【波波專欄作家】女生們注意！這樣穿泳衣可能會引致尿道炎或陰道炎！

炎炎夏日，很多人都會參加 Pool Side Party、船上派對，又或是到沙灘遊玩，一時落水暢遊一番，一時上岸跟朋友耍樂一下，真是夏天最暢快的聚會。不過，作為女生就要好好注意，因為原來長時間穿著濕的泳衣，對於我們尿道和陰道來說是非常不健康的！ 首先，因為泳衣的材質跟一般內褲不同，很多時都不透氣，這對於需要時刻保持通爽的私密處其實經已不利；另外，又濕又焗的環境會令細菌很容易在陰部滋生，而且會令那兒的 pH 值改變，因而造成感染，尿道感染、黴菌性陰道炎或是細菌性陰道炎就是有機會的結果。這些症狀都會令引起疼痛、痕癢、白帶異常或是異味等問題，絕對是女生們的噩夢！ 要避免因為泳衣而引起這些問題，專家就建議在游泳後應該立即沖身和更換衣服，要注意保持私密處的乾爽和衛生，就可以大大減少感染的機會了。夏天喜歡參加水上派對的話，就要好好注意了！ 文章來源：女生們注意！這樣穿泳衣可能會引致尿道炎或陰道炎！ #健康注意 #尿道炎 #水上派對 #泳衣 #穿搭技巧 #穿搭精選 

【波波專欄作家】南怡島+小法國+晨靜樹木園一日遊，與One Stop Travel的幸福旅程。兩水里/京畿道/江原道

這次臨時決定的首爾行，也特別安排了近郊的一日遊行程， 希望有機會能看見雪白的南怡島。因為很是喜歡上次與One Stop Travel的滑雪團體驗， 所以這次也同樣參加了One Stop Travel的一日遊行程， 造訪了京畿道與江原道的四個著名景點「南怡島+小法國+晨靜樹木園」+「兩水里」。 文字 _ 男子 E 。 攝影 _ 男子 J 延伸閱讀 / 一日滑雪團，與帥氣韓國歐巴教練，完成人生滑雪初級清單。 這次的一日遊行程中，增加了原本方案裡沒有的「兩水里」景點， 此行程是One Stop Travel 接受六人以上團體可彈性客製的安排， 我們剛好有這個機會一同前往，此處也因為介於北漢江與南漢江的交會處，有了「兩水里」的別稱， 近期也是因為韓劇「妳很漂亮」而走紅，讓不少人都爭相在男女主角駐足的地方留下紀念。 拍完照結束兩水里的行程後，我們來到享用午餐的春川辣炒雞排店， 不敢吃太辣的話，這裡還有人人都適合的微辣香甜口味，暖呼呼滿足吃飽了再繼續接下來的旅程。 屬於內陸島的南怡島，除了能渡船才能抵達外，聽說還有大冒險版的空中纜繩， 若你特別有勇氣的話，或許能挑戰看看，還能飽覽美景。 ▼南怡島 – 不算太大的南怡島，聽說最美的季節是在秋天的時候，不過我們更鍾情冬季的雪白， 除了主幹道可以走外，覺得一旁的小路更顯得幽美，人也更少。 還能望見群山與當時半結冰的湖面，南怡島不只有自然風景， 這裡沿途也有許多餐飲店鋪與有趣的傳統紀念品屋， 走著看見賣豆沙包的小攤，便也一人買了一顆吃著暖暖身。 ▼小法國村 – 接著來到同樣令人期待的小法國村，這裡是以小王子故事為主體所建構的， 去的時候已接近黃昏，亮起的燈光裝飾就像閃耀的星空。 一棟棟不同顏色繽紛的歐式建築裡，是能感受與體驗法國文化的空間， 除此之外，廣場街道上還有各種精彩的表演活動。 ▼晨靜樹木園 – 離開小法國村後，來到聽說是因為韓劇「雲畫的月光」變得更加有人氣的晨靜樹木園， 剛好遇到每年冬季為期將近3個半月的五彩星光庭園燈節活動， 當天逛得人雖然真的也很多，但一點也不減觀看的美麗心情。 此次的五彩星光庭園，將延續至明年3月25日， 其中自己最喜歡動物系列的景色營造，若喜歡燈節活動的人， 或許可以考慮將晨靜樹木園也排入一日的小旅行裡。 《後記》 總是喜歡自由行的我們，其實在這幾年的出國旅遊，也不再排斥當地跟團的一日遊行程， 自從之前有過自己一個人搭車從曼谷到美功鐵道市集，和之後陪同朋友參加當地一日遊團的不同經驗， 反而從此有點喜歡上這樣方便又時間準確的小團體行走方式，不用因路途遙遠產生的諸多不便因素， 延誤了行程，甚至壞了好心情，有時甚至自行前往與跟團一日的交通費用與支出兩者也相差不遠。 原本這次的南怡島行程也考慮過是否要以地鐵轉接駁交通巴士的方式， 最後很慶幸自己還是跟著One Stop Travel的一日遊行程， 有專人駕車導遊，費用中也包含了中餐與所有景點門票費用， 對於較遠車程的安排，不用自己找路，不用擔心車到底來不來， 一整天只要盡情的玩，回程車上能放心呼呼大睡真的也是種幸福。 景點網站資訊 : 南怡島 / 小法國 / 晨靜樹木園 / 兩水里 ✎ 本文為 OST 邀約文，內文均為真實感受，請安心享用 ✎ 男子的日常生活閱讀手記 / • 以上評論均為男子個人意見，僅提供參考 • 圖文版權所有，如欲分享請載明出處與告知。 • 文章食記均有時效性，如欲造訪可先上店家官網查詢 • 若為商業邀約試吃文，均會載明，請安心服用。 /歡迎加入男子的日常生活 IG & 男子的日常生活FB 男子的日常生活 #One Stop Travel #京畿道一日遊 #兩水里 #兩水里一日遊 #兩水頭 #南怡島 #南怡島一日遊 #南怡島小法國晨靜樹木園 #小法國 #小法國一日遊 #打卡國外 #晨靜樹木園 #江原道 #江原道一日遊 #波波專欄作家 #波波打卡 #韓國一日遊 #韓國南怡島 #首爾 #首爾一日遊 

【波波專欄作家】不知道白色牛仔褲該怎麼搭配？這樣穿就可以輕鬆有型！

身為經歷過 2000 年代的青少年，你的衣櫃中一定有一條白色牛仔褲，雖然它總是很容易跌出穿搭熱門排行榜，因為想把白色牛仔褲穿的時髦似乎是一件困難的事，到底要怎麼穿白色牛仔褲才會看起來不廉價呢？令人感到欣慰的是，近幾年除了一般的直筒牛仔褲，還多了像是喇叭褲、寬褲⋯⋯等褲型，POPBEE 為你整理出 6 種最適合白色牛仔褲的搭配法，以後它再也不會是你的穿衣地雷了！ 夜晚的約會 Blouse，Roksanda Jeans，Stella McCartney Bag，Attico Heels，Attico 白天的約會 Shirt，Zara Jeans，Mango Boots，Mango Bag，Simon Miller 週末出遊 Blouse，Ganni Bag，Hunting Season Sandals，Zara Jeans，GRLFRND 工作場合 Coat，Magda Butrym Shirt，Carven Jeans，Frame Mules，Rejina Pyo 渡假期間 Dress，Own The Look Top，Topshop Jeans，AG Jeans Sandals，Mango Bag，Cult Gaia 音樂季 Cardigan，Preen Line T-shirt，Acne Studios Jeans，Frame Wellies，Barbour 文章來源：不知道白色牛仔褲該怎麼搭配？這樣穿就可以輕鬆有型！ #日常穿搭 #歐美風格 #白色牛仔褲 #穿搭技巧 #穿搭精選 

【大阪｜北濱】漫步中之島河畔，好吃又好拍超人氣咖啡廳！

身為觀光客，除了心齋橋、道頓堀等熱門景點之外，來到擁有「水都」美稱的大阪﹐怎麼能不好好坐下來享受浪漫河岸風光呢？這次幫大家挑了四間來到大阪必打卡的四間北濱咖啡廳，可以一邊享用美食一邊一覽大阪中之島河畔美景﹐好吃又好拍，究竟有多美？讓我們繼續看下去吧！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】吃過暗黑草莓吐司嗎？跟著日本編，大阪10家IG上熱門打卡店實際帶你吃！ 1. &ISLAND (アンド アイランド) 從早上11點營業到晚上10點的&ISLAND﹐距離地鐵北浜站徒步約五分鐘左右距離﹐就在大阪中央公會堂正對面，斗大的招牌非常好認﹐大家可以選擇欣賞白天或晚上的河畔風光﹐這裡提供午餐、下午茶、晚餐三種時段﹐建議大家一早11點開店就來報到﹐如果晚來可是會沒位置的！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】盤點關西必吃人氣草莓甜點，光看到就錢包就興奮啦！ 店內裝潢走的是頗有個性的工業風格﹐保留了原始的水泥牆面與地面﹐在上面點綴乾燥花等等飾品﹐帶給人時尚又多了點神秘感！沙發區很適合多人聚會聊天﹐雙人座位區也很多﹐而且座位上都有插座可以充電﹐最重要的是這裡提供了免費wi-fi﹐是不是非常貼心！ 難得都來到這裡了﹐怎麼能捨棄美景坐在室內呢！推開門後映入眼簾的就是令人心曠神怡的藍天白雲﹐以及大阪地標「中央公會堂」﹐文藝復興時期風格的红瓦磚牆古典建築﹐替整個景色錦上添花﹐十分滿分十分！ 人氣餐點「ローストビーフ丼（半熟牛肉丼）」Regular size 980日圓﹐如果肚子很餓可以選擇升級成Big size 1080日圓﹐另外再加150日圓就可以選擇一杯飲料喔！ 這裡的牛肉丼飯竟然不是用碗盤盛裝而是用有質感的紙盒﹐而盒子打開馬上看到了小驚喜﹐多麼可愛又俏皮的Hello！搭配這樣的美景心情好好喔！ 半熟牛肉丼飯搭配生菜沙拉和厚切薯條﹐加上濃湯及飲料後﹐其實這樣的份量滿有飽足感﹐把半熟蛋戳破後蛋液流在半生熟的牛肉片上﹐使牛肉口感更滑順﹐多了蛋香﹐飯也淋上了特製的醬汁﹐一切都非常下飯好吃！ &ISLAND貼心的附了毛毯﹐所以其實即使是寒冬也可以坐在戶外享受自然美景﹐最後讓我們用濃醇的黑咖啡敬這美好的一切﹐乾杯！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区北浜2-1-23 2.MOTO COFFEE(モトコーヒー) 這間MOTO COFFEE店面簡單不造作的擺設讓人感到非常舒適﹐由於座位不是非常多﹐若假日常常需要排隊等候，白色無印風格的文青咖啡廳﹐位在地鐵北浜站出口正對面﹐有地下室、戶外座席、2樓集3樓室內座位可以選擇！ 延伸閱讀：代代木公園咖啡巡禮！文青非去不可的5家奧澀谷咖啡店散步路線攻略！大人氣FUGLEN在內都CP爆棚！ 走進店內就是點餐櫃檯﹐老實說空間大概只足夠容下三個人左右﹐MOTO COFFEE的蛋糕類都是自家製作﹐同時也提供了名古屋有名的咖啡廳「coffee Kajita」的點心以及咖啡豆﹐點餐方式滿特別的﹐可以從玻璃櫃裡看照片點餐﹐他們家的蛋糕深受熟客喜愛﹐如果晚一點到可是會吃不到的喔！ 室外座位只有約莫十個左右﹐MOTO COFFEE也貼心附有毛毯﹐甚至每桌設置了一個腳邊暖爐﹐不至於到寒風刺骨﹐也可好好欣賞冬季土佐掘川的美。 沒過一會兒餐點就上桌啦﹐提拉米蘇太美了﹐是非常義式的做法﹐切開發現海綿蛋糕的部分非常濕潤﹐一口咬下濃濃萊姆酒香與義式濃縮咖啡味撲鼻而來﹐鮮奶油的部分口感綿密﹐交疊出富有層次的大人味﹐只能說這提拉米蘇真的太迷人了！ 延伸閱讀：帶我走吧！苦甜交織的大人味甜點，全台 10家義式經典提拉米蘇 當然室內位置的大面窗戶也是能欣賞的到美景﹐但還是推薦大家來到這邊可以坐在河畔﹐好好的品嚐一杯好咖啡帶來的美好時光﹐當個慢而優雅的女人吧～ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区北浜2-1-1 北浜ライオンビル 3.MOUNT （マウント） 由於被刊登在知名雜誌「関西ウォーカー」上﹐使得這間時尚的咖啡廳成為來到北浜必踩點的名店之一！開幕於2017年的MOUNT可以說是非常新穎﹐大片透明玻璃與斗大英文招牌的外觀﹐身在咖啡激戰區的MOUNT很難不讓人多注意一眼。 延伸閱讀：沒WIFI不能活！東京【澀谷週邊】免費提供WIFI&#038;充電插座咖啡廳名單指南！質感文青風必去！ 一推開門會發現整間店能吸引人的事物好多好多﹐細長的木質桌椅非常吸睛﹐咖啡廳的另一面是一目了然的大面透明玻璃﹐讓坐在室內的客人們也可以優雅的欣賞河畔風光。 MOUNT的點心選擇種類很多﹐從三明治、蛋糕到餅乾、麵包應有盡有﹐一字排開在櫃檯前﹐讓排隊等點餐的客人們都會心癢癢忍不住每個都想來一份！ 走出戶外露天座位又會再一次的備受感動﹐看著陽光照射在水面上也照映兩旁建築倒影﹐這一片美景彷彿遮掩了大城市汽車的來往的喧擾吵雜。 米編點了熱可可及巧克力麵包棒﹐這裡的熱可可是直接給你一杯熱鮮奶和一根愛心巧克力棒﹐把巧克力棒在熱鮮奶裡充分攪拌後就成了熱可可了！不會過於甜膩的口感很適合悠閒午後！ 在這裡度過的下午意外的遇到很多可愛小訪客﹐叫不出名字的小鳥們像不怕生般的紛紛經過眼前﹐療癒的畫面融化了每個客人的心！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区北浜2-1-17 北浜ビジネス会館 1F 4.エンバンクメントコーヒー （EMBANKMENT COFFEE） 於2017年10月開幕的EMBANKMENT ，就如咖啡館名字一樣座落在大阪土佐崛川旁，彷彿有著很多故事的傳統老日式建築改建而成，足以讓人細細品味這個城市的慢靈魂。 延伸閱讀：咖啡上癮者必追！跟著這IG帳號用一杯咖啡玩遍東京，100家咖啡廳都在他手上！ EMBANKMENT COFFEE的咖啡豆全部都是由咖啡師青野啓資先生焙煎而成，在「Japan Roaster Competition」比賽中拿下了第二名好成績的他，讓這間店成功吸引了許多熱愛咖啡的饕客 店內風格走的是黑白色系，餐點的部分有許多吐司類選擇，櫃檯旁也會擺放每日不同的手工蛋糕，飲品的部分還是以咖啡為主。 大理石桌子可以說是拍打卡照必備的背景元素，編輯點了香蕉蛋糕500日圓和一杯熱Cappuccino 500日圓，香蕉蛋糕口感非常紮實，每一口都吃得到濃濃的香蕉香味，和鮮奶油一起食用，甜而不膩就像有魔力般讓人一口口停不下來，搭配上一杯微苦的香醇Cappuccino，滑順好喝，真的完美！ 窗外的陽光多麼清新自然，細細品味溫暖陽光及一間值得再訪的咖啡館帶來的美好，如果你愛咖啡，那這裡絕對是來到大阪不可錯過的好店。 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区北浜1-1-23 介紹了這麼多間大阪河畔咖啡廳，而且每一間都離車站不遠，交通便利風景也令人醉心，相信大家下次來到大阪的選擇又可以多了不少，若待到夕陽西下的時段可是非常浪漫，心動就趕快通通排進行程裡吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #&ISLAND #EMBANKMENT COFFEE #MOTO COFFEE #MOUNT #中之島 #中之島咖啡廳 #北濱 #北濱咖啡廳 #咖啡廳 #大阪 #大阪咖啡廳 #大阪關西 #日本 #河畔咖啡廳 #美景 #蛋糕 

趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～

趁著孩子還願意膩著爸媽、心還柔軟的時候，種下幸福的種子。總有一天，這些和家人的美好回憶，會成為他們面對各種艱難挑戰時的正面能量。 「有些事現在不做，一輩子都不會做了。」─電影《練習曲》 上班族媽媽曉榕還記得，有段時間晚上下班接了女兒，都會帶她到巷口便利商店去買瓶養樂多。三歲的小女孩坐在便利商店椅子一邊喝著多多，一邊開心打量著四周，雀躍滿足的神情都讓曉榕有種錯覺，彷彿母女倆正在六星級高檔飯店喝下午茶。 幸福，對於孩子而言，就是這麼簡單。可惜的是，隨著年齡漸長，能感受幸福的門檻似乎愈來愈高。 在國、高中教書已十五年的吳易靜，一路陪伴這群正在青春狂飆浪頭上的孩子，內心總有很多感觸。她發現，許多孩子自小就缺乏與父母正向的溝通經驗，而忙碌的父母也慣於以物質彌補不足夠的陪伴，到了青春期，許多話更不知道如何開口，乾脆關閉起溝通的門窗。 「要趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子。」親職教育工作者、《這樣守護孩子的心靈自由》作者王理書提醒。就像電影《練習曲》裡的提醒，許多事情錯過了，就不再有機會。有人形容，親子關係像存摺，趁孩子年幼時多存一些，到了青春期才「有得扣」。親子之間要把握當下，存下幸福。 把握孩子還願意膩著你的時光 孩子還願意膩著父母，不過就幾年的時光。在十二歲以前的關鍵時期，父母若能掌握以下三大原則，好好經營親子間美好的回憶，相信必能成為孩子日後面對內、外在各種挑戰的正面能量。 在特定節日或紀念日刻畫回憶： 小時候，團圓年夜飯一定出現的一道菜、過年團聚一起玩的遊戲，至今是否仍讓你回味無窮？你也可以一起創造與孩子幸福回憶。 親職教養專家楊俐容的小女兒陳品諭，現在已經是成功大學醫學院三年級的學生，她記得小時候每年都會收到聖誕老公公捎來的鼓勵。「我一直到十八歲，才知道沒有聖誕老公公，」陳品諭不好意思的說。 每次收到卡片，她都訝異聖誕老公公對她的觀察如此入微，彷彿就在她身邊一直默默陪伴著。而有些她不好意思直接對爸媽說的話，她也會寫卡片告訴聖誕老公公。長大後終於知道真相後雖然失望，但她十分感謝爸媽，因為那些每到歲末就會收到的鼓勵和祝福，給了當年那個小女孩溫暖支持的力量。陳品諭決定，若以後自己有了孩子，也要這樣「玩」。 其實，刻畫家庭幸福回憶的方式很多，你也可以在每年孩子生日時都為他拍張照，或每年團圓夜都拍一張全家福，累積下來，都十分具有歷史意義。 偶爾和孩子一起瘋一下： 平時總是叮嚀、囑咐孩子「要小心」、「快一點」的嚴謹媽媽，若有一天也能放縱自己和孩子痛快玩一場，那會是很特別的回憶。 王理書回憶，有次接近傍晚、天色欲雨時分，當時還在讀小學的一對兒女突然很想去動物園看動物，平日總是擔心這、擔心那的王理書，那次突發奇想「偶爾淋雨又何妨」，於是母子三人啟程去動物園，看了動物、吃了「平常媽媽不准吃的」熱狗，痛快極了！ 雖然回程途中果然下起大雨，三人淋成落湯雞，但是王理書永遠記得孩子們好開心，當時年幼的女兒還把「落湯雞」一直說成「落雞湯」，有時遇到雨天，還會央求媽媽讓她去淋「落雞湯」。從此，「落雞湯」成了母子三人小小放縱的暗號，也是永遠特別的回憶。 和孩子相處時，請專心： 既然好不容易安排了假期，就應該「專心」享受家人相聚的時光。主播岑永康、張珮珊全家每年都會安排出國旅行，平日工作需隨時注意新聞動態的夫妻倆，每次出國就將手機裡的SIM卡拔除，連簡訊都收不到，心無旁騖和全家人在一起。張珮珊覺得，全家人每年有幾次純粹、不受干擾的相處時光，是讓關係更緊密的關鍵之一。 創造親子間的幸福點子 原則掌握之後，親子可以一同做些什麼，把幸福存下來呢？以下提供五個幸福點子，提供有心累積親子幸福存款的家長參考： 和家人寫卡片或通信： 面對面溝通，有時難免情緒表達太過直接，有時也覺得尷尬、難以啟齒。三個孩子的媽、佳音電台主持人文雅怜在大兒子就讀國小低年級時，每週一次上全天課她都親自做便當、送便當去學校。在便當袋裡，她總會用便條紙寫張簡短的「便當信」給兒子，如「媽媽愛你」、「下午加油！」等短句，雖然兒子大多數時間沒什麼反應，但有一次她忘了放便當信，兒子一回家就問：「今天怎麼沒有信？」她才知道原來兒子很在乎。 文雅怜的老二女兒讀小一後，她也開始和女兒通便當信，女兒把媽媽寫的每一封信都收藏在紙盒裡，有時還會畫圖回信給媽媽，看得出小小心靈裡，非常珍惜這樣情感溝通的管道。 文雅怜覺得，用書信和孩子溝通的好處是，有時候覺得不好意思開口、肉麻的話，寫下來就不會這麼尷尬。而透過書寫溝通，事發當下的情緒也能冷靜沉澱下來，更能客觀就事論事。現在她的老大已經十一歲，母子仍保持用Email通信、討論的習慣，親子溝通十分順暢。 親子一同做家事： 「做家事」是每個家庭都必須面對的日常工作，忙碌、抽不出空陪小孩玩的雙薪父母，藉由親子一起做家事，如準備料理、收拾打掃屋子、晒衣服等，也能打造親子幸福回憶。 《親子天下》專欄作家，台中市大元國小教師蘇明進也是雙薪家庭，夫妻倆從女兒「小蘇姑娘」兩歲多起，就邀請她一起幫忙家事，從簡單的工作，如幫忙拉吸塵器、晾衣服時夾晒衣夾等開始。剛開始，爸媽要將她洗過的碗偷偷再洗一次，而現在五歲的小蘇姑娘，已經能自己洗碗洗得很乾淨，掃地、拖地也難不倒她。 要讓孩子愛上做家事，蘇明進建議，最好從小就開始養成習慣，而且大人不要怕麻煩收拾善後。爸媽要多稱讚孩子做得好的地方，千萬別說「你看你愈幫愈忙」，或是擔心孩子做不好就手快把事情做完了。孩子每次做完家事，蘇明進會很慎重的對她說：「謝謝你喔！」看到做家事的小小身影，總是讓他感到幸福無比。 一起做手工或玩具： 現在孩子物質豐盈無虞，新玩具「受寵」的壽命可能不到一個星期；但若是自己動手做的玩具，意義會大為不同。木工達人「硬漢爸」廖宏德原本在高科技業工作，有次回老家，見到小時候使用的書桌還在，懷念不已，原來那是他已逝的木工爸爸當年親手為他做的書桌。從此，他興起了為女兒淇淇做玩具的念頭。 「爸媽或許不能陪伴兒女一輩子，但是親手做的玩具卻可以，」廖宏德心想。前陣子廖宏德重感冒，女兒把廢木塊塗上色彩送給爸爸說：「這是超神奇彩色餅乾魔術餅乾，什麼病咬一口就會好。」硬漢的心就這樣被融化了，為女兒做玩具播下的幸福種子，已經悄悄發了芽。 全家一起去旅行： 旅行、環島、露營，全家人暫時脫離日復一日運行的軌道，一起到外地體驗不同的生活樂趣，是締造共同回憶的絕佳機會。和先生一同創辦「學習玩樂過生活」共學社團的吳易靜，經常帶著孩子在出遊中學習，她覺得露營可以讓全家大小齊心協力完成一件事，從搭帳、烹飪煮食、收拾洗碗等，在野外遇到的不便利，也得要動腦筋解決。到了夜裡，大家擠在帳篷裡，湊著燈光說睡前故事，真是再幸福也不過了。 全家共同完成某項目標： 登百岳、參加路跑，甚至一起蓋房子，因為一起流過汗建立起的「革命情感」，讓幸福感更牢固。何亮旻十多年前參加了推廣手作與協力造屋的汗得學社，從兒子還在學齡前，就經常帶著孩子四處蓋房子，足跡包括赴南投潭南協助九二一災後重建、南亞大地震後到印尼亞齊為災民蓋屋等。 因為全家都熱愛戶外活動，何亮旻的先生曾國禎也經常領著家人去登山、騎車環島，還製作了一張父子三人登百岳的紀錄表貼在牆上。兩個兒子現在一個高三，一個八年級，和爸媽仍無話不談，連哥哥失戀時，都還會抱著父母哭，完全符合作家吳念真所描述，當父母，這樣就成功了！ 締造幸福的方法，當然不只這五招，相信你也可以創造出更多、屬於你們家獨特的幸福好點子。 👉🏻嬰幼兒期多抱抱，成年後幸福感愈高 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #美好回憶 #親子 

畢業後，人生才即將開始！進入職場前要知道的五件事

「3、2、1 畢業快樂～」 以前總聽長輩說，認真讀書，上大學就可以玩四年了～ 而我們總是在這樣的期待下，真的努力考上自己想要的大學，接著玩四年， 然後呢？........... 畢業那一刻很開心，但隔天就會變得很茫然。 「接下來的日子該怎麼辦？我該找什麼工作？一樣跟別人領著22Ｋ嗎？」 心裏就會不斷湧出越來越多的問題，可是學校教的知識卻幾乎無法解答這些問題。 其實，畢業後才是我們人生即將開始。 因為進入社會後，不再有人幫我們規劃未來的行程與目標， 也不會告訴我們幾年後該進入下一個人生階段， 踏出校園後，眼前的人生就像看不到盡頭，也沒有目標， 一切必須由你自己掌握與決定，你的人生從此刻開始由你來決定它的走向。 而在進入職場前，我們可以為自己做些什麼呢，讓自己別這麼茫然？ 1. 整理過去大學四年自己所學的技能 大學其實最重要的，並不是只有課業而已，更重要的學分是「人際關係」與「社團經驗」，這兩項是能讓你在出社會後用得上的資源！ 利用人際關係，讓你找到更多機會，maybe可以透過朋友的介紹，得知一些企業徵才或資源。 「出外靠朋友」這句話是很有道理的！其實後來你會發現，有很多職場機會或未來創業的機會，都 是靠著當初大學結交的良緣，而創造出出來的！所以結交良緣很重要～ 另外，排除大學打工，大學的社團經驗是一項能讓訓練自己與人合作的寶貴經驗～ 而從這樣學習到的技能，便是你未來可以帶進社會的能力！ 2. 整理好自己愛玩的心 進入職場就如戰場，若自己認為還沒準備好，其實可以再給自己一些gap time。 現實與理想是有很大的落差，所以別想著遇到一間好公司，有好主管，好同事， 然後在第一份工作就可以長久做下去，在現代社會，基本上是不可能的。 進入職場意味著，你必須為自己的生計、人生負責，也需要與人競爭。 而且凡走過必留痕跡，若你的心態還沒有準備好要工作，而是抱著玩玩的心態， 那很容易留下不良紀錄的，無心插柳的行為與態度，可能會在你的人生留下一些負面紀錄。 3. 準備一顆願意承受挫折的心 有些人在畢業前就決定好未來要做什麼行業，然而當自己的期望越高時，卻很可能失望越大。 但這不是不好，而是在進入社會前，我們必須先瞭解，社會與大學是兩個不同的世界。 進入社會的挫折大概會是在大學時期的100倍， 尤其是當我們還是個菜鳥時，這種受挫的感覺是很強烈的。 但別害怕，即使我們被主管、被客戶罵得焦頭爛耳，你也有顆承受犯錯的心！ 人都是在錯誤中學習成長的，所以只要你了解自己錯在哪，立即解決，並不再犯， 那這樣的犯錯經驗，反而會變成你未來珍貴的人生經驗。 4. 開始讓自己學著承擔責任 畢業後也意味著我們不再是學生，所以在社會裡，我們和其他前輩沒有什麼不同。 不再會有人因為你街街拜訪，稱讚你是個好努力的學生，就贊助你們的企劃； 不再會有人說因為你還是學生，就輕易原諒你們的無理行為； 不會再有人，因為你是學生而....... 因為當你成為一個社會人士，你所做的努力將被視為理所當然； 而你的行為代表你人品的一切； 而你的客戶願意與你買單，是因為你提供的項目有利於他。 所以進入社會，我們該為自己的行為、人品、及自己的人生負責， 我們不再因為“學生” 就被輕易接納與原諒， 所以每個決定都必須深思熟慮，也必須想到後果， 而這就是為自己人生承擔的勇氣。 5. 別想太多，先嘗試就對了！ 在還不知道自己想做什麼行業時，可以先嘗試有挑戰性的工作！ 在一開始若自己還不夠有實力，薪資不一定是最重要的，反而是去思考， “這份工作可以讓我學習到什麼？” 若是份很辛苦、很操，但可以學習到很多你希望精進的技能，那就去吧！ 而為什麼會建議畢業後，要先選擇有挑戰性的工作呢？ 因為這能培養你的抗壓力，若第一份工作太安逸舒適，未來遇到的挑戰， 你可能會很容易退縮；但若相反，未來每份工作的挑戰，對你而言不再是困難！ 而你反而可以更清晰地一步一步找到你更喜歡的職業！ 人生在畢業後，突然變得很長，但其實也可能一晃眼十年就過了。 人生想怎麼過，都是每個人自己的”選擇“， 所以若可以的話～my advise 盡情去做自己想做的事，接受各個工作的挑戰， 然後對每份工作盡心盡力，也努力學習， 從中去學習能帶得走的技能，一步一步找到自己的人生意義與價值， 而這，才是我們畢業後的目標！ 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/

【波波專欄作家】打開 Kylie Jenner 女兒的鞋櫃 ，擁有的鞋子可能比你我一輩子的都還要多！

20 歲的美國名媛 Kylie Jenner 今年二月剛生下與饒舌歌手男友 Travis Scott 的女兒 Stormi Webster，如同其它新手媽媽一樣，Kylie 毫不吝嗇的展現對女兒的疼愛，本身就對造型相當講究的 Kylie，對女兒的時尚單品也一點都不馬虎，日前在自己的社群網站上意外曝光了 Stormi 的鞋櫃，這位才不到 5 個月大的嬰兒，擁有的鞋款價值，居然就高達了 2 萬多美金！ 從影片中可以看到 Kylie 一一的展示 Stormi 的鞋款，包括限量的 Air Jordan、Giuseppe Zanotti、Gucci 當然還有姊夫設計的 Yeezy，這些鞋款全都是只有小孩子能穿的迷你尺寸，看起來相當可愛精緻，活像個擺飾品，不過或許真的只能裝飾用了，因為 Stormi 現在根本還不會走路呀！一出生就擁有這麼多令人羨慕的限量鞋款，Stormi 將來長大之後的更衣室一定更令人大開眼界，期待將來母女一起參加派對的樣子，或許會搶著要穿同一雙鞋也不一定？ SOURCE Harper’s Bazaar 文章來源：打開 Kylie Jenner 女兒的鞋櫃 ，擁有的鞋子可能比你我一輩子的都還要多！ #KylieJenner #Stormi #Travis Scott #Yeezy #女孩球鞋 #球鞋 #穿搭精選 #鞋款 

創造生活的理想－《松浦彌太郎的100個基本》

每個人都會有自己影響很深的「中心思想角色」，也許是音樂家、作家、網紅（美）、藝術家、設計師、服裝師、企業家⋯⋯等等人物身上。 也許是從喜愛他們的作品、散發出來的感受，與態度有種提攜與正面的力量，讓沒有頭緒與低潮期之中需要他們，成為自己的一種「鎮定作用」以及精神導師。 「松浦彌太郎」作者是我從《旅行的所在》這本書開始接觸，內容訴說他年輕時期去美國闖蕩，如何在自身興趣與專業之間融合於當地的生活；這一本書帶給我的衝擊是，每個人擁有選擇自己開創的目的，但真正去實踐的又有幾個。 每當我在往夢想前進時，當中所遭受的挫折讓我想放下努力的時候，就會靜下心來閱讀、尋找解答與轉換，在每個故事中找尋自己的創造以及信心的累積。 在《100個基本》裡面，有松浦彌太郎對於自身的生活反映與反省，我想每個人都會擁有自己的「基本」，但如何提升基本的標準？在此我選擇其中所提出的生活態度，與大家分享。 #波波生活 #松浦彌太郎 #松浦彌太郎的100個基本 / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

【波波專欄作家】認真不唬爛，真的IG打卡點！跟著娜娜前往光州必去的「1913松汀站市場」！

要來介紹光州必去的《1913松汀站市場》！自從我在網路上看到人家分享的照片後，這大概是放在我韓國自由行的必去list前幾名，他算是舊市場翻新，保留了傳統市場的特色之外，也加入了現在年輕人們喜歡的文青風跟文藝感覺，也越來越多年輕人喜歡來《1913松汀站市場》逛逛，上instagram搜尋1913송정역시장可是出現兩萬多筆照片來著，認真不唬爛真的IG打卡點。 這趟韓國的傳統市場採訪之旅，我分別去了《通仁市場》以及《望遠市場》。但因為這兩個市場我之前都已經去過，所以我認真很期待《1913松汀站市場》。他是一個擁有100年悠久歷史的傳統市場，從1913年起開始，和光州松汀站一起開始營業，但是在1990年前都是當地人購買生活用品的重要食材，但隨著大型超市ex lotte mart/homeplus/e-mart 的崛起，也開始面臨了許多問題，例如說來的客人變少了，於是市場開始轉型。除了保留傳統市場的歷史建築，也加入的很多年輕人會喜歡的新元素，變成一個很有特色的市場！！ 1913松汀站市場 1913송정역시장 地址 : 光州市光山區松汀路8街13 광주시 광산구 송정로8번길 13 時間 : 週一~五 11:00~22:00 / 週五~日 11:00~23:00 / 每月第二、四個週一公休 交通 : KTX:光州松汀站2號出口，徒步2分鐘 這一兩年，韓國觀光公社也非常重視傳統市場這種有韓國特色的旅行方式，也特別邀請2018年的韓國觀光大使BTOB，成為這次活動的開幕嘉賓喔！這兩位成員分別是恩光和旼赫。 現場真的是粉絲擠爆了哈哈哈，那我是因為身為採訪媒體，所以才可以在這麼前面的地方拍照。許多BTOB的粉絲，聽說很就先來佔位了，就是為了要目睹偶像的光彩，從頭到尾尖叫聲不停的那種（我真的差點以為我的耳膜要震破哈哈哈） 這次採訪旅行除了台灣媒體之外，我們還跟日本跟香港的媒體一起參訪，KTO非常貼心的給我們合影的時間，但是也因為我們是第一批合影的人員，現場超混亂哈哈哈。 這是我後來要離開之後補拍的照片，活動現場的時候這邊滿滿的都是人！不知道大家有沒有看到燈泡呢，這裡晚上超美超浪漫的！ 《1913松汀站市場》是在2016年4月18日重新整修開張的，在轉型的時候其實很細心，強調著他們的特色「時光」，點出這個地方是一個需要被保護的古蹟。市場的中心可以看到這個見證歷史的宣傳介紹牌，短短的幾百公尺內可是集結了30幾間的店鋪唷！ 右邊的宣傳板子有韓文跟英文標示，但是就是沒有中文的 討厭 那以下我就要帶大家一起來逛逛市場摟！ 首先我要先跟大家好好介紹一下他的地板，地上有好幾個年代，於是好奇寶寶如我就跑去問了導遊姊姊，後來當地的居民奶奶很親切的為我們解答，這個數字就是說他旁邊的建築歷史，我聽了覺得好新奇啊！前面我有說《1913松汀站市場》選用「時光」來當作主軸，用這樣的方式來呈現是不是很有趣！ 於是我立刻認真努力地找出1988的這個牌子～是的沒錯我1988 屬龍，今年30歲 結束採訪的行程之後，是我們的自由市場時間，我們是先走到市場底，然後開始往回逛的，第一站我們先來買這個聽說很有名的豬肉捲:) 走跳韓國20幾次的我，也是第一次看到這樣的街邊小吃，其實我想了很久都不知道該怎麼形容他，好友小菲說他有點感覺像是潤餅，好阿是真的有點像哈哈哈，裡面包了豆芽菜跟培根，淋上滿滿的醬汁。然後點完之後大叔就會幫你把食物剪一剪～裡面的蔬菜餡料很多，但是真的很容易一夾整個散掉啊哈哈哈 接著我就看到了這個很有趣的黑白相館，最近這幾年開始流行這種復古的照片。以前我去上攝影採訪課程的時候，我的老師就笑說，當你覺得你一張照片拍得很醜很難看的時候，你就把它調成黑白照片，那這個照片就可以重生了哈哈哈哈哈。對我來說黑白照片就是一種經典中的經典摟！一張＄5000韓元～ 泡麵專賣店！有時候當你不知道吃什麼的時候，來碗泡麵最方便拉～ 我剛剛才看到黑白照片覺得有趣，緊接著就看到這種傳統黑白制服了～這種制服有點歷史年代，感覺穿這種制服走在市場會很有趣！ 說這時那時快哈哈，我就看到了兩個韓國妹子，穿著傳統的制服，在市場裡面逛街！ 太有趣了我忍不住偷拍她哈哈，但不知道為什麼她回頭看我（難道她就是麻豆看到鏡頭就會擺pose嗎 哈哈哈我想太多） 市場裡面除了傳統的店之外，還有很多感覺比較年輕人會喜歡的東西，像這間是咖啡廳茶館！ 門口賣的是這種可以直接吃的紫菜零嘴，之前TVN的節目（好像是非首腦會談）也有介紹過，我自己有吃了一兩塊，味道還滿喜歡的。同行的日本友人立刻手刀買了幾包呢。 《1913松汀站市場》我覺得有很多不錯的小店，像這間咖啡廳顏色就很吸引我，我就跑去在他的店門口外拍了哈哈哈，然後店員超可愛自己閃超遠怕入鏡XDDD 黃色的小店挺可愛！店裡也滿可愛的但我就不好意思拍攝了！ 再往旁邊也是一間可愛的小店！ 其實這次我們前前後後在《1913松汀站市場》待的時間真的不算久，而且最主要就是要採訪BTOB的這個活動，但雖然我只有花一點點時間在這裡，可是我這的很喜歡這個市場，因為他有很多可愛的小店，真的是一種年輕人跟長輩爺爺奶奶互相聚在一個空間，有各自吸引他們的地方，爺爺奶奶們坐在商會外面聊天，年輕小朋友在咖啡廳旁拍照打卡，好像一種三代同堂的概念哈哈。 最可惜的就是這個市場晚上會打燈，先前我就是被照片燒到決定要去的！但因為行程上安排，所以我們在天還沒有黑的時候就離開了《1913松汀站市場》，沒有辦法看到天黑的浪漫樣子，沒關係我下次會再來的！推薦大家把這個市場安排進去：Ｐ info. 1913松汀站市場 1913송정역시장 地址 : 光州市光山區松汀路8街13 광주시 광산구 송정로8번길 13 時間 : 週一~五 11:00~22:00 / 週五~日 11:00~23:00 / 每月第二、四個週一公休 交通 : U-SQUARE光州綜合巴士客運站 → 於客運站馬路對面的「光川客運站」公車站搭乘座席02號公車 → 至「光州松汀站」下車 → 徒步約需5分鐘 or KTX:光州松汀站2號出口，徒步2分鐘 網站 : https://1913songjungmarket.modoo.at (韓) #1913松汀站市場 #1913송정역시장 #Athena娜娜 #Athena娜娜 美好小旅行 #BTOB #光州 #恩光 #旼赫 #望遠市場 #泡菜旅遊 #泡麵專賣店 #通仁市場 #韓國光州 #韓國必去 

【story】有種愛，是堅強活下去，等待再次與你相遇

“有人說，生命裡的人終究會離去，但也會在你離去時再次重逢” 我等了15年，終於要再次與你重逢了。 20幾歲的青春歲月，我們的相遇，命中注定。 你住在樓下，我住在樓上； 你是天生的領導者，我是天生的幕後者； 你的個性沈著冷靜，我的個性有點急性子； 而最重要的事， 你在我人生中失去摯愛的親人時，牽起了我的手，成為我的丈夫。 這輩子會遇到怎樣的人，遇到怎樣的事，真的沒有人說得準， 而我遇上了你，和我們後來的兩個兒子， 是我此生最幸運的事。 在我們那個年代，長輩們總說嫁雞隨雞，嫁狗隨狗， 但對我來說，遇見你是我人生中唯一幸福的機會。 或許在其他親人眼裡，我這一生過得很辛苦， 因為一結婚後，你的健康每下愈況，而我必須身兼多職， 爾後大兒子出生了，正是我們一家人最忙碌的時刻； 又過了五年小兒子出生了，而你好像知道你會提前離去， 所以小兒子從出生到初中，都有著你每天的陪伴， 填補著你離開後，給兒子的父愛。 我們這輩子的夫妻緣分只有20年， 在別人眼裡看似很短的緣分，在我心底只有我知道，我們的緣分還很長， 只是你先在原本的地方等我，讓我陪著我們的小兒子長大， 接著我就會去找你了。 有人說，離開的人不是去遠方，而是停留在時間停止的那個時空裡， 而留下的人，才是繼續往前走， 所以只要我願意回頭，就一定能看見你， 而這，就是我在你離開後，依舊有力量與勇氣繼續走下去的原因， 因為我知道，你一直在那等著我，直到我完成所有心願。 而我最大的心願， 就是陪著我最心疼的小兒子長大，看著他成家， 而這些我都看到了， 我們的兩個兒子都沒有讓我們失望， 他們和我們一樣堅強，血裡流著我們家族的勇氣， 看著他們快快樂樂地長大和生活著， 是我這生最大的心願。 我終於要去找你了， 我要循著回頭路，去找你了， 這一生的心願我都完成了， 而我這一生過得真的很幸福， 有你，有兩個寶貝兒子， 我這輩子，沒有遺憾。 《延伸閱讀》 【旅人日誌】我們都是宇宙中的小小星辰，努力地發亮著 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/804212 【旅人日誌】這輩子的餘生，你願意和我一起過嗎？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/766070 學會表達情緒，不使用冷暴力！如何經營伴侶關係part4 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/804190 ＊想更認識我，就來追蹤我的IG吧！ >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

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