聖誕快樂🎄把我當成禮物送給你好不好💕

我有聖誕禮物嗎🎁 還是...把我自己包起來送給你🙈 調皮又性感的潔昕~ 傳送門➡https://beauty.yeslive.app/213 下載APP領取免費點數➡https://beauty.yeslive.app/app/ 心儀的主播不在線上怎麼辦？？交給YesLive【獨家】離線撥打 《綠色小圖示》即可直接撥打一對一語音或視訊，讓你與主播零距離💗 － #yeslive #girl #beautiful #dating #cute #hot #sexy #aisan #sex #yeslive直播 #網紅直播 #交友app #線上聊天 #免費觀看 #視訊聊天 #正妹 #辣妹 #美女 #成人#大奶 #爆乳 #單身 #登入送 #會員優惠 #美女主播 #潔昕 #聖誕節 #聖誕禮物 #merrychristmas

【V臉神奇】使用心得

今天有姊妹用蝦皮跟我買東西時問到，她一直在等我分享使用心得才決定要不要買。 那因為我真的沒有業配，純粹覺得如果這東西可以讓我的咀嚼肌消點，不用打肉毒的話，好像可以試試看 待會我會放真的有打肉毒，還有戴之前之後的無美肌前後照，就各位看倌自己判斷囉~~ 首先呢，可能我是敏感肌的關係，它的材質又不透氣（官網是寫材質能發熱？）我差不多戴2個小時開，套住的地方就會流汗，發癢。所以也可能我沒有那些網紅戴的久，有失基準。 不過我們一起團購的姊妹一位小臉妹反正不夠緊（羨慕死誰），一位說鼻子會痛頭也會痛（無解）一位跟我一樣無感。。。。 所以我個人是覺得失敗，但五百多塊的東西，我應該還是會加減戴，也許有朝一日真的有效？？

電影｜《真愛每一天》如果只剩一天可以活，你會怎麼運用

每一天我們都一起穿梭在時空當中我們所能做的就是傾盡全力去享受這趟人生旅程的美好 We're all traveling through time together, every day of our lives. All we can do is do our best to relish this remarkable ride. 【有雷慎入】《真愛每一天》是一部2013年上映的英國浪漫喜劇講述男主角Tim為了擁有更美好的未來，而試著改變自己的過去故事構想來自於導演Richard Curtis和一個朋友間的對話「如果你被告知只剩24小時可以活，你會怎麼運用？」他們倆答案不約而同的都是「跟往常一樣在家陪著家人，做些平常一起會做的事」而時空穿越的靈感就此誕生 通常時空穿越的題材，都會被觀眾用放大鏡用力檢視原因是通常這類題材所建構的故事在看似腦力激盪的糖衣下會潛藏許多漏洞但《真愛每一天》在親情、愛情、友情間的平衡除了拿捏得宜外更以精雕細琢的唯美方式敘事不但絲毫沒有讓觀眾出戲外也因出色的劇本、演員的功力如虎添翼反更激起我們內心情緒的層層漣漪 「即使能夠穿越時空，你依舊無法改變自己的人生」完美的人生並不存在，這是電影想要幫我們破解的迷思關於體驗人生Tim的爸爸臨走前告訴他人生幸福的秘訣就是「把每一天過兩遍」第一遍是要躍躍欲試每一天的未知 第二遍則是細細品嘗每一天的已知而Tim之後更是將此概念昇華到了更高的境界也就是「有意識地把每一天都當作最後一天來過」就像平凡的你我他一樣，重複著日復一日的日常儼然已沒有再穿越時空的必要 【電影小知識】《About time》英文片名有兩種解讀方式一個是「關於時間」，另一個是「時候到了」所以這是一部關於時間的時空旅行告訴我們是時候該好好珍惜我們每一天的每個當下 用心珍惜身邊的人事物比起設法彌補覆水難收的遺憾來得更加事半功倍 🎥電影 #真愛每一天 #AboutTime⏯平台 #愛奇藝台灣站 @iqiyitw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥台劇｜《誰是被害者》台劇新高峰，生與死的選擇🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #經典電影 #愛情電影 #電影名言 #電影語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫的溫度 

一百顆蛋塔免費送！檀島茶餐廳的192層酥皮蛋塔＆菠蘿油在中山也吃得到

日前大成集團宣布旗下『檀島香港茶餐廳』正式進駐新光三越百貨南西店一館B1。檀島南西店不僅完整移植原汁原味的檀島香港茶餐廳，192層的酥皮蛋撻以及港式菠蘿油以及檀島咖啡等香港招牌美食，在店頭設計的部分更是因應中山商圈的文青特性，特地打造了許多網紅網美最喜愛的拍照特色，包括大型彩色的手繪牆，以及檀島咖啡與極品蛋撻的戀愛故事設計，在在都呈現檀島南西店的獨特風格 77年傳承 香港檀島茶餐廳掌門人蒞臨臺灣檀島話當年 檀島茶餐廳第一家灣仔店開業於1940年，擁有77 年的老字號傳承歷史，堪稱香港第一代茶餐廳中的翹楚，目前已傳承至第二代的香港檀島咖啡董事長楊劭業指出：『茶餐廳是香港文化代表，檀島銷售超過七十年的酥皮蛋撻，檀島咖啡，奶茶，不僅是店內招牌，也見証香港飲食生活的歷史。』香港茶餐飲源於英國殖民時期，由上流社會的英式下午茶發展蛻變成符合庶民口味的港式茶樓，進而成為代表香港的飲食文化，檀島茶餐廳從1940年香港灣仔開店至今，許多經典港片如張學友與湯唯主演的月滿軒尼詩在此取景，店內的酥皮蛋撻更是許多香港人以及觀光客共同的回憶。 蛋撻與奶茶 香港人最鍾情的完美搭配 檀島是香港第一代茶餐廳，蛋撻持續暢銷超過七十年，楊劭業指出檀島蛋撻好吃的秘訣：『首先，酥皮要鬆、脆、香，層層分明，不油膩。其次，蛋漿要滑嫩，有蛋香，奶香，似燉奶。酥皮製作需要三天時間，，足足有192層，層層疊疊非常酥脆。』 『檀香未及咖啡香，島國今成蛋撻國』是檀島的知名對聯，很多香港茶餐廳的菜單上都看過檀島咖啡，這品項的由來是檀島茶餐廳首創，檀島所供應的咖啡和奶茶，都需要精熟的撞茶工法，撞茶的目的是透過咖啡（或茶汁）與空氣接觸碰撞，令咖啡（或茶汁）變得細滑，同時激發出香味。但檀島仍保有咖啡獨家配方，迄今仍是不外傳的秘密。 檀島南西店歡慶開幕 四大道地港味吸引饕客 除了點心與飲料之外，檀島行政總主廚同時也是世界粵菜廚皇大賽的獲獎主廚黃祥恩師傅，也在檀島南西店開幕時端出了四樣道地港式菜單，包括蒜香排骨，珠貝干燒伊麵，薑蔥鮮蝦煲以及松露鮮蝦蛋白炒飯。黃祥恩師父表示：『這其中最最講究工法與火候控制的就是蒜香排骨，這是非常傳統道地的港味，我們從肉的醃漬開始到蒜頭的選用入味都是試過幾百次口味後才決定的，相信台灣的消費者一定會喜歡。』 大成集團攜手檀島兩岸三地開創茶餐廳版圖 檀島香港茶餐廳今日於新光三越南西店一館B1盛大開幕，大成集團董事長韓家宇，香港檀島咖啡董事長楊劭業，僑泰興投資執行董事趙欣榮以及新光三越處長李淑娟共同主持開幕典禮，一起慶祝檀島南西3號店盛大開幕。大成集團董事長韓家宇表示：「大成集團去年歡慶60周年，我們始終在食品安全與美味上有所堅持，繼檀島香港茶餐廳臺北信義店與台中中港店之後，我們今天開出臺灣第三間門市，希望能夠讓消費者擁有更多美味的選擇，在食材的選用部分，檀島茶餐廳選用的食材均通過嚴格篩選，貫徹大成集團從食材到餐桌為消費者完整把關的理念。」 堪稱臺灣最美最具設計感的茶餐廳 檀島南西店吸引網紅網美打卡拍照 檀島南西店因應中山商圈客群的特性，從開幕規劃之初就以輕工業的摩登風格為主軸。包括利用建材與燈具結合金屬框架、木材、磁磚等多元組合塑造充滿香港早期港味以及乾淨明亮的整體風格，在視覺運用上，檀島南西店也特別將叮叮車以及連環插畫等香港風情運用在設計裝飾與風格上，檀島香港茶餐廳協理冷基祿也指出：『因應現在直播以及網紅打卡風氣，檀島南西店在設計時也將許多流行以及幽默的手法融進整體風格中，許多的小心思都體現在店頭中，相信消費者來用餐時，一定可以發現更多趣味與驚喜。』在廚房的部分，檀島南西店維持開放式廚房吧台，蛋撻、菠蘿油、烤鴨、燒腊、腸粉與點心都在開放式的吧台內製作目前檀島南西店，店內共計70坪，86席座位。 檀島南西店歡慶開幕推出100顆蛋撻免費送活動 為了慶祝檀島南西店開幕，9/13(四)開幕當天前100位排隊入店消費的客人（以領取號碼牌為主），皆可免費獲得極品蛋撻乙顆。 檀島香港茶餐廳 電話(02) 6617-1758 (只開放現場候位) 地址：台北市中山區南京西路12號B1(新光三越南西一館B1) #新聞稿 #檀島茶餐廳 

遠百竹北週年慶逛街攻略全收錄！精緻女孩不私藏愛牌推薦＆ins 必吃美食，這篇Chill Shopping地圖帶你一次逛好

都說精緻感是從細節開始打造的，週末想美美出門放鬆，最療癒的行程絕對是「百貨一日遊」！吃、喝、買、拍通通一站搞定，補貨新款、囤保養品、挑禮物一次完成，逛累了還能坐下來喝杯咖啡、享受美食，從踏進百貨到退場的那刻都精緻滿分。 最近波編的最愛地圖非「遠百竹北店」莫屬！這回特別跟著網紅 雨萱、Sonia、甯之 的腳步，一起蒐集她們的私藏品牌與美食清單。提醒大家：這裡的品牌真的多到逛不完～更重要的是，遠百竹北週年慶優惠從11/13至11/30登場，正是幫自己準備年末犒賞的完美時機！準備好筆記，跟著波編這份「遠百竹北 Chill Shopping 攻略」一起開逛吧，保證不只買得開心，還能拍出一整串IG美照，讓朋友羨慕到狂小盒子問：「你去哪裡玩啦？」 遠百竹北逛街地圖 1：美照先拍！好客天棚、客家古厝老街、客家圓樓 想拍美照，遠百竹北從一樓進門就能讓人驚呼連連！迎面而來的是日本當代藝術大師 大卷伸嗣 的大型裝置《迴響》，以花果枝幹、飛鳥、魚群與蝶舞為意象，結合客家文化意境，整個空間充滿七彩繽紛的夢幻氛圍。 波編特別幫大家找好取景角度──到二樓觀景台用仰角拍，就能捕捉天棚的壯麗視覺！拍完別急著走，靜靜坐在旁邊的休憩椅上看那片天幕，也是一種療癒小確幸。 接著往七樓走，就是人氣超高的「客家老街」！整排紅磚瓦牆、木窗花、紅燈籠的復古氛圍，真的像走進《茶金》的拍攝現場，如此充滿客家文化的裝置藝術，每個角落都超好拍～ 最後別錯過四層樓挑高的「客家圓樓」，木質結構搭配大紅燈籠非常有客棧的懷舊感，最上方還有藍天白雲的天井，抬頭一看就像置身古裝奇幻電影場景，根本是IG打卡首選地點。 遠百竹北逛街地圖 2：精緻女孩必收！網紅私藏愛牌趁週年慶快入手 拍完美照，就該開始血拼啦！這次波編幫大家整理了網紅雨萱、Sonia、甯之的愛牌清單，不管你是保養控、美妝控還是包包控，通通都能在遠百竹北一次買齊。 保養首選當然是經典品牌 Estée Lauder 雅詩蘭黛。週年慶推出「小棕眼入門組」優惠價只要 $3,780 元，還有「日夜年輕膠原精選組」6折入手的超值組合，秋冬想養出彈潤膠原肌就是現在。 想找頂級修護乳霜，La Mer 一定是名單No.1！富含「奇蹟活凝金萃™」，無論乾肌、油肌都能修護、緊緻、抗老一次完成，不愧是精緻女孩化妝台上的夢幻逸品。 底妝控則不能錯過 Lancôme 零粉感底妝組，輕盈服貼、不卡粉，就連眼下和鼻翼都完美無痕，讓妝感柔焦到像開濾鏡。想要全天不泛油光？M.A.C 粉底液絕對是你的救星，妝感持久又細緻，週年慶期間消費滿額還送超質感購物袋，完全少女心爆棚！ 香氛迷請鎖定 Jo Malone London 聖誕限定系列～今年包裝以紅、綠、藍圓球瓶蓋點綴，節慶感滿滿。除了經典香調外，今年最受矚目的就是限量「薑餅香水」，再加上人氣「聖誕倒數禮盒」與「香氛禮盒組」，每一樣都讓人想直接搬回家。 接著進入女孩最愛的精品包時刻！喜歡英倫風格，也很推薦今年全新推出的 Burberry B Clip 信差包。小牛皮革散發細緻光澤，b字金屬扣優雅又具設計感，附上經典格紋背帶可手提或肩背，搭配風衣立刻化身倫敦名媛。 另外今年秋冬Tory Burch Romy 系列無論是肩背還是水桶包設計，分別推出簡約溫潤的大地單色款，及品牌經典T Monogram圖案設計款式，優雅又百搭，是姐妹聚會出門必備單品。 逛街逛到腿軟，當然要用美食療癒自己！遠百竹北的餐廳選擇豐富到驚人，從日式、韓式、義式到Buffet通通有。想大啖海鮮？旭集和食集錦絕對是首選！生魚片、壽司、熟食、甜點一次滿足，餐檯擺設也超美，是朋友聚餐、慶生的好去處。 日式料理愛好者則推薦 吉天麩羅，一份套餐就能吃到炸蝦、蔬菜與小菜的多層次口感，重點是那碗「龍蝦濃湯」真的太療癒～寒流天氣喝一口整個幸福感爆棚。想吃道地義大利菜，貝里尼 Bellini 一定不會讓人失望。薄皮披薩香氣逼人、提拉米蘇綿密滑順，每一口都像在羅馬街頭。餐廳環境也超好拍，吃飽順便補幾張美照剛剛好～ 心動別猶豫！遠百竹北週年慶11/13～11/30 全館優惠大公開！ 看到這邊已經開始計劃假日前往遠百竹北店一日遊了嗎～波編告訴你們，趁現在去Shopping就對了！今年週年慶從11/13～11/30開始，幾乎是一整個月的時間能好好計畫你的禮物清單 ★化妝品(含沐浴精油)／內睡衣館★ 當日單筆滿2000送200 首12日（11/13~11/24）單筆滿10000再加送200 ★百貨服飾★ 當日累計滿5000元送500 ★國際精品★ 當日單筆滿10000元送1000 (國際精品活動時間只到11/24) 單筆分6期刷滿6000送200 / 10000送400 《APP會員加碼》 超市/餐飲 單筆滿500送100 趁著週年慶犒賞自己，從美妝、香氛到精品包一次補齊，再順路吃頓好料、拍滿一整卷底片，美好週末就是要在遠百竹北完美收場！現在就拉上姐妹這個週末衝遠百竹北好好開逛吧！

遠百竹北週年慶逛街攻略全收錄！精緻女孩不私藏愛牌推薦＆ins 必吃美食，這篇Chill Shopping地圖帶你一次逛好逛滿～

【波波專欄作家】你的臉型，到底適合戴什麽樣的墨鏡

還記得前幾天嬌寶推的素顏+墨鏡+紅唇的小心機嘛？ 熱情的夏日怎麽少得了一副亮眼的墨鏡加持，懶得化妝的時候帶個墨鏡擦個唇妝，就可以出門浪啊~ SO，今天嬌寶就跟大家具體說說，這個夏天， 挑一副怎樣的墨鏡才是潮到飛起~ 看過《花少》的仙女們一定知道，她們在海邊玩兒的時候都齊刷刷地戴著墨鏡吧，而且還各不相同。嬌寶先來說說娜紮這款——雙梁墨鏡，這可是今年的熱門之選哦！ 雙梁款型墨鏡 顧名思義，“雙梁”意味著連接兩枚墨鏡鏡片的支架有一長一短兩根，造型感強烈，耍酷必備啊。 各大品牌也都紛紛推出雙梁眼鏡，大力種草。 Bally 2017秋冬秀場，用雙梁眼鏡搭配出了覆古格調，而且還非常文藝、儒雅。 還有DIOR的網紅墨鏡split sunglasses，也是雙梁造型，深受時尚達人的寵愛啊。 當紅炸子雞姐妹最近在Ins上po出的街拍都是戴著這種眼鏡，簡直是行走的推廣大使。 大冪冪在街拍中也戴過圓形雙梁眼鏡，不僅修飾臉型還酷得飛起。 胖迪對雙梁墨鏡也是蜜汁執念，不同款式出鏡率都很高。 其實嬌寶覺得，與普通墨鏡相比，雙梁墨鏡在造型上更勝一籌，更能修飾鼻梁和臉型，鼻梁不高的小缺陷可以暫時被“隱藏”哦。 方臉、長臉的仙女最好戴鏡片有弧度的雙梁墨鏡，弧形的橫梁對臉型也有很棒的修飾。 比臉稍寬的眼鏡還能顯臉小，特別是一字型的橫梁十分硬朗，容易打造酷感。 另外，雙梁眼鏡也是unisex款，男女都可以戴哦。 B字型大墨鏡 這是一款炒雞顯臉小的墨鏡，上沿一條直線的大框，整體像個字母B。 而且因為它上沿太直，戴上感覺在拍一部八十年代科幻片。 貝嫂最近也是這款墨鏡的迷妹，巴掌大的臉顯得更小了哇。 之前Lily Rose抵達尼斯參加戛納電影節時，戴的也是這種墨鏡。 如此“未來風”的墨鏡，嬌寶看著還有點電影院裏3D眼鏡的即視感呢。 覆古小圓鏡 另一種今年春夏T台上常見的款式，就是可愛又覆古的圓形墨鏡啦 還有這種洋氣的茶色框，非常名媛有木有。 很多其他大牌也紛紛推出的小圓鏡，鏡框的設計活波又俏皮，鏡片的顏色也是很多樣。 一眾時尚達人變成小圓鏡的追隨者。這種墨鏡，最適合尖臉，方臉的妹子，雖然不像大B鏡那麽顯臉小，但是吸睛力十足。 不過小圓鏡也很容易戴成算命先生的樣子，所以嬌寶建議大家選擇邊框有設計感的比較安全哦。 黑客帝國版超窄鏡 和小圓鏡比起來，九十年代風格的超窄墨鏡，才是今年刮得最厲害的一股風。 而且都巴不得越做越窄，只勉強能擋住眼睛，和眼袋而已了。 肯豆自家推出的新系列Drop One，也是深受其毒，細長的畫風是不是很眼熟。 沒錯，就是這副“黑客帝國墨鏡”了，想當年基努裏維斯戴的這身造型簡直是帥炸呀。 但是嬌寶覺得這款如此窄的墨鏡，不適合長臉啊，它會讓你的臉更長哦。 也不適合方臉，只會顯得臉更方…… 嬌寶覺得，這副時髦第一名的墨鏡，應該是只適合巴掌臉的。在大臉盤子上，估計會很局促。 傲嬌窄貓眼 看來這世界上還是巴掌臉的妹子多嗎？窄墨鏡真的是今年大勢所趨，另一款走紅的就是這款超級覆古的窄貓眼。 Coach和巴黎世家今年春夏T台上，还推出了这种半透明彩框。 貓眼墨鏡一直以來都是覆古風的擔當，微微上揚的眼尾，帶點傲嬌的氣質。 當然，又窄又上挑的墨鏡非常挑人的啦！嬌寶還是建議方臉、長臉先別試了，它絕對會突出你的腮幫子噠。 但是，短臉妹還是比較能夠駕馭它的，Gigi這樣的小圓臉最近就戴得不亦樂乎，各種顏色、邊框的都有。 說了那麽多款時下流行的墨鏡，對自己hin有自信的時髦girl完全可以挑戰下誇張的款式哦，想要低調的買基本款就好啦~ 現在已經快入盛夏了，陽光越來越辣眼睛，嬌寶建議仙女們出門最好都戴下墨鏡，遮陽防曬又裝了個B。 如果需要品牌推薦的話也可以留言給嬌寶，嬌寶可以整理一期值得入手的、平價又高級的墨鏡喲~ 晚安啦 #墨鏡 #墨鏡推薦 #夏天 #小心機 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #臉型 

她們各個都是人間芭比！盤點「10位泰國高顏值女星+IG」，這位國民女神你一定認識！

近幾年泰國影劇可說是異軍突起，不論是在泰國本地或是國際間都寫下不錯的成績。有在關注泰國影劇的人，一定也會發現螢幕上泰國的女星除了演技精湛，顏值簡直是一個比一個還要高！今天編輯就要來盤點「10位泰國高顏值女星」，讓大家一飽眼福，也貼心附上Instagram帳號連結囉！趕快一起一睹泰國女星的美貌吧！ 泰國高顏值美女一｜琪洽·安瑪達雅婫（Kitty） 今年30歲的琪洽·安瑪達雅婫，因主演泰國影集《轉學來的女生》中的神祕魔性女主角娜諾而爆紅，中英泰三國混血的「高級厭世臉」，更被廣大網友封為「泰國水原希子」！而她不只有一個與外表超反差的小名Kitty，私底下個性更是大喇喇又霸氣！雖然曾因拒答關於緋聞之事遭泰媒封殺，但憑著演技實力再度成了當紅女星！ IG這裡看👉kittychicha （圖片來源：＠netflixth） 前陣子出席時尚品牌活動的Kitty身穿透膚薄紗與西裝褲配上金髮，實在太性感！不過廣大網友們也發現她的體態瘦骨如柴，臉頰都凹陷了，真的很讓人擔心她的身心狀況！ https://www.instagram.com/p/C37VZnSNAlg/?img_index=1 泰國高顏值美女二｜甘雅薇·誦恩（Thanaerng） 暱稱為「大能Thanaerng」的甘雅薇·誦恩，今年27歲，有著不同於傳統型美女的魅力單眼皮，和身高175的超長腿，自帶高級女神氣場！不只是受各大時尚品牌青睞的模特兒，她也曾演過《秘戀之學姐的小學弟》、《愛的警報器》等泰劇，並因演出超夯戲劇《荷爾蒙》而爆紅。此外，她跟同為藝人的小鮮肉JJ Jaylerr認愛交往多年，這對超可愛的CP也受到粉絲們的熱烈喜愛與祝福！ IG這裡看👉thanaerngnin （圖片來源：@thanaerngnin） 泰國高顏值美女三｜蘇帕莎·拉珊納洽（Kao） 29歲的Kao有著水汪汪大眼與迷人的唇形，憑藉著「零死角」的甜美外貌，配上凹凸有致的完美身材，而獲選為「泰國最想擁抱女星」！她的Instagram粉絲數年年激增，目前追蹤數已經突破1000萬這個驚人的數字啦！Kao自從於2013年演出泰國夯劇《賀爾蒙》後戲約不斷，劇中反派形象讓人又恨又愛，絕對是泰國近年大勢的新生代女星之一！ IG這裡看👉supassra_sp （圖片來源：@supassra_sp） 泰國高顏值美女四｜莫妲·娜琳樂（Mook） 今年28歲的Mook有著深邃的五官，其實她在年僅15歲時，就已經參加了泰國四大選美比賽之一的「泰國妙齡小姐」並拿下冠軍，此後更獲得在日本出道的機會，從小美貌備受各界肯定。2020年因為主演泰劇《情鏈》而爆紅，今年更首度主演恐怖喜劇《老闆衝殺小》，演技漸漸為人所知，成為內外兼具的搶手女星呢！ IG這裡看👉narinnarinrak （圖片來源：@narinnarinrak） 泰國高顏值美女五｜波麗雀亞・彭檀娜妮可（Ice） 同為模特兒出身的Ice今年34歲，擁有姣好的身材和美艷的外型，其實她一開始是靠清新可愛的形象走紅，曾主演過泰國破億票房的喜劇電影《愛情大凸搥》與《我很好～謝謝 愛你呦》，因此在泰國擁有超高人氣！這次她與Mook攜手主演恐怖喜劇《老闆衝殺小》，在片中飾演冷靜沉著又認真的最美OL，這部是由兩大女神加持的社畜必看電影！ IG這裡看👉icepreechaya （圖片來源：@icepreechaya） 泰國高顏值美女六｜娜塔玻·提米露克（Taew） 有著招牌笑容的清純系女星Taew，光滑如水煮蛋的皮膚令人稱羨，但其實她今年已經35歲囉！Taew在17歲時，曾與劉亦菲、易建聯拍攝廣告，因此在中國也具知名度，後來參與《名門紳士之緣定芳林》、《心的約束》、《龍裔黑幫之犀牛》等知名戲劇作品，為戲不惜扮醜的敬業態度與到位的演技，讓她迅速地在泰國走紅。2020年她揮別相戀14年的初戀男友，與泰國富商交往的花邊新聞，也引起各界關注與討論。 IG這裡看👉taewaew_natapohn （圖片來源：@taewaew_natapohn） 泰國高顏值美女七｜黛薇卡·霍內（Mai） 泰國、比利時混血兒的Mai，有著濃眉大眼與高挺鼻子，數度被稱為「泰國第一神顏」！175公分高、身材火辣的她，是時尚界的寵兒，更是泰國首位榮獲「Friend of Gucci」頭銜的女明星。除了模特兒Mai也是演員，代表作包含《愛的警報器》、《淒厲人妻》、《你是我的心跳》等；她也創業經營自有服飾品牌、咖啡廳與飲料店，真的是斜槓滿滿的女神呢！ IG這裡看👉davikah （圖片來源：@davikah） Mai也在今年參加陸綜《浪姐5》，在台上出色的表現再次迷倒一大批粉絲！雖然在6月因身體因素退出比賽，讓粉絲滿滿的不捨，而她也在社群平台上表示自己很感謝《浪姐5》這個節目，為她帶來了很美好的經驗與回憶，並且會在泰國為姊姊們加油打氣，實在太可愛了！ https://www.instagram.com/p/C7VzY0UtzJY/?img_index=5 泰國高顏值美女八｜芬蒂拉·皮皮亞克隆（Minnie） 今年年僅24歲的Minnie，為泰國新生代女演員，曾參與《美杜莎之吻》、《地獄之音》等戲劇演出。不過說到Minnie最具代表性的演出，就不得不提她在《轉學來的女生2》第7集中飾演網紅「珍妮X」，憑著可甜可帥的風格，成功為自己吸引到一票粉絲！而私底下的她，是個俏皮的鄰家女孩，時常在社群曬出鬼臉照，毫不做作的形象實在太討喜啦～ IG這裡看👉mintira.q （圖片來源：@mintira.q） https://www.instagram.com/p/C8o3pBpPG_p/?img_index=4 泰國高顏值美女九｜尼塔莎·吉拉尤吉恩（Mew） 今年33歲的Mew，2013年因處女作《名門紳士之暮雪情鐘》，而被泰國觀眾所熟知，後於2020年演出《我的法定老公》，再度開啟演藝事業高峰。擁有天生好底子的她，也總是不吝嗇分享素顏美照於社群平台呢！2018年Mew公開認愛身價百億的富二代Saint，兩人於一年後結婚，更時常在YouTube上傳可愛的生活影片，可說是愛情事業兩得意～ IG這裡看👉mewnittha （圖片來源：@mewnittha） 泰國高顏值美女十｜平采娜·樂維瑟派布恩（Baifern） 「國民初戀」平采娜，因為在純愛電影《初戀那件小事》中，飾演女主角小嵐而紅遍亞洲。相信許多人都跟編輯一樣，第一次認識到泰國電影就是從《初戀那件小事》開始，也對平采娜劇中的蛻變感到驚訝！不過大家現在可能要改稱她為「國民女神」囉～今年31歲的她，不同於當年青澀的鄰家氣息，改以性感、成熟等多樣風格示眾，女人味爆棚啊！ IG這裡看👉baifernbah （圖片來源：@baifernbah） 以上就是「10位泰國高顏值女星」的介紹囉！隨著泰國的戲劇圈越來越受矚目，也出現越來越多高顏值的女星，她們不只兼具精湛演技，私下在Instagram的Po文、互動也超可愛！欣賞美女人人都愛，你看完之後是不是也忍不住按下了10個追蹤呢？ 延伸閱讀 👉靠成人片闖出名號！7位「原來演過19禁」韓國女神，金高銀、宋智孝破尺度！ 👉她們吃了防腐劑？盤點「日劇女神」TOP10，從小看到大各個依舊凍齡高顏值！ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #娜塔玻提米露克 #尼塔莎吉拉尤吉恩 #平采娜樂維瑟派布恩 #波波名人 #波麗雀亞彭檀娜妮可 #泰國女星 #泰國影劇 #泰國演員 #泰國美女 #泰國電影 #琪洽安瑪達雅婫 #甘雅薇誦恩 #生活精選 #老闆衝殺小 #芬蒂拉皮皮亞克隆 #荷爾蒙 #莫妲娜琳樂 #蘇帕莎拉珊納洽 #轉學來的女生 #黛薇卡霍內 

神仙教母終於聽到我們的心聲了嗎、敷上後不用等的0秒髮膜駕到！懶惰鬼也能有仙女髮質

不得不說懶惰這件事真的是女孩的最大敵人，常常覺得還用護髮潤髮好麻煩，洗完只想馬上衝出來繼續躺在床上滑手機〜〜但是如果就這樣一直遺忘我們的頭髮、讓它這樣又毛躁又乾澀下去，不管妝化得多美、穿搭再時髦都還是大NG！還好神仙教母聽到了我們的心聲〜終於讓女孩們找到了史上最神奇的#0秒髮膜！！ #立即沖洗不用等待、所有懶妞絕對必備有時候我們這些懶惰鬼洗澡就是追求一個快狠準，根本沒有時間在浴室裡好好潤髮或是敷髮膜！不過最近編編的小網紅朋友大力推薦一款#0秒髮膜〜洗完頭之後濕髮狀態擦在頭髮上完全不用等、馬上沖洗掉就能神還原我們的仙女髮質，簡直就是我們這些小懶鬼必備的item！這罐堪稱是神仙教母等級的0秒髮膜就是TSUBAKI思波綺新推出的神級好物〜〜使用了日本創新快速滲透技術讓美容成分可以更快地滲透進髮絲之中，所以不需要像其他護髮產品一樣必需窩在浴室等上5分鐘或10分鐘才能沖掉！！ #特級修護出動〜連瀕亡髮尾都完美守護惹雖然說可以快速沖掉，但是0秒髮膜還可以在這麼短的時間、讓頭髮把髮膜的濃郁養分好好吃進去〜〜是不是超神奇der！不只這樣，0秒髮膜還有更多數不完的優點〜〜0秒髮膜富含滿滿TSUBAKI最經典的山茶花精油、蜂王乳、珍珠蛋白……等可以幫頭髮製造出超美天使光環的滋養美容成分，通通可以在短時間內幫助修復受損髮絲，同時讓秀髮持續保濕不乾燥連最難救的髮尾也可以搞定，使用一次效果可長達48小時！ ▼一打開就能聞到療癒的花香和果香〜讓護髮完自然香味把男友迷得不要不要der 總之，這罐0秒髮膜真的超適合懶女孩使用的啦～不多說惹，編編也要去搶貨了！ #TSUBAKI #護髮 #護髮神器 #髮膜 

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST 6推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧

現在越來越多女孩會趁著去首爾旅遊的時候，順便抽出時間特別去弄頭髮做個最新最韓的造型，畢竟想要打造韓妞LOOK髮型，來到韓國給專業的用是最好不過了！而且說實在的價錢其實也都跟台灣中高等級的髮廊價位差不了多少，不過弄出來的感覺直接韓妞感PLUS十顆星，心動的話就趕快排進下次出國行程裡吧！ 延伸閱讀：被誤認是韓妞的機率提高120%！推薦三間首爾不踩雷髮廊，讓你百分百copy韓妞髮型走出來 ARBOR HAIR STUDIO 地址：서울특별시마포구서교동양화로141 3층（樂天酒店L7，靠近弘大1號出口） 營業時間：11:00-21:00 整體給人復古工業風的ARBOR，氣氛就像是一間時髦的藝術空間，做頭髮之餘還可以拍很多美美的照片。ARBOR就位在交通方便的弘大入口站1號出口一分鐘的位置，加上店員都會基本的中英文，非常推薦給第一次去首爾體驗髮廊的人！ SOONSIKI BOMBHEAD_HEAD SHOP 地址： 서울특별시 마포구 와우산로 21길 29 5층（接近弘大站8號出口） 營業時間： am 10:00 – pm 09:00/全年無休 大家都知道弘大是首爾年輕人的潮流聖地，想換個最流行的新造型當然就要去弘大啊！SOONSIKI在弘大有兩間分店，兩家的裝潢都很可愛，本店的裝潢比較偏向於現代時尚風，店裡的擺設氛圍甚至有點像夜店一樣的感覺，如果來這弄頭髮的話弄完一定要在這多拍幾張上傳sns才能走！ SOONSIKI HONGDAE STATION 地址：서울 마포구 양화로 164, 유림빌딩8층 營業時間： am 10:00 – pm 09:00/全年無休 SOONSIKI第二間分店的整體裝潢風格是會讓少女們少女心大噴發的粉色系，在這邊用頭髮就好像是小時候在玩扮家家酒的那種感覺啊～粉色的全身鏡超級夢幻，連廁所都是粉色的真的太犯規！店裡的設計師們都是超美的歐逆們，把頭髮交給她們操刀真的會莫名感到很放心～而且這家分店還會給外國客人八折的優惠！省下的錢可以用完頭髮再去弘大逛美妝！ My.o 地址：서울 강남구 역삼동에 609-23 1층 營業時間： am 10:00 – pm 07:30/每周三 12:00 – pm 09:30/星期一二公休 My.o是個在Instagram上超有名氣的網紅設計師，是很多人的短髮女神！她常常會PO許多教人家怎麼整理頭髮的影片，想來這邊用頭髮的話可以利用Instagram的私訊功能預約，到店裡之後設計師都會很親切又耐心地跟你用英文討論，My.o位於江南的彥州站附近，整家店的風格很有江南的感覺～ rara:pm 地址：서울 강남구 창담둥 100-26 營業時間： am 10:00 – pm 08:00 rara:pm是前陣子才剛開幕的新美容室，結合cafe和salon而成的rara:pm有一種特別舒適愜意的感覺，外觀大門都是希臘的藍白風格，室內的設計則以簡約的白色調為主，而且店裡還有一隻超可愛的黃金獵犬鎮店之寶，弄頭髮的漫長時光就靠牠療癒了！ bay by heoseulgi 地址：서울시 마포구 독막로 19길 42-3 1층 營業時間： am 11:00 – pm 09:00 bay by heoseulgi的院長Heo seulgi老師也是一位網路上蠻有名的設計師，因此bay by heoseulgi在韓妞間頗負盛名，店面的風格很有古典異國風情，韓妞們尤其喜歡來這染頭髮，染完之後頭髮依然保有光澤度是韓妞推薦的原因之一。新光顧的顧客還能享有八折的優惠唷！ 今天先介紹這六間給大家，往後再來幫大家找更多推薦的首爾髮廊。不得不說韓國真的有好多裝潢可愛，裡頭的設計師在網路上又頗負盛名，去韓國千萬不要忘了排進行程剪一波啊！ _ 有看文章的孩子們偷偷告訴你一個活動，點下圖參加心理測驗，抽雙人來回機票+行程，送你暑假出國去！！！ 1.活動期間：7/8~8/7 完成心理測驗並填寫資料，就抽峇里島雙人來回機票+KKday一日遊行程！ 2. 加碼抽：7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到 Facebook，並標記一位朋友，就抽胡志明雙人機票+KKday體驗行程！ 3. 【波波限定】 波波粉絲優惠～本次活動頁中選品全站 9 折 記得點圖片參加測驗，免費送你出國玩～～～ #2018髮型趨勢 #bay by heoseulgi #My.o #rara:pm #SOONSIKI #漂亮 #韓國剪頭髮 #韓國設計師 #韓國髮型 #韓國髮型師 #韓國髮廊 #韓妞髮型 #韓妞髮型師 #首爾 #首爾網紅髮廊 #首爾髮廊 #髮型 

小網紅搜尋結果

聖誕快樂🎄把我當成禮物送給你好不好💕

聖誕快樂🎄把我當成禮物送給你好不好💕

【V臉神奇】使用心得

【V臉神奇】使用心得

電影｜《真愛每一天》如果只剩一天可以活，你會怎麼運用

電影｜《真愛每一天》如果只剩一天可以活，你會怎麼運用

一百顆蛋塔免費送！檀島茶餐廳的192層酥皮蛋塔＆菠蘿油在中山也吃得到

一百顆蛋塔免費送！檀島茶餐廳的192層酥皮蛋塔＆菠蘿油在中山也吃得到

遠百竹北週年慶逛街攻略全收錄！精緻女孩不私藏愛牌推薦＆ins 必吃美食，這篇Chill Shopping地圖帶你一次逛好逛滿～

遠百竹北週年慶逛街攻略全收錄！精緻女孩不私藏愛牌推薦＆ins 必吃美食，這篇Chill Shopping地圖帶你一次逛好逛滿～

【波波專欄作家】你的臉型，到底適合戴什麽樣的墨鏡

【波波專欄作家】你的臉型，到底適合戴什麽樣的墨鏡

她們各個都是人間芭比！盤點「10位泰國高顏值女星+IG」，這位國民女神你一定認識！

她們各個都是人間芭比！盤點「10位泰國高顏值女星+IG」，這位國民女神你一定認識！

神仙教母終於聽到我們的心聲了嗎、敷上後不用等的0秒髮膜駕到！懶惰鬼也能有仙女髮質

神仙教母終於聽到我們的心聲了嗎、敷上後不用等的0秒髮膜駕到！懶惰鬼也能有仙女髮質

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST 6推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧

好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST 6推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧