si薰|生涯規劃|事情來得剛剛好

昨天和同事支援另一個部門，自己原本和同事並沒有那麼熟悉，在這支援的兩個小時，聊了很多個人職業生涯的選擇，我們竟有相同的觀點，就是「事情來得剛剛好。」 她說：「她當初來這公司時，同事發現她的甲狀腺比較腫，要她去看醫生，沒想到她竟是得到甲狀腺癌。」她生病治療期間，得到協理的支持，幫忙跟人資的協調，讓她願意持續待在公司服務，她79年次，人漂亮能力又好，因為感恩協理對她的支持而還留在公司。 之前年輕員工同時離開公司，讓協理對年紀大有經驗的求職者，開啟了大門，穩定性高的員工，可以讓公司運作沒那麼多變數，相對年輕的同事，對於工作職涯上，顯然會有對未來的茫然感，我轉職，成了新人，面對的妹妹才89年次，她讓我想起之前的妹妹同事，常容易發生轉職頻繁現象。 因為轉職薪資跟著往上漲，這樣的方式，也成了90後的職業生涯模式，造成年紀輕的流動性是公司不穩定系數，很多工作量都到了公司資深員工上面，滾石不生苔，有些工作經驗的累積需要時間，公司人員調度的問題，考驗很多主管的智慧。 妹妹要離開，真的要她自己想清楚，每種抉擇，在當下看不出好與壞，但是選擇了，就是最好結果，再後悔都無際於事，我拿出彩虹卡，ㄧ抽果然是要她隨自己的心走，凡是勇敢選擇，就要勇敢的承擔結果，沒有人可以幫自己找尋答案。 我在年輕時，沒有讓自己多方嚐試，反而在現在的自己，開始多元學習，讓自己像20歲的自己，很開心學習，雖然新工作，每天都很燒腦，新的任務ㄧ直被追著跑，被需要的感覺挺好的，學習提升能力，是件很棒的事，事情沒有絕對的好與壞，學習去面對自己最不善長的事，當突破那個痛點時，就有滿滿的成就感。

紅心2023年度戲劇清單 @紅心的隨寫手札

si薰|分享職涯的心路歷程

#大人的四季 si薰|分享職涯的心路歷程 這些年，面對許多主管，也慢慢地感受到，與各種主管的相處，伴君如伴虎，真的感到疲勞，尤其杯酒釋冰權，功高震主，這些紅人也隨著主子的潮起潮落，人情冷暖，如人飲水，冷暖自知，不得不相信，只有自己的能力，才是跟著自己，讓自己在學習中，更能感受到自己的內心感受，真實的表達在創作中。 🔆轉念 我想年輕時，ㄧ定無法想像自己的人生會經歷許多的波折 ，在這人生之路，也陷入過抱怨自憐的悲情歲月，懷疑人生的低落時光，隨著時光流逝，自己也慢慢地轉念，有能力去面對問題，接受挑戰不也是ㄧ種幸福，施比受更有福。 自己的ㄧ路走來，真的是非常勵志，離開職場十年，不惑之年又重新重返金融業，十年後，自己轉職不同形態工作，由分行端到總行部室，面對辦公室文化不同，許多的問題產生，真的不容易，要重新接受新的，我知道自己沒有本錢可揮霍，也沒有退路只能往前衝 ，有時也要感謝前主管，讓自己忍耐的極限挑戰，發現自己的受挫力更高。 🔆做喜歡的事 自己參加禪繞培力課，課程結束，接受實習訓練 ，就有資格在社團、樂齡機構教禪繞畫，在職涯後半場，體會做自己喜歡的事，非常開心，不再只考慮錢，而是心中得到豐盈快樂，許多老人家，都不快樂，希望自己能帶給他們更多的快樂。 事情總是來的剛剛好，沒有陪婆婆復健這些年，就無法貼近這麼多長者及其家屬，因為生命的經歷，讓自己特別對老人課題有興趣，畫禪繞畫，真的很療癒，沒有回歸職場，就無法認識我的姐妹們，還有ㄧ起學習的同學伙伴，我的老師非常嚴格，她總是希望我們學習不只是舒壓 ，而是不斷精進的職人精神，每次的學習，總讓自己很有收獲。 想著自己朝著自己想走的路前進 ，慢慢地接近，真的好神奇的感覺，很開心自己願意給自己勇氣，走出舒適圈，邁向未知卻開心的旅程中，每一幅作品，都是ㄧ種成長，我想我開心的學習，真的很像小時候的自己，充滿好奇心。 🔆體悟 經過這些日子的體悟，沒有比讓自己開心快樂的事更重要的，學習學會放下，凡是不愧於己，心中坦然，心境也開闊，煩惱只不過是困住自己無形的繩索，把自己禁錮住，對事情不會有幫助，徒增焦慮罷了。 轉心禪繞畫 花磚禪繞畫 禮物卡禪繞畫 平安禪繞畫 指導老師 吳青燕老師

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

si薰|新人隨記|溫暖時刻

喜歡鎏金蠟燭綻放的微光 前天我的同梯妹妹，跟協理說：「她不要做了，要離職。」協理像爸爸ㄧ樣，告訴她，不要衝動，她才來ㄧ個月，就想轉職，對她的職涯影響很大，極力慰留她。 協理要妹妹思考ㄧ下，下班前回覆她的結果，協理也把我們這幾個同梯的同事，叫過去個別談話，協理詢問我：「這個月有沒有遇到困難，同事相處有沒有困擾。」知道妹妹和直屬主管，磁場不合，也不知道如何接住主管發來的球，而被砸了滿身傷，這個主管，似乎讓年輕同事都接不了球。 我告訴協理，因為自己在職場這些年，看過許多主管，我只能說，每個年紀就有不同的職涯需求及面對問題的方式，感受自然不同，協理表示非常喜歡我正面的思維，要我給妹妹同事鼓勵ㄧ下，也希望我能幫忙照顧陸續進來的同事，ㄧ個人的個性無法改變，也不能忽略該員工的事蹟，要我有事情可以直接找他說。 協理表示，他不過位階比較高，管理的人、事、物，比較多，私下大家都ㄧ樣，走出協理辦公室，大家ㄧ起慰留妹妹，也告訴她別被情緒拉著走。 下班前，妹妹被說服了，協理安排她到行銷科的位置，直屬主管換了ㄧ個人，這結局真的讓人驚訝，也覺得協理很清楚年輕人的想法，他穩定軍心，很厲害，再慰留妹妹之際，也清楚明白我們對公司適應情形，實在高桿。 下班後，我和妹妹去吃飯，她和我都是射手座，她的個性和我年輕時，真的很像，小時候的我，也幹過這種事，我當時寫了ㄧ封辭職信，後來也被所有人慰留，得天獨厚的青春，年輕人就是沒想清楚，我很清楚，在這個年紀，衝動行事，也聽不見任何言語，ㄧ味反對只會讓年輕人更叛逆地往另一邊拉扯，凡是都必須付出代價，意氣用事付出的成本，比想像的大很多。 這些日子和妹妹相處，無形之中也讓自己變得更青春，尤其面對新工作的學習，ㄧ切從頭，真感到壓力不小，真的為自己的勇敢感到敬佩，告訴自己，自己已經很棒了，為自己打氣的過程中，慢慢地熬過最初的不適應，我把自己歸零，所有人都是前輩，告訴他們，我可能無法馬上就上手，我會ㄧ步ㄧ步紥實的跟上大家。 #2023鎏金點點生命之花14天_day1 #靜心看見自己 總在不完美中 發現自己 接住不完美的自己 探索真實的自己 才能得到自由

si薰|中年轉職，創造自己的價值，走出自己的路

近來許多美國大型科技公司紛紛宣布裁員或凍結招聘，通晶片大廠「台灣高通」（21）日先驚爆裁員，將一次近200人炒魷魚，裁員高達10％，很多公司也因應此次科技業在人士成本的考量，進行部門裁撤，整合人事，首當其衝是中高齡，薪資高的一群。 中國進幾年的經濟表現，從各基金的表現低迷可知一二，國際評級機構穆迪14日將深受危機打擊的中國房地產業前景從「穩定」下修至「負面」，理由是經濟面臨的挑戰恐將累及房市銷售成績。 全球負債最多的房地產開發商中國恆大集團正處於這場危機的中心，危機也席捲了中國最大民營房地產開發商碧桂園。碧桂園一直在努力避免違約，並於本週獲得債權人批准延長數支境內債券的償還期限。 房地產俗稱經濟上的火車頭，停滯不前對其他產業有很大的影響力，所有產業首當其衝就是三高員工，所謂年資高，年紀高、薪資高，公司裁掉成本高的員工 ，另外請薪資低的年輕員工，許多公司都有一定的標準化作業模組，代表你被取代的機率提高，提升自己的第二專長，真的很重要，妹妹公司也是組織重整，他們的單位被裁撤，雖是同公司，ㄧ樣要重新面試，她的同事面試後，原薪資任用，但她卻被減薪。 只因她的薪資比較高，成本考量下，公司著墨的點，是現在科技業裁員風，他們選擇的機會多了，可以用相對便宜的薪資僱用員工，妹妹是一個非常努力學習的人，她翻轉我們姐妹們狹隘的眼光，她大學原本是唸商科，畢業後一路上的進修學習大數據及資訊領域，現在更是機械系博士生。 看著她去上海工作，遠離家園的辛酸，回到台灣直接轉換工作到科技業，真的非常佩服她的自律，跨領域的學習，太厲害了，相信機會都是給準備好的人，如此有實力，一定不會被埋沒。 另一個妹妹，原本在進出口貿易公司上班，她在那家公司工作快20年，公司經營困難，結束營運，就這樣她面臨失業，她失業後，得到更多的時間，她開始學習登山，爬百岳，才二年時間已爬了37座百岳，學習游泳，從完全不會到救生員訓練，真的佩服她的毅力，自我成就，是自己給予的，我們姐妹都很佩服她的堅持。 爬山涉水，練就一身沒有贅肉的好身材，看她穿旗袍，真的太吸睛，以後姐妹聚會直接上游泳課，有妹妹當教練，期待自己可以克服緊張，有天也可以在水裡像魚兒般自在的游來游去。 投資自己，是讓自己最有安全感的事，我無法確定學習可以帶給自己什麼實質收獲，我只確定當下的努力，對得起自己，不愧於己，心是豐盈，喜悅的，學會等待，保持內心的平靜，才不會用情緒處理事情，現在的自己，學會感恩，能夠看見曙光乍現，就是一種幸福。

si薰|新人隨記|重新學習

我到新的公司，擔任與原本工作不同性質的職務，每一天都不停的學習，還有很多任務要接手，當然電腦成了自己最大的罩門 ，原本在分行不需要很多office技能，也讓自己習慣依賴別人，但是自己願意走出舒適圈，往總行單位，自己也有了很大的改變，自己的選擇為了存活，電腦能力一定要提升。 想自己已經何等幸運，能順利在總行單位卡位，但是考驗才真正的開始，我的電腦能力，在年輕同事眼裡，真的不是一般的差，我開始自覺性學習，當自己迫切需要時，真的無形之中，電腦進步了，為了更有效率，得進步更多，想不到我開始正視這個問題，以前沒有時間壓力，總沒有好好去學習，放縱自己一日復一日。 想我重回職場時，遇到的同事，大部份是小我10歲的妹妹，這一次轉職，遇上年紀都可以當我女兒的年輕妹妹，她可是在電腦上是我的支援前線，她還認真的告訴我，去考張電腦office丙級，所有我不會的問題，透過練習都會變得很簡單。 團隊的同事，也明白告訴我，大家並不會有多餘時刻教我，她打開電腦把報表製作的過程告訴我，這對我而言，真的是大挑戰 ，心裡沒有恐懼，反而很開心，想像自己學好後，會變得這麼厲害，我笑著跟同事說：「遇上我，妳有沒有覺得自己突然變得很厲害。」我一直沒有去正視這個問題，現在遇到了，真的得好好努力了。 我以前在分行端，真的覺得總行的人很厲害，才短短15天，自己已經震撼教育了，我知道自己有不足的地方，大家都是我的前輩，學習的對象，當妹妹們說出，把畫畫先停停，用那精神學office，一定沒問題，事情就是那麼剛剛好，我的畫畫老師翁明崖，剛好要去池上藝術活動駐村2個月，我得好好學習office技能。 我誠實面對自己，自己是團隊裡最年長，電腦能力最菜的，但是公司仍願意任用我，我一定有我存在的價值，我會讓自己盡快跟上大家，自己也很開心能擁有這次的機會，看到不同層面，被需求的核心價值，這是以往感受不到的，也無法體會的。 學習對我而言，是件開心喜悅的事，自己要更有效能面對新的事物，每天每天都有新鮮事發生，新的事物要學習，新人真的心境上，自己要為自己打氣，萬事起頭難，身為新人只能加把勁，別人對自己總有期待值，我一路走來，問心無愧足矣，好好呵護自己的心靈，茁壯自己的內心，才能從容不迫的展現自己。 我很喜歡自己畫得這張夕照，當時還沒學畫，現在自己又有學習的動能。

成田凌主演《跳槽的魔王大人》｜你可是個大人啊！這點小事請自己決定｜紅心愛看戲

這個時代，據說有1千萬人想要跳槽 ！ 「在這家公司，從事這份工作，真的是正確的嗎？」 所謂轉職，是重新思考自己人生「優先順序」的機會。自己的價值由自己來決定！ 面對「工作」、面對「人生」，這部劇想傳遞這點給每一個人。 《跳槽的魔王大人》出演卡司 成田凌富士月10首次主演，最令人害怕的毒舌魔王來襲，將透過職涯顧問一職挖出求職者們內心的煩惱，用嚴苛的語言為其一刀兩斷有關工作和生活困惑，同時幫助他們重拾工作的信心和希望，展現出激勵人心的轉職爽快娛樂故事！ #成田凌 將飾演職涯顧問公司「Shepherd Career」的職涯顧問來栖嵐，因過去遭遇事故導致左腳受傷需要拐杖而辦公，儘管是成績優秀的職涯顧問，但由於常用毒舌言語打擊求職者的心靈，因此被稱為「跳槽的魔王」，比如像是「周圍的人都在換工作，你也因此而急切嗎？」「這樣的人生，你滿意嗎？」等透過來栖毫不客氣、切中要害的話語，求職者們無可避免地面對自己的工作和生活方式。 從電視劇《Code Blue 第3季》、《 #月薪嬌妻 》、晨間劇《 #笑口常開 》、《 #小侍女千代 》、電影《カツベン！》、《 #原本以為只是手機掉了 》等作品中，無論是清爽的好青年還是獵奇的殺人犯，成田持續在各種作品中留下深刻印象。獨特的存在感和不斷擴展的表現力受到高度讚賞，囊括第42屆日本學院獎新人演員獎、第74屆每日電影大獎男主角獎等，作為一位優秀的演技派演員，在許多作品中表現出色。這次在本作中飾演的是一個背負著過去、神秘且具有強大氣場的主人公。 精心打磨的皮鞋，定制的西裝，甚至是為輔助左腳不便所需的拐杖也都充滿品味和時尚感。雖然說話禮貌，但即便是初次見面的求職者，他也會毫不猶豫地一針見血地說出尖銳言詞，並且不帶任何表情地丟出各種血淋淋的真相；即便如此，他依然能成功地為求職者轉職，並且獲得企業信任，而為何主角來栖為何會成為無情的魔王大人呢？關於他的過去，以及遭受意外的左腳都將一一被揭示。 飾演來栖的拍檔未谷千晴的是 #小芝風花 ，千晴在大學畢業後便進入了一家大型廣告代理公司工作，但僅工作三年便辭職，為了尋找新的工作，她來到阿姨（ #石田百合子 飾）經營的職涯顧問公司「Shepherd Career」，也是在這裡遇到了「跳槽的魔王」來栖，來栖找到了千晴過去離開工作的真相，以及她之前一直躲避的「真實想法」… 角色設定變幻自如的小芝風花，這次飾演的是一位看不見前路，有些不太靈光的「社畜」女主角千晴，過去曾在廣告代理店的高強度工作環境下成為「令人討厭的社畜」，成為完全喪失工作信心和希望的迷茫求職者，她努力的想要恢復成「普通的大人」，卻搞不清楚自己想在哪種公司、哪種工作中發展。在遇到来栖之後，接受魔王的磨練，最後千晴將發現自己內心想法並自主做出的決定究竟會是什麼呢？ 以明亮的笑容和豐富的表現力，在多部作品中擔任主要角色的小芝風花，在真人化電影《 #魔女宅急便 》中獲得了第57屆藍絲帶新人獎和第24屆日本電影評論家大賞新人獎。此後，以無論角色輕重都能掌握的優越演技，確立她作為實力派年輕女演員的地位。從上一季主演的電視劇《 #聽我的電波吧 》中的金髮打工族角色，瞬間轉變成一位對自我感到困惑的「社畜」女主角，小芝風花的演技備受矚目。 成田凌 飾 来栖嵐 「Shepherd Career」的敏腕職涯顧問，雖然說話方式很有禮貌，但對於初次見面的求職者，他會毫不改變表情地投擲一個接著一個尖刻的言詞，被戲稱為「魔王」。他的左腳不便，並擁有充滿謎團的過去。 小芝風花 飾 未谷千晴 因遭受職場霸凌，在大型廣告代理店工作不到三年就離職了。在惡劣的工作環境中變成「令人厭惡的社畜」以及對工作失去自信的「迷茫求職者」。在與來栖的相遇後，開始直面自己的真實想法。 石田百合子 飾 落合洋子 「Shepherd Career」的社長，也是千晴的阿姨。性格開朗友善，疼愛姪女千晴，是很棒的咨詢對象和理解者。也是招募來栖成為職涯顧問的人，了解來栖的過去，是來栖能敞開心扉交談的對象。 山口紗彌加 飾 廣澤繪里香 作為「Shepherd Career」的職涯顧問，被稱為「姐姐」，被視為值得依賴的存在。過去曾在一家大公司工作，但不適應以利益為先的企業文化，轉而加入了以關懷求職者聞名的「Shepherd Career」。已婚的雙薪家庭，有一個在幼稚園的孩子。 おいでやす小田 飾 山口守男 「Shepherd Career」的資深職涯顧問。溫和友善，總是保持著大佛般的微笑，被人稱為「佛祖先生」。有強烈的結婚願望，積極參加婚活聚會，尋找妻子中 藤原大祐 飾 犬飼翔 「Shepherd Career」打工的大學生。擅長社交網絡，性格開朗活潑。經常被同事們惡作劇，是個「受歡迎的天然角色」，但對來栖感到害怕，一聽到他的名字就會害怕。 前田公輝 飾 横山潤也 「Shepherd Career」的業務高手。他看好即將蓬勃發展的職涯顧問行業，作為新鮮人加入「Shepherd Career」。在工作上表現出色，有很強的自尊心，充滿自信，並單方面地將來栖視為競爭對手。 《跳槽的魔王大人》本劇亮點 你的人生，這樣就足夠滿足了嗎？透過工作、尋找工作，同時也在找尋自己的人生，《跳槽的魔王大人》透過成田凌飾演毒舌的魔王和小芝風花飾演對生活努力的女主角千晴，為觀看此劇的觀眾們提供鼓舞之感，同時劇中多次從魔王口中的毒舌也能反問自己，檢視自己的工作方式以及態度，感覺是能改變自己的一部作品 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

人生自傳書|機會是留給準備好的人

✳低潮期的煎熬 這二年的確是工作低潮期，經歷一個又一個的主管，有4個經理人輪替，適應每個主管的管理模式，焦慮症又發作，之前主管嚴厲，但用鼓勵的方式 ，讓自己明白如何讓自己變得更好，但是現在的主管讓自己不知如何面對，磁場不同 ，不在同一頻率上，越是這樣壓迫感，讓自己錯誤率更高，犯錯當下，我竟像個孩子 ，無所適從，說了說我找理由，不說話，又說為什麼不說話，當下我真的不知是該說還是不該說。 記得初相識，她情緒上來，把我大罵ㄧ頓，我感覺是她的出氣筒，就因為我是辦公室年紀最大，業績表現不佳，她篤定我沒有出走的本錢，只能跟我動怒，因為這樣，讓自己越不認識自己，自己的信心就這樣被打擊，我告訴自己一定要加油，期待早日脫離這種壓迫的環境。 導火線，稽核檢查要調影像，忙了一整個上午，幫客戶錄音重錄，我知道自己死定了，果然她大發雷霆，又說了櫃台人很好找，這事，我不會輕輕放下，她問我，上午做了什麼事，我回答她：「配合稽核調影像畫面。」她回答我：「那就是沒做事。」她告訴我，櫃台人很好找……。 我離開辦公室，淚眼已矇矓，出來所有人如同屏息般，這裡面的聲音，早已穿透雲霄，默默地走下樓梯，靜靜地往自己的位置走去，她還要我寫改善計劃，在這個瞬間，我終於領悟自己該改變，當初能重返職場，協理給自己機會，我很珍惜，但人事全非，已無可戀，當天晚上，妹妹跟我說，她們公司總行職缺，告訴我可以試試 ，我看了徵才條件，剛好我都有符合，我立馬寫了履歷表，檢查後直接送出。 ✳轉職的瞬間 過幾天接到面試機會，不動聲色的休假去面試，資方體恤我請假不易，於是把二場面試排在同一天時段，由三名主考官分別獨立面試，很感動，我的年紀比較大職等又不高，他們願意給我機會，電腦測試又不好，他們願意相信我，會自己加強，而且寫作對主考官而言是加分的存在，他們喜歡有才華的人，當下真的讓我很溫暖。 第一關是電腦測試，我的Excel只會簡單的文書處理，但是要樞紐分析，VLOOKUP，當場傻眼，不過主考官看時間有限，要我做2題就好，當場感動萬分。 第二關是部室主管擔任主考關，她詢問我對洗錢防制及理專十誡的了解，還要我直接把理專十誡內容說明，她把我的證照都看了，完全符合公司條件，經驗上，我在櫃台的經驗及查核理專的能力有具備，於是問我何時能到職，我回覆依公司預告制度，需30天回覆，她溫柔的跟我說，她的面試已完成，下一個主考官是部室首長。 協理來到會議室，他擔任主考官，兩旁一邊為剛剛的面試主考官，另一邊為理財規劃科主管，協理一開始就問我，為什麼想要改變現狀轉職，我在原公司已經待這麼久，距離又近，我回答他：「我想自己應該讓自己往不同的道路走，櫃台還是給年輕的妹妹們去做，我的經驗應該有更有用的地方，錯過機會，可能就更沒有機會，他告訴我試用期6個月，而且現在進來，也不會有年終，這樣妳還願意來這工作。 第二個問題，薪資問題，妳想要的理想薪資，我想協理給我機會，就用現在的薪資平行轉職，協理看了我的履歷表，既然這樣就比照原薪資加一點車資，這樣薪資，妳覺得可以接受嗎？我回覆可以，妳願意承諾我，會來上班嗎？他說遇過面試說好卻沒有來， 我慎重回應協理，我會承諾他來上班，他還告訴我，金融業沒有沒有壓力，分行是業績壓力，這裡是自我成長的壓力，團隊中每個人都很強，要跟大家，自己能力就要不斷成長。 我願意給自己挑戰，這感覺彷彿回到十年前要重返金融業，那個非常認真努力的自己，我想要去上班的心，這次我想要離開的心，如此堅定，我真的變得很勇敢，神經太條的自己，從小到大總是受到大家的喜愛，我從未體會過什麼是霸凌，現在我才明白，言語霸凌對人的傷害，可以比刀還尖銳，外表無傷痕，內心成了碎片，早已流血滲出。 ✳承諾 我的主考官告訴我，我的面試已過，還有我們人事主管面試這關要進行，但這職缺不等人，我既然承諾協理，而且離職通知需30天前告知，我們內部又要職務調動，經理還說，我的職務無法再加了嗎？我真的第一次感覺到 ，想離開的心，如此強烈，我不想為她賣命，她不值得我如此。 當作業主管打算把工作職務重新分配，我直接跟大家說，妳們的職務派任要重新安排，我要離職了，當場大家都沈默，我不下N次，被老闆說：「她有更好的人選，這櫃台人很好找。」我很珍惜和同事，客戶感情的人，我從難過、憤怒的情緒走出，和區長做離職最後的溝通，我向他說明離職是生涯規劃，我會配合大家，盡量不休假，大家好聚好散。 這人生的旅程，真的每個人面對自己的難題，只能自己體會，同事眼裡，我能脫離職場十年再重返職場，還可以回來公司，實在很厲害，她們怎能想到 ，我又要離開了 ，我實在念情，自己也沒想到自己會有勇氣，走出另外的路，我心裡始終相信ㄧ切會更好，因為我從未放棄讓自己變得更好。 我向推薦我入行的姐姐說：「這一次，我要離職了，我要把老闆炒了，請姐姐放心，我不是意氣用事，我不是二十幾歲的自己，我找到自己的路。」姐姐說:「那新工作已經給妳聘書嗎？妳這個年紀ㄧ說出 ，就沒有轉圜，妳是一定要離職，即便新工作仍未確定。」我和姐姐說了，自己不想這麼痛苦，我已經無法忍受這樣的工作性質，因為搶業績，是我最痛苦的事，老闆的態度也讓自己痛心。 姐姐告訴我，我該如何和主管談離職，保護自己的權益，她恭喜我找出自己的路，姐姐說：「我又回到那個天馬行空，喜歡創作的自己，她感到非常開心，雖然這些年，我很辛苦卻沒忘了最純真的自己。」，老闆從原先把我當隱形人，還生氣對我說，我犯錯後，就想ㄧ走了之，把問題丟給她，我心想，這不是如妳的願，在妳眼裡我無法成為妳往勝利的棋子，總是讓妳要跟客戶道歉 ，但是我想著新來的妹妹，我曾經答應同事好好照顧她，而今自己卻連自己都照顧不了 ，我能做就是在八月底前，不休假讓她快快上手，算是我給她最後的禮物。 我告訴她，每個離職的人，都恨不得早點離開，最後把假休完，我真是為她才如此做到最後一刻，我很感謝她一直告訴我，我能考上這麼多證照，真的很棒，但自己卻感受不到紅利，只有妳有證照，必須多做很多業務，多做多錯，稽核檢查自然錯誤率也會比較高，妹妹總說，她考證照就是不行，光報名費就花了很多錢，戲稱金融研訊中心的柱子應該是她幫忙捐助。 老闆一定沒想到，我竟然這麼快就提離職，她一直很納悶，為什麼前任主管為我加薪，我從不怕忙，忙到沒空吃飯，也會為客戶服務，但這次真的讓我心冷，我要為自己而戰，把業績做好 ，也是自己的事業，不想為她抬轎。 ✳機會是留給準備好的人 很感謝自己當時的認真考證照，也感謝我身邊的貴人們，總像小天使般，在我最脆弱無助時，伸出友誼的手，謝謝妹妹陽陽，讓我感受到滿滿的溫暖，我一直很感恩上天對我的疼惜，雖然祂讓自己面對很多挑戰、困難，讓我學會同理，讓心變得更柔軟，更包容，明白謙遜、寬容、溫暖的言語是多麼重要，讓我更珍惜一切，我一路走來，跌跌撞撞，更能體會每一件事都是最好的安排。 喜歡@北漂.長住 的《人生自傳書》丨心境的改變的分享 You learn to take life as it comes at you. 我常常說，舉辦社區活動，自己就是最大受益者，我看到很多文章分享 ，自己也得到很多能量和啟發，我更認識自己，期待這次《人生自傳書》，能帶著大家向內心探索，認識自己，期待大家的分享，活動時間到9月3日，想不到這期間，自己遇到人生職涯的轉換，真的感謝自己在《人生自傳書》不斷自我覺察，領悟才能真正的漂亮的轉身。 以下是Encore專屬下載連結： https://encoredays.onelink.me/7mxD/MKTAsi

【占卜測驗】💼上班心好累，現在適合轉職嗎？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋吉雅娜，也可以叫我吉娜唷！每年到了年中的畢業季也會掀起一波轉職潮，你是不是上班工作越做心越累呢？不自覺的開始思考著「我是不是該轉職了？」今天就和大家分享這篇大眾占卜，希望可以給大家一些轉職上的指引😇 ⚠️適用對象：目前有工作，在思考是否要轉職的你⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，關於我結束目前的工作，找下一份工作的未來發展會如何？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 💼選擇 A-魔術師 的朋友你目前所在的工作對你來說是一份新的、不同領域的工作，是一份新的挑戰，一切都還在熟悉中。你還有一些能力還沒有發揮出來，你可以再多多投入一些心力，並好好運用手上的資源或是知識在目前這份工作上。選擇結束目前的工作，對你來說會讓你陷入在頭腦的是非、好壞、正反、對錯的二次元中，不妨可以先讓自己選擇退後一步，用比較客觀的角度去思考這份工作帶給你的快樂程度，或許你會有不一樣的想法。未來找下一份工作可能會遇到較多的阻礙，容易讓自己有一些負面的想法，或是對自己有一些不肯定，或是有一些負面的情緒需要花一些時間整理自己。🎁靈魂禮物卡指引：「所有我不足的財富，都是我尚未發揮的潛能。」 【選項B】 💼選擇 B-錢幣皇后 的朋友你目前所在的工作你時常扮演一位關懷和慷慨的角色。你很常照顧身邊的人，給他們安全感和穩定感。有可能你的過度關愛會給他人一種窒息的控制。你在工作上有著不錯的表現，是能幹和精明的。選擇結束目前的工作是因為你覺得可以脫離舒適圈，想要把時間和空間多留一些給自己，而不是都把時間和空間都給了工作。你可以為了自己選擇想走的路。未來找下一份工作可以跟隨自己的心，去享受自己想要的人生，選擇讓你喜歡、快樂，並且可以享受的工作，你的身心靈也會感到非常愉悅。🎁靈魂禮物卡指引：「過去的傷痛代表你很在乎。」 【選項C】 💼選擇 C-錢幣五 的朋友你目前所在的工作可能你覺得你所做的事受到一些限制，但是你會按照事情實際的情况來經驗和接受它。你已經很盡力在這份工作上了，未來再繼續下去可能會遇到一些困難。 選擇結束目前的工作是愛自己的表現，將焦點帶回到自己，愛自己、相信自己、肯定自己，珍視自己。或許你會覺得這樣的自己很自私，但現在的你需要學習肯定你自己的時候了，不要太顧慮它對別人的影響。世上唯一不變的事情就是改變，為了要讓改變發生，你必須要擁有放下的能力，因為只有放下舊有的一切，才能讓新的發生。未來找下一份工作不要害怕改變，結束會是新的開始。🎁靈魂禮物卡指引：「你已經在發光了，不需要害怕黑暗。」 【選項D】 💼選擇 D-權杖侍者 的朋友你目前所在的工作在表現上是很理性、很客觀，也非常清楚和分析的方式處理工作上的事情。你的內心似乎還有一些渴望的事情想要去追求，如果你不付諸行動的話，它是不會有結果的。選擇結束目前的工作可以讓你更自由、更有空間可以去追求你內心渴望的事情。你在人脈資源的方面也是足夠的，因為你的友善可以得到更多的幫助及收穫。未來找下一份工作的你，擁有敞開與接受的能力，同時也能夠客觀、不涉入的去看到一切的真實。多多留意下一一份工作的真實性，用理性和客觀的角度去評估它，也別忘了用正向的方式看待自己的人生。🎁靈魂禮物卡指引：「這個世界不會缺少財富，因為宇宙給我們無限創造力。」 【閱讀推薦】 使用牌卡 | #心之境塔羅 #綺麗希水彩塔羅#靈魂禮物卡原創測驗 | @jianna_tarot📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~娜娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#免費占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #塔羅 #占卜 #占卜指引 #工作 #轉職 #離職 #社會新鮮人 #上班好累 #換工作 #找工作 #jiannatarot

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