先說好，如果非常喜歡《比悲傷》情節的人， 請先左轉離開。(笑

先說好，如果非常喜歡《比悲傷》情節的人， 請先左轉離開。(笑) - K和Cream都是打著為對方好的名義默默愛著對方， 看似無私， 卻也自私。 - 兩個孤獨的靈魂擁抱了彼此， 從此再也無法分離的感情確實很感人， 如果他們的感情不是建立在犧牲別人的感情上， 我一定會瘋狂拍手叫好， 然後哭掉一整包衛生紙。 - 我明白K想要看著Cream幸福， 即使那個幸福不是自己給的； 我也理解Cream希望完成K的心願， 希望K在所剩不多的人生裡沒有遺憾； 我也同意佑賢跟Cindy的感情基礎不夠深刻， 如果沒有K跟Cream， 他們也許也無法走到最後， 但就代表他們的感情可以被安排嗎? - 而Cream最終還是沒有完成K的心願， 既然如此， 為何不好好地坦承說愛， 然後用力的抱緊對方? - 有時候我們自以為的為對方好， 卻沒問過他， 那是否真的是對方想要的。 K想要Cream幸福， 但Cream的幸福， 從來都是K。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #有一種悲傷 #k #cream #alin #關於愛情 #那些文字 #那些電影教我的事 

愛情是女人的全部？30歲前，比愛情更重要的5件事

20-30歲這個階段， 可能是每個女生在追求自己愛情的階段， 在這個過程充滿跌跌撞撞，和自我探索， 有些人幸運在這個階段找到了自己的真愛， 而有些，則更幸運多了更多單身的時光可以享受， 要說愛情真的很重要嗎？ 其實女孩們，別讓自己的眼界變小了， 你的世界不該滿滿的都是愛情， 更不該一直只圍繞著男人轉。 20歲的女人，可以靠著青春容貌打敗全世界， 30歲的女人，則需要靠腦袋與氣質才能擁有自己的地位。 所以在30歲之前， 我們除了愛情，還有哪些事更值得我們去在乎的呢？ 1.找到這輩子最想做的事 能生在這個資訊無國界的世代，最開心的就是，我們女生也能努力爭取我們想要的。 這個權利使我們在這個世代，有更多女生可以追求自己的夢想， 或許不是每個人都有偉大的夢想，但妳一定有這輩子最想做的事， 而你需要在最青春的這段歲月，不斷地嘗試你有興趣的領域， 去挖掘你自己最想做的事，找到自己的熱情所在。 2. 學會心靈沈澱 開始學習冥想、瑜伽，讓自己身心靈放鬆的方式， 心靈沈澱能幫助我們在遇到挫折或不順遂時， 給予我們更多勇氣與自省的能力， 也能讓我們比別人有更沉地住氣的耐心， 去等待我們想要的東西， 當然，這也對於我們的健康有很大的好處。 3. 保養自己的外在與內在 女生年過25歲，就會開始明顯感覺到自己的代謝下降， 皮膚似乎也沒有像以前那麼好， 所以我們要在這段最精華的歲月裡，好好保養自己， 而不是糟蹋這段青春歲月給我們的優勢， 當我們有良好的基底， 我們依舊能保持自己的美貌與健康， 而這便是30歲後的我們，很重要的資產！ 4. 盡力走出舒適圈，看更大的世界 在這10年的青春歲月裡的經歷，會造就一個女人30歲後的樣子， 而我們也應該要在這段歲月裡，盡力看遍更多的世界， 讓自己的眼界睜大，眼光放遠， 累積我們自己內在的強度與深度， 有人說20歲的女人比美貌， 而30歲之後呢 則是比你的人生歷練了。 5. 學會愛自己 愛自己是一輩子的課題， 但在這20-30歲的階段，我們女生更應該重視這個課題， 因為這個階段的我們特別不穩定， 不管是在生活、感情、價值觀，都還有許多可造性的空間， 所以這階段的我們特別沒有安全感， 但我們不該忘的是，持續學習如何愛自己， 因為唯有當你越愛自己，你想要的，才會出現在你生命中。 《延伸閱讀》 『很愛一個人，不代表需承擔他人生的責任』｜愛情中課題分離的3步練習 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820205 【story】有種愛，是堅強活下去，等待再次與你相遇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820099 學會表達情緒，不使用冷暴力！如何經營伴侶關係part4 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/804190 ＊想更認識我，就來追蹤我的IG吧！ >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

妳可曾想過30歲以前妳要......結婚生子、出國唸書、考上公職、出書圓夢？妳想過千千萬萬次30歲以後的人生多采多姿，但妳沒想到的是這個2020年，「和初戀男友分手！」「疫情爆發得延後出國計畫！」「找不到工作好焦慮！」女孩，先讓尼克小姐盤點30歲以前比戀愛更重要的20件事！讓妳迎向30歲沒煩惱。 身體好，打天下江山什麼都好 1. 施打子宮頸疫苗，性行為前效果更好。 2. 愛自己的身體，高矮胖瘦都愛自己。 3. 不舒服看醫生，不亂吃成藥。 4. 運動、睡眠不要少。 尼克不愛媽媽經！但你沒發現身旁那些精神抖擻、精力充沛的人，體力都超好！ 延伸：10題快速掃瞄你與人交往心態健康嗎？ 媽媽沒告訴妳，深夜尼克說給妳聽 5. 你情我願的「性行為」沒什麼不好，被舊時代觀念綁住就不好。 6. 「婚前性行為」有點重要，相處一輩子的身體最好先知道。 7. 避孕措施不可少，不戴套吃避孕藥千萬不要。 8. 一夜情或多夜情後，不被「我是不是隨便」愧疚著，享受當下就好。 自己的慾望自己的！不喜歡就停止，等遇到喜歡的人再說！性跟戀愛一樣嘗試後會越來越清楚自己的愛好。 延伸：還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ 找到自己的風格很重要 9. 請照鏡子練好拍照角度、微笑角度。 10. 看破自己的身型，選擇合適自己的衣服。 11. 妝要好，保濕很重要！ 12. 請找到適合的髮型師。 在很多場合都要自拍上傳的時代，注重「心靈成長」的尼克小姐要語重心腸的告訴妳，知道自己適合什麼風格、拍攝角度、萬年中長髮沒什麼不好，你不需要出色，但你可以在每個時刻都「優雅獨特」。 延伸：50題測驗你夠了解自己嗎？ 培養點內涵，端上什麼桌都不尷尬 13. 吸收知識 (任何形式：閱讀、戲劇、新聞、popdaily) 14. 培養自己的嗜好（烹飪、慢跑、寫作） 15. 旅行 16. 聚會場合有體力就去，見見世面也好 培養這些是為了增加你的自信心，不是要妳在聚會場合狂拿出來說，因為懂得越多的人能「對別人說的內容感興趣」，和別人繼續聊下去，討喜的人通常都是聽得多的那方呢！當然適時地幽默也很重要。 延伸：擺脫「不夠有自信」！六招記起來！ 和過去、家庭和解 17. 你不用原諒那些傷害你的人，光是願意面對、正視傷害就好。 18. 除非你爸媽罪大惡極，和解吧！ (當個大人告訴他們你希望被對待的方式、換你舒服的溝通方式、試著理解他們的角度） 19. 無法放下時，寫封信給「傷害過你的人」，說你想說的話，無論對方會不會收到。 20. 別對過去的自己生氣、後悔，因為過去的妳不管是什麼狀態真得都「只好那樣做了」，但現在的妳不同，因為妳還可以踏好每個現在。 20歲好迷惘 希望這20點能帶妳且走且變強地 迎向更有自信的30歲 ＃女孩必讀 ＃30歲前 ＃子宮頸疫苗 #20歲 ＃女孩 ＃戀愛 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 測驗延伸 韓劇潛意識，測驗你渴望成為哪種人格特質？ 切蛋糕測驗！感情中你愛自己或對方多？ 剛出社會真的好累！測驗你的「爛草莓」指數？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

教學素材分享－娃娃屋/袖珍屋

看到此篇文章的人也許會困惑「娃娃屋/袖珍屋」和「華語教學」有什麼關係，但我想教學雷達敏感的老師一定嗅出端倪了，要練習跟房子/傢俱有關的詞彙和語法的話，實體「娃娃屋/袖珍屋」簡直就是現成的教具，家裡會出現的物品名稱、處所詞和方位詞都可以很直覺地進行教學。 #娃娃屋 #袖珍屋 #教學素材 #華語教學 不過，由於我最近上的是遠距課程，僅用「影片」的形式與學生進行互動，與實體「娃娃屋/袖珍屋」相比，教學侷限性還是較大的，也因為這樣，我主要是用它來複習、收尾而已，且只挑選合適的時間段來播放，讓學生能輸出我希望他們使用的詞彙或句子。 註：「娃娃屋/袖珍屋」的影片連結在此。#TinyHouse裝熊的貓 #線上教學 然而，我帶的是初級程度的線上團體班，教學重點會放在基本的語言使用上，但若是中、高級的班級，其實老師還可以延伸到「文化」層面或是更深的內容，畢竟我分享的影片沒有字幕和配音，大家可以發揮的空間非常大~ －－－END－－－ 延伸閱讀： 華語教學大補帖｜系列文③：新手必收的中文方位詞教學指南(II) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】申請一對一的諮詢服務唷! #諮詢服務

🍓馬雅今日指引訊息🍓

🦌每日小語🦌 「在淚水中浸泡過的微笑最燦爛，從迷惘中走出來的靈魂最清醒。」 ❄️生活實踐❄️⠀ 【午夜～日出】紅月會使你對周遭的事物特別敏感，你會感到比較情緒化，或是容易因為小事情而產生情緒；建議可以把心中的想法做適度的表達，或透過瑜伽和熱水澡來幫助情緒能量的流動。 ⠀ 【日出～中午】白巫師讓你能更回歸到自己的生命核心，你會更清楚自己想要的是什麼，也或著手去實踐想達成的目標；建議可以透過寫作、閱讀、靜心或冥想，來讓想顯化的事物更加清晰。 ⠀ 【中午～日落】黃太陽幫助你從生活中的各項事務獲得更多的領悟，對於眼前解不開和困惑的謎題，你能夠看見更好的解決方法，也能透過冥想來幫助你的思考。 ⠀ 【日落～午夜】藍猴為你帶來玩樂的能量，你會想要與好友外出聚會，或是安排一些有趣的活動，來放鬆生活的壓力，也會遇到需要你以輕鬆的心情來面對的事物。⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

肌扭特戰隊

 誰沒有過幾段情傷，誰不曾撕過心、裂過肺，誰能活到了廿十多，沒留下一點終身困擾的舊傷患？ 包容我的人究竟存不存在？別停下來，愛到了終點線，就算悲催如基紐特戰隊，也要相信會有人不計前嫌地攙扶你回家。 歡迎追蹤我的 IG : shitshit_poetry #基紐特戰隊#扭傷#療傷#新詩#文字#寫作#短篇#創作#原創#詩#詩歌#心情#愛情#愛情語錄

焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮

- 可以麻煩你一件事嗎？ 麻煩你喜歡我。 今天來到#厭世心理學 第二課->「#焦慮情緒」 你是否曾有過吃不下， 睡不著的經驗呢？ 當壓力太大時， 個體容易產生焦慮心理， 導致自我認知思考受到影響， 而陷入一直「想事情」的過程。 在無數的想法中徘徊， 但因為無法決定該如何解決， 於是最終卻選擇了逃避。 但，焦慮感依舊持續著。 有人曾建議你說， 只要換個想法/轉移注意力， 就不會繼續陷入思考迴圈了啊！ 但這樣很容易產生另一個問題， 也就是所謂的「白熊效應」。 #白熊效應 指個體在刻意轉移注意力下， 自我思維會在無意識的情況， 選擇開始自主監視事情/情緒。 簡單來說，就是你越不去想，就越想。 那麼應該如何減輕焦慮感呢？ 1. 分辨焦慮來源 導致焦慮的原因有很多， 像是生理遺傳、認知偏誤、人際關係， 生活、家庭、愛情、工作等不同壓力。 各種情況都有可能造成短期， 甚至是長期下來的焦慮情況。 如果情況更加嚴重如焦慮症， 則需要尋求專業醫生/專家協助。 2. CAT原則 編編處在焦慮情況下時， 會選擇用C.A.T.原則來跳脫情緒。 （1）冷靜（Calm Down） 焦慮可能來自於不同壓力， 在判斷/分析壓力來源之前， 我們要先讓內心冷靜下來， 才能恢復良好的分析能力。 情緒紊亂時， 編編通常喜歡靜坐， 維持一個姿勢不動讓自己沉澱， 搭配上呼吸調節來緩解情緒。 也有人喜歡看海、聽歌、寫作，運動， 這些都會是很好的冷靜方法。 結論：選擇一個適合自己的冷靜法 （2）分析（Analyze) 一般來說， 編編會將壓力來源分成兩種， 不想解決和沒辦法解決。 不想解決的事， 像老闆突然交派的工作， 老師突然多加的回家作業， 家人突然安排的任務等。 沒辦法解決的事， 像與另一半溝通沒有共識， 老闆交付自己一項大專案， 老師要求每個人的學業都要滿分等。 當一個人的事情累積太多， 然後不斷地選擇逃避當下， 那麼麻煩創造出的焦慮感便會找上門。 結論：分析究竟是什麼讓你焦慮？ （3）處理（Treat） 根據壓力來源， 我們可以思考/討論出方法， 再來進一步地面對與處理。 而該怎麼處理就要看情況了， 沒有最好的方法只有最適合自己的。 可能會有人問， 那轉移焦點/處理其他的事， 不是也可以減輕焦慮感嗎？ 可以，但這是短暫地治標不治本。 解決問題的大原則並不是逃避問題， 而是找到問題、針對問題、解決問題。 3. 分享情緒 當你覺得心情不好時， 如果找不到壓力來源， 也可以嘗試把這份感受說出來。 透過朋友、家人、情人的交流， 對方也可以給你一些幫助唷。 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

「我不知道對到眼的那些時刻是不是代表了什麼意思。」我蜷著腿，

「我不知道對到眼的那些時刻是不是代表了什麼意思。」我蜷著腿，抱著膝蓋，語氣平淡卻小心翼翼。 「沒有什麼意思。」Koko很斬釘截鐵的回答，她躺在我身旁，裸著的身子上蓋了條毛巾。她閉著眼，看起來很舒服。 我又重新將毛巾蓋在自己身上，躺下，感受溫熱的水從身體下流過，在冬天、在這個露天溫泉的浴池、在我極度想知道某個答案的此刻。 Koko在兩分鐘前給了我答案，顯然此刻我低落的心情對這個答案不甚滿意。 可我不就是想知道答案嗎? 那為什麼在知道了答案之後，我卻沒有豁然開朗的感覺呢? - 感情裡的很多問題，在我們問出口之前， 其實心裡都有了答案。 也許我們只是希望能夠從第三個人口中， 得到一個跟自己心裡不同的答案， 然後可以理直氣壯的告訴自己， 「看吧，就說不是那樣的。」 然而，事實往往事與願違。 偏偏，當別人一針見血的刺穿了我們心裡的答案， 我們又會開始抽絲剝繭， 找尋任何可以推翻答案的蛛絲馬跡。 「可是前天，前天他還特地回頭跟我打了招呼。」我突然又坐起身，很激動的告訴Koko這件事，也顧不得落下的毛巾。 Koko依舊從容，甚至連眼睛都沒張開，「那也不能代表什麼。」 她接著嘆了一口氣，雙眼依舊緊閉，「你應該要接受這個答案。」 - 我有點當頭棒喝。 原來很多時候，我們並沒有接受答案的勇氣。 愛很誠實，騙自己的， 總是我們自己。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #愛很誠實 #只是我們總愛騙自己 #關於愛情 #那些文字 #愛情 #答案 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

我其實不是為了寫小說才開始寫的

有些人，是因為喜歡寫作才開始寫小說。 但我不是。 我只是有一些話，沒有地方可以說。 不是不能說， 而是不知道該對誰說。 有些情緒太細了，說出口會被誤解； 有些故事太長了，沒有人有時間聽完。 於是我把它們寫下來。 一開始，其實沒有想那麼多。 只是想把那些卡在心裡的東西，找一個出口。 寫著寫著，才發現—— 原來那些沒說出口的話，會變成一個一個人。 會變成一段一段故事。 也會，變成現在的我。 後來，有人開始看我的文字。 有人說「這段好像我」， 有人說「原來也有人這樣想」。 那一刻我才知道， 原來寫作不是把話說出來而已， 而是讓那些說不出口的東西，被看見。 現在的我，還是在寫。 一邊生活，一邊把那些留下來的情緒慢慢整理， 有時候寫小說，有時候寫日常， 有時候只是把一個很小的感覺，放在文字裡。 我沒有什麼很厲害的目標， 也沒有把自己當成什麼作家。 我只是，還在寫。 如果你剛好也有一些話， 一直沒有地方可以說—— 也許，你會在我的文字裡， 找到一點點位置。 #Qinote #小說創作 #創作者日常#寫作人生 #情緒書寫 #原創作者 #文字的力量 #生活與創作

🍽I’m 推薦咖啡廳🍽

店名：時差Jetlag ☕️：餐蛋出前一丁//土石流黑果//玫瑰奶茶//黑糖拿鐵 「台北市中山區中原街13號☎️電話：02-2536-3775」 —————「和朋友一起在晚上約要去哪家聊天休閒時，在網路上找到了這家店，一踏進去的時候發現，有連儂牆及還有一隻好笑的青蛙在玻璃門旁，風格非常的簡約乾淨，我們選了一個靠在角落的位置，來的客人們都談話都十分優雅，而有一邊用著白紗薄幕來裝飾玻璃，即使太陽照射，透進來的光也是十分柔和。」 —————「我和朋友點的餐點是一甜一鹹的組合，餐蛋出前一丁是港式料理，有麵、蔬菜、蛋及小片的肉乾(?)(對不起我料理白癡)，旁邊小碟有辣調味可以自己做搭配組合，而土石流黑果是他們自己設計的餐點，上面有黑貝果、香蕉、焦糖、花生做組合，非常好吃呢!飲品部份，玫瑰味很濃郁，朋友也說拿鐵十分不錯呢!」 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🥞Diana推薦喜愛網美行程，想拍美照可以來這家，沒有用餐的時間限制，是個適合文青寫作、思考靈感的地方！

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