孩子犯錯時這樣分齡教養更有效～3步驟讓孩子錯中學，機會教育效果更佳！

每個人都會犯錯，就算大人也會有犯錯的一天！大家都會在錯誤發生時感到內疚或羞愧，當我們被負面情緒淹沒時，很難讓我們學習或改變，對吧？所以面對孩子犯錯時，別再對孩子說「你怎麼又闖禍？」，換個方法不僅可以讓孩子了解自己的錯誤，更能有效讓孩子在錯誤中學習喔！ （圖片來源：pexels） 孩子犯錯時，爸媽怎麼反應？ 不同年齡的孩子犯錯時，有不同的應對方式，以下媽咪編就來和大家詳細談談吧！ 2歲以下 2歲以下的孩子會犯錯基本上都不會是故意的，即便是屢次挑戰爸媽底線，也是他們學習規則的一種方式。而因為這個時期的孩子正在學說話，難以用言語溝通，同時又非常喜歡模仿大人做的事，所以爸媽先沉住氣別急著大罵（畢竟罵了也聽不懂呀！），可以直接示範自己希望孩子做出的行為給孩子模仿喔！ 2~3歲 這個時期的孩子在事件因果關係的理解上還不太完全，無法聽懂複雜的指令也還未具有成熟的反思能力，成人如果跟他們說道理，或是只告訴他們「不可以怎麼做」，他們基本上是無法理解自己的錯誤，也不知道「我到底可以怎麼做」，因此我們可以用較簡短的句子告訴他們做錯了什麼、別人感受怎麼樣、可以改成怎麼做。 4歲以上 4歲以上的孩子，在因果關係以及語言理解上都成熟了許多，爸媽可以比較完整地和孩子解釋犯錯的行為和原因，甚至是和孩子深入討論彼此的感受，引導孩子自己思考怎麼改進會更好，這也是在訓練孩子的邏輯和反思能力，讓他能夠學習主動自我反省，這樣的能力越早培養，對人際關係的助益越大！ （圖片來源：pexels） 糾正錯誤通用三步驟 而除了根據上述的分齡教育方式以外，爸媽也可以牢記以下的糾正錯誤通用步驟： 步驟一：引導下一步驟 當孩子打翻手中的果汁，當下也許會愣在原地不知所措，這時先別急著罵孩子粗心，可以看著孩子說：「啊！你打翻果汁了嗎？果汁撒在地上該怎麼辦呢？」孩子可能會回答：「擦地板！」媽媽這時可以開始使用聰明教養法第一步，「對！沒錯你好棒！東西打翻了要拿抹布來擦地板！」 （圖片來源：pexels） 步驟二：邀請孩子一起解決問題 讓孩子自己想到解決辦法後就可以帶著孩子一起解決問題！以同一個情況來說，孩子自己提出「東西打翻可以擦地板」，媽咪便能帶孩子去廚房拿抹布，讓孩子學習自己收拾殘局。媽媽記得盡量不要搶著做所有事，可以邀請孩子跟著你一起，一方面讓孩子知道怎麼做；另一方面讓孩子知道犯錯不可怕，重點是要為自己的行為負責！ （圖片來源：pexels） 步驟三：最後再給予提醒 在收拾完後媽媽可以跟孩子再複習一次這次的狀況。媽媽可以說：「今天寶貝把果汁打翻了！但我們用抹布擦乾淨也把抹布洗乾淨了！問題就解決了，寶貝自己解決問題很棒喔！」這樣幫孩子複習自己的錯誤以及解決的方法，讓孩子反思學習，是最有效的「錯中學」喔！ （圖片來源：pexels） 以上幫助孩子在錯誤中學習的方法媽媽學會了嗎？下次當孩子犯錯時，不妨運用這些方法教孩子「面對自己的錯誤」也能學習到解決辦法。最重要的是孩子不會害怕犯錯，因為孩子知道自己不會被受到不合理的指責，爸媽會陪著自己一起解決！ 【延伸閱讀】 小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～ 幼兒每天平均會問73個問題！媽媽心累回答不出來時，試試這4個方法吧！ 爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #孩子犯錯 #教養 #犯錯 #錯中學 #錯誤 

「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！

每個媽咪都想當優雅媽媽，無奈現實總是事與願違，一直對孩子耳提面命、大呼小叫是否就是妳的日常？其實當爸媽可以不用這麼辛苦！小紅書上最近流行「鬆弛系父母」一詞，這樣的父母不只喉嚨不用這麼累、情緒也不用起起伏伏，孩子還會變得比現在還更加自律！要怎麼在教養中添加「鬆弛感」？這就來帶你一探究竟～ （圖片來源：Pexels） 什麼是「鬆弛系父母」？ 「鬆弛系父母」其實就是「控制型父母」的相反，控制型父母總是擔憂孩子會往自己期望之外的方向發展，所以步步緊逼，孩子犯錯就容易忍不住大罵、焦慮孩子怎麼老是做不好。 鬆弛系父母就不同了，他們能收能放，懂得去拿捏與孩子的距離，也了解怎麼去緩和自己在育兒上的焦慮。更重要的是，他們尊重孩子，能把孩子當成獨立的個體來進行良善的溝通，所以他們與孩子的衝突要比控制型父母還要少得多。 （圖片來源：Pexels） 父母有鬆弛感，對孩子有什麼好處？ 懂得在親子關係之間營造鬆弛感的家長，能夠創造和樂的家庭氛圍，同時在孩子的成長過程中也會造就許多正向的影響，像是： 相信這些特質都是許多家長心目中的「理想孩子特質」，但這些特質大多也受後天環境很大的影響，其中又以家庭的影響最鉅。如果希望孩子擁有這樣的理想特質，首先，我們可以先從成為「鬆弛系父母」開始。 （圖片來源：Pexels） 成為「鬆弛系父母」的要點？ 如果你現在正在經歷嚴重的育兒焦慮，老是因為覺得孩子不符合自身期望而憂心忡忡、親子衝突不斷，那麼不妨先從調整自己的心態開始，嘗試做一個「鬆弛系父母」吧！想讓親子關係擁有鬆弛感，我們可以這麼做： 要點一、練習管理情緒 情緒的管理是成為鬆弛系父母的最重要原則，畢竟要是生氣時就忍不住破口大罵，那實在很難讓親子間擁有鬆弛感啊～面對孩子的教養，我們需要有意識地去練習覺察自己的情緒、訓練自己的耐心，不要輕易就吼罵讓親子溝通從一開始就破局。如果能夠做到「他在鬧，你在笑」就代表你成功啦！ 要點二、不把孩子當成「我的」 這邊的「我的」意指「我的附屬品」，這是許多爸媽不經意就會犯的毛病，因為是自己的孩子，所以就認為他得聽自己的話，不聽話就會讓自己感到焦慮易怒。別忘了，孩子從剪斷臍帶的那刻起就是獨立的個體，他的個性、長才、做事方法都不會和你一樣，我們的任務是好好引導他找到適合自己的定位，而不是規範他什麼都要照著父母的想法走，他需要活得像他自己，而不是活成我們的樣子。 （圖片來源：Pexels） 要點三、多鼓勵，少責備 如果當你的朋友犯了錯，你不會對他連珠炮般地責備，而是會好好和他聊聊，並給他加油打氣，那麼為什麼不對孩子這麼做呢？讓自己的心放輕鬆，多給孩子鼓勵和肯定，並相信他會進步，他最後的成長一定不會讓你失望。反之，經常被責備的孩子自我價值感低，老是怕被罵而畏畏縮縮，反而侷限了他的成長空間。 要點四、對孩子的期望要合理 也許你聽過「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練」，但其實，不合理就是不合理呀！如果這個期望早就注定無法達到，磨練再久都只是身心靈的消耗。給予孩子的期望是要以孩子現階段的能力為基礎，若一下子設得太高，不僅孩子壓力大又無助，身為家長的你也會感到無力又焦慮，不妨試著放過彼此，給生活一點鬆弛感。 （圖片來源：Pexels） 「鬆弛」並不是「放任」，鬆弛是在教養與親子關係間取平衡，讓自己和孩子既感到自在，又不至於放縱寵溺。以上要點大家快筆記！一起練習當個鬆弛系父母～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #小紅書 #幼兒教育 #正向教養 #育兒 #鬆弛系父母 

Sunshine City 水族館 東京池袋

來日本鬧區帶小孩又想去水族館兼逛街，最佳選擇就是這裡了❤️Sunshine City廣場，距離池袋JR站不遠，沿途逛街很快就到了。 我們剛到的時候剛好是海獅表演超多人圍觀，有趣又可愛的互動超啾❤️的～可惜下雨☔️ 進入館內看企鵝寶寶游泳莫名的療癒🐧 五顏六色漂亮顏色小魚兒🐠與珊瑚小丑魚！真實的童話世界！？後來遇見人面魚～醜歸醜還蠻耐看的內。 另外，水母隧道很夢幻😊人很多不太好拍全景照，不然很想來個MV女主角的？照...😳 這裡旁邊還有60景觀台的點可以去玩，這次沒時間可以前往，希望下次還有時間可以去玩玩～很多情侶💑內！！爬文看起來蠻好玩的😭 陽光水族館 地址：〒170-8630 東京都豊島区東池袋3-1 サンシャインシティ ワールドインポートマートビル屋上 營業時間： 3月25日～9月23日：9：00～21：00 9月24日～翌年3月19日：10：00～18：00 樂吃購！日本購票優惠 ■ 陽光水族館門票近8折優惠 ・大人（高中以上）2,200日圓→1,800日圓 ・小孩（國中國小生）1,200日圓→1,000日圓 ・幼兒（4歲以上）700日圓→560日圓 ※ 3歲以下免費

小孩喊無聊怎麼辦？爸媽別急著幫孩子想辦法，無聊對孩子有這好處！

有一種惡夢叫做「媽咪，我好無聊」，這絕對是爸媽們在假日最不想聽到的語句前三名吧！明明平常繪本沒少買，玩具也沒少給，也有好好陪伴孩子，怎麼還是一天到晚喊無聊？明明絞盡腦汁幫孩子想了好多點子，玩沒多久又喊無聊，到底「我好無聊」意味著什麼？大人又能夠怎麼幫助孩子呢？ （圖片來源：Pexels） 當孩子說無聊時，你是否習慣性幫他解決？ 當孩子開口向大人說「我好無聊」，其實意思是「你快點理我」、「快幫我想想辦法」、「我想要你幫我變出好玩的事情」，大多數的父母除非剛好在忙碌，否則通常不會想這麼多就開始幫孩子想點子。這看起來好像是讓親子之間互動更緊密的大好機會，雖然這樣說確實也沒錯，但若每次孩子喊無聊時都有人幫他想辦法，久而久之可能會導致孩子懶惰自己思考。 （圖片來源：Pexels） 「無聊」其實對孩子有好處！ 爸媽們需要停下來思考一下，我們真的有必要在孩子每次喊無聊時，就想各種點子逗他們開心嗎？除了這個回應方式，還有沒有其他的？ 其實，我們可以把「無聊」視為一個教育機會。也許我們心中還有無數個方法可以為他們創造樂趣，但在給出答案前我們需要停一停，讓孩子自己試著想辦法，練習自己思考和解決這個雖然平凡但惱人的問題。我們可以反問孩子：你想一想，平常做什麼事情會讓你開心？有沒有什麼事是你喜歡做，但是很少做的？ 我們還是可以給建議，但前提是要在引導孩子自己仔細思考過後再旁敲側擊地給一兩個方向，而不是一開始就急著幫他想最終解答。這個思考和探索的過程，其實能讓孩子學習挖掘自己的興趣所在，以及練習和內心的自我獨處，更能激發孩子嘗試新事物的動力喔！ （圖片來源：Pexels） 不當萬能父母，孩子才有創造力 拿數學題來比喻，如果孩子在家寫數學作業時不會寫，父母就直接幫他寫上答案，也許他繳交回去的作業會拿下高分，但自己在學校考試時卻只能拿顆鴨蛋，因為沒有人給他解答的時候他什麼也答不出來，他已經習慣有人給他答案了。 而「無聊」也是一樣的，我們的生活不可能24小時都充滿變化又有趣，孩子勢必要學會與這些無聊的時刻共存，或是練習自己在空白的生活中創造絢麗的色彩，這個名為人生的畫布，始終是屬於孩子一個人的，我們沒有辦法一輩子都替他畫上圖案。 （圖片來源：Pexels） 真的太無聊？試著和孩子做這些事 孩子會一直喊無聊，那代表目前的他對家裡原有的玩具暫且沒有任何興趣，或者是他當下需要有人陪伴他。如果經過引導後，孩子真的沒有想法，媽咪編還是提供一些解決方案給大家參考參考： 一、做家事 對幼兒來說，學習大人做事其實很有趣，包含做家事！所以你會發現他們常常在你掃地、拖地、晾衣服的時候在旁邊盯著看，甚至插手想幫忙。因此不妨試著派一些孩子沒做過的簡單家務讓他們試試看吧～ 二、親子共廚 想不到要做什麼，又接近吃飯時間了嗎？那就邀孩子共廚吧！我們可以買小砧板、比較不利的兒童安全菜刀，讓孩子幫忙切菜或是比較軟的水果，相信孩子會覺得很新鮮！雖然大人可能會覺得孩子像在幫倒忙，但這個過程其實也是在培養寶貝的生活自理能力以及小肌肉發展，多讓孩子幫忙也會越來越熟練的。 （圖片來源：Pexels） 三、寫日記 覺得無聊的時候，也可以拿起筆邀孩子一起寫日記，如果還不會寫字，那麼用畫的也行。如果平常沒有這個習慣，那這件事對孩子來說也會是很有趣的，在回想一整天或者前一天發生的事情時，也能順便讓大腦動一動喔～ 四、親子故事接龍 小孩今天不想玩玩具？那就來一人一句的故事接龍吧～因為完全無法預料到對方會說出什麼劇情，所以不管玩幾次都還會有新鮮感，在說故事的過程中，寶貝也能因此促進語言表達的發展喔！ 五、躲貓貓 幾乎沒有孩子能夠抗拒躲貓貓的魔力！如果爸媽累了想偷懶，躲貓貓絕對是首選，只要讓孩子當鬼，我們就可以待在隱密的地方休息片刻啦～ （圖片來源：Pexels） 讓孩子學習在無聊的時候自己動動腦，透過引導大多數孩子都能想到自己的解法，如果真的努力思考後仍想不到，我們再來給他建議也不遲～試著放手讓孩子練習和自己對話，以後就不會這麼常喊無聊囉！ 【延伸閱讀】 孩子盧到不行時怎麼辦？12個實用技巧請收藏｜你學會「選擇衝突」了嗎？ 幼兒園老師給家長的13個建議｜家有2~5歲孩子的爸媽快看！面對耍賴小皮蛋有方法 應采兒嚴格教育兒子Jasper，堅持「三大生活禮儀」避免孩子被寵過頭！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #創造力 #幼兒教育 #無聊 #解決問題 

該讓孩子打腸病毒疫苗嗎？疫苗怎麼選？評估重點+常見Q&A一次看

最近因腸病毒肆虐而停課的幼兒園越來越多，但未來腸病毒觸手有機會遠離幼童！獨步全球，台灣2廠牌：國光/安特羅、高端，已取得腸病毒71型疫苗藥證，最快7月可以開打。不少家長在思考是否該讓孩子打疫苗？這篇邀請大千綜合醫院小兒科林哲民醫師告訴你腸病毒疫苗的效力、副作用，幫助你評估施打決定！ （圖片來源：PinMed） 本文授權／小兒科 林哲民醫師 2023腸病毒疫情最新資訊 根據衛福部疾管署的資料，目前國內正是腸病毒的流行期，5月中的統計資料顯示，累計單週腸病毒就診人次已達到1萬2千多人，高於2017年以來的同時期，顯示今年腸病毒的來勢洶洶。 在說明目前腸病毒的流行狀況前，先幫大家科普一下，腸病毒其實是一群病毒的總稱，其中包含了克沙奇病毒、伊科病毒、腸病毒71型、腸病毒D68型等66種。 現在社區主要流行的是克沙奇病毒，但容易引發併發重症的腸病毒71型與腸病毒D68型，也有在社區活動的蹤跡。 腸病毒重症反應有哪些？不同病毒株有差別 兒童與成人都可能得到腸病毒，但成人通常僅表現輕微症狀或無症狀。而兒童除了一般常見的手掌、腳掌、口腔長水泡、發燒、喉嚨痛以外，最需要留意的就是引發嚴重併發症。 出現下列的重症前兆病徵，要立即前往大醫院就醫。 不同病毒型併發重症對兒童影響不同，接下來就再跟大家說明，他們之間的差異。 腸病毒重症症狀 （圖片來源：PinMed） 腸病毒71型：心肺衰竭、死亡 感染腸病毒71型最容易導致嚴重的併發症，5歲以下的幼兒為重症的高危險群，可能併發的重症包含腦幹腦炎、心臟衰竭、肺水腫與肺出血。而併發症大多是在腸病毒發病後的2至7天出現，其中可能致死的主要原因為心臟衰竭。 腸病毒D68型：肺炎、肢體麻痺 而最近幾年在國際間陸續發生流行疫情的腸病毒D68型，感染後亦可能引起嚴重的呼吸道或神經系統症狀。像是支氣管炎、肺炎，甚至引發呼吸衰竭導致死亡。此外，腸病毒D68型也可能感染中樞神經，引發腦炎或脊髓炎，重症會有的表現是急性的肢體麻痺，甚至連呼吸跟吞嚥的肌肉都受到影響。 不過目前國內只有零星個案，還未造成流行，大家也不必太過恐慌。 腸病毒後遺症會傷及神經嗎？ 腸病毒的特性是可能感染中樞神經，因此出現神經系統併發症的比率特別高。如果感染腸病毒後有併發神經病變，在腸病毒痊癒之後，可能會出現吞嚥功能不良、肢體無力及萎縮、運動障礙、認知能力變差等後遺症，要特別留意！ 腸病毒疫苗怎麼選？各廠牌介紹、比較 聽完腸病毒的重症風險後，家長一定很擔心，如果不幸感染腸病毒71型引發重症怎麼辦？ 幸好經過數十年的研究，台灣首創全球，研發出腸病毒71型疫苗，目前已有兩家廠商取得國內藥證，最快7月上市就可以開始施打。接下來，就讓我們來了解一下這2家廠商的疫苗。 國光／安特羅腸病毒疫苗 高端腸病毒疫苗 腸病毒疫苗比較 因為目前臨床研究的結果尚未公告，兩間廠牌的上市資訊也還未正式公告，因此還沒辦法比較兩種疫苗的保護力，以及自費施打的價格。但可以了解的是，兩種疫苗目前最大的差異，主要是反應在2歲以下嬰幼兒的接種劑數，所報告的副作用皆相去不遠，除了注射部位的局部反應外，發燒、噁心、嗜睡、食慾低等副作用。 國光安特羅、高端腸病毒疫苗比較 （圖片來源：PinMed） 該打腸病毒新疫苗嗎？從保護力跟副作用2重點來看 面對腸病毒疫苗即將上市，家長們都還在觀望是否要讓孩子施打。我們不妨從打疫苗的效益，以及可能帶來的副作用來思考。 腸病毒疫苗保護力有多少？難道打了疫苗就不會感染嗎？ 根據兩個廠牌公布的官方資料，國光／安特羅目前還沒有公布三期臨床試驗的結果，而高端腸病毒疫苗的三期臨床試驗結果，疫苗保護力達96.8%-100%。 雖然從臨床試驗結果看來，腸病毒的疫苗保護力很不錯，但目前的疫苗主要都是預防感染腸病毒71型，就如同前面所說的，腸病毒的類型總共有66種，所以施打疫苗後還是有可能感染其他類型的腸病毒。不過施打疫苗的好處，就是可以避免感染腸病毒71型可能發生的嚴重併發症。 腸病毒疫苗副作用 而根據國光／安特羅及高端的仿單，腸病毒疫苗可能的副作用／不良反應包含以下幾種。 局部性（注射部位） 全身性 腸病毒疫苗常見Q&A 最後再幫大家統整，關於腸病毒疫苗，你會需要了解的幾個重要Q&A 施打年齡／接種對象 兩廠牌腸病毒疫苗，皆適用於2個月至6歲幼兒接種。 要打幾劑、間隔多久？ 腸病毒疫苗價格（自費／公費） 根據衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP），最近一次招開專家會議的結果。目前建議腸病毒疫苗以自費接種為主，因此最新上市的腸病毒疫苗，暫時沒有公費施打的機會。但疾管署也會逐年再針對疾病流行的狀況做調整。 而自費接種的價格，國光／安特羅腸病毒疫苗公布的費用是每劑價格約3,600-4,000元，完整接種約$7,000-8,000元。高端腸病毒苗建議售價為4300元。 腸病毒疫苗有口服嗎？ 腸病毒疫苗目前只有開發出針劑類型，沒有口服疫苗。 哪裡施打、腸病毒疫苗預約 針對最快7月上市的腸病毒疫苗，全台有許多診所、醫療院所預計引進，包含許多小兒科、耳鼻喉科、婦幼診所等，且目前已陸續提供民眾預約，待上市之後自費施打。如果有意願帶孩子在上市即施打的家長，可以透過PinMed線上預約，親自諮詢醫療院所關於施打腸病毒疫苗的資訊喔！ 腸病毒71型疫苗正式研發完成，對於預防腸病毒重症真的是很重要的一步！要不要給孩子打疫苗？希望這篇文章可以幫助你解答一些疑惑。 —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 口腔內壁長水泡怎麼辦？疱疹性齒齦炎、腸病毒、黏液囊腫3大常見疾病比較 2023腸病毒停課標準整理！孩子得了怎麼辦？全台各縣市學校停課規定 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 合作網站／#PinMed #國光安特羅 #感冒 #疫苗 #腸病毒 #長病毒疫苗 #高端腸病毒疫苗 

放假帶孩子去哪裡玩？10個「暑假親子好去處」，期間限定的親子活動必須收藏！

放暑假了，爸媽們是不是又開始苦惱：「到底要帶孩子去哪裡放電？」天氣這麼熱，總不能整天關在家看電視，卻又怕人擠人、怕行程太無聊。別擔心！這篇幫你整理了10個暑假期間限定的親子活動好去處，不管是北中南都有得玩，從樂高闖關遊戲、戶外寫生到室內樂園通通有，讓你一站式規劃整個暑假行程，帶孩子玩得開心，大人也能輕鬆不費神！ 暑假親子好去處｜1、科教館-小小建築師 White Ocean X 史萊姆夜光派對 這個暑假，台北科教館七樓超狂變身！《小小建築師 White Ocean x 史萊姆夜光派對》橫跨650坪超大空間，打造最強「邊玩邊學」樂園～200坪純白球池、韓系EPP巨型積木、夜光史萊姆互動、感官泡泡實驗，每一區都超放電、超好拍！一次滿足孩子的創意、體能、感官體驗，還能動手做、開工程車、射擊打怪，從早玩到晚都不膩！6/28–8/31限定開展，還有親子活動、打卡抽獎，快帶孩子一起來挑戰吧～ 暑假親子好去處｜2、萌萌森林物語 這個夏天不用搭飛機、不用塞高速公路，從台北出發15–30分鐘就能直達最新又超療癒的《萌萌森林物語》！韓系打卡景、美味點心、羊駝水豚陪你一起耍萌，還有期間限定的猛禽體驗超酷超有趣！整座森林就是你的夏日放鬆基地，拍照、野餐、買可愛週邊一次滿足，大人小孩都會愛上～趁暑假快揪朋友一起衝一波吧！ 暑假親子好去處｜3、Insect Park昆蟲島互動樂園 來自日本東京超人氣樂園來台中啦！Insect Park昆蟲島互動樂園將於7/19登場中友百貨，化身昆蟲勇闖氣墊遊樂場、玩花朵彈跳床、做夜光手作，還有momo見面會、說故事活動等你來參加～入場送限定貼紙，週末親子放電首選，就等你一起來探索昆蟲世界的驚奇與可愛！ 暑假親子好去處｜4、樂高「玩心樂滿地」 樂高®一年一度暑假活動「玩心樂滿地」正式登場！從即日起到8/31，小樂將走遍北中南，帶大小朋友一起玩創意、拼樂趣。首站在台北統一時代百貨有巨型樹洞闖關、指尖陀螺DIY、跳跳床放電、拼出奇幻森林，還能拍照打卡5米高小樂野餐場景！活動期間開啟AR濾鏡完成任務，集滿限定小樂閃卡就有機會兌換樂高人偶～還有多項消費滿額贈，包括溜溜球、野餐墊、午餐袋等，數量有限，快帶孩子一起用樂高拼出最歡樂的暑假吧！ 第一關「紓壓樂森活」 第二關「玩轉溜溜球」 第三關「共創好森林」 暑假親子好去處｜5、義大世界「爸氣生活節」 最強夏日週末就來義大世界！8/9、8/10「爸氣生活節」熱鬧登場，市集美食、親子表演、水樂園放電區，還有滿額抽萬元住宿券、早鳥送摩天輪券超划算！8/9限定「跳！濕！水轟趴」更有台鋼雄鷹啦啦隊熱力登場，清涼水戰嗨翻整個夏天，全家出動，一起來義大「玩出義夏天」吧！ （圖片來源：義大提供） 暑假親子好去處｜6、親子館 這類館所設有安全的軟墊區、積木區和藝術手作區，並配備完善冷氣。孩子能自由探索、跑跳，家長也能放心休息。非常適合0-6歲的幼兒與學齡前兒童在夏天避暑消遣。 推薦地點： （圖片來源：FB@台北市內湖親子館、@台北市士林親子館） （圖片來源：新竹市親子館官網） 暑假親子好去處｜7、兒童博物館 豐富有趣的互動展覽與科學實驗區，激發孩子探索世界與動手做的熱情。場館空間寬敞、冷氣充足，適合全家一起消磨炎熱的夏日。 推薦地點： （圖片來源：FB@科教館GO好玩、 國立臺灣科學教育館官網 ） 暑假親子好去處｜8、美術館親子專區 許多美術館設有親子專區或定期推出親子藝術工作坊，結合藝術欣賞與創作，讓孩子在冷氣舒適的環境中培養美感與創造力。 推薦地點： （圖片來源：北美館兒藝中心官網、 高雄市立美術館官網 ） 暑假親子好去處｜9、室內親子遊樂場 提供大型滑梯、球池和攀爬設施，讓孩子盡情釋放活力，並有冷氣空調，確保涼爽安全。適合活潑好動的學齡前及小學生。 推薦地點： （圖片來源：Money Jump官網） （圖片來源：FB@Love ME 樂米樂園） 暑假親子好去處｜10、公共圖書館親子閱覽區 圖書館是夏日涼爽避暑聖地，提供豐富繪本、故事書與親子專區，並經常舉辦故事時間或閱讀活動，提升孩子的閱讀興趣與專注力。 推薦地點： （圖片來源：台北市立圖書館總館官網、新北市立圖書館土城親子分館官網） 不管是靜態的閱讀寫生，還是動態的遊戲放電，只要選對地點，夏天帶孩子出門也能輕鬆又愉快。這10個專屬夏天的親子好去處，讓小孩玩得開心、爸媽也不再為了天氣煩惱。挑幾個加入你的暑假行程表，一起創造今年夏天最涼、最好玩的親子回憶吧！ 延伸閱讀：更多「親子好去處」相關文章 👉2025最新12間大台北室內遊樂場推薦！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 👉精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 👉爸媽必收！北中南10個『必去親子景點』，遛小孩的放電好去處通通在這裡！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #暑假親子景點 #波波星座調查局 #親子好去處 #親子景點 #親子生活 

魔鬼藏在細節裡！小孩有這6種行為千萬別忽視！爸媽一定要及時處理

現今少子化的年代，每個父母都非常寵愛孩子！有時寵著寵著就從寵愛變溺愛了，而這樣的狀況持續下去就會不小心的養成很多孩子的壞習慣或行為。爸媽一定要注意！注意！如果孩子出現這些行為千萬要去解決，不能忽視！一起來看有哪些行為是不能忽視的，爸爸媽媽看仔細囉！ （圖片來源：Pexels） 其他人說話時插嘴 「插嘴」是個不禮貌的行為！孩子會有這樣的狀況產生是因為爸媽的放縱，因為在孩子第一次插嘴時沒有去制止，第二次、第三次只會讓孩子覺得「插嘴」行為是ok的，是被接受的！所以教養上爸媽上一定要及時制止。 沒有規矩 當孩子未經允許自己開冰箱拿布丁吃、開電視看卡通時，各位爸媽是什麼反應呢？或許爸媽會覺得這沒必要吧？孩子自動一點不好嗎？然而「太自動」到忽視規矩就不行。想想他現在3歲或許只會自己開冰箱，那到他8歲是不是就會未經允許去開同學家的冰箱？並不是要大家對孩子嚴格，而是該有的規矩應該讓小小孩內化。 與朋友玩的時候動手 小朋友玩在一起的時候有推擠是難免的，但如果是動粗或是無理的動手，那麼媽媽要注意囉！孩子剛開始和同儕相處時，可能會比較不懂分寸，爸媽需要做的就是要讓孩子知道界線在哪，要讓孩子知道這樣做，別人會不願意跟他玩。如果真的發生不開心的事，例如玩具被搶了，爸媽也要教導孩子有禮的人會怎麼做！ （圖片來源：Pexels） 忽視他人 忽視他人也可以說是假裝沒在理會對自己說話的人，很多時候對方說了不喜歡聽的話時，例如要孩子收拾玩具去吃飯，孩子可能會假裝聽不見，對待父母已是不禮貌更何況是對待外人。爸媽請一定要跟好好告訴孩子，就算對方的話你不愛聽，也要給予回應，而不是假裝沒聽見！ 不懂為他人著想 舉例來說全家人一起吃合菜時，孩子把自己喜歡的菜夾了一大把放到碗裡，，這時爸媽可以在吃飯當下用提醒的語氣跟孩子說要懂的分享，重要的是之後要跟孩子好好談這件事。可以不用在大家面前給孩子難堪，但事後需好好告訴孩子，合菜事大家一起吃，應當為他人著想才是該有的禮貌！ 誇大其辭 如果你發現孩子每次說一件事時都誇大，把事情說得很誇張甚至扭曲事件，可別覺得有趣沒關係，因為嚴重一點來看這就是說謊。誇大一些小事或許還好，但如果讓孩子發現這樣「不說實話」、「誇大其辭」讓他獲得一些好處，例如受到同儕的歡迎、老師的稱讚，久了便會讓他養成「說謊」的習慣。 （圖片來源：Pexels） 爸爸媽媽在忙碌的生活中別忘了時不時注意孩子的日常行為，如果出現以上五個行為一定要好好跟孩子溝通、糾正他！如果這幾的壞習慣累積成性就不好了～！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1284201 https://www.popdaily.com.tw/mama/1312236 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #壞習慣 #孩子行為 #幼兒行為 #教養 #熊孩子 #爸媽注意 #禮貌 

𝐌𝕚𝐮°𝔽𝐨𝐨𝐝｜台中✸阿裕壽司｜高ᴄᴘ值平價壽司｜

ᴍɪᴜ ᴏʀᴅᴇʀ：⁣ 「壽司卷」⤵️⁣ 肉鬆 ℕ𝕋.25 （6片）⁣ 小花 ℕ𝕋.55 （8種口味）⁣ ⁣ 「握壽司」⤵️⁣ 鮪魚 ℕ𝕋.60 （2入）⁣ 鮭魚肚（炙燒）ℕ𝕋.80 （2入）⁣ ⁣ 「小品」⤵️⁣ 味噌湯 ℕ𝕋.20⁣ 蒸蛋 ℕ𝕋.30⁣ ⁣ 一開始被排隊人潮嚇到，⁣ 心想可能要等半小時以上⋯⁣ 不過滑一下手機，滿快就輪到我們了。⁣ ⁣ 因為豆皮壽司沒了，⁣ 所以店家幫我們配一盒小花和二盒肉鬆捲。⁣ ⁣ 我們點的品項佔據整個托盤，⁣ 這樣才315元，真的很便宜划算！⁣ （握壽司是現做的，會另外送來。）⁣ ⁣ 握壽司的單價比較高，⁣ 這次點了鮪魚和炙燒鮭魚肚，⁣ 兩者片肉都滿有厚度！⁣ ⁣ 炙燒鮭魚肚一入口，⁣ 就先嚐到焦糖味，⁣ 接著鮭魚的香氣就衝上來，⁣ 加上半生熟的口感，⁣ 讓層次很多元、好吃😋⁣ ⁣ 鮪魚的表現中規中矩，⁣ 不過有一點值得讚賞，⁣ 魚肉都沒有筋膜，非常好入口👍⁣ （之前在某連鎖消費，有幾次都選到有筋膜的⋯）⁣ ⁣ 肉鬆捲和蒸蛋這兩項，我覺得可以點！⁣ ⁣ 肉鬆捲沒有因為價格取向就少放餡料，⁣ 反而比其他家更紮實，⁣ 而且6片25元這個價格真的很佛心🥰⁣ ⁣ 另外一個必點的是蒸蛋，⁣ 口感細膩、調味適中，配料雖然不多，⁣ 不過依單價來看也是很划算！⁣ 而且幼兒非常棒場，可以自己吃完一個👍⁣ ⁣ #店家資訊 阿裕壽司⁣ 地址：台中市北區西屯路一段 361 號 ⁣ 電話： 04 – 2326 – 7531⁣ 營業時間： 10 : 00 ～ 20 : 00 （周一休）⁣ ⁣ #阿裕壽司⁣ #台中美食⁣ #台中好吃⁣ #台中壽司 #平價壽司⁣ #台中北區 #排隊美食⁣ #popyummy #popyummy台中 #poptour #poptour台中

美國爆紅的「Tummy time」是什麼？4大好處＋3大注意事項帶你一次看！

爸比媽咪妳有聽過Tummy time嗎？這個名詞在美國超紅的！美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「Tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此可以幫助促進寶寶的肌肉發育，今天就來帶大家了解「Tummy time」的內容吧！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是什麼？ 字面上的意思就是「肚肚時間」，那他到底在說什麼呢？簡單來說就是在寶寶醒著的時間，讓寶寶趴床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。爸爸媽媽可以多鼓勵寶寶抬起頭、挺起上半身，對寶寶來說也算是一種運動！ Tummy time有什麼好處？ Tummy time好處1. 防止寶寶扁平頭的問題 一般爸比媽咪會擔心寶寶發生「嬰兒猝死症」的意外，所以選擇讓寶寶仰睡，但大家都知道仰睡會造成寶寶後腦杓扁平的狀況，可能影響寶寶頭型美觀，建議爸比媽咪只要寶寶白天醒著的時候，就讓他以趴著的姿勢活動並探索世界。 Tummy time好處2. 訓練到寶寶身上多處的肌肉 在仰頭的時候寶寶的頸部、背部、肩部、四肢的肌肉都能使用到，也能幫住寶寶的頸部更有力氣。 Tummy time好處3. 促進腸胃蠕動 趴撐抬頭的動作，也可以促進寶寶的消化功能。因為趴著的時候，會造成腹部的一個壓力，促進腸胃蠕動。這樣一來就比較不會有便秘、或者容易吐奶的狀況發生。 Tummy time好處4. 訓練重心轉移能力 寶寶在趴著姿勢時，同時伸手拿東西的過程就會訓練到他的重心轉移的能力。 （圖片來源：Pexels） Tummy time什麼時候可以開始？ 根據美國專家的建議，新生兒帶回家的第一天就能訓練寶寶的tummy time了！但在亞洲國家父母對於寶寶的發育還是小心謹慎，建議可以在寶寶大約兩個月後慢慢觀察，同時可以開始協助寶寶做趴撐抬頭的動作。在訓練做這個動作的時候要注意，Tummy time是「趴撐」，趴著抬起頭，而不是「趴著」，如此才能正確訓練到寶寶的身體肌肉喔！ 如何訓練寶寶Tummy time？ Tummy time是幫助寶寶發展肌肉力量和協調能力的關鍵活動，對寶寶的頭部、脖部和背部肌肉發展尤為重要。爸比媽咪可以利用引導的方式讓寶寶在日常生活中自然而然地做這個動作，在做這個動作時也要注意趴在地毯或墊子上，冰冷的磁磚容易讓寶寶受涼！讓寶寶習慣Tummy time的時候可以用一些玩具、聲音去吸引寶寶抬起頭，也可以讓寶寶趴在媽咪的肚子上與媽咪對視來訓練。 2個月寶寶Tummy Time多久？ 不同月齡的寶寶，Tummy Time的時間長短會有所不同。對於2個月大的寶寶來說，Tummy time是促進脖部和上肢肌肉發展的重要活動。此時的寶寶可能能夠撐起頭部一小段時間，每次Tummy time可以持續3到5分鐘，每天2到3次。隨著寶寶的體力增強，家長可以逐漸延長Tummy time的時間，並鼓勵寶寶在俯臥時進行手臂撐地的練習，以促進整體肌肉協調與力量發展。 3個月寶寶Tummy Time多久？ 到了3個月大的寶寶，Tummy time的時間應該延長至每次10到15分鐘，每天進行2到3次。此時的寶寶應該能夠撐起頭部較長時間，並且開始嘗試抬起胸部，這有助於強化上半身肌肉。如果寶寶對Tummy time感到不耐煩，家長可以採取循序漸進的方式，從短時間開始，逐漸增加。這段時間是寶寶發展肌肉力量、提升身體協調性的關鍵期。隨著寶寶年齡增長，可以逐漸延長練習時間，並且將練習時間分為數次，讓寶寶習慣並喜歡這項活動。 喝完奶多久適合Tummy Time？ 寶寶喝完奶後，最好等大約20至30分鐘再進行Tummy Time，這樣可以避免因為胃部尚未消化完全而導致嘔吐或不適。剛喝完奶的寶寶可能會感到滿足且放鬆，若此時進行Tummy Time，可能會讓寶寶感到不舒服或產生反胃現象。確保寶寶的肚子已經適應並且不再感到脹氣後，才進行Tummy Time會更有助於寶寶的成長發展。 Tummy time要注意什麼? Tummy time注意事項1. 避免在鬆軟凹陷的地方做 太軟的地方做可能會傷到寶寶的脊椎與背部，要選擇在兼顧、平面的地方做，可建議爸比媽咪在地毯或地墊上做Tummy time訓練！ Tummy time注意事項2. 要有大人在旁邊 寶寶剛開始還不習慣用脖子、背部的肌肉發力支撐頸部，爸比媽咪除了擔任引導的角色之外也要時刻注意保護寶寶的安全。 Tummy time注意事項3. 四周環境安全乾淨 寶寶在Tummy time的時候看到四周的東西會很習慣的抓，四周盡量放一些玩具布偶等等，要小心尖銳的物品造成寶寶為危險！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是對於寶寶很棒的訓練，爸比媽咪可以是看看喔！透過這個訓練促進肌肉發展與身體協調能力吧！也很推薦Tummy time可以同時跟爸比媽咪做互動，透過肢體的接觸來增進親子關係！ 【延伸閱讀】 It’s Tummy Time！5個在家訓練寶寶趴姿抬頭方式，降低寶寶猝死症機率！ 拋高高好好玩？小心「嬰兒搖晃症」造成一輩子遺憾！這6個NG動作快停止！ 寶寶到底能不能坐螃蟹車？會導致O型腿嗎？嬰兒學步車優缺點一次看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #孩子發展 #寶寶肌肉訓練 #寶寶訓練 #幼兒發展 #新生兒發展 #肌肉發展 

去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！

遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 遇上挑食小孩，跟他硬碰硬絕對不會有好結果。著有多本育兒書、人稱阿鎧老師的兒童職能治療師張旭鎧表示，過去曾經做過一項調查，發現孩子漸漸長大後，以前討厭的食物，會突然敢吃、喜歡吃了。比方說孩子小時候討厭吃芋頭，但長大後卻願意吃，問其原因，孩子也僅說以前單純討厭，沒有特別原因。「孩子對食物的喜惡，或許是大腦自行判斷、一種感覺，所以建議父母用循序漸進的方式，幫助孩子的大腦建立對食物有正向、美好的經驗，孩子慢慢會願意吃的。」 同時，張旭鎧也指出，只要孩子有獲得該有的營養素，身高、體重都在正常範圍，基本上不需過於擔憂，況且，食物種類眾多，沒什麼完全不可取代的食物。除非孩子的發育明顯落後一般孩子，或是喜歡吃的食物明顯不健康，那可就要注意了！本文將一一解析孩子們常見的挑食行為。 一、對某些食物有強烈的偏好 這部分可先釐清孩子到底是挑食還是偏食？挑食指的是不喜歡某一類的食物中的某一種食材，比方說不喜歡吃蔬菜類中的地瓜葉，但可以吃芹菜；偏食則是指不喜歡吃蔬菜類或肉類。 張旭鎧表示，面對挑食的孩子，重點要擺在營養的攝取是否均衡，若孩子不太喜歡蔬菜類的綠葉蔬菜，那就可以選擇其他營養素相近的吃，比如花椰菜、高麗菜等，不必刻意強迫孩子。 至於偏食的狀況，張旭鎧發現，相較過去孩子偏向不吃菜的情形，近十年來反而不吃肉、只吃菜的孩子越來越多，像個天生的素食者，這就得考量到動物性蛋白攝取是否不足，需多吃一點植物性蛋白質補充。另外，建議家長也能在同一類食物中多加嘗試不同種類，假設孩子只是不喜歡吃葉菜煮爛的口感，但換成比較需要咀嚼的芹菜或高麗菜，或許就願意吃了。 二、不願意吃正餐 孩子不願意吃正餐的原因，大多是平時有點心可以吃，張旭鎧指出，餅乾、蛋糕之類的點心，口味都比一般正餐來得重口味，且調味料也較多，所以等到正餐時間，健康的味道就不會吸引他。另外，有些孩子是常吃速食，用餐環境中充斥著漢堡、薯條、炸雞刺激味蕾，久而久之他對家中一般食物就更興趣缺缺。 那水果當點心就比較健康嗎？小禾馨士林小兒專科診所院長黃師堯醫師提醒，水果雖然是天然的食物，但也不能無限制地給孩子吃，在飯前或是飯後給孩子吃一大盤水果，孩子當然會選擇吃甜甜的水果，不願吃正餐。 若想給點心，舉例來說，12點半吃完午餐，下午大概2點半至3點才是點心時間，可準備半顆蛋、一份水果（以1歲孩子來說，一天最多兩份水果，一份水果的份量約是孩子的一個拳頭，大概是半顆奇異果、1/4的大香蕉）。 三、只喜歡吃軟的，不喜歡吃硬的 家長可先檢視一下，孩子是否從小除了喝奶以外，副食品大多都是吃粥，或是食物都幫孩子剪很碎？因為長期下來，孩子已經習慣咬兩三下就吞，口腔肌肉的力量不夠，自然就不會喜歡吃需要咀嚼很久的食物。 此外，有些感覺統合發展較差的孩子，肌肉張力發展不足，也會影響咀嚼肌的耐力，變得只挑軟的吃。特別提醒家長，口腔的肌肉張力不夠，也可能使得孩子的舌頭缺乏靈活度、耐力不足，進而導致說話時口齒不清，甚至只會講簡單句子。要改善這樣的狀況，張旭鎧建議可以讓孩子吃肉乾、魷魚絲等味道偏重、且需要咀嚼的食物，大人也能跟孩子用這些條狀食物，咬著玩拔河比賽，以訓練口腔肌肉。 感覺統合異常的孩子，也可能發生只喜歡吃有嚼勁的食物，對粥、豆花、蒸蛋等軟嫩的食物感到排斥，這是因為孩子的觸覺敏感度太低，眼睛雖然有看到食物，鼻子也有聞到香氣，但放到嘴巴後，口腔內的觸覺不夠敏感，就以為食物消失了，甚至不知道嘴裡有食物要吞下去，就再張開嘴巴，導致食物掉出來。 四、只願意接受或不願接受某些特定食物的材質 食物的材質除了軟硬度，也包括口味和氣味，比方說孩子不喜歡吃苦的，可能就會覺得苦瓜、青椒偏苦，所以不吃；有些孩子則不喜歡刺激性較強的味道，如：蔥、蒜、九層塔等。 若有以上情形，張旭鎧建議可以先想想看這些食物的營養素是否必要，如果需要，就想辦法用其他烹調方式淡化味道，或是找其他替代的食物。如果孩子說什麼也不願意吃，就可以考慮訓練孩子靠自己解決，比方說他不吃胡蘿蔔，那外出用餐時能否自行表達「我裡面不要加胡蘿蔔」，或是不小心點到含胡蘿蔔的餐點，如：石鍋拌飯中有胡蘿蔔絲，也要有辦法自己把胡蘿蔔絲挑出來。「目標是要讓孩子吃完這份餐點，別因為裡面某樣討厭的食材就整份都不吃，導致所有營養都沒攝取到。」 五、不願嘗試新的食物 這是一個正常的現象，別說小孩，就連大人面對一個陌生的食物，通常也是先拒絕，或只淺嚐一口，孩子同樣也需要花點時間觀察、適應，因此大人不要太心急。黃師堯指出，研究顯示，一項新的食物要嘗試12～15次，孩子才會知道這個味道他喜不喜歡，前幾次嘗試，孩子吃一口皺眉頭，或吐出來，都是必經過程，不需要因為只試了3、5次，就認定孩子不喜歡、挑食，他只是還沒有習慣而已。 建議把嘗試的時間拉長，相同食材以三天出現一次的頻率即可，若要試到15次，每一種食材至少要試1個多月才夠。至於準備的份量上，一次不要給太多，碗裡只要放孩子一口的量即可，接著跟孩子說：「你嚐嚐看就好，不用全部吃完。」他願意吃，你再繼續放。 六、飯跟菜一定要分開才吃 張旭鎧指出，會有這種現象，可能有些孩子需要明確知道自己吃了什麼，才能安心下肚，若把食物都混在一起，就不願意吃；有些孩子則希望有自主權，想決定每一口吃什麼，比如說他想先吃一口肉，再吃一口菜，菜色越多，他越有成就感，像在闖關一樣，這並非壞事，只要準備分格的餐盤，孩子也能吃得很快樂。 七、想玩玩具，不想吃飯 首先，可先了解孩子為什麼想玩、不想吃飯？其一可能肚子不餓，家長可以從作息中找端倪，也許是兩餐之間間隔太短。另一個原因就是想玩玩具的動機超越飢餓感，或是他自己有一個目標，譬如要先把積木蓋好才要吃飯。 若原因是後者，建議可以讓孩子學習「事情是可以中斷，而且不會被破壞」，爸媽可以跟孩子說：「你的積木媽媽先幫你保護好，所有人都不能接近。」先讓孩子感到安心。接著，當他停止遊戲後，可讓他先稍做休息、喝一小杯水，水流經過腸胃後，會出現飢餓感，再引導孩子去吃飯。 還有一種情況是，孩子飯還沒吃完就急著要去玩，黃師堯指出，「開心的用餐時間大概只有30、40分鐘。」建議等大人吃飽了，用餐時間也差不多，發現孩子已經不再吃，開始皺眉頭，拿著湯匙在碗裡拌來拌去，愛吃不吃，就表示他已經吃不下了，此時不需要強迫他、罵他、威脅他「不吃等一下你會餓！」，不妨先發制人對他說：「吃飽了嗎？那就下來吧！」接著把碗收起來，結束用餐。 如果孩子玩一玩過了半小時、1小時喊肚子餓，就跟他說：「對啊，因為你剛剛說吃飽了要去玩，所以飯沒吃完。沒關係，我們等時針指到6的時候就可以吃晚餐了喔！」跟孩子預告下一餐的時間，跟孩子預告下一餐的時間，可以安撫孩子，也可以轉移注意力，去動一動、散步，轉換風景轉換心情，讓孩子自行承擔不吃飯、肚子餓的結果。 八、在幼兒園願意吃，回家就不吃 有時會發現，孩子在家不吃的食物，到了幼兒園居然會吃了？張旭鎧解釋，孩子知道家裡是他的避風港，發脾氣時爸媽都會包容他，也知道不吃，爸媽會拿出他喜歡的食物給他吃。但在幼兒園不一樣，當他跟老師說不吃，可能就真的沒東西吃，加上受到同儕影響，看到其他小朋友吃，他也會跟著吃。 不論如何，這顯示孩子事實上是可以吃這個食材，此時爸媽千萬別指責孩子：「你在幼兒園明明就會吃，為什麼回家就不吃？」不妨用鼓勵的方式說：「聽老師說你在幼兒園有吃青椒耶～那你現在要吃一片給我看看嗎？」如果他願意吃一片，就不要再逼他吃第二片、第三片，只要給他擁抱、拍拍手，讓他有成就感，慢慢地他就願意主動吃。 挑食行為從來就沒有「馬上見真章」的秘訣，都需要一段時間執行，但相信只要堅持，通常2週至1個月就能漸漸看到成果。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 合作網站／#未來Family #偏食 #吃飯 #學前幼兒 #幼兒 #挑食 #未來Family 

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