄剪法:heavy layering 凹形層次剪法:concave cut 凸形層次剪法:convex cut 線條:line 引導基準線:guide line 角度:holding angle 長髮:long hairstyle 中長髮:medium hairstyle 短髮short hairstyle 彈性:body 波浪:wave 很鬈:curly 旁分:side parting 中分:central parting 十字交叉檢查:cross check 髮緣線:hair line 分撮:sectioning 分區:parting(brocking) 黃金點:golden point 打薄:thinning 打凹痕:notching 挑剪:weaving 頭頂區:crown 側髮區:side 前額區:front 後腦區:back 後頸區:nape 手乾法:finger gry 梳剪:scissor over comb 逆梳:back combing 專業美髮英文術語(進階篇) Acute Angle 銳角 小於九十度的角 Align 準線 將往上引導的基準線 Alter 修正 變更細節，但本質不變 Angle 角點 兩直線交於一點的形狀 Angle of elevation 持起點 持起髮束的位置 Axis 軸線 一條在髮型部分平均對稱的分線 Back-center 後中區 後頭中央部分 Bang 瀏海 額頭前的頭髮控留 Bias shape 線條型 將頭髮向前引或向後引或是將該部分 向左或向右偏斜 Blend 轉層次 混合所以能產生期望的髮型 Blunt cut 齊剪法 所有頭髮修剪成同一長度 Breeze cut 飄逸髮型 Bridge line 轉接 從不同導線連接兩點的線 Blow dry 吹乾 用手用吹風機吹乾頭髮的方法 Centrifugal 離心式 從中心向外發展設計 Centripetal 向心式 外圍髮量向中心集中設計 Check cut 檢修 對完成的髮型檢查是否有銜接不當的 部分 Circumference 弧線、弧形區 依頭形弧度分線，頭形呈圓弧形 Concave 凹曲線 如半個空心球的內部曲線，亦稱凹 圓線 Concentrated shape 聚攏型 將頭髮集於一點修剪 Convex 凸曲線 像球體表面的曲線 Corner point 文叉點 髮末端垂直線與水平線相交之處 Cowlick 高立型 頭髮蓬鬆豎起的造型 Cross check 交叉檢查法 當頭髮垂直修剪後就以水平方法檢查 反之亦然 Crown 冠部 頭頂 Cutting by rotating 環繞剪法 這方法是用來達成短的頂髮長的頸背 頭髮或是豐富感的剪法 Cutting by twisting 扭轉剪 導線決定後，將頭髮曲捲至導線長度 銜接 Cutting line 裁剪線 切囗 Diagonal 對角線、斜的 斜的移動或是伸展，特別是以45度角 Ear to ear parting 側中主線 從一邊的耳朵劃過冠部至另邊耳朵的 分線 Elevate 提高 提昇髮束 Finger dry 手梳法 利用指頭划過頭髮來將頭髮弄乾的 方法 Finger grips 指套 剪刀的環套 Finger round cut 指圓剪 利用手指彎曲將頭髮整型 Forty five degree angle 四十五度角 對角，九十度的對方 Fragment 片髮 髮末梢形成一種凌亂感 Gathering 聚攏 將頭髮聚攏於一點修剪 Graduction cut 小層次剪法 漸層次 Guideline 導線 修剪其他部分時一條被用做引導長度 的修剪線 Hairline 髮緣線 頭髮與皮膚的邊緣 Hair movement 髮向 頭髮自然生長的方向 Hair quality 髮質 頭髮的狀況 Horizontal section 水平部分 水平分區部分 Intuition 直覺 察覺事物的能力 Lamp dry 烘乾法 用紅外線弄乾頭髮的方法 Layer cut 大層次剪法 將各部頭髮提昇90度以上的剪法 Meeting point 交會點 兩條導線交會點，交會點決定該部分 修剪的角度 Mohican section 正中主線 從冠部到頸背的正中部分，通常做為 修剪頭髮的導線 Moving blade 滑剪 剪刀刀刃修剪時的移動 Nape 頸背 頸部的後面 Obtuse angle 鈍角 頸部的後面大於九十度小於一百八十 度 Occipital bone 後腦骨 後腦點的位置 Off base 斜梳法 引髮除了九十度外的任何角度 One length cut 水平剪法 零層次一字形剪法 On base 九十度梳法 與頭皮成垂直提昇髮束 Outline 輪廓 一個髮型的外形 Panel 髮束 頭髮上被取的一部分或是區分之部分 Paper round cut 紙剪法 頭髮如剪紙的剪刀一張一合 Parallel section 平行部分 取一個與先前部分線平行的部分 Part 分線 將頭髮梳向不同方向的區分線 Perpendicular 垂直 與他線或其他面成九十度 Perimeter 垂直 直上或直下 Polygon 多邊形 一個封閉的幾何圖形，尤其是超過四 邊或四角的 Radial section 放射部分 冠部周圍取放射狀 Regent cut 雷根髮型 Repertoire 髮目 你對髮型及技術的搜集 Rigth angle 垂直角 九十度角，兩條互相垂直線的交會角 Roots 髮根 頭髮最接近頭皮的部分 Scalloped line 貝殼曲 一條如貝殼的紋路的曲線 Scrunch dry 抓揉法 一種藉著用手抓揉頭髮擠壓弄乾頭髮 的方法 Sculpting 雕塑法 使頭髮形狀像雕刻狀 Shaggy round 圓齒線 Side-back 側後邊 介於側邊與後邊的部分 Side-front 側前邊 側邊最近臉部的部分 Silhouelle 造型輪廓 髮型的外型 Slice 髮片 從較大部分取出的較薄部分 Slide cut 滑剪法 剪刀刀刃滑過髮束的修剪方法 Spherical 球狀 像球形 Squeeze cut 凹圓剪髮型 Step bob-cut 鮑勃短髮型 Still blade 靜刃 修剪時刀刃不動 Sub-section 次部分 任何部分的小部分 Taper 削薄法 向髮梢方向逐漸將厚度削薄 Tension 張力 引髮修剪頭髮時持拉的力量 Thinning 打薄法 藉著削剪頭髮裏頭髮量沒有改變外頭 長度 Three dimensional 三度空間法 除了有高度寬度外還有厚的深度 Vertical section 垂直部分 一個取垂直的部分 Volume 髮量 頭髮的數量與重量 Whorls 螺紋型 頭髮形成一個漩渦的效果，就像冠部 一樣 以上參考網路 喜歡的話歡迎追蹤我的粉專喲～ 泰雅女子的紐約日常

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