【2024】尷尬癌末期？20招自拍pose技巧，奇蹟美照就該學起來！

姊妹聚會中怎麼可以少掉拍照的環節呢？但大家一定都有著自拍pose總是一成不變的煩惱，偏偏前幾次我們分享的又都是多人團體拍照姿勢，如果沒有那麼多人就會有執行上的困難，今天穿搭編就要帶你解鎖20種自拍pose，除了自己之外，不需揪一堆人，自己能完成，最多也只要兩人就成行，趕緊先收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/543707 自拍pose技巧一： 比YA絕對是入門款，不管是在頭上的YA、臉旁邊的YA，甚至是修小臉的下巴YA都是自拍的好幫手。再配上嘟嘴、眨眼的表情變化，可愛指數馬上上升！為了完美的展示夏季的短袖和短褲穿搭，這個姿勢也是最能拍到全身的自拍姿勢啊！ https://www.instagram.com/p/CDT5ZFvBUp-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/368320 自拍pose技巧二： 就是要當Twins！別人常說閨蜜當久了不僅穿搭風格會越相近，連長相也越來越像，簡直就如雙胞胎！拍照姿勢當然也不能放過，不管耍蠢還是耍可愛，同樣的POSE就是向眾人宣示著彼此間不可取代的感情。 (小紅書 @菜盟主)(IG：菜盟主) (小紅書 @Lamgaga) https://www.popdaily.com.tw/style/263011 自拍pose技巧三： 和姐妹們湊在一起絕對瘋癲的你們，怎麼可以錯過任何搞怪的機會！所有高調、浮誇的姿勢通通都擺出來，就算敷個面膜，也要搞笑自拍一下，再加上一些可愛的表情符號，讓照片更有活力！ https://www.instagram.com/p/ByxaNr_gwXT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/255628 自拍pose技巧四： 常常不知道手可以往哪擺，這時身邊的「配件」就是拍照好幫手！如造型眼鏡、墨鏡等，不管是戴著、放著，或拿著都好看，不想露臉的水水們也可以使用托腮、袖口遮嘴的小技巧。或是把手搭在眼鏡上也很好看！ https://www.instagram.com/p/CEdo7P0sedH/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：滿滿cyim https://www.popdaily.com.tw/style/499054 自拍pose技巧五： 聚會中的餐具、飲料杯也是拍照的好夥伴，甚至是食物，只要把手機架在水杯附近，調好角度連穿搭一起拍進去，真的隨手一拿就能拍出時尚大片！完全不需要求助朋友，自己就拍得出來！ https://www.instagram.com/p/CBukBBtDbI-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/199651 自拍pose技巧六： 互動姿勢最甜蜜，可以跟好友彼此set好情境，這時候就是兩人互動的好時機！不管是搭肩、吐舌或是誇張的姿勢，都能使合照看起來更親密生動。 https://www.instagram.com/p/CNXqK61jdPL/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/150866 自拍pose技巧七： 側身＋右腿微彎＋踮腳尖，側身的站姿在KOL照片中很常見，很大的原因就是側身不但可以不用直愣愣的面對鏡頭，而且在視覺上看起來上半身比較窄，穿著夏天專屬的Bra Top，任何人都能成功變成螞蟻腰，而微彎和踮腳的方式能讓腿部比例有延伸的效果，平常惱人的小腿肌在這裡看起來完全不成問題。 https://www.instagram.com/p/CHAT0e6BT32/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/932141 自拍pose技巧八： 前後蹲姿＋踮腳，如果不喜歡站著，那就蹲著吧！只要掌握在姿勢上，不要傻楞楞的蹲著，在前腳可以加上微微的踮腳，保證一樣能拍出長腿歐膩的效果。夏天穿短褲不就是為了露出大長腿！(穿搭編小tips：記得在踮腳時不要過於用力，適度的放鬆微微踮腳，反而才不會更顯小腿肌～) https://www.instagram.com/p/CBLZhnhhkGB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/934456 自拍pose技巧九： 坐地＋屈膝彎腿，有點類似上個動作，同樣利用屈膝彎腿，可將手部自然的放在屈起的那隻腳上，而另一隻就自然垂放在彎起的腿上，這姿勢莫名就能營造出一種霸氣感，但感覺就需要筋很軟的人才能服用(笑)～夏天必備的清爽牛仔套裝，太適合這樣拍！ https://www.instagram.com/p/CNVEvLvMUf_/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/941393 自拍pose技巧十： 當你穿背心的時候，當然是為了露出鎖骨的部分，所以自拍的時候千萬不要錯過這部分啊！只要把你的手臂凹成一個三角形的角度，這樣就會顯的妳的手臂很細，還有鎖骨也會自然而然的顯現出來！露出一個側臉也是很美啊！ https://www.instagram.com/p/CEBLH46hN0t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/944057 自拍pose技巧十一： 托腮側著臉自拍的技巧大家都懂吧！這樣才能顯得臉小啊～加上圓領短袖，脖子也拉長臉部線條，想讓這個自拍更有可愛的亮點的話，就是讓手機殼也變成自拍的一個重點！比如說笑臉的手機殼，照片整體看起來也更活潑！ https://www.instagram.com/p/COLAjS7JaOD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/944046 自拍pose技巧十二： 剛好跟朋友出去玩，看到開滿櫻花的地方，想要來張自拍？這時候選一個櫻花已經垂下來的位置，把花當作自拍的一個主體，衣服的選色也要儘量跟花的顏色一致，這樣才會更好看！ https://www.instagram.com/p/CNP8SE-pltr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/949759 自拍pose技巧十三： 每次看鏡頭都覺得很尷尬？這時候穿搭編就推薦大家最萬能的「閉眼」的表情！不僅不用尷尬面對鏡頭，更不會擔心拍到ㄆㄧㄚˇ眼照，完全一舉兩得呢！尤其是當你穿顏色比較鮮豔的連身裙+可愛的包包，最適合這個自拍姿勢！ 圖片來源：滿滿cyim https://www.popdaily.com.tw/style/952790 自拍pose技巧十四： 雖然現在疫情的關係無法出國，但這招還是可以學起來！以後去到國外看到花店，可以把它們當作背景，自己拿起其中一個，跟花花們自拍一張，也算是另類的出國紀錄啊 https://www.instagram.com/p/CrH2LiOpcAc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/961749 自拍pose技巧十五： 夏天有時候穿短版的時候，其實不用拍到全身，只要拍到有露出肚子肌膚那一塊就好！頭髮也可以稍微蓬鬆一點，有點慵懶感，手插在牛仔褲的口袋，這張自拍一定可以獲得超多愛心！ https://www.instagram.com/p/BjgoWPaB58k/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/957824 自拍pose技巧十六： 有時候精心設計的髮型，綁上一個可愛的髮帶，但是對手機自拍卻拍不出好看的感覺？只要照一面鏡子，然後腿伸直往一邊傾斜，這樣不僅讓腿看起來很長，又能把你整體的穿搭一起拍進去！不管是黑色的長裙還是短褲這個自拍姿勢都很讚！ https://www.instagram.com/p/COJ7bx-BcSx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/961720 自拍pose技巧十七： 有的時候也會有自己去咖啡廳的時候，這時候很想記錄自己的穿搭照，就可以把手機架在桌上，找一面乾淨的白牆，可以稍微的盤腿，手拿飲料往另外一邊看，也會是很有一張超有風格的自拍照！ https://www.instagram.com/p/CsBp3T2JtmU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/950384 自拍pose技巧十八： 買新包包又想曬的低調，這時候就可以把你的包包放在腳邊，在穿搭上當然也要跟包包的顏色相近，這樣才不會太突兀！沒有拿手機的那隻手記得向後，身體往後看起來才苗條！ https://www.instagram.com/p/CBvVRLQBLxb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/957086 自拍pose技巧十九： 雙腿屈膝蹲下也很時候穿裙裝的時候！另外一隻手握拳搭在臉旁邊，可以選擇閉眼或是閉一隻眼，擔心自己的腿會看起來很粗的話，就可以讓腿只出現在鏡子的一半，一樣可以拍出好看的自拍喔！ https://www.instagram.com/p/CMPIQweJRoA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/949737 自拍pose技巧二十： 剛好有一張高腳椅要怎麼利用呢？一條腿搭在椅腳上，一條腿墊腳放在地上！然後用包包遮住小腿肌的地方，穿短褲就會讓腿看起來超長！像是夏天很常會穿到防曬襯衫，舉起一隻手拍照，衣服也會有飄逸感！ https://www.instagram.com/p/CCxIXIMB2nx/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/962381 看完以上20種拍照姿勢，下次拍照再也不用想破頭了。只要選好POSE，就能輕鬆留下屬於生活中最美好的印記，不求人也能自拍出奇蹟美照～ 撰文編輯 #RE #pose提案 #pose教學 #合照pose #女生拍照 #姿勢教學 #專業拍照姿勢 #尷尬癌 #拍照pose #拍照pose推薦 #拍照tips #拍照姿勢 #拍照姿勢教學 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網美姿勢 #網美照 #網美照tips #網美照教學 #美照 #美照教學 #自拍姿勢 #遮臉pose #部落客拍照姿勢 #閨密合照 #閨蜜拍照 #閨蜜拍照姿勢 #韓妞拍照 

秒殺級斷貨系列！UQ x Mame最新聯名款搶先看，先加購物車才不會搶輸別人！

貼身衣物對女孩來說可是相當重要，是絕對不能缺少的單品，但是常常沒選對款式，就會讓自己呼吸不過來，或是整天都不舒服！今年冬天UNIQLO再度與Mame聯手合作，推出了一系列商品，這次不僅是內在美，連外出單穿都不是問題，不先買個五件起來，斷貨就真的會哭哭了啦！還不往下看？ https://www.popdaily.com.tw/style/1344939 內衣著 這次全新內衣著系列，光是內衣就推出了三種款式，有經典無鋼圈深V款、無鋼圈網眼款、還有無鋼圈運動內衣款，內褲除了上述的三種款式之外還有多加了一款生理褲，真的是太懂女孩心了！這次要特別提出運動內衣褲是羅紋設計，上半身的內衣可以當作Bratop配上西裝外套穿出門，簡直是內外兼具的一個單品！ 無鋼圈美型胸罩 無鋼圈美型胸罩(深V) 無鋼圈美型胸罩(網眼) 網眼內褲(低腰) 無縫內褲(低腰) AIRism 超無痕內褲(中腰) HEATTECH 羊毛混紡圓領T恤 內搭式洋裝 HEATTECH 長襪2雙組 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1343417 針織系列 光是上衣的部分就有各種款式，背心、長袖圓領Tee，就連高領上衣也都有，配色都是適合冬天的大地色系，尺寸也是相當多元，但不得不推薦一下羅紋系列真的是太好看了！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1340792 https://www.instagram.com/p/CkWvSOJBCip/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D 圖片來源：小紅書 NikukyuBae https://www.popdaily.com.tw/style/1338510 啊啊！看完這篇，你們可不要跟穿搭編搶啊，不管是顏色版型還是舒適度都太值得一買了啦～11/11就在全台開賣，大家自己憑手速啦！OPS~ 撰文編輯 #cora #Mame Kurogouchi #UNIQLO #內衣分享 #內衣推薦 #內褲推薦 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

這就是歐陽娜娜吃不胖的秘密？一週瘦身食譜不藏私大公開，看起來好吃到不像是瘦身餐啊！

喜歡歐陽娜娜的粉絲們應該都知道娜娜出國讀書了，而她也多了一個youtuber的身份，會拍攝上傳自己的讀書生活和日常的點點滴滴，最近娜比更是在Vlog影片中分享了關於她姑姑推薦的減肥營養食譜！小紅書上面就有用戶（＠炭燒麻花）整理了歐陽娜娜的一週食譜，除此之外我們也統整了歐陽娜娜的飲食秘訣，原來這些就是她吃不胖保持纖細的秘密！看看這不是為廣大女性謀福利嗎～ ｜減少碳水化合物 低醣飲食被證實是有效幫助減重瘦身，控制血糖和維持飽足感，進而達到體重控制。 ｜花椰菜代替米飯 娜娜分享的是花椰菜蒜鮭魚炒飯。把一朵一朵的花耶菜剁碎或切小塊就可以代替米飯當作主食，適量的調味花椰菜好吃又爽口，雖然飽足感相對較低，但口感很好。吃久了習慣了也會讓胃口小一點！ ｜每天一顆蛋 減少攝取肉類，可以從雞蛋補充足夠的蛋白質！ ｜一週食譜 接下來就直接公開一週食譜！基本上都是按照娜娜推薦的方式去規劃的，而食譜裡有多一種叫青汁的飲料，這不是娜娜所推薦的，但因為非常助於消化和排便，熱量也很低，日常喝可以增加點飽足感所以加進去。這樣的一週食譜搭配運動肯定會非常有感，絕對讓妳的體重數字越來越美麗～ 星期一 早餐：水果沙拉＋雞蛋 午餐：花椰菜炒火腿腸和玉米粒＋青汁 晚餐：蘋果 星期二 早餐：玉米＋番茄＋清燙蔬菜 午餐：椒鹽玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：火龍果 星期三 早餐：雞蛋＋涼拌蓮藕片＋番茄 午餐：椒鹽玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：水果沙拉 星期四 早餐：雞蛋＋花椰菜＋紫薯 午餐：火腿玉米炒花椰菜＋青汁 晚餐：蘋果 星期五 早餐：雞蛋＋花椰菜＋芒果 午餐：雞胸肉炒花椰菜＋青汁 晚餐：哈蜜瓜沙拉 星期六 早餐：雞蛋＋花椰菜＋南瓜 午餐：雞胸肉炒花椰菜＋青汁 晚餐：蔬菜沙拉 星期日 早餐：雞蛋＋花椰菜＋紫薯＋番茄 午餐：胡蘿蔔炒花椰菜＋青汁 晚餐：水果蔬菜沙拉 看完娜娜的減肥食譜，是不是覺得超級簡單又方便！而且許多人試了一個星期就覺得超有效果！其實只要有心、有毅力，減重真的不是一個很難的課題，但是！每一種飲食的減重瘦身法都不是長久之計，老話一句，健康瘦身還是要靠規律的運動和生活步調的調整，才能保持不復胖，並且擁有一個健康的心靈和身體哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一周食譜 #一週飲食 #健康餐 #歐陽娜娜 #歐陽娜娜減肥餐 #減重 #減重食譜 #減重食譜推薦 #瘦身 #瘦身飲食 #瘦身餐 #飲食 #飲食調整 

清新花香變爆閃眼影！夢幻12款『誕生日奶凍小花眼影』，你的本命眼影＆香味是哪一顆？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！以充滿公主少女風格與可愛精緻感著名的JILL STUART，自2019的10月開始推出一系列12款『小花眼影』，將Crystal Bloom香氛系列、如奶凍QQ質地完美融合，目前公開了8種色號，接下來就先來看已公開的限量色號介紹吧！ 👉🏻日網調查！最吸引男大生的女友感妝容，有了這個妝學長還不被你吸引！ JILL STUART  花瓣鑽石果凍眼影系列 JILL STUART  花瓣鑽石果凍眼影系列一共12款，擁有清爽花香和寶石般的閃亮妝感，簡單打造超魅力眼妆！Crystal Bloom香氛系列香氣的眼影，眼影盒蓋上是精美的珠寶花朵形狀，內容顏色和香氣則是會隨著月份而有不同，12個色號剛好不就是代表一年12個月嗎！像是奶凍般QQ的柔軟質地很服貼，上在眼皮有種濕潤光澤美，帶有透明感珠光的眼妝，真的超美！ 👉🏻最便宜的最閃！這幾顆偏光亮片眼影你必須蒐藏，一起成為夜空中最亮的星！ 編輯pick色： 05 Promised Love 莓果紅粉色眼影真的是很可愛又無害的色調，是連泡泡眼也可以駕馭的美色！ 👉🏻簡直逼死人！宛如銀河爆閃的高質感『莓果粉糖霜』，單色眼影扛壩子請鎖定它！ （圖片來源：小紅書 @ UlricaSuN） 07 Eternal Dazzle 鵝白鑽石光 帶有淺鵝白黃色的超閃珠光感，只需要沾取一點點就可以讓眼妝更加分，很適合點綴在眼皮中央、臥蠶處。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ （圖片來源：IG ＠mii__pink__cosme） 已公開色號試色： （圖片來源：IG ＠chiejs） 01 Beloved Charm 可愛粉色 02 Moonlight Magic 魔力紫色 03 Snow 純潔白色 04 New Year’s Eve 黑曜鑽石光 06 Will Miss You 粉嫩紫光 雖然JILL STUART已從台灣撤櫃，不過還是很值得買來當作生日禮物或是收藏啊！剩下4個未公開色號，就讓我們一起繼續期待下去吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #JILLSTUART #單色眼影 #打亮 #日本眼影 #珠光眼影 #眼影 #美色特搜 #莓果色 

美到讓人想哭！純慾消腫「三點式」眼妝畫法，男票看了立馬抱緊處理！

眼妝總是不知道該如何從哪下手或怎麼畫嗎？眼妝畫的好就是畫龍點睛，畫不好不但沒有放大雙眼的效果，反而還顯得眼睛周圍髒髒的，不僅沒有加分反而扣分！常見的眼影畫法有上下漸層、左右漸層、眼頭尾漸層，今天編輯就來教大家超簡單的「三點式畫法」，連手殘黨都能輕鬆學會！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1051402 三點式畫法 三點式畫法不需要過多的技巧也能輕鬆學會，對新手、手殘黨的人非常友善！一般眼影畫法都是著重在上眼皮，下眼皮則是輕輕帶過或下眼瞼眼尾三角地方稍微加強，而三點式畫法的上眼皮不需要過多的顏色或深色搭配，讓上眼皮保持同一色系的乾淨打底，下眼瞼則是比上眼皮用更深的同色系，這樣不但可以放大雙眼，讓臥蠶也很自然的澎起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1051557 首先，上下眼皮先用奶杏色打底消腫，這一步非常重要！再利用藕粉色在上下眼皮大面積鋪色，但記得下手要輕輕的。眼睛下方使用腮紅打造微微的眼下腮紅，增加無辜感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1045560 接著，使用粉色的臥蠶筆畫上自然感臥蠶，再使用極細的棕色眼線筆畫眼線，下睫毛太稀疏的話，也可用眼線筆畫上。再來用液體亮片眼影，點塗在眼頭、眼球中間的下方、眼球靠右的地方，三點式的畫法讓眼妝更靈動！ 下睫毛畫法 想要自然的下睫毛可以先畫幾根長一點的睫毛，間隔要夠大，長短長短交著畫。若想要濃密一點的下睫毛，一樣先畫幾根長一點的睫毛，間隔縮小，用Y自型交叉與美跟連在一起，隨性的畫會更加自然。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1042792 這樣就完成了三點式畫法，是不是很簡單呢！沒有太多的技巧，卻能讓眼妝保持乾淨、粉嫩的感覺～同時又可以放大雙眼營造無辜、自然的無害妝容！ （圖片來源：小紅書妮可丝莱曼manny） https://www.popdaily.com.tw/beauty/970301 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #三點式畫法 #消腫眼妝 #眼影畫法 #純慾眼妝 

最適合當梗圖的貓！爆紅英短「娜娜貓」，最卡哇伊的Emoji表情包張張萌到模糊！

撰文編輯 #菌菌 這對超有名的萌貓組合，再不認識就真的遜掉啦！知名模糊博主 猛豬豬和臭娜娜 是近期超夯的兩位小明星，其中超可愛的娜娜（Nala）以「萌到模糊的表情包」在貓界殺出重圍，僅僅只用了五個月時間就吸引了十萬貓奴追蹤，古錐中帶點迷因的表情圖鑑在網路瘋狂流傳，你還沒跟上這波表情包貓貓風潮嗎？以下就為你全方位展示娜娜的魅力！ 👉吃貨屬性超可愛！爆紅萌寵博主「橘貓沙梨」來報到，請收下今日份的療癒！ 「本喵就是傳說中的娜娜，小名辣辣！」 遠看近看都可愛的娜娜貓！ 今年一歲的娜娜是位英短小女生，擁有一身灰白絨毛，湛藍色的眼睛永遠都睜得大大的，搭配上牠那圓滾滾的腮幫子，整隻貓看起來就像是一顆超奶萌的貓咪肉包，連折手手都十分卡哇伊～ 🔻充滿戲精表演欲的娜娜常常使出「興奮到模糊」絕技，讓貓奴粉絲紛紛直呼可愛到不行！ 👉小紅書超人氣奶貓有IG啦！曼赤肯「蛋崽」軟綿綿像雪球，可愛到想狂吸！ 由於娜娜的表情包實在多到放不下，主人就常常釋出四宮格、九宮格表情圖鑑，多種萌娜Emoji一次滿足，也因為主人大方分享的緣故，使得娜娜的頭像在網路上廣為流傳，時不時就可以見到萌娜出沒！ 🔻曾經有粉絲忍不住問：「為何這隻貓貓這麼適合做梗圖？」主人淡定回答：「牠出生的目的就是當梗圖喔！」 🔻粉絲敲碗娜娜照的方式也非常獨特，他們不說想看可愛貓咪照，而是說：「來吧不要客氣！我們需要更多迷因！」 👉超會擺表情的療癒系小柯基，吐舌、歪頭樣樣來，各種呆萌瞬間大集合！ 發射動感娜娜光波！ 你能想像如此貓顏禍水的娜娜動起來嗎？做好心理準備再往下看，波編差點被萌到窒息，靜態照片已經夠可愛了，沒想到動感娜娜竟然又可愛了一百萬倍啊！ 🔻以主人視角超近距離和娜娜互動，我的小心臟已經快要承受不住了！主人表示照片會模糊是因為娜娜會快速移動，不過粉絲們都覺得模糊的娜娜也很可愛，而且畫面看起來十分自然呢～ 👉【貓咪冷知識】貓咪聽得懂你說話？這些「小細節」表示主子其實認得你！ 或許是因為娜娜充滿了戲精基因，牠的粉絲反應也都十分搞笑浮誇，還會稱娜娜是救世主下凡來治癒大家呢！這隻超可愛的貓咪在網路上帶給大家許多正能量，如果你也想近距離感受吸貓的快樂，現在就把牠的IG追蹤起來吧～ – 萌寵博主娜娜👉 Instagram @zuzu_and_nala、Weibo 猛豬豬和臭娜娜 #IG寵物網紅 #可愛 #娜娜貓 #寵物 #寵物IG介紹 #梗圖 #模糊博主 #猛豬豬和臭娜娜 #療癒 #網紅貓 #萌寵博主 #表情包 #貓咪 #迷因 

和朴涎鎮完全相反！《黑暗榮耀》林智妍愛用彩妝品，私下最愛粉嫩甜美唇彩！

近期備受注目的韓劇非《黑暗榮耀》莫屬了吧！在劇中飾演超級惡女朴涎鎮的「林智妍」，因漂亮的美貌加上讓人恨得牙癢癢的精湛演技讓她人氣飆升！其實私底下的林智妍是個愛笑又可愛的女人～今天要來介紹林智妍私底下愛用的彩妝，一起和智妍歐膩Get同款散發獨特魅力吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382114 一、鄭瑄茉 超持久光感裸膚氣墊粉餅 韓國話題氣墊，添加天然保濕成分，上妝的同時給肌膚提供水分，也能更服貼！遮瑕度中上，持久光澤不暗沈，打造像原本皮膚般的水亮美肌，襯托出你最自然的膚況，一整天下來妝感通透又細膩，適合乾肌到混合肌使用！ 二、Stila 閃耀液體眼影#Kitten Karma 珠光和亮片的黃金比例夢幻組合，水分基底液質地，擁有輕盈的質感和柔滑的塗抹感～不飛粉，能緊貼在眼睛周圍！Kitten Karma是若隱若現的香檳基底＋閃亮的銀金色亮片組合，是帶點銅光的香檳色。 （圖片來源：小紅書Imly_28） 三、Sister Ann 纖細自動眉筆 1.8mm的極細筆芯，讓你的妝感就像一根一根真的眉毛！筆芯細膩順滑，不會結塊、暈染，輕鬆塑造精緻又自然的眉型，現在流行的野生眉也能靠它完成！ （圖片來源：小紅書木子） 四、BOBBI BROWN 時尚霧色潤唇膏#07 Pale Peach 智妍表示在氣墊和眉毛之後，如果想讓自己看起來更加漂亮，會以唇彩當作重點～07 Pale Peach是偏橘調的淡蜜桃色，質地滋潤但很輕盈～ （圖片來源：Artist Company YouTube） 五、YSL 奢華緞面鏡光唇釉 除了BOBBI BROWN的唇彩之外，另外一個是YSL的緞面鏡光唇釉，智妍選得顏色是比較鮮艷一點的，看上去整個人會更加活潑！ （圖片來源：Artist Company YouTube） （圖片來源：小紅書赫乌安郇） 六、JO MALONE 英國梨與小蒼蘭 智妍歐膩身上的香味是JO MALONE的英國梨與小蒼蘭！智妍喜歡清新淡淡的香味，這款也是她最喜歡的香味！新鮮採摘的清新梨子香氣搭配小蒼蘭綻放的花香，是個清新甜美又感性香氣！ 前調： 哈密瓜、梨 中調： 小蒼蘭、玫瑰 後調： 廣藿香、白麝香、琥珀、大黃 （圖片來源：Artist Company YouTube） 以上就是智妍歐膩私底下愛用的同款彩妝～原來智妍歐膩細緻的底妝是用這款，真的被燒到了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #林智妍 #林智妍同款 #林智妍同款彩妝 #林智妍彩妝 #黑暗榮耀林智妍 

不出錯的慵懶深邃感！新手必學『消腫絲絨摩卡』眼妝，這秋冬氛圍感很可以啊～

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！正常的眼影畫法對於新手來說很容易失誤，一個不小心眼妝就白畫了！所以這次編輯要教大家倒序畫法的「消腫摩卡」眼妝，只要跟著教學步驟，就能輕鬆畫出慵懶深邃的秋冬氛圍感的棕色眼妝～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1341303 消腫絲絨摩卡眼妝 眼影選擇低飽和的灰棕奶咖色，可以完美消腫打造深邃的眼睛～這盤的完全就是秋冬氛圍感的配色，輕透的淡妝或濃郁的煙燻妝一盤通通能搞定！ 先沾取最深的咖啡色小範圍的鋪在眼皮上，記得貼緊睫毛根部不要留白，用鋪的方式不要來回刷！再選擇暖咖色暈染剛剛深色的邊緣，往上暈染盡量不要超過眼窩的範圍，再用米白霧面色提亮在整個眼窩！ 再來畫出下眼影，新手建議不要選擇眼影盤裡的最深色，使用暖咖色上在整個下眼皮，再用碎鑽珠光提亮眼頭和臥蠶前中區，用最深的咖啡色加深下眼瞼，用冷咖色畫出臥蠶陰影。 用咖啡色的眼線膠筆畫上自然柔霧感的眼線，再夾翹睫毛刷上自然根根分明的睫毛膏，可以再戴個棕色的隱形眼鏡增加秋冬氛圍感～ 完妝照 大地色可以幫助眼皮消腫，還能讓臉部的立體度增加，瞬間讓眼睛變的深邃又有神！加上倒序眼影的畫法，新手們比較不容易出錯哦！ （圖片來源：小紅書hello大土） 倒序眼影絕對是化妝新手必學的眼妝畫法，搭配百搭的大地色，讓眼睛消腫妝效更完美～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #大地色眼妝 #消腫眼妝 #眼妝 #眼妝教學 

「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！

每個媽咪都想當優雅媽媽，無奈現實總是事與願違，一直對孩子耳提面命、大呼小叫是否就是妳的日常？其實當爸媽可以不用這麼辛苦！小紅書上最近流行「鬆弛系父母」一詞，這樣的父母不只喉嚨不用這麼累、情緒也不用起起伏伏，孩子還會變得比現在還更加自律！要怎麼在教養中添加「鬆弛感」？這就來帶你一探究竟～ （圖片來源：Pexels） 什麼是「鬆弛系父母」？ 「鬆弛系父母」其實就是「控制型父母」的相反，控制型父母總是擔憂孩子會往自己期望之外的方向發展，所以步步緊逼，孩子犯錯就容易忍不住大罵、焦慮孩子怎麼老是做不好。 鬆弛系父母就不同了，他們能收能放，懂得去拿捏與孩子的距離，也了解怎麼去緩和自己在育兒上的焦慮。更重要的是，他們尊重孩子，能把孩子當成獨立的個體來進行良善的溝通，所以他們與孩子的衝突要比控制型父母還要少得多。 （圖片來源：Pexels） 父母有鬆弛感，對孩子有什麼好處？ 懂得在親子關係之間營造鬆弛感的家長，能夠創造和樂的家庭氛圍，同時在孩子的成長過程中也會造就許多正向的影響，像是： 相信這些特質都是許多家長心目中的「理想孩子特質」，但這些特質大多也受後天環境很大的影響，其中又以家庭的影響最鉅。如果希望孩子擁有這樣的理想特質，首先，我們可以先從成為「鬆弛系父母」開始。 （圖片來源：Pexels） 成為「鬆弛系父母」的要點？ 如果你現在正在經歷嚴重的育兒焦慮，老是因為覺得孩子不符合自身期望而憂心忡忡、親子衝突不斷，那麼不妨先從調整自己的心態開始，嘗試做一個「鬆弛系父母」吧！想讓親子關係擁有鬆弛感，我們可以這麼做： 要點一、練習管理情緒 情緒的管理是成為鬆弛系父母的最重要原則，畢竟要是生氣時就忍不住破口大罵，那實在很難讓親子間擁有鬆弛感啊～面對孩子的教養，我們需要有意識地去練習覺察自己的情緒、訓練自己的耐心，不要輕易就吼罵讓親子溝通從一開始就破局。如果能夠做到「他在鬧，你在笑」就代表你成功啦！ 要點二、不把孩子當成「我的」 這邊的「我的」意指「我的附屬品」，這是許多爸媽不經意就會犯的毛病，因為是自己的孩子，所以就認為他得聽自己的話，不聽話就會讓自己感到焦慮易怒。別忘了，孩子從剪斷臍帶的那刻起就是獨立的個體，他的個性、長才、做事方法都不會和你一樣，我們的任務是好好引導他找到適合自己的定位，而不是規範他什麼都要照著父母的想法走，他需要活得像他自己，而不是活成我們的樣子。 （圖片來源：Pexels） 要點三、多鼓勵，少責備 如果當你的朋友犯了錯，你不會對他連珠炮般地責備，而是會好好和他聊聊，並給他加油打氣，那麼為什麼不對孩子這麼做呢？讓自己的心放輕鬆，多給孩子鼓勵和肯定，並相信他會進步，他最後的成長一定不會讓你失望。反之，經常被責備的孩子自我價值感低，老是怕被罵而畏畏縮縮，反而侷限了他的成長空間。 要點四、對孩子的期望要合理 也許你聽過「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練」，但其實，不合理就是不合理呀！如果這個期望早就注定無法達到，磨練再久都只是身心靈的消耗。給予孩子的期望是要以孩子現階段的能力為基礎，若一下子設得太高，不僅孩子壓力大又無助，身為家長的你也會感到無力又焦慮，不妨試著放過彼此，給生活一點鬆弛感。 （圖片來源：Pexels） 「鬆弛」並不是「放任」，鬆弛是在教養與親子關係間取平衡，讓自己和孩子既感到自在，又不至於放縱寵溺。以上要點大家快筆記！一起練習當個鬆弛系父母～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #小紅書 #幼兒教育 #正向教養 #育兒 #鬆弛系父母 

噴的是高級感！《單身即地獄》宋智雅同款香水公開，不經意就把男生撩得不要不要的！

《單身即地獄》女成員「宋智雅」擁有性感可愛又迷人的長相以及討喜的個性，讓不少男性、女性都被她的魅力吸引，宋智雅的妝容、穿搭、香水等愛用品都成為大家關注的焦點！今天來和大家介紹宋智雅「同款香水」，她給人的印象就是既甜美又性感，噴上同款香水你也能擁有致命的魅力，把男生撩得不要不要的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1202395 1.Dior 花漾迪奧淡香水 柑橘、牡丹帶有淡淡的花香味及果香，清新優雅，能夠完美展現女性的甜美氣質，溫柔的恬淡香讓人覺得聞起來很舒服！是會讓人每天都想使用的香水！日常上班上課也非常適合，約會時使用絕對可以抓住男生的心～是很清新的花果香！ 前調：義大利柑橘 中調：牡丹 後調：印尼廣藿香 2.Chanel Coco秘密時光女性淡香精 玫瑰、茉莉花、白麝香的混合，讓香味是很溫柔又性感的清爽果香，跟宋智雅的形象非常符合！首先前調的柑橘會讓整體香味偏清爽，搭配玫瑰與茉莉的融合展現柔美的花香，最後以白麝香結尾出溫柔可人、性感的香味～ 香調：玫瑰花香調 前調：柑橘 中調：玫瑰、茉莉花香 後調：白麝香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197044 3.Chanel N5香奈兒清新晨露女性淡香水 前中後調充滿層次感，卻意外的細膩、清新、舒服好聞，噴上後會覺得自己非常優雅有女人味，散發出迷人的氣質，且不會過於有距離感，香味溫暖平易近人～檸檬與橘子讓花香不會過於濃郁，卻仍保有花香的魅力！ 香調：花果清新調 前調：檸檬、橘子、柳橙、橙花 中調：格拉斯玫瑰、茉莉、依蘭 後調：雪松、白麝香 （圖片來源：Chanel官網） 4.YSL 慾望巴黎馥郁版女性淡香精 催化情慾的蔓陀蘿，揉入濃郁深沉的百葉薔薇精萃，繚繞一縷喀什米爾木的尾韻如激情過後的繾綣溫存，讓人為之沉溺、為之傾倒，交織出令人難以自拔的情慾氣息～是非常危險卻讓人不自覺成癮的香味！ 香調：玫瑰花香調 、 花果甜美調 前調：佛手柑、梨子、覆盆子、黑醋栗、橙 中調：曼陀羅、五月玫瑰、保加利亞玫瑰、牡丹、小蒼蘭 後調：喀什米爾木麝香、廣藿香、安息香、白麝香、香草 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187523 5.YSL LIBRE自由不羈女性淡香精 黑色的不對稱帽子搭配立體浮面瓶身，非常有高級感！薰衣草香調融入橙花，勾勒出茉莉的大方優雅和麝香的溫潤悠遠，整體是散發岀比較柔和的花香！是非常性感又神秘的香味！ 香調：東方花香調 前調：柑橘、薰衣草、黑醋栗、苦橙葉 中調：茉莉、橙花、薰衣草 後調：雪松、龍涎香、麝香、香草 6.Soul seasons Aphrodite Island 以素雅的素心蘭為前調，加入清新的綠茶和魅惑的玫瑰，使人陶醉於心，再添入罪人的熏粉香以及溫柔的木調麝香，整體聞起來仙氣十足！ 前調：素心蘭、綠茶、玫瑰 中調：熏香、粉香 後調：麝香、檀香 （圖片來源：小紅書SOUL SEASONS） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181876 7.TOM FORD 禁忌玫瑰中性淡香精 在玫瑰的花香中帶點薑黃和花椒的辛香，就像帶刺的玫瑰一樣，萃取法國五月玫瑰、土耳其玫瑰與保加利亞玫瑰，讓玫瑰的香調層層堆疊出高級的香氣，後調加入了印尼廣藿香和焙零陵香豆等辛香料，讓香味變的木質暖調、中性，從典雅的玫瑰香多了點剛陽味～ 香調：玫瑰花香調 前調：四川胡椒、薑黃 中調：五月玫瑰、保加利亞玫瑰、土耳其玫瑰 後調：廣藿香、零陵香豆 （圖片來源：小紅書悟空空_DDer） 8.TOM FORD 私人調香系列 冬日光芒 象牙白瓶身搭配銀色的標籤，雖然簡約卻很有質感！以橙花、佛手柑與麝香交織出融雪前的優雅氣息，就是像冬日中的陽光，帶來無限的溫暖！優雅又氣質的香味完全符合宋智雅的形象呀～ 主要香調：綠色佛手柑、胡蘿蔔籽、素馨蘭濃縮精萃、白色花香分子、麝香、寮國安息香、西班牙膠薔樹 （圖片來源：小紅書gillgill_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #單身即地獄宋智雅 #宋智雅 #宋智雅同款 #宋智雅同款香水 #宋智雅香水 #香水 #香水推薦 

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