容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

不論是感情還是工作、人際關係，你也對自己的要求特高嗎？當別人跟你說你已經做得夠好了時，妳只是緊皺眉頭心裡想著：「你的標準怎麼這麼低？」常常對自己的表現感到焦慮、非常沒有安全感，但你想過為什麼嗎？為何自己變得如此完美主義、該怎麼對自己不要過度苛刻呢？邱比特今天就來跟大家介紹心理學上很有名的「認同上癮症」！究竟影響了你有多深、又該怎麼幫自己減壓吧～ 1.總覺得自己不夠好 (圖片來源:pinterest) 覺得自己不夠好是很多人都會有的想法，其實很可能來自於你的原生家庭、也許手足太過優秀、父母嚴厲卻又缺乏鼓勵行為。所以當我們認為自己不夠好時，其實可以練習當一下自己的父母，學會適當的鼓勵自己，在每一次進步之時，雖然要砥礪自己前進、但也更要鼓勵與上次的進步差距，這樣才是可以讓自己變得更好的根本之道！ 2.如果不夠努力是不是就會被拋棄 (圖片來源:pinterest) 也許有過陰影、不論是感情因素或是家庭因素，讓你產生了對自我的情感勒索。不過你有過被懂、被理解的經驗嗎？是不是有很大的成就感呢？那今天就來做這個理解內在心理的角色吧！你的內心是個哭泣的五歲小孩，害怕著自己被拋棄，好好地安撫、疼愛、理解他。安撫自己，「我知道你現在很害怕」、「沒關係我在這裡」讓他知道，你不再忽視他、你來安慰他了。 3.負責任的背後是滿滿的不安 (圖片來源:pinterest) 我們會用負責任的包裝紙、把自己包起來，卻是拆開的人才會發現，其實內在是滿滿的不安。事實上，也只有你信任的人，才能看見你的不安全感。你也會用「負責」來包裝自己嗎？覺得如果沒有做好每一件事，就會對不起自己、影響妨礙到別人，所以忽視了自己的感受與身體超支的警訊，讓自己身心俱疲。在不斷付出與奔波的生活裡，直到有了病痛、感受負荷不了了才讓自己停下來。 4.不斷尋求別人的認可 (圖片來源:pinterest) 正因為我們總是把依賴放在他人身上、不斷追求認同感，才造就了這些不安，所以好好的「做自己的陪伴」現在的你，就像一個破洞的茶杯、不管名為「安全感」的茶壺怎麼倒，永遠不會滿，因為你對自己的陪伴、太匱乏了！ 如果安全感這麼重要，為什麼我們總是修不好？ 5.經常問另一半對自己的看法 (圖片來源:pinterest) 你總是在對方身上得到承諾、得到安全感，久而久之就變成無限循環。對方給的安全感越多、你反而更焦慮。甚至讓「不安」成為你長期習慣的狀態，然而，如果真的讓你有了安全感，你反而會不習慣，一直擔心那是「真的」嗎？或想盡辦法證明對方給的安全感是「假的」，來驗證自己心中的想法。這樣一來一往、任誰都會受不了的啊～ (圖片來源:pinterest) 也許我們都或多或少患上了一點「認同上癮症」但真正要杜絕的是你依賴他人的嚴重習慣，它會讓你越顯焦慮、越顯不足，然後難以自拔啊～親愛的，是時候放過自己了，放下你的完美標準與形象，擁抱受傷、疲憊的自己，停下來好好的、靜靜的看看自己的成果，給自己一點認可吧！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 【每週心理測驗特輯】今天開始不當依賴型情人～測你在感情裡到底有多獨立自主！ 拒絕再當依賴寶寶！改掉這5個習慣，從今天開始做個自信自主的魅力女人～ #內心 #安全感 #對話 #心理 #思考 #情侶 #感情 #憂鬱 #戀愛情事 #探索自我 #未來 #波波邱比特 #焦慮 #秋天 #自信 #自己 #自我 #認同 #認同上癮症 #陪伴 

戀愛中的30個冷知識！談戀愛真的對健康有益，接吻可以延長壽命？

你或許非常了解談戀愛的小技巧，但你有聽過戀愛的「冷」知識嗎？相信現在的你一定很好奇，到底所謂的冷知識是什麼呢？從兩人第一眼相識、曖昧、熱戀、到磨合，各個階段的小知識都有，趕快來看看～多數人都沒發現的戀愛冷知識這裡通通有！今天就讓邱比特來為你解惑吧～ （圖片來源：MBC官方IG） 👉🏻我喜歡你，卻很害怕你愛上我，你是否曾有這樣的感受呢？ １、接吻對人的身體有好處，可以促進心血管健康，以及預防口腔疾病。 ２、向喜歡的人表達感謝，會激起自己的幸福感。 ３、看見暗戀的人，小鹿亂撞的感覺是由腎上腺素分泌所引起的反應。 ４、相互喜歡的人對視，心跳會同步。 ５、剛墜入愛河，盯著對方看的時候，大腦會抑制情感而做出理性判斷所需的化學物質分泌。 ６、心碎真的存在。離婚、背叛和分手都能導致心臟區域發生真實的疼痛感。 ７、詢問對方的意見可以讓他更加喜歡你。 ８、情話對著左耳說會更動聽。 ９、接吻需要運動146組肌肉。 １０、戀愛和強迫症有著相似的生理表現。 （圖片來源：SBS官方IG） １１、兩個陌生人如果被迫坐到一起交談並且保持眼神上的對視，很有可能會愛上對方。 １２、自愛的人能獲得更長久、美好的愛情。 １３、一男生在一生中平均花了一整年的時間在打量女生。 １４、在一段感情中，男生比女生更快說出我愛你。 １５、選擇一個好的約會地點可以大大提高脫單率。 １６、愛會使血清素迅速降低，容易使你越來越愛對方。 １７、婚戒戴左手無名指起源於古代西方一種浪漫的說法：此處有一血管與心臟相連，寓意心心相印、心靈相通。 １８、迷戀的最長期限是四個月，過了這段時間則為真正喜歡對方。 １９、男生最反感女生喋喋不休的埋怨；女生最反感男生默默無語的沉默。 ２０、對方喜歡你的程度，與回覆訊息成正比。 （圖片來源：SBS官方IG） 👉🏻到底為何一直吸引到錯的人啦！看看你遇到爛桃花的指數有多高？ ２１、愛情三角理論：親密＋激情＋承諾＝完美愛情。 ２２、如果大多數朋友不喜歡你的戀人，那麼他一定不是個理想伴侶。 ２３、相處的時間越長，情侶會越長越像。 ２４、戀愛補償效應：人們更容易喜歡上喜歡自己的人。 ２５、情緒低落時對語調會特別敏感，此時＂怎麼說＂比＂說什麼＂更加重要。 ２６、吊橋效應：若初次見面遇有險情，會更容易愛上對方。 ２７、曝光效應：若初次見面良好的情況下，之後見到對方的次數越多，就會越喜歡他。 ２８、擁抱20秒可以產生催情愫，使對方更加信任、喜歡你。 ２９、為新戀情保密的情侶，彼此的浪漫體驗會激增。 ３０、太相似或太不同的戀人，往往難以持續很長時間。 （圖片來源：MBC官方IG） 👉🏻「性愛姿勢圖鑑」蒐藏起來！今晚就命令心愛的他這樣愛撫你～ 原來在我們談戀愛的過程中充滿這麼多可愛的小細節，平時我們通常是不會去注意和意識到的，在看完這幾項冷知識之後，是不是覺得既有趣又很有道理呢？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #三角理論 #伴侶 #兩性 #冷知識 #喜歡 #幸福 #心碎 #情侶 #情緒 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛冷知識 #承諾 #接吻 #擁抱 #激情 #相處 #親密 #迷戀 

小胸豐滿、大胸顯瘦！每個女孩都會有的困擾，6個小技巧輕鬆解決！

撰文編輯 #hana 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ Tip 1 挑選適當內衣 【鋼圈款：適合貼身衣物／無鋼圈款、胸貼：適合寬鬆衣物】 沒想到吧！想要讓自己看起來豐滿，挑選內衣也有小訣竅，當我們穿著較貼身的衣服，如背心或是緊身上衣時，可以挑選鋼圈內衣，增加胸部的挺度及支撐度，讓胸型線條出來！當穿襯衫及毛衣時，因為寬鬆的關係，若是胸大的水水可能就會顯得很壯，這時就可以使用沒有鋼圈款的內衣或是胸貼，讓自己的上半身看起來沒有那麼厚！ 👉硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！ Tip 2 衣服胸部款式設計 【花邊、皺褶、口袋、斜邊設計：適合胸小水水／正常款式：適合胸大水水】 胸口上的衣服設計會影響到胸部的視覺效果！因此在挑選衣服時，可以特別看一下胸口的設計，若是有花邊、皺褶、口袋、斜邊設計等等都容易讓胸部看起來較大，胸部小的水水就可以考慮這些款式，那胸大的女孩就千萬不要踩這種地雷，很容易顯胖哦～ 👉當個懂穿的辣妹！夏天必備Bratop、Croptop，「性感度」這樣穿才不出錯 Tip 3 衣服版型 【無腰身設計：適合胸小女孩／有腰身設計：適合胸大女孩】 衣服的版型會隨著身型的不同，穿起來就會不一樣，因為要特別去看版型的設計！像是胸大水水在穿著寬鬆衣物時，因為胸部會撐起衣服，這時候如果沒有腰身設計，就容易看起來很大隻，但也不是所有寬鬆衣服都不適合，可以挑選會露出腰部曲線的衣服，一樣可以達到顯瘦的效果！但胸小的水水就比較不需要擔心這部分問題，沒有胸部的我們比較不會讓衣服看起來呈現膨膨的狀態，大家在挑選衣服時可要記清楚啦～ 👉想露又想瘦？女孩的夏日必學穿搭法則，如何顯瘦又保持線條，快筆記吧～ Tip 4 衣服材質 【有挺度設計：適合胸小女孩／柔軟設計：適合胸大女孩】 衣服材質到底該從何判斷起呢？就從挺度來看！如果是挺料的材質，因為不會隨著身型有起伏，因此上半身較厚的女生穿起來就容易顯得很壯，但如果選擇柔軟材質就會隨著身型有起伏，看出哪裡瘦、哪裡胖，這樣才是比較適合胸大女孩的款式！至於胸小的水水則是適合有挺度的衣服，看起來上半身比較不會那麼單薄！ 👉別人買就跟著買？不是每間網拍都適合你，3間「不同身型」女孩購物推薦 Tip 5 顏色反射 【胸大水水：適合啞光、深色材質／胸小水水：適合反射、淺色材質】 其實顏色深淺大家應該都很懂了，編輯就不贅述，但材質反射這個大家就不知道了吧（笑）如果大家胸部比較大的話，就盡量避免會反射的衣服，不要讓自己的胸部看起來太明顯，至於胸小的水水就沒有這個限制，反而可以利用反射的設計讓你可以的胸部看起來膨脹一點哦！ 👉這些單品在夏天可能是地雷！夏季穿搭4大超級雷點，一不小心就會NG！ Tip 6 顏色選擇 這裡就沒有固定公式，其實要看每個人的身型不同，去選擇不同的顏色！像是白色，可能一般人都會認為不適合胸大的女生，但事實上，如果你的腰很細，就可以穿白色的衣服，看起來反而會非常有精神！但白色的確還是比較顯胖的，所以這邊提供給大家兩個顏色，分別是駝色跟灰色，駝色不僅能夠散發出女人味，而且是一個可以顯胸的顏色，而灰色則是能夠勾勒出身型曲線～ 👉穿搭色盲真的不能沒有她！超療癒色卡服裝畫，必追IG插畫家Phoebe！ 其他困難 胸大的水水在選擇大學Ｔ或是毛衣時都會很困擾吧？這裡要教你們一些小訣竅，讓你挑選毛衣時不會那麼顯胖！像是不挑選太空棉的材質，就不會看起來那麼臃腫，或是在毛衣內加一件上衣，就可以製造出層次感，分散大家對於身型的注意力！ 👉小心機幫你大獲全勝！「作弊系」零NG穿搭教學來了！ 胸大的水水在挑選衣服時，也盡量避免洋裝設計，因為沒有腰身容易看起來像是身體填滿整件洋裝，如果要穿上洋裝，這時就可以使用腰帶營造出腰身，才不會那麼顯胖！ 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 另外，如果在穿襯衫時，也可以使用下擺打結的方式讓人看出腰部曲線，如果是選擇緊身皮衣時，就可以在裡面穿上短版上衣，只要露出腰部曲線就能顯瘦！ 👉還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！ 以上這些小技巧都很實用，如果水水在挑選衣服時總是無法找到自己適合的衣服，不如參考以上的訣竅，說不定就能找到你的命定衣服！ 👉流行才不是從韓國開始！別跟風～教你比韓系歐膩更早get到趨勢的方法！ #內衣挑選法則 #腰身設計 #藏胸穿搭 #衣服材質 #衣服版型 #顯瘦技巧 #顯瘦版型 #顯瘦顏色 #顯胸穿搭 

你的一切他都想控制？如果情人有這幾點要注意，他就是控制狂恐怖情人！

撰文編輯 #Larvaha 你總是想要認識一個符合自己想像的完美男人嗎？愛情萌芽階段總是夢幻且美好，那感覺很不真實又令人怦然心動～但當愛情的熱度逝去，一切不再被蒙上薄紗，也就是能逐漸看清彼此的時刻了。沒有人是完美的，當你漸漸發現對方的黑暗與不可告人的秘密時，你還會繼續愛著他對他不離不棄嗎？小心，他很有可能就是恐怖情人喔！ 👉🏻你接受內心真實的自己嗎？跟著《想見你》一起檢視三點自我關係～ 在驚悚美劇《安眠書店》裡，男主角JOE總是在對的時間點出現拯救女主角BECK的困境，再透過網絡一步一步的了解BECK的思維與行動，展現出「完美情人」的模樣出現，讓BECK徹底沈迷。但當JOE越靠近BECK的時候，也逐漸發現BECK的情愛關係是很混亂的，基於為愛保護BECK的JOE也逐漸插手至BECK的生活中，甚至限制規範BECK，最後BECK被囚禁後逃亡失敗，被JOE親手結束了生命。如何避免成為BECK，波波邱比特要你好好觀察身旁的另一半，有這幾點的話請特別注意，別讓自己被另外一半操控卻渾然不覺！ 你的他是不是需要完美且理想的愛情？ 劇中的JOE總是追求著完美無瑕的愛情，以完美主義的姿態來看待一段關係，但關係中一定會有爭吵，也有理念不合的地方存在，但JOE總是用一付保護BECK的模樣去清除他們之間的障礙，且無法接受愛情其實是不完美的JOE也總是訂出高標準要BECK去遵守，其實都是間接傷害他們的感情。 👉🏻少女們注意！為何男生更偏愛成熟穩重大姊姊？大齡女子優勢原來是這些～ 神聖專一的情感關係不能容下一粒沙 他給你的愛崇高且專一的，他需要你全心全意地對待，更需要你凡事交代，並交出生活的主控權，甚至需要隨時的回報自己的所在位置，不知道你的他也會這樣嗎？其實這樣的感情生活是很不健康的，因為人都需要友情、愛情、親情來滿足社交生活圈，若是只有單一的的情感關係，不僅會造成對方佔有慾逐漸強大，甚至會導致思想的控制與生活封閉。波波邱比特建議生活應是多元化的，才能看到更多選擇，接觸更多世界的樣貌，因此若是要求你處處報備且被管控，你需要想一下這是你想要的戀愛關係嗎～ 他願意為你犧牲奉獻在所不惜 很多人在看到另外一半有任何困難時，總是衝向前不分問題輕重，解決問題第一優先。但這真的是愛嗎？還是我們只是對於問題產生的不安全感感到害怕？或是害怕這些問題來波及到我們的愛情？JOE總是以自己的立場去替BECK剷去他所認爲的「問題」，但許多問題都是生活中會遇到的，而JOE會將問題放大歸咎後，甚至開啟殺人模式去「解決那個人」。在感情中不分清楚問題的對錯，一昧地以自己的主觀意識為主，沒有界限的插手對方的人生是大忌，不僅會讓對方跟自己的生活混亂外，更會養成對方的控制與佔有慾，都是屬於愛情中的不健康關係。 看到這裡有沒有覺得愛情其實很像是毒藥？每一段愛情的養成與發展都創造了某部分的自己，也獵殺了某部分的自我。在劇中JOE對BECK的狩獵行為都令人產生無比的壓力，用盡了網絡力量去緊盯對方跟控管對方，但這真的是愛嗎？全神貫注的愛不僅壓力巨大，真實純粹的愛情又剩多少呢？又有多少人能更承受這樣龐大的愛呢？ 👉🏻遠距戀愛好難受，常吵架沒安全感？男友苦衷必須知道，這樣做你們會更好 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：IMDb） #安眠書店 #恐怖情人 #情侶 #控制狂 #男友 #美劇 

情侶吵架的5個NG地雷！小心越吵感情越薄，千萬不要犯這些錯啊～

戀愛中的情侶難免會遇到有摩擦的時候，適當的吵架其實有助於感情的發展，畢竟沒有磨合過，怎麼會知道彼此的需求呢？不過吵架歸吵架，有些行為卻是吵架中不可不避開的地雷啊！那麼就一起來看看，有哪些行為舉動在吵架中是超NG的行為吧！ （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 情侶吵架NG地雷1：口無遮攔硬往痛處踩 兩人在爭吵時想必都是火藥味濃厚，說出來的話也不會多好聽。不過即便在爭吵，還是要注意不要無情的一直攻擊、挖苦對方的弱點和翻舊帳，這些情緒性的字眼和行為很可能會讓彼此都很受傷，還有可能引起更大的紛爭，不但無法解決問題，還會讓兩人感情越吵越薄喔！ 情侶吵架NG地雷2：一股腦只想發洩自己的情緒 當兩人的爭吵變成一場情緒的爆發，而不是建設性的溝通時，雙方往往都會感到無法理解對方，進而讓衝突更嚴重！大家都只是想把負面情緒倒出來，另一方其實是接不住這些情緒的，這樣的爭吵方式久了之後只會讓兩人爭吵氣氛更壓抑，無法有效解決彼此的問題。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 情侶吵架NG地雷3：故意讓對方找不到 無論是冷戰、消失或者故意隱藏訊息，都是吵架時不成熟的應對方式之一，這些行為不僅會增加對方的焦慮和不安，還可能破壞關係中的信任和親密度，算是情緒勒索的一種，是情侶吵架時讓人很無法接受的行為之一啊！ 情侶吵架NG地雷4：把分手掛嘴邊 用分手來威脅或者隨意提及分手，其實是非常幼稚且不理性的行為！完全就是吵架時的最大禁忌！即使是開玩笑的提分手，也可能讓對方感到不安和被拋棄的感覺，可能會在情侶間種下不安定的種子，導致關係逐漸瓦解，且會讓對方覺得沒有被尊重、是隨時都會被放棄的感情。 （圖片來源：《神聖的偶像》劇照） 情侶吵架NG地雷5：沒有把話完整講開 很多情侶在吵架或是溝通的時候，都不是很願意講出自己內心真實的想法。或許是害怕引來更大爭吵，也或許是害怕自己的想法被否定，於是就會看起來好像沒事了，但下一次又會因為類似的事再起爭執。所以「把話完整講開、說清楚」很重要！但不是要大家毫不在乎對方的心情就批哩趴拉狂講，要怎麼清楚的說出自己內心的真實感受，但又不像是在故意找麻煩，也是一門要學習的藝術呢！ 以上就是五點情侶吵架時最不能踩的五個地雷！相信大家都不喜歡爭吵，而產生爭吵的背後都是希望感情可以更加堅定，所以爭吵時還是要盡量避免做出會傷害彼此信任跟感情的行為喔～ 延伸閱讀： 👉戀愛保溫法大公開！六招「戀愛法則」教學，讓你們永遠維持在熱戀狀態～ 👉過於善良的我們～總是「委屈自己對他人好」的星座，都是典型討好型人格 👉超神準心理測驗！你的內心小惡魔是誰呢？十題測出你最「禁不起什麼誘惑」！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #吵架 #吵架地雷 #吵架情侶 #情侶 #情侶吵架 #情侶吵架地雷 #情侶爭吵 #感情地雷 #戀愛 #戀愛地雷 #波波邱比特 #爭吵 #男女 

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有時候，真的很累又不能後退。 有時候，真的很煩又不能逃避。 有些委屈沒人懂，有苦無處訴。 時間長了，壓抑的久了，心思也就越來越重了。 或許因為隨著年紀增長，也許是因為經歷多了，把所有的一切往心裡放，克制住，心裡憋屈，害怕控制不好把人得罪。

印尼國際志工｜畢業前寫給自己的一封信

「大家總說我們都在尋找生命的意義，我不認為這是我們真正在尋找的東西，我覺得我們在尋找活著的體驗。」-約瑟夫.坎貝爾 更新過後的文章👉🏻 造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 那年暑假成為社會新鮮人時，我沒有踏上一畢業就就業的道路，趁著還擁有學校的資源去了一趟印尼當國際志工，那心靈的收穫滿到溢出來，是最棒的畢業禮物。 擔任國際志工前有著緊密的培訓課程，包括線上與學校的課程。在學校最後一堂的志工課老師要大家寫一封信給任何一個人，我寫給未來的自己。 未來的自己： （照片是從印尼峇里島離開前在飛機上拍的） 高中參加春暉有很多服務的機會，大學社團原本也想參加服務性社團後來還是沒有(跑去參加吉他社只去過一次)，即將畢業才得知學校有國際志工，幸好大四的畢業生能夠參與，雖然卡在七月畢業找工作的時間，但因緣際會下讓我有了目標，並沒有卡住之後的日子。期許自己結束這趟志工之旅能獲得什麼，與旅行有不同的收穫，與這些同伴們一起成長冒險，期許自己能夠克服障礙挑戰自己不敢吃的食物，不要害怕大熱天曬黑。 希望我們都好好的歸來，對自己未來更有方向與目標。下下禮拜即將畢業的我，又是一趟人生不同的旅程！ 2019.06.01 志工課 回頭看這封信，覺得那次的國際志工之旅是非常值得，無法用金錢與時間去衡量，雖然當時總是會害怕自己的選擇是錯的，但每個選擇都是對的選擇，不要害怕做選擇，我也成功突破自己的障礙吃了哈密瓜（？） 完整文章👉🏻 造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 【延伸閱讀】 📮 Instagram｜部落格 ＃國際志工＃志工＃印尼＃信＃畢業＃海外志工＃畢業生＃回憶

【2021染髮圖鑑】今年秋冬最流行的「特殊挑染」，保證讓你回頭率超高！

撰文編輯 ＃haru 今年秋冬不約而同都掀起一股挑染的風格，而這次的挑染跟以往的造型也很不一樣！相對來說變得更低調，但是卻完全不失魅力，想嘗試來點變化卻又會害怕太浮誇的女孩，完全不用擔心失敗率！無論膚色、髮長都能自己隨意做搭配，不妨一起來看看今年到底流行怎麼樣的挑染吧～ 👉超火髮色圖鑑！櫻花妹最愛的秋日「透明系髮色」，自然添加甜美好氣色！ 雙色挑染 跟一般的挑染不同，這款超有個性的雙色挑染，包含深棕色與淺灰色的搭配，大地色中帶點亮點的感覺很有歐美風，重點是既耐看有型，卻又不會過於浮誇，漂過的地方，就算掉色後也不會顯黃，而且還能修飾臉型，讓臉的視覺效果看起來顯小！ 👉2020秋季髮色推薦！日本妞都在瘋「南瓜柿子色」，超顯白黃皮妹也能駕馭 而且整體看起來非常有美感，又很特殊、獨特，想要挑染的部分更持久的話，也建議可以使用鎖色或是護色類型的護髮產品，來增加持色效果，是個一年四季都通吃的髮色，隨時想要換法都不是問題～ 👉2020秋冬最火髮色圖鑑！冷色調完全不挑膚，低調又充滿高級感！ 耳圈挑染 另外就是近期掀起流行的耳圈染，因為使用挑染在內圈，靠近耳多的地方，所以乍看之下並不會很顯眼，但是撩起頭髮的時候，可是美的無話可說，整體的反差感讓人不喜歡也難，而且如此低調的染髮，卻能帶來大大的驚喜呢～ 👉2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 些微隱隱約約的點綴，低調中顯得時尚、高級，率性中顯得魅力、獨特，如果擔心漂髮傷髮質的話，更是能夠選擇接髮的方式，就能輕鬆獲得一樣的效果。 👉2020髮色推薦！男友媽媽絕對愛的5種髮色推薦，榛果棕、黑茶色都上榜 以上介紹的這兩種髮色，都會比起一整頭的染色來說，這樣的挑染方式更顯得個人獨特的魅力，而且也更展現出不同層次的風格，已經厭倦枯燥乏味的頭髮了嗎，不如大膽挑戰一下不一樣的美麗吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2020秋冬 #2020髮色 #挑染風格 #染髮推薦 #漂亮 #耳圈染 #雙色染 #頭髮造型 #髮色趨勢 

對於六塊腹肌就是有一種渴望的迷思！那些讓我們一看再看的”ABS”cute boy

這個夏天還不知道「ABS」是什麼就落伍了！這裡的 abs 可不是指剎車系統，而是「abdominals（腹肌）」的意思，所以才常會看到有人說6-packs abdominals，也就是六塊肌的意思。 接下來就好好享受這些六塊肌男孩的肉林系列襲擊！ 陽光、沙灘、六塊肌！對於像健美先生一樣的那種超級肌肉男會感到很害怕，不過像這樣四肢結實，六塊肌又練得剛剛好就是女孩心中的一百分哪！ 蘇志燮的六塊肌也不容小覷！ 如果我沒有說，你知道這是金汎嗎？我一直把他歸在花美男系列的說…完全不知道他一有肌肉一秒變成野獸男孩，超性感！ 索爾除了六塊肌之外還有厚實的胸肌，完全剛好的線條！ 看到這邊已經覺得，視力從近視 600 度，降為 100 度假性近視而已了… 資料來源： 整理報導

《AMUSE—🎄聖誕眼影霜》

往⬅️⬅️⬅️滑更多照片 品牌： @amuse 聖誕彩妝系列-眼影霜 色號：GOLD 質地是果凍(*≧ω≦) 黏在眼皮上算牢固 不過一整天下來會掉到臉上 我個人是不介意 覺得蠻可愛的 喜歡用在眼皮上或是臥蟬的地方 點綴眼睛 眼睛亮亮的就是可愛！💗 跟別人說話都會忍不住盯著你的雙眸～ Btw真的好喜歡收集各種亮片 從小就是個亮片狂呢 （爸爸媽媽最害怕我玩亮片了，彷彿我去亮片泥巴滾了一大圈🤣）

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