如何成為嬋柔教練?

首先我們先了解一下嬋柔的分類和自己往後的教學需求，嬋柔分為器械嬋柔(GYROTONIC®)以及墊上嬋柔( GYROKINESIS®)。 想了解器械嬋柔與墊上嬋柔的詳細區別請參考：孫藝珍和Rain歐爸都在做的嬋柔運動是什麼? 器械嬋柔(GYROTONIC®) 優點：透過器材的輔助，身體能明確的知道該往哪個方向，該用多少的力量去維持身體的平衡，短時間內能感受到身體的感覺。 缺點：顧名思義，是透過器材輔助動作練習及教學，需要場地容納器材，或者到其他教室租借器材教學。 器械嬋柔師資培訓為四個階段依序進行： 第一階段老師會帶領大家認識 GYROTONIC®level1 所有面向的動作以及機器設定和調整。 所有想更進一步了解此項運動，或想成為嬋柔國際教練的人都能夠報名參加。 上課天數：6天，共30小時 第二階段課程，老師將手把手的將 GYROTONIC®動作原理以及教學手法與技巧教給學員們。此階段完成後，學員們將擁有有限期的實習教練資格，可以在限期內開始收費教學，完成總部規定的教學時數後即可報名下一個階段。 僅開放給完成 GYROTONIC® Pre-training課程的學員報名參加。 上課天數：12天，共60小時 第三階段課程中老師會針對整體課程做總複習，協助學員爲Final Certification的考試做最完整的準備。學員在實習教學中遇到的教學問題也能提出討論，老師將會以經驗分享。 僅開放給完成 GYROTONIC® foundation course課程的學員報名參加。 上課天數：6天，共30小時 第四階段課程中，老師將會提供更仔細的動作教學，在學習的過程中完成此階段課程測驗將可取得 GYROTONIC® level I 國際證照。 完成此階段後，就成完合格的國際嬋柔教練，可以進行一般顧客的教學。每兩年需要再進修更新證照，進修課程可以是墊上嬋柔或者特殊器械。 上課天數：3天，共15小時 墊上嬋柔( GYROKINESIS®) 優點：只需要一張椅子、一張瑜珈墊就能夠進行教學與練習。 缺點：一切都要靠自己，無法短時間內知道該如何發力、該往哪個方向、動作需要多大，需要花較多時間去體會到身體的感覺。 墊上嬋柔師資培訓為四個階段依序進行： 第一階段，老師將帶領完整的 Format1及部分的 Format2動作系列。將會講解動作的細節、呼吸、順序，透過流暢的動作來體會嬋柔運動帶給身體的感受。 上課天數：6天，共30小時 第二階段，老師將針對第一階段的動作內容，加上完整的 Format2動作系列內容，做更詳細的教學。教授及編排嬋柔課程，教導如何引導動作、教學手法及技巧。此階段完成後，學員們將擁有有限期的實習教練資格，可以在限期內開始收費教學，完成總部規定的教學時數後即可報名下一個階段。 僅開放給完成 GYROKINESIS® Pre-training課程的學員。 上課天數：9天，共45小時 第三階段課程中老師會針對兩種課程內容做總複習，協助學員爲 Final Certification 的考試做最完整的準備。複習動作內容及細節，老師會讓學生們模擬教學過程，再從中找出需改善的部分進行指導。在這個階段也會複習學生較不清楚、有疑問的地方，幫助學生在考試時可以順利流暢。 上課天數：3天，共15小時 第四階段課程針對所有GYROKINESIS® LEVEL I 課程內容做總複習，同時也是對學生的教學技能與GYROKINESIS® LEVEL I 課程的理解做實際評估。要成功完成本課程，學生必須需熟悉所有動作內容、教學方法，除了能實際做出正確的動作之外，也要能以口頭及實際操作的方式，完成動作教學及修正。 完成此階段後，就成完合格的國際嬋柔教練，可以進行一般顧客的教學。每兩年需要再進修更新證照，進修課程可以是墊上嬋柔或者器械和特殊器械。 上課天數：3天，共15小時 哪裡可以上培訓課程? 桃園Any8ody

新秀崛起！8位實力派韓國新人女演員，盧允瑞、元志安、高允貞部部佳作！

韓國影視蓬勃發展，近年來除了推出許多話題好劇，演員的實力也有大幅成長的趨勢。而近期韓國影視界有一批「怪物新人」女演員異軍突起，雖然頂著大眾陌生的面孔出演小配角，但卻憑藉著出色的演技與獨特的魅力，展現出非凡的存在感，以下便是8位在韓網討論度極高的新人女演員，快來看看備受矚目的她們有什麼必看作品吧！ 實力派韓國新人女演員1：盧允瑞 談及新生代女演員，盧允瑞絕對是近年來最炙手可熱的當紅炸子雞，所推出作品部部爆紅。2000年出生的她，今年才23歲，大一時因為出眾的清秀美貌獲得青睞，開始擔任平面模特兒與拍攝廣告。2022年她憑藉著《我們的藍調時光》中未婚懷孕高材生「房英珠」一角首次以演員身分出道，雖然是新人演員，但與李姃垠、崔英俊及朴智煥這些實力派的老演員對戲毫不怯場，展現出細膩動人的好演技。後續她又陸續主演《20世紀少女》、《浪漫速成班》都獲得觀眾很好的評價，出道不到一年的她今年還拿下百想藝術大獎「女子新人演技賞」的肯定，讓人更加期待她未來的發展。 實力派韓國新人女演員2：元志安 元志安以酷似秀智聞名，一出道就備受關注。2021年，她憑藉電視劇《D.P：逃兵追緝令》「文英玉」一角出道，雖然只短暫出現一集，卻因淋漓盡致地詮釋角色的魅力帶給大眾深刻的印象，也有不少網友表示被她迷人的嗓音給吸引。而科班出身的元志安除了在外貌、聲音皆很有個人特色以外，演技也十分出眾，後來她陸續在《少年飛行》、《說出你的願望》及《為你心動》等電視劇中都擔綱主演，不論是近乎偏執的瘋狂情人、外冷內熱的保健室老師或是從小孤獨且堅強成長的18歲少女，元志安都駕輕就熟，演什麼就像什麼。 實力派韓國新人女演員3：辛叡恩 以《黑暗榮耀》小涎鎮暴紅的辛叡恩相信是不少人一邊恨得牙癢癢，又一邊讚嘆「演得真好」的新人演員。2018年，辛叡恩以網路劇《A-TEEN》出道，隔年就接下了電視劇《會讀心術的那小子》的女主角，並且憑藉該劇在「韓國電視劇節」獲得獎項，成績十分亮眼。可是在外貌、演技都表現出色的辛叡恩，陸續出演了幾部戲都沒有真正紅起來，甚至因為所主演的戲劇收視率總是低迷，被慘封「收視毒藥」的封號。直到2022年，辛叡恩出演了《黑暗榮耀》「朴涎鎮」一角的高中時期，她將角色傲視眾人的嘴臉、殘暴的霸凌手段演繹得讓人恨之入骨，她的好演技也因此開始被大眾看見。 實力派韓國新人女演員4：朴持厚 年僅19歲的朴持厚已經有五年的演戲資歷，2016年她憑藉電影《被隱藏的時間》出道，後來陸續參與電視劇與網路劇的演出。2019年，她演出獨立電影《我們與愛的距離》的主角，一舉斬獲國內外七項女主角與新人演員獎，演技實力受到肯定。2022年，她先是拍攝推出代表作《殭屍校園》，飾演學業成績平平，但緊要關頭總是的急中生智的「南溫召」，以爽朗且機智的形象圈粉。後來，在懸疑劇《小女子》中飾演繪畫實力出色，因家貧而養成了冷漠且善於審度時勢性格的「吳仁惠」，兩部劇雖然都是學生形象，但朴持厚將不同性格與背景的角色詮釋得相當立體，也讓觀眾看到她的百變演技。 實力派韓國新人女演員5：趙雅蘭 今年，溫馨又爆笑的Netflix韓劇《車貞淑醫生》創下超高收視成績，劇中飾演「全素羅」一角的趙雅蘭也跟著人氣直升，憑藉劇中充滿個性的形象受到大眾矚目。事實上，趙雅蘭是女團Gugudan出身，曾因健康狀況而暫停偶像活動，後來才轉型往影視發展。2022年趙雅蘭以《殺人者的購物目錄》中「兼職」一角以演員身分出道，她完美詮釋出角色頂著漂亮外表但有著傲嬌性格的反差魅力，展現出一定程度的存在感；而今年在《車貞淑醫生》她飾演有完美主義且性格強硬的「全素羅」一舉爆紅，不僅劇中形象受到觀眾喜愛，也越來越多人關注她在戲劇的發展。 實力派韓國新人女演員6：高允貞 被譽為「韓國最新整容模板」的高允貞出道前便因精緻的美貌聲名大噪，2019年正式以《會讀心術的那小子》「金素賢」一角作為演員身分亮相，她毫不青澀的內斂演技馬上受到關注，戲約也因此源源不斷。2022年，她在《還魂：光與影》首度擔綱女主角，飾演附在絕世美人軀體裡的第一殺手落壽，古裝扮相與劇中淒美的感情戲碼讓她人氣水漲船高，一舉成為一眾新人演員中的大紅人。而近期，高允貞再推話題新作《MOVING異能》，為消化高強度的動作戲她特別報了體大入學補習班訓練肢體，就盼大眾能看到她全方位的演技與表現。 實力派韓國新人女演員7：趙怡賢 中學時期接觸音樂劇而愛上表演的趙怡賢一直有著演員夢，她曾經是韓國三大社JYP旗下的練習生，後來轉至李政宰、鄭雨盛的公司「Artist Company」專注以演員身分發展。趙怡賢自2017年起參演過許多電視劇與網路劇，而使人印象深刻的有：2020年《機智醫生生活》中雙胞胎實習醫生「張潤福」、2022年《殭屍校園》高冷班長「崔南拉」。值得一提的是，在《殭屍校園》趙怡賢與演員朴索羅門第二度合作，默契十足的兩人展現出絕佳的CP感獲得矚目，而趙怡賢也憑藉此劇獲得「韓劇品牌大賞」女子新人獎，演技大受肯定。 實力派韓國新人女演員8：申詩雅 最後要介紹的新人演員申詩雅一出道就擔綱話題電影《魔女二部曲：另一個她》的女主角「辛西婭」，她毫不生澀扛起大銀幕主角的成熟演技讓觀眾為之驚艷。而她所扮演的角色為金多美飾演的「具姿尹」的雙胞胎妹妹，是第二部曲中全新公開的「新任魔女」，擁有比具姿尹更強大的超能力，在劇中有許多扮相會染上鮮血，也必須消化許多動作戲，可以說難度相當高，但申詩雅的出色演技成功引起觀眾對她的好奇心。雖然她現在的作品資歷僅有《魔女2》一部電影，但初試啼聲便獲得不錯迴響的她，相信未來在演藝圈中會有更多亮眼的表演。 ※ 本文圖片來源：tvN、Netflix、NEW、IG@kbsdrama、@i_joaram、@yihyun_1208、@shinsiaa_、@rohyoonseo、@o__jian、@03_hu、@goyounjung ※ 原文發表於【Fashion Guide】➜ 點擊我看原文

【米米瘋】近視雷射手術 Trans PRK 近視+散光一次解決 術前檢查/雷射過程/術後恢復/心得/費用全紀錄 台中達特

Trans PRK近視雷射手術 近視＋散光 全交給達特楊眼科 楊志盛醫師 #達特楊眼科 #楊志盛醫師 #楊志盛院長 #近視雷射 #TransPRK #台中近視雷射推薦 #TransPRK心得 #近視雷射費用 #散光雷射費用 #近視雷射手術 #米米瘋 #李筱維 撰文/攝影/影片 李筱維 (YouTube 米米瘋ViViFunTV) 圖文影版權所有，請勿隨意轉貼翻拍以免侵權！ 不敢相信！現在開始每天起床就可以看清楚三個可愛又調皮的孩子、有點帥又有點走鐘的老公、洗澡的時候浴室突然好清晰，是該好好打掃一下惹！ 前幾天第一次晚上開長途車從台北到台中，一路上視線清清楚楚，路燈沒有炫光，不再是大圈圈的光暈；手術後第一次出日本旅遊差，隨身準備好墨鏡、帽子、眼藥水和淚液保養，原本內心非常忐忑不安，沒想到原來沒近視的人，早上準備梳化竟然這麼快，每天行程非常緊湊，早上6點起床到晚上11點半才回到飯店，完全不需擔心隱形眼鏡長時間配戴的乾澀；運動、吃飯、進出冷氣房、做家事等各式各樣的方便及感動，至今1個半月了，我還是依然覺得不可思議及讚嘆科技進步，為什麼我要想這麼久才做近視雷射呢！ 《如何選擇適合自己的近視雷射手術》 從國中二年級開始到現在，終於在台中達特楊眼科聯盟把近視＋散光一次解決了！我的近視650度 閃光50-100度，近視的種種不便我想四眼田雞的各位都懂，這邊就不再贅述了。 大約花了一個月的時間上網做功課，幾個方向給大家參考，你可以選醫院診所名氣大的，有明星藝人代言的，選雷射儀器設備知名又是最新的，選實際操作經驗豐富的專科名醫，選適合自己的雷射方式，選符合自己預算的，幸運的話離家近那就100分啦！但為了自己的靈魂之窗和名醫，遠赴其他縣市來個3天2夜美食小旅行也是值得的，BUT 一切前提是必需通過20項精密的專業檢查，才能幸運的完成夢想。 《為什麼選擇達特楊眼科 楊志盛醫師》 我看了無數的YouTube影片，像是蔡阿嘎、博恩、九妹、志棋七七、七七老大、壹加壹、奎丁、蒼藍鴿、高敏敏等的影片我都看完了， 新聞雜誌報導文章及各家診所網站也努力爬文，相信知識就是力量，可以讓自己更加勇敢，最後我選擇 ”雷射手術全程零接觸” 的 “Trans PRK 近視雷射”＋ “有虹膜辨識系統的博士倫雷射儀器設備”＋經驗豐富的專科名醫 楊志盛醫師（有很多海內外朋友專程指定）＋親民的雷射手術費用＋無敵幸運的台中有達特楊明醫診所，而且地點超好就在水安宮捷運站附近，走行3分鐘，捷運站對面就是家樂福，診所附近有大名鼎鼎的屋馬燒肉，轉個彎就有星巴克，總之地點十分方便，陪同的大小朋友不無聊。 《Trans PRK近視雷射手術過程》 決定好手術日期的前1週開始停止配戴隱形眼鏡（軟式），這是為了術前檢查精確數據以及是否能成功幸運的適合雷射，而後開始安排術前術後的工作時程，均衡飲食，調整作息，適量補充維他命，等到手術前3天可以到大賣場採買戰備糧食，以簡單冷凍微波食品為主，喝的能量補充品，膠原蛋白及蛋白質都可以備著，手術前1天下午6點多來做20項專業的檢查，大約需要2個小時，所以早一點吃完飯再來，提得注意的是當天會點散瞳劑，近的會看不清楚，最好搭車或親友陪同較安全，千萬不要自己開車或騎車。很幸運的是我通過檢查，可以做Trans PRK近視雷射，還好提早請公婆把老3 ROY弟弟接走，留下女兒 Angela陪伴我，丟完垃圾早早就洗洗睡。 隔天同一時間到診所報到，注意"不要噴香水"喔！會影響雷射準度，嚴格的標準幾乎所有檢查會再做一次，之後上2樓穿好手術衣帽，為了讓大家更安心不緊張，還貼心的讓每個人實習一下，走位模擬雷射過程，包括你眼睛會看到什麼，綀習眼睛對焦紅光，不理會綠光，還有那雷射的聲音，因為我剛好遇到很多人都要做，所以等了一下下，由於之前做了很多功課，其實不太害怕面對手術，再加上貼心的術前預習，等正式坐上雷射手術機台，深呼吸告訴自己放輕鬆，每隻眼睛雷射時間才幾秒鐘，又有麻藥罩著，老實說真的沒有任何感覺，然後我發現靈魂人物楊志盛醫師不只專業，因為經驗豐富幽默的言談之間，讓我心情超好忘記緊張，要不是要專心看著紅光，差點就要開始聯天啦！真的不誇張！ 實際雷射過程就是滴上麻藥，放上眼睛撐開的架子，很多人說這是唯一感到不舒服的，但我覺得還好並沒有特別不適，接著眼睛不要亂轉，目不轉睛的盯著紅光看，不要理會一旁的綠光，幾秒後完成會看到白白的世界，吸走多餘的藥水，上隱形眼鏡保護傷口，就像開刀時使用美容貼片一樣，完成一眼時，另一眼就感覺快很多，術後起身你不會變成瞎子看不見，而是世界一片光明，站到門口回看牆上時鐘，不敢相信竟然看得到幾點幾分啊！心喜若狂的我離夢想越來越近了，接著就是認真的術後保養。 《術後恢復照顧及保養》 術後我可以戴上墨鏡自行走下樓，距麻藥退的時間有30分鐘，在術前就洗完澡並且吃飽喝足，有小姑和女兒的陪同立馬火速回家，換好睡衣吃顆暈車藥，貼上透明硬眼罩，把術後醫藥包放在床邊，立馬倒頭大睡特睡，完全不浪費修復時間。隔天起床前先點淚液和藥水，等一會再慢慢起床，這時候眼睛會刺痛、怕光、無法張大眼睛、流眼淚，但我會吃很富盛營養好吸收的早餐，豆花、牛奶、雞蛋、水果、膠原蛋白飲、維他命等，然後再繼續回房間睡覺休息，忍住盡量不滴止痛，不想浪費恢復時間，房間遮光很重要，或是選在暗房會比較好睡，晚餐會簡單煮魚湯或是請老公點外送，可以洗臉刷牙，但眼睛不能碰到水，在冷氣房睡覺忍個3天不洗頭應該沒問題。 第二天眼睛依然淚眼汪汪，步驟一樣請好好吃好好睡，按時點眼藥水及吃藥，不要看手機、電腦、電視嘿！繼續放輕鬆睡覺休息，眼角膜才能好好生長恢復，就這樣來到第三天晚上我終於睡不著了，戴上墨鏡散步到附近的賣場運動運動，5分鐘路程喔！一開始很怕光，即使有墨鏡，逛個幾分鐘後會好很多，第四第五天開始視線模糊，這代表眼角膜開始修復到正中間了，雖然很怕光又看不清楚，但很開心！忘了說第三天後如果很想洗頭可以到家裡附近的美髮院，自己要注意一下眼睛不要噴到水，真的要自己洗其實也可以，技術要非常好，動作慢一點，第一次回診後比較能放心洗頭。 第六天白天戴墨鏡短暫出門沒問題，看遠方還是有點吃力，手機回復信息看不太清楚，重要信件用電腦快速回覆， 術後第8天回診拿掉隱形眼鏡，整個視力恢復差超多的，視力回復到1.0-1.2之間，這時候每15分鐘點淚液，每1小時點保濕，我用兩隻手機定時，每天認真保養得來不易的視力，第2週回診報告自體角膜己完全長回來，GOD 超感動的，之後再換視力維持的眼藥水，把舊的眼鏡框換成抗藍光鏡片，使用3C手機、電腦、電視時就戴上，用眼30分鐘休息10分鐘的原則。 Trans PRK近視雷射手術後悔嗎？後遺症？費用？心得分享 Q：大家想知道做完近視雷射會後悔嗎？ A：會喔！後悔為什麼不早點做！ Q：近視雷射有後遺症嗎？ A：目前我晚上開車沒有炫光，滿一個半月出差旅行，整個白天戶外活動，有墨鏡及帽子都OK沒問題，點淚液的時間可以拉長，不再恐慌每15分鐘，記得陰天也不能輕忽紫外線，眼睛怕紫外線，不怕日光燈喔！ Q：最後是最想了解的近視雷射費用多少？ A：會依照近視度數不同費用不同，我大約7萬8左右＋抗藍光鏡片1600＋眼睛保養品一天2顆，大約8萬上下，繼續持續愛護眼睛，實際費用依照每個人情況不同，還是建議直接到達特醫諮詢。 最後，儘管Trans PRK恢復過程可能比較慢，但我相信這一切是值得的，因為我看到了許多成功的案例，也相信自己會是下一位成功的例子。 如果有人也在考慮雷射手術，我希望我的經驗能夠對你有所幫助。記得要充分了解各種手術方式，一定要讓專業的醫師檢查和評估後才能進行手術，並根據自己的需求和情況做出選擇。眼睛是珍貴的，絕不能馬虎對待。期待自己之後能分享更好的視力和更美好的生活！以上是我的Trans PRK近視雷射經驗心得分享，並不代表所有人喔！醫療行為還是要讓醫師諮詢檢查評估後為準。 達特楊眼科聯盟 https://www.dryanglaser.com.tw/

【財閥家的小兒子劇評】不同原著漫畫的結局，意想不到的大翻轉讓所有劇迷大吃一驚！

去年底的神劇【財閥家的小兒子】收穫大量關注跟討論！劇中過去歷史事件的展現，也引起觀眾們的共鳴。劇中飾演爺爺的演員李星民更毫無懸念榮獲2023年百想藝術大賞電視部門最佳男主角獎，你有入坑了嗎？ 最近忍不住再度二刷，雖然當下在最後結局引發了正反兩面的評價，但整體來說還是給予高度肯定的！而且對於電視版的結局雖然不如自己的預期跟有點bug但覺得這樣的結局也是有其合理跟迷人的地方。 雖然很可惜陳導俊還是免不了一死，但在真實的世界中存活的本就是尹炫優而非陳導俊，雖然看似尹炫優也就是陳導俊的努力付諸流水，跟徐閔瑛之間的感情也就無疾而終。 但也讓真實世界的尹炫優從另一個角度看見這個從來不屬於自己的世界，看見犯錯的自己決定贖罪揭發財閥順洋家族教唆殺人事件，同時也完成陳導俊跟尹炫優的心願，讓不合適的陳家退出經營權。 很值得2刷的好劇推薦給大家~ 延伸閱讀 👉暗黑系動漫【我推的孩子】開播即獲得眾多迴響！揭開演藝圈黑暗面，殺死星野愛的幕後真兇是誰？！ 👉【壞媽媽】首播開箱李到晛化身無良檢察官，車禍後竟失去記憶回到孩子時期和媽媽走向和解之路？！ 👉幽默喜劇【車貞淑醫生】全職家庭主婦嚴正化大病從鬼門關走一輪後，決心要展開新生活當起實習住院醫生！ 💕喜歡請追蹤一隅追劇隨筆 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #財閥家的小兒子 #재벌집막내아들 #韓劇 #2022韓劇推薦 #結局 #觀後感 #FriDay影音 #宋仲基 #李星民 #申鉉彬 #朴智賢

[竹北美食] Jennifer's Kitchen 珍妮佛美廚 超狂壽星優惠幾歲送幾隻雞翅 美式餐廳 聚會慶生推薦(營業

超狂的壽星優惠幾歲就送你幾隻雞翅就在珍妮佛美廚，壽星朋友們手刀訂位吃爆吧 珍妮佛美廚就位在竹北中山路上的合好一起錸商場一樓 附設收費停車場(平面+地下) 商場內消費可抵停車，目前是商場內消費700元可抵一小時 或是附近路邊也有收費路邊停車格 從大門進去左手邊就可以看到珍妮佛美廚囉 看起來座位算多但是不擁擠 餐廳占地非常寬廣，讓人感覺很放鬆 多人聚會也有多人座位區可以預訂 而且店家下午沒休息這點超棒 貓魚一家很愛選離峰時間悠閒吃飯抬槓 這次是衝著店家超狂壽星優惠來的 幾歲生日就送幾隻雞翅 除了超狂壽星優惠 店家每月10號還有珍妮佛們的專屬優惠 各位Jennifer別錯過了 菜單 等待餐點的時候發現店裡很好拍 殊不知魚媽跟壞妹早就已經開心拍照去了 這手工彈珠台小朋友來看到應該會玩得很開心 還有壽星拍照道具可以使用 果然很美式很歡樂 肥宅貓魚的飲料當然是選一起上 魚爸的拿鐵咖啡飯後上 超級可愛又好拍的小熊紅茶歐蕾 好喝又好玩的自己動手做系列記得點LAB實驗冰系列 自己動手做飲料好好玩 水果茶甜度不會太甜 微甜不酸澀覺得是很適合大眾口味的水果茶 熱水果茶可回沖 但如果回沖味道就不是一開始那樣囉 小熊拍照要手速 不然很快就泡澡淹沒不成熊形了XD 滿滿好料上桌啦 忘記點薯條了啦下次要再來一次 燻鮭魚凱薩沙拉超大一盆 我們四人分食剛剛好 凱薩醬給超多記得攪拌一下 我們吃到後面醬都還有剩 熱呼呼的洋蔥湯 滿滿洋蔥跟起司 洋蔥很軟入口即化 西西里魚夫海鮮義大利麵配料有蝦、蛤蜊、魷魚 魚媽說海鮮食材吃得出是新鮮的 爐烤紐西蘭菲力 肉的分量給很多，而且很好吃，魚爸很喜歡 肉質軟嫩鮮甜 有附醬料不過直接吃原味就很好吃 推薦大家可以先吃原味再來沾看看醬料 明太子櫛瓜烘蛋 烘蛋很厚吃起來很JUICY，熱呼呼吃超過癮 松阪豚蘆筍燉飯 魚媽的心得居然是松阪豬煎得比她好吃 貓魚聽了不知道該哭還是該笑 今天的主角就是這盆雞翅山啦(主角不是壽星壞妹嗎 幾歲就送你幾隻真的不騙你 此文一出全世界都知道壞妹的年紀了 壽星本人樂的很，看來只要有得吃也不介意年齡暴露 這一盆雞翅山超級重 祝壞妹生日快樂 永遠青春美麗快樂吃美食 而且烤雞翅超入味，好吃好吃 魚爸的餐後熱拿鐵 珍妮佛美廚的合好小作所餐飲實習計畫 雇用慢飛兒學習職場技能 這次來用餐由Andy服務我們 老實說我們一開始還沒發現他跟一般人有什麼不同 還覺得他工作看起來很小心謹慎 Andy很認真很棒哦 我們光前面的餐點就吃得超飽 雞翅山跟沒吃完的餐點就麻煩店家打包了 超可愛的罐頭封裝 上面會寫上餐點名稱 吃飽後還可以順便逛逛合好一起錸商場 店家資訊：Jennifer's Kitchen 珍妮佛美廚 聯絡電話：03-6561722 地址：新竹縣竹北市中山路220號 (合好一起錸) 營業時間：11 : 00 - 21 : 00 (公休日依粉專公布) 網站：Jennifer's Kitchen 珍妮佛美廚 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

【特務家族】韓版史密斯夫婦？！各自擁有自己秘密的夫妻檔，共同的信念是守護家庭！可愛又逗趣的劇情，你看了嗎？

大家看完這部了嗎？期待度很高但卻有點小失望的一部劇，覺得劇中想講述的部分太多會讓人感到有點混亂，情緒也容易被打斷，大家覺得呢？ 劇情簡介 偽裝成平凡上班族的國家秘密要員丈夫權道勳以及身懷秘密的姜宥拉共同組織一個甜蜜的家庭，在種種事件後認識的彼此的身分共同經歷各種驚心動魄的事件。 主角介紹 權道勳(張赫 飾) 政府祕密要員，主要執行暗殺計畫，但卻不能讓家人知曉他真正的工作及身份，時常缺席家庭重要聚會的他，時常對老婆跟小孩有所虧欠，但卻也很愛他的家庭，是一個愛家的男人。 姜宥拉(張娜拉 飾) 外型甜美但個性相當獨立，是全家的主心骨，大大小小的事都會問過她的意見將家中安排得很妥當，而她也將家庭放在第一位，但其實她也有著神祕身份。 吳天蓮(蔡貞安 飾) 政府要員的主管，有著冷靜沉著的個性，但心中是很關心夥伴的，背後也有著不為人知的經歷 劇後感 在家庭的部分，從爺爺到弟弟跟弟媳婦還有我們忙內孫女權敏書，可以說全劇開心的泉源，全家人都是寶呀！尤其敏書的幼稚園羅曼史真的太爆笑，但也由於家庭占的比例有點多，每個家庭成員都有自己的故事，有點分散主線故事聚焦。 在諜報片的部分，比較沒有神秘性，平舖直述，在追查背後組織的過程中刺激感比較不足，但打鬥的畫面很流暢拳拳到肉！張赫跟張娜拉的武打戲真的推推！ 【特務家庭】主要是在講家庭之間的互動以及夫妻兩人之間都身懷祕密，劇情幽默互動也相當逗趣，當如同我開頭所說，家庭成員的比重佔據太多而導致整體有點亂！情緒也容易被中斷，總體來說感覺比較可惜。 延伸閱讀 👉暗黑系動漫【我推的孩子】開播即獲得眾多迴響！揭開演藝圈黑暗面，殺死星野愛的幕後真兇是誰？！ 👉【壞媽媽】首播開箱李到晛化身無良檢察官，車禍後竟失去記憶回到孩子時期和媽媽走向和解之路？！ 👉幽默喜劇【車貞淑醫生】全職家庭主婦嚴正化大病從鬼門關走一輪後，決心要展開新生活當起實習住院醫生！ 💕喜歡請追蹤一隅追劇隨筆 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #韓劇 #2023韓劇 #韓劇推薦 #2023韓劇推薦 #觀後感 #特務家族 #패밀리 #張赫 #張娜拉 #蔡貞安 #金南喜 #disneyplus 

暗黑系動漫【我推的孩子】開播即獲得眾多迴響！揭開演藝圈黑暗面，殺死星野愛的幕後真兇是誰？！

結合演藝圈真實黑暗面、重生、復仇…等元素的暗黑系動漫【我推的孩子】上映即獲得眾多迴響，才促使我這個沒有在看動漫的人去看，看之前完全沒有做功課，直接被第一集的最後嚇瘋！不知道有沒有人跟我一樣XD 殺死星野愛的幕後真兇是誰？！阿奎亞是否能找到真兇，還有露比能否成功重振媽媽的B小町？ 【我推的孩子】劇情簡述 雨宮吾郎與紗理奈是醫生與病患之間的關係，在紗理奈的強力推薦下吾郎也喜歡上的認真努力的偶像星野愛成為她的粉絲，但紗理奈之後因病去世，而吾郎卻在此時遇見了她的偶像星野愛，發現她懷有身孕並想偷偷將雙胞胎生下，身為婦產科醫師的他，決定幫助她順利生下孩子，但卻在小愛生產的當天被她的粉絲推下山崖而死，死後卻重生成為小愛的孩子阿奎亞同時他也發現雙胞胎妹妹露比是紗理奈重生。 小愛生產完重回演藝圈，原以為可以幸福過下去的一家人，卻再度遇到了將吾郎推下山崖的瘋狂粉絲，這次卻沒這麼幸運，星野愛遭刺身亡，而雙胞胎也就此沒了媽媽和自己最喜歡的偶像。而阿奎亞發現粉絲刺殺事件背後有內幕，決定為自己的媽媽和自己一直喜歡的偶像查出事實的真相。 【我推的孩子】三大亮點： 一、偶像跟粉絲間的關係 粉絲對偶像的支持大多都建立在偶像被包裝好的樣子，而他們也喜歡這樣的偶像，而一旦偶像與自己想像的不同時，就如同世界崩塌。 星野愛，不懂得怎麼樣做自己，因為大家愛的都是已經被包裝好的樣子，而她也一直認為自己在說謊，說一個自己其實很愛粉絲的謊，她認為自己不懂愛，不知道自己是不是真正愛兩個孩子，而這一切都在她臨死前獲得解答：她其實很愛粉絲，當瘋狂粉絲前來殺害她的時候，她一眼就認出他來；他也很愛兩個孩子，在死前也跟他們說出愛他們的這一句話，來為她燦爛而短暫的人生劃下句點。 二、演藝圈的真實面 在汰換率極快的演藝圈中，一個偶像或是演員的崛起或是殞落都是瞬間的事，也有可能因為一次的失誤就導致被全網黑的地步。就如同阿奎亞說的：有時候謊言才是保護自己的最好方式。 而節目也講求聳動的標題跟內容，事實的真相卻不是人們最想要知道的。求新求變的時代，大家目光的焦點也漸漸從電視到網路平台，能夠跟上才有辦法繼續生存下去 三、阿奎亞跟露比的爸爸是誰？她跟星野愛的死是否有關 在星野愛死後，阿奎亞仔細回想後發現星野愛懷孕及住所有可能都是自己從未見過面的爸爸洩漏給瘋狂粉絲知道的，而導致後續星野愛的死。所以阿奎亞決定留在演藝圈中試圖找出星野愛過去到底發生甚麼事？自己跟露比的爸爸跟星野愛的死有沒有關係。 圖片截自愛奇藝 延伸閱讀 👉【壞媽媽】首播開箱李到晛化身無良檢察官，車禍後竟失去記憶回到孩子時期和媽媽走向和解之路？！ 👉【放學後戰爭活動】四大看點：上半部留下伏筆小隊長生死成謎，殭屍校園升級版高三生決戰未知嗜血球體！ 👉幽默喜劇【車貞淑醫生】全職家庭主婦嚴正化大病從鬼門關走一輪後，決心要展開新生活當起實習住院醫生！ 💕喜歡請追蹤一隅追劇隨筆 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #日本 #日本動漫 #動漫 #漫畫 #我推的孩子 #推しの子 

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男友前陣子到德國實習 第一次吃飛機餐覺得很新奇 來分享一下蔬食飛機餐給大家❤️ 以下餐點皆為蛋奶素！ 台灣🇹🇼➡️香港🇭🇰✈️去程第一餐 馬鈴薯 四季豆 義大利麵 沒有記憶點 普普通通的餐🤣 香港🇭🇰➡️德國🇩🇪 ✈️去程第二餐 雜糧麵包 番茄筆管麵 水果 沙拉盤 筆管麵偏硬 水果就是水果🤣 沙拉盤有生小黃瓜 一堆青菜 番茄 檸檬 ✈️去程第三餐 雜糧麵包 水果 烤馬鈴薯 嫩蛋 南瓜 跟前面幾餐相比是最讚的🤣 嫩蛋很好吃 4/15回程 德國🇩🇪➡️香港🇭🇰 ✈️回程第一餐 我吃了一口筆管麵 整個超不行 筆管麵吃起來超像橡皮筋 又乾又硬 調味酸酸甜甜的還不錯 麵體是最大敗筆！ ✈️回程第二餐 他說整體吃起來不錯 有菠菜、蛋、杏鮑菇、番茄 他的優格是原味 很好吃！ 看來這間優格應該蠻猛ㄉ...😆 ✈️回程第三餐 中間稠稠的東西是水餃🥟很神奇的搭配🤔 男友說紅蘿蔔和花椰菜沒有生味 蠻正常的～ 整體來說都是以奶油、焗烤這類的調味為基底主餐幾乎都是義大利麵下次會想試試不同的素食餐 如果喜歡我的分享，歡迎到IG 以及Dcard 追蹤我，一起到處吃美食～

今生非她不可【申惠善】苦熬十年演員夢，竟超愛動漫！為戲學芭蕾🩰10件申惠善演員幕後故事！｜今生也請多指教、哲仁王后

《今生也請多指教》主演申惠善，在劇中展現深度又精緻的演技，廣受好評，過去作品《哲仁王后》更是一時間造成話題，今天祖寧就想用10件幕後故事，帶大家認識申惠善！ 【申惠善】18件申惠善演員幕後故事【本篇解析：影片版】 ＊未經允許請勿轉載，嚴禁盜文、抄襲，盜文抄人祝你每天都踢到腳趾、喝水嗆到。 安妞！我是追劇宅AKA細節控的 #祖寧 大家有跟上最近在Netflix熱播的韓劇《今生也請多指教》嗎？這是一部講述擁有前世記憶的女主角，在第19次人生中追尋愛情的故事，申惠善也在這之中展現精緻的演技，馬上就抓住了觀眾的目光，今天要跟大家分享的就是在劇中飾演女主角潘知音的演員申惠善背後的故事。 1.竟因元斌而有了演員夢 不知道大家還記不記得多年前，在韓國、在台灣，都曾賺過無數人眼淚的韓劇《藍色生死戀》？申惠善的演員夢是從《藍色生死戀》開始的。 當時還是小孩子的申惠善，在看了《藍色生死戀》之後，就陷入了元斌的魅力之中，為了能夠親眼看到元斌而燃起了成為演員的夢想。雖然只是一個小小的契機，但申惠善真的堅持這個夢想許多年，並走出了自己的一條演員路呢！ 2.被反對的夢想 不過其實一開始申惠善的父母，是反對她走演員路的喔！是後來申惠善寫了一封長長的信才最終說服了媽媽，並從國三開始上演技補習班。在她的努力之下，首先進入了首爾國樂藝術高中的音樂演技科，接著又考上了世宗大學的電影藝術學系。 這個系也有很多知名的校友，像是演員孔孝真、宋慧喬、柳演錫都是從這裡畢業的。 話說回來，即使一路主修演技、念著科班上來，申惠善的入行一開始是不怎麼順利的。她常常在進入試鏡關之前的書面階段就被刷掉，在這樣連試鏡機會都拿不到的反覆之中熬了兩年後，才終於獲得《學校2013》的試鏡機會。 3.機會難得的出道《學校2013》 申惠善的出道作就是KBS知名的《學校》系列電視劇，這個系列曾捧紅過像是張赫、趙寅成、林秀晶等人，在韓國算是非常具有代表性的系列作品，對申惠善來說當然也是不可多得的機會。 雖然在《學校2013》裡，申惠善還只是個連角色說明都沒有的小小配角，但她在劇中的俐落短髮也讓人留下了些許印象。其實，這個短髮造型可說是申惠善努力的證明。 在好不容易進入的《學校2013》試鏡現場，申惠善為了跟其他競爭者做出差別並從中脫穎而出，她捨棄原本的長髮，以超短髮造型進行了試鏡。從結果來看這個策略是有成功的呢！ 申惠善在演出《學校2013》時其實已經大學畢業兩年了，她曾表示重新穿上校服就好像走進時光機一樣，不過因為她高中時候的校服是改良式韓服，所以這部戲也圓了她以前想穿西式校服的願望、每天去拍攝現場都非常開心！ 此外，她也在《學校2013》播畢後，收到了經紀公司的聯絡，正式開始了演員活動。 4.首度擁有自己的角色海報《秘密森林》 應該有滿多人對申惠善的印象是從《秘密森林》開始的吧！她在《秘密森林》裡飾演為了洗刷父親的冤屈而毫無畏懼行動著的實習檢察官永恩秀，有著「永瘋」，也就是永恩秀＋瘋子的別稱，角色在戲的後半可說是帶來了滿大的衝擊呢！ 而《秘密森林》除了是大家認識申惠善的開始之外，對申惠善本人也具有特別的意義。申惠善在正式開始演員活動之後，大多是飾演小小配角或者主角的童年戲份，《秘密森林》是她第一部出現在宣傳海報裡的劇。而且除了跟主角們站在一起的主要海報之外，還擁有角色個人海報呢！ 5.一鳴驚人的黃金光輝人生 再來是說到申惠善的作品就不能不提到的超人氣週末劇《我的黃金光輝人生》。這部戲是申惠善第一部主演的電視劇，飾演因緣際會從窮二代突然變成富二代的徐知安，角色可說是處於兩種極端，而申惠善遊走這之間的演技，獲得了觀眾的好評。 申惠善飾演的角色從開始一路到結束哭了很多，大家可能以為申惠善很擅長哭戲，不過她本人在後來的採訪時表示，其實她還是覺得哭戲很難，有哭戲的日子，從早上睜開眼開始就會緊張。 而這部戲也大大打開了申惠善在韓國的知名度，不但寫下了當年度最高收視紀錄、連續四個月作為韓國人最愛電視節目的第一名。 也讓申惠善連續9週拿下電視劇演員話題性第一名，並獲得了KBS演技大賞長篇電視劇優秀演技獎，更是首次入圍了韓國最具代表性的百想藝術大賞。 6.迷因女王 其實在因為《我的黃金光輝人生》大紅之前，申惠善就曾頻繁出現在大眾的視線之中了。她在無名時期，曾出演過週末長篇戲劇《五個孩子》。 雖然只是個配角，但她在劇中與男友第一次約會後，收到男友傳來的簡訊非常心動的表情，被擷取片段，製作成了表示收到令人開心的消息的萬能迷因圖，在大紅之前就先流傳於大家通訊軟體中的聊天室裡了呢！ 7.申惠善竟然超喜歡動漫 申惠善本人非常喜歡動漫畫，在陷入元斌的魅力之前，也曾有過成為漫畫家的夢。而當了演員之後，申惠善對動漫畫的喜愛也不曾停止，漫畫曾像是朋友一樣陪伴她度過無名演員的時期，她表示現在有時間的話也會翻翻漫畫或者看動畫作品來放空腦袋。 申惠善喜歡動漫畫裡自由想像的世界，也喜歡角色豐富的情感，作為演員也能向裡頭角色學習到很多種情感的表達。 而在眾多作品之中，她的最愛是動畫《銀魂》，這是一部可以讓她盡情地笑、心情也會跟著明亮起來的作品，她想把這部動畫推薦給對工作或人生感到疲憊的人。 8.苦熬十年的信心挑戰 一路以來申惠善的演員之路，可以說是一步一腳印，逐漸地在打開知名度，但也不是特別地順遂，申惠善在自己的生日直播時，曾遇到觀眾提問在待業時，灰心喪志該怎麼辦呢？ 申惠善並沒有直接對觀眾喊話你一定會找到工作，反而分享了自己的經驗，在她待業焦慮特別嚴重時，雖然很不安，但有堅定的信心，她總是會對自己喊話說「我遲早有一天會做到的」。 所以她認為要想著以後工作會很忙，我現在時間很多，所以不要擔憂，先去做自己想做的事情，也可以去挑戰自己，她覺得這段時間，反而是一種信心挑戰，所以更要帶上勝負慾，穩定好信心，好好生活，但不要忘記堅定的目標！一定會發生好事的。 9.無法拋棄的人生角色《哲仁王后》 在宣傳《翻供》時，申惠善曾說自己非常想出演情境喜劇，一點也不擔心自己的形象會因此被摧毀，反而覺得這就是角色的本質，應該要好好得詮釋出來！於是乎《哲仁王后》也能夠看到申惠善毫不顧忌形象的大膽演出。 《哲仁王后》因此成為了申惠善的代表作，雖然是在韓國有線台播出卻達到了17%的超高收視率，不少人都深深陷入王后的魅力之中。 劇中的哲仁王后被來自現代的青瓦台御用廚師、同時也是充滿自信的虛勢男張奉煥的靈魂附身，與朝鮮王朝的君主哲宗展開了一段浪漫又有趣的故事。 劇中由於是出演現代男性魂穿中殿娘娘，惠善也很擔心會讓觀眾在看表演時，會產生不適感，因此在詮釋娘娘時，也盡量讓角色看起來可愛一些，讓觀眾更容易接納她！ 對惠善而言，這部有趣的古裝劇，如果不演的話，她可能會後悔到拋棄自己，所以可以說是帶著滿滿的愛，來完成這部作品。 申惠善在劇裡頭同時展現了男性與女性演技，穿梭在喜劇與正經史劇之間，成功駕馭了各種極端的氛圍。申惠善也因為這部戲再次入圍了百想藝術大賞。 9.今生也請多指教 在《哲仁王后》之後，時隔快三年，申惠善終於又回到了小螢幕，擔任人氣網漫改編的電視劇《今生也請多指教》的女主角。女主角潘知音是擁有著前世記憶的女人，而這是她的第19次人生，要演出經歷過漫長歲月、無數人生的深度角色。 在訪問中，惠善也表達演出這部劇，讓她感到最困難的是關於年齡方面的演出，因為在劇中可以說是擁有相當大的靈魂年齡，畢竟轉生了18次，正展開第19次的人生，多虧了一起演出的演員幫助，讓她可以在語態、肢體表達上，找到相對平衡年齡的詮釋。 對惠善而言，這部作品是獻給突然面對離別的人們一份很好的禮物！ 11.歡迎來到三達里 目前申惠善的《今生也請多指教》還在Netflix熱播中，粉絲們可千萬別錯過啦！而就算在《今生也請多指教》播畢之後，大家也別太難過。 今年下半年申惠善還會帶著新作品《歡迎來到三達里》再次回到大家面前。她在《歡迎來到三達里》將與男神池昌旭共譜戀曲，非常令人期待！ 而申惠善的演員路走到現在，如果要說可惜的部分，大概就是她還是沒見到元斌吧！元斌在演完電影《大叔》之後就久久未現身於螢光幕前。 即使申惠善現在已經走出了自己的一條路，還是離實現夢想有點距離呢！讓我們一起為申惠善的夢想加油，祝福她早日見到小時候的男神、實現這多年來的夢想吧 🔥延伸閱讀🔥 📌【漫影差異】今生 原著粉不愛？今生也請多指教 10個漫畫劇版差異：不能和前世姻緣糾纏？ ＊未經允許請勿轉載，嚴禁盜文、抄襲，盜文抄人祝你每天都踢到腳趾、喝水嗆到。 ☁文／祖寧如果你喜歡的文章，可以去追蹤我的社群🥰/IG | ＠ning_twins0125/YT | 祖寧/原文 | 劇析宅

《愛情而已》周雨彤、吳磊不只是愛情而已，互相扶持共同成長才是愛情的最美好的模樣！

由周雨彤、吳磊主演的都會愛情劇《愛情而已》講述32歲面臨職場困境的梁友安以及22歲的止步不前的羽毛球選手宋三川，兩人相遇彼此互相鼓勵，最終變成一個更好的人，大談甜甜姐弟戀的愛情喜劇。劇中三大劇情亮點更深深吸引人！ 自我成長成就愛情 《愛情而已》不單單只是在講梁友安及宋三川相差10歲的愛情，更多描述到兩個人面對困境如何一起突破，彼此互相支持，讓兩個人都變得比之前更好，將10歲的距離化為無形，統一步調一起享受愛情，完全不會有種女強男弱或是因為年紀思想差異太大的感覺 打破女性刻板印象 劇中梁友安因為手術可能導致生育受影響，在跟母親討論到時便說道：如果他因為我不能生孩子嫌棄我，那他也並不是哪兒哪兒都適合我。如果婚姻的最終目的只剩生孩子那還有什麼意思? 還有蔣傑(友安前上司)跟老婆陳可因為兩人對於婚姻的認知跟步調不同而離婚，相互的陪伴跟體諒，才是陳可在婚姻中最渴望的，可惜蔣傑卻給不了，兩人因此離婚，在婚姻中不是主導經濟的人就能一直高高在上，劇中陳可給過蔣傑機會，但還是走到離婚一步，離婚後的陳可不因此失敗反而重新展開笑容過得更好，跟蔣傑的關係也從上對下變成平等關係。 人生不為別人為自己而活 不論是宋三川還是梁友安在一開始都深受家庭的影響，宋三川因為媽媽的偏執及離去，被困在贏球跟輸球的魔障中，完全無法享受到打羽毛球的快樂，到後來轉為網球選手後，還是無法承受輸球的壓力以及將俱樂部的生存壓在自己身上。梁友安則是因為父母離異，在感情中十分封閉自己，不敢放開心胸去喜歡人。在劇中也能看到兩個人因為彼此成功擺脫過去，自信快樂的面對挑戰！ 《愛情而已》一共38集，除了上述人生成長的部分，周雨彤跟吳磊甜甜的戀愛模式也很有可看性哦！配角們的戀愛及大家一起度過難關，成功在網球俱樂部站穩腳步，都很精彩，推薦大家去看看~ 預告 延伸閱讀 👉《模仿犯10大經典台詞金句》盤點！黑暗不會消失，我們所能做的是用更多的溫暖跟光去平衡 👉【放學後戰爭活動】四大看點：上半部留下伏筆小隊長生死成謎，殭屍校園升級版高三生決戰未知嗜血球體！ 👉幽默喜劇【車貞淑醫生】全職家庭主婦嚴正化大病從鬼門關走一輪後，決心要展開新生活當起實習住院醫生！ 💕喜歡請追蹤一隅追劇隨筆 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select 圖片轉自愛奇藝 #愛情而已 #陸劇 #2023陸劇 #陸劇推薦 #吳磊 #周雨彤 #姜珮瑤 #愛奇藝

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