8種方法幫你克服怠惰並增加你的生產力

躺在床上，或沙發上，你有千百種想要做的事，但卻不肯離開這舒服的地方 我懂，尤其時冷冷的冬天，要我從被窩裡出來真的是千百個不願意 但身為一位內容創作者，每天都有忙不完的事情要做 今天要剪音頻、明天要寫文章＋貼文設計等等 一週七天，所有時間都被壓縮到非常緊繃，如果你還有正職工作的話，真的非常辛苦！ 偶爾你也會想要偷懶一下，休息一下 假日睡晚一點啦～晚一點再起來產文啦～ 一次過後，你會嚐到那種甜美，但事後你會懊悔不已 你會發現，事情需要花兩倍的力氣、兩倍的時間才能做完 而且你事情一多，你就開始焦慮，做出來的品質也不好 你不是天生懶惰，只是懶惰是一個超級容易養成的習慣 現在，你可以改變一下，養成良好習慣並且克服怠惰 我們來看看要如何克服怠惰的8個方法吧 如何克服懶惰？與拖延症一樣嗎？ 懶惰的定義是：儘管你有行動的能力，卻選擇不去做 懶惰與拖延不太一樣 拖延是：明明要做完一件事，卻拖到最後繳交或是遲交 但也不能說你是故意拖延，對吧？ 說不定你的隊友很雷，導致你被貼上喜歡拖延的標籤 那懶惰呢？就不能怪別人了吧？因為是你有能力，卻不去做 沒關係，我們先了解問題，再想辦法解決問題 了解你為何懶惰？ 總要先了解為何你想要懶惰或是選擇懶惰吧～ 懶惰總有一些原因，而這些原因就是造成你不想去做這件事的問題點 可能會是以下這些可能 ＃1 要做的事太無聊 拿我來做舉例好了，我是一個三分鐘熱度的人，所以如果這件事我感到無聊，我就會去找新奇的事 像是數據分析、線上課程等等 你可以發現這兩件事，都需要用到腦力，所以可能一小時下來我會耗費很多能量 排定這件事情時，我就知道這件事非做不可，而且一定要做 但我會自己找藉口，像是…今天排定的行程有寫文章啊，沒時間上課 除了找藉口之外，我還會排更多事到這一天 就可以把這件事排到好後面，結果一天下來就真的沒做了 但我試著去了解為什麼我會覺得它無聊？ 原來是因為我不了解它，內容對我來說太難或是我的程度不夠 自然就會覺得無聊，這是需要時間的，時間久了數據看多了，也就不會燒腦或無聊 於是我開始會在筆記本裡寫我要做的事項，不管我喜不喜歡都會去做這件事 而且一天的待辦事項不超過3個，3個就已經讓我忙到焦頭爛額了，再來其他的我可能會瘋掉… #2 因為恐懼而退縮 有時阻礙你去完成這件事是因為恐懼在作祟 我以前工作時需要使用英文和課程對話，但因為我曾經被說過英文不好、文法不對 所以我不敢寫英文信給客人，儘管用了Google翻譯，我也還是不信任它 之後我都寫中文，請其他同事幫我翻譯 面對客人時，我一句話也講不出口，只會說 Hi 也會因為不想要接觸外國人，而自願去做一些打雜的事 這就是一個典型的鴕鳥心態 過了半年時間，有一次我和家人出國玩，發現我不得不開口講英文，才找回自信 其實我英文也沒多差，外國人還是聽得懂啊 不要因為他人給你的一次否定，就終身否定自己了 #3 你太累了 這很正常，我們每天都要工作，工作消耗我們太多能量 會讓我們時時刻刻想要「休息」，吃飯不想要思考又怕無聊所以追劇 工作一天好累，選擇躺在床上追劇而不想要起身動動身體 我以前工作也是每天到家都已經累到無法動彈了，根本不想要創作 光是這個就已經扼殺我開始創作的動力，等到我終於休假了 會想要把平常疲憊的、沒有休息到的份，一次補齊 所以好不容易休假的那天我一半都拿去睡覺了 因為這不正常的生活方式，我也離開這份工作，專心投入創作 所以你因為很累不想做某件事，這完全可以理解 那麼就開始運動吧，運動會使你的身體釋放出一種“內啡肽”的化學物質 它們可以增強你的情緒，並給你帶來正能量，當你精力充沛時，懶惰的可能性就會減少了 設定目標 就像我前面提到，我會把每天要做的事寫下來，並且盡量不超過3件事 除非你有特定的目標，否則你將不知道自己的工作目標以及努力的方向 當你沒有訂目標，每天都覺得很忙碌時，就很難克服懶惰 讓生活中的每一天都有一個目標，不浪費每一天吧 ＃1 如何設定目標 設定目標的方式非常簡單，它使你可以清楚地了解短期內應該做什麼以實現長期目標 這需要練習的，別擔心 拿一張紙或是一本筆記本以及一支筆吧 寫下你想要成為什麼樣的人？或是5 年後你想要成為怎麼樣的人？10年後呢？ 你可以寫得更生動一點，希望當時身邊的人是怎麼樣的人？住在哪裡？是什麼樣的房子裡？ 身邊的朋友是怎麼樣的朋友？自己的穿著如何？自己的內心又是如何？ 並且開始往回推，4年後、3年後、 2年後、 1年後、 6個月後 想要達到5年後的目標，那麼你6個月後需要達到什麼目標？又要為這些目標做什麼努力呢？ 我自己是使用便利貼規劃法，可以參考以下影片來規劃喔～ 延伸閱讀：你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧 建立例行程序 現在，你已經會設定目標啦～那就開始規劃你的一天吧 哪些活動／規劃，和你的6個月後目標一致呢？ 寫下一天中應該完成的所有重要事項，為每件事分配時間 並且當該做這件事的時間到了，即使你不願意，也要去做 是的，這是克服懶惰的另一個關鍵 克服這件事後，之後的事也就會比較容易去做了，剛開始總是特別難的 面對無聊不想做的事時，我會告訴自己「這件事對未來的我是有幫助的」 這樣告訴自己，也就有動力繼續努力了！ 像我最近因為開始兼職，內容創作的時間變得很少，需要利用早上的時間才可以繼續產出 於是我開始早起1~2小時，雖然很累很想睡覺 但我告訴自己：如果因為我早起1~2小時，可以換取我提早退休5~10年，那我願意 用這種方式，即使前一天晚上上班很晚很累，我也還是早早的就坐在電腦前開始工作了 這件事也是訓練自己的自律、自我約束的能力，如果我總是懶惰不想起床 那麼我又回到以前上班的樣子，而開始荒廢我的品牌，又是一個惡性循環的開始 所以對自己嚴格，就是朝成功又更近一步了！ 將大目標拆分成小目標 在這支音頻裡，喬西和我們分享她的目標拆分法，有興趣的話可以點擊下方連結去收聽喔 一天中只訂出3件事情做，但這3件事又可以再拆分成小目標以及迷你目標 當你每完成一個目標，把它槓掉，這種成就感是非常爽快的！ 可以使用子彈筆記，來追蹤自己的這些目標 更多子彈筆記的內容：子彈思考整理術 遠離懶惰的朋友圈 以前大學時，我身邊有很多喜歡花錢以及懶惰的朋友 你猜，我們現在還有再聯絡嗎？答案是：沒有 因為我被她們花錢的模式感到佩服的無體投地 只要是喜歡的東西一定會想辦法買到， 不管是和家人借錢或是直接刷副卡 他們也都非常懶惰，非常得放縱自己追劇或是不運動 請注意與你身邊的朋友是否也是懶惰型的人？ 因為他們會影響你的思維和行為模式 如果你的朋友是懶惰的人，即使你是一個積極的人，它也會傳染給你 反之，如果你與積極主動和成功的人來往，你也會受到啟發～ 計畫失敗的時候 雖然我們訂定目標是好事，但也會有些時候因為不可抗因素而導致目標沒有預期達成 以前如果我沒有按照時間內做到一個段落，我會生自己的氣 但是生氣是沒用的，我們應該要找出問題點啊～ 所以不要太苛責自己，冷靜的思考為何計畫沒有預期完成？ 是因為被其他事情耽擱了？還是有哪些地方需要做調整的？ 假設我規定自己一週要產出4篇文章，但有一週我只產出3篇，我需要為這件事消沈很久嗎？不需要 可能因為我這週其他事情要做的比較多，或是因為我和家人出門去玩了，放鬆了 所以變成這週只產出3篇文章，但往另一個方面想想 因為我出去放鬆，我的身心靈都達到休息的狀態，等我回來時反而更有靈感的創作呢～ 把懶惰改成是一種獎勵 我們不該在重要的事情上懶惰，但可以在不重要的是上懶惰 例如我們可以在休息時懶惰啊～ 吃飯時間可以看著Netflix，或是睡前看本書等等 但我們不該在需要認真工作時，把那個寶貴的時間拿去追劇 事情需要有輕重緩急，把這些事情列出來是否重要以及是否急迫 自然，你就會知道要怎麼做了 你也可以告訴自己：只要我完成＿＿＿＿＿，我就獎勵自己看2集連續劇 這樣你也可以正大光明的懶惰一下啦～ 改變心態 就像你所相處的人也會影響你一樣，好的書籍、影片和成功人士的故事也會影響你的心態 閱讀書籍、文章或觀看YouTube勵志影片，以保持動力、增加自己的知識以及正能量 可以參考原子習慣這本書，它就是在說從小地方開始努力，積沙成塔成為巨大的改變！ 一點一點慢慢累積，你總是察覺不到的，但當你努力許久後，回頭看看自己 你就會驚呼：wow , 我竟然努力這麼多了？我竟然完成這麼多件事，我離自己的目標又更近了！ 更多關於這本書的訊息：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 總結 你的生活如何完全取決於你的決定，我以前也是放縱自己想睡到幾點就睡到幾點 但自從我發現自己起床時已經接近中午，我才驚覺這件事一定要改掉 於是就一直到現在變成每天7:30 起床開始創作 是的，這是一個很難的決定，一開始執行一定非常困難，失敗率也非常高 但只要持續很多天，你可以看到自己有些微改變，漸漸的也就養成了這個習慣 當你嘗試停止懶惰時，你遇到了哪些困難呢？在下方留言讓我知道吧～

2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇 | 第55屆懶人包...

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2020第55屆電視金鐘獎入圍名單揭曉囉！預計2020年9月26日，在國父紀念館舉行頒獎典禮，趁著公告得獎人之前，先瞧瞧這次有哪些黑馬？並整理了一份必看台劇清單，這幾部都呼聲很高，你也可以自己看完之後，偷偷在心裡預測一下，屆時會獎落誰家！ (圖片來源：廣播電視金鐘獎FB粉絲專頁) 《想見你》 【主要演員】柯佳嬿、許光漢、施柏宇、顏毓麟 【入圍獎項】戲劇節目獎、戲劇節目編劇獎、戲劇節目男主角獎、戲劇節目女主角獎 【故事劇情】講述一名叫黃雨萱的女孩，因為空難意外，讓她失去交往很多年的男友王詮勝，某天憑藉著思念從2019年回到1998年，靈魂穿越到另一個叫陳韻如的女孩身上，而且這個女孩的外表，跟自己長得一模一樣，在唱片行和學校又遇到了和她死去的男友，長得一模一樣的李子維，與默默守候陳韻如的男孩莫俊傑，在各種猜不透的謎團，與反覆交錯的時空當中，他們嘗試改變過去，以及未來的命運。 必看亮點：傳達出自我價值與自我認同的重要性，陳韻如和黃雨萱，雖然外表長得一模一樣，但是個性卻是天壤之別，前者缺乏自信，無法融入人群，後者樂觀開朗，善於與人交際，愛情、奇幻、懸疑推理和時光穿越都只是包裝，真正值得提醒大家的是正視自己的特質。 (圖片來源：想見你FB粉絲專頁) 《誰是被害者》 【主要演員】張孝全、許瑋甯、王識賢 【入圍獎項】戲劇節目獎、戲劇節目編劇獎、戲劇節目男主角獎、戲劇節目最具潛力新人獎、戲劇類節目攝影獎 【故事劇情】題材範圍涉及了網路霸凌、性別平權、心理疾病、年長者長期照護和勞工權益等等社會議題，講述患有亞斯伯格症的一位鑑識人員，發現自己的女兒也牽涉命案之後，與社會記者和刑警，追尋疑點重重的連環命案，一一抽絲剝繭，揭發驚人真相。 必看亮點：帶有懸疑驚悚的元素，藉由一樁樁的命案，探討各項社會議題，也藉由劇情引領觀眾，學會理解自己與他人痛苦。 (圖片來源：NETFLIX網站) 《鏡子森林》 【主要演員】楊謹華、姚淳耀、瑭霏、林柏宏...等等 【入圍獎項】戲劇節目獎、戲劇節目編劇獎、戲劇節目男主角獎、獎戲劇節目女主角獎、戲劇節目最具潛力新人獎 【故事劇情】屬於社會寫實類型，講述新聞媒體業的生態和從業人員的故事，以"社會需要的是真相，不是編劇"一句話，簡簡單單的12個字，貫穿劇情，當他們面對職場中的官商勾結和威脅利誘的同時，背負著新聞記者的使命，該如何把持正義，擁抱理想，撰寫出最真實不譁眾取寵的報導，並探索人性深層的情感。 必看亮點：該想著新聞點閱率，還是該秉持真相的殷實報導，其實與時下網路崛起的新媒體世代，產生極大的共鳴，很多人開始不信任媒體，或者嘲笑記者工作，就是認為現在的媒體追求的是瀏覽量，而社會大眾更期待的是新聞的價值，透過女主角的捍衛方式，看見更多新聞工作的存在意義。 (圖片來源：鏡子森林FB粉絲專頁) 《苦力》 【主要演員】蔡昌憲、黃文星、傅子純、田羽安、林玟誼、白家綺 【入圍獎項】戲劇節目男主角獎、戲劇節目女主角獎、獎戲劇節目男配角獎、戲劇節目女配角獎 【故事劇情】將時空背景設定在一九七〇年代的基隆港，台灣當時經濟起飛，迎向商業發展蓬勃，往來著各式的商船和軍艦，進出大船的船笛聲不絕於耳，原本在基隆山區的礦工因為遭遇災變，而舉家來到基隆港，做著各種勞動活，去碼頭擔任苦力，講述的就是這群生活在社會基層的勞動工作者的故事。 必看亮點：寫實的刻畫了台灣當時人民的生活條件，以及努力打拼的精神，激勵大家在逆境之中，也要正面思考，勇敢開創嶄新的人生。同劇演員楊烈和蔡阿炮，都同時入圍戲劇節目男配角獎。 (圖片來源：苦力FB粉絲專頁) 《噬罪者》 【主要演員】莊凱勛、曹晏豪、夏于喬、蔡淑臻、林子熙 【入圍獎項】戲劇節目獎、戲劇節目編劇獎、戲劇節目男主角、獎戲劇節目男配角獎、戲劇節目女配角獎、戲劇節目最具潛力新人獎 【故事劇情】內容描述因殺人罪而被判刑入獄的男主角，在獲得假釋出獄之後，帶給自己的家人與前女友，生活的變化與衝擊，藉此探討曾經犯下過錯的人，該如何釋懷並重生，能夠繼續迎向未來。 必看亮點：圍繞在更生人的議題，一般人在面對吃過牢飯的罪犯，難免會用有色眼光看待，他們該如何重回社會的懷抱，又要用什麼樣的方式才能找回幸福的人生，如果他們無法融入社會，可能會再次犯罪，蠻值得關注的社會議題。 (圖片來源：噬罪者網站) 《用九柑仔店》 【主要演員】張軒睿、莫允雯、林義雄...等等 【入圍獎項】戲劇節目獎、戲劇節目編劇獎、獎戲劇節目女主角獎、戲劇節目男配角、戲劇類節目攝影獎 【故事劇情】講述一名年輕人返回家鄉，接掌長輩傳承下來的柑仔店的故事。 必看亮點：張軒睿飾演的男主角，在歷經工作長久過勞，與推不掉的傷身應酬，面對未來迷惘之際，意外回到老家，接下經營柑仔店的責任之後，重新發現自己的人生價值，相信對比的現代人忙碌生活，很值得讓我們都去反思工作與人生的意義，以及追求名利的過程，戲裡還有不少人生金句，可以玩味。 (圖片來源：用九柑仔店FB粉絲專頁) 《最佳利益》 【主要演員】天心、鍾承翰、溫昇豪 【入圍獎項】獎戲劇節目女主角獎 【故事劇情】描述一群懷抱著公平正義理想的菜鳥律師，在律師事務所實習的五個月，經歷的種種案件與試煉，藉由法律上的每個單獨個案的故事，透過這些案件的鋪陳與環扣，去探討台灣社會中常見的議題與時事，以及這群律師如何在法庭上，展現專業與風采。 必看亮點:被認為是台灣戲劇的第一部律政職人系列作品，女主角天心認為只有替當事人爭取到最佳利益，才是完全勝訴，但其實冰冷的法條之下，還是有法理情三個字不停在斡旋，這種做事風格，會讓我不禁想到米倉涼子主演的日劇Legal V前律師，裡面的小鳥遊翔子，如果你喜歡法律攻防的劇情，必看。 圖片來源：最佳利益FB粉絲專頁 《國際橋牌社》 【主要演員】楊烈、林在培、周孝安、馬力歐...等等 【入圍獎項】戲劇節目男配角獎 【故事劇情】故事取材自1990至1994年之間，台灣的政治情勢。講述在歷經解嚴之後，主要的政治勢力彼此之間的鬥爭，以及推動台灣民主化的過程。 必看亮點：內容被指出影射真實人物，還有政治交換、操控媒體、國家主權認同、社會運動、轉型正義等敏感議題。著重於台灣政治與民主之路，一路發展的歷程。 (圖片來源：國際橋牌社FB粉絲專頁) 《我們不能是朋友》 【主要演員】劉以豪、郭雪芙、孫其君、夏若妍、袁艾菲 【入圍獎項】戲劇節目女配角獎 【故事劇情】男女主角相遇的時候，各自都已經有論及婚嫁的對象，即使面對心動的感覺，又無法背棄道德感的束縛，不能成為情人，更不該是朋友的他們，該如何抉擇？ 必看亮點：挑戰人性與道德觀，雖然是男未娶女未嫁，但身邊已經有等候你的人，此時如果遇到心動的對象，該支持勇敢追愛，還是應該留下來以示負責，探討著愛情與婚姻依存的關係。 (圖片來源：我們不能是朋友FB粉絲專頁) 《HIStory3那一天》 【主要演員】宋緯恩、黃雋智、張瀚元、劉韋辰 【入圍獎項】戲劇節目最具潛力新人獎 【故事劇情】人仁高中的校園小霸王項豪廷(黃雋智飾演)，遇上了高冷學霸于希顧(黃雋智飾演)，兩個人譜出一段相愛的校園浪漫愛情故事。 必看亮點：腐女熱愛的台灣自製BL劇，主角清一色都是男性，以及他們之間，冒著粉紅泡泡的親密互動。 (圖片來源：LineTV) 《俗女養成記》 【主要演員】謝盈萱、吳以涵、陳竹昇、楊麗音、于子育...等等 【入圍獎項】迷你劇集獎、迷你劇集導演獎、迷你劇集編劇獎、迷你劇集女主角獎、迷你劇集女配角獎 【故事劇情】六年級生世代的台南女孩陳嘉玲(謝盈萱飾演)，年屆40歲的她丟了工作，沒有結婚，所以也沒有可以依靠的另一半，更沒有房子和車子，突然開始認知自己就是個俗女，雖然遭受工作和感情困境的夾擊，卻也透過家人的關愛，重新找回了自我的成長史。 必看亮點：用充滿幽默與喜劇式的詼諧，從各種觀點來探討輕熟女面對社會的壓力，學會拒絕別人，不去勉強自己， 生活的理直氣壯，喜歡自己的樣子，和自己好好相處。同劇演員吳以涵和謝盈萱，這次同時入圍迷你劇集女主角獎，而且楊麗音和琇琴也一起入圍迷你劇集女配角獎，感覺得獎命中率好高。 (圖片來源：俗女養成記FB粉絲專頁) 《罪夢者》 【主要演員】張孝全、賈靜雯、范曉萱、王柏傑...等等 【入圍獎項】迷你劇集獎、迷你劇集男主角獎、迷你劇集女主角獎、迷你劇集男配角獎、迷你劇集女配角獎 【故事劇情】驚悚類題材，一名叫阿全的死刑犯，在等待死刑執行的期間，某一天巧合般進入了一個神秘空間，他計劃逃出的過程之中，發現自己反而身陷更加危險的情形，透過保護家人的歷程，獲得了自我救贖與啟發。探討死刑議題和社會之間，充滿的矛盾與現實。 必看亮點：故事劇情取材自真實的社會案件，所以更具說服力與張力，命運決定在自己的手中，更告誡世人「歹路不可行」，頗有勸世意味。 (圖片來源：NETFLIX網站) 《追兇500天》 【主要演員】莫子儀、黃瀞怡、程予希、林暉閔 【入圍獎項】迷你劇集男主角獎、迷你劇集女主角獎 【故事劇情】一名叫阿強(莫子儀飾演)的分局小隊長，與妻子不和睦，結束了膠著的婚姻關係，藉由一樁殺人案件，經由偵辦的過程，讓自己對於家庭與工作的態度，產生了很大的變化，也發現犯罪者的動機與行為，居然都是源自於愛的出發點。 必看亮點：以女性心理犯罪為題材的迷你劇集，讓觀眾看見真實人生的寫照，探討隱藏在檯面下的人性秘密，也蘊含了家暴議題與女性加害者的犯案心情。 (圖片來源：追兇500天FB粉絲專頁) 【第55屆電視金鐘-戲劇節目獎入圍名單】 《想見你》 《誰是被害者》 《噬罪者》 《用九柑仔店》 《鏡子森林》 【第55屆電視金鐘-迷你劇集獎入圍名單】 《罪夢者》 《俗女養成記》 《糖糖Online》 【第55屆電視金鐘-戲劇節目導演獎入圍名單】 《想見你》黃天仁 《苦力》李岳峰、張志鴻 《鏡子森林》李權洋、鄭文堂 《用九柑仔店》高炳權、曾英庭 《誰是被害者》莊絢維、陳冠仲 【第55屆電視金鐘-戲劇節目編劇獎入圍名單】 《想見你》簡奇峯、林欣慧 《誰是被害者》梁舒婷、徐瑞良 《用九柑仔店》陳潔瑩、黃宣穎、蕭譯瑋 《噬罪者》楊念純 《鏡子森林》鄭心媚 【第55屆電視金鐘-戲劇節目男主角獎入圍名單】 《想見你》許光漢 《誰是被害者》張孝全 《鏡子森林》姚淳耀 《苦力》蔡昌憲 《噬罪者》莊凱勛 【第55屆電視金鐘-戲劇節目女主角獎入圍名單】 《想見你》柯佳嬿 《苦力》林玟誼 《鏡子森林》楊謹華 《用九柑仔店》莫允雯 《最佳利益》天心 【第55屆電視金鐘-戲劇節目男配角獎入圍名單】 《苦力》楊烈 《苦力》蔡阿炮 《用九柑仔店》侯彥西 《噬罪者》曹晏豪 《國際橋牌社》馬力歐 【第55屆電視金鐘-戲劇節目女配角獎入圍名單】 《噬罪者》蔡淑臻 《苦力》謝瓊煖 《烏陰天的好日子》李劭婕 《大林學校》李璇 《我們不能是朋友》袁艾菲 【第55屆電視金鐘-戲劇節目最具潛力新人獎入圍名單】 《誰是被害者》李沐 《噬罪者》夏大寶 《鏡子森林》瑭霏 《忠孝節義》何佩芸 《HIStory3那一天》劉韋辰 2020電視金鐘獎入圍的台劇，各有特色，題材也不大一樣，有懸疑推理、浪漫愛情、政治盤算、社會議題、台灣鄉土...等等，如果一口氣沒辦法都看完，不妨先挑出這精選13部台劇，讓你在電視金鐘獎頒獎當天，更像個專業的影評！ 圖片來源：公開劇照，僅文章分享使用！ #暖樂 #波波黛莉的藝想世界 #2020金鐘獎 #第55屆金鐘獎 #電視金鐘獎 #想見你 #誰是被害者 #鏡子森林 #苦力 #噬罪者 #俗女養成記 #罪夢者 #用九柑仔店 #最佳利益 #國際橋牌社 #追兇500天 #我們不能是朋友 職場 延伸閱讀：常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛 延伸閱讀：掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班 延伸閱讀：職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事 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大韓民國萬歲《劉QUIZ》創歷代最高收視！三胞胎抱怨「爸爸太愛拍照」，宋一國提10年空白期「沒有人找我」！

2014年透過育兒綜藝節目《超人回來了》成為「全韓明星」的三胞胎大韓、民國、萬歲，近日和爸爸宋一國共同出演劉在錫和曹世鎬主持的《劉QUIZ ON THE BLOCK》（以下簡稱：《劉QUIZ》），不僅創下該節目開播以來歷代最高收視率6.841%（全大韓民國），現今滿12歲的三人暴風成長的模樣更讓不少觀眾感到非常驚訝，也令人感嘆時光的飛逝！ （圖片來源：IG@youquizontheblock） （圖片來源：IG@songilkook） 雖然大韓、民國、萬歲如今已即將成為國中生，但依舊能從他們的臉上捕捉到兒時神情，三人性格也仍保持著以前的淘氣！《劉QUIZ》中，三胞胎除了分享兄弟們在生活中的趣事之外，也時不時會偷爆料、抱怨爸爸，惹得宋一國又氣又好笑。像是當他因為太久沒上綜藝節目而對自我介紹有些尷尬時，民國竟然說「你像是被資本主義摧殘過一樣」；而當提到宋一國當初美術學院考了4次才錄取，忙內萬歲竟說「沒考5次已經很不錯了，我以後估計會考14次」。 （圖片來源：IG@youquizontheblock） 另外，三胞胎還抱怨起爸爸「太愛拍照」，從小時候開始到現在都是，總是在同一個地方要拍五、六張照片，讓他們覺得很累。不過宋一國就反擊「我又不是拍我自己，我是在拍你們啊！為了給你們拍得漂亮一點，但你們都不聽話，所以才會要拍這麼多次」，惹得主持人劉在錫在一旁笑到說不出話！ （圖片來源：IG@youquizontheblock） https://www.instagram.com/p/BUTH26pBOAR/?img_index=1 《劉QUIZ》中，三胞胎爸爸宋一國還提及了自己的「10年空白期」。他表示，自從出演綜藝《超人回來了》後，已經10年沒有拍攝電視劇了，因為作為爸爸的形象太過強烈，加上沒有好好管理自己，導致身為演員的競爭力下降，因此沒有接到任何劇本邀請。而今年宋一國出演的音樂劇《Macbeth》，也是他看到了公告之後自己去試鏡的，三胞胎還透露「爸爸為了音樂劇真的很努力、進行了很多練習，練習到我們都能背下爸爸唱的歌的程度」，更抱歉地說「如果不是因為我們，爸爸應該會接到很多電視劇邀請吧」，讓人對孩子們的懂事感到欣慰又鼻酸。 （圖片來源：IG@youquizontheblock） （圖片來源：IG@youquizontheblock） 對此，宋一國表示並不是這樣，他覺得自己比起工作更重視家人，更直言人生目標有3個：好丈夫、無愧的父親、忠實於自己的工作。宋一國認為，如果工作太過繁忙，就會和幸福的時光錯過，而自己透過《超人回來了》獲得和孩子們相處的時間，甚至還被記錄下來，這是何等的禮物？民國也認為小時候的事情能被紀錄起來、以後能夠有東西可以回憶是一件非常好的事情。最後宋一國則坦言，若說沒有不好的影響是騙人的，但是自己並不後悔，更喊話之後要和兒子們一起看《超人回來了》！ （圖片來源：IG@youquizontheblock） （圖片來源：韓國Naver） https://www.instagram.com/p/B9xlMf9gN0F/?img_index=1 延伸閱讀： 👉🏻「World Gay」徐仁國和安宰賢隔12年再續前緣尺度大升級！網敲碗「給他們一部劇」 👉🏻KPOP人才供需亮紅燈！韓國偶像練習生兩年驟降38%「青少年更想當網紅」 👉🏻出了名的瘋！6組「被偶像耽誤的搞笑藝人」，BTOB、NMIXX根本零偶包！ 👉🏻連爸媽都會認錯！8組韓國「撞臉男偶像」特輯，SEVENTEEN＆BTS「沒有血緣的雙胞胎」！ 👉🏻韓媒曝BTS、aespa、NCT私人情報遭「低價販賣」！偶像「被偷親」飽受私生之苦20年！ 撰文編輯 #Jin #1958 #三胞胎 #三胞胎大韓 #三胞胎民國 #三胞胎萬歲 #劉QIUZONTHEBLOCK #劉Quiz #劉在錫 #大韓民國萬歲 #宋一國 #宋大韓 #宋民國 #宋萬歲 #曹世鎬 #泡菜精選 #泡菜追星 #超人回來了 

【日本心理測驗】食欲、性慾、睡慾哪個支配你的本能？「三大慾望診斷」8題測內心隱藏的慾望！

食欲、性慾和睡慾被稱為人類的本能，被認為是不可或缺的需求，而除了這三大慾望以外，你知道還有其他的「慾望」嗎？這次從日網hoyme.jp挑選的日本心理測驗「你的三大慾望診斷」，把慾望又分成更多細項，透過測驗能讓你了解自己的前三大慾望為何，是時候該來正視自己的慾望啦！ 圖片來源：hoyme.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/1098082 一、你的三大慾望診斷 開始測驗：點我 進入網頁後，先來輸入自己的姓名。 Q1：如果中了樂透10億元（約台幣3億多），你會如何規劃人生？（順序由左至右、由上到下） 1.跟現在一樣的生活 2.開始每天玩樂度日 3.拿一些投資，增加更多財富 4.分送一些錢給曾幫助過自己的人 5.捐出去做公益 6.決定移民海外，或是去其他地方展開新生活 Q2：如果賣掉你的生活一部分能夠得到100萬（約台幣30萬）來，你願意賣掉哪個？（順序由左至右、由上到下） 1.自由 2.時間 3.健康 4.外貌 5.知識 6.男／女朋友 Q3：晚上躺到被窩後，你在幹嘛？（順序由左至右、由上到下） 1.直接睡覺 2.滑手機 3.回顧今天發生的事情 4.思考明天的行程 5.安靜冥想 6.胡思亂想 Q4：除了滑手機，搭車時你還會做哪些事？（順序由左至右、由上到下） 1.睡覺 2.觀察周遭 3.看路線圖 4.刻意站著訓練肌肉 5.看車內廣告 6.發呆 Q5：如果工作上犯錯的話？（順序由左至右、由上到下） 1.馬上道歉 2.先把錯誤修正好，之後在報告 3.盡量隱瞞犯錯 4.告訴上層當初的方針有問題 Q6：如果愛上了好朋友的男／女朋友？（順序由左至右、由上到下） 1.不告訴任何人，並且放棄 2.會找其他朋友討論 3.直接向對方告白 4.等對方分手 5.開始遠離好朋友 6.悄悄地接近並試著搶過來 Q7：對於工作、生活等方面認真去做的人，你會怎麼想？（順序由左至右、由上到下） 1.我也要更加努力！ 2.好偉大！！ 3.看了好煩！ 4.我好廢～ Q8：你認為「人類的慾望」就是？（順序由左至右、由上到下） 1.為了生存必備的東西 2.醜陋的東西 3.爭執的根源 4.必須隱藏起來的東西 5.有趣的東西 6.單純的生理現象 https://www.popdaily.com.tw/japan/1106583 二、你的三大慾望診斷結果 最後就是診斷結果啦！從圖表來看，編輯最需要的就是睡眠慾，接下來則是物質慾和現實逃避慾。而除了以上的慾望，其他測驗結果還會有自我實現慾（自己実現欲）、優越感慾（優越欲）、穩定生活慾（生活安定欲）、輕鬆慾（気楽欲）、財富慾（財欲）、自由慾（自由欲）、遊戲慾（遊戯欲）、遠離批判慾（批判回避欲）等，會根據你的選項而有不同名次組合！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1093158 以上就是這次的三大慾望測驗啦！大家測出來是哪三大呢？快分享給大家知道吧～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #三大慾望診斷 #你的三大慾望診斷 #內心慾望 #心測 #心理測驗 #性慾 #慾望 #慾望診斷 #日本三大慾望診斷 #日本心理測驗 #日本測驗 #日本生活娛樂 #本能 #測驗 #生活娛樂 #睡慾 #診斷 #食欲 

為了療癒真的很會！日本史努比、拉拉熊超可愛3way抱枕，全新角色推出開放預購！

由日本PREMIUM BANDAI公司所推出，每次公開新角色設計就湧入各方粉絲搶購，人氣夯的款式還容易在上架後沒多久就缺貨，這兩件一組、三種用法的一系列角色抱枕超貼心的用法也完全打中電腦前的編輯！到底有多好用、要在哪裡買，看下去就知道囉～ 被網友稱作「工作上的好夥伴」的療癒小物稱做「電腦抱枕（PCクッション）」，顧名思義是設計給電腦工作者使用，每款都含有一個人氣角色玩偶及長條枕墊。重點是，玩偶和長條枕墊是鈕扣連結，可以分開使用！ 像編輯一樣，工作沒抱個什麼就不舒服的人，將喜歡角色的玩偶放在腿上，上班說有多療癒就有多療癒。而如果是長時間使用電腦，一定也知道手腕會有多不舒服，這時候長條枕墊就派上用場，把枕墊放在手腕下，抬起來的高度恰到好處，也不會讓一直打電腦的手痠到想剁掉！這樣看下來，就知道這兩件小物合在一起有多需要被放入購物車了。 前面也說到PREMIUM BANDAI推出了很多款人氣玩偶，就來讓我們看看有哪些曾經發行過的角色吧！ ＃美少女戰士 夢露 ＃布丁狗 ＃拉拉熊 ＃寶可夢 皮卡丘、伊布 ＃PEANUTS 史努比 ＃MINION 小小兵 枕墊竟然變成小小兵最喜歡的香蕉了！ ＃企鵝家族 PINGU 編輯最近被燒到就是最後這一款，是童年回憶「企鵝家族」啊～叭叭～ 上面有一些是已經完售的角色，有些新品也已經開放預購，大家可以去官網上看看。 不管是沒日沒夜的上班族，還是埋頭苦讀的學生，屁股通通都先離開椅子，膜拜一下發明這款抱枕的人吧～ 圖片來源：PREMIUM BANDAI 公式 #史努比 #寶可夢 #布丁狗 #抱枕 #日本必買 #日本精選 #生活娛樂 

【母親節特輯】我媽在台劇裡是什麼角色～？

母親節特輯，先祝全天下媽媽，母親節快樂（愛心） 我媽在台劇裡是什麼角色～？ 在戲劇中你一定看過這些媽媽的身影，店長今天整理了六種媽媽角色，快來看你媽媽是哪一型呢！ 閨蜜好友型 林美秀 《我可能不會愛你》 林美秀演過超多偶像劇的媽媽，大家一定對她不陌生，就像隔壁的媽媽一樣親切，討喜的形象，深受大家喜歡。 在《我可能不會愛你》中飾演程又青的媽媽，總是給出中肯意見，愛跟女兒鬥嘴，越吵感情越好，他是最懂女兒的人，就像好朋友一樣！ 堅強刻苦型 楊麗音 《小資女孩向前衝》楊麗音也演過超多男女主角的媽媽，在《小資女孩向前衝》裡因為老公過世，所以獨自一人將沈杏仁帶大，堅強又刻苦耐勞，勤儉持家，和許多傳統媽媽一樣，充滿女性光輝，希望孩子能有穩定的工作和好歸宿 我是為你好型 劉瑞琪《下一站幸福》 在《下一站幸福》裡飾演任光晞的媽媽，對小孩嚴格冰冷，希望一切照著她所想的路走，把孩子照顧的無微不至，任何小事都不放過，其實都出自於對孩子的愛，希望你好，只是有時候不知道如何表達，但只要孩子好，就是他最好的回報 三明治型 于子育《俗女養成記》 三明治型就是，上有公婆要款待，下有老公孩子要帶。通常這類型的媽媽，都很萬能、機靈，希望將每件事做到最好，有時候可能會因為公婆，跟老公小孩起爭執，但是她是這個家庭付出最多的人，因為壓力大難免啦！平時也是很溫柔善良的媽媽 工作狂型 賈靜雯《我們與惡的距離》工作狂類型的媽媽，通常也會像個女強人，重心放在工作上，但也希望能把家庭和小孩顧好。《我們與惡的距離》裡的宋喬安就是最好的例子，這樣的媽媽其實也很需要家人的體諒哦！她們只是想給家庭更好的生活～ 自我享受貴婦型 陳珮騏《稍息立正我愛妳》 這類型的媽媽，都會有年輕辣媽的外號，和小孩年紀不會差太多，給予高度自由的發展，因為她也有很多娛樂活動。《稍息立正我愛妳》的少曦媽就很符合，加上陳珮騏豔麗的外型，真的很適合這個設定，這樣的媽媽也大部分和小孩是好朋友哦！ 歡迎留言告訴店長，你的媽媽是哪一型呢？或是第七型...歡迎補充！ 但無論是哪一型，相信每個媽媽都是最愛你的那一型啦～～ - #母親節快樂 #母親節 #媽媽 #媽咪 #Happymothersday #love #mom #台劇 #華劇 #戲劇 #drama #媽媽的類型 #林美秀 #我可能不會愛你 #陳柏霖 #林依晨 #小資女孩向前衝 #楊麗音 #邱澤 #柯佳嬿 #下一站幸福 #劉瑞琪 #吳建豪 #安以軒 #俗女養成記 #于子育 #謝盈萱 #我們與惡的距離 #賈靜雯 #稍息立正我愛你 #陳珮騏 #曾之喬 #邱勝翊

✔關於自由工作者

那天看了本書📖：離開公司，我過的還不錯。 看了幾頁作者成為自由工作者的自白，覺的魯的有點好笑，激起我看下去。 自由工作者沒有躺在海邊衝浪、坐在咖啡廳悠閒度過、睡到自然醒，這些都沒有，作者年薪33-45萬，沒錯😅這大概沒幾個人受得了，字字句句沒有夢幻想像，只有寫實。 你願意花多少錢買自由？ 作者的做法及理念是降低物慾，賺夠用的錢，努力賺時間，做喜歡但不賺錢的事。方法就這麼簡單，卻也好難。 『我是成為自由工作者才開始學習如何自由的。』 或許你是個自由工作者，你心有戚戚焉，還在堅持的路上，或許你不是自有工作者，書中有很多經驗分享，或許可以避免你走冤望路，以下用四個QA濃縮整理本書重點👩🏻‍🏫 1怎麼走上自由工作者的路？🤔️ (1)還是上班族的時期，有兩股焦慮，一是如果公司倒了，我該怎麼生存下來，第二股焦慮是，現在這個職位的要求，真的是自己想做的事嗎？ (2)人生有沒有其他選擇？只要繼續待在職場裡，即使換了其他工作，也只是再去符合另一個職位的要求，很難找出“自己到底想做什麼、能做到什麼？的解答。 (3)在離職後，我開始思考”能否不依賴公司組織，一個人獨立生存下去？“ 2成為自由工作者後的觀察？🧟‍♀️ (1)唯一穩定的只有每個月血淋淋的支出，沒工作等於沒收入，說不怕是騙人的。 (2)走出公司的保護傘，才知道單憑個人能達到的事其實很有限，公司組織得卻可以集合眾人的力量完成偉大的成果。 (3)要自己訂目標，如果沒有清楚的目標，很可能就是“不如回去上班找份工作”，因為上班不用自己找方想，又有公司、老闆可以依靠，收入穩定，相較，以自由工作者維持生活不難，但選擇想做什麼讓每天有意義才難。 3自由工作者需要注意？👨🏻‍✈️ (1)相信第六感：遇到猶豫是否接案的時候，請用第六感判斷，不要用理性，因為身體感覺不對勁，就絕對有問題。 (2)不要負債：因為負債讓人沒有選擇權，更不要說追求自由。 4自由工作者的心法及思維？🦸🏻‍♂️ (1)自由工作者沒有勞保、沒有員工福利、沒有退休金。問題是，你怎麼會站在有勞保、站在員工福利好不好、站在退休金多少的框架裡，去思考工作與生活的理想狀態、去思考人生為何而來？而不願意相信即使沒有員工福利、沒有勞保退休金，自己也有能力打造想要的生活。 (2)多元、多段、多變化 未來人必須工作更久、可能沒有退休，而且面產業變動加劇，公司壽命可能比人的職涯短很多，也續職涯不是一段、累積的專業也不只一種，甚至是退休不只一次！ 最後這段話，是書中我最喜歡的： 有人問，沒有職位、沒有薪水，沒有被社會價值認同的地位，難道不辛苦嗎？ 錯過火車時🚄，只有在你追著他跑的時候，才覺得痛苦，如果根本就不需要搭車，錯過和沒錯過並沒有分別。 我不是自由工作者，目前也沒有想成為自由工作者，但這本書確實讓我對生活和工作有不一樣的想法及思考👩🏻‍💻 #奈米歐講書 #認真導讀#閱讀 #自由工作者 - - - - #illustrator #procreate #插畫 #自由

打工、上班族超有共鳴！惹怒各職業的N件事，這7大職業的心酸誰能懂？

人要生活，就要賺錢；人要賺錢，就要面對「奧客」！不管是什麼職業，只要在打工上班的時候，我們都會遇到某些莫名其妙的客人，忘記自己點了什麼、叫號叫半天都沒人回、每次都要叫店長、院長、老闆出來等等情況。編輯精選出這7大職業，大家真的太常惹怒他們了，說不定還可以看到你的心聲！ 👉「我是XX人」我驕傲（上）！教你如何快速分辨台灣各地人，「錐子」「公媽位」是什麼？ 👉「我是XX人」我驕傲（下）！教你快速分辨台灣各地人，只有這裡有「紫色小淫魔」？ 一、護理師 新冠病毒疫情這麼嚴重的局面下，台灣人之所以可以這麼安心在街上逛街、看電影，真的都要好好感謝所有的醫護人員們！所以大家不要再對他們說這些話了！許多護理師網友紛紛留言「最討厭就是第三點」、「聽到第三點會直接暴怒」。也幫大家科普一下，別再叫「護士」，正確的稱呼為「護理師」！ 二、工程師 你們身邊也有工程師朋友嗎？工程師看到這個真的會很生氣吧～尤其是老闆的每封信後面都要加「ASAP」，真的會怒起來，心想「到底是想要多快？」；工程師網友也留言聽到「這個很快吧！」「我學過一點程式，這個應該很快才對」真的會超不爽！ 三、外送員 隨著生活越來越便利，現在馬路上隨處可見辛苦的外送員跑來跑去，只為了把熱騰騰的飯菜送到我們手中，真的辛苦他們了！大家真的不要再做這些讓他們困擾的事啦～外送員網友最有共鳴的就是「不取餐」，真的讓他們很為難！不管是夏天冬天，站在外面日曬雨淋的，大家就不要讓他們等那麼久了吧～ 四、飲料店店員 想當年編輯也曾經是飲料店店員，這五點真的好有共鳴呀！希望大家點飲料前，先想好要喝什麼、甜度冰塊、要不要載具，然後走過去有禮貌的跟店員說，而且真的拜託不要講話超小聲（店員不是順風耳）！編輯個人認為第五點是最沒禮貌的，還有一種人是說話超快，然後把錢丟在桌上！（怒） 👉 N句話惹怒XX系！12個科系開戰啦～被刻板印象荼毒最深的是？ 五、髮型設計師 負責我們美美造型的髮型設計師有話要說，大家自己好好檢討一下，有沒有做過這些失禮的事呀！網友留言曾經遇過有女生一進來就說「我只要剪一公分」？！最多設計師網友最不能接受的就是第四點，一下自拍一下直播，這樣人家真的很難工作啦～看來一坐下就睡死的編輯，好像相對乖一點吧⋯⋯ 六、影城員工 打工經驗不能少的就是當「影城員工」，你也當過影城員工嗎？網友紛紛回覆，影城員工會遇到的奧客真的多到數不清了，大家想不到的情況他們可是都遇過呢！網友說曾經看過「在影廳尿尿」、「在飲料杯吐檳榔汁」、「就說只有前面四排，還要問不能在後面一點嗎？」編輯每次離場看到地上有一大堆爆米花，都覺得影城員工們真的很辛苦⋯⋯大家將心比心啦！ 七、超商店員 全台灣最辛苦的店員應該就是超商店員了吧！他們除了結帳、煮茶葉蛋、關東煮、泡咖啡，還要繳費等等等，真的一個人當100個人在用，當過超商店員技能直接飆升！網友表示「客人不知道為什麼，過了自動門智商就會歸零」，還有很多客人都會來超商問東問西，連「手機怎麼用」也到超商問店員！（店員表示「這邊看起來像手機行嗎？」） 👉 N句話惹怒XX系！12個科系開戰啦～被刻板印象荼毒最深的是？ 看完以上惹怒這7大職業的N件事，大家有沒有共鳴呢？就算我們沒當過這些店員，也一定看過這些情形！其實大家真的要將心比心啦～不管是什麼樣的工作都很辛苦，所以我們更應該要互相體諒對吧～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #外送員 #居家生活 #工程師 #影城員工 #惹怒各職業的n件事 #惹怒職業 #生活精選 #護理師 #飲料店店員 #髮型設計師 

[新北板橋]一天只賣四小時的法式甜點。Dialogue studio 餐後對話甜點工作室

 法式甜點雖然價格偏高，但只要嘗了一口你就知道錢花的是值得的😍 位於民宅內的這間法式甜點工作室，每日的甜點都是早上現做的，每週只營業四天，一次四個小時，開店就要趕快來先搶先贏😂😂 店內很安靜，進來之後店員會先帶位請你先選擇茶(低銷一人要點一壺)桌上有聞香瓶可以挑選。 選完茶之後就可以去甜點櫃挑當日甜點，店員都會在旁邊仔細介紹內容物跟做法 皇家婚禮(茶)$150 有香草甜甜的香氣 綠野仙蹤$190 綠野仙蹤上面的抹茶口感結實到很像是巧克力，又比較綿一點，超級濃郁怕苦的人別嘗試，上面較苦，裡面是酸甜的柚子餡❤ 上弦檸檬塔$130 迷你檸檬瑪德蓮$0 店家招待 門口有一桌不用冰的甜點，可以自己夾(但要去付帳拉😂) 吃下去你就知道這些甜點真是真材實料！很喜歡法式甜點的其中一個地方就是做工細緻，一個品項會用好多種材料。 其實現在甜點店的價格也差不多都這樣的價位了。 檸檬瑪德蓮也好好吃，喜歡檸檬糖霜酸酸甜甜😍 有經過可以來碰碰運氣，店內位子不多但很安靜舒適。 Dialogue studio 餐後對話甜點工作室 新北市板橋區民權路202巷7弄12號 營業時間 四~日 14:30-18:30 #新北美食推薦#新北美食地圖#板橋美食#板橋甜點#板橋下午茶#板橋私廚#新北甜點#新北下午茶#新北私廚#板橋法式甜點#新北法式甜點#新北私廚

貝果控別錯過的工作室「moominlu bakery」

🍪 抹茶司康，50元 🍓 三眼草莓果，65元 🥯 髒髒抹茶草莓貝果，150元 據點在桃園的 moominlu_bakery ，初訪是桃園出差剛好遇到面交，二度回購是台北車站面交，現在moominlu已經在桃園天祥街有自己工作室可自取，IG也會不定時開單，躲在家避新冠肺炎也可選擇宅配～ 之前除了宅配了一組極品抹茶貝果組合，去桃園時也把工作室排進行程，從桃園火車站走了大概20多分鐘才到，有自己交通工具還是比較方便啊🤣 本來只鎖定抹茶司康和髒髒抹茶草莓貝果，現場剛好還有三眼草莓果，當然一網打盡！moominlu的抹茶品像甜度都很低，抹度很純粹，貝果走紮實路線很有口感，搭配酸甜的草莓十分合拍，三眼裡還夾了一塊巧克力，和髒髒貝果各有千秋！抹茶司康單吃就不錯，有回烤應該會有番風味，美中不足就是蠻小一塊，兩三口就結束了意猶未盡~ 草莓季走到尾聲， moominlu這周也是最後的髒髒抹茶草莓貝果出單日，不過其他品項貝果吃過抹茶蔓越莓乳酪、 抹茶蔓越莓奶酥、抹茶紫心麻糬和濃抹茶乳酪都很OK，敬請安心享用~~~ 📍 地址：桃園市八德區天祥街102巷28號 🕛 營業時間：不定時，IG公告 ❌ 公休日：不定時，IG公告 #桃園 #貝果 #moominlubakery #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃桃園 #草莓季

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