【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

哈囉~各位小夥伴們好呀!!👋 歡迎來到貝蒂餐廳🈺 今晚我想來點🤔…… (不是uXXX eat 廣告啦) 我想要“健康餐””減肥餐””水煮餐”好讓我維持身材啦~😝 還是來個 "愛妻瘦身便當”也不錯🍱 不僅僅味色香俱全、菜色豐富、低醣、高蛋白質，還能越吃越瘦呢!!! 看到現在，是不是也想來一份呢? 現在外食族普遍，身為外食族中一份子的我，想要吃得健康、安心幾乎很困難，除了食安問題令人擔心外，外面賣的食物通常多油、多鹽、多糖，長期下來不僅僅造成肥胖問題之外，營養素也攝取不足，導致便秘、新陳代謝功能下降等等的問題😟。 這時候就需要有人來教我們如何簡單輕鬆做料理，吃的健康安心，體態也能夠越來越緊實🍴。 1.介紹一下自己 我是貝蒂，一位44歲的上班族，工作及通勤時間佔據了生活裡的大部份時間，因此在我40歲以前，幫家人準備的三餐主要以省時省事的外食或外帶為主。 外食對於上班族及下班後的育兒生活是很方便及輕鬆的選擇，且台灣的外食很方便，可以選擇的種類也很豐富多元👍。 2016年以前天天外食、不諳下廚的自己，在社群Instagram隨興發表為先生所準備的瘦身便當系列貼文，出乎意料的受到網友們的關注，因為網友的鼓勵，自己尋找到不同以後的下廚樂趣，於社群分享日常健康料理食譜及心情，直到現在，仍樂此不疲💕。 2.什麼樣的契機讓妳開始製作健康便當? 2016年因為先生的健檢報告出現許多紅字❌，且大多是飲食所造成的，因此經過醫生的建議，我協助先生從日常飲食著手，幫先生執行1個月健康飲食後，先生的腰圍明顯小了許多，再次回診健檢的數字也進步許多。 有了這一個月的親身實驗，讓我深刻體驗，良好的飲食習慣對瘦身及健康有很大助益，但要執行健康飲食計劃，外食反而沒那麼方便了，唯有自己製作健康便當才是最方便、最經濟的方式，因此，2016年開始了自製健康便當生活計劃，一直執行到現在還在持續中。😊 3.現在租屋族群居多，大部分都是外食，沒時間製作便當，請問有什麼建議可以提供呢?? 現代人生活忙碌，如果要天天現煮可能太過辛苦及不容易達成😵。 我的建議是可以利用放假日做些常備菜，經過妥善冷藏(或冷凍)就可以為忙碌的工作日分擔許多下廚的時間；米飯類也是一次煮約3天份，分盒裝後冷藏著，第3天再煮後段的飯量，如此一來不用天天煮米飯、花時間備主食，備餐的時間就省下許多了🤭。 副菜的部份則可用較簡單少油煙的方式來搭配，例如烤箱烤物、氣炸或水煮，都是比較輕鬆的料理手法，很適合天天花少許的時間來準備。 4.運動減重、減脂過程中有遇到什麼樣的困難與挫折? 如何克服? 我目前尚未達到自己理想的減重及減脂目標，但是我先生2016年開始瘦身時，初期就達到減重及減脂的目標了✅ 今年(2020年)先生的瘦身目標有所改變，不再著重在體重數字，而是偏向健身時的肌肉感受度及增肌部份，也因為一週兩到三次的重量訓練，先生的體重也增加一些，眼看著因為健身而增加的體重數字，害怕又胖回去的先生，在心理上是必需要有所調適的，得用更健康的心態來說服自己，增加的是肌肉、是體力，而不是脂肪(笑)，心情調適好之後，再繼續往自己設定目標努力。 5.在製作便當中獲得最大的成就感是什麼? 對我來說，能讓先生因為我幫他準備的健康飲食便當而重獲健康、維持健康，是我製作便當這幾年來最大的成就感；另粉絲及讀者給我的回饋及意見😄，也是支持我繼續做健康便當的成就感來源及動力。 6.先生是如何靠健身運動及飲食控制成功減下數公斤? 先生一週健身兩~三次，沒有特別請教練教導，但初期有一位教練好友經常與先生無私分享訓練要點，當時受益良多😮。 飲食的部份初期以低GI飲食為主，特別是在碳水化合物的部份有多加留意(因為醫生建議要控制血糖)，盡量少吃精緻碳水化合物及加工品，以多纖維及優質蛋白質為主要備餐方向☑。 先生第一個月就以健康飲食的方式瘦下6公斤😲，或許是因為原來的飲食習慣很不健康，所以一調整成健康的飲食狀態後，即很快瘦下來。最瘦時期與最胖時期大約差了約16公斤，瘦下來固然開心， 但最令我們更開心的是，健康檢查的報告好看許多，血糖、血脂、脂肪肝報告都進步了😭。 7.對於想開始嘗試製作健康飲食的讀著們，有沒有什麼可以建議的? 建議可以循序漸進的進入健康飲食生活，例如本來三餐外食，先改成兩餐外食、一餐自煮，待自煮上手了，再調整成二餐自煮一餐外食，慢慢的調整成習慣天天自煮偶爾外食，這樣做的好處是不會一下子讓生活因為要準備採購、備餐而變的更加忙碌😵。 準備的方向可往便當內備有：三道副菜、一道主菜、一份主食，減少油炸、多油、重鹹口味的料理，多以清爽、高纖維以及高蛋白質為主要菜單設計。以這方向主軸練習多日，就會很自然、很直覺的備妥各式美味的健康便當了🔜。 相信只要堅持不懈，每個人都能成為更好的自己💪 喜歡貝蒂的小夥伴們可以到以下資訊中繼續支持她呦💋 關於貝蒂: instagram facebook粉絲團 相關書籍 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon

年終最佳歸屬搶先看！爆好買「板橋大遠百迎新生日慶」放大招，必收專櫃明星保養組、精品包美到哭，快揪閨蜜一起寵翻自己～

跟自己說一聲2022年辛苦了！經歷了施打疫苗、身旁的朋友或自己陸續確診的不舒服，生活、課業、工作不停變動的一年，終於都走過來了～到了年底就像重獲新生一樣，非常需要好好犒賞自己一番！就趁年末派對約姊妹淘一起到板橋大遠百過生日吧！板橋大遠百今年生日重磅登場，從2022/12/31-2023/01/18，狂歡慶生趴長達三週，不僅有拿不完的優惠好康，還能趁機爆買，平時只能觀望捨不得入手的精品、保養品、香氛。一路從年底開跑到明年初，這次就要無條件寵爆粉絲呀，快把握活動期間手刀衝啦！ 換包趁現在！入門超人氣精品美包，新年就該投資自己這一咖～ COACH 平時逛百貨是不是只能在櫥窗外，觀望心心念念的美包，拿到年終終於可以鼓起勇起大膽走進去，將心愛的包包帶走啦！第一間要瞄準的是初次踏出精品領域的小資女，也能輕鬆上手的COACH，想要尋找一款日常外出吸睛又不易撞包，那必須是內行小姊姊都在揹的「ROGUE 經典 SIGNATURE 緹花面料 VARSITY 學院風徽章頂部提把手袋」Rogue手袋設計中尺寸日常使用剛剛好，可以使用皮革鏈條肩帶短肩背，或是搭配可拆卸的長肩帶斜背，多種實用背法，是不是買起來超值得！俏皮的運動風 Varsity 學院徽章深受女孩的喜愛，可愛度大爆棚，簡直誰揹誰逆齡呀～ 接下來是一推出造成一波搶購、代購潮的ROGUE 20 格紋印花手袋，懷舊格紋印花設計，復古時尚的美式風格誰能不心動！以極為柔軟的棒球手套鞣製皮革打造而成，可拆卸式肩帶則提供肩背與斜背兩種背法，內層還附上三個隔層，不怕找東西手忙腳亂，日常萬能百搭包款必須有它！以及冬天不能或缺的毛毛單品，直接爆擊燒女心的PILLOW MADISON SHEARLING 絎縫單肩手袋，適合上班辦公就連週末外出也超適合～以柔軟豐盈的染色短毛 Shearling 打造而成，綴有搶眼的菱形絎縫圖樣。別小看這顆包！它具備多功能插槽，以及方便拿取物品的外部插槽，搭配上皮革鏈條長肩帶，能隨意轉換成兩條短提把，美觀又實用的必買包款，冬天時尚穿搭就缺一咖呀～～快趁大遠百慶生趴買起來吧！ （左）ROGUE 經典 SIGNATURE 緹花面料 VARSITY 學院風徽章頂部提把手袋 推薦價NT$36,800元 /（中）ROGUE 20 格紋印花手袋 推薦價NT$25,800元 /（右）PILLOW MADISON SHEARLING 絎縫單肩手袋 /1F MICHAEL KORS 時裝週、超模女星時尚穿搭絕對能看到MICHAEL KORS的身影，每次到百貨逛街時肯定要去櫃位看看，因為總能發現不同驚喜單品！像是默默詢問度極高的Greenwich 黑色斜背包，是MK家的爆款之一，揹起來可帥氣可個性的時髦配件，充滿設計感，這咖就是超值得你拿年終收藏的美包呀！ （右）Greenwich 黑色斜背包 推薦價NT$16,500元 /1F 印花系列也是MK的特色之一，經典復古價格也好入手～這次一身藍色印花翻領洋裝搭配同款球鞋，是不是時尚又俐落，無論是休閒活動或假日跑趴都太適合這套！連身邊姐妹們看了都直衝櫃上包款呢！波編替你找到年終梭哈的好去處啦～ 藍色印花球鞋 推薦價NT$8,600元 /1F 藍色印花翻領洋裝 推薦價NT$14,100元 /1F 提升質感生活！愛美女孩不能錯過的命定香調、專櫃保養聖品，一次入手超值得～ Jo Malone London 熱愛香氛控的精緻姐妹們，想必對經典熱賣的英國梨與小蒼蘭香水不陌生！如果你是香氛新手，那這款香調絕對是入門首選～噴上宛如沈浸在明亮潔白的小蒼蘭花香中，最後以琥珀、廣藿香和木本香作為基調平衡調和，堆疊出醇厚細緻和甜美涼爽的氣息，一瞬間找到命定香氣，心情療癒得飛上天！且優雅復古的波紋玻璃設計，光是擺在化妝桌上眼神都離不開它，被KOL一致大讚香氣肯定不會出錯，懂用香的女孩怎麼可以不收藏！Jo Malone London更推出年度限量版30ml/50ml/100ml，快找閨蜜一起搶一波吧！ 英國梨與小蒼蘭香水 年度限量版 30ml/50ml/100ml /1F 推薦價NT$2,700元- NT$5,350元 想要找一款百搭不易撞香的香氛，那絕對是2023年眾所期待的全新芳醇香水系列！其中TOP1 人氣香水「絲柏與葡萄藤芳醇香水」以琥珀作為基底，揉合了木質、清新的絲柏與香根草，再加入葡萄藤以及廣藿香，呈現讓人難忘的芳醇香氣～明年快揪閨蜜一起到Jo Malone London靠櫃試香，質感氣息還能跟男友一起使用，太划算啦！ 全新芳醇香水系列9款50ML/100ML 推薦價NT$5,650/ NT$7,800/款 /1F LANCOME 2023年誰也跟波編一樣最大心願就是改善肌膚惱人問題！養出最強穩定肌達到美顏巔峰～如果妝寶寶們問波編哪款專櫃保養組最值得入手，那絕對要到蘭蔻靠櫃把寶藏組合搜刮回家！BE@RBRICK限定版組合到底有多佛心，不僅擁有超極光活粹晶露BE@RBRICK限定版150ml（正貨）＋超未來肌因賦活露BE@RBRICK限定版 50ml（正貨）還有超未來肌因賦活露 5ml*6+超級光淨緻毛孔洗面乳30ml+超輕盈水凝露防曬10ml+超級光亮白彈嫩保濕霜15ml就是要給你拿不完的小樣，超大方蘭蔻寵粉不手軟啊！ BE@RBRICK限定版組合 推薦價NT$7,980元 /1F 當然怎麼能遺漏大名鼎鼎小黑瓶補貨時刻！實測好評多到滑到手軟，全球平均6秒售出一瓶，說是專櫃神級精華絕對不為過！如果你是小黑瓶終身鐵粉的女孩，「肌因亮眼修護組」可以讓你光速改善肌膚問題，超未來肌因賦活露50ml(正貨)+ 新品超未來肌因冰珠亮眼粹20ml(正貨)+超極光活粹晶露50ml，光是這三瓶就太值得你下手，還加上超未來肌因賦活露 7ml+絕對完美黃金玫瑰修護眼霜 5ml、新品超未來肌因冰珠亮眼粹 5ml，史上最心動的優惠價7,360元，這次錯過真的欲哭無淚！ 肌因亮眼修護組 推薦價NT$7,360元 /1F 小仙女必逛最美服飾品牌！約會、走春討喜穿搭學起來～ JILL by JILLSTUART 受到櫻花妹喜愛的日系超夯品牌JILL by JILLSTUART！從日系小清新、夢幻少女感到優雅小姊姊風格通通有，無論你是要找日本流行單品或是百搭基本款，從甜美女孩到職場女王，絕對讓你買得超過癮，不會讓你兩手空空走出櫃位！ 挖肩摟空針織上衣 推薦價NT$5,480元 / A字格子裙推薦價NT$7,280元 /3F 拿到年終絕對要直衝JILL by JILLSTUART好好犒賞辛苦的自己啊～波編一眼就被A字格子裙以及蔚藍色上衣深深吸引，沒想到一穿上整體視覺效果超顯瘦且完全讓氣質翻倍，搭上微跟靴子連小個女孩也能有修長比例～當然還有娃娃感學院風洋裝、連身針織洋裝及小外套，每件都直接命中購物狂的心呀，不囉唆馬上衝去結帳啦（刷卡）！還沒想好年終怎麼花，不妨約上姐妹到JILL by JILLSTUART逛逛吧！ (左)針織背心娃娃襯衫洋裝SET 推薦價NT$9,280元 / （右）針織小外套＋洋裝SET推薦價NT$8,980元 /3F Marjorie 相信女孩們永遠都覺得衣櫃少一件衣服！尤其接下來有出國旅遊、走春拜年的計畫～當然要美美亮相才討喜呀～今天波編就先帶女孩一起來逛台灣自創質感服飾品牌Marjorie吧！充滿細節的設計巧思，雖然單價對小資女孩說可能偏高，但美感與獨特性絕對值得你一年投資自己一次～ 走進櫃位是不是就不小心逛到迷路（笑）每件都好看到想包色包款回家，先別衝動！讓波編推薦給你必買爆款清單吧，襯衫絕對是四季百搭神器，搭上簡約的直筒西裝褲，看似隨性卻優雅有型～不僅擁有胸以下都是腿的完美比列，還非常修飾身形，搭配洋裝造型長版大衣，太適合日常上班約會！讓整體看起來休閒不失時髦感，且散發成熟知性氣質，這套哪有理由不包回家呀～Marjorie還有多款美翻天的洋裝，像是格紋異材質拼接裙襬腰帶長洋裝絕對是新年穿搭首選，美到親戚搶著幫你介紹男友，還能多收兩個紅包呢！ (左) 醉戀巴黎晚霞，後百摺設計洋裝造型長版大衣 推薦價NT$6,180元、 自慢的純潔，蕾絲滾邊平塔克設計襯衫 推薦價NT$2,580元、 法式魅力，雙珍珠釦簡約直筒西裝褲 推薦價NT$2,880元、 春日微醺，方頭雙扣帶真皮瑪珍涼鞋 推薦價NT$3,500元 /4F / （右）烈愛，格紋異材質拼接裙襬腰帶長洋裝 推薦價NT$5,280元 /4F 非常泰 /9F 逛到這一定肚子餓了吧～找間餐廳坐下來享用美食吧！來到非常泰必點人見人愛的月亮蝦餅、咖哩雞、酸辣蝦湯以及泰奶（歡呼），正宗的泰式風味吃到會落淚，根本一秒到泰國啊～美味到宛如置身天堂！板橋大遠百更推出精選年菜，非常泰好料小家庭六人外帶套餐，只要4,388元會不會太佛心～在除夕夜與家人團聚的同時也能吃一頓美味又豐盛的大餐，不用為難廚藝小白啦！ 板橋大遠百生日慶除了滿滿回饋給粉絲外，還有精美的威尼斯造景，讓你美照拍到手軟，不用花大錢飛歐洲來這就夠啦～還能揹著剛入手熱騰騰的美包直衝打卡點，讓朋友超～羨～慕啊！最後當然不能忘了重量級好康，板橋大遠百迎新生日慶12月31日至1月18日嶄新登場。推出購物回饋超好康，百貨服飾/名品當日滿5,000送500、1F國際精品單筆滿10,000送800、大家電單筆滿10,000送1,000、保健器材單筆滿5,000送500。使用HAPPY GO Pay全館當日單筆刷滿5萬送1,000、滿10萬送2,000！趁現在入手觀望已久的精品美物吧，讓你雙手滿載而歸吧～～ ✅官網➤點我 ✅FB➤點我 ✅LINE@好友➤ 點我 #測2023運勢

假日就是要遠離社群媒體！女生一定要嘗試的「輕旅行」 私藏路線一次分享 城市派、山海派 多種路線高質量週末提案

每到假日想放鬆，卻已經去膩了網美景點，拍照打卡式的踩點行程，一整天下來不但沒有更放鬆，居然好像還更累了？其實休息的秘訣可以是把腦袋暫時排空、所以地點的選擇很重要啊～ 假日的安排重質不重量，一天排訂一個給自己專屬的「輕旅行」，心靈充電的感覺，保證讓妳試過一次就回不去～ 編輯這次特別整理了一份獨家輕旅行行程與山海系秘境，結合手作課程與生活美學，帶妳徹底洗滌日常的疲憊，找回旅行最初的意義。 數位排毒大挑戰 用輕旅行找回妳的原廠設定 平日資訊量爆炸，除了處理工作上的各種事，還要處理人際、家庭、感情；然而再忙也要留一點空間給自己，還是有道理的，到了假日，不如輕輕放下手機，把那些外界的雜訊都暫時關靜音，留給自己一片內心的平靜，充飽電下週再出發～ 2026 年的旅遊趨勢不再是「打卡攻略」，而是「數位排毒（Digital Detox）」。輕旅行的定義在於：短天數、低負擔、高感知。現代人渴望在週末切斷網路，尋找那些無收訊或具備「森林感」的安靜角落，心理學上這被稱為「感官重整」，能有效緩解長期累積的數位焦慮，帶給人更高的生產力。 輕旅行的精髓：小資預算獲得最大心靈滿足 只要掌握「一高一低」策略，輕旅行就不需要花大錢。與一般旅行不一樣的是，輕旅行不但說走就走，比起形式上列點要去哪，其實更多的是追求一種心靈舒適的、那種平日的壓力與焦慮一掃而空的感覺。「一高一低」策略是指：入住具備設計感的質感青旅，這樣可以省下昂貴飯店錢，並將預算留給一頓精緻的在地職人料理。這樣其實在 5000 元預算內，依然能體驗到極致的感官享受。 Source: AI-Gemini 如何安排自己的「私藏路線」？3 個實用搜尋技巧 私藏路線的規劃精髓，只要掌握三個小小的行前規劃技巧！想避開觀光客，妳需要這 3 個秘密武器： 打敗數位焦慮！全台輕旅行私藏路線編輯不藏私大公開 山海自然派：遠離塵囂的小眾秘境景點 編輯首推的私房景點是位於新北市瑞芳區的陰陽海，這裡擁有一座超大停車場，完全不用擔心會有人擠人的問題，也是個異常清幽的景點。 Source: aestelle on Unsplash 在陰陽海的觀景台上靜靜的看著海平面發呆一小時，在陰陽海練習視覺的留白，是種很好的「腦袋清空」計畫！這種視覺上的留白對心理健康有顯著的正面影響，有時候生活上遇到的問題並不需要馬上得到答案，只要看著遼闊的海，心自然也寬了一些，很多煩惱都變得不那麼重要。 輕旅行私藏路線 Source: AI-Gemini 除了陰陽海，北海岸附近還有許多有意思的步道值得去走走；但如果在戶外親近大自然一整天，體力卻跟不上，旅途的興致難免會打折扣。 尤其是旅行時生活作息改變，代謝很容易跟著鬧脾氣。想在旅途中隨時保持電力滿滿？波編的旅遊包裡一定會有「葡萄王超極薑黃MAX」！一次補足「代謝x順暢x體力」，那種清爽、沒負擔的輕盈感，更能讓旅行的心情好上加好～ 不用千里迢迢 在南港公園享受低難度森林浴 南港公園是風水寶地這件事，應該大家都不陌生吧？這塊擁有大片綠地、樹林的公園不但離市中心不遠，還可以淨化平時雜亂繁忙的心。 想要感受被大自然包圍的感覺，若時間不允許妳千里迢迢跑到外縣市，不如來南港公園慢慢地度過一天。這裡不但有豐富的能量磁場，還設有籃球場、網球場，與環湖森林步道，推薦各位一定要找一天來這裡感受這份與大自然融合的寧靜，快速啟動副交感神經。 Citywalk 城市冒險派 一個人更享受的精緻散策 說到一個人的高質量輕旅行，絕對不能沒有試過到大稻埕走走的行程！編輯首推藏在大稻埕巷弄間的小眾質感咖啡廳「菸花Op.118.2」，一個人在下午靜靜的在咖啡廳的吧檯喝一杯咖啡、翻閱已經買了很久的書，這種片刻的寧靜是平日沒辦法擁有的。 喝完咖啡再到旁邊的Snappp寫真私館，為下一趟小旅程選購底片相機，最後在大稻埕裡隨意走進一間店，享受銅板在地台灣傳統美食，再以徒步走訪大稻埕，觀賞巷弄美學作為結尾。大稻埕這個街區豐富的特性，讓旅行不再是點到點的打卡，而是全神貫注當下散步的過程，與自己來場深度對話。 Source: AI-Gemini 藝術療癒派 幫靈魂充電的專注體驗 如果妳也很注重內心的平靜、藝術正是個非常好讓人內心平靜下來的靜態活動。Chiko 齊可工作室的畫畫體驗就能帶妳輕鬆從繁忙的當下解放出來，即使沒有畫畫底子也可以！現場的老師會非常溫柔的教導，讓畫畫這件事成為一種舒壓的管道、而非要求完美的「工作」。 這種專注於當下的過程，能讓大腦進入「心流」，進而讓繁忙的腦袋安靜下來。而在活動結束後帶走一件屬於自己、與這個時光的作品，更 讓「手作品」成為這次旅行的紀念，而不僅僅是相簿裡的照片。這種物理性的獲得感，能讓旅行的滿足感延續。 Source: AI-Gemini 除了藝術，要讓心靈放鬆怎麼能錯過岩盤浴？下班後就先把工作、訊息、壓力先放一旁，來福湯岩盤浴享受跟姐妹的「Me Time」。暖暖流汗、放空聊天，再一起泡進最舒服的療癒時光，平日壓力再大，在這裡也會慢慢被融化。躺著的時候什麼都不用做，只感覺汗一點一點滲出來，連那些卡在心裡的緊繃，也能一起被帶走了。 極簡出遊！輕裝出發的減法哲學 輕旅行的核心是「減法」，建議放下沉重的攝影器材，改帶一台底片相機或即可拍，既有味道又輕便。底片相機的不可預期性，能讓妳更專注於當下的風景，拍完後便將照片拋諸腦後，而非在意照片到底拍得好不好看。帶上一塊輕便的質感野餐墊，也能隨時隨地都能在草地上開啟妳的 Me Time。 輕旅行時的保養品也要「極簡化」，但即使在旅行，保濕這種事也絕不能隨便，要是一不注意沒清潔好就很容易長痘痘、影響旅行的心情。帶著KANEBO的小組合出門更讓整趟旅程增加儀式感，讓洗完臉的清爽時刻，也成為旅行回憶的一部分；母親節期間購買凝萃潤光露更是送保濕洗顏跟卸妝凝霜，能輕鬆照顧旅行時的清潔＋保濕需求。 輕旅行行李箱裡，那件「穿」在身上的隱形私藏 而行李再極簡，若難得出遊，也不能錯過可以與心愛的人感情升溫的機會。除了帶上保養品跟漂亮衣服，其實也可以多一點「讓關係更有溫度」的小巧思——像是 PLAY & JOY 古龍激熱加強液。在親密關係裡，真正重要的是「氛圍的掌握」，它帶有低調成熟的古龍木質香氣，能輕易的讓夜晚更放鬆、也讓雙方相處的時光更舒服，加速暖身，提升儀式感。；輕巧的隨身設計也很適合放進旅行收納裡，不占空間卻剛好成為旅途中關鍵的小驚喜。 隨身包包裡必備的 3 樣提升質感小物 Source :milliechou #Metime行程推薦 #波波大女子節

全聯點換購再萌一波！豆漿機第一品牌「九陽」與「LINE FRIENDS」鍋具俱全

新的一年到來，後疫情時代的影響下，越來越多人喜歡自己在家料理做菜，動手做美食與茶飲!這時候最適合除舊佈新，把居家的電器用品通通換新，讓自己擁抱好心情。全聯福利中心1/8起推出全新—當前最火紅的小家電品牌「九陽」與「 LINE FRIENDS」的超萌廚電，實用又兼顧可愛的設計，不僅在家使用，而且也能讓你輕鬆帶出門。只要300福利點起或集滿10生鮮積分，就能加價購換一款質感單品，讓追求新穎與時髦的你，立刻心動換一波 全聯表示，因應新的一年除舊布新的計畫，廚房裡的家電單品也要汰換，特別是小資上班族、職業婦女平常工作忙碌，偶爾也需要一點療癒的小確幸，自己在動手體驗幸福時光！因此，看準此次商機，在新春推出「九陽」 「LINE FRIENDS」一起推出廚電，並搭配「年貨大街/在家吃早餐」等主題推廣，希望結合熊大與兔兔的高人氣，讓廚電小物通通裝點可愛元素，為消費者打造體驗情境，無論使用不沾鍋或快煮壺時，做出膨湃美味的早餐、午茶料理，也能養成習慣成為日常。 在家做早餐吧！全聯首推「九陽」「LINE FRIENDS」廚電換購 全聯2020年共推出6～8檔點換購，其中包含刀具、多功能家電等，因連結生活中的儀式感，屢創造出口碑佳績，深受消費者歡迎。全聯首次與「九陽 」「LINE FRIENDS」合作，首推2021/1/8～3/25為期11週的集點加價購活動，共有5款限定商品，結合熊大與兔兔，可愛與實用度爆棚，經典咖啡色、黃色與純白色的設計，讓廚電單品更顯質感，不再是廚房角落裡油膩膩的器具。包含：恆溫暖杯墊（USB插電/附杯勺）、萬用不沾鍋、多功能料理鍋（附蒸籠）、隨身折疊壺（附杯子/收納袋）、可調溫快煮壺等，只要用300/1000福利點或集滿10生鮮積分，就可以549元～6,999元不等價格換購一款。 後疫情時代，不但帶動消費者在家煮風潮，也更多人追求健康、養生的飲食習慣，加上簡易的家電工具輔助，讓料理過程好玩又輕鬆。其中，這次的強打商品「九陽免清洗多功能破壁豆漿機」具備免清洗與免濾渣功能，水箱加入可飲用水、大約10分鐘左右即可飲用到香濃豆漿，破壁特性就能將黃豆的細胞壁打碎，讓營養通通精磨成一杯豆漿，一台機器照顧全家大小，補充一天所需滿滿的蛋白質，加上結合多功能設計，五穀、燕麥、咖啡等都能使用，使用1000福利點+4,999元，或使用300福利點+6,999元、或10生鮮積分加價4,999元就能換購，相當於市價近半價。 熊大、兔兔萌現身！用對廚電讓你「一秒變大廚」 LINE FRIENDS萌友的5款商品，勢必讓女性朋友通通想收藏。其中，「九陽萬用不沾鍋」絕對是料理最佳小幫手，除了輕巧好清洗，冷冷的冬天還能用來熱牛奶、煮鍋等，不沾塗層設計讓你煎炒燉煮都合適，一秒變身大廚師，使用1000福利點+529元，或300福利點+729元，或使用10生鮮積分+549元即可換購。同樣為必備款的「九陽可調溫快煮壺」兔兔與熊大肖像的玻璃面超可愛，具備溫控保溫功能，也能當作燉煮壺，女生最愛的水果茶、花茶都適合使用，只要集滿1000福利點+1,299元，或300福利點1,499元、或10生鮮積分+1,299元即可換購。「多功能料理鍋」符合上蒸下煮的快速需求，同時開火節省時間，能煮1人份火鍋，涮新鮮肉片喝熱湯，集滿1000福利點+549元，或300福利點749元，或10生鮮積分+549元即可換購。 另外，部分單品能夠隨身攜帶，一款「九陽隨身摺疊壺」不僅可居家使用，戶外露營時更便利!還有莎莉款，鮮黃色外觀看起來就充滿活力，並附杯子與收納袋，只要1000福利點+799元、或300福利點+999元，或以10生鮮積分+799元即可換購；加上時下最流行的「九陽恆溫暖杯墊」陶瓷杯具搭不銹鋼湯匙與發熱盤，只要以1000元福利點+449元、或300福利點+649元，或10生鮮積分+449元即可入手。 冬季吃鍋必買！全聯百菇任你挑 小兵立大功 年創8億商機 全聯不只提供各式可愛又實用的鍋具，還有新鮮好食材，讓消費者吃得健康又可輕鬆煮，其中，訴求養生、冬季火鍋必吃的菇類商品是不少人的心頭好。全聯表示，菇類商品的經營業績表現非常亮眼，2020年共有13支菇類商品，一年就賣出破8億元的成績，可謂是最會賣菇的超市通路。像是金針菇及有機金針菇2020年就賣出1700萬包，銷售金額2億元，較2019年成長超過15%。另一款明星商品則是好菇道鴻喜菇、雪白菇，口感細緻爽脆，不論川燙或加入麻辣火鍋湯底都非常適合，兩款商品於2020年也賣出超過1300萬包。 不只有經典款熱銷商品，全聯也力推2021年明日之星，包括全聯獨家2款好菇道系列好友菇、霜降平菇，口味再升級的舞菇2.0以及黑檀鮑魚菇、新鮮山茶茸與鮮採有機鮮香菇。小家庭想一次吃到兩種口味，推薦「好菇道系列好友菇」一包就能吃到鴻禧菇的鮮脆與雪白菇的滑口清甜。日本直輸的「好菇道-霜降平菇」是獨家專利研發的新品種，質地厚實、多汁口感、方便料理，去年較前年銷售金額大幅成長1.5倍。「鮮採有機鮮香菇」環控生產的有機香菇，全年24小時恆溫生產的香菇，口感厚實飽滿，品質穩定可靠。 九陽換購6款廚電商品 九陽免清洗多功能，破壁豆漿機輕享版（首批限量200台）市價9900元 獨家首創破壁免清洗豆漿機體積輕巧，免泡豆、免濾渣，可隨心切換模式，豆漿/咖啡/五穀/果汁一機抵多機，觸控式介面好操作，還有100度C蒸汽消毒與高溫蒸洗，以及語音功能貼心提醒操作步驟。 10生鮮積分+4999元／1000福利點+4999元／300福利點+6999元 九陽多功能料理鍋1.2L 市價1,290 上蒸下煮同時開火，一機多功能，304的不鏽鋼內鍋，輕巧好實用，且鍋蓋也是手機架，邊使用還能邊追劇。（熊大/莎莉任一款） 莉莎款限量2400件／熊大款限量4500件 10生鮮積分+549元／1000福利點+549元／300福利點+749元 九陽恆溫暖杯墊 市價880元 陶瓷馬克杯與不鏽鋼攪拌棒，10mm超薄的暖杯墊設計，底座防滑設計且具有溫度保護功能，各種杯型皆可保溫。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+449元／1000福利點+449元／300福利點+649元 莎莉款限量2000台／熊大款限量2000台 （1/22起開放預購）九陽可調溫快煮壺0.8L 市價2,480元 可煮水也可做為燉煮壺，可調整溫度範圍40~95度保溫功能，另具備英國Strix精準控溫器來防止乾燒。高硼矽玻璃，無懼冷熱溫差。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+1299元／1000福利點+1299元／300福利點+1499元 兔兔款限量1800件／熊大款限量2500件 九陽萬用不沾鍋16cm 市價990元 雙邊鍋嘴設計好傾倒，不沾塗層煎炒煮炸樣樣都可以（熊大/莎莉任一款） 1000福利點+549元／300福利點+749元／10生鮮積分+549元即可換購 兔兔限量3500台／熊大限量3500台 九陽隨身摺疊壺 市價1,490元 550ml折疊壺好收納，一手即可帶走，附贈杯子與收納袋，旅遊/露營野餐的實用單品。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+799元／1000福利點+799元／300福利點+999元 1/8-1/21 金針菇 ＄16 富含多醣體、膳食纖維成分高可促進腸胃蠕動 有機金針菇 ＄17 採取有機農法栽種，有別於一般慣行農法，其特色為菇體細長雪白，味道鮮美，滑順可口。適合炸、烤、炒、涼拌、火鍋。 好菇道–鴻禧菇 ＄35 特價＄29 質地甘脆細緻且不塞牙，口感極佳。煮湯、火鍋、油炸、煎炒皆宜。 好菇道–雪白菇 ＄35 特價＄29 口感爽脆有嚼勁，滑嫩順口的食感。沒有菇腥味。 (獨家)好菇道–好友菇 ＄38 特價＄35 單一包裝、雙重享受鴻禧菇的鮮脆、雪白菇的滑口及清甜。 (日本直輸、獨家) 好菇道–霜降平菇＄65 特價＄52 日本直輸，好菇道獨家專利研發的新品種，蕈傘表面有著像霜降牛肉一樣的花紋，質地厚實、多汁口感。 (日本直輸)好菇道-舞菇2.0 ＄35 特價＄29 有一種說法是因為野生舞菇珍貴而美味，因此發現它的人們不禁會開心地手舞足蹈，所以命名為舞菇。舞菇香氣十足、口感香脆為其最大的特色。 黑檀鮑魚菇 ＄65 特價＄59 黑檀鮑魚菇的菇體形態優美，色澤誘人，肉質肥厚，菌柄粗壯，脆嫩可口、含水量高、口感爽口彈牙、鮮味十足。 新鮮山茶茸 ＄29 特價＄25 山茶茸為金針菇的原生種，外觀為琥珀色、多醣體含量高，常會誤解為不新鮮的金針菇，此為山茶茸特殊色澤 鮮採有機鮮香菇 $69 環控生產的有機香菇。種子自行培育，全年24小時恆溫生產的香菇，一條龍的生產，安心安全。 #LINEFRIENDS鍋具 #九陽豆漿機 #全聯 #全聯LINE FRIENDS #全聯九陽 

新竹必打卡景點TOP9，天空步道、神木之鄉宛如仙境，不要再說新竹是景點沙漠啦

大家對新竹的印象是什麼呢？是新竹科技園區、新竹城隍廟還是新竹火車站？今天打卡編要介紹的景點通通不是上述幾個，都是打卡編去過或是網路上珍藏的景點，保證讓你顛覆對新竹的印象！隨著科技業的進駐與發達，也讓這座城市多了許多新景點、新咖啡廳，多變的新竹真的不再是景點、美食沙漠啦，快跟著打卡編的雷達一起go go吧！ 新竹熱門景點1：新竹動物園 新竹必去的第一個熱門景點就是新竹動物園啦！新竹動物園面積約2.7公頃，寬敞空間很適合家庭出遊或情侶約會。不僅擁有多樣化的動物展區，更主打「近距離」觀察各種珍稀動物，讓許多人前往新竹動物園時感到非常新奇！動物園的環境優美，綠樹成蔭，設施完善，不僅可以讓你享受大自然的美景，還能學習到豐富的動物知識。無論是小孩還是大人，都能在這裡度過愉快且充實的一天！ https://www.instagram.com/p/B68OwadnWST/? https://www.instagram.com/p/B6nl0GiBKSk/? 另外不得不提到的非動物園裡的「森林食堂」啦！開幕即爆紅的森林食堂，是許多人前往動物園必拍的景點之一。森林食堂除了好拍外，食物也不容小覷！造型可愛的動物雞蛋糕以及多變化的甜點都是森林食堂的招牌，有機會來到新竹動物園可千萬別錯過森林食堂！ https://www.instagram.com/p/CfMMWPtp2ya/? https://www.instagram.com/p/CcU7zdMBNxU/? https://www.instagram.com/p/Cfl1AjtPOIJ/? Info： 地址：新竹市東區食品路66號300 營業時間：週二至週日｜9：00～17：00 新竹熱門景點2：司馬庫斯 還在尋找一片寧靜而壯麗的大自然嗎？新竹的司馬庫斯是你的理想選擇！司馬庫斯被譽為是「上帝的部落」，原因在於壯觀的神木群和純淨的自然風光。在司馬庫斯你能徒步感受自然風景，也能穿越古老的森林呼吸新鮮芬多精！在櫻花季甚至能看見盛開的櫻花綻放，粉色的花海讓你不用飛日本也能享受到同等浪漫。 https://www.instagram.com/p/C4-_FRrPJsu/? https://www.instagram.com/p/C3zDMjlSaGZ/? 此外來司馬庫斯除了感受自然風光外，不能錯過的還有泰雅族的神秘文化！你可以趁此機會揭開泰雅族的神秘面紗，在這能穿上泰雅族傳統服飾外還能享用到泰雅族美食，更能體驗傳統工藝，能榮登台灣人最愛旅遊的部落第一名真的不是沒有原因！ Info： 地址：新竹縣尖石鄉玉峰村14鄰司馬庫斯2號 新竹熱門景點3：蕭如松藝術園區 如果你熱愛藝術並且享受寧靜的氛圍，那麼新竹的蕭如松藝術園區絕對值得一遊！這座園區是為了紀念台灣著名畫家蕭如松而設立的，現場展出多幅經典作品，讓人們可以欣賞到他獨特的藝術風格。 https://www.instagram.com/p/CtGzsaMPBPc/? https://www.instagram.com/p/CIdmdwDnY_O/? 園區內不僅有展示廳，還有優美的花園和小徑，讓你在自然的懷抱中感受藝術的熏陶，還可以體驗和服，彷彿置身於日本！想尋找一個安靜的休憩之地，蕭如松藝術園區絕對能帶給你豐富的視覺和心靈享受，快來感受這片藝術的聖地吧！ https://www.instagram.com/p/Cx2zblvSaGL/? https://www.instagram.com/p/CtBIli0Sdfw/? Info： 地址：新竹縣竹東鎮三民街60號 營業時間：10：00～18：00（週二公休） 新竹熱門景點4：青蛙石天空步道 青蛙石天空步道最大的特色在於那顆青蛙的岩石，以及全透明的「玻璃彩虹橋步道」與「圓形玻璃觀景平台」步道。以獨特的高空設計和壯觀的自然景觀而聞名，漫步在步道上，彷彿置身雲端，令人心曠神怡！從步道上俯瞰，壯麗的山谷和茂密的森林盡收眼底，宛如一幅美麗的畫卷。這裡的設施安全可靠，適合各年齡層的遊客。步道的設計融合了現代建築美學和自然景觀，讓你在享受驚險的同時，也能感受到大自然的寧靜與和諧。不論是追求刺激的冒險者，還是熱愛大自然的攝影愛好者，青蛙石天空步道都能帶給你難忘的體驗。 https://www.instagram.com/p/CjqA2QjJz5E/? https://www.instagram.com/p/CUsMEO9Jo3b/ https://www.instagram.com/p/CeiQKWsvcRG/? https://www.instagram.com/p/CUcp2wCpoa_/? Info： 地址：新竹縣尖石鄉錦屏道路 營業時間：週一至週日8:30-17:00 新竹熱門景點5：日見森嵐 位於新竹縣尖石鄉的日見森嵐，擁有一望無際的壯闊山景，戶外還有透明的玻璃景觀台，眼前翠綠的山巒景緻，會瞬間讓人忘卻平日裡疲憊的煩心事！從咖啡廳名稱不難發現是森林、山嵐結合命名的，雲霧繚繞的景觀餐廳遇見山嵐時宛若仙境。點杯咖啡坐在戶外欣賞風景，享受山中的寧靜，是許多人到新竹指名要去放鬆的好地方！ https://www.instagram.com/p/CltKfmDyp6A/ https://www.instagram.com/p/CxsbCiSJ3C3/ https://www.instagram.com/p/CiugZfwLf-b/ https://www.instagram.com/p/C3u8Xqkyxzw/ Info： 地址：新竹縣尖石鄉嘉樂村7鄰 45號 營業時間：11：00～19：30 新竹熱門景點6：貳參咖啡 以簡約現代的裝潢和寧靜的氛圍讓許多人來訪一次就愛上，是打卡編造訪新竹都會忍不住一訪再訪的寶藏咖啡廳！貳參咖啡精選咖啡豆，無論是濃郁的拿鐵、香醇的美式，還是口感豐富的手沖咖啡，每一杯都經過精心調製。這裡的手工甜點和輕食也與咖啡完美搭配，不會死甜的甜點讓飲料都喝無糖的友人也稱讚不已！無論你是不是咖啡愛好者，還是只想尋找一個放鬆的場所，貳參咖啡都能帶給你美好的時光！ https://www.instagram.com/p/C1ZXR6ZhuEg/? https://www.instagram.com/p/C6G8k6IPLQh/? https://www.instagram.com/p/C4CV1QhvJQs/ 貳參咖啡的本店也是大家到新竹必去造訪的咖啡廳之一，和二店風格截然不同的本店，是以溫馨、日式的風格擄獲大家的心！店內佈置充滿文藝氣息，讓人感覺如同置身於家一般舒適。打卡編推薦大家必點椪糖戚風、巴斯克蛋糕，不僅拍照起來質感滿滿吃起來也絕不會讓你失望！ https://www.instagram.com/p/CmO3-5eJ0pa/? https://www.instagram.com/p/CwX0vVMh9vt/? Info： 地址：新竹市北區西門街152號（本店）、新竹市東區東大路一段196號之二（二店） 營業時間：週一至週日 12：00～18：00 新竹熱門景點7：一百種味道 一百種味道絕對是新竹必去的咖啡廳！無論是濃郁的義式、香甜的焦糖瑪奇朵還是清新的冷萃咖啡，每一杯都由專業的咖啡師精心調製。咖啡廳內部環境溫馨舒適，木質元素和柔和燈光營造出放鬆愉悅的氛圍，是與朋友小聚或獨自放鬆的絕佳場所。此外，這裡精美的手工甜點是最受歡迎的，從經典的巧克力蛋糕到清爽的水果塔，再到口感豐富的提拉米蘇，每一口都能帶給你滿滿的幸福感！ https://www.instagram.com/p/C3w7S5Gvedp/? https://www.instagram.com/p/C1dtTPYJWzj/? https://www.instagram.com/p/CwjbJxLJoA1/ Info： 地址：新竹市東區三民路35號 營業時間：週二至週日12:00-18:30 週一公休 新竹熱門景點8：日遲咖啡 位於竹北的日遲咖啡特色在於庭院採日式蟬風的設計卻能與綠意的概念完美融合，第一眼望去會讓人誤以為是私人美術館並非咖啡廳！日遲咖啡更是打卡編的新竹好友推薦必須去打卡的咖啡廳，可見連在地人都對日遲咖啡讚不絕口！ https://www.instagram.com/p/Cqh7wCXyvRl/? https://www.instagram.com/p/C4nWvfDrOH1/? https://www.instagram.com/p/C9NA6mAyJ0u/? 店內的戚風蛋糕、限量銅鑼燒都是人氣必點，另外融入在地特色的麵茶拿鐵是打卡編最推薦的一款，去到現場真的必點！想享受高品質的藝術咖啡文化和放鬆愉悅的氛圍，日遲咖啡廳絕對是你不容錯過的好去處！ https://www.instagram.com/p/Cqp3xC5yRU3/? Info： 地址：新竹縣竹北市嘉豐六路一段62號 營業時間：週一至週日9:00-18:00 新竹熱門景點9：小森之歌 超夢幻的落羽松步道就在這！新竹縣芎林鄉的小森之歌以其迷人的落羽松步道著稱，特別是秋冬季節，落羽松轉紅的景象格外迷人。適合全家大小或是情侶來放鬆和享受大自然，無論是散步、拍照或是野餐，小森之歌都是新竹市民和遊客週末休假的好去處！ https://www.instagram.com/p/C-MIZ9AyHxl/ https://www.instagram.com/p/C1llHwjP9h1/? https://www.instagram.com/p/C3sR-gbSoG9/? https://www.instagram.com/p/C3UzCNcywNq/? https://www.instagram.com/p/C3JhlXwv585/? 此外小森之歌還是個寵物友善景點，鏟屎官們帶毛小孩們出門請務必要收藏起來呀！ https://www.instagram.com/p/C3h0EhPyL-c/? Info 地址：新竹縣芎林鄉倒別牛23號 營業時間：9：30～17：00（週一、二公休） 新竹熱門景點10：Cover cafe Cover cafe是間複合式的選物店，1樓是韓系服飾店，2樓空間是簡約的韓系米白風，3&4樓則是需要預約才能進入。每間樓層都有不同的風格，最讓人為之瘋狂的打卡點就在4樓頂樓的挑高天井，白天或日落陽光灑落時氛圍感滿滿，隨手一拍都能很出片！今天打卡編附上的照片也都是在4樓的空間拍的，下次來到新竹請一定要記得預約呦！ https://www.instagram.com/p/C3iLoKQBTVJ/ https://www.instagram.com/p/CoMmkvXpX-T/ Info 地址：台北新竹市東區文昌街𝟽𝟹號 營業時間：12：00～18:00（週一、二公休） 看完之後是不是很想馬上到新竹遊玩啦！下次到新竹不要再去逛老景點啦，換些新景點來去體驗不一樣的新竹吧！ 延伸閱讀 👉隱藏山林間的「景觀茶屋」TOP8！喝茶眺望雲海、山嵐，人間仙境裡的茶系慢生活 👉【新竹】12個口袋名單公開！秘境樹屋咖啡、免門票龍貓隧道，邊吃邊玩一點都不無聊 👉【新竹】小資情侶約會景點TOP15，沙丘秘境、積木金字塔，百元也能玩整天 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Qianhua #一百種味道 #司馬庫斯 #小森之歌 #新竹 #新竹動物園 #新竹景點 #新竹景點小雷達 #新竹景點推薦 #日見森嵐 #日遲咖啡 #蕭如松藝術園區 #貳參咖啡 #青蛙石天空步道 

健康環保飲食新計畫！跟著Karen一起成為地球好房客吧！

撰文編輯/Karen W. 近年來地球暖化問題越來越嚴重氣候變遷也隨之異常知道嗎？其實從簡單的調整飲食習慣就能大大幫助到我們的地球！只要擁有健康又環保的飲食習慣，既能成為地球的好房客，還能保持健康的飲食喔！這次參加由松珍生物科技舉辦的素食體驗會，了解如何輕鬆規劃出健康環保的飲食計畫！ 關於環保有許許多多的管道及方法，像是減塑(自備環保袋,使用自備餐具)、垃圾減量、資源回收(做好回收分類)、節約能源(隨手節電,聰明用水)、搭乘大眾運輸工具等等⋯ 所有的方式最終目的就是希望能減少碳排放量，減緩全球暖化問題。 而！ 吃貨如我就是要「用‘’吃‘’來救地球」，沒 有 錯！吃也可以吃出環保！今天Karen就來跟大家分享如何用健康環保飲食來為地球盡一份心力！ 「吃」是每個人每天的必要行程，不管是健康意識抬頭、環保團體宣導等⋯，加上許多醫學研究、醫生建議指出「少吃肉 多吃菜」的好處，「少肉主義」的飲食觀念已經漸漸地被大家所關注及接受！ Karen從自我體重管理之路(這路之漫長啊...)開始，一向偏好三不五時以豆類當作蛋白質來源，當時沒有想過什麼環保概念，只是單純覺得可以跟肉類蛋白質換換口味、同時降低腸胃消化負擔(因為肉類蛋白需要較長的消化時間)，沒想到這麼做居然能對環保盡一分力😌 這次應邀參加了松珍生物科技所舉辦的「好房客養成計畫」，透過了親身體驗更了解全球暖化的嚴重，同時驚訝的發現原來享受一客牛排所排放的二氧化碳居然相當於開車半小時！！ 身為地球的吃貨房客，當然有義務為房東降降溫！ 研究報告指出「吃一餐素就能減碳780克」，這麼簡單就能做到的事，當然要大力推動及支持！ 這次在活動現場除了吃到大廚親自料理的不像素食卻是素食美食，還DIY體驗素食早餐，在此之前真的沒有想過原來素食的口味可以這麼多元，口感也可以這麼豐富！ 趕快來跟大家分享一下Karen究竟吃了什麼好料吧！ 當天大廚們現場料理了「紅燒獅子頭」、「京都排骨」、「豆香起司襯肉煎餅」、「鮮蝦番茄肉醬義大利麵」、「煎烤神戶牛佐蕈菇奶醬」，聽起來是不是道道功夫菜？結果卻是出乎意料的簡單啊！ 貼心的松珍生物科技近年來為了讓更多人能嘗試吃素，甚至愛上素食，積極研發300多樣方便料理的產品，除了口味多元，口感上更是不馬虎，堅持使用無基改大豆作為主原料搭配各種不同的天然食材以最少添加物進行調味，顛覆傳統素食就是高油高鹽的印象！ 更特別的是首創將胺基酸加入產品藉此讓豆類蛋白質也能有肉類蛋白質的口感！ 大廚示範菜 || 紅燒獅子頭 阿憲師使用了薑片爆香加入蠔油、醬油勾了些許薄芡簡單調成了鹹香醬汁，加入素食紅燒獅子頭煮滾後將湯汁連料淋在燙好的白菜、川耳上，由於獅子頭就已經是調味處理好的，只要加熱就可以搭配自己喜歡的口味吃囉！ 大廚示範菜 || 京都排骨 阿憲師將京都素食排骨以酥炸方式加熱，佐以內附的京都醬加入鳳梨、白芝麻拌炒均勻就可以啦！是不是超簡單！而且這個素食排骨其實也不只能炸，用煎炒的方式加熱也可以唷！ 大廚示範菜 || 豆香起司襯肉煎餅 這是大廚Eason的創意料理，將松珍的素絞肉加入香料做成自製素食肉煎餅，下鍋煎熟佐以Eason特調的起司醬並灑上黃豆粉提香裝飾，天啊！一盛盤不說你真的不會知道這是素食！ 我個人也蠻推薦素絞肉，因為除了可以自製肉餅、自製水餃、拿來做素滷肉也是一絕！ 大廚示範菜 || 鮮蝦番茄肉醬義大利麵 這道素食義大利麵由主廚Eason是先將素小蝦煎香，後將松珍的素絞肉及義大利醬拌炒至均勻，再加入煮至8分熟的直麵炒一下素食義大利麵就完成啦！ 大廚示範菜 || 煎烤神戶牛佐蕈菇奶醬 Eason將松珍的素食神戶牛排使用煎烤的方式加熱佐以他自製的蕈菇奶醬，搭配上炒香的菇類，一道美美的素食牛排大餐就出現啦！ 另外Karen也親自體驗製作素食早餐，素鮪魚沙拉吐司、素食培根、素食熱狗，由於都是已經調味處理好的成品所以只需要簡單加熱組合起來就可以囉！ 而且素鮪魚沙拉真的是好吃到不行，沒有油膩感、調味剛好又不過鹹，對了！對了！特別是芥末乳酪球用氣炸鍋加熱後一口咬下口感除了Q彈還有吃到伴著芥末口味的爆漿乳酪，這真的是讓人難以致信居然是素食！ 松珍生物科技的產品除了商品非常多樣化，每種商品的口味、口感都不相同，不像傳統素食除了長相不同卻每種吃起來都一樣😅 而且最方便貼心的地方就是所有產品加熱方式都非常簡單，基本上煎煮炒炸、微波、氣炸、燒烤樣樣都可以，簡簡單單就可以做出超多樣的素食炸物覆熱簡單還可以依據各人喜好變化口味，真的是懶人一大福音！半夜肚子餓得受不了時，來點素食宵夜也很可以喔！ 將三餐、點心、宵夜偶爾替換成素食料理，除了減少腸胃消化負擔同時還可以一邊做環保，是不是非常棒！！👏🏼 偶爾放縱的周末可以改吃素食炸物，富含大豆蛋白還少點罪惡；或是加班太晚才吃的晚餐，改吃素食義大利麵少點負擔，而且不論是用氣炸鍋、烤箱還是微波爐都可以輕鬆解決！ 更讚的是原來只要15餐素就能拯救一棵樹！記得！地球只有一個，環保不能等！ 吃貨們！跟著Karen一起吃起來，讓我們一起「用吃救地球🌍」 現在松珍官網還有超好康優惠！ 9/16~10/16至【好房客專區】任選專區內產品，滿千就直接免運送到家！ 還有還有，松珍FB粉專發起【嘴裡有素，地球有樹】的社群打卡活動！ 只要跟著一起FB打卡吃素15餐就有機會帶回松珍購物金500元及免費的「松珍明星商品」送到家！ 詳情請看活動貼文喔！ 🌍讓我們一起成為地球好房客🌍 🔗 https://bit.ly/2GgXvZ2 🔗 📍松珍購物網 📍松珍FB粉專 📍松珍官方IG #松珍素食 #松珍生物科技 #vegefarm #一起獲得大禮包 #嘴裡有素地球有樹 #15 餐素救 1 棵樹 #吃素救地球 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「松珍素食」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

[新北市-永和] 宋朝  頂溪站巷弄隱藏美食 麻辣滷肉飯  醋溜高麗菜 深夜飢腸轆轆好去處

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隱身於捷運站後方巷弄間的美食# 銷魂魯肉飯 #醋溜高麗菜 @黃金雞湯 @永和美食 不知道是不是因為在這昏暗的地點，這個招牌特別顯得有懷舊的感覺 環境 門口設有許多座位可以上大家候位的時候等待，我們約七點多抵達，等了大概半個小時才到我們 實在太餓了所以選錯模式，周為模糊化了有點抱歉，下次如果有吃第二才在補拍給大家XD 餐點 麻辣滷肉飯 最在意的白飯很好吃沒有黏呼呼的問題，滷肉很香不過偏肥 他們特製的麻辣醬淋在上面，麻辣醬聽說是用多種辣椒做出來的 但我個人覺得以吃辣的人來說...這應該是微微辣而已 跟我期待的那種會阿斯阿斯的辣差距甚遠，有點小失望 但滷肉飯本人很吃啦 招牌乾意麵 中規中矩，但因為滷汁很好吃，麵條吸附了滿滿的滷汁，導致閃光一直搶我的麵吃😂 宋朝口水雞 雞肉鮮嫩多汁，也沒有過分多的油脂在雞肉上，很刷嘴一口接一口吃 而且上面的調味粉均勻裹住雞肉一起吞下去的時候那個香氣!你們必須try try! 酸溜高麗菜 這道很驚艷我，第一次吃到這個口味(但閃光說在一些外省菜裡面會有的口味) 點的時候有特別問是不是像台式泡菜的口感 老闆說不太一樣所以決定點來嘗嘗!很讚耶!下次會想要在吃的那種好吃喔! 燒焦皮蛋 這不用多說吧!第一次吃到這道料理是在1010湘就愛上。 吸引力法則讓我後來不管去哪都會遇到類似的料理 我覺得他們家做的除了不夠辣以外，其他跟1010湘有70%像!!!推推! 黃金雞湯 這一碗爆炸好喝，那個雞腿怎麼有辦法煮到我用筷子一秒就可以去骨 湯之濃郁到我喝光還在舔湯匙想要再來一碗🥲 所以好吃到我忘記拍雞肉了 對不起我是一個好吃到最後就會忘記拍照的貪吃鬼XD 宋朝 地址：新北市永和區復興街72號捷運：頂溪站1號出口步行約3分鐘電話：02-8921-3697連結：宋朝臉書營業時間🕑：17：00 – 00：30 中永和美食 [新北市-中和區]首爾韓式料理 [新北市-中和區] 和陞屋牛排 超優質平價牛排 中永和人必吃 小資首選 

伊豆「抹茶山」溫馨飯店開箱！Laforet 伊東湯之庭：房內私人風呂，賞早櫻、伊東車站走路就到！♨️🌸✨

哈囉大家～我是 Hattie 💛說到日本旅遊，大家可能先想到東京、大阪，但如果你跟我一樣，偶爾想逃離都市囂嚷，去「日本鄉下」感受慢節奏、看看自然風景，那妳絕對不能錯過靜岡縣的伊豆半島！ 尤其是夏天綠油油、長得跟抹茶一樣的「大室山」，真的美到讓人嘆為觀止！這次我挑選了位於伊東市的 Laforet Ito Onsen Yunoniwa（伊東湯之庭旅館），我是夏天去的，但這間飯店的魅力，真的冬季也超級適合前往泡湯賞櫻啊！ 👉 [點我查看 Laforet Ito Onsen Yunoniwa 最新房價與空房狀況] ——— ♨️ 為什麼我選 Laforet 伊東湯之庭？ 在找飯店時，我就想伊豆雖然美，但晚上商店早早就打烊了，沒什麼好逛。所以我跟隊友達成共識：「飯店一定要選好！」要選那種晚上待在旅館也不會無聊、設施豐富到可以玩很久的那種。 這家飯店是「日式傳統榻榻米」結合「現代精品飯店」的設計，既有老派溫泉旅館的靈魂，又有現代飯店的明亮與舒適，在那種充滿檜木香的大浴池泡湯，真的是人生一大享受🛀 ——— 🚃 交通樞紐：懶人玩熱海、鎌倉超方便！ 在伊豆旅行沒開車會有點小崩潰，所以我的策略就是：「選大站、住站邊！」 我們挑了離「伊東車站」超近的 Laforet。伊東站是大站、班次多，周邊餐廳也多，不怕晚上沒東西吃。地理位置簡直是交通樞紐： • 往北： 順玩熱海看煙火、藤澤/鎌倉找灌籃高手平交道。 • 往南： 直衝河津站看早櫻。 • 當地： 必朝聖超可愛的抹茶山（大室山）！ 附近還有 「永旺超市 (AEON)」 可以撿便宜，我們那天逛到特價生魚片，直接拿兩盒回飯店配小酒，當地超市撿便宜的快樂才是旅行真諦啊！🍣🍶 ——— 🛏️ 房型開箱：是驚喜還是驚嚇？（小孩版） 我們住了兩晚，實驗性訂了兩種房型： 1. 小資體驗房（無浴室）： 這間完全沒有床！妳得發揮「多啦A夢」精神自己鋪日式床鋪。飯店附上手繪教學圖超可愛，我兒看到要睡地板興奮到不行，覺得超有趣！雖然沒浴室，但有馬桶跟洗手台，盥洗沒問題。 2. 私人湯呂大型套房： 這間我要給它 100 萬個讚✨空間大到可以跑步，一邊是兩張超舒服單人床，另一邊是榻榻米區和私人風呂。跟東京那種窄到不行的房型相比，這裡簡直是皇宮！喝酒吃菜、看著窗外發呆，靈魂都被淨化了。 👉 [想住私人風呂房？記得提前預訂才不會被搶光] ——— 🛁 溫泉體驗：規矩多多的暖心浴池 第一晚我們去一樓公共浴場，最棒的是有**「家庭式風呂」**！這對帶小孩的家庭簡直是救星，保有隱私又不怕吵到別人。飯店提供的浴袍跟小籃子很有質感，提著去泡湯超有日本架勢！ 第二天在房裡泡湯，水溫可以自己調。小孩玩水玩瘋，大人在透明玻璃旁喝酒聊天看小孩放電，這就是父母最期待的休假畫面啊！🥂大廳外還有足湯區，邊泡腳邊看魚發呆也超 Chill。 ——— 🍳 飯店早餐：為了這碗魚片，我願意早起！ 這家飯店早餐完全沒讓我們失望！餐點超豐富，我最推**「現場燙魚片」**，進熱湯涮一下就變得超鮮嫩，我為了它跑了五趟😆 還有綠色豆餅也很特別，試了不少從沒吃過的美食！ ——— 🌟 Hattie’s 總結與訂房建議 Laforet 伊東湯之庭對親子非常友善、設施現代，櫃檯還有會說中文的人員，房內平板也有中英介紹，新手自由行完全不卡關。 最後提醒：2月河津櫻季是超級大旺季！ 櫻花是不等人的，如果你現在 1 月看還有房，真的要手刀下訂！如果是夏天來，這裡也是絕佳的避暑與賞抹茶山基地唷～💛🌸 👉 [點我預訂 Laforet 伊東湯之庭] ——— 💛 Hattie's Choice｜日本旅遊必備 ✈️ 飛日本前必辦：Klook 限時優惠 eSIM 網速超順不卡頓！在電車上傳照片、報平安秒傳成功，不用像其他網卡轉圈圈轉到心累。 🚆 交通省時神票：Skyliner 機場線預售票(Klook / kkday) 下機後直接掃碼取票，不用在自動售票機前研究半天。把排隊的時間拿去多逛一間藥妝店吧！ 📒 出國行李清單，附上蝦皮就能買到的旅遊好物☑️✈️ ——— 👀 更多聰明的我、穿搭與旅遊都在IG 👉 @hattiefoundthis #伊豆住宿 #伊豆溫泉 #日本自由行 #伊東飯店 #河津櫻 #大室山 #抹茶山 #親子旅遊 #溫泉旅館 #靜岡旅遊 #日本飯店開箱

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 

撰文編輯/Karen W. 好喝！好喝！好好喝！ 照過來！照過來！ 最近Karen又發現了什麼好東西呢？ 沒 有 錯！今天Karen要來開箱分享的就是⋯⋯登愣！！來自德國的 #Voelkel有機果汁 這次入手的是 #Voelkel有機維他ACE綜合果汁 #有機蔓越莓原汁對於 #營養補充 #保健食品 方面，平常就是Karen一直很感興趣的，不時都會添購相關產品(喜歡保養是好事!)，這次趁空滑滑滑的時候(哎唷!網拍好方便的嘛)，居然又讓我發現超讚新玩意兒！ 是滴，剛說了是Voelkel有機果汁嘛，趕快來跟大家分享一下吸引我的原因及喝起來的感覺吧。Voelkel在德國🇩🇪可是是當地果汁領導品牌，已經有80多年歷史。 目前在台灣是由O’Life機本生活獨家代理。🥇 #O’Life機本生活 || #Voelkel有機維他ACE綜合果汁 重點來了！為什麼有機果汁這麼多Karen是入手ACE呢？顧名思義這是一款同時含有 #維他命A #維他命C #維他命E 的果汁，一杯150ml就能補充每日所需維生素A 110%，維生素C 45%，維生素E 18%。實在是太方便！ 尤其是對於老人、小孩或是不愛吞維他命的朋友，每天來一杯就能簡單補充維生素A.C.E！尤其ACE這款是無加糖、無加水、無防腐劑、無甜味劑純天然的非濃縮還原果汁，這點讓Karen 非常推薦👍🏻 畢竟本人非常無法接受食品中加一堆有的沒的添加物！對於上班族、外食族的朋友也十分推薦，畢竟外食的餐點比例大多是菜肉比失衡的狀態，多數人的蔬菜是攝取不足的，用ACE果汁來當作維生素的補充真的蠻方便的，而且無添加糖喝起來也沒有負擔唷！ 🎀ACE特別添加小麥胚芽油，幫助維生素E更完整攝取🎀 📍 #Voelkel有機維他ACE綜合果汁 這款喝起來就是帶有葡萄香的柳橙汁，超級好喝，而且沒有渣渣，有種喝自家慢磨果汁的感覺☺️Karen這樣喝：冰冰箱直接喝(享受原汁原味最讚👍🏻)，大家也可以依個人喜好，添加水或冰塊飲用。 #O’Life機本生活 || #Voelkel有機蔓越莓原汁 這款蔓越莓汁是Karen極力推薦大家可以入手，蔓越莓的好大家都知道，尤其是身為女性，蔓越莓中獨有的” #前花青素 ”更是保持私密處健康的重要成分！ 市面由於蔓越莓本人實在是 非 常 酸！所以市售的蔓越莓汁、蔓越莓乾往往不是原汁含量超低或是都是加了許多的糖。 而蔓越莓錠製程中也會有是許多添加物，長期補充的話不是攝取一堆糖就是吃了不少添加物🤭Voelkel有機蔓越莓原汁是「100%蔓越莓原汁」只要少少50ml就能攝取超過36mg前花青素！ 👩🏻‍⚕️醫師更指出人體一天攝取超過36mg就能使私密處有足夠的保健功效！ 現代女性常常是工作、家庭兩頭燒，有時壓力過大或為了省時憋尿容易造成私密處不適，所以適時的補充 #A型前花青素 做好私密保養是很重要的。女人就是要從裡美到外💕 📍 #Voelkel有機蔓越莓汁 ⚠️請注意⚠️蔓越莓原汁酸度很高，一定要稀釋才喝唷！單用水稀釋喝起來就會是淡淡的蔓越莓風味水，喜歡特別一些的朋友也可以加入果汁或是有調味氣泡飲用，會有更多層次唷！Karen這樣喝：由於蔓越莓為 100%原汁，非常 非常 “酸”，一定要稀釋才能喝。我的習慣是以2:8的比例加氣泡水稀釋，放些冰塊就非常好喝！👉🏻官方是建議可以1:9 比例的稀釋 🥇Voelkel 維可 的安心堅持 ✅符合 Demeter 或 Organic 高品質的要求。 ✅自行處理原材料、現場新鮮榨汁裝瓶，絕不外購壓榨果汁。 ✅只用完熟水果及蔬菜製作 100% 純汁，不做濃縮果汁。 ✅使用公平貿易、非雜交種子品種、非基因改造原料 ✅絕不添加糖、香料、色素及防腐劑。 ✅採用巴士德滅菌法，將新鮮果汁極短暫加熱(65~85 度)，並急速冷卻入瓶，以保持果汁原味，蔬果的營養價值不易被破壞，使每一滴猶如現榨般新鮮。 ✅通過 FSSC 22000 食品安全管理系統及 ISO 9001 認證 ✅環境管理符合國際標準 ISO 14001、ISO 50001 規範 📍 Voelkel 維可通路 📍現在購好康組👉🏻「3入ACE+2入蔓越莓，再贈 1 瓶 ACE-1599 元」 #上班族 #外食族 #兒童果汁 #媽咪 #100%純天然有機果汁 #不負擔 #私密呵護 #防禦幫手 #改善菌叢生態 #促進代謝 #補身 #調節生理機能 #營養補給 #健康維持 #調整體質 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

歐洲自由行27天，6國14城必去景點、美食懶人包！總花費只要...

歐洲自由行27天，6國14城必去景點、花費、美食懶人包！

計畫歐洲自由行卻不知道怎麼安排行程嗎？去歐洲玩很貴嗎？我這趟歐洲之旅，總花費只要台幣13萬左右，這篇文章將完整公開歐洲行程規劃、每日景點安排、跨國交通方式與自由行常見問題，讓你輕鬆規劃夢幻之旅。無論是初次踏上歐洲，或想放鬆度假的旅人，都能不用煩惱規劃細節，也能輕鬆享受這趟浪漫又充滿驚喜的歐洲之旅。快分享給旅伴，一起探索歐洲的浪漫與美好！ 歐洲怎麼省交通費？ 有去過歐洲自由行的人絕對知道歐洲火車真的貴，歐洲自由行怎麼省交通費，小資旅人絕對要認識歐鐵通行證(Eurail Pass)！我這次靠它省下超多，我的網路也是線上買的eSIM歐洲5G高速上網，可以先在台灣買好(因為不需要再付海外刷卡手續費)，之後的時間都可以彈性選擇！只要解決好住宿、交通及網路，在歐洲自由行基本上就不需要太擔心拉！ 🔥歐洲鐵路全境通行證 Eurail Global Pass(現在還有打折)Klook優惠、Kkday折扣 歐洲自由行第1站-荷蘭 歐洲自由行第1站，我來到了充滿童話氣息的荷蘭阿姆斯特丹。這裡的博物館林立，是藝術愛好者的天堂。博物館控絕不能錯過阿姆斯特丹城市卡，不僅可以暢遊超過 70 個博物館，還能無限次搭乘大眾交通工具！ 而梵谷博物館更是不可錯過的經典之地。除了城市內的文化體驗，搭乘小船遊覽羊角村，感受「荷蘭威尼斯」的浪漫風情，也是必排行程。無論是穿梭於歷史街道，還是在運河邊靜靜散步，荷蘭都能帶給你既迷人又溫暖的旅行回憶。 歐洲自由行第2站-德國 充滿歷史與文化的德國。首都柏林擁有豐富的歷史遺跡與藝術氛圍，無論是柏林圍牆、博物館島，還是熱鬧的街頭文化，都讓人感受到這座城市的多元魅力。 接著前往慕尼黑，除了品味世界聞名的德國啤酒與傳統美食，還能到國王湖與新天鵝堡周邊，感受德國郊區的浪漫與優雅！ 歐洲自由行第3站-捷克 布拉格以童話般的城堡與石板街道聞名，每一步都像走進古老的故事裡。漫步查理大橋、探索布拉格城堡，建議可以提前Kkday上預訂門票免排隊，能更悠閒地欣賞壯麗景觀。 若時間充裕，推薦安排一天到庫倫洛夫一日遊，走進這座童話小鎮，感受如畫的運河與中世紀街道。 歐洲自由行第4站-奧地利 維也納是一座藝術與歷史兼具的城市，每個角落都散發著古典氣息。如果想去2個以上的博物館，絕對必買維也納觀光通行證 (Vienna PASS)，可以省很多！一次暢遊超過 60 個景點，從壯麗的美泉宮、宏偉的歌劇院，到充滿知識氣息的國家圖書館、皇家馬術表演，以及動物園、霍夫堡等博物館，都能輕鬆探索，還能快速通關不用排隊。 來到奧地利，怎麼能錯過宛如童話般的哈修塔特（Hallstatt）呢？這個被譽為「世界最美小鎮」的湖畔村莊，坐落在群山環抱與湖水倒影之間，我們是參加哈修塔特一日遊方便又輕鬆還有導覽介紹。沿著湖邊木屋散步，欣賞五彩繽紛的小鎮建築，拍下經典的「明信片角度」風景，還能搭乘纜車前往鹽礦與觀景台，俯瞰壯麗的阿爾卑斯山景與湖光山色。即使只是短暫停留，也足以讓人沉醉於這份寧靜與浪漫，是奧地利旅程中絕對必去的夢幻景點。 歐洲自由行第5站-匈牙利 來到充滿浪漫與歷史氣息的匈牙利布達佩斯，不能錯過塞切尼溫泉浴場，換上手環釦就能快速入場，還有獨立更衣室可以安全放置隨身物品，享受舒適的溫泉體驗。 若想感受多瑙河的浪漫風情，推薦安排藍色多瑙河一日遊，從布達佩斯出發，探訪藝術家村與中世紀堡壘，沿途美景如畫。此外，也推薦進行布達佩斯城市半日遊，欣賞國會大廈等知名地標，輕鬆感受這座城市的歷史韻味與獨特魅力。 歐洲自由行第6站-法國 最後一站來到浪漫的法國巴黎。這座城市的魅力無庸置疑，從塞納河畔到香榭麗舍大道，每一步都能感受到浪漫氛圍。必備一張巴黎通行證，包含羅浮宮、凡爾賽宮等巴黎重要博物館與景點，不僅能彈性安排行程，還能省下排隊的時間，把更多心力留給藝術與文化的沉浸體驗。 巴黎不只是時尚與浪漫的代名詞，更是一場屬於靈魂的文化饗宴。 歐洲自由行-常見問題 QA 希望這份完整行程與實用資訊，能幫助你更順利地規劃歐洲自由行，不論是初次踏上歐洲的你，或是想要自由行的老手，都能從中找到靈感與參考。準備好背起行囊，一起去感受歐洲的浪漫與精彩吧！ #歐洲自由行 #歐洲行程規劃 #歐洲跨國交通 #荷蘭自由行 #阿姆斯特丹景點 #德國自由行 #柏林必去景點 #慕尼黑旅遊 #捷克自由行 #布拉格行程安排 #庫倫洛夫一日遊 #奧地利自由行 #維也納景點推薦 #ViennaPASS維也納通行證 #匈牙利自由行 #布達佩斯必去景點 #塞切尼溫泉浴場 #法國自由行 #巴黎景點攻略 #巴黎通行證 謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

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