水晶手鐲｜歐洛菈極光療癒所！成為自己世界中「最美的那一道極光」✨紅膠花手鐲開箱！

你相信磁場會改變一個人的運勢嗎？ 有人改變磁場透過風水、有人透過補運，甚至更多方式， 但其實從身邊的小配件，或許也能讓你感受到不一樣喔！ 而如果戴著美美的首飾的同時又能開運，那就更好了， 這次想跟大家分享這間歐洛菈極光療癒所。 歐洛菈極光療癒所販賣水晶、礦石，首飾類商品， 讓你從日常就可以透過美美的飾品來改變心境。 開箱 比起許多老氣的改運飾品， 歐洛菈極光療癒所的水晶更適合年輕女孩， 大方、簡約、美麗，是很好的首飾裝飾呀！ 這次就讓我帶著大家一起開箱我的紅膠花手鐲吧！ 外盒是大理石的包裝，簡約卻不失優雅。 🍂紅膠花🍂水晶據說有 開運、招財、鎮宅、辟邪、擋煞，淨化全身的好處， 去除病氣，催桃花，促感情，趨吉開運的功能。 可看見手鐲裡是非常透清的水晶， 或許是因為手鐲很清透， 當我第一眼看到時就覺得有種平靜而安心感。 如果是第一次買手鐲的人一定會想知道要怎麼挑尺寸， 這邊就跟大家分享小小訣竅喔！ 拿一條布尺， 沿著手掌最最突出的地方測量一圈就是囉！ 而你如果跟我一樣第一次配戴水晶手鐲， 可能會遇到跟我一樣的問題， 就是手骨與手腕的落差很大， 手鐲套進去後發現會滑動的範圍很大， 不要擔心！這是正常的！ 畢竟要以手骨為主，手鐲戴的進去才對呀！ 不過，手骨是可以慢慢練的，你常穿脫就會越來越習慣， 手骨也會越來越軟，之後挑手鐲的尺寸也就可以越來越小了喔！ 我通常配戴水晶手鐲會看每日穿搭， 而如果沒有配戴時我就會放進我的水晶消磁盒， 讓水晶淨化，下次我在配戴時又是滿滿的正能量啦！ 隨便配戴都覺得手很美！！！ 很有氣質，整個氣質大加分了呢。 這麼美的首飾， 每個女孩一定都要有一副的吧！ 賣場資訊&回饋 歐洛菈極光療癒所 IG👉︎請點擊 Line@👉︎請點擊 每支手鐲可折扣50元(可累計，不限次數)！！ *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #膠花手鐲 #紅膠花手鐲 #椒花手鐲 #紅椒花手鐲 #歐洛菈極光療癒所 #水晶礦石 #晶礦療癒

甜一甜anyway Ｘ台中可麗露專賣店，打造最適合送禮的可麗露品牌！

愛吃可麗露的朋友看過來，最近在發現一間台中網路工作室的 #可麗露專賣店 從包裝盒、包裝紙到保存卡上，處處都可以看到品牌細心的設計，還有獨家設計的可麗露迴紋針真的超級可愛拉！尤其是中秋節快到拉～送禮、自用都是不錯的選項唷！吃膩了月餅嗎？這次換換口味來點不一樣的吧 這次 甜一甜 也用鹹蛋黃當作主角！設計了應景的鹹蛋口味可麗露～超酷的，另外還有一款我也是覺得超特別～就是蕨餅可麗露（獨創口味）推薦大家一定要試試 九月在 台中 勤美 誠品綠園道 Ｂ1 Ｆ還有快閃活動！ 喜歡的朋友可以去現場逛逛挑選 快閃活動 2022 . 09 / 01 - 09 / 30 台中 勤美 誠品綠園道 Ｂ1Ｆ 中秋節限定禮盒 售價：380元 / 5入 經典香草可麗露 X2 使用大量的大溪地香草籽及蘭姆酒結合，經高溫烘烤後餘留在口中的，是最耐人尋味的香氣 蕨餅可麗露（獨創人氣口味） 可麗露與日式結合的獨創口味！，將QＱ的黑糖麻吉包在可麗露裡，外層裹上無糖黃豆粉！整體吃起來非常有層次，讓人非常驚艷 黑糖肉桂 使用台南柴燒黑糖製成的可麗露麵糊，內層灌入滿滿的特調黑糖肉桂醬，一口咬下散發出核桃和威士忌香氣，吃起來甜而不膩！層次感非常豐富 香草鹹蛋黃（中秋必吃的經典人氣款） 甜一甜將鹹蛋黃處理過，手炒至滑順綿密的口感，擠入經典香草可麗露裡，讓整體鹹鹹甜甜超好吃 @anywaydessert 📌每月開單 📌台中可面交/外縣市黑貓冷凍宅配 📌目前訂購方式：僅透過店家官方LINE訂購 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) 更多文章 新馬辣 插旗新竹巨城囉！經典麻辣鴛鴦鍋搭配頂級和牛與新鮮海鮮食材吃到飽 思茶Ｘ珍Ｑ凍新上市，思茶手搖杯回憶錄，一起寫下對朋友的思念與祝福吧！ 樂卡咖啡 LokalCoffee X 食材從產地到餐桌，每一口都是職人手做的好味道！ 牛洞食堂 Ｘ蔥鹽、麻婆豆腐竟然變成美味丼飯！開幕優惠買一送一 福氣廚房Ｘ推出精緻散壽司外帶餐盒！主打刺身、握壽司、板前料理的日式居酒屋

不限時親子行程@小孩N訪也不膩的景點Xpark水族館@親子潮間帶觀察生物超有趣

光輝十月很熱鬧 2022國慶雙十晚會在青埔 雙十晚會於10/9登場 當日下午4點半採開放自由入場 有要前往青埔的朋友 需留意週邊交通管制規範 以免造成壅塞 #高鐵假期 近幾年的青埔十分火熱 尤其是兩年前開幕的Xpark水族館 至今仍是小孩心中訪N次也不膩景點 可說是月月報到打卡 前往觀察海洋生物 對於媽媽們來說 現在不論平假日 隨到隨購票 無需排隊 便利許多 入場後不限時 超佛心 重點是Xpark大多為室內景點 不怕豔陽或也不怕下雨 真的很適合親子同遊 Xpark為3層樓 13個展區 環境維護的很好 海洋生物夥伴們 也照顧的很好 光是望著魚群們 幻想小小美人魚在海裡生活 也是件療癒的事 目前除招牌水母打卡牆仍需排隊之外 其餘展區 動線非常順暢 小攻略為若不趕時間的話 閉館時間前1小時 超容易包場的 會一秒讓您彷彿置身於 海洋世界般 如此的真實 每回來 都可以發現不同驚喜 *與眾同樂表演區 有時間表了 （就不怕會呆坐等無表演） *餐點都有不定時在調整菜單 *戶外區的小動物有調整改變 *閉館時間都提前 平日原21：00改至18：00閉館 假日為原22：00改為20：00閉館 *導覽活動增加後場導覽 （入機房參觀） *雨林探險 熱帶雨林生物區 增加大嘴鳥 Xpark 有因應旅客需求 不斷做滾動式調整 這點真的很用心 本次終於來玩加價體驗活動-潮間導覽 親子同遊前往館內 潮間帶觀察生物安全又有趣 之前就一直想體驗 有時穿不合適的衣服不適合下水 錯過購票時間或名額額滿 這次早有準備 除幫孩子備套衣物溼可替換並著短褲 一入場後 先至館內1F服務導覽櫃台 預約潮間導覽時程 設好鬧鐘 時間到再返回 就不怕錯過了啦 採現場購票 體驗費用150元/人 （小孩也需購票） 活動約40分鐘 需前10鐘前報到 場次為11:30 13:30 15:30 16:30 加價體驗活動 僅限入館當日於1F服務台 (2F手扶梯下來處) 現場報名 無法事先預約 需脫鞋進入海水中 水深約35cm 年齡限制須4歲以可參加 (4-9歲孩童須家長陪同) 集合後 每人發放觀察水鏡桶 可輕放在水上 觀察生物 潮間導覽 為模擬潮間帶生態（仿淺海灘） 4歲以上才可參加 且需家長陪同 體驗活動需脫鞋光腳進入海水中 水深約35cm 故大人小孩 都穿短褲比較適合 下池前 皆需於一般清洗區 洗滌雙腳 由飼育員帶領遊客下生態池中 感受潮間的波動 珊瑚礁岸邊食物豐富 小小魚群隨著潮水波動在岸邊覓食 下池後 從觀察海星開始 觸摸 輕拿感覺重量 放腳上感受海星觸腳的吸附 重點是 生態池內 培育超多健康的海星 透過近距離觀察及專業的講解 帶著孩子深入了解潮間帶生態 藉由飼育員講解 讓在場的大小朋友 更清楚了解保育的重要性 接下來會走至另一生態池 觀察罕見的 活化石古前生物「鱟」（讀音厚） 4億多年前發現至今 仍保留其原始而古老的樣貌 故有活化石之稱 特殊的模樣 令在場的大小朋友們 驚喜不已 其長長的尾巴是無毒 屬溫馴的海洋生物 故可觸摸 觀察活動結束後 可於潔白沙灘拍下美麗的倩影 最後前往清洗區 領取擦腳毛巾 洗淨雙腳 仍可繼續逛 很方便 體驗完後 再次訪回最受歡迎的福爾摩沙區 映入眼前的 挑高約12米 相當四層樓的 超大玻璃透明大魚缸 最容易包場的時段 平日 16：30-18：00 假日 18：30-20：00 愛魚如癡的小孩 常常喜歡待到播放「閉館廣播」時刻 總可在水族館待上半天至閉館 愛怎麼拍就怎麼拍 完全包場 超大長腳蟹 紛紛靠近您 超萌海豹區 小小魟魚區 超好拍 怎麼拍都好看 閉館前1小時 隨時隨地都可包場拍照 每回必玩的互動數位遊戲區 讓您現場即時創作 屬於您的專屬魚兒 完成後 按下送 出 即可立即投影至 互動大螢幕上 讓您可親眼見到 您親手繪製出的魚兒 悠遊自在的游進大海中 就是要跟自己的創作 留下美好的回憶 企鵝奇遇 館內國王企鵝 及黑白相間的麥哲倫企鵝 舉手頭足 超萌表情與動作 每回總是讓您無法 停下手中的拍照按鈕 小朋友最喜歡的小丑魚群 戶外區的 網紋蟒 世上最現存長的蛇 在館內戶外 天天迎接著孩子的到來 日本知名咖啡連鎖店「Xcafe by PRONTO」 PRONTO corporation 菜色不定時調整 上週訪時 多了主餐選擇及炸物 小點 台灣橫浜八景島 Xpark 現場購票或網路購票皆可 票價 成人550 學生400 (12歲含以上持學生證) 孩童250 (4歲以上) 博愛長者 250 桃園市民卡至Xpark購票享95折優惠 卡片限本人使用 每張卡限購一張票券 營業時間: 平日 10:00-18:00 假日 10:00-20:00 交通資訊: 近桃園高鐵站 華泰名品城 *從桃園高鐵6號出口 ->華泰名品城二期 ->走向置地廣場天橋 ->Xpark 約9分鐘可達 附設 停車場 停車費平日一小時40元 假日一小時50元， 一張成人票券可折抵一小時 一台車限抵一次(不累計) 地址 桃園市中壢區春德路105號 *小編小叮嚀 水族館內 溫度偏低 儘量幫多配套衣物或外套 每次來都能夠 有不同的感受 不同的體驗 超適合親子同遊 2022雪兒吃喝玩樂 VS xpark 高鐵假期 延讀 詳細Xpark全館資訊

思茶Ｘ中秋限定，烤肉超搭的老欉文旦果粒系列 ！

思茶Ｘ烤肉超搭的老欉文旦果粒系列 

又到了文旦盛產的季節，代表中秋節快到了！這次思茶中秋節也設計六款可愛插畫杯和推出三款文旦系列的飲品～插畫杯裡面除了出現中秋節必備的元素，月亮、柚子、還有烤肉的可愛插圖～是不是超級應景的呢？而飲品部分其中兩款是每年中秋節必喝的老欉文旦綠茶及珍溜文旦果粒，這次還多了一款新品「 鮮文旦珍Q凍」唷！ 採用來自台南麻豆醞釀四十年的老欉文旦，每日新鮮現剝 文旦果肉鮮甜多汁搭配多種特調飲品，絕對是中秋烤肉最搭配的飲品拉～ 老欉文旦綠茶🍵 $65元 新鮮滿滿的文旦果粒，搭配綠茶的組合，酸中帶甜 再額外加顆話梅，增加風味，喝起來非常清爽😆 珍溜文旦果粒 $65元 喜歡QQ有嚼勁口感的朋友，一定不能錯過這杯唷！ 有滿滿文旦果粒，還有珍珠、粉條，喝起來很有飽足感 鮮文旦珍Q凍 $65元 這杯是新品，滿滿新鮮的文旦果粒搭配爽口嫩Q茶凍 讓人不停的想ㄧ口接一口的喝～ 三款飲品非常有特色又好喝，中秋佳節來杯思茶！ 感受佳節風味，非常應景～可說是中秋居家烤肉必備飲品！❤️ 思茶所有門市同步上市 營業時間 ：10:00-21:00 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) #茱莉新竹美食 #新竹美食 #新竹 #竹北 #新竹下午茶 #竹北下午茶 #飲料外送 #竹科飲料外送 #思茶竹北店 #思茶新品 #飲料控 #竹北飲料 更多文章 甜一甜anyway Ｘ台中可麗露專賣店，打造最適合送禮的可麗露品牌！ 新馬辣 插旗新竹巨城囉！經典麻辣鴛鴦鍋搭配頂級和牛與新鮮海鮮食材吃到飽 思茶Ｘ珍Ｑ凍新上市，思茶手搖杯回憶錄，一起寫下對朋友的思念與祝福吧！ 樂卡咖啡 LokalCoffee X 食材從產地到餐桌，每一口都是職人手做的好味道！ 牛洞食堂 Ｘ蔥鹽、麻婆豆腐竟然變成美味丼飯！開幕優惠買一送一

如何停止寂寞？如何面對孤獨？ How to deal with loneliness?

高價值女神們， 目前的你依然孤身一人或是背景離鄉呢？總覺得孤寂感伴隨著你，想要擺脫卻不知道如何是好嗎？ 7個有效方法，擺脫孤獨寂寞感！ 1. 了解寂寞是一種心態 寂寞的感覺其實和你身邊有人或者沒有人是沒有關係的。 如何跳脫寂寞的心態呢？ 其實就是透過改變我們自己的心境，我能否和自己和平相處，我能否非常享受和自己的獨處時間。 有一些人是一個人的時候感到寂寞，有一些人是在人群裡的時候反而感到寂寞。寂寞的心態其實是我和我自己的關係所造成的。因為你沒有好好的和自己相處，才會產生寂寞，才會想要尋找其他人來陪伴自己，可以這個感覺只是陪伴，而不是不寂寞。 2. 暫停對比 “一群人的歡樂是我的寂寞。” 當別人一群人快樂的時候，反而成為了你的寂寞，這都是因為我們在和別人做對比。當你看到身邊的朋友都成家立室，擁有很好的事業，這些都會讓你感到自己很寂寞。 每個人的人生都有自己的時間區的，絕對不要跟別人比較他們現在所擁有的成就，你現在看到的並不是他們那不為人知的過去，你不知道他們到底是經歷了什麼才能獲得今天的成就。 不管是線上線下，社交媒體或者是你的朋友圈，公司都好，你要比較的，只有你自己。你要贏的人，只有你自己。 3.去尋找有意義的出口 當我們感覺到自己沒有價值的時候，其實都是我們對自己沒有信心，覺得自己沒有吸引力，所以要增加自己的信心，你可以去做一些有意義的事情，讓你感覺到你也可以影響其他人。比如說你可以去做義工，志願者等等的。 不要擔心說你做的只是一件小事，不會有很大的影響。絕對不要小看你的每個小小付出，雖然我們每一個行動無法改變全世界，可是你可以改變一個人的世界開始，慢慢的其他人也會被影響。 4. 有規律的生活 當我們情緒不好的時候，其實都和我們的身體有關。飲食，睡眠，運動都會直接影響我們的心理狀態。 你會發現當你有去運動的時候，心情會特別的好；自己早睡早起，睡眠充足的時候，精神會特別的佳；飲食健康的時候，你會發現自己也非常有能量。這些都是因為我們身體裡的荷爾蒙所影響。當你的作息都很規律的時候，你的身體所有的荷爾蒙也會很平衡，自然而然的你的心理狀態也會變得很好。 克服寂寞不是一兩天的事情，而是一個長久的事，你需要有規律的生活。比如幾點起床，幾點運動，幾點吃東西。只要從這些小事情開始改變，你會看到很大的改善的。 5. 聯繫你的家人和你的朋友 人類本就是一個群體生物，所以connection對我們來說是一種需求，讓我們感覺到自己是屬於一個群體的。因此當我們自己一個人失去這些connection 的時候，我們會感到迷茫空虛。 如果你是自己一個人獨居，或者離鄉背井到外去深造工作，記得時常保持和家人朋友的聯繫，這樣也會讓你的心情變得更好一些。你可以在租房子的時候，偏向於選擇有室友的房子居住生活。 6. 計劃你的未來 你不需要等到有另外一半了才開始計劃你們的未來。 從現在開始規劃你的未來，當我們有了前進的方向，寂寞感也會減少。再者當那些金錢物質已經不再是你的標準的時候，你就能夠更加的仔細去選擇到那個真正對的人，也可以減少未來你們兩個人之間的摩擦。 你可以總結你目前所學習到的東西。你要怎麼去進步自己，你想要達到什麼目標，在那之前你又該做些什麼才能達成目標呢？ 7. 做讓你可以成長的事情 現在科技發達，不只是我們有提高BTA課程讓你可以成為更加自己的女人，也有很多人都在網上授課，你可以選擇你想要參與的課程，比如運動，藝術，音樂等等。 如果沒有這些金錢能力去參與課程，你也可以去購買書籍，觀看視頻來學習，讓你自己不斷地成長。當你的世界關，價值觀，人生觀越來越成熟的時候，你也不需要其他人來滿足你了。 通過以上的分享你學習到了嗎？如果你還是覺得自己的寂寞感沒有改善的話，絕對要去找專業的幫助哦！ 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA 三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3SjWFKX >>> https://bit.ly/3SjWFKX >>> https://bit.ly/3SjWFKX Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：如何停止寂寞，如何面对孤独 How to deal with loneliness

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・5～6 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 5～6 個月的新手爸媽觀察與日常，分為餵食／喝奶、副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展、媽咪幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 5 個月 ｜給Ｚ的話｜ 153天，多一個小人的日子，時間似乎加了快轉鈕。 日常的瑣碎反覆進行著，好在，我們總能發現之中的不一樣。 喝奶時喜歡抓腳ㄚ、趴撐後會側翻滾躺，還有牙齦上冒出小白點，都是成長。 五個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶＆副食品｜ 關於添加 #副食品 的時間點，四個月、六個月的論點各有立場。 綜合世界衛生組織的研究和兒科醫師黃瑽寧的建議，#純親餵（#母乳）的寶寶，六個月再準備 #副食品，#瓶餵（#母乳 或 #配方奶）的話，四個月就可以開始，主要在吸吮的差異，因為吸奶瓶相較吸乳房，是輕鬆的被動式吞嚥，#副食品 可以幫助寶寶的口腔肌肉發展。 跟為娘在一起時都是 #親餵母乳，去公婆家才 #瓶餵配方奶，所以偷懶媽決定取中間的五個月再來給Ｚ添加 #副食品。 話說Ｚ最近很喜歡一邊喝奶一邊抓腳ㄚ，做瑜伽的概念（笑 4m30d 午睡起來，Ｚ吃到第一口蘋果泥，湯匙一進到嘴巴裡，就出現 #吐舌反應，兩次之後發現是好食的東西而非異物，小嘴巴動啊動，沒幾秒又張開表示還要。 希望以後是個不挑食的健康小吃貨。 ｜關於生長曲線｜ 5m2d 回禾馨小懷寧做五個月的檢查，體重 6.4kg，#生長曲線 在 8.47%；身高 65.5cm，#生長曲線 在 40.83%；頭圍 41.4cm，#生長曲線 在 16.17%。 身高持續成長，是最接近平均值的，頭圍也都有進步，所以雖然體重仍落在後段班，兒科醫師說只要活動力正常，暫時不需要擔心。 ｜關於疫苗｜ 依時間表，五個月後、八個月前，寶寶要完成接種 #卡介苗，一般不會發燒，但醫生不建議與六合一同時注射。 這個預防 #結核菌 感染的活性減毒疫苗，網路上不少媽媽稱之為大魔王，出門之前超緊繃害怕，整個剉咧等。 #卡介苗 打在左上臂的皮膚表層，很迅速就結束，可以看到注射部位呈現一個小紅結節。 衛教單寫著 4～6 週之後會會逐漸形成膿泡，護理師叮嚀千萬不要擠破它，也無需用藥或包紮。若膿泡破掉滲液，以無菌的紗布或棉花棒輕擦就好，最重要是保持傷口乾燥與清潔。 接下來就是等 2～3 個月，傷口應該會自動癒合結痂，留下一個淡紅色小疤痕，再過段時間就會變成膚色。 ｜關於乳牙｜ 「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩。」這是老一輩養育小孩、周歲前生理發展的大準則，不過現在營養比起過去充足太多，寶寶的發展速度大多會往前提。 收涎之後，Ｚ正式成為 #口水 怪，一天要換掉好幾條圍兜。（為娘 nonstop 搓洗圍兜我手指已破皮） 4m27d 清潔口腔的時候，摸到牙齦一個小凸起，翻開一看，下排右邊的 #門牙 已經冒出。 小牙齒冒出後，幾次喝完奶Ｚ咬甩痛得我低吼，抓著他訓誡幾句，卻得到燦笑一個。好吧好吧，再次妥協。 ｜關於睡眠｜ 經過上個月的鬧覺之後，新關卡是 #夜驚。 也不能全然說是新關卡，之前也發生過幾次Ｚ半夜突然大哭，不過我們以為是做惡夢，直到 4m3d 那次拍哄好久才安撫下來、再次入睡，google「嬰兒 半夜 哭鬧」發現並非新手爸媽想得那樣。 根據兒科醫師黃瑽寧的「#夜驚 vs 惡夢」QA，Ｚ大哭的時間在夜晚前三分之一，且是閉著眼睛哭，然後哭完後可以再睡回去，這樣應該屬於 #夜驚 的範疇。 而之前我們沒有刻意做的，是在 #夜驚 發生的時候把孩子叫醒，只想著趕緊安撫。後來發現直立抱起，Ｚ張開眼睛後大多就沒事了。 至於為什麼會這樣？Google 資料說，大抵是嬰幼兒神經系統在睡眠周期轉換間的大腦不適應，因為這樣，#夜驚 一般發生在寶寶睡著以後的兩、三個小時內。 ｜關於發展｜ 愈來愈喜歡 #趴撐抬頭 探索的Ｚ，累了就會往一旁 #側翻 倒過去，滾躺後看著我們咯咯笑。 自己還坐不太穩，像個不倒翁一樣，好在冬天有的是厚棉被，堆疊後成了他專屬的小座位，總是一邊流著口水，一邊東摸西抓。 哦對，不能漏掉 4m17d 情人節這天送給我的禮物—大 #炸屎。 年假後，連續 4 天不時放好臭的屁，卻沒有大便，為娘每天緊張著，深怕結果一發不可收拾。最後Ｚ炸了整個屁股到背和半件衣服，也弄到我的衣服和保潔墊，而脫衣服的過程，小手亂揮碰到污穢處，又想放進嘴巴。 崩潰忙亂之中，菜鳥媽只能深呼吸再深呼吸，把Ｚ抓去浴室大沖洗再泡澡盆，然後處理好所有髒汙結束這一回合。 ｜關於媽咪｜ #剖腹 後，x5 醫師（林思宏）交代疤痕護理的矽膠敷料 #美皮豐 至少要貼三個月，最好可以到六個月。 不過這陣子疤痕開始發癢，想說擦去疤凝膠可能會比較舒緩，和好友 YW 講起這件事情的時候，她強烈建議 #美皮豐 要貼好貼滿，尤其我疤痕中間已有類似 #蟹足腫 的凸起。 小不忍則亂大謀（亂用成語），還是撿起 #美皮豐，再撐一些時間。 新手父母．第 6 個月 ｜給Ｚ的話｜ 與屁嬰一起生活的日子，轉眼已三季，好在每次崩潰前都能被燦笑拉回，沒原地卡關。 冒出兩顆小牙，喜歡圓匙餵吃副食品，看到米餅就吐舌頭。 還是無法睡過夜，不要緊，調整態度，就依自己的步調迎接夏天吧。 六個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶 vs 副食品｜ 接觸 #副食品 之後，Ｚ #喝奶 的次數減少了，總是要到愛睏的時候才會討。 最愛蘋果泥，香蕉泥也喜歡，但對蔬菜泥仍有些排斥，只能再慢慢嘗試。 吃 #副食品 後的大便變黏稠，還有幾次看他漲紅小臉用力著卻什麼都沒出來，長輩調侃說是因為餵母奶沒飽足才會便秘，為娘只能在心裡翻八百個白眼。 ｜關於生長曲線｜ 6m5d 回禾馨小懷寧做六個月的檢查，體重 6.7kg，#生長曲線 在 6.00%；身高 67.5cm，#生長曲線 在 43.53%；頭圍 42.0cm，#生長曲線 在 12.45%。 體重的百分比又下跌了（這個月增加不到 0.5kg），好在身高有持續進步，其他檢查也一切正常。 明知道每個孩子都有自己的成長速度（醫生也要我們不必著急），還是擔心長輩的「關心」。 ｜關於疫苗｜ 這次要接種和口服的 #疫苗 好多，為讓小小身體舒服一些，決定分兩批完成。 依時間表，六個月的寶寶 #公費疫苗 有兩個，#五合一（白喉、破傷風、百日咳、b型嗜血桿菌、小兒麻痺）第三劑，及 #B型肝炎 第三劑，都是之前疫苗的延續。 另外 #自費 的是 #結合型肺炎鏈球菌 第三劑（前兩劑是公費），以及公費、自費都有的 #流感 第一劑。＊2019.04.08 衛福部宣布，公費流感疫苗全面轉換為四價（之前四價是自費）。 再加上口服的 #輪狀病毒 疫苗，如果選的是三劑型，六個月要吃最後一劑。 #五合一、#B型肝炎、#流感 三個疫苗接續進行，前兩針扎在左腿，Ｚ痛得大聲嚎啕，接著換邊，注意力因為姿勢改變稍有轉移，然後就感覺到第三針的作用，再度控訴般哭喊。 #結合型肺炎鏈球菌 第三劑這次先 pass，四週後施打流感第二劑的時候再一起。 三個針劑疫苗都可能引起發燒或影響食慾，上次接種後隔天Ｚ的體溫都在 37.2°C~37.8°C 之間，整個人沒什麼精神，所以這次為娘有些緊張。 果不然，半夜燒到 38.4°C 翻來轉去睡不好，只能抱著Ｚ塞奶，希望補充水分能讓體溫降下來。好在，白天就回到 37°C 上下，逗了也會笑。 ｜關於乳牙｜ 4m27d 冒出第一顆 #乳牙 後，不到兩週，5m5d 喝早安奶的時候，發現Ｚ下排左邊的 #門牙 也長出來了，正式進入「哈妹兩齒」俱樂部。 開始習慣有牙的感覺，比較沒有在親餵的時候偷咬娘，只是口水仍是 nonstop，持續著一直換洗圍兜的日常。 ｜關於睡眠｜ 這個月的大進步之一，是建立起 #睡前模式。 九點左右洗好澡，換過新尿布、穿上連身衣（不怕踢被），然後餵吃嬰兒 #維生素D、按下 ZAZU 強鵝好朋友，再切換小燈。 一切完成就定位後，Ｚ會自動張開小嘴巴準備喝奶。 有時還會一邊咕嚕喝一邊踢腳ㄚ，似乎很享受，再不時抬頭給為娘一個燦笑。 ｜關於發展｜ 一樣是 NB、S，每個品牌 #尿布 的寬窄略有差異，大致說來幫寶適一級幫的版型偏小。 用罄親友送的 6 袋一級幫 S 後，再換月子中心（人之初）給的滿意寶寶極緻呵護 S，和孕期拿到的妙而舒瞬吸舒爽、康乃馨寶貝天使試用包，終於換成 M 號了。 然後你在以Ｓ形扭動身體一週之後，5m22d 的晚上突然 #翻身 過去，來不及捕捉那個瞬間，想要倒帶再一次你卻只是咯咯笑。 你的行動力升級了，接下來就是爬行，沒得再猶豫的時間，趁開團入手關注好一陣子的韓國 Mejornoje 城堡圍欄 #地墊。 ｜關於媽咪｜ 卸貨第二個月的 #胎盤滯留手術 後，#生理期 接著來，不過這幾個月都沒。 以為是親餵的關係，沒想到 5m10d 那天又見到小紅姨媽，一下子太過熱情爆量，整個人都有些無力。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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剛領養小發糕的時候，貓奴我呢~ 還會抽空幫牠做點鮮食讓牠補充點營養， 後來，工作忙碌後~漸漸也少讓發糕吃鮮食~ 只讓牠吃乾乾，一方面也屎尿也不會有味道， 一方面也簡便~(其實是我懶) 但貓味們確實只需要很簡單食材， 過度添加對於貓咪身體也不是很好的，尤其市面上的罐罐及鮮食包， 看不懂的成分或是黑心不肖的業者，充斥著來源不明的食材， 小花自己想起來就怕怕的~Zimple品牌以簡單生活、 人貓共好及永續環保為品牌核心概念，了解城市貓奴的痛點。 取用原型食材、以自然質地呈現的「#極簡鮮食主食罐」屬於貓咪的極簡飲食-Zimple極簡鮮食主食罐使用簡單食材， 大多都是新鮮肉類為主要成分，新鮮而天然的食物及熟識的食材， 沒有讓人疑惑的成分，新鮮肉加上適量好油、蔬果或內臟、 均衡維生素與礦物質，就連包裝都是簡單明瞭~ Zimple極簡鮮食主食罐零人工色素，不含澱粉與爭議膠類， #不添加人工風味劑，Just keep food simple!原型食材， 不過度塑型的自然質地， 健康看得見Zimple極簡鮮食主食罐85g/罐全款有兩種系列(#清燉、 #慢燉)， 其中清燉系列( #肉絲鮮湯)包含「#清燉雞肉南瓜、#清燉鮪魚海藻、 #清燉雞鮪花椰」；慢燉系列(#紮實肉餅)包含「 #慢燉鮮雞佐牛肉絲、 #慢燉鮪魚佐鮭魚片、 #慢燉雞鮪佐鮮蝦」兩種質地， 咬控與舔派貓咪都能擁有極簡生活[清燉系列] 肉絲鮮湯- 原型肉絲小火熬煮而成，適口性絕佳， 推薦給 #咬控貓咪[慢燉系列] 紮實肉餅-細緻肉泥與小小肉塊， 小火慢燉鎖住食材精華，推薦給 #舔派貓咪~貪吃的小發糕才不挑， 這些都比乾乾好吃白倍，讓牠賺到了~~總之呢~細心斟酌營養， 如同貓奴們的親自下廚孝敬主子~有Zimple極簡鮮食主食罐， 真讓小花省事不少呢!!√充足肉類營養√適量脂肪√碳水減量√加點鈣質， 控管磷含量√維生素和礦物質也不能少都符合AAFCO全齡貓營養建議ㄟ ~推薦給毛爸毛媽們!!讓Zimple陪伴一同守護家中貓咪的健康吧!!~ #Zimple#城市貓奴#地球友善#人貓共好#零人工色素#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#貓#cat#喵星人#寵物#cats_of_world#發糕媽咪の花花世界#發糕日常#catsofinstagram#catstagram

奶茶獺獺：父母和孩子，就是一場不斷目送孩子背影，漸行漸遠的修行

#孩子的世界開始不再只有媽媽 #妳會不會也有一種失落感呢 確診之後，我經常覺得自己情緒和思緒比較混亂，我一直很累，有時儘管身體不累，但心裡也特別容易覺得到了該休息的時間了。 育兒生活裡，我也多了很多以前沒有的情緒，那些我本來能好好地陪孩子度過的情緒風暴，我卻開始會受到孩子的影響，而做出令我自己意外的反應。 本來是能夠好好一起洗碗的美好時光，孩子在烘碗時，把烘碗機前方都放滿了碗，留了後面一大堆空間，對我說了一句“我不會”，能讓我瞬間不耐煩地抓著她的手“把手伸進去，這樣不就可以了嗎？” 本來是能夠好好一起享受美食的用餐時光，孩子一如往常地搞笑，稍有沒規矩地離開座位，稍有拖拖拉拉不吃飯的神情，也能讓我瞬間不耐煩地拿起她的碗就往一旁放“不能認真吃飯，那就不要吃了吧！” 本來是想要跟孩子一起享受的旅遊時光，我希望孩子可以跟我好好互動，希望孩子可以多多陪陪我，希望孩子能聽話跟我好好牽著手，孩子卻只想要牽我姊小孩的手，而甩開我的手時，更是讓我瞬間生氣到不想理她。 我真的很愛我的孩子，為什麼我會這樣對她呢？有時候，我也會在自己這些不耐煩的下一秒，內心就充滿許多愧疚。 親愛的，#妳就是累了，#沒有關係的。 孩子會不會怪我呢？孩子會不會討厭這樣的我呢？ 親愛的，#先照顧好自己，#妳會更有力量照顧妳愛的人的。 在許多回合的自我對話中，我知道這些情緒反應都只是讓我看見了累了的自己，雖然很詫異自己會這樣對我最愛的孩子，但我知道我只是需要一些時間緩過來而已。 有天晚上準備睡覺前，我一邊泡著奶，一邊和孩子聊著天，孩子突然皺著眉頭嘟著嘴巴對我說“媽媽今天罵我了(她還演出插腰跺腳的樣子)，我難過！” 看著小小身軀的她，我知道她正在向我表達她的失落，我放下手上的奶瓶，蹲了下來跟她對話“媽媽今天罵妳了，妳難過了，是嗎？” 孩子點了點頭，低下頭的她又隨機對我露出一個笑臉，我從那對小眼神中看出，她彷彿想要告訴我“就算被媽媽罵了，我難過了，我還是一樣愛媽媽的！” 我蹲了更低地與她那對小眼神對望，我就像個解讀師一樣，說出了她這樣的心思“雖然被媽媽罵了，妳還是很愛媽媽，對嗎？” 孩子又點了點頭，露出了一個無比燦爛的微笑，就好像找到了這世界上最了解她的人一般，我像了一個武裝過久而洩氣的皮囊，緩緩地喘了一口氣，整個人放鬆了許多，就好像知道了“#就算我犯錯了，#這世界上還有一個小女孩願意原諒我！” 我皺著眉頭地對她說“寶貝，對不起！媽媽今天罵妳了，讓妳難過了！媽媽沒控制好自己，所以對妳好兇好兇，媽媽可能是有點太累了，才會這樣，#媽媽會繼續練習，#每天都要比昨天的媽媽更進步！妳可以陪我一起變得比昨天更進步嗎？” 孩子一屁股坐上了我的大腿，用她的雙手環抱著我，那對小眼神看向我，表達了她最深層的諒解，#沒有什麼能與這一刻的母女和解還來得刻苦銘心了。 她用著軟糯無比的聲音對我說“媽媽太累了，要睡覺覺了！”然後就把我牽到床邊，硬是拉著我躺下，還幫我蓋被，一手拍拍我的前胸，又上演了要把媽媽給哄睡的架勢。 我拿出了最強武器，對孩子又親又抱，看見孩子笑開懷了，我的心才放了下來。 我抱起孩子，問起了孩子“我們是？” 孩子自信地大聲回著“#好朋友！” 這是我們最親密的口號！ 願妳內心不要留下傷痕，而是記住我們這對一輩子的好朋友，無論經過了什麼情緒，都能重修舊好的那份默契。 昨晚看到一段話“做父母的，誰沒有歇斯底里過呢？”，這句話完全像是對我說的一句安慰，讓我覺得這世界不是只有我這個做媽的失控而已，令我格外安心！ 也許這世界上真的有從來不動怒總能好好說話的父母，但很顯然那是我需要繼續修練的境界。 我想起了我曾經看過的一本書《非暴力溝通》，裡面有一個核心概念，我們每個人都有情緒，而這些情緒背後都有一個沒有被滿足的需求。 那麼，#我這些情緒和思緒的背後，#有著怎麼樣沒有被滿足的需求呢？ 這是我這幾天，一直在思考的問題。 這幾天，我每天都會靜坐冥想，沉澱自己一身的混亂，期許自己可以安然地度過最近心力交瘁的階段，進化成更好版本的自己。 我意識到了一件事情，因為自己獨自養育孩子，跟孩子的關係非常親近，某種程度我會把理所當然地她設想為“自己的一部分”。 在這樣的想法中，我會希望孩子可以聽我的話，可以如我所想的那樣，好好地吃飯，好好地做事，好好地牽著我的手，更重要的是不要離開我身邊。 就在昨晚，我累了，我想要帶孩子上樓睡覺了，但孩子怎麼樣都不肯上樓洗澡，我其實是知道她還想跟姊姊們玩，但我那種想要 #控制孩子的心思 不經意地又跑出來了，於是，我用了最拙劣的方式，騙著孩子“那我要先上樓囉！掰掰！” 我不常用這樣的招數，但我心想著每次出這招下下策，孩子都會急著要來找媽媽，雖然方法拙劣，但是在很累的時候，這招確實可以很快解決當下的困境。 但，就在昨晚，我走進了樓梯間，我躲在黑暗的樓梯轉角處，我看見孩子沒哭沒鬧地探頭看了看樓梯間，然後又跑去玩了，那瞬間我內心的空虛感油然而生。 原來，#我是怕孩子不再需要我。 小時候，孩子非常黏我，只要我離開片刻，孩子總能哭得唏哩嘩啦，沒有任何一個家人能哄得來她。 那時，大家都說這孩子實在太黏我了，曾經我也對此感到很困擾，只要有孩子在的時候，我總是沒得空閒下來。 但隨著孩子慢慢長大，她去了托嬰中心，去了幼兒園，她對外面的世界有了更多的好奇，她也對媽媽以外的人有了更多的情感依附。 某種層面來看，她沒有以前那般地需要媽媽了，媽媽也不再是她世界裡的唯一了。 上個周末家人們一起去永安漁港散步，我一心想牽好孩子，孩子卻執意要跟姊姊牽手，還甩掉我的手，說了一句“我要姊姊，不要媽媽！” 那個當下，我氣得完全不想理她，我還自己先離開，躲到一個角落去坐著冷靜，也許家人當下都還不明白這小媽媽的心情有多失落吧？ 孩子跟姊姊去玩了一圈後，走到大家聚集的地方，還沒有第一時間就吵著要找媽媽，躲在一角的媽媽真的很失落，心裡不禁納悶著“妳都不想媽媽了嗎？” 後來，孩子走過來靠近我的時候，我還把她推開“妳不是不要媽媽嗎？去旁邊！” 然後，家人要回家了，我走在前面，孩子小跑步地追了過來，喊著媽媽，笑著牽起我的手，我感覺到自己還是被她需要的，我的心這才安了下來。 哈哈！是不是像極了戀愛中，想要別人哄，又要把男朋友推開的小女友呢？ 現在回頭想想，為什麼孩子說的那句“我要姊姊，不要媽媽！”讓我那麼受傷呢？原來我是怕 #孩子不再需要我，我是怕 #孩子的世界不再只有我最重要！ 想想也可笑，一邊希望孩子長大，一邊又希望孩子一直需要媽媽，我想這是許多媽媽心裡都有過的矛盾。 龍應台說過“#父母和孩子，#就是一場不斷目送孩子的背影，#漸行漸遠的修行！” 我想我跟孩子的關係太親近，這也容易讓自己忘了，女兒也是一個獨立的個體，她也有她的世界要去體驗。 看來，我還得慢慢修行。 以前有人跟我說過孩子離家去讀大學後，家中會席捲一場空巢期帶來的失落感。我想，孩子兩歲離開袋鼠媽媽的囊袋，做媽媽的就要開始一直要調適面對孩子越走越遠的那份複雜心情了。 汪培庭寫的那本書《父母的保存期限，只有10年！》，這個標題曾經讓我覺得很不可思議，當上了母親才知道，還真是這麼一回事。 孩子真的不會一直在父母的身邊，其實從孩子出生那刻開始，我們與孩子之間的保存期限就一直在倒數當中，#每一個腳步都很珍貴，#每一個回憶都能成為永恆。 雖然單親育兒的路上，我和孩子一路跌跌撞撞，看起來是我在養育她，但其實是她在陪伴我滋養我，感謝我最好的小閨密陪我走了這麼長的時間。 可以說，#小小的她就像個燈籠魚一樣，#照亮了我這輩子最黑暗的一段路。在浩瀚大海裡，她那丁點般的燈光也許不強，但已經完全足以照亮母女腳前的那一哩路了。 經過這麼多的情緒，我終於明白了最近內心的那份失落從何而來了，原來就是一位媽媽開始發現孩子好像漸漸不那麼需要媽媽的焦慮感。 雖然這麼說起來，這樣的媽媽一點都不成熟，一點也不優雅，但我很高興看見內在的自己原來是這樣想的，原來我有這樣的失落。 接受這樣的自己吧！這樣也沒關係的！ 女兒，媽媽會繼續練習成為更好版本的自己，每一天都會努力地比昨天的自己更進步，願我們可以一路調整彼此的關係，我能漸漸找回更完整的自己，妳也能漸漸擁有更多的探索空間，接下來的日子再一起繼續創造更多的美好吧！ IG: naichatata 🤗歡迎關注我🤗

6個在家工作一定要記得的事，多了自由更要做自己的老闆！

在家工作之後也許會多了一些你從前沒有想到過的優點或缺點，大部分情況下我們某種程度上擁有了時間空間的選擇權，因此更要懂得如何去善加利用這份自由的權利，今天想要來跟大家分享6個在家工作時一定要記得的事，才不至於讓你在擁有自由的同時失去方向！ 制定合理的目標 在家工作時一定要為自己設定『合理』的目標，這個目標盡量不要太簡單或太困難，最好能夠適當的有一點挑戰性，如果目標太容易就能達到，那麼整體工作進程就變得太慢了；如果目標太困難的話，很有可能會因為每次都達不到目標而感到氣餒，對於做這件事情感受不到成就感的話很容易就會放棄了。 就像是培養一個新習慣一樣，目標設定必須要夠合理才有辦法長期堅持下去，否則很容易就半途而廢了，如果你想知道如何有效的設定目標的話，歡迎去看看我之前寫過的這篇文章：如何設定目標？黃金圈法則確認動機+SMART原則設立明確目標+OGSM高效目標管理。 良好時間規劃 在家工作雖然擁有了更多時間的掌控權，但也不能因此而懈怠了！ 多了時間的自由是為了更合理的分配工作與生活任務，如果沒有合理的時間規劃或事前計畫的話，很容易導致拖延症的產生，因為你總是會覺得還有時間，等等再做或是先做別的事也沒有關係，結果到了晚上才發現自己一整天的時間都浪費在一些不重要的小事上，反倒花了更多時間在處理剩下的工作。 另外一點事就算事先計畫了完美的時間或行程規劃，沒有確實執行的話也是白搭，因此建議你可以參考以下的這2篇文章，文章中告訴你該如何安排每日或每週行程，才能幫助你增加工作效率！ 自由的背後是自律！6招增加工作效率的方法大公開！ 延伸閱讀：『番茄時鐘工作法』- 善用時間管理工具，維持遠距工作與生活間的平衡 制訂理財計畫 其實不管是不是從事遠距工作，每個人或多或少都應該為自己制定一套理財計劃，以下跟大家分享我自己也有在使用的3個相對簡單的理財方法！ Tips 1：ShopBack 聰明消費 相信現在大家網購的次數應該是越來越頻繁了吧，如果我告訴你以後只要在進入購物網站之前，多一個簡單的小步驟就可以省錢你相信嗎？ 答案是：只要透過 ShopBack 連結至合作的購物網站，即可獲得指定%數的現金回饋！ ShopBack合作的店家包括：PChome 24h 購物、博客來、屈臣氏、foodpanda、淘寶等大品牌。 實際操作步驟如下： 1. 免費註冊&登入ShopBack 2. 從ShopBack網站中選擇要前往的購物平台 3. 按照正常購物流程下單 4. 訂單完成後，至ShopBack網站確認現金回饋 5. 現金回饋通過審核且滿200元即可提領 點擊此連結註冊，單筆消費滿500元，賺取獎勵金100元！ Tips 2：美股ETF 適合新手投資 我自己認為美股相對於台股是更容易上手的，舉凡隨處可見的國際品牌，例如：星巴克、麥當勞、亞馬遜、Facebook等等，都是有在美國上市的大公司，相比於台股大多數的公司名字更是聽都沒聽過，更不要說了解這些公司的產業動向了，我認為投資應該要從生活中出發，自從開始學習美股投資之後，隨時在路上看見的品牌都不禁會在腦袋中盤算著，這會不會是一個投資的好標呢？例如因為疫情的關係，有些超市賣場開始開發了線上訂購生鮮蔬果的網路平台，這會是一個長久可獲利的模式嗎？企業未來對於這樣的商業模式有什麼樣的計畫等等。 從生活出發尋找投資標的，不僅更貼近我們的日常，對於一般人來說也是相對比較容易進入的門檻！ 小建議：在做任何投資之前都應該先投資自己的腦袋，才不至於讓辛苦賺來或存下來的錢放水流…，分享給你我自己在開始投資美股之前的第一堂入門課：用美股ETF創造穩定現金流｜低成本低風險的被動收入策略，課程內容不僅教你如何分辨好的股票體質，也告訴你資產配置的重要性，對於不追求短期獲利，想要長期穩定打造被動收入的人來說非常推薦你去看看課程介紹喔！ 用美股ETF創造穩定現金流｜低成本低風險的被動收入策略 課程老師：市場先生 課程內容包含ETF的觀念與優缺點，教你一套實際可以執行、已被驗證的操作策略，以及目前 ETF 資產配置策略在學術與實務上的演進歷程，讓你能像基金經理人一樣規劃，有效累積自己的資產配置。 在努力創造主動收入之餘，也要適當的建立理財觀念，讓辛苦賺到錢發揮更大的效益，加乘效應讓你早日邁向財務自由！ 到官網看課程介紹 Tips 3：列預算 先存錢再花錢 不僅是工作與生活行程需要事先計畫，對於金錢管理來說也是一樣的，為了讓資產更有效地被分配，我們應該先知道自己每個月的收入與支出情況，並且根據這個情況制定合理的預算目標，才不會讓自己每個月都不知道是存錢了還是吃老本了，畢竟帳戶裡的每一分錢都是自己辛苦賺來的，別讓存款不知不覺的從銀行中溜走了喔！ 持續進修學習 『活到老學到老』我可是直到1年前才開始有了深刻體悟呢… 當時突然間意識到自己每個月辛苦工作存錢的速度，根本沒辦法讓我安穩地想有一個不需要為金錢煩惱的退休生活啊！ 因此我開始接觸了大量的自我成長、投資理財、心靈成長、斜槓副業、個人品牌等等的相關名詞與觀念，而這一年來我所吸收與學習到的知識，也遠遠的超過大學畢業以來的知識量，足足是大開了我的眼界，從前過著下班就是回家追劇、和朋友聚餐的日子，也沒有閱讀任何書籍的習慣，現在想起來真的是超級浪費時間啊！ 因此我真心的建議你，一定要趁早多多廣泛的涉獵本業以外的知識，不一定是要以賺錢為目的，可以學習一些能夠幫助你增加生活品味的事情也是很棒的，例如花藝課、手作課等等。 延伸閱讀：線上課程的優點有哪些？如何挑選適合你的課程內容？(內附線上課程檢查清單) 延伸閱讀：在家工作更要透過培養『閱讀習慣』，掌握世界與環境的變化。(內含電子書平台總整理) 保持規律運動 真心建議只要是長期久坐的工作者，一定要保持規律的運動習慣，因為運動不僅能夠保持身體健康，更能夠增進「心理」健康、提升學習與工作表現！ 好好休息 最後就是一定讓自己在快速往前衝衝衝的同時，也要懂得適當的安排休息時間，例如我會在做完每日的代辦事項後，就算還有剩餘的時間，也會讓自己關機進入休息狀態，因為只要事前規劃有妥善安排好，就不怕之後的工作進度會落後，也算是給自己的一點小小獎勵吧，把多餘的時間用來陪伴家人或做任何自己想做的事都可以，不需要無時無刻都要上緊發條，偶爾給自己一點喘息的時間儲備精力，未來才能走得更久更遠！

蔓越莓粉日常保養分享，連戶外登山我都離不開它❤

女孩只要經歷過一次尿道炎 真的絕對無法忽視蔓越莓的重要性！ 開始吃藻安生技蔓越莓粉也有將近半年了 真的愈來愈離不開它欸💕 平時很喜歡像這樣泡成蔓越莓水喝～ 淡淡的粉紅色很可愛之外 也是間接幫助我自己增加喝水量🥺 ▾ 但這個牌子的蔓越莓粉就算單吃也很可以！ 之前也是嘗百草了一陣子（？ 吃過別牌不是過酸就是黏喉嚨，也有過被噎住的經驗😂 吃到藻安生技的就回不去了 粉很細，碰到舌頭就會化掉，酸酸甜甜口感是舒服的 離不開它真的不是沒道理吧～ 而且隨身包小小的很好帶 就算平日背小廢包也完全放得進去😍 上次登山也帶著它！ ▾ 💡小科普時間： 女孩在外活動水喝太少、沒地方即時上廁所 都很容易引起發炎啊啊啊！ ❤我的吃法： 每天早上固定一包 有時工作太忙，水喝少又沒時間去廁所 晚上飯後也會多吃一包加強保養～ ▾ 回購好幾次後來乾脆買大包裝更划 這麼好的法寶一定要告訴全世界的女孩們💯

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