「唐吉訶德DON DON DONKI」二號店20日開幕！日本直送零食雜貨，開幕日期+詳細地點告訴你

之前就有傳出消息唐吉訶德會展店至台灣，之後也順利在2021年盛大開幕「Don Don Donki」西門店，地點為在西門町鬧區，目前還不能去日本旅遊，沒關係除了逛台灣新店的同時，也可以來複習一下日本超好逛的唐吉訶德分店吧～整棟逛起來真的不一樣，不管你是去東京、大阪或沖繩，去日本絕對要給他逛起來！ 👉不用飛日本就能買！日本唐吉訶德＆Amazon線上購物教學，輕鬆簡單寄到家！ 唐吉訶德二號店 忠孝新生店 2022年開春重磅好消息！「DON DON DONKI」台灣唐吉軻德二號店確定宣布於1月20日開幕！二號店址將插旗「台灣的秋葉原」──忠孝新生商圈，為單一樓層（地下一樓），面積1,540平方公尺，一樣會維持24小時的營業模式，搶在春節前夕正式對外營業，實在太開心啦！ 圖片來源：dondondonki.com/tw 從西門店就非常受歡迎的日本進口草莓到新鮮壽司，以及日本當地高人氣化妝品等，打造出琳琅滿目的日式賣場。 日本連鎖賣場唐吉訶德DON DON DONKI 要開設二號店啦！地點就在「台北光華商場」希望廣場地下一樓，距西門台灣首間分店即將滿開幕一年，受到不少喜愛日本旅遊購物的顧客喜愛，特別是24小時的營業模式，讓大家可以隨時享受生鮮、蔬果以及藥妝家居等購物。 圖片來源：DON DON DONKI Taiwan info. 「DON DON DONKI 忠孝新生店」店鋪資訊 營業時間：24小時 地址： 台北市中正區八德路一段55號 地下一樓 交通方式：捷運板南線或中和新蘆線的「忠孝新生站」一號出口 步行約5分鐘 開幕日期：2022年1月20日（四）台灣時間上午10點 停車位（與園區共用）：168台汽車位、388台機車位 https://www.popdaily.com.tw/japan/877053 唐吉訶德 西門町分店 好消息！日本大型連鎖折扣店「驚安殿堂・唐吉訶德」正式宣布要進駐台灣啦！以海外分店英文名稱「Don Don Donki」插旗在台北西門町鬧區，樓層空間是1至3樓的賣場，已經確定於2021年1月19日開幕，不久之後就會與大家見面啦！ 👉DON DON DONKI西門店搶先逛！3層樓賣場介紹＋日本直送必買商品，台灣首號店購物攻略！ 圖片來源：PPIH官網 https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/879580 除了開幕的好消息，「DON DON DONKI」宣布在台灣首店會提供美妝、零食及生鮮熟食等商品之外，還會提供許多台灣市場獨有的限定服務，包括供應多個蘋果品種，以及首次於鮮魚區販售活貝類等。此外，商場內也將販賣熟食和新鮮壽司等，以滿足消費者即食餐的需求，將提供多樣化的優質商品帶給台灣消費者！ 為顧及各式消費族群，商場內亦設立了化妝品、日用品、家用電器等專賣區，未來消費者無論是對日本的飲食文化與商品的渴望，皆能在「DON DON DONKI西門店」得到滿足！ info. 「DON DON DONKI 西門店」店鋪資訊 營業時間：24小時 地址：台北市萬華區西寧南路123號1-3樓 交通方式：捷運西門站6號出口 步行6分鐘 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1212334 唐吉訶德好逛的分店 1.淺草店 淺草店是在東京市區裡，離地鐵出口近又很寬敞，而且也很大一棟，逛起來比較舒適買完就可以直接搭車回家了～ 延伸閱讀：【淺草和服推薦】2019年才不想規規矩矩！這幾家人氣店可選配件，一起戴上狐狸面具來場不一樣的體驗！ 2. 大阪道頓堀店 大阪分店特別的地方就是有摩天輪「惠比壽塔」，睽違10年終於又再度啟動，進去逛之前可以先去搭摩天輪，看看大阪市區的景色也是很不一樣的體驗！ 延伸閱讀：【票價資訊】相隔近十年大復活！體驗大阪人的回憶，道頓堀唐吉訶德「惠比壽摩天輪」重新運轉！ 3. 沖繩分店 在熱鬧的國際通上非常大一間，地下室到4樓通通都是唐吉訶德的範圍，裡面還有賣很多沖繩的土產，如果要買伴手禮送朋友，在唐吉訶德就可以解決了，非常方便！ 延伸閱讀：【沖繩美食特輯】無敵海景配上超夯美食，跟這份名單踩點不會錯！ 4. MEGA唐吉訶德澀谷旗艦店 號稱東京都最大一間的唐吉訶德，距離涉谷站只需要5～10分鐘就可以到達，在澀谷最熱鬧的地區裡光是109百貨跟唐吉訶德就逛不完啦～ 商品推薦 1. 螃蟹頭套 這個螃蟹頭套超級可愛啊！雖然不太實用但可以用在生日派對、萬聖節裝扮、或是尾牙表演上等等，別小看這玩意，絕對可以帶動現場氣氛啊！這麼可愛是不是覺得需要入手一個了？不只有螃蟹頭套，還有鯛魚燒、金魚……等等，喜歡什麼自己挑啊！ 2.玉米棒 在唐吉軻德的玉米棒有超多口味，不只有原味還有明太子、章魚燒口味、納豆等等，很多意想不到的口味都有，而且超大一包裡面有很多根，可以買一包不管在車上嘴饞可以吃，回到飯店、住宿可以當宵夜吃，這麼大一包也非常划算啊！ 3.貓咪飼料 唐吉訶德連寵物的零食都有賣，貓奴們一定會買的給貓咪吃的小零嘴，只要一拿出來貓咪絕對會馬上跑去找你，一大桶裡面有50條，有五種口味，一定可以滿足貓咪的味蕾～ 延伸閱讀：這樣的貓貓你捨得吃嗎？日本超夯貓咪伴手禮，這要買回家供奉啊！ 唐吉訶德限定 1. Kitkat Kitkat在日本是一定要買的，雖然很多地方都有賣，但在唐吉訶德裡可以找到很多種口味，不只有經典巧克力、草莓的口味，還有其他期間限定的口味，而「薄荷優格」是唐吉訶德限定的口味，下次去逛的時候可以去找找看喔～ 延伸閱讀：羽田機場限定！東京香蕉TOKYO BANANA小熊版登場，2019日本必買伴手禮加一 2. Hello kitty x donpen 之前Hello Kitty有跟唐吉訶德的吉祥物合作，有出一系列的商品，有便條紙、原子筆，還有糖果罐，吃完糖果的糖果罐可以留著裝一些小物收納，真的是一舉兩得呢！ （圖片來源：donki.com） 2. 鳳梨巧克力 這個巧克力有一陣子很紅，也是有各種不同的口味，這一款鳳梨口味是唐吉訶德限定口味。吃起來有濃濃的鳳梨味，很有夏天的味道，沒吃過的朋友可以買一小包吃吃看！ 延伸閱讀：什麼！唐吉訶德竟然要開飯店？！官方確定2022年東京澀谷打造29層複合式商場+飯店！ 看完有沒有覺得這一篇超級實用，哪家好逛？什麼好買？都通通告訴你了！下一次去日本就不怕一進去忘記要買什麼了～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#山哥 #DONDONDONKI西門店 #DONDONDONKI西門店店鋪資訊 #Hello kitty x donpen #Kitkat #ドン.キホーテ #全國地區 #分店資訊 #台灣分店 #唐吉訶德 #唐吉訶德二號店 #唐吉訶德二號店地點 #唐吉訶德二號店開幕 #唐吉訶德光華商場 #唐吉訶德台北光華商場 #唐吉訶德西門町分店 #唐吉訶德限定 #唐吉訶德限定商品推薦 #唐吉軻德 #唐吉軻德DONDONDONKI介紹 #唐吉軻德DONDONDONKI台灣首店 #唐吉軻德DONDONDONKI地點 #唐吉軻德DONDONDONKI西門町 #唐吉軻德分店 #唐吉軻德分店大阪道頓堀店 #唐吉軻德分店沖繩分店 #唐吉軻德分店淺草店 #唐吉軻德分店西門町 #唐吉軻德商品推薦 #大阪 #巧克力 #日本分店 #沖繩 #海外分店 #淺草 #澀谷 #玉米棒 #生活娛樂 #螃蟹頭套 #西門町 #貓咪飼料 #道頓崛 

微辣又不失舒適！8招不顯肉穿搭技巧，不同部位困擾這裡都有解答！

夏天正式來啦！這個溫度真的是太折磨人了，那必須要穿著可以露膚的款式啊！什麼？你說你跟穿搭編一樣，有著肉肉身材，不敢大方、大膽地穿？夏天只能穿的休閒說服自己這是防曬？來來來，先按下儲存，超懂你各位心情的穿搭編就要來教大家，夏天怎麼穿又能露膚又能瘦！（可能嗎？） 不顯肉穿搭技巧一 露肚子 高腰褲搭配短版上衣，想露出肚子不是問題，但是如果跟穿搭編一樣有肉，請記得上半身的短版上衣要選擇在胸部以下的地方收緊的款式，如果選擇像polo衫這種直筒式的上衣，就會看起來比較休閒、沒有曲線感，反而會讓肚子一坨肉立刻暴露出來！ https://www.instagram.com/p/CbZnRyshYyU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsXnVGEP9n5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CgWO-ogvvmI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧二 嬌小女孩＋小腿粗 小個子的女孩夏天並非非要穿著短褲才能改善比例，其實穿著小喇叭褲選擇從小腿處開始擴展的款式，看起來會更瘦更高！盡量要避免現在流行的五分褲，穿上去可能會變得像是五五身！ https://www.instagram.com/p/CpMykIBPyQk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧三 有厚度的後背 後背比較肉的女孩，不是不能穿著露背的款式，只是背部肌膚的露出面積要考慮一下，可以選擇露出一部份區塊的即可，如果露出大面積反而會顯得虎背熊腰，造成反效果！ https://www.instagram.com/p/CfVabGzvj65/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CQfDTbehz0O/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧四 較豐滿的胸部 如果你是胸部較為豐滿的女孩，那麼你必須避開胸口有造型的款式像是荷葉邊或大方領，可以選擇簡單的V領上衣或小方領也可以，不要露出太多的面積，避免視覺膨脹！ https://www.instagram.com/p/Cej25fOhjy0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdISYNOq-e2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcNAMqaBFxQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧五 寬厚肩 露肩的款式太能顯現女人味了，想必大多數的女孩都想要擁有一件，肉肉女孩你也可以！但是在款式上可以選擇露單邊肩的款式，視覺上看起來有透氣感又不會露出自己的缺點，像是一字肩就會容易顯現缺點，視覺上完全沒有遮擋，看起來不小心會很虎背熊腰！ https://www.instagram.com/p/CgtMe72Pe6N/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧六 粗手臂 肉肉手臂困擾想必很多女孩都有，這時候要穿著什麼樣的款式才能避免粗手臂露出呢？可以選擇帶有寬袖子的一字肩上衣，可以有效利用袖子遮住肉肉手臂，另外請務必要避開細肩帶背心或是手臂沒有遮蔽的款式！ https://www.instagram.com/p/CrF05mUvtUr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcAdY07PUZM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfXqi5FPXjT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧七 無腰身 如果你是直筒身材、沒有腰身的女生，那麼你適合的款式不是兩件式穿搭的短版上衣＋高腰褲，而是連身款式！但需要有挖空設計！用挖空設計的樣式來造成視覺差，比露出完整的腰更加顯瘦！ https://www.instagram.com/p/Cr2LQUsP6YR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfBEmflPusg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧八 粗大腿 這樣的女孩建議可以選擇裙長在膝蓋下的茶歇裙，這樣就可以遮住大腿肉肉，盡量避免穿著吊帶緊身款式和魚尾裙款式，因為視覺會更往下壓，下半身看起來會太過沈重！ https://www.instagram.com/p/CbyiFF-Bovh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ccjt_MavHsF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfvAdOMv1rs/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上八個避開肉肉穿搭技巧，你學會了嗎？學起來從這個夏天開始，你也可以放心穿！ 延伸閱讀 👉🏻 別人的穿搭為什麼好看？『7:2:1衣櫥管理』精緻法則，你有做到了嗎？ 👉🏻 顯腿細的選襪指南！不同襪子長度＋顏色挑選技巧，美腿精靈一秒上線！ 👉🏻 誰說一定要大露特露？質感微辣的6套寬鬆穿搭公式，一點都不怕變俗氣！ 👉🏻 拒絕顯臉大、臉圓！7種不同臉型的帽子挑選技巧，快檢查你戴對了嗎？ 👉🏻 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 撰文編輯 #cora #夏季穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭教學 

【孕期必備】我產後迅速恢復的秘密｜媽媽餵 • 醫療用全彈力按摩束腹帶

原先我很擔心產後要顧傷口影響帶寶寶力氣， 幸虧媽媽餵束腹帶完整的包覆與支撐， 讓我能夠在產後第二天迅速下床行走， 完全沒有剖腹後的折騰感💪🏻 ▍穿戴目的 產後六個月為黃金恢復期，#剖腹產 穿戴束腹帶能夠固定傷口、緩解疼痛；而 #自然產 則能夠舒緩子宮下墜感，並且支撐產後疲勞鬆弛的肌肉。 ▍何時開始穿戴？ 產後即可穿戴，手術完醫護人員馬上替我穿戴上去。 ▍穿戴位置 正確位置：腰夾正中心對準剖腹傷口位置。 ＃穿對位置很重要 2. 產後子宮仍在較高位置，束腹帶能給予支托作用，改善下墜感。 只要穿對，身體將會有「半托＋壓」的感覺。 ▍媽媽餵束腹帶特色 ✅＃「醫療用」差在哪裡？ 【醫療用】寬幅設計、面積較寬，能夠完整包覆產後微凸的腹部，提供保護不刺激。 ✅ 國家級認證 擁有＃澳洲TGA醫療級認證 ，為復健師指定使用的處方簽商品，媽咪可安心使用。 ✅ 嚴選透氣抑菌材質 產後護士提醒我睡覺要脫掉以免起紅疹，但我實在太怕痛了！前兩天都離不開束腹帶，好在媽媽餵束腹帶＃【竹炭３Ｄ黑絲絨材質 】 能夠抑菌除臭、＃【空透組織】透氣不悶熱 ，皮膚敏感的我完全沒有起疹子。 ✅穿戴不求人 ＃獨家施力拉片 ，沒有多餘纏繞，護士能迅速觀察剖腹傷口、換藥；且任一點皆能黏貼，1 分鐘即可自行穿戴，相當省時便利，護士都誇獎媽媽餵束腹帶好用呢！ / 穿戴一個多月，鬆弛的肚皮逐漸消失。尤以每天反覆彎腰起身抱寶寶及無數次的換尿布最為明顯，有了支撐相對省力，完全不影響我親力親為帶寶寶的決心💪同時又找回媽媽的自信💞 如實測推薦：竹炭全彈力按摩束腹帶 其他文章： 【Pregnancy】2020禾馨/剖腹產待產包 【Motherhood】關於親餵，掌握4大步驟‧親餵不NG 【孕期必備】「絕對、絕對、絕對」少不了托腹帶，26-37週完整記錄 【孕期必備】孕期有了“它”好輕鬆⁣⁣！月亮枕挑選指南、使用方法大解析｜媽媽餵‧智慧調溫抗菌萬用枕 / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . ＃腰夾＃束腹帶＃待產包＃媽媽餵＃mamaway#lovemamaway#懷孕必備＃孕期必備 

Adererror x PUMA 秋冬新聯名鞋款上線！復古解構設計鞋迷絕對上癮～

聯名依舊是品牌之間點燃火花的矚目重點！能吸取兩個品牌的特色、精華、結合蹦出新滋味，也會意外吸引許多新粉絲入坑！今天編輯想再次介紹聯名王Adererror、PUMA 再度登場，他們聯名的鞋款一直是編輯極度關注的目標，不為別的，只為了他們跳脫框架、結合復古與未來的獨家設計，總給人一種新穎潮流感，只想立馬入手！ #秋冬聯名 這次的Adererror與PUMA的相遇，延續了FUTRO的概念，以未來主義帶出復古線條，並推出了一系列重新解構的鞋款， 像是PUMA ROMA、PUMA RS 9.8、PUMA Cell Alien、PUMA CGR，除了必備當今怪奇時尚的解構元素之外，鞋款設計的鮮明色塊、外縫線、警告標籤等細節，完美也完整的呈現出Adererror的一貫的搞怪風格。 (圖片來源：Pinterest） (圖片來源：Pinterest） #解構鞋款 說到聯名裡大家第一眼愛上、同時也是絕對不能錯過的，就是聯名鞋款了，Adererror在這一波中可是特別選出了幾雙經典鞋款來進行解構重塑，所謂時下最夯的解構呢，就是指把原本鞋款的版型進行拆解，並加上新的材料、元素來拼接組合，近期的時尚趨勢也帶動了解構風潮，Adererror可是編輯覺得極為適合解構元素的品牌！鞋款細膩的detail設計讓人愛不釋手，色塊、縫線、標籤，完全區隔了自己與其他鞋款的地位特色。 #聯名服飾 真正的粉絲除了鞋款外，當然也沒有要放過服飾的意思，此次聯名服飾依然是偏向運動休閒style，以中性、寬鬆oversized版型主打，鮮明到位的撞色，大膽復古的視覺，在這精緻的隨性時尚中，許多剪裁輪廓都跳脫傳統框架，身為中性迷簡直大呼過癮，果然只有Adererror能辦到啊！ (圖片來源：Pinterest） 延伸閱讀 PUMA x ADER ERROR 鬆糕鞋！清爽手繪風＋錯位PUMA logo也太淘氣～ Ader Error店員私服大解析！你我都有的單品，但為何哀居穿搭照差這麼多？ 被這3雙PUMA美哭，如果可以發大財的話我一定要包款包色啦！ 還沒跟上「老爸鞋」風潮？沒關係～就穿上最新的PUMA Thunder Spectra系列帥一波吧！ #ADER ERROR 球鞋 #adererror #adererror x puma #adererror聯名 #Puma #puma select #puma球鞋 #女孩球鞋 #女生球鞋 #寬鬆服飾 #復古前衛 #秋冬聯名 #穿搭精選 #編輯精選 #聯名球鞋 #聯名系列 #解構元素 #解構球鞋 #逛街地圖 #韓國品牌 #韓國潮牌 

如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人小腹！

隨著年紀的增長，因為新陳代寫變差，或是長期維持坐姿，導致身材從原本的小蠻腰，變成彷彿三個月的孕肚！但女孩們知道變胖的原因是什麼嗎？今天編輯幫大家整理了瘦肚子的飲食菜單，及運動方式，以及在瘦小腹時的注意事項一併整理給大家，趕快來看看超完整瘦肚子解析吧～ 👉🏻 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 變胖原因 注意事項 想要瘦肚子首先就是要降低全身脂肪！如果不先把表面的脂肪降低，就做仰臥起坐等訓練腹肌的運動，肌群變大的同時，肚子可能看起來會更大！因此瘦肚子要循序漸進，飲食搭配燃脂運動，最後才可以做腹肌訓練～ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 多吃蛋白質 蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素！也有研究顯示，攝取較多蛋白質的女性體重減輕的幅度會較大！豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配好的蛋白質，像是雞胸肉、蝦等等都可以幫助蛋白質的攝取～ 高纖食物 芭樂、燕麥、杏鮑菇這些高纖維食物能穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，因為可以吸附油脂、吸水後還可以膨脹，很快就可以達到飽足感～ 多吃蔬果 水果、青菜可以幫助保持腸道暢通，排便更順暢！像是花椰菜、菠菜都屬於高纖卻低卡路里的食物，都可以有效減脂～ 👉🏻 減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 多喝水 多喝水絕對是瘦身的不二法門！促進身體代謝、改善消化。大家可以起床時喝一杯溫開水，幫助排便，餐前喝水也可以增加飽足感，避免攝取過食物～ 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 開合跳 開合跳可以短時間就提高心律！動作簡單又不需要特別的技巧，因此在家就可以輕鬆達到全身的瘦身效果～每天在家花十分鐘，就可以快速瘦下來～ 跳繩 跳繩的燃脂效果很好，用正常速度跳繩，微喘但還能說話的程度，30分鐘就能消耗約400大卡！可以減脂、訓練心肺功能外，最棒的一點是，在跳繩的同時，肌肉線條會更好，屁屁還會跟著變翹！ 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 深蹲跳 將雙腳打開至與肩同寬，小腹收緊，並將屁股往後坐，接著用力跳高，落地時回到深蹲的動作！一組連續跳１２下，每天做３組，中間可以休息３０秒鐘，看似簡單的運動，其實做起來真的很累人～ 交叉踢腿 將上半身微微向後傾，雙手手肘向後撐地保持平衡，將身體保持在４5度位置，接著雙腳離地並來回踢腿，記得腹部要隨時保持收緊～如果想讓效果加倍，可以搭配彈力帶一起做！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 俄羅斯轉體 跟剛剛的動作類似！一樣是將上半身往後傾，將雙腳抬高，運用腹部的力量保持身體平衡，雙手交握或是拿一顆球都可以，並將身體往單側旋轉。一開始大家可以先把腳放在地上，再慢慢把巧抬起來，加強難度～ 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 蜷腹 雙手撐地，將身體抬起至４５度，這時使用腹部力量，將腳屈膝抬起！這個動作可以有效訓練核心，可以在雙膝之間夾一顆球，效果會更加倍～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #交叉踢腿 #俄羅斯轉體 #妝漂亮 #深蹲跳 #減脂 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦身 #胖肚子原因 #蜷腹 #跳繩 #開合跳 

快來個晨光早午餐約會吧！Sunrise晨光早餐Ｘ給你滿滿的活力

#Sunrise晨光早餐#茱莉的小小世界 「Sunrise晨光早午餐」位在竹北早期非常熱鬧的六家嘉興路上 這裏因為高鐵的開通，大樓林立，也開了許多厲害的店！ Sunrise餐點種類很多，價格也不貴唷！ 有義式帕尼尼、漢堡、吐司、蛋餅、義大利麵，還有套餐組合 店裏空間寬敞明亮，座位還挺多的，裝潢設計也非常文青風 是近期挖掘到一間很棒的早午餐店！快快放入口袋名單吧～ 🔸起司辣肉醬牛肉漢堡 套餐 $135元 漢堡牛肉非常厚實，辣椒吃起來也不會太辣，很剛好適中 🔸起司泡菜豬肉蛋餅 $65元 很喜歡他們家的蛋餅～口味多元！餡料豐富 起司豬肉加上泡菜的微辣的香味及口感還不錯～ 🔸剝皮辣椒雞腿帕尼尼 套餐 $189元 （附手作優格+卡茲脆薯+紅茶or奶茶） 帕尼尼使用全麥厚片吐司，加入蕃茄、洋蔥、起司、剝皮辣椒 雞腿，吃起來口感層次分明，剝皮辣椒雞腿香氣十足，個人很喜歡 另外手作水果優格（有糖），但不會太甜，吃起來很清爽！ 🔸墨西哥辣味雞肉蛋捲 套餐 $169元 （附手工餐包+卡茲脆薯or手作優格+小沙拉+紅茶or奶茶） 手工餐包外酥內軟，墨西哥雞肉蛋捲，像蛋包飯的外型！口感軟嫩Ｑ彈，包裹起司與滿滿餡料！ 吃起來營養滿分啊～卡茲脆薯是大塊的馬鈴薯薯條，吃起來非常酥脆 🔸青醬野菇嫩雞麵套餐 $199元+$15元（ 11:00後供應） #隱藏版菜單 （附手工餐包+今日湯+紅茶or奶茶） 店家吧台上方的板子會不定期更換隱藏菜色～ 今日湯日玉米濃湯！裡面餡料滿滿又實在，想要來點不一樣的朋友！可以稍微留意注意一下唷～ 個人超推他們的義大利麵，麵很Q彈，青醬很夠味（大推） 總體評價 用餐環境非常舒適，餐點部分也非常平價！早餐午餐選擇都非常多～尤其套餐的部分CP值超高 加一點點的價錢升級～多重美食享受超棒的！用餐起來非常輕鬆，快揪朋友來個早午餐約會吧！ #菜單 Sunrise晨光早餐 電話 ：03-5503500 營業時間 ：平日：06:00-13:00，假日：06:00-14:00（不定期公休，詳見店內公告） 地址：新竹縣竹北市嘉興路386號 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波 ：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) _ #茱莉新竹美食#新竹美食#新竹美食地圖#竹北美食#新竹早餐#新竹早午餐#竹北早餐推薦#新竹早午餐#竹北早午餐新#新竹高鐵#hsinchu#竹北#hsinchufood #poptour #popyummy #popyummy新竹#竹北早午餐#竹北早餐#竹北午餐#yummyday新竹#義大利麵#帕尼尼#新竹

【松山區美食】民生社區美食推薦TOP12，正餐甜點小吃通通有！

民生社區雖然是位在繁鬧的大台北市，但卻有著特別愜意的氛圍，更有著「台北最美社區」的美名， 在這樣綠意盎然的寧靜社區衝藏了不少質感小店、咖啡廳，很適合假日午後來這裡散散步！今天編輯幫大家整理了12家人氣美食，大家快點收藏起來吧！ 正餐 民生社區美食推薦：富錦樹咖啡 FUJIN TREE CAFE 地址：台北市松山區富錦街353號 卡門貝爾佐烏桕蜜 $140 / 經典原味吐司$90 / 富錦樹經典拿鐵$170 編輯推薦：★★★★★ 富錦街上最人氣的咖啡廳非富錦樹咖非莫屬，店內販售各式咖啡、輕食、甜點，編輯推薦他們家的吐司系列，不僅高顏值味道也很可以。門口的戶外座位非常熱門搶手，採光好的時候坐在這邊和朋友一起喝咖啡吃甜點真的非常悠哉！ 除了咖啡廳之外，隔壁就是富錦樹355選物店，販售各種精緻服飾、選物，整間店都非常有質感！不少日本觀光客來民生社區都只指定來他們家的選務店和咖啡廳呢！ 民生社區美食推薦：六丁目Cafe 編輯推薦：★★★★ 鹹食、三明治、甜點都有販售，店內氣氛很舒服，是日式風格的溫馨小店，讓你進去後就像回到自己家一樣舒服。 民生社區美食推薦：正宗青島水餃 地址：台北市松山區富錦街442號-3 鮮肉水餃10粒$80 編輯推薦：★★★★ 位在富錦街的青島水餃，是很多愛吃水餃的老饕客力推的名店，招牌的鮮肉水餃皮薄餡料多，一口咬下還會爆出湯汁有夠juicy！雖說大小不大，但是吃起來口感非常扎實喔，另外店內的泡菜炒飯也很多人推薦，酸辣的泡菜搭配上粒粒分明的飯，讓人忍不住一口接一口啊！ 民生社區美食推薦：戴記福建涼麵 編輯推薦：★★★★ 光是涼麵就分了三種，麻醬、肉醬、榨菜肉絲涼麵三種，而且還有分大小碗可以選擇，這家在民生社區很有名，中午到晚上都是高朋滿座，想吃可要排隊呢！ 甜點 民生社區美食推薦：羅得奧商行 地址：台北市富錦街370號 大人版生乳捲 $150/金萱茶布丁 $90 編輯推薦：★★★ 這裡不僅有賣甜點鹹食和飲料，還有服飾小物可以選購帶回家！店外種植許多綠色植物，很有一番綠意，室內也有乾燥花與植栽擺設，最吸睛的透明落地窗與天窗更讓空間寬敞又明亮，任何一角都能讓你感受到陽光～他們家的生乳捲是必點的，最多人推的就是抹茶，內餡鮮奶油吃起來香又滑順，與帶點苦味的抹茶結合得很完美（不吃抹茶也有水果口味），據說是好吃到要吃兩個才夠～這麼厲害的甜點來民生社區怎能放過？ 民生社區美食推薦：But. we love butter 地址：台北市松山區富錦街102號 編輯推薦：★★★★ 這是一間會讓人以為是西裝店，但其實是間奶油餅乾專賣店（來到著瞬間有金牌特務的fu～），整體可說是個相當新潮，入店還會招待一杯茶／咖啡與一塊小餅乾，超貼心的～不僅包裝精緻是一大賣點，餅乾更是不馬乎，吃過都說回不去吃一般餅乾，連歌手林宥嘉都選他們家的餅乾作為彌月禮盒～據說現在還有展覽限定款口味，改日有經過民生社區，不妨進去打包個一兩盒回家吧！ 民生社區美食推薦：九州鬆餅 地址：105台北市松山區富錦街413號 編輯推薦：★★★★ 從日本來的九州鬆餅，之後也有在松菸附近開第二家門市，這家一開幕就掀起排隊熱潮，現在開蠻久了，雖然不用排隊了，但是客人還是蠻多的，鹹甜口味的鬆餅都有，而且還有販售他們使用的鬆餅粉讓你可以買回家自己製作喔。 民生社區美食推薦：六順豆花 編輯推薦：★★★★ 感覺這家不用多介紹了，因為太紅了，沒有華麗的裝潢但卻有令人驚豔的美食，超常看到大家打卡的一家冰品，芋泥控完全不能錯過，裡面還可以自己選料加，真的很讚 民生社區美食推薦：有時候紅豆餅 地址：台北市松山區延壽街399號 編輯推薦：★★★★ 除了基本的奶油和紅豆口味，最受歡迎的就是馬鈴薯起司了，我朋友每次經過都必買一個來吃呢～選擇困難症的話也可以買雙餡餅，口味不會過甜，呈現食材本身的原味很自然！另外除了紅豆餅也有販售紅茶等飲品喔 民生社區美食推薦：BOKA 抹茶疊疊$220／抹茶圓圓$90+熊熊棉花糖$40 編輯推薦：★★★ 這家是民生社區頗有名氣的甜點店，編輯已經造訪好多次了，他們家的甜點幾乎沒什麼地雷，可愛的外表也是一大特點之一喔，例如小富士山外型的戚風蛋糕，還有最近很夯的抹茶系列，都超療癒超可愛的！可愛的白熊趴在抹茶蛋糕上，再淋上濃郁抹茶醬，真的是萌到讓人捨不得吃啊！ 民生社區美食推薦：松果院子 編輯推薦：★★★ 這是民生社區中老宅改建的咖啡廳，從早午餐、義式料理、甜點等等都有販賣！其中又以義大利麵最受歡迎，因為是手工粗麵，所以口感非常Q彈好吃，另外還有道招牌是花灑烏魚子干貝燉飯，濃而不膩的口感受到很多客人的喜愛喔 民生社區美食推薦：圍裙 地址：台北市松山區新中街6巷2號 編輯推薦：★★★★ 除了各種甜點外，也有賣輕食沙拉等，這集也是民生社區有名的甜點店喔！外觀裝潢也很可愛，很好拍照。 每次都好希望有捷運可以經過這塊寶地阿，即使沒捷運，我也一定要收服完這些美食！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 延伸閱讀 👉民生社區美食 👉饒河夜市必吃 👉松山美食推薦 #afterhourscafe #boka #But. we love butter #Woolloomooloo Fujin #九州鬆餅 #人氣甜點 #六丁目Cafe #六順豆花 #口袋名單 #咖啡廳 #圍裙 #在地人 #富錦樹咖啡 #戴記福建涼麵 #有時候紅豆餅 #正宗青島水餃 #民生社區 #民生社區美食推薦 #發胖北部 #羅得奧商行 #美食推薦 #花家食堂 #邀月兒 #鬧聚 

【創意麵「Creative-Pasta」】(北醫附近)

又到了中午用餐的時間，突然想吃義大利麵，就決定去創意麵「Creative-Pasta」 這間創意麵「Creative-Pasta」位於台北醫學大學附設醫院腳程約3分鐘的莊敬路上，店面位於三角窗範圍，很醒目，門口會有當時做活動的立牌，進門右手邊有候位區，座位的空間有一樓跟地下室，有吧檯型的也有一般用餐型的座位，今天座在靠落地窗的吧檯型，約一點到，店裡面的人還是爆多，趕緊來點餐吧!! 今天Order… 清炒煙燻鮭魚鮮蔬麵$210(加麵+20) D套餐+$147 特選沙拉or湯、炸物雙拼、飲料雙拼 飲料(紅茶、文山包種茶、美式咖啡) 每日特選甜點 鮮蝦干貝茄汁奶油寬麵$210 紅蘿蔔味不會太重，湯頭喝的到紅蘿蔔的纖維，但不是粗糙的口感，濃湯的濃度適中，不會讓你誤會是否送錯。 是由炸雞塊+炸薯條組合而成的，熱騰騰的上桌，還會燙手的程度，但好好吃喔!! 油炸的時間控制得很好，雞塊的外表呈現金黃色，微微酥脆，一口咬下肉汁跟熱氣一起在口中，形成絕妙好組合，薯條也是我喜歡的口感，酥脆不軟嫩。 文山包種茶(無糖、去冰) 茶色呈現微像褐色，口感清爽適口，不苦澀。 清新爽口的一道主食，蔬食包括有四季豆、花椰菜、小番茄、小玉米及香菇，還有須許的洋蔥及紅蘿蔔，加上一大片粉嫩的煙燻鮭魚，健康滿分，蔬菜鮮甜，煙燻鮭魚口感中等，不乾不柴，雖也沒有過於肥美，但已經超值了。 視覺呈現出可引起食慾的淡紅色，麵條軟硬適中，奶油茄汁醬滿滿的裹在麵條上，酸甜的茄汁與奶油的融合，竟然是如此的合拍，讓你一口一口停不下來，盤裡面有5隻身材不算小的蝦子，及2-3顆干貝，很有誠意喔! 蘋果派 因為座位在出入口附近，35度的高溫下，熱風一直吹進來，讓我們這一餐吃的是汗流浹背，完全忘記還有餐後甜點這回事，快速的結完帳就走人，直到寫文章時，才想起來。 地址: 110台北市信義區莊敬路327號 電話: (02)87809559 營業時間: 週一～週日11:00～22:00

國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！

撰文編輯#Chia 擁有「國民初戀」之稱的秀智現在已是人人知曉的女神級人物！其實她在剛出道時，因為嬰兒肥曾被抨擊，因此下定決心怒甩肥肉，成功瘦身成為男神收割機！想必女孩們一定都很想知道女神們瘦身菜單吧！每天堅持1000卡減肥菜單搭配秀智獨創的企鵝瘦身操，女孩也可以從此擺脫肉包人的稱號～ 👉🏻每一任都是男神！國民初戀「秀智」歷代男友回顧，堪稱演藝圈最强發電機！ 1000卡減肥菜單 正常人每天所需熱量在1600大卡，秀智的減肥菜低是利用提供低於每日身體所需熱量來達到減肥效果，透過減少低碳水，提高蛋白質的攝取來達到瘦身效果，並且身形不會瘦的不好看！ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 早餐：1條番薯、雞胸肉和蛋白質飲品 雞胸肉擁有豐富蛋白質且油脂少且營養價值高，還能滿足口腹之慾，所以是許多人的減肥聖品！許多人都認為減肥時，盡量少碰澱粉類，但其實適量攝取好的澱粉可以提供營養素外還能吃飽，地瓜有豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，對於瘦身也是一個很好的選擇～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 午餐：糙米飯一碗、堅果沙拉 擁有比白米飯高出六倍的食物纖維，不僅可以增加腸胃，也因為咀嚼次數較多，也會讓大腦產生飽足感，因此吃的量會比白飯來得少～搭配堅果沙拉，提供高蛋白直及纖維都可以增加飽足感，堅果還能幫助燃脂，減肥真的必吃啊～另外沙拉要挑選像是和風醬這種低熱量的醬料，否則會不小心越吃越胖喔～ 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 晚餐：2條地瓜 有豐富的維生素、膳食纖維，且GI值較低不會讓血糖急遽上升，且地瓜對於美容也是非常有幫助的，不僅可以防曬還能讓皮膚更細緻，難怪秀智的皮膚這麼水噹噹～吃地瓜還不用怕晚上餓到睡不著覺了！另外秀智也堅持在晚上六點以後不進食，讓身體比較不負擔。 👉🏻一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！ 獨門企鵝塑身操 雙腳與肩同寬，手伸直，手腕部分向外側折，站姿如企鵝般，然後手臂向前、旁、後側擺動，做20下，一組反覆8次。這方法可加強上身訓練，讓身型更好看，而且還可以防止胸部下垂喔！輕鬆又簡單，平時沒事時，可以邊看秀智主演的新戲《Start-Up》的邊做，輕輕鬆鬆就瘦下來了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1000卡減肥菜單 #企鵝瘦身操 #國民初戀 #妝漂亮 #瘦身 #秀智 

《台東》住過真心推薦~CP值爆高的~台東海堤海景民宿! 發誓絕沒有和這間民宿有任何業配行為喔! 可放心閱讀~

優點：1. CP值爆高，能以一晚台幣2000-3000住到有海景的民宿，很難得阿~2. 所有房型都是四人房，空間很寬敞3. 老闆娘很親切，無距離感4. Agoda 評價9.3顆星⭐️真實好評不斷累積中5. 免費停車場 (車可停在門口或旁邊的停車場，相當方便)6. 往南到市區開車10分鐘，或往北走到都蘭、三仙台..等地都非常方便，是個方便的地理位置。7. 有電梯，不必辛苦搬行李 缺點： 硬要說的話，只有一點，早餐是配合好的早餐店，由闆娘親送至客人的房內用餐。我和家人都覺得早餐不太好吃…，若能改為在民宿大廳享用會更溫馨。 ▎讓我下訂的原因？ 台東有很多大型品牌的商務飯店，也有方便的地理位置，但我認為既然來到好山好水的台東，就是要跳脫城市的感覺，在出發前，我就有明確的目標設定，要找一間海景民宿，才有渡假放鬆的感覺！搜尋後發現最有名的是「都蘭草堂」，但礙於太搶手，要訂時已滿房，再加上客房內沒有空調，6月天氣炎熱，也怕有小蟲…只好等下回再來體驗啦！ 偶然發現「台東海堤海景民宿」在 Agoda 上有9.3顆星，上面的評價大多是老闆娘很親切、的確能看到海景，幾乎沒看到負評。 Agoda訂房還能下訂免取消費，到了現場再付款，加上現在有振興三倍券的補助，等於2人住一晚不用花到錢！！！太超值了！可惜那時我是六月入住搭不上，不過也很滿意了。 尤其這間民宿都是四人房，還有幾間是給三張床(2張單人床+1張雙人床)的配置，非常適合我們 (媽媽、弟弟、我)入住，在此，特別推薦給家庭！加上幾次與闆娘通過電話，聽得出來她是位熱情的媽媽XD，二話不說就下定囉！以下是我最真實的心得，分享給大家。 ▎地理位置 海堤海景民宿就座落在東海岸線旁的一棟黃色建築物，共有四樓，每間客房都可以看到海。 若你是開車來會比較方便，車可以停在大門口，或是旁邊民宿的私有停車場。住這的好處是往南開10分鐘就能到市區吃美食，往北開到都蘭、東河鄉、三仙台也很方便，民宿的周邊有富岡漁港和小野柳。 ▎大廳 在民宿的大廳只有幾張木桌椅，和一個小櫃台，因為早餐是採送到房內，所以大部分的人不會在這多停留。 很慶幸這間民宿有電梯，讓我們不必自己扛行李到四樓，而電梯就位在大廳底端右側方。 ▎房間開箱 民宿裡頭每間房都是四人家庭房，這次老闆幫我們三位安排有三張床的配置，剛好一人睡一張很舒適。 其中，我非常喜歡民宿的木質風，讓人感到很溫暖，老闆也將房內打掃的一塵不染，相當舒適！ 還有個小沙發區，可以放我們凌亂的物品，早上我們就是在這一邊看著海一邊吃早餐的喔！ 最令人驚喜的還是這個露臺，望出去就是大片海景。很幸運的我們被安排到最高的4樓，擁有最棒的視野。 往窗外看，就能看到大片的海洋，真是心曠神怡！海景早已融入台東居民的日常生活中，但對都市長大的我來說，卻是那樣的稀奇… 而在浴室中，還有個小彩蛋，就是泡澡時也能看海，好療癒阿… 浴室裡也很乾淨，小敗筆是蓮蓬頭的水壓不是很穩定，若能改善會更好。 ▎價格 2位入住四人房，每晚約TWD 2100 3-4位入入住四人房，每晚約TWD2600- 3000 我入住的房型為401號房，入住3位，每晚TWD3000 我是以 Agoda 先預訂，並當地付款，出發前5天能免收取消費。 ▎總結 真實說，雖然「台東海堤海景民宿」並不屬於高級的民宿，但能以一晚TWD3000以內，住到擁有海景、乾淨、地理位置方便的民宿，CP值真的爆表了啦！若你本身對住宿沒有太大要求，純粹就當作睡覺的地方，那麼這間很適合你，又能加碼得到海景的小確幸，四人房的寬敞空間也很適合帶家庭的你。 但有一點想抱怨是早餐，早餐是早餐店做好的，不是老闆親自料理的(哭)，需要前一天劃好菜單交給老闆，隔天闆娘會親自將早餐送到房內，但少了大夥一起在大廳享用早餐的感覺，確實也少了民宿該有的溫馨交流。所以最後一天，我們就改到市區吃早點了XD 除了早餐的缺點外，我還滿慶幸帶媽媽住在這的，至少她還會狂拍照發給朋友看XD。也因為是自己花錢入住，我無保留的將真實的心得分享給大家，若你還想了解這間民宿的大小事，歡迎在下方的留言或 LINE 上詢問我！能在不景氣的環境中，能找到CP值高的住宿分享給大家，我也很開心! ▎民宿資訊 台東海堤海景民宿 地址：台東縣台東市吉林路二段513巷8號 電話：0905-348326,0913-908082 訂房入口：Agoda

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