原來是不夠了解它！磨皮開最大也遮不住的黑眼圈，一篇教會你對症下藥K.O它！

黑眼圈怎麼遮都遮不住，即便套上濾鏡眼下也有著黑黑的兩塊，而且還會看起來疲憊又增齡真的很討厭。其實黑眼圈分很多種類，很多時候是我們沒有用對方法去對付黑眼圈，只要了解自己的黑眼圈種類與生成原因，就能對症下藥預防和事後完美遮蓋黑眼圈，眼下又能恢復原本的青春模樣了。 延伸閱讀：像是「天生沒有黑眼圈」的遮瑕高段班來了！世界上沒有遮不掉的黑眼圈，只有不會遮黑眼圈的你 ▎黑眼圈的種類 ▎ 1. 青色黑眼圈：血管型 青色黑眼圈是非常常見的黑眼圈類型，主要成因是因為血液循環不好而生成，皮膚白皙的人更明顯，範圍大多是從眼頭到下眼窩區域。 解決方式： 1.可溫熱敷、眼部按摩 2.泡澡促進血液循環 3.最重要的是記得要睡眠充足 4.避免用眼過度，別熬夜 2.黑色黑眼圈：陰影型 黑色黑眼圈主要是因為眼袋與皺紋在眼下而造成的陰影，這種黑眼圈大多是因生活習慣不好或者年齡增長有關係，而且由於是陰影的關係所以化妝也遮蓋不了。 解決方法： 1.多按摩眼部淋巴 2.補充膠原蛋白 3.注重保濕讓肌膚保持彈性減少細紋 3. 咖啡色黑眼圈：色素型 眼圈顏色深淺不一、上下眼窩都有而且範圍較大的就是色素型的咖啡色黑眼圈，這種黑眼圈很多都是先天型因過敏而形成，也有因為防曬沒做好、卸妝不徹底而形成。 解決方式： 1.注意眼部防曬 2.盡量不要去揉眼睛 3,使用專門的眼唇卸妝產品 4.多補充維他命C、E。 ▎黑眼圈 推薦眼霜 ▎ 綜觀以上的黑眼圈種類，其中共同成因就是「肌膚老化、保水度不夠」造成的肌膚凹陷、暗沈的黑眼圈。因此適度使用符合肌齡的眼霜，會有一定的減緩黑眼圈效果，以下是日本SNS討論度比較熱烈的產品，其他有關更多的眼霜推薦，可以看這篇。 延伸閱讀：不要以為年輕就沒關係，魚尾紋是永遠無解的，網友人見人推的神級眼霜清單！ ＃ORBIS溫感舒壓美眼精華液 特別針對每天用眼過度以及3C產品使用者，具有溫感加熱效果的無油美容液並且還搭配多種植物性保溼精華，有效舒緩眼周改善暗沉，而且一抹上去的溫熱感直接幫眼粥讓膚非常舒服。 ＃HOMEO BEAU眼霜 這款眼霜特別適合陰影型黑眼圈的人，特別添加微膠原蛋白與彈性蛋白有助於改善眼部細紋與凹陷。 ＃Freezeframe緊緻全效眼霜 來自澳洲的Freezeframe有著黑眼圈橡皮擦稱號，好推易吸收其主要成分是類似肉毒桿菌的生物肽，而且是天然系的產品容易長脂肪粒的人也可以不用擔心。 ＃SPA蛇毒眼膜 來自日本的蛇毒眼膜特別是針對眼部細紋，成分天然敏感肌完全不用擔心而且滋潤保濕重點是撫平細紋的效果非常明顯，幾乎只要是眼下問題一敷通通都能解決。 ▎遮瑕 ▎ 遮瑕越遮越髒，都是因為挑錯顏色的關係，如文章前半段所說，黑眼圈分很多類型與顏色，當然相對應的遮瑕產品也不盡相同，像是黑色、青色要用偏橘的遮瑕、棕色要用米膚色。關於更多遮瑕黑眼圈的小常識可以看看這篇。 ＃Maybelline 黑眼圈擦擦筆 有著史上最強遮瑕神器稱號的Maybelline 黑眼圈擦擦筆，有著6個色號遮瑕力強質地保濕滑順，不容易卡粉一整天下來也不怎麼脫妝，是有著黑眼圈困擾的人值得入手的遮瑕。 #The SAEM 完美遮瑕液 是the saem的明星商品，完美比例的粉與油比例，延展力與遮瑕力兼具，滑順好塗勻在眼下也不卡粉，編輯目前就是使用這支遮瑕遮黑眼圈，薄薄一層就能撐整天不暗沉。 ＃NYX修修臉多功能遮瑕盤 這盤六色遮瑕盤能依照黑眼圈種類做遮瑕前的校正膚色，也能針對痘疤以及泛紅做肌膚修飾，提亮、陰影也能直接用這一盤解決非常多功能而且質地也非常保濕不易產生細紋。 ＃NARS妝點甜心遮瑕蜜 連專業彩妝師也愛，質地超水潤、不容易卡粉的NARS妝點甜心遮瑕蜜，還專門針對亞洲人普遍黃肌膚所特調的限定遮瑕5色，讓底妝不會有膚色不均的狀況而且還不含防腐成分、無酒精香氛不容易產生痘痘。 眼部肌膚非常脆弱需要小心保養，只要記得對症下藥在擾人的黑眼圈也可以輕鬆擊退。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #咖啡色黑眼圈 #漂亮 #眼周保養 #眼膜 推薦 #眼部精華液 #眼霜 推薦 #遮瑕推薦 #青色黑眼圈 #黑眼圈 #黑眼圈種類 #黑色黑眼圈 

BTS、TXT師弟團正式出道！CORTIS成員介紹一次看💎

小編身邊就算平時沒在迷韓團的朋友最近都入坑男團CORTIS，聊的話題都是他們，尤其多了好多姊姊粉～這個成員平均年齡不到20歲的新人團體，到底有什麼樣不一樣的魅力？一起跟著編來認識他們😍 新人男團CORTIS｜睽違6年，BTS、TXT師弟團 CORTIS為繼TXT後，BIGHIT MUSIC睽違6年多再次推出男團，也是廠牌從HYBE娛樂分割後首組出道的偶像。與先前Trainee A相同，由房時爀擔任總製作、Supreme Boi擔任主製作，在今年8月18日透過主打歌〈What You Want〉正式出道！ https://www.instagram.com/p/DRPLz42D8HA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/DNTKhCGPMBZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜平均年齡17歲、跳脫世俗框架 截至出道日，CORTIS成員平均年齡僅17歲。團名是從「COLOR OUTSIDE THE LINES」這句話，不規則地取出6個字母組合而成，有著 「跳脫世俗所給予的標準與框架、自由思考」的寓意。現在就跟著泡菜編一起來認識下5位成員吧！ https://www.instagram.com/p/DSAU6v9j2at/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/DPtIYG3Evph/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜JAMES｜2005/10/14、INTP 相信已有許多粉絲認出，他是當初Trainee A練習生中唯一留在BIGHIT並且成功出道的人。JAMES為泰國混血，持台灣護照，中文名字「趙雨凡」，會說中、英、日、韓、泰5種語言，曾是冰上曲棍球選手，學生時期大部份在台灣度過。 https://www.instagram.com/p/DPKyxLiEkZs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜JAMES｜曾以柾國伴舞亮相 2022年Trainee A出道計劃取消後，JAMES一度消失，直到2023年為BTS柾國擔任伴舞才有新消息。出道前他曾和MARTIN一起為HYBE LABELS所屬歌手進行創作，包括TXT〈Deja Vu〉 、〈Miracle〉，以及 ILLIT〈Magnetic〉。 https://www.instagram.com/p/DOi038lj-yl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻壞男孩又隱藏可愛魅力！ㄗㄨㄣˇ備好入坑 CORTIS趙雨凡了嗎？！ 新人男團CORTIS｜JUHOON｜2008/1/3、ISFP JUHOON曾以兒童模特兒活動，更出演過VIXX、MeloMance、Zion.T歌曲MV。原以優異成績從泳薰國中畢業並預計準備HANA高中入學考試，沒想到此時被BIGHIT MUSIC發掘並簽約，因此放棄學業，推測於2023至2024年期間成為練習生。 https://www.instagram.com/p/DO2MSjED0C3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜JUHOON｜藝體能資優生 JUHOON曾為首爾冲岩足球隊的主力成員，也加入過三星雷霆青少年籃球隊，小學時期還是管弦樂團，可謂藝體能資優生！能同時說韓語和英語的他，甚至曾於西班牙比賽時代替教練進行口譯呢！ https://www.instagram.com/p/DQG6XZOD8Yo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻CORTIS金主訓超萌長相多才多藝！個性安靜卻意外腹黑超圈粉！ 新人男團CORTIS｜MARTIN｜2008/3/20、I/ENFP MARTIN母親為韓國人，父親則來自加拿大，是HYBE LABELS與BIGHIT MUSIC所屬偶像團體中首位具雙重國籍的隊長。驚人的是，他曾擔任2018年平昌冬奧會冰島代表隊的國旗傳遞者，並在開幕式一同演唱韓國國歌〈愛國歌〉。 https://www.instagram.com/p/DRCHClzDynF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 新人男團CORTIS｜MARTIN｜身高竟達190公分 MARTIN練習生時期長達6年，身高雖尚未公開，但為隊內最長身，有粉絲目擊後推測可能約達190公分。除了前述和JAMES共同創作外，他還曾參與ENHYPEN〈Outside〉、TXT〈Beautiful Strangers〉的作詞作曲。 https://www.instagram.com/p/DPgWy2xDw6P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻認識CORTIS隊長馬丁！是音樂創作才子、更是HYBE團寵！ 新人男團CORTIS｜SEONGHYEON｜2009/1/13、INTP 據悉SEONGHYEON小學6年級便開始以練習生身份展開訓練，期間累積超過100首自作曲。平常的興趣是看電影、電視劇，也喜歡籃球、滑板和自行車等休閒運動。TMI一下，SEONGHYEON最喜歡的顏色為綠色，不過卻是「反對薄荷巧克力」派！ https://www.instagram.com/p/DQOz8j6j_GL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻CORTIS「酒窩男孩」嚴成玹最愛這拍照姿勢！人生綽號都超有梗！ 新人男團CORTIS｜KEONHO｜2009/2/14、INTP KEONHO是CORTIS的忙內，和SEONGHYEON一樣在小學6年級時被星探發掘，也為目前HYBE LABELS旗下年紀最小偶像，此前是名游泳選手。正式出道前，他曾被拍到短短幾秒吃薯條的模樣，因出眾顏值瞬間引發熱議，被稱「薯條男孩」。 https://www.instagram.com/p/DPIQny0j6g9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.instagram.com/p/DQRSx6Wj1Js/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👉🏻地表最強16歲少年CORTIS安乾鎬！一出道即登上全球百大帥哥行列！ 延伸閱讀： 👉壞男孩又隱藏可愛魅力！ㄗㄨㄣˇ備好入坑 CORTIS趙雨凡了嗎？！ 👉人氣飆升！五代男團TikTok追蹤數最快「破百萬」排行TOP6！RIIZE、ZB1上榜、CORTIS奪冠！ 👉認識CORTIS隊長馬丁！是音樂創作才子、更是HYBE團寵！ 更多韓星話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram帳號：@popkimichi_mag #CORTIS #cortisgo #cortismartin #cortis趙雨凡 #HYBE #KPOP 

【story】人生與愛情，我們都絕不將就

那天和好久不見的K，約了下午茶， 我們挑了一間在巷弄裡，很隱密的咖啡館， 透明的玻璃窗，讓我們看得到內部員工的忙碌， 他們的員工數不多，就兩位年輕的男生，和一對老夫妻， 我想可能是自己創業，然後一家人一起來幫忙吧。 “請問要喝點什麼呢？” “一杯熱玫瑰拿鐵、一杯熱卡布奇諾” “好的，請問要不要帶一份甜點？我們今天有現做的烤布蕾喔 很好吃～” 看似才剛出社會的年輕男孩，有著滿滿的活力，帶著甜甜的笑容，讓我很難拒絕。 結完帳後，轉身看到K在那竊笑， 他說 “ 你是不是完全抵抗不了小鮮肉的魅力” 我趕緊封住他的嘴，把他拖上二樓，我們倆邊打鬧著邊笑著。 下午2點的陽光微微地，亮度剛剛好，我們選了一整片玻璃窗的邊座， 我慵懶地靠在牆邊，感受著陽光給的溫暖，心情特好。 “你的婚禮準備怎樣了？”Ｋ問 “滿好的，一切都準備差不多了” 小鮮肉員工送上了我們的餐點， 陽光灑進剛好在他的臉頰上，我禮貌地和他點個頭說聲謝謝，而他回了我個很甜的笑容。 “啊 年輕真好” 我感嘆地說著 “哈哈我們也不老啊，至少心都還是很年輕的” K說 我不得不認同地點著頭。 我喝了一口玫瑰拿鐵，滿足地享受著滿滿地香氣， 一直都很愛玫瑰的香味，配上拿鐵的香濃咖啡香， 很少喝咖啡的我，就唯獨玫瑰拿鐵能讓我上癮。 從玫瑰咖啡的香氣裡回過神來， 我雙眼瞪著Ｋ說 “你呢？ 最近那個Ｈ男如何？” 我這突如其來的反應，讓Ｋ愣了一下， 他笑著說 “ 散了，不適合。” “蛤！為什麼？ 感覺條件滿好的很配你呀” “ 如果有個男人只是因為他到了適婚年齡，而追你，你會心動嗎？”Ｋ問我 “要看他帥不帥” 我膚淺地回答他（ 哈哈畢竟我也是外貿協會一族的） “那如果他是因為剛跟6年的女友分手，而禁不起孤單寂寞，又因為適婚年齡到了， 急著要找一個女生可以和家人交代，又或是滿足自己的慾望，這樣你覺得呢？” “當然不行啊！！爛人！！” 我立即回K "對啊，而且我後來才知道他也同時去認識其他女生” Ｋ淡淡地笑著說 我們沈默了一口咖啡的時間， 我看著K，心想這個女人不缺美色，也不缺才華，更不缺人追， 但怎麼每次遇到的男人都這麼地...渣， 心底為她打抱不平，也心疼她。 K接著緩緩地說， “其實我現在真的覺得，是你的就會是你的，但我也不會對愛情絕望。” “我們在這30的分水嶺年紀，早已就更看清自己需要什麼，不需要什麼， 其實也沒有誰對誰錯，就只是適不適合而已，不適合就儘早離開，省得我還要浪費我的光陰” “當愛情還沒來時，一個人也挺好的，像我現在開始去挖掘自己第二興趣， 去上了插花課、畫畫課，把那些之前都很忙碌無法去做的事都去做了一遍，我也滿享受在這當下的” “敬我們獨立女性！” 我們倆笑著，咖啡杯碰咖啡杯。 不管是自己的人生或愛情，我們都有相對的權利可以為自己選擇， 或許沒辦法每件事都能掌握在我們手中，但我們絕對能為自己做選擇。 K，即使現在沒遇到Mr.Right，但我相信總有一天他會等到的， 因為我們都很認真地活著，為著自己的人生，自己的愛情，付出與努力， 這樣的我們，命運一定會把最好的留在最後給我們。 《延伸閱讀》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/840852 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/835791 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/839355 ＊想了解更多我的日常故事，歡迎追蹤我的IG >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，記得追蹤我喲 >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn

以「樂高玩偶」視角拍照打卡，就在信義區統一時代百貨！

過年快到啦，為了迎接鼠年，統一時代百貨舉辦「 樂高送玩迎鼠年 」活動。 來自丹麥玩具品牌樂高， 將亞洲主題盒組場景三十倍等比例放大， 營造出濃厚的過年喜氣氣氛。 建造出全球唯一樂高版的十二生肖賽跑的場景。 只要完成 3 個闖關活動，並消費滿額。即可獲得鼠年限定好禮兌換。 想玩遊戲，先報到區報名喔~ 建議年齡：4-14 歲 【賽前暖身】 這邊是大家必拍照打卡的模擬賽道，快跟生肖樂高們，一起開跑吧！ 【翻山越嶺】 創造出專屬於自己的樂高角色。 備註：自己 DIY 的樂高可以帶回家喔！ 【深海探索】 發揮自己的創意造船渡海吧！ 【鼓聲若響】 想辦法叫醒睡著的小豬。 【抵達終點迎向好運】 完成闖關活動之後，就可以在這邊拍照合影。 如果喜歡扭蛋公仔，歡迎追蹤深夜咖啡因的玩具帳號。 IG ：ann_twist88 https://www.instagram.com/ann_twist88/ 樂高送玩迎鼠年活動 日期：1/3-1／22 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號2樓夢廣場（台北統一時代百貨） 時間：11：30-21：00 （2 樓夢廣場）/ ( 快閃店在 B2 ) 樂高闖關活動：https://lego.seantsaicreative.com/ 樂高粉專：https://www.facebook.com/LEGOTaiwan/

「友達以上，戀人未滿」盤點五部好朋友變情人台劇！

你的生命裡也有一個像李大仁或程又青的角色嗎？你們是一對很好的朋友，相互了解，分擔歡喜憂愁，重要的時刻裡都有彼此，但你們始終是「好朋友」，不冷不熱的溫度，就像友達以上，戀人未滿。 - #剛剛好的喜歡 你是我，我也是你，我們幾乎是一樣的個體，我能明白你的悲傷，而你也能發現我的脆弱，只用朋友的名義綁住彼此，好像有點太可惜，但是我們都一樣，害怕失去我們，不如就這樣吧，好像剛剛好，七分滿一樣，不會不小心全部倒出來，也還能留有三分的溫存。 （圖片來源：可不可以，你也剛好喜歡我） - #害怕跨出那一步就會失去你了 這是友達以上，戀人未滿的狀態裡，最常煩惱的一個問題 一起來看看這些戲劇的主角們，是怎麼面對這些狀態，勇敢跨出那一步，收穫愛情的吧！ - 我可能不會愛你 #陪伴是最長情的告白 「有多少人以友誼的名義，愛著一個人，認為擁有，就是失去的開始。」 「我們的愛情大概不會高潮迭起，也不會驚天動地，但是絕對能夠歷久彌新，證據就是，在過去的十幾年裡，總是有說不完的話。」 好朋友變情人，最有名的就是《我可能不會愛你》的程又青和李大仁了吧 驕傲、強勢的程又青，只有李大仁能看見她的軟弱和自卑，支持他的驕傲，並擁抱她的脆弱 這部劇被翻拍這麼多次，就算知道劇情走向和結局，這一段歷久彌新的愛情，還是會想讓人家看下去！ 你的生命中也有這樣的李大仁或程又青嗎？ - 鐘樓愛人 #什麼時候你才會轉過身看看我 30歲的兆宇和青梅竹馬、視同"妹妹"的凱佳酒後不小心擦出火花，讓不知該如何處理的兆宇急著逃離凱佳…，這讓一直喜歡著兆宇的凱佳又氣又傷心，對兆宇罵說：「回青春期重修吧你！」 除了探討愛情之外，加入了「穿越」、「推理」、「懸疑」的元素，讓單純的愛情劇多豐富許多 「四角戀」的感情線，四位主角之間的情感糾葛，也在穿越之間層層釐清 男女主角是青梅竹馬，但只有女主角意識到自己的喜歡，男主角一直不意識到自己喜歡女主角，在他一昧的追求別人或是白目的時刻，獨自難過地凱佳好可憐：（，這是很多暗戀中的女生一定會有的心情吧！ - 艾蜜麗的五件事 #在他面前是最舒服的樣子 「學習捨不得自己，學會捨得告別。」 艾蜜麗為了那個不替他著想的男友，拋棄了原本勇往直前的自我，總是委屈求全，她以為這樣能保持好關係，但她一點也不快樂，幸好在她身後，有一位好朋友（竇儒），理解她的全部，也默默守護著她，帶著她一點一滴地找回自己，更是倒轉了青春，明白誰才是自己最好的選擇 艾蜜麗的五件事：「做自己、復合、揮別、回家、倒轉」，這是艾蜜麗一直逃避的問題，在勇敢實行之後，重新找回了自信。 那你的五件事，又是哪些呢？ - 愛的3.14159 #幸福兜了一個圈 圓圓、無限、子成及玫心一起在鄉下的孤兒院長大，他們是名符其實的一無所有，只擁有彼此，他們自稱是『圓圓幫』。 圓圓一心長大後要到臺北發展，考上大學就毅然決然離開鄉下，趙無限放心不下圓圓，也和他考台北的大學，上了大學後圓圓交了男友，受過傷害也迷失過，才發現始終陪在他身邊的「哥哥」，其實和她之間的情感不只是兄妹，繞了一大圈！愛的3.14159 - 戀愛鄰距離 #原來這樣已經是愛情 最近華劇回歸，讓我想起以前八點看華劇的時光ＸＤ 這一部是華劇八點檔，集數比較多，但每一個角色感情線都蠻完整的 主要在講住隔壁的青梅竹馬，因為非常熟悉彼此，所以雙方都認為根本不可能在一起，各自也交往過許多對象，但總是找不到適合的那個人，直到適婚年齡，父母開始著急了！打算把他們送作堆，在一連串事情發生後才發現，原來對的人早就出現了，而且一直在身邊 ＊＊＊同場加映＊＊＊ 韓劇《請回答1997》 #聽說是好朋友變情人最經典的韓劇之一 請回答系列是店長最近的追劇清單之一，我的朋友們都大力推薦我去看這一系列（現在會不會太晚ＸＤ），從1997開始看，前兩集就很喜歡！覺得很好笑，找時間一定要嗑完這三部曲，之後再來跟大家分享感想 - #好朋友 #情人 #情人知己 #友達以上戀人未滿 #好朋友情人 #曖昧 #青梅竹馬 #台劇 #韓劇 #戲劇 #偶像劇 #華劇 #我可能不會愛你 #程又青 #李大仁 #鐘樓愛人 #愛的314159 #艾蜜麗的五件事 #戀愛鄰距離 #請回答1997

留學生活｜美國留學前的注意事項✍🏻

 有沒有人高中畢業或是大學畢業後想要出國留學的🧐 如果有的話，這篇應該可以幫助到你們～ 留學前的注意事項-概略版，大家可以依照每一點再去深入查詢資料！ 不同國家的留學會有些許差異，今天是針對「美國」來做分享哦 已經申請到學校的人，出國前一定要注意以下幾點 對留學有興趣的人，也可以先了解一下留學需準備的事 ✔️申請國際學生證 事先申請國際學生證可以節省不少住宿、交通的費用，在購物和機票上也都有不少優惠！一定要善加利用。 ✔️體檢 出國留學前一定！務必！切記！要做全身性的健康檢查，大家都知道在美國看醫生的醫療費是天價，千萬要確保身體是健康的。而申請留學也會需要免疫和接種的證書及醫療紀錄哦！ 🔺入境是不能帶藥品的，如果你有定時要吃的藥物，一定要附一張英文的處方證明！ ✔️護照、簽證、證件照 留學一定要必備：六個月的有效護照、學生簽證、出生證明、學校錄取通知，最好帶上幾張標準證件照，方便未來辦理證件和申請文件等。 ✔️學業文件 🔺托福、雅思、GRE、GMAT等英文成績單 🔺中等學院（高中or大學）正式成績單及學位證明（畢業證書） 🔺個人簡歷 🔺申請加分的推薦信函（教授、雇主） 🔺錄取通知書 ✔️了解基本國家法律 留學意味著你將會在一個新的國家待上一段時間，遵守法律人人有責，基本的法規嘗試一定要有，可以花點時間研究一下，以免不小心觸法！ ✔️行李托運 手提行李每人限一件，托運行李每人兩件，限重不得超過23KG 身上攜帶6萬元台幣、美金一萬元以上，需向海關申報。 提前查詢美國海關違禁品（管制超嚴格），不該帶的千萬不要帶，以免被帶去問話。 ✔️了解文化禮儀 美國有很多話題比較禁忌，例如：年齡、政治、信仰...等，盡量避免在第一次接觸或剛認識的時候問對方。社交禮儀、用餐禮儀等，一定要在出國前先了解，讀熟，才能減少出糗或是不禮貌的行為哦！ ✔️享受留學生活 一切準備就緒後，最重要的就是帶著一個期待興奮的心，不要害怕也不要忐忑，勇敢的去認識新的世界吧～🙌🏻 Ps.有想知道其他留學須知，歡迎留言提問喲～😇 ＃波波黛莉＃留學生活＃留學注意事項＃出國唸書＃出國唸出該注意什麼＃海外生活＃海外留學＃學習生活

史上最有感的膠原蛋白

吃了一段時間終於可以跟大家分享👏 真的不分享不行，對不起自己。 白天忙出貨、還要忙兩個孩子 沒有一天不熬夜 實在臉上肌膚蠟黃不說氣色還超級差 我本身就是一個血液製造來不急供應到末梢神經導致我手腳比較粗糙的人，再加上隨著年齡增長、熬夜、結婚生孩子；再也沒好睡過，皮膚常常乾到癢；而且因為長期的哺乳膠原蛋白流失的特別快速 終於等到這支✨時光姬·金萃膠原蛋白✨的開發誕生 『沒錯！就是要讓你回到20歲！』 畢竟人過了20歲之後 現實就是➡️膠原蛋白只會流失！不會再回升！ 現實就是➡️膠原蛋白只會流失！不會再回升！ 現實就是➡️膠原蛋白只會流失！不會再回升！ 每天補充膠原蛋白就是青春不老的秘密🙊 老實說 其實日本的膠原蛋白我也吃過不少 舉凡兩個英文字母和三X利的 我吃過這三款最有感的就是三X利 而三X利最厲害的成分就是✨吸收力超強的PO.OG✨ 時光姬跟三X利一樣引進新田藥廠專利的PO.OG 關鍵原料PO.OG份量加倍！ 將近三X利的三倍⬆️ 一般市面上的膠原蛋白都是萃取豬的膠質 但因為取得容易價格低廉效果不彰之外 還有難以吞嚥的👉腥味❌（有吃過的絕對都了解😭 我吃過這麼多膠原蛋白 真的不能只吃心安要吃有效果 這是我吃了兩週就有感的膠原蛋白 早上起來不用再特別做肌膚保濕 輕鬆上妝又服貼👍 氣色也更透亮 皮膚也好光滑細緻（我老公說的🙊 而且手掌跟腳也變比較細滑（雖然還是沒法跟一般女性一樣🤦🏻‍♀️但真的改善不少 哺乳三年半的胸部，原先下垂，導致我心裡的難受，在這兩週我也意外感覺胸部的彈性回來了(連老公也發現 由內而外的改善才是鎖住青春的關鍵👏 每晚睡前直接吃免配水好入口 好吃到我每天都很期待（你們吃過就會知道 - ✨我們時光姬膠原蛋白還上了各大新聞推薦介紹👏 https://tw.mobi.yahoo.com/news/%E7%94%B1%E5%85%A7%E8%80%8C%E5%A4%96%E4%BF%9D%E6%9C%89%E5%A4%A9%E7%94%9F%E7%BE%8E-%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%B2%BB%E6%A8%99-%E6%9B%B4%E8%A6%81%E6%B2%BB%E6%9C%AC-073606252.html - Ⓠ：為什麼要吃膠原蛋白？ 20歲一過，膠原蛋白流失的速度比生成速度還快，皮膚就開始出現衰老的跡象──乾澀粗糙、失去彈性、紋路變得明顯……（別說了🙊 Ⓠ：吃了多久會有改變？ 以加奈賣了一千盒以上的顧客來看，以每個人的吸收程度不同，『平均四週有感，八週更明顯』，會建議認真吃三個月為一個療程 Ⓠ：時光姬有什麼成份秘密？ ✔️PO.OG➡️來自日本二胜肽水解技術，是市場NO.1最高濃度最小分子的膠原蛋白，比市售的吸收力多80倍！ ✔️金絲燕窩➡️來自日本專利，有『美容基因』之稱，裡頭的EGF為肌膚再生因子 ✔️蛋白聚醣：比坡尿酸更保濕的日本新寵，可減少皺紋，使膚紋更加細緻光滑 ✔️彈力蛋白：深入肌膚基底，肌膚緊緻透亮 ✔️賽洛美：高效保水作用，能防止皮膚乾燥脫屑，肌膚光滑有彈性 ✔️維他命C：合成膠原蛋白的好幫手，效果加倍之外還能美白 Ⓠ：有腥味嗎？ 吃起來是甜甜的莓果味，因含有韓國七仙莓果萃取，不僅可以直接吃無腥味，對女生泌尿系統很好，也能美白唷～ Ⓠ：懷孕或是哺乳可以吃嗎？ 可以！時光姬膠原蛋白不含Q10等孕婦或是哺乳不能吃的化學藥劑，懷孕哺乳適當補充是有益的，可以自行上網查詢 Ⓠ：哪裡製？有檢驗證明嗎？ 台灣前三大知名生達藥廠製作，通過SGS檢驗，一千萬責任險，絕對安心👌 Ⓠ：一盒幾包入？ 一盒28包入，四週為肌膚換膚的一個週期 Ⓠ：一包幾公克？ 6.5公克，份量非常足夠，一天一包就很夠一天流失的膠原蛋白，單包裝方便好攜帶，出國過夜都超方便！ Ⓠ：什麼人適合吃膠原蛋白呢？ ⭕️想要由內而外的Q嫩 ⭕️嘗試過各種美白的都無效的人 ⭕️身上、臉上有色素沈澱的 ⭕️時常不易上妝者 ⭕️熬夜造成蠟黃暗沉膚色有痘痘的 ⭕️想繼續維持好膚質的人 ⭕️想調整膚況的人 - 自己吃！姊妹吃！媽媽吃！ 想了解更多請搜尋🔍IG: herachu 私訊小盒子給我唷 #dreamtime #時光姬 #膠原蛋白 #絕對是最有感的膠原蛋白

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

97：3完美發光黃金比例！蘭蔻 超極光活粹晶露 #極光水

今天分享這支混油肌必收的超夢幻極光水!! 本來我以為是因為外包裝設計才取這稱號 但我用過幾週以後才知道命名極光水的原因 肌膚有像拋過光一樣的極淨透亮感!! 哈哈不誇張，臉頰上真的會出現那道夢幻極光圈 其實我本身是沙漠級乾肌， 但隨著年齡增長還是難免覺得毛孔變大、暗沉粗糙， 不像以前那樣稍加保養就有又淨透又亮白的乾淨感 最近讓我最有感的還是屬這瓶超極光活粹晶露莫屬啦!! 採用97:3黃金發光比例 97% 法國山毛櫸芽萃取激光酵素複合精華 3% 大馬士革玫瑰精油、葡萄籽油、維生素E、葵花油等天然植萃精油 搭配專利激活極光仙女棒 每次使用時搖動瓶身，均勻混合瓶內雙層精華 獨特新鮮現打微泡能夠讓成分更容易滲透肌膚！ 用完最強烈的心得就如同我開頭說的那樣 真的有皮膚拋光了一般白淨透亮的感覺!! 全臉都明顯有透亮了，同時保有著健康光澤 T字鼻翼的毛孔、暗沉困擾也肉眼可見的改善許多 真的紅得很有道理啊!! 如果你本身是混合肌膚或是油性肌膚 或者是跟我一樣有毛孔、暗沉、想要突破保養停滯期 真的絕對要靠櫃試試唷(眨) 兌換連結 🔗https://reurl.cc/Aqel7Q #極光水#我的極光圈#超保濕極淨透更發光#蘭蔻#PopDaily#Poper #波波妝漂亮 #populzzang @lancomeofficial、@popdailypoper、@populzzang_mag

一分鐘看懂振興券懶人包 怎麼領、怎麼花

 2020快過一半，但這波疫情真的是大大影響國內外經濟啊，但感謝防疫團隊的努力，讓國內旅遊解封，，中央將啟動振興方案，盼刺激買氣，帶動景氣。行政院長蘇貞昌2日召開記者會宣布推出「三倍券」，每人支付1000元換3000元，「紙本」面額規劃為200元5張、500元4張，7月15日正式上路，限年底前使用，不過前陣子紓困搞得大家霧煞煞，這次的振興券感覺也有些小複雜啊，所以飯編這邊就來幫大家貼心整理一下吧! 1.Who誰提出的 行政院院長正式公布振興用的「三倍券」，核心概念為消費1,000元，政府將給3,000元。 並有「三好一溫暖」好領、好用、好刺激、最溫暖的口號 2. For whom誰可以領: 2300萬國人，15萬名有居留權的配偶和年底前出生的新生兒也都可以領用 沒有年齡限制(120萬中低收入戶，政府直接給1000塊) 3. Why為什麼需要振興卷? 疫情在台灣已趨緩，政府在「邊境嚴管、國內鬆綁」的原則下，將推出刺激與振興經濟的措施：把新台幣1,000元變成3,000元的「三倍券」。 4. What振興卷使用範圍 使用範圍:除了電商網購、買股票、禮券、繳稅、菸品、保單、罰單、規費，吃喝玩樂都可以應用 5. Where—在哪領取? 領取管道: 紙本:郵局、超商 紙本方面，7月15日可以至郵局用「健保卡」兌換，支付1,000元獲得3,000元；或是7月1日上網登記，政府將推出類似口罩預購的網站（尚未公布），讓民眾自行挑選領券的超商，並於7月15領取。 數位:信用卡、電子票證、電子支付（街口、LINE Pay） 全部都可在7月1日進行綁定後，7月15日開始消費3,000元會退款2,000元。如綁定信用卡後，消費滿3,000元，將在下期帳單退費2,000元；電子票證則可以靠卡回存，政府也研議其他領取方式；電子支付則會匯入綁定的銀行帳戶。 6. When—什麼時候可以領 7月1日進行綁定與登記，七月十五開放消費，消費期限至十二月三十一日年底為止，也就是今年年底前必須使用完畢 7. How—怎麼使用? 可參考各式電子與紙本領取步驟細節，並可應用於大部分吃喝玩樂，信用卡、電子票證、電子支付需要與簽約店家消費，使用紙本消費券可至店家立即購買、立即消費，且不找零、不兌現、不儲值，不過之前看到新聞有說有可能擬定可找零，但個人覺得不找零還是對雙方都比較方便吧，而商家收到三倍券1個禮拜後，有統編的店家即可至郵局、銀行兌換，會直接匯入負責人的帳戶；沒有統編的店家，則能委託有統編的商圈、夜市管委會、自治會等單位到郵局與銀行兌換。 以上就是振興券的重點整理，其實統整下來，並非想像中的複雜，只是領取管道細分成比較多種，但核心概念就是拿1000換3000刺激消費，而且今年初因為疫情的關係搞得人心惶惶，想必大家也都悶壞了，在國內疫情趨近穩定之時，運用振興券吃喝玩樂拚經濟，一箭雙鵰，如果振興券上路後，有其他細項補充，這邊也會跟著一起統整喔! 參考資料:https://www.bnext.com.tw/article/57931/triple-coupon

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