【2024越南暑假跟團懶人包】精選3條越南跟團旅遊路線，帶你遊走河內、下龍灣、峴港、胡志明市，所有你想的到的越南景點都在

暑假想去越南玩但又不知道該從何下手嗎？快來看AsiaYo整理的暑假越南跟團攻略，從北越河內下龍灣跟團旅行，到中部峴港會安，和南越胡志明市湄公河，帶你一覽越南最熱門景點，包準你挑到喜歡的行程。不管上山下海，還是寺廟拜拜，準備好一起體驗越南之美了嗎？讓我們一起看下去~ ✈️河內暑假跟團旅遊行程推薦 【漫遊北越】海上桂林下龍灣/世界遺產陸龍灣/河內法式風情五日 👓行程特色 ☀️自然之美：造訪世界八大奇景的下龍灣、陸龍灣、驚訝鐘乳石洞、英雄島，帶你搭遊船在湖海上漫遊，享受靜謐的水上田園時光！ ☀️越式老街：漫步河內市區和三十六古街，直接了解越南當地人的生活樣貌，同時享受挖掘街邊小店購物的樂趣🛒 ✈️ 航班資訊 【去程 - 越捷航空】20:10 台中機場 → 22:00 河內機場 【回程 - 越捷航空】15:40 河內機場 → 19:10 台中機場 ※實際航班時間以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1｜🛫台中清泉崗機場 › 🛬河內內排國際機場 Day 2｜ 巴亭廣場› 胡志明陵寢 › 總督府 › 一柱廟 › 還劍湖 › 三十六古街 Day 3｜下龍灣 › 驚訝洞 › 英雄島TITOP › 鬥雞島(船遊) › 水上木偶戲陸龍灣 Day 4｜寧平碧洞古廟 › 長安生態保護區(小舟遊船) Day 5｜鎮國寺 › 文廟 › 🛫河內內排國際機場 › 🛬台中清泉崗機場 - 👑價格：👉 登入會員享17,600起/人 👑立即預訂：👉 【漫遊北越】海上桂林下龍灣/世界遺產陸龍灣/河內法式風情五日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！ 🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦越南行程 🌴胡志明市暑假跟團旅遊行程推薦 【豪華胡志明】夜遊西貢河/美托湄公河生態/美奈紅白沙丘/五星五日 👓行程特色 ☀️深遊胡志明：行程帶你走訪西貢歌劇院、胡志明市政廳、紅教堂、粉紅教堂等知名景點，也帶你遊玩湄公河三角洲，徹底玩轉南越。 ☀️沙灘吉普車：前往美奈白沙丘和紅沙丘，在起伏的小沙漠中體驗吉普車疾馳的快感，喜歡刺激的朋友們千萬別錯過！ ✈️ 航班資訊 【去程 - 星宇航空】07:50 桃園機場 → 10:15 胡志明市新山一國際機場 【回程 - 星宇航空】11:30 胡志明市新山一國際機場 → 15:50 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1｜🛫桃園機場 › 🛬胡志明市 › 第五郡華人區(天后宮、胡志明歌劇院) › 咖啡公寓 › 阮惠街步行區(市政廳) › 夜遊西貢河 Day 2｜美托生態一日遊(船遊湄公河、泰山島、熱帶果園、蜜蜂農場、椰子糖工廠、永長寺) › 越式洗頭體驗 Day 3｜欣賞西貢河 › 粉紅教堂 › 紅教堂 › 西貢中心郵政局 › 文青書街 › 美奈 Day 4｜美奈吉普車越野之旅(白沙丘～ATV沙地越野車體驗、仙女溪、紅沙丘) › 美奈漁港 › 胡志明 Day 5｜🛫胡志明機場 › 🛬桃園機場 - 👑價格：👉 登入會員享32,175起/人 👑立即預訂：👉 【豪華胡志明】夜遊西貢河/美托湄公河生態/美奈紅白沙丘/五星五日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！ 🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦越南行程 🌊峴港暑假跟團旅遊行程推薦 【豐富峴港】纜車佛手橋/迦南島竹桶船/會安印象夜秀五日 👓行程特色 ☀️巴拿山仙境：巴拿山除了有世界最長的纜車外，也有佛手天空步道、法式山城跟夢想公園等等景點，是一座與世隔絕的山間仙境！ ☀️佛教文化薈萃：行程會帶你去莊嚴美麗的五行山和依山傍海的山茶半島，兩處都有很有名的靈應寺，讓你能在繁忙的世俗中沉澱心靈。 ✈️ 航班資訊 【去程- 中華航空】 14:45 台北(桃園) → 16:35 越南峴港 【回程- 中華航空】 09:50 越南峴港 → 13:40 台北(桃園) ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1｜🛫桃園機場 › 🛬峴港機場 Day 2｜美溪沙灘 › 山茶半島(靈應寺) › APEC廣場 › 粉紅教堂 › 五行山 › CHAMPA越式風味餐 › 會安印象主題公園 › 會安印象記憶秀 Day 3｜迦南島椰林(搭乘竹桶船) › 會安古鎮漫遊 › 贈送傳統水燈祈福 Day 4｜會安飯店早餐 › 巴拿山登山纜車 › 佛手天空步道 › 靜心園 › 巴拿山法國山城 › Fantasy Park夢想樂園 Day 5｜🛫峴港機場 › 🛬桃園機場 - 👑價格：👉 登入會員享26,037起/人 👑立即預訂：👉 【豐富峴港】纜車佛手橋/迦南島竹桶船/會安印象夜秀五日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！ 🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦越南行程 - 👉 點擊看更多暑假越南跟團行程 👉 點擊看更多越南跟團行程 - 看完那麼全面的暑假越南跟團行程介紹，有沒有更了解越南一點呢？如果想看更多東南亞旅遊攻略如泰國跟團行程和馬來西亞跟團行程，也可以前往AsiaYo主站，登入會員還可以享受超低價優惠唷！趕快gogo💥 延伸閱讀 👉【2024暑假越南跟團遊推薦】必去6組越南旅遊團，趁暑假探索北越下龍灣、越南峴港、會安古城、胡志明市，輕鬆感受越南之美！ 👉【2024越南跟團旅遊懶人包】TOP10大推越南跟團行程！河內文化古都、富國島休閒度假好處去 👉【2024泰國跟團旅遊懶人包】TOP 10 曼谷.清邁行程推薦，輕鬆跟團遊泰國｜水上市場.傳統寺廟參訪.探索野生動物園 👉【2024精選泰國親子旅遊團】泰國親子行程推薦，曼谷.清邁親子景點，野生動物園.友善大象學校 安心跟團遊 👉【2024泰國高cp值跟團遊行程推薦】精選6條經典泰國跟團旅遊路線，包含芭達雅水上活動、清邁古寺跟熱鬧的曼谷市區 👉【2024暑期泰國玩水跟團旅行】走訪泰國芭達雅太空水樂園、普吉島美麗沙灘，夏天避暑就來泰國度假！

就是山P無誤

紅心新劇情報｜杉野遙亮主演《Mountain Doctor》

紅心新劇情報著重即將在下一季播出的消息，依然會以紅心有興趣的卡司、題材來撰寫，融合官方資訊以及紅心的想法，有興趣的朋友也歡迎和紅心討論新劇期待值喔！這次將會在夏季開播的《Mountain Doctor》近期釋出共演卡司，這部劇究竟會是什麼樣的內容呢？就和紅心一起看下去吧～ 挑戰需要對山岳有一定了解，且擁有醫療知識的「山岳醫師」，聚焦於山岳醫療的原創作品，以大型且具震撼的真實感與規模描繪出新的「山岳醫療戲劇」！故事講述一位被來到山岳醫療現場的年輕醫師，與其他心懷不同想法的山岳醫和各種患者接觸，在面對現實的過程中逐漸成長的故事。該劇以長野縣松本市為舞台，並在該市各地取景拍攝。 「山岳醫療」泛指在山中發生的疾病、受傷，並且為其進行治療的醫療領域，而同時擁有「山的知識」和「醫療知識」的醫師則被稱作「山岳醫師」。隨著近年登山熱潮的興起，這一醫療領域在日本也受到關注，但相比歐洲等地仍然滯後，日本的山岳醫師數量仍然不在多數，本作即是一部在這個未知領域中，展現出物資及人力不足的自然環境裡，透過山岳醫師各種想法的碰撞，依靠自己的知識和技術拯救眼前的生命，細緻而立體具象地呈現出山岳醫療現場的各種挑戰以及未來可能性的全新醫療劇！ 《Mountain Doctor》主演－杉野遙亮 本劇主人公，是被派往信濃綜合醫院的年輕醫師宮本步，他一邊擔任骨科醫師，一邊兼任近年來醫院開始重視的「山岳診療科」。高中畢業後回到故鄉長野縣的步，從小就熟悉和喜愛的山，一直懷抱著某種想法。作為醫生沒有什麼特別的目標且缺乏志向，總是抱著無所事事的態度，但卻在山岳醫療團隊中逐漸成長。 飾演主人公宮本步的杉野遥亮，近年曾主演《元氣囝仔》，憑藉其表現力吸引眾多觀眾，如今勢不可擋的他將表演一位在從事山岳醫療的同時，面對自己過去的複雜角色。 《Mountain Doctor》與主人公對峙的前輩－大森南朋 因應過去經驗常與主人公宮本步持反對意見的前輩江森岳人，由大森南朋飾演。江森在信濃綜合醫院擔任心臟內科醫生的國際山岳醫師，曾有海外工作經驗，因為對山岳醫療的熟悉，抱持著「醫生不應輕易進入山中，應該在設施齊全的醫院治療」的信念。然而，隨著與宮本步在想法上的碰撞，江森也在努力克服自己過去的創傷。 其實在看到江森醫師的設定，莫名讓紅心想到《Tokyo MER》中和喜多見隊長持反對意見的音羽醫生，推測在角色安排上，會是與主角相輔相成的作用 《Mountain Doctor》第一波卡司－岡崎紗繪、宮澤艾瑪、向井康二 信濃綜合醫院麻醉醫師松村典子由岡崎紗繪演出，是主人公宮本步的青梅竹馬及初戀女友，從學生時期就十分優秀並實現了醫生的夢想，被院長指派而參加山岳醫療團隊，在看著步與患者接觸的過程，逐漸意識到麻醉醫生在山岳醫療中的重要性。性格開朗，喜歡照顧他人，但卻無法向任何人訴說與母親之間的問題。在時尚圈擁有巨大人氣的岡崎紗繪，近年也在電視劇中大放異彩，這次是他首次挑戰山岳醫療，他將會如何運用過去出演醫療戲劇的經驗呢？ 宮澤艾瑪飾演的是信濃綜合醫院的護士鮎川玲，擁有國內山岳護士資格，其祖父經營著山中小屋，過去曾在山中小屋中幫忙，是具有活力的招牌女孩，從小在山中成長，熱愛山脈，但由於一場事故而封閉這份熱情。是帶著認真性格、冷靜沉著的護士，但在與宮本步投入山岳醫療的過程中，逐漸被其感染。憑藉著出色的演技力首次挑戰醫療題材的宮澤艾瑪，在過去各種影視作品或舞台劇中的演出，都能擁有極高的存在感，這次他的出演，紅心也感到十分期待 飾演和典子、步一起長大的青梅竹馬小松真吾是向井康二，在家鄉長野經營著串燒店，在宮本回到長野後，小松開的串燒店變成大家在結束工作之後常去的休息場所，英年早婚，後來離婚有一個孩子，與兒子分居中的他，常會因此為親子關係感到煩惱。小松個性開朗，是大家的開心果，但也擅長觀察他人，並以他人感受優先的性格，從小就是宮本最大的支持者。身為偶像團體SnowMan的一員，向井康二在綜藝節目中表現突出，且自今年冬季開始連續三季出演電視劇，在演員的領域中也有很不錯的表現，這次是他首次演出離異的單親爸爸，和主演月9時段的成員目黑蓮的角色不謀而合，不過角色設定看起來不太相像，感覺這個角色的個性很貼近康二本身的模樣，紅心也滿期待康二在這次作品中的表演！ 《Mountain Doctor》第二波卡司山岳醫療團隊－檀麗、八嶋智人、近藤公園、特勞登直美 山岳醫療團隊正式集齊！由檀麗飾演信濃綜合醫院的院長松澤周子，是繼承父母的職責成為該院院長，並在醫學院時期認識了同學江森岳人，透過過去的一次事件使之認識到山岳醫療及救援體制的重要性，因而開始致力於院內山岳診療的推動，成立山岳醫療團隊「MMT（Mountain Medical Team）」，並引入救援直升機、建立迅速聯繫各方的系統，推動山岳醫療的未來發展。她相信對山既有敬畏又帶著熱愛的宮本步，會是開創未來山岳醫療的重要人才！ 檀麗繼《美麗鄰人》之後，時隔13年再次出演關西電視台的劇集，並在今年7月於WOWOW台播出的《磯部磯兵衛物語〜浮世はつらいよ〜》中與杉野遙亮扮演親子角色。 八嶋智人將飾演信濃綜合醫院的急救醫生小宮山太，作為急救科的主任醫生，經驗豐富且技術高超；但對急救工作帶有高度自豪感的他，對於山岳醫療抱持著懷疑態度，抱持著意願不高的合作心態；然而因院長推動的項目，最終被選作MMT團隊的成員，並被任命為隊長，抱著出人頭地的想法參與其中，並期望藉此機會爭取副院長的職位。在院長面前宣稱要推動山岳醫療，但私底下則希望將所有責任推給宮本步；然而，隨著與山岳醫療和患者接觸的過程，他的看法開始改變…。這類陽奉陰違的角色交給八嶋智人感覺就是很有他的風味，近年八嶋智人除了演戲，還活躍於綜藝和配音等多個領域，今年冬季在《極度不妥！》中飾演本人角色帶來不錯的反響。 今年連續出演《廚房的愛麗絲》、《Believe－架橋給你－》、《反英雄》（TBS）等多部話題作品的實力派演員近藤公園將飾演信濃綜合醫院的心臟科醫生掛川康二，神經質且愛顯示博學多聞的他，雖然MMT成員對他感到有些厭煩，但作為醫生的掛川，其技術實在無可挑剔！不喜歡紫外線，且對登山和MMT的山中小屋診所執勤持否定態度的他，最終也逐漸投入團隊。 特勞登直美將飾演信濃綜合醫院的手術護士平早紀，專門協助手術進行，常與小宮山一起行動，並時不時揶揄小宮山。作為手術護士能力十分優秀，能迅速響應小宮山和步（杉野遙亮）的指示，也是醫院裡的八卦高手，直言不諱，想到什麼就說什麼，性格開朗。本劇將是以時尚模特出道的特勞登直美首次以演員身份在戲劇中演出。 《Mountain Doctor》的故事以登山季節吸引眾多遊客與登山者的長野縣山岳地區為舞台背景，西側是被稱作本州脊背，擁有3000公尺山脈連綿的險峻北阿爾卑斯山脈，東側則是風光明媚的淺間山脈和筑摩山地，在這片充滿自然美景的地方進行拍攝，展示救援場景的緊迫感和驚險程度，真實感和規模感源於大自然。杉野遙亮繼去年夏天在《元氣囡仔》一作的畫面展現了海岸的壯闊，這次又會在《Mountain Doctor》的影像視覺中展現山脈連綿的宏偉壯麗，這次的劇情又將會發生什麼溫馨故事或者緊張的事故呢？實在是令人期待！ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

【旅食.瑞芳】海蝕海崖地質景觀!聽濤Cafe鼻頭角登山步道迷彩風咖啡廳

東北角海岸線美不勝收，擁有山景、海景、特殊地質的鼻頭角步道，還可以挑望鼻頭角燈塔。鼻頭角步道也被喻為台版萬里長城，沿途蜿蜒的稜谷步道，海蝕和海崖特殊地質形成的自然景觀。 迷彩風咖啡廳 山海空、彩虹階梯步道，景色全收進眼底。 咖啡廳一角 咖啡廳內面海景觀窗座位，視野超美。 台灣極東北鼻頭國小，被譽為台臺美海邊國小，鼻頭角是太平洋和東海分界點，登山步道由鼻頭國小旁階梯步道上去。 校門口前燈塔造型石柱將鼻頭角特色結合一起。 擁有整片海景，校舍、操場隨意都能拍出美麗影緻。 登山步道中途涼亭可稍作休憩，沿途還有再幾公尺就到達...鼓勵用語的告示牌，平常欠缺鍛鍊，鼓勵用語似乎對我沒有太大作用。 用散步的方式慢慢登頂，一路美景相伴感覺輕鬆愜意些許。 聽濤Cafe 早期為海軍陸戰隊基地，如今搖身一變成為迷彩風咖啡廳，也是熱門打卡景點。 咖啡廳樓頂座位區視野超棒，吹吹海風，來場日光浴。咖啡廳建築、牆面、地磚全是迷彩色塊。 彩虹階梯和迷彩拼出美麗的色彩。 午後暖和的太陽光，光線穿透進屋，室內氛圍不錯。 彩虹階梯 繽紛彩虹色階梯跟彩虹馬克杯連結性很強。 找個位子，點杯咖啡，窗邊面海視野愜意。 咖啡配美景~愜意啊，忘卻剛剛爬山的累。 喝杯咖啡，休憩過後，下山時腳步輕鬆、速度快多了，步伐也跟著輕快起來! 店名：聽濤 Cafe 地址：新北市瑞芳區鼻頭路99號之三營業時間：週三~週一 9:00~17:00/ 週二休息停車：鼻頭角風景區停車場/鼻頭服務區收費停車場 KLOOK訂房優惠Booking.com訂房優惠hotelcombined▸訂房優惠

【露頭咖_01】 老古的愛情， 有一種「山無稜，天地合，才敢

【露頭咖_01】 老古的愛情， 有一種「山無稜，天地合，才敢與君絕」， 是悵然涕下和生死結伴的濃烈。 現代的愛情， 是一種「嘗遍各地花香青草，才知哪株最好」， 是來回百度和過眼千遍的試探。 第三種不同的愛情， 來自民初保守風情下的羞赧， 鍾情於初，情愫難投， 相望兩怯，唯心相合。 我喜歡席慕蓉的那首詩，『一棵開花的樹』 那是一首存在於現年每個人初中琅琅誦讀的課堂上都曾習過的詩。 「如何讓你遇見我/在我最美麗的時刻」 我體出我在詩中的角色， 如若生嫩待放的花苞，粉生的色彩透出我的不自在， 不自在來自於你，令我心跳亂了節奏的你啊! 我期待在你望向我的那刻， 我能"剛好"和"完美"的呈現最美麗的樣子， 讓我們之間比如"一見鍾情"。 「當你走近/請你細聽/那顫抖的葉是我等待的熱情」 詩句的背後靈魂，是一觸即發的澎湃， 翹首期盼已久，終於迎來和你的邂逅， 謹慎仔細卻又慌忙迷失，於是克謹卻又擔心， 止不住地顫抖，好讓我透出此刻心境猶如玫瑰嬌紅卻又膽怯。 這是我對50年代的感情，寫下的描述。 那是一個旗袍式的年代， 修身勾勒的線條和微露性感的腿， 隱匿中帶著暗潮洶湧的情愫。 「真是一個美好的年代」。 如果能有機會， 重返這樣的古樸時代， 我一定好好綻放， 比如『一棵開花的樹』的另一種結局。 |拍片場露營區| 地點:苗栗縣公館鄉開礦26-26號 日期:(2021年)10月16日~10月17日 《等待與你相遇的花開花綻》

隨著瑜珈不斷的練習，讓腳步輕盈，讓心清明

許多人在瑜珈的路上尋找真理，想弄清楚自己是誰或是生命的意義。但當我們一次又一次地回到自己的呼吸時，將會突然間明白一些事情：所有的萬物都是相互連結與相互影響，而這些循環，每分每秒都一直不斷的變化著。 了解這一點之後，我們就會明白，許多問題，並沒有真正的解答。因為真理存在我們每天單純地練習裡及耐心的經歷身與心連結的過程，在這些過程裡，讓我們不斷積累不一樣的啟發，自然而然的在心中升起無限的喜悅，我想這就是練習瑜珈本質的意義。而每日瑜珈的我們，在一招一式裡，不彰不揚習得瑜珈的傳承與智慧 ; 在一花一草的生活中，不緊不慢得發現無窮的美麗世界，在瑜珈的世界裡，讓我們越來越懂得什麼是中庸。瑜珈體式的中庸，是能像山一樣穩定，同時也有著水一樣的柔軟 ; 瑜珈生活裡的中庸，則是能有著堅定的信念，同時擁有一顆隨遇而安的心。 有的時候我們在練習瑜珈的過程中，認爲自己不夠聰慧，身體不夠聰明，認為自己不夠優秀，不夠豁達，所以我們焦慮、嫉妒、鬱悶......這些聲音，都是來自自身煩惱的根源，每次出現這樣的聲音，都是一個提醒，提醒我們每天的練習固然重要，因為有練習才能有遇見自性本質的機會，無論是哪一種練習方式，各有各的好，都是讓我們能開啟內在智慧，進入更加穩定與平衡的道路。 而在一日一瑜珈的練習裡，讓我們身心慢慢清醒，不再怠慢身體，不再負重心靈，隨著不斷的練習，讓腳步輕盈，讓心清明，如此一來，便是瑜珈了。 閱讀更多文章 : https://edyoga.co/ Facebook：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co/痞客邦 : https://edyoga.pixnet.net/blog

七月適合去哪個國家旅遊？推薦三個國家、五個城市，來去享受涼涼愜意！

七月暑假來到囉！大家是不是都想出去玩了呢？今天要推薦大家七月適合去旅遊的國家，從東南亞的泰國清邁，走在國家公園的森林，享受清幽的感覺。也適合到度假勝地華欣的海邊，下午時分走在沙灘上吹著海風。到日本岡山別忘了倉敷美觀地區，有最日式的和風建築，還可以漫步在河邊。韓國釜山也是蠻適合七月旅遊，進去小咖啡廳喝咖啡，吃個甜點。七月出國計畫就在這裡了！ 七月適合去哪個國家旅遊？泰國 清邁 茵他儂國家公園 七月當然要來泰國玩！泰國除了都市好玩的地方之外，也要帶大家出門前進山野、親近大自然，來到清邁的茵他儂國家公園 Doi Inthanon National Park，對山林很嚮往的朋友就該來這裡。 這片茵他儂山是泰國的第一高峰，要到「第一高峰」其實也不難，下車走幾公尺就到了。別忘了留下拿出相機或是手機拍下「登峰」的照片，以茲證明。 👉2024清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！ info. 茵他儂國家公園 地址｜119 Ban Luang, Chom Thong District, Chiang Mai 50160泰國 營業時間｜05:00–18:00 電話｜+66 53 286 729 Google Map KLOOK行程 茵他儂國家公園一日遊 七月適合去哪個國家旅遊？泰國 清邁 Baan Kang Wat 文創藝術村 泰國的清邁景點推薦第一站就要介紹半山腰上的「Baan Kang Wat」。這裡遠離舊城區與尼曼區的城市紛擾，自成一格。本來是一處荒地，經由一位設計師花了三年的時間改造，邀集工藝、雜貨、手作、咖啡、輕食的年輕人進駐之後，成為一個真正的文創聚落。所有駐村的人都真的住在聚落裡面，還有一塊地方被開發出來當作菜園，似乎是真的很想與世隔絕。時間對這裡是多餘的，進來這裡需要調整時差，步調請轉成比平常再慢上個十倍左右，隨處都可以看到人在這邊什麼事都不做，只管發呆。 👉帶孩子去清邁好玩嗎？推薦 5 個清邁親子景點—公園廣場逛市集、文創聚落放風趣、暢遊國家公園，都能玩得很盡興！ info. Baan Kang Wat 文創藝術村 地址｜191-197 ซอย วัดอุโมงค์ Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–18:00、週一休 電話｜+66 80 046 6984 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？泰國 清邁 住宿推薦 Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店 清邁景點住宿推薦要介紹「Burisiri Hotel」，第一次來清邁的時候想說喜歡海邊、喜歡看海、喜歡在沙灘曬太陽，清邁不靠海真的很可惜。但是在 dato的推薦下，找到了美麗泳池的 Burisiri 。位於尼曼區的 Burisiri ，不管是到 One Nimman 還是 Think Park 都非常的方便，走路 10 分鐘內都可以到。而且房間舒適清靜，靠近街邊的房間可能有一點聲音，但到了晚上就還好。重點除了地點好之外，還是有個美美的泳池，搭配上白色的建築。從外面回到飯店，心情都好了起來。另外他們也有豐富的早餐，可以吃飽了再出門遊玩。 👉去一趟清邁要花多少錢？清邁自由行花費—機票、餐食、行程、住宿，還有清邁店家推薦，去清邁這樣玩最省錢！ info. Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店 地址｜1 Siri Mangkalajarn Rd, Tambon Su Thep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 電話｜+66 53 217 832 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？泰國 華欣 Cicada Market 七月也適合來到泰國度假勝地「華欣」，這裡因為離市區太遙遠、因為交通不是那麼方便，所以就更有一份清靜、安逸的感覺。在這邊會推薦到假日都會有的 Cicada Market，不僅有許多泰國在地手工藝品，髮帶、手鍊、項鍊、耳環、衣服、褲子、襪子等等。在這邊也可以嚐嚐特色攤位的美食，烤肉、蔬菜、醬料，份量都是一個人剛剛好的。如果平日白天可以去長長的白色沙灘走走，然後晚上再去華欣夜市吃在地的料理。 👉2024適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ info. Cicada Market 地址｜83 159 ซอย หัวถนน 21 Nong Kae, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 77110泰國 電話｜+66 99 669 7161 營業時間｜週五六日 16:00–23:00 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？日本 香川 直島 黃南瓜 這顆被稱為「此生必去的景點」的藝術家草間彌生的作品黃南瓜是1994年完成，其實現在已經是第二代的南瓜了，跟第一代不同的是，這顆南瓜比較堅固也比較輕。避免颱風時海浪把南瓜捲走，所以就製作了這顆較好移動的二代南瓜，如果有人在颱風時節來到這裡，會是看不到南瓜的喔。從高松港早上出發可以在宮浦港先看完 #紅南瓜 之後再過來，一班公車就可以到，搞不好會搭到南瓜版的公車。在公車到最後一站之後，就可以看到排隊拍照的長長人群，不過大家都很有秩序、很有耐心的等候，建議各位朋友在拍照前先準備好相機、手機，也想好自己要擺的姿勢，自己一個人去的，也可以請後面的人幫忙拍照，大家都會很樂意的。 👉2024日本適合親子旅遊地方─除了迪士尼樂園之外，旭山動物園、函館夜景、草間彌生南瓜，日本親子 10 個景點推薦！ info. 直島 黃南瓜 地點｜日本直島 地址｜Naoshima, Kagawa District, Kagawa 761-3110日本 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？日本 岡山後樂園 七月出國旅遊也適合來到「桃太郎」的故鄉「岡山」，岡山景點推薦當然也要介紹給大家，與兼六園、水戶偕樂園並列為「日本三大名園」之一的「岡山後樂園」，湖景、庭園、唯心山、田園小徑、茶屋等，都是世界聞名，也獲得了世界米其林三星的評價。來這裡看看廣大的日式庭園，漫步在林邊小路，看著和式建築與屋簷、雕花，走過小橋流水，整個身心靈都舒暢了啊。 👉5 個岡山景點推薦—漫遊岡山城、後樂園、犬島放風、購物中心採買、悠閒遊倉敷，這些地點都不能錯過啊！ info. 後樂園 地址｜1-5 Korakuen, Kita Ward, Okayama, 703-8257日本 營業時間｜07:30-18:00 電話｜+81 86 272 1148 票價｜410 円、後樂園+岡山城 580 円 詳細票價 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？日本 岡山 倉敷美觀地區 如果是喜歡日本老屋建築、和式宅屋的朋友，就一定要來倉敷。來到佔地廣大的倉敷美觀地區，不僅有著濃濃古早味的日式建築，遊走在古樸的商店街之間，感受舊時日本的況味。如果停留久一點的時間，也可以試看看搭乘舟船在河流間漫遊。或者是請年輕小伙子拉人力車，體驗一下舊時代的倉敷。 👉來倉敷要去哪？5 個倉敷美觀景點推薦—悠閒倉敷川、古早茶屋、老咖啡店、近百年美術館、職人店鋪，漫遊倉敷這樣玩！ info. 倉敷美觀地區 地址｜Central, Kurashiki, Okayama 710-0054日本 電話｜+81 86 421 0224 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？日本 岡山 犬島精鍊所美術館 七月來日本岡山也絕對不能錯過「倍樂生集團」經營的「犬島精鍊所美術館」，原本是大型的鍊銅工廠，當時有許多員工以及人家，輝煌過一時。但因為重工業帶來了對大自然的污染，以及經濟、需求的消退，而使得這裡變得沈寂。在整理過後，留下過去的遺跡，建築師思考如何與自然共存，美術館不使用電力，而用自然能源來運行。到這邊不僅可以看看濱海的美術館，吹著涼涼的海風。也可以散步到沙灘，以及另一面的植物園，在美術館餐廳內吃美味的一餐，最完美的計劃就是待一整天。 👉2024來日本岡山必去、必吃、必做這些事，10個岡山景點推薦讓你的岡山之旅不無聊！ info. 犬島精鍊所美術館 地址｜327-4 Inujima, Higashi Ward, Okayama, 704-8153日本 營業時間｜09:00–16:30、週二到週四休 電話｜+81 86 947 1112 門票價格｜2,100 日元 線上預約 官方網站 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？韓國 釜山 白淺灘文化村 釜山看海景點推薦白淺灘文化村，建議可搭地鐵到「南浦站」，在6號出口出來搭公車，可以搭乘508、71、7、81、167、103號公車在白淺灘文化村下車即可。這裡本來是韓戰時期許多難民落腳的地方，後來將這裡整理加上藝術彩繪之後，變成了現在許多咖啡店、選物店、書店、餐廳、甜點店，融合文化、藝術、創意、餐飲聚集的地方。文化村面對著一大片海洋，不管選哪一家店坐下來都會是「海景第一排」。上上下下的坡度略為陡峭，如果不怕樓梯可以直直往下走到海邊，眺望南港大橋以及遠方的輪船。走上來累了村落裡還有冰淇淋店、咖啡店、餐廳可以歇息。 👉韓國釜山白淺灘文化村一日遊懶人包，海景、咖啡、美食跟著走就對了！ info. 白淺灘文化村 地址｜1043 Yeongseon-dong 4(sa)-ga, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 電話｜+82 51 419 4067 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？韓國 釜山 sonmokseoga 손목서가 來釜山白淺灘文化村看海也可以喝一杯咖啡，村裡的咖啡店、甜點店、餐廳很多，推薦大家可以來「손목서가 」，其實也不難找就在主幹道的路邊。嚴格來說 손목서가 是一家書店，一樓有販售書跟一些服飾，只是「剛好」也有賣咖啡。店的主理人是一位老先生，他非常的安靜、少話，看起來很嚴肅的臉。我只要遇到很有個性、很文靜的老闆，我也不會很刻意、很熱情的去打招呼，讓人家覺得被打擾。因為他們的「個性」而造就了這家店，大家會喜歡這樣的調調。 👉來釜山怎麼可以不看海？10 個釜山看海景點推薦—白淺灘、青沙浦、廣安里、天空膠囊，在釜山悠閒看海散步喝咖啡最讚啦！ info. 손목서가 sonmokseoga 地址｜307 Huinnyeoul-gil, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 營業時間｜11:00–21:00、週六日 11:00–19:00 電話｜+82 51 8634 0103 參考費用｜Cold Brew Latte ₩ 8,000 元 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？韓國 釜山 青沙浦 在釜山要看海當然要來被網友評論為是「 韓國鎌倉 」的青沙浦，有著與鎌倉一樣可以看見海洋、有如灌籃高手的平交道，根本韓國海街來著。如果遇到天氣好，濱海的列車經過高於海平面的平交道，在往上坡一點可以看見海、平交道、列車的美好景色。像不像已經不是那麼重要，看到海街的心情的那種開闊、愉悅，才是最重要的。這裡是熱門景點，當然假日會很多人在這邊拍照，如果不想拍到滿滿都是人的照片，還是建議搭早班的「天空膠囊」來。青沙浦附近有很多咖啡店、海產店、風格小店，絕對不會無聊。 👉釜山咖啡廳推薦—自然森林、海景、城市都會風，這一家居然是游泳池改建！ info. 海雲台藍線公園 青沙浦站 地址｜116 Cheongsapo-ro, Haeundae-gu, Busan, 南韓 營業時間｜09:30-18:30 電話｜+82 51 701 5548 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？韓國 釜山 住宿推薦 京城旅館 七月來韓國釜山玩住宿要住哪呢？推薦大家極簡風的「京城旅館」，看到旅館簡單乾淨的門口，裡面是木質調白牆的房間，還有一個小陽台。房間間內部走「無印良品」風格，玄關還有一個可愛的小鏡子。浴室跟房間的空間都非常的寬敞，要行李箱全部打開絕對沒問題。旅行的5天裡面，每天早出晚歸，回到房間真的感覺很舒服。買東西買到懶得整理，就隨意的放在木頭地板上，也沒有覺得塞了很亂、很擠的感覺。房間還附有一個小陽台，隨時都可以開窗看看西面的風景，算是釜山住宿蠻難得的設計。 👉釜山住宿推薦—純白極簡的京城旅館、清爽木質調、無印良品風，西面站、樂天百貨走路只要5分鐘！ info. 京城旅館 경성여관 Hotel Kyung Sung 參考價格｜4 個晚上 ₩ 376,200 元，換算台幣不到 1 萬 地址｜26 Seomyeonmunhwa-ro, Busanjin-gu, Busan, 南韓 Google Map 延伸閱讀 2024清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！ 帶孩子去清邁好玩嗎？推薦 5 個清邁親子景點—公園廣場逛市集、文創聚落放風趣、暢遊國家公園，都能玩得很盡興！ 去一趟清邁要花多少錢？清邁自由行花費—機票、餐食、行程、住宿，還有清邁店家推薦，去清邁這樣玩最省錢！ 2024適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ 2024日本適合親子旅遊地方─除了迪士尼樂園之外，旭山動物園、函館夜景、草間彌生南瓜，日本親子 10 個景點推薦！ 5 個岡山景點推薦—漫遊岡山城、後樂園、犬島放風、購物中心採買、悠閒遊倉敷，這些地點都不能錯過啊！ 來倉敷要去哪？5 個倉敷美觀景點推薦—悠閒倉敷川、古早茶屋、老咖啡店、近百年美術館、職人店鋪，漫遊倉敷這樣玩！ 2024來日本岡山必去、必吃、必做這些事，10個岡山景點推薦讓你的岡山之旅不無聊！ 韓國釜山白淺灘文化村一日遊懶人包，海景、咖啡、美食跟著走就對了！ 來釜山怎麼可以不看海？10 個釜山看海景點推薦—白淺灘、青沙浦、廣安里、天空膠囊，在釜山悠閒看海散步喝咖啡最讚啦！ 釜山咖啡廳推薦—自然森林、海景、城市都會風，這一家居然是游泳池改建！ 釜山住宿推薦—純白極簡的京城旅館、清爽木質調、無印良品風，西面站、樂天百貨走路只要5分鐘！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #七月適合去哪個國家旅遊 #七月適合旅行的國家推薦 #七月適合旅遊的國家推薦 #七月適合旅行的國家 #七月適合旅遊的國家 #泰國旅遊 #日本旅遊 #韓國旅遊 #出國旅遊 #出國景點

料理包推薦│小宅食袋 低卡、減醣、減脂的個人超美味套餐 加熱即食不用再四處採買食材！

人生自從大學時期，就開始了難以控制的外食生活 即使後來搬離宿舍，也總是受限於只有快煮鍋、微波爐的料理環境 因此，食物來源總是「超商」、「便當店」、「水煮餐」...時間長了，肚肚長了🥲 現在！我的三餐改頭換面，讓小宅食袋提升每日用餐的幸福感&便利性٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 小宅食袋的週餐設計屬於系統化飲食設計，一週六天 ，第七天是放風日，up to you❤️ 並且將每一餐都貼上早餐、午餐、晚餐，讓大家不用次次對照菜單，也能輕鬆選擇加熱的食物 在菜單分享之前，真的推薦處於以下情況的大家心動就要行動😎 -學生族、上班族 -外食族、懶人族 -控制飲食(減糖/減油)族群 -颱風天、下雨天在家也能吃美食 小宅食袋的變化度超高 有時候常常當作驚喜包開箱 讓自己下班後的晚餐走隨機風😆😆 紫米飯+泰式涼拌豬梅花 紫米飯真的超香，一開封差點流口水XD 米飯類加熱完(放入碗中時)，可以先用湯匙稍稍攪拌，讓米粒更鬆軟~ 豬梅花肉質很嫩，即使透過復熱也不會造成肉質變柴 調味屬於清爽而入味，減脂減重的人真的不用只吃水煮餐!!! 其實我原本是很害怕甜椒&青椒的人 但是小宅食袋的椒味很淡，是我可以接受的 這樣一來也能讓挑食的我多了補充彩椒植化素的機會！ 經典蒜泥豬+清炒山白菜 蒜泥豬可不是蒜泥白肉那麼單調 除了使用較為低脂的豬肉來源，更是加入紅蘿蔔、白花椰菜、小黃瓜與芋頭丁 讓食物口感更豐富，品嘗起來也更有飽足感 山白菜的口味比較淡一些，很適合晚餐的時候食用，畢竟吃太鹹總是會擔心明天水腫>< 白菜嘗起來口感非常鮮甜，可以吃到食材最初的味道，喜歡葉菜類軟嫩一點的人一定會喜歡 如果下班後有親友一起用餐 我則是會採取直接加熱兩袋，並補充一些鮮奶/豆漿/豆花、水果 省去下班後還需要前往黃昏市場進行採買、清洗、切菜、煮菜的時間(長大之後，每分每秒都是寶阿🧐) 貼心的小宅食袋，連早餐也會為我們規劃好 百里香大蒜洋芋(超愛)❤️ 起初以為只是烤馬鈴薯，結果吃了第一口就停不下來了 使用辛香料將馬鈴薯本身的甜味襯托的剛剛好 而且馬鈴薯皮薄而入味，連皮都吃光光 再加上微波後的溫度不至於太燙，直接拿著耐熱袋就吃完早餐，超級方便👍👍👍 如果上班時，午餐不知道要訂哪一家便當時 打開小宅食袋，尋找午餐貼紙瞬間解決一個大難題XD 讓沒時間備料、煮飯的我，也能轉眼間成為經驗豐富的大廚 甚至，引起同事們的注意，紛紛表示想要一起團購，解決超多「今天吃什麼」的腦力激盪🎉 前面的菜單分享大多以主食+主菜+蔬菜 但小宅的菜單中也是有提供快樂餐的!! 日曬番茄烏龍麵 想不到減醣時期也是可以補充到心心念念的澱粉吧 這份烏龍麵讓我一改對復熱食品的印象 超商的義大利麵/烏龍麵主要都是麵體居多、蔬菜/蛋白質較少 但是小宅的番茄烏龍麵有提供豐富的蕈菇+雞胸肉 而且肉肉吃起來完全不柴，就像現煮的一樣好吃😍 透過小宅食袋可以很健康地進行熱量控制，並且有助於飲食減脂、減醣 體驗完六天發現褲子鈕扣不知不覺可以再扣緊一點！ 而且過程中每天都有豐富的蔬菜/膳食纖維🥗 可以幫助嗯嗯不順暢星人「茅塞頓開」，少去許多蹲廁所時間~ / 為了減去精緻糖，小宅總是為我們搭配許多不同的澱粉來源 例如：馬鈴薯、糙米飯、紫米飯、燕麥飯等飲食搭配 讓飲食中的碳水化合物可以變得豐富且低負擔 小宅部分食材來源(如下) (圖片來源：小宅食袋) 為大家整理一波，朋友們對小宅的QA 小宅食袋 pocket cuisine 🔗這裡買_https://pocketcuisine.co/閨蜜帶你去旅行 🔗LINE 🔗Facebook 🔗Instagram 🔗LINE //優惠活動分享(如下圖)// 希望大家一起吃得開心、過得健康❤️

2024精選德國瑞士跟團旅遊｜古典歐洲跟團首選德國城堡、瑞士雙峰，風景超美的高CP值中歐旅遊行程千萬別錯過！

想到歐洲旅遊是不是會很想去看看大大小小不同主題的城堡，還有最有名的阿爾卑斯山呢！不只如此，德國和瑞士還有超多優美又震撼的世界文化遺產！如果你也像我一樣喜歡這些超美行程，不妨來看看超讚的中歐跟團行程吧~不論你是想找德國跟團旅遊，還是瑞士旅行團，行程都超豐富，超漂亮！10天的歐洲之旅讓你完全沉浸在浪漫的氛圍中~推薦第一次到歐洲的朋友，跟著AsiaYo一起準備出發吧🍻！ 🍻經典德國跟團旅遊行程推薦 【花漾南德】浪漫10日遊🌷 👓行程特色 🏰走訪夢幻景點：被譽為「世界最美城堡」的新天鵝堡是德國非常知名建築！華麗又莊嚴的設計，伴隨中古時期的童話氛圍，超有意境！另外也帶你深入國王湖周邊，享受放鬆的健行時光🌲 🍻道地美食：來到德國絕對必吃德國豬腳吧！還有耳熟能詳的黑森林蛋糕等等超正統美食一次通通滿足！飲食不只是吃飽吃爽，更是體驗在地文化的最佳渠道唷😋 ✈️ 航班資訊 【去程 - 中華航空】14:30 桃園機場 → 18:55 法蘭克福機場 【回程 - 中華航空】20:05 法蘭克福機場 → 22:50 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1：🛫桃園機場 › 🛫法蘭克福機場 Day 2：法蘭克福→埃爾茨城堡→萊茵河遊船→海德堡 Day 3：海德堡區域→斯圖加特→市立圖書館→蒂蒂湖→蒂蒂湖悠閒散策→夜宿黑森林區域 Day 4：黑森林區域→美瑙島→波登湖渡輪→夜宿南德小鎮 Day 5：南德小鎮→楚格峰→夜宿德奧邊界小鎮 Day 6：德奧邊界小鎮→國王湖→國王湖區輕健行→慕尼黑市區觀光→瑪莉恩廣場 Day 7：慕尼黑→瓦爾哈拉神殿→雷根斯堡→羅騰堡→羅騰堡慢遊趣→夜宿羅騰堡區域 Day 8：羅騰堡區域→烏茲堡→烏茲堡主教宮殿→法蘭克福→羅馬廣場→法蘭克福購物街 Day 9：🛫法蘭克福機場 › 🛫桃園機場 Day 10：抵達台灣！ 👑價格：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👑立即預訂：👉 【花漾南德】楚格峰美瑙島/國王湖輕健行/羅曼蒂克大道10日遊 👑查看更多德國跟團旅遊行程🍺 🍻夢幻德瑞跟團旅遊行程推薦 【春遊特選德瑞旅遊】火車、遊船10日遊🌷 👓行程特色 🏞️滿滿山水風景：阿爾卑斯山麓快車、萊茵河遊船、旋轉纜車，不同交通工具帶你領略德國瑞士之自然美，超級幸福！ 🛥️超多新奇體驗：高山冰河吊橋、冰洞、鮮花小鎮、新天鵝堡…超多特色行程帶你一次滿足，不只好玩還超美超好拍💕 ✈️ 航班資訊 【去程 - 中華航空】13:25 桃園機場 → 19:10 法蘭克福 【回程 - 中華航空】21:25 法蘭克福 → 16:05 +1 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1：🛫桃園機場 › 🇩🇪法蘭克福 Day 2：羅騰堡 › 紐倫堡舊城 › 德國小鎮 Day 3：因戈爾斯塔特購物村 › 慕尼黑瑪麗恩廣場 › 慕尼黑新市政廳 › 南德小鎮 Day 4：新天鵝堡 › 波登湖遊船 › 🇨🇭蘇黎世 Day 5：鐵力士山(旋轉纜車+高山冰河吊橋+冰洞) › 盧森舊城區 › 卡貝爾橋 Day 6：蘇黎世湖畔小鎮(阿爾卑斯山麓快車) › 聖加侖舊城區 › 聖加侖大教堂 › 🇩🇪蒂蒂湖 › 黑森林小鎮 Day 7：黑森林咕咕鐘工坊 › 鮮花小鎮艾古斯漢 › 海德堡 Day 8：萊茵河遊船 › 法蘭克福(羅馬廣場、衛營廣場) Day 9：🇩🇪法蘭克福 › 🛬桃園機場 Day 10：抵達台灣！ 👑價格：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👑立即預訂：👉 【春遊特選德瑞旅遊】鐵力士山/阿爾卑斯火車/萊茵河遊船10日遊 【珺臨德瑞】豪華住宿、頭等艙列車10日遊🌷 👓行程特色 🏔️入住豪華山脈飯店：將海拔 2,132 公尺的皮拉圖斯山中的豪華飯店留宿一晚，清新的空氣和滿天星斗~超級幸福又特別的體驗🌟！ 🚄頭等艙列車：黃金快線景觀列車的沿途風景超級無敵美！完全集結了瑞士的必看自然景致~可以在頭等艙放鬆享受美景😍！ ✈️ 航班資訊 【去程 - 中華航空】14:30 桃園機場 → 18:55 法蘭克福機場 【回程 - 中華航空】20:05 法蘭克福機場 → 22:50 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ ✨每日行程 Day 1：🛫桃園機場 › 🛫法蘭克福機場 Day 2：萊茵河遊船 › 海德堡 (老城區) Day 3：科瑪小鎮 › 伯恩老城區 Day 4：茵特拉根 › 頭等艙 快線景觀列車Luzern–Interlaken Express › 盧森 Day 5：皮拉圖斯山 › 蘇黎世 Day 6：阿爾卑斯小鎮 › 威斯教堂 › 新天鵝堡 Day 7：慕尼黑 › 奧林匹克園區 › BMW世界 › 瑪莉恩廣場 Day 8：羅騰堡 Day 9：威特海姆購物村 › 法蘭克福 › 羅馬廣場 › 🛫法蘭克福機場 › 🛫桃園機場 Day 10：抵達台灣！ 👑價格：👉點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 👑立即預訂：👉 【珺臨德瑞】皮拉圖斯山頂飯店/阿爾卑斯小鎮/頭等艙景觀列車10日遊 👑查看更多瑞士跟團旅遊行程🧀 看完了精選的三個德國瑞士跟團行程是不是還想看更多呢！還有超多超值必看的歐洲跟團行程，如果你是浪漫派的~推薦芬蘭極光旅行團、希臘愛琴海跟團遊，或是如果你比較喜歡城堡和中古美學，更推薦東歐跟團旅遊喔！總之，今年真的超適合到歐洲放鬆自己~AsiaYo已經幫大家準備好了，快來一起出發吧🌟！ 🔍查看更多中歐跟團旅遊行程🍻✨ 延伸閱讀 👉【2024德國瑞士旅遊團推薦】超高CP值德瑞跟團旅行，馬特宏峰/萊茵河/阿爾卑斯山，享受中歐旅遊團美景美食！ 👉一生之中必去的西歐之旅！都會又時尚的歐洲跟團旅遊，數量有限~點我一探究竟✊！ 👉南歐跟團旅遊超浪漫🌹西班牙、葡萄牙、義大利、希臘，每一處都是驚喜的柔情之旅，情侶/蜜月必看😚 👉【2024德國旅行團精選】不私藏中歐優質跟團路線，一生必訪的夢幻新天鵝堡、羅曼蒂克大道 👉東歐國家怎麼玩？歐東跟團旅遊推薦，奧地利、捷克一國深度遊/最強東歐觀光路線指南，10天速玩5國！

砂拉越美里景點│2024馬來西亞世界遺產尼亞國家公園Niah Cave探萬年雨林、世界最大洞穴口、考古遺跡

2024聯合國教科文組織世界遺產名單揭曉！馬來西亞砂拉越（Sarawak）美里省（Miri）尼亞國家公園（Niah National Park／Niah Cave）正式成為世界遺產囉！尼亞國家公園、尼亞洞匯聚自然與人文寶藏遺跡，坐擁旅人嚮往的千萬年古老雨林、美麗奇幻的全球最大級天然洞穴入口與石灰岩群峰地貌，滿足喜愛生態旅遊、健行登山、攝影、冒險和考古的旅人。尼亞國家公園主要開放探訪的區域有4大洞穴：貿易者洞穴（Trader’s Cave）、大洞穴（The Great Cave ）、月亮洞穴（Kuala Gankira/Moon Cave）和彩繪壁畫（Painted Cave）。尼亞國家公園是繼姆魯國家公園（Mulu Caves National Park）後，馬來西亞第2個被提名為聯合國教科文組織UNESCO世界遺產的自然人文景點，相較姆魯面積迷你許多，卻因人類歷史可溯及6.5萬年前，對世界考古學具有重磅級意義！ TEXT＋PHOTO＝水靜葳環遊世界366天 人口僅30多萬的美里奢侈坐擁近20個國家公園、自然保護區，被稱作秘境的美里，正是旅人渴望的詩與遠方，遠離塵囂、親近自然、探訪秘境。馬來西亞砂拉越位於世界第三大熱帶雨林婆羅洲，坐擁世界最大級洞穴，砂拉越的第一大城「古晉」廣為人知，卻對其第二大城「美里」（Miri）感到陌生，實因這座濱海城市百年來以石油作為主要產業，直到2020年官方才把旅遊加入城市發展藍圖，卻也因此保留了得天獨厚的自然景觀。 尼亞國家公園遺跡、考古歷史重大發現！ 全球最古老細石器、5.5萬年人類骨骸 於2000年被聯合國教科文組織（UNESCO）評選為世界自然遺產的姆魯國家公園是砂拉越面積最大的國家公園。尼亞國家公園（Niah National Park）則是馬來西亞第2個被提名為世界遺產的自然人文景點，相較姆魯面積迷你許多，卻因歷史可溯及6.5萬年前，對世界考古學具有重磅級意義！1958年考古團隊在尼亞洞大洞穴西口發現約4萬年前的智人骨骸，陸續出土墓葬遺址、洞穴壁畫，見證舊石器時代人類生活遺跡；2018年澳洲新南威爾士大學和砂拉越博物館合作的考古團隊在尼亞洞的貿易者洞發現到 5萬5千年前的人類骨骸、全球最古老6萬5千年前的細石器，將人類最早出現在婆羅洲的時間再往前移。 尼亞國家公園（Niah National Park）主要的洞穴網絡由21個洞穴組成，有6個大入口或洞口，周圍圍繞著中間的一座大石灰岩山。儘管尼亞國家公園是砂拉越最小的國家公園之一，但它無疑是遊客必遊最重要和最非凡獨特的景點之一。正所謂追本溯源，尼亞聞名於世的主要原因之一是作為該地區文明的發源地，從4萬年前一路追到6.5萬年前，東南亞最古老的現代人類遺骸以及許多其他史前人類遺骸被發現，讓尼亞國家公園成為世界上最重要的考古遺址之一。 尼亞國家公園（Niah National Park）擁有面積達3,138公頃的森林和石灰岩喀斯特地區，於1958年首次被列為國家歷史古蹟，並於1974年11月23日被列為國家公園，1975年1月1日向公眾開放。1958 年，湯姆哈里森 (Tom Harrison)的考古團隊在尼亞發現具有重大考古意義的遺址，他們在大洞西口發掘了一個估計已有 4 萬年歷史的頭骨，這是現代人類（智人）的頭骨。並於該地區發現了大量由骨頭、石頭或黏土製成的人類居住區，如工具、炊具和裝飾品。這些發現的遺跡古物證實了人類長期的定居可以追溯到舊石器時代（石器時代的最早部分）。 尼亞國家公園山徑步道、洞穴分布地圖、距離、難易度 尼亞國家公園大門入口處的遊客中心旁設有解說中心，可自行參觀了解砂拉越自然、人文、原住民、動植物生態資訊。 從遊客中心出發，需搭乘機動船穿越尼亞河到對岸，僅需短短1、2分鐘船程，河中有鱷魚出沒請注意！ 船行彼岸，爬上木棧階梯來到尼亞國家公園博物館，透過導覽人員介紹，可進一步了解尼亞洞穴的特色，這裡也展示了國家公園重要的遺跡，像是死亡船、古陶器、服飾等，以及尼亞洞盛產的燕窩等。 參訪完博物館後動身前往洞穴囉！ 砂拉越美里尼亞國家公園Niah Cave園區分布圖@水靜葳環遊世界366天 尼亞國家公園規劃有 5 條維護良好、設有木棧步道的小徑：Madu Trail、Bukit Kasut Trail、Great Cave Trail、Painted Cave Trail、Tangap’s Trail - 通往伊班長屋Rh.Panjang Patrick Libau 的小徑，透過這些森林步道可通往尼亞 Niah 的四大洞穴和名勝古蹟。 距離貿易者洞穴（Trader’s Cave）2.8KM、大洞穴（The Great Cave）入口3KM、月亮洞穴（Kuala Gankira/Moon Cave）3.8KM，彩繪壁畫洞穴（Painted Cave）4.1KM。由主路徑交界處到Madu Trail距離為0.9KM，Tangap’s Trail - 通往Rh.Panjang Patrick Libau伊班長屋的距離為2.5KM。 依照難易度來說，４大洞穴中，貿易者洞穴（Trader’s Cave）和大洞穴入口（The Great Cave）平坦好走，沿著主步道約１小時即可抵達大洞穴的入口。在前往貿易者洞穴前方設有洗手間、休憩平台和販售冷飲、原住民手工藝禮品的購物站，這裡也是通往Rh.Panjang Patrick Libau伊班長屋的Tangap’s Trail所在地。 而在大洞穴入口的小木屋亦設有休憩平台。體力、時間有限的遊客一般就走到這兒，尼亞國家公園最具代表性的主要經典畫面美景就是大洞穴入口。 從大洞穴入口進入大洞穴，並可通往伸手不見五指的奇幻月亮洞穴之旅，和古代亡靈之墓彩繪壁畫洞穴（Painted Cave），這一段展開連續上上下下的起伏路段，高低落差不算大。雖沿路的木棧步道架構完善，但黑暗洞穴為金絲燕和蝙蝠的大本營，充滿濃厚排泄物氣味，必須備妥照明設備，暗黑加上木棧階梯濕滑，需小心行走，整體而言頂多算中級挑戰。 備妥照明燈，一窺月亮洞穴（Kuala Gankira/Moon Cave）宛若天然美術館鬼斧神工的奇幻地形，若以熱愛攝影美景旅人來說，真心推薦探訪最經典的3大洞穴，殺光記憶卡。 若還有體力，或對人文歷史遺跡熱衷者，不妨深入彩繪壁畫洞（Painted Cave），一探知名的尼亞洞壁畫和死亡之船遺址。喜歡森林健行的旅人可續攻鄰近博物館的Bukit-Kasut Trail和Madu Trail，亦可至伊班族的長屋用餐休憩或在長屋民宿住一晚。 更多詳細圖文請見 砂拉越美里景點│尼亞國家公園Niah Cave世界遺產探萬年雨林、世界最大洞穴口、考古遺跡 ‎ 【尼亞國家公園 旅遊資訊】 官網：https://niahnationalpark.my/ FB：https://www.facebook.com/niahnpmiri/ 營業時間：08:00~17:00 Day Trip Visitors – 8.00am until 3.00pm Overnight Visitors – 8.00am until 5.00pm Tel: (+6) 085 737450 / 737454 交通 開車：從美里或民都魯走舊路或新沿海路，都約2小時車程。 巴士：從美里 Pujut Corner 巴士總站搭乘巴士，約1個半小時抵 Niah 休息站（Ngu 路口），轉搭汽車前往公園總部，車程約 17 公里/30 分鐘。 【馬來西亞砂拉越旅遊資訊】 地理位置：砂拉越位於婆羅洲島西北岸，是馬來西亞最大的州屬。美里是砂拉越第２大城市、美里省省會，位於砂拉越北部，與汶萊隔鄰。美里省是砂拉越第２大省份，是砂拉越最早的石油生產地，故稱油城。 語言：官方語言為馬來語，商業界普遍講英語，常用語言還有華語、粵語、客家話。 首都：古晉 面積：124,450平方公里 時差：無 電壓：220V-240V。（50HZ插頭型式，為三孔平頭型），如帶電器用品請自備變壓器及多用插頭。 氣候：屬赤道熱帶型氣候，炎熱多雨，四季如夏，長年氣溫介於攝氏24~32°C，每年11月到隔年2、3月為雨季。 幣制：馬幣令吉，1馬來西亞幣約等於7台幣（2024年7月資訊，請以當日實際匯率為準） 簽證：持台灣護照入境馬來西亞免簽，在汶萊辦理落地簽。 航班：汶萊皇家航空提供每週3航班由桃園往返汶萊斯里巴加灣，再經陸路從汶萊入境馬來西亞美里，車程及通關約3小時。 汶萊皇家航空～【桃園往返汶萊斯里巴加灣】航班資訊 旅遊相關資訊： ★砂拉越旅遊局網站： https://chinese.sarawaktourism.com 汶萊皇家航空網站： https://www.flyroyalbrunei.com/zh-tw/ MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天FB粉絲團

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