常歪頭、眼睛無法對焦？ 別錯過孩子視力的黃金治療期！台大名醫建議5方法

視力保健一直是家長的一大困擾，近期幾位名人的小孩，因為太晚發現孩子眼睛有問題，錯過黃金治療期，感到遺憾。而暑假又來臨，孩子接觸3C的時間變長，也成為另一項視力殺手。這期《未來Family》特別採訪台大兒童醫院小兒眼科主任蔡紫薰，談談如何早期發現孩子的視力問題。 （圖片來源：shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 以孩子眼睛發育的里程碑來說，蔡紫薰表示，孩子在胎兒時期，透過母親的肚皮就會對光源有反應；出生一個月左右，視力非常模糊，也無法明確分辨色彩，但對於靠很近的物品或人，會有眨眼的動作；四個月左右的眼位應該要為正位，可以固定注視某個物體，也能跟著光線或物體移動眼球，也就是具備固視及追視的能力。 一般來說，孩子3歲開始才會比視力，視力大概會落在0.5、0.6左右，此時可開始嘗試接受立體感篩檢；4歲時視力會來到0.6、0.7；6歲後，孩子的視力必須1.0以上，視覺各項功能也要達到成人的標準。 孩子出現這些症狀，就要懷疑可能有視力問題！ 因為孩子的視力到6歲會趨近成熟，弱視、斜視等問題，若能在6歲定型前發現，及早積極矯正治療，有9成的機率可恢復，因此早期發現非常重要。那該如何從日常生活中觀察孩子有視力異常的現象呢？蔡醫師提出以下症狀提醒家長。 1. 4個月以上的嬰兒看東西都沒什麼反應，對家長的臉孔、移動的玩具不會追視，或是表現出很開心或有興趣的樣子。 2. 肌肉骨骼成熟會走路的孩子，上下樓梯、走路時會表現得很害怕或需要協助。 3. 外觀有眼位有往內斜、類似有點鬥雞眼的模樣；或眼睛外斜，常常被誤認為失神或是沒有在看人，可能有斜視的問題。 4. 有歪頭斜頸的現象，也要懷疑有斜視問題。 5. 眼球會不自主的震動，可能會影響平衡及協調、或是看東西時要有特定的姿勢。 6. 看東西都要靠得非常近、或者會習慣瞇著眼睛或皺著眉頭。 7. 有些學習發育比較遲緩，或被認為過動、自閉的孩子，常也伴有視力的問題，看不清楚而無法接收外界資訊。 8. 較嚴重的狀況是瞳孔內有白點，要高度懷疑可能有白內障或腫瘤等比較嚴重的問題。 孩子常見的三大視力問題，如何矯正？ 一、近視：年紀越小近視，增加度數越快 嬰幼兒近視原因可分為兩大部分，其一是孩子天生眼睛發育異常或是伴有其他系統性疾病、或父母本身就高度近視，會使得孩子在還很小時就有早期或是先天的近視；另一種則是後天的環境影響，比如說用平板當保姆、或閱讀時間過長，使得小小孩用眼過度，導致近視。值得注意的是，若是先天性遺傳或因早產而近視的孩子，大多度數加深速度較為緩慢；但如果是後天用眼過度或不良習慣造成的近視，年紀越小近視，增加度數的速度就會越快。 許多父母會問：「那假性近視可否逆轉？」蔡紫薰醫師指出，假性近視其實就是「遠視度數減退，開始有接近近視的現象。」之所以會稱為「假性近視」，是因為數值呈現主要因測量時的誤差，被誤判為近視，但實際上並沒有近視，因此有些醫生在孩子有假性近視階段並不會治療，會先從生活作息調整；真性近視一般即可開始積極治療，預防近視的度數加深。大部分的真性近視只能防止近視加深過快、維持度數，並不能逆轉。一般來說兒童近視的矯正方式有3種： 1. 長效散瞳劑藥水：散瞳劑點眼使用方便，費用較低，但缺點是會畏光、看近物時難對焦及模糊，使用較低濃度的散瞳劑，可降低副作用，但需要依照控制的效果及目標來選擇濃度。若孩子仍然對光線敏感，建議家長使用物理性的防護，像是外出戴帽子、墨鏡，盡量挑選早晨或傍晚，陽光比較不刺眼的時候進行戶外活動。 2. 特殊光學設計日拋隱形眼鏡：為多焦點或是周邊離焦特殊光學設計的軟式隱形眼鏡，近視600度以下可使用，白天能配戴約10小時左右，好處是取下後即可丟棄，不需清潔，但年齡必須9歲以上才可配戴，若孩子眼睛容易過敏、愛揉眼睛、或常需要從事水上運動較不適合。 3. 角膜塑型片：為夜戴型硬式隱形眼鏡，有反轉弧的設計，配戴年齡同樣需滿9歲，夜間睡覺時配戴8小時，到白天取下，視力會變得清晰，優點是白天不需配戴光學矯正鏡片，但必須注意清潔。 二、弱視：外表常看不出，6歲前發現是關鍵！ 蔡紫薰指出，孩子會弱視，常常是本身的眼睛構造有異常，很難預防。弱視又分單眼弱視及雙眼弱視，單眼弱視通常從外觀上看不出來，因為另一邊的眼睛可看得清楚，加上孩子不太會表達，因此往往都要等到學校開始篩檢時才會注意到。而雙眼弱視則因為左右眼都看不清楚，家長較容易察覺異狀。 除了因白內障或其他眼球疾病造成較嚴重的遮蔽性弱視，絕大部分屈調性的弱視，若能在6歲黃金期前發現時，透過矯正治療，有很高的機率可以恢復，預後良好；但相反地，若發現太晚，腦部的可塑性降低或甚至已經定型，視力就會比較難進步。 弱視除了配戴眼鏡矯正以外，也能透過遮眼及視覺訓練等類似復健的方式矯正，比方說串珠子、走迷宮、繪圖等，進行時需遮住正常的眼睛，讓孩子只使用弱視眼，做重複的手眼協調活動，主要目的是練習使用弱視眼，刺激弱視眼對應之腦部區域的發育。 三、斜視：斜視常合併弱視 斜視從外觀上容易分辨，常見的是內斜跟外斜，若發現孩子經常鬥雞眼，或是眼神常常分神、渙散，應盡早就醫。斜視可能會導致弱視，因為斜視的孩子常習慣只用一邊眼睛看東西；斜視也可能是因為弱視造成的，因此通常會一起治療。有一種高度遠視（約300～500度以上，正常約100～200度）造成的斜視，是因為常常看不清楚近物，而眼球過度調節，造成內斜視，必須配戴眼鏡矯正。 除了上述的弱視治療外，斜視可以經由肉毒桿菌注射或是手術治療，但治療的種類及時機需要由有經驗眼科醫師判斷處理。 近視可預防，5方法保護孩子的眼睛 1. 定期做視力檢查 雖然是老生常談，但卻是及早發現問題很重要的保健觀念！蔡紫薰指出，通常公立幼兒園及衛生所會在孩子4歲時會做全面性的視力健檢，若沒有參與到，或是篩檢有疑似異常，建議家長們帶孩子到眼科做視力檢查，且每年定期1、2次由眼科醫師進行視力及散瞳驗光檢查，以掌握孩子視力變化及遠視儲備情形。大部分孩子天生都會有遠視，但會在成長後慢慢消失，逐漸變成近視，而現在推行「遠視儲備量」，就是希望能拉長保留在遠視的時間，減緩近視的發生。即使放暑假，平時進行的近視控制治療也不要因生活作息改變而中斷。 2. 攝取富含葉黃素、抗氧化劑蔬果 除了葉黃素的營養品之外，蔡紫薰建議幼兒以天然食物為主，其中綠色蔬菜（菠菜、綠花椰菜等）、彩虹蔬果（胡蘿蔔、玉米、南瓜、甜椒、藍莓等）富含葉黃素及抗氧化劑，可幫助視力發育、保護視網膜及眼球健康。 3. 中斷休息 暑假期間若長時間待在家裡打電動、玩平板，或安親班、補習班讀書，眼睛使用過度的確很容易造成近視或近視度數增加，最好每30分鐘就要中斷用眼過度的活動，讓眼球放鬆，若是年紀較小的孩子，則要縮短至20分鐘中斷，比如說在進行比較需要近看、眼睛用力的操作遊戲時，或是用平板看影片時，設定鈴聲，提醒孩子看遠、放鬆，讓孩子的眼睛得到適當的休息，一次至少10分鐘。 4. 多安排戶外活動 進行戶外活動是預防近視很有效的方式，因為眼睛不僅可以得到放鬆，陽光可以刺激眼球分泌多巴胺，對眼睛及身體的發育都有幫忙。目前政府推動每天戶外活動120分鐘。上學期間，在學校有下課、午休、體育課等時間，可以讓孩子充分在戶外跑跑跳跳，但暑假外出曬太陽的時間反而變少，因此蔡紫薰建議，若父母狀況許可，暑假期間多安排一些戶外活動，如：夏令營、簡單小旅行等，或是早晚帶孩子走出家門，減少孩子在室內打電動、看平板的時間。 5. 室內注意光線、看東西越遠越好 暑假期間，免不了孩子待在家的時間較長，那該怎麼做？蔡紫薰表示，「簡單來說，就是越遠越好！」如果要看影片，能用電視就不要用手機看；打電動也盡量接電視玩，把距離拉大、拉遠，最好離電視3公尺以上；此外，注意光線是否充足，以及電視設備的解析度夠不夠，降低眼睛的負擔。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 艾莉絲分享5歲兒總瞇眼真相，呼籲爸媽一定要做這件事！注意3習慣+3徵兆避免孩子弱視纏身 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 合作網站／#未來Family #兒童視力 #幼兒 #弱視 #未來Family #視力 #近視 

母愛是天性？不愛孩子的母親其實比你想的更多！3方向調適改善親子疏離

只要有了小孩，就一定會母愛噴發嗎？前年在Dcard上一名媽媽網友發布一篇標題為「我好像不愛我的孩子⋯」的文章，內文提及自己的孩子是好帶的天使寶寶，老公也是神隊友，但自己卻好像無法打從心底愛上這個孩子，甚至偶爾會有討厭的感覺油然而生。文章一出引起許多網友討論，有人認為原PO一開始就不該生孩子，也有其他媽媽表示感同身受。 （圖片來源：Pexels） 母愛真的是天性嗎？ 在還沒成為媽媽時，我們總會認為母愛是每一位女性在生產後自然而然會出現的，孩子是媽媽懷胎十月、從自己肚子裡出來的，孩子與母親的連結是這麼深刻，怎麼可能不愛？但其實人類的心理情感是很複雜的，也許有些媽媽在生產後確實會母愛大噴發，願意一輩子為孩子無悔付出，但也有許多媽媽發現自己生下孩子後卻沒有想像中的感動和興奮，取而代之的卻是一股煩躁、無力的感覺，就連她們自己都不曉得這些感覺從何而來……無私的母愛，真的不一定是內建在我們心裡的。 該位網友媽媽在文章中也說：「很多時候，我不知道為什麼， 就是怎麼看他怎麼不順眼， 明明他也沒做什麼， 但就是會沒來由的覺得討厭。」明明這個孩子是在計畫中出生的，在生產前也為了孩子做了很多很多的準備、看了很多育兒書，小孩也不是難帶的小惡魔，老公也會盡該盡的育兒責任……一切都這麼順利，卻依然無法去忽視自己內心「不喜歡」的聲音，一再提醒著自己缺乏母愛的事實，令原PO感到非常沮喪且自我懷疑。 （圖片來源：Pexels） 發現自己不愛孩子，怎麼調適？ 事實上，除了原先內心就毫無責任感、把新生命當玩笑的失格母親以外，又有哪個媽媽會希望自己是缺乏母愛、對自己孩子生厭的母親呢？這樣的感受不僅讓媽媽感到既困惑又痛苦，對孩子充滿了罪惡感，還不能輕易將這些感覺說出口，深怕受到他人指責是不及格的母親，只好將這些話憋在心裡。 但，這樣一直憋著並不是辦法，我們依然需要找方法去調適那份不協調的感覺，否則我們對孩子的感受將會越來越疏離，甚至影響自身的心理健康。以下幾個調適方向，也許可以幫助正在這種罪惡感中掙扎的媽咪們： （圖片來源：Pexels） 一、檢視自己是否有產後憂鬱 若您的孩子未滿一歲，且媽咪有出現看到孩子就覺得無助甚至是討厭的情況，第一個需要留意的是「產後憂鬱症」可能找上門了，這是很多媽媽都會面臨的問題。深受此困擾的媽咪們可以查閱「產後憂鬱評估量表」，進行初步的自我評估，若評估結果顯示自身可能有情緒困擾，建議媽咪可考慮尋求心理諮商專業協助，盡早解決產後憂鬱問題。 二、也許孩子會喚起你不好的回憶 當我們養育孩子時，其實就像是自己也跟著再重新當一次孩子一般，但若大人本身的童年充滿了創傷，當你在與孩子相處的過程中，很可能在無意識中觸動到你過去的創傷回憶，造成不舒服的感受。你也許會無法控制地羨慕自己的孩子過得開心自在，幼時的自己卻承受著沒人理解的苦，但這樣的「忌妒」通常存在於潛意識中，連自己都難以察覺，因此媽咪們不如在夜深人靜的時候思考看看，自己不愛孩子的原因是否與個人經驗有關，若是能夠找到癥結點並採取相應措施，也許就能豁然開朗了。 （圖片來源：Pexels） 三、你可能對自己太過苛求 你還記得自己還沒當媽媽時，對媽媽這個角色的期許嗎？是否一定得要無私地愛小孩、要為了孩子犧牲自己、可以苦了自己但萬萬不可苦了孩子？這其實就是大眾對媽媽的刻板印象，我們總是把這個角色太過「聖母化」，這樣的角色期待也讓媽媽們不自覺地以同樣的標準要求自己，認為這樣才是好媽媽。 這樣的自我要求讓媽媽們不斷掏空自己，但已經被掏空的心靈怎麼有辦法無私地愛人呢？變得無法愛孩子，很可能就是過大的壓力驅使的。媽咪們，多愛自己一點，先把自己的狀態養好了，才會有多餘的心力給孩子愛啊。 （圖片來源：Pexels） 當媽媽是很不容易的，母愛也不是天生就有的，希望各位別再給媽媽們過多的壓力，媽媽也別過度要求自己，先養好自己的身心，親情疏離的問題也才有解開的希望～ 【延伸閱讀】 顧孩子時莫名想哭？產後憂鬱找上我了嗎？自我評估量表幫你及時發現問題 小孩教到心好累？7件事帶你度過「育兒挫敗期」！簡單改變讓生活不再緊繃～ 母愛會自己長出來？當媽後才發現被騙的10件事，最後一個根本世紀大謊言！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #母愛 #產後憂鬱 

一篇解析A型流感症狀、治療與預防！與感冒差在哪？家有5歲以下幼童要留意！

A型流感是台灣主要流行的季節性流感之一，好發於秋、冬兩季，每年11月至隔年3月為發病高峰，若是免疫力較差的小孩、年長者感染，症狀可能特別嚴重，與一般感冒有所不同。本篇文章將說明A型流感的傳染途徑、症狀、併發症、潛伏期、高風險族群、治療與預防方法，並比較A型流感、B型流感、感冒有何不同，帶你了解A型流感。 （圖片來源：Pinmed） A型流感是什麼？是如何傳染的？ 隨著口罩政策鬆綁，流感病毒也開始蠢蠢欲動，近期台灣出現今（2023）年首例新型A型流感H1N2v，個案為中部10多歲青少女，在去養豬場後出現發燒症狀，經治療後已康復，由於還不能確定是否會變成高病原流感，民眾仍不可對A型流感病毒掉以輕心。 A型流感簡介 衛生福利部疾病管制署說明，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，流感病毒有A、B、C、D共4種，其中只有A型及B型流感病毒可以引起季節性流行。 A型流感病毒包含多種亞型，可感染人類、野生鳥類、家禽、豬、馬、海豹、鯨魚等哺乳類動物，A型流感病毒變異的速度十分迅速，並能造成大流行，如台灣2009年曾盛行的H1N1流感即為A型流感的一種。 「新型A型流感」又是什麼？衛生福利部疾病管制署解釋，原本存在禽鳥、哺乳類的A型流感病毒在感染人類後，就統稱為新型A型流感。 A型流感傳染途徑 A型流感主要傳染途徑為飛沫傳染（咳嗽、打噴嚏等），亦可藉由接觸到帶有病毒的口沫、鼻涕等黏液傳染。 留意A型流感症狀！6大高風險族群可能引發嚴重併發症 A型流感症狀 A型流感主要症狀包含： 很多患者出現發燒症狀會首先以為感染COVID-19，快篩COVID-19卻呈現陰性，那就可能是A型流感。 A型流感與COVID-19該怎麼區分？A型流感通常初期症狀就會以全身性為主，COVID-19初期症狀則是以上呼吸道為主，且COVID-19時常伴隨味覺或嗅覺喪失。不過建議還是由專業醫師診斷，才能真正對症下藥。 A型流感併發症 部分A型流感患者可能引發併發症，包含： A型流感併發症高危險族群 上述可能引發嚴重併發症的高危險族群包含： A型流感潛伏期、傳染期 啟新診所指出，流感潛伏期（也就是被感染到症狀出現）約1至4天，確診流感的患者在發病前1天至症狀出現後3至7天，都具有傳染力，其中幼童的傳播期可能更長。 怎麼分辨A型流感還是感冒？跟B型流感有什麼差別？ A型流感與一般感冒有何差別？ A型流感與一般感冒的症狀類似，要如何分辨是罹患流感還是一般感冒？衛生福利部疾病管制署解釋，流感與一般感冒主要差異包含： A型流感看哪一科？ 若患者出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲倦症狀，而且用COVID-19快篩呈現陰性，就可能是流感病毒引發，應該要看耳鼻喉科、家醫科或兒科，可以透過PinMed預約耳鼻喉科、家醫科或兒科醫師，由專業醫師診斷治療。 （圖片來源：Pinmed） A型流感與B型流感有何差別？A型變化快且症狀嚴重 秀傳紀念醫院指出，A型流感與B型流感的症狀類似，差別在於： （圖片來源：Pinmed） A型流感怎麼治療？勤洗手助你遠離病毒 A型流感治療方式 台大醫院說明，臨床上若快篩為A型流感，醫師會開立「克流感」，每天早、晚各服用1次，需連續服用5天，患者務必遵醫囑按時服藥，切勿任意停藥、減藥或自行購買藥物服用，一般而言出現症狀後的48小時內治療效果最好。 A型流感需要隔離嗎？可以上班嗎？ 法規並無規定A型流感需要隔離，不過建議患者待在家中休息，一方面是加快身體恢復，一方面是避免傳播流感病毒給其他人。 A型流感不看醫生會好嗎？ 流感與一般感冒不同，嚴重者還可能出現併發症甚至死亡，因此若懷疑自己感染A型流感，建議還是去看醫生。 A型快篩方式 醫療院所通常會使用流行性感冒快速篩檢（Rapid Influenza Diagnostic Tests，RIDT，簡稱流感快篩）輔助診斷，流感快篩屬於醫療器材列管，須由醫師或醫療專業人員使用。 流感快篩會採取病患鼻咽、喉嚨等部位之檢體，再滴入流感快篩試紙測試區塊，依區塊顏色變化判斷是否感染流感，整體流程需要約15分鐘，在醫院診間或病房即可操作。 流感快篩仍有敏感度與準確度的限制，易受檢體內病毒活性及病毒量影響檢測結果，可能造成偽陰性，因此篩檢結果通常是提供醫療人員當作參考，醫師仍須對病患做進一步診療。 預防A型流感 人人都可能得到A型流感，在日常生活中可以透過以下4種方式預防A型流感： （圖片來源：Pinmed） A型流感常見問題&重點複習 A型流感是什麼？ A型流感病毒包含多種亞型，可感染人類、野生鳥類、家禽、豬、馬、海豹、鯨魚等哺乳類動物，A型流感病毒變異的速度十分迅速，並能造成大流行，如台灣2009年曾盛行的H1N1流感即為A型流感的一種。 A型流感症狀有哪些？ A型流感主要症狀包含：發燒、頭痛、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、肌肉痠痛、全身倦怠。 A型流感如何治療？ 台大醫院說明，臨床上若快篩為A型流感，醫師會開立「克流感」，每天早、晚各服用1次，需連續服用5天，患者務必遵醫囑按時服藥，切勿任意停藥、減藥或自行購買藥物服用，一般而言出現症狀後的48小時內治療效果最好。 家中若有長輩、小孩等免疫力較弱的族群，建議應每年定期施打流感疫苗，降低感染與重症風險。 【延伸閱讀】 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 腸病毒疫苗全球首上市，最快7月接種 該讓孩子打嗎？評估2重點 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 #A型流感 #A流 #PinMed #PinMed品醫社 #幼兒感冒 #流感 

1-3歲寶寶羊奶粉推薦｜啟賦 vs 卡洛塔妮 vs Holle禾樂 vs 小樹，新手爸媽怎麼挑選適合的羊奶粉？

時間過得好快，睿嘟嘟一下子就滿一歲了，副食品越吃越豐富，喝的奶也準備從 1 號換成 3 號了，是時候幫他從原本的水解配方奶，轉換成營養更全面的羊奶粉。一開始真的看得眼花撩亂，市面上的品牌太多，每一罐看起來都很厲害，讓人越看越猶豫，不知道該從哪裡下手。 因為我家睿嘟嘟是腸胃易敏寶寶，偶爾會腹瀉、有時又便便不順，所以想找一款成分單純、好吸收、寶寶也願意喝的羊奶粉，這過程真的花了不少時間爬文比較～ 這篇就來跟大家分享我整理過後、實際試過也深入研究的4款市面上討論度很高的羊奶粉：Holle禾樂純境、啟賦、卡洛塔妮、紐西蘭小樹，從無多餘添加、成分來源及口感接受度，通通整理出來，給也正在一歲換奶挑選的爸媽們一點參考！ 一歲後還需要喝配方奶嗎？ 寶寶滿一歲後，很多爸媽都會想：還需要天天喝配方奶嗎？ 滿一歲後的寶寶雖然已經可以吃很多食物，但飲食有時候還不夠穩定，有些寶寶還有挑食的問題，因此營養攝取容易有落差。有些每日需求的營養素，從飲食中也不方便攝取（例如打造良好免疫力的硒，來源是堅果與海鮮，一歲都還吃不了太多），這時適量補充配方奶，能幫助補足關鍵營養，是打造好體質的穩定後盾。 現在大家越來越重視原型食物、少加工、少添加，當然也希望孩子每天喝的奶粉越單純越好，所以配方不需要太複雜，重點是乳源夠純淨、品質夠好，無多餘添加讓寶寶喝得安心、吸收沒負擔，從小打好健康基礎。 為什麼選擇羊奶粉？羊奶與牛奶有什麼差別？ 羊奶跟牛奶最大的差別，就是脂肪球比較小、蛋白質結構也比較細緻，對腸胃還在發育的寶寶來說，相對比較好消化、比較溫和。 羊奶本身的A2β蛋白比例也比較高，有些寶寶喝牛奶容易不舒服，換成羊奶就會順一點，另外像是鉀、鎂、鈣、維生素A、葉酸這些營養素，羊奶的含量也比牛奶稍微高一點。 也因為這樣，很多腸胃比較易敏、容易脹氣或便秘的寶寶，爸媽會考慮讓他們試試羊奶粉，而且現在的羊奶粉品牌也大多主打乳源天然、少添加物，對想要寶寶「吃得單純一點」的爸媽來說，算是蠻不錯的選擇～ 羊奶粉怎麼選？3個新手爸媽必看重點！ 在幫寶寶挑配方羊奶粉的時候，我自己其實蠻龜毛的，畢竟這是每天都要喝進身體的東西，真的不能隨便挑選，除了基本的營養成分，我會特別注意這幾點： 乳源純淨最重要選擇來源清楚、有機或放牧飼養的乳源，能減少抗生素、賀爾蒙等殘留風險，讓寶寶喝得更安心。 成分要單純、沒有多餘添加不需要過多複雜的成分表，成分數量越單純越少越好，避免香料、蔗糖、抗氧化劑等不必要的添加物，越乾淨越適合腸胃易敏的寶寶，讓消化更順暢。但成分其實不容易看懂，可以把握一個大原則，數量不要多到落落長，然後盡量避開化學成分。 寶寶願意喝，才是最適合的像味道會不會太重？好不好沖泡？喝完會不會便秘或脹氣？這些我都會特別觀察。 4款寶寶配方羊奶粉評比｜乳原產地、成分、特色一次整理！ 🔍 小提醒：上述營養成分與資訊皆整理自各品牌官網或公開資料，數值僅供參考，實際內容可能會因配方微調或產地不同而有所差異，建議購買前仍以產品包裝標示為主喔！ Holle 禾樂純境 – 生物動力 羊奶粉3號 🐐 乳源產地：德國 生物動力農場（德國黑森林山羊計畫）🌱 國際認證：Demeter生物動力認證、氣候中和認證、歐盟生機認證、永續酪農場、HALAL清真認證🚫 成分潔淨：無棕櫚油、無蔗糖、無香料、無多餘添加🥛 營養重點：天然 A2β 酪蛋白、DHA（環保無汙染天然藻油來源）、ARA、鈣、維生素 A、葉酸 ✨ 主打特色Holle 強調「無多餘添加、極致純淨」，是這幾款中成分最單純的！乳源來自德國生物動力農場，營養成分多取自天然來源，而非大量人工強化。很特別的是配方中含有天然氟元素，而且是羊奶中原生就含有、不是額加添加的，有助於保護幼兒牙齒並維持口腔健康；脂肪比例經特別調整，接近母乳，有助提供完整營養並增加飽足感。 DHA 來源為天然純淨藻油，避免了魚油可能帶來的重金屬污染疑慮。品牌同時重視永續發展，從飼養管理到土地保護皆採取嚴格標準。 💬 質地與沖泡心得粉質細緻蓬鬆，顏色自然偏乳白，沖泡時建議加入約 50℃ 的溫水搖勻，羊奶粉一樣溶解的很快很好泡開，羊奶味淡、口感順口，寶寶接受度高，這款是唯一裡面含天然氟的羊奶粉，，很適合寶寶睡前喝夜奶。 ♻️ 包裝與便利性很特別得是 Holle 禾樂純境 採用鋁袋裝，從乳源、製程到包裝都通過環保認證，延續品牌對環境永續的理念。鋁袋重量輕、體積小，外出攜帶方便，不需額外瓶罐，只要用封口夾封好即可保存，對日常使用與旅行都相當實用。而且最上面接觸空氣的奶粉面積，比鋁罐小很多，也比較不怕受潮或被汙染。 申請試喝連結：https://www.holle.com.tw/trial-1 illuma 啟賦 – 啟賦羊奶3號 🐐 乳源產地：歐洲（阿爾卑斯山）🌱 國際認證：Kwaligeit 質量管控體系、荷蘭 Qlip 食品安全認證🥛 營養重點：SN-2 PA 脂肪技術、FOS 益菌纖維、DHA(魚油)、ARA、鈣、鐵 ✨ 主打特色啟賦羊奶 3 號採用阿爾卑斯山乳源，主打好吸收、調體質，添加 Sn-2 棕櫚酸與貴羅伊氏菌，有助腸道與營養吸收。配方含抗氧化劑，用於穩定保存，建議在意添加物的家長可斟酌選擇。 💬 質地與沖泡心得粉質比較顆粒、顏色比較偏黃，因含有益生菌，建議以約 40℃ 溫水沖泡以保護活性，泡起來溶解度高、一下就泡開了，喝起來口感蠻順滑，但羊騷味略為明顯，可能有些寶寶對於羊騷味會比較敏銳。 申請試喝連結：https://illuma.wyethnutrition.com.tw/trial-go Karihome 卡洛塔妮 - 星護幼兒羊奶粉3號 🐐 乳源產地：紐西蘭🌱 國際認證：無🥛 營養重點：DHA、ARA、鈣、鐵、維生素 A、益生元 ✨ 主打特色卡洛塔妮星護幼兒羊奶粉選用 100% 紐西蘭全脂羊奶，完整保留天然活性營養，包括 Sn-2 PA、磷脂質及中鏈脂肪酸。配方添加珍貴的 2’-FL HMO，可優化腸道菌叢、維持消化道健康並為體質打好基礎；再搭配 HN001 鼠李糖乳桿菌，幫助好菌穩定存活，進一步調整體質、提升保護力。 💬 質地與沖泡心得粉質比較細緻、顏色比較白，沖泡時溶解度不錯，但有時會出現小結塊，需要多搖幾下才完全化開，羊奶味稍微明顯，因為魚油內有添加蔗糖，喝起來也比較甜一點。 申請試喝連結：https://www.karihome.com.tw/coupon.php LittleOak 紐西蘭小樹 – 幼兒成長羊奶3號 🐐 乳源產地：紐西蘭🌱 國際認證：國際無棕櫚油認證🥛 營養重點：天然 A2β 蛋白、DHA（海藻油來源）、鈣、鐵、益生元 ✨ 主打特色LittleOak 最大的特色是全球首款使用紐西蘭冷壓亞麻籽油取代傳統配方常見的低價芥花油，搭配椰子油與其他優質脂肪來源，幫助寶寶吸收成長所需的鈣、脂肪及 Omega-3 脂肪酸。全系列通過國際無棕櫚油認證，避免棕櫚油對雨林及生態的破壞，同時減少攝取過量棕櫚油對心血管的潛在負擔。 配方中還添加 16 種維生素與礦物質，包括維生素 A、B 群、鈣、鐵、鋅、蛋白質、益生菌及碳水化合物，支持骨骼、免疫、消化與神經系統的健康發展。天然 GOS 益生元能促進腸道好菌生長、幫助消化吸收，低乳糖配方也更適合腸胃易敏、容易肚肚不舒服的寶寶。 💬 質地與沖泡心得粉質細膩，顏色偏乳白，沖泡時建議加入約 50℃ 的溫水（含有益生菌），先搖勻再補足水量，能確保溶解快速、不易結塊。口感清甜柔和，比較沒有羊騷味。 私訊小編申請試喝：https://www.facebook.com/LittleOakTW/ 實喝心得總結 我們家對這四款 羊奶粉的接受度都算高，寶寶本來胃口就好、不太挑食。不過有發現，喝了 卡洛塔妮 和 啟賦 後，隔天便便會比較稀，可能是腸胃還不太適應；相對來說，Holle禾樂純境 跟 小樹 喝起來都蠻穩定，小肚肚適應得不錯，胃口也維持很好。後來我還是讓他固定喝 Holle 禾樂純境 生物動力羊 3。有些品牌像會添加抗氧化劑、蔗糖，這些成分可能是為了風味或保存需求。但對我來說，我更在意的是配方是否「單純無多餘添加」，喝得越純淨、越安心。 這也是我選擇 Holle 的原因之一。它的成分非常單純，成分表一目了然，不加香料、不加蔗糖，DHA 也是使用藻油來源，不用擔心重金屬問題。乳源來自德國生物動力農場，乾淨又安全，還有獨家天然含氟成分，對還在喝睡前奶的小小孩多一層保護 每個寶寶適合的 奶粉都不一樣，在挑選時還是要觀察寶寶的腸胃反應、口感接受度、好沖泡程度，最後選到最適合自己體質的奶粉，才是最重要的。

當個「有原則也有彈性」的媽媽，有效管教很重要！親職教育作家建議做5件事

在教養路上面臨各式各樣的挑戰，很多時候都在考驗親子關係，而親子關係好不好，與陪伴有很大的關聯。「愛」沒有條件，但「管教」要有原則，可以怎麼做？ （圖片來源：未來親子／小熊媽張美蘭） 文/ 王惠英(未來Family記者) 大門一進來的玄關處貼著一紙「家規」，白紙黑字寫得清清楚楚的，內容包括了要誠實不可以說謊、尊重別人、對自己的事負責、每天至少運動30分鐘、小學階段每天使用3C不超過30分鐘……。 「父母可以亦師亦友，適時轉換角色，但一定要為孩子訂立一個界線。」親職教育作家小熊媽張美蘭說，她希望自己做個「有原則也有彈性」的母親，可以陪孩子玩在一起，講笑話、分享文章、看喜歡的電影，但有需要的時候，一定要懂得管教孩子，絕不會讓他們任意而行。 「愛」沒有條件，但「管教」要有原則。張美蘭在《你的管教，能讓孩子成為更好的大人》一書中指出，有的家長怕管孩子會給孩子留下心裡的陰影，其實多慮了，只要正常訓誡，孩子並沒有那麼脆弱。「今日不管孩子，明天他出了社會由別人來教訓他，傷害可能更多上千百倍！」 在日常生活中，對孩子的陪伴發生在無數個當下，其中充滿表達愛與管教的機會。如何回到愛的初心，做到有效的管教？台大心理系、育有3個兒子的小熊媽建議，父母可以試著做到下列5件事： 1. 及時的管教 小熊媽說：「不要在外人面前罵小孩，但及時的管教很重要。」她坦言不時會「電」（嚴厲的眼神加上言語）孩子，在他們出言不遜、忘了禮教或違反家規的時候，糾正不當的言行表現。 比方說，家裡規定吃飯時不可以滑手機，在外住宿念大學的大兒子一時忘了，小熊媽就會立即提醒他，兒子雖然有點不高興，仍會把手機收起來。 前不久媽媽和兒子們一起出遊，由大兒子負責開車，兩人也因為意見不合而鬧得不愉快。儘管大兒子快20歲了，功課很好、念醫學系，但有時講話的口氣和態度很衝，就會被媽媽「電」。「你不可以用這種態度對長輩講話，」小熊媽對兒子的堅持是要能夠尊重別人。 小熊媽不諱言，曾看到不少醫生都有醫生的架子，認為自己是專業的，不太相信別人所說的話。「醫療體系有很強的層級觀念，這種氛圍的養成是從大學教育就開始了，所以更會注意要求兒子的態度，不要咄咄逼人。」 2. 注重適性發展 「陪伴小孩成長，最重要的是適性發展，」小熊媽指出，真正的陪伴是「陪小孩自己心裡想要的」，而不是大人一廂情願的做法。 比如很多父母會陪小孩去上課，剛開始可能會多做探索、嘗試，例如學琴、游泳、空手道等，但如果是逼著小孩去上課、陪在小孩身邊滑手機（人在心不在）或乾脆給小孩手機一起滑，都是很糟糕的陪伴。 「帶小孩做實體的活動，可以是美勞、看展覽、跑步等，」小熊媽鼓勵兒子們往自己真正有興趣的地方發展，也會盡量抽出時間創造單獨相處的機會。有時候陪喜歡運動的老大去看運動型的電影，有時候陪喜歡音樂的老二去聆聽音樂會，或有時候陪老三去踢足球或游泳。 3. 小四前養成自律的習慣 在小學四年級前，小熊媽不管平假日，每天都會陪兒子列出該做的事情，養成自律的習慣。只要做完所有該做的事，包括寫功課、做家事、練琴、運動等，就能夠做自己喜歡做的事。 小熊媽極力建議不要給孩子滿滿的學習時間表，要讓他們有放空無聊的時間，才能夠思考自己可以做些什麼，並學會如何自己獨處。「沒有安親班，也不拚命補習，他們有空可以閱讀、聽音樂、玩樂高，發展自己的興趣。」 4. 勇敢跟孩子說：謝謝、我愛你、對不起 天下無不是的父母？小熊媽說，亞洲地區的父母比較會用權威去壓制小孩，很容易引起孩子的反彈；有時父母也會犯錯，犯錯時要「勇敢坦承自己的錯誤，孩子才會信服你的管教」。 小熊媽分享親子出遊的經驗，一路上跟兒子難免會有一些小爭執，媽媽在氣頭上也會講一些氣話，隔天早上就對兒子道歉：「對不起，媽媽有時太急了，不是真心要罵你」，發現兒子原本緊繃的表情頓時柔和下來。 「跟孩子說對不起，並不會折損為人父母的威嚴，反而會拉近彼此的關係。」小熊媽建議父母經常將「謝謝、我愛你、對不起」三句話掛在嘴邊，將有助於造就更溫暖和睦的親子關係。 5. 父母是「忍耐的園丁」，能夠等待孩子成長 「在台灣教養孩子，媽媽必須學會的功夫就是忍耐！」這是小熊媽深刻的體會感受，一是能忍耐別人比較的閒言閒語，二是能忍耐等待孩子成長。 小熊媽談到，很多都會地區的孩子被要求超前學習、疲於奔命，小學階段就補國中數學、甚至資優班也是補出來的，「這樣揠苗助長對孩子來說真的太辛苦了。」 她在書中分享，大兒子小時候講話會結巴、表達力很差、學業成績也只是平平，只有運動稍稍出色；受訪時提到二兒子更妙，小學成績幾乎都吊車尾，畢業時領的是「熱心助人」的安慰獎。但到後來，很多從小補習的同學彈性疲乏、拚不下去，反而是兒子有餘裕將學業成績衝上來。 「父母其實不必躁進，而要保持園丁的精神，給孩子找到自己方向的機會與耐性，他們自然會開出美麗的花朵。」小熊媽說。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365689 https://www.popdaily.com.tw/mama/1359195 https://www.popdaily.com.tw/mama/1353897 合作網站／#未來Family #中學生 #學前幼兒 #小熊媽 #教養 #未來Family #管教 #育兒經 #親子教養 

幼兒閱讀、啟蒙玩具、英語學習、點讀筆選擇分享 - 小牛津點讀筆套書 35 件組&故事機

其實對於幼兒閱讀這件事我沒有非常大的堅持與一定要這樣的想法，當然閱讀這件事對孩子是正向是好事這點我不否認，只是我更期望自己是站在以孩子當下最有興趣及想做的事情為重心，進而去提供相關的事務，而非強迫孩子接受你覺得好的一切。初開始玩具及書本的佈置與準備我算是蠻平衡的準備，而準備好之後就讓孩子自己摸索，我將書本與玩具放在同一個空間，讓孩子以相同的機率去接觸到這些事務。 雖然我的方式是這樣的，但不表示這樣我就不關注閱讀這塊，只是我沒有很誇張的把準備書籍的比例拉得極高，以目前家裡的玩具與書籍比例仍是玩具更多，朋友來家裡甚至會問一句：你們家書好少，但其實我覺得尚可尚可，因為在1歲之前的我兒子真的對玩具較有興趣，但經過長時間的觀察到現在2歲多了，從大約1歲半開始後他開始主動會去摸摸書本、拿出書本來看，而我就會趁機跟他說媽媽陪你一起看好嗎？從專注力只有一頁的時間一步一步現在已延長到可以看好幾頁，甚至常常是我兒子自己拿著書要來找媽媽一起看，或是睡前指定想看這本，而買了一本新書給他，他的開心與拿到一個新玩具的開心是一樣的，前面這段只是想先分享給同為新手媽媽的各位，不要過於害怕是不是提供給孩子的書不夠多，又或是覺得我都沒有睡前讀故事書是否對孩子不好，我覺得這一切都要經過觀察孩子的興趣再來提供相應的資源，而在過程中找機會給予其他好的引導即可唷！ 前面就當是我自己的不專業分享，接下來就回到正題了，前面講到的，雖然我沒把書籍的準備比例拉的極高，但其實對於書籍的準備我也不是都沒有，而且也準備的算早。 點讀筆的書籍是我很早就開始計劃想買的書籍，當時會想買的因素是 英語 及 互動性，孩子還小對於有聲音的物品會比較有興趣，而英語真的滿重要的，希望能從小就開始有機會接觸，所以很早就開始看點讀筆系列的書。 當初在找點讀筆的書時有二個品牌非常有名，一個就是我購入的小牛津系列，另外一個是Food超人系列，當然後來也有發現其他國外的點讀筆、繪本、另外LiveABC也有（這個我正在考慮要購入），而當下主要是以幼兒使用為主，另外也是考量價格，所以就以小牛津及Food超人來做主要的選擇了。 小牛津及Food超人我了一些資訊後，發現最大的差異在於內容的圖示風格。 小牛津以實景實物為主要風格，內容在教學人事物上都是以真實的實物及實景來做表現；而Food超人則是以插圖風格為主，查詢了一些媽媽們的分享心得，看到了一點特別的說法，討論的是認知差異的問題，有媽媽分享過自己的孩子真的有過平常看的都是插圖風格為主的圖書，而看到實物後會聯想不起來的情況，而與朋友聊天朋友也有分享過這樣的情況，於是綜合考量了之後我就選擇了以實景物為主的小牛津品牌了。 但會有這樣的選擇不是因為插畫風格就是不好，我覺得插畫風格也是一種很好的認知，像我真的很不會畫畫，對於可愛的插畫繪圖能力近乎於0，因為我想像不出插畫風格的圖長什麼樣子，最後會選擇以實景物為主的小牛津一部份是因為家裡也已有準備一些插畫風格的童書，而很多更大一點的兒童的遊戲玩具、卡通等也都是插畫風格的，而點讀筆套書除了是互動及語文的教學外，內容的詞彙物品動物數量真的不少，在這樣的考量之下我覺得購入小牛津更適合我想要的。 我購入的是小牛津 35 件組， 其實當初在看要買哪個方案時也是夠頭痛的，有分6件組、7件組、35件組，後來真的認真的看了看差異及價格的差異後，我直接買了35件組 比價心得：我最後是在UDN買的唷，當初也有看了MOMO及小牛津網站，最後是剛好UDN價格最便宜又有折價卷再送小積木，於是就在UDN買了。 優點：對孩童的吸引力滿大的，我兒子真的非常喜歡，點讀的反應力不錯除非真的筆拿歪了不然不會點了沒反應（筆要拿直，這點我教了一下下兒子就上手了），發音正確，目前用下來還滿耐用的（筆有摔了幾次，但沒出什麼問題） 缺點：若是真正想學習英文的話，這套不太夠（所以我正在考慮買其他的），雖然寫了35件組看起來很多，但其實有些真的就是充數量（像海報丫、貼紙丫也都列為一件） 35件組裡面細節有哪些東西可以上網站上查，我就直接分享對我來說的分類有哪些囉~~ 35件組其實就是7件組與28件組的組合，收到時會有二盒， 上圖這盒就是7件組的，這盒我記得costco 也有賣，這盒最重要的就是3個東西：點讀筆、二本厚厚的書（點讀圖解及資優生點讀ㄅㄆㄇ），另外好像是海報 7件組是最早打開給兒子用的，而一開始他看的主要都是點讀圖解這本書，內容是像物品、動物、食物等的教學，包含中文及英文，而部份的圖片還會有相對應的聲音，如車子的聲音、動物的聲音...等，我覺得很適合在懵懵懂懂的階段先學習與了解，來認識這個世界有哪些東西，而有些物品生活上也會碰到，就更能加深記憶。 小牛津點讀圖解認知小百科 書本內容- 而另外一本資優生點讀ㄅㄆㄇ這本就是會教學中文了，但目前兒子對這本比較沒什麼興趣，所以應該適合再長大一點囉~ 書本的內容有ㄅㄆㄇ教學、唐詩、最後面還有故事，以這本書來說目前兒子2歲多，對最後面的故事比較有興趣，但目前仍沒有耐心會自己坐在那聽完。 資優生點讀ㄅㄆㄇ 認知小百科 書本內容- 接著另外一箱的東西就比較多了，這箱我是到近期才打開給兒子用的，不是覺得不適合只是因為東西放在婆家一直沒拿回來~~哈哈 下圖這盒就是28件組的，當初覺得多買這個沒有多少錢，於是就一起購入了 我覺得這盒裡面的東西可以分階段提供，內容物主要是兒歌的點讀面版、數學計算的點讀面版及貼紙書，另外還有書本，而書本內容跟點讀面版是重覆的，我想是等更大一點可以看文字或是陪讀時可以一起看吧！ 最近打開來給兒子後，他整個愛上了 兒歌的點讀面版，歌曲有分中英文與台語，觀察下來兒子真的很熱愛，而且也會記得自己喜愛的是哪幾首，若跟他說媽咪想聽哪一首他也能準確的點出來給我聽，覺得這個真的可以更早一點拿出來才對。 兒歌的點讀面版： 歌謠書本的部份如下： 另外數學計算的點讀面版及貼紙書的部份，我想我會再等他更大一點再拿出來給他玩了，這樣一套書其實CP值真的滿高的，但父母自己要分時期拿出來提供給孩子使用，另外很重要的一點，也是我自己一直在學習的，那就是陪伴。 數學計算的點讀面版及貼紙書： 雖然點讀筆一部份的用法是在於爸媽無法陪著一起閱讀時，仍能讓孩子有一個互動的感覺，但我兒子在玩時真的也還是非常喜歡找我或爸爸一起玩，所以對於孩子的陪伴真的還是非常重要，就像是一起玩一起學習那樣。 對了，小牛津的產品我還買了故事機，故事機真的也很不錯，裡面內容很多兒時的童謠，中英文台語都有，也一樣有唐詩及故事，此外也有MOMO家族的歌曲，本來剛收到點讀套書時覺得內容有些重覆了，但細看了點讀套書的故事及歌曲內容後，故事機的內容還是豐富非常多，而且故事機在睡前聽時更方便，我兒子大約在1歲多時開始非常愛聽，睡前都要聽著入睡，一直到了現在也偶而還是會聽，但特愛天黑黑這首，無限單曲播放，使用下來覺得也是一個可以入手的東西唷~

寶貝準備上學啦！面對孩子的「上學症候群」，建立上學3節奏趕走寶貝的焦慮～

歷經兩個月關在家，終於緩坡式的降到二級，沒有寒暑假的幼兒園也率先復課，各位爸爸媽媽們內心是不是已經在高喊：「終於可以把小孩送去上學啦！」但開心的同時，你是不是也會擔心孩子會有「上學症候群」呢? 了解分離焦慮前 先試想這情境 當你第一次要到另一半家中作客，或是要換一個新環境工作的前一天，是不是也會有很多小劇場、內心戲，並且不斷地排演可能會遇到的狀況呢？面對未知，每個人焦慮程度與調適程度不同，自然也就會有不同的反應。有些比較內向的，需要花比別人更多一點時間，比較活潑外向的，就可以馬上地融入。 孩子要上學會產生分離焦慮、到校就大哭的狀態，其實和我們面對新環境的感覺很類似。比較大的不同在於，孩子還不知道「離開家後要面對的是什麼」、「為什麼要去那裡」，「又為什麼有這麼多人在這裡」等。其實焦慮通常來自孩子本身的不安全感，離開對他們相對安全的家與主要照顧者，就會讓他們產生分離焦慮。 (圖片來源:Pexels) 預告、建設、熟悉３步驟：為孩子建立上學的節奏 ３歲孩子正好是發展秩序感的高峰階段，家中孩子若從出生到上學前，都沒有參與過團體生活，突然要轉換要去上學，一定非常無法理解究竟為什麼不能在家要去上學。幼童秩序感包含地點、位置、時間、順序、所有物、習慣和約定，有些較敏感的孩子是一點改變也無法接受的，就更需要爸爸媽媽慢慢協助孩子改變。 建立上學節奏1：預告 不論是利用繪本，如三采出版的【露露愛上學】、大穎文化的【我要去幼稚園】，或是利用巧連智【長大了上幼兒園】、爹媽講故事 Podcast 【上學不害怕！勇敢的小浣熊】等，都是爸爸媽媽可以在上幼兒園前，陪著他們閱讀、收聽，藉由故事引導孩子上學是非常多元豐富且好玩的，讓他們預先有想像空間，才不會對幼兒園完全無知而感到害怕。 建立上學節奏2：建設 面對未知，大人會有恐懼，小孩更是！為孩子建立足夠的安全感，是爸爸媽媽在孩子上學前必須要努力的事。要為孩子的心理做好建設，可以從平常有提供課程的親子館開始練習，爸爸媽媽將孩子送到親子館後，與孩子約定好接送的時間並於場外等候，讓孩子熟悉自己獨立的感覺，時間到了要準時出現，並且先給孩子一個擁抱，告訴他「你做到了！媽媽覺得你很棒」來給予孩子肯定與建立安全感。 建立上學節奏3：熟悉 帶著孩子參觀幼兒園，或是開學前從家裡出發到學校附近繞繞，為孩子建立一個新的秩序感，讓孩子知道未來他就要在這裡和其他人一起上課、學習。也可以帶孩子去挑選上學需要的學用品，讓他對於上學不再感到未知而是有所期待！ 上學哭放學也哭 該如何是好？ 下課後，孩子可能因為一天的壓力，回到讓自己感到安全的家裡後徹底釋放。孩子可能會透過哭鬧、耍脾氣等方式宣洩壓力，因為還不會自我情緒控制的他們，更需要爸爸媽媽在這時候給他們學習與成長的機會。 若遇到放學後孩子常常哭鬧的狀況，可以先給孩子一個擁抱，並且用同理但不處理的方式，讓孩子知道他們的情緒有被接納了，慢慢的孩子的心理狀態會越來越強大，若超過四周孩子仍然是上學哭、放學也哭，除了要觀察學校是否有狀況之外，也可以到醫院評估是否為「分離焦慮症」的問題，即早發現可以即早治療。 (圖片來源:Pexels) https://www.popdaily.com.tw/mama/845568 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 https://www.popdaily.com.tw/mama/737696 孩子成長的過程是一條很長遠、很多障礙要破解的路，唯有爸爸或媽媽能夠協助孩子，在闖關過程中不受傷、而且可以用越來越好的身心狀態成長。面對孩子的情緒前，記得先安定好自己，才能讓自己用最好的狀態陪伴孩子喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #上學準備 #上學症候群 #分離焦慮 #安全感 #幼兒園 #開學 

全國首創！桃園好孕專車推安全座椅服務 三大主軸政策再加碼

圖說：桃市府推動「桃園好孕3+1補助到位 育兒無負擔」政策，整合生育與托育資源，並新增多項婦幼支持措施，打造讓市民安心生養的友善城市。 桃園市政府推動「桃園好孕3+1補助到位 育兒無負擔」生育政策，持續優化「好孕專車」福利措施，擴大多項婦幼支持服務，為育兒家庭建構更完善的孕期照護及育兒支持系統。透過全面提升婦幼健康照護品質，實質減輕家庭育兒負擔，讓市民真切感受到桃園是一座鼓勵生育、支持養育、安心托育的幸福城市！ 圖說：自115年2月1日起，桃園率全國之先，攜手車隊推出「好孕專車兒童安全座椅服務」。 「桃園好孕3+1」生育政策以「一生好運」、「二生相伴」、「三生有幸」為三大主軸，依胎次提供不同程度補助。在孕期照護方面，自115年1月1日起實施孕婦疫苗補助，百日咳混合疫苗每位孕婦全面補助1,800元；呼吸道融合病毒（RSV）疫苗則依胎次提供不同補助額度，第一胎孕婦補助1,800元、第二胎孕婦補助4,000元、第三胎以上孕婦補助7,680元。鼓勵孕婦於懷孕期間接種疫苗，不僅提升自身保護力，也能將抗體傳遞給寶寶，為新生兒提供關鍵的早期防護。 在托育支持方面，115年2月1日起「友善托育補助2.0」措施擴大補助對象，育有多胎家庭將子女送托準公共托育機構或準公共保母，將比照公共托育機構收費。以送托準公共托嬰中心雙胞胎家庭為例，第一名子女僅需負擔2,000元、第二名子女則負擔1,000元；育有第三名子女者，則享有政府全額補助，大幅減輕家長的育兒壓力。 圖說：以桃園吉祥物宇宙版ㄚ桃園哥為設計主題的「桃園乖寶包」專屬禮袋，內含MIT製造的圍兜兜、餐具組與提袋，兼具實用性與城市識別度。 桃市府115年也推出「桃園乖寶包」專屬禮袋，凡於115年1月1日出生之元旦寶寶、115年出生之第三胎（含）以上寶寶，至桃園各區戶政事務所辦理新生兒出生登記時，即可同步領取。禮袋以桃園吉祥物宇宙版ㄚ桃園哥為設計主題，內含MIT製造的圍兜兜、餐具組及提袋等用品，親切活潑的意象，不僅展現鮮明的城市識別度，也兼具實用機能，傳遞桃園對新生兒家庭的溫馨祝福。 為保障孕產婦出行安全，「桃園好孕專車」服務自115年起，車資補助效期由產後7個月延長至產後1年，凡預產期在115年1月1日（含）以後的孕婦皆適用；復興區則擴大使用範圍，將嬰幼兒預防保健及一般醫療就診需求納入補助，強化偏遠地區之健康照護。自115年2月1日起，更率全國之先推出「好孕專車兒童安全座椅服務」，服務對象擴及育有0至6歲幼童之家庭，民眾可透過智慧市民卡App註冊市民尊榮會員，即可在搭乘時登記安全座椅使用需求，提升幼童乘車安全。 此外，在產後照顧桃市府也在115年啟動「到宅坐月子服務」，讓產婦能在安心的環境下休養，面對少子化帶來的挑戰，桃園在整合各項政策資源與福利措施的基礎上持續加碼，協助市民清楚掌握可運用的生育與托育支持方案，展現對多子女家庭的高度重視與具體支持，營造更周全、友善且安心的生育環境。 ��更多婦幼友善服務請見「桃園市政府婦幼發展局」FB：https://reurl.cc/KOED6j 【桃園市政府廣告】

讓孩子越吃越聰明！10種不可錯過的「健腦食物」，提升記憶力、大腦更靈活

孩子在成長的過程中，讓媽媽們每天斤斤計較的，就屬營養的攝取是不是均衡，對孩子的發展有沒有幫助，但是食材百百種，哪些食材對孩子有甚麼好處呢？以下整理了10種好取得又對孩子發展有益處的食材，各位爸媽在幫孩子準備餐點前可以參考參考~現在就讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 1. 雞蛋 雞蛋方便取材也非常好料理，營養價值之高也常是健身人士的愛好食材之一，對孩子們來說不只是接受度也都非常喜歡。雞蛋裡面富含蛋白質、維生素A、E、B6、B12以及膽鹼、葉酸，都是活化大腦營養來源喔！此外可能有些孩子覺得蛋黃很乾不喜歡，但其實蛋黃含有強健腦力的營養素卵磷脂，對提升記憶力和反應力都有幫助。 2. 魚類 魚類是優質的蛋白質來源，飽和脂肪跟肉類相比較低，且富含omega-3脂肪酸、維生素B12、D、碘和鋅等營養素。其中omega-3對幼兒腦部發展更是有諸多好處，像是幫助大腦結構的發育、兒童心智發展、提升認知功能等等。另外營養學家也建議，烹調方始使用蒸魚或烤魚更能保留omega-3。 不過在食材的挑選上就需要注意重金屬的問題，以不易累積的食材為主。台灣食藥署曾在2017年訂出孕婦、育齡婦女與1-6歲兒童的魚類攝食指南，其中指出1-3歲兒童建議每周至少均衡攝取2份（70公克）的魚類，4-6歲兒童則是3份（105公克），其中盡量避免食用鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚，如果真的要吃，一個月以不超過1份（35公克）為宜。 （圖片來源：Pexels） 3. 含鐵食物 鐵是一般飲食中常常容易缺乏的營養，其實多攝取鐵質可以避免注意力不足過動症的產生。富含鐵質的食材有紅肉、海鮮、菠菜、木耳、糙米、燕麥等等。另外如以植物性攝取居多的話，就必須注意維他命C的攝取量，建議一起搭配才能有效吸收喔！富含豐富維他命C的食物像是柑橙類、奇異果、芭樂、花椰菜等等。 4. 深綠色蔬菜 前面說到含鐵、維他命C的食物，其實許多蔬菜都上榜，雖然菜類可能常常被孩子們邊緣化，但其營養價值已經是眾所皆知的。至於青菜怎麼挑選，家長可從深綠色蔬菜開始，像是菠菜、青江菜、芥菜等都富含維生素K、葉黃素、β胡蘿蔔素等，對大腦好處多多。 5. 水果 孩子對於水果的接受度比起蔬菜應該高上許多，爸媽也可以趁此多選一些增強腦力的水果，像是柳丁、橘子等有豐富的維他命C，此外其中的黃烷酮（flavanone）成分還能活化大腦，加速孩子的大腦反應能力與認知能力。除了柑橘類外，其他像是蘋果、香蕉、鳳梨、奇異果等都是對大腦有營養的選擇。 （圖片來源：Pexels） 6. 莓果 莓果類是非常好的抗氧化食材，成年人吃了可以改善記憶力和情緒，對小孩來說也一樣好處多多，舉凡藍莓、黑莓、草莓、覆盆莓、蔓越莓等等都可以，酸酸甜甜的滋味，也是孩子們喜愛清單的前幾名。莓果中有豐富的花青素可以刺激神經細胞的產生，除了能提升記憶力跟學習能力外，也對平衡感和協調性有幫助。 7. 優格 優格一直都是許多媽媽們早餐的好友清單，不止可以幫助孩子消化外，優格也是不錯的蛋白質選擇，另外其中的成分硒，對孩子的情緒發展也有幫助。如果缺乏可能會導致孩子情緒容易低落，或是有免疫力不足的狀況。優格與前面建議的莓果或是柑橘類搭配都是孩子們喜歡的口味，但在產品的選擇上記得注意含糖量的部分喔。 （圖片來源：Pexels） 8. 堅果 堅果中的油脂是常人所知的良好脂肪攝取來源，也有研究指出攝取堅果能幫助學習及認知能力。此外堅果含有礦物質「硼」，對大腦的電流活動有正面影響，多攝取能讓孩子的反應更靈活。不過，因為堅果較硬，所以5歲以下孩童容易有嗆到或噎到的可能，不建議整顆攝取，較好的方式可以將它磨成粉加入食物中。 9. 豆類 豆類食物富含蛋白質、維生素A、B、膳食纖維等成分，多吃豆類可以壯大腦細胞運作，其中蛋白質和必需氨基酸可以讓大腦思緒更靈敏。像是豆腐、黃豆芽和豆漿等等都可以。 10. 全穀類 全穀類指的是全麥、糙米、燕麥等沒有精緻加工過的穀物，富含維生素B、E、葉酸、菸鹼酸，其中B群幫助腦細胞發育，葉酸則和神經系統、記憶力有關，如果葉酸不足可能會導致注意力不集中、情緒不穩等現象。此外先前英國也有研究發現，早餐吃低GI食物的孩子在腦力測驗中表現較佳，全穀類就是低GI食物之一。 ※低GI指的是低升糖指數，這類食物較有飽足感，可以降低三酸甘油脂、總膽固醇還能幫助穩定血糖，媽咪如果想減重也可以考慮低GI飲食。 （圖片來源：Pexels） 最後，綜合以上，媽媽們會發現，其實最重要的就是均衡飲食，任何一個食材都是一體兩面，有好的幫助也可能有壞的影響，比如水果大多富含維他命，但是也有相對高的糖分，任何食材都是適量即可，過猶不及。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1271698 https://www.popdaily.com.tw/mama/1278926 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #健腦 #均衡飲食 #堅果 #大腦 #營養 #腦力 #莓果 #雞蛋 #食材 

「蘿蔔刀」是危險玩具嗎？禁止&教育哪個更重要？家長因應有撇步！

近日一款被稱為「蘿蔔刀」的塑膠刀玩具在社交平台「抖音」上迅速竄紅，這波風潮也順勢蔓延到台灣的國中小學生族群，低廉的價格更是讓孩子們都能輕鬆入手。不過，這款玩具卻被許多地方政府、校方嚴格禁止攜入校園，許多家長也紛紛在網路上呼籲抵制蘿蔔刀，為何一個小小的塑膠玩具會引發恐慌呢？家長又該怎麼做？ https://www.instagram.com/p/CzJYggpuzEr/ 蘿蔔刀是什麼？為何會爆紅？ 蘿蔔刀其實是一個類似蝴蝶刀、摺疊刀的塑膠製玩具刀，平常刀刃收在刀柄內，但輕輕一甩即可將刀刃甩出，甩出時會伴隨喀喀響聲，令孩子們覺得既帥氣又新奇。最初這款玩具刀是由中國大陸一名武漢大學生自行透過3D列印技術設計而成，並將把玩的影片上傳到抖音上，一夕之間就在抖音上被瘋狂轉發，嗅到商機的商人們也藉此機會大量生產，很快地，蘿蔔刀就成了中小學生族群間最夯的玩具。 https://www.instagram.com/p/CzOEWkKvIwQ/ 蘿蔔刀為何被下禁帶令？ 蘿蔔刀雖然看似是一款毫無殺傷力的塑膠玩具，刀鋒也不如一般的刀子鋒利，但因許多孩子會拿著蘿蔔刀和同學互戳取樂，且蘿蔔刀在用力刺擊的狀況下，仍能夠刺穿蘋果，這令許多家長和老師感到擔憂，深怕孩子在遊戲的過程中不慎掛彩，甚至傷及靈魂之窗；更有一部分家長認為，這種刀子外型的玩具一旦爆紅，將會引出孩子內心的暴力傾向。 https://www.instagram.com/p/CzJJzn1v9dD/ 面對這些有隱性危險的玩具，家長該如何因應？ 學校是學習的場所，禁止攜帶個人玩具實屬合理規範，不過媽咪編認為，比起「禁止」，「教育」更重要！仔細想想，我們手邊許多物品也是看似無害，但亦伴隨著隱性的殺傷力，例如：不鏽鋼水壺、鐵尺、鉛筆、紙張、圓規……若是這些物品被不當使用，依然可能對他人造成不可挽回的傷害，但這些物品卻是學生上學時的必備用品。 那麼到底該怎麼教育呢？以下提供「2要1不」小撇步，輕鬆教孩子學會安全玩玩具！ （圖片來源：媽咪編拍攝） 要讓孩子理解物品的定位 每個物品都有自己的定位，像是鐵尺是拿來測量與畫直線、圓規是拿來畫圓，被視為危險玩具的蘿蔔刀原先的定位是「可以在手上甩來甩去的舒壓小物」，並不是讓使用者拿來攻擊他人，因此比起禁止，我們更需要讓孩子知道的是物品本身的用途，導正孩子原先對此物品的錯誤認知會比單純禁止來得更有效！ 要培養孩子同理心 孩子之所以會拿蘿蔔刀戳同學，可能是因為他並不認為被戳的人會不舒服，甚至會痛、會受傷。我們可以請孩子觀察是否有些同學會做出這樣的不當行為？並請他自行拿蘿蔔刀或是其他有鈍角的物品稍施力戳戳自己，一般來說應該都能感到些微的不適。再引導孩子思考：如果同學這樣戳你，你會喜歡嗎？如果這樣戳同學，不小心讓同學受傷了，這會是你想看見的結果嗎？我們可以怎麼玩，才會既好玩又安全呢？ 不要只是一味禁止 如果家長認為蘿蔔刀對孩子的身心發展有疑慮，當然可以自行決定是否禁止，但也要注意別只是單純禁止，卻沒深入引導孩子思考原因，只會讓孩子的腦袋充滿十萬個為什麼，還讓人更躍躍欲試！想必大家小時候都有過「大人越是嚴格禁止的事，越是好奇想嘗試」的經驗，這不就和我們最初的立意背道而馳了嗎？ （圖片來源：媽咪編拍攝） 家長們對蘿蔔刀的看法眾說紛紜，爸爸媽媽你們是哪一派呢？其實無論看法如何，教導孩子如何安全地玩玩具始終都是最重要的呀～ 【延伸閱讀】 禁止≠教育！雙寶媽謝依霖分享「育兒百戰百勝手冊」：0～3歲分齡角色教養法！ 寶寶2歲後玩具怎麼挑？8種訓練認知發展「幼兒玩具」推薦～寶貝越玩越聰明！ 逛賣場最怕走到玩具樓層？五招學起來~以後帶孩採買再也不哭鬧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #摺疊刀 #玩具 #蘿蔔刀 #蝴蝶刀 

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