這五件古典Lolita讓你瞬間變身迪士尼在逃公主！

大家多少應該都知道源自日本的lolita服飾風格吧。 這種風格就是集結各種浪漫 夢幻 以及童話的元素，不過最近興起的古典風格設計， 完全就會讓人變身成為迪士尼在逃公主呢！ 以下就來介紹五款迪士尼公主風格的Lolita小裙子吧～ 1. 未完之約 茜茜公主 華麗版 這款的設計有著古典的方領加上經典的公主泡泡袖， 收腰的設計跟邊線，讓你視覺上享瘦了～輕鬆也能有公主的好身形， 約到小腿的裙長讓優雅程度也是大大的加分了。 重點是一件約台幣2000元有找，還附皇冠 項鍊 手鍊等飾品配件，新手入門大推的一件。 賣最好的藍色款很有灰姑娘的感覺，綠色就是小美人魚風格， 紫色就真的跟長髮公主樂佩幾乎一樣，可惜黃色調肌膚的公主就不太適合了。 茜茜公主這款的紫色，完全就是迪士尼長髮公主樂珮的配色跟造型啊！ 如果是可以駕馭這個顏色的很推薦可以入手喔，而且拍起來也很夢幻。 第二件 繆思魔盒 溫莎之戀 這件lolita出了兩個色系，水藍色跟鵝黃色，最讓我驚豔的就是鵝黃色的款， 一看到就驚呼，這根本是貝兒公主的衣服啊！！！ 除了顏色一樣之外，玫瑰的元素以及V腰的設計跟裙子抓皺的方式， 根本一模模一樣樣啊！！！ 這件的價格約2800元台幣，也還算是親民的lolita價格 第三件 優派瑞 白雪姬 顧名思義就是白雪公主主題的lolita。 以白雪公主為藍本的lolita其實也不少，但今年新出的這款真的超美的～ 服裝的設計一樣也是走中古世紀的方領，完全呈現了白雪公主的古典感。 藍白紅經典的童話印象配色也運用的很好。 這款的作工跟用料也是非常精細，蕾絲的細節也超美～～～ 這件價格約2250元台幣，也是CP值很高的一款。 第四件 First Ero洋服工作室 我的愛麗絲 愛麗絲這個童話角色雖然沒有被迪士尼官方列為公主之一， 但是她的人氣度也是超高的！而且童趣可愛的形象也一直是很多lolita裙子設計的靈感。 這件lolita的設計採用愛麗絲卡通形象的衣服版型，另外把愛麗絲夢遊仙境的元素加進去， 雙色的撞色設計讓童話感提升，色系使用了灰色階的莫蘭迪色，整體有著歐式童話繪本的氛圍。 價格約1700元台幣。 第五件 Ｗithpuji 古堡奇緣 這件lolita帶著阿爾卑斯山少女的田園感，不過這件lolita的設計有 白雪公主 灰姑娘 貝兒日常服的影子，跟上面的華麗禮服款不太一樣。 穿出門野餐也是非常適合的。 價格約800元台幣，CP值也很高。 以上介紹的五件迪士尼公主風格Lolita，你最喜歡哪件呢？ 而且每一件的價格都很適合當作入門款， 如果大家想要再看看更日常的款式或是其他的搭配介紹， 歡迎留言給我唷。 天天的IG: https://www.instagram.com/gstt089457/?hl=zh-tw

［台北-中山］高顏值咖啡廳給你一晚如夢的饗宴

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粉粉的髮色💓💓💓

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7-ELEVEN推「卡娜赫拉的小動物繽紛一夏集點送」超萌設計融化鐵粉的心！

7-ELEVEN自6月3日起推出「卡娜赫拉的小動物繽紛一夏集點送」活動，為打造夏季繽紛水果概念，將粉紅兔兔跟P助與各式水果趣味結合，並掌握夏季居家療癒及戶外歡樂商機，推出造型洗衣袋、書本造型餐盒、泳圈組、咕咕鐘..等高達30項商品。OPEN POINT會員可搶先於APP用點數加價購限量折傘。 日本知名卡娜赫拉的小動物貼圖，角色模樣可愛詼諧，是近年最受歡迎的卡通肖像之一，本次為了帶給消費者耳目一新的感覺，日本作者特別為7-ELEVEN集點活動繪製素材，以在地水果為設計理念，除了有目前盛產的荔枝、西瓜、火龍果、鳳梨、芒果以及少女喜愛的草莓、蘋果、櫻桃.等豐富水果，甚至民眾最愛的珍珠手搖飲也在其中，搭配超人氣粉紅兔兔及P助的趣味互動，推出【居家療癒】、【戶外歡樂】兩大夏日系列商品，萌到爆表且兼具實用功能的生活小物，可愛到讓人融化。 首波的居家系列激推「造型洗衣袋」，共有西瓜、鳳梨、草莓、火龍果4款可愛趣味水果造型設計，可保護衣物阻擋毛屑沾粘，還可當衣物分類收納袋。「香氛擴香瓶」特別添加日本植物消臭配方，放鬆療癒你的身心靈。「可連結波型坐墊」是坐墊也是午睡枕，雙面花色隨意轉換好心情。「多功能邊桌」尺寸輕巧，除內附小口袋方便收納外，還附有雜誌掛布設計，方便拿取，一秒擄獲鐵粉的心。 戶外系列力推首次開發的「泳圈組」，一次擁有泳圈及充氣杯架，粉紅兔兔及戴著西瓜帽的P助造型泳圈，搭配P助戴著鳳梨頭與粉紅兔兔戴著鳳梨太陽眼鏡的充氣杯架，網美必備！萌化人心的造型讓人兩款都好想蒐集。「書本造型餐盒」將餐盒做成可愛趣味的書本造型，內層為304不鏽鋼，附餐具方便攜帶，學生或上班族帶出門用餐，絕對吸引大家目光。「抗UV折傘(附收納包)」，內裏抗UV塗層，可當晴雨兩用傘，傘套可當飲料提袋，絕對讓粉絲買到想剁手。「兩用收納包」除了具收納功能，還能當行李束帶，可肩背或手提，輕巧好攜帶。 第二波活動緊接著於6月17日登場，超卡哇伊的「咕咕鐘」，可手動開關且具夜間勿擾模式，搭配Q萌的粉紅兔兔及P助咘咕公仔，絕對讓粉絲瘋狂尖叫。「LED公仔氣氛燈」以水果主題造景，可愛溫馨。「USB充電器轉接頭」具伸縮插頭，可輕易切換，附專用收納包，攜帶方便。「搥背棒」推出西瓜粉紅兔兔及鳳梨P助造型，靈活省力設計搭配質感實木握棒，讓人愛不釋手。「行動飲料桶」擁有5L大容量，可保溫保冷兩用，在家派對或是野餐郊遊都實用，每一款都讓卡娜赫拉的小動物鐵粉無法抗拒，快筆記下時間衝一波。 7-ELEVEN全店卡娜赫拉的小動物繽紛一夏集點送 活動日期：2020年6月3日(三)至7月14日(日)止，商品兌換至7月16日(二)。 活動辦法：消費滿50元可獲得點數1點(不含菸品、濾嘴、指定3C商品/配件、電視、家電清洗服務、行動隨時取及代收款服務；X-Store特殊店、智FUN機不列入贈點活動門市)，集滿6點限量加價預購一款。 【居家系列】2020年6月3日(三)起預購 限量香氛擴香瓶 集滿6點+99元或98點免費送。(共2款設計，限量6萬個，可挑款) 歐洲調香公司嚴選，添加日本植物消臭因子，卡娜赫拉的小動物質感擴香，國際認證使用更安心 粉紅兔兔款: 前調(蜜橙、杏桃、牡丹)、中調(玫瑰、覆盆子、小蒼蘭)、後調(麝香、琥珀) P助款: 前調(佛手柑、檸檬、天竺葵)、中調(海洋、百合、蘋果)、後調(檀香、琥珀木) 限量造型洗衣袋 集滿6點+149元或144點免費送。(共4款設計，首批到貨24萬個，隨機出貨) 可愛趣味水果造型設計，保護衣物阻擋毛屑沾粘，可當衣物分類收納袋。 【外出系列】2020年6月3日(三)起預購 限量兩用收納包 集滿6點+149元或144點免費送。(共4款設計，限量共12萬個，隨機出貨) 是收納包也是行李束帶；可折疊收納，輕巧好攜帶；可肩背/可手提。 收納包約寬49.5*深4*高43cm，背帶約長117~168*寬5cm 【居家系列】2020年6月3日(三) 15:00限量預購 限量可連結波型坐墊 集滿6點+299元。(共2款設計，限量共3萬（首批到貨共2萬個），可挑款) 是坐墊也是午睡枕；舒適面料，觸感柔軟；雙面花色隨意轉換好心情。尺寸約長45*寬45。 限量多功能邊桌 集滿6點+899元。(共2款設計，限量2萬個(首批到貨1.5萬個)，可挑款) 尺寸輕巧，大小空間都適用；貼心雜誌掛布設計，方便拿取；內附小口袋，可收納小物品。 尺寸: 組裝後約長50*寬30*高60cm。 【戶外系列】2020年6月3日(三) 15:00限量預購 限量抗UV折傘附收納包 集滿6點+249元送一款。(共2款設計，限量共4萬個，可挑款) OPEN POINT會員可搶先在6月2日上午11:00於OPEN POINT APP用3000點+249元換購(限量共2,000個) 內層抗UV塗層隔離紫外線；三折設計，收納好攜帶；兩用傘套，可當飲料提袋。 收起後尺寸: 約高24.5*寬6.5cm 限量書本造型餐盒 集滿6點+299元送1款。共2款設計，可挑款。限量共2萬個 可愛趣味書本造型設計；內層304不鏽鋼設計，內含餐具方便攜帶外出。 約長195*寬11*高5.3cm；產品容量產品容量:約500ml，建議容量:約350ml。 限量泳圈組(泳圈+充氣杯架) 集滿6點+499元。(共2款設計，限量共1.5萬（首批到貨共1萬個），可挑款 可愛造型，吸睛療癒；充氣孔防漏設計；夏季戲水必備好務。 泳圈約直徑102*高62cm；充氣杯架約長34*寬22*高8.5cm。 以下商品2020年6月17日(三) 起限量預購 限量搥背棒 集滿6點+119元或96點免費送。(共2款設計，限量5萬個，可挑款) 水果造型設計，療癒可愛；靈活省力設計，方便易拿取；質感實木握棒，溫潤好握。 約寬10*高39*深8cm 限量USB充電器轉接頭 集滿6點+399元可兌換一款。(共2款設計，限量1.5萬個，可挑款) 專用收納包，攜帶方便；USB插孔，隨插即；伸縮插頭，輕易切換。 尺寸: 機身約寬6.5*深4.5*高5.5cm；收納包約寬6.5*深7.5*高7.2cm。 限量咕咕鐘 集滿6點+699元可兌換一款。(共2款設計，限量1.5萬個，可挑款) 可愛造型咘咕公仔；手動開關，簡易操作；夜間勿擾模式設計。尺寸: 約寬18*高26*深10.5cm 限量LED公仔氣氛燈 集滿6點+449元可兌換一款。(共2款設計，限量2萬個，可挑款) 水果主題造景，可愛溫馨；USB供電，使用方便；單鍵開關，簡易操作。尺寸:約直徑14*高20cm 限量行動飲料桶 集滿6點+999元可兌換一款。(共2款設計，限量1.5萬個，可挑款) 容量約5L，野餐、郊遊好實用；304不鏽鋼內膽，安全耐用；雙層桶身，保溫保冷；可收折腳架，方便實用。尺寸: 約直徑23*高32cm。 #7-ELEVEN #卡娜赫拉 #卡娜赫拉的小動物 #超商聯名 #超商集點 

【原住民部落旅遊】台灣北中南特色原住民部落大集合

沐沐｜FunTime｜原文出處 原住民文化是台灣文化非常重要的一部分，在台灣這片土地上，有多樣的自然生態美景，也有著許多不同的文化與故事，創造出台灣不同的且精彩的面貌。原住民文化也一直是應該要被保存且重視的重要資產，小編要帶著大家探索北中南與東部各地的原住民部落，讓我們更加深入了解各個原住民部落的文化與傳統，也同時讓這些富有古老智慧的原住民部落及其清幽的自然環境，為我們的生活進行一場洗禮！ 北部 司馬庫斯部落 (Photo via Wikimedia,by Peellden,CC license) 位於新竹尖石鄉的司馬庫斯部落為泰雅族的部落，又稱上帝的部落，因為這裡的易達性很低，也是台灣最晚有電力輸送的地方，道路更要等到1995年才對外開通。因為這樣的隱僻性，族人認為只有上帝垂憐於這個部落，所以有了這個別名。但近年來司馬庫斯聲名大噪，原因是在司馬庫斯部落中發現了難得一見的巨大神木，遊客也越來越多了。來到司馬庫斯部落，可以看到壯觀的神木群、司立富瀑布、神秘谷等等，讓自己徜徉在自然中。值得注意的是司馬庫斯部落有車輛管制，目前僅有周末才開放，且採接駁制！ 小編告訴你：預計要到6/29之後才會全面開放，詳請請見官網唷！ 周邊景點、推薦體驗：Koraw生態生園、神木群、司立富瀑布 交通：313新竹縣尖石鄉玉峰村14鄰司馬庫斯2號 金岳部落 (source by IG, moonrise_tw) 金岳部落是位在宜蘭縣南澳鄉山區的泰雅族部落，也是名作莎韻的少女的故鄉，而這位少女代表了一段令人惋惜的故事。莎韻為了替教師送行，不幸摔落南澳南溪後罹難，而莎韻當初走的路徑有部份就是現在的南澳古道，環境優美，並有吊橋及舊部落景觀，沿途還有溪水流經（推薦給你：宜蘭必去秘境）。現在到金岳部落，可以看到泰雅族文化中獨特的建築、薯榔染布、搗麻糬等等傳統的泰雅傳統技藝。 周邊景點、推薦體驗：金岳瀑布 交通：272宜蘭縣南澳鄉金岳路12號 中部 廬山部落 (source by IG, er.liu.73) 廬山地區可以分為廬山部落以及廬山溫泉地區，原先分別為賽德克族中兩個部落的居住地，廬山部落是連接花蓮與南投的重要通道（推薦給你：南投夢幻景點大公開），也是部落與部落間的衝突點。歷史上著名的霧社事件發起部落，就是位於廬山溫泉區的馬赫坡部落。走進廬山部落，除了看到綠意盎然的美景外，可以看到由原住民技藝與圖騰所裝飾的校園，路邊也可見到原住民傳統的石板屋，更可以見證歷史的遺跡。 周邊景點、推薦體驗：精英溫泉、廬山溫泉、莫那魯道(馬赫坡)古戰場 交通：南投縣仁愛鄉精英村 山美部落 (source by IG, henrywu0822) 位於阿里山附近的山美部落，有豐富的天然資源，為鄒族的居住地，有著美麗的鄒族名字─Savik。相傳鄒族以杜氏(tosku)家族為大社，「Savik」這個名字的由來為為杜家的長者夢見神賜予山美的名字。山美部落的境內有「達娜伊谷自然生態保育公園」，近年來則有達娜伊谷河川生態保育結合原住民文化的觀光活動。達娜伊谷是鄒族語「忘憂谷」的意思（推薦給你：全大十大忘憂景點），因為當人進入山美部落，深入山林、接受自然的洗禮，便可以讓人忘卻塵世的煩惱，山美部落中著名的福美吊橋更有阿里山最美弧線之稱！ 周邊景點、推薦體驗：達娜伊谷自然生態公園、福美吊橋、竹林登山步道 交通：嘉義縣阿里山鄉山美村 南部 石門部落 (source by IG, yunnn_1107) 石門部落位於屏東的牡丹鄉，為排灣族部落，石門聚落因地形較平坦、交通便利且為行政中心所在，先後吸引了許多人口入住。石門部落也是歷史上牡丹社事件的所在地，但也因牡丹社事件的發生，沿著牡丹溪流域分布的布排灣族部落，幾乎都被日軍重創而人口大減。現今的石門部落計畫與附近的四重溪溫泉區做觀光整合，一方面將排灣族的文化發揚，讓更多人瞭解台灣南部的傳統原民文化，一方面也結合高山溫泉區，發展出更多元的觀光路線！ 周邊景點、推薦體驗：牡丹社紀念事件館、石門古戰場、東源森林遊樂區 交通：屏東縣牡丹鄉石門村 (Photo via Wikimedia,by StevenK234,CC license) 霧台部落為魯凱族的主要部落，因為交通易達性較低，所以霧台部落保存了很完整的部落文化，霧台部落內處處可見魯凱族傳統的手工織品或是圖騰等，用來裝飾牆面或是房屋，也可看見部落內族人身著魯凱族傳統的服飾，整個部落色彩豐富就像是一件大型的藝術品。霧台部落就像是深山中的世外桃源，到了這裡可以接受最原始的魯凱族文化的洗禮，更可以享受深山中清新的自然芬芳！ 周邊景點、推薦體驗：霧台鄉魯凱族文物館、岩板巷藝術街 交通：屏東縣霧台鄉霧台村 東部 靜浦部落 (source by IG, kandy_momo) 靜浦部落位於花蓮豐濱鄉秀姑巒溪的出海口及秀姑巒溪溯溪之終點「長虹橋」旁。靜浦部落是一個依山傍海的阿美族部落，因此族人大多都熟悉水性，依靠海洋維生（推薦給你：花蓮熱門打卡景點）。此部落也有太陽部落的美名，原因是靜浦部落為阿美族部落中可以迎接一天第一道曙光的部落，而電影「太陽的孩子」也是在靜浦部落拍攝的！靜浦部落現今發展了許多部落觀光資源，有一系列的體驗活動，如划膠筏、抓浪花蟹、八卦網捕魚的體驗等等。 周邊景點、推薦體驗：長虹橋、北回歸線標碑、秀姑巒溪 交通：花蓮縣豐濱鄉靜浦村 野銀部落 (source by IG, v_betta666) 野銀部落位於蘭嶼，是現今保存最完整的達悟族部落。野銀部落所富含的傳統達悟文化是蘭嶼最重要的資產，我們可以在這裡看到達悟族人如何運用智慧建造傳統的半穴居住屋、如何細心雕琢出精美且堅固的拼板舟，穿著達悟族傳統服飾的族人如何順應自然，發展出達悟族專屬的生活哲學等等，以上種種都構成了最經典的達悟印象與風情（推薦給你：蘭嶼旅遊懶人包）。漫步在野銀部落，若是見到傳統的半穴居時，記得不要隨意闖入或拍照，因為許多都是達悟族人的住屋，切記不要侵犯別人的隱私唷！若是想參觀當地傳統住宅，可以參加當地的導覽，導覽員會呈現給你最在地的達悟風情！ 周邊景點、推薦體驗：蘭嶼燈塔、情人洞、野銀冷泉 交通：台東縣蘭嶼鄉野銀村 台灣的自然資源十分豐富，不同的文化與歷史共同形成了這個美麗的寶島，從深山中的部落到與海洋共存共生的部落，皆各自有其特別及值得一訪的特色。不妨來趟深入台灣的原住民部落之旅，除了讓大自然的美景療癒身心之外，更可以進一步了解台灣這片土地上的不同文化，讓自己接受多元文化的洗禮。 ☛ 看看全台灣，大家喜歡住哪？ 1.【知本老爺大酒店】寬敞育樂中心、溫泉區一絕➢ 2.【花蓮理想大地】大型游泳池、早餐美味➢ 3.【高雄義大皇家酒店】早餐美味，夜間娛樂表演➢ 4.【墾丁H會館】早餐美味，360度環景酒吧➢ 5.【日月潭雲品酒店】高級SPA，含溫泉➢ #原住民部落 #台灣旅遊 

東區美食!! 金沙披薩🍕＋400次咖啡☕

美好年代 🔺往左滑➡️看更多～ 這一次美好年代推出新品啦～🤩有最近很夯的400次咖啡，還有鹹香的金沙披薩🍕，一定要跟大家分享一下😁 -- 🔸金沙老皮嫩肉💲250 🔸鮭魚味噌義大利麵💲330 🔸烤布蕾波波舒芙蕾💲220 🔸草莓大福2.0💲250 🔸馬可波羅💲200 🔸焦糖奶蓋拿鐵💲130 - 🔹金沙老皮嫩肉：披薩餅皮放上鹹香的鹹蛋黃，在加上濃郁的起司🧀，跟軟嫩的蛋豆腐，最後在淋上蒜蓉醬油提味，一道超級有特色的料理誕生啦～ -- 🔹鮭魚味噌義大利麵：煎的油亮的鮭魚，吃起來油脂豐富肉質軟嫩，上面還有放上鮭魚卵增加鮮味，最後搭著味噌口味的義大利麵，口感順口，麵條Q彈 -- 🔹烤布蕾波波舒芙蕾：這是一道超級罪惡的甜點啊🤩舒芙蕾＋海鹽起士奶蓋醬＋黑糖珍珠，口感鬆軟綿密，配上濃郁帶點微鹹甜的奶醬，還有Q彈的黑糖珍珠，吃起來甜而不膩，真的好幸福 -- 🔹草莓大福2.0：外觀粉嫩的配色，看起來好少女❤️這款的舒芙蕾中間夾了QQ的麻糬，多了一個Q彈的口感，在淋上微酸甜的草莓奶霜醬🍓，最後上方在撒上草莓巧克力，吃起來酸甜酸甜的 -- 🔹馬可波羅：清新的香味，喝起來非常順口，一旁還有附上餅乾，可以搭配這吃😊 -- 🔹焦糖奶蓋拿鐵：這款飲品，其實就是最近在網路上很夯的400次咖啡啊！ 咖啡霜的部分非常綿密，本身帶點微苦的味道，配上糖餅跟牛奶後，整體口感順口很多，苦味也不會太苦囉～ -- 👀觀看更多美食資訊⬇️ 分類搜尋🔍： #秀食光食台北 #秀食光食新北 #秀食光食板橋 @xiu_food_light - ❇️以上圖文皆為xiu_food_light 所有，請勿任意轉載哦～Copyrights reserved 如有需要可私訊小盒子📦 - 📌店名 ：美好年代 🏠地址：台北市大安區大安路一段52巷23號 🕰️營業時間：11：00～22：00 📞電話：02-2775-3393 - 📍店名：台中店 🏠地址：台中市西區模範街31巷7弄7號 🕰️營業時間：11：30～21：00 📞電話：04-2302-0330 -- #美好年代 #美好年代BelleÉpoque #新北美食 #台北美食 #100次咖啡 #忠孝復興 #台北 #東區美食 #東區 #台中美食 #台中 #西區 #台中西區 #西區美食 #相機先食 #yummy #taiwanfoodie #food #instagood #instafood #delicious #yummyday #popyummy #yummyfood #drink #台湾 #台湾料理

愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！

女生真的很辛苦～懷孕雖然溫馨又幸福，但期間可能會碰到許多不適，還要擔心產後身材變形、瘦不下來，所以人人都想像女星一樣「養胎不長肉」，希望寶寶營養滿滿但媽媽最好一點都沒胖！ ↑身為健身博主，的歡原本就擁有所有女生都嚮往的緊實好身材，纖細健美的四肢、翹臀還有性感馬甲線！ 而最近就有個超強中國網紅引起網友們一陣騷動，因為她到孕期9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細如少女，更狂的是還依稀可見馬甲線！本身就是健身博主的她，也大方公開她孕期中的6個飲食生活守則，她說「其實都離不開一直保持的健康飲食習慣」，到底怎麼吃才能「養胎不長肉」，不管你現在懷孕沒，先學起來備著用就對了！ 延伸閱讀：隋棠生產後一樣美！維持身材擁有良好體態小秘訣 1.低GI飲食，避免高糖分食物 的歡建議大家，盡量遵守低GI飲食原則，少油少鹽少脂肪，並遠離過甜的食物，攝取過多的蔗糖，不但不利於媽媽和寶寶的健康，也容易提高罹患妊娠糖尿病的風險。她還舉了自己的例子，她從以前健身以來就不喝奶茶，懷孕後期剛好有次心血來潮喝了網上很夯的髒髒茶，隔天產檢血糖立刻就高了不少，甚至還被醫師問說「最近甜食吃很多？」讓她引以為戒。 延伸閱讀：居然比生之前還瘦！侯佩岑不吃這「兩樣食物」後，不僅皮膚變好、連後背肉都消了！ 2.多多補鈣預防抽筋 有些孕婦會額外吃鈣片補鈣，但的歡沒有，她靠的是每天一杯豆漿、至少500ml牛奶或無糖優格。她說自己懷孕前，牛奶都喝低脂牛奶，懷孕後換成了孕婦奶粉，補鈣的同時還能補充維生素B1、菸鹼酸等孕婦需要的多種營養素，她更提到以前晚上偶爾會抽筋，但喝了後就不太抽筋了。 3.吃蛋補充蛋白質 可以適時吃蛋補充蛋白質，不論是雞蛋、鵝蛋或鵪鶉蛋都可以，也不一定要吃很多，每周有平均吃就好，她也建議盡量不要煎成荷包蛋，用水煮、蒸蛋或炒蛋都是比較好的烹調方式。 4.水果挑不甜的吃 ↑從5個月到8個月，手腳一樣纖細，只有肚子在變大～ 除了挑選當季的水果，她還提到要少吃葡萄、西瓜、桃子、紅色火龍果等糖分高的水果，盡量選擇糖分少的水果較好，比如像是綠色奇異果、酪梨、葡萄柚、青貧果、番茄等都是很好的選擇。 延伸閱讀：小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃飽不吃肥」的5大關鍵 5.多吃深色食物 的歡說自己孕期中飲食除了少量多餐，還常吃深色食物，比如黑巧克力、黑木耳、海帶、黑豆、香菇、紫菜、深綠色蔬菜或是以紫米、糙米飯代替白米飯等。她也特別提到黑巧克力可以隨身攜帶，幫助運動時補充血糖和能量，對心臟好又不長胖，還能提升孕期中的幸福指數(笑) 延伸閱讀：Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 6.少坐少躺多運動 對於很多人都有的疑問「孕婦到底能不能運動」，早就有許多婦產科醫生說過，只要不過於激烈，孕期中可以運動，而且運動對孕婦和寶寶的好處也多！ Source：小紅書@的欢-gladys #健身網紅 #孕婦 #孕婦保養 #孕媽咪 #孕期運動 #養胎不養肉 

電影記事／1989國中女生

當年看電影《國中女生》，第一次聽到這首歌。後來去找了好多首陳淑樺其它的歌，夢醒時分，滾滾紅塵，但是聽到最後，還是最喜歡這一首，無言的表示。 國中女生是我第一部花錢買DVD的電影。那時候高中吧，還是國中？我都忘記了，不知道自己為什麼突然壯了膽子，或是突然這麼想看這部電影。似乎是因為那時看了幾部陳國富的電影，很迷，可是陳國富自己導演的很少，徵婚啟事，再找就是這一部了。但這一部偏偏怎麼找都找不到，連盜版猖獗的那時代都找不到。我從沒在網路上買過東西，甚至在下訂單的時候都懷疑真的能收到貨嗎？那就像是都市傳說一般，更符合現實想像的反而是詐騙。 到貨的那天，我拆開包裝，看到那個古氣的電影包裝，1989年，是新電影的尾巴，編劇是小野。我偷偷找了一天假日的下午，爸爸媽媽都出去了，姐姐也不在(也許是上大學了)，自己一個人用著家裡的電視接光碟機，把電影看了。 那個下午很魔幻，那和徵婚啟事不同，故事說的是國中女生，是更加貼近我那年齡，成長的，啟蒙的，柔軟的心智催芽，我在那電影的最後看得哭了，我很驚訝，電影居然可以這樣拍，這電影拍得太好了。我現在想起來確定了，那是在我高中三年級的時候，是我電影已經看得開始多了，一天一部，兩天一部，這樣的密集，可是我依然被這自己瘋魔偷偷買來的電影震驚了。這是一個被那年代百花齊放的電影浪潮隔一世代，隔代遺傳，穿越時空的對話。我真的很喜歡這電影，喜歡當中的配樂，他符合其故事內容的未熟的浪漫，可是那一年未熟的我的觀影經驗不會再有了。我上台北念書的時候也發情地把這電影帶上來了。今天我在整理物品的時候發現了，像翻看舊相簿舊照片地突如其來將一整本相簿都翻完了。我把電影看完了。眼眶有一點濕濕的。沒有那一年下午，和女主角在最後看著自己的好友表演話劇，無自覺地陷入生命的互文，我也不思議地與其同步。我那時甚至想，只有我看這部電影能夠這樣的吧，如果導演知道了一定會很感動的。後來上網查，陳國富似乎覺得自己拍得不好，因為小野的名聲大，導演(的職權)便被壓下去了。我今天回頭看，這部電影的拍子也快了，是不成熟的。可是我總覺得這有什麼關係呢？就像這部電影的主題，是國中女生，是未成熟的少女情懷，手指頭勾在一起，挽著手臂，是女主角小莉最後告訴她的好友秀秀，「開門。」，秀秀說，「我不敢，他好可怕。」小莉不禁說起從前的台詞，「有我在你怕什麼。」秀秀開門了。我很喜歡門開了以後像拉開帷幕，兩個人彼此望著並不發一語。是這時候，我開始發現，比起男女之間的情感，我更喜歡女孩子和女孩子之間的，愛情，什麼也好，我所憧憬的就是像這故事裡的小莉和秀秀，國中女生。我今年看到這裡還是哭了。 說到電影中的兩位演員，陳德容和陸元琪，陳德容是較有名的，陸元琪後來就淡出，結了婚生了小孩，不再演戲了。但當年看這部戲後我是完全迷上了她，真的是很有魅力啊！好想當她的秀秀。 2020.5.10. #電影 #國中女生 #陳國富 #小野 #新電影浪潮

花花元素不只是少女心#3

碎花背心或是小洋裝 外穿也可以很時髦♡♡♡

夯到新歌出不停！日本樂團「Official髭男dism」13首必聽歌單，神曲「Pretender」破七億點擊！

你有聽過「Official髭男dism」嗎？如果聽過，是因為他們的歌曲？還是因為這奇怪的團名呢？最近大紅的《間諜家家酒》劇場版主題曲《SOULSOUP》就是他們唱的！一開始很多人不知道這個樂團到底是何方神聖，竟然取叫「鬍子男」，不說的話真的會讓人以為是中年大叔的團體呢！這次就來帶大家認識Official髭男dism！ (圖片來源：higedan) Official髭男dism｜基本資料 Official髭男dism｜基本資料：1.成員介紹 Official髭男dism由藤原聰、楢崎誠、松浦匡、小笹大輔，這四位20幾歲的年輕男子組成，他們一開始是在島根讀書時認識的，於2012年結成，2015年正式出道，四年後即登上紅白歌合戰的舞台。原來「Official髭男dism」這個團名的意思是「即使到了適合留鬍子的年紀，這群團員們也要繼續創作讓人心動的音樂」。 Official髭男dism的曲風以輕搖滾融合爵士、電音為主，多為團員自己作詞作曲，旋律及歌詞都很輕快愉悅，聽著他們的歌，會讓人想隨之起舞合唱，這也是很多日劇愛做為主題曲的原因～ Official髭男dism｜基本資料：2.感情狀況 為音樂奉獻多年的他們，背後也有一直支撐他們走下去的另一半，2019年7月小笹大輔宣布與圈外女友結婚後，不到一個月其他成員也陸陸續續宣布步入婚姻的殿堂，粉絲們也紛紛祝福一定要幸福，愛情事業兩豐收的他們成功成為人生贏家！ https://www.instagram.com/p/C-EWV9rSnln/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Official髭男dism｜基本資料：3.歌曲創下7億播放次數 Official髭男dism的經典名曲「Pretender」在Billboard JAPAN的串流數據中累計突破7億播放次囉！「Pretender」作為電影《信用欺詐師JP 香港浪漫篇》主題曲，一經推出就獲得廣大觀眾的喜愛，是日本史上第1首樂曲破4億串流的歌曲，自2019年4月推出以來，更是在串流榜中有高達35次登上榜首，為日本樂史上最多次登上串流榜首的紀錄唷！ Official髭男dism｜新歌介紹 Official髭男dism｜新歌介紹：1.Sharon 收錄在2024年的專輯「REJOICE」裡面的新歌，Official髭男dism的成員們在MV裡展現溫柔又不為人知的一面，水準之上的編曲與歌詞，讓粉絲直呼好聽。 Official髭男dism｜新歌介紹：2.TATTOO 2023年4月，作為戲劇「Pending Train—8時23分，明天和你在一起」的主題曲，MV裡的他們到處玩，並展現與朋友一同出遊的開心與快樂，讓人印象深刻。 Official髭男dism｜歷年必聽 Official髭男dism｜歷年必聽：1.Hello 2020年發布的歌曲，一句鏗鏘有力的Hello，有沒有讓你超醒腦！這也使晨間新聞《鬧鐘電視》的主題曲，真的超適合早上聽的，讓人充滿希望，2020很糟糕但是大家可以透過音樂連結，一起探索世界上的beautiful! Official髭男dism｜歷年必聽：2.Laughter 這首《Laughter》是電影《信用詐欺師JP：公主篇》的主題曲，這次陣容超級龐大除了詐欺師三人組之外，還有白濱亞嵐、關水渚、北大路欣也、徐若瑄等，之前出現過的角色竹内結子、三浦春馬、廣末涼子、江口洋介、小手伸也、瀧川英次、江口洋介、織田梨沙、石黑賢、前田敦子、生瀬勝久也都再次演出，配上這首情歌會有什麼衝擊呢？想要好好享受這首歌，一定要去看電影啊！ Official髭男dism｜歷年必聽：3.パラボラ Official髭男dism曾和可爾必思合作發表新曲《パラボラ》，4/10起也會同步播放CM，由永野芽郁飾演社會新鮮人，為社會新人和高中生加油打氣。Official髭男dism也說這首曲子有酸甜與清爽的前感，也是象徵著純潔的自己，聽完可以獲得勇氣與力量呦！ 👉日本後勢看漲人氣新女星，再不認識就遜掉，快把她們的臉記熟啊！ Official髭男dism｜歷年必聽：4.Pretender 這首歌是《信用詐欺師JP：香港浪漫篇》的電影主題曲，或許是因為場景相似，MV選擇在台北西門町的街頭拍攝。可以看到團員們站在背後有著「東方電影院」幾個大字的頂樓上，據說這是特地為了MV而搭建的，幾個年輕人穿梭於燈紅酒綠的招牌及霓虹燈之間，台灣人熟悉的小黃計程車和各式小吃攤也穿插其中，呈現了台灣充滿風味的場景。劇名叫浪漫篇，歌詞也描述了單戀的人心中的那份悸動，想追但觸碰不到，浪漫到令人有點心痛啊～ (圖片來源：satoshi_higedan) Official髭男dism｜歷年必聽：5.ノーダウト 除了特別篇，《信用詐欺師JP》本篇也採用Official髭男dism的歌，這首歌風格偏向華麗爵士，如同劇中以欺騙為生的主角一樣，行騙天下「無庸置疑」，這個世界就是充滿了謊言。 Official髭男dism｜歷年必聽：6.I Love. . . 日劇《戀愛可以持續到天長地久》不知道大家有沒有追呢？由上白石萌音飾演傻白甜的女主角，配上冷酷毒舌但一舉一動都帥氣的不得了的魔王佐藤健，相信不少人每看一集都會被佐藤健飾演的傲嬌男主角撩得體無完膚，而片尾曲找來Official髭男dism擔當，這首《I Love… 》聽起來甜蜜到讓人少女心爆發，彷彿能體會到劇中男女主角談戀愛時的心情，下一首日劇神曲，就決定是這首了！ Official髭男dism｜歷年必聽：7.イエスタデイ 除了日劇外，Official髭男dism也有幫動畫唱過歌，2019年上映的動畫電影《HELLO WORLD》，主題曲由Official髭男dism獻唱，這部電影被譽為繼《你的名字》和《天氣之子》後日本動畫在台灣最新的里程碑，劇中奇妙科幻的世界觀帶給觀眾全新的體驗，本曲和這個青春又充滿謎團的故事相依呈現，有很多人是聽了這首歌而決定去電影院看這部作品的！ (圖片來源：garageplay) Official髭男dism｜歷年必聽：8.宿命 這首歌既是2019年朝日電視台夏季野球高校的應援曲，也是放送第39年的節目「熱鬪甲子園」的主題曲，這個老牌節目以往的主題曲有不少都是當年大熱曲，例如無限開關（スキマスイッチ）的《奏（かなで）》、嵐的《夏疾風》，而2019年就是Official髭男dism的《宿命》。雖然曲名聽起來頗沈重，實際上卻是一首青春熱血的主題曲，正好符合夏天在甲子園揮灑汗水的高中棒球員們奮鬥的精神，歌詞不斷重複著「再加把勁、全力以赴」這類的正能量，這首歌也很適合在大考前聽，會讓人充滿元氣得到能夠繼續向前進的力量！ Official髭男dism｜歷年必聽：9.115万キロのフィルム 其實大部分Official髭男dism的歌，都給人一種甜蜜幸福的感覺，這首歌也不例外；フィルム是菲林底片的意思，把人生比喻為115萬公里的底片，歌曲像在把一對情侶的生活拍成紀念影片一樣，「你是主角，我是配角和導演」，即使是如此簡單的話語，Official髭男dism也能透過神奇的音樂魔法，打動人心。 這首歌被選作2020/8/14上映的電影《交錯的想念 (思い、思われ、ふり、ふられ)》，由濱邊美波、北村匠海、福本莉子、赤楚衛二主演的漫畫改編電影，青春與真心相互碰撞的戀愛，搭配這首歌毫無違和感。 Official髭男dism｜歷年必聽：10.コーヒーとシロップ 這首歌由外型酷似高畑充希的小川杏出演，飾演一位工作上遇到麻煩的上班族女性，歌詞內容極為貼近生活，就像是大家日常都會遇到的問題，不過生活就像是咖啡和糖漿一般，有苦也有甜。 Official髭男dism｜歷年必聽：11.LADY 這是一首讚頌女性的歌（笑），雖然是首慢節奏的曲子，不過這樣反而能夠好好享受主唱藤原聰透澈響亮的高音，當人家一提起Official髭男dism的特點時，一定少不了藤原聰充滿魅力的嗓音，據說他的高音能夠輕鬆達到C5。當唱到「世界で一番素敵なLADY」這句歌詞時，彷彿自己就是這個世界上最棒最幸福的女人呢！ 從2015年算起，Official髭男dism以出道快10年，屢次在日本歌壇創下亮眼的成績，他們的每一首歌在日本都有著相當的人氣，更不用提那些被當作戲劇主題曲的歌，讓不少台灣人也跟著認識這個新生代樂團，如果你還聽不夠他們的歌，趕快上YouTube找找其他聽了就讓人無法自拔的歌曲！ 延伸閱讀 👉日劇主題曲之王！日本樂團back number必聽歌單，搖滾＋浪漫就是神曲！ 👉日本超神秘女歌手Uru，必聽日劇主題曲歌單，奇蹟美聲讓你秒入戲！ 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃tina0123 #I Love #LADY #Official HIGE DANdism #Official髭男dism #Pretender #イエスタデイ #コーヒーとシロップ #ノーダウト #交錯的想念 #信用詐欺師 #宿命 #戀愛可以持續到天長地久 #日劇主題曲 #日文歌 #日本樂團 #生活娛樂 #鬍子男 

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