【手寫分享】願你也愛自己的陰影，如光愛你

任明信 -《去過靜慢的生活》 / 祂緩慢地替你開門 時間漫長 需要巨大耐心 / 但耐心是有用的 耐心會換來一方遼闊 / 生命 本質是遊戲 你要盡興 可以認真 但不能當真 願你有一天看穿 / 清醒地獨酌 不在意天份和機率 這個身體有它想做的事情 而你已經離那些很遠 / 去過靜慢的生活 像樹一樣照顧自己 擁抱塵埃 珍惜根莖 在任何地方都能夠長成 / 要習慣雨 而不是傘 當一個心地純粹的人 不被任意事物收買 讓智慧匹配你的年紀 / 只過靜慢的生活 離光很近 陰影於是顯得巨碩 願你也愛自己的陰影 如光愛你 / 你若已到達便無須再走 在繁忙的生活中，逐漸將自己完整， 即使陰影如黑暗般籠罩於你之上， 也要學會愛自己，如光愛你。 歡迎截圖當桌布，如果有任何問題可以到IG的小盒子私訊我唷~ 喜歡我的手寫內容，歡迎追蹤我的IG ✍🏻instagram: Only手寫 #writing #handwriting #words #語錄 #愛情 #兩性 #愛情語錄 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫詩 #手寫語錄 #愛自己 #心情 #心情語錄 #loveyourself #手抄 #daily #popdaily # #love #波波黛莉 #手機桌布 #桌布 #手寫分享 #手寫桌布 #插圖 #Only手寫

「就決定是你了，伊布！」85度C推出寶可夢造型蛋糕，可愛程度簡直讓人招架不住！

85度C 開賣日期：6月9日 伊布的甜蜜蛋糕$550 皮卡丘的夏日派對$650/7吋 皮卡丘可愛款蛋糕$75 小火龍熱血款蛋糕$75 「就決定是你了，伊布！」超人氣寶可夢現身85℃！推出全新四款寶可夢蛋糕，款款精緻可愛又吸睛！有皮卡丘、小火龍，還有超萌的伊布造型蛋糕，搭配專屬寶可夢蛋糕盒，其中大蛋糕盒內墊紙板還可以DIY做成皮卡丘手機架！ 「伊布的甜蜜蛋糕」主體是以香草戚風蛋糕搭配泰奶慕斯，夾心黑糖麻吉與布丁，甜而不膩最適合清爽的夏天，越吃越上癮！療癒的大頭造型直勾勾的直盯著你看，萌到不行的表情，可愛的模樣讓人直接融化！ 另一款「皮卡丘的夏日派對」上層不僅有冰淇淋造型巧克力、新鮮草莓，還有趴在精靈球上的皮卡丘公仔可以收藏，連超Q波加曼也一同加入這場派對，蛋糕是香軟可口的桔香戚風蛋糕，內含香草奧里歐慕斯和奶油焦糖醬，加上Q彈可口的布丁，香甜迷人的美味，令人暫時忘掉炎熱的夏天！ 為了搭配這兩款可愛的整模造型蛋糕，85℃也特別設計寶可夢專屬蛋糕盒，上頭有皮卡丘和伊布圖案，盒子裡面的內墊紙板，也貼心設計了兼具環保再利用的功能，消費者可以加工DIY自己動手做出皮卡丘手機架，很適合放在桌上追劇。 其他兩款小蛋糕「皮卡丘可愛款蛋糕」和「小火龍熱血款蛋糕」，分別使用芒果慕斯與熱帶水果餡，還有草莓牛奶慕斯與草莓果餡，加上水果風味蒟蒻，還有超可愛專屬蛋糕提盒，造型吸睛～ 這四款內外兼具的美味蛋糕，大蛋糕是親朋好友聚會、慶生必備！小蛋糕很適合一人享用，或是犒賞孩子的獎勵，6/9一起到全台85℃，收集屬於你的精靈球！ #85度C #Pokemon #伊布的甜蜜蛋糕 #寶可夢新品 #寶可夢蛋糕 #小火龍熱血款蛋糕 #皮卡丘可愛款蛋糕 #皮卡丘的夏日派對 

[團購宅配美食] 水母吃乳酪！台中人氣乳酪專賣！

最近終於入手 『 ＃水母吃乳酪』的 ＃經典乳酪蛋糕啦！！好久以前，經過這家店時～心裡還在想，這是心裡還在想，這是水族館嗎？還是水母會吃乳酪的店？！後來爬文後！才知道這是乳酪專賣店😱（覺得自己以前的想法也太可愛了～）還好我是買6吋大小～收到時可以好好躺在冷凍庫ＸＤ 只要是乳酪，萍姐都建議先冷凍～要吃在退冰比較好＾＾ 箱子上面也有水母吃乳酪的logo～ 打開之後還有防撞的包材～ 也附上一張保存實用的注意事項～ 盒子蠻可愛的誒～ 打開後～我就裝在袋子裡面！帶去公司跟大家分享了ＸＤ 這盒子的顏色～我還蠻喜歡的＾＾ 這次入手的是 ＃6吋經典乳酪蛋糕 這家的乳酪蛋糕很特別！（我也覺得很貼心）都是已經幫你切好了～ 一個蛋糕可以分8個人吃～ 水母吃乳酪的外帶，我也覺得很好看～整個撞色系！！ 如果拿去送人，還蠻有質感的～ 盒子底部也有一個保冷劑！ 這個可以留起來再拿去冷凍～就可以重複使用了＾＾ 由於蛋糕已經切好了～要吃時，再拿刀子稍微分開就可以輕鬆拿～ 吃乳酪蛋糕再也不會切不好散開了！！ 底部是餅乾為基底喔～～ 乳酪蛋糕的小缺點～就是吃的時候容易掉屑～哈哈哈 吃起來感覺跟以往乳酪蛋糕不太一樣～沒有一般外面販賣那種 濃濃的奶香味反而尾韻，有一種純粹的乳酪味！原來！這個蛋糕有70%都是佔了滿滿的純乳酪！不添加膨鬆劑！不添加奶油！所以沒有奶味～（原來我們的嘴巴～都被外面的添加物給慣壞了！！）整個就是高營養，低熱量，低脂的乳酪蛋糕！！因為減糖，減蛋，低脂，低乳糖乳糖不耐症的人也是可以放心吃的喔！！ 店家也很貼心～附上熱量表～一片乳酪蛋糕才160幾卡而已！！（對於正在飲食控制的我，真的很重要！！） 乳酪蛋糕還有其他口味喔～～ Select an Image 在吃水母這款蛋糕時～萍姐非常不推薦你配茶～而是可以慢慢吃，享受原味＾＾ 你說我推不推這家蛋糕？！如果你追求純粹的味道！少少添加物的甜點萍姐是非常推薦這家的乳酪蛋糕喔！吃完之後，我更有興趣入手他們家的生乳酪～ 我拿去跟同事分享時～有一位乳糖不耐的同事，超興奮跑來吃還說，這家的我可以吃！（真的太可愛了～ＸＤ） 除了生乳酪跟乳酪蛋糕還有其他甜點～種類其實蠻多的捏～ 我自己的這一片～吃蠻久的ＸＤ邊工作邊吃～吃完來杯高蛋白！覺得很可以＾＾我很喜歡在嘴巴裡享受純純的乳酪味～ 有興趣的人～蠻推薦可以買來吃吃看喔＾＾ 【店家資訊】 水母吃乳酪有限公司官網請點我...水母吃乳酪FB粉絲團請點我..水母吃乳酪IG請點我...店址：南投縣埔里鎮中山路一段160號電話：0492988729-------------------------------------------- ⭐️萍姐ＩＧ （點我） ⭐️萍姐頻道（點我） ⭐️萍姐粉專（點我） ⭐️萍姐集購社團（點我）-------------------------------------------- #水母吃乳酪 #台中乳酪蛋糕 #乳酪蛋糕 #小農生乳酪#乳酪塔 #水果乳酪抹醬#乳酪蛋糕推薦 #台中下午茶 #台灣必吃甜點 #台中甜點推薦 #台中美食 #宅配甜點 #人氣團購 #台中伴手禮 #滿月禮 #婚禮伴手禮 #送禮 #生日蛋糕 #特色乳酪蛋糕 #重乳酪 #部落客推薦 #IG打卡甜點 #dessert #cheese #Taichung #cake #芒果甜點 #乳酪抹醬#金磚乳酪 #手工餅干 #健康 #天然 #草莓乳酪 #巧克力乳酪 #抹茶乳酪 #百香果生乳酪 

#CharlotteTilbury #CT #打亮 #液態打

#CharlotteTilbury #CT #打亮 #液態打亮 #打亮液 #highlight 外包裝完全就是女生喜愛的配色 嫩粉色配玫瑰金😍 打開盒子還有星星記號 連包裝上都有用心❤️喜歡～ 我買的色號是2號 顏色偏自然 像天生好皮膚的光澤感 光感自然但也夠閃✨ 我自己是上完底妝或使用氣墊粉餅之後 在C字、T字地方打亮 也會在上唇唇峰及下巴處上一點做提亮 容量30ml可以用好久好久！ 11月回香港的戰利品之一❤️ 列進一定會再回購清單內✔️ 

日本2020過海關攻略，10秒自動通關，海關申報APP＋入境卡填單教學！

記得每次出國旅遊，才剛著陸日本國土，很多人都搶著第一個下飛機，除了急著下飛機去上廁所(誤)，再來最迫切的理由應該就是想搶先去辦理入境手續吧～長長的通關排隊人潮讓旅客覺得無奈卻無計可施，堪稱史上最貼心的日本，聽到大家的心聲了，開放外國旅客也能使用海關電子申報與自動快速通關，不用再辛苦排隊搶第一啦！ 👉【2020日本行事曆】日本連假整理＆旅日新資訊，避開人潮就看這篇！ 1.機場自動快速通關資訊 除了羽田機場，成田、關西、福岡等日本6大機場，也已經陸續開通這項服務，預計2020年會全數完成，持台灣護照也能直接走電子通關閘門，日本編12月去關西機場親自體驗過，入境時海關會給你一張紙，表示你是出境可以使用快速通關的人～出境的時候真的是護照一掃10秒立刻出關，非常方便啊～ 👉【羽田機場攻略】在機場可以體驗開飛機？必吃必買清單，等飛機不無聊！ 外國人各機場自動通關「出境」預計時間表 羽田機場 2019/7/24 成田機場 2019/8/27 關西機場 2019/9/25 福岡機場 2019/10/08 中部機場 2019/11/07 新千歲機場 2019/11/14 那霸機場 2020/07上旬 ❊以上為預定實施時間，確切日期以日本官方公告為主。重要提醒：日本本國人出入境皆適用，停留日本時間90天以內、持短期簽證的外國人只適用在「出境」。 資料來源：日本法務省 2.日本海關電子申報 APP使用教學 大家一定都遇過在飛機上，機組人員會發放相關的入境表格，一張是「入境表」，另一張則是向海關提交「攜帶物品的申報書」，而為了加速旅客通關的時間，簡化原本冗長的入境手續，從2019年8月27日開始成田機場第三航廈開放給外國旅客使用海關申報APP，把原本的書面紙本表格，轉為電子化QR Code，未來到日本過海關，下載App一個 QR Code一刷10秒鐘通通搞定。 ①下載日本申報稅關APP 開啟APP後，依照步驟輸入基本資料，護照號碼、日本住宿資訊等等，之後再次使用時就有自動記憶上回輸入的資料，不用再重新填寫，只須部分更新就好。 IOS搜尋：Japan Customs Declaration App. /税関申告アプリ Android搜尋：Customs Declaration Apps ②使用指南 事先填寫完APP申報後，到海關檢查處通關時，會有相關的電子申報通關機器，依照畫面指示掃描APP中的QR Code和護照，以及拍攝照片進行臉部認證，完成以上步驟後就完成通關申報了。 ❊機器上的語言顯示，會有繁體中文等國際化服務，拍攝的照片也會再申報完就刪除，不用擔心資料洩漏的問題喔~ (圖片來源：稅関) 3.日本入境卡和攜帶物品、海關申告書 雖然海關申報邁入電子化，不過對於某些年長者、不擅長使用手機、或是習慣用書面手寫的人，還是可以用傳統的申報表格做通關，另外給外國人的海關申報書也提供多種語言，中文、英文、日文、韓文等，入境卡則是依照國籍不同提供不同語言，如果從台灣起飛的班機，基本上會拿到繁體中文夾雜日文英文的版本，以下分別教大家該填寫那些資訊。 攜帶物品、另外寄送的物品 申告書 1.家族同時過關時，只需要由代表者填寫一份申報單，有同行者時，只需要一個人填寫就可以了 2.核對護照上的英文羅馬拼音，必須一字不漏，不可以寫錯 3.留宿的飯店、名宿名稱與地址，地址在預定時就可以先記錄下來，方便填寫 4.最底下”旅客簽名”欄位中，簽上與護照相同的英文或是中文簽名即可 參考資料：官網 日本入境卡 1.氏名：第一行的姓名，要用英文拼音將姓、名分開填寫 2.生年月日：出生年月日以 日 / 月 / 西元生日 依序填寫，切記要用”西元”，不是民國的年份 3.現住所：填寫在台灣所居住的都市，例如填寫「Taiwan / Taipei」或是「台灣 / 台北」 4.渡航目的：一般都是光觀旅遊，就勾選「觀光」 5.航空機便名・船名：可以查看機票票根，上面就有班機編號 6.日本滯在予定期間：也就是此趟去日本待的天數 7.日本の連絡先：入住的飯店名稱地址與電話 8.完成後確認無填寫錯誤，簽名 參考資料：官網 4.日本機場安檢新規定 日本為了2020年東京奧運，全國內外可以說是摩拳擦掌積極準備中，境內很多地方都在整修要以最好的面貌來迎接日界各地的觀光客，而除了國內在國家門面上當然也不容許馬虎，日本國土交通省於2019/9/6公布4項機場新規定，安檢保安再升級，違規開罰來到50萬日圓以下，勢必會影響未來通關時間，為避免耽誤登機旅客要特別留意了。 1. 衣物檢查 實行日期：永久 凡是穿著外套大衣或羽絨背心的旅客在保安檢查時，都必須脫下與隨身物品一起放進塑膠盒子中，通過X光進行檢查，就算是寒冷的大冬天，也必須一件件脫下，雖然有點小麻煩，還請耐心配合。 2. 鞋子安全檢查 實行日期：永久 這次真的是從頭到”腳”都要檢查，特別是針對穿著穿著長靴、厚底靴、工作鞋等”包覆蓋住腳踝的鞋子”，必須配合脫下放上X光機受檢，比起過去足下的檢查再更強化，建議進出機場以輕便為優先，減少麻煩。 3. 違禁品檢查 實行日期：永久 日本國土交通省官方網站表示，機場保安人員將採”隨機”方式對旅客搜身，為加強武器和爆炸物等違禁品攜帶入境檢查，搜身以使用檢查紙觸摸身體的方式檢查全身，而若攜帶武器登機日本違反航空法，違規將開罰50萬日圓以下。 4. 隨身行李禁帶空拍機(無人機) 實行日期：即日起至11月5日 為保障機上乘客的安全，不得攜帶和使用無人機於機艙內，同樣禁止手提行李攜帶空拍機，避免機內不必要的物品損害，不過假如有特殊需求需要攜帶空拍機的旅客，可以使用託運方式運送。 為了迎接2020東京奧運，日本實施多項令和時代新制，來應付大量湧進日本觀光的外國旅客，雖然提高種種的稅制額度，不過也反映在更加便捷的機場服務上，只要過去日本旅遊就找不到討厭的理由，只有更加的喜愛期待下次的旅程吧~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019 #入境卡 #新稅制 #旅遊 #日本海關電子申報 #日本精選 #機場自動快速通關 #海關APP #羽田機場 #通關教學 

［手札］潘朵拉的盒子-一路顛頗的日子

我有一個盒子，裡面裝了我從國小到高中收到的卡片，大學後收到的卡片和邀請卡已塞不進那小小的盒子，只能讓他們裸身落腳在抽屜裡。盒子裡面小至上課時傳的紙條，大至生日賀卡或是畢業時的道別卡片，都一張張的被保存起來，說好聽是念舊，認真看來其實偏向某種變態的執著。 我們掙扎著成為自己想要的樣子，卻又費勁的磨去那些和同儕不同的稜角。 卡片始於2010初秋。 其實一篇文並不足以概括國中三年，但能鼓氣起勇氣說出的卻是一篇足以。沈澱了許久依然不曉得怎麼為這三年下標題，鍵盤上的手指跟著回憶走失了方向。 上了國中以後我仍然是個對自己沒有自信的女孩，裹著骷髏般四肢的是我黝黑的皮膚，細碎的雜毛沿著髮際線狂奔，不禁懷疑上帝造我時是不是在鼻梁少放了什麼，塌到我都懷疑自己的呼吸道是否暢通。當時的我因為外表而對自己充滿懷疑，對一切事物都抱持著否定。 國中時期的卡片很有趣，這時期的孩子似乎不喜歡用本名稱呼對方，也許是因為進到了一個探索自我的年紀，藉由不同的稱呼來摸索自己的定位，意義，價值和方向。翻翻那些卡片，有些特別的署名我早已想不起來是誰了，卡片中提及的內容是那些當下很深刻，現在卻已模糊的過往。 在這些喧囂的卡片裡，最引起我注意的，是一張折成信封狀的A4紙，打開後輕輕的撫過上面的折線，淡去的鉛筆筆跡下記著的，是十年歲月洗刷下依舊分明且發熱的烙痕。 那一年九月我摔斷了手腕，但同年的十月是我準備好久的台南市音樂比賽，那是看著努力可能無法被看見的沮喪，是急於表現而帶著失落的焦急，在拆下纏了六個星期的石膏後，我比以前更認真的準備，當時不懂事的我，不曉得傷後復原的重要，只曉得我得更加努力練習，才能補上那些落掉的進度，兩週後我得到了人生第一個第一名，對於一路顛頗的我，一張薄薄的獎狀，蘊含了厚厚的鼓勵，只是沒想到夢碎的速度比築起的時間來的更快。 比賽時台下其中一位評審是我當時的老師，對於毫不知情的我在比賽前看到他是評審時我也慌了，比賽的規則我們心知肚明，避嫌那是必需的，但比賽當前我並沒有心力去理會了。帶著困惑比完賽的我，直到比完賽後看到我的成績單少了一位評審的分數，我才鬆了口氣，明白老師還是有避嫌的。只是在別人看來，得到第一名的我，多少都有賄賂評審的嫌疑，於是撲面而來的，是在賽後其他比賽學生的家長衝著我來的不滿，於是事情鬧得沸沸揚揚。還記得那一天被叫去辦公室，主任看著我說有人寫了信要對我、老師還有比賽提告，主任看著我問了一句「你有沒有串通評審？」。委屈已經不足以解釋我當時的淚水，那是挫折、是憤怒、是不平、是冤枉、是錯愕。但故事並無在此落幕，一週後到老師家上課時，老師對我淡淡的說了一句「你是我教學生涯中的一個污點，你換老師吧」。我不記得那一天是怎麼走出老師家的，只記得這句話在好多年後仍時不時在我耳中嗡嗡作響。 看著自己年幼時寫下的文字，情緒已無從前的萬丈波瀾，只是心疼一個孩子竟走到被大人的自私和那些不重要的名次攪成泥濘的路。 多年來遇到冷天和練習較勤的日子，手腕還是隱隱的作痛，每一根刺進骨頭的麻痺感，都是自己曾經努力堅持的提醒。寫到這裏發現時間很稱職的證明了，走過的曾經，都會變成珍貴的經歷。 願所有受傷的孩子都能被安慰，願世界能將你溫柔的呵護使你免走迂迴。 盒子的故事還會繼續，這一篇獻給自己，願好。

 三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！

登愣～沒有錯！！！只有減了體脂肪，整體看起來才會瘦得健康又好看！這次我們難得訪問到韓國專門替女明星身材把關的專業健身教練，特別的是原來教練也曾是個體脂肪高達33%的超級「胖泡芙」！ Q: 什麼是胖泡芙呢？A: 就像是泡芙一樣腫脹軟綿綿不結實，裡頭全是滿滿的脂肪！ 教練也提到因為肥胖開始出現身體健康危機，導致她下定決心開始減脂生活，並且以自己當作範例讓更多人知道如何健康瘦身、還能雕塑超好身材！以下即將公開教練78KG黑歷史＆超勵志減肥手則～ 減肥手則୧| ” •̀ 口•́ ” |୨ 愚人節快樂～～～ 純屬娛樂啦請大家別森氣氣喔ಥ⌣ಥ（疊字有迷有比較口愛ㄋ ） 開放讓大家存桌布（算是實用？）歡迎來IG小盒子回覆感想（拜託不要是罵我的就好） 請大家不要破梗喔>< 看在編輯壓力很大的份上，請救救編輯、把這篇分享給需要減肥的朋友吧哈哈 好啦～為了獎勵有點進來、看到最後的乖寶寶，偷偷告訴你們一個小秘密： 那就是波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 4月即將有一波妝寶寶回饋活動，嗯日期幾號的部分只能說這是很隨緣der，就請密切關注我們的IG吧！！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #減肥 #減脂 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身 #編輯精選 #韓國 

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