（有內文）冬天的到來，你是否想起了誰，還是又在期待新的戀情呢?

記得追蹤 #紙飛機寫故事 12月是聖誕節氣氛最濃的季節，單身的人們期待愛情，情侶們渴望加深感情，冬天真美好。 據說冬天是戀愛季節，因為很多人都需要個伴，也許害怕孤單，也許渴望愛情，有好多也許。 2020年的冬天，我想是印象最深的一次，2020年發生太多事情，希望可以順順利利的渡過。 今年不管你單身或是情侶，希望都要把握當下，然後好好珍惜眼前所有，這一切都不平凡。 創 作 時 間 2020-1210（好想吃火鍋） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

心裡悶悶的？3個步驟讓你與情緒和平共處

「我們要學會控制自己的情緒，讓自己成為一個圓融的人⋯⋯」別人很常這麼告訴我們。 但，情緒真的是不好的嗎？ 以下舉例幾個情緒——喜悅、興奮、害怕、悲傷、憤怒。 大多數的人會跟我們說，要儘量消除後面三個情緒，讓自己只存留正向的情緒。但在這邊，想跟大家分享的是—— 所有情緒，都有其意義。 * 害怕讓我們產生警覺，得以自我保護、遠離危險 * 悲傷讓我們停下、深刻體會重要事物的逝去，並讓我們找到生命中最重要的事 * 憤怒讓我們了解到自己的界線在哪，使自己不受到不合乎自己原則的對待 我們要做的不是去消滅負向情緒，而是去創造更多的正向情緒。當你放大了周圍開心的事，那些負向情緒在自己心裡佔據的面積就相對會縮小。 但如果，這個當下我就是陷在情緒裡呢？以下是幾個小步驟： 1. 傾聽自己內心的聲音，了解情緒來源。 「為什麼我會有這樣的情緒呢？」在這個階段，你不用急著解決掉情緒，只要了解自己為什麼會有這個情緒即可。 2. 做些讓自己好過的事，例如運動、聽音樂、吃自己喜歡吃的東西（像我自己就超喜歡喝珍珠奶茶）等等。 這邊其實沒有太大的限制，但要注意的是：不要大吃大喝，因為那樣對自己之後的負擔會更重，吃東西喝飲料為的是滿足、撫慰自己的不舒服情緒，而不是把怨氣一個個吃下肚。 3. 處理與善後，尋找合宜的資源。 當你完成第二步驟，情緒稍微平復後，可以在過一陣子後進行第三步驟。回到你在第一步驟情緒的來源，試圖去找些辦法來改善它。可以是找自己信賴的人們談談，或是找找有沒有什麼辦法可以讓自己下次在遇到這種情境時，心裡可以更好過。 在完成以上3個小步驟之後，再分享一個小提案，就是去創造正向情緒！去發掘、實踐那些周圍讓你開心的事。 每晚睡前，你可以感謝今天發生的3件值得感謝的事情；或是嘗試新的興趣，例如寫作、游泳、拍照等等，只要能讓你是舒服的，且不造成未來太大負擔的，就是好方法。 我們需要的，不是情緒管理，而是學著與情緒共處。

#008～

 你應該對我應該沒那麼愛吧⋯ 所以我在害怕求救🆘時你的反應卻是這樣😢還是我太依賴你了😢我記得我不只一次跟你說有人敲門的狀況。我當下當真很害怕😢我不奢望你立馬陪我，但至少在線上陪我也好⋯但⋯⋯真的是我貪心了嗎😢

外國人超怕！台灣十大讓人糾結的恐怖美食！

 ＃１０田雞湯 外國人一聽到「田雞」一定都以為是某種品種的雞，田雞在台灣也就是所謂的「青蛙」，而田雞湯就是令大家聞風喪膽的「青蛙湯」，完整的整隻青蛙型態入湯，你敢吃嗎？（其實肉很Ｑ彈喔！） ＃９雞佛 雞佛這種東西，可以說是本院長的最愛啦！台灣人對於雞的料理可以說是發揮的淋漓盡致，從裡到外、從頭到腳都不放過，一隻雞也才兩顆雞睪丸耶！這麼珍貴的補品，外國人不敢吃也太可惜～ ＃８雞屁股 又稱作「七里香」，在台灣燒烤店裡是擁有高人氣的美食之一，有些人超怕那肥肥的屁股，有些人沒炸過根本不吃，外國人一知道是雞的屁股後絕對馬上紛紛搖頭！ ＃７生蠔 生蠔？！堪稱 Buffet 裡的人氣餐點霸主，院長我無法相信竟然有人不敢吃～其實，只要不太吃海鮮的人，面對肥美多汁的生蠔還是會卻步的，一口咬下的濃郁味道，所有新鮮汁液在口腔裡流竄，一定嚇壞許多不敢生吃的人吧！ ＃６雞心 登愣！排名第６的又是我們的「雞內臟」系列，對於不敢吃內臟的人來說，吃「心臟」這件事真的是一大恐懼吧！而且還有清晰的紋路和血管佈滿上頭，許多國家的人也沒有在吃內臟的習慣，來台灣看到這麼多內臟在各大滷、炸、串烤攤，一定滿頭問號～ ＃５豬血糕 讓許多外國人紛紛 Say No 的台灣美食－豬血糕，原來只排到了第五名啊！豬血糕的製作過程也讓許多台灣人害怕，英文翻譯成「Pig Blood Cake」－豬血蛋糕，這要叫外國人怎麼敢嘗試呢？ ＃４秋葵 秋葵除了外國人不敢吃，很多台灣人也討厭吃！特殊的構造和黏黏稠稠的軟爛口感，讓有些人覺得吃起來很像鼻涕一樣噁心，日本人知道後一定很想為秋葵抗議吧！ ＃３榴槤 榴槤的評價非常兩極，不是大好，就是大壞！堪稱「水果之王」的榴槤，擁有極霸氣的外表，滿佈的尖刺外型總吸引許多外國人的目光，但聞到了濃郁的香氣之後卻又讓人害怕得掩鼻逃離現場～ ＃２皮蛋 別說外國人了，很多台灣人自己也不敢吃皮蛋！搭配性超高的皮蛋時常出現在各種料理中，從路邊攤到功夫菜都可見到身影，但其特殊的漆黑外型和味道，外國人怎麼可能動筷子呢？ ＃１臭豆腐 恭喜台灣之光－「臭豆腐」榮獲第一名殊榮！我們的國民美食屢次出現在國外大型節目中，是揚名國際的超人氣「噁心食物」，外國人第一次吃都會被它的臭味給嚇到倒退三步，但嘗試幾次後都會覺得很好吃，而且也變得喜歡吃！能夠同時把「香」與「臭」這兩種極端的反義詞融合在一起，卻又如此美味的噁心食物，只有我們台灣的臭豆腐能做到了！ 

「當生命的無常變成一種正常」Lulu黃路梓茵8句離別金句，帶你面對人生各種分別時刻！

人都會在不同階段中學習到不一樣的事物，並隨著年紀的增長、經驗的累積，使心境有所不同。在即將邁進下一個階段中，不免會害怕未知的未來，剛踏入3字頭的新生代「全能女神」Lulu黃路梓茵，將自己改變的心路歷程寫進專輯《29》中，一起來看看吧！ Lulu黃路梓茵8句離別金句1： 「我什麼都不想要，我只希望你很好，為你擔憂和祈禱，你就是我的寶。」 和妹妹感情很好的Lulu，從小兩人打打鬧鬧卻也很愛著彼此，〈給妹妹〉就是獻給妹妹的歌。雖然小時候很愛互相比較，但長大後才發現，兩人有自己的特色，根本不需要去比誰比較厲害，只要在身邊過得好，那就好了，歌詞裡透露出對妹妹滿滿的愛與關懷。 https://www.instagram.com/p/Ciuf9eqv0LR/ Lulu黃路梓茵8句離別金句2： 「從小看到大、永遠都在的人，怎麼有一天就消失了。」 面對家人突然的離世，我們也必須學著去接受事實，Lulu以〈尚美麗的情歌〉這首歌來緬懷阿公和阿嬤之間浪漫的愛情，互相陪伴了大半輩子，細水長流雋永的故事，永遠都留在心中。 Lulu黃路梓茵8句離別金句3： 「你不要覺得自己一事無成，可能平常沒有人給你掌聲、說你做得很棒，可是盡了力要懂得給自己掌聲，你平常就要發現自己的好，要給自己一個鼓勵。」 忙碌於演藝事業的Lulu，不僅主持節目、開啟自己的Youtube頻道，還要為自己宣傳專輯，十項全能的她，其實偶爾也想要偷懶一下，想要躺在家裡吃著泡麵追劇過一天，拋開煩人的工作和現實。〈偶爾偷懶〉就敘述了她其實跟大家沒有不同。 https://www.instagram.com/p/Cxaj6w9yTXG/ Lulu黃路梓茵8句離別金句4： 「告別很難，告別一段戀情、一個人，然後可能告別一個你住很久的房子，這都是很難的。要跟自己相處然後跟自己對話，沒有人可以幫你走出來，只有你自己。」 〈搬家〉一曲裡，敘述著從相識到相愛的兩個人，正值幸福的那個時刻，卻遭逢巨變，天人永隔，刻骨銘心的痛，將那段有好也有壞的回憶封存在箱子裡，永久保留著⋯⋯幸福來得快，去得也快，珍惜當下所擁有的，別讓自己後悔了。 https://www.instagram.com/p/CwSzQMXyD-a/ Lulu黃路梓茵8句離別金句5： 「我覺得要成為大人最難的是面對你習慣的人事物，有一天就突然不見了。」 〈一號表情〉也是一首關於愛情的歌，對於分離，有種種的情緒，憶起那些回憶，不禁紅了眼眶，無奈只走到這裡，當初說好的長遠，只留下無限遺憾。愛情的酸甜苦辣，都是青春的各種痕跡⋯⋯。 https://www.instagram.com/p/CuHoLSDSPkB/ Lulu黃路梓茵8句離別金句6： 「生活很難，但是生命更難。」 身邊親近的人突然離開人間，沒有任何預告，讓人無法接受生命的無常，生命結束得太突然，但這些都是我們在人生中必經的路程。 https://www.instagram.com/p/CmdmiaiS6lv/ Lulu黃路梓茵8句離別金句7： 「生命的無常好像變成了一種正常。」 生命是很脆弱的，一不注意就這樣結束，但，這就是生命，如果能夠掌控長短，那這就不是所謂的生命了。 https://www.instagram.com/p/Ct_-QTxyAq9/ Lulu黃路梓茵8句離別金句8： 「用力的活在當下，快樂的體驗生活，這才是最重要的。」 Lulu將這幾年來的體悟、感受與心境，利用歌曲分享給大家，也展現了他有別以往搞笑的面貌，多了幾分成熟與勇敢，告訴自己不再是年輕莽撞的小女孩，為了突破自我，勇敢嘗試跳脫舒適圈，尋找更適合自己的方向。 人在進入下一個階段時，對於陌生的未來，總會感到害怕，而我們應該要勇於嘗試和突破，人生的道路就是曲曲折折，過關斬將，累積經驗後，對事物的看法也就不同了，你也有這種轉變嗎？快來一起分享吧～ 延伸閱讀，更多正能量金句療癒你 👉🏻 「不是他是誰，而是在他面前我是誰。」林依晨10大智慧金句：關於愛情、友情、人生的體悟與淬鍊 👉🏻「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 👉🏻 張愛玲經典名言金句！27句給女人的愛情忠告：「也許愛不是熱情也不是懷念，不過是歲月。」 👉🏻 「你自信的時候真的美多了。」永遠的情歌天后梁靜茹，11句語錄給你面對快樂悲傷的勇氣！ 👉🏻 「我的人生毫無意義」《靈魂急轉彎》8大寫實金句，深度探討「活著」的本質！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #lulu #lulu金句 #Lulu黃路梓茵 #人生金句 #勵志金句 #名人語錄 #影劇音樂 #波波名人 #生活精選 #黃路梓茵 

「我愛你、連你黑洞的昨日也愛。」

#200419 記得你曾經和我說過，你不喜歡拍照，比起用相片紀錄每一幀畫面，你更想要享受當下、用眼睛記住所有風景。 是不是我們本質上就存在著差異呢？才會表面上看起來融洽、相互吸引，背地裡或許誰對這段感情都未曾有過安全感，才會在磅礴淅瀝的大雨落下時，就註定走散。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我總和你說好多好多的話，深深淺淺的、婉轉秉直的。在我的認知裡，一但將某個人放進心裡，在那個人面前，我便會活成透明，你什麼都可以從我這裡拿走、我什麼都願意給你，不管好的壞的、明燦或者崩塌。 可你不是。 你是蒼穹裡追逐自由和未知的老鷹，滿腔的壯志和自尊，看起來那麼地威武，連揚起的塵土都在吶喊。 你總小心翼翼地藏抑那烙在胸口最深的傷，每每都輕描淡寫、撲朔迷離。我還是看見了，那些侵蝕著、吞噬著你的悲傷和無法原諒，還有原生家庭留下的破碎的愛，掩埋了你望向世界時應該照耀在你身側的光。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你在害怕，害怕如果連你都不愛自己，這個世界便沒有人會愛你了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 最後還是來不及抱一抱你，畫面停格在我們最後分離的那個巷口。 那時你的臉龐在昏黃的路燈下半明半昧，沒有笑容、也沒有悲傷。我說著尖銳傷人的話語時，你的嘴角才微微揚起，可能當我終於不再演釋善良和明媚時，你才能鬆一口氣，停止那些你對我不斷增長的愧疚和抱歉。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 可是親愛的，愛不是這個模樣，不是誰是光、另一個人就只能活在影；不是誰暖和，另一個人就滲著冷意。愛不是比較、不是建立自信的方法，愛應該是，我們能看見彼此灼燒的傷疤，並願意連同那些墜落有時的自己與對方一起擁抱。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 「我愛你，連你黑洞的昨日也愛。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #自討苦吃的人 #李豪 #與厭世者交往守則 #文字 #文章 #散文

只想好好戀愛就好～害怕婚姻的星座TOP4，他們都拒絕走進愛情的墳墓

多數人會把婚姻規劃成人生的必經站點之一，與心愛的伴侶共組家庭是件再浪漫不過的事，不過對於某些星座來說結婚是一個令自己棘手的問題，他們願意戀愛卻不願意走入婚姻，甚至到了只想保持單身的地步，現在就和邱比特一起來看看都有哪些星座吧。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1333369 （圖片來源：《所以我和黑粉結婚了》劇照） TOP4：雙魚座 雙魚座深知戀愛和婚姻是完全不同的兩件事，他們喜歡處在夢幻的童話故事愛情中，但婚姻卻是牽涉了太多的現實，與自己想要的落差太大，加上雙魚座屬於缺乏安全感的個性，看過太多悲劇的婚姻導致他們對結婚產生了恐懼，深怕自己一結婚就進入了落難的生活，需要對方大量的心理支持，時不時補充「浪漫」能量才能改善狀況。 TOP3：金牛座 金牛座非常具有責任心，他們會把關於結婚所有的事情都一肩扛起，也會做好未來每一步的打算，讓人感到十足的可靠安心，但這些同時也給他們帶來了巨大的壓力，關於家庭要考慮與擔心的事情實在太多了，金牛座害怕自己無法勝任這些責任，因此會有想選擇逃避婚姻的心態，身為他們的伴侶可以適時的分擔，避免壓力全落在一個人身上。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/829139 TOP2：雙子座 雙子座的玩心很重，喜歡新鮮感的他們會到處結交新朋友，瀟灑自在的過著生活，同時雙子座也不喜歡事情被他人所干涉，當一個人變成兩個人後，做決策時要考慮的方向與因素就更為複雜，對不願別人加入自己生活的他們來說，可以談戀愛，但是能談到結婚的可能性卻是微乎其微。 TOP1：射手座 對於射手座來說婚姻像是一個大大的枷鎖，家庭帶來的壓力將束縛住他們所有的行動，而失去自由正好是射手座最不願發生的，並且加上形式的愛情彷彿也不再那麼純粹，取而代之的是更多的責任，射手座因此而非常抗拒走入婚姻，若是想與他們組成家庭，需要非常注意給予一定程度的自由。 邱比特看完後覺得，其實婚姻的必要性因人而異，並沒有一定的規矩要去遵循，但在交往時最好可以確定兩人的方向一致，才不會導致問題產生哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1331352 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #兩性 #只想戀愛 #婚姻 #情侶 #愛情 #愛情的墳墓 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #拒絕婚姻 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 

[宜蘭羅東美食]夏天怕吃火鍋嗎？冷氣十足的樂嚐鮮鍋！

夏天吃火鍋會大粒汗小粒汗的嗎？這篇分享給最怕夏天吃火鍋的你！ 夏天吃火鍋的時候，總害怕店家的冷氣失靈嗎？稻子吃過好幾次冷氣臨時跳電的火鍋店，簡直是難以回想起的黑記憶。這次想要推薦的店家是在宜蘭羅東的「樂嚐鮮鍋」，稻子今晚(2020/7/5)去的時候冷氣開得極強，店家非常有誠意地不怕高昂的電費，只希望客人不要熱到、賓主盡歡。 樂嚐鮮鍋的菜單為240元起跳，從豬肉鍋到海陸鍋，應有盡有。 稻子與媽媽這次點了240元的四盎司豬肉鍋與280元的鯛魚鍋，因為最近特價的關係，不僅免服務費，還有好禮三選一。三項好禮是雞腿肉、鯛魚與生蠔，稻子與媽媽選擇了雞腿肉與生蠔。 只可惜稻子忘記要先給手機吃，就把生蠔給煮了，給大家看一下生蠔殼跟雞腿肉... 樂嚐鮮鍋的後頭有自助醬料區與自助高湯、冰淇淋機、飲料與氣泡水機。氣泡水機旁還有兩罐醬，分別是增添氣泡水風味之用的鳳梨醬與葡萄醬。 樂嚐鮮鍋的地點很方便，旁邊就有信義停車場，忘記帶現金對面還有土地銀行可以領錢。整場晚餐吃下來，還算滿足，(比起對面的網紅鐵板燒)稻子覺得非常值得推薦給大家。

如何克服你的孤單寂寞？🤫

不要小看「孤獨」這兩個字，科學家、心理學家都證實了孤獨是可以致命的，而且會嚴重影響一個人的社交能力。 如果你也覺得自己常常感到孤單、寂寞，那麼試試底下幾個方法，勇敢踏出去，會得到改善的。 ＃聊天室可以練習的 心理學家證實，練一去和別人聊天，會對你的症狀有幫助，像是跟同一間咖啡店裡的陌生人，聊聊正在放的音樂、咖啡、餐點，慢慢的學會由自己主動去建立關係，會對社交能力有很大的幫助。 ＃練習和自己相處 治療師、心理學家都認為，想要根本性的感善害怕孤獨這情況，就是學會和自己相處，讓自己在只有自己一個人的時候，也能過得很好，像是試試自己去喝杯咖啡看看書、自己去公園散散步，更甚是自己看電影、旅行，對自我形象的建立很有幫助。 ＃要學會「等」 科學研究，要交到一個真心的朋友，至少要花90個鐘頭的時間，至少要有6～8次認真的對話、聊天，所以如果你經常很急迫的去處理你的社交關係，那麼你一定會對結果很失望，所以學會慢慢來也是很重要的。 ＃了解自己寂寞的原因 如果你身邊常常有很多人但你依舊還是覺得孤單，那麼可能要好好檢視一下，是不是因為你的人際關係裡缺乏深度交往，所以你總是覺得沒有人能理解你，了解原因很重要。 ＃跟家人多多互動 其實很多孤單的人，都會覺得自己是因為朋友太少，不過大家不知道的是，其實關係的建立要從家人開始，相信我，與家人的關係越親密，你的社交能力就會越好。 ＃正能量＃孤單＃寂寞＃聊天＃成長＃人際關係＃學生＃親情＃友情

《求婚好意外》 2020年末溫暖電影分享

由可莉杜瓦導演執導的《求婚好意外》，劇情描述艾比（克莉絲汀史都華 飾）原本打算趁年度家族聚會向女友哈珀（麥坎西戴維斯 飾）求婚。沒想到，女友壓根還沒跟保守的家人出櫃…關係曝光讓原本歡樂的假期陷入一團混亂，這對戀人該如何面對親友，勇敢說愛？ 《求婚好意外》在歡笑喜趣之餘，他也細膩地描繪了同志在戀愛之路的艱難，不僅是對方家長能否接受的未知，一旦在一起後外界眼光的注視，前男友/女友出現橫生的波瀾，不斷在他們的感情路上，撒下無數顆大小不一的細碎石子，阻礙她們通往幸福的坦途。哈珀的不夠篤定和心有旁騖，哈珀父母對艾比因一樁誤會而增添的成見，都讓我們即便想祝福她們，也害怕她們無法走到最後。 其實我深刻感受到跟男生交往的時候，對家人對朋友都更容易開口． 沒有歧視的意思．雖然通婚法已經通過一年了，但現實世界裡還是有很多問題要突破的 就如同我很清楚自己的爸爸不能接受同性戀，因為我害怕爸爸受傷，所以也選擇閉口不說． 這真的是現在家庭還存在的問題，就算對於年輕人來說，同性戀已經很普遍了 但還是還有很多父母朋友等等的，也是會小心翼翼說起提到． ＃求婚好意外 ＃電影 ＃聖誕節 ＃同志 ＃同性戀 ＃出櫃

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（有內文）冬天的到來，你是否想起了誰，還是又在期待新的戀情呢?

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心裡悶悶的？3個步驟讓你與情緒和平共處

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#008～

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外國人超怕！台灣十大讓人糾結的恐怖美食！

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「我愛你、連你黑洞的昨日也愛。」

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只想好好戀愛就好～害怕婚姻的星座TOP4，他們都拒絕走進愛情的墳墓

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[宜蘭羅東美食]夏天怕吃火鍋嗎？冷氣十足的樂嚐鮮鍋！

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《求婚好意外》 2020年末溫暖電影分享

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