【找草吃】台北小巨蛋捷運站素食漢堡-蔬醒Vege Burger

店家：蔬醒Vege Burger ⏰時間：一~五7:30-20:00；六8:00-14:00；週日公休 🏠地址：台北市松山區八德路三段12巷5弄48號之3 ☎️電話：02-25792456 🚇捷運：台北小巨蛋站3號出口 你今天，吃草了嗎？ 每天都在想要吃什麼？ 天氣很熱不想吃熱食 上次在臉書社團裡看到蔬醒Vege Burger在試營運 揪老公一起去吃 內用：有四個座位 松露野菇神戶扭排堡-蛋奶素$115 超扎實的神戶排，吃完一個漢堡超飽的，原本想說一個漢堡通常都不會太飽，沒想到這次吃完很有滿足感 I like it. 花醬搗蛋沙拉堡-蛋奶素$75 看著菜單，我就猜老公會點這個，神準啊！花生醬搭配在漢堡裡面好香好好吃，第一次吃到這種口味，很喜歡，但是這個對男生來說有點少，吃不飽 下次再換換其他口味來吃 黑糖拿鐵$75 老公平常就有在喝咖啡，他覺得很好喝，平常不喝咖啡的我，也覺得黑糖拿鐵好香好好喝，喝完好還念喔！ 這次原本想點套餐二有我最愛的薯條，但是老闆說薯條賣完了 哭哭~~~只好下次再去吃XD這樣就有機會跟老公說上次沒吃到薯條，所以我們再去一次的藉口 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我一起吃草吧！ 追蹤 IG @amylife429 喜歡我的內容歡迎追蹤，按下喜歡並分享給你的朋友們，有任何問題在底下留言或私訊我 愛吃美食的你，歡迎珍藏唷！一起到處吃素食美食 #素食 #素食店 #素食漢堡 #蛋奶素 #全素 #美食 #美食日記 #食物 #相機食先 #飲食日記 #找草吃 #吃草的金牛 #吃貨 #吃草家族 #台北小巨蛋站 #love #happy #girl #follow #followme #eat #food #diary #vegetarian #vegetarianism #foodie #taiwan #taiwanfood #taipei #hamburger 

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

外帶便當收集包「🚇台北小巨蛋站」

. 「👩‍🍳凱莉廚房」 —————————————————— 嫩雞肉生菜沙拉 $110 （凱薩醬/千島醬/胡麻醬/油醋醬） 黃金雞腿排飯 $130 蒜泥白肉飯 $120 （白飯/五穀飯 二選一） （胡麻醬/油醋醬/咖喱優格醬） - 一路過就被這家小店吸引 近期很愛吃水煮餐的我、立馬收藏菜單 昨天終於吃到了😻 米飯跟醬汁可以則一選擇（每天吃也不會膩～） . 沙拉餐盒還有大塊水果😻😻 但如果是正餐來說可以在額外補充蛋白質 會更有飽足感哦！ . 最驚人的是雞腿餐盒太豐盛😂 這個成本到底多少阿～～ 這家的紫米五穀飯超級Q的（👍🏻） 雞腿偏油在減脂的女孩們記得 把皮剝掉或拿法寶出來（甲殼素） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍台北小巨蛋捷運站3號出口 📱0933-152-555/02-25795551 👩‍🍳滿5個就可以預約外送（限地區） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 搜尋🔍#白吃外帶便當 . . #台北#台北小巨蛋#台北小巨蛋美食 #小巨蛋 #水煮餐#健康餐#女生日常#早午餐#減脂#沙拉#手作餐盒#便當#外帶美食 #懶人減肥 #凱莉廚房#透明人間食錄 #波波發胖#popdaily

白by吃100家外帶餐盒

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台北美食【光合箱子】小巨蛋早午餐

#台北美食 【光合箱子】 地址：台北市松山區南京東路三段303巷8弄5號 營業時間： 09:00–17:30 皇家圓舞曲 NT$320 明太子義大利麵 NT$320 奶油蛋燻鮭魚 NT$330 義式紅酒豬小排 NT$380 以上餐點皆附飲品一杯 +10%服務費 我點的是皇家圓舞曲，基本上我覺得主餐，也就是這個水波蛋+燻鮭魚+吐司的部分是好吃的，但如果是比較重口味、不愛吃生菜的人，應該在沙拉的部分會吃得滿痛苦的...... 除了常見的生菜、蘿蔔、玉米筍，還有韭菜、香菇、生苦瓜等你沒想過你會生吃的食物🥦但如果你在減重，我想這家會滿適合的！ 明太子義大利麵除了上面鋪的海苔，真的就是明太子+義大利麵，我個人是覺得還是有白醬的比較好吃🍝 #網美打卡 #台北早午餐 #松山區咖啡廳 #小巨蛋美食 #小巨蛋咖啡廳 #南京復興美食 #南京復興站美食 #小巨蛋站美食 #松山美食 #松山區美食 #松山區早午餐 #相機食先 #相機先食 #brunch #taipeifood #taiwan #breakfast #photooftheday

偷口夏威夷餐盒

📍 #偷口夏威夷餐盒 我一直被這家店的裝潢和餐點燒到🔥🔥🔥 他佈置的部分根本夏威夷風⛱️ 尤其是餐盒的部分～外觀超級可愛 真的是好吃又好拍🥰 - 今天點的是 🐔叻沙鷄腿排餐盒 💰$160 他裡面有起司通心粉🧀️、鳳梨片🍍、生菜沙拉🥗、太陽蛋🥚、白飯🍚 雞腿的部分我很喜歡 很好吃😋 - 🐷炙燒叉燒餐盒 💰$160 - 他目前有四種餐盒和四種飲料 飲料搭配價只要40元 但是他飲料的甜度冰塊是不能調整喲😢 - ▫️每人低消80元 用餐時間60分鐘 ▫️沒有收服務費喲 - 📍台北市松山區民生東路四段80巷1弄2號(捷運小巨蛋站5號出口 步行9分鐘) ⏱週一到週日 11:00-14:00/17:00-20:00 📞02-2719-8955 - #台北#台北美食#小巨蛋#小巨蛋美食#民生社區#夏威夷風餐盒#偷口夏威夷餐盒#蒂の美食 #f4f#popdaily#popyummy#minimal_taiwan#iseetaiwan##CoffeeNClothes#discovertaiwan#instagood#bomgogo

#捷運小巨蛋站 夜貓族一定要知道的深夜咖啡廳— 『Remember Me_記得我．Café』

你也是晚上9點以後才開始活動&有工作靈感的野貓族嗎？是不是也很苦惱每次靈感正豐富想要好好在咖啡廳做事，結果店員就來說：「不好意思我們要打烊囉！」或是跟姐妹聊得正起勁，結果餐廳就要關門，得收拾包包回家了！ 如果有這樣的困擾的話，今天一定要好好把這間咖啡廳收到妳的口袋名單～ 因為它從中午12:00一路開到凌晨2點鐘！ 想要與夜晚靈感好好相處的你，可以照著自己的步調慢慢做事～ 記得我咖啡在小巨蛋附近的小巷弄之中 外面有需多漂亮的盆栽以及舒適的戶外座外 咖啡廳附近有些浪貓會出沒，因此地上有放了一些食物給貓貓們 不過因為是浪貓，🐱不太習慣被陌生人摸 跟他們互動時要注意安全喔！ 店內是很舒服的原木桌子 一進到店裡，店員會引導你到位子上並且送上菜單跟水～ 牆壁上有新品跟推薦的限量餐點 這次我點了太妃糖紅茶牛奶 🥛& 伯爵那提鬆餅🧇 太妃糖香加上濃郁的牛奶，在冷冷的天氣喝真是一大享受 伯爵那提鬆餅則是外酥內軟，一端上桌就香氣十足 除了加上特製的伯爵那提醬吃起來超美味外，也可以沾旁邊的香草冰淇淋～ 冰冰又熱熱的口感，也很好吃😋 更多照片可以看這邊～ https://www.instagram.com/p/B835x44nc0Y/?igshid=lrst0k7jm8hc 如果還想知道更多咖啡廳相關的訊息，歡迎大家追蹤米婭的IG https://www.instagram.com/cafeholic_tw/ #台北市 #小巨蛋 #台北小巨蛋站咖啡廳 #松山區 #松山區咖啡廳 #夜貓咖啡廳 #特色咖啡廳 #巷弄咖啡廳 #不限時咖啡廳 #美食#咖啡廳 #台北咖啡廳 #太妃糖紅茶牛奶 #鬆餅 #好吃鬆餅 #伯爵那提 #伯爵那提鬆餅 #咖啡廳成癮者 #cafeholic 

巨大量的起司醬🧀️多種品項隨便挑

📍台北•台北小巨蛋站 🌟菲尼斯三明治 Feelings Sandwich🌟 ———————————————— 🔻三明治金黃剝皮卡啦G+起司醬+C套餐(加購45飲料)＄120+15+59+45 🔻金黃瀑布雙牛+蛋+B套餐(加購45飲料)＄199+10+59+45 🔻莎莎醬起司牛捲餅+起司片＄95+10 🔻氣死棉花糖捲餅＄70 🔻紅白炸圓仔＄49 ———————————————— 原本是＂非你吃三明治＂做了全新裝潢 在小巨蛋站附近是人氣非常高的早午餐店 整體位置有點壅擠 中午的時候非常多人需要等 最有特色的就是們家的起司系列 用料不手軟 份量也是可以吃飽的那種 建議不想等的人可以挑離峰時期去～ - 《三明治金黃剝皮卡啦G+起司+C套餐(加購45飲料)》 這個份量算是蠻多的 包裹內餡的是好吃的法式土司 烤得黃黃的 有香香的奶油味 裡面有兩塊超大的卡啦雞 肉質鮮嫩多汁加上酥脆的外皮 香辣的味道很對味 搭配蔬食與起司一起入口 十分飽足！ 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌑 - 《金黃瀑布雙牛+蛋+B套餐(加購45飲料)》 這個漢堡🍔完全不輸速食店的 牛肉給得十分大方 起司從牛肉排上融化 肉不會太肥 也不會焦 搭配生菜與面皮入口 真的讓人好飽～ 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌑 - 《莎莎醬起司牛捲餅+起司片》 這家沒蛋餅的早午餐的特色就是這個捲餅 比起蛋餅來說 這個口感比較乾 雞蛋香味也比較重 有點中東餅的感覺～ 剛好配莎莎醬牛肉 內餡很嫩 酸度偏酸 如果不怕酸的可以點 蠻特別的餐點 好吃程度：🌕🌕🌕🌗🌑 - 《氣死棉花糖捲餅》 這個網路上常常看到 感覺一定要朝聖一下😍 視覺上起色飽滿的黃跟棉花糖的雪白 十分美 味道真的很糖果 感覺就像是有點微微鹹的甜餅 好吃程度：🌕🌕🌕🌖🌑 - 《紅白炸圓仔》 這家的炸湯圓份量也不少 口味上也是酥酥脆脆的湯圓加上很多花生粉✨ 不過這家的花生粉比較沒那麼甜 反而有種鹹味 整體來說也不會那麼膩口 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌑 ————————————— 服務&環境：🌕🌕🌕🌖🌑 再訪度：🌕🌕🌕🌘🌑 CP值：🌕🌕🌕🌕🌑 - 🚩台北市松山區南京東路四段133巷5弄7號1樓 🔎08:00~16:00(六公休) ☎02 2547 2866 -------------------------- 🏷#依琳食台北 #依琳食台北小巨蛋站 ---------------------------- facebook🔎依琳•完食 instagram @eatling.finish ---------------------------- #台北 #台北美食 #松山區 #台北小巨蛋 #松山區美食 #早餐 #台北早餐 #台北早午餐 #早午餐 #菲尼斯三明治 #小巨蛋美食 #起司 #起司控 #小巨蛋早餐 #排隊美食 #平價美食 #平價 #相機食先 #相機先食 #breakfast #4foodieforfoodie#taipeifood #igfoodie #popdaily#2eat2gether #instagood#popyummy #朝食 

𝙏𝙖𝙞𝙥𝙚𝙞 🏷 初訪 true from｜小巨蛋美食｜小巨蛋咖啡廳

有興趣的歡迎訂閱唷🤎🤍 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢🧸https://www.instagram.com/eat_171/ 一直說要去都沒去的𝙩𝙧𝙪𝙚 𝙛𝙧𝙤𝙢 進去後整個愛上(太浮誇ㅎㅎ 整間店的氣氛很舒適 每一處都非常好拍 柚子茶🍋很適合現在這種炎熱的天氣 檸檬磅蛋糕口感非常紮實搭上糖霜也不會太膩☺️ 朋友點了花小姐🌼喝起來有股淡淡的花香 來到了𝙩𝙧𝙪𝙚 𝙛𝙧𝙤𝙢絕對不能不點「中分哥」🍪 餅乾吃起來不會太硬有脆度 - ➥柚子茶 $130 ➥花小姐 $150 ➥中分哥 $25/片 ➥檸檬磅蛋糕 $150 - 〰️初訪 true from 📌 台北市松山區八德路三段158巷5號1樓 🚉捷運台北小巨蛋站 🕰13:00-22:00 - 下次再訪要點芋泥餐包🥐 中分哥真的是必點🤎 #台北美食#小巨蛋美食#小巨蛋咖啡廳#初訪truefrom#Popdaily#Popyummy

韓系大波浪

#韓系大波浪 繞吹乾就好，大家都來找我燙繞吹乾就好，因爲我們忙得沒時間整理很久的頭髮 🔅作品集【#作品rainy夏雨 】 ——————————————————— 🔸髮型設計師：Rainy Yan 📞預約 02-25775870 加line@最新資訊一手掌握 https://line.me/R/ti/p/%40rainy_yan 💈地址:台北市松山區南京東路四段158巷8號 🚇小巨蛋捷運站3、4號出口🚶 GENIC • 24小時線上預約： http://www.myhappy.com.tw/Reservation/134/Rainy夏雨 ——————————————————— #燙髮 #染髮 #漂髮 #剪髮 #挑染 #韓式髮根燙 #縮毛矯正 #台北 #Taipei #小巨蛋 #台北小巨蛋 #燙髮推薦 #台北燙髮 #台北剪髮 #台北漂髮 #女生燙髮 #女生剪髮 #女生染髮 #台北髮廊 #手繞 #空氣感 #雲朵燙

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