如何培養運動習慣？

🖍️僅為經驗分享，非專業建議！ 字多話多，重點可直接看圖。 由於大三實習幾乎每天忙到半夜，原本養成的運動習慣也消失了，實習結束後的幾個月仍懶懶散散。 直到大四感覺自己的體能下降了，才痛定思痛，決定再次培養每天運動的習慣。 如今我一天不運動渾身不自在，運動成功再次成為我的日常。 但其實剛恢復運動的時候，我也常常想偷懶，經歷好一段掙扎。所以趁現在運動習慣還在，把之前的經驗紀錄下來，預防自己之後要用到，或是給有相同問題的大家參考！ 🔹安排“不打擾”日常的運動時間🔹 「我是不是該運動了？」當有這個想法，代表自己此時有一定的休閒時間，如果忙到連飯都沒時間吃，就不會有時間想到這裡來。 所以，我一開始是先計算出自己每天花多少時間耍廢，然後從中挑出一個小時安排運動。 那一小時通常是我追劇的時間。假如本來每天看兩集，我就看劇前先運動。 不妨礙日常，還能降低耍廢的罪惡感，然後鍛鍊身體，一舉多得是吧！ 🔹運動計畫強度由淺入深🔹 「力所能及。」雖然最近爭議很大的WHO建議人類每週中等強度運動150分鐘以上，但不是每個人每天都有足夠多的時間和體力可以負擔運動訓練，尤其在剛開始督（逼）促（迫）自己運動的時候，一次運動過多會讓身心都累。如果肌肉拉傷，運動計畫又要失敗了。 所以，在恢復運動的第一個月，我採取「三不」措施。 「不算運動消耗的卡路里」、「不量體重」、「不強求突破」（其實「三不」是我剛剛硬掰出來的，當初沒想那麼多🙈） 簡單來說就是有動就好，先練基礎體能，做比較多有氧訓練。運動菜單則是以10分鐘為單位，一單位後如果覺得身體還可以承受，就進行下一個10分鐘。 🔹運動後安排“獎勵”活動🔹 當棒式快撐不住的時候，我總是在心裡對自己大吼：「撐完就可以看朴敘俊了！」對，最近剛追完黎泰院，而且意外發現，一想到朴的體能那麼好，運動的動力就來了。 像前面所說，追劇就是我的“獎勵”活動。 不像體重下降要一段時間看到成果，運動結束後就能達成的目標更為吸引人。 因此，給自己面前釣個餌也是督促的好方法。 以上是我的經驗總結，謝謝你看到這裡！

日本求職文化揭秘，大三開始瘋狂面試，複製人大軍打怪闖關！

撰文編輯 ＃MissVoyage 日本與台灣的風土民情文化不同，求職方法、面試過程、與台灣有著很大的差異，甚至連時間點也不太一樣，台灣的新學年都是從9月開始，而日本則是4月，其中分為三個學期。這篇獻給未來想在日本工作或想瞭解日本文化的人，幫助大家先提前瞭解一下日本的求職文化。 👉【日本職場小知識】前輩就是天？加班加到死！日劇OL的心酸都在這！ （圖片來源：japan.videoland） 1.台灣大三生還在團體報告時，日本大三生已經在跑就職活動 就職活動在日文裡簡稱「就活」。日本的大學生很多在大三就開始就職活動了，若是順利錄取，大學畢業前會先以實習打工的方式進入公司裡工作，類似台灣的實習生計畫，但差異是畢業後通常直接轉正式社員，或是直接給予確定入取通知，等學生畢業再讓他進公司。 👉日劇《我要準時下班》10大金句中肯到哭，工作三大秘訣學起來，再也不加班！ （圖片來源：biz-journal.jp） 你一定會好奇日本大學生幹嘛如此早開始找工作，那是因為日本社會認為所有的知識與技能，公司都會教導你，因此提早進入職場，早點被社會化是最重要的事。 (圖片來源：digmee.jp) 2.台灣是隨時注意人力銀行，日本則是大部分公司統一時間釋放職缺 日本與台灣的找工作方式較為不同，台灣大多是藉由人力銀行找自己喜歡的職缺與專業，而且各家公司的開缺時間點有所差異。反觀，日本的開缺方式較為統一，像是三菱、Panasonic等知名的日企，通常會在求職網或公司的招募資訊統一時間公布職缺，並且開放履歷。由於待遇佳與工作穩定的大企業大家都擠破頭想進去，因此常會造成台灣線上搶課的狀態一樣，當機或網路錯誤等狀況百出。 👉收視狂飆的話題日劇《同期的櫻》，三大看點＆飆淚金句，找到非你不可的事吧！ (圖片來源：itmedia.co.jp) 此外，日本通常不像台灣可以選自己喜歡的部門，通常公司都是開放數名「綜合職」的職缺，顧名思義就是什麼都要做，無從選擇。日本通常都是在4月1號新人報到，公司研修三個月後，看個人表現與評斷，將你納編入各個部門。 （圖片來源：ntv） 3.台灣面試兩次到位，日本面是像是過關打怪困難重重 日本求職流程：求人票/採用情報→參加說明會→寄送或遞履歷→通過書面選考→一次面接→二次面接→拿到內定通知書。 👉日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ （圖片來源：tbs） 「求人票/採用情報」類似台灣的求職資訊，新鮮人通常會上網看這家公司是不是符合喜歡的的標準，之後會按投送申請。日本公司非常重視「企業說明會」，他們希望辦理說明會可以讓新鮮人更加瞭解企業文化與理念。大公司的說明會通常都會辦在同一天或時間相近，有的會要求職者當天就將面交履歷，藉此可以更確定求職者是真心想進入公司的決心。關於履歷，有些公司接受電子檔，有些傳統的履歷書要用手寫，而且一定要用黑筆，不可以有修正帶的痕跡，大頭照的照片要穿著黑白西裝，符合正式感。 （圖片來源：servcorp.co.jp） 緊接著求職者會參加各項性向測驗與面試，面試也會分主管等級，有一到兩次面試，有的大公司甚至會到第三、第四次面試，最後一次通常都是跟「社長」面試，最終確定入取是以「內定書」為主，上面蓋有公司章，具有法律保證。 （圖片來源：recme.jp） 如此繁瑣又冗長的求職程序，很多求職者在某一個關卡就會被刷掉，因此編輯曾經問過日本同事，他們說在找工作的時候，大家投履歷都至少30家以上，50家以上的也大有人在。聽到這裡相信台灣人會突然覺得台灣職場很美好，面試不用折磨人。 4.台灣根據職業穿衣服，日本就是複製人軍團 有機會3、4月來日本玩耍時注意看看路上️，不難發現一堆西裝筆挺的「複製妝容」大軍，大家都是統一格式出產的穿搭！年初開始（大約每年1月左右），網路開始出現必勝求職穿搭、配件、妝容，洋服的青山等西服店開始擺出求職的陳列！ (圖片來源：tbs) 西裝整套內搭一定要是白襯衫！西裝外套=雙口袋+袖口排釦3顆+胸前兩顆釦。某次初生之犢的編輯被告知西裝顏色要這種藍，才知道原來這是藏青色（菜鳥黑），並不是全黑。女生的部分最經典：西裝裙蓋到膝蓋一半，頭髮短髮塞耳後、長髮綁低馬尾，絲襪只可以透膚，黑色跟鞋3公分（細跟不可），風衣外套only海軍藍、卡其色，再來重頭戲是一定要有「面試包」，放在地上可以乖乖站好！還有很多小細節，像妝感、什麼的都得到位！ （圖片來源：kurihaku.jp） 日本求職的程序真的很繁瑣，通常一定要聽一個說明會加上至少3次面試！試想你投履歷不會只投一家公司，而且還不一定都是投特定的地區，重點是還不見得匯入取。面試真的是一條勞力又傷財的路。最近由於肺炎的影響，常看到新聞說日本的畢業生被取消內定，或許台灣的我們不懂到底新鮮人心有多痛，但看完文章，想必都要一起為他們默哀三秒了。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #內定 #內定書 #日本就活 #日本文化 #日本職場 #日本職場文化 #求職文化 #生活娛樂 #面試 

炸雞大學？外貌經營系？編輯特蒐韓國五大特色科系，你想讀哪個？

高中升大學時最煩惱的就是選科系了！除了一般常見科系以外，現今社會中為求多元發展及興趣導向，許多學生從高中便開始選擇綜合高中而不是一般高中。而除了成績夠不夠之外，「要選擇什麼科系？」也是一大學問。今天泡菜編就來和大家分享韓國這些超酷的大學所開設的超酷學系！一起來看看有沒有你想念的吧～ 1.外貌經營學系 乍聽之下還以為是關於整形的科系XD這個建立於原光數位大學裡的外貌經營學系，實際上是個教導大家如何去管理自己形象的科系，學習如何透過表情、第一印象去討人喜歡，感覺想當網紅網美的人很適合讀這個科系耶～ （圖片來源：《我的ID是江南美人》） 2.披薩先生學系 披薩先生學系？光聽名字的話還以為是在開玩笑，但其實這是晉州保健大學一個觀光學院中的其中一個學系！就像餐旅系一樣，很適合對餐飲業有興趣的朋友呢！ 3.樸承哲髮型學系 樸承哲髮型工作室是韓國最大的連鎖美容院，而在嶺南理工大學裡也設有專門的科系，不僅給予最多的學習資源還附贈實習機會，完全就是產學合作的最佳典範！想成為頂尖髮型設計師，選這個科系就對啦～ (圖片來源:NAVER예약) 4.利川詹納西斯炸雞大學 蝦米！炸雞也有大學！？這根本是為了愛吃炸雞的朋友開的吧XD？在這裡除了會教導如何料理，連管理方面也會給予指導，讓愛吃炸雞的朋友，不僅能成為廚師也能成為企業家！ 5.偵探學系 想要像名偵探柯南一樣嗎？這門科系根本是專為你們而開設的！西江專科學校是韓國唯一一所學校有開設偵探學系的大學，不僅能學到實質上的偵探技巧還能圓夢，根本太划算了！ （圖片來源：《偵探》） 看完以上五種特色學系，是不是也好希望台灣能有這些選項可以選擇呢？其實不管多有特色的科系，只要是自己喜歡所選擇的，再辛苦再困難也都要克服，即將要選大學科系的朋友們，為自己而加油囉！ #MPK集團 #偵探 #偵探學系 #利川詹納西斯炸雞大學 #印象學 #原光數位大學 #外貌經營學系 #外食產業披薩先生學科 #嶺南理工大學 #形象塑造 #晉州保健大學 #樸承哲髮型學系 #樸承哲髮型工作室 #泡菜生活 #泡菜精選 #炸雞大學 #西江專科學校 #調查官 

明星藝人每日順暢機密，連夏宇禾都大推的益生菌！每日順暢就靠這一包

以風水世家出道,曾參加《實習醫師鬥格》戲劇演出,近日參與民視夯劇「大時代」的夏宇禾，以窈窕身材被粉絲稱為「性感實習醫師」。 粉絲們一直都很好奇明星藝人究竟是如何保養自己的，夏宇禾表示：「因自己平日要拍戲常常三餐較不定時，也很容易蔬菜水果攝取不足，且因為工時較長，很容易嗯嗯不順暢，超煩惱！」再加上自己身邊也有一些上班族朋友，長期久坐辦公室，對順暢這件事也都很看重。 夏宇禾自信保養機密 夏宇禾 : 「因為拍戲壓力也都比較大,還蠻常每天沒有很順暢,長期下來會有沉重感,後來朋友跟我推薦有一款很厲害的益生菌,吃過後自己也很喜歡,就是以順暢保養著名的每朝健康,每朝健康新推出的LCS專利菌，且粉末很細緻，直接吃都很順口。每天都很輕鬆順暢，超厲害超有感的！ 淨.暢.排.空概念超吸引！ 每朝健康LCS專利菌主打淨.暢.排.空的概念,一小包含有80種蔬果萃取跟3種菌種, LCS專利菌中的A菌、C菌、S菌，皆耐胃酸.並用5層保護把好菌通通包起來,讓好菌直達消化道, 另外每朝健康LCS專利菌還添加了高品質的木寡糖,乳酮醣和膳食纖維,讓消化道做好保養！ 排開負擔，每日順暢有感 每朝健康LCS專利菌,秉持著高品質和嚴謹生產標準,提供小包輕便包裝,可以隨身攜帶使用,且因粉末細緻好入口,單獨使用或是搭配牛奶果汁一起都很適合,甫上市就有91位部落客體驗並一致好評有感介紹.適合喜好美食,長期久坐,蔬果攝取不足和希望可以每日順暢的消費者,輕鬆排開負擔,有感順暢。 新品上市順暢有感好康報 每朝健康為讓有需求的消費者都可以享受順暢的輕鬆感,特別在LCS專利菌上市期間推出優惠活動,現在只要在網路上搜尋”每日順暢有感”或是”每朝健康LCS專利菌”就可以找到好康活動。數量有限，線上直購好康搶👉https://lihi1.com/JaiIW。 #每朝健康 #益生菌 

【西餐】🍳廚房裡的那些大小事🍳

3/30西餐課 🍴義大利肉醬麵 🍴煎火腿乳酪恩利蛋👍 🍴青豆仁漿湯附麵包丁 抽到恩利蛋和歐姆蛋的人，心臟要很大顆，除非很常在做，不然像我不常在煮東西的人真的會要很小心，我記得是不能破掉，形狀要很完整。歐姆蛋只要對半還好，但是恩利蛋要折比較多次，如果在考試，我建議火腿和起士是可以少放一些比較好捲。 義大利肉醬麵我們做完味道是酸的，不知道是不是原本就這樣了。裡面有加番茄糊應該可以加少一點或是調味到自己喜歡的。 最近一直在找國內實習和面試，已經放棄日本實習了還被系主任刁難，心滿累的。不過日子還是要過的~加油，我知道蠻多大學生也是要出國實習因為疫情取消，要放棄是真的很難，畢竟努力了很久，不夠不過這些努力一定會在未來展現的(`ω`) 

現在起薪多少才合理啊？ ＃請益 ＃新鮮人畢業 從六月到現在畢

現在起薪多少才合理啊？ ＃請益 ＃新鮮人畢業 從六月到現在畢業也有幾個月了 大學是讀企管系 在學期間還有去過澳洲留學 在那邊企業實習（商業公司） 多益或托福還是亞思都有考 分數也很夠用 自認為應該算是不錯的履歷 吧 嗎？ 回台灣想說也要多歷練一下 畢業很快就投了很多間貿易公司 面試商談也都很順利 不過討論到薪資的時候就有點頭痛了 好多間公司都開25-26k（大多是中小型企業） 想說扣掉勞健保、房租水電什麼的，連我吃飯要多點一碗湯都有限了＠＠ 我在澳洲當實習的薪資都超過了 但想想國外薪資本來就比較高 所以才在思考說 還是說台灣本來就這個價格呀？ 但是我看朋友在景觀設計 一進事務所起薪就有三萬了欸>________< 困惑一百 如果說這是台灣普遍的薪資 物價又這麼高！在台北生活真的是大不易😢

廣邀青年擾動劇場！兩廳院擴大「藝術基地計畫」徵件

 藝術青年下基地的時間到了！以培育劇場青年人才為號召的「兩廳院藝術基地計畫」，將於2020年9月26日至10月25日開放「Gap Year 兩廳院壯遊」及「藝術行政實習計畫」兩大計畫徵件，廣邀青年擾動劇場，召集對表演藝術產業有想法及行動力的青年，齊手與場館、藝術環境與社會產生對話。 「身為場館經營者，我們認為人才沒有不缺乏的一天。這是兩廳院持續投入青年培育的根本原因。」兩廳院藝術總監劉怡汝坦言。「我們希望劇場不只是演出作品的地方，而是一個不斷創造思辨的場域。這幾年看到有不同聲音、不同背景的青年們加入，兩廳院認為這是一件非常重要的事，所以今年持續邀請青年們參與場館各層面的工作，建立全面思考的能力。」 新方案！創造屬於新世代的「青年議動場」 有別於過往以「創作者」為主要徵件對象，「Gap Year 兩廳院壯遊」今年擴大徵選目光，廣泛吸納各領域的青年對象，且招收年齡範圍放寬至18~26歲的非在學青年。徵選題目也有大變化，將含括場館經營、產業生態、創作發展等公共議題，邀請申請者提出屬於年輕世代的想像與思考。入選成員將有機會參與場館創意專案，同時也需自訂與兩廳院有關的研究題目，透過一年的公共參與、田調研究及對話思辨，提出屬於年輕世代的觀察與思維，創造新世代的「青年議動場」。「我們期待這群人未來有機會成為藝文產業的意見領袖之一，或以改造企業的文化長為目標。」劉怡汝總監說。 行政人！深入場館工作，發掘自我價值 「藝術行政實習計畫」自開辦以來便廣受好評，今年上半年招生便吸引近50位來自各大專院校不同科系的學生報名；且除臺灣籍學生外，更有來自澳門、香港、韓國、馬來西亞等外籍在臺學生的申請。入選者將利用一學期的時間，深入各部門工作現場，體驗藝術行政工作的真實樣貌。本次招生部門包含節目企劃部、公共溝通部、顧客體驗部及演出技術部，提供在學青年們多樣化的工作選擇。 兩廳院透過「Gap Year 兩廳院壯遊」及「藝術行政實習計畫」兩大計畫徵件，廣邀各領域青年加入兩廳院的夥伴行列，與兩廳院產生新的碰撞與刺激，共同打造未來劇場的全新面貌！ 2020藝術基地計畫徵件報名網址： https://npac-ntch.org/zh/artProject/intro 

聰明與美貌集一身！精選10位美女醫生，讓她們治病天天都想去醫院報到！

撰文編輯#Kokoro 醫療劇一直以來都是日劇常見的題材，繼上次的帥哥醫生特集，這次編輯精選了10位美女醫生，劇情有刺激也有溫馨，不論是外科、腦神經科甚至連法醫也有，集合高超醫術和美貌於一身，被這些美女醫生看病整個病都好一半啦！你有特別喜歡哪齣劇，或是最喜歡哪位美女醫生呢，一起來看看吧？ 👉醫生請救我的心臟！盤點日劇8位醫生帥哥，看到他們病就好一半了！ 1.米倉涼子 提到美女醫生絕對少不了《派遣女醫X》（Doctor x）啦！由米倉涼子飾演，直言不諱的一匹狼派遣外科醫生「大門未知子」，經典名句「我不會失敗！」一聽就好安心！此外，未知子時尚也是本劇的焦點之一，尤其是穿著高跟鞋露出的長腿根本太引人注目！另外未知子的好搭檔，由內田有紀所飾演的麻醉師也很值得注意！ 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 2.新垣結衣 經典醫療劇《空中急診英雄》（コード・ブルー-ドクターヘリ緊急救命）中，由結衣所飾演的白石醫生，優等生的氣質再加上負責任的態度，結衣女神不論是演哪種角色都好適合，相信也讓許多人在這齣愛上結衣啦！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ 3.戶田惠梨香 同樣也是《空中急診英雄》，由惠梨香飾演，直話直說的緋山醫生也是經典！每次重播再看一次還是會被所有演員的神演技給感動呀！此外，這齣由比嘉愛未飾演的飛行護士也是超帥氣！ 👉盤點8部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，太甜蜜又刺激啦！ 另外惠梨香在和室剛主演的愛情劇《大戀愛～和忘了我的妳～》也有飾演飾演婦產科醫生，雖然故事主軸是走帶點哀傷的純愛路線，但美麗的惠梨香身影，還是推薦給大家！ 4.中谷美紀 中谷美紀在《我不是無法結婚，是不婚》中是39歲才貌雙全、收入豐厚生活優渥的單身女醫生，跟藤木直人飾演的餐廳毒舌老闆是冤家，其中劇裡所探討的婚姻問題也滿值得思考的。 👉擋泥板上的盛世美顏！風靡日本的經典美女第二彈，小心迷失在她的笑容裡！ （圖片來源：tbs） 5.松嶋菜菜子 在《急診室系列》的第五季，由松嶋菜菜子主演的《急診室女醫》，認真負責、不辭辛苦以微笑面對困難的實習醫生小島楓，也是經典之一，也很難得可以看到菜菜子的白袍模樣！ 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的戀愛故事，理想夫妻再一對！ （圖片來源：amazon） 6.上野樹里 改編自同名韓劇《Good Doctor善良醫生》（グッド・ドクター），上野樹里在劇中是身受小孩喜歡的陽光小兒外科醫生，是齣非常溫暖溫馨的作品，在日本國內跟海外也都獲得很高的評價呢！ 👉一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！ 除此之外在今年的夏季日劇《監察醫 朝顏2》也有上野樹里的白袍身影，劇中飾演一名見習法醫學者萬木朝顏，對遺體總是抱持認真的態度，為了找出證據查明死因。 7.北川景子 大家知道北川景子當過法醫嗎？《希波克拉底誓詞》（ヒポクラテスの誓い）是景子首部醫療作品，飾演著由內科轉攻法醫的實習醫生，其中抽絲剝繭的懸疑劇情跟寫實的解剖是一大特點，這部作品在台灣的討論度比較沒有這麼高，集數也只有5集，但如果會怕血的人可能要斟酌一下。 👉公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ （圖片來源：yy-news） （圖片來源：cinemacafe） 8.石原聰美 接下來就是討論度超高的《法醫女王》(UNNATURAL)啦！石原所飾演的三澄美琴是位凡事講求合理性，覺得與其浪費時間爭執，不如以智慧和笑容渡過難關的法醫，有石原女神就必追啦！ 👉因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ （圖片來源：tbs） （圖片來源：twitter） 再來石原在近期熱播的新劇《默默奉獻的灰姑娘藥師》飾演醫院裡的藥劑師，認真負責的模樣，果然是大家心中的日劇女王，演什麼像什麼！ 圖片來源：fujitv.co.jp 9.本田翼 由窪田正孝、本田翼、廣瀨愛麗絲等人參與的《X光室的奇蹟》（ラジエーションハウス），本田翼飾演的是放射科醫生，而且為了自然地演出放射科醫生判斷X光片中的內容，本田翼也有去醫院觀摩學習，非常認真呀！ 👉偶像改行做YouTuber？盤點開設YouTube頻道的明星，親民形象大公開！ （圖片來源：biz-journal） （圖片來源：twitter） 10.天海祐希 最後就是在《Top Knife 天才腦神經外科醫的條件》中飾演厲害腦科學醫生的天海祐希啦！其他演員還有椎名桔平、廣瀨愛麗絲等人，比起一些較為誇張跟內鬥的醫療劇，這齣很認真地描繪醫院中的日常，以及腦外科醫生不斷追求頂尖醫術的過程。 👉他們都有台灣血統？盤點10位台日混血明星，帥哥美女通通有！ 最後，不論是哪位醫生真的都令人敬佩，其中編輯最喜歡的就是天海祐希跟米倉涼子啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #上野樹里 #中谷美紀 #內田有紀 #北川景子 #天海祐希 #女醫師 #戶田惠梨香 #新垣結衣 #日劇美女 #日本美女 #本田翼 #松嶋菜菜子 #比嘉愛未 #生活娛樂 #石原聰美 #米倉涼子 #美女 #美女醫生 #醫生 

台北/大安區/主廚之家中點教學餐廳

在這些學生成為明日之星前，我們先來品嘗他們的手藝🎯⠀ 開平餐飲學校設立的教學餐廳，除了是該學校學生實習的場地以外，也有提供餐點！⠀ 位於地下室的用餐環境，空間超明亮很舒服😊⠀ 餐點完全很美味、食材很新鮮，價格也不貴～重點是不會讓人覺得是學生製作的呢！就像是一般師傅料理的美味一樣💯⠀ .⠀ 今天點👉⠀ 🔺雙人分享餐 $599 ⠀ （台茶18紅玉、文山包種茶、蜜汁叉燒、上海菜飯、牛肉捲餅、松露雞冠餃、蝦仁腸粉、香酥炸珍奶）⠀ 🔺XO百花腸粉 $120⠀ 🔺奶皇流沙包 $60⠀ 🔺鮮蝦腐皮捲 $80⠀ 🔺季節時蔬 $80⠀ 🔺南非國寶茶 $90⠀ .⠀ .⠀ #西班牙蛋塔 #台北 #台北美食 #TAIPEI #TAIPEIFOOD #大安區美食 #主廚之家中點教學餐廳⠀ .⠀ 📍店家資訊⠀ 🔺店名： 主廚之家中點教學餐廳⠀ 🔺地址：台北市大安區敦化南路二段277號B1⠀ 🔺電話：02-27386939⠀ 🔺營業時間：周一~周日 1130~1400、1730~2100⠀ .⠀ 🔍看更多台北👉 #eggtartseetaipei 

拒絕是長大的勇氣

出了社會，很少時間可以給自己。 如果妳還是學生 妳可以勇敢 拒絕 爛男朋友 爛朋友 爛打工 或爛的實習公司 如果這些妳忍下去，只會過更爛的未來。 #魔女宅急便 #宮崎駿 #插圖 

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