Yo！跟著Karen去「喬治美式體態」新北蘆洲專業美式整復推拿 運動按摩臉部平衡專業調理 放鬆舒壓保養首選

Yo！跟著Karen去「喬治美式體態」新北蘆洲專業美式全身整復推拿 運動按摩臉部平衡專業調理 放鬆舒壓保養首選

撰文編輯/Karen W. 第一次的美式整復，在蘆洲「喬治美式體態」 上次老🐸去整復，看得我有點羨慕、有點害怕，羨慕是據他整復後說「身體真的比較舒服」，害怕的是我對身體被翻來翻去有點驚驚的😂 選來選去，覺得「美式整復」好像比較合適我，於是我們出現在蘆洲「喬治美式體態」～～～ 美式整復跟傳統整復比較不一樣，美式整復是透過專業手法、工具等方式來調理身體，現在在美國、加拿大、澳洲等地都很流行。 說實話，每日為了生活奔波的每個人，肩頸痠痛、肌肉緊繃可以說是人人有家家中！如果長時間沒有得到放鬆，可能會讓整個人都不舒服，像我長時間使用手機、平板，整個從肩頸緊到上背，常常坐也不是、站也不是😱 所以我真的覺得除了要固定按摩舒緩之外，「整復」對於身體更是一種保養。除了在家簡單的居家伸展練習，有專業整復師幫忙在不受傷的情況下 讓身體可以更深層的放鬆～ - 如果跟我一樣有肩頸痠痛的狀況，真的 真的 真的！必需來喬治整復鬆一下身體～～～ 「喬治美式整復」位於新北市蘆洲區的長樂路上，附近停車位蠻好找，也有不少公車可以抵達，地點上算是鬧中取靜！ 喬治美式整復是純預約制，一定要先預約才不會撲空。 - 喬治美式整復是在外面脫鞋進所唷！請大家多多注意🌱整復工作室內整個明亮舒適，工業風格對於整復所來說真的蠻特別的吧！ - - 由於喬治美式整復是純預約制，所以也不太會有其他人的干擾，可以很專心的被整復😂 喬治美式整復的項目蠻多種的，而且價目都非常合理，比我家巷口的推拿還划算～ 但喬治美式整復是只有一位老師，而且預約超熱門。所以如果要過來，真的建議先用line預約，才能安排適合的時段！ 在開始整復前，整復師會先讓我填資料，以便了解需要放鬆的部分。接著很厲害的是老師會讓我站在定點，以網格線拍攝評估身體狀況。 - - 背面、側面都先來個一張後，老師會一一說明目前的身體狀態，也會針對需要整復的位點說明，緊接著躺上床後就會開始從關節放鬆及肌肉放鬆開始，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 - 跟傳統整復不同的是，美式整復會使用整復床、整復槍輔助，所以不用被翻來翻去、我也比較不會害怕！不然有時候心理作用催化下、不自覺身體都越來越僵硬😂 從頭到腿，包含肩膀、脖子、手腕、膝蓋的部份，因為長時間肌肉緊繃，造成的姿勢痛點都一一進行處理，讓我的僵化肩頸及上背有放鬆的感覺～～～有種通順舒暢的感覺。 - 過程中從放鬆關節、肌肉到身體的平衡調理，每個步驟老師都時不時會詢問力道如何，有沒有需要調整。 - 在我最容易水腫的腿部老師有特地用筋膜刀做調整加強，非常適合久坐的人，因為地心引力加上長時間站立拍攝，我的大腿肌肉也是緊繃狀態，說真的按完都覺得走路腳步變輕了～～～ - - 喬治美式整復的老師會針對客人的酸痛點及需求去做調整，也會告訴我在居家伸展的技巧，真的很貼心耶👏 而且喬治美式整復的老師除了有多張整復證照，更是在整復界的老經驗，所以在整復過程中，力道的輕重是從表層漸漸地到深層肌肉都會被鬆到～ 不論是身體還是肩頸，神奇的就是不用被轉的天翻地覆，就能好好放鬆，實在是很適合我這種想放鬆但又沒膽的人🫡 這麼舒服的整復很推薦大家趕快約起來！ 📍喬治美式體態 地址：247新北市蘆洲區長樂路67號 電話：0939 889 119 營業時間：下午1:00～晚上10:00（週三、日公休） 📍官網： https://www.facebook.com/georgebodypose ⭐️採完全預約制，請私訊預約喔⭐️ ✳️LINE預約：https://lin.ee/ygHEpyM #美式整復 #體態平衡 #蘆洲整復 #三重整復 #產後 #臀部雕塑 #臉部平衡 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

「自我懷疑的背後其實是自卑感，害怕自己不夠好、擔心自己有所不足。」-卡蘿隨筆

#D20230503 #卡蘿隨筆 最近在podcast 聽到一個很有趣的節目叫做《人生自救指南客運》@anca_lovearth/她介紹了如何降低自我懷疑的三個方法：1.學會與孤獨共處2.好好吃飯3.每天跟自己說「我好棒！」「你是最棒的！」/「我們有比昨天進步嗎？」「我們有比一年前的自己，活得開心自在嗎？」/我覺得這是我好一陣子一直在追尋的答案，有時候看到過去的動態回顧，偶爾也會覺得當時的我，好像很勇敢、很無所畏懼，甚至可以說是非常快樂的。妳也會覺得，我是不是也會跟大家一樣，活得越久越不敢往前，長得越大越害怕改變現況，妳也會擔心就只是這樣生活著，只是這樣教、這樣上課、這樣過日子，然後就過了一天、一個月、兩個月，那故事的後來呢？這樣的恐懼和懷疑，就這樣擴大而且蔓延。/後來我是怎麼開始不去懷疑自己？第一個方法就是”忙起來”，忙到沒有時間去想，忙到回家就是洗澡做事睡覺。我最近的方法是，“強迫自己做以前喜歡的事”因為自我懷疑的背後其實是自卑感，害怕自己不夠好、擔心自己有所不足，找到自信的方法就是去做能讓你產生心流的事，我以前很喜歡畫畫、拼圖等等，在這些時候，可以好好的重獲信心，心情變好，也不那麼糾結了。/如果你有很棒的方法也可以分享給我，我很需要🤣 最新文章 👉「先允許世界就是世界，妳就可以允許妳是妳自己。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「小時候天馬行空的嚮往，有天也會遇見柴米油鹽。」-卡蘿隨筆 ✏「但是後來的我想說，親愛的妳現在過得好嗎？」-卡蘿隨筆 ✏「我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

25歲真的會想寫些什麼，而我寫下了什麼。不在這些年紀知道也沒關係。

25歲真的會想寫些什麼，邁入26歲的時候儘管只有一些小事也能為此紀錄。

之前朋友和我分享Dcard上一個女生分享25歲他領悟到的很多事情。 很多文章與影片總有人分享「關於25歲你應該知道的事情、希望我25歲就知道的事情、25歲以後很難有的事情」等，25歲似乎就是個分水嶺。我也很喜歡看這些文章。 但我想更多是因為，出社會一點點時間，現實與夢想有些碰撞，對未來有些迷茫，對生活有些期待，對感情有些挫折與期盼，對於自己有更多的體悟。 我們無法追回時間與年齡，回不到過去，也會擁有一些傷痕，帶著療傷後的自己往前，要一直往前。 三年多前我自己迎來很大的低潮期，曾經快要走不出來，花了很多時間荒廢自己。 說到這邊，可能很多人覺得你才25歲還太年輕想太多。 是的沒錯，我還年輕，也想的比大家多。 可我卻不想要因為年輕而不去思考。 這也就是我的特質，換個方式想，與自己的特質相處。 從學生時期我就是瞄準目標往前，不害怕失敗，很早就能知道自己想要什麼不想要什麼，所以一直往前衝。 在低潮期我做了對自己失望的事情，迎接很多壓力以及不快樂甚至變胖、長痘痘、身體出問題。 真的會有一種「我真的好糟糕、很沒自信、很扭捏」。 身邊的朋友說一句我就玻璃心，喜歡的人的反應就會認定我很糟很爛很醜很不好，儘管對方沒有任何貶低的意思。 「就覺得根本不會有人喜歡我這樣的人。」也想不起低潮期之前的我到底是如何的人。 也許我還年輕，別人也經常提醒我還年輕。但每個人的步調背景家庭不同，完美主義的我覺得這樣的年輕卻被我浪費，糟透了。 但還好，碰到儘管不理解卻依然願意陪伴我的人。 讓我開始調整自己，而我開始學會放慢，也想要放慢腳步。 有幾件我學到的事情，想與大家分享： 一、在25歲時，沒有知道也沒關係。 25歲前來不及保養，不夠瘦，不夠漂亮沒關係。 只要你想改變的時候，是真的有意識到的且去實行，就真的有實質幫助的。 因為當下會明白你是因為自己喜歡，是因自己想做而做。並非因他人覺得。 儘管過了這個年紀，你依然有改變自己的權利，相同的你也有不改變的權利。 25歲不知道想做什麼，不代表30歲不會不知道。 也不代表到30歲的你才知道就是一種浪費時間，這些都只是找尋自我的過程。 25歲沒有開始學會理財確實讓人有點恐懼，但我想對於金錢來說，也是一種學習，只要你先意識到自己的問題，總會有方式解決。 在25歲知道很多事情，可是有可能你未必真的明白，很有可能你只是「知道」並未真的理解清楚。到頭來還是真的意識到、明白理解清楚了，那才是最真實的。 在25歲很多沒有知道的事情，不代表以後的你該去回頭後悔當初。 其實我到了25歲很多事情依然無法明白，可能到30歲回首，會覺得怎麼當初不知道，但我想那時候人生也不會因為這樣而變糟。 二、25歲的自己，也開始接受自己。 接受自己其實會寂寞並不糟，糟的是寂寞卻強硬欺騙自己。 接受自己有時候很敏感，其實並不會讓你失去親密的朋友。 接受自己有時候真的再喜歡一份工作都會疲倦。 接受自己錯過了很多美好的事物沒有把握。 接受自己，比喜歡自己還要重要。 喜歡自己是件很棒的事情，但你喜歡的是你想像的自己or期望的自己，或是他人眼中的你。 接受自己的全部更需要勇氣，接受自己很多的脾氣、缺點、問題，其實很難。 學著接受自己，至少對自己多點耐心，多問問自己，你可以接受你自己嗎？ 因為他人言語受傷，因為自己工作粗心，因為自己的不完美責怪自己。 很多很多，你接受了嗎？ 我學到的是，先接受自己，再來我就慢慢的知道我該如何面對那些傷心難過，開始會珍惜和把握那些快樂和幸福，內心也會開始感到平靜。 三、開始學會如何愛與被愛，而你想要什麼樣的愛。 我是在朋友間相較比較理性的人，下面說的未必你們也會有相同的感受，但這讓我自己感觸很深。 朋友們總是告訴我「拜託你用心感受愛，而不是用腦袋」 我覺得對我來說很難，我就是會想去定義什麼是愛什麼是喜歡，愛一個人是如何不愛一個人是怎樣的人，也許偶爾會很累，但我的特質是如此，可是我開始學習與自己喊停，或在某些時候靜下來，停下腦袋嘗試放鬆讓自己感受。 一開始很不習慣但慢慢的抓到平衡。 雖然還在這個課題的路上，但學會接受他人的愛是一種練習，你總會在自己靜下來的時候發現家人、朋友、情人的給愛的方式，理解他們給予愛的方式，你就能感受到愛。明白每個人給愛的模式不同，而你也要清楚你是如何表達愛與在乎。 和你在乎的朋友們說出，你在某些行為是你在乎，你在某些行為是因為你愛這個人而這樣做。 慢慢的你也會知道，你喜歡如何被愛，學著和那些在乎你的人溝通說出，找到彼此給愛的平衡點，就會開始明白「愛」其實一直都在。 而我也明白我想要什麼的愛，雖然10年後回來看可能會不同又或者一樣但至少此刻是如此的。 我的感情觀也開始有了雛形，對方不一定要多厲害多有成就，但如果彼此都能在自己的工作領域努力前進，在彼此累的時候相互扶持，做彼此的港灣讓船停靠休息，在你們一起的時候經歷生活的好與壞，內心相互鼓勵，畢竟生活確實很多很累很煩的事情，但也真的很多很棒很快樂的事情。 舉一個例子，就像心之谷的男女主角，男主角想帶女主角去一個地方看日出騎著腳踏車在上玻時很吃力他對著女主角說 ：「我早就決定要這樣載著你翻山越嶺。」 女主角跳下腳踏車在後面推著車說 ：「我不要變成你的包袱，我也早就想好要在背後支持你。」 生活真的會磨光人的耐心與樂觀，但我們休息一下總能再回到現實。不管另外一半或者家人、朋友，能夠信任你並且支持你的人，我們要好好珍惜。 而我們把自己照顧好，慢慢會有能力照顧他人，就算沒有也不要放棄，慢慢往前你總會成為一個內心有力量的人，跟身邊的人相互扶持，很簡單也不簡單。 但若有就好好珍惜，那就是一種愛了。 四、25歲、30歲還是再換工作也沒關係。 25歲要有一個穩定的工作，以後才不用害怕。 25歲以後要確定自己未來的工作，因為人生沒有那麼多時間可以浪費。 不否認確實。 但你真的知道你真的想要什麼嗎？ 你真的明白你懂這些話的道理嗎？ 如果你換工作、創業或者剛失業，或者剛到新環境，都要問問自己什麼是你想要的，而你想要的你為此努力嘗試看看了嗎？ 真正浪費的不是你一直換工作或者沒有穩定的工作，而是你根本不知道你要什麼。不論一直換工作或者安逸的待在一份工作裡都沒有對錯，沒有人可以決定你的成就。只要你問問自己這是不是你想要的就足夠了。 我自己在25歲這年辭職了很穩定且也不錯的大公司，同事超棒，主管超好溝通，辦公室無紛爭超級完美的公司，可是最終我還是選擇離職。因為這似乎不是我想要的，開始嘗試做自由工作者，接設計案、嘗試攝影、做網拍賣衣服。也有可能未來我賺不到錢又要去找工作，也有可能我做了幾年也就平平。但也有可能我就靠此賺到了錢過上也不錯的生活，也有很多無法想像的可能，也伴隨真的很多不是安穩工作會有的壓力。 可是我可能無法騙自己依然想追尋，所以嘗試做出了改變。 我的朋友很多升職加薪，或存了一些錢，或者出國工作穩定，而我卻重新開始，甚至從負的方向起步，也反思問自己很久，這些不安穩在過去給我帶來的精神壓力與生活上的壓力讓我失去很多，還要再一次嗎？或者會不會又再一次呢？ 但思考後，那些失去的回不來，而我能做的就是找到新的方向或是把握我擁有的。以及不要重蹈覆轍。 也許很瘋狂、很荒唐，也許我真的很害怕，可是這是我所尋、所要的。 五、已經到了26歲的自己想說...... 25歲也許不是一個固定的樣子，也許是讓自己找到重新再出發的方式。 不管你的25歲是如何，或者你還沒到25歲又或者你離25歲很遠了，那都沒有關係，因為不管經歷了怎麼樣的25歲都沒有一定要知道什麼，珍惜你所經歷的好，記得你曾經失去的、度過的，我想也許就很足夠了，你已經很棒了。 分享一句在這篇文章打下之前的一句話 「時間會沖淡一切，但如果你不改變，也會一成不變。」 但還是想跟大家說這是分享個人的想法，都是參考。 希望你們善待自己就好。 #Adline的在地服務 #心情分享 #文字 #關於25歲 #應該知道 #沒有應該不應該

《咕咕嘎嘎親子購物》澳洲b.box學習杯推薦，嬰兒圍兜推薦，野餐便當盒推薦，迪士尼控必備

在寶寶滿6個月大後就可以偶爾讓寶寶練習喝水， 也因此讓我開始研究嬰兒的水瓶， 嬰兒的水瓶真的有超級多種， 但最多最多人推薦的還是 #bbox水杯 而且是連身邊的朋友都極力推薦的那種。 - 記得在懷孕期間去逛婦幼展， 走到 #咕咕嘎嘎 展區時 就直接被那滿滿迪士尼配色的牆給吸引過去， 原來就是傳說中的「b.box迪士尼旅行圍兜袋」與「b.box迪士尼升級版防漏水杯」 不過那個時候沒有失心瘋購買， 直到叡叡需要喝水的階段才開始上 #咕咕嘎嘎親子購物 網站上去研究。 再次在網站上看到那迪士尼的配色， 還是一樣會讓人心花怒放， 還是覺得迪士尼很厲害， 可以把小孩的商品用迪士尼的各種角色下去設計， 好看又好可愛。 收到的包裹也可以感受到他們在包裝上的細心， 每一個東西都有獨立的泡泡紙， 避免不必要的摩擦刮痕出現。 ●b.box迪士尼升級版防漏水杯 最後會挑選 b.box水杯 主要是大家都說很好上手， 雖然寶寶剛開始都只會咬吸管， 也不懂那個是水杯， 不過通常過1~2週後就會喝水了。 再來是因為吸管可以隨蓋子收起來， 這樣攜帶非常方便。 - 現在的bbox水杯是第二代 差別比較大的地方是: 1.吸管底部的重力球從原本是一體成形，現在改變成可以拆解清洗的 2.吸管的吸吮頭內原本是十字型改為1字型 3.吸管跟蓋子的接觸點可以拆解清洗 吸管跟清潔刷都還有替換組可以另外購買喔~ ●b.box迪士尼旅行圍兜袋 感覺有了水杯就是要搭配圍兜變成一組才可愛， 這款 #bbox圍兜 材質與一般圍兜摸起來不太一樣， 是聚酯纖維， 內部凹袋則是使用潛水衣的材質， 很方便清洗。 另外外出攜帶也很方便， 這款圍兜兜有拉鍊的設計， 使用完後直接整個捲起來收在前方的口袋內拉上拉鍊就可以隨身帶著走。 前方的口袋設計也很棒， 邊吃邊掉完全不用害怕會弄髒衣服。 脖子後面與一般扣子設計比較不同， b.box是使用魔鬼氈去設計的， 穿上速度比較快之外調整大小也很方便。 b.box還貼心的附上了一隻食品級矽膠軟湯匙， 是以安全無毒材質製成的， 這支湯匙也可以一起收進收納袋裡面的喔。 ●b.box 迷你野餐便當盒 最後要跟大家方想的是超可愛的便當盒， 強迫症的媽媽硬要選擇一樣的顏色搭配XD - 野餐便當盒有分三種尺寸 一般「約23.5cm(H) x 21.5cm(W) x 6.5cm」 迷你「約18.5cm(H) x 17cm(W) x 6.7cm」 零食「約11cm x 16.5cm x 5.7cm」 - 做過餐飲業的我知道一般餐廳的兒童餐具清洗方式都是大概刷一刷就丟洗碗機了， 有些餐具使用久了也有些刮痕， 刮痕難免會隱藏一些細菌或洗不到的髒汙， 小寶寶的腸胃都還在成長階段， 非常脆弱， 所以在餐具上我還是會比較小心一些。 這次我是購買迷你大小的尺寸， 使用過還真的覺得這款野餐便當盒非常棒， 可以隨身攜帶在身上當寶寶的餐碗。 最特別的設計是那圓圓的地方， 打開蓋子後發現有一個矽膠凹槽， 原來是可以擺入各種圓形的水果， 不用擔心會被壓壞。 - 另一格的上頭也有了矽膠密封， 可以放入沙拉或有少許水份的水果， 但不能直接放入液體食物喔~ 如果要拆洗也非常方便。 小小的把手，可以讓小寶貝們自己拎著，超級可愛。 另外便當盒內的設計也很貼心，還有一個分隔片讓媽媽可以隨意的依食物調整空間大小。 最後還是要推薦『Googoogaga咕咕嘎嘎親子購物』給大家， 小孩每個階段的東西在裡面都找的到， 真的不懂直接詢問小編就對了。 - 🏠咕咕嘎嘎親子購物 店家FB：搜尋『Googoogaga咕咕嘎嘎親子購物』 店家IG： @Googoogaga_tw 店家官網： Googoogaga_tw - #日用品 #寶寶用品 #嬰兒用品 #baby #babyboy #新手媽媽 #育兒日記 #育兒好物 #台灣製 #台灣製造 #新生兒禮物 #googaforkids #googalifeideas #googoogaga親子購物 #咕嘎 #咕咕嘎嘎 #bboxforkids #bbox吸管杯 #bbox水杯 #吸管水杯 #學飲杯 #迪士尼 #維尼 #防漏學習水杯

MASIONS美心｜雪花黑晶鍋｜喜愛的生活風格從簡約設計廚具下手

美心雪花黑晶鍋開箱（VLOG） 從小因為媽媽喜歡煮美食，所以自己耳濡目染，對美食料理也有一定的執著。在年輕時自己就很喜歡煮各式各樣的料理，直到現在因為成為職業婦女，有段時間都為了快速吃飯，對於料理就稍微放掉了一段時間。 不過最近發現不能一直這樣吃外食，不僅用的油跟調味料不是讓人很安心外，兒子現在也算一人份的費用，所以吃飯的成本變的非常高，我發現一次買家裏一周的食材跟提前寫好每周的料理菜單，就能慢慢壓低料理的整體成本，所以除了會在賣場購買食材外，我也會上網購買冷凍肉品(譬如橘子魚)，也會購買濃縮濃湯(譬如LISA’S TASTE)，而在家烹飪不僅更健康，甚至還有可以讓媽媽療癒心情的功效，所以近期也找回了喜愛料理的初心。 #找回料理的初心，就要先有個雪花黑晶鍋幫助自己完美呈現每一道料理 維多利亞皇家316不鏽鋼八層複合鋼蜂巢不沾鍋平底鍋 正準備要找回自己對料理的初心時，走到了廚房看到自己之前不小心忘記關火燒壞的炒菜鍋時，就決定先買一支新的鍋子來做即將要開伙的各種料理，想到之前購買的美心平底鍋具組跟保溫杯還蠻好用的，所以這次要心購買的鍋具，一樣還是選擇這個品牌來使用(也因為價格不會太貴，符合小家庭的需求)。這次的炒鍋我選擇一體成形的美心雪花黑晶鍋，收到時是一個紫色的外盒，打開裡面用氣泡紙包好鍋蓋與鍋具，鍋具的整個表面都是雪花結晶的圖案，使用德國工藝微雕技術，可以讓食材在料理時受熱均勻，適用在各種爐具，不沾也方便翻炒跟清洗，對於想要快速料理的媽媽我是第一首選。 鍋蓋的握把處也用雷射刻字的方式刻出美心的LOGO，全透明也能看見料理在滾的過程，不會害怕悶過頭或是看不到食材的狀況，鍋具的握柄也因為一體成形還蠻好拿的! #新的鍋具就要先開鍋，六步驟讓我們一起開鍋 開鍋口訣:洗、擦、滾、烘、油 (自己發明的) 一拿到雪花黑晶鍋，我就先用六個步驟先做一個開鍋的動作，這樣就可以保證鍋具的耐用度更持久。 步驟一:先用中性洗劑清洗內外鍋 先將新的鍋子用中性洗劑內外洗過一遍，可以先將表面灰塵或污垢洗去。 步驟二:使用麵粉對水作擦拭 用麵粉水可擦拭掉新鍋表面保護鍋具的黑色植物油墨，擦拭完後還要在用中性洗劑洗過一次。 步驟三:加入八分滿水煮滾 這個動作可以幫助鍋具的毛細孔打開，就像我們清潔臉要用溫水一樣，才能帶走毛孔髒汙，不過我們是要幫助鍋具的毛孔打開，讓爐火能均勻受熱。 步驟四:水滾後加點白醋 加一點白醋可以活化鍋具的毛細孔，蓋上鍋蓋悶五分鐘，等水冷卻後就可以倒掉繼續下一個步驟。 步驟五:開中小火倒入食用油 鍋具最好都不要用大火燒，因為黑晶鍋的受熱速度很快，所以說明書也有建議使用中小火可以延續使用壽命。加一點食用油塗抹在鍋體的每個表面，讓油滲進去鍋具的毛孔內。 步驟六:放置隔天再使用 鍋具塗好油後可以放置到隔天再行使用，不沾的部分功效會更好喔! 以上就是我自己的開鍋六步驟，其實美心鍋具裡也有附開鍋流程說明書，自己是又多了蠻多步驟的，也希望可以讓鍋子壽命更長。 #開鍋完成就可以讓它完成美食料理的使命 有好的鍋子怎麼可以少了美味料理? 料理一：煎牛排 料理二：家常番茄炒蛋 ，食材不僅取得方便，在料理時用黑晶鍋因為受熱均勻受熱快，可以節省很多料理時間。兒子非常喜歡吃牛肉，所以家裡冷凍庫常常會有牛排，有時候晚上不吃澱粉時吃一塊原肉，不僅健康也營養，番茄炒蛋也是每個家庭必備的家常菜，電影總鋪師就講過: 『就算是番茄炒蛋，每個媽媽做出來的味道都不一樣』 所以這道料理也是最能體現家的味道的一到菜，雖然料理簡單，但卻營養又下飯。使用家裡的奇亞籽油或橄欖油料理也更健康，不用擔心外食的食安，與調味過重等問題。 這次的鍋具我非常喜歡，也要提醒自己未來使用時不要忘記關火讓他再次燒壞，幸好家裡的瓦斯爐是有自動斷炊的功能，不然真的是會容易引發一起火災啊! 美心雪花黑晶鍋，一款兼具高顏值與高品質的廚具產品。它採用了獨特的雪花黑晶塗層技術，讓鍋具的表面呈現出細膩的雪花紋理，宛如藝術品一般。設計簡約大方，黑色釉面搭配流線型的鍋身，彰顯出現代時尚的氣息。鍋蓋採用了旋轉式開合設計，使用方便快捷。鍋身設置了防滑把手，握感舒適，安全穩固。 美心雪花黑晶鍋適用於多種烹飪方式，可以用來製作各種美食。它可以讓您輕鬆烹飪美食，也能為廚房增添一抹時尚的色彩，不僅能讓您烹飪出美味的食物，也能讓烹飪的過程更加愉悅。 好的料理就要有好的鍋具加持，快速料理好幫手，讓家人吃了更健康也安心! CrackersCartoon – Angie MASIONS 美心資訊 https://bio.site/DajiBae

學齡前兒童護齒小秘訣 feat.【因特力淨 兒童酵素牙膏】

Nina從小看牙醫長大 歷經 蛀牙、抽神經、根管治療、拔牙、牙套矯正等等 我一直很害怕面對自己的牙齒狀況 也因為我是個很容易蛀牙的人 從小風一出生我跟爸爸就誓言要照顧好他的牙齒 到現在三歲半了我們一直持續努力做好口腔保健 接下來會分享幾個寶寶口腔保健的秘訣給大家! 簡單目錄幫大家整理在下方 ​ 有興趣的話可以直接點選喔! ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ \ 0歲的時候從口腔清潔開始做起 / 小風0~1歲的時候還有一次夜奶的習慣 1歲後就完全睡過夜了 不過因為我們全母乳親餵 所以會在剛睡醒時進行口腔清潔 除了清潔很重要 在寶寶時期我們更重視吃的食物 在吃的選擇上基本上都是自己烹飪 挑選新鮮的蔬果 當天煮當天吃完 一歲半前是零加工食品的攝取 為的就是讓他不要太早接觸加工甜品、精緻澱粉 我覺得這點很難維持 但真的要嚴格把關 才能保護好寶寶的腸胃及口腔! \ 一歲之後是習慣的養成 / 雖然我們沒有吃市售的甜食 像是糖果、蛋糕、麵包、飲料 但我們平常吃的水果也是甜的 所以我會讓他在吃完水果之後"喝水" 如果可以的話一定會刷牙一遍 但如果空間不允許 也至少要讓他多喝水 \ 培養刷牙的習慣跟正確觀念 / 寶寶甚麼時候開始刷牙呢? 其實是從牙齒長出來開始 長牙初期寶寶的牙齦會比較悶痛 寶寶會想要咬東西 這個時候在清潔時也能用紗布按摩牙齦 一開始刷牙我們都是用飲用水刷 也可以在這個時候練習漱漱口 (因為是飲用水，不小心吞下去也沒關係) 這個時期我們單純只有刷牙、漱口並沒有使用牙膏喔! 還搭配了繪本跟刷牙鏡輔助練習! \ 一歲開始定期的塗氟跟牙齒檢查 / 我們在一歲時第一次看牙醫 醫生稍微的檢查口腔 看看前面四顆牙齒長得好不好 我們就完成第一次的牙齒檢查 接下來每半年就回診一次 固定塗氟跟檢查口腔 一直到現在我們都有維持固定回診 如果小朋友真的很排斥看牙醫 可以跟我們一樣特別挑選兒童牙醫 讓寶貝在看牙醫前後都能玩一下玩具 多少可以分散注意力喔! \ 一歲半之後增加口腔噴霧劑的幫忙 / 出去玩比較忙碌的時候除了喝點水 我也會定時的噴一下口腔清潔劑 亦或是我們出門旅遊、需要開車比較長時間的時候 因為小朋友很容易睡著 所以出發前我也會稍微噴一下 讓口腔可以維持在乾淨的狀態 \ 正確選擇牙膏 / 一歲半之後飲食上慢慢增加添加物 這個時候才增加牙膏的使用 每天早、中、晚、睡前都會清潔口腔喔! 從一歲半到現在我們使用過三個牙膏品牌 這次分享的是台灣本土牙膏品牌【INTELLIGENT 因特力淨】 他們是很特別的『兒童酵素牙膏」 經過一番搜尋~ 我才知道"天然酵素恢復唾液健康，健康的唾液可以全方位保護牙齦及牙齒" (完全就是牙膏界的超級明星!) 從改善唾液開始調整~ 讓整個口腔都能維持健康 \ INTELLIGENT 因特力淨 的牙膏有可愛小趣味貼紙 / 有些小朋友會害怕使用牙膏 像因特力淨就很貼心的設計貼紙 讓小朋友在認識牙膏的同時幫牙膏穿上漂亮的衣服 也能減緩對牙膏的排斥 我們使用前也跟小風介紹牙膏口味 陪著他一起貼貼紙 教他使用方式、讓他試著擠擠看 \ 陪寶貝一起練習正確擠牙膏 / 牙膏是圓形蓋子需要轉開後使用 接著是按壓的方式將牙膏擠出來 我覺得這樣使用方式很簡單 多擠出來的牙膏也很好整理 瓶口很好擦拭 培養小朋友做好清潔也很順手喔! 我選擇因特力淨 的其中一個原因是"成分" 它們使用全食用級成分，是可以吞食的 也不含氟、不含發泡劑 對小朋友來說是溫和不刺激 更適合在訓練期時使用喔~ \ 因特力淨兒童酵素牙膏 / 我們使用到現在都很喜歡因特力淨兒童酵素牙膏 每一支牙膏都是40g 我們直接買了一組 (4支) 口味分別是 原味、草莓、葡萄及水蜜桃 小風最喜歡草莓口味! 因特力淨酵素牙膏在刷牙前不需要沾水 它利用口水裡原有的酵素成分 在分解牙垢時配合『乾刷』可以達到更好的清潔效果 小朋友也不會因為太濕潤而滴的到處都是 \ 因特力淨獨特乾刷兒童牙膏新概念 / 『一刷、二含、三塗抹』 因特力淨是我會替二寶也準備好的牙膏 因為安全可食用 在二寶使用紗布巾清潔時就可以使用 加上後續加強塗抹的雙重保護力 我覺得更勝於市售的其他牙膏喔! \ 童趣的包裝設計 / 每一支牙膏的右上角都有口味圖示 方便大人跟小孩辨識喔! \ 自主刷牙的訓練 / 小風現在是三歲半 從今年初開始每一件事他都會說 我來、我自己用 (甚麼事都想自己做的階段) 所以我也趁著這個好時機訓練他 練習的過程是循序漸進的 先從準備刷牙工具開始 請他拿好牙膏、牙刷、牙杯 (從這時候就要鼓勵他試試看) 【媽媽先示範】 擠好牙膏之後邊刷邊看著鏡子 同時也跟他說刷牙的步驟慢慢地解說 【在旁邊陪著小風刷】 一樣先幫他擠牙膏 但這次的目的是看他刷牙的步驟對不對 一邊鼓勵他一邊提示哪裡刷的不夠 在旁邊陪著小朋友刷牙大概要進行一周左右 (記得一定要給他正確觀念!) 【放手讓他自己刷】 現在暑假期間媽媽在家待產 就可以讓他先自己去刷牙 我在外面先整理房間或擦乳液 一邊留意他有沒有好好的刷牙 慢慢的他就能自己完成喔! \ 以上是我們整理的口腔保健小撇步 / 如果大家有興趣歡迎跟我分享 有任何疑問也可以下方留言喔! 這次也幫大家整理品牌相關資訊 因特力淨官網：http://www.freebio.com.tw/ 因特力淨FB：https://www.facebook.com/intelligent.tw 因特力淨IG：https://www.instagram.com/intelligent_taiwan/ 最後不要忘記追蹤Nina的IG ​

來推薦一款實用的聽書App｜Kono Summit

想著收聽些淨化心靈的書籍... 最近剛好遇到了Kono Summit~ 用聽的方式，收聽英文書，感覺特別的新鮮 而且很少有這樣的機會可以聽到一些國外的翻譯書耶！ 剛好！ 透過這個App～一起來看看書摘的世界吧！ 首先打開App 會先看到首頁 探索下面就會看到最新上架 接著第二個會看到分類的書籍 另外還能自己投票喔！ 之前看app介紹有特別提到，裡面有很多在國內沒有的翻譯書籍，所以想說可以選出最新的書感覺很棒欸！ 接著滑到最下面可以看到點擊前往投票的地方 點擊後會跳出這個畫面 可以點"+1投票"，投下自己喜歡或者想看的新書唷～ 接下來我們點擊圖片中的小鈴鐺 可以看到書摘中的金句或是新書摘 短時間內馬上就可看到金句在哪裡 比如說，當你突然不知道想看什麼的時候 點開小鈴鐺，就可以馬上看到推薦書摘金句或是新書摘，或者你想要撰寫貼文時，可以拿來參考等等。 而且除了這樣，時常都會收到Kono Summit的郵件 特別喜歡主題精選的部分，因為可以馬上看到金句，吸引著我進來看看是甚麼內容～ 雖然都是聽著全英文的有聲書摘，但大家不用擔心，點開播放器後，會看到雙語翻譯，有中英文對照，不怕看不懂英文哦，每天花4～6分鐘的時間來收聽，一集約3分鐘，花15分鐘的時間聽一本書的精華，不覺得很值得嗎？ 像是我推薦這本"The Comfort Book" 在化妝時，空暇時，聽一些減少壓力的內容 裡面有提到這本想表達的是任何人感到沮喪時聽了之後會獲得一些鼓勵，當你需要被鼓勵時聽一段就能 感受到裡面的情境 例如 "Not taiking about or hiding from feelings will build behind a dam in the mind,causing not only a block,but a buildup of pressure that will eventually burst." "不談論或隱藏感受將會在心裡築起水壩，導致的不只阻礙，還有壓力的堆積，最終必然爆發" "Be like water,let it flow" "像水一樣，讓它流走吧" 使用心得結語 很開心，在沒有學校資源的情況下，還能收聽到英文說書，特別的有趣，一方面可以聽到Amazon,時代雜誌排行榜的好書，還能聽到真人發音，也可以順便練習口說，在開始工作後偶爾會遇到一些外國人，難免還是會害怕的，但使用了Kono Summit後，更有幫助了！ 很值得推薦給正在學習英文口說的朋友們。 使用 Kono Summit 非常方便，只需要填寫 Email 就能免費試用，訂閱再送 7 天 VIP 無限暢聽資格，可以隨時取消。 如圖 趕快訂閱起來囉～！ 官網 https://www.konosummit.thekono.com/ #konosummit #英文有聲書摘 #聽書APP #每週更新 #暢銷英文書 #書摘精華 #嚴選排行榜 #真人發音 #英文能力 #高效學習 #省時間

台中私密處除毛 | 艾芙蘿診所 : 雷射除毛全攻略，實現比基尼自由。

「人生建議永遠是提升自己，比仰望別人更有意義。」 不要怕也不要等，先做了再說不然會錯過。 – 經歷了好的壞的後，漸漸也越來越懂得自己喜歡什麼模樣的生活以及自己 也知道自己想要什麼樣的舒適感，像是喜歡自己清爽光滑的肌膚，也喜歡可以隨時準備好迎接任何狀態的自己 私密處除毛對我來說，就是一個早知道就早點做的項目，即便自己在家獨處時也舒服自在。 最方便還是每個月生理期的時候那種舒適感就讓人覺得好值得! 去玩水時更不用說，比基尼或是泳裝自由一次到位! 還可以減少私密處感染的狀態，我只能說好處多多，真的是非常值得做的項目之一。 第一次遇到超佛系的診所大概就是位於台中新光三越對面的 「艾芙蘿診所」了 ，真的佛系到覺得怎麼可以這麼不愛推銷? 很適合我這種很害怕被推銷的人格哈哈哈 價格也是很透明實在，而且是漂亮專業的女醫師-余明螢醫師 ，余醫師保養的真的超級好，本人狀態超級令人羨慕。 診所很溫馨，停車也蠻方便的，騎機車的話直接前面都可以停，後方也有一個很大的停車場，走路約2分鐘可以走到。 預約制的安排，接待的小姐姐也都很像朋友般的聊天，喜歡這種快狠準的療程，最害怕預約了卻還要等一兩個小時那種。 在這裡除了私密處雷射除毛外，其他的項目你想的到的也都有，可以一次來大保養，很方便省時，余醫師的證書更是超級多的。 舒適的等候區，基本已經算是vip包廂的感覺。 二樓就是療程間啦! 上二樓會先更換成室內拖鞋，然後獨立的美容床會先幫妳檢查毛毛有沒有刮乾淨以及上麻藥的部分，可以先躺著玩手機等待麻藥生效。 這次使用的是 韓國大廠Clarity Laser 亞歷山大3代機，他是運用波長755奈米Alexandrite雷射選擇性破壞黑色素之特性，配合大光圈與可調式脈衝時間， 達到全方位除毛效果，連細小毛髮都不放過。 亞歷山大3代機他很棒的是，在雷射的同時會快速噴出冷風，讓痛感可以降低許多，加上有先敷麻藥，所以基本上很像被橡皮筋彈到的感覺，加上一邊聊天分散注意力還有余醫師迅雷不及掩耳的手速，其實常常還沒聊天完就結束了。 毛髮的生長基本上會有三個階段 成長期 〉萎縮期 〉休止期 所以當你開始除毛療程的時候要記得持之以恆，每個月要乖乖按時回來打，等到打到休止期時，就可以得到比基尼自由啦! 我算幸運打8次療程就把毛毛都say goodbye了! 直接到海邊可以瘋狂擺姿勢都不怕黑頭而且肌膚也是光滑的，自己看了也開心不會彆扭 比基尼再怎麼高衩都可以，盡管來吧~ 除毛QA 1.會害羞怎麼辦? 「大家來到世界上都是體驗生命的，沒什麼大不了，放輕鬆。你有的對方也有，不要怕。」 在艾芙蘿診所這邊所有都是女生包含到余醫師都是十分專業的漂亮女生們，放輕鬆，你越自在就越順利。 2.會很痛嗎?是什麼儀器?要打幾次? 都會先敷麻，痛感其實我覺得每個人的耐受程度不一樣，但我自己覺得是可以接受且一邊聊天中很快就渡過了，想著你要的結果就都什麼都過了!大概有點像是被橡皮筋彈到的感覺。 我這次用的是亞歷山大3代機，一個月打一次，(要連續不可以中斷)我本人大約是8次就都沒長啦! 但會平均建議約10-15次，因每個人的毛髮狀態不太一樣所以就要看狀況才可以知道自己要打幾次了 : ) 3.VIO全除好還是不要? 這個沒有標準答案，真的就看你自己喜歡，我是選擇VIO全除，VIO指的就是從前面妹妹一直到屁屁的毛全部一根不剩的SAY GOODBYE. 4.雷射除毛後好照顧嗎? 基本上除毛後一周注意保濕、不要泡澡或是溫泉。其他日常生活等都是可以正常進行呦! 5.生理期可以進行除毛嗎? 為了避免感染問題會建議等待生理期結束後再來做雷射除毛喲! 6.私密處除毛後，多久才能從事性行為? 雷射之後的肌膚是脆弱的小寶寶，請不要急著想要，醫師建議3天內都不要進行性行為。 _ INFO 艾芙蘿診所 地址： 407台中市西屯區臺灣大道三段290號 營業時間： 周一至周五 12:00-20:00 周日公休 電話： 04-23111290

▍已結團【日光豆漿X杰哥蛋餅】在家也能享受的平價美味、超夯打卡早餐

▍新竹【尼普頓馬術創藝園區】2歲解鎖騎馬技能，來體驗不一樣的親子活動！

 ▶團購時間：2024/1/6～2024/1/15▶團購連結：https://www.nikkosoymilk.com/?sl-ref=chenlin （全館88折優惠）▶運費門檻：請輸入優惠碼「陳林府1300免運」 🈵️$1300免運（非團購優惠$1500才免運喔！） 不知道大家是否跟我一樣，十足十的早餐控，早上起床睜眼第一件事，就是問老公吃什麼早餐，太晚吃到早餐真的會餓到生氣耶！ 家裡附近的外送都被我們點遍了，說真的好吃的就那幾家，吃久了也會膩，所以週末我們還是蠻常在家自己煮早餐，一般都是到超市買冷凍食品儲糧，在日光豆漿X杰哥蛋餅出現之前，我們還沒有固定的喜好，但這陣子吃了日光豆漿X杰哥蛋餅的種種系列之後，我決定自己補貨來囤了！畢竟之後生產完帶小娃，會有好一陣子每天閉關在家，靠自己料理早餐，當然要把冷凍庫補滿貨啊！ 偷偷說~價格真的很優惠，平民美食，無痛結帳請放心！ 【品項1】酥脆蛋餅皮 手工方式揉製麵糰，再結合獨家的燙麵工法，完美呈現酥脆口感！ 日光豆漿有一般原味蛋餅皮跟酥脆蛋餅皮，我跟老陳選擇酥脆口味！真的在家就可以自己煎出這個脆度，隨便加個蛋跟起司片，再來點調味醬就很美味了。 薯餅也是我家冰箱的常備料理，蛋餅搭配薯餅根本是天堂美食🤤 【品項2】九層塔蛋餅皮 將辛香料直接揉入麵糰中，滿滿的九層塔肉眼可見，超大方！ 九層塔是我很喜歡的香料之一，對於愛吃重口味的我們，來個辣醬沾一沾，真的很對胃口！單吃也吃得到九層塔的味道，滿足了～ 我也很喜歡直接用捲餅方式，捲一捲包起來就可以吃了很方便～裡面是我自己煮的辣豆瓣炒豬肉，超香超下飯！想不到包進蛋餅也這麼齁甲！🤤 【品項3】起司乳酪饅頭 改以濃豆漿取代水的配方，麵皮超Q彈，還有超大塊的起司丁！ 澱粉控請舉手！熱愛吐司、饅頭的我，一看到起司乳酪饅頭就無法自拔😍以往也常常自己在超市買其他品牌的起司饅頭，但吃過日光豆漿這款起司乳酪饅頭後，已經情有獨鍾，容不下其他了啦！三大塊起司丁撲滿在上面誘惑我的味蕾，大人小孩都無法抗拒的美味，要不是為了控制體重，要我一餐吃三、四個真的不是問題喔！😂 辰董吃得很陶醉，一直比讚，跟媽媽一樣熱愛澱粉食物，哈哈哈哈！ 【品項4】馬卡龍小饅堡 麵皮揉入天然薑黃、甜菜根與黑芝麻粉的三色饅頭，在家就可以拍出網美早餐！ 和饅頭一樣的製法，以濃豆漿取代水的添加，三種顏色分別是添加薑黃、甜菜根與黑芝麻，不但口感Q彈，營養也很加分，花點小小時間，夾些配料，就可以搖身一變成網美早餐！ 原諒我廚藝、手藝不佳，只能做出點樣子🤣但視覺上真的好美啊～ （⬆️圖片來源：官網） 看看官網上的照片，看得我口水直流！🤤 本來以為辰董會不愛芝麻口味，想不到他吃得津津有味呢！ 【品項5】黃金鮮肉包 麵皮以濃豆漿取代水、添加天然薑黃，嚴選台灣豬肉的美味內餡！ 日光豆漿的麵皮全部都是以濃豆漿取代水的配方，電鍋蒸完後麵皮澎澎有彈性，不會皺巴巴，好飽滿的感覺～雖然有添加薑黃，但害怕薑黃的人也不用擔心，真的吃不出薑黃味，搭配紮實的豬肉內餡，太可口了！ 這款是日光豆漿系列回購第一名，我是個不敢吃肥肉的人，平常對包子沒什麼特別感覺，一定要確認全部都是瘦肉才會吃，如果你跟我一樣～那這款黃金鮮肉包，推薦加入購物車！ 這個大小辰董自己吃一顆很剛好！如果是大人可能要吃兩顆才會飽～ 【品項6】純手工香濃青蔥鍋餅 鍋餅是來自上海的傳統點心，日光豆漿嚴選產地小農，青蔥直送確保新鮮！ 老陳是不折不扣的蔥王，愛蔥成痴的程度，所以這款青蔥鍋餅肯定在我們的購物車清單內！鍋餅也有甜的口味，喜歡甜食者有紅豆口味、芋頭口味可選擇！ 金黃酥脆的餅皮、溫而不嗆的青蔥內餡，香氣十足！濃郁的青蔥與胡椒美味交疊，我不愛蔥，但我超愛胡椒🤣所以我也吃了好幾片，完全不須調味醬！單吃就很有味道了！我是胡椒王～～～😍 【品項7】傳統揉麵眷村味韭菜盒子 團購市場的熱銷產品！皮薄餡多的經典韭菜盒，正港眷村好滋味！ 愛吃韭菜盒的朋友拜託你要買！連我公公都自己買過的團購美食耶！😂 韭菜盒是我跟老陳吃第一口就驚豔的品項，滿滿的餡料有韭菜、豆干、粉絲、蝦皮...超豐富！敢吃辣的朋友一定要加辣醬🌶️🌶️🌶️！（尤其是辣豆瓣醬我好愛！）大大滿足你的味蕾🤤～ 可以在家自己料理的好處就是不會太油，香味撲鼻而來，有一次老陳還在消夜時間煎來吃，太過分了我在控制飲食欸！ 我以為老陳已經夠會煮，想不到高手是我公公🤣太厲害了啊～這金黃顏色超級美的啦！ 🌟溫馨小提醒🌟建議在前一晚就先放置冷藏退冰，隔天再烹調，冬粉才不會太硬喔！ 【品項8】港式蘿蔔糕 辰董是蘿蔔糕大王，每次去早餐店十次有九次吃蘿蔔糕，我們所幸就自己買蘿蔔糕來煎！ 杰哥蛋餅的蘿蔔糕蘿蔔絲比重高達25%，吃得到其中的香甜，再搭配煙燻核桃木培根、金勾蝦的調味，每一口都是真材實料！😍這就跟韭菜盒一樣都要煎得金黃恰恰，外酥內軟口感最佳！ 辰董每次都吃光光，幽默又搞笑的說「好好吃喔！」哈哈哈哈哈 【心目中的排行榜】 我是澱粉控，我的排行榜第一名肯定是一天可以吃好幾個的起司乳酪饅頭！ （這兩個我分不出勝負啊！） 老陳的排行榜： INFO.【日光豆漿X杰哥蛋餅】 官網：https://www.nikkosoymilk.com/ ＦＢ：https://www.facebook.com/nikkosoymilk ＩＧ：https://www.instagram.com/nikkosoymilk/ 日光豆漿據點：蘆竹店、青埔店、竹北店 杰哥蛋餅據點：三峽北大店、桃園寶山店 ＼歡迎追蹤🔎✨／ 陳林府的日常｜育兒育犬 Daily 媽媽の似顏繪｜木木HsuanLin

眼睛║桃園諾貝爾大興店飛秒近視雷射 手術紀錄

終於到做手術的日子了！ 我真心期待到爆炸！ 前幾天晚上都興奮得睡不著，前一天還強迫自己早點上床滾XD 做完之後的隔天，張開眼睛，覺得「天啊，這感覺也太愉快了吧！！！！！」 以下分享手術的過程： 決定要手術的日期後，若貝爾會傳手術注意事項給你： 近視手術QA及術前後注意事項⚠️ ⚠️綠點如果移動不要追、綠點消失不要找，發呆放空30秒⚠️ SMILE術前注意事項 一、配合術前檢查並經由醫師評估 二、手術前應停戴隱形眼鏡：軟式隱形眼鏡：停戴3天硬式隱形眼鏡：停戴2週角膜塑型片：停戴4周 三、當天不化妝、擦乳液、或噴香水 🌟手術當天會發生什麼事?? 一、約在院兩小時 二、術前做最後檢查，安排練習看注視卡，再提醒術後注意事項及提供術後照顧包 三、清潔消毒穿手術衣帽掛名牌 四、進手術室：手術時間約十分鐘結束(包含躺好、定位、雷射、換邊、定位、雷射)，躺上去時就只要負責發呆就好，要記得和預定回診診所再確認一下明天可回診的時間哦!!手術完後開始點眼藥水，每兩小時點一次，至隔天回診後由醫師評估點用方式，術後眼睛比較不適屬於正常反應，請放心。 🌟術後注意事項一、當天，可能會有稍微流淚、異物感、畏光、視力仍呈現模糊狀態等症狀，盡可能閉眼休息以得到緩解改善 隔天此症狀會逐漸消失，而看遠視力則會在24小時後會顯著地進步，因個人體及度數不同所造成復時間有所差異。如有劇烈疼痛或任何異常現象，請儘速回診檢查 二、雷射手術後24小時內，即可搭乘飛機 三、雷射手術7天內：＊洗澡：請勿將水沖到眼睛，以免引起眼睛不適及感染＊洗髮：僅可能到美髮店或使用洗頭護臉貼，避免生水流入眼睛＊洗臉：卸妝洗臉避開眼睛周圍，用濕紙巾擦拭即可，避免生水流入眼睛＊眼部週圍請勿使用保養品及化妝，也請暫停接睫毛＊外出時，請戴上防風鏡或太陽眼鏡，避免灰塵異物進入眼內。 四、雷射手術14天內＊請勿從事水上活動(如游泳潛水、三溫暖、溫泉、SPA等)及激烈或撞擊性質活動 ✨隔日要記得回診唷✨ 到診所報到後，會先給你手術同意書、相關須知、還有付款 然後再帶你做一次檢查、驗光 給我一個手術包，裡頭有眼藥水、人工淚液、麻藥、護目鏡（透明+墨鏡）、消炎止痛藥 術後要點藥水、人工淚液都只能拉下眼瞼，因為傷口在眼睛上緣，拉上眼瞼可能會拉扯到傷口 麻藥跟止痛藥，若是不需要的話都可以不必使用 麻藥會影響傷口癒合，不要用到最好，24小時後沒用到就丟掉 術前先吃一份消炎止痛藥，去把臉洗乾淨（最理想的狀況是去之前先洗好澡，因為有七天不能洗頭XD） 給醫生看診，確認最後眼睛狀況可以進行手術 護理師就會帶你去準備手術，換衣服、點麻藥 進手術室前他們的經理兼驗光師來問我有沒有想要做紀念？ 門診都看完了，診所裡已經沒有人，可以把手術室的窗簾拉開，讓我老公幫我拍照或錄影做紀念 角膜也可以幫我染色後帶回家 這麼難得的機會，當然好！ 進到手術室後，護理師會在眼周用優點清潔消毒、點麻藥 然後躺上儀器，蓋上被子，準備手術！ 先從右眼開始，讓我先看一個方形燈泡，對眼睛的位子 然後才到手術位置就位 醫師會先貼膠帶把睫毛固定，然後放上撐眼器、擦拭角膜 然後送到儀器下對準我的眼睛，整個過程都沒有什麼不適感 每一個過程醫師也都會告知你要做什麼 開始進行雷射的時候，旁邊的護理人員會幫忙讀秒，20幾秒就完成了！ 可以很清楚知道現在在進行什麼事情，也會一直提醒你要盯著綠點、放空 綠點消失的時候其實會有殘影，所以還是知道眼睛該往哪裡看 林醫師人超好，一直鼓勵我，跟我說我做的很好、很棒、一百分！ 覺得很可愛又讓人安心 雷射完，眼睛看出去白白的，醫師再把雷射的部份剝離後取出 這個過程其實我看不太到在幹麻，一個是太近了，一個是白白的部份還在 所以也不怎麼害怕 這樣就完成一隻眼睛了！ 做第一隻眼睛的時候我應該是太興奮太期待又太緊張，心跳超快的 聽到醫生肯定的安撫覺得很安心 第二隻眼睛就很輕鬆了～ 手術完成，再去診間給醫師確認一下傷口狀況，沒有問題就可以回家了！ 當下做完的視線很糊，請勿必要有人陪同，安全為上！ 20：15報到，大約9：30離開診所，相當迅速！ 帶著手術包跟我的角膜，開心的回家了！！ 近視雷射術前諮詢： 眼睛║桃園近視雷射診所看診/諮詢心得 （朱智盟、林宏洲、大學、諾貝爾） 日常分享在臉書粉專、IG 歡迎大家來追蹤！ 娜個不落嗝@popdaily 娜個不落嗝@愛食記 娜個不落嗝@痞客邦 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com

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「自我懷疑的背後其實是自卑感，害怕自己不夠好、擔心自己有所不足。」-卡蘿隨筆

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25歲真的會想寫些什麼，而我寫下了什麼。不在這些年紀知道也沒關係。

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