單獨一個人走

10/13.14二日地藏米水煙供祈福，第一天祈福完畢。 祝大家 平安、喜樂、健康。 #單獨一個人走 【他不跟那些有家的人混在一起，也不跟那些漂泊的人在一起，無所求，他單獨一個人走。】 在印度，人們被分成兩類，這是一個傳統。在佛陀的時代也是這樣，它是一種非常古老的劃分。佛陀想要跟這個有所區別，他試圖使他的門徒成為第三類——古時候只有兩類。第一類是世俗的人，持家的人，那些有一個家的人。他們被稱為持家的人，簡單的理由是，他們生活在保障和安全的謬誤裡——那是他們所認為的來自金錢、權力、和聲望的安全，以及來自關係的保障。太太認為他有先生是安全的，先生認為他有太太是安全的，父母認為他們有小孩是安全的。這種安全是謬誤的，因為不論是家庭、金錢、或世界上的其他任何東西都無法拯救你，使你免於死亡。 當死亡來臨，它會粉碎掉每一樣東西，它會粉碎掉你所有由沙子所建立起來的城堡。持家的人生活在一種夢的世界裡，那是一個由他自己所投射出來的世界，它並不是真實的，它不等於真實的存在，它是他自己的投射。太太認為先生是他的保障，先生認為太太是他的保障，現在，這兩個都是不安全的。兩個不安全的人怎麼能夠互相給對方保障？兩個不安全的人在一起會變成雙重的不安全，但是那個謬誤已經被創造出來。這是第一類——持家的人。 第二類的人是那些拋棄第一類的人，他們走到了另外一個極端——他們不住在家裡，他們不生活在家庭裡，他們不賺錢，他們甚至不碰錢，他們走到了完全相反的極端。他們被稱為門徒，他們聚成一小撮人或一大群人到處流浪。 但是佛陀說：「你們拋棄了一個小家庭，現在你們進入一個較大的群眾裡——你們變成了另外一個家庭。這樣並沒有什麼改變。首先你們認為小家庭是你們的保障，現在你們認為這個僧團是你們的保障，但是原來的那個安全保障的概念仍然持續著。」 他說，成為一個門徒意味著接受生命自然的不安全， 那個接受就是門徒——接受「我生下來是一個人，我死的時候也是一個人，在這兩個單獨之中，所有那些跟某人在一起的概念都只是幻想，即使我活著的時候，我也是單獨一個人。」一個人單獨被生下來，一個人單獨生活，一個人死的時候也是單獨的。 佛陀非常強調你的單獨這個事實，他想要你去覺知它。一旦你覺知到它，你將會驚訝於它的美和它的喜悅。你將不會害怕，在它裡面你會覺得很高興，因為它具有一種自由，它具有一種狂喜，在它裡面有一種純潔和天真，為什麼要渴望安全？ 生命的本質就是不安全，因此它是一種簡單的邏輯：那些想要變得更活生生的人，他們必須生活在不安全之中。那個不安全越大，你就會越活生生；那個謬誤越大，那個所謂的安全越大，你就越不活生生。 那就是為什麼你在世界上看到很多死氣沈沈的人，他們幾乎已經死掉，簡單的理由是，他們太執著於安全感的概念。你越是死氣沈沈，你就越安全。不要做任何會產生不安全的事，只要侷限在那個熟悉的，永遠都不要超出界線。你將永遠不知道超出界線的狂喜，你將永遠不知道那個探索「未知的和不可知的」的狂喜。 按照佛陀的說法，這兩種類型的人都是同樣的人。當然，他們是極端主義者，他們看起來好像是相反的，但是不要被騙了 ，他們並非真的是相反的，他們找到了不同的安全保障。 無所求，他單獨一個人走。真正的門徒是沒有慾望的，甚至不欲求生命，因此也不怕死亡。他對於這個世界或彼岸都沒有欲求，因此他不會想要在他的周遭創造出各種安全保障，他不會去顧慮這個，他可以成為單獨一個人，完全單獨。他不會狡猾地面對存在，他信任存在。他可以看到持家的人是生活在一種投射裡，生活在一種他們自己投射的世界裡，而所謂的和尚和尼姑是生活在另外一種投射裡，但那也是一種投射的世界。他單獨一個人走——它不僅是一種外在的行為，它也必須是一種内在的感覺。 對一個靜心者來講，成為單獨的是最基本的事——去經驗單獨，靜靜地坐著，就只是你自己，就只是跟你自己在一起，不渴望任何伴侣，不渴望別人。享受你的本質，享受你的呼吸，享受你的心跳，享受内在的和諧，就只因你存在就享受它，在那個享受當中完全寧靜。 ~奧修

【追尋目標以前 3】你是不是把未來想的太遙遠了

 你是不是覺得未來這個詞語聽起來很縹緲，彷彿在宇宙間漫無邊際，永遠到不了的感覺？ 未來確實是一直跑在我們前方，但是今天你所想的未來在某天會成為現在，也會成為過去，然而你有沒有想過你想要成為的未來是否有成為現在的那一天呢？ 我們好像都把未來想的太過遙遠，總覺得未來是十幾二十甚至是三十年後的事，卻從來沒有意識到原來未來就只是明天，如此地靠近我們，而我們擁有的只有每個今天。 未來就是由每個現在所堆疊起來的結果，如果沒有每日的積累，我們不可能會在未來成為嚮往的那個自己。 你必須知道，你所幻想的未來，只不過是下一秒下一分鐘這麼近，其實一點都不迢遙。 如果你認為未來是五年後十年後，如此漫長的時序，那就得要重新認識未來，你所想的未來和真正的未來似乎有所差別，當你扭轉了對未來的認知，才會開始行動。 大家應該都有在期限前必須交作業的經驗吧，試想這個期限就是你所想的未來，許多人總是要到了期限的前一天或幾小時前才被迫開始做，而在期限前的一個星期或半個月前依然悠哉故我，這不就很像你對未來的見解嗎？ 如此思考後你會發現你對自己的未來就彷彿你如何看待你的作業，甚至連作業都不如，因為你最後在時限前完成了作業，卻沒有完成自己設定的目標，明明原本制定該達成的時間已經到，竟什麼也沒做，仍舊是原樣。 由於你覺得未來還很遠，還要很長一段時間才會抵達那個時期，所以遲遲不行動，畢竟時間還很多，就這樣拖著拖著來到那一天，才發現什麼也沒發生。 如果你是這樣的人，只需要轉換對未來的觀念，瞭解未來可以是下一秒鐘下一個小時或是明天，不再是五年十年後，並替自己設定一個期限，要是沒有能夠在期限內完成的自信，可以找人來監督自己，讓自己不會無期限的拖延下去。 假如把未來當成十年二十年後，你永遠不會去做，但若是把未來當成等一下，你會發現你正朝著十年後更好的自己出發。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

連載-影子-4

 連載-影子-4 應當是情侶一同共進午餐的浪漫時光，最後慘死在20分鐘的電話交談裡，死狀悽慘，死因不明。 相愛的人走到這一步，或許兩個人都在等對方開口提分手，拖延是他選擇的戰術，想把這壞人的身分丟給我來承受，我呢，領會他的涵義，只是我還無法建立好一個人生活的心情，雖然我一個人看電影逛街吃飯早已是稀鬆平常，但還是與沒有男友的狀態下的那種一個人截然不同。 前者，我在孤單的腳步裡期待著他的加入。 後者，我在寂寞的影子中看見自己黯淡的走著。 新生南路上，有著一排的餐廳。我東挑西揀的，最後還是選擇一家焗烤義大利麵。想起來，A也是喜歡吃焗烤的食物，常常面對著琳瑯滿目的餐廳，最後都會臣服在焗烤濃郁的奶香裡。也許今天我們要一起吃飯的話，也會選擇吃這樣的餐廳吧，我忖度著菜單，幻想著可能會點的情侶套餐。只是餐廳門前的鈴鐺聲敲醒了這樣的夢，苦澀的是一人分飾兩角，甜蜜的對白卻不過是單薄的聲線。 飯畢，一個人走在台大的校園裡。走到他們的籃球場，星期天，這裡總是有很多高中生來這裡尬籃球，三隊三的鬥牛，空氣中充斥著年輕的氣息。 突然.... 「大姐!」 「啊」我被嚇到的大叫一聲，回過頭看見A(+)或者說與A神似的臉龐，不知怎麼的，我心酸了一秒。 定睛一看是A(+)，滑板少年，我從他的熱情與笑容裡確認，這次不必非要貼近才能感受二者的不同。 「來看我打球唷?我們每個星期天下午都會在這裡唷!」 滑板少年這次不溜滑板，運著球小跑步的走來，他留著刺刺的短髮，鵝蛋頭的臉型煞是好看。 「好ㄚ，反正我也沒事。」我順口的答著。 慵懶的午後，在沒有稿壓的情況下，享受一下這樣悠閒，也是挺不賴的。 決定坐在場邊看滑板少年那一組人馬衝鋒陷陣，屢戰屢勝，在休息的同時，他也會過來跟我說幾句話，問我會不會無聊，想不想喝飲料。 其實我已經很久沒有這樣看比賽，最近的一次，已經是好久以前的事情，是A還在唸大學時，學校系隊間的比賽。我不和其他女生一樣在場邊瘋狂的尖叫著加油，往往我都是在樓上俯視，看他縱橫全場的奔馳，心裡頭會油生ㄧ種滿足感與優越感，瞧!那個厲害的男人，他是愛我的! 五點了，A(+)汗水淋漓的跑出場邊，瘋狂的猛灌一大瓶的礦泉水，然後再轉過身的大叫： 「哇!好爽」 「哈」 我開心的笑了。這是這幾天來第一個發自內心的笑容。 於是他陪我一起回家。我們散步走回我住的社區，他說他不是住在這附近。只因打工的地方在此，不然應該是不會出現在這裡的。 沿路上他啦啦咂咂的說了很多學校的糗事，他爛到不行的英文，還有打工的點點滴滴。 而我只有一直不停的笑，不停的笑，我也不知道我是真的想笑，還是用笑來掩飾些什麼。 笑到流出眼淚來，他才緊張的說： 「哎呀!我本來是想說下午看到你眼睛腫腫的，一定是又哭了啦，所以才想辦法講笑話逗你笑，好像過頭啦，妳又哭了，這....不要哭了....」 天哪! 這句話不說還好，一說出口，笑容頓失，而淚水奪框的速度，有排山倒海的氣勢。 A`嚇傻了，不知道該怎麼辦的他，慌了手腳，突然他像是想起什麼一樣的，再次的把我擁入懷裡，讓我好好的哭個夠。 現在回想那時剛剛運動完的他，胸口是溼的，淡淡的汗水味，有點急促的呼吸，還有清楚感受到胸口砰砰跳的律動，有他的，也有我的。 不同上次的，上次是完全的認錯人，這次，我認知到抱住我的人，是A(+)，不是A。 「大姐，可以跟妳要電話嗎?」 我仰著頭抵到他的下巴，正好看著一雙顫抖的唇說出那句話。

我的2020國慶連假第一天，鹿港老街周邊遊，民俗文物館之辜家豪宅，雲林天空之城養生泡腳咖啡

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：一大早九點從高雄出發，我一上車就挑戰直男極限（日本最有名的牛郎說，測試一個男人脾氣好不好，就先翻倒東西在他車上），在車上吃關東煮喝湯，看得他火氣差點來，還好我吃很快，上高速前就吃完了，高雄到台南這段自從疫情人們都回台灣後，每天都在塞車，以前去台南只要40分鐘，現在都要1小時多了，到台南市區找我爸，他跟同事炫女兒讓我尷尬癌差點沒發作，笑到臉僵😐，啟程出發北上鹿港老街遊。 我們沒走高速國道1塞翻天了，走61快速道路，一路飆車很快就到，在鹿港老街開車繞一圈找車位，幸運在路邊找到車位，這天氣熱的我們在車上就討論好要租電動四輪車。 電動四輪車方便逛街 這是我們租的四輪車，2小時600元，我馬上說好貴哦～轉身走掉😅，其他朋友殺價2小時500元，成交～後面還有餐廳廣告。 鹿港老街 開始在老街中找午餐吃，不用走路就不會流汗，夥伴們看到蝦猴酥馬上就點了一桌，一口蟹、蚵仔酥、蚵仔煎、蝦丸湯，中午胃口不好，沒吃很多，熱到又買了一頂漁夫帽，每次都忘記戴帽子出門，用買帽子打卡的感覺。 接著四輪車方向前往摸乳巷，雖然大太陽很曬，東北季風吹來微風徐徐，坐在四輪車上還是很涼快的😌。 摸乳巷 摸乳巷很多人在巷口拍照，我們進巷內一直走，裡面有小市集參觀完在原路走回來（影片在wordpress-fanms.net）。 鹿港民俗文物館 接著往鹿港民俗文物館，就是辜家大宅，我的理解是辜家歐風豪宅，裡面全部都是中國傳統古風傢俱及裝潢。 一進入就能看到小橋流水、柳樹涼亭、綠地草皮，完全就是我的幻想的居住環境😍。 燙鞦韆、童玩🧵，連小孩子玩樂都顧到了，真的很溫馨的家庭環境，雖然走廊、樓梯稍微窄一點，不礙事，古時候食物沒有現在多，不容易胖的。 老一輩阿嬤家倉庫會有的清朝民國餐具、銅幣，辜家宅院裡應有盡有，有錢人家的房間就是多到每間都不一樣。 裡面冬暖夏涼，廚房書房帳房臥室仕女室，餐廳也是待客廳，長桌大到不行，豪華氣派，家裡想要有的功能空間，辜家豪宅都有！（周邊影片在wordpress-fanms.net，全景在裡面文物不能拍照，所以只有外觀） 筆者本人～我啦🤣 2樓小樓梯之間的小陽台，午後陽光跟背景還是很適合拍拍人像照，很真實不用濾鏡，五官都很立體。 配戴的耳飾就是前一篇文章介紹的獨角獸，這裡買→https://shopee.tw/product/33909766/6845846650?smtt=0.33911150-1602496601.9 相關文章-精品耳飾系列9-現代人都該擁有自我療癒的能力，戴上獨角獸耳飾給妳好運的神祕力量 雲林天空之城養生泡腳咖啡 接著南下沒塞車順利來到雲林古坑，四點半進入天空之夜養生泡腳咖啡。 果然跟網路評價一樣，客人進去會一臉矇逼，進去找不到店員，要等一會運氣遇到，店員帶位入座，點餐要走進去屋子內點，如果不是我有爬文，大概也會自己找地方坐下來。 這是兩人坐的，下午一樓區域陽光很曬，這時間也沒人潮。 二樓是知名網美打卡區，我沒上去，但我知道這間就是看到網美們坐在二樓泡腳的背影好多次，才記起來這裡的。 一樓座椅這區是等候區，下午都沒人，晚上坐滿等候泡腳的人，如果不泡腳，也能直接在這區點吃的聊天。 這區靠近點餐區的外面，其實整體來說造景有點亂，有點不和諧，不過還是能看出怎麼走就還行吧。 這區是從廁所走出來的造景，晚上時，這裡燈光美氣氛佳，我還看到情侶擁吻...，人潮往來那麼多，走走停停來上廁所一出來就看到，他們不會害羞嘛？ 泡腳200元可以抵一杯飲料，會給你一次性毛巾跟藥包，但我覺得那個藥包真的沒啥味道，也沒有讓水變得有顏色，不知道療效在哪🤷‍♀️。 畢竟是在戶外，二手汽車椅+二手大花盆，組合而成的泡腳，水缸是花盆做的，花盆缸還滿髒的，裡面會有小蟲，泡之前還是先清洗一下，再開始放水，熱水很燙，冷水要一起放哦。 泡腳碰到水，吹到風會冷，於是我點熱的薰衣草花茶，只是蠟燭不管我放到哪，火就是一直熄滅，不過薰衣草香味很療癒呢🥰～ 這是接近傍晚六點的夕陽，太陽好圓呀～ 我還覺得這裡特別好拍照，應該是光源足夠的關係。 越晚人越多，開始有排隊人潮，等候區不知不覺已經坐滿了，我們隔壁三個的兩人座也都滿了。 剛好五點半餓了加點300元火鍋多一小時，我點北海道昆布鍋，味道偏清淡，沒有菜盤，就肉鋪上去這盤而已，但其實也滿飽的，如果我們沒加點晚餐，是不能坐那麼久時間，下午四點半～晚上七點左右，只要有排隊人潮，沒加點就要被趕起來，吃飽就接著往住宿去了。 這裡晚上其實也看不到什麼夜景，可能要坐二樓，來的時候下面停車場都還空的，離開時滿滿的車，在門口拍個紀念照，到此一遊過，這框框晚上才看出特色，白天我以為只是一般大門口呢。 這是國慶連假第一天，因為北上的關係都沒塞車，也都照著計劃走，這三天玩回來後，今早又開始整理照片跟靠回憶來寫文章，過完今年最後一個連假了，要收心開始認真工作。 #國慶連假 #雲林景點 #鹿港老街 #彰化鹿港 #鹿港民俗文物館 #雲林天空之城泡腳 #辜家豪宅 #鹿港小吃 #國內旅遊心得 #旅遊記錄 上一篇-精品耳飾系列9-現代人都該擁有自我療癒的能力，戴上獨角獸耳飾給妳好運的神祕力量 下一篇-我的2020國慶連假第二天，苗栗養蟹人家吃大閘蟹，花露農場賞花，夜奔南投深山內地球村民宿 相關文章-我的2020中秋連假第四天-高雄萬年季

上課偷畫畫

9/29（四） ［100題生活題目］NO.62上課偷畫畫 ------------------------ 在整理之前的上課筆記時， 看到幾張在上課的塗鴉。 讓我不禁回憶這個上課塗鴉的習慣 是從什麼時候開始的呢？ 這個習慣似乎是從2019的閱讀人高效閱讀課開始的。當時我為了解決書看不完的焦慮，從書上學了很多速讀跟拆解知識內化的技巧，但還是有像「窮查理的普通常識」的經典書籍我沒辦法看完，於是我拉著朋友去上實體課，就為了問講師一句：「我已經把書中20%重要的內容挑出來，略過不重要的80%了，但那個20%還是多到我吸收不了怎麼辦？」 當天去上課時我發現一件很可怕的事情， 相較其他連速讀還不會的同學，老師講的內容我大部分已經會了。 對已經會的內容，我很容易就分心，一分心腦袋就會神遊物外飄離教室外的建築物，躺在柔軟的白雲上看著藍天，編織美好的幻想和故事，忘記自己還在上課。 為了讓自己專心，我通常會把白日夢隨手畫在紙上，手有在動，我的注意力起碼在教室不會飛出去，因此上課塗鴉變成我的習慣。 一般人是上課無法專心才塗鴉，我塗鴉通常是為了幫助上課專心，把注意力拉回來，還有紓解緊張和壓力，也因此發生幾次小小的趣事。 🌞上課偷畫畫的小趣事 #高效閱讀力 速讀課 我曾經和藝術家友人上鄭俊德講師開的速讀課，因為部分內容我已經聽懂了，所以我就在筆記本上隨手亂畫。結果朋友看到以後默默的也拿出一張紙，開始畫暗黑系塗鴉，這時候我覺得有找她來真是太好了，她讓我感覺不孤單。回憶在學校時，設計科老師在台上口沫橫飛的講課，愛畫畫的人就在台下畫成一片，還玩起了畫圖接龍，這堂畫不完就連到下一堂，還掃描建檔傳給有參與畫畫的人（好孩子不要亂學）後來學到的速讀法讓我整合好幾本書的速讀方法+筆記，變成一套自己風格的速讀筆記術，然後看不完的書越來越多了。 #我是選書師 台南場 銀快老師會的東西很多，其中之一的專業就是為客戶依據不同的目的量身挑選適合的書籍，服務對象從國內衍生到國外，這需要具備廣泛的知識以及換位思考的能力。雖然老師說我為自己選書的技巧已經很純熟了，但為了能更全面了解選書的整體概念，我還是去上他在台南舉辦的實體課。那天非常臨時的受邀變成助教的身份，在休息時間去每桌發選書師桌遊，還有買營養品。其他時間我就在台下畫塗鴉筆記，把沒聽過的部分吸收並且畫下來。不過老師在簡報裡塞了太豐富的內容，導致我覺得撇掉他教過我的概念和書單，我沒聽過的部分已經可以再開一堂課了！ 在課堂結束後我們去吃了飯，我不放過轟炸他的機會，掏出了塗鴉筆記繼續跟他討論不了解的部分約2個小時..直到他搭上火車為止。 （老師..真是辛苦你了） #寫好一手硬筆字 寫字課 之前上寫字課的時候，Stella老師在前方滔滔不絕的講解關於寫字的應用，於是我就在紙上默默的畫了老師的頭像，原本以為坐最後一個位置不會被發現（座位是事先安排好的，讓進教室後想坐最前面的我好不習慣）結果我低估Stella老師的「利眼」，畫了幾筆後被抓包 「上我的課不要抄筆記，要練好字抄筆記是學不會的，筆放下來聽我講」我只好乖乖把筆放下來，結果這堂課是我圖畫最少全程最認真看簡報的課。 #視覺筆記煉金術 圖像溝通課 我和妹妹上邱奕霖老師的課時，因為畫圖的部分我已經會了，我好奇的是邱奕霖老師還歸納出一套自己的視覺模板，讓不會畫畫的人也可以快速上手，我想了解這個概念是如何產生的，並且觀察老師是如何教學和應用。 在老師教學基礎的畫圖方法時，我把手放在A4紙上描自己的手掌，再一個一個畫上指甲。因為我坐在最前方的位置，畫完後我覺得自己上課太混了，有點不好意思，於是就在每隻手指上寫下條列式的重點。 結果坐在對面的妹妹還以為我是用非常有創意的方式在畫視覺筆記，對我投以欽佩的目光。後來經由解釋才發現這是一場誤會後，她賞了幾個白眼給我（對不起，姐姐沒有你想的那麼認真） #你是幾號人 彩虹數字分享會 我對數字又愛又恨，我喜歡數字的精確性，在時間管理和投資時幫我很大的忙，但我對數字的計算非常不擅長，腦袋會快速當機變成一片空白。所以朵希一開始講解每個數字的意思時，我火速抄起麥克筆把聽到的內容同步拆解成視覺化筆記畫出來，並且用超亮的粉紅色螢光筆塗成彩色，畫了至少有6張A4紙張才停下來。 面對其他同學黑人問號的目光，朵希還會幫我跟其他人解釋：「她的生日數字組成就是要用畫畫來表達她的想法，我等一下跟你們解釋為什麼她會這樣」還幫我說話真是善解人意（眼淚 #自由工作者知識變現 分享會 相較其他老師會設計學員互動的小遊戲，蕾媚媚老師偏重對學生的個人銷售特質和問題投以深度的對談和理解，以及上課前就分析學生的程度和類型，設計符合當天上課學生程度的講義，幾乎到了一對一諮詢的程度。 由於教的內容幾乎有90%都是我在自學時沒聽過的，屬於講師實戰的個人經驗，所以我埋頭在講義上猛抄筆記，連分心塗鴉的時間都沒有。 翻到講義某一頁，上面要你思考自己的個人特質是哪一種動物，並且畫出來。 講師說：「這一章節是為你設計的，在紙上畫你覺得代表什麼動物」哇~當下覺得超感動，能代表我的動物我覺得最貼切的是貓頭鷹了！開心畫了塗鴉上去又繼續上課，這個小地方感受講師的細心和幽默。 後來我回顧上課的講義，發現有畫塗鴉的筆記幾乎能記得老師的長相和聲音，以及教授的內容。 這也是視覺筆記的好處，能幫助左右腦連動， 以及加深記憶學習和刺激創意的能力。 你上課會偷畫畫嗎？ 上課畫畫有發生什麼小趣事呢？ 和我分享吧！ 遲來的教師節祝福， 也祝福各位老師 銀色快手（Silverquick） 鄭俊德 Stella Wu 邱奕霖 蕾媚媚 朵希・數字讀心術 身體健康平安， 教師節快樂。 #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #教師節快樂 #視覺筆記 #上課偷畫畫 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

19歲(〃艸〃) 雖然跟幻想中的不太一樣啦 哈哈哈哈

「劇院式」品酩體驗！JOHNNIE WALKER 打造藍牌體驗會所「藍舍」

威士忌品牌JOHNNIE WALKER 隆重打造結合創新科技的「藍牌體驗會所－藍舍」，其以珍稀聞名的「JOHNNIE WALKER藍牌」為核心，融合珍貴酒藏、精湛調和工藝、極致罕見風格等準則打造而成，引進投影技術結合藝術表演，打造身歷其境五感體驗，帶領藍舍親身體驗三間「消逝酒廠」為湛藍瓶中所帶來的深邃！ 「消失的傳奇酒廠」並未真的消失？一探藍舍中封藏的珍稀佳釀 調和絕代佳釀-藍牌的三間傳奇酒廠：Glenury Royal、Port Ellen、Brora，因消逝而聞名，「喝一滴、少一滴的珍瓊醇釀」成為無數威士忌鑑賞家心中的遺憾，然而史蒂芬．霍金曾言：「時間也有細微的缺口、裂縫、和空隙；比分子、原子還細小的空間是『量子泡沫』，而『蟲洞』就存在於其中」，JOHNNIE WALKER基於物理學大師的理論，大膽幻想消逝的傳奇酒廠依然存在於某一個平行時空的可能，故全新打造「藍牌體驗會所－藍舍」，結合投影科技的尊爵品酩體驗，將傳奇風味的奢想化為現實！ 「藍牌體驗會所－藍舍」的設計猶如一道時間蟲洞，引領賓客刻劃一場穿越時空的品酩旅程。」首先，踏入「藍牌體驗會所－藍舍」時，貴賓將穿越陳列著一幅幅深具意義、象徵美好年代的時光走廊，彷彿接受到一份來自19世紀的邀約，而展開時空裂縫中的暢遊，將藍牌歷史中封藏珍稀歲月的每一頁盡收眼底。 穿越時空後，貴賓將沿途拜訪三間消逝的傳奇酒廠，映入眼簾的首站為Glenury Royal酒廠，結合絢麗逼真的投影科技，加入突破視覺的感官體驗，彷彿重溫1825年Glenury Royal酒廠在舌尖輕舞的花果重奏，讓那屬於高地的豐富花果清香瀰漫於貴賓的鼻息之間。 接著進入第二站Port Ellen酒廠，貴賓將被1967年艾雷島上那拍岸的夜浪與呼嘯的海風所震懾，並被海島威士忌入口後獨特略帶感性的煙燻泥煤氣息所吸引。 最後，時空將回溯到1969年，來到最終站Brora酒廠，突然驟起的包廂座位將撼動貴賓的感官，並透過投影的聲光流動，將當年雙子星酒廠Brora與Clynelish的美好風華帶到眼前。 貴賓們除了能親見三間消逝傳奇酒廠，「藍牌體驗會所－藍舍」更邀請到旅外大提琴家與國際知名舞團的舞者結合藍牌深邃且層醞更迭的特色，配合意境深遠的投影畫面獻上極為精彩的藝術表演，猶如刻劃著藍牌一道道無與倫比的豐富層次與獨特風味，讓整趟時空旅程充滿了前所未有的感官震撼。 秉持藍牌珍貴稀有原則！特選珍稀食材打造「萬中選一的品酩宴饗」 「藍牌體驗會所－藍舍」為呼應藍牌萬中選一的精神，特從世界各地精選珍稀食材打造符合其極致迷人的菜色。 前菜即極盡巧思地推出-坐擁「來自森林的魚子醬」之美譽、響名於國際饕客間的「北海道干貝手指檸檬」；由澳洲進口、相當稀有的手指檸檬，經烹調後其風味呼應Port Ellen酒廠的煙燻泥煤味和海邊意象，利用煙燻的柴魚凍呼應藍牌令人激賞的豐厚酒體與煙燻風味泥煤香，再以干貝及青蘋果丁增加清爽口感，交織藍牌的青蘋果香氣，品嚐時不僅能感受到粒粒分明的手指檸檬在齒間奔放，更能感到舌尖反撲陣陣的柑橘清香，在味蕾上勾勒出一場層次更迭、回味無窮的藍牌盛宴。 而主菜部分更端出「布列塔尼藍龍蝦奶油紅蝦燉飯」，精選罕見的法國布列塔尼藍龍蝦，透過主廚巧心烹調將餐點風味搭配藍牌的前味、中味及尾韻，帶出涓絲醇釀的更迭風味。以奶油香煎過後的龍蝦更能襯托藍牌特有的焦糖香氣，檸檬泥除了賦予菜色完美的酸度外，也放大了酒體的柑橘香醞，最後使用瑤柱調製的醬汁勾勒出海鮮的鮮甜。 「藍牌體驗會所－藍舍」不僅擁有極致尊爵的品酩體驗以及萬中選一的珍稀食材，現場也將提供品飲以消逝的傳奇酒廠為名，完美展演藍牌珍稀特性的「GHOST & RARE珍稀系列」; Ghost象徵JOHNNIE WALKER母公司DIAGEO旗下已閉廠的失傳酒廠，Rare則意謂此系列涓絲不凡、滴滴珍稀的高品質酒液。以高品質著名的藍牌系列，一萬桶酒藏中，僅有一桶能達到JOHNNIE WALKER藍牌的風味和境界，而在此嚴峻的前提下，JOHNNIE WALKER BLUE LABEL GHOST & RARE珍稀系列，悉心融合使用多種消逝酒液，更彰顯其不凡價值與珍稀特色。 「藍牌體驗會所－藍舍」將於3月21日起，於內湖堤頂大道一段351號，展開5場限量場次，敬邀您親臨一探《萬中選一 深蘊珍稀》的尊爵不凡品酩饗宴。 詳情請見官網：https://www.johnniewalker.com/zh-tw/ #JOHNNIE WALKER #威士忌 #投影 #會所 #消逝酒廠 #美食 #藍牌 #藍舍 #酒 

夏日直髮、捲髮美如仙的髮型打造學！免修圖！用上「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」塑髮神器～成分全新升級，不

每次打開IG都會被網紅多變造型給吸引，不僅有浪漫大波浪、率性直髮、甚至唯美空氣瀏海都隨意變化各種style，尤其是單髮型就能打造百變風格。但為何自己只要面對夏日高溫，一律難逃頭皮出油、潮濕扁塌、曝曬受損的髮型翻車災難啊～尤其是騎車通勤，不管出門前花幾小時夾直、捲髮整理，都無法逃過安全帽的考驗，一頭亂糟糟像是從蒸氣室走出來，甚至從空氣瀏海變成又油又悶黏的條碼海帶絲，可不能就此與糗態妥協啊！這就請到髮神吳依霖老師和台塑生醫聯手推出的「Dr’s Formula 510」專業髮妝全系列，針對台灣氣候及髮質特性研發多款塑髮神器，簡單好上手可是連每天都得變化秀髮的IG網紅們早已人手必備，居家打造出沙龍般的時尚髮型！而且聽說成分全新升級，不只達成各種造型並同步養護髮質～想要打破一陳不變的平淡髮型，趕緊下滑學起來！ 搖變夏日髮型富翁超easy！零技巧就把2023最夯髮型全收錄～新升級添加養髮配方，DIY造型同時養出天使光圈！ 女孩都準備好擺脫沒精神、扁塌又無造型的病態感髮型了嗎？在還沒遇到「Dr’s Formula 510」專業髮妝全系列前，波編的頭髮洗完後老是扁塌又乾燥、難整理，即使花時間做造型還是撐不了一時，也試過標榜輕盈蓬鬆或光澤滑順的髮品，依舊難逃台灣悶又濕的氣候，最終換來頭髮急速緊貼頭皮、捲度消失的宿命啊～好險波編在網紅們的推薦下認識這組寶藏髮品，來開啟髮型百變女王之路，無論是滑溜的氣質長髮，還是空氣感蓬鬆髮、浪漫公主大波浪全都一鍵解鎖！這次全新升級的成份還特意添加養護髮配方，摩洛哥堅果油、翅藻萃取、水解紅藻萃取、醣基海藻糖、泛醇、鹿角菜膠等精華，不僅有效撫平毛躁受損髮，也提升髮絲滋潤度，在DIY造型同時也養出天使光圈的髮質～甚至全新包裝也從原本的簡約質感，升級為更具時尚個性風格，獨特的設計放在梳化桌上也不突兀！ 夏日頭髮扁塌、機車族必備「立正站好」，髮根蓬鬆、終結貼頭皮的窘境！ 毛躁受損髮救星！「妝模作樣」，一噴就有滑溜順髮！ 不單細軟髮可以對抗安全帽這魔王級別的大BOSS！一覺醒來的稻草爆炸頭也輕鬆有解，不必再提早起床用電棒辛苦撫平毛燥啦～這瓶「妝模作樣-順髮保濕香氛水」，順髮因子維持長效清爽功效，一噴秒將毛燥安撫得穩穩der，頭髮細緻如絲緞般輕潤又自帶天使光圈，並有效減少靜電產生，不只是直髮控必備的順髮神器，在做其他造型前使用，也能將秀髮變得順直服貼又聽話～更不用說在使用時，小編還聞到散發出清新又優雅的玫瑰香調，甩髮就飄散出香噴噴的迷人味道啊～ 枯黃斷裂髮也被逆轉！「油你真好」急救修復精華秒擁有天使光圈！ 近期極淺髮色席捲髮型時尚圈，像是乾燥玫瑰、香檳白金及明亮橘等漂髮色，都成為仙氣女孩們的愛染髮色啊～不過美麗的背後卻逃不了斷髮危機，想擁有柔美的髮色，怎可以根根斷髮呢！居家自救小法寶，這就派上「油你真好－柔亮潤澤精華油」，含有摩洛哥堅果油等多種植物精華油成分，非常細緻的水感質地，一抹髮絲瞬間吸收，像被直板夾撫平過變得非常柔順又不失光澤！經過滋養、修護的受損髮也全都如鑽石般閃耀啊～另外還含有熱傷害防禦術，擁有維生素E衍生物，可提升頭髮抗老化能力，降低髮絲枯黃、受損斷裂的頻率，波編也喜歡在洗髮後當免沖洗護髮使用，一瓶多用實在超讚！ 捲髮控不可錯過的「熱情無罪」！天氣潮濕、外出一整天照樣維持完美捲度～ 不甘心只有順直頭髮嗎？各種慵懶法式燙、妙麗羊毛捲、復古木馬捲等都是女孩的夢幻髮型首選！不過燙完髮後，想要維持捲度必須花心力整理，否則容易變得毛躁又沒彈性。現在懶女孩也能擁有浪漫大波浪囉～「熱情無罪－熱塑燙專用髮凝乳」，特別為打造彈力又蓬鬆的捲度而誕生，清爽不黏膩的水感凝乳會自然包覆髮絲，重拾沙龍熱燙後的完美彈性曲線，並附帶輕定型效果，即使天氣潮濕、長時間在外奔波也不怕捲度散亂，輕輕一撥立馬再現公主般的唯美彈性與捲度～而內含的保濕成分及滑順因子，有效達到長效安撫毛躁的效果，連捲髮最害怕的髮尾打結都能得到救贖！ 瀏海全都變聽話！「非蠟不可」輕鬆駕馭、切換韓國女團同款瀏海～ 亂糟糟的瀏海，整個人看起來很沒精神，還容易被誤會成剛起床的樣子，想要擁有韓國女團同款瀏海，能牢固定型卻不會太過僵硬！特別是現在超流行的八字瀏海、法式瀏海、空氣瀏海，以及各種女孩們喜愛的率性短髮造型，都非常追求自然和蓬鬆的線條感，「非蠟不可－輕感塑型蠟」擁有自然不做作的強力塑型特性，方便女孩們隨時塑型調整出最完美的髮型風格，打造出俏麗又立體感的造型！不只這樣，裡頭高度滋養配方中各種蜂蜜精華、水解動物蛋白等滋養成分，提升髮絲的潤澤度、光澤感，一起將亂翹、毛躁的問題解決，再也不怕被誤會成剛睡醒的樣子囉～ 必揪男友一起帶！「就是要泥」強力蓬髮塑型，帥哥髮型隨便抓都有～ 女孩搖身夏日髮型富翁後，身旁的男友也要一起變帥啊！每天都在幻想另一半化身心目中理想的歐爸造型，今天貪心的美夢可以實現了！不論是蓬鬆Ｑ軟的綿羊捲，還是成熟性感的飛機頭造型，只要有了這款可重複塑型的「就是要泥－強力蓬髮塑型泥」，誰說男生只有一種造型，不論是線條感十足、層次豐富的髮型，還是強力定型硬派作風，一罐讓心愛的他從輕盈霧感小清新造型幾秒變身帥氣性感的硬漢大叔，天天養眼完全不是問題！此外，還添加能吸附頭髮多餘油脂的高嶺土成分，一整天在外流汗也不怕出油或起白屑的問題，晚上洗頭也容易沖洗， 讓男友一天可以帥個好幾波的新選擇，各位女孩可別錯過囉！ 看完了以上波編介紹，是不是覺得夏日髮妝困擾通通被解決了呢～不管是捲髮、直髮，又或者是造型強烈的髮型，全都靠「Dr’s Formula 510專業髮妝系列」就輕鬆擁有！投資美貌刻不容緩，現在到康是美和屈臣氏購買，商品優惠83折起喔！

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等不到年終獎金，年中就先犒賞自己！之前被燒到遲遲沒入手必趁這一波～ momo「77好運節」一秒解放你的爆棚購物慾！

身為一個熱愛網購的小資女，每到年中最讓人期待的不外乎就是購物節活動呀～ 但每天忙碌到錯過618購物節，沒搶到優惠活動實在有！夠！痛！心！內心滿到爆棚的購物慾根本撐不到年底，真的好想清空購物車犒賞自己呀～（吶喊） 但礙於荷包有限，難道真的沒有機會實現願望了嗎？（哭） 平常有事沒事就很愛滑momo購物網的波編，發現最近剛開跑的「77好運節」活動，從7/1至7/11每天都有一拖拉庫的好康優惠，仔細一看雙眼瞬間為之一亮，真的超級划算！不分享實在對不起自己的良心啊～ 立馬整理出購物清單給大家，想在年中成功守住荷包、入手夢幻逸品，一定要往下看！ 夏季出遊預備備～ 波編私藏愛用美妝保養TOP3推薦，帶它出門皮膚再也不烙賽！ 誰也跟波編一樣正準備出國旅遊呢？（舉手） 睽違三年沒有踏出境，一想到即將坐上飛機內心就興奮到不行啊～ 但每每出遊最擔心的就是皮膚突然不受控，身為愛漂亮的女孩，一看到皮膚不好心情肯定也跟著烙賽啊（哭） 為了不讓肌膚亂鬧情緒，而壞了難得出國的好心情，出發之前必須先把皮膚養好，才能開心出門玩耍呀！究竟出遊行李箱該帶哪些美妝保養品？來，波編這就大方公開私藏愛用美妝保養TOP3給大家，帶著它們出遊再也不怕皮膚牙起來搗亂啦～ 77好運節>>>點我參加 🛒品木宣言靈芝水加大限定版400ml 活動價$2200（市價$3511／68折） 說到愛用保養品就不得不提到，波編從學生時期就愛用到現在的品木宣言靈芝水呀！每到悶熱又濕黏的夏天，肌膚不受控的大爆油，就需要靈芝水控油調理並深層清潔毛孔，從肌膚底層開始深度保濕補水，達到完美的油水平衡，宛如肌膚一大救星呀！ 而身為精打細算的小資女，一看到7月即將漲價的資訊，波編馬上拿起計算機，仔細一算發現400ml不但價格沒漲，跟200ml相比每ml就差了整整新台幣兩塊錢！買大罐400ml真的超級划算無比啊～這個價錢只有7/7限定！！加上現在入手再送滋潤面膜15ml+泥娃娃面膜15ml +潔面慕絲15ml，等於買1送3之外，消費滿$1000再折$100（累積無上限），還能搭配全館滿額累贈！想在夏季開心出遊、肌膚不出油，就快跟著波編一起在momo優惠期間入手吧！ 🛒未來美逆時微電雙波機 活動價$7999（市價$8990） 每天上班狂盯著電腦，下班回到家就讓人好想按摩臉部放鬆啊～ 尤其自從過了25歲之後，每天起床照鏡子只見越來越多細紋跑出來見人，實在有夠崩潰！之前看到網路爆紅的「未來美逆時微電雙波機」就一直很想入手，但低頭看了一下早已空洞見底的荷包，只好立刻打消念頭，心裡想著總有一天一定要入手！沒想到這次終於在「momo 77好運節」讓波編等到啦～小小一台就擁有RF+EMS雙波能量和24K鍍金能量頭，能精準傳導電波能量，趁著momo品牌週下單，不僅能拿10%mo幣回饋，還再送A醇面膜！同時，還會附上緊緻導入凝膠！看到這超殺優惠差點沒感動到痛哭流涕啊～ 波編自從入手之後每天最期待的就是用未來美逆時微電雙波機，享受夜晚的me time好時光！還沒存到醫美基金也沒關係，跟著波編先買這台就對啦～ 🛒曼秀雷敦Acnes痘痘貼/極緻薄綜合型/4盒組 活動價$549（市價$680） 哪尼～ 早上起床一看瞬間瞳孔地震，臉上竟然冒出巨大痘痘！不～～ 雖然手癢很想擠掉但又不敢亂擠，就怕一個不小心留下痘疤啊QQ 尤其長在人中附近的大悶痘，輕輕抿嘴就痛到爆！每到對抗這種萬惡之源，波編就會拿出化妝包必備的痘痘專家「曼秀雷敦Acnes痘痘貼」，新升級的痘痘貼不只更隱形、貼合皮膚，外層覆蓋的薄膜能保護痘痘不受二次細菌感染！彷彿開大絕般快速吸收分泌物，徹底剷除邪惡痘痘，立馬恢復無瑕肌膚！而且這組共有54片、2種不同尺寸的獨家組合只在momo販售，身為痘痘貼的重度愛好者，怎麼能不把握機會囤貨囤起來呢～ 於momo77好運節下單除了滿$777送7% mo幣之外，購買指定組合再送品牌禮、麥當勞券，不愁月底沒吃飯錢了好感動啊！（哭） 終於入手人生第一咖精品包！經典爆款壓紋「輕奢小包」，美到同事狂問哪裡買～ 早上起床睜眼就是開始一整天的社畜日常，每天努力上班苦苦等著的就是發薪日，幻想著入手心目中的夢想精品包，但想到好不容易辛苦存到的一筆存款，心裡還是覺得不捨、遲遲下不了手QQ 等不及領年終獎金，年中就好想入手觀望已久的夢幻逸品犒賞自己啊！ 77好運節>>>點我參加 🛒GUCCI古馳兩用包、相機包 活動價$28777（市價$28888） 登愣～ 好運福星「momo77好運節」這不就來了嗎～ 一看到夢想包款在momo下殺全館83折以上，波編簡直雙眼為之一亮！尤其是GUCCI經典不敗款系列的爆款壓紋設計，加上大容量空間超好裝～ 像是每天出門都要帶一堆哩哩扣扣小物的波編，能同時斜背和手提有夠方便！背去上班還不小心美翻整個辦公室，狂被同事問到底去哪裡買到這麼划！想無痛入手高貴不貴的GUCCI入門款精品包，務必把握機會快上momo挑選，把夢想包帶回家吧～ 搬家好累、賺錢好難～ 波編親授獨家秘技，居家佈置不求人也能擁有高質感！ 總是到了房租合約到期，才知道一個人搬家實在有夠累QQ 好不容易搬出來一個人住，本來還想好好佈置居家空間，結果搬家一個不小心噴了一堆小藍鈔票，在預算有限的情況下，到底該如何佈置才能擁有高質感空間呢～（吶喊） 別擔心！身為省錢達人波編這就來親授獨門秘技，讓你不求人也能佈置出絕美居家空間！ 77好運節>>>點我參加 🛒hoi!好好生活 簡約鐵藝沙發 活動價$6499（市價$9980） 原本還以為走到山窮水盡的波編，沒想到打開momo竟然發現柳暗花明又一村！想提升居家生活質感其實不需砸大錢，像是波編近期剛入手的這張簡約鐵藝沙發，在momo77好運節就有超殺優惠！逛了這麼多間居家用品店，終於找到心目中的夢想沙發！親膚又耐磨的絨布材質，加上高彈海綿和鐵藝扶手的質感，坐起來超舒適又穩固！搭配時下最流行的燕麥色，不說還誤以為置身在Pinterest的美照裡面呢～ 被波編燒到想入手的話，強力推薦趁著7/7-7/16「hoi x 科沃斯聯合品牌週」下單，除了滿額能抽涼感被、登記再送mo幣之外，還加碼再抽科沃斯掃地機！身為打掃懶人的波編，彷彿看見了一道希望的光芒啊～ 🛒飛利浦 智能護齦音波牙刷（星光藍） 活動價$4290 有了質感家具之後，怎麼能少了家電呢？每天都要來一杯咖啡續命的波編，最近正好大大入了電動牙刷的坑～ 嘗試過很多不同品牌，後來還是最愛用飛利浦的智能護齦音波牙刷，原因就在它有31,000次音波震動，還有「清潔、潔白、保健」3種潔牙模式可以隨心切換，每天早晚刷完立馬還你潔白美齒！還以為又要讓魔法小卡減壽的波編，看到momo活動竟然買1送1！輕揉雙眼你沒看錯～ 現在入手並登錄就送電動牙刷HX6809及300 mo幣！一直想嘗試電動牙刷的女孩，還不快把握機會手刀下單，一起刷出鑽石般的亮白美齒～ 看完波編的購物清單之後，你最想入手哪些呢？先別急著清空購物車結帳！因為momo「77好運節」每天都有超～～多不同優惠，波編立刻雙手奉上、替大家整理出來！ 7/1-7/11：整點搶mo幣最高$777、天天下單抽禾聯冷氣 7/5-7/6、7/9-7/11：全站加碼 滿6,000最高送300 7/4-7/6：滿額送涮乃葉 好運再+1 7/1-7/6、7/8-7/11限定：狂撒頂呱呱好運喵喵餐折價券 7/2-7/6、7/9-7/11限定：全站加碼 滿6,000最高送300 7/7限定：滿額送【頂呱呱】呱呱包、滿額拉強運拉霸機最高送17% 7/8-7/9限定：滿額送佳麗寶 7/10-7/11限定：滿額送鎮瀾宮開運燈 你們看！是不是真的一拖拉庫超多活動！！7/1-7/11每天都有不同折扣優惠，等不到年終獎金又不想錯過年中超難得的活動，就快跟著波編一起設好鬧鐘，準備清空購物車、準時搶購去吧～（眼冒愛心） 77好運節>>>點我參加

女人必讀，30歲以前，比談戀愛更重要的N件事情!

快要30歲了，在這之前懶兔真的是以戀愛為中心的人。現在則是發現錯過了很多更為重要的事情。以前是好像沒被人喜歡就感覺不存在一樣，原來這樣的我早已失去自我。讓我們一起看看十點比談戀愛更加重要的事情檢視一下自己，讓自己更加閃耀吧。 1.自己給自己安全感 或許是受到電視劇或是小說等等的影響，我們總幻想有個白馬王子出現拯救我們，給我們保護讓我們遠離自我可悲的生活，但其實只有自己可以給予自己安全感。我想從別人身上挖取安全感給自己卻發現這始終是不足的，我會一直覺得不足夠，反而更加生氣。所以我體認到安全感必需自己去找到的。學會自己獨處，學會與自己對話。懂得放下，懂得愛別人與尊重自己。 2.訂製自我人生目標 提到要給自己安全感首先你必須有成就感，相信自己做得到!所以找到適合你的人生目標，不管是信仰或是你真的能全心投入什麼樣的事情，你想做什麼樣的事?你想成為怎樣的人?是時候思考了。 3.學會說話及社交 長大了很多時候需要社交，不管如何我們活在團體的生活裡，勢必需與人互動，不管是一大群或是兩三個，不要以為說出我說話就是直接這樣就沒事了。有時候你其實就是沒禮貌而已。說話直接是依照當下的情況或是對方與你的交情說出適當並確認是事實的話語而不是侵犯他人隱私。若你還是不懂得怎麼說話，看看蔡康永的書吧。 我們需要學會社交去交換訊息，有時候貴人就是這樣出現的。或是有個人膚況跟你很像，你困擾很久不知道要用什麼保養品至少他可以給你一個方向不至於到處亂嘗試。就像我們都會去有口碑的醫生那邊看診一樣的道理或是看五星好評的餐廳。 4.用心生活 發現以前只要便宜就好，衣服也是。不在意品質材質只要便宜好看就會買。但工作後你會發現一件好的衣服，好的材質及版型會讓你覺得是你在穿衣服，而不是衣服穿你。一件對你來說價格不到便宜的衣服可以陪你好幾年甚至經典不敗。不盲目追求流行，做自信漂亮的自己。還有化妝品也是，挑選適合你的，不盲目，看看法國的女人都有著屬於自己的韻味,卻真的都很美很優雅。 挑幾本你喜歡的類型書籍在寧靜的夜晚或者休假空閒時間閱讀，畢竟書是經過別人花時間精神整理出來的精華，多閱讀才不會腦袋空空的只想得到窺探別人隱私當作話題。你可能會覺得不閱讀就不代表你用心生活嗎?說真的人生充滿熱情時候才會有好奇心想去了解很多事情，保持閱讀不管是雜誌小說或者學習語言的書都是你對你的人生認真及用心想要把握每一秒，書中自有黃金屋，有些事情看書看多了就會找到解答。否則你就只會躺在那當沙發馬鈴薯而已。 談戀愛時候很常迷失自己，把自己全部精力與時間花在對方身上到最後卻被拋棄了?為什麼呢? 你有發現嗎?當對方跟朋友去打籃球的時候,你問他在哪?什麼時候回來陪你?然後你自己無所事事的自怨自艾，或者對方打電動與朋友打排位的時候你問他為什麼要一直打電動不陪你?然後你們吵架,很多事情諸如此類最後他受不了離開了你,你還會覺得為什麼?你對他不好嗎?你只是要他陪你啊!女孩,這樣壓力太大了!我們可以很忙很精采阿,為什麼男孩男人都可以有很多興趣愛好但你卻把所有的時間心血都投入到他身上了呢? 可以愛爬山,可以看電影或是成為美妝達人等等的阿!我們時代在變,但根深蒂固的很多女生都受影響只會犧牲奉獻,別忘了人生只有一次!培養自己的事情抽空陪伴自己心愛的人就夠了。 5.培養自己的交友圈 發現很多女生通常跨年或是重要節日不是跟男朋友就是跟男朋友的朋友們，嘿女孩們應該有自己的交友圈。比如設個家庭日，每周三是固定與家人吃飯的日子，每周五是固定與姊妹狂歡的日子這樣不只會讓你對生活有了期待，更讓你保有自我,而不是當你跟這任男友分手後你好像沒朋友了,因為你都在花時間跟男朋友還有男朋友的朋友相處阿!而我們知道有時候與男朋友的朋友是很難成為朋友的!與自己的老友好友保持聯絡，他們陪你經歷過許多青春歲月才懂得你想說什麼而無須解釋太多。 也是他們在你失戀時候陪你喝酒唱歌或是爬山，所以有幾個知心好友是很棒的事情。如果真的都沒有沒關係先學會愛自己跟自己當朋友吧。 你如果還是覺得很難愛自己很難培養交友圈，先學習付出吧!做公益慈善，做好事總是會有好報的。 6.在工作上找到成就感 女人需要工作，需要經濟獨立!當男人說:我養你! 的時刻只要微笑感謝他就好,請不要相信!一個經濟獨立的女人才能確保自信獲得成就感，不需要他人的施捨，不需要看別人的臉色!當你是被幫助的人時候說話總是沒有辦法保有自我的立場的! 找到自己喜歡並且熱愛的，若本職找不到熱情，現在很多斜槓青年我相信你也可以學習效仿。 7.學會保養及下廚 身為擁有美容乙級的我會覺得保養這件事真的是因人而異!曾聽老師說他都不擦保養品所以皮膚很好因為化妝品裡含有化學成分。但另一個老師卻說我們保濕需要做好，畢竟現在的空氣很髒會造成皮膚堵塞等等。所以你需要30歲以前甚至25歲以前找到適合你保養的方式，你的小秘訣。 這是需要時間發掘的，舉例我自己，皮膚比較敏感,我以前擦太貴的眼霜還冒了小肉芽,然後我就知道我的年紀目前還不適合這系列的保養品。或是我擦了別人覺得很好用的乳液我卻全身發紅發癢，還有別人覺得好用不會變黑的防曬霜，我卻越擦越黑!所以必須趁年輕時候代謝好的時候小心並謹慎的去發掘然後找到適合自己的。 而下廚則是希望妳自己吃的健康而不用總是麻煩別人。不用像五星級大廚那樣,至少可以簡單自理。而且通常認識自信優雅的女人都是會下廚的，身邊的人們都很愛她被她抓住胃也抓住心。試想，今天你有個姊妹跟你野餐約會，可以自己做了好幾道美味的食物帶去跟你野餐，你不會愛上她嗎? 如果有個很會煮飯做菜的男人當然是很好，他疼妳很棒，但還是要會吧，畢竟很難說戀愛是長久的。不會下廚跟不用下廚是兩回事呢! 8.寵愛自己的時間 可以是買植物回來照顧，看見植物們就讓你身心靈感到滿足。也可以是泡澡或是去弄頭髮,或是吃大餐。自己安排每月出國旅行,或是國內旅行,去你想去的地方吃你想吃的,為什麼一定要找另一半才能去呢?自己一個人旅行或是與姊妹家人的旅行都很棒!設定對自己好寵愛自己的時間吧。讓你把重心及眼光放回自己的身上。我們很常扮演很多角色,誰的媽媽姐姐妹妹女友妻子等等的,很長不知道為了什麼忙碌或是空轉，給自己一點時間享受一下吧。 9.保持健康的身心靈 過了25歲新陳代謝會快速下降，我們需保持年輕的心態及活力才能不至於太快老化。 這點我真的很有感覺，我們因為壓力因為很多工作，熬夜晚睡不容易對事情保持好奇心熱情。 你應該要知道健康的身體才可以完成所有事情，所以多喝水盡量早點睡!不暴飲暴食，當你失眠的時候就要察覺自己的身體在抗議了! 記得每周保持運動,運動真的很重要!可以爬山，慢走快走，瑜珈，活著就要動起來，越不動真的會越來越發懶甚至很多事情會提不起勁的! 10.永遠家人放最重要 我們常常男友隨便煮一頓飯或是做一件事就感動的無以復加，卻忘了媽媽可能煮了十幾二十幾年的飯菜給你吃，爸爸讓你予取予求了二十幾年,你有帶過他們出去玩嗎?還是計劃著與他們出遊嗎? 我不知道每個人家庭狀況可能都不一樣,但我們總把脾氣留給最親的人，讓自己盡量把所有最好的都留給一直陪在我們身邊的人。經歷幾段戀愛後發現許多困難都還是家人在我身邊替我解決分擔，而那些談戀愛的對象早就不知道去哪裡了呢? 這是快30歲的我經歷過後得到的體悟，你呢?歡迎留言跟我分享 有什麼事情是你覺得比談戀愛更重要的事情?

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