✎Nice to meet you.

很榮幸能加入波波黛莉創作的大家庭 先用工作創作的插圖向大家問好❤️ 本人在髮品公司擔任美編平面設計 於是就利用公司的護色洗髮精+蒙娜麗莎做結合 「讓蒙娜麗莎一直微笑的護色力」 ▧我是由紀子.yukiko ▧ ✎感性巨蟹座 ✎喜歡創作.繪畫.插圖 draw/art/sketch/anime/manga ✎分享自己的生活與心情，並用插圖作品做呈現 Follow thanks

｜減壓生活｜睡好覺的4個行動｜

 何時「一覺好眠」也成為「一項任務」？情緒與思緒不斷流轉，細瑣的聲息，不斷被放大......夜晚這樣的「活力充沛」，如果可以「自由掌握工作時間」，那還沒那麼重的心理負擔！偏偏明天又是工作天，或許正是焦頭爛額的時刻，讓心更不安穩......我們可以怎麼做？ 1.不用勉強自己睡著 如果你睡不著，請不要再增加思緒的重量，「不要強迫自己睡著」，心的焦慮讓腦的思緒更紊亂，此時不要起身，讓房間維持靜暗，閉上眼睛，把自己放好、放平，雖然尚未睡著，但身體可以藉由對的姿勢獲得休息。把思緒放在深刻的呼吸，焦慮的你是否常常屏住氣息？原來你好緊磞，身體縮成一團了，拉開身體，想像你在平整你自己，延伸你的四肢，你是一隻貓，伸展著自己、放鬆著自己，好好呼吸，在心中放入一個寧靜美好的風景，暫停用思緒文字割裂自己的身體。 2.睡前療癒閱讀 睡前可以翻閱愉快或啟發心靈的小品或漫畫：職場負能量創作，認知你不孤單，每個人都在為生活匍匐前行，淚中有笑；心靈勵志、生活禪，引導你思維的方向，讓自己繞出心靈的漩渦；翻閱自己的感謝日記，看見人生十之八九的不如意中，總是沉澱出一點點暖心的小事，深呼吸，對自己微笑。晚上睡覺前，若使用藍光產品，會造成眼睛負擔與活絡腦神經，所以輕鬆圖文的紙本書，適合放在床頭，選一本好的封面，也暗示自己想要的精神狀態，睡前感謝、愉快是每一天最重要的自我練習，也可以在此時與伴侶分享「有趣、平靜」的思維，給一天的結束，沉澱在良好的交流。 3.睡前儀式：增加安全感與穩定性 心中有什麼放不下的事？做好預備功課，寫下明天的行動步驟，讓自己安心。如果不知道如何回應，可以錄下自己的話，讓自己安心。不能解決的問題，就提醒自己：不要去控制自己無法控制的事情，釐清事情與情緒，如果干擾自己的是悲傷、憤怒、不滿，那就跟自己說：如果造成你負面情緒的是人，他可能也睡不好，他在傷他自己的身體，如果他睡得好，代表他就有值得我們學習的地方：能把自己的生活過好。 4.營造好的睡眠空間 如果預算足夠，營造好的睡眠空間：擺設簡單，漸少物品，以免誘發過多的思緒。選擇適合睡眠的精油，藉由氣味調整自己的精神狀態，如果居住環境的聲音品質，不夠理想，播放輕聲的腦波、白噪音、自然音的音樂，阻隔外界環境對睡眠的干擾。被褥定期清洗、曝曬除溼，床墊亦有專人可以處理，減少過敏源。 祝你今夜好眠:) 「好的睡眠」本身就是一天沉澱、淨化，最簡單的行動，讓你的身體放在你的心緒之前，身體也像一個容器，過多無法整理的思緒、雜訊，就是該清除的垃圾，無執無我，在睡眠裡，超脫人間，祝你一夜好眠。

高雄新興 ｜ Auntie Cafe

 ‧ 隱匿巷弄裡的全白老屋韓系咖啡館 ‧ 這陣子常在家當宅女工作,很少往外跑咖啡廳,滑著手機看到這家韓系咖啡廳,毫不猶豫直接決定要出發(笑) 隱匿在泱茶旁的巷弄裡,漆上全白色的老屋看起來煥然一新! 甚至在網路上還找不到地標的Auntie Cafe在此營業了,不僅有咖啡甜點甚至還有鹹食與販售正韓服飾。 兩點開始營業,正是陽光西曬的時機,一進門就先拍好陣子了,我想各位女孩也不會放過這好機會的! ____________________________________ ◾甜心地瓜開放式吐司$150 共有兩片丹麥土司,吐司抹上蜂蜜,單吃吐司就很夠味。 地瓜泥搭配酸甜多汁的藍莓,這組合也是很新鮮,沒想到意外合拍,地瓜香氣濃郁也夠濕潤。 ◾抹茶芭娜$120 初次吃到香蕉配抹茶的搭配還滿特別的,也不會很違和。 蛋糕口感偏乾,口感比較鬆散,抹茶味道很濃郁,再搭配上杏仁更添香氣。 ◾重乳拿鐵$120 咖啡香氣香甜濃郁,帶點焦香,奶香也很明顯。 ◾水果茶氣泡飲$140 以鳳梨作為基底,水果有藍莓、蘋果、柳橙等等,給的不手軟。 可惜我們喝得時候沒有水果的味道,也可能是因為拍照放了一段時間,所以氣泡都消掉了。 || INFO || - Auntie Cafe - 地址：高雄市新興區新田路197巷46號 / 捷運中央公園站 營業時間：14:00-22:00 (無固定公休,可到@autieishere查詢) 電話：無 有插座、不限時(客滿限時兩小時)、可ig小盒子預約 ✔整體美味程度(滿分五朵花)🌸🌸🌸

手殘妹的資料救世主

上班族電腦資料超多👩‍💻開會簡報或帶工作回家，需要一個讀取快速、容量大的隨身碟才夠力，創見128GB隨身碟JetFlash 930C🔜可以支援USB Type-A和Type-C智慧型手機、平板、筆電、個人電腦和電玩主機，存取不設限，輕鬆又迅速傳輸檔案，講求效率就是要好要快💯 外殼以鋁合金噴砂打造，超細緻的霧面玫瑰金質感滿分，最適合氣質小資女使用💕 📌提供免費軟體Transcend Elite及RecoveRx，不小心手誤刪除資料都能輕鬆修復，真是太棒了❗ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353734255-transcend ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

[臺中-新社］如其名的又見一炊煙🌳

被好多仙境般的美照吸引 再加上 剛入米其林餐盤推薦 所以決定週末跟先生到新社走走 晚上用餐 晚餐$1280+10%/客 一開始很擔心對吃很要求的先生的評價 但沒想到環境真的好舒服 他也超愛 只是主餐牛排表現一度讓我們懷疑水準 還好我吃到一塊嫩的 可以稍稍平復心情☺️ 用完餐後 服務人員就會來桌邊詢問 是否要到戶外區用甜點 是我最期待的part 似乎來到神隱少女裡的湯屋🏮 雖然我們錯過夕陽時刻 但晚上的戶外還是很美 家家戶戶燈光朦朧的夜景 月亮圓圓滿滿的完美視角盡收眼底 邊吃著烤麻糬邊吹著微風配茶 真想在這裡睡著～～～～～～ C’est la vie😊 平常努力工作 週末讓自己好好休息吧！ ———————————//// 到了推薦指數的魔幻時刻了 環境：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 餐點：⭐️⭐️⭐️ 希望大家喜歡我這篇週末吃喝分享 歡迎分享 或 小姿女覓食趣 看更多文章 #taichung#restaurant #happywifehappylife #小姿女覓食趣 #又見一炊煙

這就是成長的代價嗎？長越大朋友越少星座TOP4，他們的友誼重質不重量

波妞是屬於朋友滿天下的類型，還是朋友只要知心幾個就足矣呢？每個人對於身邊人際關係的掌握不同，但有些星座長越大，身邊的朋友也越來越精簡，或許重質不重量才是他們想要維持的友誼，那麼有哪星座上榜呢？就跟邱比特一起來看看吧！ TOP4：牡羊座 牡羊座對朋友一直都是非常掏心掏肺，也會很享受有一群要好朋友的生活，不過因為牡羊是屬於會希望朋友的付出是雙向的，所以當他們長大成熟後，漸漸發現並不是所有的付出都會有所回報，這時候他們就會關上自己的心房，只把自己的熱情留給也把他們放心上的朋友們。 TOP3：天蠍座 天蠍座對朋友也是蠻有佔有慾的，不過因為天蠍也知道自己並不是有辦法時時刻刻都把注意力放在朋友身上，所以他們就會默默淡出，越來越不會和身邊的朋友分享心事，但其實天蠍並不是刻意疏遠，而是不知道怎麼繼續維繫友誼。所以身為天蠍的朋友們，可能要靠你多多主動靠近他啦！ TOP2：金牛座 金牛座朋友圈一直都很穩定，不是屬於朋友滿天下的類型，他們每段友誼都會花很長的時間經營，對他們而言認定的朋友就會走得長久，但這樣的友誼也會有比較危險的地方，那就是當他們的生活圈改變，他們的朋友就很有可能會隨著環境、時間的流逝漸漸消失，並不是不在意彼此了，而是生活圈跟重心改變了。 TOP1：巨蟹座 巨蟹座是個不愛做多餘社交的星座，他們就是大家公認的宅男宅女，所以對他們來說要認識新朋友是件很費力氣的事，隨著年齡越大越成熟，也沒有改變巨蟹的想法，改變的只有巨蟹的朋友圈越來越小。但對他們而言，朋友不用多，只要有一兩個永遠都在身邊的朋友陪伴就好了！ （以上圖片來源：《酒鬼都市的女人們2》劇照） 延伸閱讀： 👉話不投機半句多，最沒有話題的4星座組合，他們一聊天氣氛就凝結！ 👉神隊友救救我！12星座職場「最佳拍檔組合」，看看你的工作好夥伴是誰！ 👉別被軟萌的外表呼嚨了！行事風格最嗆辣星座TOP4，他們反差真的很大 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #交友圈 #友誼 #成長的代價 #星座 #星座交友 #星座運勢 #朋友 #波波邱比特 #重質不重量 #長大 

玩具總動員、動物方程式，還有迪士尼公主系列！韓國SPAO大發威，皮克斯＋Disney雙聯名轟動上市！

令人期待的《玩具總動員4》即將在今年6月底上映，韓國本土服飾品牌SPAO快馬當先的與「迪士尼影業」、「皮克斯動畫工作室」合作，推出雙聯名企劃，快來看這一回推出的超強聯名新品吧！ ＃SPAO x 玩具總動員 皮克斯最經典的動畫卡通「玩具總動員」歷久不衰，每每上映新片總是令百萬玩總迷們引頸期待，「玩具總動員系列」這次的新品推出「素色刺繡tee」共五色、「長版連身tee」共三色、「童tee」共四款，童tee售價15900韓幣，其餘兩款售價皆為19900韓幣。 ↑素色刺繡tee：胡迪白、巴斯光年黑、三眼怪藍、抱抱龍綠、熊抱哥桃紅、蛋頭夫妻白。 ＃SPAO x 動物方程式 《動物方程式》為2016年上映的迪士尼經典動畫長片，劇中角色鮮明，騙子狐狸、警探兔子、樹懶公務員都隨後爆紅！「動物方程式系列」新品共推出：「素色刺繡口袋tee」4色、「印花tee」4款，刺繡tee售價19900韓幣、印花tee售價15900韓幣。 樹…懶…tee…這…麼…萌，動…作…太…慢…會…搶…不…到…啊！ ＃SPAO x Disney公主 這次「Disney Princess系列」聯名沒有12位公主全上陣，共推出「素色刺繡tee」、「兒童印花tee」兩種款式，素色刺繡tee售價15900韓幣、兒童印花tee售價12900韓幣。 出場的公主有：白雪公主、仙杜瑞拉、《阿拉丁》茉莉公主、《小美人魚》愛麗兒公主，冷們角色《白雪公主》裡的壞皇后、《美女與野獸》裡的茶壺媽媽這次也有出現喔～ （圖片來源：@SPAOSTORY） 以上就是SPAO這次推出的「雙聯名系列」，將於5/17（五）實體店面上市，官網ONLINE於5/15（三）00點整搶先上市。各位玩具總動員愛好者們，代購可以先聯絡好囉～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019 SPAO新品 #SPAO x Disney #SPAO x PIXAR #SPAO x 動物方程式 #SPAO x 玩具總動員 #泡菜生活 #皮克斯 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼公主聯名 #韓國SPAO #韓國SPAO新款 #韓國服飾品牌 

越來越有錢的聰明女孩存錢術－「523黃金比例理財法」

 💰523黃金比例 523理財法是一種非常直接的財務分配方式，當收入進帳時， 把它分成三個部分，分別是「50％的必要支出」、「20％的投資支出」、「30％的想要支出」。 這種方法可以讓你更清楚的追蹤自己的財務分配！例如這個月的收入為20000元，那麼必要支出就是10000元，而投資支出為4000元、想要支出為6000元。 💰50％必要支出 也就是每個月必要支出的基本的開銷，例如房租、電話費、保險、貸款、飲食、交通費等。 所以當你的薪水一半無法支付這些基本開銷時，你應該設法提高收入，甚至是換一份新工作，又或者降低你的生活品質來減少支出。 💰20％投資支出 不管收入多少，投資額都要盡量規劃在20％內，投資支出包括儲蓄、一般投資，亦或進修課程等等。 建議當你在開始投資之前，先儲備至少六個月的生活基金，以便應對未來的任何意外及風險，就像現在的疫情，可以深深體會到儲蓄的重要！ 投資的工具與方法有很多種，在開始任何投資之前，請評估自己的能力與投資的風險，更好的辦法是，先投資自己的腦袋吧！ 💰30％想要支出 「需要的才能要，想要的不重要。」 每次消費前，請先問問自己：這個東西你真的需要嗎？沒了這個東西生活會被影響嗎？沒了這個東西你還可以活嗎？如果可以，那這個就叫做想要，而非真正的需要！ 在控制財務分配與理財規劃前，請先控制好自己的「物慾」！在自己的能裡範圍內做適當的消費，別讓薪水無法負荷你的想要支出！ 「523黃金比例理財法」是個非常適合新手的存錢方式，簡單、明瞭，好操作！當然存錢和省錢的方式百百種，沒有任何一種方式是都適合每一種人的，希望大家都能找到一個適合自己的理財方法喔！ 

正在挑選完美伴侶中～「單身越久越難追」星座TOP4，他們的心房鎖好緊！

有些星座單身的時間越長，就越難以重返戀愛關係，他們會變得不願意相信愛情，追求者也會面臨到很多挑戰，需要更多的時間和努力去打開他們的心門，現在就和邱比特一起來看看，有哪些星座單身越久就越難追的吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP4：金牛座 金牛座是很念舊的星座，對於他們來說初戀永遠是這一生最難忘懷的，即使他們已經努力想要將對方忘記，但那些美好的回憶總是在不經意間湧上心頭，即使遇到新的對象，他們也難以免俗地與初戀相比較，這也阻礙了他們對新感情的接納。 TOP3：巨蟹座 巨蟹座對於感情的投入非常深，一旦他們歷經失戀，就會變得更加慎重和保守，因為失戀的經歷會讓巨蟹座對於新的感情產生懷疑，也會更加謹慎對待靠近自己的追求者，以避免再次受到傷害。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP2：處女座 處女座在單身期間會不停的提升自己，希望以更好的姿態迎接下一段感情，但是他們設立的擇偶標準很高，再加上隨著自身的成長和進步，這些標準也跟著不斷提高，隨著單身時間的延長，追求處女座的難度也越來越不簡單了。 TOP1：射手座 對於射手座來說，最快樂的事情便是自由自在的過生活，一旦他們體驗過單身生活的自由與快樂，就很難再回到需要顧慮另一人的狀態，隨著單身時間的延長，射手座也會更加鍾愛這種獨立的生活方式，對於與他人建立長期、負責任的關係表現出更多的抗拒。 儘管追求以上這些星座可能會面臨一定的挑戰，需要花更多的時間和耐心來來走進他們的心，但我們能夠試著給予對方更多的尊重，並且展現出理解的態度，相信對方在感受到這些真誠後，將更願意敞開心扉，也能提升成功獲得愛情的機會哦～ 延伸閱讀： 👉🏻職場如戰場！這4個星座在「工作上容易吃虧」，沒個性或太強勢都是弱點 👉🏻他們就是天生絕配！最能駕馭12星座男的星座女，看看哪對組合最甜蜜 👉🏻人間小天使降臨～MBTI溫柔排行TOP4，總是用細膩的心治癒身邊的人 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #一個人也很好 #單身已成習慣 #單身星座 #單身越久越難追 #單身越久越難追星座 #感情狀態 #戀情 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #超難追星座 #關閉心門 #難追星座 

菱潭街興創基地

 2002年曾以「第一市場美食街」熱鬧開幕的龍潭美食街，因為經營不善，不久失去人潮、攤商退出，街道沒落後成為當地治安死角。二位龍潭青年結合中原大學、在地民眾、市府計畫及市場房東，改造街道成為新創市集，為青創者打造圓夢基地，並活化社區產業。 「如果連做都不願意就放棄，那就永遠沒有改變的機會了。」面對居民、政府都無可奈何的舊街區，張智宇和蔡濟民以及中原建築系另一位學長張峻瑋，透過「信義房屋全民社造行動計畫」，邀請龍潭地區的居民一起整理環境，手繪燈籠裝設在街道裏。文青風的燈籠讓街道變亮，改變了氣氛，地方馬上感受到治安的改善，曾經的暗巷成了親子安心散步的街道，二人也順利有了推動地方的工作室。 透過桃園市「參與式預算計畫」，龍潭在地人討論後投票決定街的發展方向，在「希望地方重新翻轉」的一致目標下，CE 2017年10月「菱潭街興創基地」正式開放。 這條街沒有一般景點這麼強烈的商業性，品牌深度確有別於一般商店街（如果你願意停下來多花點心思）會發現，看起來短短的一條街，每個店舖的風格都不同，每個品牌的軟實力與設計力是很驚人的，桃園要找的這樣的一個文化聚落實屬難得，請好好珍惜這群願意為在地而努力的傻瓜青年。 青年在地創生,營業時間為每週六、日12：00-18：00營運，平日由各店自由安排 

工作搜尋結果

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｜減壓生活｜睡好覺的4個行動｜

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高雄新興｜ Auntie Cafe

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手殘妹的資料救世主

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[臺中-新社］如其名的又見一炊煙🌳

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這就是成長的代價嗎？長越大朋友越少星座TOP4，他們的友誼重質不重量

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玩具總動員、動物方程式，還有迪士尼公主系列！韓國SPAO大發威，皮克斯＋Disney雙聯名轟動上市！

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越來越有錢的聰明女孩存錢術－「523黃金比例理財法」

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正在挑選完美伴侶中～「單身越久越難追」星座TOP4，他們的心房鎖好緊！

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菱潭街興創基地

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