2021重磅台劇《華燈初上》超狂角色群介紹、必看重點，揭開酒店文化與無名女屍真相！

（8/2更）大家期待已久的《華燈初上》終於要開播了！（灑淚）昨天NETFLIX咋關方IG發布「華麗復古的心機戰爭要開打了！」，林心如、楊謹華等各大女主角們也都在下面留言「敬請期待」，連同華燈初上的官方帳號也換上新海報了！預計在短期內大家就可以看到這部非常華麗的懸疑台劇，編輯會在這邊為大家不斷更新資訊，一起好好期待吧！（雙手附上全新海報） （圖片來源：＠hikari_lightthenight） 近期《她們創業的那些鳥事》、《未來媽媽》等台劇都獲得極大的好評！而最近又一部重磅台劇掀起討論，就是由林心如製片的《華燈初上》，邀請到眾多「特A級」大咖演員參與演出，講述1988年台灣林森北路的「條通文化」，將無名女屍刑案與酒店小姐們的愛恨情仇串連一起！現在讓我們來看看這次有哪些重量級卡司跟必看重點吧～ 👉「背後沒有敵人，就是完美的離職」《她們創業的那些鳥事》10大金句，讓職場女性感同身受！ 《華燈初上》重點必看 1. 特A級卡司互飆演技 必看重點一當然是這次的超強大卡司啦！由林心如與楊謹華擔任女主角，再由鳳小岳、修杰楷、吳慷仁、郭雪芙、劉品言等人出演配角群，這個黃金陣容怎麼能不看？在《華燈初上》林心如飾演的酒店媽媽桑，連導演連奕琦都說她這次的演技「大爆發」啦～ （圖片來源：華燈初上FB） 《華燈初上》重點必看 2. 「懸疑推理」無名女屍案 我們可以在官方首發的60秒預告中看到，一具露出「紅色高跟鞋的無名女屍」兇殺案，也可以看到由林心如飾演的酒店媽媽桑冷冷地回刑警一句「除非你們懷疑我是兇手」，到底這起懸疑的無名女屍案跟「光」這家酒店有什麼關聯呢？ （圖片來源：截圖） 《華燈初上》重點必看 3. 1988年日式酒店風 《華燈初上》風格走的是1988年的日式酒店風，除了復刻出當時女性的華麗穿搭，紙醉金迷的風華場景也斥資2.5億的巨額資金打造，神還原1988年林森北路瑰麗炫彩的繁榮場景！將「九條通」的五光十色與酒店中的「酒場人性」一一呈現在螢光幕前，不僅讓觀眾在沈浸懸疑的推理劇情中，也可以享受這次的場景～ （圖片來源：華燈初上FB） 《華燈初上》超強大卡司介紹： 林心如—Rose 羅雨儂 這次林心如演出「光」酒店中的媽媽桑，做生意豪爽不拘小節，有著成熟女人的交際手腕，但心中仍保留著孤獨少女的心！林心如將羅雨儂與前夫鄭元暢、戀人鳳小岳與敵人吳慷仁的愛恨糾葛，以及與雙面閨蜜楊謹華的感情細節詮釋得淋漓盡致！ （圖片來源：截圖） 楊謹華—「光」老闆娘蘇慶儀 精明能幹又聰明的慶儀與雨儂從高中起就是閨蜜，他們兩人一起將「光」酒店頂下，成為酒店老闆娘！但他們又是因為什麼原因成為「雙面閨蜜」呢？她在劇中與多位男角談多角戀愛，更與小鮮肉章廣辰大談姐弟戀！楊謹華表示「蘇慶儀這角色對我來說除了要多讀1988年那年代所發生的事情之外，最難的部份是，蘇慶儀內心的扭曲我要找到認同感。」 （圖片來源：截圖） 劉品言—最妖嬌的小姐Hana 「笑得奔放，看得妖媚」，傲人身材是她最出色的武器！身為酒店中最資淺的小姐，是店裡的開心果，總是笑得花枝亂綻，迷倒眾多客人！劉品言在《華燈初上》飾演的這位Hana，正巧與現在熱播的《未來媽媽》中的女強人郭沁一角相反；劉品言不斷嘗試不同角色，也讓眾人非常期待他在這部的表現！ （圖片來源：華燈初上FB） 👉「不是我變，結婚後這一切都會改變」台劇《未來媽媽》必看重點金句，道盡女人價值 郭雪芙—拜金女大生 Aiko 郭雪芙飾演「光」酒店中最年輕、崇尚物質生活的女大生Aiko，年紀輕輕的她不僅非常懂察言觀色、酒場禮儀，到酒店上班也是為了賺錢！從未嘗試過這樣角色的郭雪芙，特別搜尋80年代日本偶像中森明菜、松田聖子的造型做參考！可以說是為了此角做足了功課～ （圖片來源：華燈初上FB） 謝欣穎—冰山美人 Yuri 酒店客人總是形容她「冷豔又有距離感」，臉最臭、話最少，冰山美人的性格正是她的招牌！林心如開玩笑說「當初選角就是因為林欣穎臉很臭所以才選她啦～」讓觀眾非常好奇在這樣冷豔有距離感的美貌之後，到底深藏了什麼樣的秘密！ （圖片來源：截圖） 鳳小岳—電視台編劇江翰 江翰是一位看似充滿抱負的才子編劇，但實際上卻任何責任感的浪子，因緣際會來到「光」酒店，深深被媽媽桑雨儂豪爽的性格吸引而愛上她，但後來又被她強勢的性格壓得喘不過氣，轉而戀上另一位媽媽桑慶儀。因為江翰是一位作家，喜歡把自己藏在文字背後，為了揣摩他的心思，鳳小岳近來也常常提筆寫作，體會江翰感情細膩的那面。 （圖片來源：華燈初上FB） 修杰楷—少年得志檢察官葛志浩 修杰楷飾演的是一位少年得志的檢察官「葛檢」，打扮得體、家世良好又是菁英份子，從未上過酒店的他，因為無名女屍案踏入酒場文化，讓所有事情有了反轉！修杰楷表示一直想嘗試看看檢察官的角色，也跟角色一樣從來沒上過酒店，本來希望可以藉由這次一探酒店的華麗，但沒想到居然是去查案！ （圖片來源：華燈初上FB） 張軒睿—初次踏入情場的純情大學生何予恩 在生日那天被同學拉去「光」，遇見了改變他一生的女人—慶儀！二度與林心如合作的張軒睿，在《華燈初上》中飾演一位青澀的大學生，表示常常被楊謹華媽媽桑的氣勢震到，心想「我怎麼會有勇氣喜歡她啊？」（笑） （圖片來源：華燈初上FB） 章廣辰—刑事偵查科警佐阿達 章廣辰飾演的「阿達」是一位幽默開朗、做事聰明但卻喜歡偷懶，靠著小聰明誤打誤撞成為刑警。章廣辰也是二度與林心如合作，在選角過程林心如看到他逐漸成熟的演技與多元面向發展的特質！章廣辰自己表示這個角色關係細膩複雜，在一波三折的故事情節中，不看到最後根本不知道後續的發展是怎麼樣～ （圖片來源：華燈初上FB） 楊祐寧—黑白通吃刑警 這次極其被看重的角色還有這位！由楊祐寧飾演黑白通吃的刑事組組長潘文成，遊走在灰色地帶中，因為無名女屍案來到「光」明查暗訪！楊祐寧表示演出此角色「蠻爽的」，不是那種非黑即白的刑警，是那種「大家都對他有點敬而遠之，但又需要他的幫忙」，他也表示在演出時需要非常多的「即興表演」～ （圖片來源：華燈初上FB） 鄭元暢、王柏傑、吳慷仁—雨儂前夫、牛郎店公關、酒店老闆 另外可以期待的三個超帥男配角當然就是，飾演雨儂前夫的「鄭元暢」、飾演牛郎店公關的「王柏傑」，以及與「光」酒店為敵的酒店老闆「吳慷仁」，實在太期待這三位在劇中與兩位女主角的劇情發展了！ （圖片來源：華燈初上FB） 《華燈初上Light the Night》60秒預告片！ 看完以上的介紹與預告片搶先看，大家是不是跟編輯依樣超級期待這部呢？看到有林心如跟楊謹華編輯直接先決定要看了，這個卡司強大到會自體發光呀～而且這次的劇情實在是太特別了，感覺每一集都會像是在看電影！大家一起好好期待官方公佈開播的時間吧！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #修杰楷 #劉品言 #吳慷仁 #張軒睿 #影劇音樂 #林心如 #楊祐寧 #楊謹華 #波波名人 #王柏傑 #生活精選 #章廣辰 #華燈初上 #謝欣穎 #郭雪芙 #鄭元暢 #鳳小岳 

【初稿階段，你不需要向任何人證明什麼】Margaret Atwood 給作家的五個創作建議
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加拿大詩人、小說家、文學評論家 Margaret Atwood 十六歲決定成為作家 ​ Atwood 的決定 來自於一種純粹的快樂感受 ——寫作比任何事情都更有趣 ​ 1️⃣準備筆記本 ​ 筆記本不只是記錄想法的工具 也是訓練觀察力和思考力的方式 ​ 養成隨時記錄的習慣 你會發現自己對周圍變得更加敏感 對語言和表達方式更加留意 這種敏感性正是作家所需要的核心能力之一 ​ ​ ​ 2️⃣成為有意識的讀者 ​ 作為一名作家，你首先是一名讀者 ​ Atwood 建議要大量閱讀 你需要主動批判思考： ​ 「為什麼我喜歡這本書？ 我喜歡書中的什麼描述？」 ​ 批判性閱讀不是為了挑剔 而是為了理解什麼是好的寫作 什麼技巧是有效的，什麼風格適合你 ​ ​ ​ 3️⃣注意你的姿勢 ​ 寫作是一項體力勞動 鍵盤操作對頸部和背部都很困難 ​ 年輕時 你可能不會注意到這一點 但有天，疼痛會追上你 當你處於痛苦中時很難寫作 ​ 因此，背部練習、充足的運動 和四處走走都是必要的 ​ ​ ​ 4️⃣沒靈感就去睡覺，不然就去散步 ​ 當你遇到瓶頸 不知道該如何發展故事時 有兩個好方法： ​ 一個是去散步 另一個是去睡覺 ​ 在散步時，當你想著其他事情時 答案很可能會來到你身邊 ​ 如果你給你的潛意識一個問題 「我有個問題」 醒來時你經常會找到答案 ​ ​ ​ 5️⃣不要害怕丟棄 ​ 最後一個建議 可能是最困難 但也是最重要的： ​ 不要害怕丟棄不起作用的內容 ​ Atwood 順便說一句： ​ 在初稿的階段 你不需要向任何人證明什麼 嘗試任何想法，探索任何可能性 ​ 正是這種實驗的自由 使得真正的創新成為可能 ​ 如果你決定 這不是你想要去的方向 這不是你想要展示的內容 ​ 請在腳邊放一個廢紙籃 在寫作時，你該有完全的自由

她站在暢銷排行的專區前面，很認真地在翻閱其中一本。 削肩雪紡

她站在暢銷排行的專區前面，很認真地在翻閱其中一本。 削肩雪紡背心搭牛仔褲，平底涼鞋，頭髮整齊分在左邊，右邊頭髮勾在耳後，我看出神了很久。 我放下手上的雜誌，走到離她三步的距離，也拿起跟她手上相同的書。 嗯…女生果然都喜歡心靈雞湯類的書籍。 「妳也喜歡這本書嗎?」我開口，配上一個迷死人不償命的微笑。 她抬頭，冷眼看著我，又低下頭。 - 我這是…吃鱉了嗎? - 她依舊沒有抬頭，卻開口說話了，「你並不喜歡這本書。」 「妳…妳怎麼知道我不喜歡?」我反駁。 她把書放回原位，「五分鐘前，你還在雜誌區翻閱汽車和籃球雜誌。兩分鐘前，你走到這裡，拿了那本書，只看了封面和封底，接著跟我攀談，問我是不是也喜歡這本書，但你連一頁都沒有看完。」 我啞口無言，她卻沒打算放過我，「如果你是一本書，你覺得你是哪一種書?」 - 這是什麼問題? 不是啊，我本來只是想要搭訕，不是來被質問的。 - 或許是看出了我的疑惑，她又問，「那你覺得，我像什麼書?」 我瞥向暢銷書區，「呃…心靈雞湯?」 她挑了挑眉，沒說什麼，背著包包就走了，留下搭訕不成錯愕的我。 我哪裡說錯了嗎? - 之後的每一天，只要沒事我都去書店報到，江湖人稱搭訕不敗的我可不能留下人生中的汙點，就算要不到聯繫方式也不能死的不明不白。 喜歡的雜誌每天翻也會爛，但乾坐在那裏也挺奇怪的，於是我認真地把那本書看完。 皇天不負苦心人，蹲點了兩個禮拜之後，某個週四晚間關店的半小時前，她終於出現了。 她是來拿預定的書籍，結完了帳就要離開，出店門前她看見我了，只是笑了一下就轉身要走，我急忙追了上去。 「等一下!我要回答你的問題!」我在她身後大喊，天啊，為什麼她穿跟鞋還可以走這麼快啊? 「我覺得我是一本武俠小說，充滿熱血。」我走到她面前，說得非常有自信。 然後她開始大笑，非常沒有禮貌那種捧腹大笑，笑到我差點自信心全失。 「哈哈哈哈哈哈…」她笑到眼淚都流出來了，我非常不爽，「不然妳說，我是什麼書?」 她擦乾了眼淚，又恢復到一本正經的樣子，「小學生的練字簿。」 「什麼意思?」 「內容單薄空洞，」她噗哧了一聲，「而且還幼稚。」 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #如果你是一本書 #你是哪一種書 #故事 #心靈雞湯 #百科全書 #練字簿 #武俠小說 #愛情 #喜歡 #love #story #關於愛情 #關於喜歡 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事

我們約在巷口附近的那家麵店，就跟以前一樣。 這是我們當初說好

我們約在巷口附近的那家麵店，就跟以前一樣。 這是我們當初說好的，如果有一天分手了， 分手那天，要去最常吃的那家麵店， 就跟平時約會一樣， 不要爭吵、不要難堪， 既然我們是一起開始的，那就一起結束。 - 我和陳一起走過了六個年頭， 一起吃飯、一起旅行、一起洗澡、一起睡覺， 我媽問起他的頻率比關心我還要多， 他也常常跟我抱怨我在他家比他還受寵。 上個月我們一起去挑婚紗，他嫌我變胖，我罵他變醜。 他載我回家的路上，我坐在機車後座上抱著他， 後來我們停在那個秒數很長的紅綠燈前。 「陳，那個…我覺得…」我突然心跳劇烈，是很久沒有出現過的情緒反應。 「嗯，分手吧。」陳搶在我說出口前先說了，這是我們一直以來的默契，他總是先當開口的那個壞人，一如既往的體貼。 我哭了，綠燈亮起，他平緩向前，我知道，他也哭了。 - 於是，沒有爭吵，沒有第三者，我們分手了。 以前不明白為什麼有些人還愛著的時候要分手，現在好像懂了。 我跟陳也沒有不愛對方，我們太熟悉也太習慣彼此， 有時候覺得好多人一生在追求的平淡我們已經擁有了， 但在穿上婚紗的那一刻， 那是我們看著彼此眼神就知道， 我們不會是陪著彼此走到最後的那個人。 那天，我們哭了好久。 - 吃完了麵店，我們走到附近的公園，坐在鞦韆上，他在左邊，我在右邊。 沉默了很久，還是他先打破的沉默。 「妳…生理期快來之前就不要再吃冰的了，每次都講不聽。」 我吸了口鼻子，「你才不要每天晚上打手遊打那麼晚然後隔天爬不起來，以後沒有人會叫你起床了。」我把臉抬高偏向右方，睜大了眼睛，以為這樣眼淚就不會掉。 「妳出門前記得要檢查…」 不等他說完，我把眼淚擦掉，站到他面前，伸出左手， 「分手快樂。」然後勉強擠出一個很難看的微笑。 他站起身，握著我的手，「妳每次緊張的時候就會用非慣用手。」他苦笑，我們握著彼此的手在顫抖。 我抽開自己的手，把他轉向背對我的方向，推了他一把，「你快回去吧。」接著也背對他。 又過了一會，他才開口，「那…我走了。……分手快樂。」然後拍了拍我左邊的肩膀。 我蹲下身，克制自己不哭出聲，我不敢回頭，怕捨不得。 感情最怕的就是捨不得，所以再痛也得忍。 - 一直聽到腳步聲遠了，我還是回頭了，看著他越走越遠，最後消失在路的那一頭。 那天，天空很藍，萬里無雲，時間很慢。 有人說，感情像是你坐上一輛列車，那個人在某一站上車了， 你們一起搭著這輛車去了很多地方，看了很多風景， 可是久了你就忘了，他其實也有隨時下車的權利。 分手不會快樂， 但善始善終， 是我們不愧對這段感情最好的方式了。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #分手快樂 #分手 #善始善终 #愛情 #關於愛情 #那些文字 #結束 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

累積的力量真的很神奇

常常被問到「要如何把英文讀好？」「如何加強英文聽力？」「英文文章都看不懂要怎麼辦？」「要如何才能像你一樣寫出這麼多東西？」「有了主題該如何發想內文？」 這些問題說實在的真的很難回答，因為我的答案都是千篇一律「靠累積」，但當我這樣回覆的時候，許多人應該會覺得這根本是在敷衍他們，要我給一些具體的做法。 但是累積確實就是讓英文或寫作進步的最好方法。 （所以這些問題才很難回答啊） 很多人把英文或是其他語言當成是一種知識，抑或是把語言當成工具，但這麼做將無法真正學會英文，你學到只是皮毛而沒有真正瞭解字句中的涵義。 學習任何語言都一樣，一個單字並不完全就是翻譯成中文的那個意思，很多字彙可能在其他語言沒有確切共通的一個字，所以你才會覺得翻譯書讀起來有點奇怪。 即便是文法也一樣，每個專家去解讀同一個文法也許會有不同的結果，語言這種東西是必須用感受的，而非如同數理科目，學到什麼就是什麼，語言會因為使用的人不同而有所不同。 而感受語言這方面當然必須從不斷閱聽累積得來，你得親自去感受，而不是仰賴他人給的秘訣或乾貨。 從閱讀文章中去感受某個字某個用法的真切意涵，當你讀的越多，你對那個字或那個用法的感覺就會越來越立體越來越清晰。 剛開始閱讀是你可能會覺得文章的意思很模糊，好像有人在你眼前罩了一層紗，但當你持續的閱讀訓練自己對這個新語言的瞭解，你會發現畫面感漸漸浮現在你眼前，不再如當初一樣朦朧。 聽力亦是同樣的概念，一開始興許你只聽得懂幾個字，但是持續天天聽，有如神助般你會發現竟然自己能聽懂的部分慢慢變得越來越多，直到你幾乎不需要刻意去聽便能瞭解說話者在講什麼。 累積的力量真的很神奇，寫作也是一樣的，不僅自感受生活汲取寫作的靈感，也從每一次的書寫感受自己與文字的默契。 寫久了你會赫然察覺，自己和文字的默契好到不需要靈感也能順利寫出東西來，在書寫的途中亦會有突如其來的好句子冒出來讓你不需絞盡腦汁地思考到底要寫什麼。 所以趕快去感受累積的神奇力量吧，試試看不斷的重覆做一件事，肯定會在未來淬鍊出燦爛的輝芒的！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

那天，長輩們在閒話家常，免不了又要把家裡的小孩們都拿出來比拚

那天，長輩們在閒話家常，免不了又要把家裡的小孩們都拿出來比拚一輪。 家裡有一個小孩還在念醫學系的長輩說，羨慕其他人家的小孩都開始賺錢了，自己的卻還在花錢，語氣跟神情卻是滿臉驕傲。 接著，又有另外一位長輩說哪有誰誰誰家的小孩厲害，剛考上公務員，在不景氣的這個時代能擁有一個鐵飯碗才厲害。 被點到名的誰誰誰家長輩說一切都是運氣好，但也是滿臉藏不住笑容。 還有一位長輩的小孩是大家口中的科技新貴，剛買了房子，長輩們無一不投以羨慕的眼光，笑著說他們真有福氣。 其餘上不了檯面的，大家只能哈哈笑帶過，或者給予一些無關痛癢的慰問。 - 我一向討厭這種場合，便走到了門外，看著很藍很藍的天空，那是小時候的我們都夢想翱翔的藍天。天還是一樣藍，可我們都折了翅。 念醫學系的那位弟弟在重考了兩年後終於上了夢想中的醫學系，或者說，他爸媽夢想的醫學系，但自從他搬了出去，便再也沒回過家，偶爾我會從他的臉書上看見他憤世嫉俗的貼文，也很偶爾會見他放上素描畫作，我記得他說過自己在拿起畫筆的時候會感到由衷的快樂，我不知道他現在是否還快樂。 至於科技新貴那位哥哥，因為長期爆肝的因素，賺的薪水有大半都花在了醫藥費上面，房子是為了結婚買的，裝潢得很美，有個房間還是給未來另一半的爸媽準備的孝親房，但我不知道，他有沒有也為自己的爸媽留一間房。 - 我蹲在路邊，想找找傳說中的四葉幸運草。沒多久，公務員姊姊也從那個是非之地逃了出來，跟我一起蹲在路邊。 我們就這樣很長時間沒說話，各自找各自的幸運草，期間我被叮了兩個包。 後來，我們聊起了她的生活，她說每天就是很穩定，日復一日，沒有覺得不好，好像也沒有特別好，除了存款簿上的數字穩定增加讓她覺得這是唯一可以拿出來說嘴的事情之外。 她總覺得自己的生活少了什麼，卻又無法具體說出來那到底是什麼，她有一個論及婚嫁的男友，家人安排介紹的，年底就要結婚了。 我問她，要結婚了，開心嗎?她說，她不知道。 明明大家的人生都是這樣走的，明明她好像已經比許多人走在了前頭，明明她正走在名為人生勝利組的路上。 - 我不知道應該怎麼去定義成功這件事，儘管資訊媒體帶給我們成功人士的定義就是長那個樣子，於是大家也都開始追求那個樣子。 我不否認那算是一種成功，因為如果為了喜歡的事情而讓自己三餐不繼，我也不確定那能算是一種成功。 通往羅馬的路很多，每一條都不輕鬆。但不輕鬆的路我們是否能夠快樂地走，可能會影響到我們可以在這條路上堅持多久。 大家只在意我們是不是落後別人太多、存款簿上的數字有沒有在穩定增加，但是我們自己要知道，即使走在自己不情願的道路上，找一件可以讓自己快樂的小事，足以能夠成為我們支撐那些惱人大事的力量。 畢竟，可以真正走在自己想要的道路上，而且樂在其中的人真的太少，如果我們不是那樣幸運的人，那就得找到自己的排解方式。 - 成功的路上，你快樂嗎? - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #成功的路上 #你快樂嗎 #成功 #快樂 #關於成長 #關於快樂 #關於人生 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #人生那點事

你有聽過「原子習慣」嗎？

 剛剛看到了一個很有意思的詞，叫做「原子習慣」，說的是細微的習慣能產生巨大的改變，當然僅限於好習慣，如果是不好的習慣，可能會讓自己退步到什麼都不剩。 然而通常當我們想做出改變時，都想要一步登天，或是不用怎麼努力便能成為更好的模樣，大家都想要不勞而獲，可是當然沒有這麼簡單。 不過，說不簡單其實並非如同你想像中的困難，從每天改變一點，改變一個微小的點，就能慢慢累積成為巨碩的影響。 我大概從去年九月、十月開始實施每天都比前一天進步一點，真的只要一點就好，我決心開始堅持每天寫作。 而會想這麼做是因為我看到了一則故事，故事中講述一名畫家他無論多麼疲倦每天一定會畫畫，即使是只畫一個點都好，反正就是要在紙上留下痕跡，而這也是他之後能夠不斷推出新作品的秘訣。 看完這故事，當時因為煩惱而無法好好寫文的我，也學著那名畫家，從每天寫一個字開始。 這是真的，請不要覺得這樣做很爆笑，因為我每天堅持寫一個字以後，真的養成了每日寫文的習慣。 剛開始可能真的只寫了兩三個字、一兩句話，但到了後來能完成一個段落甚至是半篇文章，就連出去玩也不忘每天寫作，文字帳號上的文章也累積了上百篇。 這就是原子習慣的力量，從最簡單的改變開始，慢慢將微小的改變積聚為習慣，而這樣的習慣說不定能帶你一飛沖天！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

｛親親森森｝ #206 其實，對我而言，超級喜歡的是生活儀式

｛親親森森｝ #206 其實，對我而言，超級喜歡的是生活儀式感。 我老媽說，我從小就愛搞東玩西的。 小時後夏天總是要用蚊帳才能好好睡覺，我就愛用鞋帶當作窗簾繩般，讓蚊帳垂下像個漣漪般的裙襬，被責念後，不得已放下蚊帳門。 可惜為時已晚，然後整晚被囂張的蚊子狂叮，沒睡好，隔天也不敢叫。 夏天就愛把大理石地板拖得乾淨涼爽，接著在客廳地板狂翻滾，好舒服呀。 一時忘記沙發腳，就這樣直硬硬撞上去，痛到黑青，哭了出來，還被責罵說還好沒撞到眼睛。 高中時期，家中總算有了浴缸，買了巴斯克林泡澡粉，利用週六的下午，在掃地擦地流了滿身大汗之後，舒舒服服得泡了澡。 流乾了水的浴缸四周有著一圈黃色的痕跡，老媽說，誰搞髒得就要負責用乾淨。 費盡力氣刷完黃色污漬後，又流了滿身大汗，這個時候，我到底還要不要再洗一次澡啊。 把家裡沙發墊疊成了小城堡，興沖沖拿書進去看，享受秘密基地的氛圍。 像是小洞穴，有點暗，增添了睡覺的感覺，於是睡著了，也就著涼了。被帶去看醫生，醫生說，怎大熱天的還會流鼻水呢？ 後來，老媽鄭重跟我說(其實是警告)，不准再玩有的沒的。 我只好變成往外跑。 以前，為了文青生活感，高中時跑茶藝館，專科時跑泡沫紅茶店，後來跑咖啡館，而其實，在國中時我就是跑漫畫小說店。 過去，為了文青生活感，舉凡虹吸、滴漏、手沖甚至是摩卡壺、比利時咖啡壺，全都在我大大屋子裡的小小衣櫃中，等待有天可讓它們自由。 而時機到了，我卻也老得無法消化太多咖啡因，繼續讓這些器材終不見天日。 然後在家玩安全式的方式。 為了文青生活感，購買了整疊整落的書籍，壓垮了書架，壓扁了我的荷包。 若干年後，一次大放送，共計十七箱，全都給殘障人士開設的二手書店。 現在，我卻喜歡上了簡約的生活儀式感。 沙發不須多人座，一張，舒適就好。 寫作看書不一定要書桌，大大的餐桌，一張就好。 想看的書不一定要買，圖書館借閱就好。 一丁點一丁點，我的生活會越來越簡單，那就更加美麗了。 圖片擷取自：https://50plus.cwgv.com.tw/articles/19565?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=post&utm_campaign=&fbclid=IwAR0F5sWLzLK-ybIsiEOccRVubS4S8dL-xAtTcGKFtEF8Nn92UuWJVa4E6TI#親親森森#AlysonLee#簡單生活#生活儀式感

【大學生必收系列】學英文有多重要?那學會做好一件事情又有多難?

大家應該都聽過蔡康永說過的一段話，其中提到 : 18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作 在念大學的過程裏頭，英文其實一直若有若無的存在在我的生活裏頭 儘管每一堂課的教科書、PPT都是英文 我卻老是開著Google翻譯 硬是把所有內容複製貼上，用著文法不通的中翻英應付著滿滿的考試 直到大二接觸了實習，舉辦了活動 我發現我自己好想比較熱衷行銷領域 但自己本身又是讀醫學相關科系 因此萌生了想要申請國外行銷研究所的想法，我也因為這樣，重新開始接觸英文 對於一個要出國念書的人，【托福成績】以及【GMAT成績】是最最基本的條件 然而，在準備托福考試的這三個月裏頭，我挺後悔大學對英文的態度是隨便的 就算當初高中在怎麼學英文，經過兩年的荒廢其實跟從頭來過並沒有差別 何況托福考試是涵蓋閱讀、聽力、口說以及寫作，難讀遠遠超過高中程度 最起初準備英文的一個月，同時要兼顧學校課業、經營YouTube頻道 我的英文程度絲毫沒有任何起色 這其實真的讓我一度考慮是不是不要出國念書了 這樣的程度怎麼可能用英文去溝通上課甚至是生活 所以在最起初準備考試的日子哩，我的態度是消極的 也常常懊悔自己難得有想追求的事物，卻因為我沒有想過要好好念英文而受到了這麼大的阻礙 後來開始放寒假，少了課業的壓力 我多了點時間好好思考後還是覺得自己心中是想出國學習的 重新拾起了書本，推掉了所有的寒假活動，開始和英文的每一天 老實說這樣的日子其實讓心中變得蠻踏實的，一方面是覺得自己好像在為自己的未來多盡一份力，一方面也覺得這好像是人生第一次動想去學習 到了準備的第二個月，英文明顯比之前有起色了許多 上周我結束了托福考試，明天就會收到成績了，今天特地寫了這篇文章抒發一下心中的緊張以及想傳達給許多人「學英文的重要性」 所以，學英文真的重要嗎? 老實說，我覺得這跟個人未來發展一定有關係 如果你跟我一樣想出國念書、工作，那你英文實力一定要在某個水平上 那如果你想在台灣工作，或許就不用這麼要求了 但你有沒有想過 有天你要是能夠升遷到更高的職位 有天有個外商公司的合作機會 又或者是在全球化的趨勢下必須要有擅長英文的人才出來主持 回到我最一開始引用蔡康永書中的話，要能用上英文的機會絕對不嫌少 但當這個機會出現時，你能準備的時間絕對不夠多 現在大大小小的工作面試裏頭，一定會問有沒有任何外語能力 當你寫上【精通英文】你已經贏過不少人了 對於中文是母語的我們，其實已經有很大的優勢 也因此，我認為當你也精通英文的同時，你就佔有非常好的局勢 那學會做好一件事有多難呢? 其實開始準備英文考試不到四個月 我已經深深感受到「念好英文」對我來說絕對不是申請上研究所就會結束的事情 甚至還預想我可能還需要個五年才能成為一個「英文好」的人吧 其實我在我的文章裡面常常強調蠻相似的理念，就是堅持 可以跟大家坦白的講我一直都不是個天生就擅長做什麼事情的人 我也相信所有光鮮亮麗的那面背後一定都是長遠的堅持 當你實際開始了某件事後，你會發現你不再老是注意那些你羨慕不已的人 你會開始去發現有太多人堅持了很久卻遲遲還無法發光發熱 也因為這樣你會學著更謙虛更努力，花更多時間去完成一件事 這次從準備英文的一小段日子跟大家分享我的感觸 也希望明天托福成績公佈我可以順利通過 然後繼續往下一個目標邁進~! (哈哈結果成績提前一天公布，再發布文章前就收到成績，順利考超過100分!!!達標了~感動) - 【YouTube分享】 Vlog#13 : 好好生活即是過好生活 ｜Daily Vlog｜馬它mata x - 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x 食物IG : food_map_camel 👉https://reurl.cc/yy69W2 個人IG :haocheng.chan.92👉https://reurl.cc/A10vpK 個人youtube頻道 👉https://reurl.cc/ObjKQv Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/ObjKzD 

用意志力苦撐，只會放棄得更快

養成習慣的成功機率並不高，不少人常常嚷著要養成閱讀或運動的好習慣，真正成功把所想變為每日習慣的人並不多，那是為什麼呢？ 重點就在於多數人誤用了意志力這個東西，凡事都用意志力來苦撐，當然會覺得很痛苦想放棄，意志力是會消耗的，而且消耗得越多表現力就會越差。 如同我曾經在某篇文章中提過的日本激勵大師井口晃，靠著意志力法則從一位沒有大學學歷沒有工作經驗的魯蛇，變成自己創業的激勵大師，由此可見善用意志力的功效。 美國佛羅里達州立大學社會心理學系的教授羅伊‧鮑梅斯特做了一個關於意志力的實驗，他將學生分成兩組，放了一盤餅乾在他們面前，一組被允許吃餅乾，而另一組只能乾瞪眼。 之後他讓這兩組學生拼高難度的拼圖，大家可能以為沒吃餅乾的那一組忍耐度比較高，就像棉花糖的實驗那樣。 但是這組學生忍耐太久導致意志力下降，又遇上困難的拼圖，許多人都在中途就放棄，反倒是吃了餅乾這一組，挑戰拼拼圖的時間都比較久。 這個實驗證實了，意志力確實會被消耗，影響到後續我們執行重要任務時的能量。 養成習慣也是一樣，初期不要放入太多意志力，三分鐘熱度的人便是因為前幾天太拚，其後覺得很痛苦，結果很快就放棄。 日本一位與多個奧運代表隊選手以及企業經營者面談的心理教練三浦將，提出了一套養成習慣的好方法。 1️⃣ 先集中精力在一件事上 如此一來，就不會將意志力分散在各種目標上，同時想要養成多種習慣，是太過消耗意志力的行為，但如果一個一個按部就班的完成，不但能獲得數個小小的成就感，還能因此透過這些對於成功的體驗，提升自我肯定和效能。 2️⃣ 養成習慣初期要先牢牢固定下來 通常大多數人在習慣養成的最一開始，就想要有所成果，無論做什麼事都一樣，剛開始都是不會有什麼收穫的。 所以我們要先建立正確的認知，也就是一開始不要期待什麼成果，而是把目標設定在穩固上。 例如你的目標是每天寫文，剛開始的三周，你應該做的是每天都有創作，而非寫了多少多好，讓每天寫作這個行為固定，不要太在意自己寫得如何，不能讓自己感到痛苦才是重點。 畢竟過度使用意志力，這種痛苦會使的潛意識感受到威脅因而開始排斥你所做的變化，結果就是持續不下去而失敗。 上述的方法就是在巧妙的控制潛意識與修改心理方程式，把你做的改變包裝成喜歡的事，讓潛意識放心，最終不怎麼需要思考或判斷，自然而然養成習慣。 所以想要養成某種習慣，試著不要過度使用意志力，如此才不會施加痛苦給潛意識，使你努力的一切灰飛煙滅。 先專注於養成一種習慣，在初期好好的把行為固定下來，不要求成果，漸漸的你就能享受每天自然而然的成長和其中產生的愉悅了。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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