盤點《黑暗榮耀》陽光男孩李到晛的人生角色☀️私底下是超孝順、愛家愛狗的暖男？

哈囉！今天想跟大家介紹的是近幾年人氣越來越高的李到晛，也是我媽看韓劇唯一誇很帥的男主角🤣 他的長相真的是我的菜，根本就是陽光運動型暖男☀️ 第一次看就被電死死🥵⚡️而這陣子的《黑暗榮耀》跟宋慧喬對戲，也讓更多人認識他了！ 後來仔細想想，發現他演過的每一齣劇我竟然幾乎都看過，他也演過很多經典的人生角色～所以今天就決定來跟各位介紹這位超有魅力ㄉ男演員！✨ 💞 對了，其實我的原文在 Dcard，正在把一些那邊喜歡的東西搬過來！ 💞 大家有興趣也可以到 Dcard 追星版看看我的其他文章 >< https://www.dcard.tw/@mathys 💞 Dcard 原文：https://www.dcard.tw/f/entertainer/p/241066897 💞 或追蹤我的 IG 看更多追星、影視評論日常！ https://www.instagram.com/thisistessie/ ✨ 基本資料 🌙 藝名：李到晛（ㄒㄧㄢˋ）（이도현） 🌙 本名：林東玄（임동현） 🌙 生日：1995年4月11日（27歲） 🌙 身高：182公分 ✨ 孝順愛家的暖男 李到晛從小家境並不好，家庭負債累累、沒有很多錢支持他的夢想，但他是出了名的孝順！他有一個身心障礙的弟弟，弟弟雖然外表看起來無異狀，但智力比正常人低，所以小時候常常被人欺負。小時候弟弟被欺負時都是李到晛出來力挺的！👊🏼 他也曾經公開感謝弟弟與家人： 🌙「家人對我來說，如同生命中的恩人。是我生活的動力，也是可靠支柱。」 🌙「因為弟弟而獲得許多演技的靈感，如果沒有弟弟，我就不會在這裡。」 李到晛在高二時便確信自己未來要演戲，但其實當時因為家境的因素，父母並不支持，他甚至瞞著父親去上表演課，後來他邀請父親觀賞自己的表演，李爸爸看到自己兒子的照片出現在宣傳海報上，才逐漸了解兒子的夢想，進而支持他～💛⛽️ 李到晛之前在節目上曾經說未來一定要幫父母實現夢想，因為父母年輕時為了他和弟弟犧牲很多，所以希望未來能夠為家裡賺足夠的錢，除了還清債務，也想讓父母去實現夢想！（真的很孝順🥺） 以下盤點幾部他經典的作品，大家應該心目中都有屬於他的人生角色吧！🥹 🌱《機智牢房生活》 李到晛在2017年透過演出《機智牢房生活》，飾演的鄭敬淏的少年時期，並透過這個作品出道，演的是棒球選手！天吶他的臉也太初戀感了吧⚾️💗 🌱《雖然30但仍17》 在這裡頭飾演的雖然不是主角，但同樣是陽光型的活潑、運動角色！就是在這時候跟安孝燮合作而認識的，當時他們出演的角色是「賽艇部三劍客」，是賽艇隊運動員～🚣‍♀️🥇 🌱《先熱情地打掃吧》 這次演的也是運動型角色，是跆拳道選手！捲捲的頭髮讓我對他印象很深刻～他的臉真的好清秀，笑起來也超級可愛，直接融化我的心！💖 🌱《德魯納酒店》 很多人應該是看德魯納認識他的吧！最經典被封「IU 的男人」就是這部 🌙 他飾演的是眼神會說故事的高清明，穿古裝根本超級適合～ 化身成為螢火蟲守護在滿月身旁那段我真的哭死嗚嗚🎑 李到晛也是因為德魯納的合作，才進而成為知心的好友！兩個人採訪的時候都說，現實生活中兩人關係像是「親姊弟」，像是家人一般的存在，IU 也曾經多次公開發佈為李到晛應援的限動，感情真的很好💕 🌱《重回18歲》 我媽就是看這部之後大愛上李到晛的🥺🤩 李到晛在《重回18歲》扮演的是學校的風雲人物高宇英（年輕時期的洪大英），跟金荷娜大談姐弟戀，也因此被視為國民年下男！ 如果有人問我最推李到晛哪齣劇，我一定無條件選這部！💯（他也在這齣拿了新人獎🏆） 他打籃球的樣子真的超爆帥🏀 後來才知道他初中開始興趣就是打籃球，高中大學也都是籃球校隊的⋯ 果然有練過就是不一樣🤩 🌱《Sweet Home》 《Sweet Home》 李恩赫也是李到晛的經典角色之一～本來是為了宋江而看，但完全被李到晛圈的要命！飾演的是一個冷冷的高知識份子，總是聰明的腦袋完成很多任務，加上他又是一個妹控，整個人魅力爆表！😍⚔️ 記得之前在採訪中看過，李到晛從很久以前就想通過演技將希望帶給觀眾，而在這次作品中他也飾演了在絕望中發現並守護希望、堅強面對困難的李恩赫。❤️‍🩹 一定要再推一次《Sweet Home》，我覺得它的漫畫也很好看！雖然原作漫畫中李恩赫這個角色的人設是沈迷於遊戲的男生，但在電視劇中，他變成了醫大學生～李到晛有說過，這是他本來就很喜歡的網漫，所以他當時可以出演非常興奮🤩 🌱《五月的青春》 不知道有沒有人看過！超推～很多人都說他在《五月的青春》飾演的黃喜太是他的人生角色～根本是一隻大狗狗⋯⋯ 催淚、完全實力派的演技！🥹（而且哪有人哭得那麼好看啦😭） 李到晛因為這部劇獲得了「值得信賴的演員」頭銜，他在採訪也很謙虛的說：「大家能喜歡並記住李到晛這個人就已經很感激了，但是還給我加上了這麼好的修飾語，我會更加努力，成為做得更好的演員！」 🌱《憂鬱症》 他在這齣搭檔的是林秀晶，飾演的是一個數學天才！🧮♾️ 裡面的他完美駕馭了「姐弟戀+師生戀」的劇情，根本已經變成姊弟戀專用戶了～👩🏻‍❤️‍👨🏻 李到晛說：「為了一個場面，從「怎樣才能更好地傳達人物感情」的苦惱開始，一起尋找這個人物的行為和言語邏輯，所有的過程都是幸福和充滿感激的。」❤️‍🩹 🌱《黑暗榮耀》 李到晛飾演的是一位整形醫師，為了守護女主，成為幫助女主角復仇的劊子手～🔪 這裡就不暴太多雷了，李到晛跟宋慧喬就是演技好的沒話說～第一季主要就是在鋪陳一些復仇的理由跟背景，大家現在趕快補進度，還趕得上三月播出的第二季！🎬 上面介紹了這麼多，大家心目中的第一名是哪一部呢？🥇 其實關於他人生角色究竟是哪位眾說紛紜～之前還上了韓網熱搜，可見李到晛除了很會挑劇本外，詮釋不同角色的演技也都是一流的！🎖️ https://theqoo.net/square/2350249338 🍀 超有魅力的笑容 之前他在採訪被問到：「有從作家或是導演那聽到什麼印象深刻的話嗎？」他說到以前自己對笑容沒什麼自信，後來被導演說過聽過笑臉很有魅力，聽到那句話後就更勇敢展現笑容了！☺️（天哪～不可能沒人他講過他很帥吧？？？） 🍀 認哥、RM 綜藝感爆表 以前練過現代舞和特技體操，把這些結合起來再加上李到晛天生愛表演的個性，就知道他根本就是綜藝咖！《認識的哥哥》、《RUNNING MAN》裡面他齣演過的片段我都看好多次，笑到肚子痛🤣 完全就是個沒有偶包的大男孩，是被演員耽誤的綜藝鬼才！ 🎖️ 認哥片段： 🎖️ RM 片段： 🍀 與小狗「秋天」感情超好 李到晛跟領養的狗狗「秋天」是形影不離的存在，因為是在秋天領養的，所以就幫他取了這樣的名字🍁🥮他在採訪時曾經提到自己若要去遠一點地方的拍攝，或要拍好幾天，一定會帶上秋天🐶🐾 之前在《黑暗榮耀》的發布會上，李到晛說過當時在練習台詞時，總是把狗狗秋天當成宋慧喬進行演技練習🤣（狗狗：乾我什麼事啦XDDD） 🍀 結語：那個總是第一個想起家人的大男孩 其實我覺得李到晛最圈粉的地方就是他真的是一個很孝順、總是會想起家人的孩子。如果平常有在關注他的，會發現他每次在採訪中被問到「如果未來賺了很多錢，最想做的事情是什麼？」他總是回覆：「首先要償還我家的債務，如果債務還清後還有多餘的部份就給父母零用錢，我想讓他們休息。」 李到晛承認，其實到現在，他對於自己在韓國演藝圈的成功、被這麼多人看見，除了充滿了感激，仍然覺得沒什麼真實感，覺得不可思議，也常不習慣。 🌙「我總覺得自己是微不足道的，但一想到可以成為某個人的力量就非常高興，因為我同時也從粉絲身上得到很多力量，每當感到疲憊的時候，一邊想著大家的故事，就會在拍攝的過程中更加投入。我會更加努力成為給予希望和正面能量的演員！」 🌙「對我來說，演藝是非常困難的工作，要從沒有正解的題目中找出答案，每個瞬間都是難關也是難題，因此總是留有遺憾，卻也因此讓人覺得更有趣，所以失敗了仍會持續挑戰。」 🌙「絕對無法逆轉的，就是時間。所以我總是告訴自己，不要在當下後悔，要每天都努力過著有意義的生活！」 （@翻譯來源 c.r. 李到晛臺灣應援站） 雖然很多人說他一路走上來幸運的成分很多，但不能否認的是這也伴隨了很多努力，李到晛才能在今天的舞台上閃耀✨ 李到晛溫暖而深情的微笑是他圈粉無數的理由，但真正可以留住粉絲的，除了是因為他能收放自如地詮釋不同角色、可塑性極高的演技，更是因為他不斷地在突破自己的框架，夢想成為更優秀的演員✨ 也很期待第二季的《黑暗榮耀》，3/10 可以趕快來嗎～ 也希望大家繼續支持我們的可愛狗狗李到晛🐶🤍 也歡迎跟我分享喜歡他的哪部作品💫 / 💞 大家有興趣也可以到 Dcard 追星版看看我的其他文章 >< https://www.dcard.tw/@mathys 💞 Dcard 原文：https://www.dcard.tw/f/entertainer/p/241066897 💞 或追蹤我的 IG 看更多追星、影視評論日常！ https://www.instagram.com/thisistessie/

菸酒生日常丨陰雨綿綿的上班日

20221210 在路上買了我愛的燒餅加蛋， 一直都很喜歡吃這家的燒餅加蛋， 因為都是現做的也有不少人長點， 所以每次去現場都會觀察一下有多少客人點畢竟還要趕上班， 剛好那天沒有等很久就買到了， 裡面包的蛋是蔥蛋加胡椒鹽， 現做的帶了點熱度的燒餅烤的脆脆的， 裡面的蔥蛋軟綿綿的一點點的鹹味帶出了蛋香， 早餐吃到這個有夠療癒的啊。 那天不太餓但還是要吃點東西不然我深怕我撐不到下班去， 所以中餐就吃小7的21 PLUS 的烤雞玉米濃湯、韓式雜菜冬粉外加從早上喝到中午的燕麥拿鐵， 烤雞玉米濃湯我覺得偏鹹了一點但整體上是還可以接受的， 雞肉塊做了一點調味， 不過可惜的是肉塊略小了一點剛開始吃我完全不知道我自己到底吃了些什麼進去， 後面才注意到原來是烤雞R 韓式雜菜冬粉的香油味我覺得偏重了一點， 配菜的顏色搭配還不錯本來想著還蠻多食材在裡面的， 但整體吃起來全都是一樣的味道， 不過兩個搭配一起吃也算過得去， 玉米濃湯當最後的ending非常完美。 下班路上一隅， 那天一整天都是陰雨綿綿的， 濕濕冷冷有點沉悶又有點煩躁， 其實我沒有很喜歡下雨天， 因為只要出門就超級麻煩， 但在家時又很喜歡雨聲滴答滴答的聲音， 真是矛盾的我。 家人買了一盒草莓回來叫我拿去洗， 看到草莓才意識到啊冬天到了是草莓的產季呢， 我其實沒有很喜歡吃草莓， 應該說只要是酸的都沒有很愛， 但還是會吃個幾個補充營養， 這次家人買的草莓只有迷你酸然後沒有什麼草莓味， 不知道是不是還未到草莓的盛產季， 這次買的草莓感覺不太優呢， 但久違的吃到了草莓還是想記錄一下。 --- #生活碎片 →日常瑣碎小事 #微糖讀書趣 →書單介紹 #微糖陪你寫 →手帳系列 #微糖a菸酒人生 →關於碩士之路 ♥歡迎點擊hashtag觀看其他更多文章，喜歡也可以追蹤我呦♥ --- #生活碎片 #微糖a菸酒人生

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 聽說嘉義是最愛運動的城市，真的是當之無愧！什麼大小運動賽事，幾乎都是在嘉義舉辦，最近光11月就有萬聖節運動嘉年華、世澤盃全國壯年網球錦標賽還有誌鈞盃全國青少年網球錦標賽等等，這次剛好趁萬聖節運動嘉年華跟朋友去嘉義玩，真的是太久沒運動，都變成奧少年了…，整個骨頭就像快要散掉一樣…朋友看我這樣痠痛到一直該該叫，突然靠過來很認真地跟我說，要不要去給人家按摩一下？ 我想說他在開什麼玩笑？嘉義這個鳥不生蛋的地方，怎麼可能有什麼厲害的按摩店？朋友瞇著眼，推一下眼鏡，(自以為是偵探嗎…)，你不知道嘉義市區的觀光行程中，大家都瘋傳有個隱藏版的運動按摩師傅在嘉義，去朝聖一下也不錯啊！我心裡想著怎麼會有這種觀光客行程？反正死馬當活馬醫，就先去試看看吧！ 這真的沒有內行的介紹，有時候開車、騎車可能就錯過了！但是感覺裡面真的很網美的裝潢，本來還以為是美容、美體按摩店之類的，整個跟之前去過的腳底按摩店差很多！因為之前去過的店，裡面都暗暗的、黃黃的燈那種，也都是中年的按摩師傅比較多，但這家手之匠不一樣，裡面整個看起來很明亮，也都相當乾淨的感覺，而且大多的師傅看起來都很年輕，難怪會有一堆觀光客想來朝聖！ 還好我們有提早到，趁老闆才剛開店，我們就先搶先進來，才過沒幾分鐘時間，一下子就客滿了！畢竟是假日，有時候沒預約就一位難求，得在現場候位，看看師傅們什麼時候有空檔～ 跟朋友研究一下價格，感覺老闆滿佛心的！想說跟朋友一人體驗一樣，我先做腳底按摩看看，朋友就去試試全身的按摩！ 我很幸運地剛好是老闆本人親自來按摩，老實說，第一眼看到老闆，有一種親切感，而且真的很貼心也很細心地在做，會先幫客人先用手試試水溫，戴上手套來做按摩，這個真的是超級加分的！ 趁在泡腳的同時，老闆會先按肩頸和頭部，跟老闆一邊按摩一邊聊之後，發現老闆真的是幾乎十項全能耶！傳統的指壓、油壓，加上近幾年搭配運動風潮，進修運動按摩和其他新的按摩手法，很少聽到按摩師父願意接受新的觀念，還有願意繼續進修，真的是很難得的一件事！ 我順口提起我剛好參加這次嘉義運動嘉年華，全身痠痛到不行，老闆馬上說要讓我體驗運動按摩幾下看看。老闆的按法跟其他不太一樣的地方是，他的手法是比較慢的，慢慢去推開，並且隨時依照客人的情況改變力道，老闆不愧是老闆，每一下都是直接按到酸點和痛點，但其實不會很痛，都是可以接受的範圍~不會像其他家師傅說的痛才有效，老闆說其實有時候力道過大，反而會再造成二次傷害，來按摩就是要放鬆和解除痠痛，如果按摩完回去還會再痠痛幾天，那就不划算了！ 除了老闆很好聊，真的連旁邊師傅們都很熱情，就像朋友一樣一見如故，果然是南部人大多的特性！沒有聊開還不知道，旁邊很多師傅都是大學運動保健相關科系畢業，甚至是碩士或是在職進修，還有健身教練轉行的！這家店到底是多少臥虎藏龍啊！ 按摩完之後，就轉上樓來看一下朋友，不知道被摧殘成什麼樣子？哈哈～先偷偷先看一下隔壁剛好沒有人在使用的房間，真的整個感覺很舒服、很乾淨，而且很多貼心的小地方，像是衣架、置物籃、置物櫃等，而且還有雙人包廂，按摩床還可以升起來變按腳椅，依據個人習慣和人體工學做適度調整，還可以雙人一起同一個包廂，這樣可以找親朋好友一起來按摩，也不用互相等來等去～ 偷偷打開朋友按摩這間，就被老闆娘的手勢和姿勢專業到，老闆娘會先一邊按摩、一邊檢查一輪後，然後針對沾黏或是酸痛的部位進行加強！但是看朋友好像很舒服，即便被折來折去或是壓來壓去，都沒有聽到什麼該該叫的聲音，好像連我進去都不知道，可能舒服到睡著了～哈哈 真的沒幾下功夫，我看朋友的背部和腰部整個就像被刮痧過一樣，但其實是使用筋膜刀的關係～老闆娘專業的手法，真的都比外面的按摩器材還厲害了！朋友分享按摩心得說，老闆娘真的超好聊！而且每一個手勢真的就是切中每一個要點，不管正面或反面，老闆娘真的每一個地方都不放過，而且還會一邊提醒一些日常動作要怎麼調整和多注意哪些事情～看我朋友被按摩到這麼舒服，我也好想給老闆娘按看看，只可惜後面已經有客人在排隊了…，下次有機會來嘉義玩，一定要先來預約一下全身按摩！ 雖然這麼好的按摩師傅很想私藏起來，但是按摩這回事，真的要找對人才不會受傷，只好不藏私地分享給大家啦！而且附近很好停車，路邊都有停車格，也有停車場，只是要記得最重要的一件事，就是一定要先預約喔！ 手之匠養生館 l 地址：600嘉義市西區垂楊路566號 600嘉義市西區垂楊路566號 - Google 地圖 l 營業時間：11:00-23:30 l 預約專線：05-2285333 l 官方LINE@ https://lin.ee/IdXKnve l 官方Instergram https://instagram.com/love.566.566?r=nametag

對抗地心引力！2022「抗老精華」推薦TOP10，提升肌膚修護力，全方位逆齡抗老！

隨著年紀漸長，肌膚不免開始出現乾燥、斑點、暗沉、細紋等問題。針對輕熟齡肌肌膚保養，不少人會選擇使用抗老精華液來對抗肌膚老化，要趕在皺紋出現之前，為抗老做好長期作戰的準備！然而，市面上的抗老精華五花八門，有平價的也有專櫃的，產品成分、效果、質地也不盡相同，到底2022年有哪些好用的抗老精華呢？以下整理給大家！ 抗老精華推薦一：蘭蔻超未來肌因賦活露 蘭蔻超未來肌因賦活露50ml/NT$4100。 全新升級版小黑瓶「超未來肌因賦活露」， 利用比菲德氏龍根菌、酵母菌等4種益生菌和3種益生質， 打造出一滴3,000萬益菌粹取，讓肌膚微生態達到平衡， 加速修護肌膚，開啟肌膚防禦力、穩定力、修護力。 超未來肌因賦活露一抹上就能極快滲透，不論乾肌或油肌都適用。 膚觸很清爽，不悶、不黏、不膩， 連續使用小黑瓶7天，發現肌膚變得超嫩、超亮、超Q彈， 小黑瓶除了修護讓肌膚變得穩定之外， 而且還做到了一般精華很難做到的——讓膚況升級！ 將未來精華混入粉底，還能讓妝感更服貼， 補妝時若是先上一點點肌因，也能讓補妝事半功倍！ 延伸閱讀：一加一大於二！盤點8款神仙護膚CP組合，這樣混搭效果翻倍！ 抗老精華推薦二：蘭蔻超進化肌因活性安瓶 蘭蔻超進化肌因活性安瓶20ml/NT$3000。 蘭蔻小黑安瓶擁有蘭蔻獨家超高效「肌底修護活性配方」， 富含98%超高純度活性成份， 結合「原菌活淬、釀酒酵母及雷特氏B菌」3種活性酵母， 日夜間保養只要1滴安瓶精華液， 極速強效修護肌底，減緩皮膚老化與淡化細紋。 基本上日夜間保養只要1滴安瓶精華液， 肌膚不只穩定，更可以摸得到彈嫩、年輕！ 平時保養我加1滴安瓶精華液就足夠了， 如果是像最近天氣變化大或是生理期前膚況不太穩定時， 我會視情況多加幾滴安瓶精華液或是全臉使用， 膚況立刻穩定到不行👍 延伸閱讀：此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 抗老精華推薦三：TOP-GEL抗皺精華 TOP-GEL 清真抗皺精華30ml/NT$999。 TOP-GEL 清真抗皺精華的主要成份有： ▶尿囊素：保濕、舒緩、活化、安撫、調理、修復 ▶木薯萃取：緊緻提升，光滑柔和 ▶甘油：加強保濕度 ▶玻尿酸：保持肌膚水嫩，延緩肌膚老化，淡化細紋 ▶辛乙二醇：保溼、柔潤 TOP-GEL 清真抗皺精華易推勻， 擦在臉上隨即快速滲透和吸收， 凝膠狀的質地非常清爽又不黏膩， 即刻為肌膚補水、鎖水保濕，使肌膚維持水分， 給肌膚舒適穩定、清爽透亮的感覺， 吸收之後不會有成膜的緊繃感、黏膩的悶熱感， 保水之餘肌膚還是能深呼吸！ 除了保濕之外， TOP-GEL 清真抗皺精華也能使肌膚達到最佳的油水平衡狀態， 讓夏天吸油面紙不離身的我也能保持清爽一整天！ 使用了一陣子之後，除了可以感受到肌膚的水嫩之外， 肌膚摸起來也更加柔順平滑、看起來也更加透亮， 肌膚更為緊緻之外，笑的時候所產生的動態紋路也淡化許多！ 延伸閱讀：好想被誤會才剛畢業喔！克蘭詩新推神級精華水助你有效回春！就是比同齡人看起來更幼，養出逆齡光澤肌不用罐罐保養品層層疊啦！ 抗老精華推薦四：GA黑曜岩新生奇蹟精萃露 GA黑曜岩新生奇蹟精萃露150ml/NT$4800。 黑曜岩新生奇蹟精萃露是精華水，主打的是煥膚、溫和去角質， 除了黑曜岩精萃的天然礦物質活膚能量之外， 黑曜岩新生奇蹟精萃露添加了歐洲有機「山毛櫸芽活萃」， 能有效改善暗沉與膚色不均，淨膚透亮，達到煥膚效果； 「濃縮甘醇酸分子」則可快速滲透肌底， 加速代謝老廢角質、閉鎖粉刺、緊實毛孔，使膚觸柔順平滑； 「10倍濃縮密蘿蘭」則是深層修護補水、同時溫和平衡極效煥膚的高活性成分； 「有機酵母萃取」能補充肌膚微生態所需的活性成分， 維持肌膚彈性，回復滑嫩健康，是去角質的好幫手！ 剛開始使用時，最先感受到的是黑曜岩新生奇蹟嫩膚露的保濕效果， 黑曜岩新生奇蹟嫩膚露非常清爽，不黏膩、不厚重，保濕力卻相當好， 不論是在冷氣房裡或是最近氣溫下降， 黑曜岩新生奇蹟嫩膚露都能補給肌膚滿滿的水分！ 這陣子使用下來，除了保濕效果之外， 黑曜岩新生奇蹟嫩膚露還有溫和的煥膚效果， 老廢角質加速代謝之後，不論是開放性還是閉鎖性粉刺都減少許多， 少了粉刺作怪，毛孔感覺更加緊實，肌膚摸起來也更加柔順平滑， 除了觸覺上肌膚更柔細之外， 視覺上感覺到肌膚更加透亮，和暗沉與膚色不均說掰掰！ 延伸閱讀：爆款洗版王就是它，超級精華綠寶瓶回到母胎嫩肌！一瓶擺脫老皮、大毛孔、悶痘紅腫真有感，逆天光澤美到看不出破綻！ 抗老精華推薦五：NU+derma金采極緻晶凍凝露 NU+derma金采極緻晶凍凝露125ml/NT$1800。 NU+derma金采極緻晶凍凝露是新型凝露狀質地的抗老保濕化妝水， 主要成分有金箔、六方草本複合物、金盞花萃取、小分子玻尿酸、維他命E磷酸酯， 蘊含9999純金箔，並融入六芳草本複合因子等抗老舒緩成分， 幫助修護肌膚，同時加強活化保濕，長效為肌膚補充水份，使肌膚立即擁有水嫩透亮。 凝露狀質地一抹立刻化成水，且極快滲透， 膚觸很清爽，不悶、不黏、不膩，不論乾肌或油肌都適用。 連續使用了數日，會發現肌膚變得超嫩、超亮、超Q彈、超細緻， 還讓我生理期會鬧脾氣的肌膚變得非常穩定！ 金采極緻晶凍凝露也沒有發生和後續底妝打架的情況， 讓我可以放心地作為妝前的保養！ 也因為裡面閃閃的金箔的關係，讓我後續的底妝透著微微的好膚質的光， 連底妝都遮掩不了的好膚況，更是讓整體的妝容透露著高級感！ 延伸閱讀：冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 抗老精華推薦六：Dr.Cink黃金活膚魚子再生晶粹 Dr.Cink黃金活膚魚子再生晶粹30ml/NT$2580。 Dr.Cink黃金活膚魚子再生晶粹又稱之為黃金音波安瓶， 除了有獨家專利微流體技術、「水包油包水」的技術外， 裡面的主要成分也很厲害： ★Gatuline Expression AF from Gattefossee千日菊 來自馬達加斯加島千日菊，含有植物性類肉毒桿菌， 能立即改善表情紋，瞬間達到平滑明亮肌膚。 ★ETERNALINE®永生花(蠟菊) 啟動真皮層膠原蛋白合成&膠原纖維再生， 修復強化肌膚增加緊緻和彈性，使輪廓更為緊實。 ★HYDRAGLOBAL COMMIPHORA S-GLY沒藥萃取 啟動皮膚水合作用，重建水脂膜完整性， 柔軟皮膚、延緩肌膚老化、增加抵抗力。 Dr.Cink黃金音波安瓶是透明凝膠狀質地為基底，包覆著許多金黃色的珍珠晶球， 清新滑順的凝露狀質地，不黏膩、易推好吸收， 推開時金黃色的珍珠晶球立刻化開，將其中的精華釋放出來， 且「水包油包水」的油水比例拿捏得很剛好，不會有黏膩、厚重的感覺， 使用後最先能感受到肌膚的保濕彈潤、平滑明亮， 而後會感受到黃金音波安瓶針對鬆、垂、乾、敏、弱肌膚有極大的修護再生力， 修復強化肌膚增加緊緻和彈性，使輪廓更為緊實！ 抗老精華推薦七：McCTILL全胜肽逆時精華 McCTILL全胜肽逆時精華30ml/NT$2980。 McCTILL以多年美國幹細胞研究優勢，為亞洲30+女性帶來更符合趨勢的科技保養。其獨家首創PEPCORE™專利技術，可快速將精華成份帶入肌底。每一瓶精華液皆富含5種胜肽配方調和的「青春核心胜肽」，拉提、緊緻、保濕、防禦、膨彈一次到位。 McCTILL全胜肽逆時精華質地是清新滑順的淡黃色凝露狀，清爽不黏膩、易推好吸收，使用後肌膚明顯保濕彈潤，在充分滋潤肌膚之餘又不會黏膩、厚重，給肌膚恰到好處的滋養，除了一開始可以明顯感受到肌膚保濕彈潤外，連續七天使用McCTILL全胜肽逆時精華再加上拉提按摩的手法，肌膚更加緊緻、Q彈，肌膚狀況也有穩定提升，可以感覺到肌膚從內到外透亮出好氣色，整個人都容光煥發起來！ 抗老精華推薦八：VICHY薇姿R激光賦活緊緻精華 VICHY薇姿R激光賦活緊緻精華30ml/NT$1860。 薇姿R激光賦活緊緻精華添加突破性逆齡二代配方，領先醫美業界， 率先採用分子最小、臨床安全性最高、滲透力高達3倍以上的小分子活性玻尿酸， 協同榮獲五項專利10%最高濃度「銀樺“超導”修護精萃」， 搭配大分子活性玻尿酸、LHA脂氫氧基酸及薇姿火山礦物溫泉水等高效抗老配方， 同時作用不同肌膚層，瞬間補充能量、活化肌膚再生修復能力， 全面修護肌膚基底膜、重建真皮層並且健全表皮層，快速改善十大老化膚況！ 半透明天鵝絨精華的舒適質地，吸收快速且可立即提升肌膚柔嫩觸感。 成份不含PARABEN類防腐劑，低敏性且不致粉刺， 輕熟齡、熟齡肌膚、敏感性肌膚均適用。 抗老精華推薦九：資生堂紅妍超導循環肌活露 資生堂紅妍超導循環肌活露50ml/NT$3950。 全新資生堂小紅瓶電波精華1滴蘊含多種天然植萃成分，獨創「The Lifeblood™超導循環技術」能改善「肌底微循環」、增強肌膚２倍防禦力，讓肌膚健康、彈嫩、透亮，超強保濕度，質地清爽細緻不黏膩，並且蘊含複合植萃芳香，使肌膚全然放鬆，從壓力中紓解，適合所有膚質使用。 抗老精華推薦十：Whoo 后 重生秘帖 Whoo 后 重生秘帖50ml/NT$5280。 集結頂級宮廷御用秘方、珍貴韓方草本萃取的強大護膚能量為一體的Whoo后重生秘帖，被譽為是「最適合東方女性的神級減齡精華」，不僅能極致修護都市老化、提升肌膚防禦力、滋補養氣並調理紅潤氣色，實際用過更會發現膚質緊緻度、柔潤感、生命力全都重返活力巔峰。 重生秘帖的4大核心成分，包括：超紫河秘丹、 拱辰秘丹、 瓊玉秘丹、 清心秘丹等，還有60種頂級精華成分，都是來自古代韓國宮廷皇后獨門養顏秘方，不管是痘痘肌、油性肌、乾燥肌、暗沉肌，只要用了重生秘帖，不論什麼問題肌膚都能迎刃而解！甚至醫美術後用了可幫助肌膚回到健康狀態。重生秘帖擠出來是琥珀色、綿密柔軟的濃稠精華，吸收很快卻很有滋潤感，塗在臉上非常好延展、像是一層保護膜般，肌膚不再乾燥，即使是冬天特別乾燥、連滋潤型底妝都上不了時，先使用重生秘帖打底，就連控油型底妝都能使用，讓我持妝一整天！萬能款的精華真的名符其實！ #抗老 #抗老精華 #抗老精華推薦 #Whoo #后 #重生秘帖 #資生堂 #紅妍超導循環肌活露 #小紅瓶 #電波精華 #VICHY #薇姿 #R激光賦活緊緻精華 #McCTILL #全胜肽逆時精華 #DrCink #黃金活膚魚子再生晶粹 #黃金音波安瓶 #NUderma #金采極緻晶凍凝露 #GA #黑曜岩新生奇蹟精萃露 #TOPGEL #抗皺精華 #蘭蔻 #超進化肌因活性安瓶 #小黑安瓶 #超未來肌因賦活露 #小黑瓶

城鄉島遊童樂繪：增加親子關係，同樂還可抽大大獎！

「讀萬卷書不如行萬里路」，以前婗媽曾賣過書籍，當時也以這句「名言」獲得了好業績，從小帶婗到處玩耍，接近大自然與各種體驗，就希望孩子多接觸每個地方與產業的文化特色，刺激當時的小腦袋瓜兒！ 城鄉島遊舉辦了「城鄉童樂繪」設計了多款城鄉文化特色明信片讓家長與孩子在家同樂享外還可以「線上抽獎」，小琉球是我們很喜歡的小島，藉由設計圖稿邊認識、回憶這些景點，賦予寓教於樂外，久久沒拿起彩色筆的我，感覺像寫文一樣的開心回味，同線稿下的彩繪還是能感受每個人心中不同的城鄉景色！ 🧡跟孩子一起玩塗鴨，抽大獎 1｜加入「城鄉島遊」LINE 官方帳號好友並成為「城鄉島遊」網站會員完成任務就有機會抽中精美好禮喔！現在還有多項精彩活動，歡迎大家一同參與拿大獎!!! 2 ｜ LINE@好友 https://lin.ee/Fvt06eK。 3 ｜城鄉島遊網站 https://www.lohas-go.com.tw/lohasgo/。 4 ｜城鄉島遊數位護照集點活動 https://line.me/R/ti/p/%40664pnqdf。 5 ｜活動詳細辦法依主辦單位公告為主，主辦單位保留決定、取消、終止、修改或暫停本活動。 #城鄉島遊 #城鄉童樂繪

全台線上|梅森優格．PH4.0的優格，酸度減低、口感更絲滑更綿密!

全台|線上-梅森優格．PH4.0的優格，酸度減低、口感更絲滑更綿密!

#是美食呦 全台|線上之前就跟大家分享過乳製品的食物都是我的愛無論是鮮奶、起司、優格還是奶蓋、生乳酪甜點等等都是非常喜歡以健康角度來說我個人就很喜歡優格、鮮奶對身體有益處、助消化也有非常多好菌能帶到身體但是有的人就會介意酸味像我男友 一點點酸味就會覺得很不舒服(臉上露出痛苦的表情，害我以為東西壞掉) 如果有跟我男友一樣會怕酸味的朋友#梅森4.0優格 值得你了解一下~~ 【為何稱為4.0優格?】梅森嚴格把關製作的過程在穩定40°C 的情況下以慢速發酵使其優格的PH值落在4.0一般市售的優格品牌PH值落在3.6~3.8相較於他牌優格梅森家的酸度較低，口感也較溫和~這也是為什麼我會推薦給怕酸的朋友 優格使用了百分之百的鮮奶與六種梅森獨家比例的益生菌一同發酵每杯經過梅森認證都超過1000億益生菌一天一杯真的對身體太有益處啦! 優格在開啟時上方的透明液體就是天然的乳清 可以攪拌融入一起食用千萬別以為是壞掉呦~ 我覺得梅森家4.0優格的質地介於優格與奶酪之間比優格更濃郁 比奶酪更私滑湯匙一拉起便可看到牽絲的畫面口感吃起來甜度較低 但又不像無糖優格仍會有些微的甜味 綿密且淡淡起司的口感 可以隨自己喜好加入麥片堅果 或是與水果一起食用 這款優格有搭配的低糖濃果漿使用在地小農的水果下去製成無額外添加果膠等 所以偏液態的質地且糖分低於市售果醬的一半所以整包果漿搭配優格吃也都能不用擔心負擔太重~ 果漿有草莓口味以及芒果百香果濃果漿都可以清楚看見水果的籽與纖維可見都是真材實料，而非假糖漿蒙混過去 在包裝上也有貼心的小巧思杯子會先經過加熱封杯接著再蓋上一個透明蓋如果無法當下吃完直接放回去冰箱又怕串味就可以使用透明蓋保護也可以避免倒出的風險 另外一個都是約110ml大小剛剛好適合帶去上班上課作為早餐或是下班下課回家後的無負擔小點心另外因為甜度較低若可以將詹玉米片炸物的起司醬以梅森4.0優格取代也是不錯的選擇喔!!!微微起司香氣 又不會像起司那麼高熱量~~ 這樣健康的食品不分年齡不分性別都是一個值得推薦的產品~ 除了網購的方式梅森市有實體店面喲!!位於台北大稻埕的區域希望能透過自己的新穎產品流入到這個傳統在地的地域達到新舊文化的結合~ 下方資訊提供給大家~🔍店家資訊【梅森4.0優格】營業時間☞ 10:00-18:00（六日休）電話☞ 02 2550 4119地址☞ 103台北市大同區涼州街51號官方LINE☞ https://line.me/R/ti/p/@407quman官方網站☞ https://www.maisonyogurt.tw/臉書粉絲專頁☞ https://www.facebook.com/eatsweet本產品販售頁面☞ https://lihi2.cc/T3D8f#梅森4.0優格 #優格品牌#梅森#梅森40優格#優格#優格杯#果漿系列#優格yogurt#甜點#天然優格#天然果漿#草莓優格#芒果優格#百香果優格#水果醬優格#草莓果漿#草莓果漿優格#芒果果漿#百香果果漿#益生菌#益生菌優格#好菌優格

4+2R-R3攻略

 複習一下R3重點 ⭐R2：Repair，增肌補好油。⭐ ✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%，或是減去目標體重的50％ ✔️飲食內容：R2加上低脂肉類與堅果 ✔️持續時間：瘦到標準為止（因人而異） ✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物20%以上、脂肪30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) ——以下進入Q&A—— Q1 可以吃水果了嗎？ Yes and No！在R3階段，雖然已經可以攝取油脂，但並不包含糖類。但是有許多低GI的水果，如果真的很想吃，也可以嘗試少量在餐與餐之間少量攝取，例如水梨、櫻桃、聖女蕃茄、藍莓、火龍果。這幾種列出的水果不僅有甜味，富含膳食纖維及必要維生素，真的嘴饞就維持在一個手拳頭的大小為一份。請特別注意吃水果後三日的體重變化，請自行觀察身體對於糖分的敏感度。 Q2 牛奶、無糖優格可以嗎？ 牛奶含有乳糖，在此階段當然還是建議不要，但是回到一樣的觀點，牛奶除了乳糖也含有不低的脂肪成分，如果此時已經在食物中加上了肉類跟堅果，那就要注意整天的脂肪攝取比例 Q3 什麼肉類都能吃嗎？ 此階段的建議指南是只包含低脂肪的肉類，基本上所有的白肉都可以攝取（兩隻腳跟水裡游的），里肌肉則是唯一建議的紅肉。而我本身對於帶殼海鮮較為過敏，以兩隻腳的肉類為主，其實真的想吃紅肉，也是並沒有特別禁忌，但是會把較多油脂的地方去除。 Q4 R3實際添加順序 - 維持R2食材加入不飽和脂肪酸油類烹煮- 加入堅果當點心- 替換豆腐為低脂肪肉類- 有意識的計算一日攝取脂肪總量，根據體重及身體狀況作調配。 Q5 R3第一餐怎麼吃？ 因為已經到了可以添加油脂的階段，所以我會建議循序漸進的由R2進到R3，若進入R3第一天就瘋狂吃肉吃堅果，相信隔天站上體重機只會「悔不當初」的感覺。數字只是數字，但是可能會帶來你對進入R3的恐懼感，變得趕緊退到R2，在想吃又不敢吃間進退兩難。這邊建議烹調方式由水煮蔬菜跟蛋，先加上少許不飽和脂肪酸的油類作伴炒，可以先把青菜燙過在加爆過香的辛香熱油淋上，少許豆腐或香菇用油煸過，再加上一份炒蛋，上面灑點堅果為第1餐。先感受一下油脂的消化狀態，通常加上油脂會變得更飽了，在下一餐作些微調整 Q6 R3外食方案 - 所有餐廳的沙拉都可以吃，只要避免酪梨跟凱薩及千島醬- 小吃攤的滷菜也可以隨意點- 滷味攤的除了澱粉、根莖類蔬菜及百頁豆腐，都可以點- 個人很推薦鹹水雞，不僅有蔬菜還有很多去骨的雞肉，點個整份雞胸保證低脂又解饞- 小提醒：外食時請記得多喝水排除鹽分 Q7 為什麼要增加運動？ 大多數的人在執行R1R2階段，都不建議加入運動，因為熱量減少，也會同時降低能量，上兩個階段是讓身體修復排毒的時間。當進入R3，表示身體準備好可以增加肌肉量，所以加入運動會讓效果更好。我很明顯的感覺，剛開始進入R3會飽到連蛋白飲都喝不下，但是加入運動之後就會覺得可以吃下更多，那是身體很明確地告訴我們這些能量都是要拿來增加肌肉的，所以會很快被消耗掉。同時間，體重也不會上升，反而會逐步下降。 Q8 怎麼開始運動？ 建議前面幾天都做輕運動，例如瑜珈、快走、爬樓梯，先讓身體的肌肉都先動起來，才不會一個太強烈，造成肌肉拉傷而需要休息很多天。接著開始加入訓練核心機群的無氧運動，建議有氧跟跟無氧的時間是2：1。忙碌的上班族沒有時間花個把小時在運動上，我很推薦TABATA或是HIIT等類型運動，在30分鐘以內達到很好的燃脂效果，選擇不傷膝蓋無跳躍的影片來執行，起初的一個月R3，我都是採取作一休一的方式執行。另外還是要特別強調大肌肉的鍛鍊，臀腿是肌肉最大面積的地方，可以透過深蹲的變化來訓練。———————————————如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理如果想了解卡重時如何突破的攻略，請留言「卡重攻略+1」並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區#stopby減脂實驗#R3#堅果#增肌#不飽和脂肪#好油#低脂肉類#健身#飲食控制#健康減重#4加2R#HIIT#TABATA#增肌#低碳飲食#減脂

《Red Dragon》30天挑戰-每天分享一部喜歡的電影 day18

我先自首，這部片是為了我非常喜愛的演員— Edward Norton 特別挑出來的電影，完全是以「該挑他的哪部片呢？」為標準在選擇的，當然這部片也有他值得一提的地方，看過《The Silence of the Lambs》一定對於探員 Starling 在獄中 “諮詢” Hannibal Lecter 的畫面印象深刻，不過這麼聰明又瘋狂的天才型罪犯，究竟誰有這本事將他繩之以法呢？這部翻拍自1986年《Manhunter》的《Red Dragon》向我們揭示了Dr. Hannibal Lecter 的可敬對手，Moriarty 的Sherlock Holmes — Edward Norton 飾演的警探 Will Graham。 巴爾的摩警局面對前所未有的駭人案件，被害人一家被殘忍的綑綁殺害，但這還不是最怵目驚心的部分，被害人的眼中被塞進鏡子碎片，簡直像一群詭異的模型娃娃，而且兇嫌還刻意留下不同假牙的齒痕，當地記者將他命名為「牙仙」（ToothFairy）。這麼有 “創意” 的犯案手法，蘇格蘭場那群沒有想像力的傢伙當然束手無策，因此向退休 FBI 探員 Will Graham 求助，Graham 大致看過兇案現場就可以確認，這是個心理狀態相當特殊的連續殺人犯，而什麼人最了解這樣的罪犯呢？另一個連續殺人犯。Will Graham 到獄中 “請教” Dr. Lecter 的看法，還略帶激將法的暗示，要是 Lecter 能夠搶先一步掌握牙仙的意圖，就能證明自己是比較聰明的一方。這個說法激怒了Lecter ：「你認為你自己比我聰明嗎？因為你抓到我，所以你比我聰明嗎？」 Graham 不溫不火、幾乎有點誠懇的回答：「你我都很清楚我沒有比你聰明」（所以人家才來找你幫忙啊）Lecter 仍然窮追不捨：「那你是怎麼逮到我的？」「You're insane」。我好喜歡這段對話，Lecter 的自尊不能接受智慧層面被打敗，但是他能夠接受自己心理上的弱點。 Ralph Fiennes飾演的連續殺人犯 Francis Dolarhyde aka. ToothFairy ，因為年幼時期被相依為命的祖母虐待，而對女性有極深的敵意、同時渴求強大的力量，當他看見英國畫家 William Blake 的作品 《The Great Red Dragon and the Woman Clothed with the Sun》那帶著巨龍翅膀與尾巴、女人臥倒在地的臣服姿態，瞬間找到了人生偶像，不僅將紅龍刺在自己身上，甚至還將珍貴原稿吃下，彷彿能夠就此取得原始力量一樣。而那些不幸的被害者，是見證他蛻變的觀眾、獻祭給偉大紅龍的靈魂。 而片中有個相當關鍵的角色，就是為紅龍取「牙仙」為名的記者，由憑藉《Capote》（柯波帝冷血告白）奪得影帝的 Philip Seymour Hoffman 飾演（R.I.P.），他將記者粗鄙自大又貪生怕死的姿態演繹的十分傳神，透過他的表現讓人對兇手的執著與偏執多了更深一層的不寒而慄，他當時的慘叫聲彷彿還繚繞在耳邊啊～出色的演員就是能夠跳脫與不同的角色間、每次都創造出個全新的靈魂般，讓人沈浸在劇情與角色的關係，完全抽離演員本人特質與他過往的角色，當然 Edward Norton 也是這樣的演員囉～ 因為想知道原版本的差異，我特地將1986的原版找出來看，只能說 Edward Norton 真的會將曾經拍壞的電影重新翻修成全新佳作，讓我們當作之前的版本不存在，記憶留在他創造的美好就好（例如說Hulk……）。原版的 Graham 根本在念台詞，整體氛圍生硬的讓我一度出戲。Edward Norton 版本的 Graham 聰明果斷精明能幹，卻也充滿人性的敏感脆弱與溫暖，與 Anthony Hopkins 的 Hannibal 形成光與影的強烈對比；雖然 Hannibal 一再強調兩人的相似性，但能夠理解殺人犯的心理，並不代表 Graham 也會成為殺人犯，他理解的出發點是基於拯救其他生命的善意，而非嗜血的慾望，這是兩人根本上的不同。不過如同我先前說到的，傑出的演員都是變色龍，Edward Norton 在《 Primal Fear》從小綿羊瞬間切換粗暴冷血殺手的演技震撼得我不知道要驚嚇逃離還是小鹿亂撞（？）；《American History X》一開始的 3K 黨形象讓人厭惡的希望最糟糕的事情都發生在他身上，但隨著角色的遭遇跟懺悔轉變又令人深深心疼；《Birdman》中的自大沙文男演員；還有《Rounders》的賭徒......，總之他的電影沒有雷作。

台南甜點工作室「一伴甜點工作室 R.Y. Cafe」

🍵 抹茶小趴踢，850元 ☻ 含濃抹茶夾心餅*1 ☻ 抹茶草莓乳酪夾心餅*1 ☻ 抹茶蘭姆葡萄夾心餅*1 ☻ 抹茶千層小酥*3 ☻ 抹茶費南雪*2 ☻ 抹茶豆乳酥頂盒子*1 台南仁德的一伴甜點工作室，有店面，偶爾也會有宅配開單或台北快閃，這批是半年前的抹茶小趴踢，不小心就在相簿沉太久了😅 照片主角雖是長相很討喜的夾心餅，這次趴踢比較特別的其實是加入豆乳的抹茶盒子～ 盒子分別是抹茶酥頂、抹茶戚風、豆乳卡士達、班戟和若竹濃抹茶醬。個人最愛濃抹茶醬那層，冷凍後直接食用，有種吃濃抹冰淇淋的感覺🫶 千層小酥個人也蠻愛，11月要去台南玩目標吃新品千層酥！ 📍 地址：台南市仁德區德崙路407號 ☎️ 電話：（06）279-2379 🕛 營業時間：1300~2000（四取貨，五六日一對外營業） ❌ 公休日：星期二、星期三 #台南 #台南甜點 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台南 #一伴甜點工作室 #抹茶吐司 #抹茶組合 #抹茶趴踢 #抹茶夾心餅 #抹茶盒子 #matcha #まっちゃ #丸久小山園

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