淘寶買什麼

#淘寶 7、8月買了什麼？☁️ (圖文好讀版：https://www.dcard.tw/f/buyonline/p/229558438?ref=ios) 大家好，好久沒分享淘寶買衣服了( ‾᷄꒫‾᷅ ) 因為這兩次的購物經驗沒有很好 但想想還是整理出來，以防大家踩雷 不廢話馬上幫大家上菜😂 （有些衣服沒拍到實穿照真的拍勢） ☁️黑牛奶少女 1⃣️運動短褲(真理褲？） 賣家照片 https://i.imgur.com/uDtTdGx.jpg 這件沒有實穿照，一件大概50塊台幣而已 我拿來當睡褲跟安全褲🤣🤣 材質超級薄～如果買白色應該超級透🤔 2⃣️格子百褶裙 賣家照片 https://i.imgur.com/YzRHV7Y.jpg 這件逼死小腹少女(˵¯͒⌢͗¯͒˵) 我都要先扣才能把拉鍊拉上去～ M的其實蠻小件，平常穿M有小腹的人可能要穿到L 材質普通，沒有特別好，有點卡妹妹 (可能因為我尺寸太剛好） 💡實穿照： https://i.imgur.com/DREf6IV.jpg ☁️原久美子 1⃣️紫色襯衫裙 賣家照片 https://i.imgur.com/CNeocGV.jpg 這件我真的傻眼洗完肩線的地方就裂開了 重點我還是用手洗啊(｡•ˇ‸ˇ•｡) 賢慧如我，自己把他縫起來了 雖然穿起來蠻好看的，但是品質不敢保證 而且超易皺，沒有熨斗的人請考慮 （我是不太在乎啦⬅️邋遢的人） 💡實穿照 https://i.imgur.com/oqTARYh.jpg 2⃣️娃娃裙 賣家照片 https://i.imgur.com/xfvzyBw.jpg 這件真的超級可愛，算是我很喜歡的一件((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)) 衣服也沒什麼大問題，也是比較容易皺而已 不過我每次買這種衣服都被男友說我只穿一次(´･_･`) （我163在膝蓋下5公分(？)，太高的可能就變膝上裙了🤔） 💡實穿照 https://i.imgur.com/oeNpT3F.jpg 3⃣️吊嘎 賣家照片 https://i.imgur.com/z5VYbBi.jpg 這件是為了出去玩而買的，在戶外的話穿這個比較涼 平常也可搭配牛仔長褲扎進去也是酷妹一個☝️ 但是這件旁邊挖洞比較大，建議可以搭好看的運動內衣 💡實穿照 https://i.imgur.com/AdnWFYw.jpg https://i.imgur.com/tme7uRI.jpg ☁️荒荒家 1⃣️紫色t 賣家照片 https://i.imgur.com/CsVeb1u.jpg 一句話：買100塊的就好(｡•ˇ‸ˇ•｡) 沒有什麼特別的，就是剛好喜歡紫色我就買了.. 也沒特別耐洗，有更便宜的就不要買這個 💡實穿照 https://i.imgur.com/9zu0Xud.jpg 2⃣️可愛吊帶褲 https://i.imgur.com/kgrRJTq.jpg 這款我平常穿M買S就好，只是褲管蠻短的 這件材質不錯，算是買了沒有失望，男友也覺得可愛•ू(ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷*•ू))੭ु⁾ 這件沒有實穿 修哩_(:3」∠) ☁️WL Studio 花花藍襯衫 （圖片功能怪怪的，賣家照片上傳不了） 這件是我男友的，偶爾被我ㄎㄧㄤ來穿 他每一件的花紋都不一樣，因為是一大塊布下去剪的 材質是滑滑的那種 💡實穿照 https://i.imgur.com/FHjXAWY.jpg 就到這邊😀😀 感謝各位看完⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧

你的難題通通都有解！5種不同身型顯瘦穿搭推薦，原來以前都穿錯了？

雖然說穿搭技巧有很多種，顏色搭配、版型比例方式大概都有一定的方式！但是呢，有時候會因為每個人的身型有所不同，而多少會有些差異，所以才會有穿搭編的存在（誒？）這次穿搭編來幫大家整理好了，五種不同身型搭配不同穿搭單品版型要怎麼穿，強烈建議先把這篇收藏起來，日後才不會找不到～ 你了解自己的身型嗎？30秒檢測自己的身型 步驟1 準備布尺 步驟2 使用布尺測量肩圍一圈 步驟3 使用布尺測量胸圍一圈 步驟4 使用布尺測量腰圍一圈 步驟5 使用布尺測量臀圍一圈 步驟6 記錄下以上4個數據，並往下看解答 https://www.instagram.com/p/C13q4bhvQ_y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1zKcmnL4HF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1y_0hESGne/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 5種身型解答 梨型： 臀圍 – 肩圍 > 5cm 肩膀和胸較寬 蘋果型： 腰圍 > 臀圍 腰臀圓潤、四肢纖細 倒三角型： 肩圍-臀圍 > 5cm 肩寬、腰骻寬 H型：肩圍-臀圍<3cm 肩腰骻接近腰部纖細 沙漏型： 胸圍-腰=18~20cm 臀圍-腰圍=23~25cm 肩寬接近腰部纖細 https://www.instagram.com/p/C1uPUWvJN8U/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C11xjVQr4g0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材 特點 | 肩窄腰細、骻寬、大腿較豐潤 穿搭重點 | 上緊下鬆、上繁下簡，可以修飾上半身、突出上半身優勢 推薦單品 | 短版上衣（外套、上衣）、露肩上衣、襯衫、寬褲、百褶裙、A字裙 避開穿搭 | 緊身綁腳褲、包臀裙、複雜設計的裙褲 梨型身材的女孩相信你們一定嘗試過各式各樣的顯瘦單品，尤其是下半身的褲款、裙款，這時候可以選擇突顯上半身優勢的單品搭配，例如短版上衣露出小蠻腰下半身再搭配高腰寬褲，讓視覺從上而下，從窄到寬擴散出去，這樣就能轉移視線，下半身的單品越簡單越好。 https://www.instagram.com/p/C1MJVhrpYNv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1tv8TipSrd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cww1m6FxbBY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 蘋果型身材 特點 | 腰間有小腹、下半身纖細 穿搭重點 | 弱化上半身，強化下半身的優勢 推薦單品 | 西裝外套、襯衫、V領上衣、Oversize上衣、寬褲、直筒褲、A字短褲、A字裙 避開穿搭 | 短版緊身上衣、複雜設計的上衣 蘋果型的女孩通常比較豐腴的地方都集中在中間，所以四肢通常比較纖細，這時候挑選的單品盡量可以選擇露出優點的款式，例如短褲、短裙，上半身就可以選擇短袖、一字領這樣的單品，好好的展現出自己的優點。 https://www.instagram.com/p/C1rnFDOP9w-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1BpCmlvtvx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0qEfBrPgq8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 倒三角身型 特點 | 肩寬、腰細、臀部偏窄 穿搭重點 | 可以修飾上半身的單品、可以露出腰部曲線的單品 推薦單品 | 西裝外套、露肩上衣、V領上衣、長版Tee、寬褲、高腰西裝褲、A字短裙、百褶裙 避開穿搭 | 泡泡袖、墊肩上衣、容易使上半身看起來顯壯單品 倒三角型身型的人其實還算蠻好穿衣服的，寬闊的肩膀能讓衣服被撐起，就像是衣架子一樣，下半身就會適合穿著比較緊身的單品，例如冬天上半身可以穿著Oversize的連帽上衣，下半身就可以穿著單車緊身褲，下半身就會看起來更加纖細！挑選上半身的單品那是越簡單越好！ https://www.instagram.com/p/C0LGgujPK8g/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cz56aYJvaSR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== H型身型 特點 | 腰線不明顯、肩寬和骻寬差不多 穿搭重點 | 打造腰線、適當加寬肩膀和骻的寬度，呈現出沙漏身型，增加曲線感 推薦單品 | 泡泡袖上衣、收腰外套、寬褲、A字裙、A字褲 避開穿搭 | 曲線不明顯單品、包臀裙、直筒裙、直筒褲 https://www.instagram.com/p/Czsbd47PfJG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0IsNBaPvls/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== H型的身型因為整體看起來容易直挺挺的沒有曲線，所以必須依靠穿搭單品來自己製造身型，這時候就可以找比較有設計造型的款式，例如可以增加肩寬讓腰線露出的泡泡袖上衣、下半身往外擴出讓腰部成為最纖細的A字版型單品（褲、裙），盡量不要再穿讓自己看起來更沒有曲線的直筒類單品 https://www.instagram.com/p/Czsbd47PfJG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0IsNBaPvls/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 沙漏型 特點 | 肩寬、胸部豐滿、腰細、臀部較寬 穿搭重點 | 避免增加肩膀和臀部的份量 推薦單品 | 可以露腰的單品、緊身短袖、窄管牛仔褲、百褶裙、魚尾裙 避開穿搭 | 放大自我優勢，弱化缺點 如果要說H型的人最大的困擾就是沒有曲線，那麼沙漏型的人就是太有曲線，所以和H型人不一樣的地方就是沙漏型的人要去展現自己的曲線，所以像是魚尾裙這種包臀設計到底端再往外擴的款式就很適合沙漏型的人穿著，這樣穿也很能穿出高級感，讓自己的身型達到平衡。 https://www.instagram.com/p/Cy-O5CPvsNN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxsqEGMLvgO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 你是哪一種身型的人呢？確認自己的身型之後，再來開始了解穿搭技巧、再去購買單品，這樣不僅一次就能買到位之外，還能省下不少的錢，讓自己可以精準穿搭讓你成為穿搭高手！ 延伸閱讀 👉🏻 暖冬怎麼穿？外套挑選「3:7法則＋6招穿搭公式」，天氣溫差大也不怕！ 👉🏻 冬天顯瘦這樣穿！不邋遢大學Tee挑選方式+穿搭推薦，讓你穿得舒適又時髦！ 👉🏻 I人E人真的看得出來！16型MBTI人格尾牙穿搭推薦，存下來絕對實用！ 👉🏻 購物前必看！秋冬版6款買了容易後悔的穿搭單品，錢錢可不能白花啊！ 👉🏻 混搭不等於亂搭！擺脫土氣的5個穿搭公式，提升精緻時髦感超簡單！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #搭配推薦 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭身型 

你穿對了嗎？別只會怪衣服！梨形女孩的顯瘦穿搭技巧，向假骻寬說再見！

穿搭除了買對單品之外，針對自己的身型去穿對單品也很重要，對於梨形身材的女孩想必困擾也是不小，明明體重不重但因為假骻寬的關係，看起來比實際體重更顯肉，其實就是因為你一直以來都穿錯了！今天穿搭編就來幫大家整理出假骻寬要避免穿著的類型以及能顯瘦的小技巧，趕快先把這篇存起來～ 你是哪一種梨型身材？（腿粗型/骻寬臀寬型） 什麼？連梨型身材都還有細分類型？第一種就是「腿粗型」，腿粗型的主要是下半身最寬的地方在大腿根部，另一種「骻寬臀寬型」下半身最寬的地方在肚臍下方的小腹和骨盆處！梨型身材主要的特點是假翹臀、大腿前側突出以及小腿外翻，你是哪一種類型的呢？ https://www.instagram.com/p/Cw2OEesrgyD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材3種禁忌穿搭 1 不穿緊身褲，穿直筒褲 一般人對寬褲、直筒褲的印象是「寬鬆」，所以在感覺上是穿了會顯胖，但是實際上錯了，寬褲、直筒褲簡直是顯瘦神器，因為梨型身材的女生在線條上並非直條型的下半身，所以如果這時候再穿著緊身款式，反而將你的曲線明顯地暴露在外面，所以這時候穿著寬褲、直筒褲，雖然有一點寬鬆但是卻能很好地修飾掉你的曲線，穿上時能讓你看起來下半身都是直線條，明顯達到顯瘦的效果！ https://www.instagram.com/p/Cwlvj64vhzz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxxX-_tLSev/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyCwVFfxzWb/?utm_source=ig_web_copy_link 梨型身材3種禁忌穿搭 2 不穿低腰褲，穿高腰褲 梨型身材的女孩不管你是哪一種類型，都不要穿低腰褲！低腰褲本身收腰的地方腰線就低，所以不管你怎麼穿它都會讓你看起來五五身，而且它的褲頭位置，就在你下半身的起始線，所以會放大你的下半身，不管是對比例、視覺都非常的不友好，所以建議梨型身材的女生盡量不要去嘗試，反之，多穿高腰褲可以拉高你的線條比例，看起來更加顯瘦，才是我們要多穿的下半身單品款式喔！ https://www.instagram.com/p/CwT74XuxhpN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClGGgg1vFwW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材3種禁忌穿搭 3 不穿窄領口，穿寬領口 女孩們可以先來跟著穿搭編一起想像一下，如果今天你上半身搭配的是一件窄領口的上衣，下半身又穿著寬褲、直筒褲是不是看起來更像梨子了，穿著窄領口的上衣等於是默默放大了自己的下半身，這時候我們可以選擇一字領或是法式方口領去平衡上下半身的比例，反而看起來更加顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CknjExgPNnW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqnJpCOvOfa/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材要怎麼選擇服裝的款式呢？ 除了下半身的款式要注意之外，其實上半身的單品細節選擇也是非常重要，因為上半身的款式選擇能決定是否放大了你下半身的比例或是有沒有平衡到下半身，所以細節的選擇就是相當重要啦！ https://www.instagram.com/p/Cow6Zx0PG6f/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材選擇單品技巧 1 領口選擇 梨型身材的女孩就上面提到的，領口的選擇其實也很重要，這時候可以選擇V領、翻領、荷葉領、一字領、法式方口領這種比較有造型的款式，一方面也可以轉移看者的視覺注意力並且露出頸部，可以增加肩寬來達到平衡，另外盡量避免穿著小圓領、高領、斜肩類型的上衣！ https://www.instagram.com/p/CxErdlgvXMq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cwze-yrP28w/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwczBIdrNN3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材選擇單品技巧 2 袖子選擇 上半身款式除了領口的選擇之外，袖籠的款式也是很重要的，這時候可以選擇泡泡袖、寬肩袖（非落肩款）、皺褶袖或是有一些造型的袖籠，這樣可以讓看者轉移焦點，反而注意到你的上半身去了！ https://www.instagram.com/p/CsnJMjov9cf/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpnBJgRPlTI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpJzGIEvfyV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材選擇單品技巧 3 腰線選擇 梨型身材最要注意的當然是下半身的款式選擇，因此腰線在哪個位置就相當重要了！前面有說到上半身可以選擇有造型的款式，這時候下半身反而要選擇較為簡單的款式，A字裙、直筒褲都是一定要選擇的類型，越是缺點的地方越要簡單帶過，然後讓大家去注意你的優點處！ https://www.instagram.com/p/ClTYRDiPwUM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CkxHrL4Pi0p/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxc5LdIS9cm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材選擇單品技巧 4 外套選擇 外套雖然是穿搭的最後一層，但卻是能最後拯救梨型身材的重要單品之一，避免去選擇寬鬆、繭型的外套，多選擇一些H型、小A字型或是有收腰款式的外套，能讓你明確展現腰線在哪的款式，並且可以平衡骻寬！ https://www.instagram.com/p/Cw6PbgPvvAv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CorxbTTP8jW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材這樣穿就對了，時髦又顯瘦！ 接下來重頭戲，穿搭編要來告訴女孩們4點梨型身材必學的穿搭技巧，讓你不用重買新衣（還是說你很想買？）也能立刻有顯瘦的效果喔！快來一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CmdZ9X9vJWL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材穿搭技巧 1 焦點上移 這個就是我們前面在提的重點，讓我們焦慮的缺點如果在下半身，那麼下半身就穿著素色、簡單、版型基本的款式，反而上半身可以多一點造型或是印花多一點的款式，吸引看者的注意力，就不會有人注意到我們假骻寬這件事了！（哈） https://www.instagram.com/p/CksT-_FPOjY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材穿搭技巧 2 骻部遮擋 可以選擇寬版的上衣，記住「寬」才是重點，如果你只是選擇比臀部長的款式，雖然遮住你的骻部但是也緊貼你的骻部，所以要記住不只要長還要寬！！！ https://www.instagram.com/p/Cfp7XWWBLSu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材穿搭技巧 3 對比色 （膨脹色or收縮對比） 這時候可以利用我們都知道「深色顯瘦、淺色膨脹」的配色原理，需要顯得肩寬來和下半身平衡的上半身，就可以選擇淺色系的上衣，而需要看起來縮小的下半身就可以選擇深色的款式！ https://www.instagram.com/p/CxDPnOyL9FG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材穿搭技巧 4 下半身選擇高腰褲 下半身毫無懸念的就是選擇高腰寬褲、高腰直筒褲這種款式，不會出錯而且拍照還不用修圖，高腰直筒褲就是你的修圖神器，提高腰線又能修飾腿型，誰能不顯瘦？ https://www.instagram.com/p/CwSMcF_LZI3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上這幾點，希望有梨型身材、假骻寬的你，都不要再身材焦慮了，有時候購物買點穿搭單品讓自己心情變美麗，穿到自己身上自己也變得美麗，這不是一件很美好的事情嗎？關於身型，你還有什麼疑惑或是總是解不開的謎，歡迎留言來告訴我們，穿搭編來幫你解答！ 延伸閱讀 👉🏻 秋冬不是只有黑白！自帶高級感的5組美拉德配色方案，妥妥的質感女孩！ 👉🏻 膠囊行李跟上了沒？連假出遊打包必學，輕鬆搞定不同穿搭拍美照！ 👉🏻 不用花冤枉錢！不同褲款適合身型+鞋子搭配，免動腦也能穿出高級感！ 👉🏻 美拉德還沒學會，又有新東西！時髦女生都在穿的Blokecore風，必須搞懂！ 👉🏻 再見假骻寬！顯瘦+顯腿直Uniqlo神級褲款推薦，梨形女孩直接包色處理！ 撰文編輯 #cora #假骻寬 #假骻寬穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

小腹怎麼變小 有什麼推薦的方法嗎？

夏天要怎麼穿才可以露得漂亮又維持黃金比例！讓性感小野馬泫雅來教你幾招戰勝體脂肪吧

身高只有164的泫雅雖然不算小隻女孩，但是也稱不上高，但是每次出場幾乎都有170以上的身高比例到底是怎麼辦到的！除了穿搭術之外，維持身材也很重要，把這兩點hold住了，誰還會說你比例差拉 NO.1/運動做好身材管理 想要露身才第一步當然是要管理好肥肉啊！不管是去健身房或是自己在家、出門慢跑都是很好的運動，只要持之以恆一定可以擺脫肉肉的拉，什麼睡前五招、起床三招之類的，真的要去做才會有用啊，夏天就是要狂露拉 NO.2/下身固定褲裙比例 固定將裙子、短褲穿到大腿前1/3的泫雅，穿起高腰褲來根本黃金比例！修長大腿加上筆直的小腿在視覺效果上超顯高，大腿也不會看起來太肉，短裙的話頂多拉倒2/3的地方，貼膝蓋絕對會讓你成為時尚敗筆，當然有跟鞋子也是加分的關鍵 NO.3/短版上衣凸顯身材 Crop top的威力大家應該都知道吧，平坦小腹的你絕對要露出來啊，露出腰身不但讓整個人看起來不會那麼臃腫，也是害羞女孩的首選，不知道要露哪裡，露個小肚肚絕對是安全牌拉！但如果肚子肉肉的話，還是建議選擇更短的Crop top加上緊身高腰褲來遮一下 NO.4/個性單品轉移焦點 有特別喜歡某種風格的女孩，利用不同焦點來轉移視覺的注意力是最棒的選擇了！泫雅喜歡網襪設計的單品，不管是在短褲內穿搭或是在裙子外穿搭，甚至是穿長褲故意露出腳踝的部分，多層次的穿搭也可以專屬自己的味道 NO.5/One Piece掩蓋缺點 之前有專門介紹夏天穿One Piece的好處，不管是方便性還是修飾性都超佳的One Piece，夏天到了一定要多添幾件放在衣櫃啊！大腿根部比較粗的女生（就是我）最喜歡這種簡單的穿搭了，可以遮肚子肥肉又可以修飾大腿，沒有比這更方便的穿搭了啊 泫雅的夏天招數通通交給你拉！還少了什麼配備快找姐妹一起上街添購去吧，別忘了享受冰品之餘還是要勤運動才不會變成小腹婆喔 ​（圖片來源: Tumblr/Instagram） 資料來源： 整理報導

｜壓力管理｜放下焦慮的10個行動｜

一、靜坐 焦躁不安的夜晚自己總是想著要做些什麼事情的念頭，讓自己變得十分緊張，我就轉念對自己說：「如果什麼都不做呢？」所以我嘗試靜坐，外面是有車子行過的聲音，我感受呼吸，想像著海浪，身體的酸痛感冒出來了，我開始拉筋，去除想法，努力運動減肥？查詢資訊讓環境更好？什麼好聽好玩？放下念頭與想法，靜坐，覺得快樂。有時積極的念頭也是一種「無明」也包含了勝負的想法，一週的結束，自己是應該練習放下想法，靜坐時間有時就30分鐘，有沉澱的感受。 二、壓力日誌 壓力管理自我對話是有書寫表格的，我是使用了EVERNOTE的自我壓力表格後，發現自己的煩惱很重複：與長輩溝通的鴻溝、職場工作的無力失落、中年體態與體能走下坡，也就是這三件事情在打轉，生活中有許多快樂的事：與夥伴關係良好、財務計畫超越預期軌道、有發展自己興趣的時間，所以說人之不如意十之八九，有時不過五五分帳，問題或許會不預期困擾自己，建立認知，是跨越的第一步。 三、空白時間｜走出舒適圈 掌控我們情緒的，往往是我們生活圈中的人或事，深陷其中，互相拉扯，久而久之也分不清楚孰是孰非，不如參加研習或志同道合的課程。世界很大學習專注如何把事情做好，與如何在自己的工作中找到施力點，發展與興趣結合的專業？把自己的心力放在創意上，讓自己的能量變強大，也可以改變思維，讓自己正向聚焦。 四、走入自然｜理解人類世界的渺小 如果假期允許，不妨嘗試山或海的體驗活動，近來十分享受在宜蘭花蓮海上的SUP，一板一槳，在海上站立、浮沉、前行，遼闊的海天之間，腳下乘浪站定，光是好好站穩自己就不是件容易的事了，那時你會覺得「活著」確實耗費力氣，但好好站穩自己，換來的是，一夜好眠，明天又是新的開始。 五、慢姿勢｜改變姿勢、伸展、瑜珈 心理狀態是會反映在身體姿勢的，如果你頹喪或疲勞，你檢查一下你的背是不是駝下了？過分專注在事務上，頭過分沉下了？不想與人有多餘的互動，在自己的位置上一動不動？暫停你手頭所有的焦慮吧，給自己30秒，腹部用力，挺直背，伸手抬腿，一個小時裡，提醒自己30秒，你能感受自己的改變。 六、鏡中自我｜對自己說話或是哭泣 年輕時喜歡找朋友吐吐苦水，學生時代，聚會時間好喬，有工作或家庭後，每年還能一聚，已經是真摯的情緣。如果想要說話，試著善用現代科技，自我錄像對鏡子中的自己說話，心情平復後，回應自己的念頭，允許自己哭泣，也記得自己的模樣不只一種，看見自己、擁抱自己。 七、療癒時光｜繪畫、音樂，或自己煮一頓無負擔的料理 工作生活與假期總是要緊湊安排「活動」，讓人十分疲勞，一段空白的時光、空間，斷捨離一下「計畫」，拿出顏色筆自由塗鴉、描繪照片，或是著色自己喜歡的圖案，播放自己喜歡的音樂，釋放心中那個童話繽紛的心靈世界。 如果你也跟我一樣，是個吃貨，去好店嘗鮮確實不錯，偶爾來個簡單的自炊——建立主題：一道料理，或一種食材——自製料理或熬熬高湯、或自製漬物，都可以讓自己在忙亂的工作週間有更好的生活細節，提升心理素質。 八、提早行動｜要求自己一件事就好 如果心中的事務容易縈繞在心頭，前一晚永遠才是新的開始，在週末可以自我調節的時間裡，早上或下午給自己一小時，先處理好周而復始的瑣事，或自己一直掛心的事務，「事先準備」永遠是給自己餘裕的定心丸，只是週末畢竟是充電休息的時光，過猶不及，要求一件事就好。 九、「顏表情」訓練｜練習溫和的表情 如果你也是藏不住情緒的人，或許你很久沒有好好照鏡子，對自己微笑，看看自己臉的弧線是不是也跟身體一樣僵硬了？而導致抬頭紋、法令紋，讓人因為你的「顏表情」也僵化了彼此「溝通的語言」？所以無論你與正在面對面的人有過如何的「過往」，你們有面對面的連結，都是「新的開始」，學習感知自己的表情，是否是嘴角上揚，感受受自己的臉頰有微微施力，那時柔和的表情，舒張眉間、揚起嘴角，其實需要練習。 十、美的行動｜呵護肌膚、秀髮與身體 處在焦慮的我們，往往也容易讓自己的狀態處於「潦草」狀態，給自己一個全身鏡，好好檢視自己，或許一時之間消不去自己象徵工作歲月的小腹，但是可以好好梳理頭髮，按摩自己的頭皮，選一瓶好的護髮乳，護髮時按摩自己脖子與體側的淋巴，如果浴室允許坐著，還可以按摩自己的腿，好好沖洗自己，吹頭髮時敷敷臉，修剪指甲，喝點蜂蜜檸檬水，對自己說：「你喜歡自己。」 請不要暴飲暴食、過度消費、語言傾倒，導致情緒宣洩後，給予他人的情緒負擔，也會造成自己更多的焦慮，學會與自己對話，自我消化情緒是需要不斷練習，一開始也是要學習忍受孤獨的，開剛始時，會覺得有些苦，但行動後，會回甘。最後這些行動是建立在「時間的餘裕」上，你有留一些時間給自己嗎？「留時間給自己」其實是唯一的行動！ 圖片來源║Pexels、pngtree 文字所有，轉載請註明

展現開心與自信的時髦服裝品牌 ALMI 限時快閃店【SUN-KISSED CLUB】6/26-6/30 首登場 主理人中

你沒有不夠好，透過極簡穿搭找回自信的自己! ALMI 主理人中川秀美希望以自 在風格的服飾，讓每位女性穿上都能保有自信與愉悅的好心情，並將正向快樂的 注入生活的每一刻，盡情享受日常的美好! ALMI 靈感來源，極簡質感選物 主理人-中川秀美 與 先生-阿福堅持嚴選高質感的 單品，讓穿戴 ALMI 的女性感受到每款服飾的精緻 度;而品牌名 AL 取自先生的英文名 Alfred 開頭， MI 取自中川秀美的日文名 Hidemi 結尾，將夫妻的 名字頭尾作為品牌名，以兩人喜歡的事物分享給大 家，創造出獨一無二的 ALMI。 【SUN-KISSED CLUB】南義度假派對 限時快閃五天，三大亮點一次看 人氣 KOL-中川秀美自創服裝品牌 ALMI 於 06/26(三)~06/30(日)在台北市中山 區的 Partipost 展演空間進駐，開設期間快閃店【SUN-KISSED CLUB】，輕鬆緩 慢的腳步追尋海浪、陽光，從義大利的卡布里島至阿瑪菲海岸，沿途享受被太陽 親吻的每個時刻，打造一場來自南義的夏日海灘度假派對。 整體快閃空間以全新品牌概念，結合色彩繽紛的義大利南方風格，並設置海邊度 假造景，讓消費者一進門，就能感受夏日的愜意、見證多樣的新品誕生! 亮點 1:CIAO 放鬆!彷彿沉浸在阿瑪菲海岸 度假風美照輕鬆 GET 炎炎夏日，還不知道去哪拍照打卡?ALMI 將義大利阿瑪菲海岸與卡布里島的獨 特風情融入現場設計概念，採用鮮豔白橘色系的陽傘、沙灘椅、海灘指引牌作為 拍照牆，直接把南義海邊造景搬到台北，完美呈現如同置身義大利的海邊氛圍， 姊妹們，快筆記活動資訊，跟閨密到 ALMI 逛街拍美照吧! 亮點 2:南義風的全新夏季時髦單品首次亮相 ALMI 夏季新品希望透過陽光滋養，體驗人生每個階段的美好。此次 ALMI 推出 多款熱門單品:包括經典爆款 AMALFI 泳裝系列、時尚有型的錶帶、飾品與配 件，還有最令人期待的 2024 初夏新品 Sunlit Shores 服飾系列，快來 ALMI 找 到屬於您的夏季好感穿搭，不管是日常約會或是海邊出遊，都能打造時髦又優雅 的 Outfit。 亮點 3:這些不用買!Ciao 可愛 「海灘繽紛小物」消費滿額即送 ALMI 為回饋喜愛品牌的粉絲，推出海邊沙灘玩水的時髦單品，只要 06/26(三)~06/30(日)消費滿額，無痛入手超實用吸睛小物，立即成為姊妹聊天 話題的焦點。 單筆滿$1,500 贈「皮革編磁吸式帽夾」，防止帽子失蹤神器，質感小物掛在包包 也好看;單筆滿$2,500 贈「輕盈絨感直紋沙灘巾」，橘白與藍白條紋，超有度假 感滿點;單筆滿$3,200 贈「毛巾繡提把化妝包」、單筆滿$6,600 贈「大容量毛巾 繡托特包」，如同大海的寶藍色，超大容量，絕對好用又百搭。 今夏必收三大系列單品，風格服飾襯托個人氣質與魅力 Sunlit Shores 系列 懶人穿搭 輕鬆穿出好比例 懶人穿搭也能很優雅!ALMI 全新推出「度假美背壓紋長洋、連身無袖長洋」 $1,880/件，簡單穿上藏肉效果滿分，單穿能展現女性身材，也可與泳裝自由混 搭，一秒穿出海灘時尚 LOOK。 超高人氣!AMALFI 泳裝系列 俐落剪裁超顯瘦 亞洲女性 Must Buy ALMI BIKINI 超有型!設計款式從連身造型到平口抽繩泳衣，主色調環繞在可可 棕、峽灣藍、橄欖綠三種鮮豔色彩，就像穿上海灘、大海與棕梠樹，也呼應著南 義度假的主軸，像是被太陽吻過的海灣，享受靜謐的美好時光;ALMI 泳衣風格 大膽不失優雅，修身、覆蓋小腹的剪裁，適合亞洲女性身型，真心推薦給想嘗試 泳衣穿搭的妳。 抽繩調節平口泳衣 側簍空高衩泳褲 (可可棕)$2,080 簍空造型綁帶連身泳衣 (峽灣藍)$2,180 時髦單肩可調式泳衣 抽繩綁帶平口收肚泳褲(橄欖綠)$2,080 ALMI 百搭飾品/配件 時尚必備 創造視覺層次感 時尚穿搭最不可或缺的就是「配件」! ALMI 推出經典不敗單品，像是項鍊、耳 環、戒指、帽子、墨鏡等等，每項小物都 能為整體打扮更加分! 今夏強力推薦三大必收時髦飾品:刻面撞 色愛心耳環、Apple Watch 經典波紋鏤空 錶帶、俐落編織托特包;透過不同飾品點 綴亮點，打造時髦又好看的 OOTD。 刻面撞色愛心耳環$1,280 俐落編織托特包$1,280 輕奢感拼接米珠項鍊$1,980 中川秀美期待未來可以跟更多可愛的客人，有更多見面的機會!謝謝一直以來支 持 ALMI 的 mi 粉以及到場支持的媒體、好友。此外，特別感謝 Partipost 提供 舒適的展演空間，讓 ALMI【SUN-KISSED CLUB】快閃店活動順利舉辦。 ALMI【SUN-KISSED CLUB】期間快閃店 時間: 06/26(三) 18:00-21:00 06/27(四)-06/30(日) 13:00-21:00 地點: Partipost Taipei(台北市中山區中山北路二段 20 巷 16 號) About ALMI:https://www.almi.com.tw/

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夏日小腹掰掰神助攻

夏天到了🌞 是不是都開始緊張起來 儲存了一個冬天需要好好處理～～ 尤其像我幾乎三餐外食 有時蔬菜攝取會不太夠 這時候就靠葡萄王易得纖順纖酵素粉神助攻 關鍵三部曲成分： 🌟消化 MAX：解脂酵素，健康有解！ 🌟包覆力 UP：獨家專利 GKM3®新時代益生菌，擁有 30 件專利，並囊括世界各國發明展近 70 項大獎，更獲台灣「國家創新獎」！並添加窈窕美麗的秘密-2000 倍蘋果果膠🍎 🌟高纖順暢：內含高膳食纖維，能增加飽足感，並促進腸道蠕動，也能增加糞便量與順暢度及嚴選 101 種蔬果發酵精華(含酵素)，完整保留豐富植化素及纖維質，有酵直達，順暢有感！ 每天一包 再搭配認真跑健身房運動 順暢不卡卡！ 整個人精氣神都++ 💥優惠在這裡 https://reurl.cc/XA3Kk7💥

第三章 大姨媽（上）

第三章 大姨媽 周允文騎著他的速克達飛快去買衛生棉，這事情也許很多男生不好意思，但有他有一個常常麻煩他的姐姐使喚他，他早就對這事情已經免疫了，直接進超商買衛生棉。 ‘先生！都買嗎？’超商店員有點驚愕眼前的畫面，各式各樣的衛生棉都在櫃檯上堆一個小山狀。 ‘對！都買！’周允文霸氣的說著，他想說不知道夏以恩要用哪一種的，也不知道她習慣用什麼，乾脆都買！不過也因為這樣，導致夏以恩有一陣子不需要買了⋯ 周允文買完直接去夏以恩家，還好夏以恩事先告知家裡鞋櫃有放鑰匙，要不然他也進不去，之後開門進去夏以恩家到廁所門前。 「扣！扣！」 ‘我拿來了！妳看看，妳要哪一種！’周允文敲廁所門通知夏以恩他已經來了，夏以恩這才探頭出來看，周允文打開袋子給她看。 ‘這麼多！’夏以恩以為周允文是不是批發商勒！竟然市面有的牌子他都買了，這讓夏以恩感到很不好意思，但還是挑了一個使用，過了許久後才出來。 其實夏以恩早就換好了，只是在思考怎麼出去面對周允文，後來只能乾脆不管了，‘死豬不怕滾水燙！’夏以恩抱著這想法才出去，果不其然兩個人在沙發上尷尬以對，最後還是周允文先開口。 ‘嗯⋯我出去一下，等等回來！’說完周允文就拿著安全帽出發，夏以恩都還來不及問他要去哪，他人已經風風火火的出發了，只有關門聲。 過了十五分鍾後周允文回來了，遞給她一杯飲料，夏以恩不知道是什麼，只知道摸起來是熱飲，還有一股中藥味。 ‘這是什麼？’夏以恩舉起杯子也看不出什麼，於是問周允文，不過他只有笑笑的沒有回答，要她自己看。 夏以恩打開杯蓋來，一股藥材的強烈衝擊鼻子，她掀開熱氣，仔細一聞才發現，那是一杯桂圓紅棗茶。 ‘妳喝看看！我不知道好不好喝！’周允文坐在沙發看著夏以恩驚訝的臉說，夏以恩才試著喝看看。 不得不說還蠻好喝的，主要還是熱的，而且中藥材熬煮的不錯，還有加入適當的紅糖，讓女生的經痛緩解不少，熱飲讓她小腹暖暖的，紅糖適時的讓女生心情愉悅，讓夏以恩不禁看了他幾眼，對這人加分不少，但她突然想到。 ‘你是不是交過很多女朋友，要不然怎麼這麽了解？’夏以恩看向周允文說剛剛想到的事，不過周允文才搔搔頭才解釋。 ‘沒有啦！我沒有交過女朋友，但我有一個麻煩的姐姐，常常要照顧他，所以我就懂的照顧人！’周允文不好意思的說著，而後夏以恩只有說想看看他姐，再來‘喔’了一聲就靜默了起來，不知道她在想什麼。 周允文看她沒事後，囑咐她好好休息一下，好一點就去看醫生，有什麼問題再打給他，之後周允文才起身離開，離開沒多久就拿起電話打給他的好朋友 王博。 ‘出來了阿！來尬一場！’周允文跟剛剛的態度不同，剛剛是輕聲細語，現在是一副張揚、跋扈的說 周允文下樓後發動他的機車離開了，往相約的網咖前去，他不知道樓上的夏以恩正在窗邊看著他，不知道在想什麼。 ‘來阿！我等等打爆你！’周允文一到網咖門口就看到王博，兩人勾肩搭背的，一邊鬥嘴一邊進去。 王博是周允文從小就認識的好兄弟，一起幹了不少的蠢事，長大之後兩人都愛上打電動，尤其是射擊類的，而且王博剛好與周允文相反，從小愛讀書的人變成陽光運動男孩，還拿了不少體育獎杯，這讓不少人傻眼。 ‘等等我就電爆你！’王博在機台前大放厥辭，目前的戰績可都是周允文遙遙領先，周允文不知道王博自信從何而來。 兩個人一起開電腦上線廝殺，周允文才發現王博的角色手上是最新的槍，威力可不小，用的好可以一擋十，果然線上的人都在讚歎那把槍，而王博是得意洋洋。 「嘖！」 ‘也還好嘛！好槍也要配英雄！’周允文打完一場後，直接調侃王博，這讓他臉一陣青一陣紅，他可是花零用錢充值買了這把槍，可是還是打不贏周允文，反而被嘲笑，王博直接起身。 ‘生氣了喔？’周允文看著起身的王博，以為他惱羞了，王博沒好氣的回他說‘沒有啦！尿尿！’，王博就去廁所了。 其實周允文很羨慕王博，出生在一個富裕的家庭，人長大後又高大、挺拔、帥氣，不少女生蜂擁而至，他之後又不用煩腦什麼，只要順利繼承家業就好，自然有大筆的資產給他，而周允文也沒有不好，只是要自己拼博而已。 ‘先點個東西吃，等等打爆你！’王博從廁所回來跳上椅子惡狠狠地說，他不信自己會打不贏，歸咎於自己太餓了，導致注意力不夠集中，立即跟櫃檯點食物。 ‘算了！算了！’王博吃飽喝足也沒有改善，他頹然的的靠在椅子上，經過一場場的激戰，證實他就是打不贏周允文。 兩個人結束後才慢慢的出來，周允文是滿臉奸笑、春風得意，不同於周允文的表情，王博是整個人很喪氣的樣子。 「鈴！」

《善意的競爭》惠利尺度大開！挑戰女女戀＋30歲扮高中生零違和感？公開4大「不戒口瘦身法」＆瘦腿減肚運動！

韓國女星 惠利（Hyeri） 以新劇《善意的競爭》突破形象，首次挑戰女女戀情節，大膽尺度引發熱議！ 現年 30 歲的她，在劇中穿上高中制服竟毫無違和感，凍齡外貌與緊實身材讓人驚嘆不已。 令人意外的是，惠利過去曾因 嬰兒肥被公司要求減肥，但她始終不願嚴格戒口，靠著4大瘦身秘訣，成功維持「紙片人」身材，更曾榮登「最佳身材榜」！究竟她如何一邊大啖美食，一邊維持纖瘦體態？即刻公開她的 瘦腿＋瘦肚運動菜單！ https://www.instagram.com/p/DH-oBgRxZ8F/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 1：堅持空中瑜伽，啟動全身燃脂！ 惠利曾在 YouTube 頻道分享自己上空中瑜伽的影片，展現驚人的核心力量與柔軟度！她的瑜伽老師也透露，空中瑜伽能有效燃燒脂肪，並透過淋巴按摩達到排毒效果，幫助消水腫，讓身體線條更緊緻。 💡 空中瑜伽的瘦身好處 ✔ 強化核心，鍛鍊腹肌、消除小腹 ✔ 促進血液循環，改善水腫體質 ✔ 提高身體柔軟度，修飾身形 https://www.instagram.com/p/DG5ReooJn4b/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 2：瘦腿＋瘦肚運動菜單，打造零贅肉美體！ 惠利曾公開自己的日常訓練菜單，她特別重視 瘦腿＋核心訓練，透過高強度動作組合，讓體態更精緻。 💡 惠利的健身訓練表（每組做 3 次） ✅ 直腿硬舉（15 下）——瘦腿＋提臀 ✅ 單腳抬腿（左右各 40 下）——雕塑腿部線條 ✅ 平板撐（1 分鐘）——核心訓練，收緊腹部 ✅ 啞鈴寬步深蹲（20 下）——緊實下半身 ✅ 波比跳（20 下）——燃脂、增加心肺耐力 ✅ 側腿抬高（20 下）——雕塑大腿線條 ✨ 這套運動不僅讓她的小腹超平坦，腿型也更加修長纖細！ https://www.instagram.com/p/DF7qKa8S5zP/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 3：隨身按摩棒，消水腫不怕臉圓圓！ 惠利自爆自己是 天生易水腫體質，特別是 臉部＋腿部 容易顯胖。因此，她隨身攜帶按摩棒，只要有空檔就會按壓淋巴、腿部、下頜線，幫助消除浮腫，讓臉部線條更立體！ 💡 她的消水腫秘訣 ✔ 早上起床喝溫水＋綠茶，加快代謝 ✔ 按摩臉部淋巴，減少臉部浮腫 ✔ 泡澡＋按摩腿部，消除下半身水腫 https://www.instagram.com/p/DFNX-kKPJdb/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 4：不戒口，但嚴格控制「這個隱藏熱量炸彈」！ 雖然惠利 不刻意節食，但她的健身教練提醒她 「遠離高熱量醬料」！ 💡 她的飲食原則 ❌ 不加醬料：大多數醬料含有高鈉、高油脂，會影響減脂效果！ ✔ 清淡調味：吃烤肉、沙拉時，她會選擇檸檬、黑胡椒、香草等天然調味，減少熱量負擔！ ✔ 細嚼慢嚥：透過 細嚼30下 的方式，增加飽足感，避免吃過量！ 這樣的方式，讓她即使愛吃美食，也能維持苗條身材！ https://www.instagram.com/p/DD3k50NJ3jS/?img_index=1 🔥《善意的競爭》惠利「女女戀」突破尺度，30歲仍能扮高中生的秘訣！ 從「愛吃鬼」到「最佳身材榜」，惠利靠著 空中瑜伽＋高效訓練＋消水腫小撇步，成功擁有無敵好身材。即使 30 歲，她仍能輕鬆駕馭高中制服，讓人驚呼「完全沒有違和感！」 ✨ 如果你也想像惠利一樣「不戒口也能瘦」，趕快試試這些瘦身方法，實現健康又有型的體態！ #惠利 #善意的競爭 #韓劇 #瘦身秘訣 #減肥運動 #空中瑜伽 #瘦腿運動 #瘦小腹 #不戒口減肥 #消水腫 #健身菜單 #最佳身材榜 #愛豆瘦身 #韓國女星 #波波黛莉 #alyssa

小腹搜尋結果

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展現開心與自信的時髦服裝品牌 ALMI 限時快閃店【SUN-KISSED CLUB】6/26-6/30 首登場主理人中川秀美邀您打造今夏最有自信的度假 LOOK

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夏日小腹掰掰神助攻

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第三章大姨媽（上）

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第三章 大姨媽（上）

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