鏟屎官必收！貓咪醫療照護全攻略：從健檢、疫苗到驅蟲全面解析

你是不是也有這種煩惱，明明想給貓主子最好的照顧，但一聽到「健檢」「疫苗」「驅蟲」三連發，腦袋立刻一片空白？別擔心，這篇【貓咪醫療懶人包】一次帶你掌握貓咪日常醫療重點，從疫苗施打時機、健康檢查項目，到內外驅蟲週期，完整解析貓奴們最常見的疑問，幫你照顧貓主子更有自信！ 為什麼貓咪需要定期健康檢查？ 貓咪不像人類會說痛，許多疾病在早期幾乎毫無症狀，等到明顯異常時往往已經進展到中晚期。 定期健檢的好處： 1.發現潛在疾病（如腎臟病、糖尿病、心臟病等） 2.監測體重、牙齒、血液數值等指標 3.提早介入，增加治療成功率 建議健檢頻率： 1歲以下幼貓：建議初次打完疫苗後健檢一次 1~6歲成貓：每年一次一般健檢 7歲以上熟齡貓：每半年一次完整健檢，包含血檢、尿檢、X光或超音波 貓咪健檢都包含哪些項目？ 健檢分為基礎與進階兩種，通常會根據貓咪年齡與身體狀況選擇 基礎健檢項目: 1.體重、體溫、心跳、口腔檢查 2.血液檢查（血球數、肝腎功能） 3.糞便檢查（寄生蟲、消化狀況） 進階健檢項目: 1.尿液分析（泌尿道健康） 2.心臟超音波 / X 光（高齡貓建議） 3.內分泌檢查（如甲狀腺功能） 小提醒：每間動物醫院檢查項目略有不同，建議事先諮詢獸醫！ 貓咪需要打疫苗嗎？哪些是必打的？ 是的！即使是完全不出門的室內貓，也有感染風險，因為病菌可能透過鞋子、衣服、窗戶飄進家中。 常見疫苗種類： 1.三合一疫苗（核心）：預防貓瘟、鼻氣管炎、卡里西病毒 2.狂犬病疫苗（法律規定）：多數縣市需施打 3.白血病疫苗（選擇性）：建議與其他貓咪共居者施打 疫苗施打時程建議：幼貓從6~8週大開始，每3~4週施打一劑，共3劑，成年貓每年追加一次加強針 驅蟲是必要的嗎？多久一次？ 別以為不出門的貓咪就不會有寄生蟲！跳蚤、壁蝨、心絲蟲都有可能經由環境、蚊子或人類間接傳染。 驅蟲分兩種： 1.外部驅蟲（跳蚤、壁蝨）：每月一次，使用滴劑或噴劑 2.內部驅蟲（蛔蟲、條蟲、鉤蟲等）：每3個月一次，可口服或滴劑 建議搭配疫苗與健檢時進行，維持全年無蟲健康生活！ 貓咪不舒服該看醫生嗎？有哪些症狀要注意？ 許多貓咪不舒服時會「忍耐」，但其實身體早已在發出警訊。以下列出幾個「常見但容易忽略的症狀」 1.顯減少進食或拒食 2.頻繁吐毛球或乾嘔 3.尿尿變少或有血尿 4.走路不穩、動作遲緩 5.異常躲藏、不願互動 一旦觀察到上述行為持續超過1~2天，就該安排就醫檢查！ 健檢費用大概多少？有推薦方案嗎？ 費用依地區與檢查項目不同，以下為參考範圍： 基礎健檢:$1000～$2000 進階健檢: $3000～$6000 高齡健檢: $5000以上（含超音波、X光） 有些動物醫院會推出年度健檢套組或節日優惠，建議追蹤官方公告，提早預約享折扣！ 貓奴們照顧主子的5個醫療小撇步 1. 建立健檢紀錄表：用App或紙本記錄疫苗、驅蟲時間 2. 觀察日常行為：吃喝拉撒都是健康指標 3. 定期刷牙剪指甲：口腔與指甲也不能忽略 4. 認識附近獸醫院：緊急情況時能快速就醫 5. 多聊寵物健康社團：交流經驗、吸收新知 貓咪是我們最親密的家人，牠們雖然不說話，但每個眼神、每次撒嬌，都是對你的信任。把醫療、健檢、驅蟲都打理好，等於為牠們鋪好一條平安健康的長壽之路。希望這篇貓咪醫療懶人包，能讓你從容不迫地照顧主子，當個最安心的鏟屎官！ #貓咪醫療懶人包 #貓咪健檢 #貓咪驅蟲多久一次 #室內貓疫苗 #貓咪健康檢查項目貓咪需要打疫苗嗎 #貓咪健檢費用大約多少 #貓咪驅蟲口服還是滴劑好 #貓咪健檢什麼時候開始 #高齡貓健檢推薦項目 #貓咪常見疾病症狀 #貓咪不吃東西要看醫生嗎 #貓咪看獸醫流程 #貓咪醫療保險推薦 #貓咪不出門還要驅蟲嗎 #室內貓需要打狂犬疫苗嗎 #幼貓疫苗時間表

文雄眼鏡首推環保眼鏡「Modern eco」新世代時尚新選擇

當永續生活不再只是口號，而是日常生活態度時，連一付眼鏡也能為地球盡一份心力！ 文雄眼鏡首度推出全新 「Modern eco環保系列鏡框」，結合輕盈材質、時尚設計與環保理念，讓講究生活質感的你，輕鬆戴出舒適與永續的生活風格。 「Modern eco環保系列鏡框」採用升級版環保材質 此系列鏡框採用環保材質，原料取自天然蓖麻種子，除了減少對環境的負擔，也擁有優異的韌性與輕盈度。不僅更適合長時間配戴，也更加貼合臉型、降低壓鼻感，無論是日常通勤還是戶外活動，都能自在配戴、舒適一整天。 文雄眼鏡首度推出全新「Modern eco環保系列鏡框」，整付配到好990元起。 此次，共推出26款鏡框設計，風格橫跨極簡都會、休閒文青與俐落專業，無論年齡與性別，都能找到適合自己的款式。「Modern eco環保系列」不只是鏡框，更是一種輕盈有型的生活態度。 風格橫跨極簡都會、休閒文青與俐落專業。 為響應環保理念，文雄眼鏡同步打造一系列夏日專屬企劃，如：「環保創藝賽」、「眼鏡素材手作趣」、「一起淨灘去」...等活動，從畫紙著色、鏡盒改造、環保小物DIY到去旗津淨灘，邀你一起用創意與行動守護地球！ 今夏就從一付眼鏡開始，實踐你的環保生活哲學吧！「Modern eco環保系列鏡框」整付配到好只要1999元，即日起至 9月30日止，選購日本品牌鏡片，還可現省千元，以$990優惠價輕鬆入手此質感新品。文雄眼鏡全省66家門市，同步開放預約賞框服務，歡迎親臨體驗。 「環保從來不是負擔，而是一種更好的選擇。」文雄眼鏡希望透過Modern eco系列鏡框的推出，讓每位顧客在舒適、時尚與永續之間，找到最完美與貼近生活的平衡。 即日起至9月30日，文雄眼鏡特別推出限時優惠活動，凡於活動期間選配日本品牌鏡片，即可享有「Modern eco環保系列鏡框」專屬優惠價990元。無論是追求時尚外型還是重視環保概念的消費者，都能以親民價格入手兼具設計感與永續精神的鏡框。 該次活動於全台66家文雄門市同步展開，現場皆提供專屬預約賞框服務，讓消費者能親自挑選最適合自己的款式。欲知更多活動詳情與預約方式，歡迎造訪文雄眼鏡官網。

SABON大馬士革玫瑰有機光燦系列！啟動內蘊原力，綻放心生光采！

從創立至今，SABON持續實踐將「愉悅」帶入生活中的理念，每一個生活小細節與微小轉變，都足以成為令心靈發出閃耀光輝的契機。25週年是SABON重要的里程碑，並在2022年作出一系列突破，今年9月，也將獻上SABON首款獲得有機雙認證的臉部保養系列──「大馬士革玫瑰有機光燦系列」，讓精緻優雅與有機天然也能畫上等號，研發全方位的大馬士革玫瑰與死海精華，並注入於系列之中，以精品級、高效、環保的保養品獻給地球與每位追求美麗的人。 天然死海礦物質與天然植物油的專家 自身體磨砂膏於1997 年推出時，SABON就是研究天然死海礦物質與天然植物油的專家，也就此奠定SABON品牌DNA的基石，包含SABON研發出身體磨砂膏的經典配方──天然死海鹽與四種美肌植物油，油包鹽的雙重質地與作用，快速融入肌膚，磨去老廢角質，完美體現柔嫩肌膚效果與奢華使用感受，沒有任何一瓶身體磨砂膏可以與之比擬。 光燦臉部儀式誕生 內蘊原力關鍵：死海礦物質和有機大馬士革玫瑰 25 年後，SABON首度打造出品牌史中第一個有機認證臉部保養系列，結合大馬士革玫瑰與大自然的恩賜：死海礦物質，打造全新的感官和發光美容儀式。「大馬士革玫瑰有機光燦系列」不分年齡、不分膚質，淨化、活膚、賦活、滋養臉部肌膚，SABON相信，擁有好的肌膚狀態與愉悅的心情，每個人都能從內在透出光采。 內蘊原力關鍵一：孕育百萬年的「死海礦物質」 死海是大自然珍貴的奇蹟，也是SABON為肌膚注入內蘊原力的首選，經過250萬年歲月的淬煉，死海的礦物質含量是一般海水的8倍，含超過21種礦物質，滋養肌膚、賦活青春、天然保濕，是肌膚最佳的健康與美麗來源，其中，豐富的鎂、鉀和鈣，更能強化肌膚自主潤澤與保濕度。 內蘊原力關鍵二：大馬士革玫瑰 玫瑰精油能療癒情緒創傷，而被稱為“花中皇后”的大馬士革玫瑰，在玫瑰品種中更是罕見而珍貴，每年只在初夏的黎明時分綻放一次，且要趁著日出之前摘採。大馬士革玫瑰能夠療癒人心，觸及人們心中的絕望，並重新賦予愛的能力，從純露、精油到花瓣，都能為肌膚與心靈注入新生的光彩。 【大馬士革玫瑰純露】 大馬士革玫瑰純露由玫瑰花瓣蒸餾而來，以清爽、保濕和舒緩的特性而著稱，可以為肌膚保持水分，同時加強皮膚屏障，並使肌膚恢復彈性，成就細緻光滑。 【大馬士革玫瑰精油】 從大馬士革玫瑰花朵中萃取的精油富含抗氧化成分，卓越而稀有，由新鮮採摘的鮮花蒸餾而成，1公斤精油需要3500公斤新鮮玫瑰，是最珍貴的精油之一。 【大馬士革玫瑰花瓣】 以手工採摘新鮮大馬士革玫瑰花瓣，輕柔芬芳，可愉悅感官，令人沉浸在美好之中。 SABON首款有機認證臉部保養系列 天然香氣Ｘ環保包裝Ｘ匠心獨具的優雅 大馬士革玫瑰有機光燦系列獲得 COSMOS有機雙認證──ECOCERT COSMOS ORGANIC 以及COSME BIO認證，使用來自有機農業的原料，為地球的生態竭盡一份心力，SABON支持維持土壤、生態系統和人類健康的生產系統，使生態過程、生物多樣性和循環能夠永續下去。 SABON大馬士革玫瑰有機光燦系列遵守COSMOS有機雙認證，嚴格地保證所有天然成分都來自可持續和合乎道德的原料採購，並採用環保包裝。所有產品製造階段都對環境負責，包含原料、生產、包裝，皆符合以下生產標準：至少 95% 天然成分、至少 20% 總產品成分經有機認證、綠色包裝和環保生產、無動物實驗、不使用Parabans防腐劑、礦物油、矽靈、鋁鹽。 天然香氣：晨露玫瑰，肌膚與心靈都隨香氣綻放 同於香水式調香，SABON香氛團隊為大馬士革玫瑰有機光燦系列特別研製天然調香， 靈感來自於清晨沾染露水的新鮮玫瑰，讓人先從鼻息間感受自然的歡愉，再進行光燦臉部保養儀式。 前調巧妙地調和玫瑰純露的芬芳和歡愉的柳橙，與輕輕拂來的薄荷清洌氣息融為一體，猶如花瓣上水晶般的露珠；中調以洋甘菊與快樂鼠尾草營造柔和放鬆感；後調選用五月玫瑰和紫羅蘭為心靈鋪上一層柔軟的瑰麗花朵，彷如見到曙光中的玫瑰園。 前調：柳橙、薄荷、玫瑰純露 中調：洋甘菊、快樂鼠尾草 後調：五月玫瑰、紫羅蘭 最精緻優雅的可重複回收包裝 每一次與 SABON 的相遇，都是一段迷人而驚喜的旅程，SABON讓精緻優雅與有機天然也能畫上等號，愛護肌膚與心靈的同時也愛護地球。大馬士革玫瑰有機光燦系列每款包裝都用以柔和的粉色與玫瑰為概念，創造出精品級的設計。SABON設計團隊採用回收後的玻璃製成再生瓶器，包裝紙盒亦來自永續經營的森林，為環保盡一份心力。 揭開光燦臉部儀式 SABON的臉部保養儀式，全方位運用大馬士革玫瑰精華，融合身臨其境的香味和感官體驗，流動於身心間，在日常保養的時刻釋放緊繃的心情，放下煩擾的思緒。SABON認為容光煥發不僅是呈現肌膚的狀態，同時更是由內而外展現美好的狀態。結合內在與外在的美容儀式，不捨棄任何一個細節，從視覺、嗅覺、成份、質感，都能使肌膚健康美麗，也使心靈富足，隨著時間推移，展現內心的光芒，讓肌膚一天比一天透出光彩。 每日快速光燦儀式 白天及晚上皆可使用，最瞬效的臉部保濕組合，活膚水+潤澤霜。 每日深層光燦儀式 白天及晚上皆可使用，最完整的臉部保濕儀式，活膚水+精華油+潤澤霜。 每週全套煥彩光燦儀式 每周一回，完整的光燦淨化儀式，珍顏浴+活膚水+精華油+潤澤霜。 大馬士革玫瑰有機光燦活膚水 150ml/ NT$1,980 油水平衡一步到位：富含大馬士革玫瑰純露、死海礦物質、蘆薈及精準的三款天然植物油配方，打造完美3：7油水比例，一次滿足肌膚對於水分與油分的需求，吸收快速，打造水潤健康光采。 大馬士革玫瑰有機光燦精華油 50ml / NT$3,780 100%純天然萬用保養：八款珍稀植物油包覆大馬士革玫瑰精油，搭配手工採摘玫瑰花瓣，質地細緻親膚，好吸收不油膩，能淡化肌膚紋理、改善暗沉並立即提升肌膚鎖水力。 大馬士革玫瑰有機光燦潤澤霜 80ml / NT$3,580 輕盈長效保濕：死海礦鹽、大馬士革玫瑰純露與精油，揉合三款植物油，補充珍貴的礦物質，同時抗氧化、修護、保濕，乳霜質地細緻輕盈，順滑好吸收，搭配療癒的香氛，由內而外展現幸福。 大馬士革玫瑰珍顏浴 60g / NT$1,480 每週一次，以死海礦鹽和大馬士革玫瑰乾燥花瓣蒸氣活絡循環，打開毛孔排出深層髒汙，使肌膚與臉部線條更加緊實，也讓臉部與心靈立即放鬆。 大馬士革玫瑰有機光燦系列單品 大馬士革玫瑰有機光燦活膚水 150ml/ NT$1,980 享受華麗而優雅的粉色生活“la vie en rose”，從活膚水啟動內蘊原力，讓肌膚由內透出粉嫩的好氣色、水潤平衡和健康光澤。大馬士革玫瑰有機光燦活膚水富含大馬士革玫瑰水、死海礦物質和有機蘆薈，再注入3款有機植物油，可滋養和保護肌膚。SABON研製特殊噴頭，將活膚水呈現極致細緻的霧狀，完全清新、無限輕盈、快速吸收、自然香味的完美使用感受，一次滿足肌膚所需的3：7油水比例！立即完成補水、儲水、鎖水，肌膚看起來更緊緻、煥然一新。 使用前先均勻搖晃，在臉部清潔後，閉上雙眼，距離15公分均勻噴灑4下，包含：脖子、左右臉頰與額頭，若想加強則每個部位可各噴2下，共8下，再按摩吸收，可天天使用。 大馬士革玫瑰有機光燦精華油 50ml / NT$3,780 打造最華麗絲滑、輕盈的精華油，讓肌膚持久煥發光澤，補足肌膚的內蘊原力，將最好的大馬士革玫瑰精油與手工摘採玫瑰花瓣注入精華油中，為暗沉、疲倦肌膚重新帶來清新、健康的光彩，再以8款植物油黃金比例，打造高親膚性與高功效，好吸收不油膩，立即提升肌膚鎖水力。同時以晨露玫瑰的天然香氣撫慰感官與心靈。 在家一般保養：大馬士革玫瑰有機光燦精華油 3~4滴 1.雙手按摩頸部，從頸部開始保養 2.臉以雙手按壓臉頰 3.再帶到額頭與下巴 ※利用雙手溫度貼合雙頰 完整臉部按摩：大馬士革玫瑰有機光燦精華油 4-6滴 STEP1：手握拳，以四指關節，在額頭處由下往上輕刮，可放鬆抬頭肌 STEP2：以中指與實指，上下眼皮輕帶到太陽穴 STEP3：以L形虎口貼住臉頰&下頷往兩側包覆拉提 STEP4：食指與中指彎曲，由下巴往耳下方向推，加強輪廓線緊實 STEP5：以手掌從耳下輕撫至鎖骨完成 大馬士革玫瑰有機光燦潤澤霜 80ml / NT$3,580 SABON打造令人著迷、如玫瑰花瓣般絲滑好延展的奶油霜狀質地，晨露玫瑰的自然香氣隨著指尖圍繞肌膚，讓心情愉快。富含3款植物油、死海礦鹽、大馬士革玫瑰純露與精油，輕盈質地，順滑好吸收，讓肌膚增添豐潤彈力。特殊透亮配方，讓肌膚能夠即時明亮，層層綻放水潤透光效果。輕盈長效保濕的配方，能夠抗氧化、修護、保濕，全日維持肌膚保濕不油膩。 每一罐大馬士革玫瑰有機光燦潤澤霜皆附上一柄金色挖勺，在每個細節中呈現優雅與精緻質感。日復一日，肌膚看起來光滑、均勻、飽滿。 早晚臉部清潔後，於活膚水與精華油後使用，以金色挖勺依照膚質取適量，建議全臉可挖取1/3匙，避開眼唇，從中心向外塗抹於臉部和頸部肌膚，再按摩吸收。可天天使用。 大馬士革玫瑰珍顏浴 60g / NT$1,480 大馬士革玫瑰珍顏浴可帶來簡單卻頂級的天然居家臉部SPA享受，為自己留下一段短暫的寧靜時光，在珍貴大馬士革玫瑰與死海鹽的蒸氣中，釋放壓力，淨化肌膚與心靈。 完全不需要臉部美容儀輔助，只要準備簡單的浴巾、熱水即可以享受，讓毛孔呼吸的暢快，順帶將汗水及深層髒汙排出，肌膚也能更加地緊實。 臉部純淨光燦系列FRESH & GLOW完美搭配 清潔－復活草純淨保濕系列 清潔並溫和去除角質，讓肌膚柔軟、平衡並散發自然光澤，也可讓後續保養品更好吸收。二合一臉部磨砂膏+植萃保濕噴霧。 光燦－大馬士革玫瑰有機光燦系列 4 款單品以大馬士革玫瑰與死海礦物質，由內而外打造容光煥發健康的肌膚與心靈。珍顏浴+活膚水+精華油+潤澤霜。 強化－復活草純淨保濕系列 強化肌膚無瑕感，以三效泥膜減少和預防皮膚瑕疵，搭配保濕凍膜深層滋潤和增強光澤。光采煥顏三效死海泥面膜+復活草保濕玫瑰花瓣凍膜。 #SABON #SABON大馬士革玫瑰有機光燦系列 #大馬士革玫瑰有機光燦系列 

冬天要保住水分少不了它！從頭到腳15款保養油，讓你整個冬天做個保濕不乾燥的水美眉

每當溫度漸漸轉涼，就意味著是時候搬出所有乳液來幫助打擊乾燥，但是好像時不時還是會覺得腿部乾癢，或是乳液不夠保濕，前陣子盛行的椰子油在保養和保健上也是好處多多，和乳液比起來更是有助於保持水分滋潤皮膚得更好選擇，今天就要介紹15款美容油，好好保養滋潤你整個冬天。 ＃頭髮 1.瑪乳拉果油－修護定型油 這款護髮油含有油酸，可以幫助深入滲透進入頭皮以及髮尾鎖住水分，還可以修復損傷、增加光澤（有染燙的女孩們還不趕快光速放進購物車！），定型的部份只是減少毛躁，讓你和冬天的靜電說掰掰～ 2.乳油木果油－深層滋潤油 對於極乾甚至已經脫水到萎縮成毛躁髮的人，乳油木果油就是為你誕生的！趕快幫你沙漠花的頭髮來一場大雨吧！ 3.義大利無花果－養護保濕油 對於保溼和補充秀髮和頭皮的滋潤，讓你的頭皮到髪尾保持水分和健康。 4.龍舌蘭油－賦活抗老油 這種賦活型的護髮油可以幫助強韌頭髮並賦予彈性，讓頭髮的年齡年輕十歲，也有助於髮色的維持和活性。 5.混合油－強韌彈力油 直接針對脂質層加以補充滋養，幫助粗糙乾燥的頭髮恢復自然的彈力，讓頭髮恢復到具有可塑性的狀態。 ＃臉部 1.純植水潤油－補充油 這款使用天然植萃護膚精華油，質地輕盈細緻，讓肌膚不乾燥，還可以恢復和加強肌膚的保護屏障。 2.美顏油 除了基本的鎖水滋潤以外，還有加強加亮肌膚的功效，同時使用完後還可以感受到皮膚變得更柔軟光滑。 3.富含維生素Ｃ－抗氧化油 富含的維生素Ｃ可以幫助肌膚加強抵抗力，避免受到日常的損害，抗氧化的過程也幫助保持肌膚水潤有彈性。 4.蓮花護理油－平衡油 如果平常臉部就偏油性或是混合性肌膚，都會不敢使用較滋潤油質的保養品，但是這種平衡油就是針對這樣的肌膚，平衡油脂，在夏天的時候可以用在化妝水後就不用再上其他保養品了，換季或冬季時可以再加點乳液。 5.抗老化油 可以減少細紋和皺紋的出現，同時保持你的肌膚豐富營養與必備的脂肪酸。 ＃身體 1.石栗油－護理滋養油 富含亞麻油酸和次亞麻油酸兩種必需脂肪酸，可以增進皮膚的新陳代謝，與減輕曬傷和發炎狀況，最常見的用法是治療表皮燒傷、皮膚乾裂，以及輕微的皮膚擦傷。 2.花露油－親膚紓壓 具有護髮、泡澡美膚、保濕滋養、按摩全身肌膚的多重功效。親膚性極佳，搭配按摩能迅速被肌膚與毛髮所吸收，濃郁甜美的熱帶花香，使身心愉悅舒暢。 3.分餾椰子油－修護油 分餾椰子油和一般椰子油相較之下穩定性更高，也不會有油臭味，但因為是經過精製分餾處理過的油，所以不適合拿來食用，質地也會較一半椰子油來得清爽好吸收，抹在頭髮也可以保濕避免頭髮斷裂現象，甚至還可以拿來卸妝。 資料來源： 整理報導 #保濕 #保養 #保養油 #美容油 

允在！！！！ （透漏年齡的回答😂

五成國人每週都痛！「忍痛觀念」竟存在世代差異？ 雙北市藥師公會提醒 及時紓解是逃離疼痛島關鍵！

台灣竟有五成國人每週都痛！臺北市藥師公會理事長尹岱智引述最新疼痛認知行為調查，五成18歲以上國人曾每週出現一次以上疼痛1 ，換算相當於987萬人受疼痛影響2 ，但卻有高達九成八國人卻習慣忍痛3 ！新北市藥師公會理事長許有杉表示，國人疼痛感受與處理間，存在著巨大的「疼痛矛盾」落差。疼痛發生的原因有很多，其中高工時、高壓環境可能是加劇因素之一，研究指出長期壓力將會改變中樞神經系統的反應，增加疼痛的敏感性4 。面對全台「疼痛矛盾」現況，尹岱智理事長以及許有杉理事長共同呼籲，有效把握黃金一小時5 ，做好「管理疼痛」是國民急需面對的課題。赫力昂台灣區總經理 潘瑞泰也認同疼痛管理理念，並表示「赫力昂集團旗下產品涵蓋口腔保健、非處方藥、保健品，也觀察到台灣民眾的自我照護觀念提升，赫力昂將持續專注於消費者的健康保健需求，與台灣民眾一起致力於行動力、保護力、口腔保健及小病痛的自我照護。」 國人三大痛：肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛6 不處理小心導致慢性疼痛 臺北市藥師公會發言人王明媛藥師說明，積極緩解疼痛看似簡單，卻不是人人都能做到。她分享，平時至藥局諮詢「疼痛問題」的民眾當中，大部分都是已忍痛許久才尋求協助。數據顯示，國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛。持續放任疼痛不管，可能形成身心的負向循環！據美國研究，持續疼痛將使中樞敏感化，導致疼痛感覺增強，且會增加罹患呼吸系統、心血管併發問題的風險。延宕處置更可能會演變為慢性疼痛，讓疼痛部位擴散與轉移7。 赫力昂積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康、也減輕對健保系統的壓力 國人陷疼痛矛盾 明明很痛卻不以為意！「忍痛」竟存在世代差異?！ 疼痛認知行為調查也顯示，疼痛的感受和忍痛原因各年齡間也大不相同。35-54歲的壯年族群則相較其他族群更會覺察自己的疼痛8 ，且平常感受到疼痛程度的平均分數也高於其他族群9 。本次調查也發現，台灣群眾愈年輕愈不主動與別人傾訴自己的疼痛10 ，年紀越大反而更能表達自己的疼痛狀況。 赫力昂與雙北藥師公會呼籲，建議民眾學習正確的疼痛管理方式，建立自我照護觀念 而進一步探究疼痛矛盾的現況顯現，有九成的民眾表示曾因疼痛影響工作與社交11 ，但卻以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗12 。進一步觀察各世代於「疼痛影響工作」的不同忍痛原因則可發現： 雙北市藥師公會與赫力昂攜手，提醒發生疼痛狀況可善用社區藥局的用藥照護資源 王明媛藥師強調，忍痛並非美德，面對疼痛不要忍，正視問題並及時用藥緩解是各世代都要學習的課題。 「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」16 正視疼痛、輕症自我用藥緩解症狀 做好疼痛管理避免負向循環 雙北藥師公會提醒，面對疼痛要把握黃金一小時，若沒有即時緩解，可能讓身體疼痛敏感度增加 ，越忍越痛。新北市藥師公會許有杉理事長表示，止痛藥物可分為口服止痛藥與外用止痛藥。市售止痛藥皆經衛福部核准，按照仿單使用都是安全無虞的，並不容易出現成癮的問題，可有效幫助緩解不同疼痛。 雙北市藥師公會向民眾說明疼痛管理、正確用藥的衛教觀念 根據調查顯示，有八成國人曾在空腹時使用止痛藥17 ，許有杉理事長說明，民眾即使空腹時遇疼痛狀況，也不須擔心無法服用止痛藥。可以選用含對於胃腸的刺激性較小、溫和不傷胃成分的止痛藥物安心服用。而外用止痛藥常見的劑型有包括藥布、藥膏、凝膠和噴劑等，選用含消炎止痛成分的產品，可以有效緩解各種身體部位的酸痛，如肌肉、關節和肩頸等，民眾可視需求選擇。 藥師公會長年提倡「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」。出現輕微症狀時，可善用社區藥局的初級用藥照護資源，向藥師請教用藥建議，了解正確的用藥知識。如果相同的疼痛頻繁出現或疼痛程度過於強烈，建議仍需及早向專業醫師尋求協助，找出病因，對症下藥。赫力昂台灣區總經理 潘瑞泰進一步說明，赫力昂以「以人為本提升每日健康」為目標，積極與通路及產業協會合作推廣自我照護，希望讓民眾生活更健康、也減輕對健保系統的壓力。雙北藥師公會則呼籲，建議民眾學習正確的疼痛管理方式，建立自我照護觀念，早日逃離「疼痛島」！ [1]困擾五成18歲以上國人曾經每周會出現一次疼痛 請問此疼痛發生頻率為？ [2]相當於987萬人受影響資料來源：內政部戶政司111年2月戶口統計資料分析＿各縣市人口年齡結構統計表 全台20歲以上人口*5成＝影響人口數 19,353,490*50%=9,676,745 [3]高達九成八國人卻習慣忍痛 疼痛發生時，請問您選擇「忍痛」的頻率為何？ [4]研究指出長期壓力將會改變中樞神經系統的反應，增加疼痛的敏感性 資料來源： Garg, H., Bush, S., & Ghosh, M. (2024). Central Pain Syndrome. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. Available from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553027/ [5]把握黃金一小時，若沒有及時緩解，可能讓身體疼痛敏感度增加，讓人更痛苦難耐，越忍越痛。 資料來源：2022台灣頭痛學會民眾衛教手冊/ Neuropathic pain: mechanisms and their clinical implicationshttps://taiwanheadache.org.tw/medication-ins/%E6%AD%A2%E7%97%9B%E8%97%A5%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%E6%89%8D%E5%A5%BD%EF%BC%9F/ [6]國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛(39.1%)、頭痛(29.8%) 、關節疼痛(12.1%) [7]延宕處置更可能會演變為慢性疼痛，讓疼痛部位擴散與轉移 資料來源：Gatchel, R. J., Peng, Y. B., Peters, M. L., Fuchs, P. N., & Turk, D. C. (2007). The biopsychosocial approach to chronic pain: scientific advances and future directions. Psychological bulletin, 133(4), 581–624. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17592957/ [8]35-54歲的壯年族群則相較其他族群更會覺察自己的疼痛 [9]感受到疼痛程度的平均分數也高於其他族群 [10]台灣群眾愈年輕愈不主動與別人傾訴自己的疼痛 [11]九成民眾曾因疼痛影響工作與社交 [12]以「疼痛忍耐一下子就過了」而不處理為大宗 [13]年輕族群「求表現」，在職場上較會因擔心影響工作進度而忍耐 [15]熟齡族群「重美德」，怕麻煩別人，擔心造成他人負擔 [16]「大病到醫院，小病到診所，小症狀到藥局」 資料來源：藥師周刊第 2345期 https://www.taiwan-pharma.org.tw/weekly/2345/2345-1-1.htm <應落實分級醫療> 對於醫藥分業單軌制，黃金舜強調台灣目前的雙軌制，導致許多問題，像是藥師人才分配不均問題，醫院藥師一日接到上百張處方箋，而藥局卻僅有數十張，應該讓部分處方箋釋出至社區藥局，除緩解醫院藥師業務量外，也呼籲政府落實分級醫療，大病去醫院、小病去診所、小症狀去藥局，節省不必要的醫療開支。 [17]八成民眾會在空腹時用藥，您是否曾在「空腹期間」使用止痛藥？

不想結婚，太麻煩了。 個人覺得結婚時間應該量力而為，不用太在

不想結婚，太麻煩了。 個人覺得結婚時間應該量力而為，不用太在意年齡，重要的是能力。

【沖繩親子自由行】1歲寶寶也能浮潛？怕水也不擔心、裝備全包！超友善親子浮潛體驗實錄

帶小小孩去沖繩，除了玩沙、溜滑梯，還能做什麼？這次我們挑戰了一個聽起來很高難度的任務—「帶小孩去浮潛」！ 出發前其實很忐忑，擔心孩子怕水、擔心不會用呼吸管、擔心裝備太麻煩... 結果這趟旅程證明，只要找對店家，寶寶浮潛真的超簡單又好玩！如果你也想帶孩子探索海底世界，這篇一定要收藏起來。 1. 什麼都不用帶！全套裝備店家傳便便 對於帶小孩出門像搬家的爸媽來說，最棒的就是「人來就好」。 這家潛水店提供的服務非常到位，從防寒衣、防寒背心、救生衣、珊瑚鞋到寶寶專用的潛水鞋，全部都尺寸齊全。 我們只要穿著自己的泳衣來，現場換裝就能直接下水，超級方便。 2. 寶寶浮潛的神器：透明水桶與大浮板 大家最關心的問題一定是：「小孩不會換氣、不會咬呼吸管怎麼辦？」 這就是這家店最厲害的地方！他們準備了​寶寶專用透明觀察桶​。 小朋友不需要把臉埋進水裡，只要趴在浮板上，把臉貼近透明桶底，就能像看電視一樣清楚看到海底的魚！完全不用擔心臉濕或被海浪嗆到。 下水時後一家人共用一個綁繩的大浮板，教練會拉著浮板帶我們游，我們只需要抓著繩子漂浮、看魚就好，不太需要耗費體力游泳，非常適合親子或不會游泳的人。 3. 海底世界實況：水質清澈見底 這次雖然遇到一些天氣狀況（後面會提到），但沖繩的海水真的沒話說！ 一趴下去，海底的珊瑚礁和熱帶魚就映入眼簾。 海水超級清澈，能見度非常遠，魚群就在我們身邊游來游去，那種被大自然包圍的感覺真的很感動。 我們全家在海裡玩得不亦樂乎，教練會帶Go Pro幫忙拍照+錄影，幫我們留下了很多值得珍藏的畫面。 4. 突發狀況：風浪大無法去青之洞窟（含暈船提醒） 旅遊總是有意外。這天因為風浪太大，船隻無法出航，所以我們原本預定的「青之洞窟」行程被迫取消。，來了四次沖繩都無緣見到這個景點好可惜。 這一天會改到安全的位置浮潛，，但岸邊的生態其實也非常豐富（如上面的影片所示），完全沒有讓人失望。 ⚠️ 暈船小提醒： 「會暈浪的建議先吃藥」。 當天就是天氣不好(但晴空萬里)改成在附近海岸浮潛，因為風浪真的不小，人在海面上隨著波浪載浮載沉，其實比搭船還容易暈。 我們在水裡約40-50分鐘，結束前我和先生都有點暈，但還可以忍受的狀態，如果是平常容易暈車暈船的朋友，可以下水前30分鐘先吃暈船藥，才能玩得更盡興！ 阿如果真的想吐就直接吐海裡，會有很多魚來吃! XDD 最後芋圓搖搖晃晃得太舒服，直接掛在泳圈上睡著ＸＤ 5. 乾淨舒適的盥洗空間 店家的裝潢很美，走的是清水模工業風，淋浴間和廁所是分開的，而且維護得非常乾淨。 熱水充足，空間明亮，幫小孩洗澡換衣服也不會手忙腳亂，這點對親子客來說真的加分很多！ 6. 就近的止飢拉麵店，好吃又有飽足感! 老闆很懂游完泳會餓的身體機制，旁邊開了一間拉麵店，我們也免去拉車直接就近吃。 本來以為只是隨便的麵店，沒想到湯頭好~濃郁，超級好吃耶! 真的不用費心再去找餐廳，直接旁邊幾決就好。 這次的沖繩親子浮潛體驗非常成功！ 如果你家也有小小孩，不要猶豫，這裡的「透明桶＋大浮板」模式真的能讓孩子安全地親近大海。 雖然這次與青之洞窟擦身而過，但也給了我們下次再訪沖繩的理由。推薦給所有想帶孩子玩水的爸媽們！ ​​ 【📝 旅遊資訊小卡】 適合年齡： 1歲以上即可體驗 攜帶物品： 泳衣、換洗衣物、毛巾（暈船藥建議自備）、拖鞋(上岸後會穿著珊瑚鞋回到店家，脫下防寒衣和鞋子就可以直接去盥洗，若真的沒帶拖鞋也沒關係。) 設施： 有熱水淋浴、廁所、吹風機、餐廳(只有賣拉麵) ​​ 【📝 預約方式】 KLOOK優惠預約連結：https://linkgo.one/s/6KqeZ (點入後搜尋"兒童浮潛"，跑出標題有 一歲即可參加的活動就是囉!) 優惠代碼： AOKLTA2585 48小時前可免費取消。 不論晴天 雨天都可參加，店家不會因天氣取消行程喔 ! 風浪太大不能出船，可以免付登船費¥1500/人，會改在步行5分鐘可到的海岸邊浮潛。 店家名稱：Pink Mermaid Map Code：206 062 127 *30         在 Instagram 查看這則貼文            米粒｜生兒要叫高富帥但我生女兒（@emilyricetravel）分享的貼文 

保養不分年輕老少【養真天-天固力】顧好你的行動力

【認真保養，是為了輕鬆過每一天】 最近真的深刻體會到，年紀不是重點，「有沒有在保養」才是關鍵，從前不覺得什麼叫做「起身痠」、「走一點路會卡卡」，現在只要提個重物、熬夜一點點，隔天早上不只腰痠背痛，連走樓梯都會有種說不出的沉重感……真的會怕欸👣 【天固力，讓我重拾行動力】 就在我困擾到不行的時候，有朋友跟我推薦了「養真天 天固力」，這是市面唯一的龜鹿二仙「錠劑」！我一聽就有興趣，因為我真的很怕熬煮式或是粉狀的補品，有時候太苦、太難吞，再好我也不敢碰😭 天固力是錠劑形式，早晚各2-4粒，搭配溫水吃就好，簡單方便，讓我很快就養成習慣了💊 很多人只知道年紀大了骨質會流失，但其實肌肉量的流失才是核心關鍵！我以前也一直以為吃個鈣片就可以了，後來才慢慢理解，原來這樣遠遠不夠🙆‍♀️ 而天固力能協助力量的穩定，讓我連久站、爬樓梯、提重物都輕鬆很多，不再覺得自己「快要老了」這樣的無力感💪 【多重關鍵成分，讓補給更完整】 養真天 天固力內含豐富的「膠原蛋白」與「鈣質」，這真的是黃金組合。不管你是上班族、家庭主婦、長時間久坐的工作者、常久站的服務業、或是剛發育的青少年，出現老化跡象的爸媽們，都很適合補充這一款保健品😃 特別是我自己，平常沒時間運動，機能又漸漸感受到下滑，這時候有一款成分專業又安全的保健品真的很安心🧬 【通過SGS食品認證，食用無憂】 我特別去查了資料，發現天固力還有通過SGS食品檢驗認證，在保健品選擇上這點真的超重要，讓我吃得更放心⚡ 現在我每天就像刷牙一樣吃天固力，輕鬆許多，站著久也沒像從前那樣腰酸背緊，甚至連上健身課也更能跟得上進度，老師還說我最近有進步欸🧾 【保養就從「骨」本開始】 很多人覺得保健是老年人的事，但其實不論年齡，從青少年到銀髮族都應該提前保養。尤其像我這種平常愛吃不愛動，又常要提東西的人，早點開始吃對的保健品，真的差很多👌 推薦大家一起試試「養真天 天固力」，讓我們從裡到外更有力量，迎接每一天的挑戰📦

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