朋友S最近困在人生的十字路口中。 - 我知道她一直ㄍㄧㄣ著，

朋友S最近困在人生的十字路口中。 - 我知道她一直ㄍㄧㄣ著， 從聽到她無精打采的「喂」開始。 我一直知道她不願意麻煩別人， 尤其是散播負能量這件事， 可是當我吐出負能量的時候， 她卻毫不猶豫地接受。 - 我懂她的迷惘、徬徨、不安、恐懼， 我前陣子剛經歷過，其實現在也還是， 所以太了解那種難受卻又找不到人傾訴的感覺， 也知道這個敏感的時候任何的鼓勵或是正能量都可能壓垮她， 但我還是說了那些類似想開一點之類的廢話。 - 然後她哭了。 - 可是我居然有點高興， 雖然我不知道她是不是覺得我很白目， 至少我自己是覺得哭出來會好受一點， 雖然無助於做選擇或是決定這件事， 但釋放情緒會讓自己回復比較安定的狀態前進。 - 畢竟我們再好也無法互相決定彼此的人生， 但你可以跟我分享你的不堅強， 就像你當初陪著我慢慢走出黑暗一樣。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #朋友 #友情 #朋友一生一起走 #遠在天邊 #近在心裡面 #關於友情 #那些文字 #tag朋友 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

🔔斜槓創作者，真的這麼容易嗎⁉️

(不容易，所以看文前先幫我投票吧！🤪一人一票救救女同學) 隨著低薪潮鋪天蓋地的席捲而來，大家越來越不滿意自己的生活😢，除了工時長與壓力龐大外，CP值超低的薪水讓人始終提不起勁。如果工作內容是自己喜歡的那不打緊，最怕遇到工作不合自己胃口，還要天天應付討人厭的同事和主管🤯。 近期市面上流行「斜槓人生」的口號，鼓吹大家在賺錢養家糊口的同時，亦能從事自己的興趣賺點外快💰，不管是作家、網紅，還是Youtuber……等自媒體工作者，大家分享著自己的才藝、創作、生活，光鮮亮麗的模樣，令不少粉絲憧憬與嚮往😍，然而「斜槓創作者」背後，到底藏著多少辛酸史呢？ 🗣今天就來和大家簡單分享我的實際經驗，如果你有任何想法，也歡迎補充留言。 一、 斜槓創作者需要被討厭的勇氣🙍‍♀️ 要向社會大眾分享(揭露)自己的生活、觀點屬實不易，需具有遭人批判，甚至批評的雅量，或許還會碰上不理智的粉絲，讓原本想分享的美意，變成無妄之災。 除此之外，或多或少也會擔心周邊的人看法，好比我的職業是老師，難免有些分享不適合以「老師」👩‍🏫的身分說出，例如：抱怨家長的管教模式。如果太常分享旅遊文，好像顯得不務正業，一堆眉眉角角的「偶包」讓你東躲西藏，最後乾脆選擇匿名，不被發現來得最好！ 二、 沒有自律的能力，根本別妄想自由🙅‍♀️ 以為經營部落格，寫寫自己想分享的東西很容易嗎？錯！如果沒有自律的要求自己要定期產出多少文章，很容易三分鐘熱度，不了了之。如果沒在「自律」跟「自由」之間拿捏好，很容易放棄，或是給自己太多壓力，無論哪種情況，對一位創作者來說，都是不好的發展。 尤其是在沒有觀眾回饋時，特別容易失去繼續創作下去的動力😭。每天下班回來，最想做的事就是躺在床上，吃著零食、滑手機，最好還配上啤酒🍻！「明天再說吧！」會變成一直拖延下去的藉口，後來回過頭想發文時，才驚覺上次發文在半年前啊……。 三、 以為能做自己，還是要迎合趨勢🤷‍♀️ 在自己經營的平台裡，能說自己想說的話、做自己想做的事，然而迎合趨勢才能帶來更多流量，有多少人靠著搭上流行主題的方式，一夕之間爆紅？ 好比popdaily社團，總是有好心的小隊長幫創作者找出近期的趨勢、可討論的話題，來讓創作者發會、增加熱度。又好比IG打卡拍網美照的趨勢，一張美圖💄👙勝過於底下言萬語的文字，久了也會開始懷疑，自己的堅持到底是不是對的？ 創作彷彿就走在鋼索上，在「趨勢」和「做自己」之間找平衡，如果沒有強烈的個人特色，是很難單純從「做自己」發展出一片天。 四、 體認到自己的不足，花更多的時間和精力學習🙇‍♀️ 到頭來，「斜槓人生」其實讓人更疲累啊🥱！成為一位自媒體經營者，需要有基本語文底子、拍攝照片(或修圖)的功夫、製作影片的能力，甚至還得讀更多書補充知識，好讓自己能用更廣的角度和粉絲分享許多議題。再者，行銷也是一門學問啊！要讓更多人看到自己的作品，一定得下一番功夫💪。 處理工作的事已經夠繁瑣了，發展斜槓人生還要花不少力氣，但或許忙起這些事才會感到活著的意義，比起「瞎忙」，做自己喜歡的事還是比較充實吧！😀說不定還會因此，鑽研出自己的興趣，為自己找到另一項專長。 👩🏻‍🦱👄最後和大家分享我的小故事： 我從國小就發現自己喜歡寫作的樂趣，現在的職業也是一名寫作指導老師，經常利用下班時間接觸自媒體，撰寫痞客邦、popdaily分享旅遊和美食、經營IG分享創作。 後來發現對於「表演」也挺有興趣的，開始嘗試參與臨演、舞台劇甄選、婚紗模特，一直到最近鼓起勇氣競選新竹縣網紅代言人，也是我首次向所有人公開私下嚮往「斜槓人生」的樣子。 現在投票已經來到了中場拉鋸戰，想懇請看到這篇文章的各位，給努力追求夢想的女同學(我本人)一個支持，投票至11/26🔗一人一票救救女同學 1️⃣點入連結，使用Safari開啟 2️⃣按愛心登入臉書 3️⃣輸入驗證碼，即投票完成 一天一票❗️一天一票❗️一天一票❗️（因為很重要，所以說三遍) 如果你幫助我了，請不要害羞到我IG跟我說一聲，讓我有跟你說謝謝的機會，而且我還能每天提醒你幫我投票喔，哈哈😄

《奧修禪卡》10月份整體運勢

【奧修禪卡】10月份整體運勢 好久沒有寫作了，沒想到相隔兩個月的時間，腦袋鈍化了不少，10月份整體運勢，花了我三天的時間才寫完，金甲ㄟ害！不過我記住這個教訓了！以後必須更加專注守護自己的創作，決不再讓外務來過度干擾，否則腦大雜了，甚麼努力也都砸了！ 現在10月整體運勢終於出爐了，趕快來去瞧瞧吧！ 請透過以下五張奧修禪卡，先用30秒的時間讓自己的心平靜下來，然後再憑內在的感覺選一張參考一下10月份，你的整體運勢如何吧！ #按讚 #留言 #分享 #加入粉絲團 ●塔羅心理測驗精選↓ https://pse.is/JBFKF ●美食測驗文↓ https://pse.is/J6LCU ●土艸合四維粉絲團↓ https://m.facebook.com/tarotfly ●土艸合四維LINE@↓ https://line.me/R/ti/p/%40uzl5351s ●答案確定嗎，那就來看答案吧↓ https://pse.is/KTKVU #奧修禪卡 #10月整體運勢 #塔羅牌 #塔羅占卜 #心理測驗 

世界書香(圖書)日

昨天是國際書香日，你..閱讀了嗎？ 國際書香日是為了支持你們贈書或讀書， 並推動更多的人去閱讀和寫作， (借書給別人也行喔！) 這個節日的由來源自於西班牙， 當時他們每天會固定送一位女子當祭品， 希望巨龍可以不要到處肆虐， 輪著輪著，就輪到了加泰隆尼亞的公主， 而在浪漫的故事中一定會出現王子， 於是帥王子殺死了巨龍，解救了公主， 當場，巨龍的鮮血噴濺到旁邊的草地， 奇妙的是草地上長滿了一朵朵的玫瑰花， 王子則摘下最嬌豔的那朵送給了公主， 公主也回贈象徵知識和力量的書籍， 所以當時的他們把4/23訂為書香日， 也可以稱為「情人會」喔！ 男生送給喜歡的人玫瑰，女生回送書籍， 書香日的「玫瑰與書籍」， 象徵美麗和智慧，愛情與知識。 不管你有沒有男朋友，就算是友情， 也是可以互送玫瑰的喔！ 到時候再偷偷跟朋友炫耀說， 玫瑰花是男朋友送的，ㄎㄎ 讓我們一起閃瞎他(她)們的眼睛吧！

陶晶瑩在《我愛故我在》裡提到， 人生的很多態度，越早想清楚越

陶晶瑩在《我愛故我在》裡提到， 人生的很多態度，越早想清楚越好， 比如承認， 情感面上的承認。 - 像是承認愛一個人、承認寂寞、 承認愛上一個不愛自己的人、 承認這個人很好但不是你想要的、 承認我們害怕別人看待我們的失敗…等等。 我曾經寫過關於《七月與安生》， 七月的裝其實也是不願承認， 才導致了她與安生那些曲折。 - 但承認了又能如何? 承認這些被我們武裝起來的脆弱， 其實可以幫助我們真的接受， 接受那些我們不願面對的恐懼或是不美好， 進而與自己的和解， 讓我們在面對問題的時候， 能夠更果斷的做出選擇、 減少更多衍生的麻煩。 我們都該學著練習誠實面對自己的心裡的聲音， 才能用更坦然的心態面對自己， 也就更能無所畏懼。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #承認 #關於承認 #陶晶瑩 #我愛故我在 #關於愛情 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

這個問題好比雞生蛋、蛋生雞， 各有各的擁護者。 曾經愛的比較

這個問題好比雞生蛋、蛋生雞， 各有各的擁護者。 曾經愛的比較深的人， 在受了傷之後決心要等待一個愛自己比較多的人； 而曾經備受呵護寵愛的人， 發現還是要找一個自己愛的人才能真的感受到愛， 於是我們常常陷入這樣兩難的困境， 我問過身邊的朋友， 多數表決要選擇愛自己比較多的人， 但我還是感到困惑。 - 他愛你，你卻沒這麼愛他， 你愛他，他卻沒這麼愛你， 這兩種關係聽起來感覺都不是長久之計啊? 難道沒有一種關係是我很愛他，他也很愛我嗎? 愛這件事無法被量化， 我們所感受到的我比較愛對方，或對方比較愛我， 都是一種相對的感受， 是我從對方身上感受不到被愛， 而我也知道自己不像對方對我付出的那麼多。 但仔細想想啊， 愛這件事本身， 不就是你付出愛， 然後從對方身上感受到被愛， 因為覺得幸福而又付出愛的循環過程嗎? 如果持續在這樣一來一往的互動當中， 你還會去計算誰愛的比較多嗎? 所以啊， 找個你願意付出愛， 也願意給你愛的人吧。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #我愛的人 #愛我的人 #選擇 #愛情 #關於愛情 #那些文字 #第三種可能 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

七夕來臨～ 該如何與另一半度過呢？快看這3種讓感情加溫的建議～

每到節日，各個品牌就開始打廣告， 聲稱這會是你男友喜歡的，或你女友喜歡的商品， 但其實你會發現，終究這些物質的東西，都抵不過和對方待在一起， 或你真的為對方做一件特別的事。 今天不寫建議大家買什麼禮物給另一半， 而是來建議大家可以安排在七夕如何和情人一起度過～ 你會發現～這比起任何禮物，都來得更珍貴！ 1. 倆人一起煮晚餐，來個燭光晚餐吧 今天不出去吃！而是兩個人一起在家吃晚餐，不同的是，你們一起下廚～ 另一半如果不會下廚的，也可以協助對方，做自己會做的事（切菜、洗菜) 如果兩人都不會，那就叫uber eat 一起在家吃吧 XD 而為什麼不出去餐廳吃呢？ 其實兩個人在家吃飯，是能最放鬆的，重點不是吃什麼， 而是兩個人一起合力完成一頓晚餐，坐下來一起享受你們煮的食物， 然後聊聊天，不談公事、不談家事，只談你們彼此。 試試吧！這會是一個很棒的禮物～ 2. 一起半夜窩在房間看電影 很多情侶，因為平常繁忙的工作，連在一起看一部電影的時間都沒有。 既然是七夕～不如就和你的另一半約半夜看電影吧！ 兩人選一部共同喜歡的電影，一起窩在床上或沙發上，裹著棉被裡， 感受著窩在你懷裏的溫度，一起享受著這無聲的甜蜜時光， 是一個既沒負擔，又可以升溫彼此感情的禮物喔！ 3. 一起去你們有回憶的地方走走 選個你們有共同回憶的地方，例如（第一次約會的公園、看夜景的擎天岡...） 再一次重溫當時的溫暖吧～ 當你們再次回到當初一起約會的地方時，或許可以喚醒許多你們的回憶與溫度， 這很適合已經在一起很久的伴侶，再次重溫，讓你們的感情也可再次加溫喲！ 而已上建議的方法呢，你們也都可以自行在過程中添加許多情趣與驚喜唷！ 其實，節日的意義不在於到底收到什麼禮物，而是我們和誰一起度過， 因為這些節日也多半都是商人創造出來的， 當然為對方買個小禮物還是非常加分的， 但可別期待節日的到來，只因自己期待想收到什麼禮物喔～ 這可不會為了你們彼此感情加溫的！ >> 和我分享你打算如何和另一半度過七夕喲！ 《延伸閱讀》 『愛要及時說出口』，分享這6段話給你最愛的人吧 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/760519 生活中用點小智慧，就能馴服另一半！如何經營伴侶關係 part2 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/743786 【Story】有些人珍貴得很，可是卻寧願放手讓他走 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/725890 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ ＊想更認識我，就追蹤我的IG吧！ ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性議題 ＃兩性關係 ＃兩性 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

除了9m88和王若琳？！這4位隱藏實力派「靈魂樂女神」，獨特爵士微醺嗓音讓你聽到心醉

即將邁入2020尾聲，著實令全球難以忘卻的一年，因為全世界的人們，都共同經歷著相同的情緒，對於生活重新洗牌，那些曾經執著的、習以為常的種種；都不再是你熟悉的模樣；觸動深深心海波瀾的事物，才能撫平歷經世事的靈魂。 Hi, I'm Rose.蘿絲小姐! 🌹專屬你們美好生活的提案者! 今日，想跟各位分享幾位實力派的爵士女伶，陪伴我渡過寂靜深夜的寫作時光，或許，他們的名字令你感到耳生；但此刻不妨沉澱下來，沈浸這些好聲音的療癒力量吧... 鄭雙雙Sherry_Cheng｜台灣創作靈魂歌姬 聽過王若琳、9m88，若你也迷戀這種帶有爵士、R&B曲調的風格，一定要認識這位擁有性感嗓音的爵士靈魂歌姬_鄭雙雙! 有別於前者，雙雙的歌聲更充斥一股野性美與爆發力，一開腔就自帶超凡氣場，有著天后Adele的韻味! 渾然天成的魅力與聲線，環繞著療傷的神秘力量；最新創作單曲《FADED》傾訴著城市中你、我、他的心事，現場表演中，更能被她音樂的渲染力而撩動心弦...點播以下2首，廣受好評的演唱~ 全新創作單曲【 FADED 】Official MV 一個巨星的誕生【I'll Never Love Again】中文版Cover 季小薇Zee_Avi｜馬來西亞微風女孩 季小薇是一位馬來西亞創作歌手，擁有一副溫暖慵懶的嗓音，在Youtube自彈自唱的影片開始獲得關注，創作靈感來自個人對生活的觀察，以及任何感動的事物。她的曲風總是瀰漫著一股舒服的慵懶氣息，簡單的旋律就像夏夜中月光，輕佛溫暖人心。 Zee_Avi專輯【Bitter Heart 】 Zee_Avi專輯【Honey Bee】 H.E.R. ｜美國神秘摘獎新星 從小就展露對音樂的熱愛與天賦，一共會演奏爵士鼓、吉他、貝斯、鋼琴與烏克麗麗。性感的低嗓音，搭配一頭美式復古捲髮，總以若隱若現的形象，神態自若地用溫柔的歌聲搖曳著人們的心靈。如此低調神祕的H.E.R.在2019年於葛萊美頒獎典禮贏得「最佳R&B專輯」的殊榮，更於2020年入圍多個獎項，可謂是美國歌壇新生代中的一匹黑馬! 【Every Kind Of Way 】 【Hold On】 Lianne_La_Havas｜英國另類流行浪潮 出生英國倫敦，7歲就開始唱歌，歌曲風格悠游於靈魂樂、雷鬼、R&B等元素。閃爍明媚的眼神搭配溫暖且渾厚的嗓音，非常適合在夜裡聆聽，適時撫慰那些浮躁不安的人心。她有著令人難以抵擋的音感律動以及自信美；長夜漫漫，一起來感受這英式溫柔又憂傷的引力吧! 【Unstoppable 】 【Green & Gold 】 ✨喜歡蘿絲小姐文章，記得按讚、追蹤、留言! 👉蘿絲小姐IG 🌹或許你會感興趣🌹 👉《爵士靈魂女聲_鄭雙雙》一聽入迷! 復古搖擺曲風，讓你幽默面對生活的「偶然」 👉 閨密電影院｜《摩登情愛Modern Love》關於愛的各種形狀，你屬於哪一種? #爵士女歌手 #爵士女伶 #靈魂女聲 #爵士音樂 #9m88 #王若琳 #鄭雙雙 #H.E.R #季小薇 #LianneLaHavas#JAZZ #R&B #慵懶嗓音

如何在日記中撰寫文章有助於管理抑鬱症

即使我只是在頁面上亂塗垃圾，這完全是消極的廢話，它也可以幫助我弄清頭腦，弄清楚到底是什麼困擾著我，”住在墨西哥蒂華納的Suchon說。 許多心理健康專家推薦日記，因為日記可以改善您的情緒並控制抑鬱症狀。研究支持這一點，並建議日記對您的心理健康有益。它還可以使治療效果更好。 有執照的專業顧問吉爾·霍威爾（Jill Howell）說：“日記不是萬能的藥，但有很多好處。 如何幫助 使您更加了解。日記可以幫助您更好地了解自己。 在日記中表達自己可以使您的想法和感受浮出水面。丹佛心理治療師辛西婭·麥凱（Cynthia McKay）說，許多人對自己的作品感到驚訝。您可能會發現自己擔心自己不知道的事情會困擾您，直到您寫下來。 您可以將日記設為不公開或與治療師共享。她可以幫助您了解重要的內容，並利用它來幫助您前進。 讓您掌控一切。當您的想法和憂慮在四處盤旋時，將筆放在紙上可以減少混亂。臨床心理學家Perpetua Neo博士說：“當我們寫下來時，它們會變得更易於管理。” Suchon同意。她說寫作有助於她從事物的角度看待事物，並抑制了毫無價值的感覺。“這使我回到現實。” 日記可以幫助您在治療中發揮積極作用。它使您能夠做一些事情來幫助自己感覺更好。它還可以幫助您識別出自己何時感到更糟並需要更多幫助。 改變觀點。保留日記讓您有機會進行積極的自我交談。 持牌臨床治療師Charlynn Ruan博士說：“我喜歡與客戶一起使用感激期刊和肯定性期刊。” 阮說，寫快樂回憶特別有力，因為抑鬱往往會帶來負面情緒。“這就像訓練你的大腦。”

歲末之際

今天是12月2日，代表著再一個月，就要邁向新的年度，還記得今年元旦的感言，如今卻又即將迎接新的年度，心裡有著濃濃的感觸。 每年的12月都是自己最愛的月份，除了我的生日在這個月，這個月的聚會最多，所以感覺整個月都在過生日，當然是辛苦了一年，所有的結果，大柢底定，可以說是最放鬆的月份，考績也是此時決定，不管怎麼也無法改變，幾家歡樂幾家愁，就別糾結好好在年末放鬆一下，今年的12月，少了巳往的歡樂。 回顧這一年，發生好多好多的事，全世界因為疫情造成各國幾乎進入鎖國，整個世界彷佛停滯了，所有的人都在疫情的天空下，承受恐懼的襲擊，那兒都不能去，尤其航空，旅遊業，觀光業首當其衝，整個經濟受到嚴重的衰退，全世界的皆以寬鬆政策來面對這個疫情挑戰，貨幣貶值，感覺到這錢越來越薄。 以定存族而言，利率下滑是最有感覺，台幣ㄧ年期定存從1％多跌至0.8％多，美元最有感，利率從最高3％ㄧ路像溜滑梯跌至0.5％，甚至還會再下探，這日子越來越艱鉅，節儉的矛盾，將活生生從書本裡面竄出讓人真實感受。 在全世界疫情浩劫確診有6千3百萬人，死亡人數147萬人，生、離、死、別，這人生最令人難過的事，在今年萬箭齊發，在毫無預警下，悄然來襲，許多人身心受創，尤其年輕生命的折翼，讓人心痛，小鬼的離去，讓人無法置信，看見他的影片，聽到他的歌，都會想到他燦爛的笑容，人生不乎天長地久，只在乎曾經擁有，留下璀璨的笑靨，即是最珍貴的記憶，逝者已矣，來者可追。 在這一年，我把寫作從單向抒發，改放置部落格，希望分享這生活的點點谪谪，我走過的難題，得到的經驗來交流回饋，只要有人看了，得到一絲絲温暖，就值了，我的寫作初心，是如此簡單與純粹，滿一年了，給自己鼓勵一下，雖在Matters將近二個月，創作了 120 篇作品累積創作 71680 字，因為在這寫作，是令自己很開心。 在2020年的歲末不得不提，讓大家忘卻煩惱，熱血的動漫電影「鬼滅之刃－無限列車」在疫情下，讓人感受到暖意，票房已衝到第一名，我想在這段日子，壓抑的出口吧!我還好奇隨機問了來行辦業務客户5名中，竟有4名看過鬼滅，可見這力量真的很強勁讓人驚嘆，大家需要一個發洩的出口，將2020年所有的不快拋掉，把自己心靈重新焠鍊洗滌後再出發。 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 1.🌸個人IG :sammicheng0708 2.Popdaily創作者計畫 🌸Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 3.痞客邦 🌸Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 4.Matters 🌸si薰 https://matters.news/@chen0708有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

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《奧修禪卡》10月份整體運勢

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世界書香(圖書)日

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如何在日記中撰寫文章有助於管理抑鬱症

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歲末之際

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