女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡

波妞們喜歡儀式感嗎？儀式感可以增添生活情趣，讓本來普通的事情變的不一樣，使某一時刻與其他時刻不同，睡前的儀式感更可以幫助我們放鬆身心入睡，有助於減少失眠的可能性，快來和邱比特一起看看大家都有什麼睡前的必做儀式吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275399 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式1：護膚保養 睡覺前的時間不僅是肌膚保養的黃金時刻，同時也是肌膚自我修復的時間，因此有不少人會選擇在這時加強保養肌膚，完整的做完一套保養步驟後，仿佛已經可以預見明天完美的自己，這樣才能放心的睡覺啦。 睡前上床儀式2：泡腳 在臨睡前泡腳的好處非常多，人體腳底有許多的重要穴道，用熱水泡腳有助於血液循環與改善睡眠品質，還能緩解全身的疲勞，如此一舉數得的動作絕對是睡前儀式優質選擇之一。 睡前上床儀式3：使用香氛產品 不管是香氛蠟燭或是枕香噴霧等香氛產品，選一個自己喜歡的味道在睡前使用不僅非常療癒，更能舒緩身心幫助睡眠，在香香的環境下入眠真的非常夢幻，絕對也是睡前必備儀式之一！ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 睡前上床儀式4：寫日記 寫作也是一個不錯的感情宣洩與紓壓方式，在睡前寫日記有一種將自己一天做總結的儀式感，記錄下今天發生的好與壞，好好的結束今天睡一覺，明天又是新的一天～ 睡前上床儀式5：簡易輕度運動 睡前運動可以充分運用零碎的時間來達到積沙成塔的效果，選擇一些舒緩的動作可以幫助放鬆緊繃整天的肌肉，或是達到雕塑體態的目的，動一動也對放鬆心情十分有幫助，更可以一覺到天明！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275343 睡前上床儀式6：一定要聲音助眠 音樂也是一種療癒人心的方式，許多人喜歡在睡前播放音樂，或是收聽Podcast、助眠白噪音等，將注意力轉移到聲音上，像睡前故事一樣陪伴自己入眠。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 睡前上床儀式7：喝杯熱飲 有時候睡前感覺肚子空空的，如果可以來一杯熱飲那真的是能替身心都帶來極大的滿足，除了稍微增加飽足感外，也可以選擇有幫助睡眠效果的熱飲，絕對可以睡的比平常香甜～ 睡前上床儀式8：滑手機 躺在床上真的是讓人忍不住要滑手機，不管今天有多累、眼皮有多重，就是要把所有社交軟體全部看過一遍、檢查網拍出貨沒有、關心一下生活大小事後才可入睡。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式9：睡前閱讀 現代人生活忙碌，很少有時間能夠靜下來好好閱讀，忙碌了一天後洗個舒適的澡再躺在床上，睡前就成了最佳的安靜閱讀時間，可以擺一本喜歡的書籍在床頭，讓自己沉入書中世界，忘記現實的煩惱後再好好入眠。 睡前上床儀式10：與小被被交流 應該有不少人都擁有一條陪伴自己長大的小被被或是玩偶等物品，雖然破舊不堪，但卻是自己最珍視的物品，每天睡前一定要跟小被被交流一番，抱一抱、聞一聞感到安心後才能入睡。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 睡前上床儀式11：開啟小夜燈 睡覺時可以分為開燈與關燈兩派，對於開燈派來說，小夜燈不僅守護了在睡覺時怕黑的人，溫暖的燈光也非常有睡眠氛圍感，在睡覺前開啟小夜燈就像點燃奧運的聖火一樣神聖。 邱比特看完後才發現，原來大家在睡前都有這麼多的眉眉角角，不過既然睡眠是人類最主要的休息方式，那麼來點儀式感讓自己保持愉悅的入睡也是很重要！那波妞們你自己有什麼睡前的「上床儀式」呢？一起來跟邱比特分享吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1272366 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #上床儀式感 #儀式感 #安心入睡 #波波邱比特 #特別的時刻 #生活儀式感 #生活小事 #睡前儀式感 #睡前必做 

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過期了， 該捨就捨吧。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #過期 #過期的東西都該丟 #過期的人也是 #愛情 #戀愛 #感情 #兩性 #短文 #語錄 #句子 #關於愛情 #關於戀愛 #關於兩性 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事 

友人說最近又跟很久沒聯絡的朋友聯絡上了。 一開始是滿心歡喜，

友人說最近又跟很久沒聯絡的朋友聯絡上了。 一開始是滿心歡喜， 畢竟人嘛， 隨著工作、生活環境不同， 接觸到的人、友好的人也會跟著有所變化。 他說那天他們在臉書上憶了很多當年， 回想起那段青春還是感到熱血沸騰， 正覺得所謂他鄉遇故知大概也就是這樣的喜悅時， 對方說他最近要結婚了， 問友人要不要參加， 友人說他好像那瞬間經歷了冰桶挑戰， 剛剛那些熱血的當年成了滿地碎片。 - 「雖然很不想這樣想，但感覺真的有點差。」友人萎靡在咖啡廳的位子上。 「說不定他是真的希望得到你的祝福啊。」我啜了一口咖啡，好苦。 「如果是希望得到祝福，那可以直接說希望得到我的祝福，你也知道去參加婚禮是什麼意思，又不能空手去，還不能包太少。」友人有點忿忿，我挑了挑眉，確實有點道理。 - 我想起了很久以前也有一位曾經的朋友， 結婚前幾個禮拜熱絡， 結婚後我們就再也沒聯絡過了。 倒不是心疼包出去的錢、 也不是在意沒拿到的喜餅， 而是我突然不知道， 自己在對方心中是一個什麼樣的存在? 這些繁文縟節的習俗， 到底是一個祝福， 還是友情的殺豬刀? - 友人還是在喃喃自語、獨自進退兩難。 「你如果不想，那就不要做，但如果你選擇包，那就不要抱怨。」我說。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #婚禮 #友情的葬禮 #禮金 #紅包 #關於生活 #那些文字 #習俗 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

JYP的社長朴軫永在綜藝節目上談論關於夢想這件事， 他是這樣

JYP的社長朴軫永在綜藝節目上談論關於夢想這件事， 他是這樣說的， 「比起I want to be what, I want to live for what 才是我們應該追尋的。」 - 我們想變有錢、想環遊世界、 可是當我們達成了這些目標， 意味著我們完成了自己的夢想。 就像一個抵達終點的跑者， 在跨過終點線之後， 我們就不再奔跑了嗎? - 達成現階段的目標之後， 跑者追求的可能不再是一條又一條的終點線， 而是一種信念， 為了什麼而跑的信念。 - 無論我們是否能夠在有限的生命裡抵達終點線， 也要懷有一顆想找到信念的初心。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #夢想 #關於夢想 #信念 #jyp #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #那些文字 

現在還沒人入住喔， 歡迎光臨。 - - #杜千說 #tuch

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執著在一個不該執著的人身上， 不叫深情。 - - #杜千說 

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總要瞎個幾次，才能越看越清楚。🤣 - - #杜千說 #tuc

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【109 年租金補貼申請】租屋伴侶有福了！別再為了分房租而吵架了

那天Ｑ跟我訴苦，台北的房租真的貴得誇張， 想和男友住個比較像樣的套房，就至少要一萬五以上，幾乎是他薪水的1/2。 “這年頭哪個年輕人還買得起房呀，買得起的大部分也都是背30年貸款啊” Q皺著眉頭說 Ｑ和男友正準備步入下一個感情階段，他們未來想要結婚，所以想說或許先同居， 只是對於他們倆來說，一個人住時可以住個5坪大的套房或雅房就好， 但兩人一起住時，就會希望生活品質可以好一點。 所以他們在找的物件都是一房一廳，更希望有小廚房的， 但不管怎麼找，蛋黃區地段至少都要快2萬，對於他們來說真的實在是個負擔。 如果你也和他們有一樣的煩惱，今年度的租金補貼方案或許可以幫助你喲～ 幫大家簡單整理了一些資訊，如下。 1. 各地租金補貼金額 （圖片來源：內政部營建署） 2. 申請資格（看身份年齡、家庭成員住宅持有狀況、是否同時接受政府住宅補貼、家庭年所得及財產） Ａ.年齡（中華民國國民，且符合下列年齡限制之一） Ｏ 已成年 Ｏ 未成年已結婚 Ｏ 未成年，已於安置教養機構或寄養家庭結束安置無法返家 Ｂ.家庭成員住宅持有狀況 O 家庭成員均無自有住宅 ( 家庭成員包含：申請人、申請人之配偶、申請人或其配偶之戶籍內直系親屬、申請人父母均已死亡且其戶籍內需要照顧之未成年或身心障礙兄弟姊妹 ) C.是否同時接受政府住宅補貼 Ｏ 申請時家庭成員均未接受政府其他住宅補貼 Ｏ 家庭成員正接受政府租金補貼、為社會住宅或政府興辦之出租住宅承租戶..（但書，如下） （該家庭成員切結取得自購住宅貸款利息補貼或租金補貼資格之日起，自願放棄原租金補貼、承租社會住宅或政府興辦之出租住宅。） D.家庭年所得及財產 符合資格的一定所得及財產標準（查看下方連結） https://pip.moi.gov.tw/V3/B/SCRB0108.aspx?KeyID=HS2020021#ata2 3. 可用線上或紙本的方式申請 A. 線上申請 https://has.cpami.gov.tw/subsidyOnline/ItemRent/Index B. 紙本申請 https://has.cpami.gov.tw/subsidyOnline/Info/Download 更多詳情資訊請看內政部營建署官網喲～ 除了租屋，這次也有自購住宅、修繕住宅的補貼！ 詳情連結 https://has.cpami.gov.tw/subsidyOnline/Default 《延伸閱讀》 親愛的，一起列下我們的的生命清單吧！如何經營伴侶關係 part1 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/731457 生活中用點小智慧，就能馴服另一半！如何經營伴侶關係 part2 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/750940 如果我什麼都沒有，你還喜歡我嗎？3項考驗人心的現實愛情標準 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/735187 ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性議題 ＃兩性關係 ＃兩性 #109 年租金補貼 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ ＊想更認識我的，就追蹤我的IG吧！ （連結在下方～～～～～往下滑） 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

我對【大佛普拉斯】的些微想法

大佛普拉斯有部分在探討"偷偷摸摸"這件事 同樣是偷偷摸摸 肚財等類之人，做的是"偷偷摸摸"地偷看老闆的偷情錄影這般宛如我們喜歡在飯後買一杯30元的冰涼青茶的生活之細微樂趣 而老闆，也是偷偷摸摸 但他的偷偷摸摸卻很嚴重地違背了"道德"和"常理" 這其中的差別、善惡之分以及社會"階級?" 混在一起讓現在微醉的我探究不到那深層的含意 我有個朋友曾說:"美國人笨得要死。" 這些年來，我有時候同意這句話、有時候又反對 但可確定的是 台灣的電影真的探討的東西非常之深 台灣也很多聰明到爆的人，他們或許仍不知真理、他們或許並非只是藉"故事性"來獲得認同 總之 靜心時就可以理解很多事情 #文生 #影評 #文字 #原創 #創作 #寫作 #文章 #電影 #台灣電影

新竹一日輕旅行！饅饅好食、司康FOX.CONE、豆腐岩、青青草原，從室內玩到戶外玩好玩滿！

新竹姊妹一日遊 行程規劃的隨興又隨意 - 第一站: 饅饅好食 地址：新竹市文化街22號2樓 營業時間：10:00-02:00 公休日：每週二，三 有訂位服務，用餐時間限制 1.5小時 - 當天11:30五位用餐我有先上網訂位 建議大家一定要訂位 因為位置很少 店面在二樓 我們坐到最大桌 樓梯一上來的位置 後面樓梯通向三樓 有網美必拍的游泳池 戶外用餐區其實很可愛 但是天氣實在太熱(雖然說後來還是坐滿了) 我覺得最可愛的是這面牆(蠻文青的?) 如何讓時光暫停:親吻 如何進行時光旅行:閱讀 如何逃離時間的約束:音樂 如何感受每一刻:寫作 如何從時間中解脫:呼吸 (不專業翻譯) - 樓梯一上來這邊高腳椅的座位 蠻適合拍閨密大合照的 店內擺設充滿粉紅色泡泡(和羽毛) 最著名的景之一 在這裡拍照恥度也要夠 因為店很小又都坐滿 而且很多人排隊等著拍 很適合網美來挑戰 菜色口味部分 這天我們都沒給好評 上面的SNOOPY水果拼盤鬆餅餐要價360 CP值很低 看了看網路評價也蠻兩極的 如果不是為了拍照 不推薦來這裡用餐 蛋糕倒是看起來很厲害 所以也可能是我們沒有點到店家的招牌 餐廳和服飾店在一起 小飾品的價格倒是很漂亮 吃完之後前往著名司康店(謎之音:不是才剛吃飽嗎) - 第二站: FOX.CONE 地址：新竹市東區南門街12號 營業時間：10:00-18:00 公休日：每週二，或不定休會公告於FB 無提供訂位服務，也無用餐時間限制 店內裝潢簡單舒服 空間超級小 六個客人就坐滿了 滿到連開門進去都要小心 司康很受好評 又香又脆 剛出爐的時候熱熱吃覺得很幸福 有多種果醬可以選(有些要加價) FOX.CONE是一間很Chill的在地小店 我們去的時候連外面都坐滿了 所以只能外帶 如果能在店裡面一邊喝咖啡一邊享用司康 感覺更Cozy 吃飽後開始戶外行程 - 第三站-豆腐岩 是一個完全沒有遮蔽物 如果不拍照就沒別的事可以做的行程(誤) 大約可抓個20分鐘停留 然後就上車避暑了 - 第四站-新竹鐵道藝術村 主要是由好幾棟有點像未完工的房子所組成 如果要當認真的網美可以拍很多厲害的照片 - 最後一站: 青青草原 青青草原地址：新竹市香山區中華路五段331巷101之1 號 不用門票，門口私人停車場50元一次(也可以停路邊免費) 這次是為了號稱北台灣最長的溜滑梯而來 青青草原的磨石子溜滑梯藍、黃、粉紅及綠色共4個顏色、全長63公尺 不同長度有不同身高限制 除了溜滑梯也有不少可以攀爬的設施 下午太陽比較沒這麼大的時候 來這裡散散步遛遛小孩真的很不錯 團員也都玩得很開心 不要看它這樣 溜下來的速度也是很刺激 可以當追風少女 整個園區綠意盎然 更有一大片草原可以野餐放風箏 帶著一家大小來可以放電一個下午沒問題 新竹一日輕旅行 點和點之間都很近 除了青青草原開車大概要半小時 其他都15分鐘車程以內 適合家庭、姊妹、一群朋友們一起來玩 輕輕鬆鬆走行程 增進感情 還能拍些文青美照留念 來新竹也可以考慮安排紓壓的按摩行程 【新竹SPA推薦】精油油壓按摩全面放鬆！5間必訪新竹SPA芳療會館 身心靈都得到休息~

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