立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來

夏天到了好想穿比基尼去海邊玩呀！可是現在身材完全不敢直視，來來來～趕快跟著編輯一起做運動，30天的變身計劃，保證開學同學都認不出你來！ #均衡又健康的飲食plan 好的，要訓練肌肉之前，一定要搭配飲食才可以更快看到效果喔！均衡的飲食可以讓你健康的瘦身，多多攝取蔬菜水果，可以幫助消化與代謝，蛋白質的補充也是不能少的，多攝取蛋白質也可以加速循環代謝哦！在瘦身中比較建議女孩少吃高油脂的食品哦，像是鹽酥雞之類等等的宵夜，規律三餐加上正常的攝取量，一定可以吃得健康又可以有效瘦身！ 想要知道一天最少要消耗多少熱量，也可以利用算自己一天的基礎代謝率來知道哦！ 公式在這裡 BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655 #緊實有線條的平坦肚肚 我們不要妄想在三十天就從小腹婆變成川字腹肌持有者，但讓“小腹平坦、有線條”是完全有可能的！想要擁有讓人羨慕的性感的緊實肚肚，可以透過仰臥起坐以及訓練核心肌群來達成哦！不但可以讓腹部肌肉更緊實，也可以甩掉讓人煩惱的小肚肚！ 仰臥起坐：一天做五組，一組10下 棒式訓練：一天做三組，一組3分鐘 說到翹屁屁，絕對不能忘記深蹲運動，正確的深蹲可以更有效地訓練翹臀！不過也要注意姿勢的正確，不正確的姿勢不但沒有翹臀，還有可能會傷到肌肉哦！ 深蹲運動：一天做三組，一組5分鐘 #切記 腰和背一定要要打直，大腿也要與地面平行 單腳抬腿延伸：一天3組，一組1分鐘 如果比較沒有時間的女孩想要一次就練兩個部位，可以試試看這個動作，不僅可以讓臀部變翹，還可以連帶訓練到大腿肌及腿部的穩定度，運動紅人＠jenselter比起深蹲更常做這個動作，可想而知這個動作的效果一定是很不錯的喔！ 一天做5組，一組20下 #手臂 夏天穿背心，當然不能讓蝴蝶袖出來見人啦！所以瘦手臂也是很重要的！而且瘦手臂的方法非常簡單，手拿重物（ex:水瓶）垂直往手舉，記得手要打直才有效哦！也可以搭配深蹲，這樣一組運動就可以達到兩種效果！ 資料來源： 整理報導 #30天 #30天 節食 #populzzang #一個月 減肥 #一個月 減重 #仰臥起坐 女生 #健身 #在家 #大腿肌 #女生 BMI #深蹲 女生 #漂亮 #瘦手臂 女生 #瘦身 #美尻 #翹臀 #肌力 #肌肉 #腹肌 #訓練 

你聽說過三胖屋嗎？可愛又逗趣的三隻胖貓絕不能錯過！

你知道「三胖屋」是什麼嗎？新開的餐廳、甜點店、打卡景點、米奇妙妙屋的續集……都不是！三胖屋是一位鏟屎官為自家三隻胖胖貓主子創立的粉專，裡面不僅有著貓咪的美照與萌照，也有各種搞怪的日常任君觀賞，目前三胖屋已經吸引了大批貓奴前往朝聖啦，喜歡貓咪的你當然也不能錯過哦！ 究竟是哪三胖👉 美短大胖胖－－嘎逼 Coffee 三花中胖胖－－娜娜 Kona 粉灰小胖胖－－莫莫 Como 以下波編就精挑細選幾張胖胖們的經典照片，讓你從這一秒起立刻成為三胖的俘虜～ 例如最近最流行的開箱照，三隻貓咪一起同框就是超級欠讚！ 家裡如果一次養兩隻以上喵星人的貓奴們一定都知道，有時候小的那隻都會想找哥哥姊姊玩，但老大們都會懶得理他，真的是既可憐又可愛～ 貓咪最喜歡佔領的地方除了鏟屎官的床和電腦鍵盤之外，另一個地方當然就是盆子啦！不管盆子究竟是大是小，就是要一起在盆子裡種好種滿！ 一般都會覺得貓咪最愛吃的東西就是魚，但其實他們有個小秘密，那就是無法抗拒麵包的香氣！而且通常都會是年齡最小的那隻最愛吃～ 身為超可愛貓咪們的御用鏟屎官，一定都會無法自拔的有著蒐集癖吧！蒐集貓主子們掉的鬍鬚真的超有成就感，感覺可以做成護身符呢 貓咪就是超愛鑽洞的生物，所以各種袋子就是要給它鑽好鑽滿，但是常常一不小心就讓自己陷入「我是誰、我在哪、我在做什麼？」的困境！ 大家都知道貓咪最經典的時刻當然就是玩到整隻貓起立，加上興奮到模糊！ 三胖們當然也不例外，完全進入忘我的境界 甚至連身為小女生的娜娜也拋棄了自己的矜持 大胖胖嘎逼完全以身作則，展現了大哥的氣魄，小蠻腰一扭就像是在跳disco 以上這些只是冰山一角，三隻胖胖們真的有太多神照，讓貓奴們想到就發笑～顧及版面波編無法一一分享給大家，已經成為三胖粉絲的貓奴們快把 三胖屋 追起來，從現在起就拜入三胖神教，三隻胖胖絕不會讓你失望的！ 點我入教看更多胖胖照👉 IG cokoco.cats #cat #cutecat #meow #三胖屋 #喵星人 #嘎逼 #娜娜 #莫莫 #貓 

想要有人喜歡，先學會愛自己！2020女孩們最該投資自己的五件事

相信大家應該都有聽過這句話：「女人最好的投資就是投資自己」，所以今天想和每位女孩分享關於「投資」這個課題，但是，不是指經典款包包、買昂貴的精品配件或是限量版彩妝的那種投資，而是真正關乎於我們美麗的人生，投資自己也等於更愛自己，關於「新的一年，年輕女孩們最應該投資些什麽」？ ｜外表｜ 以前聽過一句話：「女為悅己者容」，沒錯，美麗是自己的，變美麗更是為了自己！我們並不強調「以貌取人」，但如果一個人乾凈整潔、外表得體，總會讓人有更好的印象，至於如何擁有一個得體的外表，除了穿著外，膚質以及適當的妝點還是很重要的。 ＃保養 化妝得到的效果是即時的，而保養這件事，越早養成習慣越好，十幾二十歲，也許妳會覺得自己年輕還可以揮霍，但臉蛋是最容易暴露「年齡」和「狀態」的地方，有些人基礎打得紮實，早早就開始保養的人，在上了年紀之後差距就很明顯，在選擇保養品之前最重要的事先了解自己皮膚的狀況，再來鎖定已經有好口碑的經典產品，當然要提醒所有女孩，別人覺得好用的產品不全然都會適合妳，所以還是要自己去嘗試！ 延伸閱讀：便宜又有感！學生小資也能用的10款平價保養品盤點，照顧皮膚永遠不嫌早！ ＃化妝 重要場合總是會認真畫全妝，有的人有時候出門倒個垃圾都要畫眉毛、擦個護唇膏；有時候化了妝也會讓女孩覺得有安全感。而且，化妝這個東西，只要熟練了，想要眼睛變大變亮、鼻子變小變挺，都是輕鬆可以實現的，不得不說，即便是天生麗質，只要選擇合適的妝容，都能再更出眾一些！ 延伸閱讀：珊瑚色究竟顯白還反黑？要好好駕馭流行色，就要避開這些珊瑚色妝容的地雷區！ ｜旅行｜ 古人說：「讀萬卷書、行萬里路」，而現代人過生活就是，大家一有放假時間，就先訂好車票、機票，到各地開始瘋狂「吃喝玩樂」，還有人說過：「旅行就是離開自己待膩的地方，去別人待膩的地方玩」，旅行的奇妙之處就是，一開始我們會被各種美景迷昏了頭，為酸甜苦辣鹹的美食釋放我們的味蕾和肚子，欣賞不同城市、國家等等，但旅行的真正妙用還不在於體驗當地民俗風情，而在於把自己放到廣闊的世界中，從日常和舒適圈裡抽身，反觀自己。 在某瞬間，妳會發現世界有多大、有多多元，於是再計較一些雞毛蒜皮的小事就顯得很沒必要，同時，妳會了解到自己沒做過的事情還有這麽多，還會突然挖掘出自己的各種隱藏技能，在新的風景、新的生活中，一次又一次收獲嶄新的自己，年輕的時候，我們很容易認為目光所及就是全部，但還有很多驚喜，它們一直在路上，這是對於「眼界」的投資。 ｜學習｜ ＃學歷 很多人會說，一流高校出的不一定是一流人才，其他學校也會有傑出代表，這句話確實沒錯，但在現在的社會中，尤其是處在畢業找工作的階段，就會發現學歷還是有其存在的必要，很多公司直接在這一關就把門檻給定了，就算妳有一肚子的才華，如果進不了面試階段，那連展示的機會都沒有！所以與其讓自己如此被動，不如在學歷上好好拼一把，而且如果妳的能力還沒有出眾到讓別人無視學歷的程度，那麽在學歷上追求穩定也不失為一個好方法。 ＃學習 另一件很重要的事，叫「學習」，「學歷」是一種階段性短暫目標，是一個證明；但「學習」是一種持續性狀態，是一種從年輕時起就應該培養的良好習慣！所以有句話說「活到老，學到老」，高中的時候，老師總是這樣鼓勵我們，「到大學就好了，妳們想怎麽玩怎麽玩」，然後大學被學分追著跑，但我們進入社會之後才發現，要學的東西更！多！了！光靠學校學的那點東西，很難應付工作中出現的問題，所以為了讓自己保持競爭力，一定要不斷學習才可以。 對於「投資自己」沒有一個絕對的標準，都是一種參考；但是「投資自己」是一定要有的觀念，透過這些投資可以讓我們更有內涵，更了解自己，發現更多隱藏在角落的美好。不要等到年紀長了才後悔沒有好好珍惜自己，為自己努力過！相信各位女孩還有很多時間和機會，投資永遠不嫌晚，把這些放進新年的願望裡，讓自己成長茁壯吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #化妝 #女人投資 #如何投資自己 #妝漂亮精選 #投資自己 #漂亮 

【全台】全亞洲第三！18歲到30歲青年請注意，2020年這個月起，開放荷蘭打工旅遊申請，荷蘭我來啦！

許多年輕人一畢業想體驗世界各國文化，到當地打工度假是個不錯的選擇，從2020年起台灣青年們能選擇的打工旅遊國家再加一，近日外交部與荷蘭通過了《台荷度假打工瞭解備忘錄》，預計在2020年4月1日起，每年將開放100位名額，年滿18歲至30歲者都能申請！ ▲從2020年起，荷蘭也能成為打工度假國家選擇之一 ◎照片來源：pixabay 終於可以實現荷蘭打工度假啦！許多年輕人一畢業想體驗世界各國文化，到當地打工度假是個不錯的選擇，從2020年起台灣青年們能選擇的打工旅遊國家再加一，近日外交部與荷蘭通過了《台荷度假打工瞭解備忘錄》，預計在2020年4月1日起，每年將開放100位名額，年滿18歲至30歲者都能申請！ ▼雙方將每年開放100位名額互通有無 ◎照片來源：pixabay 繼英國、德國等歐洲11國後，荷蘭在2020年將成為台灣青年打工度假的選擇之一，是亞洲繼南韓、香港外，第3個開放的國家，申請者除了要年紀需在18~30歲外，可停留的居留期限為1年，且目前台灣也有與阿姆斯特丹的直航班機，可說是十分方便，唯獨缺點大概是名額開放較少，每年僅有100個名額。 ▼機會難得，年齡適合者不妨爭取看看 ◎照片來源：pixabay 台灣現階段已開放的度假打工簽證國家，包括澳洲、紐西蘭、日本、加拿大、德國、韓國、英國、愛爾蘭、比利時、斯洛伐克、波蘭、匈牙利、奧地利、捷克、法國、盧森堡，加入荷蘭後，將增加到17國，其中澳洲不限人數，而日本則提供一萬人開放，但打工度假固然不錯，也需要事先功課做足，讓旅行更加安全。 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #18-30歲 #2020 #人生規劃 #四月開始 #打工度假 #打工度假簽證 #打工旅遊 #歐洲 #荷蘭 #限量100位 

厭世是一種態度！跟這位18歲女孩學學如何駕馭復古妝，氣場就是從妝容間誕生的！

最近厭世臉大盛行，天生沒有厭世臉沒關係，靠著妝容也能撐起自己的氣場，這位女孩林嫻＠2.20_I 頂著18歲的臉蛋駕馭著精緻又典雅的復古妝容，迷幻又厭世的風格，小小年紀卻一身散發著迷人的氣質啊！ ＃低調奢華的眼妝 林嫻常常會在IG上分享許多日常妝容，其中當然是以眼妝最為吸引人！大部分都是以膚金色，煙霧粉，褐色為主，這些眼影雖然有高顯色度，但卻不是走閃亮的路線，利用霧面眼影反而更有復古的感覺，再搭配有個性的細長眼線，將眼睛拉的又長又有個性，最後用迷幻的隱眼收尾，個性眼妝就此誕生！ ＃霧面乾燥唇色 在稚氣的年齡卻不沉溺於少女粉色系，而是選擇高貴氣質的霧面偏橘褐色調的唇彩，復古美女這稱號是不是應該找人趕快頒給她呀！ 唇膏一定要塗好塗滿，用霸氣的雙唇撐出氣場！ ＃大膽打出好命光 打亮絕對是完整妝容的重要一環，在顴骨打上超亮的膚金色光，整個人肌膚瞬間變超好，有種超好命的感覺，整顆臉蛋就因此完整囉！有這道光配上就像自帶spotlight一樣，走到哪都是妳的主場啊！ 如果你也被同時兼具厭世＆復古的她迷住了就一起來追踪＠2.20_I吧！在日常中也能偷偷把她的眼妝搬到自己眼皮上，讓自己每一天的妝容也能有點不一樣的古典氣場！ 資料來源： instagram.com #唇妝 #妝容 #打亮 #教學 #林嫻 #漂亮 #眼妝 

環保吸管優缺點大評比！玻璃吸管、矽膠吸管⋯一目了然告訴你你適合哪款！

撰文編輯 #MM老師 隨著環保意識的抬頭，2019年台灣開始管制塑膠吸管的使用，儘管塑膠吸管的禁用為我們帶來生活上諸多不便，但也有許多人開始研發出各種不同的材質來代替塑膠吸管。當環保吸管逐漸成為現代人的新選擇時，塑膠的使用量也相對降低了。你也有使用環保吸管嗎？編輯列出了5種不同材質的吸管優缺點，一起來看看，哪一種材質是適合你的環保吸管吧！ 玻璃吸管 ✅ 優點：玻璃吸管材質皆為微透明，在清洗方面比較容易看得到汙垢有沒有殘留在裡面，且玻璃有耐高溫及耐酸蝕的優點。 ❎ 缺點：因為是玻璃材質也比較容易因碰撞而導致破裂，比較不適合年紀較小的小朋友使用，且價格也比較高，限制較多。 （圖片來源：Pinkoi） 不鏽鋼吸管 ✅ 優點：使用上不用擔心會破裂的問題，而且還很耐用，不容易壞，在市面上也是最常見的環保吸管之一，品質較高的不銹鋼吸管具有耐酸鹼的功能。 ❎ 缺點：在市面上價格參差不齊，級別較不容易判別，容易會有鐵鏽味，導熱速度快，較易燙傷，且材質為不透明，不容易將內部清洗乾淨，清洗用具的材質也要注意，像是菜瓜布這類過硬的類型容易造成內部刮痕而滋生細菌。 （圖片來源：Pinkoi） 矽膠吸管 ✅ 優點：軟性材質可以輕鬆摺疊收納，體積達到最小值，攜帶方便，沒有限制年齡，小朋友也可以安心使用！也相當耐高溫，清洗也非常簡單。 ❎ 缺點：材質過軟沒辦法直接戳破飲料封膜，容易殘留飲料味道及灰塵，使用前須再次清洗過，使用後也要即時清洗。 （圖片來源：Pinkoi） 👉 一起環保愛地球！特搜4款「折疊吸管」方便隨身攜帶、不佔位，你我都要入手一個啊～ 竹吸管 ✅ 優點： 天然植物製成，不用擔心化學劑影響身體健康，丟棄後對於環境的影響也比較小，重量輕，價格相對便宜。 ❎ 缺點： 清洗上較不容易，且清洗後需要充分曬乾，因為竹子容易吸水，過度潮濕的環境會造成發霉，需搭配專用的吸管刷清洗比較保險。 （圖片來源： ） 鈦吸管 ✅ 優點： 使用壽命高降低汰換率，不容易摔壞，還可以耐酸鹼，而且比起玻璃吸管等材質重量較輕。 ❎ 缺點： 價格比其他材質的環保吸管都還要高，導熱性高，熱飲不建議使用，金屬材質內部清潔也是問題之一。 以上就是5種不同材質的環保吸管的優缺點，沒有哪一個是十全十美的，應該以使用對象及使用方法來選擇哪一種最適用於自己，希望藉由這些分析讓想入手環保吸管的朋友更有概念，可以從中選擇最適合自己的那一類環保吸管！ 👉 7款環保又好看的飲料提袋推薦！深愛手搖杯的我，很吃這種不佔空間還很有設計感的套路呀～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #不鏽鋼吸管 #居家生活 #折疊吸管 #文具小物 #玻璃吸管 #環保 #環保吸管 #環保吸管優劣 #生活精選 #矽膠吸管 #竹吸管 #鈦吸管 

國民好老公代表！向井理&國仲涼子愛情故事，愛家夫妻生活幸福美滿！

撰文編輯＃shika 日本演藝圈中不管是男神還是女神，每次只要有人傳出婚訊就會讓一大批粉絲心碎。曾獲選日本女性「最想嫁男藝人」第一名的向井理就更不用說，當初宣布結婚時，搞得粉絲們心碎之餘還是要祝福男神，也讓大家對妻子的國仲涼子羨慕又好奇，究竟是如何和向井理走到一起的呢？ 👉相差8歲姐弟戀又如何！松山研一&加藤小雪愛情故事，嚮往隱居田園生活！ 向井理 日劇迷應該都知道向井理吧！他在踏入演藝圈前可是個貨真價實的學霸，不僅會說一口流利的英文，撰寫的論文還曾拿過國際獎項。在進入到演藝圈後也有很好的成績，《鬼太郎之妻》、《魚干女又怎樣2》都是捧紅他的經典代表作。另外他也是日本女性票選「理想男性排行榜」的常客，有顏值有頭腦充滿書卷氣的他，任誰都會愛上他吧！ 👉誰說日本人英文都超爛！盤點7位英文一級棒日本明星，絕對聽得嚇嚇叫！ 國仲涼子 2001年首次主演日劇《水姑娘》後，就獲得最佳新人獎，除了演員同時她也是一位歌手，曾親自替該劇續集演唱主題曲。與向井理結婚後休養了一陣子，直到2018年第二胎順利產出後，才藉由《世界奇妙物語18秋特別篇》回歸螢幕。 👉年齡差不是問題！盤點8組日本「姐弟戀夫妻檔」，年下老公更寵妻啊！ 相識過程 兩人在2012年合作主演日劇《搖滾王子東京店》而認識，在劇中飾演一對情侶，雖然在劇中雙方因為工作忙碌漸漸失去交集，不過在現實生活中，兩人的關係可是特別好的，據說在拍攝的休息時間，總是能看到兩人很熱絡地在聊天呢！ 👉公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 結婚生子 在合作過後二人便假戲真做在一起，還曾被目擊到一起逛家具店而爆出正在過著同居生活。2014年官方宣布結婚，且承諾會在演藝方面有更好的表現，隔年生了第一胎，並在2018年誕下第二胎。 👉嫁給我，讓我來照顧妳！水嶋斐呂＆絢香愛情故事，曬娃日常平凡又幸福！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 愛家放閃 婚後兩人都很用心在經營家庭，雖然向井理平時因為戲劇拍攝比較忙碌，但根據藝能界的好友透露，向井理在休假日時，就會很積極地做家事，還會主動做飯讓老婆可以喘口氣。 👉郎才女貌代表！片岡愛之助&藤原紀香愛情故事，狗仔報導牽線成功？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 另外，向井理不管到哪裡都戴著婚戒，除非為了演戲才會暫時拿下來，不愧是愛家好男人第一名啊！日媒也常拍到兩人帶著小孩、推著娃娃車，一家人一起出門採買的畫面，溫柔愛家的老公配上賢慧的妻子，這樣幸福的家庭實在令人羨慕啊！ 👉相戀四十年依舊甜蜜！山口百惠＆三浦友和愛情故事，最佳銀色夫妻檔！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 看完好羨慕國仲涼子啊！不過同樣都非常愛家的兩人，也真的是很配呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #KuninakaRyoko #OsamuMukai #向井理 #國仲涼子 #愛情 #日本明星 #日本明星夫妻 #明星夫妻愛情故事 #演藝圈 #生子 #相愛 #結婚 

一起發光✨《新北無礙時尚 Shine Your Light》走秀活動

這場活動我被滿滿的感動到❤️ 尤其小女孩走出來的那一幕，眼淚真的忍不住掉下來了～ 這次參加《新北無礙時尚 Shine Your Light》走秀活動，看見不同身心障別的朋友踏上舞台，年齡從 2 歲到 78 歲，每一個身影，都讓人深深被生命力打動🥰 多元身障朋友用自信與勇氣站在聚光燈下，台上的每一位，都是無可取代的耀眼主角✨他們用行動告訴我們：每一個人都能耀眼發光，真正的光來自勇敢做自己👍 服裝由設計師品牌與輔大學生聯手打造，甚至有倫敦時裝週同款服飾登場，讓大家知道，不管是誰都可以很時尚😎 活動還有藝人與歌手助陣～ 開場舞〈光之精靈〉由紅運珈珈與鄭自強演出，兩者之間配合的天衣無縫好精彩👏 最後鄭智化現場獻唱〈星星點燈〉、〈追夢〉等經典歌曲，讓整個舞台充滿溫暖與力量❤️ 這場活動的初心真的很美，讓社會理解、尊重並接納身障者，實現真正的多元共融✨ 你會發現，原來勇敢做自己，就是最漂亮的樣子😍 看見這些身心障礙朋友站上舞台，沒有自我設限，沒有懼怕眼光， 反而用笑容、用步伐告訴大家：我可以，我值得被看見🌟 我們每一個人，其實都可能在人生中某些時刻「跌倒」， 但希望你也能記得：真正的光，不是沒有傷痕，而是願意帶著傷繼續走❣️

《上流戰爭2》金素妍“女兒 ”爆紅！韓劇新秀崔藝彬23歲演出高中生無違和，一夕成名代價不小

本文來源：合作網站／Bella儂儂 《Penthouse 上流戰爭2》本月19日開播，首集就以金素妍、嚴基俊豪奢訂婚宴作為開場，遇上前夫尹鐘焄「假結婚」柳真，收視率火速竄升，除了第一季當中這些的爭權奪利的大人要角，在第二季當中同樣鬥爭慘烈的青少年們也是一大看點，其中扮演金素妍女兒「恩星」的演員崔藝彬，承繼到母親的浮誇演技，再次掀起一波討論潮，今天就快跟著儂編一起揭開這位演員的神秘面紗吧！ 模特兒身分出道 崔藝彬1998年出生，長相清新甜美，身高170公分的她擁有一雙修長美腿，很快地就被經紀公司相中，在青少女時期以模特兒身分正式出道。儂編看著崔藝彬在IG分享照片露出甜美微笑，私下的她沒有「恩星」飛揚跋扈的氣勢，反而多了份溫柔恬靜的氣質。 高中生臉蛋很吃香 以模特兒之姿踏入演藝圈的崔藝彬，因為南韓藝術綜合學校的頭銜，很快地獲得不少電影的演出機會，但都是喊不出名字的配角，直到透過選角獲選《上流戰爭》正式演員的機會，才讓人看見她誇張演技之下的突破。劇中崔藝彬以23歲的年齡演出高中生，青春扮相毫無違和，美麗少女模樣，很快就吸引了外界的目光。 《上流戰爭2》歇斯底里演出受矚目 崔藝彬在《Penthouse 上流戰爭》扮演富二代「恩星」，身為「千書真」和「河允哲」的獨生女，活在母親高壓的管教之下，看似光鮮亮麗其實對自己本身缺乏自信，強烈的不安全感讓她神經兮兮，令觀眾很擔心她是否會走向如同母親一樣的瘋魔角色。在第一季的結尾當中，「恩星」目睹母親和外公吵架，看見母親見死不救，成為間接殺死外公的犯人，如此關鍵的角色將會在第二季全面引爆，這個絕妙的伏筆，也讓觀眾們都期待不已。 成名後的代價 近日南韓校園霸凌風暴持續發燒，多位名人和明星被點名為加害者，引發社會一陣譁然，例如：女子排球國家隊代表李在英和李多英、《驅魔麵館》爆紅的趙炳圭、《月升之江》男主角金志洙…等人都身陷醜聞風暴，就連崔藝彬也不例外，被網友在南韓論壇Nate Pann爆料中學時期曾對自己霸凌，指控崔藝彬「對《上流戰爭》當中對象生氣的樣子，與對我做的事情完全一樣！」，還曾經罵過自己「去死！婊子！為什麼還到學校來」，並附上崔藝彬畢業照和自己的學生證，不過崔藝彬所屬經紀公司表示爆料和事實有所出入，將進一步尋求法律途徑證明清白，真相究竟為何？相信時間會證明一切。 #Penthouse #Penthouse演員 #崔藝彬 #韓國新生代演員 

每天看鏡子都覺得差一點？原來「光澤水潤髮」才是拉高整體顏值的關鍵！居家「3步驟」馬上學起來！秒讓枯燥黯淡的髮況重現天使光

每位愛美女孩都在較勁精緻度，從保養到醫美、體雕健身等美容項目行程都是排好排滿，只為了在第一眼就被認定是天然美女！可是明明所有愛美療程都參加了，怎麼還有不夠精緻的錯覺？波編直接告訴你答案！其實佔據身體視覺大面積的秀髮才是影響第一印象一大關鍵，只要擁有光緞柔順的髮況，氣質度馬上加分～但為何秀髮養護效果總是不持久？想要對症下藥就不可忽視「保養髮齡」的重要性，在專業沙龍美髮界無人不知的日本哥德式護髮品牌「milbon」中，居家保養的「金澤系列」正是為頭髮逆齡而誕生，從髮根到髮尾都讓你留住青春的美貌！ 護髮保養不持久的關鍵原來就在「這裡」！現在就開始把髮齡留在最美的時刻，擁有女神髮再也不是夢！ 明明都有在固定護髮，怎麼還是沒有好髮質呢？前一天保養完超順，醒來後馬上又打回原形！相信這一定是大部分女孩都有的疑問吧！以前明明護髮或做完造型都能撐很久，為什麼現在好容易就扁塌又沒有光澤呢？不只有皮膚，其實隨著我們的年齡增長，頭髮也會慢慢地自然老化！除了我們認為的白髮、掉髮問題外，女孩們常見頭髮無光澤、乾燥問題，更有可能是因為年齡造成的頭髮問題呢！那為什麼不管是線上日韓偶像明星們，不管實際年齡如何，都不約而同有一頭光澤又水潤的秀髮呢？別以為人家是天生就髮質好、髮量多，其實我們與女神的差距，更大的關鍵在於，有沒有確實幫「髮絲抗老」！ 很多女孩以往都只針對染燙受損時，才會特別加強保養～卻沒有發現身體機能也會改變髮質，其實這時候更需要：「keep住髮齡」！千萬不要讓頭髮提高你視覺年齡啊～除了頭皮抗老，髮絲抗老更不能忽略！想讓頭髮維持在最美麗的時候，不管妳現在幾歲，只要選對商品對症下藥，都還來得及！如果從20歲就開始逆齡防守，還有機會將髮絲的年輕度，停留在啟動保養的那一刻，甚至再現光澤、水潤的年輕秀髮！ 波編這次接觸到milbon才知道，原來想要全面解決乾枯毛躁、受損斷裂等髮絲問題，就必須真正為髮絲老化調理補充內部自然流失的養分，同時進行受損髮修復，養出美麗的秀髮好基底才行！還不知道milbon是誰沒關係，但常去沙龍染燙護髮的女孩們，絕對不可能沒聽過“哥德式”護髮吧？milbon 可以說是在日本是最知名的專業沙龍髮品品牌，不管在台灣還是日本的美髮業界，都是設計師超愛用的專業品牌，甚至不少台日明星都指名要用它們家的產品！除了護髮品以外，我們在專業美髮沙龍染燙的藥水等等，可能都是來自哥德式milbon ！這次就跟著波編一起認識擁有髮齡保養新概念的「金澤系列」！從現在開始不要再做無效保養啦！ 波編直接先貼上髮模愛甯IG/@spencerff使用一整系列的效果，告訴你有多厲害！原本有自然捲、髮尾乾燥且毛流失控的秀髮，直接進化成保濕又柔順的光澤水潤髮！而且還自帶超仙氣的天使光圈，試過就知道原來髮質也能被改變到這般美麗！！ 日本專業美髮沙龍狂推的神級髮品「milbon 金澤系列」，根本髮界逆齡時光機，日常居家洗護三步驟，學起來不怕水潤柔韌髮曇花一現啦～ 其實頭髮內保持柔軟度的液態油脂及水分會從20歲後開始慢慢減少，加上髮齡越高鎖住養分的能力變差，才會導致護髮效果常常不見效、頭髮僵硬扁塌、甚至越來越乾枯毛躁啊～好險milbon全新上市的金澤系列，針對兩大原因獨家開發「重生技術」，採用與頭髮天生的液態油脂高相近的獨家配方「柔潤油」補足流失，改善僵化和乾枯的髮況，加上蘊含12種胺基酸的「水捕捉因子」為頭髮大量補水並鎖水，還為了讓保養達到更持久的效果，結合三種鍍膜精華油的「鎖水技術」，將修復成分牢牢鎖在頭髮內，直接把髮齡急速凍齡在最美麗的光澤水潤感～！ 步驟1. 從洗髮開始，就不能馬乎～天使光圈加速養成就靠它！ 波編直接從洗護中最重要的「#金澤洗髮精」說起，要知道厲害的洗髮精不只講究潔淨力，這瓶特別搭配牛磺酸活性劑提升泡沫的維持力，在細膩軟綿的泡沫助攻下，髒污和多餘油脂也一倂被帶走！還有溫和胺基酸的加入，大大減少髮絲摩擦打結狀況，洗後秀髮更是有輕飄飄的保濕感～！！ 第一步：先使用「#金澤洗髮精」：於掌心起泡，按摩頭髮與頭皮，適時補水讓泡沫覆蓋至全頭。（希望追求仙女般光澤水潤髮的女孩，可以加強在一週1~3次切換成「#金澤髮露」進行洗髮） 說到milbon 金澤系列的「#金澤髮露」，女孩們絕對不能不認識它！這款雖是特別針對嚴重捲曲、無光澤又極乾燥的髮況開發，但波編原本乾澀的稻草髮，這陣子就是特別用這瓶加強，才了解什麼是真正的天使光圈呀～全歸功特別使用20倍高劑量「柔潤油」，搭配自發泡技術打造濃密質地的泡泡，讓頭髮瞬間就補滿大量水分、流失的液態油脂！這款擠出來是超特別的乳膠狀，更神奇的是在雙手搓揉的過程中，泡泡會越來越豐厚！超Q彈又軟綿的泡泡，不僅洗髮過程絲毫感受不到打結及斷裂感，洗後完全不乾澀的水感光波髮才真正讓人驚艷！ 步驟2. 揮別無效護髮，月見草油神助攻 第二步：使用「#金澤護髮素」：輕輕擰乾頭髮水分，以髮尾為中心塗抹，充分塗抹於髮中至髮尾讓護髮素滲透，塗抹均勻後沖洗乾淨即可。 擁有好的洗髮精還不夠，必須還有神級護髮助攻Get柔軟水亮髮才行～那就絕對不能忽略這兩瓶護髮雙星！先介紹左邊這瓶「#金澤護髮素」，特別添加月見草油，讓頭髮柔順到就像剛在沙龍護髮過一般～而且劑型設計讓延展性非常好，乳霜更容易均勻塗抹！使用完後頭髮秒變得柔順又集中，感受整個頭髮都極具柔軟水亮感，一整天都有好心情！ 步驟3. 免沖洗護髮原來要濕著用？護髮雙星柔軟滑順大提升！ 第三步：使用「#金澤水凝乳」：用毛巾擦乾頭髮後，取適量在手上，趁濕髮時從髮尾塗抹至髮中，再將剩餘的水凝乳塗抹表面或臉龐周圍髮絲，直接將頭髮吹乾即可。 很多女孩在最後一道護髮上，都會是吹完頭髮後再抹上護髮乳或是髮油，但又不會抓量，於是好不容易吹鬆的髮絲又全部糾結在一起啦！這招趕快學起來！趁毛巾稍微壓乾表面，整體還是濕髮時，就抹上這款「#金澤水凝乳」！這款可說是日本網友大讚的撫平毛躁神器啊！特別針對頭髮容易乾燥又亂翹的特性，使用植物來源、高度保水性的植物凝膠，加強撫平亂翹的細毛，重拾柔順光澤感！不僅為髮絲水潤加倍保濕、並延長亮澤水感的效果，也從中撫平讓人尷尬的亂翹小碎髮，這下擁有24小時仙女級美髮不再是夢了吧～！ 口說無憑，波編直接見真章「#金澤水凝乳」的真威力，雖然使用金澤系列的洗護產品，都能夠明顯感受到有解決毛躁、毛流亂翹的感覺，但如果你像波編一樣，總是匆匆忙忙懶得整理，想要隔天睡起來毛流就能服服貼貼！這款金澤水凝乳，更是可以強化、維持效果與維持一整天不毛躁，達到長效維持效果，讓隔天早上打理超輕鬆！而且光是頭頂和瀏海的部分就超明顯啊，平常不僅頭髮亂翹還毛流大亂竄，看起來就像沒睡飽、很沒氣色的樣子，明明前天還花時間護髮！沒想到厲害的水凝乳直接超明顯通通撫平，就像剛從高級沙龍做完美髮出來一樣，根本是髮界必囤聖品呀！ 看完了波編以上的介紹，大家是不是心都超癢，想要趕快入手了呢！假如你正在找真的能夠維持頭髮光澤、保濕，卻不厚重且效果持久的髮品，想要終結瓶瓶罐罐的無效護髮，體驗髮絲凍齡的光澤感！趕快帶著波編這篇居家保養3步驟，5月15日起前往milbon合作的指定專業髮廊，讓你不用科普就養出和女神一樣的美麗秀髮啦～！！ 貼心提醒：正統的milbon髮品，目前只有在指定專業髮廊販售，還有9個不同系列能對應每一個人不同的困擾！如果有詢問其他系列需求或購買需求，可以到哥德式官網查詢、洽詢指定專業髮廊，建議請專業設計師依照髮況挑選最適合的產品更有感！有任何想了解的，也可到milbon的官方IG帳號 @milbon_tw詢問喔！ https://www.instagram.com/p/CP-YISZnaxC/ #女神髮的凍齡法寶 金澤洗髮精 200ml $900 / 500ml $1900 金澤髮露 150g $1,450 金澤護髮素 200ml $1,300 / 500ml $2,000 金澤水凝乳 120ml $1,450 #媽咪送禮推薦

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