冬粉熱量最低？小心掉入澱粉陷阱，隱藏的4種變胖食物熱量大魔王！

減肥瘦身一直是女孩們苦惱的煩惱之一，除了基本的運動之外，如果想要真正減脂，最重要的還是從飲食控制下手最快！有許多女孩可能以為完全不吃澱粉就能瘦，但這其實是錯誤的啊！以下就來跟大家分享如何正確吃澱粉＆千萬別掉入澱粉陷阱，這幾種食物完全就是大魔王啊！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ https://www.instagram.com/p/CgtsBwWMjx3/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 瘦身時不能吃澱粉嗎？ 先提醒大家三餐一定要正常吃，這樣才不會因為肚子餓反而想亂吃東西！至於澱粉的部分還是可以吃的，但份量必須控制好，建議在減肥剛開始時，將常見高升糖指數的精緻澱粉如白飯、麵食、麵包等替換成膳食纖維較豐富的原型食物澱粉，像是地瓜、南瓜、燕麥等。 此外，如何烹調也是一大重點，盡量以最簡單的方式如水煮、清蒸、不加過多的調味料，如果真的覺得水煮吃起來枯燥乏味，可以適時加入些許健康的藜麥、蛋黃，讓味道更加豐富有層次。 過完年甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 圖片來源：Pexels 圖片來源：Pexels 請在正確時間吃澱粉！ 即使在減肥期間還是要吃一些好的澱粉，才能提供身體基礎代謝能量，建議可以在早上、中午吃正常澱粉，晚餐則可以減少或不吃，再盡量搭配低脂、少糖、少鈉、高纖的健康食物。 生理期狂吃會不會變胖？閨蜜也不會告訴你的『減肥冷知識』，瘦下來真的沒那麼難！ 韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 https://www.instagram.com/p/CxvE6K4hz5a/ 小心掉入這幾樣澱粉陷阱！ 澱粉陷阱1.冬粉 澱粉陷阱冠軍竟然是冬粉！ 最常遇到女孩在減肥時期遇到聚餐吃火鍋，會不吃白飯選擇以冬粉代替，但千萬別以為冬粉熱量低！其實冬粉才是隱藏版的精緻澱粉，除了吃完容易讓血糖快速升高，另外更可怕的是冬粉會吸取湯汁＆鹹油醬汁，一不小心就通通吃下肚了。 澱粉陷阱2.水餃 可別小看這小小一顆水餃，每顆熱量可都是大概在60大卡左右，請看看自己平常都點幾顆吧～看不見的油才是最可怕的啊！從有厚度有嚼勁的QQ厚餃皮本身就是精緻澱粉，再來是為了要讓內餡吃起來更多汁美味，通常肉品都會是挑選較肥的部位，另外也伴隨著要沾取醬汁、搭配滷味、小菜、熱湯等增加無形中吃進肚子裡的熱量。 在這邊也附上大家通常會點的水餃口味熱量： 高麗菜水餃56.5大卡／顆；韭菜水餃52.4大卡／顆；泡菜水餃60.5大卡／顆；蔬菜水餃35.9大卡／顆；鮮蝦水餃60.5大卡／顆；咖哩水餃60.2大卡／顆 https://www.instagram.com/p/CvRvJfPvhMC/ 澱粉陷阱3.貝果 減肥時期大家都知道要少吃精緻麵包，所以可能會轉向選擇主打健康的「貝果」，但其實貝果本身的熱量可能會比一碗白飯還高喔！ 相較於使用奶油等油脂增加香氣的精緻麵包，不含油做出來的貝果的確是低GI值，而低GI值食物不會造成血糖急遽上升，也因為很有嚼勁容易增加飽足感。不過吃貝果時，通常都會額外再加上夾新配料或塗上奶油、果醬等佐醬，這才是造成肥胖的致命原因，因此建議可以選擇全麥穀等含有健康素材的貝果，然後不添加任何佐料。 https://www.instagram.com/p/Cs3PdIIvOCW/ https://www.instagram.com/p/CEoaEINFW5r/ https://www.instagram.com/p/Bv6ky1rl6yO/ 澱粉陷阱4.澱粉豆類 紅豆、綠豆、花豆 這幾樣雖然膳食纖維量豐富，但還是屬於澱粉質含量較高的豆類，還常常煮成綠豆湯、紅豆湯等甜品，一不小心就會攝取太多糖份與澱粉啦～ 圖片來源：Pexels 圖片來源：Pexels 延伸閱讀 👉🏻比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 👉🏻減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 👉🏻懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 👉🏻減肥桌布特輯：時刻提醒自己的11張減肥桌布，想瘦的小仙女們快換一波 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #冬粉 #水餃 #減肥 #減肥不能吃的 #減肥飲食 #漂亮 #澱粉 #澱粉怎麼吃 #焙果 #瘦身 #貝果 

不想成為孤獨的運動家！ 跟上陽光女神夏語心動出自信魅力，陪你更有動力向目標衝刺吧！

每次照鏡子時總會不自覺檢視一下自己的身材，覺得小腹有點猖狂、手臂有點肉肉的，各種部位都有一點不滿意呀！好不容易下定決心要透過運動來改變自己，卻無奈一個人實在很孤獨寂寞，超容易會半途而廢的！這次別再中途放棄了，換上Under Armour的運動配件，讓我們跟著夏語心透過運動來迎接更好的自己吧！ 一起成為更好的自己吧！獨自運動可能很艱難，但一群人就更有動力！ 每次看到夏語心時，都好羨慕她高挑迷人的身材！除了本身的優勢，還會透過運動進行身材管理，整個人比例線條都超好看，日後不管是換上各種衣服，或是拍全身照時都美到無死角。將她列為理想的達成目標，就令小編有努力運動的動力了啊！相信很多女孩在運動時，都很容易因獨自訓練感到疲憊、缺乏動力，除了建立好自己的目標外，能和許多有著相同理念、愛訓練的人一起，絕對能開心迎來變美變自信的那一天。 運動不只需要夥伴更要搭配合適配件！這些配件讓你運動更有感！ 除了找到志同道合的夥伴，合適的運動配件絕對能助你運動更有感呀！特別是運動內衣對於女孩來說是必備且重要的首選單品，要配合運動強度慎選配件，才能在保護好身體的前提下，安全完成每一項運動。這就來看看夏語心運動時會搭配的配件有哪些吧～ Crossback低衝擊運動內衣 排潮防異味的材質讓你盡情揮灑汗水也不必擔心有尷尬味道產生，更能不受限制的享受每個運動的過程！舒適的版型能貼合肌膚，長時間運動也不會有卡卡不適感，完全是運動時最合適的神隊友～～低衝擊運動內衣適合從事瑜伽、芭蕾及皮拉提斯等緩和且延伸姿勢較多的運動項目，這次加入了穩重高質感的靛藍色，比起常見的螢光色單品更加優雅，每個運動瞬間都美到不行，運動內衣背後還隱藏著小心機，肩帶以跳色的方式設計，正反面都超有型！ 搭配同色系UA防滑緊身褲，整套穿起來還很顯白耶！認真可以直接包套購入呀～ UA Infinity中衝擊運動內衣 Infinity系列一直都是夏語心的最愛款，胸墊內側的「∞」無限符號壓紋能提升緩震與包覆性，減少胸部晃動的幅度、提升運動時的穩定性，中衝擊運動內衣適合喜歡重訓的女孩，背部的交叉肩帶絕對讓妳運動更美、更有動力。這季推出簡約淡雅的藕粉色系，特別適合低調氣質的女孩，當妳在重訓也可以穿美美的！ Crossback高衝擊運動內衣 日常喜好跑步與有氧拳擊等大動作運動的女孩們絕對要注意，大動作的運動容易讓胸部拉傷，會需要更穩定的支撐和包覆，因此需要選擇高衝擊運動內衣，防止胸部晃動！這件是女孩們喜歡的粉色系，可愛中帶點俏皮感的顏色，絕對能得到你的心，盛夏般甜美的蜜桃色穿上後都有了滿滿的運動動力呀！ UA防滑緊身褲在褲頭放入雙層矽膠結構及高腰設計，有著極佳的包覆性與支撐力，無論怎麼動，褲子都會穩穩貼合身體。材質使用了4D拉伸構造舒展、不易變形，褲子還有小口袋可以放置零錢等小東西，機能性完全滿足你的需求~ HOVR Rise3訓練鞋 鞋款挑選同樣是運動配件的核心重點！輕盈好穿同時又能幫助雙腳緩衝的訓練鞋，搭配強大抓地力，完整包覆帶來運動時的安心感，讓你試穿時就愛上～這款訓練鞋還有推出唯美的芋紫色，可愛的配色陪你在運動同時兼顧時尚感，穿出門絕對是話題焦點！ 看完夏語心運動必穿的Under Armour各項單品裝備後，是不是更有了運動的決心呢？畢竟好看且具有功能性的配件，最當能增加運動中的儀式感，你在運動時能盡情享受，如今有著共同目標的隊友們一同向前，女孩們也能將運動作為休閒興趣，越動越有自信！

她365天都是時髦率性的Demin style，超好奇她衣櫃裡到底有幾件牛仔褲！

今天要介紹的這位可以說是牛仔控界的教主－LIAN GALLIARD，FOLLOW她以來，她每次霸氣現身一定是穿牛仔褲，365天，天天都是Demin style，超好奇她衣櫃裡到底有幾件牛仔褲，奇怪的是，即使天天走丹寧風，卻一點也看不膩，她把Demin style融會貫通，對她來說穿丹寧就像呼吸一樣再自然不過！ 【牛仔褲x高跟鞋=大人的休閒】 居住在雪梨的LIAN GALLIARD是一名創作家，從她的IG上也會發現她對影像質感的追求，身為一位職業女性，LIAN GALLIARD非常擅長將丹寧褲穿出都會時髦感，將牛仔褲x高跟鞋的組合就能讓丹寧褲的休閒一掃而空，率性乘以俐落，等於無限時髦。 【牛仔褲x短版上衣=健康性感】 LIAN GALLIARD擁有小麥肌與勻稱的身材，並且她擅長運用丹寧褲把握重點，再讓身材比例更迷人，她會以牛仔褲x短版上衣的搭配，讓腿的比例更為修長，不經意露出腰與平坦小腹，若隱若現展現健康的性感。 【丹寧短褲/裙=歐美休閒】 雪梨晴朗的天氣最適合穿上丹寧短裙，藍天白雲和丹寧藍相互呼應，露出健康的小麥肌，以丹寧搭配白Tee，最簡單的色調與搭配，最迷人好看！ 【Double Demin=復古時髦】 由LIAN GALLIARD來示範高端的Double Demin再適合不過，較難駕馭的Double Demin可以穿出她的時髦霸氣，像是丹寧褲PLUS+丹寧外套，一整套的丹寧勁裝展現復古時髦風範，簡約、率性就是LIAN GALLIARD的穿搭關鍵字。 牛仔控一定懂，LIAN GALLIARD的丹寧搭配非常經典且簡約，而且沒有什麼昂貴的大牌，而是你我衣櫃裡都有的基本款，並且用她最鍾愛的丹寧貫徹風格，真的很值得細細品味啊！這邊看更多她的丹寧穿搭 @liangalliard #丹寧褲 #丹寧風 #名人穿搭 #歐美部落客 #歐美風格 #牛仔褲推薦 #牛仔褲穿搭 #穿搭精選 

Ylang Ylang Complete Organic 完全依蘭精油

Ylang Ylang Complete Organic 完全依蘭精油 依蘭 - 一支好女性化的精油，除了因為大品牌香水會用的主打成份外，可給予一種輕鬆愉快的感覺，而且亦能在肌膚上平衡油脂分泌，及改善經前不適等，可謂： 照顧到每個女生的身心靈！ 功效： ＞舒緩緊張，減壓，平衡情緒 效果突出。 ＞改善腸胃不適，消化不良及便秘。 ＞改善經前不適 （經前稀釋按摩小腹，但來經時忌用） ＞更有護髮功能，提升頭髮光澤，刺激頭髮生長。 ＞在皮膚方面，可調節油脂分泌。 減壓配搭： 完全依蘭 ＋薰衣草，稀釋後，可用作按摩。 改善經前不適： 玫瑰＋天竺葵 ＋完全依蘭，稀釋後，可用作按摩。 （經前用，但來經時忌用） 使用點士： 擴香： 按擴香機使用指示使用，一般放入 4-6滴入噴霧式擴香機已有效果。 按摩：用足夠按肩頸或所需部位 份量的植物油，加入1 滴依蘭精油，在手心混合好，按摩在需要位置。 或 最好 用一個 小瓶 預先稀釋好精油 > 10ml 植物油，加入2滴精油 - 如果是選用兩款精油，即各1滴 > 20ml 植物油，便加入 4滴精油 - 如果是選用兩款精油，即各2滴 訂購：15g - HK$100 Online Shop: https://commonsense1plus1.com 依蘭精油 功效多樣，但用量不易太多， 太多使用或會引致頭痛或噁心。 》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》 品質保證： 歐盟有機認證，法國空運原裝進口。 如用在皮膚上，請以植物油稀釋使用。 溫馨提示： 初次使用產品，建議先取小量作試用。 如出現不適或過敏反應，請立即停用，並清洗患處。 所有精油產品 - 注意事項： 請放置在兒童觸及不到之處，6 歲以下兒童不適合使用。 存放位置必須遠離有火的地方。 只作外用。避免塗眼睛及或接近眼睛部位。 懷孕中、哺乳期婦女、長期病患者或服用藥物者，使用前請諮詢專業醫護人員意

女生經痛如何舒緩？

每個月月經來肚子都痛到不行，痛到都要把祖宗八代都請出來了！經痛時小腹會有抽痛的感覺，痛到會沒辦法做事。當你在工作、讀書、休息痛到快往生怎麼辦，教你一些舒緩經痛的方法吧！ 👉用手揉肚子：用兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。 👉用熱水瓶或熱水袋：把熱水袋裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。這招還蠻有用的，每次經痛我都用這個方法，真的有比較舒緩疼痛。 👉紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。 👉止疼藥：如果上面三個辦法行的話，就儘量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。 

3分鐘搞懂！8樣「夏天衣櫃必備單品」，讓你1秒成為最會穿搭的時髦女孩

撰文編輯 #RE 每當季節改變，流行趨勢也跟著快速變化，身為穿搭水水的我們，怎麼能不知道最新的潮流知識呢？今天編輯就來替大家更新最時髦的韓國穿搭流行元素，趁著炎炎夏日還沒過去，趕緊替自己的衣櫃添購必備的時尚單品吧！ 👉 2020夏天穿搭趨勢有哪些？四招韓系女孩必懂的技巧，讓你抓住時髦的訣竅 一、2 way洋裝 可以一般穿或拉至鎖骨成一字領穿搭的2 way洋裝是今年韓國夏季的強棒，一件就能有兩種風格的穿搭，鬆緊的設計就算下拉也不怕會有曝光的疑慮，另外腰間上的皺褶變化，不僅有遮小腹的效果更能使腰線明顯，是很該入手的一款呢！ 👉 夏天就是要穿 One piece！一件洋裝搭配不同鞋款，讓你瞬間擁有 3 種截然不同的風格！ 二、配件的改變 從去年就很流行的「大腸圈」，除了材質、樣式多了更多變化外，穿戴方式也不局限於頭上，今夏就有許多歐膩會把大腸圈當成手部配件。另外，蝴蝶結款頭飾在今年夏天也是不可或缺的配件，利用身邊隨手可得的緞帶就能達到點綴穿搭的效果。最後，「蝴蝶」元素現在也正夯，純色的上衣配上一條個性款的蝴蝶項鍊，瞬間穿搭質感直線飆升。 👉 不出國也買得到！穿搭編特蒐全台『飾品牆』，讓你逛到腳軟、買到手軟！ 三、復古90年代 今夏也悄悄吹起了一波90年代復古風，從破洞的闊腿褲到個性的涼鞋都有，破洞的位置開在大腿中間正是當道，包款設計也傾向於越來越迷你，或者是短肩背包。 👉 買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 四、Crop top 短版的Crop top其實在幾年前就在歐美間流行起來，但今年在款式上又多了變化，出現了小外套風格的「綁帶設計」，甚至在邊緣也做了木耳捲的紋路，穿上一件可愛指數直直飆上，正好適合夏天青春活力的氣息。 👉 想穿短版上衣但又怕露出太多小肚肚？別擔心！三種衣襬打結搭配法一次解決 五、Bra top 襯在上衣內的Bra top即是今夏的潮流，尤其又屬「蕾絲款」的最受韓妞們喜愛。選擇同色系的Bra tops能和身上穿搭色調相互呼應，同時又能達到增加層次感的效果。 👉Bra Tee 真心評比，編輯親身試穿貨比三家，夏天就靠這一件迎接自在！ 六、混搭街頭風 另外不得不提到韓國的街頭風格流行，風格碰撞的「混搭風」已經蔚為潮流，上身穿搭選擇氣質、甜美風格的裙裝，鞋款的搭配卻選擇有氣勢的高筒靴，這種混搭街頭風格的穿搭吸睛度實在很高呀！ 👉 外出搭配再也難不倒你！透過 3 款色系 TEE 為日常打造不一樣的街頭個性 七、墊肩、公主袖 試著去街上的服飾店逛一圈，清一色的新款都會看到蓬蓬袖、墊肩的上衣，這種設計不僅能修飾肩膀線條，就算是圓肩也不用擔心。另外，肉肉手臂在這種袖款之下也藏得完美，套上一件同時能展現溫柔氣質和顯瘦功能，誰能不愛～ 👉 盤點部落客最愛6大單品：「澎袖、荷葉邊、抽褶&#8230;」竟然都是來自文藝復興歷史！ 八、方型設計鞋款 沒錯！圓型已經不是最熱門，今年「方型」才是潮流，從四季百搭的靴款鞋頭都改以方型設計，夏天每人必備的涼鞋也偷偷跟上這波方型潮，編輯覺得方頭設計的涼鞋反而比圓頭設計更顯得腳趾修長！ 👉 針對各種腳型的『挑鞋』攻略！選對，大腳哈利也能小巧秀氣 以上八項就為2020年夏季韓裝的流行趨勢，每年的流行都會做點小改變，或是舊有的風格重新流行起來，只能說女生的衣櫃永遠都是無底洞，要跟上潮流、走在時尚前端勢必還得先做點功課，另外還要有飽飽的荷包，是吧！(笑) #2020夏季單品 #2020夏季流行 #2020夏季穿搭 #2020女生穿搭 #2020流行趨勢 #2020韓國流行 #夏季流行穿搭 #夏季流行趨勢 #夏季穿搭趨勢 #女生流行穿搭 #女生穿搭 #漂亮 #穿搭元素 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #穿搭趨勢 #編輯精選 #韓國 #韓國夏季穿搭 #韓國女生 #韓國穿搭趨勢 #韓系流行 #韓系穿搭 

搜刮4家淘寶泳衣+比基尼！失心瘋ALL BUY，荷包也還挺得住啦

每到夏天我要去海邊～夏日一大重點就是把體態練到凹凸有致、臀腿及腹部線條美麗之外，海邊根本就是女孩們的泳衣時尚戰場啦！編每年夏天都會留一筆預算給今年的比基尼，當時尚與泳衣結合時，可以看到許多小細節、巧思，像是今年很流行抽褶、抓皺、荷葉邊，就可以在泳衣的設計上發現這些元素，入手一件你就是這片比基尼辣妹中的時尚教主啦！今天介紹給你四家淘寶泳衣店家，讓你輕鬆撒錢下單不心痛～ #津津泳衣 1. 抓皺綁帶款 從去年就流行到現在的綁帶感比基尼，其實意外地有顯瘦的功效，透過纏繞的設計，胸型看起來也很加分，再把腹部線條練起來，這件直接完美駕馭！ （圖片來源：津津泳衣） （圖片來源：津津泳衣） 2. 黃白格紋款 第二套送上清新可愛的黃白格子蝴蝶結bikini，高腰下半身的抓皺比上一套更多層次，小腹消失得無影無蹤！拉到後面還有綁帶的部分～算是這套設計的可愛的小巧思 （圖片來源：津津泳衣） （圖片來源：津津泳衣） 3. 背心式連身款 會害羞、怕太曝露的女孩最適合這款了！假兩件式但其實是連身的雙色拼接泳衣，這套連身泳衣的另外一個好處就是，可以直接當成背心外出穿！下身搭件牛仔短褲，就是清爽的夏日穿搭啦～ （圖片來源：津津泳衣） （圖片來源：津津泳衣） #W小調泳衣工作室 1. 抽褶長袖款 怕曬的女孩有福了！這款長袖泳衣就是白嫩嫩的救星，泳衣上半身的領口、下擺都有做可愛的小荷葉設計，而胸口的抽褶就是今夏最流行的元素，配上高腰bottom，復古又有設計感的款式很值得收藏！ （圖片來源：Ｗ小調） （圖片來源：Ｗ小調） 2. 西瓜紅針織連身 這間的色調是夏日專屬的「西瓜紅」，領口是富有層次感的木耳邊，腹部貼心的捏摺設計可以有效抵抗頑強小肚腩，透氣的針織布料穿起來有彈性又舒服～ （圖片來源：Ｗ小調） （圖片來源：Ｗ小調） 3. 少女感小洋裝款 保守女孩再一發！這款就像外出穿的小洋裝一樣簡單活潑，背後交叉綁帶的設計有十足的美背效果，磚紅色也顯得皮膚又白又嫩，下擺澎澎的小裙子，不用怕穿開高岔的大腿肉炸開啦！ （圖片來源：Ｗ小調） （圖片來源：Ｗ小調） #大漁泳衣 1. 酒紅露背款 熱辣辣的酒紅是顯白的好幫手～這款又是一個安全牌，小心機焦點依舊是在美美的後背！ （圖片來源：大漁泳衣） （圖片來源：大漁泳衣） 2. 平口細肩極簡款 編輯真的極喜歡這種帶有小復古感的平口極簡泳衣，穿起來自在舒適，是這幾年最熱銷的泳衣款式！ （圖片來源：大漁泳衣） （圖片來源：大漁泳衣） 3. 撞色假兩件款 這件很特別！你以為是兩件式，但他其實是連在一起的！原本設計不規則垂墜的「那塊布」其實是可以綁起來的，放下來時可以小修飾肚腩，綁起來則有綁帶元素效果， （圖片來源：大漁泳衣） （圖片來源：大漁泳衣） （圖片來源：大漁泳衣） #彤彤泳衣 1. 黑白點點連身款 小胸女孩請看這！這優雅的白底黑點帶著復古隨性的氣質，重點是胸前抓皺蝴蝶結設計可以讓胸部有膨脹之感，加上飄飄然的小荷葉相襯，不怕扁胸被一覽無遺了～ （圖片來源：彤彤泳衣） （圖片來源：彤彤泳衣） 2. 復古印花連身款 榮登整篇下來編輯的心頭第一名！這件略帶美式復古味道的白色雛菊印花，以深藍色為基底，花心還是可愛的黃橘色，尤其是在胸部的部分是像胸罩班集中托高的款式，不怕走光、掉胸，又辣的剛剛好 （圖片來源：彤彤泳衣） （圖片來源：彤彤泳衣） 3. 紅白直條紋款 上面介紹了許多簡單的款式，來個花漾繽紛的吧！這款紅白直條紋的兩件式bikini，以鐵環和隨性綁法來打造一個歐美辣妹態度，編輯特愛這歪斜綁肩的設計，整個海灘的焦點都在你身上！ （圖片來源：彤彤泳衣） （圖片來源：彤彤泳衣） （圖片來源：彤彤泳衣） 以上就是編輯從四家淘寶泳衣店挑出的TOP 3啦！其實網路上對於這幾家淘寶泳衣店也有許多的正評、負評，適合別人的不一定適合你，所以大家在下單、購物之前，還是可以多查查看評價唷！ 延伸閱讀 【波波幫你買單日】七間質感不輸小CK淘寶包包店！友善荷包的價位，下好幾波單依然好野人 淘寶四大平價球鞋品牌，好看百搭讓粉絲放棄大牌！ 被這款淘寶可愛後背包燒個正著，怎麼可以只有我被燒，要不要開團購啊？ 編輯私藏淘寶好店推薦，這幾家絕不踩雷的好店絕對值得收藏 #2019比基尼 #2019比基尼推薦 #2019比基尼趨勢 #2019泳衣 #2019泳衣推薦 #W小調泳衣工作室 #夏日穿搭 #大漁泳衣 #彤彤泳衣 #復古泳衣 #日韓風格 #比基尼 推薦 #比基尼趨勢 #津津泳衣 #淘寶 #淘寶 泳衣 #淘寶 泳衣店 #淘寶比基尼 #淘寶泳衣 推薦 #穿搭精選 #逛街地圖 

蛋捲早點報: 邪惡雙胞胎，校車上的死亡筆記本，肥胖星期四

昨天是波蘭的「肥胖星期四」，有沒有人也在這天吃了療癒身心的炸物呢？以前實在太熱愛吃炸物，早餐可以一個人大啃2根麥當勞炸雞腿，也可以一個人嗑完鹹酥雞店的大包甜不辣，甜點來份雞排也沒問題。上了高中，加上願意坐下來好好讀書的機會增加了(以前實在不愛念書)，發現自己的小腹正在以有點不妙的態勢往前凸進，於是我就戒炸了，現在吃炸物的次數可以用年分來計算，把「吃過才發現是炸的，然後就不吃了」也算進去，可能一年不會超過5次。雖然現在看到炸物就想吃的熱情已不再，但骨子裡還是這些垃圾食物愛好者，就像是第二邪惡人格般的存在。 小學我總是搭16號校車回家，車上成員除了成天嘰喳不停的50位左右的小學生，還有一位校車阿姨，總是以「說話就要簽名、明天把簽名板子送到學務處」的邪惡小遊戲暗示大家閉嘴，還以為是死亡筆記本之類的，大家都很怕被簽名，自然就會安靜下來。 另外還有兩位輪班的校車伯伯，其中一位我總是暗自稱他「雙胞胎老公公」，他心情好的時候，會開到中和附近的一家專賣傳統炸甜點的路邊攤，大方地請全車吃他們家的炸點心，而且包括校車阿姨在內，每個人都是「雙胞胎+甜甜圈」的套餐，這回憶早已離我頗遙遠，很多小學的事情我也沒記得多少，但就是這一個片段印象深刻，而且跟我同車的還有我很喜歡的男生(幹嘛偷告白哈哈哈哈)。台灣的炸甜甜圈根本可以打趴日式和美式的花俏甜甜圈，我到現在還記的當初的那個味道。鬆軟的麵包與輕輕鋪上的糖粉，只要這樣就很好吃了。而雙胞胎這樣的炸麵包，包裹的麵衣和糖粉比甜甜圈多，所以論香氣與外皮酥脆程度都是更上一層樓，咬下去就能感受到油從中爆出的爽快感，糖粉和麵包則在激烈爆破後，擔任舒緩情緒的腳色。這回憶真是邪惡又美好。

「你好可愛」到底什麼意思？十大潛台詞盤點 ，竟然還有「要減肥」的暗示！

合作網站／網路溫度計 你有被稱讚過可愛嗎？ 不管是職場、情場還是日常生活，我們都常常會聽到「你很可愛」這句話，但除了稱讚外型，其實還能有很多不同意思！仔細回想上次你被講這句話時，對方是否其實有其他涵義呢？ 可愛不只能是讚美，也能是種諷刺、暗示或是婉轉拒絕，只能說中文真是深淵廣博，明明是同一個詞，卻能有百百種意思，今天DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》聲量趨勢帶你一起來看看，「你很可愛的十大潛台詞」有哪些。 NO.10 諷刺你沒其實沒邏輯 當你試圖想跟對方解釋某個道理，但對方不但沒聽懂，還堅持自己的想法時，用自己的邏輯去辯解時，許多人就會用「你的想法很可愛」來敷衍，因為每個人的價值觀跟腦迴路不同，說服不了對方，自己也懶得繼續解釋，不如就用「很可愛」來結束這個話題。 NO.9 太孩子氣沒異性緣 可愛雖然聽起來像稱讚，但也有網友表示「可愛=可憐沒人愛」，明明個性外表都很正常，但不知道為什麼就是沒有桃花，無法脫離單身的感覺，總是少了一點積極主動，散發不出女人或男人味，缺少了讓異性想要交往的衝動與心動，只是一位適合當朋友的「可愛友人」。 （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） NO.8 婉拒你、發好人卡 一句可愛可以是對你有好感，也能是拒絕對方的意思，比如說好友幫你介紹對象，問你感覺如何時，常常會聽到「是很可愛啦」，但一講完後面往往會接「但是」、「不過」、「可是」等轉折語，這時候可愛只是在婉拒對方，想表達對方「不是我的菜」。 NO.7 覺得你其實蠻幼稚 幼稚不分年齡，雖然隨著年紀增長，但有時候還是會忍不住像小孩一樣，喜歡搜集玩具、惡作劇捉弄別人、對著對風扇學機器人講話，這些「可愛」行為，其實就是說你長不大、有點幼稚，不過是褒是貶，還是得看對方有沒有喜歡你，對方有好感就是天真可愛，沒好感可能就是覺得你很不成熟。 NO.6 對你有好感但不承認 還在曖昧的時候，明明對另一方有好感，但因為還在觀察期間，想保有彼此交友空間，因此約會完回來，被朋友問起，你是否也曾這樣回答「恩⋯他／她就還蠻可愛的啊」，就有網友表示「我喜歡的才說得出可愛」、「說可愛的不代表喜歡，但喜歡就會誇可愛」，用可愛一詞輕描淡寫「有好感」。 （圖片來源：《喜歡的話請響鈴》劇照） NO.5 沒有特別帥或美 有許多網友覺得，可愛跟漂亮、帥氣雖然都是讚揚，但可愛感覺就是比別人少一截，先前就有女網友抱怨，問男友自己跟前女友是什麼型，前女友是漂亮，但「自己只有可愛的份」，引發許多討論，有不少網友覺得，可愛就是「醜得平均」，形容男女顏值中等，但又不好意思直說的客套話而已。 NO.4 身材嬌小身高矮 男生也會被稱讚可愛，但背後的意義究竟是什麼呢？就有許多網友提到，除了個性好相處，還有可能含有一大特徵就是「矮」，但不好意思直說，因此只好以可愛形容，不過也有很多人稱讚「小隻男很可愛」、「我就喜歡小正太」，女生則常常用於小隻女孩身上，踮腳拿東西、感應不到自動門「很可愛」。 NO.3 反應很慢、憨笨呆 當對方講了一個笑話，大家都笑完了，你慢了半拍才笑，或是接不到對方的梗，說話、反應比較遲鈍時，是否也常常聽到對方說「你怎麼這麼可愛」，裡頭的意涵不只是你給人一種天然呆的「可愛」感覺，不過若用在職場，也有可能拐個彎覺得「你其實有點笨」。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） NO.2 身材有點肉或微胖 身材微胖也能變成可愛風，從肉肉女孩到棉花糖身材，不難看得出這些詞，都把豐腴身材形容得很「可愛」，也因此許多人在形容對方身材時，把有點小腹、圓臉、肉腿這些特徵，綜合成一句話「其實蠻可愛的」，也有很多男網友用這句話暗示女友「該減肥」。 但這句話不一定是負面，因為還是有很多人是喜歡肉感身材，不管怎樣，喜愛自己的身體最重要啦！ NO.1 不計形象很大剌剌 可愛這形容詞，一般人都會聯想到軟萌、Q版等讓人融化的感覺，不過隨可愛這詞用途廣泛，也越來越多人用在形容一個人接地氣、不做作等行為，形容一個人沒有偶包，敢扮醜做鬼臉、個性熱情好接近。 女生在男生面前不會裝小鳥胃，會不計形象大笑，男生則是很好親近，沒有王子病，自然不做作。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年11月4日至2021年11月3日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『你好可愛的潛台詞』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 👉直男思維大公開！十大網友公認「直男癌特質」 全中你已病入膏肓啦～ 👉看到他就鹿了？我家貓會後空翻？15大「情場流行語」先搞懂再出手 👉「摸頭殺」別亂用！男生沒把握別做這15大「易踩雷曖昧舉動」 #你好可愛 #兩性 #可愛 #可愛潛台詞 #波波邱比特 #潛台詞盤點 #男女 #網路溫度計 

秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！

撰文編輯 #hana 到了十月中，雖然偶爾沒下雨時還是有點悶熱，不過應該所有的水水都有感受到秋天的涼意了吧？而說到秋天，最符合的顏色應該就是莫蘭迪色系了！霧霧灰灰的顏色非常適合秋天不冷不熱的氣溫，而且還非常顯白跟顯氣色，怎麼看都是一位溫柔小姊姊啦～今天就讓youtuber蒨蒨教大家九套不同的莫蘭迪色穿搭吧～ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 第一套 蒨蒨的第一套以白色系先出鏡，外搭一件莫蘭迪綠的西裝外套，裡面穿的是一件小背心，畢竟現在還是屬於秋天，有時候中午還是比較熱，怕熱的女孩就可以將西裝外套脫掉，一樣也是可以辣翻大家呀！搭上高跟鞋之後立馬展現氣勢女強人的感覺，最後再配上一個裸色的包包，簡約的上班族女性摩登形象，直接讓你成為上班路上最時髦的存在！ 👉秋天治裝好煩惱？八套『超穩穿搭』一次給，讓你上班約會都OK！ 第二套 除了衣服以外，其實配件也是穿搭的重點呦～蒨蒨以金色的圈圈狀耳環增加整體的造型感，這樣就算衣服都是走簡約路線，看起來還是非常有重點！而這套以白色的短版針織外套單穿，搭配一件濁濁的紅棕色西裝褲，再配上一雙小白鞋跟一樣是莫蘭迪色系的包包，整體的顏色不僅沒有打架，反而意外的和諧呢！如果不知道怎麼配色的水水，不如參考看看這樣的色系組合呦～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 第三套 有沒有發現蒨蒨很喜歡以針織外套單穿的方式來搭配呢？所以說今年秋冬一定要入手一件針織外套呀！不僅可以當作天冷時的小外套，單穿也可以很有重點～而上衣的粉紫色非常襯膚色，絕對會讓白皮膚的女孩看起來很有氣色！除此之外，Ｖ領的針織外套最適合再搭一條項鍊了，露出來的鎖骨不僅顯瘦，又能有被點綴的感覺，這套的小姊姊溫柔感，絕對能讓你約會時被男友大大稱讚一番！ 👉【穿搭配色哲學】顏色搭得好，就是穿得「比別人更好看」的不二秘訣！ 第四套 第四套是以冬天絕對不能少的紅棕色毛衣出場，毛衣本身看起來就已經非常溫暖了，而紅棕色則是更是有秋冬的氛圍，是不是一看就非常有秋冬的味道呢（笑）一樣是搭配第一套的白褲，基本上所有顏色搭配白色都很安全，即便是比較難搭配的紅棕色都非常ok～而蒨蒨又在外頭加上了同色系的格紋外套，整套就會非常和諧，套上秋冬必備的麂皮短靴，就可以輕鬆出門走跳啦！ 👉秋冬流行包包趨勢搶先看！你成為時髦女孩的距離，就只差了手上這一咖！ 第五套 第五套以橄欖綠的高領毛衣作為整套的重點，雖然是現在穿稍嫌有些熱的高領毛衣，但大家不如先買起來，過陣子天一冷就能夠拿出來穿啦～秋冬的寬鬆毛衣其實非常能夠遮肉哦！只要穿對，你的小腹不管多大都抵擋得住啦！而蒨蒨的下半身搭配的是一件稍微有設計感的白色長褲，在口袋的部分有拼接格紋的設計，讓毛衣不至於看起來太過單調，搭配上白色球鞋，白帥帥的你走在路上一定非常吸睛！ 👉2020秋天Pantone流行色公開！最療癒迷濛薄荷綠，Misty Jade就是新指標 第六套 除了項鍊耳環以外，其實戒指也是非常重要的配件呀！在伸出手那刻就能看出你是一個認真打扮的女孩～而這套蒨蒨以最百搭的黑色上衣搭配白色長褲，而為了不讓黑白色系略顯單調，外面再罩上一件莫蘭迪撞色設計的短版夾克製造出層次感，既不會太過無聊，也不至於太過浮誇～而外套的琥珀扣設計也非常可愛，也讓外套更有整體性呢！ 👉這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！ 第七套 第七套的上衣是平價日系品牌Uniqlo，相較白色襯衫的嚴肅，帶點淡黃色的襯衫更讓人覺得親近！而領子那邊也有非常可愛的小小設計，不會讓人覺得這就是一件無聊的襯衫，搭配上人人都有一件的丹寧直筒褲，再加上今年最夯的腋下包，這樣經典的組合不管上班或是上課都非常適合吧？尤其對於一些懶得想搭配的女孩來說，襯衫加丹寧褲的組合絕對簡單又不會出錯！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 第八套 第八套的上衣一樣是鵝黃色的Uniqlo，搭配下身的莫蘭迪綠色西裝褲，將腰帶綁成一個蝴蝶結狀，中和一點正裝的嚴肅感，而鞋子則搭配跟上衣一樣顏色的高跟鞋，就不會造成錯亂感啦～而蒨蒨這套的包包一樣搭配裸色的包款，整套看起來非常優雅又有女人味，就算下班後要趕去約會也是非常合適的！ 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 第九套 最後一套是蒨蒨自己覺得最舒服的穿搭，帽T加上運動褲的搭配確實不管到哪裡都非常舒適呀（笑）而且因為顏色有搭配的關係，也不會讓人覺得過於邋遢，好像穿著睡衣出門的感覺，反而會有一種運動少女精神抖擻的要去晨跑的青春活力呀！這套穿搭編輯推薦給所有懶惰的大學生們，甚至可以直接當作睡衣，起床也不用換上冷颼颼的衣服，是不是非常方便又實穿呢？ 👉擺脫稚嫩女孩感，兼具女人味又不浮誇的「誰看誰誇獎」搭配公式，請收！ 以上這九套就是蒨蒨帶給大家的秋冬莫蘭迪穿搭！每一套都非常實搭以外，還可以因應各種不同的場合～最近想要治裝的水水們，就朝著這幾套的單品來下手吧！ 👉第一眼就給出好印象！盤點5樣「男女通吃款」的人生必備穿搭單品！ #波波穿搭 #秋天 #秋天穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭法則 #莫蘭迪穿搭 #莫蘭迪色系 #蒨蒨 #蒨蒨穿搭 

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