溫柔備忘三四:終點的愛情

「每一個人的青春裡，都有一段沒有終點的愛情。」 -《一萬公里的約定》 . 因為受過傷的關係，從高中開始，運動方面就開始轉為跑長跑這個項目，講個比較好理解的，也就是我們大家所知的馬拉松，距離有細分5公里、10公里、20公里、42公里，會依照賽事而調整距離，但基本上距離不會差到多遠，我從10公里一直跑到42公里，在我高中到大學這個階段。而因為高中都都待在南部，我爸媽會一早載我到比賽會場，然後隨身帶著手機跟耳機，跑完的時候再聯絡他們，一起在附近散個步，然後爸爸再載我們回去，現在想起來當時也不知道哪來的勇氣和傻勁，當時就一直跑一直跑，總覺得這樣挺酷的，而且一次次實踐自己的感覺其實挺好的 不過我心裡一直有個夢想，就是能跟自己喜歡的人一起跑步，不為了成績，單純憧憬且喜歡這樣的感覺，但這卻因為當時候年紀的因素，大家都不是挺自由，被家人管比較嚴，所以高中那任女朋友，沒辦法一起跑馬拉松，不過其實也沒有關係，畢竟在一場比賽裡這也不是多麼重要的環節，但這簡單的盼望還是一直放心裡 . 而到了大學之後遇見了F，很剛好的有一次在我們同住的家鄉，有辦一場馬拉松，那時候的我是報名全馬，說實在我很沒有自信可以撐完整場賽事，因為我身體有一些舊傷在 ：「欸如果妳沒辦法來陪我沒關係，我會好好跑完的」 ：「我看情況啦，有可能我爬不起來」 她總是這樣，不會直接地答應我或者回覆我，喜歡吊我胃口，後來我跑大概2-3公里的時候，她騎腳踏車跟了上來，我一邊跑一邊跟她說 ：「阿妳怎麼來了?」 ：「我就想陪你跑啊~我怕你受傷」 當下心裡面聽到真的有夠暖，可是我又不能裝得太開心，男生總有這樣愛面子的堅持，跟她說 ：「欸妳騎車小心一點，有時候鄉間小路很窄，而且人又很多」 這一段路上我看到的是她的不離不棄，雖然我跟她說可以到前面一點的地方等我沒關係，可她都會盡可能騎在我旁邊，不會多說甚麼，過程中會注意我的狀況，那時候太陽蠻大的，她也沒有抱怨，注意我比注意她自己比較多 . 還記得在其中一個補給站的時候，我們停下來吃東西喝水，其實到了那時我已經不在意我能不能跑完全程，因為我知道身體已經開始出了點狀況，她應該也看出來了，不過我還是繼續硬撐著，想說就算用走的，也要走完全程 到了最後五公里的時候，我其實快撐不下去了，已經大概11.多了，最後衝線的地方，因為腳踏車不能騎進終點線，所以我直接左轉進去終點線了，我最後跟她說 ：「妳等等到終點線等我」 . 我不知道她最後看我跑遠之後，她心裡有甚麼想法，但我那時候的確沒有再回頭看她，自顧自往終點跑去，那關於青春的奔赴，順著風或者逆著風，大太陽或者下大雨，我相信那當下的你/妳是無怨也無悔，不管怎樣也要抵達 . 而當下關於終點的追尋到底對或錯，其實很難說，但如果再讓我選一次，我可能不會跑完，而選擇在終點線前一段的距離，與她做此生的停留 . :「你還會為了她繼續跑下去嗎?」 我不知道，甚麼時候還會重拾當初跑道上的熱情，其實一方面也是因為我害怕，那種賽道上的孤獨感，還有那被淚水沖淡的汗水

愛醬作家大賞品牌行銷短片競賽徵選出爐 撫慰遊子的媽媽味，感動無極限

經營超過三十年的台北老字號台菜宴會餐廳「新東王珍好饌」首度發表全新醬料品牌「愛醬」，隨即推出愛醬作家大賞-品牌行銷短片競賽，共分成學生組及社會組作為徵件。創辦人為了回饋學生，傳承在地文化精神，特別於學生組開出高達七個名次，總獎項更超過三十萬元！ 經過一個多月的全台號召與校園北中南巡迴，獲得廣大迴響與報名，上週評選揭曉，25日上午於新東王珍好饌-終身大事舉行頒獎典禮，現場除了得獎者，獲獎團隊親朋好友也都一同從全台各縣市到場分享這榮耀與感動的時刻，另外為了感謝參與活動民眾的努力與號召，「日本富士相機台灣東京正宗經銷商」特別於頒獎典禮現場贊助兩台市價共值萬元拍立得相機供民眾抽獎，現場歡笑與感動接連不斷。 此次競賽活動評審小組分別由設計、文創、美食及電影領域專家學者組成，有「乾杯集團副料長-劉偉忠主廚」、「文化部國家電影中心監事、實踐大學創意產業博士班教授-李智仁老師」、「金馬53廣告製作、五月天、王菲、李榮浩演唱會VR視覺製作-李佳欣老師」、「竹代設計有限公司創辦人/中華文教創意產業發展協會副秘書長 張哲榮 先生」以及「愛醬共同創辦人-魏廷仰」。評審們一至認同此次的參賽作品皆富含豐富的創意性與感動性，其中學生組第一名作品-幸福的滋味，除了完整傳達產品的概念，更結合了時下流行的Rap元素，全新創作曲目加入影片內，獲得評審們一至好評，而社會組的-回娘家的幸福好味道-媽媽我愛您，透過媽媽的視角，平鋪直敘的散發出媽媽味最真切的感動，也獲得評審們的肯定。 愛醬共同創辦人魏廷仰表示：此次競賽的舉辦除了要喚起大家對於異鄉遊子媽媽味的感動，更要讓大家知道愛醬這罐獨特醬料的好與便利性。從一個想讓大家方便的念頭開始，中間許多的過程，包含了包材選擇、設計、口味調配、色澤、到如何量產…等，最後呈現在大家的面前，讓大家能方便使用，並成為生活上的好幫手，相信未來在許許多多的料理場合，愛醬絕對會是廚藝料理的最佳好友，希望能為大家的生活帶來更多的便利與感動，也為異鄉的遊子找到屬於他記憶中最懷念的媽媽味。 #台北老字號 #媽媽味 #愛醬 #新東王珍好饌 #醬料 

職場日記：離職不是認輸，而是更認識自己的過程

大學畢業尚未滿一年的我，永遠記得第一次踏入職場、迎接挑戰的躍躍欲試。選擇了自己有興趣的產業、不錯的待遇與福利，看似擁有了穩定的收入來源以及能不斷成長的機會。 但是來到第二家公司以後，卻遲遲無法適應長期高壓的工作環境。想要盡全力做到完美的我，開始了無限時加班、幾乎沒有休息的作業模式。希望能夠達成主管的期望、能夠成為一位優秀的公關，唯有這樣的熱忱是不斷激勵自己向前走的動力。 ❄❄❄ ＿ 進入公司第二個月，長期處於緊繃狀態，身體也慢慢負荷不了。無論是心理還是生理逐漸出現了不好的徵兆。可總煩惱著工作還沒有上手、無止盡的作業量以及繁雜報告。加上種種因素，那是我第一次試問自己：我真的適合這裡嗎？這樣的生活真的是當初自己想要的嗎？ 我很喜歡我的工作內容，也很喜歡接觸外商、與客戶提案和執行企劃，我也很享受完成艱難任務的成就感，最大挫折也許來自於達不到主管的要求、無論怎麼調適也平衡自己的不習慣與痛苦。下班時望著遠遠的、黯淡的101大樓在夜晚默默閃耀著細細的光，那時候我告訴自己：下決定吧！忍耐下去，還是勇敢尋找下一個機會。而這兩條路的答案，都指向著令人不安的未知數。 ❄❄❄ 沉澱過後，我還是決定鼓起勇氣，提出了離職，讓主管驚訝不已，短短談話像是過了幾個小時之久。踏出會議室，卻有種鬆一口氣的感覺，總算覺得：這段時間真的辛苦自己了，因為並不是什麼都沒有獲得。並不是傻傻地埋頭苦幹而已，起碼也很努力認識了產業樣貌、工作方法，還有自己。 雖然我真正擔憂的是履歷呈現，這樣短短的經歷很像白紙上的污痕，沒有辦法完全忽視，一旦這樣下去未來要繼續求職，大約會被貼上標籤吧。別人看待我，是不是就是一個沒有定性、沒有辦法堅持的人呢？ ❄❄❄ 思考很久之後，我才終於勇敢正視這樣的心聲： 1. 對自己而言是過程，對別人來說只是經歷，但如果是下定決心選擇的路，妳不用擔心外在的眼光。 正是因為清楚自己不適合這樣的環境，也在嘗試許多方法之後還是無果，那問題肯定也不只是檢討自己而已。沒有誰會希望自己無法在想要的領域扎根，也沒有誰會希望自己總是在漂流。但是所有遇到的困難、不舒服、熬過來的日子和流淚後的堅強，甚至是越來越好的工作能力與經驗，也是別人無法輕易定義的。 ❄❄❄ 2. 相信自己吧，儘管過程坎坷，我們都會找到可以發揮才華的地方 離職之後，我很積極報名了一直想上的進修課、重新經營自己的網站、檢視所有自己擅長與不擅長的工作技能，並且回了一趟高雄散散心，用一杯咖啡的餘熱仔細思考最適合自己、也最想堅持下去的路。作為這個世代的青年，我們既厭世、又同時嚮往朝向目標，生存於社會的同時，也努力適應社會的遊戲規則。然而路程是漫長坎坷的，與其因為太過害怕而止步不前、錯過嘗試的機會，我會更鼓起勇氣選擇向前邁進。畢竟沒有哪個選擇是對或錯，需要的唯有實踐。 ❄❄❄ 3. 撐下去與否也沒那麼重要，而是妳在過程中獲得了什麼 由自己定義自己的故事吧！很多時候能否遇到伯樂，也是需要一點點的幸運。在幸運還沒有萌芽以前，讓自己做足準備、隨時處於備戰狀態吧。所有的過程，都不會沒有意義的。 於是這裡，我想告訴親愛的妳：別擔心，無論身處哪裡，我們都能繼續向前邁進的！ ❄❄❄ Photo by Amy Shamblen on Unsplash 原文連結👉https://reurl.cc/Qd1lKO

【品牌故事】Kikki.k創辦人告訴你文具不只是文具

你也喜歡寫手帳嗎？我自己是非常喜歡寫手帳 我除了喜歡寫，還喜歡利用紙膠帶、貼紙、印章佈置我的手帳 手帳不僅可以記錄我的生活，也可以在佈置、書寫的過程讓我沈澱心情，梳理今天所發生的事物 有一個品牌，我關注很多年了，卻一直沒有買他的產品 因為…他在台灣沒有展店！國際運費又非常貴，所以我只能靠代購的方式購買他們家的產品 今天，就帶你認識我喜歡的北歐風文具品牌- Kikki.k 讓你知道：文具不僅僅只是文具 Kikki.k 的創辦人Kristina Karlsson 一開始也和大家一樣大學畢業找份工作 但她一直都沒有一份穩定的工作，她當過旅遊巴士導遊、保母，也曾在餐廳工作 她總覺得人生還是缺少了什麼，但她10歲時的想法一直在她心中明明滅滅 擁有自己的事業一直是我的夢想 她開始思考什麼才是她想要的生活？什麼才是她真正想要的？真正喜歡的？ 於是某天凌晨，她因為壓力而驚醒，順手拿起身邊的紙筆，寫下了一份清單： 於是，這個想法開啟了她的創業夢，也開創了Kikki.k 的誕生 沒有商業背景的她，一開始把家當成她的辦公室，她和他的伴侶每天工作超過15小時，每週工作7天，這樣維持了5年 當團隊漸漸越做越大時，她用「互相尊重」來帶領她的團隊 只要有好的團隊，而且大家懂得互相尊重，才能得人心，才能啟發別人，吸引與留住才華橫溢的人才，同時把這個精神帶到前線，讓客人感到這份熱情，這個開明的文化無疑是我們戰略和運營至關重要。 重視溝通的她，克服了許多文化上的衝突、差異，這種領導風格，讓Kikki.k 現在在全球多地都已有200多間實體分店 Kikki.k 的風格一直都是簡約卻依舊七彩繽紛，讓人有種在簡單生活裡創造屬於自己的精彩人生的感覺 但是在這科技發達的年代，有任何事都可以記錄在手機裡 甚至有些app可以寫日記，更不用說記事本的提醒功能 手寫日記以及手寫卡片看起來已經漸漸進入歷史了 那為何Kikki.k 還可以這麼受歡迎呢？ 其實文具不單只是文具，它是一種生活態度 Kristina 說： 「它們給我們一種秩序感和控制感，簡單地把筆放在紙上，這種思考和反思並不像數字通信的即時和快節奏那樣容易。」 「我也一直相信，擁有一個良好組織力，有幫改善生活質素，把事情寫下來可以整理你的思緒，這個可以影響了我們的生產力和創造力。」 「而且在情感層面，它提供了令人滿意的幸福感，控制感和自信心。」 手寫的力量很大，當你寫下你想做的事時，會有 42% 的機會達成 當你把你想做的事、未來的夢想、計畫全都寫下來時 就是再一次的告訴自己：我要成為更好的人，我要去實踐這件事 其實我也比較用紙和筆記下我所知道的事 不管是學習、日記，我都喜歡把它寫下來，把我想表達的事寫下來 我相信：文字是有溫度的，手寫的文字更能傳達給看的人，讓看的人可以感受到我當下的情緒 雖然現在用電腦、用手機、用ipad紀錄事情非常方便、快速，但還是有這麼一群人喜歡用手紀錄生活中的點點滴滴 Kikki.k 賣的不僅僅是文具，也賣著許多人的夢想 把你的夢想寫下來，並朝著這個夢想一步步的邁進 將來有一天，當你實現你曾寫下來的夢想時，再去編織下一個夢想吧 你的夢想是什麼呢？把它們寫下來吧 “ Lift is short , take time to think what your dreams are. “

電影｜《黑暗騎士》在黑暗中的眼睛，始終是為了尋找光明

你若不是像一個英雄般犧牲就是活著看自己變成惡棍 You either die a hero,or live long enough to see yourself become a villain. 【重雷慎入】「 #黑暗騎士三部曲 」改編自 DC 經典漫畫角色 #蝙蝠俠 而其中最成功、影響力最無遠弗屆的第二部《黑暗騎士》是一部最不像超級英雄題材的超級英雄電影褪去超能力加持與超乎凡人意志的糖衣以有血有肉的身軀讓我們深刻了解何謂人性 一言以蔽之《黑暗騎士》的劇情核心就是「混亂」兩個字劇情線混亂、城市秩序失和的混亂、主角與配角們的內心混亂但所幸這些混亂在結尾前有了很好的答案這也是諾蘭導演下筆如有神之處對比窮途末路地崇尚著希望與正義的化身他不諱言地告訴我們仰賴這個崇尚到底會招致多少危險 諾蘭也特別著重在「身分」及身分所帶來的「象徵」意義透過他依舊擅長的的平行時空剪輯來呈現三個主要角色，闡述著三個不同的價值觀 蝙蝠俠是黑遊走在法律的灰色地帶，在暗地裡就地執法只為了維持斷垣殘壁的正義但道高一尺，魔高一丈，因為小丑一次又一次的挑戰與挑釁，不斷被挑戰自己不殺人的原則他們立場對立，卻一樣是同病相憐的存在，同時被需要也不被需要著 哈維丹特是白是深信著自己的理想派，代表的是高譚市的未來、蝙蝠俠所追求真正的正義他是降臨於亂世之中的白馬王子，沒有任何一丁點惡可以玷汙的了他總是在鎂光燈下胸有成竹，也只適合出現在鎂光燈下 可惜最後成了小丑拿來驗證自己理念的玩物只要輕輕一推(All it takes is a little push.)，心中正義的天秤就開始崩壞自己原本深信的價值觀也被完全扭曲諷刺地用硬幣機率去審判他覺得不公不義的事情只因他不再相信世界是公平的 #小丑 則是將黑與白蒙上的灰是混亂當中最有效的催化劑、虛無主義的實踐者透過製造混亂，來證明所有人都有著險惡醜陋、支離破碎的內心他深信這個世界上唯一不變的真理即是混亂本身他享受人民因為他下一個計劃而感到惶恐，進而追求惶恐之餘所藏不住的惡的本性而其中他最嚮往的，就是為這群熱鍋上的螞蟻不惜挺身而出、永遠都遵循著自己原則的蝙蝠俠差點因為私慾所產生的憤怒而打破自己原則、動用私刑的那一刻 他在偵訊室被拷問的那一句經典對白「你完整了我 (You complete me.)」也是發自內心的深情告白沒有蝙蝠俠的存在，他就沒有發揮自己價值的舞台他最終一直引頸盼望的夢想，就是蝙蝠俠親手了結他甚至他也從沒想過要殺了蝙蝠俠，因為1. 他只需要摘下蝙蝠俠的面具，蝙蝠俠就頓時成了凡人失去了正義的象徵，世人自然會追殺他到天涯海角2. 如果殺了他，就沒有人陪他繼續玩這場超高智商的零和博弈對決，也會失去人生的意義而他始終沒有等到他的完美結局，也沒有等到任一艘船上的人按下引爆器的按鈕 在一波未平、一波又起的高潮後始終最讓我為之動容的，是人類打從心底相信善的力量人們在黑暗中的眼睛，始終是為了尋找光明小丑儘管最後被捉，但也一了最初的心願蝙蝠俠正式淪為世人追殺的亡命之徒會做出這樣捨己為人的選擇，全因為哈維丹特死前的真相太過殘忍他仍舊要維持著希望的光芒，來攙扶著人民那幾近崩潰邊緣的脆弱不堪 如果對於哈佛大學公開課《一場正義的思辨之旅》感到無聊或是不解那麼你不妨看看這部被全世界公認的前五名神作《黑暗騎士》因為它不僅寓教於樂，它還在教育與娛樂這兩塊看似水火不容的領域裡稱霸成為了一個將會流芳百世的傳奇 🎥電影 #黑暗騎士 #TheDarkKnight⏯平台 #friDay影音 @fridayvideo 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺韓劇｜《機智醫生生活》戲如人生，人生如戲 🎵音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉🎵音樂｜小時候｜再簡單不過的日常，家是我心裡面最大的願望 #joker #batman #克里斯汀貝爾 #希斯萊傑 #電影 #語錄 #經典語錄 #翻譯

兒童節買什麼？2024兒童節禮物清單推薦TOP15！教你1歲到7歲分齡買～

兒童節要來啦～爸爸媽媽是不是又在煩惱，今年兒童節到底該送什麼禮物給寶貝？莫急、莫荒、莫害怕！波波媽咪兒幫你整理出15樣兒童節禮物清單，從1歲到7歲分齡購買，超優質玩具款式讓孩子愈玩愈聰明，種類多也給爸媽更多選擇。 （圖片來源：teamson官網） 兒童節禮物推薦一：荷蘭Petit Monkey－趣味疊疊樂 適玩年齡：１歲以上 產品特色：荷蘭Petit Monkey－趣味疊疊樂是由１０個色彩繽紛，大小不一的紙盒可堆砌而成的疊疊樂遊戲，紙盒上鮮豔繽紛的插圖是由烏克蘭插畫家Helen Dardik 所繪，除了能刺激視覺外更能讓寶貝發揮無限想像力。 （圖片來源：博客來） 兒童節禮物推薦二：西班牙Oli & Carol－無毒橡膠玩具 適玩年齡：１～３歲 玩具特色：１００％天然橡膠成分，全手工製作，天然食品級染料安全無毒，材質柔軟容易抓握易於咀嚼。除了可以當作固齒器外更能當作寶貝沐浴時的好玩伴！ （圖片來源：Oli&Carol 西班牙無毒橡膠玩具） 兒童節禮物推薦三：俄羅斯Simple Woods－會唱歌的樹 適玩年齡：３歲以上 產品特色：由原木製作而成，在玩遊戲的同時能訓練寶貝的色彩辨識能力、認識音階。透過玻璃彈珠的滾動讓彈珠與彩色木頭間發出的聲音來刺激寶貝的聽覺與視覺。不過要注意本玩具因有玻璃彈珠，為避免寶貝誤食，年紀較小的寶貝需有家長陪同。 （圖片來源：博客來） 兒童節禮物推薦四：美國Teamson －波士頓小廚師經典廚房玩具 適玩年齡：３歲以上 產品特色：透過木製擬真廚房培養寶貝動手實踐及發揮想像力，扮家家酒更能提升孩子的認知、社交能力、感覺統合等等能力。不過這類玩具通常一組不便宜，建議爸媽趁著有節日折扣時購入最划算！產品原料使用美國CARB認證環保木材、安全塗料，可以放心讓小孩使用。 （圖片來源：玩具反斗城） 👉超生火的廚房玩具TOP6，鵝子女鵝都愛不釋手！魔法小卡還不快刷起來！ 兒童節禮物推薦五：丹麥Newmero －數學積木 適玩年齡：４～７歲 產品特色：Newmero數學積木是一款結合不同色彩、觸覺、數字的STEAM教具。它提供學前寶貝以輕鬆有趣的方式認識數學，並透過遊戲學習買賣、加法、數列、數量、十進位，讓寶貝對數學產生興趣、不懼怕數學，培養邏輯思考與推理能力。 （圖片來源：玩具腦） 兒童節禮物推薦六：韓國Ginimag－磁性建構片 適玩年齡：３歲以上 產品特色：韓國Ginimag磁性建構片可以從３歲玩到國小甚至到國中。透過不同大小、色彩、形狀的磁片可以培養出寶貝的３Ｄ建構能力、立體空間概念、自由創作能力，也能日寶貝認識磁力、形狀拼接。寶貝能從平面的圖案創作到建構立體建築甚至機械式裝置，是一款從韓國紅到全世界的玩具！ （圖片來源：松果購物） 兒童節禮物推薦七：Waymax TY20－兒童數位相機 適玩年齡：３～６歲 產品特色：Waymax TY20兒童數位相機是許多幼稚園指定採購的兒童節禮物，也是台灣暢銷的兒童數位相機。除了防摔、耐磨的材質外，馬卡龍色的機身更深受小朋友歡。相機本身簡單操作又輕巧，非常適合喜歡出遊拍照的爸爸媽媽帶著寶貝一起享受拍照樂趣！ （圖片來源：momo購物網） 👉送寶貝一個不一樣的禮物！兒童相機推薦 TOP8：透過它看到孩子中的世界！ 兒童節禮物推薦八：英國Science4you－科學實驗組 適玩年齡：８歲以上 產品特色：英國Science4you是由英國牛津大學科學實驗研究團隊所研發，將科學實驗結合玩具，讓寶貝從小體驗科學的樂趣！這款玩具也是現在最夯的STEAM教學中熱門的一款。提醒爸爸媽媽，雖然是給小朋友玩的實驗，但寶貝在做實驗時最好還是要陪同在旁，以免有危險喔！ (圖片來源：泛科市集） 兒童節禮物推薦九：Tinkerer Box－Articulated Claw 適玩年齡：６～８歲 產品特色：本玩具是STEAM教學中非常具代表性的遊戲，主要透過學習槓桿原理與訓練手部小肌肉織毛線球怪獸來完成。是一款非常適合爸爸媽媽跟小朋友一起操作體驗的遊戲，過程中可以與寶貝一起織毛線、裝飾小毛怪還能探索槓桿原理的奧妙。 （圖片來源：Tinkerer） 兒童節禮物推薦十：烏克蘭Pikler －攀爬玩具 適玩年齡：１～３歲 產品特色：透過攀爬訓練寶貝大小肌肉的運用與平衡感，原木的材質、不超過５０公分的高度，安全又美觀，是蒙特梭利教育常用的教具。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十一：Stick Stack籤籤入扣桌遊 適玩年齡：８歲以上 產品特色：適合全家大小一起玩，透過顏色辨別及維持平衡感來進行遊戲。 （圖片來源：東森購物） 兒童節禮物推薦十二：PlayMe Toys－創意心鈴 適玩年齡：０～３歲 產品特色：拍打五個音階五種顏色的鈴而發出美妙的樂音，刺激聽覺感官的同時也能刺激寶貝手眼協調，從單手拍打到雙手拍打，光是五個音階就能製造出美妙聲音。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十三：Weplay 平衡踩踏觸覺板 適玩年齡：２歲以上 產品特色：１６片觸覺板可拼成Ｓ型、Ｕ型、圓型等多種不同形狀，板上的凸觸點可刺激寶貝腳底神經與穴道，也能訓練寶貝平衡感。配合遊戲進行，可與觸覺板結合出許多不同變化的玩法！ （圖片來源：松果購物） 兒童節禮物推薦十四：荷蘭 A little lovely company－療癒投影燈 適玩年齡：２歲以上 產品特色：可以當作小夜燈來使用，透過微微的光投影在牆上或天花板上，營造出寧靜的氛圍，適合寶貝睡覺時配合睡眠音樂一起使用，投影出的圖案還能配合不同顏色的燈光去轉換，更有３０分鐘的計時器自動關閉，不怕寶貝睡著後忘記關燈。 （圖片來源：Pinkoi） 兒童節禮物推薦十五：Vtech４合一智慧積木學習車 適玩年齡：１～３歲 產品特色：Vtech ４合一學習車也可以當作學步車，更可以訓練寶貝精細動作發展、視覺觸覺感官刺激、認知學習。提醒爸爸媽媽，當寶貝在騎乘或推拉時記得注意四周有無危險物品，小心碰撞。 （圖片來源：松果購物） 以上推薦十五種兒童節禮物，都是兼具美觀、實用、好玩又有趣的玩具喔！爸爸媽媽決定好了嗎？別猶豫了，讓寶貝能在玩樂中學習並刺激大腦發展的玩具都在這了，快手刀購入吧！ 【延伸閱讀】 精選10樣IKEA必買質感木製玩具！高顏值又好玩，每一件都CP值破表！ 「Costco」必買寶寶玩具Top10，孩子能從小玩到大太划算～ 送寶貝不一樣的禮物！兒童相機推薦TOP8：透過它看到孩子中的世界！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃泱泱 #STEAM玩具 #兒童節 #玩具 #玩具推薦 

#07｜教你擺脫月光族！存不了錢的5個原因有這些...

每月都在當月光族，這是你的理財寫照嗎?當慾望大於需要，一切一切彷彿開始失序，於是月底又開始月光循環，逃不出來也掌控不了。 今天整理出存不了錢的5個原因及解決方法 沒錯，解法來了! 無論是不是月光族，都趕緊來檢視👇🏻 原因1. 沒有記帳習慣 對於新手理財而言，『記帳』是一件非常重要的事情，真的不要小看每筆紀錄，就是因為每筆紀錄記下來，你才知道原來這個月花費這麼多錢在這裡；一個月伙食費、娛樂費竟然這麼多超標了都不知道；一天一杯手搖咖啡，竟然一個月有這麼多... 我們人，很容易忽略小事情，尤其小花費累積起來就變成大花費，如果不記帳小錢慢慢流逝都不知道，我的記帳習慣大概是從大學養成，因為開始有自己的生活費，於是我開始強迫自己記錄，真的是用強迫開始的。 我在初期也遇過放棄的狀況，因為每筆都要記覺得很麻煩，可是堅持記到後來我慢慢找到記帳的魔力了，因為可以清楚檢視每月消費狀況、清楚知道每月收支出多少，記帳最大的魔力就是從看到報表讓我懂得控制花費，另外我會建議記帳可以持續記個至少半年，半年一到其實習慣就養成了。 原因2. 沒有危機意識，犒賞自己先 觀察到現在很多人花錢不手軟，月薪一發直接犒賞自己不手軟，當下花錢確實很爽，但沒有規劃預算無節制的花是一件很可怕的事。 「賺的一塊錢不是錢，真的存下來的一塊錢才是錢。」 不是說不能犒賞自己，我們工作就是為了過更好的日子，而是犒賞時候要有預算的花費，學會控制花費的range，才不會讓自己笑了，荷包卻哭了。 另外在薪水發下時，養成先儲蓄後消費的習慣，善用帳本使用，至於帳本如何使用，可以看我之前有寫篇給理財新手的5本專屬理財帳戶。 📍【延伸閱讀】一定要收藏的理財帳戶指南！給理財新手的5本專屬理財帳戶 原因3. 不懂得分辨想要跟需要 有時候生活中太容易受到誘惑，腦波很弱明明不需要可是還是一樣給他買，結果不但自己沒有用到，還必須浪費空間來收納整理。買東西前先思考一下，究竟是想要還是需要可以幫你節省一大筆錢喔！ 原因4. 沒有明確理財目標 設定明確理財目標是很重要的一環，有些人不知道自己儲蓄的目的是什麼? 所以，一有錢想花就存不了。分享一下我自己儲蓄的目標，我開始儲蓄的原因是投資自己，在這一年來我投資自己蠻多線上技能課程/講座，雖然花費不小，但非常值得，因為技能學到了，我可以用技能再幫自己賺錢。所以阿，幫自己設定明確的理財目標可以幫助自己更快找到理財初心，就會有動機開始理財囉！ 原因5. 覺得薪水低，存不了錢 一直覺得這是一個蠻奇怪的觀念🤔，也好像是很多人給自己的理財藉口 有時候當薪水沒那麼多的時候，先學控制花費把基本的理財觀念顧好，就算每月存的錢不多，但至少還是有存，因為已經比完全沒存還要好多了。 我認為也可以多累積技能讓薪水逐漸變好和想辦法開源，創造各種收入，才是擺脫存不了錢的方法。 培養理財，重點在於累積良好觀念跟實踐，勇敢找到自己的理財問題吧~ 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍，投資自己的腦袋永遠不嫌多，也可以給我愛心+收藏鼓勵！ 我是silvia #我們一起建立更好的理財知識與腦袋 未來會持續分享更多理財資訊，歡迎追蹤IG❤️ 【IG】🔎@silviaoochen.co 【到官網看看】女子日常 【用聽的也可以】女子日常Podcast By Silvia Chen #財務自由 #經濟獨立 #女子理財 #成長 #姐的理財指南 #波波生活 #PopDaily小資女 #理財 #理財攻略 #理財方法 #理財觀點 #生活風格 #月光族 #finance #money #理財意識 #累積存款 #理財帳本 #擺脫月光族 #SilviaChen

自然系女神李維維72小時的長效保養力大公開！綠藤高營養蔬菜新品牌「一寸鮮」推出風靡日本「吃的保養」三日苗！

在保養這一塊總是走在前端的日本人，總是給人「逆生長」的印象，近期日本更吹起食用「三日青花椰苗」做體內保養的風潮，養出由內而外的好氣色。研究指出，發芽三日的青花椰苗含有高濃度的長效營養，甚至擁有超越維生素 C、長達 72 小時的長效續航力，也因此吸引日本女生的熱烈討論，去年更在日本熱銷 3000 萬盒。 不只日本人，自然系女星李維維也跟上這股保養風潮，除了體外保養選擇含有青花椰苗萃取的綠藤生機「活萃修護精華露」，體內保養以一天一小把綠藤全新高營養蔬菜品牌「一寸鮮」的「三日苗 超級青花椰苗」，從飲食和肌膚保養雙管齊下、實踐真實抗老生活！ 72 小時長效續航力「三日青花椰苗」 日本人體內保養真實解答 青花椰苗在日本有「最強的健康蔬菜」的稱號，而約翰・霍普金斯大學預防醫學研究發現，發芽三日的青花椰苗含有高濃度的長效營養—蘿蔔硫素。許多追求以天然方式抗老的日本女性，開始將三日青花椰苗加入日常飲食中，用真實的食物做體內保養，打造由內而外的好氣色。 綠藤新品牌「一寸鮮」與日本生鮮領導品牌「村上農園」技術合作，將風靡日本的超級食物、平均每秒賣出兩盒的三日青花椰苗引進台灣，以「三日苗」打造 72 小時長效續航力，只要在每天的飲食中「隨食加一把」，就能帶給身體超越維生素 C 的營養時效。 逆齡女神李維維也跟上日本風潮 選擇三日苗鮮活餐盤 + 活萃純淨保養 秉持「真實」生活風格的逆齡女神李維維，平常上妝走清新裸妝路線，更會常常在自己的社群上 PO 出素顏美照，讓人羨慕她永遠的好膚況和好氣色。面對日常生活所需，李維維相信「真實」是最重要的原則，所以無論是飲食、日常保養，都會優先選擇單純自然的成分、原型食物，來回應身體的真實需求。她也大方分享，想要由內而外的好氣色，需要體內外「擦的保養」和「吃的保養」並重，透露有 72 小時長效續航力營養的「三日苗」便是她近期的最愛、自然容光煥發的秘密！ 吃的保養 — 源自日本的高營養蔬菜 「三日苗」 好氣色不僅要靠肌膚保養，補充身體所需營養更是重要。比起瓶瓶罐罐保健品，李維維更追求從天然食物來攝取真實營養。一寸鮮「三日苗」，與日本生鮮領導品牌村上農園技術合作，除了有實驗室定期檢驗、確保蘿蔔硫素含量保持高標準，更堅持以純淨過濾水栽培、過程不施加農藥、營養液肥，簡單水洗後隨食加一把，就能以真實食物的營養，帶給身體 72 小時的長效續航力，打造由內而外的好氣色。 擦的保養 — 超越植萃的抗老解答 活萃修護精華露 對年過 40 ，同時又是乾肌的李維維而言，抗老、修護是在肌膚保養時非常看重的一環。曾獲國際綠色美妝金獎、綠藤明星商品「活萃修護精華露」，以獨家栽培的青花椰苗活萃，成為超越植萃的抗老解答，深入長效修護肌膚，改善疲倦暗沉。 李維維公開私藏「三日苗體內保養法」 早中晚隨食加一把 李維維分享，近期無論是外食、在家自炊，她會隨餐加入一把三日苗，只要簡單水洗後就能食用。即使進劇組拍攝，也可以加一把在便當中，對於工作忙碌的她，是兼具真實營養和便利的選擇。為了完整釋放長效營養素，李維維吃三日苗會選擇生食並充分咀嚼，更不藏私分享早中晚食用三日苗的不同吃法，公開體內保養秘訣： 早上，一杯三日苗綠拿鐵 準備三日苗 ¼ 盒、高麗菜 50g、木瓜 85g、鳳梨 85g、堅果少許一起加入調理機後，再加入無糖豆漿 50c.c.、水 100c.c.一起高速打約一分鐘。 中午外出工作，便當加一把三日苗 進劇組拍攝，也可以在便當中加一把三日苗，即使外食也能讓營養加倍長效。 晚餐家中自煮，蔬果雞肉三日苗全麥捲 前一晚將雞胸肉水煮燙熟，撕成條狀，加入橄欖油、鹽巴、胡椒拌勻後，放入冰箱備用。要吃的時候將全麥薄餅皮以平底鍋稍微煎熱後，將餅皮攤開，放上海苔，再加入切好的適量蘋果、小黃瓜、番茄、雞胸肉、加入三日苗後捲起。 綠藤回應初衷繼續發芽 跨日打造高營養蔬菜「三日苗」 9/1 起上市 消費者熟悉綠藤生機的純淨保養品與洗髮精，卻不一定知道綠藤以「活體芽苗」起家。歷經十年，綠藤繼續發芽，推出高營養蔬菜品牌「一寸鮮」，並跨日打造高營養蔬菜「三日苗」，讓更多真實營養回到餐桌。9/1 起，三日苗在一寸鮮官網、家樂福、c!ty’super、主婦聯盟、里仁等通路陸續上市，原價 99 元，10/30 前享嚐鮮價 89 元，通路販售情況請洽一寸鮮客服。 只要輕鬆水洗後隨食加一把，即便是匆忙購買的外食便當，也能讓真實食物成為現代健康新選擇。 #一寸鮮 #一寸鮮吃的保養 #吃的保養 #李維維 #李維維一寸鮮 

許光漢接班人是他們！盤點2021年8位台灣潛力男演員，《哭悲》朱軒洋、《天黑請閉眼》徐鈞浩鋒頭健

合作網站／Bella儂儂 《植劇場》出身的許光漢，有著模特兒的完美外型，同時擁有專業演員的精湛演技，儘管在金鐘獎上鎩羽而歸，表現早已獲得肯定，甚至紅遍日本和韓國，成為台灣最具代表性的新生代男神。演藝圈中向來人才輩出，在許光漢的位置背後充滿許多汲汲營營想接棒的新生代演員，今天儂編就要帶著大家來細數，5位潛力男演員，希望他們未來能夠像許光漢一樣發光發熱。 劉子銓《無聲》成金馬遺珠 國片《無聲》改編自台灣學校真人實事，以聾啞學生被性侵的事件最為改編，18歲的 挑大樑演出，在導演要求之下減重到60公斤，扮演聾人學生的他苦練三個多月學習手語，還邀請聾人朋友到家居住，就是為了揣摩角色在生活上會面臨到困境。儘管金鐘獎上劉子銓因為資格不符錯失入圍機會，成為外界眼中最為可惜的金馬遺珠，只能眼睜睜看著陳姸霏抱回當屆金馬獎最佳新人獎項，但他在今年初獲得印度國際影展上的「最佳男演員」，成為亞洲繼繼張學友、段奕宏之後第三位獲獎人，爸爸劉亮佐勉勵兒子，「戲劇這條路還很長遠，期待未來一定要努力謹慎充滿熱情的慢慢走下去」。 劉修甫《與惡》嶄露頭角 劉修甫擁有靈魂大眼和輪廓分明的臉龐，加上帶點膽怯、憂鬱的特質，讓他獲得不少導演的青睞，一如許光漢從模特兒和MV男主角起家，劉修甫2018年在 〈貓的孩子〉「鍾國衍」嶄露頭角，靈動演技很快地就吸引戲劇圈的關注。劉修甫另一個知名角色是在《我們與惡的距離》扮演「應思聰」的弟弟「應思德」，雖然戲分不多但也再次創造出他的生涯代表作，獨特氣息也參與了一連串的MV演出，魏如萱〈歪〉、茄子蛋〈窒息〉、林宥嘉〈別讓我走遠〉以及吳青峰〈祝我幸福〉，讓人看見他隱藏在美少年外表底下的獨特氣韻。 朱軒洋《哭悲》再創榮光 2018年憑著《有五個姊姊的我就註定要單身了啊！》出道，外型充滿陽剛大男孩味道的朱軒洋，在新生代演員當中擁有難得一見的野性氣息。因為熱愛打籃球而接到到國片《下半場》的演出機會，和范少勳扮演兄弟，雙帥在場上較勁的英姿至今仍深深烙印在影迷心中，雖然最終結果只有范少勳獲得金馬獎「最佳新演員」肯定，朱軒洋卻一舉獲得台北電影節「最佳男配角」與「新人獎」兩項大獎。今年年僅21歲的他，目前還是實踐服裝設計系夜間部的學生，儘管如此2021一開春就已交出兩項耀眼成績單，分別為《天橋上的魔術師》、《哭悲》，與以往截然不同的演出，跳脫了台灣流行已久的花美男偶像類型，年紀輕輕的朱軒洋已經憑著自己的粗獷魅力在影壇闖出一片天。 徐鈞浩《天黑請閉眼》打響名號 說起 相信不少人仍感到陌生，但論起他最知名的角色懸疑台劇《天黑請閉眼》「李子碩」相信不少人都會被他的演技嚇得戰慄難安。臺灣藝術大學戲劇學系畢業的徐鈞浩，在許多新人演員之中彷彿得天獨厚，儘管已經有了深厚的表演基礎，在王小棣Q Place表演教室戲劇課程訓練後更是如虎添翼，徐鈞浩參演數部《植劇場》系列作品而打開知名度，《天黑請閉眼》和曹晏豪配對的同志CP，比起《刻在你心底的名字》驊森CP，可說是大前輩，於是他再接再厲挑戰台灣BL偶像劇《HIStory3－圈套》，播出後獲得300萬點閱，憑著亮麗演技和酷帥外型，繼許光漢之後，躍升為為同志最愛的新生代男神。 石知田《妖怪人間》成代表作 頂著台大畢業的高學歷光環， 國立臺灣師範大學附屬高級中學、國立臺灣大學土木工程系的求學經歷，在演藝圈當中相當亮眼，大學時期因為參與製片影集玩出興趣，電影處女作就是在《軍中樂園》客串演出名不見經傳的學弟一角，之後在《五月一號》、《我的少女時代》、《極樂宿舍》、《比悲傷更悲傷的故事》一連串的演出逐漸闖出名號，一直到公視奇幻劇《妖怪人間》與連俞涵配對，兩人充滿藝文氣息的形象相當速配，片中有多段對著空氣演戲的橋段，也讓石知田演技達到新的高峰，近年迅速擠身進台灣新生代男神的候選名單當中。 柯鑑育承繼金馬影帝柯俊雄光環 金馬影帝柯俊雄的兒子柯鑑育在近年勇闖影壇進軍大螢幕，於電影《東經北緯》裡初試啼聲，其實他從小就受到父親耳提面命希望未來能夠繼承爸爸的衣缽，不過他起初不希望自己背負著星二代的名稱踏入 ，直到被知名導演袁緒虎的熱情打動，終於點頭接演《東經北緯》，原本是水球體育健將的他，在戲中飾演潛水好手，不只挑戰水中演戲還有展現身體曲線的橋段，柯鑑育遺傳自父親的濃眉大眼，未來之路備受外界看好。 周華健愛子周厚安躍升混血男神 同樣受到關注的還有金曲歌王周華健的愛子周厚安，畢業於紐奧良大學戲劇系的他，遺傳自母親的美國血統，混血外型相當受到矚目。出道多年的周厚安曾經客串出演過《一把青》、《深夜食堂》、《鑑識英雄II正義之戰》、《五星級魚干女》，過去長髮蓄鬍的模樣被說和好萊塢明星強尼戴普有點神似，最近即將上映的新戲是公視史詩旗艦戲劇《斯卡羅》，歷經4個多月上山下海的辛苦拍攝，也讓周厚安的演藝之路交出漂亮成績單。 林禹繼父親林瑞陽衣缽成偶像小生 今年30歲的 父親是「台灣第一小生」之稱的林瑞陽，過去在中國曾經參加《快樂男聲》引爆話題，如今回到台灣一邊發展演藝事業，一邊經營健身房副業，林禹去年接演長壽劇《戲說台灣》，對比他高大帥氣的形象，被網友稱為實在太浪費，不過他本人毫不介意，反而更加努力尋找演藝機會，從偶像小生轉變為台語劇演員這條路實在不容易，也讓林禹本人更加話題不斷。 #《哭悲》 #《天黑請閉眼》 #bella儂儂 #劉修甫 #劉子銓 #台灣潛力男演 #周厚安 #周華健 #徐鈞浩 #朱軒洋 #林瑞陽 #柯鑑育 #石知田 #許光漢 

為什麼要去交換?這些理由絕對值得你走出去! │(中篇)除了學習外還能怎麼安排呢?

嗨大家下午好!今天又來繼續上次的話題，分享一下我在去年交換的故事啦~PS.這次的版面有特別調過了，應該閱讀起來會比較輕鬆點! 今天著重的方向想聊聊，我在出發前的課外安排到活動實踐。以交換生活來說，很多直接聯想的生活體驗都是以旅遊為主，畢竟難得的一趟交換歷程，又怎麼能少了旅遊呢?所以連我自己也不例外，出發前就有簡單排了兩三個景點及城市。而除了旅遊之外，想當然爾還有其他活動上的選擇可以幫助充實生活!也因如此，下面就來談談我當時都安排了甚麼吧! (1).實習印象很深刻的是，在一開始選擇去交換時，我便把「實習」放在我的生活計畫當中，安排的比例甚至占了我生活一大半時間。考量的點不光是基於即將要銜接社會，想為未來做準備；另一部分也是因為我自己想走的領域在上海有很多機會(文物類)，所以更期盼能在這邊拓展我的眼界。在上海要找到一份實習並不算太難，通常在寒暑假前就會有開缺出來可以做預備，以媒體產業、HR及電商的職缺為主。不過大多職缺會要求學生先行繳交在學證明文件做身分認定，所以這部分可能要等到學校安定下來後才能開始執行。在出發之前，就有朋友推薦了「應屆生求職網」(圖一)及「實習僧app」(圖二)這兩個平台提供找尋機會。以我個人體驗來說，應屆生求職網的頁面設計雖然較為複雜，但多元度卻很高!除了自己預先設定的領域外，也可以依據他所排定的方向了解到很多子產業及職別，對於設限條件較少或是不清楚自己想做什麼的同學來說算得上是很好的接觸平台!而若以「實習僧」來說，版面閱讀感就簡約很多，可以很快找到自己預設的領域，所以我比較推薦一開始想法就很清楚的同學選擇這個。另外再分享一下，我個人覺得實習僧上文科領域的職缺比較限縮，建議可以再參照其他的方向。另外，我個人也嘗試了幾種其他管道，比如直接到該單位的平台找尋最新公告，又或是直接寄信到該單位了解是否有缺額(那個時候都覺得自己太大膽了哈哈)。畢竟機會是自己努力出來的，如果覺得有希望當然都要試試看啊~ 💜平台連結看這邊!1️⃣應屆生求職網 : http://zhiwei.yingjiesheng.com/meiti/shanghai/2️⃣實習僧 : https://www.shixiseng.com/ (2).校園活動參與難得都到了新的學校，如果有機會當然一定要參加一下學校的活動啊!在同濟大學，幾乎每個月都有2-3種活動可以參與。除了學生會自辦應景活動外，有時候有些社團也會有一些不定期的娛樂安排，如電影欣賞、點心製作等。以我印象最深刻的活動來說，大抵就是我在剛入學時參加的37女生節!活動的起源其實源自男女比例而來(大約是1.73:1這樣)，並應景透過這樣的活動來連結起同學間的情誼。在這天，女孩子會繫上卡片，寫上自己的心願跟聯絡方式，如果有男孩子能做到的話就可以解下來；反之如果是男生寫卡片，則是代表可以為女生做到甚麼，如果有女生覺得不錯就可以解下來聯絡他們。反正就是一個很為女孩子福利著想的活動啦，好到你會受寵若驚那種XDD而關於這部分能說的真的太多，這邊就先講個大概，之後再慢慢分享啦~總而言之!參加校園活動真的是很棒的享受，除了能更了解學校外，更多的是還能多認識很多新朋友，為自己的校園魅力值加分啦! (3).社團活動參與 安排社團活動也是貼近校園生活的一種方式，甚至能透過這種方式連結起其他志同道合的朋友! 以同濟的情況來說，豐富的社團量可說是最驕傲的事!通常在期初都會有「百團大戰」的活動，由各社團出來擺設攤位，並表演相關節目(好比熱舞社有舞蹈表演之類的)，藉此吸引新生或是有興趣的同學加入。我個人對此倒也興致勃勃，不僅是想把握最後的大學時光，更多還是因為琳瑯滿目的社團類別已叫我興奮不已! 雖然說出來有點不自量力，但為了挑戰自己最大的弱點「跳舞」，我竟然硬著頭皮就參加了下去，想來還真是覺得好笑。但覺得很溫馨的事，因著這樣的活動讓我對舞蹈不再排斥，由衷自此感受到壓力的釋放跟快樂，甚至還在當中交了幾個朋友，聽他們分享了校園生活及背景。但限於版面這邊也是簡單提啦!有興趣的可以看我上面的PO文! (4).旅遊 說到交換生活，當然少不了旅遊啊! 以我自己的情況來說，挺幸運的在空閒時間走訪了10個省分及數個城市。對我而言，旅遊像是在外地跟自己的對話，你會在途中走著走著更認識自己，又或是盡情享受著人文自然、一草一木，更多還有，放下了成見或是既定印象，真切的聆聽。大抵正因為這樣，讓我更愛旅遊，珍惜生活的快樂。期望如果有計畫要前往的同學，都能在其中期驗著感動及溫暖! 當然!想分享的還多著呢!我們同樣下次再見! 如果有其他喜歡的方向，也可以在留言處跟我互動喔~ 🧡其他連結 上篇看這裡 | https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/618248 #exchangelife #enjoy #shanghai ＃BubbleLADY #2019

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