哪泥！長期久坐其實很傷身？營養師不藏私傳授5Tips！懂喝「這個」就能跟久坐煩惱說Byebye～

你和編輯一樣上班長時間久坐一整天，下班後的夜晚以及假日，總想著難得有時間可以好好休息，竟陷入沙發馬鈴薯陷阱(哭)，追劇追著追著就越陷越深啦~ 的確！小編本人覺得在沙發上享受追劇的樂趣很舒適，真的人生一大享受～但是長期久坐其實會擠壓腸胃，導致消化變差、腸胃活動變慢！ 回想一下最近的日子….每次便意來臨時，去廁所蹲個老半天總是卡關、吃完飯過好久肚子依然堵堵的？不要懷疑！這就是腸胃抗議的警訊啦！別再以為單純只是因為吃太多、太油膩或者水喝太少，其實久坐才是導致代謝循環差的罪魁禍首喔！ 說到這裡，不少女孩一定會向小編訴苦：久坐雖然會對身體帶來負擔，但真的好難避免阿~上班久坐已是注定，假日就是不想動嘛(哭鬧) 別擔心！為解救各位女孩的久坐煩腦，揮別悶悶的身心靈，小編整理了人氣美女營養師傳授的5個簡單Tips！除了打造健康、美味又療癒的食譜外，更可以輕鬆打造順暢好腸胃～讓我們一起啟動好的代謝循環，向久坐帶來的腸胃困擾說BYEBYE ❤ 了解更多人氣美女營養師的不私藏傳授Tips>>這裡 不藏私TIPS 1：誰說健康餐總是索然無味？屬於女孩的優酪乳食譜 光用看的就好滿足❤ 長時間久坐的生活習慣和飲食習慣不良都會導致腸道好菌減少，一旦菌叢有失衡的現象，那麼排便就容易不順暢！想要維持腸道菌叢平衡就需要每天攝取好菌，，像是有符合腸胃兩項國家健康食品認證的「#AB原味優酪乳」就是個不錯的選擇，每毫升含1億個以上活性乳酸菌、及富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏®B菌，使腸道菌叢達到平衡，並有效打造良好的消化環境、減少腸胃不舒服的窘境！ 而優酪乳一直都很適合打造清爽的輕食譜！搭配香蕉的高纖維更能幫助消化～有效促進久坐族代謝體內囤積、讓肚肚更順暢！而堅果不只營養價值極高還能增加爽脆口感，保養健康腸胃同時讓生活更有精緻的儀式感～ 不藏私TIPS 2：水眉眉看這裡~別忘了增加水份的攝取，挑選富含水量多的水果打造輕飲食！ 平時不喜歡喝水，那吃水果也能補充水分！AB優酪乳搭配好吃又含水量多的水果簡直是超療癒的輕食譜，除了補充益生菌讓腸胃菌叢平衡，水果富含的水份也能幫助排便、促進新陳代謝並維持生理機能！ 不藏私TIPS 3：順暢秘訣就在「高纖」多吃蔬菜增加纖維素攝取，有感改善嗯嗯不順！ 養成固定的排便習慣，就先將便意來時會忍著的壞習慣改掉！定時排便不只能讓生理機能更加穩定，也會有助減少堆積便便的可能性，如果真的很久沒有感受到便意來敲門，適時補充益生菌，並搭配蘿蔔和芹菜來提升纖維素的攝取，膳食纖維可促進腸道蠕動！而且芹菜和蘿蔔富含高水量、各種礦物質和維生素，高營養價值來補充身體所需！ 不藏私TIPS 4：仙女餐OUT！搭配麥片補充膳食纖維 不僅美味可增加飽足感~ 想必肚肚堵堵的你也不敢多吃，但是抱著飢餓的心情工作效率也不會好，所以補充益生菌有效幫助腸道動一動，並適時搭配高膳食纖維的麥片更能幫助加速排除體內的囤積物，最重要的還是無負擔又有飽足感！而且女孩挑選蔓越莓、葡萄乾口味的麥片也有保養的功效喔～ 不藏私TIPS 5：再忙，也別忘了動一動！工作空檔不要忘了讓腸胃道深呼吸！ 在工作有空檔的時間，不妨伸伸懶腰、起身走動一下，或是去茶水間、洗手間的路上試著伸展一下身體～看似簡單的動作其實也是增加身體的活動量！可促進新陳代謝及腸胃順暢，也能中斷久坐對身體累積的負面能量，讓工作更有效率喔！ 看完了以上各種清涼的優酪乳食譜是不是很心動，可以打造順暢的腸胃道同時提升生活質感～平時喜歡宅在家追劇、工作時間較長的久坐族們～快站起來動一動，喝一瓶AB原味優酪乳，正視腸道順暢才能有好心情，提升好的代謝循環！

台灣也有「網美系髮廊」！用頭髮 喝咖啡 拍美照一次搞定，下次揪姐妹一起來這約會

👇🏻『第一屆 ＃波波懂小姐』徵求懂吃懂玩大學生！✨ 20 萬獎金等你拿 ✨ – 記得之前我們整理過幾間位於首爾的特色髮廊，但不用羨慕別人，其實台灣的髮廊們也不遑多讓，他們就隱藏在我們的生活中吶！這次來介紹這就幾間不管是技術還是門面都超級優秀的髮廊，做頭髮、喝咖啡、拍美照一站解決，先筆記起來，下次要換髮型的時候可別忘了他們吶！ 延伸閱讀：好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST5推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧 1.C.R.E.a salon C.M Taipei hair Cafe📍台北市信義區基隆路一段147巷52號 這間複合式的沙龍可不是只有剪頭髮而已，集結了女孩兒們最愛的元素，超美裝潢的美髮沙龍和咖啡廳在同個空間內，剪完一顆美美的頭還有可以喝下午茶、拍美照的地方，擁有大理石、落地窗、乾燥花等元素之外，還有整組的迪士尼茶具，在裡頭整理自己、待上一整天完全不是問題啊！ 2.Jb touch📍台北市大同區赤峰街41巷1-4號 這間JB touch位於小店林立的中山區赤峰街，店面設計充滿設計感，是濃濃的工業風裝潢，還有超大面的落地鏡面，牆上也有霓虹燈飾，當然除了裝潢之外設計師的專業度也是一流的，去剪頭髮最害怕的就是無法跟設計師好好溝通，JB Touch會給你專業的建議外當然也會尊重消費者的想法，去過的人都很滿意唷！ 3.Believer理髮珈琲📍台北市武昌街二段83-9號 這間Believer理髮是走一個復古頹廢的風格，用老舊的傢俱去佈置、陳設整間店的裝潢，除了咖啡、點心和剪髮之外，甚至還有吧台可以喝一杯小酒，而且這間就位於西門電影街旁邊，如果想要悠閒的過一天，就可以去剪個頭髮、喝個咖啡，再看場電影結束完美的一天！ 延伸閱讀：沒來過這裡，別說過你去過最潮髮廊，除了剪頭髮還可以拍好拍滿！ 4.好剪才📍台北市大安區和平東路三段98巷7號1樓 好剪才在六張犁和青田街都有店面，雖然位於巷弄中但交通卻非常方便，尤其是六張犁的店面給人一種非常文青的感覺，整體乾淨、明亮，而且除了技術和店面裝潢為人推崇之外，好剪才是為了打破髮藝方面技職學子付出的勞力與收穫不成正比的現象，致力傳播專業的意義而創立，除了服務消費者之外更想讓髮藝工作者的工作環境更加優良喔！ 延伸閱讀：不說同事還以為你上髮廊花了萬把塊呢！有這些專業髮型師們的工具，從此頭髮跟錢包都不糾結囉！ 5.SONNE Hair Styling📍宜蘭縣員山鄉員山路一段335號 開設這間髮廊的老闆已經在業界非常多年，因為喜歡家鄉的工作環境，於是改造了家中的倉庫、搖身一變成為小坪數卻非常溫馨、專業的髮廊，一次只接待一到兩位客人，就像VIP般的專業服務讓大家都很讚賞，除了服務與技術的到位之外，可以邊打理頭髮邊欣賞自然的庭園景色，真的是件非常療癒的事啊！ 延伸閱讀：設計師歐逆透露，最近韓國髮廊 ＃高層次切短髮 人氣最高！露出脖子線條性感後座力很強啊 以上就是台灣幾間特色髮廊，如果你內心有自己的口袋名單也請不要吝嗇，快點推薦給大家吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Believer理髮珈琲 #C.M Taipei hair Cafe #Jb touch #SONNE Hair #剪頭髮 #剪頭髮推薦 #台北髮廊 #咖啡廳髮廊 #好剪才 #漂亮 #網美髮廊 #頭髮 #頭髮咖啡廳 #髮型 #髮廊 #髮廊推薦 

心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！

撰文編輯#Trista 「社畜」一詞是日本企業底層上班族的自嘲用語，源於「會社」與「家畜」，意思為「公司的牲畜」。由此可見日本的上班族壓力有多大！想必世界各地朝九晚六、日復一日的上班族苦悶心情都是一樣的！今天就來介紹幾部連續劇，講述著上班族在職場的辛酸血淚故事。來看看這些日劇是否也符合現在的你的心境吧！ 👉【日本職場小知識】前輩就是天？加班加到死！日劇OL的心酸都在這！ 我要準時下班｜わたし、定時で帰ります。 主角東山結衣過去曾因過勞出意外，決定以能準時下班為前提找工作，雖然旁人看來很不合群，但她無畏旁人的眼光，每天做好自己份內的事就準時回家。女主角由‎吉高由里子擔任，男主角則是‎向井理。 👉日劇《我要準時下班》10大金句中肯到哭，工作三大秘訣學起來，再也不加班！ 劇中也出現各樣在職場上很容易碰到的問題，例如再就職的媽媽、社會新鮮人、不停加班甚至住公司裡的人、職權騷擾等等。職場生活辛苦，但突破內心的痛苦、讓自己喘口氣，以及劇中的許多名言佳句都讓人看了之後很感動、很有共鳴。 凪的新生活｜凪のお暇 改編自同名漫畫，由黑木華、高橋一生和中村倫也主演的超夯日劇。主角大島凪是個非常懂得察言觀色的人，因此也讓她過得很辛苦。在公司裡唯唯諾諾、附和別人、不懂得表達自己。偶然聽到男友對她的惡劣評價因而身心崩潰，辭職給自己放了假。 👉不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ 如果現在的生活也壓得你喘不過氣、不停的面對生活中的不如意感到很累的話，不妨看看這部連續劇，又或是像小凪一樣給自己放個假，把生活中的厭世轉換成能再前進的力量。 校對女王｜校閲ガール 相信很多人看過校對女王，石原真的可愛到讓人融化！還沒看的朋友們還不趕快補起來！故事講述一心一意想當上時事雜誌編輯的河野悅子始終沒辦法被入取，屢試不敗最後居然被入取到校閱部門。女主角由由石原里美擔任，男主角則是菅田將暉。本劇還出現了石原用很快速度一次念大量台次的名畫面，相當有趣的一部連續劇喔！ 👉因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ 圖片來源：yahoo.co.jp 寬鬆世代又怎樣｜ゆとりですがなにか 隨著 80 年代後期泡沫經濟的破滅，日本長期的經濟蕭條，許多學者將這一切的矛頭指向日本文科省 2002 年全面實施的「寬鬆教育 ゆとり教育」。 日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ 圖片來源：ntv.co.jp 在台灣常被說 7、8 年級生抗壓力低、草莓族的年輕人。在日本 1987 年至 2004 年出生的人，則就是被稱為寬鬆世代 。由岡田將生主演的這部電視劇，就是針對這些被老一輩看不起的年輕人所拍的電視劇。 重版出來｜重版出来！ 由黑木華主演的漫畫改編日劇重版出來，飾演熱血純真的漫畫出版業新鮮人黑澤心。重版就是再版的意思。負責銷售的漫畫作品因銷售成績亮眼而能再版，是所有編輯者的一大榮耀。 👉【波波快訊】黑木華爆與室剛入住同棟公寓，秘密戀愛中！？ 圖片來源：tbs.co.jp 而負責漫畫新人的編輯黑澤心，為了支持有心出道的漫畫家，結合出版業界的營業、宣傳、製版、印刷、設計、出版、銷售等等。劇中對漫畫自原稿至出版，以及最終至上市的過程有完整描述。 圖片來源：twitter.com 無法成為野獸的我們｜獣になれない私たち 由新垣結衣與松田龍平主演，被稱作最寫實動人的職場、戀愛日劇。講述上班族深海晶，在職場上總是為了他人著想而委屈自己。以及開了會計事務所的根元恆星，自由不羈以及不輕易信任他人的性個。兩人在酒吧相遇發展出一段特別友誼的故事。 👉日本高CP值居酒屋「鳥貴族」，百元就能吃串燒，聚會好去處吃起來！ 如果你也總在職場上狼狽不堪，受到上司的無情壓榨外、和同事相處也總是感到壓力很大。也許這部電視劇會很適合你。這個世界不停的宣揚努力的重要性，卻忽略壓力對人們造成的傷害。偶爾放鬆一下讓自己喘口氣吧。 月薪嬌妻｜逃げるは恥だが役に立つ 由新垣結衣與星野源一同主演的月薪嬌妻，又稱做逃避雖然可恥卻很有用。講述大學畢業後無法成功就職的森山實栗，到工程師津崎平匡家擔任派遣幫傭。締結契約婚姻，慢慢愛上對方的故事。 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 主角畢業於臨床心理學系，因此這部片也使用了大量心理學詞彙。看著角色們愛在心裡口難開的樣子，也跟著緊張起來。接連求職碰壁想必是許多人的惡夢，在日本就職面試更是地獄，甚至有許多公司是要面試三到五次的。正在找工作感到煩躁的你，不妨看看這部可愛的電視劇喔 派遣女王｜ハケンの品格 日劇美女篠原涼子主演，描寫一位幾乎全能的派遣職員，對於任何種類的工作都抱持著全力以赴的態度，泡沫經濟後的日本，各家公司企業為節省人事成本，解除終身僱用制，以合約關係大量僱用派遣職員的故事。 👉派遣女王強勢回歸！篠原涼子必看11部代表作，帥氣＆美麗兼具的實力派！ 篠原涼子飾演不茍言笑、擁有一身技能及許多執照的派遣員工大前春子，雖然外表看似冷淡，但只要公司遇到困難，她就會第一個跳出來挺身相救，在她的字典裡，沒有「不可能」及「加班」，只要在時間許可內，絕對是使命必達，是派遣又如何，任何工作都是直得敬佩的！ 今天的介紹就到這裡，上班族生活總是滿滿心酸，就職活動也是無限的地獄輪迴。看看這幾部電視劇，內心也許能得到一些安慰。日常也別忘了偶爾獎勵自己、放鬆一下身心喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #上班族必看 #凪的新生活 #寬鬆世代又怎樣 #我要準時下班 #日劇 #日本上班族 #日本日劇 #月薪嬌妻 #校對女王 #派遣女王 #無法成為野獸的我們 #生活娛樂 #社畜生活 #職場日劇 #重版出來 

#咖啡香

最近煩心擾人的工作 讓人很需要好好放鬆一下 而⋯咖啡就是最能治癒的好物

【邱比特心測】吃牛排也能看性格？先切再吃還是邊切邊吃，看出你最深層的獨特自我！

撰文編輯 #百蟬 人們總說吃飯的樣子能看出一個人的素質和家教，但你知道吃牛排時的習慣吃法也能看出一個人的個性嗎？你平常都是怎麼吃牛排的呢？一起來看看今天的心理測驗，憑直覺選出最符合你的吃法吧！ 👉🏻【邱比特心測】你的內心住著少女還是男人的靈魂呢？從測驗看出你的思想偏向！ Ｑ：在使用刀叉吃牛排時，你是如何切割、叉起的呢？ 1、從左端開始切，一塊一塊的吃 2、從右端開始切，一塊一塊的吃 3、把全部切成小塊後，再一塊一塊的吃 4、從中央開始切，一塊一塊的吃 5、只切一小塊吃 6、吃法經常改變 準備好看答案再往下滑唷～♡ 👉🏻【邱比特心測】日本超紅心測！憑直覺選三隻動物，解析你給別人的印象～ 選擇1、從左端開始切，一塊一塊的吃 最多數人選擇的吃法，這類人一般非常重視形式，喜歡通常認為合情合理及正常的事，會有強加自己的生活方式或思想於他人身上的傾向。較難聽取他人的意見。 選擇2、從右端開始切，一塊一塊的吃 性格相對溫順，也較易為他人著想和打成一片。有隱藏心裡話的習慣，即便有什麼不悅，也不會表現於外，通常都能和諧相處。 選擇3、把全部切成小塊後，再一塊一塊的吃 自己想要的東西或目標無法立刻得手或達成時，就會感到十分急躁不安。敢愛敢恨且貫徹自我意志，喜怒形於色，但同理心強，擅長安慰別人。 選擇4、從中央開始切，一塊一塊的吃 才幹型的人才，但因常考慮自我而顯得較為自私。坐而言不如起而行的行動，比較善於社交，廣結人緣，也因其交際手腕高，往往能上高位。 選擇5、只切一小塊吃 是一個典型的中庸之道，且能使生活和自我相互調和，並且有社交性，和誰都可以說上幾句話並應對自如，不卑不亢且溫文儒雅。動作較緩慢，而工作能順利完成，關鍵多半在於能與他人共同合作。 選擇6、吃法經常改變 性情易變，所以經常會無法適應人群，喜歡獨立自我的空間和做事方式，不論是在工作或私生活上皆是如此，常因無法與他人合得來而被人誤解，給人較為孤僻和不好相處的感覺。 邱比特這輩子還沒看過有人從牛排的中間開始吃呢～難怪我身旁都沒出現過什麼厲害的人才（咦？）不知道大家的答案有沒有覺得很準呢？那請大家也要繼續收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 👉🏻【邱比特心測】準到嚇人的心測！五項問答精準看出你最真實的一面～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #個性 #個性測驗 #占卜 #心理測驗 #性格 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #牛排 #特質 #習慣 

苗栗個人工作室「溫肚 wun dou」

🍵 抹抹茶紅豆乳酪貝果，110元 🍰 抹茶紅豆磅蛋糕，60元 主打肉桂捲、貝果和常溫點心的溫肚，也是抹友推坑一起團購，抹茶粉沒更換的話是使用森半。 抹茶貝果挺紮實，一顆貝果分了兩個早餐慢慢完食，主要甜度來自紅豆，貝果體有一定的抹味。 磅蛋糕原素同樣是抹茶和紅豆，整體不錯，個人覺得偏乾一點。 🏠 店家：溫肚 💰 訂購：每月底開單，表單訂購 📍 地址：宅配 #苗栗 #個人甜點工作室 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃苗栗 #抹茶控吃個人工作室 #溫肚

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調薪多少合理？勞基法有規定調薪嗎？2024最新企業年度「調薪幅度」懶人包一次看！

2024年已經過了一半，相信大家在工作上貢獻許多，但公司是否有幫你加薪、調薪呢？調薪幅度又是多少才合理呢？今天就為大家整理了2024最新年度「調薪幅度」懶人包，提供大家對於調薪的相關問答，相信能為希望自己的價值得到相對應回報的你帶來幫助，快一起來看看吧！ 2024調薪幅度懶人包｜勞基法有規定調薪嗎？ 勞動基準法目前僅有訂定勞動條件的最低標準，若薪水低於2024年（民國113年）法律規定薪資 27,470 元，則必須調薪到最低薪資；換句話說，現行勞基法並未規定企業一定要向上調薪。 （圖片來源：Pexels） 2024調薪幅度懶人包｜調薪與否根據什麼而定？ 如果勞基法未強制規定企業調薪，則要看企業本身是否具相關調薪制度及完善規劃，一般企業會評估以下幾種條件幫員工調薪： 1. 個人價值能力 價值能力最簡單判斷的方法就是觀察「你的工作容易被取代嗎？」，你可以試想：當你缺席、請假時，公司是否會擔心沒有人可以代理你的工作？一旦你離開，你的公司是否需要招聘兩個員工應對你的原有工作量？那就代表你的價值能力相當高，為了讓你的表現獲得相對應價值，那公司就理當視情形調薪！ （圖片來源：Pexels） 2. 年資與經歷 另外與個人價值能力綜合考慮的則是「年資」，若你的年資累積愈久，則有可能代表你在公司內的地位愈難取代，也或許你的經歷很特別，並與公司一同完成困難專案計畫證明你的存在價值，公司也會以調薪來獎勵優秀表現員工，希望可留任相關人才。 （圖片來源：Pexels） 3. 公司大小、盈餘與否 除了員工個人表現以外，調薪最重要的也需看公司本身大小，以及年度盈餘多少，公司有預算、有能力才能為員工調薪。這點也會視不同產業而定，你可以試問自己所在公司產業是否仍會賺錢？依照職位和年資，現在的薪資是否尚低於市場價值？若答案皆是肯定的，那麼相信公司絕對有極大可能為你調薪！ （圖片來源：Pexels） 2024調薪幅度懶人包｜調薪多少合理？ 許多人會問「公司應該幫我調薪多少比例才合理？」，根據此有企業調查指出，2024年正常平均調薪幅度介於3%~5%，不過具體則端看產業別及上述條件而異，調薪幅度亦可能高於或低於這區間不定。 （圖片來源：Pexels） 2024調薪幅度懶人包｜企業常見調薪時間、方式？ 雖然調薪與否要看公司與個人表現決定，不過多數企業仍會以定期「年度調薪」的方式，而有些則可能根據「業績」調整薪資，共同點都希望以獎勵員工表現維持招募吸引力。 （圖片來源：Pexels） 以上就是關於調薪幅度的相關Q&A啦！若是看完後發現，現在公司沒有明確調薪制度，建議你初步可以向主管討論，具體提出過去貢獻，了解並積極爭取調薪的可能性，也有些人也會透過「跳槽」拿到心目中的理想薪資。但不管如何，在做出決定之前，請考慮個人目標、優缺點，以及進行風險評估，並相信你的精湛表現都值得相對應回報，祝福各位職場人的努力都能被肯定，獲得滿意的調薪結果！ 延伸閱讀｜更多「調薪幅度」相關文章 👉如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！ 👉面試如何談薪水？盤點8個「薪資談判」前必備功課，讓你瞬間提高職場身價！ 👉新鮮人找工作必讀！8個「面試教戰攻略」懶人包，做到這些細節增加錄取機率！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2024調薪 #上班 #上班族 #勞動基準法 #勞基法 #工作 #年度調薪 #生活精選 #職場 #薪水 #薪資 #調薪 #調薪制度 #調薪多少合理 #調薪幅度 #調薪比例 #調薪水 #調薪趴數 #談薪水 

別傻傻等男友撩，女孩也能反撩回去！8招「撩男密技」讓他害羞到酥麻～

「撩人」從來都不是唯獨男生才能做的事情！在日常生活中女孩們也可以試著做一些舉動來撩妳的另一伴喔！其實男生他們聽到後心裡也會暗自竊喜，甚至也會很害羞的心臟撲通撲通地跳喔～心動指數百分百！以下幾點女孩們趕快學起來吧～ 1.突然很慌張地說有件事情忘記做了，他問妳是什麼事情？妳就親他一口說：就是這件事情！ 2.早上打電話叫他起床時，不用說什麼話就只叫他的名字，雖然沒有做什麼特別的事，但卻會讓他心裡暖暖甜甜的～ 3.在他面前塗護手霜，假裝不小心擠多了，就說：啊！不能浪費！然後趁機往他的手上抹一些，把他的手拉過來幫他抹勻！ 4.當他不注意時，把臉埋進他的胸口，他問說怎麼了？就用撒嬌的聲音對他說：我想你了 5.當妳的男朋友在看書、工作、煮飯的時候，對他使出眼神技，無論他去哪妳就看到哪，把他看到害羞為止，之後再偷親他臉頰一下 6.在他睡著的時候，塗完口紅然後偷偷親他臉頰並且拍下來，等他醒之後跟他說，以後如果不好好對妳的話就把照片發出來 7.矇住他的眼睛餵他吃東西，逗他一下，讓他猜猜看是什麼食物，之後再輕輕地親他一口，表示妳的嘴唇就是正餐 8.一直盯著他的臉笑，他問妳為什麼突然對著他笑？妳就雙手捏著他的臉說：因為你太可愛了啊！ 看完之後是不是很心動呢？不要猶豫了，趕快來主動撩撩妳的另一伴吧！這樣之間的小互動不但能讓感情變的更好，還可以讓你們時時刻刻都身在熱戀期喔！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻現在是女孩主動的時代了！四招撩男技巧學起來，主動出擊一點也不害羞～ 👉🏻女孩也要懂撩男生！只要用對這20句甜言蜜語，就能幫你「撩走男友心」～ 👉🏻「遇到這麼多隻豬，還是你最可愛。」盤點18個適合公佈戀情的甜蜜金句！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #情侶 #感情 #戀愛 #撩人 #新鮮感 #熱戀 

《藏海傳》肖戰其實是偶像出身！自曝想在35歲結婚，和王一博組「忘羨CP」爆紅！｜名人研究室

從《陳情令》開始受關注，到透過《餘生，請多指教》、《夢中的那片海》、《驕陽伴我》等優質作品累積自身經驗和人氣，肖戰已成為許多人心目中難以取代的「頂流男神」。近期他帶著新作品《藏海傳》睽違2年回歸小螢幕，演技再次獲讚。今天的「名人研究室」要帶大家來認識「肖戰」，究竟他都有什麼樣的經歷和魅力呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：微博@肖战工作室） https://www.instagram.com/p/DGxcj6zIdOv/?img_index=1 （圖片來源：微博@肖战工作室） 肖戰｜1、偶像「X玖少年團」出身 肖戰出生於1991年10月5日，身高184公分，雖未公開表明MBTI，但大部分粉絲認為是INFJ。校園時期拿過許多歌唱獎項的他，最初是因2015年出演選秀節目《燃燒吧少年》而開始獲得關注，之後和其他參賽者趙磊、夏之光、彭楚粵、伍嘉成、谷嘉誠、郭子凡、肖戰、焉栩嘉、陳澤希（現已退出）等人，共組X玖少年團，並於2016年9月28日正式出道。 （圖片來源：微博@肖战工作室） （圖片來源：微博@肖战工作室） 肖戰｜2、原本不叫「肖戰」 肖戰的父母原本想為他取名「肖贊」，不過因母親擔心「贊」難寫，父親就將「贊」改成「戰」，簡潔有力又令人印象深刻，「肖戰」這個名字如今也已家喻戶曉。此外，粉絲也會以小名「小贊」來稱呼他喔！ （圖片來源：微博@肖战工作室） 肖戰｜3、古裝劇《陳情令》爆紅 肖戰在2019年6月和王一博合作古裝劇《陳情令》，飾演因經歷磨難後，性格和感情都相當複雜且具有層次的魏無羨一角。當時肖戰的演技經驗還不是那麼豐富，不過他為戲下足功夫，無論動作戲、感情戲，還是將角色從小時候純真到長大後陰暗的轉變，都詮釋得相當好。《陳情令》成了肖戰的經典代表作，不但讓他受到大量關注、瞬間爆紅、成為廣告代言新寵兒，更陸續接獲其他主演邀請。 （圖片來源：微博@陈情令官微） （圖片來源：微博@陈情令官微） 肖戰｜4、和王一博組「忘羨CP」大受歡迎 其實，古裝劇《陳情令》為「耽美文學」，也就是現今大家所通稱的BL作品。肖戰飾演的魏無羨是個性格放蕩不羈的俊美男，而王一博飾演的藍忘機總深情地默默守護，甚至本一直嚴守家規的他還為了魏無羨打破規則。兩人因《陳情令》被稱為「忘羨CP」，受到許多劇迷和同人粉絲的喜愛！ （圖片來源：微博@陈情令官微） （圖片來源：微博@陈情令官微） 肖戰｜5、理想型＆感情觀 在被問及理想型為何時，肖戰幾乎都回答溫婉、居家型的女生，不過在溫柔的同時，也希望對方能保有自己原來的個性，至於外表則沒有特別定義，比較看感覺。出道初期他曾表示想在35歲結婚，當遇到很喜歡的人會非常主動。而雖然作為男性會有點介意另一半賺得比他多，但不在乎不會做飯這件事，因為自己就會下廚！ （圖片來源：微博@肖战工作室） 肖戰｜6、《藏海傳》竟與陳妍希成母子？ 繼2023年都市劇《驕陽伴我》獲得好評後，肖戰睽違2年重返小螢幕，和張婧儀、周奇、黃覺等人搭擋古裝權謀劇《藏海傳》，飾演身負滅門之仇、潛心學藝10年後重返京城展開復仇計劃的藏海一角。受到熱議的是，當時傳出41歲的陳妍希要和33歲的肖戰扮演母子，讓不少人超疑惑：「情侶還比較說得過去吧！」不過劇情播出後大家才鬆了一口氣，原來陳妍希以人母模樣登場時，肖戰的角色其實還是童年時期啦！ （圖片來源：微博@X玖少年团肖战DAYTOY） （圖片來源：微博@藏海传官微） 肖戰｜7、曾為攝影師＆設計師 肖戰因父親十分重視他在課業以外的興趣發展，因此從小就學習許多才藝，例如畫畫和小提琴。2010年他考進重慶工商大學現代國際設計藝術學院，主修視覺傳達設計，在校期間不僅加入合唱團，更積極參與各種文藝活動和校內外比賽。之後肖戰和朋友共同創辦攝影、設計工作室，不但擔任主力攝影師，也經常接一些設計案，大學畢業後則在傳播課程老師的設計工作室擔任設計師。 （圖片來源：微博@肖战工作室） （圖片來源：微博@肖战工作室） 以上就是「肖戰」整理介紹！從選秀節目中活脫亂跳的大男孩，到如今已成為能獨當一面並受到大眾肯定的成熟演員，相信在光鮮亮麗的背後一定付出了無數努力和用心。若是你不想錯過更多「肖戰」的演技和魅力，就千萬要記得支持他的最新作品《藏海傳》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻「王一博」年賺19億公司靠他養？和肖戰組男男CP爆紅，私下竟是冠軍職業賽車手！ 👉🏻白敬亭竟然最矮？7位「身高183以上」的陸劇男神，張凌赫、林一都是代表！ 👉🏻不只《九重紫》李昀銳！7位「寶藏小鮮肉」陸劇男演員，徐振軒、全伊倫你一定要知道！ 撰文編輯 #黃桃太太 #X玖少年團 #名人故事 #名人研究室 #夢中的那片海 #娛樂戲劇 #忘羨CP #燃燒吧少年 #王一博 #肖戰 #肖戰MBTI #肖戰作品 #肖戰名字 #肖戰女友 #肖戰感情觀 #肖戰本名 #肖戰理想型 #肖戰生日 #肖戰身高 #藏海傳 #陳妍希 #陳情令 #餘生請多指教 #驕陽伴我 

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