台北特色體驗推薦｜別再亂花文化幣！三種超值玩法大公開～從恐怖密室到療癒手作一次收齊！

原來文化幣竟然可以玩成這樣！？這次直接挑戰 「最恐怖、最療癒、最香」的三大超人氣體驗，從讓你尖叫到跪地的校園驚魂、到優雅連新手都能輕鬆上手的蛋糕蠟燭，再到少女心瞬間爆炸的韓系娃娃 DIY，解鎖三種情緒、三種風格、三種驚喜。如果你還在想文化幣要怎麼花才最值，這篇就是你的答案，不管你是想追求刺激、想體驗質感手作、還是只想療癒放空，一定能從裡面找到那個最對味的體驗，準備好一起開箱文化幣的 3 種可能性了嗎？往下看，帶你一次玩到爽！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：理娜點此連結 -> 報名成為RG特派員 台北特色體驗推薦｜夢遊王國密室逃脫 校園傳說 × 泰式恐怖，讓你一週都忘不掉的沉浸式驚悚逃脫 如果你以為只是一般的恐怖密室逃脫，那你真的大錯特錯。這個體驗是把「校園都市傳說」結合「泰式驚悚」，打造一種會讓你玩到腿軟、心跳爆表、回家還會不自主回想畫面的恐怖沉浸式活動。一走進場景，就是濃濃的廢棄校園氛圍：昏暗的燈光、破舊的教室門、彷彿隨時會響起的鐘聲，連空氣都帶著詭異的凝滯感。你會在教室、圖書館、廁所、宿舍等空間穿梭，每一個角落都藏著未知的恐懼。 圖/ReadyGo 這個恐怖體驗最特別的地方，大家不只一起解謎，還會各自領到專屬的角色，有自己的名字與劇本設定，整個沉浸感直接拉滿，每個人還會換上泰式校服，瞬間有種「真的成為這間學校的學生」的感覺，還沒開始就已經進入劇情。全程不只是「被嚇」，你還要想辦法找線索、逃跑、解任務，而最刺激的，就是你永遠不知道下一秒是安全，還是又要尖叫。而這種生死交關的緊張感，會讓同行的朋友瞬間感情升溫，你們會互相抓手、互相推人當盾牌、互相笑對方反應，出了場景後真的會有一種「我們一起逃過一劫」的革命友情。 圖/ReadyGo 最可愛的是，驚魂未定的最後，還會提供製作熱縮片，親手畫上自己的學生證，上一秒還在被追著跑，下一秒慢慢畫著學生證，反差感超大，但也讓整個劇情有了完整的收尾，每個人都能把自己扮演的角色變成小小紀念品帶回家。整趟體驗玩完會覺得自己像去拍了一部泰式校園驚悚劇，刺激又好笑，是文化幣最值得挑戰的玩法之一，如果你是膽小派，一定要帶上那個自以為很勇敢的朋友；如果你是大膽派，那你會玩到超爽。 店家資訊： 地址：臺北市大同區延平北路二段202號3樓電話：02-25529422營業時間：9:00–23:00 台北特色體驗推薦｜Fun Lab 好玩研究室 韓國超紅的娃娃 DIY：少女心爆擊的手作體驗 直接從恐怖模式切換到少女心爆發，來到最近超紅的「韓系手作娃娃」。現場會先提供素娃娃、衣服配件等素材，一整排看到真的會忍不住「哇～」叫出來，這個體驗完全不需要手作基礎，只要挑喜歡的樣式，接著幫娃娃畫腮紅，幫它套上可愛的小裙子、小外套或小帽子，整個過程都超療癒。 圖/ReadyGo 最迷人的地方就是「完全客製化」，每個人做出來的娃娃都長不一樣，有人走可愛系、有人走搞怪風，還有人替自己的娃娃打扮得像自己，拍照起來超級可愛，桌上擺滿小道具，大家邊挑配件邊討論：「天啊這套衣服也太適合它了吧！」成品完成的瞬間會忍不住想拍十張以上。 圖/ReadyGo 如果你想把文化幣花在「療癒又有紀念價值」的體驗上，這個真的會大推，做著做著會完全沉浸在自己的世界裡，最後帶走一個專屬於你的娃娃，光是回家擺著心情都會變好，是非常適合放鬆、紓壓的小確幸體驗。 用文化幣打造自己的純銀戒指，一日變身金工匠！ 店家資訊： 地址：臺北市大同區迪化街一段21號4樓 017室 台北特色體驗推薦｜ᴛᴀ :ᴅᴀʜ ᴡᴏʀᴋꜱʜᴏᴘ 台北手作蠟燭工作坊 不會壞的蛋糕蠟燭 DIY！邊做邊流口水的香甜體驗 最後這個體驗直接把甜甜氛圍拉到最高，是最近超夯的「蛋糕蠟燭 DIY」。一走進教室桌上就擺滿了鮮奶油、草莓、餅乾碎、奶油霜……但這些全部都不是食材，而是蠟材！它們做得真的很逼真，光是看到就會忍不住吞口水，整個課程非常有趣，就算完全沒做過蠟燭也不用擔心，老師會一步步教你如何上色、擠花、裝飾，邊做邊聞到甜甜香味，心情真的會放鬆到不行。 圖/ReadyGo 最療癒的是「完成瞬間」，看著自己親手做出一顆不會壞的蛋糕，擠得像鮮奶油一樣蓬鬆，將裝飾放上去後照片拍起來根本像真甜點，很多人都說這比做真正蛋糕更有成就感，而且完全不用怕廚房大爆炸，成品拿回家不只香香的，還會變成房間最可愛的小擺飾，送給甜點控朋友也會開心到起飛。 圖/ReadyGo 如果你想體驗療癒、可愛又能拍好看的作品，這個蛋糕蠟燭 DIY 絕對是文化幣裡最值得的甜甜體驗之一，做完真的會想再來第二次，花在「香香的、可愛的、永遠看得見的療癒作品」上，蛋糕蠟燭 DIY 絕對是超高 CP 值的選擇，做完一次，你會立刻理解為什麼它會在 IG、小紅書爆紅——真的太療癒、太美、太好拍了。 圖/ReadyGo 店家資訊： 台北南港·捷運/火車/高鐵站走路3-5分鐘抵達 (預約後由店家提供地址資訊) 文化幣三大必玩 台北特色體驗推薦常見問題 文化幣可以用在哪些體驗？ 文化幣可使用於多種藝文與手作活動，例如：校園恐怖沉浸式體驗、韓系娃娃 DIY、蛋糕蠟燭 DIY、金工體驗、展覽票券等。許多店家都支援文化幣折抵，建議提前查看店家公告或詢問現場人員。 韓系娃娃 DIY 需要手作經驗嗎？ 完全不需要！娃娃 DIY 體驗非常友善，新手只要依照教學步驟操作即可完成。從畫腮紅、上妝，到挑選衣服與造型都很簡單，適合喜歡療癒風、想做紀念品或送禮的人。 製作蛋糕蠟燭會很難嗎？ 完全不需要！課程的步驟設計新手友好，只要跟著老師教學，就能完成擬真度極高的蛋糕蠟燭。不需用到複雜工具，也沒有失敗風險。 文化幣體驗需要提前預約嗎？ 需要提前預約，尤其是熱門場次（恐怖體驗、娃娃 DIY、蠟燭手作）常常滿位。建議查看店家官網、社群或訂位平台確認名額。 >>>看更多影片

當你覺得全世界都拋棄你時，就來泰國吧！它的一切會讓你再度對人生充滿希望

當我們在想換工作或是轉換心情的時候，總是會想到出國走走、散散心。這時候你會選擇去哪裡呢？當你失去了另一半、你重要的工作，你會想逃去哪裡呢？看完這篇，或許泰國會是一個不錯的選項。 當我失去一切的時候，我決定一個人隻身前往泰國，但這趟旅程卻得到比我想像的還多很多。當人生突然給你重重一擊，有時候可能快得讓你無法招架，但是我想沒有人可以比我更慘，我在同一時間失去了我的另一半、我的工作、我的家，我幾乎一無所有。我不得不被悲慘的氣氛圍繞，這些事情打亂我生活所有的步調，這發生在我的生活的變化，粉碎了我內心所有。 但是有天，我突然覺悟了。這是一個安靜的早晨，我情緒低落。我坐在床邊揮動我的腳，以我的方式去廚房倒了一杯茶。我默默地攪拌蜂蜜、凝視著手中的勺子。在昏昏欲睡的太陽升起的寂靜，我問自己，回想這些所有讓我哭泣的事情，我真的愛這份工作嗎？我的老闆是不是真的給了我對等的薪水？我真的愛我在約會的那個人嗎？真的想嫁給他嗎？我愛我的舊公寓嗎？他算在很好的地理位置嗎？住這裡好嗎？或許對我來說這裡根本不夠大？ 我抓起我的茶，躺在沙發上偷懶。我把自己藏進枕頭堆並拿起免費旅遊雜誌。我開始翻閱它。每一頁，我想起了所有存在於世界上，所有的生活超出了我的小生命在這個城市​​的偉大。還有一起跟隨他們的夢想的人的文章及精美的圖片。我想跳進這些世界裡，能有一份工作允許我在世界各地旅行，散步的夫婦手牽手的蜜月，有些人在度假探索不同的國家，探索其他的機會。然後，我翻到一頁，看到泰國的佛禪宗和寺廟的照片上的每一個角落，溫暖的熱帶陽光，沙灘，繁華的城市和當地居民得合不攏嘴微笑著，沉醉在生活的簡單。 也許，生活被關閉太久，反而容易被新事物打開。相反，抵制這種變化，也許我應該歡迎它。這或許是開始實現我生命另一個結局的一個驚人機會，開始人生品牌新的篇章。不是每個人都能得到第二次機會，但我得到了。我被賦予了新鮮及無限的可能性，讓我興奮。 我以我的方式，背著背包，充滿了緊張惶恐 ，我想，“這是我第一次獨自旅行。可惡！我超害怕的！“我的思緒不停地閃過同樣的問題：“好吧，為什麼我要這樣？這一切會有什麼意義？這麼做，有辦法讓我再高興起來嗎？“幸運的是，耳邊有個小小的聲音 。 我繼續通過機場蜿蜒，才意識到，我在飛機上。我被扣到座位上，準備起飛。我閉上了眼睛，心想：“我至少還有19個小時去思考我要的是什麼！”我降落在曼谷市在一年中最熱的月份之一。曼谷是一座高大的城市，有許多賣著新鮮食物的餐車在人行道，香味四溢，也經過了許多古樸的按摩店櫥窗。機車充滿了繁忙的道路，在接下來的幾天裡，我漫遊的城市，在很短的時間裡，我發現了泰國文化的真理。 人要活在當下。他們健忘明天和不關心的事。對他們來說，幸福只存在於現在。犧牲明天還是有些遙遠未來的想法是一個難以理解的概念。明天是從來沒有保證的，但現在，這一刻，是肯定的。他們選擇自己的性伴侶，他們甚至可以改變​​性別，成為他們想要成為的人。泰國人試著做什麼讓他們感到快樂。而這種幸福感總能量的優先級是什麼，我認為就是這樣態度和解放。 在泰國的規則是相當寬鬆：當你做的時候不打擾任何人。用自己的時間，做他們覺得可以升值的事是一個選擇，他們也將這句話一直記在心裡。這段旅程讓我知道“我是屬於自己的。當你想醒來，就醒來，想睡覺，就睡覺，當你想要寫作，就寫！想停止寫作時就停止寫作。創造力會來找你，當它涉及到你。別擔心，做你應該做的。只要活在當下。當你這樣做，一切都將只是自然流動。 這是思維是很西方的。你太緊張或緊繃。都會讓城市生活殺了你。在泰國，我從來沒有覺得這麼輕鬆，自由的感覺真好。我住在一個有時間表又令人窒息的盒子裡，我是不是活在當下。我總是太壓迫自己，讓我喘不過氣。回首此行，我知道泰國是一個完美的逃避空間。當我走下飛機，我需要受到歡迎。如果我不得不走在大街上哭泣，因為我感到被遺棄，那是我就是這麼做了。但誰會在乎？反正我是不會見到這些人了。 我刪除內疚、時間表和所有的“必須”和“一定”。最後，我需要的是解除壓力，徹底放鬆。我需要一個全新的環境，喚醒我的感覺，我需要新的人來幫助重新打開了我的靈魂。我需要接受第二次機會。回到家裡，我才意識到我被拉攏到遵守遊戲規則，並致力在死胡同的職業生涯，顯然不是工作的關係。 我投入時間和精力並沒有得到同等的報酬。我沒有白白所有的辛勤工作。當我決定去泰國，我也決定要扭轉乾坤。在接下來的幾週，我能另一個寫作工作。我找到一個全新的公寓。我歡迎新人進入我的生活，讓他們給我的美好時光，並允許他們醫治我。我來到泰國重生，並再次找到我的中心。 ​（以上圖片來源: http://pinsta.me） 資料來源： http://elitedaily.com/life/culture/life-gives-boot-go-thailand/1061285/

［muiiswim] What are you seaing? 

炎炎夏日的七月裡，最貼近海邊的手工製作品牌muii在宜蘭推出了夏日生活提案「what are you seaing?」活動宗旨希望把海邊生活所得到啟發，淬煉昇華利用活動分享給每個人。 此次安排了講座Ｘ燃脂，有動有靜充實這個炎熱夏日的週末，7/25-26有九位女孩一起參與了這次的生活提案，體驗了不垃圾場的塑膠再創手作；了解ＣＣ世界最棒工作的台灣女孩－謝昕璇在人生中獲得的重大啟發；聽不想交代人生－洪綠蔚分享導遊生活和舞蹈人生間的種種精彩；跟個喬治衝浪下海沖出屬於自己的一道浪；最後認識一群在海邊認識一起在白磚屋園區工作的店家。 🚩第一站：不垃圾場 每個人對不垃圾場第一印象都是，這是什麼工作室呢？ 在一大片稻田旁，有一間小小的平房門戶敞開，裡面擺滿了塑膠的各種東西，有回收回來的扭蛋殼，再製成新產品的刮蠟版，擺得像是一個小博物館，這就是座落在宜蘭的不垃圾場。 . 小麥和kaiy是這個工作室的創辦人，他們會成立這間工作室不是為了賺錢，而是個理念「地球只有一個，我能為地球做點什麼？」小麥分享著每一個塑膠都是極其有用的製品，但是我們經常只使用一次就丟棄，這才造成了浪費。 女孩們聚精會神地聽著小麥說著塑膠的故事，有人不時點頭表示贊同，大家的想法從這一刻出現的交集點，了解到每種東西如果不重複利用都是一種浪費，反觀塑膠是一個很耐用也很珍貴的素材，如果可以那麼就盡力地使用到極限，減少浪費的機會。 . 在瞭解了塑膠的歷程後，kaiy帶著女孩一起製作塑膠再生製品，利用每個人的藝術天份增加了每個產品的心意，最重要的是讓女孩瞭解塑膠再創只是一個治標不治本的方法，因為再創還是會有一定的廢料量出現，而且創作過程中還會有高溫的環境、微熏的氣味，這些都無法避免，所以珍惜手上的塑膠是非常重要的。 . ＣＣ謝昕暶也在創作過程中不停地向小麥、kaiy提問，因為她認為能夠遇到一個做環保但又不主張商品化，更希望世界變好的工作是少之又少，這讓她非常興奮，也很投入在創作塑膠再生製品上。 🚩第二站：匠客福 回到白磚屋園區最有名的餐廳吃飯，這是一間人人稱讚的餐廳，從蔬菜丼飯到紅酒燉牛肉再到手撕豬販，每一道都是匠客福廚師精心挑選食材，耗費時間烹煮才能端上的好菜。 . 當菜一道道端上來時，大家不停的讚嘆的碗裡的每個細節，一開動餐桌上變得安靜，因為沒有人有其他的時間可以再聊天，只想好好沈浸在美食的天堂裡。 🚩第三站：海製商行 經過早上的手作課程，吃飽飯後就在冷氣超級涼的海製商行休息，原本不熟悉的女孩們經過一個早上也變得熱絡，在氣氛正好時，世界最棒工作的台灣女孩－ＣＣ謝昕暶的演講準備開始，每個人都期待著看著ＣＣ，安靜等待她所分享的主題。 . 一打開ＰＰＴ是一張ＣＣ在尼泊爾笑得非常燦爛的個人照，這次的主題是減法生活，她送了一個到尼泊爾登喜馬拉雅山登山口的旅程給自己當生日禮物，但是這趟旅途中令她印象最為深刻的一件事並不是到達登山口，而是之後她與另一位女生結成旅伴攻下了另一座山。 . 旅程裡她發現登山所需要的東西並不像一開始要登山時所想得那麼多，一路上她將自己用不到的東西分給了其他有需要的人，在一直減少的過程中，她也不停思考，爬山不需要那麼多東西，那麼平常的生活呢？ . 因此她回到了平地、回到台灣、回到自己的家，她把從山上所領悟的「減法生活」也帶了回來，盡可能只使用「必要」的東西，就如同坊間常說的「想要和需要的，可能不一樣。」所以她只留下需要的，那麼剩下的就讓它去對的地方發揮功用。 . 談到這裡她激動的分享早上在不垃圾場所感覺到的感動，ＣＣ非常希望這些想法能從每個人做起，再從每個人的生活中散播出去。 打造一個「減法生活圈」。 馬上接著不想交代的人生－小綠 洪綠蔚，帶領女孩燃燒脂肪，為了隔天的衝浪課做好準備。訓練並不是為了減重，而是希望在運動過程中有良好的姿勢，避免自己受傷。 . 衝浪是一個很需要肌耐力的運動，小綠用她多年訓練的經驗，帶領大家爆汗三十分鐘，還有無限循環的30秒，喚醒了每個人肌肉深處的power，整個空間都是女孩奮力的聲音。 晚上享用ananas帶來的中東料理，一瞬間從宜蘭飛到中東的美食饗宴，一樣也是個安靜的用餐時間，大家認真的吃的，但是隔壁的比基尼也不停吸走女孩的注意，就像魚與熊掌不能兼得，只能在同一個時間內選擇一件事情做。 . 想著比基尼沒腳不會跑，香噴噴的飯會被吃完，那麼先吃飯吧～沒想到吃玩比基尼真的跑了，由此可證比基尼有腳，會跟著有緣人跑走。 🚩第四站：喬治衝浪 一天的精神，從浪裡開始。一早女孩們梳洗完成，準備上衝浪課。喬治衝浪，一間堅持做好基本動作的衝浪店，所以常聽到教練說「再來一次」就是希望女孩用身體記住動作，因為浪來的時間很短暫，那些瞬間裡的腦子只會一片空白，所以要用身體記下這些基本動作，就像是反射一樣，一、二、三完成！ . 天氣很好，正適合衝浪，女孩開心的拿著浪板跟著教練走進海裡，海水微溫，就等著教練說「準備」、「走」，一波一波的浪，一次一次的練習，女孩們紛紛站上浪板，維持著教練要求的衝浪笑，就算摔進水裡也都是一聲聲的笑聲，像是一串鈴鐺清脆可人。 🚩第五站：白磚屋園區 活動的終章，白磚屋園區，這一片園區是由一群喜愛大海的人們一起一磚一瓦改建而成，從第一天吃的匠客福，提供能量餅乾的kakahong，手作絹印的tanned gal，打造衝浪機車版架的old pipe，冷氣一直很涼還可以內用吃冰的海製商行，到最後讓人為之瘋狂選擇障礙的muiiswim手工比基尼，總成一個白磚屋大家庭。 . 除了常態性的餐飲、商品供應，還有不定期的展覽、分享會會在這片園區舉辦，為大家打造一個宜蘭頭城除了老街之外的旅遊打卡景點。 . 最為最後一站的muii準備了充足的泳裝提供女孩們挑選，但人數眾多花色又有百百種，傷透了女孩的腦，還好muii也有提供訂製商品，可以由客人挑選色布、版型，手工定做成只屬於自己獨一無二的泳裝，滿足每個人期待的心。 - 活動中還有各種好禮，滿滿的一包充滿誠意，尤其是包裝中的madamdum的仿曬油女孩們視如珍寶，捨不得使用。 美好的時間很快如同白駒，一下子就要和大家說再見了，但是過程中所得到的種種美好、生活理念，會一直長存於每個人心中。 期待下次會在世界上的某個地方，再次遇見大家。 - muii八月份也推出了一系列的夏日活動「進擊的夏日女子」 ＳＵＰ｜巴西拳擊｜衝浪走板｜沙灘泰拳｜啤酒瑜珈 每個都邀請了重量級的教練，就是要讓參加的人不只體驗還真的有收穫！！ 詳情請看muiiswim fb粉絲團，更多課程、優惠等你來發現～ 點擊有興趣參加，可以得到最新活動資訊 謝謝每位女孩的參與❤️ 謝謝帶領大家的muii女孩領袖： 我是Cc謝昕璇，世界最棒工作的台灣女孩 不想交代的人生/流浪生活家,Green.－洪綠蔚（小綠） 謝謝參與活動廠商： 不垃圾場 喬治衝浪 Super George Surf Taiwan 贊助廠商： madamdum_taiwan Kakahong甜點x手作 Tanned Gal 匠客福JunkFood 嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School Old Pipe 衝浪板架工作室 海製商行/ 霜淇淋浪人店

揉和藝術靈魂的無國界料理，走進美食與靈感交會的天堂

推開 Knock Knock Heaven 的大門，彷彿走進一個與現實不同的世界。這裡不只是餐廳，更是潮流、音樂與藝術的交會場域。 一口料理、一杯酒，甚至一段旋律，都能把人帶入專屬於這裡的幸福場域。 Knock Knock Heaven 位在內湖洲子街，周邊聚集了不少特色餐廳，這次我和朋友特地選擇來這裡用餐。對我來說，Knock Knock Heaven不只是用餐的地方，更是一個融合無國界料理、音樂與藝術的鬆弛空間。 主廚擁有 24 年餐飲經驗，料理靈感自由奔放，從經典到創新，每一道菜都是味蕾的愉快冒險。 Knock Knock Heaven 在哪裡？ 「Knock Knock Heaven」位在臺北市內湖區洲子街 78 號，隱身在內科商圈一帶，外觀帶點低調感。但走近就能感受到它獨特的藝術氛圍。從捷運港墘站出來，步行大約 5 分鐘即可抵達，交通十分便利。 內湖這一帶聚集了許多餐廳與咖啡館，白天多了商業區的熱絡，晚上則因燈光與音樂，氛圍變得更愜意。如果開車前來，附近有「嘟嘟房停車場」和「臺北市洲子立體停車場」，步行幾分鐘就能到，不過尖峰時段還是建議搭捷運或騎機車會比較省事。 用完餐後，不妨到附近的 大湖公園 散散步，感受自然氣息；繼續延伸這份藝術與美食交會的靈感時光。 Knock Knock Heaven 用餐環境 走進 「Knock Knock Heaven」，第一眼就會被空間氛圍吸引。挑高設計讓視覺更開闊，牆面與擺設融合了藝術與潮流元素，隨處可見的裝置與掛畫，讓餐廳多了幾分現代藝廊的氛圍。 座位安排以舒適為主，搭配暖色燈光，營造出既放鬆又時尚的氛圍。背景音樂隨著時間與場景流轉，在這裡，用餐不再只是吃飯，而是一場人與音樂藝術交流的沉浸式體驗。 這裡既適合和朋友自在暢聊，也很適合一個人慢慢感受料理與氛圍交織的美好時刻。 ▼「Knock Knock Heaven」有著獨特的鬆弛感，光影與擺設交織成舒適氛圍。 Knock Knock Heaven 菜單MENU ○成都麻辣手撕肌肉越南卷 $220 ○青醬炒野菇 $320 ○韓式牛排藜麥能量碗 $420 ○南蠻炸雞 $180 ○黑松露牛肝菌菇湯 $150 ○Caotina巧克力 $180 ○韓國柚子氣泡 $120 🍳菜單 Knock Knock Heaven 洲子店 成都麻辣手撕雞肉越南卷 $220 手撕雞肉/綜合生菜/特製椒麻醬 「成都麻辣手撕雞肉越南卷」是我私心最愛的一道。鮮豔的色澤首先抓住視覺，入口的椒麻香氣層次分明，搭配清脆生菜與細緻雞肉，每一口都帶來微微刺激感與清爽口感，令人忍不住一口接一口，非常適合與朋友分享，或作為開胃小品。 青醬炒野菇(五辛素) $320 綜合野菇/青醬/油漬番茄/橄欖油/佛卡夏麵包/堅果碎 新鮮綜合野菇與香濃青醬完美融合，撒上脆口堅果增添層次，再搭配佛卡夏麵包麵包，每一口都能品嚐到香氣、口感與風味的多重交錯，是一道讓人放慢速度細細享受的料理。 韓式牛排藜麥能量碗 $420 美國沙朗牛排/酪梨/水波蛋/芝麻菜/特調韓式辣椒醬/藜麥飯 「韓式牛排藜麥能量碗」真的是我滿滿的活力來源！新鮮芝麻菜帶來微微的芝麻香氣，酪梨口感柔滑，搭配多汁沙朗牛排與水波蛋，再淋上特調韓式辣醬，層次分明，香氣、口感與微辣完美交融。藜麥飯吸滿醬汁，讓人忍不住一口接一口，絕對是兼具健康與美味的能量滿分料理！ 南蠻炸雞 $180 炸雞肉/日式南蠻酸甜醬/塔塔醬 「南蠻炸雞」外皮酥脆、內裡鮮嫩多汁，每一口都能感受到雞肉的香甜與炸香。淋上日式南蠻酸甜醬，微酸微甜的滋味完美平衡油炸感，再搭配塔塔醬，每一口都充滿層次感，非常適合當下酒菜或單點享用！ 黑松露牛肝菌菇湯 $150 黑松露炒蘑菇/鮮奶油/牛肝菌菇湯 這碗「黑松露牛肝菌菇湯」香氣迷人，黑松露的濃郁香氣與牛肝菌菇的自然鮮味完美融合，加入鮮奶油後口感更加滑順綿密。能感受到層次豐富的菌菇香氣，溫暖又療癒，非常適合當作開胃湯品。 阿芙加朵 $180 很愛這份「阿芙佳朵」！不只好吃，還超級漂亮！香草冰淇淋柔滑甜蜜，搭配酥脆的 Oreo 餅乾，再淋上濃鬱的義式濃縮咖啡，每一口都是香氣與苦甜的完美交融。視覺與味覺兼具的小驚喜，成了我餐後的幸福小儀式！ 用餐當天，每一道料理都讓人驚喜。從「成都麻辣手撕雞肉越南卷」鮮明的色澤與椒麻香氣，到「韓式牛排藜麥能量碗」兼具香氣、口感與微辣層次的滿滿活力，再到「南蠻炸雞」外酥內嫩、酸甜微辣的平衡，每一口都令人愉悅。餐後的「阿芙佳朵」更是小小幸福儀式，視覺與味覺兼具，讓人忍不住多拍幾張照片留念。 唯一的小遺憾是沒吃到「堅果提拉米蘇荷蘭鬆餅」，光想像荷蘭鬆餅配上提拉米蘇的口感，就讓人迫不及待想再訪！整體用餐下來，Knock Knock Heaven 不只是餐點美味，也是一場味蕾與感官的幸福旅程。 店家/景點資訊 📍Knock Knock Heaven 洲仔店 📍地址：台北市內湖區洲子街78號 ⏰營業時間：週一至週日 11:30–21:30 ☎️訂位電話：02-2341-1785 🚇交通：捷運港墘站步行約 10 分鐘、捷運西湖站步行約 12 分鐘 ⭐Google評論：4.6 ★★★★★ 🧡適合慢慢品味料理、享受美食、音樂與藝術交會的約會、聚餐空間

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

給媽媽的愛 2025母親節獻上起士公爵與桂蜜情深乳酪蛋糕

媽媽是我們世界上第一個閨蜜小時候學校裡發生大大小小的事情一見到媽媽就會稽哩瓜拉說個不停起床也要找媽媽，睡前也要找媽媽~所有開心不開心的事都一定要媽個不停(媽媽覺得煩，但媽媽不說XD媽媽會說快睡覺了時間到了!) 今年母親節蛋糕就決定是這一顆了!!!起士公爵期間限定的【桂蜜情深乳酪蛋糕】 蛋糕本體是覆盆莓的香氣酸酸甜甜的口感尾韻的時候可以吃的到淡淡的桂花香氣~濃郁的乳酪搭配果香和花香真的很好吃耶!最特別的是裡面還加了白木耳露口感細緻綿滑~還有水晶洛神萃取的膠原蛋白~吃甜點也可以變漂亮~ 頂層的淋面是覆盆莓白巧克力醬撒上堅果點綴我自己真的超~級~喜~歡~ 可以冷凍保存退冰15~20分鐘會像冰淇淋的口感退冰半小時就會回到冷藏綿密的感覺 但必須說這顆蛋糕非常需要技巧切金屬刀泡85度C以上的熱水或是直接火烤(更快)每切一刀就要泡一次熱水哦!這樣才能切出完美的切面~拿家裡的水果刀或是我喜歡用這種長一點的刀柄可以一刀滋~~~切下去~我覺得超級療愈~而且完美!! 買這款蛋糕還會贈送不銹鋼金屬刀但如果你要火烤這一把就不適合XD 蛋糕盒上還有貼心的分切線，可以切6~8塊~ 買蛋糕還有隨貨附贈限量的母親節插卡唷! 4/23前透過此表單購買還有9折早鳥優惠還沒想好要買哪一款給媽媽慶祝嗎?不要猶豫了~每一款都推薦>>>>>https://che9.cc/cEAlE

沖繩北谷｜別去觀光客店了！在地人才懂的昭和風炭火燒肉「花らんぷ」，厚切牛舌＋Orion生啤才是社畜的救贖！🍖🍺

來到美國村如果不小心，很容易就走進那種專門坑觀光客、裝潢華麗但肉質像橡皮筋的店，那真的會讓人想在路邊大哭一場😭 好險，這次姊的直覺雷達全開 當我繞過那些霓虹燈閃爍的大街，轉進稍微安靜一點的巷弄，看見「花らんぷ（Hanaranpu）」那種帶著歲月感的黃燈籠，我就知道：中了 這絕對不是那種會用平板點餐、機器人送餐的連鎖店，這是一間有溫度的、會呼吸的燒肉店🔥 當炭火遇上Orion，這才是大人的快樂水 🍺 推開門的那一剎那，撲鼻而來的不是讓人窒息的油煙味，而是一種讓人瞬間卸下心防的炭火香氣 妳懂嗎？那種味道就像是冬天裡的一把火，讓人覺得「啊，我安全了」 店裡的裝潢充滿了昭和感，木頭色調沉穩得讓人想依靠 牆上貼著像是「5月10日是黑糖之日」這種充滿在地生活感的海報，甚至還有一張手寫的告示貼在牆上，提醒大家「因為有穿錯鞋子的狀況，如果不放心請把鞋子交給店員保管」 看到這張紙條我真的笑出來，這也太生活化了吧？完全可以想像喝醉的大叔穿錯別人的鞋子回家的畫面，這種不完美的人情味，才是我千里迢迢來沖繩想找的感覺🤣 坐定後，什麼都別想，先來兩杯Orion生啤 看著那冰透的玻璃杯壁上凝結的水珠，金黃色的液體在燈光下發光，泡沫細緻得像剛打發的鮮奶油 舉起杯子，「乾杯！」大口灌下去，那種順暢的冰涼感直接衝擊喉嚨，氣泡在舌尖炸開，帶走的不只是沖繩的暑氣，還有那些累積在肩膀上的報表、無效會議和老闆的碎念 Orion在沖繩喝起來就是不一樣，就像在台南喝牛肉湯一樣，離開了這個土壤，味道似乎就少了一味。這不是酒精，這是成人的魔法藥水✨ 舌尖上的探戈 —— 牛舌與炭火的秘密戀情 👅 接下來就是重頭戲了 我看著桌上那個圓形的七輪炭爐，裡面的備長炭燒得紅通通的，偶爾發出「啪滋」的聲響，那是最美妙的BGM 這種炭爐跟瓦斯爐完全是兩個世界的東西，瓦斯爐是在「弄熟」食物，而炭火是在跟食物「談戀愛」 炭火的不穩定性，就像曖昧期的心情一樣難以捉摸，但只要妳用心對待，它就會給妳最熱情的回應❤️‍🔥 先上場的是牛舌 這裡的牛舌不是那種薄到透光、一烤就縮成一團的小家子氣切片，而是帶有一定厚度、粉嫩得像少女臉頰的色澤 夾起一片放在烤網上，瞬間響起的滋滋聲，聽起來比任何交響樂都悅耳 我看著肉汁慢慢從紋理中滲出來，表面開始轉變成誘人的焦褐色，這時候千萬不能急，翻面只能一次，這是對肉的尊重 夾起剛烤好的牛舌，稍微沾一點檸檬汁或店家特製的蔥鹽，放進嘴裡 天啊！那個口感，脆彈中帶著軟嫩，咬下去的瞬間，肉汁在嘴裡爆發，炭火的香氣緊緊包覆著牛肉的鮮甜 這不是在吃肉，這是在享受一場舌尖上的探戈 每一口都在提醒我：努力工作賺錢，就是為了這一刻的肆無忌憚 那一瞬間，我覺得我的味蕾都在起立鼓掌。👏 白飯是燒肉的靈魂伴侶，減肥明天再說 🍚 很多人吃燒肉不敢吃白飯，怕胖 拜託，在這裡請把羞恥心先寄放在櫃檯好嗎？ 這裡的套餐組合簡直是教科書等級的完美 一碗熱騰騰、晶瑩剔透的日本米飯，配上清爽的裙帶菜湯，還有一盤脆口的角塊蘿蔔泡菜 當妳把一片沾滿鹹甜醬汁的燒肉，鋪在那碗白飯上，油脂和醬汁滲透進米粒之間，那一這口飯，絕對比什麼米其林法式料理都來得震撼 日本的米飯真的很神奇，它有一種包容力，能把肉的油膩感轉化成一種溫潤的香氣，每一口都在告訴妳：「沒關係，吃吧，妳值得。」🥹 那盤紅潤的綜合肉盤，有油脂豐富的牛五花，也有肉感十足的橫膈膜 每一片肉在炭火的催化下，多餘的油脂滴落炭火，激起一陣白煙，那股煙燻味又反過來燻香了肉片，這就是炭火燒肉的無限循環魔法 就像我們的人生一樣，經過一點歷練（炭火），雖然會有點煙燻味（滄桑），但最後呈現出來的風味才是有深度的 換個視角，我們都需要一個「登出」的儀式 ✈️ 在「花らんぷ」，時間流動的速度好像變慢了 隔壁桌可能是當地的沖繩家庭在聚餐，另一邊可能是剛下班的日本上班族在抱怨上司，大家都在這個小小的空間裡，被炭火的溫暖連結在一起 這裡沒有那種為了拍照打卡而存在的浮誇擺盤，只有實實在在、直球對決的美味 吃著吃著，我突然覺得，其實我們需要的真的不多 就是一個能讓自己這身「社畜皮囊」暫時卸下，好好做回一個「人類」的地方 不用管KPI，不用回Line，只要專注在眼前這片肉有沒有烤焦，這杯酒夠不夠冰。這種單純的專注，其實是一種奢侈的幸福🥰 給準備出發的妳 —— 別再做攻略了，跟著感覺走 我知道妳可能手機裡存滿了「沖繩必吃十大燒肉」的清單，但我真心建議妳，與其去那些大排長龍、充滿觀光客的名店，不如試試看走進這種在地的小店 這間店只有英文跟日文菜單，溝通可能要比手畫腳，但那又怎樣？ 旅行的樂趣不就在於這些未知的冒險嗎？ 就像談戀愛一樣，太完美的對象通常都很無聊，有點個性、有點小脾氣的，反而讓人回味無窮😉 這頓飯吃下來，身體暖了，心也滿了 走出店門，北谷的晚風吹在臉上，這時候再看一眼那盞黃色的燈籠，心裡默默決定 下次逃離辦公室的時候，我還要再來這裡躲一躲 如果妳也正在尋找一個能讓心靈和胃袋同時獲得滿足的地方，如果妳也厭倦了那些只有裝潢能看的網美店，那就把這間店放進妳的口袋名單吧 不過記得穿雙好認的鞋子，免得喝太High穿錯別人的回家喔！👠✨

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

很多人說——尤其是女性 KOL、網紅，常在鏡頭前對粉絲說： 「妳不需要身材焦慮，妳就是最美的自己，妳值得被愛。」 聽起來很正能量，但殘酷的是—— 這只是成功者給予的廉價安慰。因為我們都看過那些更努力的人：她們已經瘦到皮包骨、天天泡在健身房、飲食控制嚴苛到不近人情，卻依然對鏡中的自己不滿意，活得戰戰兢兢、如履薄冰。 這不禁讓人想問：到底為什麼有些人能灑脫做自己，有些人卻被「焦慮」的鬼魅永遠纏身？ - 根據我對身邊人群，以及我對自己的深刻觀察，我發現了一個殘酷，卻又無比真實的條件： 那些能真正勇敢做自己的女孩，除了擁有強大的經濟實力（讓她能想怎麼活，就怎麼活），以及深刻相信自己值得被愛的自信**。 這裡的「被愛」不只是伴侶的浪漫之愛，而是一種從童年時期就被灌溉的、根深蒂固的自我認知：「無論我變成什麼樣子，我都值得被愛。」 那是一種從小就被溫柔對待、被理解、被接納的底氣。她知道自己就算胖了、素顏、沒化妝， 依然有人愛她本來的樣子。 你大可做個小小的觀察： 她們敢於放縱，是因為她們有恃無恐。 - 我曾經也是一個被「身材焦慮」逼到絕境的人。 是個每天數卡路里、秤食材、跑重訓的人。 朋友看了都勸我：「別那麼辛苦，妳已經很瘦了。」 但我不敢，我真的不敢停下飲控和重訓的腳步。 我曾經歷過肥胖，經歷過來自同儕、來自旁人那種「不友善、不屑一顧」的眼神和笑聲。那份被排斥、被嘲笑的恐懼感，真實到讓人窒息。 但當我透過健身和飲控瘦下來之後，那些不屑的目光瞬間變成了「羨慕」與「欣賞」。 這種現實的轉變太具體、太諷刺了。諷刺到讓我不敢想像：如果我又胖回去了，在那些人嘴裡，我會變成什麼樣的笑柄？ - 「你又何必在意他人眼光，人生苦短，做自己就好。」 「女性本來就容易囤積脂肪，你不必這麼辛苦。」 我知道這些都是對的，我比誰都更明白。但這些「雞湯」的前提，都建立在一個事實上：他們已經身處「被愛」的庇護所。 他們知道，即使自己變醜了、變胖了，依然有人願意接住他們、愛著他們。 但我不是。我的世界裡沒有那樣一個無條件的後盾。 如果我變醜了、變胖了，沒有人會依然支持我、陪伴我。那份被取笑的「匱乏感與恐懼」，才是真正推著我，走向重訓室和飲控的動力。 - 所有的「焦慮」，本質上都建立在「沒有安全感」之上。它跟憂鬱一樣，是一種無法被理智控制的情緒。 如果「被愛的匱乏」這個根本問題沒有被解決，那份焦慮就不會消失，它會像一個烙印，永遠留在心底。 所以，下次當你身邊有人被身材焦慮所困時，請不要只是輕易地說一句「妳已經很好了，做自己就好」。 真正能治療焦慮的良藥，從來都不是空泛的鼓勵，而是一份「包容的愛」： 她也許只是想被愛、被看見、被擁抱。 她需要的，不是建議，而是一份溫柔的理解。 因為唯有被愛包容過的人， 才有力量真正「做自己」。 這份安全感與愛，才是真正能夠終結焦慮的最終解方。 #哭哭轉運站#真實心聲#健康#原生家庭#不安解方#自我成長#哲學思考

布達佩斯自由行必去Top10景點推薦｜行程這樣排最剛好！IG、小紅書上的必去打卡景點也都在這～

布達佩斯身為歐洲最迷人的城市之一，近年來也成了不少人心中必去的旅遊目的地，相信不少人應該都曾在IG Reels和小紅書上滑到關於多瑙河遊船的影片吧！（BGM還一定要配Young and Beautiful，而布達佩斯身為「多瑙河上的明珠」可以說是一座完美融合了歷史底蘊與現代活力的璀璨城市，夜晚與白天都有不一樣的美，今天這篇文章要來分享我心中TOP10的布達佩斯景點推薦✨ 我個人覺得布達佩斯有一個很大的優點是景點都很集中，主要的大型觀光景點都集中在多瑙河的兩側，如果是自由行想要自己安排交通路線的話，布達佩斯應該算是在交通方面蠻容易上手的一個城市，甚至如果你住在市中心一點的地方，很多景點都可以徒步前往！ 漁人堡 來到布達佩斯，漁人堡可以說是最多觀光客前往的前三大景點之一，而漁人堡位在多瑙河右岸的布達區，屬於布達城堡山的一部分，著名的馬加什教堂、布達皇宮都位在這一區，有來這裡的話，可以順便走訪好幾個觀光景點。 而漁人堡本身是一座新哥德式和新羅曼風格的觀景台，過去曾由漁民行會負責，如今這裡已經成了觀光客拍網美照的「最佳機位」，因為在這裡可以遠眺整個佩斯區的景致，包含最多觀光客喜愛的國會大廈、多瑙河、瑪格麗特島等，如果是想要清楚拍攝到國會大廈正面的人，真的還蠻推薦這裡的，可以從不同角度將國會大廈的美盡收眼底！ 此外，漁人堡本身的建築群也很漂亮，很有童話世界的氛圍。而漁人堡有分地面層和漁人堡頂部的觀景台，一樓的地方是開放式平台，不用付門票錢，只有二樓需要付費登頂（但上午9點前抵達可以免費入場！ 布達城堡 布達城堡和漁人堡一樣位在布達城堡山上，如果有來這裡的話，可以在這一區花個半天到一天的時間～布達城堡建於1247年，這座歷史悠久的王宮跟著歲月一同見證了布達佩斯命途多舛的歷史，前前後後經歷了神聖羅馬帝國、鄂圖曼土耳其的佔領，最終由哈布斯堡王朝奪回政權並將其重建成巴洛克式建築。 而如今這座過去的王家城堡也在1987年被聯合國教科文組織列入世界遺產，現在這裡的一部分成為了匈牙利國家美術館，對匈牙利藝術史有興趣的人來這裡絕對是首選！如果對美術館還好的話，在外頭晃晃也是不錯的，因為美術館的外觀以及前面的觀景台也是很好拍照的地方，這裡和漁人堡一樣有很強的打卡機位，同樣可以遠眺多瑙河的左岸✨ 布達城堡除了有匈牙利國家美術館外，還有歷史博物館、圖書館等景點，整區我覺得還蠻大的，整體很遼闊，逛起來很chill很舒服，而且沿路也有不少雕像或噴泉可以看，像是其中的馬提亞噴泉也是不少人會駐足拍照的地方 City Park 許多國家的都會區都會有一座大型公園，而布達佩斯也不例外。布達佩斯的城市公園占地1.2 km²，是一座長方形狀的公園，公園的占地相當的廣大，裡面不僅僅是一座適合戶外踏青的公園，還囊括了許多布達佩斯的重要觀光景點，像是知名的塞切尼溫泉浴場、沃伊達奇城堡、英雄廣場、布達佩斯美術博物館、布達佩斯動物園和植物園等通通都在城市公園裡面，你可以把它想像成布達佩斯版的紐約中央公園，裡面基本上要什麼有什麼，想吃美食的話 公園裡面也有餐廳可以吃飯！ 我個人還蠻推薦可以花一天的時間走訪城市公園裡面的各大景點，因為裡面真的很大！而且環境也很悠哉愜意，不少當地人都會在草地上野餐、看書、遛狗等，氛圍超級Chill，風景也是美如畫，我個人認為城市公園裡必去的景點是塞切尼溫泉浴場和沃伊達奇城堡。如果是冬天來的話，城市公園裡擁有世界最大的人造冰面溜冰場，來這裡溜溜冰 享受冬天的浪漫也是不錯的選擇✨ 塞切尼鏈橋 多瑙河將布達與佩斯一分為二，而連結這兩者最重要的要道就是塞切尼鏈橋！ （圖片來源：pinterest） 當你來到布達佩斯的那一刻，應該就很難忽視這座橋，因為無論你去到哪個觀景台又或者是去一些熱門觀光景點都很難不看見這座橋，塞切尼鏈橋興建於1839年，在當時是世界上跨度最大的橋，而它的落成同時也象徵著布達與佩斯的合併，而這座橋除了是兩個城市的交通要道外，同時也是當地必去的打卡景點！橋的兩端有許多精美的雕刻，特別是入口處的兩頭石獅像是最具象徵意義的，若有機會來訪，千萬別錯過走在鏈橋上感受多瑙河沿岸浪漫氛圍的機會！ 紐約宮殿咖啡 你能想像嗎，咖啡廳居然也成了大家爭先恐後前來的熱門觀光聖地！而這裡會有這麼多人前來朝聖也絕對不是沒有原因的！因為這間咖啡廳正如其名紐約「宮殿」一樣，內部裝潢富麗堂皇、處處都是精美的雕刻與壁畫，美的就像是一座宮殿一樣，進來裡面感覺就像是在參觀一座博物館或皇宮，很難想像其實是一間咖啡廳，而這間咖啡廳不僅有百年的歷史，還擁有「全球最美咖啡廳」的稱號，就算你不喜歡喝咖啡或吃甜點，我覺得這裡也絕對值得你花一杯咖啡的錢進來參觀，就當作來參觀一座宮殿付的門票錢就會覺得很值得 會這麼說是因為這間咖啡廳餐點的評價不怎麼高哈哈，網路上蠻多人都覺得貴又不好吃，我自己是覺得不到難吃啦～但因為我本人對甜食蠻不挑剔的，所以不太準確，不過價格方面確實算偏貴，但這間咖啡廳的裝潢真的很夢幻，很像是電影裡面會出現的場景，而且現場還會有音樂表演（會彈鋼琴、拉小提琴等等的，所以想想又覺得蠻值得的！ 匈牙利國會大廈 匈牙利的國會大廈應該是不少人來布達佩斯的初衷吧！畢竟它可以說是全匈牙利最指標性的建築，不少人都被它美麗的外觀吸引，而國會大廈是一座結合了哥德復興、巴洛克、文藝復興風的建築，其中又以「高度對稱」聞明，無論是在室內還是室外，整體設計都秉持著「對稱」的精神。此外，這裡和聖伊什特萬聖殿並列為布達佩斯最高的兩座建築，來到布達佩斯，絕對不能錯過的事就是一睹國會大廈的風采！ 而想要一睹國會大廈風采的方式也很多～像是可以付費參觀國會大廈裡的導覽，也可以購買遊船票，從多瑙河上欣賞國會大廈，又或者是也可以到蓋勒特山或觀景台遠眺國會大廈，想在布達佩斯欣賞國會大廈的方式其實還蠻多的～ 我個人覺得時間充沛的話，很推薦大家日出看一次、日落看一次、夜晚再看一次！因為三個時段都有不一樣的美，特別是在夜晚的時候，整個國會大廈開燈後，就像一座閃閃發光的黃金城堡，肉眼見到真的超級金光閃閃！就連相機也很難還原它的美 多瑙河岸的鞋子 走在布達佩斯多瑙河畔，會看到一排排靜靜佇立在河岸邊的鐵鞋，它們沒有主人，卻承載著沉重的歷史與無聲的哀悼。這些鐵鞋是為了紀念二戰期間，遭納粹槍殺後被推入多瑙河的猶太人所設立的裝置藝術。當時，他們被要求脫下鞋子後，當場槍決。鞋子象徵他們的存在與留下的最後痕跡。 每一雙鞋子形狀各異，有男性的皮鞋、女人的高跟鞋、甚至孩童的鞋款等，彷彿在訴說著當年無法開口的故事。如今這裡不僅是一處拍照景點，更是一個需要靜靜走近、感受與反思的地方，其實實際走訪一趟布達佩斯後會發現這是一座充滿猶太人歷史傷痛的城市，明明是在漂亮的多瑙河畔、繁華的國會大廈旁，卻有著一個令人悲傷的故事。 聖伊什特萬聖殿 在歐洲教堂就如同台灣的寺廟般，隨處可見，當然布達佩斯也不例外，但如果要我選一個布達佩斯最美和必去的教堂首選，那我首推聖伊什特萬聖殿！這裡是匈牙利最大、最重要的天主教教堂之一，以匈牙利第一位國王「聖伊什特萬」命名。除了華麗的新古典主義建築外觀，走進內部更能看到金碧輝煌的穹頂與精緻的壁畫，每一處細節都讓人屏息，實際走訪後真的會驚嘆連連！會在內心瘋狂讚嘆人類的文明怎麼會如此的厲害，能夠建造出如神話世界般的場景，因為裡面真的隨便一個角落都美到不可思議～ 而這座聖殿的鎮館之寶就是聖伊什特萬國王的「神聖右手遺骸」，至今仍安放在教堂內，成為信仰與歷史的象徵。此外，教堂的塔頂還有一個觀景台可以俯瞰布達佩斯城市風景，個人認為很值得！有買套票的話，可以上去看看，視野真的很好 匈牙利國家歌劇院 匈牙利國家歌劇院由當時的奧匈帝國皇帝弗朗茨約瑟夫出資建成，並由著名建築師Miklós Ybl設計，於1884年落成，是歐洲最精緻的歌劇院之一。內部的裝潢奢華絢爛，建築風格為新文藝復興風，並帶有巴洛克風格的華麗元素，歌劇院內部呈馬蹄形，整體配色以紅金為主，給人的感覺典雅又氣派，而這裡的音響效果僅次於米蘭斯卡拉歌劇院和巴黎歌劇院，位居歐洲第三。 來到這裡就算沒時間聽場表演，來參觀這棟建築本身也是一種藝術享受！這裡的一樓大廳是可以免費入內參觀的，但如果是要到二樓參觀的話，就會需要自費參加歌劇院導覽或是有看歌劇才能上去呦～導覽的部分會有專人講解歌劇院的歷史與建築並帶著你走訪整個歌劇院，還會有一個小小的歌劇表演可以看，但表演就不是在院廳裡面看，而是在開放式的走廊空間，但如果只是想體驗一下歌劇院的氛圍，我覺得參加導覽是很不錯的選擇～ 布達佩斯中央市場 去到每個國家一定要體驗一下逛當地的市場😻而來到布達佩斯絕對不能錯過的市場便是超過百年歷史的「中央市場」！這裡是當地最大的傳統市集，外觀是充滿匈牙利風格的哥德式建築，屋頂是挑高式的透明玻璃窗設計，室內整體的設計我個人覺得很像是歐洲的傳統車站～ 市場裡面一樓主要販售各式各樣的新鮮蔬果、肉類、香料和匈牙利特色美食，像是紅椒粉、麵包、鵝肝醬通通找得到，如果是想買伴手禮的話，這邊還蠻適合的，只是聽說價格比外面高；二樓則是販賣手工藝品、紀念品和熟食攤，但我個人覺得這裡賣的紀念品同質性有點高，感覺每一間賣的都差不多，但如果你是想買水果吃的話 這裡的水果算是賣的蠻便宜的！

Sunny帶你去旅行｜瀨戶內海物語-四國與小豆島的深度漫遊｜客製化蔬食團

DAY 1｜啟程 × 祖谷秘境探訪 第一天的行程可以說是「從一早就開始吃飽飽」的節奏！航班本身就有提供飛機餐不過因為一大早 6:00 就集合旅行社很貼心，先準備了飯捲讓大家墊墊胃完全不用擔心餓肚子😄日本地區導遊不一定能讓旅客換錢而且高松滿鄉下的，換錢不方便建議可以先在臺灣換！（小編自己都在臺灣銀行換居多 搭乘星宇航空托運行李23公斤，手提行李10公斤 機上滿多電影可以看的航程只有2小時多一點也不會無聊 ✈️ 清泉崗 → 高松（機上簡餐）航班上通常會提供兩種主餐選擇這次選擇了燒肉飯，肉質軟嫩、味道夠香雖然早上已經吃過飯捲了但小編還是把這份飛機餐吃光光😂 提醒一下，如果沒有提前選餐熱門的餐點有時候會比較快被選完建議可以事先預選，才不會錯過自己想吃的品項！ 高松機場位於日本香川縣，是四國地區的重要門戶之一也是前往高松市與瀨戶內海周邊旅遊的主要進出機場是四國旅遊輕鬆的起點機場規模不大從下飛機到入境、領行李都相當順暢，不太需要花時間排隊 從機場到市區很方便，可以搭乘機場巴士大約 30～40 分鐘就能抵達高松市中心對初次到訪的旅客來說也不會太複雜 這次小編帶的團比較特別團員大多以素食為主因此整體行程特別做了客製化安排從餐食到景點，讓大家玩得開心、也吃得安心 如果之後你們也有別的需求不管是素食行程或其他客製化旅遊歡迎私訊 小編的 Instagram詢問一起規劃專屬於你的旅行唷✨ 才剛上車，旅行社怕大家餓著還有準備愛心素食便當在踏入山林之前，這份『補給』來得正及時吃飽喝足，等等才有動力！ 小編的葷食便當 大步危溪谷遊船｜感受壯麗峽谷之美 大步危溪谷以奇岩怪石和清澈溪水聞名，是德島縣人氣景點意指「大步走危險，小步走也很危險」形容溪谷險峻、懸崖聳立由吉野川經歷約 2 億年切割而成形成長達 8 公里的壯麗溪谷溪水清澈呈翡翠綠，兩岸峭壁如大理石般雕刻而成被列為日本國家天然紀念物與名勝 溪谷兩岸遍布流水侵蝕出的結晶片岩形狀獨特，地質價值極高 祖谷溪吊橋｜挑戰秘境藤橋 來到德島縣的祖谷溪不能錯過這座傳說中的祖谷葛藤橋（Iya Kazurabashi）它是日本少數仍保留的古老藤蔓吊橋之一已有百年歷史，用天然葛藤編織而成 傳說古代平家武士為躲避追兵利用重達五噸的藤蔓打造這座橋甚至能在敵人逼近時切斷藤蔓，阻斷後路真是既智慧又驚險！ 木板之間有些縫隙，腳下就是湍急的祖谷溪橋會隨著步伐微微搖晃，心跳瞬間加速😆雖然現在橋內已加裝鋼索支撐，非常安全但視覺上的刺激感依然十足走每一步都有種小小冒險的快感 橋被列為國家重要有形民俗文化財每三年還會進行一次「架替」工程，更換藤蔓保持傳統工藝與安全兼顧 建議穿舒適鞋子，慢慢走安全又能盡情享受四周美景 橋上人多時會搖晃，拍照或停留務必注意安全（客人在拍照，小編又調皮了 這次行程還有一個讓大家驚喜的小亮點旅行社送每位客人一盒福岡草莓🍓日本草莓大部分都是有機栽培所以不用洗，大家都直接在車上品嘗起來 ~ 通常旅行社送的小禮物，為了控制成本領隊甚至導遊都可能拿不到但這次完全破例——不只團員，導遊和小編也都有收到，好貼心嗚嗚嗚🥹 🥗 蔬食風味晚餐（😂第一天一直在吃東西 APA飯店（丸龜站前大通） 本文部分圖片取自APA飯店（丸龜站前）官方網站僅供介紹使用 入住/退房當天可免費寄放行李如有需要，可以告知工作人員為確保安全，所有 APA 飯店都在大廳配備了自動體外心臟去顫器 櫃檯旁的書架 電梯只有一部，所以要等待有段時間餐廳入口在逃生燈下，自行前往，記得帶餐卷 泡湯的大浴場在9樓17:00 - 24:00 / 06:00 - 09:00記得攜帯房卡和毛巾唷 典型日本商務飯店： 空間偏緊湊但功能齊全 可打開小型行李箱（來日本推薦帶上掀式行李箱） 浴室 日本貼心的一點是飯店會將抽屜事先打開客人一進房就會知道物品擺放在哪裡 浴袍和吹風機 電視螢幕左下角有Wi-Fi ID和密碼 環保因素，電源都是關閉狀態要使用前記得打開電源並轉動數字電源才能使用 房對房電話1 +房號 由於團客多，餐廳小採用分流，早飯時間很緊湊 小編不喜歡浪費食物，所以每次拿餐都是一小口擺盤沒有很好看，請見諒啦 ⸻ DAY 2｜瀨戶內海 × 小豆島慢旅 從高松港搭乘渡輪前往土庄港－小豆島車輛可以直接開到船上 航行時間約 60 分鐘空間大，可自由走動也不太容易暈船 瀨戶內海群島風景 船內的牆上有貼日本動滿【擅長捉弄人的高木同學】 靠近船尾的洗手間外走道有設置一間吸菸室 🥗寒霞溪定食客人的蔬食風味餐是特別跟餐廳訂製的 司領的是一般定食 寒霞溪觀景台 山頂主要分為「第一展望台」與「第二展望台」：第一展望台（主要觀景點）： 這裡擁有最開闊的視野 可以一次將嶙峋的奇岩峭壁、茂密的原始林以及遠處湛藍的瀨戶內海（草壁港方向）盡收眼底 第二展望台（扔瓦片祈福）： 這裡除了觀景，最出名的活動是『扔瓦片（かわらけ投げ）』可以購買小瓦片，試著將它投進懸崖下的鐵環中據說投中了就能消災解厄、心想事成 寒霞溪纜車｜俯瞰瀨戶內海絕景 位於小豆島的寒霞溪纜車是不可錯過的經典體驗 纜車全長約900公尺，單程約5分鐘腳下是深谷與奇岩遠方則是瀨戶內海的遼闊海景透過大片車窗，彷彿置身空中觀景台視野開闊又震撼 由於是跟團行程，司機給導遊的建議是先開上山客人吃完午餐後再搭纜車下去景色會比較漂亮下圖就是搭上山的纜車站 如果時間充裕，也很推薦沿著登山步道慢慢下山用不同角度欣賞寒霞溪的岩壁與自然景觀 二十四瞳映畫村｜懷舊日式風情 曾是經典電影《二十四之瞳》的電影拍攝場地改編自名作家壺井榮在第二次世界大戰七年後發表的小說由高峰秀子主演 如今，映畫村仍是廣告、電視劇與電影的熱門拍攝地憑藉西日本迷人的自然風光和濃厚懷舊氛圍成為經典的觀光外景村，吸引無數旅客前來朝聖 建議安排1～1.5小時慢慢參觀 小巧神社與映畫村背景交織鳥居前的階梯與石燈籠是熱門拍照點 花田是工作人員種的不能踏進去拍照唷 映畫村保留了原電影場景與道具遊客可近距離感受劇中人物的生活氛圍 校舍、教室與木造民宅保存完好木窗、紙門、走廊的光影讓人彷彿回到舊時光 漫步其中，仿佛穿越回昭和時期的小學校園與漁村生活充滿濃濃的懷舊氣息 二十四瞳映畫村將電影經典與昭和風情完美結合是體驗小豆島懷舊日式生活氛圍的絕佳去處無論是電影迷或喜歡拍照的旅客都能在這裡找到屬於自己的小小時光旅行 日台友好😄 丸金醬油紀念館｜百年醬油文化 小豆島悠久的醬油釀造歷史與傳統工藝館內不僅能了解百年醬油文化還能體驗製作過程與品嚐特色醬油感受日本傳統文化的魅力 古色古香的傳統醬油桶 人氣必買──醬油冰淇淋甜中帶鹹的獨特風味，極具小豆島特色 Olivean 小豆島夕陽之丘 飯店距離小豆島土庄港約 20 分鐘提供往返港口的接駁巴士（但需事先預約） 旅館坐落於小豆島的山丘之上曾入選日本「夕陽百選」並在全國夕陽住宿排行中名列前茅大面玻璃窗或戶外露台座位，可欣賞整片海景與夕陽 提供免費咖啡讓人能一邊喝飲品，一邊享受舒適愜意的度假氛圍 傍晚時分，西下的夕陽映照瀨戶內海形成夢幻金色海景，是拍照的絕佳地點 黃昏時段是最佳時光隨著夕陽漸落，海面泛著金色光影 旅館內商店可購買紀念品或小零食 大廳2樓餐廳1樓泡湯B1 飯店提供多種房型，適合不同旅遊需求與住宿偏好： 這次客人入住的是西式客房（小編忙客人忘記拍多一點照片了😣 飯店須知 🥗客人的蔬食風味晚餐 晚餐Buffet 橄欖牛排是小編最推的！超好吃！！！（可惡沒有拍到 草莓吃到飽😆 甜點也不錯吃（滿滿的草莓～ 早餐Buffet 必須推薦必吃的釜玉麵線！採用傳統手拉製法、經天然陽光曬乾曾獲日本知名旅遊網站獎項 ⸻ DAY 3｜小豆島浪漫景點 × 高松風情 橄欖公園｜希臘風白色風車 橄欖紀念館展示橄欖的歷史、栽培方式與相關產品了解小豆島橄欖文化的發展 【魔女宅急便】真人版電影拍攝地之一可免費租借掃帚 以純白風車與地中海風情聞名是島上最具代表性的拍照景點之一搭配藍天與大海，彷彿置身愛琴海沿岸 從另一側拍也很好看 館內的商店，有販賣明信片可當場書寫寄出，或帶回作為旅行紀念 園內種植了超過2,000 棵橄欖樹電影展現小豆島作為日本橄欖發源地的特色 園區內還有其他好看的裝置藝術等大家去挖掘囉！ 天使之路｜限定潮汐浪漫步道 一條只有在退潮時才會出現的沙洲步道連接小豆島與對岸小島傳說與心愛的人牽手走過這條路願望就能實現，因此吸引許多情侶前來朝聖圖片取自網路 務必事先查詢潮汐時間（一天約2次可通行） 建議預留約30～60分鐘停留 注意回程時間，避免漲潮無法返回 從旁邊小路的階梯上去有約束之丘展望台『幸福之鐘』是必訪的浪漫打卡地標傳說只要與心愛的人一同敲響鐘聲幸福與願望就會隨著聲音傳遞，留下美好回憶 ⛴️搭船返回高松⛴️ 🍲火鍋吃到飽 栗林公園｜日式庭園之美 日本最具代表性的傳統庭園之一以精緻造景與四季風光聞名被指定為國家特別名勝 園內以池泉為中心搭配假山、松樹與茶屋漫步其中可從不同角度欣賞變化萬千的景致 可在日式茶屋品抹茶、欣賞庭園景致 春櫻、夏綠、秋楓、冬景，各有風情一年四季都值得造訪 建議停留時約1.5～2小時 早晨或傍晚人較少，氛圍更清幽 🍱日式蔬食套餐 一般套餐 Route Inn 四國中央 房型以西式為主，空間整潔實用 浴室 房間雖小，但基本設備齊全 還好有小檯燈，房間才不會太暗 每層樓應該都有設置吸菸室 飯店須知 早餐提供日式與西式簡餐，簡單方便 ⸻ DAY 4｜文化巡禮 × 溫泉療癒 金刀比羅宮｜參拜海上守護神 位於琴平町的金刀比羅宮是日本著名的神社之一供奉海上守護神，長年以來深受航海者與旅人信仰 從停車場開始走沿途的參道商店街有販售伴手禮與在地小吃 這次來有很多櫻花～ 神社歷史悠久，沿途可見多座古老建築與文化遺產 辛苦爬過前段的商店街來到第 365 階的大門這段約 150 公尺長的平坦道路就是『櫻馬場』路徑兩旁種植了約 3,500 株櫻花 這裡是參拜途中難得出現的平坦路段被稱為『馬場』過去是供馬匹奔跑的空間如今成為登階途中的小小休息站 位於金刀比羅宮第431階的『金比羅犬銅像』源自江戶時代的有趣習俗當時人們會讓狗狗代替主人前往參拜 據說牠們脖子上會掛著寫有『金比羅犬參拜』的袋子裡面放著香油錢與木牌途中由旅人與當地居民接力幫助最終完成參拜任務 為了紀念這段溫馨的歷史特別設立了這座銅像 位於金刀比羅宮第 477 階處的『書院』是參拜途中必經的藝術殿堂收藏了豐富的文化瑰寶 約在642階的賢木門代表進入神社核心區域的起點 終於攀爬到785階的御本宮😆這裡供奉著守護海上交通與農業的大物主神建築宏偉莊嚴，散發著神聖的氣息是一場結合信仰與體力的小挑戰 側面也來拍一下～ 🛍️稍作休息，帶客人去免稅店購物囉🛍️ 中午的餐廳選擇了『くうかい高瀬 Kukai Takse』這是一家由 150 年歷史的古民家改建而成的餐廳古色古香客人的蔬食套餐 他們家的釜飯必須介紹一下生米搭配高湯、醬油與各式配料（如雞肉、香菇）於鍋中炊煮鎖住食材的鮮甜滋味讓米飯充分吸收高湯精華釜飯可以續碗唷！ 飯後甜點是抹茶冰淇淋 道後溫泉街 位於松山的知名觀光區洋溢著濃厚的日式懷舊氛圍也是前往道後溫泉本館時不可錯過的散策路線 溫泉街兩側聚集許多伴手禮店、小吃攤與和風雜貨店邊走邊逛很有樂趣 特別是其中一間很有趣小編和客人一起進去體驗😆 愛媛的餐桌1970使用當地新鮮柑橘製成果汁以「水龍頭」形式倒出，充滿話題性 每個牌子都有標示不同柑橘種類可以挑選自己喜歡的甜度、酸度與苦度杯子上都印有柑橘品名結帳時會依據拿的杯子來算錢記得不要拿錯囉！價格大概是約220〜400日圓 店內裝潢以1970年代的客廳與餐桌為靈感復古氛圍 所有果汁都不含添加物100%純正風味產自愛媛縣，品種依季節更換大家如果有來，一定要體驗一下 少爺音樂鐘 位於道後溫泉站前是道後溫泉街極具代表性的地標之一 每到整點（部分時段也有半點）音樂鐘會隨著旋律開啟以夏目漱石小說《少爺》為主題有角色人偶的動態演出可以提前幾分鐘到現場卡位表演時間滿短的，很容易錯過喔 神隱少女湯屋（道後溫泉本館） 其層層堆疊的木造建築與濃厚的復古氛圍與《神隱少女》的湯屋形象十分相似因此吸引不少影迷前來朝聖 不過，宮崎駿並未明確指出此地為創作靈感來源兩者之間的關聯多為外界推測與聯想 松山城纜車 纜車與吊椅式纜車並行運行可以依喜好選擇：纜車較為穩定舒適單人吊椅能欣賞開闊景色體驗更特別 時間充裕的話，可以選擇單程搭乘、單程步行沿途感受不同風景 被客人捕捉到的小編 松山城建於江戶時代初期由加藤嘉明所建 歷經多年整修與重建至今仍保留完整的城郭結構與天守建築是日本少數保存至今的原始天守之一 可俯瞰整個松山市區與瀨戶內海景色 奧道後 壹湯之守 飯店Buffet很不錯特別跟廚房訂製的蔬食餐素食肉排看起來滿好吃的客人也很喜歡吃完套餐還能去自助吧選自己能吃的餐點 牛肉讚壽司都是師傅現場手捏規定一次都要拿三個 多樣日式與西式料理：包含熱食、炸物、沙拉、甜點等 小編每天都會吃不同飯店的咖哩飯都滿好吃的 甜點選項也很多 早餐 ⸻ DAY 5｜滿載回憶返程 高松機場販售的商品以香川在地特產為主像是烏龍麵相關商品就非常多很適合在離開前做最後採購 ✈️ 高松 → 清泉崗（機上餐） 這趟四國與小豆島的療癒之旅從壯麗的峽谷、靜謐的海島到溫暖的人文與蔬食料理每一個片刻，都是替生活按下暫停鍵的理由 身為領隊，我很珍惜每一次與客人同行的緣分因為每一團，都不只是行程而是一段專屬於彼此的故事 如果你也嚮往這樣不趕行程可以好好呼吸、用心感受的旅行無論是蔬食主題、療癒放鬆或是客製化的小眾路線我們都很樂意為你量身打造一段屬於你的旅程 下一次，我們一起出發！ ❤️追蹤Sunny獲得更多有趣的分享吧～ Instagram：https://www.instagram.com/sunny0606.travel/ Facebook：https://m.facebook.com/sunny0606.travel/

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