已完結言情小說-《貴女的種田養崽日常》作者：TJ追夢人

已完結言情小說-《貴女的種田養崽日常》作者：TJ追夢人 全文

已完結言情小說-《貴女的種田養崽日常》作者：TJ追夢人 全文字數：約31萬 文案 通關全部無限流位元面，滿級大佬林惜穿到了未來聯邦 未來世界，男多女少，輻射遍地，現實土地貧瘠 能覺醒種植空間的女性被尊稱為貴女，十八位最為強大的貴女守護供養聯邦十八區，是萬人敬仰的冕下 林惜：打打殺殺幾百年，好不容易退休了，我只想佛系養老，種點田、娶個賢夫、養個寵物 系統001：這就是你成為第十九位冕下，卻隱瞞身份過著普通生活的原因？ 林惜：…… 這不是習慣了確立絕對地位，進而方便平淡養老生活嗎？ * 穆棱生來坎坷。 前線生死拼搏十八年，終於成了聯邦軍中少校 誰曾想一朝風雲突變，被捲入上層實力漩渦，失去一切成了一名卑微的孕夫 他以為他跌入了黑暗的深淵，但當抱著孕育的小團子被妻主溫柔地攬入懷中 他才明白，是溫暖的朝陽終於眷顧了他 後來，擁有足夠的力量守護妻主和孩子、守護整個家庭，成了他畢生所願 直到他歷盡艱辛成了聯邦第十九區的軍團長，獲得了萬分珍貴的覲見冕下的機會…… 穆棱：？？？ 穆棱：！！！ 內容標籤： 種田文 機甲 星際 直播 主角：林惜，穆棱 一句話簡介：滿級全能女主X賢慧小可憐男主 優惠方案到8/21止 蒼野之鷹的方格子「介紹小說」專欄優惠促銷中：https://vocus.cc/starryeagle/introduce 訂閱鷹大的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home 鷹大介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com 聯絡Email：papan0905@gmail.com ★書單順序：言情小說→耽美小說 ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG車香四溢小說」推薦合集 書單連結：【方格子付費】推薦2022年好看言情小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG車文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG車文小說書單推薦 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年推薦：好看「高質量+車文有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【方格子付費文章】推薦2022年好看BL耽美小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋車文＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表

【寵物皮膚保健食品推薦】｜【愛寶】～樂膚寶+寵物界最高等級魚油🐟

上個月剛幫歐德慶生7歲生日，轉眼間就過了7年！時間真的過好快߹‎‪ᯅ߹ 本來就有打算在歐德7歲後，要開始幫她買保健食品，體力不如以前，常常遛狗都不給其他狗跑，都坐在原地吹風看風景🥲 柴犬因爲有三層毛，皮膚也比較敏感，幾個月前才因為手上長一顆肉瘤去開刀߹‎‪ᯅ߹ 我自己在幫歐德挑飼料或是零食時，都會找皮膚保健、或是腸胃方面，因為怕她一直搔癢、或是拉肚子，所以會很認真看成分標示😂 這陣子讓歐德嘗試《愛寶-樂膚寶+黃金魚油》，觀察幾天後，有發現搔癢的症狀減少很多，保持環境乾燥，皮膚也沒有出屑等問題。 《樂膚寶》- 貓狗皮膚專家 4大頂級成分 ❶微脂化薑黃素：專利萃取技術，使薑黃素分子變得更小、更好吸收。強化胃腸功能，讓皮膚擁有天然防禦罩。 ❷大豆卵磷脂：幫助有效吸收，提供好的油脂，補充優良膽固醇，使皮膚滋潤有光澤，促進毛髮健康。 ❸檸檬馬鞭草：舒緩毛孩緊張情緒，安撫憂鬱心情。 ❹大鹽湖微量元素：內含72種天然礦物質，保持體內平衡。 🌟使用方法 10kg以下小型犬：早晚各一匙，可拌入飼料、罐罐、鮮食中。 11-20kg中型犬：早晚各二匙，可拌入飼料、罐罐、鮮食中。 21kg以上大型犬：早晚各三匙，可拌入飼料、罐罐、鮮食中。 我會直接加在飼料中，平常就很挑食的歐德，沒想到加入樂膚寶，反而讓她一口接一口🥺 貓狗皮膚健康，提升寵物免疫力，天然寵物保健食品💪🏻 🐶樂膚寶：https://www.aipawspro.com/product/detail/765799 《黃金魚油》- 寵物界最高等級魚油 用天然黃金魚油，全能照護毛孩健康，美國USP認證，寵物魚油，天然寵物保健食品。 寵物品牌唯一添加「賽洛美」，除了身體更好吸收，減少水份流失，強化貓狗皮膚屏障。 🌟使用方法 拌入飼料、罐罐，或量杯直接餵食。 10kg以下，2.5ml 11-20kg，5ml-7.5ml 21-30kg，7.5ml-10ml 31kg以上，10ml-15ml 💡魚油開封後請冰冷藏，以保持活性喔！ 裡面有小量杯，上面有刻度很方便😂 重點是！！歐德超愛ʔ•̫͡•ʕ 魚油實際聞起來很腥，所以喝完馬上要冰起來，保持新鮮🐟 持續吃一個禮拜，慢慢有感覺到毛髮亮麗多了！ 有USP認證，毛孩吃的健康，主人也安心❤️ 貓狗皮膚保健、貓狗心血管保養、貓狗關節保健，每天一次，守護毛孩健康。 🐟黃金魚油：https://www.aipawspro.com/product/detail/991666 毛孩的保健食品跟人一樣，影響是循序漸進的，要持續吃才能發生作用。 🌟購買樂膚寶&黃金魚油，送免費寵物平衡療育師諮詢服務！ 🔗網站連結 愛寶官網：https://www.aipawspro.com/ 愛寶粉專：https://www.facebook.com/aipawspro/ 愛寶IG：https://www.instagram.com/aipawspro/

迷路&ELK｜歸剛欸！早午餐、下午茶、宵夜齊滿足，200 款啤酒選擇困難！

迷路&Elk 是中國醫藥大學這一帶的人氣餐廳，以餐酒館概念出發，從早午餐營業到宵夜場。200 種精釀啤酒，光是喝酒也能「環遊世界」！ 紐西蘭帶骨小羔羊表面散發微微焦香，肉質軟嫩多汁，而且幾乎吃不到拗口的筋膜，連平常對羊羶味敬謝不敏的我也吃了好幾塊。 推薦一定要搭配店家自製的薄荷醬，能提鮮又可以增加羊肉的風味，很畫龍點睛！ 紅酒燉牛肉把牛肉和蔬菜燉得軟爛入味，醬汁微辣又帶點酸酸甜甜的感覺。 軟法口感鬆軟不乾柴，單吃或沾醬汁都不錯。別看它好像只有幾塊切片，吃完也是會飽 der！ 披薩走薄皮路線，口感就像餅乾喀滋喀滋的。鹹豬肉入味，撒上黑胡椒粒、蒜苗還原精髓，即使有少許肥肉也不至於太膩，微帶油脂的豬肉跟餅皮相搭反而很加分。 吃土可可奶茶把飲料做成盆栽造型，用巧克力脆餅、可可粉和薄荷點綴。搭配鏟子湯匙，還真的很有「吃土」的感覺！ 白天是愜意的早午餐店，晚上化身時髦小酒館。每個時段風采不同，趕快找個時間來放鬆一下！ ────────────── 【 迷路&Elk 】 ▸ Instagram｜@ml_elk ▸ 地址｜台中市北區進化北路315號 ▸ 電話｜04-22362066 ▸ 時間｜10:00-01:30 ▸ 外送｜Uber Eats ────────────── ✎ 每人低消 $200 ✎ 如遇滿座，用餐限時 2 小時 ────────────── ◎當日壽星或求婚享 95 折優惠 ◎當月壽星享小禮物一份 ────────────── 20220706 #別墅裡的一百種味道 #台中的一百種味道 #百味_迷路Elk #迷路Elk #台中北區早午餐 #台中早午餐 #台中北區酒吧 #台中酒吧 #台中寵物友善 #台中寵物友善餐廳 #台中義大利麵 #台中義大利麵 #台中北區披薩 #台中披薩 #台中北區美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦

藝人邵庭的超人氣和牛麻辣鍋吃到飽餐廳，超大鮮干貝及蟹管肉，更是寵物友善餐廳，台北晚餐宵夜推薦｜涮辛酸麻辣火鍋｜台北大安

圖文全文版本: https://carlming.net/23615 近期討論度最高的麻辣鍋吃到飽，從鍋底、肉品、海鮮到搭配的火鍋料等，都很有水準，雖然種類並不算特多，但吃起來都很不錯感覺得到用心挑選及品質把關。 牛肉有和牛之外，海鮮更有生食級鮮干貝吃到爽，跟饗饗旭集一樣，怒吃個2X顆就就回本拉！還有無骨蟹管肉吃到爽，一次下三盒當飯吃，吃到痛風也沒人管你 🤣 🤣 🤣。 卡爾茗 C.L.M. 無時無刻美食敗家全記錄 喜歡美食、旅行、開箱等分享生活歡迎大家追蹤按讚合作互宣 Blog: https://carlming.net/ FB: https://www.facebook.com/carlming Instagram: https://www.instagram.com/twfoodie_eatlife 【涮辛酸麻辣火鍋吃到飽】 電話：02 7755 7515 地址：台北市大安區敦化南路二段170號 營業時間：17:00–01:30(週二公休) 每人平均價位：988 服務費：無 其他支付：信用卡、LINE PAY、街口支付 備註：寵物友善餐廳 【延伸閱讀】 #卡爾茗CLM吃台北 #台北美食 #大安美食 #台北宵夜 #敦南商圈美食 #大安火鍋 #台北火鍋推薦 #特色鍋物 #海鮮鍋 #麻辣鍋 #鴛鴦鍋 #邵庭 #和牛吃到飽 #吃到飽 #精緻吃到飽 #台北吃到飽 #大安區 #寵物友善餐廳 #YUMMY #YUMMYFOOD #FOOD #FOODIE #Taipeifoodie #台北市美食 #Taipei #吃貨日記 #食記 #台北食記 #台北生活 #大安食記

想換好看的證件照?Holo+FACE韓式照相館從專屬妝髮到修圖，讓你擁有完美的形象照&證件照！

相信大家生活日常裡有許多時候會用到正式照片吧?像是換護照、身分證件等，又或是求職網站和履歷上不知道要放上怎樣的照片才能顯現出自己的專業，你的選擇現在多了「 #韓式照相館」啦〜〜和一般照相館比起來，韓式照相館會提供客製化的妝髮服務，以及相片的精修服務，讓你的證件照和形象照跟雜誌照片一樣厲害，今天就來跟大家簡單分享我最近的韓式照相館體驗吧！ Holo+ FACE韓式照相館位於東區，提供的服務項目除了基本證件照以外，還包括個人寫真照、職業形象照、婚紗照、甚至是寵物寫真照也有，包羅萬象的服務項目都能在Holo+ FACE韓式照相館裡搞定！ 這次體驗了 #韓式證件照 & #職業形象照，想到剛好能將IG上放了一陣子的大頭貼換一下(笑)。不得不說，Holo+ FACE的生意真的很好啊，光是預約就需要提早大約快兩個月，當天抵達現場時，等候的客人也是出乎我意料的多，想拍照的話記得先和店家預約時間，直接到現場可是會撲空的喔！ 店內除了 #專業妝髮造型 以外，還有許多服裝可以 #免費租借，但因為大多是正裝為主，會建議如果有想拍特殊風格的客人還是自行攜帶衣服喔！拍攝當天其實不需要太多準備，只需要素顏出席即可，彩妝師會先和你討論想拍攝的風格，也會在上妝前詢問你喜歡什麼樣的妝感，甚至是髮型也可以和彩妝師進行討論，明星般的專屬妝髮體驗，這不就來了嘛！ 因為我的形象照是想營造「時髦」、「自信」的雜誌大片感，特別帶了酪梨綠西裝外套讓整體造型不會過於幹練，卻還是保有強大氣場，這部分我也是有在拍攝形象照時和攝影師先溝通，過程中很輕鬆愉快，雖然擁有許多拍攝經驗，再加上面對鏡頭也不會尷尬，但拍攝默契這種事還是蠻需要仰賴攝影師的抓拍功力和掌握度的，不得不說，攝影師的水準真的很高，把我想要的感覺都有拍出來，如果是看到鏡頭就會尷尬的水水，不用太擔心，Holo+FACE的攝影師絕對能抓住你最好看的樣子 拍攝完後就是等著 #精修校稿 啦，收到圖片的精修檔後，還可以直接到店內與修圖師進行一對一討論，若不方便親自到店，也能透過EMAIL對圖以「三次」為限，除了一些磨皮、瑕疵、細紋，甚至是髮絲也能夠精修，只能說龜毛如我，前後修圖了好多次，收到成品後真的甚是滿意，感謝Holo+FACE帶給我這麼愉快的一次體驗，他們在全台有多家分店，不只是台北、台中，甚至高雄也有喔，有興趣的水水們也趕緊預約起來吧！ 𖠿𖥧𖥣｡官網：https://www.holoface.photos/?utm_source=blogger&utm_medium=referral&utm_campaign=jocelyn 𖠿𖥧𖥣｡預約網站： https://www.holoface.photos/reservation?utm_source=blogger&utm_medium=referral&utm_campaign=jocelyn 【 店家資訊 】 - 板橋環球店:板橋車站2樓 - 中友旗艦店:中友百貨B棟4F - 高雄義享店:義享時尚廣場4F - 台北南⻄店:台北市中山區南京⻄路1-2號6樓(捷運中山站) - 台北仁愛店:台北市大安區仁愛路四段345巷4弄25號(捷運忠孝敦化站) ＊各門市營業時間詳見Holo+FACE官方網站(如有特別公休日會公佈在社群) #證件照 #韓式證件照 #形象照 #專業形象照 

世界上最萌の兔兔🫶🏻🐰🧺💕

本篇為飼主自戀文哈哈哈哈哈哈哈常常被自己的寵物萌到～不能只我知道🙈今天放風去附近公園～捕捉一些可愛🫶🏻來分享給大家我可愛的萌兔寶🐰😚✨ 捕捉到伸舌頭👅少女心直接融化🤪🫠💕 萌兔的Ig在這邊⬇️更多萌翻天的影片快去看😝 https://instagram.com/meatballbabe_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

【寵物旅遊】一起帶毛孩出去玩

想帶毛孩去許多漂亮的景點打卡拍照嗎? 這裡精選了五個全台各地的室內室外景點供大家參考 ! ▍室內外景點推薦 (1) ｜ 浪浪別哭｜ 【📍 地點 】 (台中店)408台中市南屯區干城街214巷1號 (台北店)10049台北市中正區林森北路9巷13號 (台南店)700台南市中西區忠義路二段83號後巷 (2)｜ 台中Nago Nago寵物友善餐廳｜ 【📍 地點 】 406台中市北屯區同榮路93號 (3)｜ 台北華山1914文化創意產業園區｜ 【📍 地點 】 100台北市中正區八德路一段1號 (4) ｜ 台中大坑啵比星球｜ 【📍 地點 】406台中市北屯區東山路二段151之2號 (5)｜嘉義梅山 空氣圖書館｜ 【📍 地點 】 嘉義縣梅山鄉太平村下坑仔2號附12 除了與毛寶貝快樂的出門玩，也要記得以下三大重點喔 ~ 祝福爸媽與毛孩渡過快樂的出遊假期唷! 👉寵物放電好選擇 --------------------------------------------------------------------------------- 追蹤星巴哈尼的IG 按讚星巴哈尼的粉絲團 追蹤星巴哈尼的youtube→ 星巴哈尼-養貓養狗好開心

中宇GO清淨 600A空氣清淨機 獨家活性碳複合濾網，安靜舒適維持空氣好品質

原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/ceys-600a 現代不少人的家中都會有空氣清淨機的需求，特別像是咕溜魚一樣，家中有過敏兒、有養寵物，或是住家空氣品質需改善等，更是有這樣的家電需求，平常空氣之中，有一些肉眼看不見的微粒，還是得仰賴空氣清淨機的幫忙來維持空氣好品質。近期咕溜魚經朋友的推薦入手中宇GO清淨 600A空氣清淨機，擁有中鋼技術指導的活性碳+HEPA H12等級 + 菌捕手抑菌布的複合式濾網，既環保又安靜，性能還不錯且使用起來感受挺好滴~ 這篇我會將個人使用的詳細心得及一些產品特色分享給有興趣及需求的朋友們參考收藏囉！ 中宇GO清淨 600A空氣清淨機是中鋼集團的子公司「中宇環保工程(股)公司」開發自有空氣清淨機品牌，結合中鋼技術指導改質的活性碳複合濾網，打造一個守護大家健康，維持空氣乾淨的好家電。產品享有一年保固服務，適用的坪數最大可達22坪。 雙面進氣 中宇GO清淨 600A空氣清淨機的設計為雙濾網，兩側皆有中鋼技術指導改質的獨家活性碳複合濾網設置，可雙面進氣，而濾網的外層還有一層前置濾網，可先阻擋大片灰塵、毛髮、棉絮等，層層過濾讓作用發揮最佳作用。 高規格活性碳材料，專業吸附材改質技術 中宇選用的的原料為高規格碳材料，活性碳的質地堅固不易碎化，若碳粉碎化會隨著空氣噴出，反而影響空氣品質，所以活性碳的材質也很重要，那這台的吸附材是選用中鋼技術指導生產的專業碳材質技術，將原本工業級的專業吸附材升級製成適合於居家及辦公環境使用的活性碳複合濾網，增加過濾效率，也讓品質提升且更耐用。 獨家活性碳複合濾網 三合一複合式濾網採用中鋼專業技術指導改質的活性碳，每組二片共填入1.3公斤碳材填充量，再加上HEPA H12濾網及菌捕手抑菌布。當初會研發是因為空污問題日漸嚴重，為了保障工作同仁的健康以及淨化工作環境的空氣品質，在歷經多年研究測試後，才完成可去除酸鹼有害物質的活性碳過濾材質。所以這台空氣清淨機，目前都已普遍運用在中鋼集團的廠區內以及辦公大樓來穩定空氣品質及維持空氣清新。 菌捕手 濾網綠色的那面貼上了奈米銀不織布的菌捕手，這樣的設計巧思非常用心又貼心，也很符合現代人真正的需求，由於台灣全年氣候溫濕度高，微生物易於繁殖，一般的 白色面的HEPA 濾網僅能將細菌阻擋，無法阻止菌種在濾網上停留持續繁殖，若沒有即時更換濾網，可能會有細菌孳生的問題，而且這樣的狀況將不斷循環造成室內空氣汙染更嚴重，所以多貼了層菌捕手來幫忙，是這個產品其一重要特色。 觸控式介面操作，簡單又好用！ 只要輕輕觸控開關就能快速又簡單地啟動，而介面的觸控鈕簡單易懂，不用說明書也能快速上手。

如何知道他喜歡我？神準的5個愛情塔羅占卜推薦

簡介 曖昧讓妳受盡委屈嗎？當曖昧賞味期過了，對方卻遲遲沒有進一步表示，這代表妳即將進入一段痛苦迴旋。 這邊提供 5 個男生喜歡妳的跡象，也許能找出他傳遞真心的訊號。 由於版面關係，邊緣人在這裡將與你重點分享內容，如果想看更多，可以至【他喜歡我嗎？5個神準IG愛情塔羅占卜，脫單復合問他們準沒錯】文章查看全文。 他在想什麼？男生喜歡妳的 5 個表現 他喜歡妳的表現 #1 他會盯著妳看 每次見面，妳會發現他情不自禁盯著妳看，瞳孔放大，像對小寵物一樣，溫柔寵溺，還有一點羞澀，那可能就是中了！眼神騙不了人，男人能控制自己的嘴，講情話給妳聽、稱讚妳漂亮、天天撩撥妳的心，但他們控制不了眼神。當妳發現他眼神閃爍、平淡時，警鈴就要微微響起了，他並沒有傳遞出愛妳、想擁有妳的渴望。 他喜歡妳的表現 #2 他會和妳談論未來 一個沒有想要和妳定下來的人，他只看得到當下，當妳幻想兩人交往的樣子時，他腦海只想著下一次約會吃什麼，因為他的未來沒有妳。如果他的規劃裡包含妳，那妳的職業發展、妳對家庭生活的想像，還有個人期許，對他來說都非常重要；因為他知道認真經營的關係，需要面對現實，他願意碰觸較困難的話題，他的思考會更全面、更完整，勾勒出兩人未來的雛型。 他喜歡妳的表現 #3 他不會忽冷忽熱 男生主動找妳，不代表他喜歡妳，因為主動是不用錢的，主動就能讓他以最低成本換取他所需的親密感，還不用承擔正式關係裡的風險，何樂而不為？ 因此，主動雖然重要，但更重要的是，他能否持之以恆，他不會因為別的事情拋棄妳、他不會因為其他人而冷落妳，他關注妳，已經成為一種身體習慣。所以妳知道了嗎？「忙碌」從來只是他沒那麼愛妳的另一種說法。要記住，他偶爾施捨的熱情，只能讓妳換來短暫的安全感，更多的是患得患失。 還能挽回嗎？分手後想復合的３個徵兆 如果你覺得曖昧很痛苦，那另外一群感受著相同痛苦等級的人，就是「分手後想挽回感情的人」。分手後，偶爾還像朋友般互動，看著彼此動態甚至留言按讚，這是不是代表你們還有舊情復燃的機會呢？想復合的徵兆有哪些呢？以下提供幾點徵兆供參考，可能讓你燃起希望，或是幫你決心向前走。 他喜歡我嗎？必追！5 個愛情塔羅占卜推薦 他喜歡我嗎？他有想要復合嗎？不斷猜測真的好累，不如就來看看 instagram 上幾個超夯免費愛情塔羅占卜，也許能暫時緩解你的疑惑唷！ 愛情塔羅推薦 #1 Myss Tarot 占星家 Myss Tarot IG 頁面上經常會有不定時免費占卜，透過簡單的圖卡選擇，解答妳的感情狀態。想知道你們會在一起嗎？一起來占卜看看吧！小提醒，記得把心靜下來，在心中默念題目，並依照直覺選擇選項！ 愛情塔羅推薦 #2 Lara塔羅占卜🦋 Lara 經常在 IG 上分享身心靈成長、神秘學知識、大眾占卜，另外也有直播和 YouTube 影片，特別的是每一組牌Lara都有詳細清楚的解說，甚至有網友表示和最近去算塔羅得到的答案幾乎一樣呢！來測看看妳三個月之內會不會脫單吧！從解答中可以知道有那些思維或習慣阻礙著妳的戀愛運勢～ 愛情塔羅推薦 #3 木森塔羅 木森塔羅最著名的是魔法蠟燭，手工製作經過加持，可透過蠟燭獲得能量。另外他們也有許多免費圖卡占卜發布在 IG 以及 Dcard 上，給予在感情上載浮載沉的人一點指引。一起來測測看妳對他只是暈船，還是真心喜歡吧！ 結論 不管如何，在感情裡不要太快暈船是基本守則，不管是在曖昧期或分手有可能復合的時期，切記！真正在乎你的人，是捨不得讓你患得患失、不斷等待的。貼心提醒，不論戀愛占卜結果好壞，只是建議與指引方向，要記得，決定權始終握在你的手中，不在對方身上，拿回自己的主控權，你永遠可以選擇主動或退出關係的唷～

經期瘦身法？真的假的！5件注意事項，以後每個月好朋友來再也不阿雜！

每個女孩都有個共同困擾和又愛又恨的事，它有著各種名字：「好朋友」、「大姨媽」、「生理期」，健教課最常用的名詞就是「月經」。但是，女孩們知道嗎？生理期時，我們的賀爾蒙和黃體素正有所變化，同時也是把握瘦身和調養身體的黃金週期呦！今天，和大家分享善用生理期階段，5件注意事項做好做滿，生理期來再也不阿雜！ 撰文編輯/ #Anita安 每個女孩都有個共同困擾和又愛又恨的事，它有著各種名字：「好朋友」、「大姨媽」、「生理期」，健教課最常用的名詞就是「月經」。但是，女孩們知道嗎？生理期時，我們的賀爾蒙和黃體素正有所變化，同時也是把握瘦身和調養身體的黃金週期呦！今天，和大家分享善用生理期階段，5件注意事項做好做滿，生理期來再也不阿雜！ 🌷 本文內容部分統整自《小資女的人生整理術》，有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (´▽`ʃ♡ƪ)" 生理期時程、雌激素與黃體素的分泌週期 （ 圖片來源：《小資女的人生整理術》，p.204 ） 畢竟每個女孩的生理期來的日期都不同，所以建議可以以此表格為參考，每個月在手帳中標示，再計算自己可以在各週做哪些適合的運動和飲食調整嘿！ 【同場加映】紙本手帳推薦 1/ 生理期來的那個禮拜：熬紅豆湯、吃豬肝、牛肉 在生理期來的那個禮拜，要好好讓身體進行排毒。此時，身體體溫會降低、血液循環變差，要加強補充鐵質。因此，富含鐵質的食物，像是豬肝、牛肉、蠔、蝦都能適時補充；若是吃素的女孩，可以多喝紅豆湯、吃杏仁、腰果等堅果類，蔬菜首選擇是波菜，菌類是木耳。 這時不適合劇烈運動，建議可以善用 Nike Training App 內的瑜伽推薦課程，都是免費的，只要跟著指示進行就好，好好放鬆。YouTube也有許多舒緩的瑜伽影片，一併推薦給女孩們～ （ 圖片來源：Nike Training App ） 【同場加映】居家瑜伽，來抄筆記囉！ 2/ 生理期結束後那一週：除毛等全身美容 生理期結束後的那一週，是肌膚最吹彈可破和水嫩的一週，單身的女孩可以多多安排在生理期結束後那一週約會、和閨蜜拍妝容照（就可以強調零濾鏡零修圖哼哼哼），也可以在這一週更勤勞敷面膜，進行除毛等全身保養，好好呵護、寵愛一下自己～ （ 圖片來源：《我的藍調時光》TVN 劇照 ） （ 圖片來源：明潮 ） 3/ 生理期後第二個星期（ 排卵後的一星期 ）：注意容易便秘和有粉刺 進入這個星期，女孩會面臨「這麼大顆該不會是生理痘」的一週，腸胃蠕動也會受到影響，可以多補充富含維他命 B 的食物或營養劑，每日 8 杯水（多喝水沒事沒事多喝水），幫助身體排毒。受到疫情影響，女孩都要戴口罩，無形中也更加速悶妝長出的悶痘，所以除非工作需要，否則這段時間也可以減少化妝（ 畫個眉毛就好囉！也是化妝新手練習畫眉毛的好時機呀！） （ 圖片來源：Cosmopolitan ） （ 圖片來源：iFun ） 【同場加映】水瓶不離身的韓國女星～ 4/ 生理期前一星期：適合多泡澡、用香氛安穩身心 在生理期的前一個星期，血液循環變差，身體容易浮腫，情緒上也較焦躁不安，可以多泡澡、用香氛安穩身心，又或是寫日記，好好關照自己的內心狀況，若是沒有養寵物的女孩，可以多看可愛的貓貓狗狗照，讓自己心情變好。 住處沒有浴缸的小資女孩，或許可以住一晚有浴缸的旅館，又或是現在溫泉會館也都有提供按小時計價的服務喔！ 泡不了澡，也是可以看歐巴泡澡啦哈哈，說不定比看貓貓狗狗照片影片還有效呦（ 喂喂喂 ）（圖片來源：每日頭條 ） （ 圖片來源：巴士的報 ） （ 圖片來源：friDay影音 ） 【同場加映】他們都是人脈王！ 5/ 生理期真假禁忌：到底可不可以吃冰？可不可以提重物？ 根據婦產科醫師烏恩慈（ 烏烏醫生 ）所言，是因為溫度會造成「肌肉收縮」，因人體質而異。有些女孩會經痛，甚至會痛到無法下床或痛到打滾，而有些來了甚至沒感覺，主要是覺得下面悶悶熱熱，或很害怕被周遭人聞到味道。 所以，會經痛的女孩，就先忍住不要吃冰嗚嗚，減少肌肉收縮的機會，在這週乖乖的喝熱可可、溫奶茶、拿鐵吧！我們都會沒事的～ 生理期溫和運動推薦： 【同場加映】棉棉推薦～ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷每個月好朋友來就不會再那麼阿雜啦！女孩們一起把握瘦身好時機 ヾ(●゜▽゜●)♡ #經期瘦身#生理期運動#生理期飲食#生理期吃冰#安全期計算#經痛怎麼辦#經痛吃什麼#生理期禁忌#減重運動#減重方法

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