【為什麼你瘦不下來!!!減糖這回事!!】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

【為什麼你瘦不下來!!!減糖這回事!!】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 剛上高中的時候 因為外宿 附近很多飲料店 超級愛喝手搖 【我最愛的手搖飲料 再前一篇文哦~】 漸漸的在正視【糖】的這個問題 因為一直以來我都喝【全糖】 但這樣真的健康嗎?? 【糖】造成現代人肥胖問題 想知道如何減糖嗎?? 以下是我的個人心得 上高中後 因為懶得走去外面早餐店 所以都直接到學校福利社 買豆漿 我從粉紅色【微糖】的開始喝 喝著一個禮拜 我就改成綠色【無糖】的 剛開始喝的時候真的很反感 想說這是什麼 很像豆漿加水稀釋 沒有什麼味道 但漸漸的 我把他想像成牛奶 似乎 就沒這麼反感了 而且豆漿還是高纖的 還能促進腸胃蠕動~~ 一個禮拜 一個月 半年 一年 慢慢的我喝了兩年多 正在第三年 而現在再嘗試粉紅色的 我都覺得噁心!! 我覺得自己也要一點意志力 要告訴自己不要變胖 不要變螞蟻 而飲料 第一年從全糖轉半糖 第二年從半糖轉微糖 現在的我 加了椰果的無糖飲料都覺得甜 所以 加椰果無糖 加珍珠微糖 【以去冰為主!! 女生愛護自己很重要】 【推薦的飲料】 【50嵐】四季春＋波霸＋椰果（無糖去冰） （似乎越來越不愛了 但 還是會想喝~） 【Coco】百香綠茶＋珍珠 （微糖去冰） （百綠加珍珠 比百香雙響砲還好喝!!） （多了茶味的香氣 還不會有籽卡在牙齒） 【茶湯會】珍珠奶茶（微糖去冰） （奶香氣十足 還有一點碎冰口感~） 還有我的摯愛 【大苑子】 蘋果醋冰茶（半糖去冰）（偏酸哦!!~） 桂圓紅棗茶（微糖溫的）（那個來的時候 最需要了!!） 青春梅麗（微糖去冰）（就是梅子綠茶的新鮮版） 繽紛水果茶（這個每次料都不一樣 但目前沒踩過雷） 芭樂檸檬（半糖去冰）（芭樂的清脆口感 超讚!!） 鮮榨柳橙綠（不要太甜 去冰）（我前天才喝過 一次就愛上 柳橙超香甜 搭配一點茶味 真的絕配!!） 百變火龍果冰沙（夏天的首選!!我不愛吃火龍果 但這個我可以!!）（清脆的蘆薈搭上紅龍果跟百香果的香味 一百分!!!） By the way 他們家的珍奶也不錯喔!!! ///以上為個人意見///

精選12款沙龍級「髮膜」推薦，乾枯受損毛躁通通有解！

常熬夜、生活作息不正常、接觸紫外線等各種因素都容易造成頭髮變得乾燥、沒有光澤！大家除了可以選擇以保濕、光澤為功效的洗髮精以外，也可以使用護髮產品讓頭髮柔順，讓你跟稻草頭髮說掰掰！這次就來和大家介紹13款護髮膜推薦，還在為頭髮乾燥而煩惱的你，趕緊接著看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1128706 護髮膜推薦1.潘婷 高濃保濕膠囊髮膜（輕盈水潤型） 最近超熱門的護髮就是潘婷的膠囊髮膜！輕盈水潤型的適合油頭＋受損乾髮的人使用，可以讓秀髮看起來更加輕盈又蓬鬆～裡面添加爆水保濕因子，讓頭髮瞬間像喝飽水一樣！長髮的人一次使用一粒，短髮一次使用半粒就好～ 護髮膜推薦2.潘婷 高濃保濕膠囊髮膜（密集修護型） 潘婷的膠囊髮膜另外一個就是密集修護型，密集修護型適合乾枯受損秀髮使用，添加角鯊烷、維他命原B5、胺基酸等成分，吸收快速不黏膩～單顆式的包裝攜帶方便，是出門旅行的好幫手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1123056 護髮膜推薦3.fino 高效滲透護髮膜 來自日本頂級護髮專家的fino，內含7種美容頂級精華液，深層修護毛躁髮質，打造水量潤澤、柔軟順滑的秀髮！即便你經常染燙、頻繁使用電棒捲、離子夾，通通能讓秀髮變的滑順亮澤～這款是需要沖洗的哦！ https://www.instagram.com/p/C6s6FpZgVL1/ 護髮膜推薦4.SABON 三合一修護髮膜 最近在網路上討論度超高的SABON，各種保養品都超級燒！SABON的三合一修護髮膜有兩種香味，分別為：以色列綠玫瑰、茉莉花語。兩個都富含三種珍貴的植萃、乳油木果油、維生素A和E以及高含量的脂肪酸，保護及柔潤秀髮，減少毛躁！就連修護髮膜也有前中調！以色列綠玫瑰是麝香、乾燥木質調，茉莉花語是紫丁香、白麝香、白松香，CP值超高！ 護髮膜推薦6.歐舒丹 草本修護護髮膜 歐舒丹「草本修護護髮膜」高效密集修護受損頭髮，宛如乾燥髮的沙漠綠洲！蘊含歐白芷精華油、植物神經醯胺、微分子植物蛋白、5種植萃精華油、維他命原B5及維他命E，每週1-2次、每次5分鐘強力灌注滋養、深層修護受損，補充蛋白質及神經醯胺，使髮絲內部強韌健康，改善毛躁、防止斷髮與分岔，並讓髮質看起來閃閃發光，叛逆毛躁髮從此柔順又耀眼！ 護髮膜推薦6.呂 滋養韌髮瞬護髮膜 韓國開架髮品品牌呂新品再升級！滋養韌髮瞬護髮膜分別有「細軟髮質適用的清爽型」及「粗硬髮質適用的滋潤型」兩款，並全新升級止癢成分！成分中也富含高濃縮高麗人蔘精華，從頭皮開始使用，不只能補充頭皮營養，也能從髮根開始修護受損髮。清爽型的成分中還添加了何首烏與甘草根，帶給頭皮清涼的養護；滋潤型則添加了蓮花與紅花籽油，給髮絲充足的修護！ 護髮膜推薦7.TSUBAKI 金耀瞬護髮膜 添加山茶花精油、珍珠蛋白、滲透型氨基酸、玻尿酸、蜂王漿等成分，使用後立即滲透到頭髮上修護嚴重受損的髮尾，讓秀髮柔滑平順，在家也能有髮廊即有專業護髮效果！ 護髮膜推薦8.Aesop 經典潤髮乳 Aesop潤髮乳讓秀髮保持絲滑柔順，不會為頭髮增添負擔。創新配方蘊含草本植物成分和合成蛋白，解決粗糙、捲曲、經漂染色或化學處理的頭髮產生的各種問題～這款是需要沖洗掉的哦！ 護髮膜推薦9.Hair Recipe 米糠溫養修護護髮精華素 光是包裝的造型就吸引許多少女拉～像是一顆米粒的外觀，超級可愛！無矽靈、無防腐劑，含有99.6％米糠原液，給頭皮和頭髮最純淨的養分，達到日式純米概念養髮的極簡！ 護髮膜推薦10.Je l’aime 氨基酸深層修護髮霜 這款可說是沙龍級護髮霜，能在沐浴同時完成護髮功課！每天平均使用60秒，不只能有效修護髮絲，也讓秀髮重拾健康光澤！ 護髮膜推薦11.AQUAIR 瞬效水光髮膜 日本偶像團體Arashi 嵐「松本潤」代言，18種氨基酸滋潤及雙倍海藻精華，重拾秀髮健康光澤、修護受損髮質，香味是帶點舒適宜人草本花香，在家就能擁有沙龍級的護髮～ 護髮膜推薦12.Aveda 花植結構重鍵護髮膜 高濃縮修護配方，快速恢復髮絲生命力，高滋潤乳霜質地，讓秀髮更柔軟滑順，多層次的馥郁花香調來自依蘭依蘭、玫瑰、馬鬱蘭等純淨花植香氣，適合一般及粗硬髮質，特別推薦重度受損髮使用～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #護髮 #護髮推薦 #護髮膜 #護髮膜推薦 

珍奶控必看~ 10家手搖杯不專業分享!

幾乎每天一杯手搖的我是超級珍奶控😻😻😻 連去國外住的時候都扛一堆即食珍珠去~ 最喜歡茶味濃/微糖/不加奶精加鮮奶的完美比例✨✨ 廢話不多說🙊直接介紹我心中的10家口袋名單！ ✍🏻老賴茶棧 從台中起家的老賴茶棧，店面復古的裝潢很漂亮🎞 太后牛乳喝起來很像厚奶茶的港絕，奶香很濃郁 然後大推他們的粉圓超級好吃~~~~一定要加!!! ✍🏻天下佈武 逛師大必買來喝的手搖杯~(題外話...附近的極品鹹水雞超好吃😋 鮮奶茶的味道也不會死甜味道很順， 而且有黑糖珍珠跟蜂蜜珍珠可以選~推推蜂蜜珍珠配鮮奶茶超搭🍯 不過好像只有北部兩間店... ✍🏻日出茶太 之前比較少喝，不過最近分店好像陸續變多了🎉 因為有出振興劵可以折15元💰 就買了他們家的太極厚茶拿鐵來試試看！ 結果蠻讓人驚豔的❤️茶味很香而且喝起來喝順口～ 除了很Q的珍珠外還有蒟蒻晶球豐富了口感~讚讚👍🏻 https://supertaste.tvbs.com.tw/topic/article/321948 ✍🏻上宇林 最愛他們家的鐵觀音鮮奶茶～ 茶香非常濃郁而且甜度很剛好🍃🍃🍃 是我心中的鐵觀音第一名...其他茶好像也都不錯😍 除了珍珠之外他們的手工粉角也很厲害! ✍🏻可不可熟成紅茶 每次經過的時候永遠都大排長龍，想不到要喝什麼的時候就會來買他... 最愛熟成歐蕾+白玉珍珠=白玉歐蕾 的黃金組合✨✨ ✍🏻樺達奶茶 這家的本店在高雄巷弄，其他分店很常出現在百貨內~ 我自己覺得分店比較好喝，每次逛百貨 紅龍奶+珍珠 是一定要的💪🏻 只是不能調冰塊量有點麻煩... ✍🏻阿月紅茶冰 也是台中來der店，走的是古早味紅茶路線~☕️ 所以價格也相對親民! 蠻喜歡古早味紅茶加鮮奶的味道，茶香輕甜～ 不過珍珠好像普普沒什麼印象... ✍🏻圓石禪飲 首推復刻粉圓鮮奶茶，再來是格雷奶茶♨️ 雖然甜味是固定的，但甜而不膩所以對我來說蠻剛好~ 而且粉圓的加法很有趣，是1元1份 ，不過感覺店變少了😭 ✍🏻50嵐 說到珍奶就會聯想到的店，還記得小時候如果考試100分的話💯 老師就會請喝50嵐，那時候對我們來說很高級的飲料代表 所以大家都會為了飲料努力念書，味道也從小的記憶到現在都沒有變💁🏻‍♀️ 最愛紅茶拿鐵+混珠 ~珍珠也是超級好吃！！！ ✍🏻迷客夏 撇開一些政治因素...迷客夏真的是蠻好喝的🙉 然後我覺得大正紅茶拿鐵加珍珠 是他們家最完美的珍奶組合🥛 一定要大正紅茶才對味~~~珍珠也是跟50嵐一樣等級的Q... 

東京 | 新宿 騷豆花 尋找懷念的家鄉味

新宿聚集了許多年輕人會喜愛的餐廳及百貨公司，也有許多現在蔚為風潮的珍珠奶茶品牌，在此開設分店。今天來到的是位在新宿ミロード(Mylord)七樓的騷豆花，究竟跟台灣的有什麼不一樣呢?一起往下來看看吧! 騷豆花是由劉氏家族三代傳承的台北豆花名店，創始於台北市延吉街，之後開設了敦南旗艦店，以添加水果當配料的豆花口味廣為人知。從一顆顆黃豆開始到豆漿再到豆花成品，都堅持每日新鮮製作，也希望把這樣的傳統美味再現於日本。 從電梯走出來就可以看到醒目的店面。招牌的豆花燈光看板整齊地並排在圍欄上，紅色燈籠充當照明，整個陳列裝潢充滿了台灣傳統茶餐廳的氛圍。 除了招牌商品豆花之外，也有販售多樣的主食套餐。 擬真度極高的食物模型，也讓人忍不住食指大動。 因為曾經在「嵐にしやがれ」中被介紹，使得人氣又更上一層樓。 入座之後服務人員會送上一杯冰水及濕紙巾。確定要點餐的時候再舉手呼叫服務人員桌邊點餐。 這次點的是ジーロー飯セット(雞肉飯套餐)， 主食雞肉飯加上三個蒸籠點心、一碗湯以及花生豆花。 熱騰騰的白米飯加上油亮的雞肉，以及滷蛋和酸菜等台灣常見的配菜，不只視覺上很像熟悉的雞肉飯，就連味覺上也是。 燒賣雖然不太會是台灣一般餐廳會見到的套餐配菜，但也是軟硬適中相當好吃。 最後是花生豆花的部分，常見的豆花使用的是黑糖水，而騷豆花使用的是冬瓜糖水，所以喝起來多了些清爽的感覺，而豆花也如記憶中一般的綿密。 除了多種口味的豆花及主食套餐之外，騷豆花也有販售珍珠奶茶及多樣的台灣小吃，讓顧客來到這裡就可以品嘗到多款的台灣味。 結帳方式為攜帶點菜單至櫃台結帳。 除了百貨店面之外，在通往ミロード的モザイク通り上也有一台餐車外型的概念店，紅色的外觀相當醒目，以販售外帶飲品及豆花為主。其他分店資訊及菜單可以參考以下所附的官網連結喔! 地址 : 東京都新宿区西新宿1丁目1-3 新宿ミロード7F 營業時間 : 11：00～23：00（L.O. 餐 22：00 飲 22：30） 官網 : 請點此 更多台灣美食 : 東京 | 赤坂 三商巧福 尋找懷念的家鄉味 東京 | 上野 萬波 尋找懷念的家鄉味 #日本 #東京 #新宿 #騷豆花 #東京美食 #新宿美食 #東京甜點 #新宿甜點 

《日劇推薦》《自然捲小姐放長假》

#自然卷小姐放長假#嵐的新生活#風平浪靜的閒暇#凪のお暇#日劇#黑木華 最近看了一部日劇叫做「凪のお暇」，是一部很可愛的劇， 很清新有趣的風格但想討論的卻是很多人都會面臨到的問題—「空気を読む（讀空氣）」 「空気は読むものではなく、吸って吐くもの！」（空氣不是用來讀的，而是吸進去、呼出來的東西） 這句話是這部劇的經典台詞，也是我最喜歡的一段話。 為了好好的在這個社會上生存，我們學會察言觀色，學會看氣氛， 為了迎合社會的想法而把最真實的自己隱藏起來， 如果我們一意孤行的話，就會像水族館裡落單的沙丁魚一樣，最後被潮流撞死嗎？ 人生真的只能這樣過了嗎？ 說實話對我來說， 落單的沙丁魚真實自由的在逆流中努力活出自己精彩的魚生， 才是最帥的呢！ 不過具體要怎麼做呢？ 不知道，我還沒看完，反正自己的答案也得自己找才行呢 #繪畫#畫#圖#圖畫#繪圖#電繪#繪#绘#绘画#绘图#illustration#illustrations#ilustracion#ilustración#ilustraciones#art#artist#medibang#medibangpaint

喝來喝去還是50嵐最好喝！

台中七期餐廳

- 🎬內有影片 - 📍台中市西屯區市政北二路50號2樓 ☎️04-2251 2566 ⏰10:00-21:00 - 這是和50嵐同旗下得餐廳，前陣子看到朋友限時動態說陳意涵來7期拍攝，就是這間餐廳😍天啊去吃飯當天都還感受到女神好像剛來過🤣 - 🖍️店家推出野餐系列超棒的，如果不想要裝備野餐籃、野餐墊、食物...等，這裡現在有提供買餐點就能借道具哦，馬上可以去夏綠地公園野餐超棒的👍🏻 - #香蔥寬扁麵佐煙燻鴨胸 $238 我覺得這鴨胸很厲害，除了鴨胸很嫩以外，麵也很Q #海鮮明太子法棍 $368 麵包是用明太子炙燒，裡面的話是龍蝦沙拉，他的蝦子超多還是剝好的👍🏻旁邊還有很多配菜 #威尼斯的誘惑 $140 是葡萄柚青特調是調酒哦，杯緣還有鹽巴喝起來很順口 #迷茫巴達雅 $140 夏天就是要來一杯芒果系列，這杯的話是芒果青特調，也一樣是調酒哦 🖍️主餐加套餐飲品可以折抵$80 #黃金珍珠茶香鬆餅 $160 這我看到上面寫珍珠馬上點，而且旁邊的星星點綴超可愛的，兩個人吃比較不會膩👍🏻 - 🌍地區：#帆帆吃台中 🏷️分類：#帆帆吃甜食 #帆帆吃甜食#帆帆吃早午餐 #taiwan#taichung#foody吃貨#foody優惠#台中美食#台中景點#西屯美食#台中飲料#她們創業的那些鳥事#KOI PLUS#KOI KOI Thé #50嵐#隱藏版小咖啡#台中早午餐#台中下午茶 

「我們比任何人都溺愛自己」——偶像＃嵐ARASHI【手寫經典歌詞】

偶像天團ARASHI成軍二十一年以來，留下無數經典歌曲，每一張專輯的內容與主題也都隨著當下的心境與經歷而不停挑戰，但唯獨一種歌詠，不會改變，也不會被遺忘，那就是寫給粉絲與團員的紀念單曲。 紀念單曲之於粉絲，就像是給粉絲甚至是自己的情書，是一封封被完整包裝的愛意。 1999年出道至今，五人走過低潮、也攜手爬上高峰，到如今成為家喻戶曉的藝人，為許多粉絲帶來快樂與感動。這些年，他們當然變了，變得世故、變得圓滑，變得不再只是賣臉蛋和歌舞，但他們其實也沒有變——二十一年來，每個人總是用積極的姿態去經歷每一件事，更不停用歌聲唱出最深刻的感謝。 現在就請跟著我一起，以文字為媒介，一窺五人溫柔而懇切的內心。 紀念單曲歌詞五選 〈スケッチ〉五週年紀念單曲：由二宮作曲、二宮與櫻井作詞，相葉和大野一同設計CD附贈的T恤，松本則負責設計CD包裝的外盒，也是第一首週年紀念單曲。歌詞中我最喜歡的是最後一句，不僅感謝歌迷，更感謝自己的想法深深打動了我。 〈Fight Song〉：同由二宮創作詞曲的作品，是早期演唱會的常客，更是心情失落時的必備良藥。覺得沮喪？找〈Fight Song〉就對了。 〈Take off!!!!!〉：十五週年時隨附於專輯《Digjtalian》的紀念單曲，雖然沒有延續十週年紀念單曲的取名風格，但也是一首非常可愛的歌曲。歌詞的最後一段特地將5變成6，也象徵粉絲永遠是ARASHI的第六人。 〈5×20〉：本曲在今年舉行的《ARAFES'20 at 國立》歌曲票選活動中，拿下專輯曲目第一名，不僅延續了十週年的取名風格，更以〈5×10〉作為基礎，新添了他們在往後十年中的心路歷程與感謝，成為另一首粉絲心目中的紀念神曲。 表面風光的他們，私底下肯定為了工作和生活也忙得不可開交吧？儘管我們只能參與到其中一部分，但看著他們在歌曲中毫不保留地與粉絲分享過往的痛苦與挫折，讓我覺得離他們又近了一些。 儘管離休團只剩不到六十天了，但我的2021、2022以及未來的每一年，都會在這裡一直等待著你們， 相信著「未來肯定會再見」，我會不斷地往前，卻也永遠不會變，一直喜歡著你們。

（台南美食）常追著腳踏車的米糕

#糯夫米糕 - 思思唸唸的糯夫現在開店囉🎉! 終於不用再追著腳踏車🚲,然後排到的時還聽到抱歉沒有了,真的很想哭🥺 - 位置就在府前路50嵐巷子進去後廟旁邊就看的到了,平日位置只有4位,假日才會開放樓上, 所以如果沒有位置坐,立吞也是可以的辣, 目前還整理理規劃中,所以沒有外帶🥡, 如要外帶,建議自帶碗或外帶盒裝🤩 - 目前販售的是米糕(豬肉或雞肉)不一樣,每日一種及羹湯,另外筒仔米糕炸物,但都是等正式開賣才有販售的唷,目前是沒有辣🤣 - 正式開賣時間,大約在4月,但何時呢? 老闆說要等全部都準備好👌🏻, 他才敢正式宣佈,目前呢,都是少少量的在試賣,賣完就收了, 每日營業時間大約要‪1點半左右來比較好哦‬, 那時才會算整個準備好, 賣完就收,大家想嚐鮮,趕緊來試試看吧🥳 - ‪📍：台南市中西區府前路一段359巷24號‬ ‪⏰：1:30-售完(目前)‬

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