繁忙的生活如何管理？4款自我管理app推薦給你！

文/小食怪寇莉 自從開始工作後，不管是自己一整日的行程、待辦事項或者是留意自己身體的狀況都非常重 要，像小莉就屬於特別健忘的金魚人，可能前一秒想到該做的事，下一秒就忘啦！像這時候 就會需要自我管理app這類的工具協助自己囉。 著名小說家王曉波曾說：『人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生痛苦的根本路徑。』 入職場後對自我管理的要求需要更加嚴格，除了工作日程及任務安排，更多是對自我的要求 和持續學習，有時候不禁感嘆學生時代的悠閒與放鬆，但是既然已經開始工作了，對於自主 管理這塊更是要多投入一點心思了呢！ 今天就來推薦各位4款自我管理app，養成自律、良好規劃、健康的生活喔！ OffScreen這款app可說是專門為小莉這種嚴重手機成癮＋低頭族所設計的app啊～～ 日也看夜也看，上班看下班看，更不用說午休時間也在滑手機，對於自己的眼睛實在是沒有好處，而且更影響自己的專注力，進而影響到自己工作進度... 而OffScreen主要就是針對健康的自我管理app，幫助你記錄自己看手機的時間、使用手機的時間等功能，一點進去的介面會顯示出自己給自己訂定一整天可以看手機的時間，設定好後就會開始計時，使用時間到後就會提醒你該休息啦～ 除此之外因為OffScreen有定位的功能，所以如果你邊走邊看的話這些也都是會被記錄下來的喔！ 另外，不知道大家有沒有聽過番茄工作法呢？ 番茄工作法有五個基本步驟： 1. 決定待完成的任務 2. 設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。 3. 持續工作直至定時器提示,記下一個x。 4. 短暫休息3-5分鐘。 5. 每四個x，休息15-30分鐘。 若沒有聽過，我把相關文章連結放在下方，有興趣的人可以看看喔～ 延伸閱讀：唐鳳也推的「番茄鐘工作法」怎麼用？沒懂這 3 原則，超容易失敗 而OffScreen進階版就有內建番茄時鐘這個功能，除了可以讓你適時的離開手機休息，也能夠幫助你更能專注在工作或學習上面喔！ Pendo這款app基本上已經被推爆好多次啦，因為介面好看又好用，讓人忍不住一推在推～ 這是一款日規劃的自我管理app，時間軸的設計也是讓人一目了然，簡潔又漂亮地清楚顯示每一天待辦的事項，有什麼重要該做的事情、行程，只需動動指尖隨手做記錄就不怕忘記了～ 當中他也包含了日記的功能，可以記錄當天或之前發生的回憶，也可以插入照片並編輯備註文字喔！ 另外還有標籤功能，可以把特別重要的事項標記區分出來，就不用怕找不到啦～ 說到斷食（Fasting）這個詞也在飲食、健身界流行了一陣子了，身邊的同事也趕上了這股風潮，當然我也不例外，對於斷食所帶來了好處跟幫助，可以參考下方連結～ 那至於這款斷食app他有分進階版跟免費版，小莉個人覺得免費版就很好用囉！ 首先進到app中會有簡短介紹斷食的資訊以及方法，建議大家要依自己身體狀況來去調整並評估是不適合斷食 你也可以自行設定每週要段食的日子，斷食計時器這款app都會提供像是血糖代謝跟酮體代謝的時間 設定好自己要斷食的總時間後按開始，app就會直接告訴你下次可以進食的時間囉！ 下方也會有折線圖記錄你一整週的斷食狀況 延伸閱讀：間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行 工作一忙碌起來，常常會忘記喝水，也有些人會覺得口渴或流汗的時候在喝水就可以了，但實際上當你感到口渴時，往往身體都已經缺水啦！這款自我管理app就是用來 提醒大家再忙也要多喝水~水份對人體來說可是非常重要的也都在我們不知不覺中從體內流失，而適時補充水份對人體來說也是好處多多，包含加速體內代謝、保持順暢排泄功能（害羞） 為了達到每日攝取該達標的水份，這邊推薦給大加喝水時間這款app～ 喝水時間的一進入的畫面就會直接顯示今日水費的攝入量、自定的目標以及完成進度，點選下面＋的符號開始記錄今天第一筆水份攝取的記錄喔！ 除了可以新增平常喝的水、礦泉水以外，喝水時間還有新增其他飲料的功能，光是看這些可愛的小圖就心花怒放啦～ 而且喝水時間還有個有趣又好玩的地方，那就是可只要你達到不同的目標，就可以獲得成就勳章！這項功能也更讓人會想持續使用下去！！！完全掌握蒐集愛好者的心啊！ 延伸閱讀：每天正確喝水好處多，該喝多少？什麼時間喝有差嗎？喝對方式讓你更健康！ 那麼今天就介紹到這邊囉，以上就是四款要推薦給大家的自我管理app囉，希望有幫助到大家，鼓勵大家也都能夠去嘗試使用看看，並跟寇莉分享心得喔，如果有想看類似文章，也歡迎在下方留言告訴我唷！ ＃自律 ＃工作 ＃自我管理 ＃app推薦

韓國最美整形範本！5點認識《愛情怎麼翻譯？》高胤禎，美術系出身、曾和朴寶劍拍MV！

大家最近有被《愛情怎麼翻譯？》甜到嗎？2026 年一開播就橫掃收視排行榜的話題韓劇，飾演頂級女明星「車茂熙」的高胤禎，更是美到成為全網討論焦點！劇中她因意外一夕爆紅，與語言天才翻譯師（金宣虎 飾）相遇後，從工作夥伴一路發展出滿滿曖昧情愫。高胤禎的臉蛋被譽為「韓國最美整形範本」，精緻五官加上時尚穿搭，讓觀眾追劇完全停不下來。今天就跟著泡菜編一起認識這位美貌與實力兼具的大勢新星吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/954839 https://www.popdaily.com.tw/korea/829090 https://www.instagram.com/p/DEt-TrtJcq5/ 高允貞2026新作品 《愛情怎麼翻譯？》 《愛情怎麼翻譯？》由金宣虎、高胤禎搭檔主演，帥哥美女的組合已經讓人太期待！劇情描述天才翻譯「周浩鎮」（金宣虎 飾）和明星女演員「車茂熙」（高胤禎 飾）因工作原因相識，從原本誤會彼此到進一步互相了解後萌生愛意，兩人的愛情故事因此展開，全劇已在Netflix上開播。 （圖片來源：Netflix KR） （圖片來源：Netflix KR） https://www.instagram.com/p/DTG7Vihks95/ 認識高胤禎｜1、的出道經歷 1996年出生的高胤禎，是畢業於首爾女子大學當代藝術系的高材生！2016年還是大學一年級新生的高胤禎，受邀擔任雜誌《大學明日》模特兒，照片中水汪汪大眼、氣質出眾的美貌，是大家公認的人氣校花，而高允貞也在採訪中透露：「從國一開始到現在，已經做了7年的美術，感到有些疲倦，正在爲自己的前途苦惱」，當時陷入低潮，找不到畫畫動力的他，偶然接觸到模特兒的工作，在拍攝的過程中，漸漸培養出對表演的熱情，並在2019年透過電視劇《會讀心術的那小子》正式出道。 認識高胤禎｜2、影劇作品 高胤禎出道前就在不少廣告、MV中露面，而他的出道作為2019年的電視劇《會讀心術的那小子》，當時他以「金素賢」一角登場，把單親媽媽委屈的情感表現到位，演技備受關注。2020年高允貞憑著兩部Netflix原創韓劇《非常校護檔案》、《Sweet Home》晉升大勢新星，尤其在驚悚劇《Sweet Home》飾演患有氣喘的護士「朴宥莉」，堅毅勇敢的人物設定，讓他贏得觀眾好感！2021年高胤禎在電視劇《Law School》飾演法學院新生「全藝率」，首次挑戰律師角色，演技更加升級。 《機智住院醫生生活》 《機智醫生生活》系列的衍生作品《機智住院醫生生活》和原本《機醫》系列不同，《機智住院醫生生活》的故事主線圍繞在吳怡瑛（高胤禎 飾）、表南景（申始雅 飾）、嚴在一（姜有皙 飾）、金思備（韓藝智 飾）四位新手住院醫生的職場生活，而高胤禎飾演婦產科住院醫師「吳怡瑛」，為了還債而回到醫院工作，對於工作沒熱情的她厭世的模樣意外掀起不少討論，真的是完美詮釋太多人上班時的心情了～ https://www.instagram.com/p/DIVUozPMW2f/ https://www.instagram.com/p/DIknG0qIME9/ 認識高胤禎｜3、與朴寶劍合拍MV引起關注 2020年高胤禎和朴寶劍一起出演歌手李承哲的新歌MV《我真的很愛你》，雖然沒有親密互動，但光從兩人的眼神交流，就可以感受到一絲甜蜜氛圍，俊男美女的組合，實在非常養眼！MV釋出後，隨即造成韓網討論，大多數網友都留言表示：「好相配！」、「希望將來可以合作啊」等內容，大家認同嗎？ 認識高胤禎｜4、美貌成整形範本 在高胤禎憑著《Sweet Home》爆紅之前，早已因為美貌上過幾次韓網熱搜，2020年更被選為「最美整型範本」人選。而他也經常被外界指出撞臉全智賢、徐智慧、湯唯等女神，本人自帶無辜的小鹿眼睛，圓潤小巧的鼻子，散發出空靈女神感，根本是仙女的化身，泡菜編很推薦大家去追蹤高胤禎的IG，滿滿美照占據版面，值得一看再看！ (圖片來源：高胤禎IG) (圖片來源：高胤禎IG) 認識高胤禎｜5、自我期許 出道還不到三年的高胤禎雖然累積作品不算多，但他透過每一次的新角色，帶給觀眾不同的驚喜！他曾在採訪中談及自我期許，說道：「擁有正確的心態以及信念非常重要，思想支配著身體，扭曲的心態絕對能從外表感受得出來。」也強調：「一定要愛自己，要對自己有信心，這樣遭遇到恐懼或失敗的事情時，才有勇氣振作，重新站起來」。 (圖片來源：高允貞IG) 看完演員高胤禎的介紹，有沒有更了解他了呢？能在出道短時間就獲得高人氣，演技備受認可，實屬不易，讓我們一起期待高胤禎未來更加精彩的表現！熱播中的《愛情怎麼翻譯？》也不能錯過啦～ 延伸閱讀 👉認識《Sweet Home》 女力戰隊！李是英、朴珪瑛、高敏詩、高允貞，4女神都有驚人來歷 👉要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉盤點5位南韓新生代「撞臉」特輯！《Sweet Home》高允貞神似全智賢、「小蘇志燮」封號的是他 撰文編輯 #佳佳 #2021JTBC韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #LawSchool #SweetHome #名人專題 #會讀心術的那小子 #柳惠英 #機智住院醫生生活 #機智醫生生活 #泡菜追星 #波波名人 #這份愛可以翻譯嗎 #金明民 #金汎 #非常校護檔案 #韓國女演員 #韓國女神 #韓國整形範本 #高允貞 #高允貞MV #高允貞作品 #高允貞出道 #高允貞整形範本 #高允貞朴寶劍 #高允貞美術系 #高允貞韓劇 

【12星座10月份運勢】牡羊天蠍外緣極佳，貴人運強盛～巨蟹小劇場別太多，否則只是庸人自擾

撰文編輯 #百蟬 10月有接連而來的兩個連假，想必光是這點大家就覺得非常幸福了吧！但如果還想要好上加好的話，就要趕緊來看看12星座10月份運勢，讓邱比特給你更好的規畫建議喔！ 幸運指數：★★★★★ 聚會增多，人緣人脈暴增，讓你有點忙不過來，卻可因此打聽到不少好康，是個人氣爆棚的月份喔！ 工作上會出些差錯，幸好貴人運很強，大家都會幫你擋掉。愛情運平順，單身者脫單機率大。 工作上的人事異動大，原本配合得很好的夥伴一一離去，幸好新人很願意學習，讓你不會負擔太大。 工作運不太順利，有被人陷害的可能，搞得你心煩意亂，連帶影響愛情運無法開展，容易錯失桃花。 職場升遷機會大，付出的努力會被看見讓你很滿足。財運頗佳，能有一點餘韻去吃喝玩樂。 人際關係和諧，但別因此而鬆懈，還是要小心禍從口出。事業運普通，但沒有大起大落也是一種平淡的幸福。 學會把壓力轉變成動力，讓自己忙得有價值。財運平平，可以擺些開運小飾品在桌上增加財運。 喜事不斷，不管是愛情還是事業都能有好結果，讓事情朝你所希望的方向發展。 工作和學業表現佳，進步神速，努力能被看見，然而也因此忽略了感情，對方容易因此產生不滿的情緒。 工作時頭腦清晰且思路特別，做事情能夠事半功倍，桃花運頗佳，魅力大增，讓異性主動搭訕機率很大。 運勢平穩，會覺得不順其實都是庸人自擾，只要懂得放過自己其實根本就沒什麼大事可以難倒你。 事業運佳，但要注意身體狀況，可別因此賠上健康。愛情運普通，但可有幾次不錯的約會經驗。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #10月12星座運勢 #10月星座運勢 #12星座 #12星座10月運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 

看著看著我也想去機場投履歷了！這些韓劇歐巴快把機場的工作都做過一輪了～

說到跟航空、機場相關的工作，你會想到哪些職業呢？大多人直覺應該都會想到空服員、機師這些帥氣的職業，不過其實機場不只是國家的門面，更是飛機與旅客出入的重要場所，每個機場每天都有上千位工作人員在各個崗位上努力工作，只為了讓所有旅人都能安心來去，因此中也有不少以機場作為背景故事的韓劇，就讓我們跟著這些韓劇裡的男主角們一起來去了解機場的各個工作吧！ ＃旅客服務 李帝勳 （圖片來源：SBS） 最新上檔的韓劇《狐狸新娘星》便是一部以「機場地面」作為主場景的戲劇，而且不同於韓劇中常見到幫旅人登機、託運行李的航空公司地勤，這次是藉由李帝勳所飾演的機場公司旅客服務部員工李修淵，帶大家了解他們所管理機場內的大小事務，包含旅客服務、商場空間等等被劇中組長稱為「其、他、等、等」的繁雜事項。 （圖片來源：SBS） 不要看李帝勳歐爸這次一樣板著一張臉、經常深鎖眉頭，每天只會穿著西裝拿起對講機到處走來走去，其實他為了當個不被注意的小螺絲，每天盡力做好自己的份內工作，直到遇到天兵女主角韓夏天，才開始展現了內心小天使的一面，默默守護著夏天與機場的人們，看著他溫暖地笑了，觀眾也跟著融化了。 ＃航空公司本部長 李民基 （圖片來源：JTBC） 可能有許多人對於李民基的印象都還停留在《今生是第一次》的阿宅形象，這次他出演的新韓劇《愛上變身情人》，也要來挑戰機場工作，同樣也是偏向幕後工作的航空公司本部長，由於年輕時遭逢意外而有了記不起人臉的「臉盲症」。 （圖片來源：JTBC） 為了不讓旁人發現這件事，他對於身邊的大小事都非常嚴謹，因此就是個十足冷酷又帥氣的腹黑男形象，加上李民基的實力派演技，實在讓人不得不追！ ＃空少 李陣郁 （圖片來源：SBS） 當然，說到韓國機場裡最暖的歐爸，那絕對不能少了的韓劇《愛你的時間》裡的李陣郁啦！原版台劇《我可能不會愛你》中的大仁哥的職業原本是地勤，而韓版則改成了空少，因此可以看到更多帥氣與溫柔的一面，舉凡茶水送餐、對付奧客都難不了他，相信大家應該都很想被陣郁歐爸服務一下吧？ （圖片來源：SBS） ＃機長 池珍熙 （圖片來源：SBS） 如果你覺得空少還太嫩的話，可以打開當年的機場經典韓劇《拜託了機長》，由池珍熙和具惠善擔任機場為您領航，帶您一起飛上天，不要說這部韓劇太舊，或是這兩個人真的搭嗎？看下去你就知道池珍熙在裡面開飛機的樣子有多帥！ （圖片來源：SBS） 而且這部韓劇的故事超級讓人揪心，每看一集就想多推一下兩個人，真的「拜託了機長」，快點攜手去開飛機好嗎～ 看完這幾部韓劇和職業之後，才知道一個浩大的機場要運轉起來，真的需要感謝那些堅守岡位的工作人員的付出，無論他們是不是以光鮮亮麗的面貌出現，只要在自己的職位上盡力而為，那就是最帥氣的了！ info. 點此觀看《愛上變身情人》完整劇情 #「劇」在愛奇藝 #2018韓劇 #必看韓劇 #愛上變身情人 #愛你的時間 #愛奇藝台灣站 #拜託了機長 #李帝勳 #李民基 #李陣郁 #池珍熙 #泡菜影劇 #狐狸新娘星 #韓劇 #韓劇推薦 

想知道為何她每次面試都上嗎？除了顏值外，這些小細節都是重點～學起來從此每面試必錄取！

（圖片來源：instagram_@joannaho1122、@heyheyastor） 眼看著又到了畢業季啦～一畢業之後真的壓力排山倒海而來，因為接著就要邁入職場啦！妳是不是有時候也對面試這件事感到十分困惑，明明一些很有實力的同學怎樣都找不到工作，但有些同學卻在面試時如魚得水，這時關鍵就在面試時要怎樣呈現最好的自己了，如果自己已經完全具備那份工作的條件，小編今天就要教妳們怎麼從態度和穿搭下手，讓自己面試戰無不勝！ #畢業了別徬徨～找工作想要百戰敗勝，靠得就是這三大技巧！ #穿搭有型卻不突兀 面試首先最重要的就是服裝上的選擇了，可以先根據自己要應徵的職位或公司的形象選擇穿搭，但就算是年輕的公司也不能太過於隨便，可以選擇一些微正式的服裝，配上一些有趣的飾品來展現出特色！ 像是施華洛世奇的Ocean系列就是很好的選擇，最近在IG上被大洗版，因為這系列實在太可愛了！海底生物通通都變成耳環、項鍊、戒指了～小編最喜歡的就是這個龍蝦耳環，有趣到不行～戴上就會立馬讓人印象深刻啊！ #細節才是一切關鍵 當然面試前最重要的就是一定要做足功課！在面試之前先了解公司文化、經營理念，多看看該公司的商品、網站，了解淵源是非常關鍵的一點！不能讓對方覺得妳什麼都不知道就來面試了，這樣絕對是大扣分的！就跟妳去面試前公司也會先稍微調查一下是正常的，贏就要贏在這些小細節上！ 當然除了面試功課上的細節準備好了，穿搭上的細節也是關鍵！如果想要展現自己的品味，又不想選擇太浮誇的飾品，就可以選擇施華洛世奇的Remix Collection，小編自己覺得這系列走的是比較小清新氣質路線的，最吸睛的是有字母可以自由選擇，拼出自己想要的單字或是一個字母代表也很好看！ 有很多繽紛顏色可以選擇，混搭一起戴不但完全不會顯得幼稚，反而充滿趣味～ 選對飾品對整體的穿搭細節是非常加分的，比起兩手跟脖子都空空的去面試，飾品也完全會讓整個人看起來更有層次！ #有自信就先贏一半 當然就算妳功課都做足了、穿搭上也滿分，但整個人沒有自信、講話畏畏縮縮也是不行的！人只要一沒自信，談話對象其實是非常容易察覺的，所以要先相信自己絕對可以勝任這份工作，帶著滿滿的自信前往面試！ 以上就是第一次面試就上手的三大秘訣，最近剛畢業的社會新鮮人們，面試前一定要好好把握這三個秘訣，百戰百勝！ #Ocean #Remix Collection #找工作 #施華洛世奇 #畢業季 #面試 #面試穿搭 

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【12星座本週運勢】雙子摩羯充滿活力，進可攻退可守～巨蟹適合當邊緣人，避免多做多錯(11/24~11/30)

哈囉～又到了本週運勢解析！首先要恭喜大家，水星終於又開始順行了！過去這幾個禮拜辛苦各位努力了撐過來，雖然本週仍有星座還壟罩在水逆的陰影下，不過相信很快就能有所轉變的。不囉嗦，趕緊一起來看看本週星座運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 好運就像一個樹立在前方的目標，會給你動力與希望，幫助你通往成功的階梯。倘若得過且過的話你只會迷失方向，美好的一週也將被你荒廢。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是射手座，幸運物是魚尾裙。 愛情運：★★☆☆☆ 關於愛情本週你有許多地方需要修煉，主動溝通、製造浪漫是你要重點研究的科目。否則你的感情世界就會像一杯平淡無味的白開水，失去驚喜與應有的歡樂。 事業運：★★★★☆ 目標明確，心有明燈，有利靠謀略輕鬆取勝。工作會議有逐漸增多的傾向，發言權、決定權多在你手上。當然，競爭對手也不會示弱，需要鬥智鬥勇才能贏得戰果。 財富運：★★★☆☆ 投資理財經在腦海裡盤旋，行動力卻遠遠趕不上想法。有投資渠道出現，別猶豫不決，將想法落實執行，才不會在別人搶得先機賺到錢後拍案後悔。 好運降臨，你的愛情世界也將釋放出新的光彩；工作效率較高，許多事都能超前完成；理財有方，可以確保收支都會在你的掌控之內。幸運顏色是太陽金，貴人星座是摩羯座，幸運小物是防身術。 愛情運：★★★★★ 戀愛百分百的一週，單身者通過網路能夠結識到特別聊得來的異性朋友；戀愛中的人與戀人每一次都充滿期待和快樂；已婚者會因為約會重拾熱戀時的感覺。 事業運：★★★★☆ 許多事情正朝你預期的方向發展，你所付出的每一份辛勞都能展現它的價值。不要因為一時看不到效果就否定自己或他人所做的，只有堅持到最後才能嘗到果實。 財富運：★★★☆☆ 易陷小的財務危機，如向人借出的資金無法按時歸還讓你周轉不靈，或原本預備的資金卻臨時挪作他人，雖然數額不大，但你需要他人的意見和幫助，才可平穩度過。 精力旺盛的一週，愛情無需灌溉，花自可綻放，宜把心力都投入到工作與學習當中，你可以實現花最少的精力實現最大的效果。幸運顏色是草地綠，貴人星座水瓶座，幸運小物是衣物芳香劑。 愛情運：★★★★★ 過去答應戀人的諾言、向對方許下的約定都可以在本週去兌現，此時天時地利人和都比較成熟，沒有必要跟自己找借口，相信自己能給對方圓一個小小的夢。 事業運：★★★★★ 沒有閒雜人等打擾，這一週你可以全心全意把精力放在工作學習上。若之前有什麼想做的項目或被耽擱的事務，此時你可以有充分的時間去完成，你會從中獲得滿足感。 財富運：★★★☆☆ 良機不少，坐言起行，能收穫不少驚喜，如助人為樂得到意想不到的報酬、逛街發現一直想要買的東西在打特價等。賭運也不錯，麻將場上勝率大，但需見好就收。 本週你務必要明白「小心駛得萬年船」的道理，否則單身朋友的愛情還沒有開始就將死在錯誤時機的表白上；衝動投資，手筆越大虧得就會越多。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙魚座，幸運小物是一人烤肉機。 愛情運：★★☆☆☆ 低迷的愛情運正警示著你這一週都不要輕舉妄動，特別是還處於單身狀態的朋友可以暫時停止追愛、表白計劃，先提升自己的魅力，這樣才能加大成功勝算。 事業運：★☆☆☆☆ 勞而無功，吃力不討好的一週。從長遠考量，不被近利困擾，才能放平心態看待一時得失。少管閒事，多聽少說，以免遭人白眼，被吐槽、被噴飯。 財富運：★☆☆☆☆ 財運欠佳，經濟緊張。努力為擴大內需做貢獻，瘋狂購買，導致錢財流失迅猛。為國家GDP增長做貢獻當然好，只是要先保證溫飽，別做賠本的買賣。 這週是你制定計劃的重要階段，別讓想法光在腦袋裡打轉，把它實實在在的列入計劃當中，能為事情的展開開一個好頭。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是牡羊座，幸運小物是洋芋片。 愛情運：★★★☆☆ 本週你要面對的現實問題不會太少，你與戀人的未來該如何打算是你此時急需考慮的問題；單身者也不能只想著風花雪月的愛情，得從現實面來設定自己擇偶的標準。 事業運：★★★★☆ 該是將各種關於工作和學習的想法進行整合，統一計劃的時候了，若再讓想法在腦袋裡打轉小心腦袋要打結了。趁著此時思路清晰做安排，計劃的合理性將會更高。 財富運：★★☆☆☆ 嚮往金錢自由，想要隨意揮霍錢財的心態佔據上風，尤以男性為主。但瀟灑過後就馬上會要後悔，畢竟收入抵擋不了花費的支出，到週末手頭拮据可就難辦啦！ 本週不主張你跟人做承諾，雖說當時你會因為向人許諾嘗到被信任、仰慕的優越感，但事後難以兌現，就連最初對你好感的好感也會失去。幸運顏色是天空藍，幸運星座是金牛座，幸運物是日記本。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你要小心遭遇「食言」危機，答應另一半的事往往都難以兌現，所以沒有十成把握的事情盡量不要點頭。若對方有求於你，可以嘗試去做，只是千萬別打包票。 事業運：★★☆☆☆ 偷懶？睡覺？得過且過？都別想了，認真聽課，專心工作為妙。一旦思想開小差，就容易被老師、上司逮著，等待你的將會是加班加點，身心煎熬。 財富運：★★★☆☆ 偏財運較弱，打牌手氣不穩定，輸多贏少，不可太過依賴從偏財渠道獲取錢財。不會有太大的經濟負擔，可以通過職場中的一些朋友獲得賺外快的機會。 過去被擱置的事情本週可以重新處理，你將能以新的視角去看待那些曾經讓你感覺很棘手的問題，並且快速找到解決方法。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是雙子座，幸運小物是側背包。 愛情運：★★★☆☆ 台階，會是你本週與異性相處時的重要道具。在與異性發生分歧時你總能佔據一定的優勢，但你也別光顧著得意，留一個台階給對方下，才有助於促進你們的關係。 事業運：★★★★☆ 驗收成果的一週。之前的付出都會在這週得到回報，漂亮的成績就是最佳的表達和證明，千里馬會獲得伯樂賞識。收穫的同時，也是最好的總結和規劃時機，開懷過後應靜心思考。 財富運：★★★☆☆ 面對理財投資冷靜而理性的一週，但也要小心太過謹慎而錯失賺錢良機。多到股票市場轉轉，經過市場分析後可投資暫時不被看好的績優股，長期經營有回報。 本週運勢不錯，與異性有較為密切的接觸，桃花機會增多；與同事互幫互助，關係融洽；財富方面有斂財機會，注意做好投資理財計劃。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是銀飾戒指。 愛情運：★★★★☆ 異性緣上升，與部分異性交流的次數增多，跳出只是點頭之交的範疇。單身者通過主動搭訕的方式，可望認識新桃花；有伴者通過與異性交流，對異性有更多瞭解。 事業運：★★★☆☆ 同事向你提出的請求你顯得難以拒絕，有時候便會無形中給自己添加工作負擔。如果自己時間充裕，倒是可以做個順水人情；如果自己忙不過來，盡量委婉回絕對方為好。 財富運：★★★☆☆ 正財運不錯，努力就能夠看到成果，但需要按部就班、循序漸進，急於求成不可取。偏財運不足，且有破財之險，不要出入人員太複雜之地，避免身上的財物被盜搶。 本週你會有種提前進入衰老狀態的錯覺，一些話才說過就可以忘記。因此偶爾會出現否認自己說過的話、做過的事的情況，讓他人覺得你很不誠信，你也不要覺得對方是在錯怪你。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是獅子座，幸運小物是多肉植物。 愛情運：★☆☆☆☆ 夫妻間因為家務事而發生爭吵的次數比較多，做好分工可以避免不少爭吵。單身與異性相處時態度不是很友善，特別是與自己討厭類型的人容易有口角。 事業運：★★★★☆ 拒絕孤軍奮戰，借力使力，輕鬆搞定棘手難題。巧妙運用旁人助力，如同學、同事的從旁協助，長輩親友的及時提醒，都會成為你解決難題路上的一盞明燈。 財富運：★★☆☆☆ 財進財出，難以留守。在投資理財上顯得有些衝動，看到能快速盈利的項目會不惜一擲千金。不管有什麼項目都應審慎評估，太過冒險會讓你損失慘重。 自我解壓能力極強的一週，在任何領域你都能感到輕鬆自如，可以隨心所欲的去做任何事，收穫將比平時多很多。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是處女座，幸運小物是高領毛衣。 愛情運：★★★★☆ 愛情運不錯，單身者在服務場所遇到外形不錯的單身異性機率很高，並且能給對方留下不錯的第一印象；相戀中的情侶彼此關愛，都能很好地配合對方的步伐。 事業運：★★★★☆ 現階段的你不用擔心遭遇壓力的襲擊，你可以保持著輕鬆的心態去處理任何事情。哪怕偶爾會有新的任務需要你去挑戰，但你調整心態後就能夠漂亮勝任。 財富運：★★★☆☆ 週初易破小財，但不用擔心，本週的收益是遠遠大於支出的。聚會間來自朋友的消息，要好好斟酌，若信息準確可靠的話不妨試著做些短線投資，會有翻倍之喜。 戀情有點冷冰冰，你有逃避現實的傾向；本週處理的事務難以快速見到成效，把本分做好才是關鍵；財運還不錯，日常開銷會因為你理財有方而大大縮減。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是天秤座，幸運小物是占卜app。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你灑脫中帶著一點自私，對於單身者而言這是好事，能夠忘掉一些不快樂，瀟灑自在地生活；有伴侶者任性地做著自己想做的事情，不顧忌戀人的感受，小心感情出現裂縫。 事業運：★★☆☆☆ 事業學業運不是很理想，感覺難以勝任的事情盡量不要勉強自己，要麼委婉的推拖出去，要麼找人幫你一起完成，勉強行事的話很容易把自己逼入困境。 財富運：★★★★☆ 清醒的頭腦和條理分明的思路，能助你在本週將錢用到實處，並能有效地進行投資理財，短期投資有所回報。在玉石、翡翠市場上能有所斬獲，買下性價比很高的貨物。 生活狀態十分單一的一週，每天遇到重複的人，做著重複的事，雖然沒有什麼令你歡呼雀躍的事情發生，但也不用擔心有什麼大麻煩入侵。幸運顏色是藕粉色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是大馬士革玫瑰。 愛情運：★★★☆☆ 單身者與身邊的異性少有激烈的碰撞，可以考慮走日久生情的路線，讓感情暗暗滋長；有伴的人在平靜中與戀人一起體會生活，一起走過一些坎坷，感情變得更加堅定。 事業運：★★★★☆ 文思泉湧，口才、文采彰顯，有利動口、動腦、創意創作工作者。新的觀點被接受和支持，發表創意言論會獲得掌聲一片，設計方案易被認可。但要小心槍打出頭鳥，勿太高調。 財富運：★★★☆☆ 賺錢動力強，有不錯的賺錢機會。不過要注意不可太激進，更不可試圖用投機的手段牟取暴利，只有發揮自己所長，腳踏實地賺錢為上策。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【牡羊座徵友啟事】牡羊女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！ 12星座道歉信大公開！天蠍怒動手、處女死不認錯？道歉方法超沒誠意啦～ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

2024精選8個免費英文履歷模板！3大網站排版超簡單，下載連結懶人包一次收！

不管你是大學新鮮人還是想要轉換跑道的社會人，「找工作」這件是本來就是件不容易的事，履歷總是投了上百封，得到的卻是個位數的面試邀約。投履歷不外乎要靠點運氣，除了運氣以外我們還能夠做什麼來吸引雇主呢？有沒有想過是你的履歷不夠吸引人？比起一般簡單的履歷，不妨可以嘗試看看不一樣的風格，附上英文版的履歷，我想是更大大的加分，今天收集了三個網站的英文履歷模板給大家，一起來看看吧！ 免費英文履歷模板｜Canva Canva是一個擁有各種不同類型的設計範本，名片的設計或是海報的排版都能在這裡找到，除此之外就是履歷的模板也很多，大多都能在登入後免費使用，雖然一開始可能操作會不熟悉，但習慣以後就能夠輕鬆完成排版，而英文字型上也有諸多選擇，所以不用擔心字體太過死板，但如果想要使用自己喜歡字體的朋友可以先將圖檔下載後再自行編輯文字呦～ 免費英文履歷模板：專業風格 下載👉點我 像這款履歷模板就相當簡單明瞭，用黑白的搭配來創造視覺的對比，再用文字以重點式的條列出自己的個人資料、經歷與特點，這樣的履歷可以讓人資一看就非常清楚年的個人特質與優點呦！ （圖片來源：Canva） 免費英文履歷模板：現代風格 下載👉點我 就像是海報一樣的個人履歷，看了讓人耳目一新，簡單的分格分類就可以讓雇主輕易找到自己想看的欄目，富有設計感以及專業的態度，很適合想要找設計類工作的朋友，看到有別以往的設計履歷，我想雇主對你未來的表現期待值非常大呢！ （圖片來源：Canva） 免費英文履歷模板：簡約風格 下載👉點我 想要脫離以往制式化的履歷嗎？想要製作一個專屬於你自己風格的履歷嗎？這一個模板非常適合這類型的朋友喔！隨性卻不失專業感，搭上英文字體的排版，讓整個畫面不那麼的死板，是否就像你的性格一樣呢？不喜歡被以往想法拘束而活出新姿態的你！ （圖片來源：Canva） 免費英文履歷模板｜CakeResume 下載👉點我 CakeResume是一個專門設計履歷的平台，在這裡你可以找到各種優秀人才所分享的履歷範本，也有提供各種不一樣類型的模板供你使用，甚至還分門別類依照你想求職的工作類型來提供範本，讓你輕易找到所需的內容，在這邊也提供了許多求職文章，讓毫無頭緒的社會新鮮人找到方向，是一個非常友善的空間！ 免費英文履歷模板：創意風格 這個模板設計適合有在經營個人社群的朋友使用，如果經營社群對你要找的工作有幫助的話，不妨試試貼上連結，讓雇主也能看看你真正的實力，或是將自己的作品放在下面圖檔區，提供雇主了解你的專業項目。 （圖片來源：CakeResume） 免費英文履歷模板：國際通用風格 該履歷模板著重在展示個人作品上，與其用攏長的文字敘述，不如直接貼上作品給雇者明白你的能力，這樣一來想要更加了解作品的雇主自然而然就會請你來公司一趟講解你的作品啦～ （圖片來源：CakeResume） 免費英文履歷模板：藝術風格 關於藝術，是很難用簡單幾個文字就可以表達出來的，所以作品的陳列是相當重要的，用簡單的分格陳列自己的作品欄Ｍ吸引雇主來關注，使用這個模板就對了！ （圖片來源：CakeResume） 免費英文履歷模板｜Enhancv 下載👉點我 除了台灣平台外，國外也有許多免費且專門的網站提供製作履歷功能，像是註冊登入Enhancv後，點入「Resume Examples by Industry and Experience」就可以查詢各產業的履歷來做使用，你也可以選擇自己拉一版，編輯實測使用過程都很簡單又直觀，而網站也提供使用者從Linkedin匯入資料，如果不知道該怎麼起頭，可以先從匯入資料試試看！ 免費英文履歷模板：PM （圖片來源：Enhancv） 免費英文履歷模板：Data Scientist （圖片來源：Enhancv） 免費英文履歷模板：Digital Marketing （圖片來源：Enhancv） 另外Enhancv也有根據風格提供履歷範本，也可以參考此處，做出與眾不同又美觀的履歷吧！ 以上就是編輯所推薦的8款英文履歷模板，想要輕鬆找到工作，你可以利用這三個網站找到適合自己的模板樣式來做設計，這樣一來你也可以從中脫穎而出，期待你的表現，加油！ 延伸閱讀｜更多「履歷範本」相關文章 👉2024精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版超簡單，懶人包一次公開 👉不只PPT Bizcam！精選20個有質感的PPT免費模板讓你下載，收藏這篇就對了！ 👉🏻最新免費「手寫字體」大全！28個質感字體讓你下載，中英日文通通有 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #免費履歷模板 #免費英文履歷模板 #履歷模板 #履歷模板推薦 #履歷範本 #工作 #投履歷技巧 #求職 #求職履歷 #求職技能 #生活精選 #職場 #職業 #英文履歷 #英文履歷模板 #英文履歷範本 #面試 

轉職心法大公開!【年後轉職不卡卡】

好不容易從2019熬到2020，在拿到年終獎金的那一刻，腦海「轉職」的念頭更為強烈。年底為轉職的高峰期，許多人都會選擇在這時候轉換工作跑道，希望在新的一年有新的開始，重拾對工作的熱忱與嚮往。 現在的你也有轉職的打算嗎?面對抉擇，你是果斷決策型還是躊躇不前型呢? 無論是哪種類型，面對人生重要的決定，感到徬徨、迷惘是人之常情，光是離開舒適圈就需要足夠的勇氣，更何況還要承擔決定的風險與未知的變動。 年紀越大，面對事情的態度就越小心翼翼，成年人的世界總是充滿現實無情的考驗與磨練，「三思而後行」漸漸成了社會奉行的生存法則，如何在關鍵時刻勇敢地揮別現狀朝更遠大的目標前進、站在人生的十字路口該如何權衡利弊做出最利於自己的決定，兩者皆為現代人努力修習的課題。 下列為關於轉職的「六大關鍵指標」，提供打算轉職的你更深度、明確的思考方向，在深思熟慮後做出讓自己不會後悔的決定！ 若現在的工作對你來說已易如反掌，每天花少量的時間就能做完大部分的事情，缺乏挑戰性，或職務內容已成每天例行公事，沒有任何實質內容可以讓你學習與進步，這可是一大警訊！ 雖然這現象也代表你對目前的工作有較高的熟悉度與掌握度，但在這科技進步神速的世代，時間就是金錢，不進步就是退步。如果你是能從學習中獲得樂趣與樂見自己在工作中成長的人，那麼「轉職」到適合自己現況的工作，或許能幫助你提升職場上的經濟效益。 美國心理學教授Friedman,Howard S與Martin,Lesile R所著之書《長壽計畫》中，總結影響人類壽命至關重要的首要因素為「人際關係」，超越飲食習慣、健康等因素，名列第一。研究指出，經常花時間與人交流的人比獨處的人更長壽，由此可知人際關係的重要性。 環境對人類的影響不容忽視，「人為因素」更該被受到重視。遇到勾心鬥角的同事、無法溝通的主管、忽視員工權益與福利的老闆，這些在電視劇如家常便飯上演的劇情，其實在現實生活中也很常見。大多數人轉職首要考慮的要件是薪資，時常不小心遺忘了「情緒成本」的重要性，畢竟沒有人喜歡待在使自己不開心的工作環境中，硬是留下來肯定也待不久，壓抑的情緒經長時間積累易轉為紛爭的癥結及不健康的心靈狀態，如果你是個容易受心情影響工作效率的人，請不要猶豫，「走人」絕對是你解脫苦海的上上策。 一個懂得體恤員工的老闆，絕對是一個擁有同理心的人，適時獎勵表現好的員工，使其付諸的努力得到相對應的回報，並將員工視為公司最重要的資產。市面上「體質優良」的公司最大的共通點莫過於：擁有完善的升遷與福利制度。良好的升遷管道能激發員工向上的動力，亦能使團隊操作有明確的目標，不吝於在工作中表現自己，透過自身能力達成成就，為公司獲取更大效益。 除非你是個非常樂在安於現狀的人，不然，沒有好的升遷體制等同抹煞了對職場未來的希望。試想，同個工作你有可能做一輩子都領一樣的薪水，或用同樣的頭銜永遠在舒適圈裡打滾，你願意嗎?或許，答案已經很明確了。 現在主管做的事，很有可能就是未來的你要處理的事。如果主管現在的工作你不感興趣甚至不能接受，那還是儘早離開，把時間拿去投資自己或尋找下一個更加合適的工作比較實在。 一般來說，公司在徵才的時候，都會先在找尋人才網頁標明要求條件及職務內容。有的公司在面試時甚至會跟你說，公司現在最缺的其實是某職位，你可以先做某職位的工作，等之後找到人就可以做現在面試的工作，之後就沒有下文。 若遇到上述預先描述職務內容與實際狀況不符者，過了一段時間仍毫無動靜，可以先為這份工作設下「停損點」，停損點時間一到，狀況再沒有改善就走人！記住，「機會是留給準備好的人」，只要你一直讓自己處於Ready好的狀態，永遠都有機會，不要讓一個不喜歡的工作侷限你的美好未來！ 最後，也是最重要的一點，如果你發現現在所走的這條路，根本沒辦法通往內心所嚮往的樣子，廢話不多說，直接閃人！若你現在的目標是想變成有錢人，那麼最低薪資的工作可能就不適合你；若你現在的目標是希望增進自己某方面的技能，那麼就該評量公司提供的資源及主管的指教是否與自我的期待相符，每個人心中都有一把衡量工作現狀的尺，標準因人而異，但為目標而奮鬥、付諸心力的心情是一樣的，我們一樣都在為自己的理想而拼命，把時間花在重要的事情上，結局才有可能開花結果。 人是無時無刻充滿變化性的動物，目標也可能隨著價值觀的改變而有所微調或更動，每隔一段時間，重新檢視工作與預期達成目標是否在同一軌道上，不但能有效提升達成目的的完整性，也能在職涯規劃的路上更認識自己。 世上並不存在「完美」的工作，所有利弊都是一體兩面，我們唯一能做的就是隨時把自己準備好，所謂「幸運」就是當機會遇上準備好的人，願你也能成為那個幸運的人。

2024最新老公生日禮物TOP15推薦：3C、質感配飾全都有，實用又有趣！

老公生日將近，準備買禮物送驚喜囉！不知道大家會不會覺得，要送另一半禮物是一件很難的事呢？除了有非常明確喜好像是打遊戲、打球的老公外，其他似乎就會有點難送，如果不知道要買什麼，又希望可以讓老公覺得難忘又超有意義的禮物，以下推薦的15樣生日禮物，快快筆記起來吧！這些禮物不只可以送老公，送男友也適用喔！ （圖片來源：Pexels） 老公生日禮物推薦一：Play Station 5 每個男人心中都住了一個愛打電動的小男孩，Sony PlayStation系列主機是跨時代的經典。從PSP開始就瘋迷全球的電玩，現在出到最新的PS5可以說是再創童年回憶，老公收到一定會喜歡的。 老公生日禮物推薦二：Switch 任天堂的產品相信大家都不陌生，這幾年動物森有會以及Switch健身環都是超熱門遊戲！今年出的魔物獵人可以說是大家的青春回憶，更推出魔物獵人同捆機！相信國、高中經歷魔物獵人時代的人一定很心動。 老公生日禮物推薦三：SHAVE KITS 電剪組合 一個乾淨得體的外表是男人成熟魅力的象徵，將臉上的毛髮修理整齊乾淨是第一步，這時就需要一套好用的電剪工具，SHAVE KITS 的電檢組合讓修鬍、修眉、修鼻毛三種功能一次搞定！ 老公生日禮物推薦四：APPLE WATCH 除了最基本的收發信件之外，現在很重要的功能就是監測身體機能的裝置。除了測量運動所消耗的卡路里外，還能測量血氧、心律、睡眠狀況等，還有防摔倒的緊急呼叫裝置，對於年紀較大的人也很適合喔！ 老公生日禮物推薦五：Nesspresso 咖啡機 對於上班族來說，咖啡是每日的必需品。與其每天在上班的路上買咖啡，不如在家享受夫妻倆的美好早晨，兩人一起喝杯咖啡、吃頓美美的早餐後再精神百倍的去上班。 老公生日禮物推薦六：Porter包包 對於公關、業務或主管來說，一個好的公事包不僅體面、大方之外，還能為個人形象加分。為老公買一個好的公事包，讓他在工作更游刃有餘、事半功倍。 https://www.instagram.com/p/C1I-EzqyAg8/ https://www.instagram.com/p/C1HR_D8yuMX/ https://www.instagram.com/p/CxvKx8dSFjp/?img_index=1 老公生日禮物推薦七：G-SHOCK 不管是喜歡運動的戶外男人，還是忙於工作的職場男性，又或是喜歡宅在家的鋼鐵直男都有資格獲得一支好看、防水又機能性高的手錶！相信還是有許多人喜歡也習慣使用指針式的手錶，相較於電子手錶更給人一種溫度與親切感吧！ 老公生日禮物推薦八：RAZER電競椅 長期在家打電動或在家上班的人，都非常適合來一張電競椅！符合人體工學的設計及柔軟透氣又舒適的材質讓人能大大減少坐在電腦前的疲累感。 老公禮物推薦九：香水 雖然很多男人沒有噴香水的習慣，但一個人身上的香味能代表一個人的質感。不如趁著老公生日，送一罐由妳挑給老公的代表性味道。每次和妳約會時噴一下，讓與妳的每一場約會都很有儀式感。 https://www.instagram.com/p/Ctozw5Gog67/ https://www.instagram.com/p/C0MenN1rqx1/ https://www.instagram.com/p/CzZkA_TtFju/?img_index=1 老公禮物推薦十：Montblanc鋼筆 在職場上擔任主管的老公，非常適合一支專屬的鋼筆。工作上簽合同、簽文件時用一支附有質感的鋼筆，同時能為公司與自己的個人形象加分！身為老婆的妳，送一支鋼筆給老公，讓他能在工作時想到妳是不是很浪漫呢？ 老公禮物推薦十一：KeepCup 咖啡杯 雙層真空不銹鋼瓶身的設計能有效保持杯中溫度，杯身有特別設計過的弧度方便拉花。杯蓋更是有安全飲孔蓋預防潑灑，外型高級質感，很適合送禮。 老公禮物推薦十二：Marshall 音響 Ｍarshall 音響不僅是一台音質很好的音響，更是家裡一樣很美的擺飾，相信大家對他都不陌生吧！追求好的喇叭或音響的絕對可以入手一台。 老公禮物推薦十三：MANEKI NEKO 招財貓 有別於一般傳統的招財貓，時尚外型讓招財貓化身成有質感的時尚擺飾！不管是放在辦公室、車上或是放在家中展示都非常適合。 老公禮物推薦十四：Booster筋膜槍 坐在電腦前好幾個小時導致肩頸僵硬、全身痠痛是現代人的通病。家裡如果準備一支筋膜槍，就能省下每個月去外面放鬆按摩的大筆費用了。 老公禮物推薦十五：Moshi 無線充電版 無線充電版是個非常方便好用的東西！現在有很多東西都可以利用無線充電的功能，耳機、手機、行動充電、手錶……等，減少電線的是用會讓桌面看起來更舒適乾淨喔！ 以上推薦了15樣都很適合送給男友或老公喔！當然除了送給男性之外；送給女性也非常適合！送禮不分男女，祝福的心意最重要！能真實地傳達你對他的心意的禮物就是最好的禮物。 【延伸閱讀】 拒絕冷戰！教你10招如何打破夫妻冷戰的僵局，讓你和另一半感情越戰越甜～ 精選12樣產後媽咪送禮推薦！媽媽們都想要的禮物清單，這樣送最能送進心坎裡！ 母親節送禮怎麼送？高顏值小家電及質感鍋具推薦Top10！增添生活上的居家品味～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #情人節送禮 #生日禮物 #男友禮物 #男友送禮 #禮物 #老公禮物 #送禮指南 

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