【妝容教學】屈臣氏意外發現的開架好物，英國彩妝品牌Barry M睫毛膏、眼影、眉筆、唇膏開箱，跟著我一起化出時尚輕辣妝吧

總覺得自己這陣子差不多幫自己充好電，準備好要重新出發了！於是除了開始認真的運動、健康飲食之外，我也開始比較認真的打扮自己，尤其我發現每次只要畫好一個美美的妝，心情總是會特別的好～變美美的好快樂！⬇️ - 這次影片用到的彩妝是我在屈臣氏的新發現，是來自英國彩妝品牌Barry M的全系列彩妝，包括特色眉筆膏、INSTA LASH持久睫毛膏、SATIN緞面口紅、THAT’S SWELL XXL 豐唇釉跟我超喜歡的這盤NUDE AND NEUTRAL經典裸色眼影盤！ - 直接不廢話來開箱我使用英國彩妝品牌Barry M的使用心得！先從最基礎的Barry M特色眉筆膏來說，我的色號是選BW2棕色，非常喜歡它設計兩頭，一邊是眉膏、一邊是眉筆。 - - 通常我都會先使用眉筆的部分去描繪整個眉型，斜角的設計很方便描繪眉尾，塑造出比較好看的角度，眉膏的部分我也非常滿意，不會太濕潤，順著眉頭往上梳就能製造出野生眉流感，很自然，整體顏色也非常搭配我的髮色！ - - 接下來是眼影的部分！真的是要激推這盤Barry M NUDE AND NEUTRAL經典裸色眼影盤，我的色號是比較甜美路線的ESP15粉色系！ - 直接刷色給你們看，顏色是不是超飽和超美的！完全是我心目中那種歐美眼影盤，不愧是英國彩妝品牌來著！ - 但雖然身為英國彩妝品牌，卻沒有過往我買歐美彩妝常踩雷的飛粉狀態，反而上在眼皮質地很貼膚，拿好好的扒在我的眼皮上！而且珠光不是我害怕的那種大亮粉，是比較閃閃細緻的bling bling，真的愛了！ - - 是說身為美妝智慧王，當然要物盡其用，除了將這盤Barry M NUDE AND NEUTRAL經典裸色眼影盤當眼影使用，我還挑選了其中最淺跟較深的兩色分別當作修容跟提亮，完全妝容大加分，變得更精緻！詳細畫法去看reels，我有教學！ - - 畫完了眼影之後，就要來點綴眼睛的靈魂，那就是上睫毛膏啦！Barry M這支INSTA LASH持久睫毛膏我覺得是必收欸！我的色號是MAS26黑，看刷頭就知道它是走濃密路線。 - 通常我在買睫毛膏時，我都會很擔心它開封後會不會膏體太濕導致刷的時候容易沾到或結塊變成蟑螂腳，但這支完全沒有這些煩惱，輕鬆刷就很濃密！甚至我在拍影片時有一支睫毛在刷之前忘了先用睫毛夾夾翹，但單刷就很翹！你們說是不是很欠收啦！真的可以買～ - - 眼妝的部分結束了，接下來就是嘴唇，我個人是比較少買英國彩妝品牌的唇膏，因為通常它們的唇膏好像都比較不夠滋潤，對我這乾唇不太友善，但我手上這支Barry M SATIN緞面口紅，擦起來很潤耶！而且色號SLP2溫暖紅色是偏暗紅色，擦起來還蠻甜酷、高冷的。 - - 而唇膏除了可以擦在嘴脣，推薦大家也可以塗抹一點點在雙頰，當作腮紅也不錯呦～哈哈哈 - 其實到這妝容差不多就結束了！但最近不是很流行嘟嘟唇嗎？所以大家可以再入手我手上這個！Barry MTHAT’S SWELL XXL 豐唇釉，它完全是透明的，擦起來差不多是唇蜜的概念，但不會粘膩，所以我有時候為了營造偽素顏也會偶爾單擦它，不額外擦唇膏。 - - 如果想搭配唇膏的話，我通常會建議擦在唇膏之後，水亮感會更明顯，而且沒吃東西單純講話的情況下，算是蠻持久的。 - 以上大概就是我去逛屈臣氏意外發現的Barry M開箱，簡單分享自己對Barry M評價，不過好像不是每間屈臣氏都有賣Barry M的產品，大家可能要自己稍微查詢一下哪些門市有賣呦～但上網買也可以啦，動動手指很方便der - 【店家資訊】 FB:Barry M TaiwanIG:@barrym.taiwan蝦皮: https://shopee.tw/barry_m.taiwan屈臣氏: https://lurl.cc/hUf3YMmomo購物: https://lurl.cc/G6qBX5 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #BarryM #英國彩妝品牌 #化妝 #makeup #beauty #fashion #彩妝 #女生日常 #屈臣氏 #開架彩妝

《背著善宰跑》—喜歡你，因為你是你

《背著善宰跑》—喜歡你，因為你是你忍不住要先來一句：「선재야

忍不住要先來一句：「선재야～」 前面兩集我就要被邊哥的撐傘舉動和追公車給帥瘋了，他把善宰人前正經、人後神經的樣子詮釋的太完美，有夠可愛，游泳戲份也是帥到不行，之前還出演過《#舉重妖精金福珠》的游泳部前輩，不愧是尖吻鯖鯊耶 公主換臉般的演技在《#偶然遇見的那一天》就見識過了，能苦能甜，能笑又能哭，任率這個角色非她莫屬，年齡的差距、身體的轉變，她全都能展現，每天一句「善宰呀」都快變成我的日常了，何況是善宰本人！ 對於破碎感和幽默感交錯上演的劇情節奏很滿意，還有滿滿的青春戀愛氛圍跟游泳選手的肌肉，難怪可以黑馬殺出重圍，久違的讓我感受到追劇追到不想停下來的感覺💪🏻 一開始以為是粉絲對偶像的應援，透過穿越改變命運，沒想到比起任率的支持，善宰早在相遇的那個雨天，就一眼萬年了🤭 為了阻止意外發生，拿著時光膠囊出現的任率，和第一場演出後，拎著手機開心回家的善宰一樣，總是忍不住想對對方好，總是想把幸福帶給對方，想看到他笑彎的眼睛、她嘴角的酒窩 如果善宰受傷了，任率的心也會跟著揪起來，在病房外面痛哭難過的任率，每一天都害怕會失去善宰，如果任率發生意外，比起自己受的傷，善宰反而會先自責沒能保護好喜歡的她，無法安心的展露笑顏 原來這所有的開心、擔心、關心，都不只是一個粉絲對偶像無條件的喜歡，更是一個大男孩對一個女孩的全部真心，和他們的整個青春 善宰擁有一個守護天使，願意一遍又一遍的穿越時空，不怕被他討厭，也不敢被他喜歡，只懇切的希望他能活著，活得平安健康，而任率有一個傻瓜保鏢，不論陷入怎樣的困境，小至餃子太燙，大至生命威脅，哪怕只有一秒，他都會放下一切，奮不顧身的向她前進 兩個人在這段命運循環的關係裡，彼此奔赴、相互救贖，因為知道生命低谷的模樣，善宰才能透過廣播，拯救了絕望的任率，因為在深淵裡掙扎過，任率才能不離不棄的，靠近失落的善宰 原來，這就是彼此喜歡的模樣 因為想一直看見你幸福快樂的樣子，所以我的膽怯會變成勇敢，不論你在哪個時空，我都會跨越一切去找你，因為你的一個笑容，曾經的討厭會變成喜歡，不論你來自過去或未來，此刻我都想緊緊抱住你，說出那句喜歡你🥰 🖖🏻 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻@drama_amber 圖片來源：《背著善宰跑》劇照 #背著善宰跑 #선재업고튀어 #邊佑錫 #金惠奫 #변우석 #김혜윤 #송건희 #이승협 #李承協 #宋建熙 #愛奇藝 #韓劇 #韓劇推薦

在【海底撈火鍋】吃個飯怎麼這麼忙！變臉、美甲、生日唱歌、兒童遊戲室，一個都不能錯過

上次吃海底撈火鍋是半年前，這次會來吃則是因為參加海底撈舉辦的小小美甲師 來之前我還特地去查一大一小要怎麼吃才會比較划算，網路上出現不少一個人吃不到一千塊的攻略 可是！我隨便點就超過一千了餒～～ 這次吃下來覺得海底撈火鍋的服務真的很讚，對孩童來說超級無敵有夠友善，讓我整個吃下來毫無壓力，吃得很飽也吃得很開心 雖然最後結帳的金額仍舊覺得有點貴貴，但綜合用餐時的感受覺得很值得！ 到訪日：2024/06/12(三) 海底撈火鍋 桃園統領店 從來沒想過居然會自己一個人帶兜兜來吃海底撈，感覺很奢侈 好喜歡海底撈的吃飯圍兜兜，這天參加小小美甲師有希望大家穿白上衣，有了這件圍兜兜真的比較放心 小朋友會送一份免費的蒸蛋，印象中裡面沒有什麼料，真的就是蒸蛋，不過是送的我覺得很佛心了~ 來之前我上網查過一些攻略，很多人說番茄鍋好吃，而且要加濃 我這次這樣點覺得很不錯，食物沾上番茄的味道好香，酸酸的也很開胃 真的覺得自己很像鄉巴佬，平板點餐不太會用還問店員，點鍋底的時候也弄錯點成一半白開水一半番茄鍋 是店員看到馬上幫我取消，說用成四宮格比較便宜，在此非常感謝店員的細心 桌上已經有一碗擺好的豆皮涼菜，後來去看自助吧發現這是其中一道 自助吧的涼菜可以無限自取 火鍋都已經吃很飽了，自助吧的部分真的好難再下肚 水果的部分我有吃芭樂，非常甜，很好吃 去年在板橋吃海底撈也有冬瓜檸檬山粉圓，非常甜膩， 所以這次我不敢裝 香菇瘦肉粥我有裝一點，不過可能是因為快見底了，裡面大多是湯 像這樣，料已經所剩不多 同樣也是上次吃海底撈才知道原來醬料是要另外收費，這次我就直接跟店員說我們不吃醬料，就沒有再額外收$50/人的費用 這次點的我自己都很喜歡，如果來海底撈不知道要吃甚麼，我覺得這樣吃就非常足夠 鮮豆腐 半份$49 上一次點的是撈派豆花，老實說我自己沒有很喜歡 這次發現居然有一般的豆腐，當然要點來嚐嚐看，老實說吃起來就是跟一般豆腐一樣啦~不過加上番茄鍋真的很香很好吃，裡面吸收超多番茄精華！ 美國特選肥牛 半份 $248 海底撈的肉類好像都蠻推薦的，基本上就是自己想吃什麼就點甚麼，不太會踩雷，不過價格真的都比較貴 特選肥牛吃起來不會很韌，加上一點肥油會讓整體吃起來更柔軟，我自己很喜歡 黃金酥肉 $198 這真的是必點中的必點，超級好吃！ 炸的應該是豬肉，完全沒有腥味，皮薄肉多，兜兜也超級喜歡 本身沒有什麼味道，真的要沾旁邊的胡椒鹽才會比較香喔！ 招牌蝦滑 半份 $245 響鈴捲 半份 $75 這對我來說也是必點中的必點！ 上次在板橋的海底撈店員自己弄成這樣給我們吃，超級無敵有夠好吃欸！ 不過這次來統領的海底撈他們就沒有主動做這件事情，我還來不及詢問蝦滑就全部進了番茄鍋裡面，後來店員又送了半份蝦滑給我幫我做成這個料理，非常感謝他！ 如果想要做成這樣的話記得要主動跟店員說喔～ 響鈴捲裡面包了蝦滑之後放進番茄鍋真的好好吃，每一口都是番茄的酸和蝦子的香，軟軟的豆皮加上蝦子的Ｑ度也是搭配得很好 有來海底撈拜託一定要這樣吃吃看！ 撈派撈麵 $88 這也是非常必點的餐點，可以看到撈麵師傅在桌邊製麵，尤其有孩子的話會跟孩子互動，真的好有趣 不過要記得提醒小朋友不要出手去揮，不然揮到麵就尷尬了！ 事後我有問撈麵師，他說他很習慣小朋友揮麵，因為小朋友都覺得這樣很好玩，他們都會想辦法去避免麵被揮斷 撈麵的部份還會詢問你要粗麵還是細麵，丟在哪個鍋底裡，為了怕直接丟番茄鍋太鹹，師傅建議先放到白開水鍋，起鍋後再淋上番茄湯底就好 這樣吃我覺得也很棒喔！ 來到海底撈也不要忘記看變臉，表演的時間可以事先詢問店員，這樣才不會吃到一半又要匆匆忙忙地跑去看秀 即使我們已經很近距離地觀看仍舊無法看出破綻，真的很厲害！ 表演過程師傅都會盡量跟走道邊的客人打招呼，他也有走過來跟兜兜High Five，沒想到兜兜居然有點害怕哈哈哈哈哈 結束之後師傅找我們合照，我隨意找了一個旁邊的人幫我們拍，拍了好多張全部都有他的手指頭哈哈哈哈哈哈，但還是很謝謝他的幫忙！ 看到我身上的紅布條，應該可以猜到我們也有受到唱歌的禮遇 其實我生日是上個月，但是生日的當天我重感冒，一生病之後就流涕流了兩個多禮拜才好，直接進入到六月 這次有機會來到海底撈厚著臉皮詢問店員能不能幫我們唱歌，店員馬上說可以，還馬上拿來了好多ㄍㄟ西！ 最好笑的是在這個過程裡面，兜兜的右手非常配合的搖鈴鐺，但是表情卻是尷尬到極致，唱完歌之後我們大人們都笑翻了 最後的最後，遊戲室已經過了玩樂的時間所以無法進去玩 不過我們還是有來外面挖冰淇淋吃，吃了一口我真的超驚訝，無敵有夠甜欸！！甜到連兜兜都吃不下去～ 小結論 海底撈這樣吃下來真的好飽，金額不含服務費是一千左右，真的是隨便吃就破千 原本有點一個甜點(紅糖糍粑，我覺得也很讚)，但真的吃不下了，幸好店員一直幫我壓單，在沒真的點餐的情況下仍舊可以取消真是萬幸 價格不算便宜，不過加上用餐過程得到的服務和食物的品質我覺得非常值得，還是會再來海底撈消費 兜兜雖然在店員們唱生日歌的時候一臉尷尬樣，但他事後還是有小小聲跟我說：「下次我生日的話可以再來這裡嗎？」 當然可以～我也期待下次再來海底撈的那一天！

【職場讀書人選書】當大腦再也接收不到訊號 又該如何與他人共處？—《此處收不到訊號》

你知道失去某些記憶的感覺像什麼嗎？不像一個人的樣子。看起來只有人形，可是，眼神渙散，頭腦空白。記憶是讓人用來思考過去現在未來的燃料，我突然停止思考的時間，怎麼能稱得上一個人的樣子啊。 失智症似乎已經成為現代人最害怕的疾病，除了沒有逆轉的治療方法，因為失去記憶所出現的種種行為，同時也被認為彷彿逐步喪失身為人的尊嚴。小說家凌明玉所著的《此處收不到訊號》，講述一個受到失智症襲擊的家庭，九個章節、為期一年的時間軸，看似不長的篇幅卻極為細膩地描寫出那些，對於處於超高齡化社會的人們，所應該了解的真相。 因失智症侵襲的大腦 就如同再也無法接收到訊號 比較細膩的讀者，或許從書名就能夠察覺作者用「失去訊號」，來比喻「喪失記憶」的企圖；就如同網路斷訊後，所出現的「404 」錯誤代碼，它不只失去的提取資訊的功能，同時也中斷了對外的連結管道。儘管書底的介紹，較多著墨於「記憶」與「存在」之間的連結，但藉由病患內心、照護者的感觸及客觀事物的描寫，所呈現出一個人被解構的「過程」，或許更是這本作品最動人的特點。 從暫時性的記憶斷裂、社交能力的喪失，到最後退化成沒有任何能力、認知的嬰兒狀態，一個人的人格是藉由教育、記憶與社會化來建構，而「失智」所經歷的喪失記憶，則是一種解構。但這些轉變所帶來的衝擊，當症狀進入到最後階段，就會全然由照護者承受，而患者則會進入「無知的幸福」；藉由在書中加入「疫情」的催化，作者也讓我們理解，儘管高齡化已是現在進行式，不論在社會認知、法律或政策上，不論患者、照護機構或照護者，都是經常受到忽略的弱勢。 當失智症不再遙遠 我們都該更加關注相關 儘管可以決定不生小孩，但大部分的人都會老去，運氣不好的則會連記憶也一起喪失，但我們是否已經意識到這件事情？不論是《此處收不到訊號》、韓劇《如蝶翩翩》，或是在更早之前的電影《我想念我自己》，失智症議題不斷出現在大眾文化中，而脫去了電影、小說的浪漫濾鏡，或許這些作品都只是在提前為我們做好準備，面對將有很大機率會到來的衝擊。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/r9EVp4）

【極度日常】療癒心靈的貓狗展

偶爾只是想隨意懶散地像貓貓狗狗，不用花時間動腦，去做一件放鬆自己的事情，那是動物們的日常，也是我的日常。 於是就和家人在五月份挑著隨意的看起來不會下雨的午後，開車去屏東的車城鄉的海口的看海美術館，去看最近來台灣展出的兩位日本藝術家的作品展覽。 當天午後的天氣有些濕濕黏黏的悶熱感，開往墾丁的屏鵝公路中，由於陰灰色的天氣，海水看起來灰灰暗暗的，心中想著要是像之前一樣來這裡看展時颳風下雨了，那這樣看展的心情就不太療癒了。 停好車後，直接印入眼簾的是兩隻互相擁抱的橘貓和虎斑貓的大造型充氣氣球。 這是入口前的看板。 展廳並不是很大，大約花五分種左右就可以看完整個作品，這樣感覺就非常療癒，不用刻意花很多時間去研究每個作品，就單純只想腦袋空空來紓壓一下用腦過度的左腦思維，所以辦在在國境之南的大海旁的小美術館看著非常日常的「極度日常作品」，真的很愜意呢。（躺平） 面的作品沒有作品名稱和解說，純粹就只是展示兩位日本藝術家的作品，我喜歡這樣的展覽風格。等我看完展覽上網查時，才發現服務台可以掃QR CODE，裡面有解釋作品的創作由來，但我已經看完展回到家了，沒關係，我喜歡這樣的隨興日常。 這是一進入口，就直接看到兩位日本藝術家花房櫻老師和橋本美緒老師的簡介。 我認真花時間看了一下，最喜歡花房櫻老師的最後一句話：「貓咪沒有國界！」然後橋本美緒老師的簽名旁邊還附上可愛的貓貓圖案。 這張是一個有二十五小格子木屋，裡面的成員不只有貓貓，還有狗狗和老鼠。 一堆可愛的狗狗，還有一個在日劇或者動畫很常見的拿來放蚊香的白色蚊香豬豬造型。這應該是日本夏日的鄉下日常生活——狗狗、蚊香豬、西瓜、風鈴和日式的那種老房子。 跳舞的貓貓們和慶祝的貓貓們。 貓貓與海洋生物，魚魚和海狗（還是海獅、海獺？)還會在天上飛，很喜歡這作品有一種超脫日常的奇幻世界的夢幻感。（會不會是貓貓的白日夢？） 躺在塌塌米上的貓貓。這作品讓我想起童年時代時，家裡那時候有一張涼椅，每到炎炎夏日的暑假，我和弟弟都會去搶著躺那張涼椅睡覺。 三隻在床上的貓貓，特別喜歡右邊那隻歪頭的貓貓。 十二生肖中四個生肖造型的貓貓。 拿書給我們看的貓貓，這上面的書都不能觸碰喔。 最後分享的一個作品，是所有作品裡最喜愛的，互相擁抱的貓貓，也是戶外展示的氣球造型的那兩隻互相擁抱的貓貓。當下，看到兩隻貓貓露出幸福的表情時，真的好羨慕，那樣幸福的表情，對我來說是奢侈的。 因為我害怕與他人有過多的肢體接觸，也許是從來沒體驗過那種溫暖的擁抱感吧，當下看到這作品，是最有感觸。人也許多多少少都會渴望自身缺乏的事物，就像那充滿愛的擁抱和那幸福的表情。

別焦慮你是有在前進的

「別焦慮，往哪兒走都是向前走」— @ciaosinsu文 ｜ @ciaosinsu圖.字 ｜ @eighthhorse嘿，你卡關躊躇不前嗎內心也害怕未來帶來的未知但走一步就算一步了再怎摸樣也比之前的自己還要邁向前一步已經不是原地踏步囉！ instagram:第八隻馬 https://www.instagram.com/eighthhorse/ FB:第八隻馬eighthhorse https://www.facebook.com/eighthhorse

✨SQUSE ME日系彩妝臥蠶筆 修容棒 睫毛膏開箱

✨SQUSE日系彩妝臥蠶筆 修容棒 睫毛膏開箱

最近畫臥蠶的風潮正紅 大家是不是都在找好畫又持久的臥蠶用具呢🥰 日本 SQUSE ME 現在在台灣也買的到啦 @_squseme_ 他們家有一系列的彩妝、指彩、頭髮護理產品 今天馬上就來開箱彩妝部分🫶🏻 #臥蠶打亮筆 (101珊瑚粉 102玫瑰粉) 兩色都非常適合亞洲人膚色 澎潤柔美的血色感臥蠶 整體滑順好描繪 圓頭的筆尖讓人非常好操控 新手也不怕手滑 且畫出來的效果微珠光澤 輕鬆畫出無辜大眼👌🏻 #臥蠶陰影筆（201橘棕 202粉棕） 橢圓筆尖設計 筆尖夠細 畫臥蠶一筆到底 非常輕鬆 且防水耐汗 抗皮脂 不易脫妝 對抗夏天完全不害怕 #小顏校正修容棒（01 暖色調02 冷色調） 斜切的筆頭是這支修容棒的優勢 之前接觸的修容棒都很粗 如果要畫鼻影就很容易失手 且每個人的鼻樑兩側大小不同 這支修容棒就非常方便可以描繪🥺 畫完後用手指暈開 簡單又方便 不用帶一堆刷具出門 修容也一樣 小範圍的修飾都可以使用它 #持續向上睫毛膏（03優雅粉 05栗子棕） 好久沒有使用到這麼纖長不厚重的睫毛膏了 和我以往使用的棕色或紅色睫毛膏不同 持續向上睫毛膏顏色非常日常 完全不會畫上去就是超明顯的顏色 顯得突兀 最近好多彩妝品都強調氛圍感 這項產品完全就是！ 輕輕一刷就是扇子睫毛 一點都不卡 也沒有過多纖維 畫氣質妝容或是日常上班很適合的睫毛膏😍 @ikirei_eshop 實體：寶雅(限店) 搶先上市 網購：#千康購物網、寶雅線上買 #SQUSEMEtw #SQUSEME #SQUSEME臥蠶打亮筆 #SQUSEME小顏矯正修容棒 #SQUSEME持續向上睫毛膏 #臥蠶 #臥蠶筆 #打亮 #打亮筆 #臥蠶推薦 #修容#修容筆 #陰影筆 #睫毛膏 #睫毛膏推薦 #修容棒

探索小琉球：絕對不能錯過的𝐓𝐎𝐏𝟲景點推薦

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨..°♡ 8月的第一天，帶來了生活儀式提案，那就一定要有旅行的安排，知道大家一定都有出遊計畫٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶ 那有沒有人要去小琉球呢？ 這篇文章將為大家推薦景點，希望能為你的小琉球之旅增添驚喜和樂趣，當然如果有推薦的景點，也拜託告訴我///▽/// 看文章時，一起聽Under the Sea♬ The Little Mermaid - Under the Sea (from The Little Mermaid) (Official Video) (youtube.com) ❶紅番石觀音岩 左邊的紅番石真的很像印地安人的頭髮，最喜歡的正是海天一線的沿海公路美景 小叮嚀－建議07:00抵達，站在路中央拍美照 ❷花瓶岩 是小琉球最著名的景點，如果第一次造訪小琉球，一定要去花瓶岩，這是一塊珊瑚礁岩，因為侵蝕作用加上長滿了不同的植物，看起來就像插著花草的花瓶 這裡也是最近的沙灘和海邊，所以非常熱門，而此次浮潛和水肺潛水都在花瓶岩 與民宿預約了17:00潮間帶活動，每人50元，由於天氣炎熱，如果不想下水可以在沙灘上，也有教練會抓海參、海膽…等給大家拍照 由於天氣太熱，我們剛開始沒多久就離開了，算是浪費了50元，大家可自行斟酌是否要參加潮間帶活動？ 因為跟教練下水會很濕，請一定要穿短褲和拖鞋 地址：屏東縣琉球鄉花瓶岩 ❸小綠龜淺水 水肺潛水每位2500元，預約時間是10:00，這邊建議大家預約最早時段，水才不會太濁.ᐟ.ᐟ 我很喜歡教練拍攝的影片，但照片效果普通 畢竟在海裡真的很難掌控，也謝謝教練辛苦帶還要兼拍照，第一次體驗其實心裡很緊張，大家都跟我說會有危險，害我很害怕😱 體驗後有幾個小撇步想分享 𝟭.記得教練說的，耳朵要一直降耳壓，因為等到痛了就來不及了，我沒有不舒服時也一直降耳壓，耳朵完全沒有不舒服 𝟮.用嘴巴呼吸，教練會等你確認沒問題後，也會讓你在海裡練習，所以不要緊張 𝟯.拍照時記得憋氣，不然畫面會有一堆泡泡˃ ᵕ ˂ 笑話分享 因為在海裡無法講話，所以會用手勢，比讚表示要上去，比OK表示沒問題，我在海裡像個小孩，看到可愛的東西都會不小心一直想比讚，請一定要記住手勢， ˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ ❹小琉球陽光浮潛 預約時間是16:00，每位400元，推薦教練老芋頭（台語） 這次浮潛帶了長輩，教練很細心教會每位長輩，並給練習時間，確認大家都會才下水，這讓在旁的我很安心，過程中教練一直確認長輩狀況，整體體驗真的是101分，下次來還會想找這一家.ᐟ.ᐟ 浮潛看到的海龜比水肺更多，真的讓我好興奮 海龜游過我媽媽旁邊，踢到她，她嚇一跳，但我好羨慕她٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶ ►重要叮嚀 〝絕對不能摸海龜〞因為觸摸牠們可能會讓牠們暴露在危險中，甚至遭到細菌感染，還可能被罰新台幣6萬元－30萬元罰款 ❹落日亭 在這裡不僅可以看夕陽、日落，滿天的星星✨ 更讓我難以忘懷，好喜歡◠‿◠ 來小琉球，請一定要來這裡看夕陽和星星（拜託） 當天拍攝夕陽時間是18:34-18:45 拍攝星星時間是21:20-21:26，拍攝星星的時間超短，因為母親大人一直說：「可以走了嗎？」跟長輩出遊的無奈，她不懂浪漫和情調阿ಥ_ಥ 雖然星星照片不夠明顯，但當天抬頭時真的好多顆星星，我好喜歡✨ ❺旭日亭 這裡是看日出的地方，完全沒有遮蔽物，可以直接看到最美的日出，我也很想看日出，但我更想睡覺（笑），加上同行家人沒人有興趣，所以只好錯過，但推薦給大家´･ᴗ･` ❻小琉球海洋館 為了避暑前往，結果想不到裡面的冷氣比外面天氣還悶╯°Д° 裡面竟然發現有水豚君，可能是平日，抵達時水豚君完全沒人看？ 花了200元門票摸摸拍照，超值得，好可愛( ꙭ )‪‪.ᐟ.ᐟ （觸摸前有經過店員允許才觸摸）‬‬ 相比海洋生物區，我更喜歡可愛動物區，海洋生物區規模也比預期小一點 小琉球海洋館 營業時間：平日08:30-17:30，假日08:00-17:30 地址：臺灣屏東縣琉球鄉三民路1-100號 電話：08-8614461、0928-782731 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 我真的好喜歡小琉球，騎車5-10分鐘就能到海邊，已經跟家人約好，明年還要去·͜·✌︎´- ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

那些年，讀英文比讀國文還要勤奮的日子裡

寫在前面： 最近這兩個禮拜只要有空都在關注台灣的奧運賽事，然後前幾天就看到彭蒙惠老師過世的消息，一方面覺得不捨難過，但又覺得她終於完成她的天命，好好離開這世界，去另一個美麗的新世界，而感到欣慰。 一個女人遠離自己的家鄉，把自己的一生都犧牲奉獻在他鄉、在台灣，且終生未嫁。當我看到新聞報導她的故事時，覺得淚流滿面（就像我看到林郁婷拿到金牌一樣）。 我覺得一個人一輩子能知道自己誕生在地球上的使命或天命，是幸福的；而在追求天命或使命的過程時，那些人從來都不會覺得我做這件事情，將來會不會不會成功，或者會不會賺不到錢，而害怕去前進。 他們只覺得這件事情就是我註定這輩子會一直做的事情，我不管它可不可以帶給我豐厚的金錢和名聲，我的體內只感受到我做這件事情，會讓我開心快樂，且一直想要永遠做下去。 這樣子的精神，正是奧運所代表的運動家精神。不管任何領域的人，都一直有默默無名努力認真看待這些事情的人，也許他們比賽時，一直輸從來沒得過名次，輸到懷疑自我，輸到想放棄自己；但他們仍繼續堅持走這條路，畢竟這是他們所熱愛的事情。 我這兩個禮拜，看到各國的運動家們到彭蒙惠老師的人生故事，心中好像被鼓勵似的，希望自己在寫作和畫畫的領域內，不管如何，也能堅持走下去。 也因為彭蒙惠老師過世的消息，便想起以前苦讀英文的那些年，想要好好記錄一下。 我是上國中後，才開始正式接觸英文，因為學校才開始正式有所謂的「英語課」。我就是從國中才開始對英語感到強烈濃厚的興趣，比國文興趣還要濃烈。那時候，還不知道《大家說英語》、《空中英語教室》雜誌、廣播和電視節目。 直到升高中，學校指定的每天早上早自習都要考英語聽力測驗，而指定的教科書就是《大家說英語》、《空中英語教室》的雜誌，當時班上每個人都會訂，我也不例外。所以當時家中最多的雜誌就是《大家說英語》、《空中英語教室》。 如果我沒記錯的話，好像是高一是閱讀《大家說英語》，高二高三才是《空中英語教室》的雜誌。當時每天晚上都會準時收聽廣播邊閱讀《大家說英語》和《空中英語教室》。記得好像是漢聲廣播電台，因為我高中沒有花錢去補習班，所以我必須比大家還要努力來練英文。 所以我會刻意把學校的回家作業延後做，就是要專心聽廣播和閱讀英文雜誌。廣播的節目時長好像是半個小時吧，半小時聽完廣播後，我會再花半個小時，複習剛剛雜誌上難懂的單字和文法，並重複書寫在紙上。聽廣播主要是練習我的聽力和口說能力，閱讀雜誌主要是練習我的閱讀、理解和書寫的能力，於是我每天晚上都差不多花一個小時在英語上面，再去做其他的功課。 然後第二天早上坐火車要去學校的過程時，我會把昨天的英語雜誌再拿出來複習，加強印象，這樣早上的聽力測驗就可以考比較好。接著放學後坐火車通勤時，再把英文雜誌拿出來翻閱，所以我閱讀英語雜誌的時間，花得比正規的英語教科書還要多時間。 因為雜誌的內容大部份都和時事有關，很有趣，比教科書上的英語內容有趣多了，所以導致，我考試時，常常早上的英語雜誌的測驗考得不錯，正規的教科書的英語就考得不太好。 我高中花最多時間準備的學科科目也最有興趣的，除了國文就是英文（當然音樂和美術這兩個我最愛的科目就另外說） 我學英文的目的，就是想要知道更多外國人的有趣故事，因為很多有趣的網站、遊戲和影片、電影、音樂、藝術等，都是英文相關的資料比較豐富。 後來升高三後，忙到沒有時間看《空中英語教室》的雜誌，所有時間都花在正規的科目上，看雜誌就變成一種療癒、解壓的方式了，我連聽廣播的時間都沒了，因為升高三後，都在學校晚自習，回到家都快十點多了，沒時間去聽廣播，只想好好休息，不想再被一堆學科的東西疲勞轟炸。 但也是因為《大家說英語》和《空中英語教室》，燃起了我對英美文化的嚮往，當時高一還是高二，《大家說英語》電視節目的熟悉演員要來屏東舊藝術館演舞台劇，是免費索票入場，只要有訂閱雜誌的都會有一張票在裡面。當時我為了想親眼看見那些可愛活潑的外國人，央求爸爸騎摩托載我到屏東市區，就這樣晚飯過後，老爸花了一個小時，載我到藝術館門前，說到時候演出完再載妳回去，就把我丟在門口自己回家了。 那時候找到班上同學一家人，邀我一起過來和他們觀劇，那舞台劇從到頭尾都是英語對話，而且很感人，我到現在都還記得劇名，叫《You Are Special》，是改篇兒童繪本的故事。故事大意就是說，每個人都是特別的，不用在意別人往你身上貼上的標籤，來定義你。不管是星星還是灰點點，只要你不在意那些貼紙，它們就沒辦法在你身上貼上。 所以在高中升學壓力的那些日子，最能療癒我的就是聽著這些爽朗的外國人說有趣的英語故事和俚語，畢業後，因為那些英語雜誌太多了，媽媽想要回收賣錢，所以我就把那些我最喜歡的篇章，一頁一頁地仔細撕下來，保存在我的文件夾裡。而在快要畢業典禮時，高中老師在回收整理一些舊書，問我們要不要，可以拿回家；於是我和同學就找到一疊空中英語教室的錄音帶，同學不要，我就開心地拿了一些舊書和錄音帶當作我的高中畢業禮物。 謝謝您彭蒙惠老師，曾帶給我學生時代美好的英語回憶。

計畫完了之後，卻沒有往下一步的動力－關於那些遲遲沒有去做的事

有沒有一些事情，是你一直很想做，但遲遲沒有去做的？ 我手機有一個清單，裡面列了一些我很想做的事， 例如： 當我把它們一項項紀錄在筆記上時， 我告訴自己：「等我有空時、等我準備好時，我要來好好完成這些事。」 結果發現...… 根本沒有那一天😰 我的生活不斷被一些必須得做，但又沒那麼想做的事填滿， 而等到事情結束時，卻也沒有精力去做這些想做的事。 我列了好多計畫，但卻面臨一個問題： 計畫完了之後，沒有下一步的動力。 在腦中已經把整件事完成了一遍，結果身體遲遲無法啟動。 這讓我開始思考「這難道不是我真心想做的事嗎？」 為什麼明明是我很在乎的事，但我卻沒有動力去完成它？ 後來發現，藏在對這些事物滿滿的熱情底下， 有一個埋藏很深的情緒：害怕 因為在乎，所以害怕做不好。 而這也包含了害怕呈現不完美的自己。 害怕別人怎麼看我的表現。 害怕沒有符合別人以及自己的期待。 更害怕是當我全心全力投入後，結果失敗了怎麼辦？ 而這些害怕的情緒，都反映著一個狀態： 我無法接納真實的自己。 當發現到這點時，我開始練習慢下來。 在每次無法達成理想目標，下意識要責怪自己、貶低自己前，練習慢下來。 有意識的練習以客觀描述，取代腦海自動浮現的字句，那些自責、貶低自己的聲音。 陪自己一層層挖掘，裡面外面發生什麼事。 練習接納自己現狀的每種樣子：慌亂、焦慮、雜亂無章的、無力的...等等。 聆聽自己每個情緒、每個感受背後想要訴說的事。 這幫助我開始認識真實的自己，而非一直以來我想要呈現那個完美的自己。 雖然離理想的樣子還有一段距離，但是因著相信自己，就有了前進的動力， 不完美，也沒關係。 「當我們接受真實自我，而不是自已希望的樣子時，才能採取對自己最有利的行動，而不是任憑拖延心理擺佈。」《拖延心理學》 #靈感日日村 #慢半拍的DAY1 #完美主義 #接納自己 #自我價值

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