最近試了很多大陸的美妝品 不得不說有幾個真的很不錯😁 （這個

最近試了很多大陸的美妝品 不得不說有幾個真的很不錯😁 （這個唇膏是花錢買不要想太多😂） 尤其很推這個唇膏啊啊啊啊！！！ 就是～～～～～～ VNK 悅慕圓管唇膏（絲絨霧面）跟暗夜之吻唇膏（光澤亮面） 2016年創立 淘寶上有它們的旗艦店 一個唇膏大約79人民幣（不過我姐是在蝦皮上買的） VNK取自“we need kiss, we need colour” 其本意為真實與優質 意在回歸妝容的本質 （以上是大陸網友寫的我抄過來而已😂 我根本不知道這個是什麼牌子） 一般光跟太陽光下的手臂試色都很美 105 鴛鴦奶茶（絲絨） 104 紅棕閃（絲絨）（微珠光） 208 寶石紅（光澤） 203 磚紅色（光澤） 真心推薦鴛鴦奶茶跟磚紅色🔥🔥 超顯氣色又好看（愛收吃土色的人可以去買鴛鴦奶茶囉～～） 如果想買卻很難做選擇的人 小紅書上有一些試色可以參考 都非常非常的漂亮💓💓💓 我也要很老實的說這個很可以💪💪💪 不乾在嘴唇上很舒服 顏色超級飽和而且很滑順 （可以直接遮住原本唇色那種超強） 會沾杯也有點染唇 吃東西會掉但不至於顏色會完全不見 而且算是很好卸乾淨的唇膏 另外這兩款都是磁吸式蓋子 質感蠻不錯的 還有就是……… 照片上的字是我自己親手寫的😂 寫完後用掃描全能王這個app弄上去的哦😋 謝謝看完文章的各位💓💓

本週京都活動合集（4.6 - 4.12）

京都三大奇祭之一「やすらい祭」來啦！據說只要鑽過花傘下就可以保佑整年健康哦～ 📩 京都活動太多？記得收藏+關注，不怕錯過！ 小紅書. https://reurl.cc/ZV1QVa Instagram. https://www.instagram.com/sleepycat9898/ Threads. https://reurl.cc/A6GyYp

《近期保養品心得》 膚質：混合偏乾 ▶️右滑看產品～～～ （滿

《近期保養品心得》 膚質：混合偏乾 ▶️右滑看產品～～～ （滿分5顆⭐️） 🌱品木宣言-Dr.WEIL青春無敵健康光潤機能水 -這瓶超火的「靈芝水」改善泛紅的情形真的做到了！晚上的話，我是以濕敷的方式，大約5~10分鐘。白天則是沾取到化妝棉，輕擦全臉。不僅味道療癒，我痘痘泛紅的地方，也明顯消了很多！ 回購率：⭐️⭐️⭐️⭐️ 🌱AHC-玻尿酸植萃保濕機能水 -「神仙水」真的有那麼神嗎？我覺得還好😂不難用，但就是一罐中規中矩的化妝水。香精味很重，我很喜歡但也聽過有些人不喜歡。質地雖然有點像精華液，但清爽好吸收，保濕度不錯，可是沒有到冬天讓我感覺能夠「急救」的功效。 回購率：⭐️⭐️⭐️ 🌱資生堂-紅妍肌活露 -小紅書討論度爆棚的「紅腰子」就是它！我只能說「真的神！」，不僅使我膚況穩定，長期用下來還會讓肌膚變得有光澤！唯一缺點就是超貴.... 回購率：我給它100顆⭐️ 🌱Derma E-祛疤除痕凝膠 -我被 @roxettarisa 燒到的清爽淡疤凝膠！超好用！一罐很便宜，iHerb上有，而且效果是看得見的那種～～～ 回購率：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🌱契爾氏- 深夜奇肌修護眼霜 -去黑眼圈的功效看不出來😂但是它非常好吸收，妝前使用也會使我的眼下遮瑕超服貼！ 回購率：0（太貴） 🌱蘭芝：睡美人極萃滋養晚安唇膜 -我對它又愛又恨！敷完隔天嘴巴超ㄉㄨㄞ，但我之前用它竟然得「唇炎」！後來不敢常用，只能一個禮拜用1~2次。好用但不要常用！ 回購率：⭐️⭐️⭐️⭐️ IGs swangartstudio 

台北信義區∥DIY泡茶趣～吃膩了餐廳就來喝杯茶吧！

從陽明山下山後，不知道去哪裡，朋友從口袋名單中找了這間茶店，實在是很少走跳一些咖啡廳及下午茶店，不知道現在有這種專門泡茶的餐飲店！怎麼覺得自己也是好LOW(◔ д◔) ＊祁門紅茶(紅茶) ᴺ ᵀ 400 (龍眼乾、蜜糖、木質) ＊坪林包種(台灣烏龍) ᴺ ᵀ 400 (七里香、青草、蓮藕、菱角) ＊山醇 ᴺ ᵀ 350 (高山金萱、伏特加、鳳梨、橙花、香蘭) 除了有多種類茶品外，還有用茶做的調酒及其他簡單酒類～整間店的風格就是有一種走進中文人的感覺～那種文藝氣息根本不能跟文青風格比，高級很多～ 每一種茶葉都有屬於它自己的詳細介紹卡，加上建議泡法，適當的溫度及秒數來品嘗此茶葉最美的口感，數字偏高的代表茶葉濃度較高。 不會泡茶沒關係，店員會講解一次，看著店員流利的步驟，大夥超認真記步驟，還被店員說不用那麼認真嚴肅拉～但真的有上了一課的感覺呢～ 祁門紅茶龍眼乾讓紅茶有點甜甜的感覺，又因為木質，覺得特別香；至於坪林包種茶，喝起來很順及清爽，喝到第六泡也沒有覺得澀。 我不是喝茶高手，無法精確地說出口感上的差異，但很明顯地感受茶喝起來順暢度及尾韻都很不一樣。 曾經喝過一杯很厲害的茶酒後，對於有茶類做出來的調酒，都會想嘗試。 喝第一口山醇沒有感受到特別的酒味，但慢慢的可以感受到濃濃的酒味，但最後茶的味道比較淡。 如果想喝自己泡的茶，也不一定要去遙遠的貓空，享受這樣舒服的空間，也很不錯！ ✍🏻2020/02(初訪) 喜歡我的文章記得按讚 + 訂閱追蹤唷(´∀`)(´∀`) . . 搜尋🔍∥三徑就荒Hermit's Hut 位置📍∥台灣，台北市信義區 交通🚇∥捷運市政府站1號出口，步行約7分鐘 備註🔖∥需收10%服務費，一人低消250元 地址📬∥台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄15號1 樓 電話📲∥02-2746-6929 營業時間🈺️∥13:00-20:00(平日)；11:00-20:00(假日) Instagram ∥ @hermits_hut Facebook ∥三徑就荒Hermit's hut Hashtag ∥#wja食遊樂 #CAKOtaiwan @cako.tw @howsayhow #popyummy台北 #台灣美食 #4foodieforfoodie @4foodie #yummyday #三徑就荒 #泡茶趣 #松菸美食 #國父紀念館站美食 #市政府站美食 . 如果想看更多食物/旅遊/日常分享，可到下方連結 FaceBook : https://reurl.cc/Ob9DXA Instagram：@wja_foodaholic https://reurl.cc/qDQXDR Youtube頻道：https://reurl.cc/gvKlv4 Popdaily創作者計畫：https://reurl.cc/Ob9Dq9 小紅書帳號：https://reurl.cc/b60x0X

還記得之前分享的 #GA 奢華絲絨訂製唇萃嗎？ 一系列的明星

還記得之前分享的 #GA 奢華絲絨訂製唇萃嗎？ 一系列的明星色，從 #206 #523 #524 已經被我燒到一個不要不要的了 - 那我繼續來生火🙌🏼🙌🏼🙌🏼 這次分享的唇萃在小紅書紅到爆炸和全亞洲搶翻天的 #415楓紅玫瑰🌹 #準備在1月20號全台開賣 這個顏色超級顯膚色，完全不挑膚色，誰擦誰都能白三階🤍🤍🤍 選 #415楓紅玫瑰 去走春，包妳過年發大財🧧🧧 - 這顏色我認真覺得超級美🤤🤤 - #GA #GA絲絨唇萃 #最美復古玫瑰色 #溫柔暖粉好顯白 #我的亞曼尼 #415楓紅玫瑰 #唇膏控 #唇膏試色 #唇膏推薦 #lipmakeup #ootd #ootdfashion #ootdstyle #koreanfashion #koreastyle #popstyle #popdaily #poptour_mag #like4follow #like4likes #likelike #instastyle #instafashion

本週兵庫活動合集（4.6 - 4.12）

這週的兵庫市集還不少，趕快來挑個有興趣的吧～ 📩 兵庫活動太多？記得收藏+關注，不怕錯過！ 小紅書. https://reurl.cc/ZV1QVa Instagram. https://www.instagram.com/sleepycat9898/ Threads. https://reurl.cc/A6GyYp

跟著 LE SSERAFIM 中村一葉挑戰！25秒「虐腹操」腰圍直接小一吋

韓國女團LE SSERAFIM成員中村一葉在舞台表演上常炫出結實的腹肌，女生看了也覺得好帥氣啊～他更公開分享過成員們私底下的虐復操，保持纖細腰圍又能練出腹肌實在太想學了～ LE SSERAFIM 虐復操｜動作一、開合收腹 雙腿先向外打開，再快速收回併攏，同時維持核心穩定。這個動作結合腹部與大腿內側肌群，能增加整體核心力量。開合時記得控制節奏，保持腹部收緊，不僅能強化核心，也能讓整組訓練更有燃脂效果。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作二、剪刀腿 剪刀腿是經典的下腹燃脂動作，雙腿交替上下交錯擺動，像剪刀一樣持續開合。過程中要記得收緊腹部、保持腿部微微離地，避免腰部過度拱起。連續做15下時，下腹會明顯感受到緊繃與燃燒，是打造平坦小腹的關鍵動作之一。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作三、彩虹腿 雙腿併攏伸直後，像畫彩虹一樣左右畫弧移動。這個動作能同時訓練腹部核心與側腹肌群，對於雕塑腰線非常有幫助。左右擺動時要保持核心穩定、身體不要過度晃動，讓力量集中在腹部，能更有效刺激腰側線條。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作四、高低收腹 在同樣的支撐姿勢下，雙腿向前伸直後，再將膝蓋往胸口抬起，形成「伸直—收回」的高低變化。這個動作能同時訓練到下腹與髖屈肌群，增加核心穩定度。動作過程中記得控制速度，不要靠慣性甩腿，慢慢抬起與放下，效果會更明顯。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作五、收膝變化式 這個動作主要刺激核心與下腹部，先將雙手撐在身後穩定身體，雙腿伸直向前，再利用腹部力量將膝蓋往胸口收回。過程中記得保持核心收緊、背部微微挺直，避免完全塌腰。這個動作看似簡單，但連續做10下會明顯感受到下腹燃燒感，非常適合想改善小腹凸出的族群。 想要女團腰？這組25秒虐腹操超有感～ 延伸閱讀 👉🏻超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓健身女神教你徒手練起來！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～ 👉🏻腰間總是有減不掉的游泳圈！無腦居家拉伸術，教你兩週速成「女友腹」！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #LESSERAFIM #LESSERAFIMKazuha #女星瘦身運動 #居家健身 #瘦腰 #腹肌運動 #虐腹操 

本週兵庫活動合集（3.30 - 4.5）

迴響熱烈再加碼！34 家古物、雜貨與美食攤位等你來發掘。 📩 兵庫活動太多？記得收藏+關注，不怕錯過！ 小紅書. https://reurl.cc/ZV1QVa Instagram. https://www.instagram.com/sleepycat9898/ Threads. https://reurl.cc/A6GyYp

愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！

女生真的很辛苦～懷孕雖然溫馨又幸福，但期間可能會碰到許多不適，還要擔心產後身材變形、瘦不下來，所以人人都想像女星一樣「養胎不長肉」，希望寶寶營養滿滿但媽媽最好一點都沒胖！ ↑身為健身博主，的歡原本就擁有所有女生都嚮往的緊實好身材，纖細健美的四肢、翹臀還有性感馬甲線！ 而最近就有個超強中國網紅引起網友們一陣騷動，因為她到孕期9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細如少女，更狂的是還依稀可見馬甲線！本身就是健身博主的她，也大方公開她孕期中的6個飲食生活守則，她說「其實都離不開一直保持的健康飲食習慣」，到底怎麼吃才能「養胎不長肉」，不管你現在懷孕沒，先學起來備著用就對了！ 延伸閱讀：隋棠生產後一樣美！維持身材擁有良好體態小秘訣 1.低GI飲食，避免高糖分食物 的歡建議大家，盡量遵守低GI飲食原則，少油少鹽少脂肪，並遠離過甜的食物，攝取過多的蔗糖，不但不利於媽媽和寶寶的健康，也容易提高罹患妊娠糖尿病的風險。她還舉了自己的例子，她從以前健身以來就不喝奶茶，懷孕後期剛好有次心血來潮喝了網上很夯的髒髒茶，隔天產檢血糖立刻就高了不少，甚至還被醫師問說「最近甜食吃很多？」讓她引以為戒。 延伸閱讀：居然比生之前還瘦！侯佩岑不吃這「兩樣食物」後，不僅皮膚變好、連後背肉都消了！ 2.多多補鈣預防抽筋 有些孕婦會額外吃鈣片補鈣，但的歡沒有，她靠的是每天一杯豆漿、至少500ml牛奶或無糖優格。她說自己懷孕前，牛奶都喝低脂牛奶，懷孕後換成了孕婦奶粉，補鈣的同時還能補充維生素B1、菸鹼酸等孕婦需要的多種營養素，她更提到以前晚上偶爾會抽筋，但喝了後就不太抽筋了。 3.吃蛋補充蛋白質 可以適時吃蛋補充蛋白質，不論是雞蛋、鵝蛋或鵪鶉蛋都可以，也不一定要吃很多，每周有平均吃就好，她也建議盡量不要煎成荷包蛋，用水煮、蒸蛋或炒蛋都是比較好的烹調方式。 4.水果挑不甜的吃 ↑從5個月到8個月，手腳一樣纖細，只有肚子在變大～ 除了挑選當季的水果，她還提到要少吃葡萄、西瓜、桃子、紅色火龍果等糖分高的水果，盡量選擇糖分少的水果較好，比如像是綠色奇異果、酪梨、葡萄柚、青貧果、番茄等都是很好的選擇。 延伸閱讀：小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃飽不吃肥」的5大關鍵 5.多吃深色食物 的歡說自己孕期中飲食除了少量多餐，還常吃深色食物，比如黑巧克力、黑木耳、海帶、黑豆、香菇、紫菜、深綠色蔬菜或是以紫米、糙米飯代替白米飯等。她也特別提到黑巧克力可以隨身攜帶，幫助運動時補充血糖和能量，對心臟好又不長胖，還能提升孕期中的幸福指數(笑) 延伸閱讀：Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 6.少坐少躺多運動 對於很多人都有的疑問「孕婦到底能不能運動」，早就有許多婦產科醫生說過，只要不過於激烈，孕期中可以運動，而且運動對孕婦和寶寶的好處也多！ Source：小紅書@的欢-gladys #健身網紅 #孕婦 #孕婦保養 #孕媽咪 #孕期運動 #養胎不養肉 

打卡土耳其🇹🇷10天旅行戰利品分享

這裡面沒拍到軟糖、紅茶、無花果乾的照片 因為都打包在同一個紙箱裡封起來 回家以後拆了就分得差不多了🤣 但是這些確實是滿值得買的 也是去土耳其必買的伴手禮 網路上有很多遊記都可以看到 這些也都大同小異 我就不特別拿出來講了 接下來就分享我有拍到照片的紀念品吧 我沒有按照購買的時間順序 1.特洛伊木馬鑰匙圈 在特洛伊城的紀念品店買來送人的 2.迷你隨身鏡 這是正好在紀念品店看到的小鏡子 覺得很可愛就買了、一個自留一個送人 3.Rosense化妝水、Dayan dOlive護手霜和身體霜 小紅書上都說必買、所以我也要買來用用看、我後來還買了Rosense身體霜，超級好用、用完我就要找代購買了！ 4.筆記本 媽媽很喜歡上面的花紋 5.鍋墊 陶瓷的、我後來還買了杯墊、沒有拍到照片、現在放在家裡用、單純是看花紋買的、其實實用度來說還是硅藻土或是軟木墊的比較好用 6.蘇丹石戒指💍 買來戴著玩、土耳其一些老街上都有賣的 也有珠寶店在賣、價差很大、至於有沒有必要買也是見仁見智、我覺得旅行不留遺憾才是最重要的 7.皮衣外套 我買了以後覺得穿起來很輕盈、一點都不重、我9月中去德國正好就穿上了、很喜歡😘 8.手工地毯 買了兩條一樣的款式、但顏色不同、我只拍了一條、因為太難收起來了、很重、地毯店的老闆包好就放在他們送我們的登機箱裡面了、踩上去很舒服，好療癒的觸感 9.土耳其石耳環 也是路邊的店家隨處可見的飾品 如果喜歡、價格又適合的話就買吧！ 10.#MANU ATELIER[品牌]#箭頭包 導遊帶我們去買的、原本還以為自由行才買得到 沒想到導遊這麼懂我們團員想要的 買到了真的好開心、因為台灣完全買不到啊！ 11.藍眼睛 到土耳其必買的就是藍眼睛了吧 但是前幾年我弟弟去土耳其的時候就買來送我了 我當時收到也是一頭霧水 因為我沒有get到它的美 11.藍眼睛手鍊 我雖然無法理解傳統藍眼睛的美 但這種改良式的我卻很喜歡 也很便宜、現在還是會時不時的拿出來戴 伴手禮和紀念品就分享到這裡吧！ 飛回家後休息了一天、隔天又要飛歐洲了🤣 為了玩我也是拼了

小紅書搜尋結果

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