牛角釦大衣的歷史

擁有濃厚學院風的牛角釦大衣英文名為Duffle Coat 來自比利時安特衛普一個名為Duffel的城鎮出產的粗呢面料製品 18世紀末英國裁縫師約翰·帕特里將這種面料和大衣設計引進英國 但卻將Duffel誤拼為「Duffle」 錯誤的名字沿用至今 它的歷史源自第一次世界大戰 作為英國皇家海軍士兵禦寒必備品 顏色以駝色為主 但在20世紀初期多為卡其色或棕色 牛角釦大衣厚重的粗呢面料能有效抵禦嚴寒氣候 麻繩與四顆木製牛角釦的設計 讓戴著手套的海軍也能輕鬆地單手解開鈕釦 寬大可拆卸的防風帽可以有效隔絕寒風 同時還擁有大型的口袋讓士兵可以保暖雙手 第二次世界大戰後 1951年成立的英國服飾公司Gloverall買下戰時多餘的庫存品專門生產 成為販售牛角釦大衣的開山始祖 Cr.Gentlemansgazette #牛角釦大衣 #小知識

雙色染💡2020耳圈必然

單色染膩了嗎 雙色染今年必然顏色之一 來點不無聊的 #耳圈染 持續發燒中.... 大膽的挑戰自己（或老闆吧XD) #LING特調 #需要漂髮 更多作品： IG:teateahair (追蹤起來🔥） 💡LING小知識 漂髮跟燙髮只能擇一哦🥺🥺🥺 為了回去好整理 通常都不太建議剛燙的頭髮🤣🤣 來整頭漂（區塊染.或線條例外） 當然漂完就不要挑戰 設計師的極限了🤣🤣 . 搭配護髮 #鉑金光感護系列 ——ＬＩＮＧ—— 歡迎👏詢問 預約LINE:@768cukcp 地址：台北市松山區民權東路三段106巷21弄3號1樓 捷運：🚇中山國中 專線：02-27136188 #剪髮#女生剪髮#ling作品 #茶茶兒染髮#剪髮推薦#2020顯白髮色 #韓式髮根燙自然#燙髮#GENIC西華#LING#仙女燙 #LING作品#GENIC#灰色#霧霾灰紫#極淺色#染深髮色#黑茶色#2020流行髮色 #茶茶兒燙髮#短髮燙#雙色染#區塊染 #女生染髮#顯白色#挑戰老闆#耳圈染

美國🇺🇸環球影城🔥超可愛辛普森⚡️

🤹🏻‍♂️超鬧辛普森家族🤹🏻‍♂️ ✨環球影城好萊塢✨ - - 🌺🌺🌺小知識🌿🌿🌿 《辛普森家庭》是馬特·格朗寧為美國福斯廣播公司創作的一部成人動畫情景喜劇🕺🏻 諷刺性地描繪了美國中產階級的生活方式，幽默地嘲諷了美國文化、社會、電視節目和人生百態🎞 自1989年12月17日在螢幕上的首次亮相開始，《辛普森家庭》已播出了30季，共590集💡 - - 🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿 來環球影城最期待的就是這顆頭!!🤩🤩🤩 超可愛超ㄎㄧㄤ的啦 和東京迪士尼的胡迪有異曲同工之妙🤪 . 裡面是玩4D雲霄飛車 影片繽紛又好笑 不過4D到最後有點頭暈想吐😅 . 旁邊都有玩偶可以排隊照相 看辛普森他爸超呆超蠢就好笑🤣 害我現在無聊就看辛普森😂 - - 🌍Universal Studio Hollywood 📍100 Universal City Plaza, Universal City, CA 91608美國 - - #lea出國趣📸 #洛杉磯 #洛杉磯景點 #加州 #環球影城 #美國環球影城 #美國 #美國旅遊 #旅遊日記 #旅遊 #旅遊攝影 #辛普森 #打卡景點 #網美景點 #網美 #losangeles #la #california #cali #america #usa🇺🇸 #us #universalstudios #universalstudioshollywood #universalstudio #hollywood #simpsons #thesimpsons #travelphotography #vacation 

歡慶90大壽！鐵粉必知「唐老鴨小故事」，一起來認識這位雙子座大明星！

華特迪士尼自從建立電影工作室以來，他筆下所創作的角色們陪伴著我們從童年到長大成人，每一個角色都有著許多獨特的性格與魅力，而今天編輯要介紹的就是以暴躁出名、但其實善解人意，又有龐大家族的「唐老鴨」！有關他的小故事又有哪些呢？現在就趕快跟著編輯一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/C7-WYX5uKYF/ https://www.instagram.com/p/CSl04c1LZHx/ 唐老鴨小故事1：星座是雙子座 由華特迪士尼電影工作室製作的短片《聰明的小母雞（The Wise Little Hen）》在1934年6月9日首次上映，是動畫片《糊塗交響曲（Silly Symphonies）》的一部分，改編自俄羅斯的經典童話故事《紅色的小母雞（The little Red Hen）》，而唐老鴨的首次登場就是在這部短片，這也是他的第一部迪士尼電影唷！ 但其實為了宣傳他的第一支電影，唐老鴨早在1934年5月號的雜誌《Good Housekeeping》首次進入大眾的視野，不過官方還是將初登大螢幕的日期視為他的生日，大家有發現這個月份出生的唐老鴨，其實是個雙子座男生嗎？ 唐老鴨小故事2：初戀不是黛西 想不到吧，唐老鴨的初戀居然另有其人呢！在1937年的短片《唐老鴨先生（Don Donald）》中，唐老鴨就曾追求過一位墨西哥裔的女鴨子「唐娜鴨（Donna Duck）」，而黛西的初次登場則是在1940年的短片《唐老鴨先生出局（Mr. Duck Steps Out）》中，因此以年份來說的確是比黛西早唷！ 有趣的是，雖然官方一開始並沒有明說到底誰才是唐老鴨真正的女友，而且自從黛西出現後大家一直默認他就是唐老鴨唯一的戀人，因此官方在後來1951年出版的漫畫中將唐娜塑造為黛西的情敵，大家也才知道原來唐娜跟唐老鴨有過一段情呢！ https://www.instagram.com/p/B7GKCL7gCOE/ 唐老鴨小故事3：舅舅超有錢 身為唐老鴨的粉絲，相信大家一定知道唐老鴨他那三個超有名的調皮外甥吧！但除了外甥外，唐老鴨其實還有位超有錢的舅舅喔！ 在設定中，唐老鴨的舅舅「史高治（Scrooge McDuck）」雖然超級小氣，但其實是個富豪呢！豪的程度更摘下2011年美國《福布斯》雜誌「15大虛擬富豪」冠軍，而東京迪士尼海洋的史高治百貨公司在設定上也是這位舅舅開的，唐老鴨還曾在他手下打工過呢！ https://www.instagram.com/p/BkBzvPWlU5D/ 唐老鴨小故事4：有個雙胞胎姊姊 而說到舅舅，就不得不提唐老鴨他那龐大的家族啦～在設定中，唐老鴨其實並不是獨生子，其實他有個雙胞胎姊姊喔！是一隻名為「黛拉（Della Duck）」、性情飛揚愛冒險的鴨子！ 遺憾的是，某一次與史高治舅舅的冒險中，黛拉不小心罹難，留下了他的三個兒子輝兒、路兒與杜兒（Huebert Duck、Louis Duck、Deuteronomy Duck），善良的唐老鴨一肩扛起了這三個外甥的養育責任，因此在1938年的短片《唐老鴨的外甥（Donald’s Nephews）》中唐老鴨才會一開始就是他們的法定監護人喔！ 唐老鴨小故事5：迪士尼最多產電影明星 令人驚訝的是，迪士尼雖然是以米奇為主角的宇宙，但米奇的出產作品卻比唐老鴨少呢！ （圖片來源：東京迪士尼樂園官網） 根據2014年的紀錄，不包括電視影集的出演，唐老鴨出演共197部電影（含短片），遠遠超過米奇的167部，所以要論迪士尼最多產的電影明星，還得是唐老鴨呢！ （圖片來源：東京迪士尼樂園官網） 唐老鴨小故事6：唐老鴨日 1984年，時任洛杉磯市長Tom Bradley在唐老鴨50歲當天，宣布即將成立「唐老鴨日（National Donald duck day）」，而迪士尼也以唐老鴨的名義，送給洛杉磯一座自己的銀雕像，以紀念這個特別的日子，後來每年的6月9日，洛杉磯都會慶祝這個特別的日子喔！ https://www.instagram.com/p/C5fDOszvJ9z/?img_index=1 唐老鴨小故事7：曾獲得奧斯卡獎提名 不僅是最多產的電影明星，唐老鴨出演過的作品還曾經獲得奧斯卡獎的提名呢！為紀念唐老鴨誕生10週年，迪士尼在1944年發行了動畫長片《西班牙三紳士（The Three Caballeros）》，講述了唐老鴨與兩位好友橫越拉丁美洲的冒險故事。 而這部電影不僅是為紀念唐老鴨的10週年，也是迪士尼首次嘗試將動畫與真人結合，也開創了後續動畫電影與真人結合的形式，因此這部有劃時代意義的電影曾榮獲兩項奧斯卡獎的提名喔！ （圖片來源：Walt Disney Archives） 唐老鴨小故事8：也真的有作品獲得奧斯卡獎 二戰期間，迪士尼曾推出過一部反納粹、並為美國軍方宣傳戰爭債券的短片《元首的面孔（Der Fuehrer’s Face）》，原名為《身在納粹的惡夢（A Nightmare in Nutziland）》或《唐老鴨在納粹（Donald Duck in Nutziland）》，讓唐老鴨以納粹的形象在短片中出場。 但其實這個設定並非迪士尼的本意，因此最初迪士尼曾明令禁止發行這部短片。但後來這部短片卻獲得了第15屆奧斯卡最佳動畫片的殊榮，1994年也被動畫界專家們評選為「有史以來最偉大的50部動畫片」第22名，一直到2004年，才隨著第三波Walt Disney Treasures而首度發行。 唐老鴨小故事9：芬蘭曾禁止唐老鴨 雖然說了這麼多唐老鴨高人氣的事蹟，還是有國家曾明令禁止出現唐老鴨呢！芬蘭政府曾禁止一切有關唐老鴨的影像出現，原因眾說紛紜，而最有名的一說是因為唐老鴨沒穿褲子，芬蘭官方覺得不雅觀才禁止的喔！ https://www.instagram.com/p/CBMdaFnJO74/ 看完了這些唐老鴨的小故事，你是不是也覺得這位迪士尼的大明星很有趣呢？今年唐老鴨也滿90歲囉！趕快把這篇文章貼給你的朋友們，一起來認識這位暴躁又可愛的鴨子吧！ 延伸閱讀： 👉🏻唐老鴨桌布特輯：迪士尼史上最佳翹屁屁「唐老鴨＆黛西」，可愛高清桌布換起來！ 👉🏻唐老鴨接力米妮！2024東京迪士尼樂園「唐老鴨」主題登場，期間限定三個月！ 👉🏻2024最新「東京迪士尼」爆米花桶！40週年限定登場，販售地點＆時間懶人包！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #唐老鴨 #唐老鴨小故事 #唐老鴨小知識 #日本 #日本小知識 #東京迪士尼樂園 #迪士尼 #迪士尼小知識 #黛西 

本季大黑馬《不良少年與白手杖女孩》劇情設定細節＆感情線彩蛋，角色名字藏有深刻意義！

2021年秋季日劇《不良少年與白手杖女孩》在播出前可能沒什麼討論度，沒想到播出後意外的好看，和以往普通的戀愛喜劇不同，女主角是弱視的設定讓整部劇給人耳目一新的感受，絕對是本季日劇最大黑馬！但其實劇中除了雪子和黑川的感情線之外，還有許多觀點值得我們去深思，另外也隱藏著有趣可愛的小彩蛋，不知道大家有沒有注意到呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 《不良少年與白手杖女孩》劇情簡介 赤座雪子（杉咲花）是個只能勉強辨認光和顏色的弱視高三生，需要依靠白手杖才能外出，某天她在路上碰上了兇狠的不良少年黑川森生（杉野遙亮）。黑川從未見過像雪子這樣的女孩便瞬間墜入愛河，雪子也逐漸被黑川率直的個性所吸引。 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1131089 《不良少年與白手杖女孩》劇情看點 1.視障者在日常生活上所遭遇的不便與考驗 從雪子的角度看世界，讓我們能更貼近視障者的日常生活，不僅認識到「電影口述影像、擴視機、導盲磚、手機語音訊息」等輔助工具，也使我們更加深刻體會視障者必須面臨的不便與考驗。雖然大部分的人都會主動去幫忙視障者，但實際上他們還是很難融入社會，像是雪子嘗試要到餐廳打工，儘管之前作為客人總是被友善對待，但若是作為工作伙伴卻難以被其他員工接納。 2.社會邊緣的不良少年所面臨的歧視跟困境 不良少年黑川臉上兇狠的刀疤讓大家對他總是敬而遠之，不僅找工作十分困難，大家還會對他們抱有歧視與刻板印象，像是黑川想把擋在導盲磚上的腳踏車移開，就被斷定為要偷腳踏車，警察也不肯好好聽他的解釋，就連雪子的姊姊最初也十分不喜歡黑川。但就只有雪子能不像大家一樣被外表所蒙蔽，因為看不到所以更用心體會，才能真正看見黑川內心善良的一面。 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1146217 《不良少年與白手杖女孩》劇情設定小細節 一、登場角色「名字」都有「顏色」 不知道大家有沒有注意到劇中每個角色的名字都帶有顏色：赤座雪子、黑川森生、金澤獅子王、紫村空、青野陽太、橙野八子…等。甚至還有網友眼尖發現，好幾個場面配角群們登場時都會穿上自己名字對應的顏色服裝配色，其中像是有一段雪子上學時（第三集黑川單膝跪地片段），老師和同學首次見到黑川場面，他們都穿著自己名字裡顏色的衣服，可愛的小細節實在有夠用心。 圖片來源：恋です！〜ヤンキー君と白杖ガール〜 圖片來源：KKTV https://www.popdaily.com.tw/japan/903425 原作漫畫本來就有顏色的設定，但作者沒有特別解釋原因，於是讀者自行推測出兩種解讀。 1.每個人生而不同 顏色在日文中唸作「いろ(iro)」，而日文中又有一個說法是「いろいろ」，意思是各式各樣的。觀眾推測這裡想表達的就是「世界上有各式各樣的人」，無論男女老少、性格特質、工作身份、性別取向、身體健全或殘缺，大家不應該戴著有色眼鏡，因為每個人本來就有各自不同的顏色，每個人都是「普通人」。 2.不是透明人 原作書中還有提到弱勢族群被冷漠對待的問題，雖然世上也有熱心幫助的人，但更多時候大家往往會漠視這些弱勢族群，當他們是不存在的透明人一樣。而將顏色融入名字的原因，可能就是想強調沒有任何人應該要被忽略，大家都有顏色，大家都是真實存在的人類。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1150307 二、視障相聲家濱田祐太郎小知識講解 每一集視障相聲家濱田侑太郎都會以串場的方式出現，為大家講解各種關於視覺的小知識，包括「眼睛有如大爺」、「聽覺對視障者的重要性」等，讓大家每一集都能長知識。另外大家有注意到濱田出場時也是踩著導盲磚嗎？小小細節卻能幫助他順利走到中心定點，實在是好用心啊！ 圖片來源：@koidesu_ntv https://www.popdaily.com.tw/japan/832678 三、劇中出現的小知識 劇中除了會介紹視障者使用的「電影口述影像、擴視機」等相關輔助工具，每集有時候還會穿插一些日常生活中我們所接觸的物品，包裝設計上的小巧思冷知識，像是第二集開頭雪子提到洗髮精與潤髮乳的瓶身凹槽，就是給視障者的貼心設計。 圖片來源：KKTV 另外還有導盲磚的小知識，大家可能會知道導盲磚是給視障者的輔助工具，但可能不清楚上面的設計目的，而圓圓的代表停止、長條形代表方向。 圖片來源：KKTV https://www.popdaily.com.tw/japan/621821 《不良少年與白手杖女孩》感情線彩蛋 1.赤座和泉＆金澤獅子王 大家看前幾集或許也有注意到雪子姊姊和獅子王之間的微妙氣氛。在獅子王把手帕借給姊姊後，她似乎就迷戀上獅子王，時常跑去電影租借店光顧，還旁敲側擊問獅子王是否有心上人。沒想到獅子王若有所思的回答有，許多網友都忍不住猜想說不定那個對象就是黑川呢！ 圖片來源：恋です！〜ヤンキー君と白杖ガール〜 2.橙野八子＆綠川花男 另外還有黑川的小弟綠川與咖啡廳店員八子，雖然八子心中是喜歡黑川的，但是從細節都能發現綠川似乎很關心八子，期待他們接下來的感情發展！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1029081 這部真的超級推！不管是劇情還是細節都很讚，還沒看的一定要追起來啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021秋季日劇 #2021秋季日劇不良少年與白手杖女孩 #2021秋季日劇這是愛!不良少年與白手杖女孩 #不良少年與白手杖女孩 #不良少年與白手杖女孩亮點 #不良少年與白手杖女孩介紹 #不良少年與白手杖女孩劇情 #不良少年與白手杖女孩劇情簡介 #不良少年與白手杖女孩彩蛋 #不良少年與白手杖女孩演員介紹 #不良少年與白手杖女孩看點 #不良少年與白手杖女孩細節 #劇情設定 #小知識 #彩蛋 #感情線 #感情線彩蛋 #日劇 #日本娛樂 #杉咲花杉野遙亮 #橙野八子 #登場角色名字 #紫村空 #視障相聲家濱田祐太郎 #赤座雪子 #追劇 #金澤獅子王 #青野陽太 #顏色 #黑川森生 

水逆再度來襲！2024年最後一波水逆警報，這五個星座大受波及！

2024年的第四波水逆即將登場！這次水逆將從11月26日開始持續到12月16日，橫跨溝通、旅行與人際關係等各個領域。水逆期間，意外狀況特別多，常讓人感到心煩意亂！這次水逆落在射手座，影響到每個星座在追求自由和真理上的動力，而以下五個星座是這次水逆的「重災戶」啊～要怎麼避開那些坑，就跟邱比特一起來看看應對方式吧！ 2024年水逆時間表： 第一波水逆：2023年12/13～2024年1/2，逆在摩羯且逆回射手座（共 19 日） 第二波水逆：4/1～4/25，在牡羊座逆行（共 25 日） 第三波水逆：8/5～8/29，在獅子座逆行並逆回處女座（共 25 日） 第四波水逆：11/26～12/16，在射手座逆行（共 21 日） TOP5：獅子座 這次的水逆大機率會影響獅子的表達能力，導致他們的意圖和話語易被誤解。所以獅子在這段期間需小心行事，注意說話的方式，尤其是在職場上避免強硬態度，以免引發不必要的衝突。 TOP4：雙魚座 水逆期間雙魚座的情緒和靈感會受到影響，容易感到迷茫或自我懷疑。人際關係中也容易遇到不愉快的情況，建議雙魚在這段時間多與自己對話，放鬆心情，避免出現過度情緒化反應。 TOP3：處女座 處女座在水逆期間的工作和健康方面易有波動，特別是涉及細節的部分！水逆可能讓處女的工作進度受阻，或出現小失誤。建議處女保持冷靜，不要因小問題而自我批評，做好備案應對突發狀況。 TOP2：雙子座 溝通之星雙子在水逆期間常會遇到各種溝通誤解，而這次水逆對雙子影響特別大！容易出現訊息傳遞不清、誤會連連的狀況。建議雙子放慢腳步，細心檢查訊息，並避免做出輕率的決策。 TOP1：射手座 這次水逆正好落在射手座，影響特別嚴重！射手在這段期間可能會感到自由受到限制，旅行和冒險計劃易出現波折，建議射手多注意計劃的細節，避免衝動行事，減少意外狀況。 在這波水逆期間這五個星座將面臨特別大的挑戰，但危機也是轉機！水逆並不是一味的災難，而是提醒我們放慢腳步，重新檢視生活中的細節和忽略的問題。對於受影響的星座來說，這段期間是調整步伐、重新整理思緒的好時機，「耐心」和「謹慎」是渡過水逆的關鍵，避免衝動行事，給自己更多時間去思考和準備喔！ 延伸閱讀： 👉從佛系到霸道！12星座「戀愛控制欲」大解析，你的他是第幾名小霸王呢？ 👉星座小知識～星盤四軸點代表意涵：上升、下降、天頂與天底星座分別代表什麼？ 👉第一名只佔全世界人口約1.5%？MBTI「稀有度」排行！看看你在第幾名～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #2024水星逆行 #2024水逆 #2024第四次水逆 #poplove #危機 #星座 #星座解析 #星座運勢 #水星逆行 #水逆 #水逆星座 #波波邱比特 #第四波水逆 #運勢 

你可能不知道長頸鹿の小知識

長頸鹿是世界上最高的動物，他的頭幾乎可以360度轉動，不是因為脖子長，而是因為獨特頸椎構造，喝水時脖子幾乎可以貼到地面，休息時，可以將脖子向後彎搭到大腿。睡覺時不躺著，因為站起來需要用到全身力量，一步站穩摔倒容易骨折；生產時也不躺著，也是怕遇到猛獸突然來襲，一個瞬間不好站起容易被猛獸攻擊。長頸鹿的舌頭非常長，長度長達半米，可以夠高到高處葉子，主要食物刺槐樹葉，富含水分，能讓長頸鹿可以長時間不喝水。長頸鹿皮膚可以當盾牌非常堅硬，所以如果生病要打針麻醉是一件非常棘手的事情。

【狗狗伸懶腰迎接我回家，背後原因超甜蜜😍】

 【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw - 毛孩又伸懶腰迎接我了！ 是我不在家時都在睡覺嗎？_？ ⠀ 跟你說一個甜滋滋的秘密🤫 其實伸懶腰在汪星人的語言裡，代表「示愛」哦🥰 也就是說～當毛孩對你伸懶腰時， 是在拼命對你說「我愛你～～～> <」啦！ 下次看到趕快摸摸他、也對他示愛一番吧～😚 ⠀ 除了伸～懶～腰～ 你家狗狗還會用什麼方式熱烈歡迎你回家？ 留言跟大家分享每天打開家門會看到的畫面🐕️ -- 《#延伸閱讀》 【狗狗真心話】狗狗愛你的5種表現！看看狗狗多愛你！：http://maoup.com.tw/?p=10502 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報： https://LINE.tw/MaoUp 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!! 明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~ 今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~ 1.豆漿 豆漿富含"色胺酸"，色胺酸是人體必需的胺基酸，能夠製造"血清素"，幫助身體鎮靜、放鬆♡ 睡前的豆漿，建議加熱享用，暖呼呼的更有助眠的效果!! 但是要注意，喝得太多有可能會導致賀爾蒙失調，所以建議一杯剛剛好~ 喝完你會發現，其實一杯，就能夠有滿滿的飽足感唷♪ 2.香蕉 香蕉能夠促進人體分泌生長激素，其實是有助於燃燒脂肪的♡ 而生長激素通常是在睡眠期間分泌，所以香蕉是睡前吃的最佳食物! 當然，香蕉也富含膳食纖維，能夠幫助排解便秘，並且含有抑制腦內興奮，安定身心的效果， 睡前吃，再適合不過了♪ 3.優格 或許有許多人會選擇在白天吃優格，但其實晚上吃，會有意外的瘦身效果唷♡ 晚上是腸胃的黃金時間，優格擁有整腸的效果，能夠助於排出體內老廢物質~ 讓你一早起床，輕輕鬆鬆排便，舒爽一整天♪ <<<告訴你一個小訣竅 : 稍微加熱優格，能夠活化乳酸菌，更有功效唷!!>>> 4.蜂蜜 睡前吃蜂蜜，能夠幫助身體燃燒脂肪♡ 不只是白天，其實我們在睡覺中，身體也會燃燒脂肪，為了能夠增加效果， 不妨在睡前攝取一點蜂蜜。 蜂蜜有許多的營養成分，能夠調整身體，更能夠改善你的膚質~ 建議睡前一小時吃唷♪ <<我個人偏愛無糖優格+蜂蜜，好吃又瘦身>> 5.堅果 堅果擁有"最強的瘦身點心"之稱♡ 少量就能夠有足夠的飽足感，讓你不用擔心熱量超標。 堅果能夠促進血液循環，同樣的擁有提高代謝的好效果♪ 跟蜂蜜一樣，是睡眠中仍能夠幫助燃燒脂肪的好點心唷~ 以上食物，儘管吃了會瘦身，但還是要注意睡前不要攝取過量，不然反效果的會造成身體的負擔喔! 更要注意享用中要專注在細嚼慢嚥，才能夠有增加飽足感的效果~ 吃完後，建議也可以搭配來碗清湯，幫助消化，也有助於睡眠。 以上小知識，希望能夠幫助到你~ 半夜不用再為肚子咕嚕咕嚕煩惱，與其忍耐空腹強迫自己入眠，不如選擇聰明的吃，讓自己睡覺也能夠瘦身♡ 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 文章圖片來源: Unsplash，僅供文章分享使用。 #Popdaily#瘦身#減肥#苗條#美麗#健康#宵夜#宵夜點心#睡前吃#波波黛莉

終於開學了！在學校如何做好防疫呢？？👀

新冠肺炎疫情持續擴大，校園生活要怎麼樣做好防疫？保護自己也保護身旁的人，讓我一起努力做起來！ 這些基本小知識跟大家分享～ 👉🏻口罩戴好 課堂上、密閉空間口罩戴好，讓口沫傳染的機會降低，就算只是小感冒，也不要讓病毒傳播出去。 ⚠️正確戴口罩四步驟 戴口罩前，記得先洗手。 1.開：將包裝打開，先檢查口罩有沒有破損。 2.戴：戴上口罩後，將口罩從鼻子拉開到下巴。 3.壓：輕壓鐵絲，讓口罩和鼻樑緊貼。 4.密：檢查口罩是否與臉密合。 👉🏻準備隨身小瓶酒精 將酒精分裝到小噴瓶中隨身攜帶，想到就噴一下、摸到公共物品、搭乘大眾交通工具等等，都記得隨時消毒手部。 ⚠️消毒酒精小知識 一般市面上的酒精分為75%、90%以上兩種，用來消毒的酒精是75％的，而90％以上的酒精大都是用來乾燥清潔，如果家中有90%以上濃度的酒精，也可以自行稀釋，比例約4:1。 👉🏻減少吃學餐 減少群聚感染的風險，再來就是大部分的學餐飯菜都是放在開放式空間讓大家夾取，通過眾多學生夾來夾去，以及大家在學餐中一定避免不了說話聊天，這樣飯菜上不知道都沾了些什麼樣的病毒或是細菌，防疫非常時期，能避免就避免吧！ ⚠️增強免疫力多吃這些食物 1.豆類製品：有豐富的蛋白質、鈣，脂肪量很低，而且能夠有飽足感，所以防疫期間活動量平均下降時，豆類製品可以健康控制飲食、身體所需的營養。 2.蔬菜水果：避免將蔬果榨成果汁，要吃蔬果本身，這樣纖維、鉀、鈣，才能完整配身體吸收。 3.菌藻類：像是海帶、木耳、蘑菇，都可以提高免疫力，也能預防心血管疾病。 當然多喝水一定是必須的，勁量不要喝含糖飲料，在家也能做些簡單的運動、體操。 這樣玩手機也能瘦：http://bit.ly/30evMOB 👉🏻面對面說話得距離不要太近 口沫傳染的距離約直徑2.5公尺，如果要進行小組作業討論，務必戴上口罩，無論是否生病感冒，都戴上口罩，將風險降至最低，也讓大家都能有健康的身體來對抗這場防疫大戰。 ＃新冠肺炎＃武漢肺炎＃開學＃校園＃健康＃生活＃口罩＃知識

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雙色染💡2020耳圈必然

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