憑什麼幸福就只能平凡！《三流之路》用這10句名台詞，帶我們看看這個名為「現實」的世界！

描述寫實人生的韓劇《三流之路》於7月11日完美收官，不管是青梅竹馬之間從小到大的友情、東萬與愛羅、洙萬與雪熙之間的愛情，抑或是始終過著配角人生的他們都讓我們心有戚戚焉，彷彿說的不只是他們的故事，而是我們的人生似的，就像現實一樣，灰姑娘與王子的結局不一定都是happy ending啊！ 現在就來看看《三流之路》有哪些經典的名台詞吧！ 東萬：「想哭的時候强裝堅强並不酷，想哭就哭才是最酷的！」 東萬：「就當作現在沒有夢想吧！裝作沒有夢想而活著更好，如果有夢想的話，人心就會變得微不足道，誰說每個人都要有夢想的。」 洙萬：「只不過是善意的謊言而已，白色謊言。」 雪熙：「謊言哪有什麼白不白色的？憑什麼你來規定謊言是白色的？」、「不要跟我說謊，比起她深夜傳簡訊給你，比起她跟你說要吃雪花肉，你把張藝珍說成金贊浩，對我來說，像是中槍了似的。」 愛羅：「你以為全世界的女人都希望騎著你的白馬去享受嗎？灰姑娘那丫頭在童話故事裡也沒有說服力。」 愛羅：「現實中有無數個拼著命過自己生活白手起家的瘋丫頭！」 面試官：「在場的各位時間都很寶貴，如果你想占用我們的時間，那你應該先充實自己的時間，在他們留學、考研究生或出國參加服務活動的時候，你都做了什麼，熱情不應該是幹勁，而是得用你自己的亮點來證明的。」 愛羅：「我是賺錢了，在其他人留學或是參加服務活的時候，我是在忙著賺錢。」愛羅：「我們一直都很忙，雖然比別人起得更早，比別人睡得晚，但還是很忙。」明明比其他人生活的還要努力，但區區一個履歷，卻裝得很懂我自己一樣，所以很委屈、很煩。 面試官：「年齡大又沒有實力，畫面上臉又大，我們為什麼要選你，說十個理由吧！其實想要做的和能做到的是不一樣的，能趕快了解這個差異的人，也會很快在自己的領域中成功，就做你一直做的事不好嗎？也不能說你是勇氣可嘉，人都要有自己的容量和限度，我最為你的人生前輩，給你個忠告。」 愛羅：「請不要說，反正您也不會選我，那就請不要傷害我、「我也有不接受傷害的權利，我的容量由我自己決定。」 洙萬：「憑什麼幸福就只能平凡！」整天平凡的話，什麼時候買房、什麼時候買車、什麼時候結婚、什麼時候升職、什麼時候生孩子，對不起，我不希望那種吝嗇的幸福，我也想說大話，我也希望有能炫耀的事情。 洙萬：「人怎麼可以依然不變，怎麼可以把人生當扮家家酒來過。」 愛羅：「人生中那個叫做『時機』的小子，每次都是流氓，而我每次都逃避了。」 東萬：「我們不要再各自轉身了，反正已經接吻了，我不知道什麼曖不曖昧，接吻了就是交往第一天，我們交往吧！」 雪熙：「我想跟你享受樸素平凡的幸褔，甜甜蜜蜜地過。」 洙萬：「雪熙曾經說過樸素平凡的幸福，善良的犧牲並不渺小，它竟然填滿了家裡各個角落。」 東萬：「不過你的夢想究竟是播音員還是麥克風啊～作為男朋友兼朋友，兼在旁觀看你二十三年的目擊者，給你一個忠告，老實說你不是當播音員的料，讓你靜靜坐著有些可惜，瘋子還是要飛起來才有味道。」 愛羅：「播音員感覺更專業。」 東萬：「你在哪裡，你的專業就在哪裡，你喜歡的才是你的專業，你就選擇更讓你心動的吧！」 就像愛羅所說的「不是因為痛才是青春，而是要闖禍才是青春。」在我們現在這個要大不大、要小不小的年紀，過著綠葉人生的我們，基本上可能沒有什麼夢想，只想要好好地生活，那就不要怕跌倒，勇敢做自己喜歡做的事情，即使餓肚子也要試著爭取一下勇往直前，好好地用一舉拿下的信心闖禍吧！ （圖片來源：KBS 드라마, KBS 드라마-naver） 資料來源： 編輯整理 #三流之路 #崔愛羅 #朴敘俊 #金智媛 #高東萬 

滑到當年第一張IG照瞬間覺得老？30秒還原少女肌！彷彿從來沒畢業的母胎美肌養成密技

默默數一下發現自己的IG帳號已經創立了好多年，不知不覺貼文數都快破4位數，突然有點想看當年發的第一張IG長怎麼樣，不看還好、一看真的徹底發現自。己。老。了！雖然很多保養教學都在說年過25歲就會開始感受到明顯肌膚的老化，但以前都是只看標題就滑過去、一點都不在意，沒想到報應這麼早就找上門（老臉哭）與其躺著崩潰不如來認真保養，還原澎澎彈彈潤潤der少女肌吧～ 另外挽回母胎美肌說什麼都不能漏掉抗老保養啊！而且不是多塗一點保養品就覺得自己有在抗老，要塗到對的抗老成分肌膚才會有感～～張大眼睛找找關鍵抗老成分的抗老保養品，絕對能幫你維持住少女肌！ 而且跟其他很傷荷包的精品級保養比起來，這套美美玫瑰金的BEVY C.恆漾幻妍系列可是MIT的好品質，不只用起來更有感、價格部分也不會讓人想倒抽一口氣！有感抗老、拯救老臉又不用花大錢，CP值高成這樣怎麼能不收~~~ ▼先用潤澤感滿滿的逆齡活膚露解決肌膚的乾荒、用玻尿酸讓肌膚喝飽水的同時還有小分子胜鈦和海藻精萃可以變得更細緻有彈性，而且接下來的保養品也能吸收的更好呦呦 最後波波小編一定要大開佛心提醒大家一件事，那就是……這些保養也別忘了要通通帶到脖子！不然好不容易逆轉了老臉，結果脖子的可怕脖紋洩漏了年齡那就白搭了（左手背拍右手心）更多逆轉老臉密技>>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導

「媽媽」這條路走過才知道！當媽後必看影集TOP10推薦，那些辛酸血淚只有妳懂！

從少女到媽媽的轉變，除了是身份上的變化更重要的是多了一份媽咪的責任。自從當了媽媽後開口閉口都是孩子的話題，在心態和想法上也會不一樣。當媽後必看的十部影集推薦給各位新手媽咪們啦，都是跟媽媽或女人相關的題材。她們簡直就道出了女人們的心酸！女孩們看了一定很有共鳴！ 當媽後必看影集推薦一：《產後調理院》 以較浮誇和喜劇的方式表達出各種職業媽媽產後的心酸。從中講述了媽媽懷孕後到生產後的心態與壓力，讓觀眾更真實地了解到媽媽的不容易。在「生育」這件事情上，母親的心路歷程可以在影集中深深地感受到～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦二：《四十才開始》 關於不同背景的四名中年女子的故事，四十歲的她們並不覺得自己很老而自怨自艾，反而認為這是個很好的轉折點。在工作與家庭中如何兼顧，並且克服生活上的困難。女人永遠都要自信且正能量地活著！ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦三：《82年生的金智英》 網友媽媽們大推且曾獲得票房管局的一部同名小說改編的韓國影集。劇中反映出現代女性正面臨的問題及心聲，從結婚前的男女平等問題到生產後被迫離開職場等等的現實問題。幸運的是女主角有個神隊友般的老公，建議與老公一起觀看～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦四：《婚姻場景》 一對中產階級夫妻在愛情與婚姻中所面對的問題，最後又是怎麼一一解決的呢？從故事中了解到在婚姻生活中將會遇到的一切問題，其實愛情不是時刻都是甜蜜的。媽咪們可以跟老公一起邊看影集，邊學習婚姻的相處之道。 （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦五：《她們創業的那些鳥事》 三位個性鮮明的女性一起創業的故事，她們在創業之路上從一開始的誤會到最後的互相理解，這就是一種成長。她們學會以更成熟的心態去面對職場上或生活上的「鳥事」。 （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦六：《認識的妻子》 這是一部奇幻的愛情電影，因為一次的意外事故使男主角回到了過去，但是這次他做出了不一樣的選擇導致原本最熟悉的妻子竟然成為了陌生人。重新再次相遇的倆人又會發生什麼有趣的故事呢～ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦七：《厭世媽咪日記》 生兒育女不只是媽咪的事情，爸爸們別以為事不關己喔！在照顧孩子上，媽咪也會覺得疲憊和厭倦，爸比們記得也為辛苦的媽媽們分擔一些工作，做個靠譜的神隊友～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦八：《孩子別哭》 從小在孤兒院長大的女大學生與單親媽媽的相遇，之後女大學生成為了小孩的保姆。片中簡單的人物關係卻帶出了棄嬰、單親、育兒等等的議題，值得觀眾去深思。 （圖片來源：myVideo官網） 當媽後必看影集推薦九：《三十而已》 三十歲的你想要怎樣的生活呢？片中三位三十歲女性帶你看看她們的生活。這部劇將會提到她們在這個年齡段所面臨的人生課題：工作、家庭、愛情、親情、孩子等等。鼓勵現代女性追求自己想要的生活，即使三十歲的你還沒達到目標也沒關係，現在才三十歲而已，人生的路還有很長！ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦十：《夫妻的世界》 完美的婚姻生活因為有了第三者的介入而出現的變化，正妻因此對丈夫和小三展開了一系列的復仇計畫。在感情世界裡並非所有夫妻都可以一起到老，人生總有很多意想不到的事情。 （圖片來源：維基百科） 當了媽媽之後千萬別給自己太大的壓力，一定要適度地放鬆和休息一下。雖然在育兒的道路上有很多事情要學習，但是別把自己逼得太緊了。偶爾看看育兒相關的影集可以達到一舉兩得的好效果喔～讓你的育兒之路不孤單，不徬徨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/543917 https://www.popdaily.com.tw/mama/1219864 https://www.popdaily.com.tw/mama/1219676 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #媽媽必看影集 #媽媽片單 #媽媽電影 #必看影集 #新手媽媽 #當媽後必看 #育兒必看 

想要下輩子再戀愛～5個導致「愛情初老症」的原因，是什麼讓你不再信愛情？

隨著年齡的增長，我們生理機能也會發生變化，可能會感到更容易疲勞，需要更頻繁休息，但不只是生理上會出現這些反應，其實在愛情中同樣也會出現疲累的感覺，這些變化可能與個人經歷的不同階段、生活壓力、個性等因素有關，現在就讓跟著邱比特來看看，到底是什麼造成愛情初老症的出現吧！ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 愛情初老症是什麼： 愛情初老症是一種情感上的疲憊，指曾經懷抱著浪漫期望進入戀愛關係，但在經歷了多次的感情經歷以及生活挑戰後，逐漸感到愛情帶來的壓力，進而疲倦和無力繼續投入感情的現象。 愛情初老症原因1：對愛情失去信心 在經歷一次或多次的感情創傷後，比如分手、背叛等等，這些都會對個人心理產生深遠的影響，使人感到受傷、沮喪，甚至產生對愛情會有些抵觸，擔心再次投入感情會帶來類似的痛苦，所以選擇保護自己，不再觸碰愛情。 愛情初老症原因2：認為戀愛很麻煩 戀愛可能會為我們帶來各種挑戰，包括時間管理、溝通困難、情感起伏等，維繫一段感情需要付出極大努力，並且需要雙方共同解決問題，這樣的負擔對一些人來說可能太為沉重，更尤其是在現代生活節奏快速、工作壓力大的情況下。 （圖片來源：《三十九》劇照） 愛情初老症原因3：認識一個人成本太高 建立一段適合自己的關係其實是需要花費時間和耐心的，從初次認識到真正交往，這期間要花上不少時間來了解對方的價值觀、興趣、以及生活方式，而後續的磨合和相互適應同樣也是一個長期挑戰，僅僅是想像這個過程就足以讓人感到有點無力。 愛情初老症原因4：單身比較自由 單身的狀態讓人能夠更自主的安排生活，不需要考慮另一半的需求和感受，可以隨心所欲追求個人目標和興趣，這種獨立性可以更好的滿足個人的需求，所以相較於戀愛，單身在各種方面上都能享有更大的自由。 愛情初老症5原因：還不想穩定下來 感情關係不僅是甜蜜的浪漫場景，還需面對各種生活中的實際挑戰，包括共同承擔家庭負擔、面對生活壓力、以及處理各種日常事務，這樣的責任和承擔可能讓人感到壓力重重，因此逐漸失去戀愛的動力。 邱比特的看法是，無論身處何種狀態，最重要的是真實面對自己的需求，不應受制於外在壓力或非自願的原因，而強迫自己進入或留在感情中，在這樣的情況下，所做的感情選擇才是最適合自己的哦！ 延伸閱讀： 👉🏻最適合你的MBTI戀人是？10題測出你最速配的16人格！原來你的命定對象是他 👉🏻越肉越有福氣星座TOP3！不但可愛又討人喜歡，第一名還有旺夫體質 👉🏻日本超強左右腦測試！日常2個動作竟能看穿性格與愛情觀！真的好準啊～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #不想再戀愛 #不想戀愛 #兩性 #兩性關係 #初老症 #初老症狀 #單身 #心灰意冷 #愛情 #愛情初老症 #感情需求 #戀愛 #戀愛初老症 #戀愛壓力 #波波邱比特 

捷運永春站的廢文很多美甲師

“Can I go where you go? Can we always be this close?” Inspired by Taylor Swift BTW, happy birthday to myself! 🍒📦💅💝🥞 如果有一種藥可以毒死全世界的活人，同時還能治癒全世界的病人，那一定是愛情。 附帶一提，祝我生日快樂～大選綁生日，讓全國人民為我歡慶真是不好意思😂😂😂 謝謝帶我去吃鬆餅和買蛋糕給我的善心人士們，只是為了保護當事人不能曝光XDDDDDD （心智年齡永遠18歲的廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1300元） ［1月份活動］ 1.釋出3款季節優惠款，特價1200元👍（款式請見IG精選動態/臉書置頂文章） 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #taylorswiftlover #cafedelsol #happybirthday #生日快樂 #舒芙蕾鬆餅 #soufflepancake #暈染美甲 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル

【波波專欄作家】最適合初秋的現在，「深啡色」手袋已成了韓國女生的新歡！

轉眼間，天氣已經從炙熱的炎夏漸漸轉涼，品牌的秋裝也紛紛上架，比起服裝，手袋和鞋履的流行性或許比較沒有那麼高，也不一定要換季，不過確實還是有相對來說，更適合現在初秋時分的選擇，這裡指的不是特別的款式，而是從「顏色」下手，此番 POPBEE 從 Instagram 裡幾位出名的穿搭達人偷師，發現在她們近日的 #ootd 中，紛紛換上了「深啡色」的手袋，百搭之餘，也相當符合剛邁入秋季的現在。 無論是哪一年的秋天，深啡色幾乎等同於這個季節的代表色，除了因為顏色帶來的氛圍之外，像是秋季必備的風衣、闊腿褲、長袖薄上衣也都和深啡色相當合襯。再者，沈穩且優雅的氣質，也沒有年齡和身份上的限制，無論是學生或者是上班族都很適合，不過在挑選上也有些小技巧，除了最基本的深啡色之外，帶些磚紅色調性的款式也不錯，可以為整體 Look 添了幾分可愛氣息。而除了秋季之外，深啡色其實在一年四季都不違和，如果你最近在物色手袋的新色，除了萬年不敗的黑色款之外，深啡色或許也是不錯的選擇！ 文章來源：最適合初秋的現在，「深啡色」手袋已成了韓國女生的新歡！ #日韓風格 #深咖啡色 #知性優雅穿搭 #磚紅色穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

2024日劇《極度不妥！》推薦！阿部貞夫＆仲里依紗共演，主要演員、劇情亮點一次看！

你是否曾覺得長輩們總是愛說教，又經常將過時的觀念套用在你身上呢？你是否曾覺得新世代的年輕人們總唯唯諾諾禁不起考驗呢？會產生這些想法都是因為「世代差異」的緣故！本季的黑馬日劇《極度不妥！(不適切にもほどがある！) 》將用輕鬆的方式帶你了解昭和時期與令和時期的生活背景以及觀念差異。編劇宮藤官九郎過去曾創作出《池袋西口公園》、《小海女》、《我們離婚吧》等作品，這次以一位穿越時空的昭和大叔的視角敘事，還加入了歌舞表演增添趣味呢！ 《極度不妥！》劇情介紹 《極度不妥！》以昭和時代的單親爸爸小川市郎為視角，一次意外搭上了時空巴士穿越到2024年令和時代。映入眼簾的日本不但多了新奇的3C產品，建築物也與以往大不相同。然而讓小川市郎最為衝擊的是現代人的價值觀！這位熱血又頑固的昭和大叔雖然在令和時代看似是位「極度不妥」的人物，但舊思維反而點醒了現代年輕人，同時他也得以反思自身過去行為。 (圖/yahoo.co.jp) 《極度不妥！》主要登場人物 《極度不妥！》主要登場人物：阿部貞夫 | 飾 小川市郎 出道30餘年的阿部貞夫累積非常多部作品，挑戰的角色五花八門也從未被定型。加入「大人計畫」劇團結識了本作編劇，爾後更有了宮藤官九郎的御用演員之稱。提到阿部貞夫(阿部サダヲ Abe Sadayo)也不得不介紹這個藝名的由來，竟然是參考自當年日本非常駭人的阿部定（Abe Sada）事件呢！ (圖/yahoo.co.jp) 阿部貞夫所飾演的小川市郎在劇中是個熱血又頑固的昭和時期體育老師，現今社會所視為的體罰、言語暴力、騷擾對他而言可都是家常便飯。直到意外搭乘時空巴士來到令和時期，一邊適應著新世代，面臨讓他認為不合理的情況時也用率真爽朗的話語帶給年輕人力量。 《極度不妥！》主要登場人物：仲里依紗 | 飾 犬島渚 仲里依紗的演藝活動橫跨時裝模特兒、配音、戲劇演出，無論清純的學生角色抑或是性格扭曲的惡女都能完美詮釋，可說是位全方位藝人呢！在為動畫《跳躍吧！時空少女(時をかける少女)》女主角配音後，受邀出演劇場版，而這部作品也是她與丈夫中尾明慶相識的契機。性格活潑的她經常在SNS上分享日常穿搭，也開設了YouTube頻道紀錄生活，呈現出私底下大方不做作的一面。 https://www.instagram.com/p/CyqLQttSOeA/ 仲里依紗所飾演的犬島渚是劇中令和時期代表，在職場中汲汲營營卻也因各種規範招來麻煩。同時這個角色更道出現今社會中職業女性們在兼顧家庭與工作上所面臨的困擾。 (圖/yahoo.co.jp) 《極度不妥！》主要登場人物：吉田羊 | 飾 向坂紗加惠 吉田羊最初是在劇團裡活動，直到在NHK晨間劇《瞳》中的即興演出引來注意，才正式開啟了往後的戲劇之路。不受到角色與年齡限制的她逐漸累積戲劇作品，其中在出演《HERO 2》時打開了海外知名度，爾後更在42歲時拿下電視新人獎。 (圖/yahoo.co.jp) 吉田羊所飾演的向坂紗加惠是乘坐時空巴士回到昭和時期的社會學者，身歷在昭和時期的她毫不掩飾地以現今社會觀點指出當時社會中不妥之處，一字一句都道出了觀眾們心聲。 《極度不妥！》主題曲 Creepy Nuts為《極度不妥！》所創作的「二度寢」運用浦島太郎的故事呼應劇情、充滿躍動感的曲調呈現出在時空中穿梭。Creepy Nuts特別提到想將這首歌送給在充滿規範的令和時代裡總是賣力追求所謂「正確」的年輕人們。 《極度不妥！》劇情亮點 昭和時期與令和時期觀念差異 昭和時期的日本歷經許多動盪，在中期廣興各項建設，人們所處的社會是只要努力闖盪，便有機會開拓新可能。凡事講求奮不顧身往前衝，賞罰分明的管教方式與對女性說粗鄙的話語都是不以為意的日常。然而令和時代的社會則多了許多規範，雖然看似運用制度保障權益，卻也讓一言一行都可能一不小心構成霸凌或騷擾，現代人遂也變得內斂迂迴。 (圖/yahoo.co.jp) 《極度不妥！》並非以批評的方式描述時代差異，而是透過主角們的對話幫助不同世代的我們了解彼此觀點，從中反思何者才是針對不同事件該有的應對方式。 以歌舞劇形式呈現 每當劇情中產生意見相左時，燈光與背景音樂便會巧妙地切換，此時登場人物們便會透過歌曲與舞蹈闡述心中想法。在現實生活中面臨這樣的嚴肅場合時總會引起紛爭，以傳統方式設計在對白內也顯得乏味；然而運用輕鬆的方式讓觀眾自然而然融入劇中，又能反思所謂的合理正確又是什麼。獨特的表現方式也讓家看到編劇宮藤官九郎不按牌理出牌的魅力！ (圖/yahoo.co.jp) 短短十集涵蓋了兩個時代的生活背景與思維，無關乎誰對誰錯，而更像是用輕鬆的方式交流彼此意見。不妨邀請家中長輩一起來觀賞這部有趣的日劇吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #2024日劇 #CreepyNuts #仲里依紗 #吉田羊 #宮藤官九郎 #小海女 #我們離婚吧 #昭和 #極度不妥 #歌舞劇 #池袋西口公園 #穿越 #阿部貞夫 

【東京咖啡廳特輯】日本IG熱門打卡店，9間特色咖啡廳，咖啡配甜點就是美味！

每次出國旅遊的時候，總是希望可以收穫滿滿的美照，才可以在IG上打卡和朋友們炫耀，自己事後也能回顧留念。今天就要來和大家分享東京７間特色咖啡廳，每一間顏值都爆表，包準你這一趟拍好拍滿，拍到手機記憶體不足啦！這麼貼心幫你顧好版面了，還不趕快收藏起來! 👉【京都咖啡廳特輯】誰說京都只有抹茶？這10間特色咖啡甜品店顛覆你的印象！ 1.MONZ CAFE(モンズカフェ) 位在東京門前仲町車站，到深川不動堂之間的商店街上，有一家以灰白木質色系的質感咖啡廳「MONZ CAFE」這款冬季限定的人氣甜點「草莓塔」可愛的外觀就像珠寶盒一樣，蛋糕口感扎實綿密，上面還有撒上糖粉的香甜奶油和紅潤可口的草莓點綴，是不是看起來超Q！ 📍INFO. 地址：東京都江東区富岡1-14-5（門前仲町店） 時間：9:00-19:00(平日)/9:00-18:00(五、六、日) 2.コバトパン工場 天満橋本店 超多人來到大阪旅遊，一定會去拍照打卡的熱狗麵包專賣店「コバトパン工場 COBATOPAN」美式風格的文青店面，很像童話故事裡才會出現的可愛小屋，裡頭販售各種以熱狗麵包相關的點心，其中招牌商品也是必買的「タマ助」熱狗麵包，小小一個圓麵包中間夾上熱狗，以及雞蛋沙拉餡料，搭配活潑表情點綴，實在有夠可愛，多買幾個吃都不是問題！ 📍INFO. 地址：大阪市北区天満3-4-22 時間：8:00~19:00 3.Café Kitsuné 日法潮流品牌MAISON KITSUNÉ所開設的咖啡廳，目前在日本、韓國、法國、美國等地都有分店。而這間位於表參道的店舖，以和風的裝潢吸引了各國遊客前往朝聖。KITSUNÉ其實是狐狸的日文，而這裡的招牌就是狐狸造型的餅乾，許多人都會拿著它和店舖的logo拍照，看起來可愛又吸睛。 👉日本SNS超夯繪畫測驗！用畫畫就能測出心智年齡＆性慾？小心你的秘密都在這！ 📍INFO. 地址：東京都港區南青山3-17-1 時間：9:00~19:00 4.FRANZE & EVANS LONDON表參道店 來自倫敦的咖啡簡餐店，裝潢以黑白為基調，充滿現代摩登感。店內除了提供簡餐以外，最吸引人的就是櫥櫃裡各種精緻可愛的蛋糕了，每一個都華麗精美，擺在一起超級壯觀。光是選要吃哪一個就要猶豫好久，選擇困難的人可要小心了！ 👉富士山造型蛋糕＋1！超完整富士山整顆給你吃，同場加映富士山景觀咖啡廳！ 📍INFO. 地址：東京都澀谷區神宮前4-9-4 時間：11:00~22:00 5.CANVAS TOKYO 大色塊的建築外觀看起來簡潔大方，令人不禁眼前一亮。這間位於廣尾高級住宅區的咖啡廳，遠離市區的喧囂，顯得格外的幽靜從容。店內主要販售咖啡輕食等以及琳瑯滿目的甜甜圈，每一個看起來都超好吃，有機會一定要來嚐嚐看! 👉【大阪｜梅田】日本人在地人推薦，超好拍又好吃梅田咖啡廳TOP5！ 📍INFO. 地址：東京都澀谷區廣尾5-19-6 時間：10:00〜19:30 6.MUUN seoul 這陣子在日本也吹起了一股韓風咖啡廳的風潮，而這間咖啡廳專門販賣韓式馬卡龍，由店員每天新鮮製作，每天都有約９種不同造型的馬卡龍。鮮豔的餅乾夾著厚實的奶油，胖胖的外觀看起來真的很療癒啊！除此之外，店內還很貼心的提供背景和道具，就是要讓你怎麼拍都漂亮！ 👉銀座人氣吐司TOP5！豪華配料法式吐司＆DIY烤吐司，你想找的吐司通通有！ 📍INFO. 地址：東京都澀谷區神宮前3丁目27-15 時間：12:00～19:00 7.almond hostel & café 咖啡廳竟然還能結合青年旅館！這間位於代代木公園旁的咖啡廳，整間店的裝潢走文青風，氛圍非常舒適，一樓平時對外營業，二樓是男女混宿的空間，三樓則是女性專屬樓層。店內除了有販賣輕食，他們的巧克力拿鐵更是人氣商品。下次如果想找便宜的日本住宿，不妨把這家店列入考慮吧！ 👉【波波快訊】米妮咖啡廳登場！米妮造型漢堡＆限定商品，可愛到破表！ 📍INFO. 地址：東京都澀谷區元代々木町1-7 時間：11:00～25:00 8.Bar Zingaro 超可愛的村上隆小花咖啡廳！店內到處都可以看到村上隆的招牌小花標誌，從桌上的裝飾，到飲料的拉花，甚至連漢堡上也都開了花。進到這個花花世界後，心情好像也會跟著開朗起來，喜歡村上隆的朋友們千萬不要錯過喔！ 👉水豚和貓咪都在這裡！日本動物咖啡廳Capy Neko Cafe，憨呆軟萌一次滿足 📍INFO. 地址：東京都中野區中野5-52-15中野百老匯 2F 時間：11:00～20:00 9.Salon de Louis Jewelry Cafe 天花板竟然漂浮著雲！浮誇的裝潢設計讓這間店大受櫻花妹們的歡迎，二樓還有販售飾品，品嚐完下午茶後可以順便上去逛逛。而店內的人氣菜單「蜜柑拿鐵」，拿鐵上裝飾著橘子切片實在是太可愛了。另外再傳授你一個小秘訣，許多櫻花妹都會和店門口的金屬招牌合照打卡，透過金屬反射拍出來的效果也相當不錯喔！ 👉日本無印良品系男神！超暖笑容＋清爽魅力，男友就要選這款啦！ 📍INFO. 地址：東京都澀谷區猿楽町2-8 時間：11:00～20:00 日本特色咖啡廳還有非常多，今天就先介紹到這邊，下次去東京時，別忘了順道去品嚐這些甜點拍照打卡喔! 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰編輯＃shika #almond hostel & café #Bar Zingaro #Café Kitsuné #FRANZE & EVANS LONDON #ig打卡 #MONZCAFE #MUUN seoul #Salon de Louis Jewelry Cafe #咖啡廳 #日本 #村上隆小花 #澀谷 #表參道 #韓式馬卡龍 

從學員到老師，用皮拉提斯重返人生主旋律——賴敏珣Patty老師的皮拉提斯之路

七十正當紅，百歲才稱老。Our prime of life should be in the 70’s and old age should not come until we are almost 100.。—Joseph Pilates 從傷痛到重生，這不只是轉職故事，而是一段在呼吸與伸展之間，重新找回節奏與自信的人生旅程。 深秋的某一天晚上，來到位於清水的港區藝術中心的研習教室，教室內傳來陣陣愉快的交談聲，擔任皮拉提斯老師已經有六年時間的賴敏珣Patty老師，正在與學員交談，分享彼此的運動與生活經驗，氣氛感覺很輕鬆、很愉悅，這道氛圍，就像夜晚的一縷微風，讓人覺得舒適、自在。 此時的研習教室裡，賴老師正帶領著學員進行墊上皮拉提斯運動，透過口訣清晰的解說每一個動作；課程前的伸展不只是「暖身」或「放鬆」，而是幫助身體更有效啟動與整合的關鍵環節，而且皮拉提斯強調呼吸與動作同步，伸展時搭配深層呼吸，有助於副交感神經啟動，釋放壓力，讓整體練習更穩定、專注。 賴老師看著每一位學員專注地投入動作中，輕聲說道，皮拉提斯不只是放鬆，而是釋放長期累積的緊繃，同時喚醒核心穩定力量，讓身體在穩定與延展之間找到平衡，動作更流暢、姿態更自信。 核泰皮拉提斯訓練中心 FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/CorinOn/ 台中市西屯區洛陽路32號 官方Line ID: corinonpilates 專線電話: 0909590249 ※走進皮拉提斯的契機：身體逼我停下來 「一開始，其實不是為了當老師，而是身體真的撐不住了。」賴老師坦言。過去她長年在餐飲業擔任主管，工作節奏快、工時長，必須長時間站立、走動，身體負荷極大，日積月累之下，她先後出現足底筋膜炎、肩部肌肉撕裂等狀況，甚至影響到日常生活。 後來又因甲狀腺問題接受手術，身體整體狀態明顯失衡，賴老師形容，那段時間「不是痛，就是累」，即使想靠意志力撐過去，身體卻不斷發出警訊。 在復健過程中，醫療人員建議她嘗試皮拉提斯，可以透過溫和卻精準的動作，重新調整身體結構與用力模式，於是，她抱著嘗試的心情開始上課。 「那時候沒有想太多，只是覺得，如果有一種運動能真正幫助我把身體調整好，那我願意試試看。」賴老師說。 沒想到，隨著課程的累積，她逐漸感受到身體的變化——疼痛減少、活動度提升，也開始重新認識自己的身體狀態這樣的轉變，成為她持續走下去的關鍵動力。 ※從素人到教練：歸零學習的挑戰 在成為穩定學員、明確感受到皮拉提斯帶來的改變後，賴老師心中開始出現另一個念頭——「如果這樣的運動能幫助我，是否也能幫助更多人？」 真正讓她下定決心轉職的，是歐陽老師的一段話，歐陽老師問她：「妳要拖著這樣的身體，在餐飲業再撐十年，還是換一條路，既能照顧自己，也能幫助別人？」這個問題，讓她第一次認真思考未來。 投入師資培訓後，她才發現挑戰遠比想像中多，賴老師坦言，最大的困難首先來自年齡，年屆半百才開始從頭檢視”年久失修”的身體，很多時候「腦袋知道怎麼做，但身體完全跟不上」，舊傷加上柔軟度不足、協調性不佳，都讓她在練習過程中不斷受挫。 其次，是跨領域知識的學習壓力。 從餐飲管理轉入身體教育，運動專業知識、解剖學、動作原理，全都必須從零開始，「那真的是一個完全歸零的過程，要放下原本的身分，重新當學生。」 面對這些困境，她選擇用時間換成果——花更多時間鍛鍊自己的身體、不斷進修專業課程，也學習如何用更清楚的方式表達與示範動作，她相信，只要專業站得住腳，質疑終究會被實力化解。 ※健康帶來的回饋：不只是復原，而是更穩定 「很多人以為運動就是不生病，但我後來發現，更重要的是恢復的能力。」賴老師分享，長期練習皮拉提斯後，她明顯感受到身體的穩定度提升，身體狀態與體力也維持在相對良好的水準，這讓她更加確信，運動並非短期效果，而是一種長期為身體打底的投資。 除了生理層面，心理狀態的轉變也十分明顯。 透過專注於呼吸與動作，她學會在練習中放下外界壓力，讓思緒真正靜下來，這種「只專心做一件事」的狀態，成為她生活中重要的平衡來源。 ※教學中的成就感：看見學員的改變 談到教學帶來的成就感，賴老師最常提到的不是動作完成度，而是學員「願意留下來」，她認為，能讓人持續運動，比短期進步更重要。 在她的課堂中，經常聽到「不要勉強」、「用自己的節奏就好」這樣的提醒，賴老師鼓勵學員與身體對話，感受當下的狀態，而不是一味追求標準動作。 ※給50+ 中高齡轉職者的建議：不要跟別人比 對於50歲以上、想轉職成為皮拉提斯教練的人，賴老師給出三個很實際的建議： 1. 接受年齡，但不要被年齡綁住：年齡會帶來限制，但也帶來經驗與同理心。 2. 願意歸零學習：放下過去的專業，重新學習身體與知識，同時用一種多交朋友的心態去教學，把學員當成朋友，用同理心去相處，如此一來會更自在。 3. 先照顧好自己，才能照顧別人：身體是教學最重要的本錢，同時認知到皮發提斯運動不只是對自己好，更可以幫助別人的一種運動。 最後，她笑著說：「只要你願意慢慢來，用自己的腳步走，其實什麼時候開始都不晚。」 ※學員見證 學員一、李小姐 持續兩年練習後，肌耐力、協調性與記憶力都有明顯提升。每週一次的課程，成為她在工作與家庭之間，難得的放鬆時光。 學員二、湯小姐 過去因為手術的關係，因身體結構遭到破壞，感受到身體的不協調，在老師的建議下透過運動改善身體的平衡與結構，同時也經由持續的鍛鍊強化肌力，讓身體回到更好的狀態！ 此外，她覺得賴老師上課很有趣，有嚴格的時候、也有輕鬆的時候，老師會觀察學員，依照年齡、身體狀況等給予不同的建議。 學員三、林小姐 接觸皮拉提斯五年多來，覺得體態變得挺直自然，也因為核心力量提升，對於更年期階段的女性來說，有舒壓的作用、情緒更穩定；此外，Patty老師上課的氣氛非常自在，在老師的指導下，配合自己的節奏與步調，讓身體動起來，是一段非常愉悅的過程。 學員四、林小姐 第一次接觸皮拉提斯運動，老師會依照每個人的狀況給予指導，讓每一位學員都可以量力而為，不會有壓力，因此覺得上課非常開心！ ※後記 Patty老師也觀察到，許多學員從一開始的陌生，到後來成為彼此支持的夥伴，課堂不只是運動空間，更像是一個安心的交流場域。從學員到老師，Patty老師用自己的身體經驗，走出一條溫柔卻堅定的職涯轉型之路，皮拉提斯，對她而言，不只是運動，而是一種重新找回人生節奏的方式，而獲得最多的，就是「健康」與「朋友」！ 分享給大家。范小哥

💚葛筠選物 - 五款適合過年的Ohana Mahaalo 香水💚

過年過節大家團聚⋯少不了面對很多親戚朋友，除了妝容必須要合宜以外，身上的味道也是一個關鍵。以前常常遇到眷村裡的一些姐姐阿姨們⋯一起坐電梯時⋯我實在受不了那濃豔的氣味充斥著封閉的電梯。 所以今天我幫大家選了五款我自己覺得適合在過年時噴的香水，符合季節、符合歡聚場合、符合不同年齡的，希望在很多人一起的時候，可以給人「溫暖、親切、討喜」的感覺。 - 🐑日暖洋洋 - 葡萄柚、茉莉、麝香【適合開朗活潑的你，暖暖的清香帶著葡萄柚的可愛，讓人覺得你溫柔貼心】 - 🦌原野精靈 - 佛手柑、莫茉莉、白麝香【給努力工作追尋目標返鄉的你，身上有著堅毅的氣息、朝氣有活力】 - 🕊春櫻燦爛 - 櫻花、茉莉、麝香【給在忙碌生活中，還是懂得愛自己的女孩，沈穩的個性還是帶著自己女人感性的一面】 - 🐧櫻飛燕舞 - 櫻桃、桃子、香草【給外表酷酷穩重內心卻熱情如火的你，家人朋友對妳都會很放心】 - 🌺紅花（不知道正確名稱是日本限定款） - 玫瑰、鈴蘭、 麝香【給人見人愛的你，玫瑰的氣息讓你親切討喜，和任何人都可以暢談自如】 - #ohanamahaalo #ohanamahaalotw #ohanamahaalo輕香水 #ohanamahaalo香水 #perfume #perfumecollection #輕香水 #香水 #香水集め #香水好きな人と繋がりたい #香水をつけない女性に未来はない #香水瓶 #香水控 #香水好き #f_y_香噴噴 #波波黛莉 #波波日本

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💚葛筠選物 - 五款適合過年的Ohana Mahaalo 香水💚

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